【軽量級】お前らの画像up其の５【60�s〜70�s】

体重60〜70ｋｇまでの軽量級のオマエ画像うｐし晒せや！

★ 画像アップローダー
(PC用)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=metal
http://www.imgup.org/

(携帯用)※必ずPC閲覧許可すること！
http://imepita.jp/m/
http://pita.st/

前
【軽量級】お前らの画像up其の４【60�s〜70�s】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1208931090/

前スレ1000取った奴キエロ(｀´)

いちおつ

イチモツ！

>>1乙でございマッスル！

どうでしょうか？
評価お願いします
http://imepita.jp/20080823/801910/3036

まちがえてしまった
評価お願いします
http://imepita.jp/20080823/805390

わかりづれーよ ボケ！

昭和の香りがします。

まだ見てないけど、まあまあ良い体してんな。
腹筋は大事だからしっかりやれよ

ﾜﾛﾀ

まぁまぁ そう言わずに

>>7
後ろだけでなく前も見せてちょー！
なかなかの背中してますな。
厚み広がりともまずまずですな！

>>13
もう一回りデカくしたいんですが なかなか発達しませんね…
http://imepita.jp/20080823/863020

>>14
身長、体重はいくつ。

>>14
前もなかなかじゃないですか！
胸囲 上腕 前腕教えて下さい。
後トレ内容メニュー等も教えて下さいね☆

>>15
161.5 69.5 です

>>16
胸囲108前後（メジャーが104で切れてて計れません）
上腕３８、７ 前腕３１でした
トレは月曜に全身
木曜に全身の週２回です

その身長でそのボリュームだと、隣に普通体型の人間がいたら
遠近感が狂いそうだなｗ

毎回全身やるのか
凄いな

>>20
全体的にセット数が少ないので２時間弱で終わります
全身５分割で週に５日やってた時より体力的に楽になりました
質問なんですが
重い重量でガンガンパワー伸ばしていくのと
軽い重量でﾌﾙﾚﾝｼﾞ ｽﾄﾘｸﾄはどちらがﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟによいでしょうか？迷ってます

>>21
高重量でやったほうがいい
あとＢＩＧ3の記録は？

>>18
トレをする日を増やして、1日で全身をするのではなく、2日か3日に分けて全身をトレするようにしたら もう一回り大きくなると思いますよ。
1日で全身トレしてたら時間もかなりかかるし、集中力も持たなくなり、さらに力も100％出なくなってくるので、最低でも2日 欲を言えば3日に分けてトレしてみてはどうでしょうかね！？
分けてすると種目も減り 各部位を徹底的に追い込めるはずなんで 今よりもサイズアップ間違いないと思いますよ☆

力抜いて撮れよ
なんかごまかし臭がする

>>22
重いのに切り替えてみます
ﾍﾞﾝﾁ、ﾄﾚ重量102.5
ﾃﾞｯﾄ、ﾄﾚ重量80(ﾍﾙﾆｱのﾘﾊﾋﾞﾘで)
ｽｸﾜｯﾄ、ﾄﾚ重量80(膝壊してて8年ぶりに再開)
>>23
ﾄﾚ予定を見直してみます
有り難うございます
>>24
バレましたねw
以前他スレに貼った画像ですが
http://imepita.jp/20080824/039550

>>25
森先さん？違う？

>>21
基本はストリクトなんですが、フルレンジじゃなくて目的部位に一番効く可動域だけで、常にバーベルやダンベルの重さを感じとり 目的部位をゆっくりと収縮さすのがベストだと思いますよ。
要するにストリクトは基本で
後は一番おいしい可動域だけを使い重量をガンガン増やして行くのがバルクアップには必要と思いますよ。
いくら凄い重量を反動を使ってトレしても、結局目的部位以外の筋肉も動員してしまうので
結果的に目的部位にはあまり刺激が入らないので
反動を使うのはオススメできません…
バルクアップにはストリクトでなおかつ高重量で、目的部位に一番効く可動域って事だと思いますよ。

高重量を恐れてるとデカくなれない

>>26
違います 渡○です
>>27
今までカールとかでも下まで下ろし 力が抜けてました…
力が抜けないよう注意してﾄﾚしてみます
刺激にも意識を集中してみますね
有り難うございます

だな。反動使ってでも高重量はどんどんやっていった方がいい。その後重量落としていくセットでじっくり効かしていけば十分バルクあっぷにつながるし。

見れないよ

再うｐおね

消すのはえーよタコ

高重量もいいが無理すると関節壊すからなー
以前 エブリタイムでニ頭と三頭やったんだが
一ヶ月で重量１０ｷﾛ延びた
しかし関節ボロボロに

http://imepita.jp/20080825/669710

>>35

書き忘れましたが180 63です

>>36
俺とほぼ同じ身長・体重。

しまってるね。
胸囲・ウエスト・上腕は何センチ？

６０ｋ無い様に見えたけどデカかったのか。

無駄な脂肪がなさそうだから筋トレはじめれば面白いように変化が分かって楽しそう

>>37

胸囲89 ウエスト68 上腕は力こぶをつくって４２です

４２？もう一回計ってみた方が良いよ。

42もあったらライオンの檻に飛び込んでやる

ここはクソガリ初心者スレじゃねーぞ

32の間違いだろ

441 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/08/25(月) 19:18:09 ID:RGCyfNcy
http://imepita.jp/20080825/669710

42吹いたｗ

>>40

すみません３２でした

42もあったら樹海にある女の自殺死体のケツから頭突っ込んでやる

>>47
何歳？

>>49

１６です

>>50
若くて羨ましい。
これからデカくなるんじゃないかな？

16かよ　そんな年の時はネットなんてやる暇すらなかったぜ　
あと180cmもあるなら80kg以上ないとマッチョに見えないぜ

とりあえず腹出てもいいから食いましょう。
見ると骨格がまだ少年だし

いやいや、無茶食いはしない方がいい
きちんと栄養とるのは大事だけど、この体系を崩すのは絶対にもったいないよ

18ぐらいならこれでいいんじゃ？
増量期スレに貼ってあったが


ジェイカトラーのオリンピアダイエット
食事1 ： 1ポンドの魚、シリアル、白米
食事2 ： 1ポンドの魚、白米、エゼキエル（ flourless ）パン
食事3 ： 20個の卵の白身、シリアル、白米
食事4 ： 1ポンドの魚、白米、エゼキエル（ flourless ）パン
食事5 ： 1ポンドの魚
食事6 ： 20個の卵の白身
食事7 ： 1ポンドの魚

モンスターボールとジャクソンビル高校生を一緒にすんな

エゼキエル書 第25章17節

http://ish.chu.jp/blog/archives/2005/12/post_143.html

>>34です

実は２歳から１２歳までずっとレスリングをしていたため基礎代謝が高いのか食っても食ってもふとれません
柔道をやっている知り合いに奨められこの頃は練習中にコーラを飲むようにしているのですが腹が緩くなるだけでなかなか体が大きくなりません
どうしたらよいのでしょうか？

よろしくお願いします

>>58
書き忘れましたがいまはダンスをしています

>>58
水泳選手の食事メニューを参考にしてみたら

フェルプスの食事メニュー凄かったな。

一家族分だろあれ…

ビルダーもあれくらい食うのかね。

http://imepita.jp/20080826/862180

この人が身長１６６�pくらいだとしたら
この見た目では体重はどれくらいかな？
ちなみに体重はライトウイエトクラス

首長竜みたいなやつだな

魔裟斗
http://www.silverwolfgym.co.jp/professional/01.html
なんかデブってないか？

いつもこんなもん

>>64
多分80前後だろ

やっぱ訂正
多分75前後

166ならそんなもんかな。70後半あたり。

>>63ビルダーは１日一時間だけ無酸素運動してあとは、有酸素は筋肉によくないでしﾌｯﾌﾋ！回復中だから動きたくないでしﾌﾋﾌﾋｯ！
とか言ってるからそんな食わないでしょ

食うみたいよ。

廣田夫妻は１日に3000kcalくらいしか食わないよ

どうだ雑魚どもhttp://imepita.jp/20080907/785160

すげえ！
ナチュラルでこれですか？
ステ入れてますよね？？

>>75糞ガリ乙
センスある奴はナチュラルでも十分可能なレベル

>>74
肩幅広いし胸板も厚いなぁ
トレ暦どれくらいですか？

ttp://uproda11.2ch-library.com/src/11116480.jpg

これからトレーニングはじめよと思います。
どうですか？

>>78
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2483.jpg

この人かな？

途中で送信してしまった

この人かな？と一瞬思ったけど、腹筋の形が違うね。

>>78
大陸へ帰れ

>>79
ステ？

金剛力士像
http://www.butsuzou.com/jiten/niou.html

これくらいの肉体が理想？

>>74
何、この汚物。
ゴミみたいな体してんなｗ

>>83
宣伝乙

>>74
腹出てんだが…

>>84釣られるな

>>74-77
w

流れに吹いたｗｗｗ　いろんな意味で気持ち悪いｗｗｗｗ

普通に嫌味じゃないの？

ラーメンが食いたいので減量終了
記念貼り

77kg
http://imepita.jp/20080910/192250

70kg
http://imepita.jp/20080910/192570

現在69kg
http://imepita.jp/20080910/192950

凄い体ですね
BIG3の記録教えてください

>>92
減量前で
B115*1
S120*4
D130*7
腰が良くないんでスクワットとデッドはマックス挑戦はやらないっす
今からチンニングやりにいこーっと

それででその体かよ・・
やっぱり才能って凄いな

あー疲れた
もうちょっと扱える重量増やしていきたいけど
ホームトレだしちょっと難しいかもしれん

【中量級】ガタイ画像うｐスレ【70kg以上90kg未満】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1221019741/l50

>>94
お前の効かせ方が下手なだけ

>>91
なんか減量ってよりしぼんでるだけなような気が…
減量失敗した?

>>91
減量前が一番よかった。なんかかなりちちんでねーか？

以前初心者スレでアップした者です。180*68*8 BIG3はデッド140、スクワット130、ベンチ120です。http://imepita.jp/20080911/030310

>>100
それマックス？

すげー…

>>100
正直絞れてるだけかな

>>100
かっけー！これくらいが俺の理想だ

>>100
羨ましいなーこの上腕二頭筋！

>>100
理想

ただのガリじゃねえか

お前ら理想低くすぎ…
だから伸びないんだよ

70キロ以下なんだから、
これはカッコイイ！でいいんじゃないの？

>>98-99
やっぱそうか
自分でもうすうす気づいてはいたんだｗ
もうチョイうまく減量しないとね

>>108
伸びてもレスラー体型だけは、いやだ
みっともない

絞れてても伸びないのだけは、いやだ
やくたたない

>>100
ベンチ120も挙がるの？
>>93がベンチ115なのに。
すごいパワーだね。

http://p.pic.to/tgc4m
体重をあと５キロ増やしてガリから脱出したい

ガリには見えないよ

俺、>>114を少し太らせたぐらいの体でベンチ100なんだけど。　
120ぐらいになるとマッチョに見えはじめるの?　それとも筋肥大トレじゃないからかな

>>100
ダンベルカールのMAXは?

100っす。ダンベルカールはバーベルカールの後にやってるんで重いのは無理です。バーベルMAX70ｷﾛ、ダンベルは26ｷﾛです。

↑あっ、もちろんチートですが

>>119
トレ歴は？

>>118
ダンベルが100かとオモタ

4日っす

119っす。トレ歴はブランク入れて三年くらいです。体重はトレ前は58ｷﾛ、目標は75ｷﾛ。ちなみに33歳のｵｻｰﾝです

>>100
>180*68*8
8って何の数字？

体脂肪率ぢゃないですかね？

歳じゃないでしょうか？

>>114
さーふぃん焼け？

精神年齢だよ、常識だろ！

だあ〜れだ＼＾o＾／

忘れた（笑）

http://imepita.jp/20080911/772661

スレタイ読んでね

70ｷﾛ以上あるだろコレ

まさか…この大胸筋だけのガリは…じ、…

なんだこのハイパーベンチフリーク野郎はw

大胸筋自重www
70キロ代後半では

>>100
まぢでかっこいいっすね！
バランスがやばいぐらいとれてるし。
ちなみに、初心者の頃からどのぐらい時間かかりました？

100でかっこいいとか・・・・笑えるな
体脂肪率が低いってこと以外価値なし

>>137
ｍ９

>>137
じゃあお前がアップしてみろよ

>>139もついでにしてみろよ。

>>137
凄い体されてるんですね！
文面からオーラが漂ってます！ビンビン感じますよ！
画像のうｐ待ってます！

チートでもバーベル70kgはすごいな
俺は調子良くて60kgで8レップくらいだ

もちろん俺もチート

171�p 68�sﾃﾞｽ
http://imepita.jp/20080911/825770

136＞初めの2年間は軽重量高回数しかやってなくて体重も62で止まってましたが、今年に入ってから高重量を勧められて週5で4分割のトレ開始。少しバルクがついて現在68です よって最初の二年を初心者と考えると約9ヶ月くらいですね。

>>144
大胸筋トレは何やってますか？

142さん60で8発は俺無理ですよ。ギリギリ6発がええとこですわ、70ｷﾛはチートで2回が限界ですから。

>>144
相変わらず首が気持ち悪い…。

なんだこの首は

つぎはぎだらけのダミー人形みたいな体だな

>>144この方みたことある｡たしかディップスメインの人だよね？

>>151馬鹿っぽく見えるからﾀﾒ語使うならこの方、とか使うなよｶｽ

すまん、自分でも気づいたｗ低学歴なんで気をつける｡指摘ありがとう｡

ホクロうＰします

http://imepita.jp/20080912/282980

いいかげん飽きた
隔離スレから出ないで欲しい

ｽﾏｿ〜過疎ってたからよん

わかりました（笑）

爺は見せたがりなんだよ！な？どうせなら背中見せろ！

>>156

＞ ｽﾏｿ〜過疎ってたからよん

気にしなくていいよ

＞ わかりました（笑）

↑忘れないでね（笑）

>>156
ルール守れないクソコテ乙です

筋肉見せつけてぇだけだろ糞ジジイ
骨格と胸筋以外糞だからあんま調子のんな
ダンベルカール30kgできてからでしゃばれや

隔離スレってドコー？

>>161
雑談好き

>>144
消えてる。ひょっとして前スレの最後の方でやたら叩かれてた
人だろうか？　あれからどう変化したのか見てみたかったな。

>>100
こんな体でベンチ120キロは無理だろ

パワートレなら余裕で可能
しかしベンチ以外弱いな

いや、こんな体じゃベンチ120キロは無理。

５月６９ｷﾛ
http://imepita.jp/20080912/798970

今６９.７ｷﾛ
http://imepita.jp/20080912/790610

身長１６０センチ以下？

>>167
まさにオレの理想の体！
トレーニング暦どのくらいですか？食事とトレ内容を教えて貰えると嬉しいのですが・・・。

でぶこいからもちと絞れ

>>167
おお〜
いいねぇ

>>166
パワーリフティングってしってるか？
無知じゃなきゃそんなアホなこと言わんぞ

>>166
ひっしだなｗ

>>168
161〜2です
>>169
ケガや挫折してた時期を含め１０年ぐらいやってます…トレ歴の半分以上は停滞してました(´Д`)食事は一日計６回、鶏肉３回と プロテインを３回飲んでます
>>170
来年の４月までは増量します

>>169
トレ内容は
月曜に全身やり
木曜に全身やってます
全体にセット数が少ないので
一回のトレは１時間４０分で終わります

ダンベルベンチは何キロすか？

>>175
何歳ですか？
10年継続するモチベーション維持の
秘訣を教えてください

>>175
すごいですね！
ベンチプレスは何キロでセット組んでますか？
MAXも教えてください！

>>174
10年間もされてるんですか。大ベテランですね。
セット数が少ないとありますが、その他にトレーニングの特徴はありますか？

>>176
ダンベルベンチはやってません
ダンベルフライなら２７ｷﾛでやってます
>>177
ﾓﾁﾍﾞｼｮﾝ続かないですよ
ヤル気になる→停滞する→適当にやる→町で巨人デブDQNに威嚇される→ヤル気になる→間接痛める→適当→また威嚇される→ヤル気になる→停滞
そんな繰り返し(´Д`)３３歳
>>178
ベンチは105でセット組んでます
MAXは１２５です

>>167
小さいのにそんなに筋肉つけてどうするの？
バランス悪くない？

>>180

モチベのあげかた、わらた

>>179
１０年やってても 教わったのは最初の基本だけで後は自己流ですね
最近はストリクトに 重さにムリをせず ケガせず 栄養をちゃんと取って
基本に戻った感じです

トレ中は利かせ方を意識したり、オーバートレにならないようは気つけてます

>>183
>>181の質問に答えてください

>>183
なるほど。参考になった
�d

>>184
最近の小学生 俺よりデカイんだよ ６年生で１６７センチ ５５キロ(´Д`)
せめて横にデカクならなきゃ俺の立場が無いではないか(´Д`)

え？マジで１６０しかないの？コロコロ遺伝子を継いだ子供が可哀相・・・

ガティムティ

馬場孝司と仲良くなれそうだな

あ？馬場さんは173cmあるという話もあるけど？

>>172
>>173
何にせよ、こんな糞みたいな体じゃ120キロは無理ｗ
自演してまで必死なのはお前だろクズ

ここにめ>>191みたいなクズがいるんだな。これではUPする人もその内いなくなるな。

最近うpする人増えたな。
とりあえず目指すところは爺か>>91ぐらいだな。

>>191
消えて

>>193
最近は真面目にトレーニングしてるアップしてる人が増えたよね。
夏休み期間中の初心者スレなんて大半がただのガリなのに、それを誉めたたえる状況にはワロタｗ

>>195
んだんだ。
いい流れで続いてほしいな。
オレもはやくうpしても恥ずかしくないような腕や胸をつくりたいぜ。

http://imepita.jp/20080913/267960


中途半端な糞トレーニーです。よろしくお願いします。

>>197
初心者スレに帰れ

>>198
冷たいw

>>198
ありがとうございます。そうします。

でもおれが１７歳の頃はもっとウンコだった
つうかなんもやっとらんかったｗ

>>192
>>194
誰も体は馬鹿にしとらん。
こんな糞みたいな体じゃ、ベンチ120キロは無理だって言ってるだけ。
ジム行って120キロ挙げる奴の体見て来いやカス。

＞誰も体は馬鹿にしとらん。
＞こんな糞みたいな体

日本語で・・・ｯ
せめて日本語で・・・ｯ!!

この体でベンチ115キロ一発。まぁそんなもんかって感じ
http://imepita.jp/20080910/192250

こんな体で120キロ挙がる訳無いだろ。
180センチ以上、68キロってｗ
http://imepita.jp/20080911/030310


まぁ、120キロのバーベルを触った事もない
軽量級のカスじゃ想像も出来ないんだろうけどさｗ

つーかパワーは人によってかなり違うよ
ジムでクソガリが100kgのバーベルを用意してたんで失笑してたら、10REPもこなしやがった

ヒント:なべやかん

ID:A1bpBa4E

児玉が180キロをオモチャのようにヒョイヒョイ上げるのはどう説明するんだ
お前は児玉に向かってこの体じゃ150キロも無理
君そんな重量触ったことも無いんだろうねｗ
って言って来い

パワーも糞も、こんなペラペラの胸板で120キロ挙がる訳ないだろｗ
パワー以前の問題だわな。

もういいから寝ろ

ここまでくるとただの嫉妬にしか見えんな
なんのための筋力うｐトレーニングだよカス
こいつなべやかんの140kgもメディアの捏造とか言うつもりか

ID:A1bpBa4E
なべのやかんさんをバカにするんじゃねぇ

どいつもこいもなんでこうも
べったりした体なんだ?
走ってないだろｗ
オレはボディビルよか
ブルース・リーみたいな感じの体を目指している
まあ、もうなってるけどね

うーん、俺は胸板より背中が誇れる男を目指すぜ。

俺は替え玉を目指すぜ！

ラーメンなんか喰わんでたんぱく質を喰うんだい！

やかんはベンチシャツ着ての記録じゃないか？

ノーギアでも120は行けるだろ
つまり体重や筋量で筋力を計る奴はバカってことだ

>>208
よっぽど肉襦袢な体なんだな。

>>217

＞ ノーギアでも120は行けるだろ

それも憶測だろ、言ってる事は同じだよ
動画晒さない限り証明のしようがないんだから論じるだけ無駄
あとは馬鹿だのゴミだの言い合うだけ

ノーギア時は100で8レップらしいぞ
とりあえず筋量から筋力は計れないから

つーか、体見ればある程度推測出来るだろ。
見た目と違って、パワーがあるとか馬鹿かよ。
見た目は細いけど80キロ挙げるとかならわかるけどな。

120キロは見た目は細いけどパワーがあるどうこうじゃ挙がりませんよｗ
初心者スレかよｗ

>>100みたいな糞みたいな体で、ベンチ120とか大嘘だよ。
180センチ68キロってｗ
ベンチ120キロって、このスレのガリじゃ想像つかないんだろうけどさ。
ベンチ120はダンベルベンチにすると、40キロ×2をきっちりフォーム崩さずに10rep×4回できる力だぞ
ダンベルベンチマックスなら45キロ以上。
>>100みたいな糞ガリが挙がると思うか？

軽量級だけあって、知識、経験も初心者レベルだよなｗ

なんでここまで必至に食いつくのか理解できない

だから>>100が動画で証明するのが早いかと。

ダンベルベンチからバーベルベンチを出しちゃうところからしてお前が初心者だろｗｗｗ

>>221
お前の体をみてみたいな

>221
今ダンベルベンチ３５キロ７、５，２ですけど、いまいち正しいフォームってのが分からないんですけど、参考に出来る動画とかあります？
ちなみに、どんどん重量うｐできるように頑張ってますけど、３５キロ７、５，２くらいだと次（３７，５キロ）に行くのはまだ早いですか？

>>212
是非 ブルースリーばりの肉体うｐ

犬の体はかっこよかった。

>>100が120上げる動画うРしたら>>121はフリチン土下座動画うРで良いかと。

人を批判する時はまず自分の画像見せてから

なせ疑う？


嘘ちゃうやろ

爺さんＢＣＡＡとってんの？
目的は何？

>>221みたいなのは画像晒しても晒さなくても人をカス扱いするゴミだ。
日常生活で嫌われ、どこの板に行っても嫌われ居場所がないから叩きまくるんだろうな。
こんなヤツが大した体してるとは絶対に思えない。
ぅｐしてる人もこんなゴミの言ってる事は気にしないで以後スルーでいい。

ちょっとまて
この執拗に叩いてるやつの文章を見てみろ

チンの文章にソックリ

とりあえず写真の彼はマスキュラーポーズとったらいいんじゃないか
腕上げちゃってるとよけい薄く見えるからね

見た目は普通だが210キロノーギアで上げる選手の存在はどう説明するんだ

>>234
キーワードのダンベル40キロを10回…チンはこれは本当にできるようだW

脳内セレブのチンだったか、この粘着荒らしは

>>100が動画upしたら、俺はフルチンでチンポに『ごめんなさい』って書いてバイブくわえて120キロ挙げてる動画upしてやるよ。
別に体を叩いてる訳じゃなくて、120キロって嘘を書いてる事に文句つけてるだけ。
ダンベルの話をしたのは、バーベルベンチ120キロを知らないお前らでも
ダンベルベンチ40キロ、45キロは想像出来ると思って書いたんだよ。

チンだったのか
最低だなオマエ

>>226
ジム行って見てもらえ。

>>240
チビはひっこんでろ！

>>100です。
自分のせいで荒れてしまいすみません。
確かにベンチ120は嘘です。ベンチマックスは100キロ一発です。
やはり見る人が見ればわかるんですね・・・

50キロダンベル動画を2ヶ月待てと言う程度のチンカスがまた弱い者イジメかW 本当にご苦労様W

>>242
偽者おつ。
文体が違う
１００っす。

ID違うしニセモノかもしれないから保留

またチンが携帯使い分けての自演が始まったかｗｗ
電車とかに轢かれたらいいのに！

>>244
動画上げたら？チンカスのフルチン動画晒しにご協力を。

もう止めておこうぜ（´・ω・｀）
みんなこいつが馬鹿だって分かったろ
それでいいじゃない
謝罪の動画だって絶対うｐしないよ

>>247
俺は>>100じゃないよｗ
>>244の意味わからんかった？ｗ

ケツアゲ一発でもいいから、はよ動画upしろや。
画像だけで嘘ってわかるがな。
180センチ、68キロの糞みたいな体で120キロとか、とんだ大ホラ吹きだなｗ

120キロってのは、お前みたいなゴミみたいな体じゃ挙げられないんだよ。
真剣にトレしてる人間に失礼だと思わないか？あ？カス

>>250
お前みたいなゴミが一番失礼だぞチンカス

http://imepita.jp/20080913/794610

身長173体重68ベンチ110スクワット高１時130×12握力77

高３です。宜しくお願いします。

初心者スレってのがあってだな坊や・・・

>>252
うーんｗ
これはさすがに釣りだろうｗ

ちなみに野球部でした。釣りじゃないです。

>>255
高1時の記録だろ？ベンチとスクワット
胸がしぼんでるし明らかに今の体じゃ110も上がらないだろ

>>252
だらしねぇ乳首だなぁ
しゃきっとさせろ!それから出直して来い！

野球部のベンチやスクワットなんて大抵ハーフレンジだからありえる

腕相撲は学年１位です。文化祭でやりました。ハーフの記録です。

この体で学年一位？君の学校には柔道部とか無いの？

>>258

それで扱うことになるなら１５０以上楽勝なんだが（笑）
スクワットも２００以上楽勝

養護学校で一位なんだろ

>>261
ハーフでも150は別次元だろ
うｐしてみてくれ

だから初心者スレに書きました。もっと強くなりたいのですが、どうしたらよいでしょうか？

>>263

体重８５あるしね

アップはしないよ

>>265
はいはい（笑）

>>264
何に強くなりたいのか分からんが無難なところでBIG3+チンニング
腕相撲とかアームレスリングに強くなりたいなら専用スレがあるからそこを覗いて見れ

体重85の奴が軽量級スレに固執する理由が分からない
階級違う奴見て何の刺激になる？
うｐしないのはできないだけだろ結局
そうやって格上気取ろうとするからチンもお前も穴を捲ることになるんだよ

>>267さん
ありがとうございます。腕相撲と見た目よくなりたいです。いろいろ覗いてみます。

チンさんはうｐしてるだろ煽る事しか出来ない負け組嫉妬クソガリ野郎！

http://imepita.jp/20080913/832900
身長173cm 体重63kg 23歳
筋トレは５日前から始めたので、これからもっと頑張っていきます。
ここを重点的に鍛えたほうがいいとかあれば教えてください。

>>271
最低でも一日11食10000kcal摂ってトレしろ。

○○を○○キロでやってるって書き込みで、嘘だろ？と指摘されて
動画upする奴を見た事が無い。
本当に出来るトレーニーなら自信満々でupするはずなんだがなｗ
そういう場合は、本人は出て来ず不自然な擁護レスが増える不思議。
最近腕相撲スレでも、そんな奴見たわｗ
このスレと同じような流れだったな。

＞○○を○○キロでやってます
＞すげえ
＞いや、無理だろ
＞自分の狭い世界で考えるな。○○キロとか普通だし
＞とりあえず、動画upしてみろ
＞・・・
あやふやで終了。

こんな掲示板で、出来もしない数字や嘘のエピソード書いたりして
虚しくならないのかねぇ？

ID赤くした時点で負け

100です。なんか見ない間に荒れてきましたね、まさかベンチ120ｷﾛで叩かれてるのは意外でした。動画を挙げろと言われましてもジムでカメラ撮影とか無理だし、確実に怪しまれると思う。120上がるもんは仕方ないんやから まぁギリギリ一発ですけどね。

また出来る、出来ないでモメてんの？（笑）本人が挙げたって言うんだからいいぢゃんか。愚痴る暇あるならトレーニングするよろし。

>>265
ほら、結局逃げる
そんな惨めで悔しい思いするなら最初から謙虚になればいいだろ
無意味な虚勢張るからボロが出て自滅するんだよ
ウエイト板はこういうバカが後を絶えないな

>>273
お前こそむなしくないの？？

お前が一番かわいそうな哀れむべき存在だと言うのがスレの総意だと思うんだがな

>>271
重点的に鍛えたほうがいいというか、つけたほうがいいのはやっぱり体幹筋だろうな
「〜の部分が弱い」とかそういう高度なレベルにはまだ達してない

>>272の言う事はやめとけ。筋肉もつくだろうけど、素人から見たらただの豚だ。

うそ〜
ウエイト板来てるくせにハーフの記録を堂々とマックスとか言うやついるの？
がっかりだわ

>>278が身長162センチ、体重58キロのダンベルベンチ20キロスレの住人だったら泣けてくる。

中級スレもこんな感じでできるできないでもめてたな･･･昔

>>281
実際その身長なら増量期の体重の目標はどれくらいかな？
ＫＩＤが63〜65kg前後らしいから70kg前後か？

>>268

固執はしてないよ
上がってきてんの片っ端からみてるだけ
固執してんのは君とチンカスだろ

そうやっていちいちレス返すのは固執
俺は70以下だからいて当然だが、お前は85もあんだから来る理由がないだろ
うｐできないヘタレなら虚勢張るなっつーの
見苦しいにもほどがある

>>285

＞ そうやっていちいちレス返すのは固執

じゃおまえも固執だな

＞ 俺は70以下だからいて当然だが、お前は85もあんだから来る理由がないだろ
だから理由は書いただろボケナス、字が読めねーのか

＞ うｐできないヘタレなら虚勢張るなっつーの
＞ 見苦しいにもほどがある

おまえこれ自分の事じゃん（笑）

　　三|三
　　イ `＜　　　　　　　　 　 　 ,.．-──- ､　　　　　　　　　_|＿
　　￣　　　　　　　　　　 　 ／. : : : : : : : : : ＼　　　　　　　　|＿　ヽ
　　　∧　　　　　　　　 　 /.: : : : : : : : : : : : : : ヽ　　　　　　（j　　）
　　 /　 ＼　　　　　　　 ,!::: : : :,-…-…-ミ: : : : :',
　　　　　　　　　　　　　 {:: : : : :i '⌒'　 '⌒' i: : : : :}　　　　　_ヽ＿∠
　　└┼┘　 　 　 　 　 {:: : : : |　ｪｪ　 ｪｪ　|: : : : :}　　 　 　 ｌニl ｌ ｜
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　　　_＿　　　ヽ ヽ.　　_ .ヾ: :: :i　r‐-ﾆ-┐ | : : :ﾉ　　　　　　　 _
　　　 ／　　　　 }　 >'´.-!、 ゞイ! ヽ 二ﾞノ ｲゞ‐′　　　　　　l　 ｀ヽ
　　　´⌒)　　　 |　　　 −!　　 ＼` ｰ一'´丿 ＼　　　　　　　l/⌒ヽ
　　　　-'　　　 ﾉ　　　 ,二!＼　　 ＼___／　　　/｀丶､　　　　　 _ノ
　　　　　　　 /＼　 ／　　 　＼ 　 /~ﾄ､　　 ／　　　 l ＼
　　　　　　 /　、 ｀ソ!　　　　　 ＼/l::::|ハ／　　　　　l-7 _ヽ
　　　　　　/＼　　,へi　　　　⊂ﾆ''ー-ゝ_`ヽ、　　　 |_厂　_ﾞ:、
　　　　　 ∧　 ￣　,ﾄ｜　　　 >‐-￣｀　　　　＼.　　| .r'´　　ヽ、
　　　　　,ﾍ　＼_,. '　| |　　　　丁二＿　　　　　7＼､|ｲ　_／￣ ＼
　　　　 i 　 ＼　　 ハ��　　　 　　 |::::|`''ｰ-､,_/　 /＼＿　 _／⌒ヽ

http://imepita.jp/20080914/019020
身長169
体重64

初めて張ります。
まだまだ雑魚です。

やたら背中の広がりが凄いな

なんか背中からゲイのオーラ出とる…

>>288
背中は広いな
トレーニング暦どれくらい？
体脂肪率が高いようだけど、前はどんな感じなの？

お陰さまでゲイではないですが、トレ歴はブランク一年半。

BIG3はベンチ65kg
デッド110kg
スクワット80kgです。

脂肪が付きやすくて、今は17〜19％ぐらいです。

ちゃんとトレ再開してからは２ヶ月半です。

前は後程。

お前らってなんでそんな体で
そんな重量さばけるの?ってくらい
ぷよぷよなヤツ大杉ｗ

殆ど嘘だからだろｗ
ウエイト板はハッタリ野郎が多すぎｗ

>>252がベンチ110キロってｗ
この板じゃベンチ100キロはカス扱いされているけど
レイザーラモンで105キロ、小島よしおで90キロだぞｗ
100キロ挙げるにはそこそこの体がいるし
120キロとなると180センチ、68キロ程度の糞ガリが挙げられる重さじゃないのよ。

>>252
なんか胸陥没しとる。
大胸筋断裂でもしたんか？
それともこれが漏斗胸と言うやつなのか？

確かになんか自己申告の重量おかしい。
爺が120で
>>91が115ってのは理解できるけど、後はサバ読んでる感じ。

>>288
ゲイパンツ

荒らし、煽りはスルーで行こうぜ！きりがないから！

>>288
チンコみたいな背中だ

>>270
流れる用に読めば何かワロタｗ

>>286
ハーフなら150余裕とか抜かしてるお前が一番見苦しいぞｗｗｗｗｗｗｗ
ベンチ100も挙げられんガリ雑魚がほざくなｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>302
ハーフでも、日本人でもどっちでもいいじゃねーか。
外人キライなのか？

…

>>302

ちょい前にダンベル６０ｽﾚで背中と脚はあげたよ
アップしろアップしろってうるせーから

煽ってもいねーのに馬鹿みてーに過剰に反応する自分の事を客観的にみてみろよ
なんかあればクソガリだの雑魚だの自己紹介繰り返してよ〜
おまえアップしろよ、あげなかったらクソガリなんだろ？

だったら今ここでうｐしても問題ないはずだが
今うｐできないなら前うｐしたってのも信憑性皆無だろ

ところで、sageで13時半に書き込まれたのが最後なのに何で来てんだ？
固執してないんだろ？

>>306

＞ だったら今ここでうｐしても問題ないはずだが

＞ 今うｐできないなら前うｐしたってのも信憑性皆無だろ

エラソーにしてるけど自分であげてもいないのに頭おかしいだろ


＞ ところで、sageで13時半に書き込まれたのが最後なのに何で来てんだ？

うわ〜（笑）

＞ 固執してないんだろ？
おまえはオレにくびったけだな（笑）
なんで固執すんの？（笑）
レスしなきゃおまえみたいなウンコ相手にしないけど？
上のﾔﾂもアップしろって書いたら消えたな（笑）
おまえ人の事ばっか言ってて恥ずかしくねーの？
このｽﾚの住人なら立派な身体でもアップしたら（笑）

また基地外が粘着してるな。

>>284見ろよ
痴呆がお前は
とりあえずうｐしないなら消えろ
お前は場違いだからよ
口でなら何とでも言えんだよネット弁慶

>>309

＞ 痴呆がお前は
＞ とりあえずうｐしないなら消えろ

なんでアップしないのにおまえ消えないの？

＞ 口でなら何とでも言えんだよネット弁慶

なんども自己紹介しなくていーよ、もうおまえの事はよくわかってるから（笑）

俺は他のトレーニー見てモチベーションあげてるんだよ
お前は85kgもあるなら中量級スレ行けよ
アホか

>>311

＞ 俺は他のトレーニー見てモチベーションあげてるんだよ

それはおまえの勝手だろ？
＞ お前は85kgもあるなら中量級スレ行けよ


別にあがってきてるﾔﾂ見てるだけなんだから何見たっていいだろう
レスしなきゃ相手しないと書いたよな？
おまえ自分の事わからないﾔﾂだよな（笑）滑稽（笑）
もうレスすんなよ

あ、あと固執って言葉好きだな（笑）

もう駄目だろこいつはｗｗｗｗｗ
ネット弁慶の典型だよ
チンスレの釣り人と同じ
重量だけ言ってうｐしない
うｐ要求されたら「じゃあお前からうｐしろ」っていう
そして叩かれたら粘着
同一人物なのかこれは？ｗｗｗｗ毎度毎度学習しねーもんなｗｗｗｗｗｗｗ

お前ら、デブチンの煽りに付き合うなんて時間の無駄だぞ！

さっき上がってもいないのに書き込んだよな
いい加減見苦しいわ
俺はスレの住人、お前はスレに全く相応しくないただの荒らし
消えるべきお前がレスしなきゃまるく収まるからお前が消えろ

182 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/09/13(土) 00:14:56 ID:IFogzv8h
>>180

モチベのあげかた、わらた

216 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/09/13(土) 18:40:52 ID:IFogzv8h
やかんはベンチシャツ着ての記録じゃないか？

219 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/09/13(土) 19:09:19 ID:IFogzv8h
>>217

＞ ノーギアでも120は行けるだろ

それも憶測だろ、言ってる事は同じだよ
動画晒さない限り証明のしようがないんだから論じるだけ無駄
あとは馬鹿だのゴミだの言い合うだけ

261 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/09/13(土) 22:28:23 ID:IFogzv8h
>>258

それで扱うことになるなら１５０以上楽勝なんだが（笑）
スクワットも２００以上楽勝

265 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/09/13(土) 22:38:36 ID:IFogzv8h
>>263

体重８５あるしね

アップはしないよ

>>313

あのさハーフとフルレンジじゃ扱える重量、天地なのはわかるか？

重量ばっかに目が行き過ぎてて興奮してる自分がどううつってるかわかるか？
人に要求するならまず自分からってのは社会の常識だろ
アップ要求して自分はせず人にエラソーに書き続ける神経はまともなのか？
ネズミやろーが調子にのるな

　　　　　 　　　＿＿＿_
　　　　　　　／　　 　 　＼
　　　　 　／　　⌒　 　 ⌒＼　　　　　モチベのあげかた、わらた・・・っと
　　　　／ 　　 （●） 　（●） ＼　
　　　　|　 　　 　 （__人__）　 　 |　＿＿＿＿＿＿＿_
　 　　 ＼　　 　　 ｀ ⌒´ 　 ,／　.| |　　　　　　　　　　|
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼　| |　　　　　　　　　　|
　 ／´ 　 　　　　　　　　　　　 　 | |　　　　　　　　　　|
　|　　　　ｌ 　 　 　 　 　 　　　　　| |　　　　　　　　　　|　　
　ヽ　　　 -一ー_~､⌒)^),-､　　　| |_＿＿＿＿＿＿__|
　　ヽ ＿＿＿＿,ノγ⌒ヽ)ニニ-￣　　　| |　　| 　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（本当はバーベル握ったことすらないおｗｗｗｗｗｗｗ）
　　　 　 　　 ＿＿＿_　 　　　○
　 　　 　　／ _ノ 　ヽ_ ＼　。　　 それで扱うことになるなら１５０以上楽勝なんだが（笑）
　　　 　／｡（⌒）　（⌒）o＼　　　スクワットも２００以上楽勝
　 　 ／　:::⌒（__人__） ⌒::: ＼　 _＿＿＿＿＿＿＿_
　 　 |　　　　 ヽr┬-ﾉ 　 　 　| . | |　 　　　　　　　 　 |
.　 　 ＼　　　　`ー'′ 　 　／ 　| |　　　　　　　 　 　 |
　　　　／　　　　`　　 　 　＼ 　.| |　　　　 　 　 　 　 |
　　　　|　　r　　　　　 　　.| 　＼.| |　　　　 　 　 　 　 |
　　　　|　 ┴rｪｪｧ_　　　　|＼　　| |＿＿＿＿＿＿＿|
──‐‐｀ー-ｲ＿＿）ｌ二二ｌ￣￣　　　 | |　　|


　　＿＿＿＿＿＿＿_
　　|　＿＿＿＿＿_ ／￣￣￣￣￣￣＼
　　| |　　　　　　　／ ⌒　　ー､　 :::::::::::U:＼
　　| |　　　　　　 /（ ○）}liil{（ ○） 　 ::::::::::::::| 　　まずいお・・・
　　| |　　　　　　.|U⌒（__人__） ⌒　　 ::::::U::::|　　　またうｐ要求されたお
　　| |　　　　　　 |　　　|r┬-|　U...:::::::::::::::::::/　　　　　と、とりあえずうｐしない方向で行くお
　　| |＿＿＿＿　ヽ　　｀⌒´.....:::::::::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　:::::::::::::::::::::::::|
　　|＼　　　 |　　　　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::|
　　＼ ＼　　＼＿＿＿　　　　　 :::::::::::::::::::::::|


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ログはないけど他のスレでうｐしたことにしておくお・・・これで乗り切れるか・・・！！）
　　　　　　　 　 　 ＿＿＿　　　○＿＿＿＿＿＿＿_
　　　　　＿___,..／　　　　　＼ 。　| |　　　　　　　　　　|
　　　 ノ　　 ／　 　　 　 　 　 ＼　| |　　　　　　　　　　|
　 ／　　 ／　　 　　　　 　 　 　 　| |　　　　　　　　　　|
　|　　 　 |::..　　　　　　　　　　 ...::::| |　　　　　　　　　　|
　ヽ　　　 -一ー_~､⌒)^),-､;;;;;:::／| |_＿＿＿＿＿＿__|
　　ヽ ＿＿＿＿,ノγ⌒ヽ)ニニ-￣　　　| |　　|


　　　　　 　　　＿＿＿_
　　　　　　　／::::::::::　 u＼
　　　　 　／:::::::::⌒ 三. ⌒＼ 　駄目だお・・・こいつらしつこいお・・・
　　　　／:::::::::: （ ○）三（○）＼　こうなったらとことんうｐ拒否してやるかお・・・
　　　　|::::::::::::::::⌒（__人__）⌒ 　|　＿＿＿＿＿＿＿_
　 　　 ＼::::::::::　　 ｀ ⌒´ 　 ,／　.| |　　　　　　　　　　|
　　　　ノ::::::::::u 　　　　　　 　＼　| |　　　　　　　　　　|
　 ／:::::::::::::::::　 　　　　u 　　 　　 | |　　　　　　　　　　|
　|::::::::::::: ｌ 　u　 　 　 　 　　　　　| |　　　　　　　　　　|
　ヽ:::::::::::: -一ー_~､⌒)^),-､　　　| |_＿＿＿＿＿＿__|
　　ヽ::::::::＿＿＿,ノγ⌒ヽ)ニニ-￣　　　| |　　|

今って貼ってもいい空気？

>>318

笑った、おもろい（笑）
描写がおもろいな

残念なのは携帯なんだよ、携帯のＡＡはないのか？

　　　　　 　　　＿＿＿_
　　　　　　　／　　 　 　＼
　　　　 　／　　─　 　 ─＼　　とりあえず（笑）と自己紹介乙連発で煽るお
　　　　／ 　　 （●） 　（●） ＼　　これで俺の優位性が確保できるお
　　　　|　 　　 　 （__人__）　 　 |　　＿＿＿＿＿＿＿_
　 　　 ＼　　 　　 ｀ ⌒´ 　 ,／　　.| |　　　　　　　　　　|
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼　　| |　　　　　　　　　　|
　 ／´ 　 　　　　　　　　　　　 　 　| |　　　　　　　　　　|
　|　　　　ｌ 　 　 　 　 　 　　　　　　| |　　　　　　　　　　|
　ヽ　　　 -一ー_~､⌒)^),-､　　　　| |_＿＿＿＿＿＿_|
　　ヽ ＿＿＿＿,ノγ⌒ヽ)ニニ-　　￣　　| |　　|


　　　　　 　　　＿＿＿_
　　　　　　　／　　 　 　＼　　　　そうだ、ハーフとフルレンジの差を主張すればいいお
　　　　 　／　＼　 　 ／　＼　　　本当はネガティブで100kgすらできないけど（それ以前にバーベル触ったことないお）
　　　　／ 　（●） 　（●） 　.＼　　 これで重量に関しては曖昧にできるお
　　　　|　 　　 （__人__）　　 　 |　　＿＿＿＿＿＿＿_
　 　　 ＼　　　 ｀ ⌒´ 　 　,／　　..| |　　　　　　　　　　|
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼　　.| |　　　　　　　　　　|
　 ／´ 　 　　　　　　　　　　　 　 　| |　　　　　　　　　　|
　|　　　　ｌ 　 　 　 　 　 　　　　　　| |　　　　　　　　　　|
　ヽ　　　 -一ー_~､⌒)^),-､　　　　| |_＿＿＿＿＿＿_|
　　ヽ ＿＿＿＿,ノγ⌒ヽ)ニニ-　　￣　　| |　　|

全然おｋ

やっとレス止めたか
スレ汚しすまんかった
流れ変えようか

http://imepita.jp/20080914/656490
身長168の体重67キロ

筋トレっていうか、元自衛隊

プラトーンですね。

>>324
ズボン上げすぎ、と思ったら胴が短いのな

これ170ないの？
脚長いし肩幅あって綺麗だと思う
いい感じにカットがあるな

68で67もあってこんなに細いもんか？

体よりファッションをなんとかした方がいいよ

>>326
胴長はちょっと・・・だけど
胴短てどうなの？

>>327
チャリ旅行にいってきたばっかだから、
いまだけ体脂肪ごっそり落ちてる

>>328
下半身もうpれば良かったかな

日ごろサイクリングないしエアロバイクなんか漕いでたら脚ぶっとくなるわな

そうなのよね
東京⇔北海道間行って帰ってきたら、脚だけ異様になってたｗｗ

>>329
自覚あるよ、氏ね

>>330
足長いんじゃね

オカマかーい

そんなに走ったのかｗｗｗｗ

>>333
整体師の人にも言われたわ

わきの下の前鋸筋(？)
あれってどうすれば付くの？

何故？何故何故何故何故！？
普通にレスをしているんだああああああああ

>>324
プレデターですね

>>338
いやタイラントだろ

　 ＿＿＿＿＿_　 ＿＿＿＿＿_　＿_　 　 ＿＿ ＿＿ 　 ＿ ＿
　|　　 　 　　 　 | |　　　　　　　　| |　　＼　|　　 | |　　 |　 |　||　|
　|　　 　　 　 　 | |.＿＿＿_ 　 　| |. 　 　 | |　　 | |　　 |　 ￣ ￣ ＿＿＿＿＿
　 ￣￣￣|　　　| r― 、 　/　　/　 ＼＿_| |　　 | |　 　 ￣￣￣| |　　　　　　　|
　 ＿＿＿|　　　| |　　 ＼/　　/　　 　 　　/　　 | | 　　 　 　 　 | |　　　　　　　|
　|　　　 　 　 　 |　＼ 　　　 ./　　|￣￣￣　　./　|　　 |￣￣￣　￣￣￣￣￣
　|　　　 　 　 　 |　　 ＼　　　＼　|　　　　　／ 　 |　　 |
　 ￣￣￣￣￣　　　　　￣￣￣　 ￣￣￣　 　 　￣￣

>>324
ケミカルウォッシュのジーンズかっけーっすね！

>>252ですが今日ジム行ってフルレンジでベンチMAX計ったら80kgでした。

>>342
なんで胸が陥没してるの？

ベンチやったことないから、８０がスゴいのかわからんちん
誰かおせーて

中学生レベル

マジで？ホントに？
昨今の中学生は８０なんて楽勝なんですか？

高校の頃運動部が80kg行けばすごい方だったぞ
野球部でも半分が70kg前後だった
ガタイいいのが一人いてMAX120kgだったがそれがトップだった（ハーフかも知らんが）

中学っつったらウエイトに凝ってないと無理だろ
それも筋肉質なデブのようなパワー型で
成人で80kgったら別にすごくない

>>252もう一枚貼ってみます。http://imepita.jp/20080914/739840

しょぼいし、しつこい
ベンチ110は嘘なことを認めよ

背中が見たい

>>349ちゃんとレス読めよ。フルでやったら80kgって書いたじゃん。110kgはハーフの記録。

>>350背中は待っててください。

調べでは、２人は１３日午後７時４０分ごろ、八尾市福万寺町南の「ほっかほっか亭福万寺町南店」に電話で弁当２個を注文。
約１時間２０分後、東大阪市内の住宅団地に宅配に訪れた男性店員（４３）を殴ったりけったりし、
現金約４万円入りのポーチを奪った疑い。店員にけがはなかった。

オマエラもガリなんだから、気をつけろよ。

>>324
http://imepita.jp/20080914/772120
調子に乗って全身撮影

ファッションに突っ込まれたから着替えたぜ

>>351
雑魚はすっこんでろ

ズボン脱がないと脚見えないだろ

>>353
アンカの使い方間違ってる。

>>353
一枚目でもそうだけど、肘から先ガッチリしてるよね
握力強いの？

>>348
筋肉のかけらも無いな・・・
こんなに胸板が薄い人はじめて見た

>>252ですが要望に応えて背中です。
http://imepita.jp/20080914/777540
http://imepita.jp/20080914/775230

>>355
そうだったそうだったｗｗ
パンツ姿でまた撮る？

>>356
俺もなんか違う気がした

>>357
ゲーセンのだから当てにならんけど、右が８４で左は知らん

>>353
>>324
裸で歩くワケじゃないので、やっぱり服のセンスは磨かないと。。。
着替えてもそれでは…。

>>351
始め堂々と110と書いたろうが
始めからハーフと書けクソガキ

右手８４キロかよｗｗｗ
ゲーセンだとしてもそれはすげーよｗｗ

横からすまんが、ハーフを重量として晒すのはそもそも間違いだと思うが…

>>364
だよな
そんなことも理解せんでおいて、大したクチきくやつだぜ

骨格からもう格好良さは追求できないな。桜庭を目指すしかないな君は

ガリヤン体みせて〜

>>360
脚長ぶりも見たいな

>>368はただのホモだろ。
きんもー☆

>>366
いや、胸筋と三角筋付けて絞れば
意外といけるかもしれんぞ

軽量スレで言うのもあれだが、アメリカはすげぇでかさの奴がうじゃうじゃいるな
骨格も良さやステもあるが自信なくすわ

>>359
やっぱり広がりはあるんだな、120ｷﾛあがってたんならトレ再開すればマッスルメモリーで短期間で元に戻ると思うぞ

>>372さん、ありがとうございます。もっと筋肉付けてカット出したいと思います。定期的に貼るのでみなさんよろしくお願いします。

だが、断る！

>>373
ｶﾞﾝ（ﾟДﾟ）ｶﾞﾚ

>>353
おまいは筋肉10キロ付けたら
すごく綺麗なフィジークになるぞ
痩せ型の狭いタイプとしては相当いいフレームだ
才能あるよ

>>373はこなくていい
おれも>>353は筋量増やせればかなり良くなると思う

>>324　ＷＲＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ！！！！

http://imepita.jp/20080914/799610
下からのアングルなんで、写真ほど脚太くないっす
分かりにくかったら撮り直します

>>369
俺は違うと信じてる

足ながっｗガンダム体系じゃんかっけぇｗｗｗ

>>379
次はケツの穴だ

思ったほど太くないが上下のバランスが最高だな
つーか俺ホモじゃねーよｗｗｗｗｗｗｗ
ホモがそう簡単にそこら辺にいたらおっかないわ

>>379
確かにアングルおかしいけど、筋肉の形はいんじゃね？
大腿部は文句なしにデカいよ

>>376
>>377
>>382
>>383
めっちゃありがとうｗｗ
周りがマッチョばっかで凹んでたけど、元気でたわｗｗ

>>381
ちょっとまってて

>>379
股間のあたり見栄張ってねえかｗ

>>385
パンツもぬげってか！！！？？

脱がなくていいよｗｗｗ
アナルも撮るなよｗｗｗ

ナロータイプでこれほど良いフレームはなかなかお目にかかれないな
痩せ型の人を100人集めて一人選んだくらいの資質だろう

>>379 ID:Ge/8/grp
君は非常にいい素材だから怪我をしないように長いスパンで頑張ってくれ
それと定期的に姿を見せに来てくれるとありがたいな

いやしょぼいだろ

ＩＰ見れるやつ見てみ
ハクはチンだぞ

ベンチプレス175�sを目指すスレ6
http://speedo.ula.cc/test/r.so/schiphol.2ch.net/muscle/1202478439/l10n?guid=ON

>>379
どう考えても格好良い
顔も良いと信じたい

しょぼいってそりゃ現時点の筋量は何も無いから
しょぼいかもしれんが

筋肉は後天的に増やせるがフレームは変えれないんだよ
だからフレームが良いというのは天賦の才能だ
フレームが糞だと筋肉つけてもカッコ悪い体にしかなれない

いかり肩なんだけど、これは骨格として良いのかな・・・

オレは普通に比べて
上半身胸の部分が短くて
腹の部分が長いから
まるでエヴァンゲリオンみたいな体系に見える
超カッコイイよｗ

どんなに骨格よかろうが足が短いと・・・

>>394
うｐ！うｐ！

いかりもなでもポージングでどうとでもなるからあまり関係ない
重要な資質は鎖骨の長さや胴の短さの方だから

http://jp.youtube.com/watch?v=uOR8JTrYNA4&feature=related

どいつもこいつも腹で杉なんだよ!!
ｗ

>>373は
まだ高校生なんだから、
見栄張ったの位許してあげろよ。

俺、>>379と身長体重はそれほど変わらないが
決定的に短足なんでうらやましいわ。

服はだいたいXLサイズで肩幅ちょうどいい感じなんだが
裾があまりまくってなおさら短足に見えて欝……

ケトルベル２４ｋｇ加重でチン＋ディップスに勤しみ作りました。
帯からケトルが落ちてフローリングが凹んだのは口外できず・・・。
腹筋とストレッチは毎日。
禁煙太り＆腰痛で思うようにトレできない、鬱。

http://imepita.jp/20080915/101480

おｗ
肩幅いいなぁ

ちなみにショーツは低所得者愛用、ＢＭの「侍パンツ」です。

ウホッ・・やらしい体・・ｯｯ！

>>402
大胸筋の形が悪くね？アウトラインの部分しか筋量ない気が

>>402
身長と体重を教えて

http://www.uploda.org/uporg1671279.jpg

67kgのプヨです。

身長低いだろ

>>409
163cmくらいだと思います

情けない体だな・・・

抜かせて頂きました(*´Д`*)

何であの画像で身長低い事が分かるの？

>>413
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

>>413
ヒント：ブヨブヨ、67kg

>>407
176cm,70kgっす。
半年前、ケトルいじるようになってから体重は変わらないけど
久しぶりに着たスーツの背部、大腿部がきつくなってるのでケトルは気に入ってます。

つぅか、筋トレしていますか？
脂肪が多そうだし、全然筋肉質な体に見えない。

デブ専にはウケそう

>>408
カンペキ！
こんな身体になりたい、マジで！
いやオレ、ホモだけどw

身長170.5cm
体重62kg

http://imepita.jp/20080915/764420

新庄やイチローのような細身マッチョを目指してトレーニングしてますが
２ヶ月間くらいずっとこの体系です；；

有酸素メインなんで、これからはウェイトにシフトしようかと

うん、ウェイトにシフトしたほうがいいと思うぞ
目指すならイチローとかよりマッチョマン目指せばいいと思うけど、野暮だよな、まあがんばれよ

>>420
飯くいなはれ

がりがりがりくそんじゃん…

>>422
今日は寿司２０巻くらいと焼き鳥１０本くらい食いましたよ！
自分ではがりがりだとは思ってなかった・・・orz

>>424
世間一般の感覚ではガリガリではないよ。

てか腕周りがちょっと細いな
肩が華奢に見える

171センチ60キロのクソガリ。先月から週一でトレーニングしてます。
どこを重点的にトレーニングしたらよいでしょうか。
http://imepita.jp/20080915/776930

全部

>>427
大胸筋発達してんじゃね？

>>427
手首鍛えて腕太くするとか、外腹斜筋つけるとか

エロい体だな

>>427
性格

>>428
先月までは全くトレーニングしてなかったんでそうだと思います。頑張ります！

>>429
トレーニング法詳しくないのでとりあえず、腕立てと懸垂してるんですが、若干胸はついたかもしれません。

>>430
はい！自分でも腕太くしたいんですが腕立てと懸垂だけでは中々太くならず…
外国腹斜筋のためにもダンベルが必要ですかね！
>>431
さっきパンツ全部洗濯しちゃって恥ずかしながらノーパンだったんです！

>>432
あなたもヽ(^^)

えーとね、うざいｗ

>>427 素晴らしいシェイプだし自信を持ってOK！
決して無理をせずに進んで行けば良いでしょう

>>427
キモイ

何で先月からとか見栄張るんだろう
下地があるならそれも含めとけ

と、携帯からお怒りのご様子です。

パソコンだが

流石に７０以下って女レベルの体重じゃん
ソフトの上野でも７２あるし

ソフトの上野は自重汁！
あまりに不細（ｒｙ…

身長次第だろ

>>440
スレタイか空気、どっちか読んでこい

>>424
寿司２０巻って回転寿司10皿って事?
せめて15皿は食えよw

13 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2008/09/15(月) 22:43:31 ID:lVKlpQeN
324 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/09/14(日) 18:22:57 ID:Ge/8/grp
http://imepita.jp/20080914/656490
身長168の体重67キロ
筋トレっていうか、元自衛隊

これどーよ？


15 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2008/09/15(月) 22:48:09 ID:UbPPkfw5
>>13
細身派の自分からすると嫌悪の対象でしかない・・・

16 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2008/09/15(月) 22:54:18 ID:oMpx5Dg5
私は筋肉質で男らしい体格の人が好きかも
>>13
うむ、バランスは良いけど身長が厳しいｗ
ヒール履くと5センチ勝っちゃう(´・ω・`)

>>445
これはどこに貼ったの？俺も貼って評価して欲しい。

>>445
お前自分でそのスレに貼っただろ

>>435
ありがとうございます！
少しづつ数を増えしたり負荷を大きくして
気長に続けてみます！

>>437
小学校は野球部、中学校は帰宅部、高校では一年間ボクシング部で、
大学では、スポーツのサークルに入りたかったのですが、
家が貧乏だったのでほぼバイトづくめで、トレーニングはしてません。
今年から社会人になり、ストレス解消のため、先月からトレーニング始めました。

>>446
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1221461444/

>>449
なんでそのスレに貼られてるのがわかったの？ｗ

>>450
時間とレス数で勢い見たらそんなに探すの難しくないよ

ウェイト板ではガリガリ扱いなのに
細身派女性からあれで嫌われるのが世間の反応

>>445
そのジーパンどこに売ってんの？

http://imepita.jp/20080916/066890

402です。見た目も大事ですが、動けて何ぼなので
それほど自信は無いのですがアドバイスお願いします。
特に胸は自信なしです。
402のトレも週２で行ってますが、スイングやスナッチも好きな種目で心拍数１８０〜２００まで上げます。

しつけーな！帰れ！

左腕に恥ずかしい刺青入っているように見えるのは気のせい？

腹筋上部の盛り上がり具合は何なの？

http://img.mbbs.tv/upl6/bysx/bysx-642-6654-8aa498f7bal.jpg

どんな感じかな。腹筋は割れてるけど

やっぱり流行りものの刺青って恥ずかしいなw

やっぱ胸の真ん中に仕上げで金菱入ってないとな

>>445
まあ、URLの無断転載禁止とかは言わんけどさ

転載する価値もない

>>445
こいつ、自分で貼って反応見て、またここに貼ってんの？
恥ずかしい奴だなｗ

この程度の体全然たいしたことないって言いたいんだろう
自分は60kgにも届かない難民なのに

>>454
トライバルは恥ずかしい(笑)

ガリヤン久々にうｐしてよ

>>454
いろんな意味で恥ずかしいね。

>>445
ポート見たら別人じゃねえか
勝手に別スレ貼ってんじゃねえよカス

>>445
しかもスイーツはこれが細身じゃないんだとw

あれって喪女板じゃね？

>>469
女性が言う細身ってのは体脂肪率だけじゃなくて、肩幅や筋肉も控えめってことなんだろう
一般人から見たら445の画像は十分マッチョな部類だし、そういう意味で受け付けられないんじゃないかと

細い、太い→体脂肪率
小さい、大きい→筋量

こんな認識でいいのかな

トライバル、１３年来の付き合いだがシンプルでいいよ。
最近トライバルって流行りなの？
筋トレのみの人は見た目重視だけでいいねぇ。

>>473
そんなんオレだってフリークライミングと空手やってるし、
他の人にだって何かしらスポーツやってる人もいるだろうさ
そもそも基本的に仕事して疲れてからトレする人が殆どなんだよ
格闘家だって事はわかったから、イヤミもらすなら帰れ

トライバルは一時期憧れてたけど、生命保険は入れないって聞いて断念

あ、社会の底辺なんだ。それならOKだよ。

>>473
予想外の反応にむくれてるのか？中学生かよアンタ。

>>473
嫌味なヤツだな

俺も柔術やってて今紫だけど、こういうヤツにじゃ柔術家だとか名乗ってほしくないね。

>>473
だな、見た目だけなら俺らだって楽なのになぁ

>>478
紫って級で言ったら何級？

墨突いてあるぐらい気にするなよ
二頭の真ん中ぐらいなら
仕事中はちゃんと見えないようにしてるんだろ？
ここは自分の努力した体をうｐするところでしょ？

>>481
ありがとう、その通りです。
墨付きは気にならないが大人気なかった。
正直すまなかったっす、自分の非礼を詫びます。
もう失せます。
ちなみに自分はＢＪＪじゃなく柔道、柔術（古流）の有段者です。

おまえら真面目な高校生みたいな反応だな(笑)
墨のはいってる奴周りにいないのか？

痛そうだから入れない
いろいろと不都合も出そうだし。
でも背中に龍とか渋いよね

>>484
それはちょっと…。

>>473

気にすんなよ、コイツはたまに来ちゃ悪態叩くだけの口だけ雑魚だからさ
アンタは見た目もいーよ
このくらいの軽いクラスだと一番人多い分キチガイも多い

ここでモンモン入ってる俺がうｐしてもいいの？

>>487
うｐしてくれ
ﾓﾝﾓﾝ見たい

モンモン？

♪モンモンちゃん、遊ぼうよ〜♪♪
♪モンモンちゃん、唄おうよ〜♪

ｲﾒﾋﾟﾀって…どうやって貼るの？うPしようと思ったけど、わかりましぇん

体重65KG
６月から真面目にトレしました
http://imepita.jp/20080917/587090

どういうトレしたら、こんな気持ち悪い体になるんだ？
筋肉なのか脂肪なのかわからんし。
力抜いて、正面から撮れよ。

>>492
3ヶ月だと・・・

>>493
(≧▽≦)ゞ

>>494
です。です。

多少の力は入れてもいいけど、ポーズつけないで撮ってもう一回貼れや
これじゃわからんよ。

構図的に何も分からない

>>496
気持ち悪い体とか言っといてもう一回貼れとかｗ
オマエちょっと黙ってろよ気持ち悪いからｗ

自演乙。
なら貼らなくてもいいよ。
気持ち悪いし

>>499
荒らすなって

>>486
失せたつもりだったが、いい人がいたのでまた来ました。
どうもありがとうッス。
２ちゃんも捨てたもんじゃないなぁと思いつつ去ります。

背中でもよろしくて？

えぇ、良くってよ

なんかトレ歴浅くして褒めてもらおうとしてる奴多くね？
一般的な日本人体系から65kgになるには3ヶ月じゃ無理
顔の大きさからして170なさそうだし、若干脂肪乗って60kgとすると、
3ヶ月で5kg増えたことになるぞ

ホクロが多いね

今仕事中なんで、すぐにうPは無理だけど
見たいって人いれば、22時に正面と背中うPしますよ

>>506
ケツも頼む

>>506
じゃ、俺はチンポ頼む

じゃ、俺は射精してるとこ頼む

お前らｗｗｗｗ

過熱した欲望は、遂に危険な領域へ(ry

リーヴァイ凄ぇ!!

小久保顔でかい溝口顔でかい　六十級は　ﾃﾞｨﾌｫﾙﾒ人形みたい

ウホッな写真が見れると聞いて、飛んで来ました

492です。
ちょっと説明不足だったんで。トレは３月から６月までやったりやらなかったり。そんな時、アームレスリング大会で手首を故障。１ヶ月トレ中断。で、６月から真面目にトレ復活です。

体重62〜63KGぐらいのときです
http://imepita.jp/20080917/849810

>>504
3ヶ月で5KGも増やした、65KGになったなんて

俺、一言も言ってないのですが？

チンポとケツは？

はぁはぁ。

なんか凄いなで肩だな

>>492
過去から現在まで総合のトレ暦はどのくらいなの？
アームの練習も含めて。

ジムに半年行ってました。
アーム歴０ですw

ジム行ってたのは28歳の時、半年でした。説明不足ｽﾏｿ。
３０歳を過ぎたｵｻｰﾝがこんな事してんのかよ！と、他人目線で考えたら恥ずかしくなってきました。
そろそろ消してもよろしくて？

チンポとケツは？

はぁはぁ。

こんな事してる三十路はここにもいますが…

むしろ殆どが三十路過ぎだろ。
俺は違うけど。

はよチンポとケツupしろやオッサン

>>525
ちんぽ と けつ です。
どーぞ
http://imepita.jp/20080918/086130

うーん…。

・・・・寝るわ。おやすみ

最高でしょ

2、3日に一度しかスレ見ないのに…。

消すの早すぎ。

毎日見れば良いだろ？

体の評価、おながいしまぬ。
キレ、ありますか？http://imepita.jp/20080919/027510

>>532
グロ

なんでこれがグロなんだよ
(=^▽^=)

薄いな

>>534
グロって書いときゃ、俺みたいにリンクを開いて後悔するヤツが減るだろ。

>>532=492ぽくね

>>532

うまいっちゃうまいけど本の中心線が若干ななめってるが残念だね

vipでやってろ。くだらねぇ。

全くだ　グロってレスでみるのやめてればよかったわ

最初から俺がはっきり書けばよかったな…スマン。

178ｃｍ68ｋｇ
http://imepita.jp/20080909/529280

おねがいします

しょべぇ

やっぱり白人はちげーな

168�a59�`トレーニング歴二年です。
体脂肪が15％です。
体脂肪を増やさないように身体を大きくするにはどしたらいいでしょうか？

球七つ集める。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿_,.- ､_　　 　 　 ＿＿
　　　　　　　 　 　 　 　 ＿＿＿,._'^l ／⌒ヽ` ｀＞‐''" ＿＿_｀ヽ、
　　　　　　　　　　　 ／＿＿／'　| / 　 　 　 　 　 ／:.:.:.:.:.:.:.:｀ヽ
.　　　　　_r―- ､ ／／　　/ /´｡　｡　⌒)　　U 　 l:.:.:.:.:
　　　　r'　 ⌒ヽ__l　l　 　 /ｒn＾nl`　 ｰ‐' ,.-‐-､_ 　ヽ､_／r:.
　　　 f　_￣ヽ/_　）　　.:/ {_U_Uj 　 ,.-―‐-､　　　 　 /´.:.
　　　 {　　｀Y＾ー''｀ヽ､_{　 ヽ､＿_／ _／￣｀ l　　　　 ヽ_;:-_,.-‐'"ギャルのパンティーおくれーっ！
　　　　ヽ`ｰ' _ノ 　 　 ヽ!　　　lｰ一'" 　 　 　 !　　..:.:,r'⌒ヽ、
　　　　　｀弋　　　　　　ヽ、　 ヽ　r‐ｙ'⌒l⌒/|　:.:.:.l^!-‐　'　}￣
　　　　　 　 ヽ　　 　 　 　 ヽ､　ヽ{ _{＿＿ノノ /:.:._L|ー　'
　　 　 　 　 　 ＼　 　 　 　 ll::l`lヽ`ー‐一'"_ノ‐ｧ'　ｲ:(`　' ,
　　　　　 　 　 　 ＼　　　ヽ|l::|　ヽ ￣￣￣　／ ／ |:::ト＜＿_
　 　 　 　 　 　 　 　 ヽ､ 　 ||::|　　 `ー―一′_,,..,,_ l:::l

>>545
無理な要求です。

>>545
肉や炭水化物をまったく取らず、チャリと筋トレの繰り返し
タンパク質は豆腐とかの大豆食品で摂取

オレ流の短期決戦ならこんな感じ

炭水化物無し？死ぬだろ

545 ありがとうございます。
炭水化物は夜にとらないようにと高タンパク、低脂肪を心ています。
トレーニング同様、食事も大事ですよね。

むしろトレーニングより食事と休息の方がずっと重要じゃないか？

ボクシングかじってたろ？
だってよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
素人に何が分かるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>552
トレーニングはパフォーマンスを「落とす」わけだからね。　
いかに超人回復を効率よくできるかのがはるかに重要

超人回復ってすごそうだｗ

ヘタレ→超回復
マッチョ→超人回復

超人羨ましいなw

おそらく超を一文字で変換しようとしたがなかなか出てこず業を煮やして超人、とうったのだろう
そしてそのまま回復、とうちこみ超人回復、という単語が出来上がったわけだな

でも面白くは無い

http://www.plus-blog.sportsnavi.com/account/all_japan_kickboxing/images/20061102-01.JPG
この人すごくないか？

>>560
マッチョ写真を見まくると、ガリに見える不思議

>>560
どこがどうすごいのか？

>>560いわゆるソフトマッチョってやつか？ｗ
骨格的に肩幅狭いけど背中の広がりでけっこうごまかせるんだな｡

>>560
身長が１７５ｃｍ位あって７０ｋｇ程ならまぁ、限界だろな。

>>560
背中は凄いけど、その他は普通じゃないかな？
僧坊筋に至っては素人よりしょぼく見える

173cm70kg

http://s.upup.be/?Ub1YaZV9QC

アドバイスください

骨格はいいね。筋肉つければ見栄えするだろう

つーか変なポーズ取るなｗ

>>566
胸の間のブツブツはステロイドの副作用ですね。

>>566
肌着と腹巻きとステテコを着れば
完全に変なオジさんだな

>>566
ベンチしかやってなさそう

173の70でそれは厳しいだろ
どこか武器になる部位もないしな

>>560
６０ｷﾛのキックボクサーじゃないか

>>566
だまし絵ですね

跳び箱？

>>567
素人なりに、筋肉見せるポーズじゃねｗ

にしても、肥満だな

>>575
>>566が肥満だって？
最低でもこの人ぐらいは脂肪が無いと筋肥大なんてしないよ

太れる奴が羨ましい

素人はおまいさんだろー

本当に体重が増えない、68を超えてくれない

165で47を超えられない俺、涙目

>>580
何でウェイト板にいるの・・・？

165は成人してるとして成人の一日の平均摂取カロリー知ってる？
答えは約25000kcal
一体どんなもの食ってるのか知らないけど　最低これくらい食え
ちゃんと食わないと筋肉は絶対付かないぞ

>>580だった

>>582
そんな食費に割けないよ

恐竜か何かですか？

>>582
ガリバーだろ、お前。

>>582
七人の小人の内の、一人ですか？

>>584-586
時間差

165cmだと体重は何kgが理想だろ？
65kgくらいかな？

身長＝体重じゃなく体脂肪や筋肉量の問題かな。
ちなみにその身長の平均体重は62�`くらいかな。

年齢にもよるだろうけど165の平均なら60k行かないと思うよ。

健康的な標準体重は、身長ー105です。165ｃｍの場合は、60ｋｇになります。
でもウエイトやってると筋肉量が増えるから体重も増えると思う
体脂肪削りまくって60�sなんて理想だけどね。

>>589
マッチョとは言えないかもしれんが、サスケの長野は162cmで60kgだよ。
ＫＩＤは163cmで64kg。

>>593
長野って背小さかったんだ
結構理想に近かったんだけどな

長野とはサスケで最後まで残っていたオールスターですな。
彼は理想的な身体ですぞ！

背がちっこいとはいえ60ｋｇは驚きだな
ベンチ100ｋｇあがらんだろ

サスケでベンチなんて大した役にたたないだろ

しがみついたりするのには役に立つけどしがみつく種目があんまりないからな
プルオーバーやってるほうがはるかに役に立ちそう

サスケ＝綱のぼり

ミスター日本もサスケ長野もＫＩＤも身長160ｃｍ
チビはちょっと筋肉つけるだけでムキムキに見える
実際の筋量は実は雑魚なのに

身長１６０せんちだとチンポもちっさいんじゃね？

サスケはオシャルシャン達の・・・・遊び

>>601
チビほどデカイよ

虚栄心がだろ？

>>600
ムキムキに見えるのにチビは関係ないぞ
骨格や骨太い事が１番重要

>>604
お前もなんか小さそうだな
その、いろいろと

>>606
何このくだらないレス。
その、いろいろとだって（笑）
そのって何ですか？？？ｗｗｗ

気にしすぎ(笑)

>>605
は？
ミスター日本のトップ10の平均身長知ってる？

>>607
人としての器じゃね？

人としての器（笑）
またありきたりなｗ

>>609
知らない

知りたいっす(^0^)/

160〜163だよ。

以外に低いんですなぁ。
俺は平均より少し上で嬉しいさ(^0^)/

チビで喜ぶ奴はいないな

　　　　　　　　　　　　　　　　＿_,.- ､_　　 　 　 ＿＿
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　　　　　　　　　　　 ／＿＿／'　| / 　 　 　 　 　 ／:.:.:.:.:.:.:.:｀ヽ
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　　　 f　_￣ヽ/_　）　　.:/ {_U_Uj 　 ,.-―‐-､　　　 　 /´.:.
　　　 {　　｀Y＾ー''｀ヽ､_{　 ヽ､＿_／ _／￣｀ l　　　　 ヽ_;:-_,.-‐'"アニキのフンドシおくれーっ！
　　　　ヽ`ｰ' _ノ 　 　 ヽ!　　　lｰ一'" 　 　 　 !　　..:.:,r'⌒ヽ、
　　　　　｀弋　　　　　　ヽ、　 ヽ　r‐ｙ'⌒l⌒/|　:.:.:.l^!-‐　'　}￣
　　　　　 　 ヽ　　 　 　 　 ヽ､　ヽ{ _{＿＿ノノ /:.:._L|ー　'
　　 　 　 　 　 ＼　 　 　 　 ll::l`lヽ`ー‐一'"_ノ‐ｧ'　ｲ:(`　' ,
　　　　　 　 　 　 ＼　　　ヽ|l::|　ヽ ￣￣￣　／ ／ |:::ト＜＿_
　 　 　 　 　 　 　 　 ヽ､ 　 ||::|　　 `ー―一′_,,..,,_ l:::l

http://imepita.jp/20081002/610530
175センチ
67キロ

うんうん、その調子でがんばれば良いんじゃないかぃ

脊柱起立筋群を、もうちょっと鍛えたほうが良いと思うな(写真で見る限り)

格好良い！

その身長でこのクラスの体重なら上限に近いね

>>619 スルドイ。
ヘルニア患ってるから、背中下部はダメなんデス。

>>602
筋肉ばかりつけて動けないタイプの人間ですね
わかります。

>>622
ヘルニア何で痛めたの？

>>624
サウンドバックラン
重り入れて走り過ぎた。

sound

>>625
？
亀仙人の甲羅背負って走ったの？
それって効果あるの？

>>627
亀仙人みたいになれるよ。

ttp://contents.shopping.yahoo.co.jp/fair/cddvd/doragonball/photo/photo03.html

評価おながいしまぬ。
http://imepita.jp/20081003/829590

　|　　／l、　??
　|　（ﾟ_ ｡ ７ 　ﾂﾝﾂﾝ
　し⊂、 ~ヽ
　　　　しf_, )〜

>>630
弾力ありそうだな、さわってみたい

>>630

久しぶりだね習字ﾏﾝ
君は変わってるね

>>632
ありがつう

評価おながいしまぬ
http://imepita.jp/20081004/058410

スライムなのかマンガの主人公なのかはっきりしなさいよ！

>>634
かわいい絵o(^-^)o

仕事しながら
思い出しながら書いてみました。
これでこのスレに活気が満ち溢れれば僕は嬉しいです。

自演だらけ＾＾

まだ自演てほざく時代遅れのｱﾌｫがいた事にビックリ

さらに自演してるしｗ

そんな事より昨日初めて自宅にデリヘルを呼んだんだけど

電話して数十分してチャイムがなったので出てみると､絶対ＮＧな
推定50歳ほどのオバサンが玄関に立ってたので
『チェンジ！！』
と一喝して追い返した
やがて時を待たずチャイムが鳴り今度はナイスなギャルがご登場したわけだが

最初に訪れたオバサンが実は近所に引っ越してきて挨拶にきた方と
判るまで時間は要さなかった｡

ご近所の変わり者ｹﾃｰｲ

>>641
コピペっぽいけどわろたｗ

家でダンベルのみで半年です。
１７１ｃｍ６０ｋｇ
腹筋が力入れないと割れなくて切ないです。
全体的にショボイのはわかっていますが、特に注力した方がいい部位がありましたら
教えていただくと嬉しいです。

http://imepita.jp/20081005/640290

筋トレ云々の前にちゃんと飯食え

特に、チュウリキしなくてはならない部位は、


シタッパラです。

>>644
乳首から黒い何かが伸びてないか？(((( ；ﾟДﾟ)))

>>644
乳首立ちすぎ　ふざけんな

下っ腹と背中と肩

>>647
影だろ

俺も>>644と同じ感じだけど、スーパー銭湯へ行って隣で鏡を見てるおやじと相対した時にほとんど変らなかった
大胸筋がやや出てて、こんな素人の身体と一緒って考えると凹んだ。一応ジム暦3ヶ月なんだか…

3ヶ月程度でアホか

http://imepita.jp/20081005/696960
175センチ
67キロ
さぁーみんなどんどん貼ろう！

スゲエ三角、
カッコイイ！

いい体してるんだから肩上げて撮らないでいいよ

>>644
「ここを強化したほうがいい」ってのはある程度体が大きくなった人が気にすることなんだよ
今は全身を万遍なく鍛えて下さい

>>650
釣りか？
３ヶ月で体が変わるわけないじゃん

>>652
ガリガリの鶏ガラじゃんか

>>652
かっけー　軽量級では上位間違いなしだわ

http://imepita.jp/20081005/742920

↑グロ

あの血管凄い人か

この人いっぱい動画があるけど有名なの？
肉体25歳
http://jp.youtube.com/watch?v=QssfuxCcmuc

っていうかこれってYoutubeで晒すほどのレベルなの？

>>662
ただのナルシストじゃね？

>>650
ここは軽量スレであって初心者スレじゃないから

3ヶ月といえばやっと力の出し方がわかってきて使用重量が決まる頃じゃない？

>>652
抱いてくれ

>>652
体脂肪なん�l？

>>644
こんな体でよく公開できるな…

>>644
こういうだらしない腹ってどうやったら解消できるの？
減量しかない？

>>667
>>652だが、体脂肪は普段は８パーセントぐらい（インボディ）
今は、持久力強化期間だから６パーセントぐらい。
高強度のランがＧＬＵＴ細胞の活性と基礎代謝活性を促進させるゾ！

>>644
腐そう ださいね

６５２さんの肉体は素晴らしいですね。憧れます。高強度のラン以外に
どのようなトレをされているのか知りたいです。

>>672
高強度ラントレーニング以外で
○チンニング
レストポーズで100レップス、30キロ加重で10レップス、片手懸垂（パーシャル、ネガティブ）とかいろいろ。
○ラットプルダウン
ワイド、クローズ、ワンハンドとか５RMぐらいで３セットぐらい
がトレーニングのコア

他にはクロスフィトトレーニングやケトルなんかも

ちなみにベンチマックスは110キロ。

644
俺はそんなに悪い体とは思わないよ
腹が気になるなら一回減量してもいいけど
気にせずバルクアップしてから絞った方がいいかもね

15％ぐらいなら気にせずバルカンアップしたほうがいいと思う。そのぐらいが最も肥大と減量の繰り返しをするには適してると思う。

６７２です。ご返事いただきありがとうございます。
自分も参考にして頑張ろうと思います。因みにベンチマックスは
７０のド素人です。

>>644は確かに筋量的にはまだまだだけど、筋肉を大きくさせたいなら痩せる必要は全くないだろ。

>>652
無駄なバルクいらない。このくらいが理想！
すごい走れそうだ

>>670

GLUT細胞が活性？？
知らんくせにワケわからんことを言うな。
筋細胞にあるグルコーストランスポーター4のことを言っているんだろうが…
GLUT4は、血糖値が上がりインスリンが分泌されると、細胞質から筋細胞膜上に移動する。これを活性化などと言う奴はいない。
GLUT細胞って何だよ？
筋肉に限らずグルコースが必要な細胞にはGLUTは発現(存在)している。
勉強してきちんと理解してないことを他人にアドバイスするなよ。

ふぅ……気持ちﾖｶｯﾀ。

無駄なバルクなんてないと思いますけどね ただ>>652さんの体はカッコいいですね(^ω^)

>>679
活性化って言葉が悪いなら感受性の向上でいいか？
まぁーようするにだ、インスリンに対する感受性が向上するみたいなことを言いたいだけだ。

とりあえず、｢走る｣ってことはナイスだから走ってみたら？

>>665
三ヶ月でそれって何という時間の無駄
お前じゃ何年やっても成長できねーよ

>>682

感受性の向上って何だね？
インスリンに対する筋肉細胞の感受性が上がるとでも言いたいのかね？
説明してみ？

現場の人間の揚げ足を取るバカな上司の様だw

あのな、運動強度に比例して筋肉中の糖の利用比率が高まるだろ？
でもな、筋グリコゲンは全身で、たった1500キロカロリーしかない。
肝グリコゲンから送られるグルコースは、脳にも大量に必要だ。
競技やったことある奴なら常識だが、運動中にいかにグリコゲン切れ(エネルギー切れ)を遅らせるかがポイントだ。
筋肉のインスリン感受性とやらをもし向上させたら、間違いなく低血糖で、ばてやすくなるわな。
まぁ、そんなことはないから安心しろ。

>>686
好きに解釈してちようだい。インスリンに対する感受性の向上って言葉以上の説明はできない。
686が書いてることは間違ってないよ。でも、言いたいこと違うんだけどなぁ。そんなことより、この板は画像っぷしてモチベーションあげたり、こけおとす（笑）スレッドだから画像について語りましょうOK？

>>687

了解。
スレ違いすまんかった。

馬鹿ばかりだだな　
とんだ検討違いのキチガイ理論だわ。論外

そんな知識の言い合いする暇あるならスクワットしろよ

>>669
644は十分痩せてるだろｗ
多分腹筋（特に腹斜筋）が全くないせいで締りがなく見えるんだろうね

185 65ｷﾛ 6％

18です

ガリガリがいやでトレーニングしてます

なかなか筋肉が肥大しません
栄養不足かな

http://imepita.jp/20081006/804430

好きです

>>692
もっとくれ

>>692
身長あるせいか肩幅は広いな
骨格は恵まれてると思う

>>692
味噌汁代わりにカップラーメン食べて
プロテイン25gをオレンジジュースかミルクで溶いて、
それにに大さじいっぱいのオリーブオイルたらしたのを1日3回飲むとイイ。

>>683
多分初心者さんだと思うが、もっと謙虚になりなさい
三ヶ月なんてそんなもんだよ
力が増したんじゃなく出し方に慣れただけ
だから最初の三ヶ月はどんどん記録伸びてるでしょ？
でも本当のトレーニングは慣れが飽和して簡単に記録が伸びなくなってからなんだよ

ちなみに僕は順調に伸びてるからご心配なく

と、ガリの戯言ｗ

>>692
さすがにここまで細いと急激な増量は出来ないね。
材料が無くては筋肉は作れない。
バランスを考えて三食2500〜3000kcal＋三時のオヤツの時間と寝る前にプロテインパウダーを飲む。
タンパク質は一日150gを目標に。
途中脂肪が付いてカットが少なくなるからくじけそうになるかもしれないけど
そこは我慢して三年も続ければ75〜80kgになれると思うよ。
継続は力なり、身長も高いから続けて頑張ればきっと凄い事になるよ。

ならないならない
10年続けても無駄
日本人は180以上でマッチョになれない
遺伝子でそう決まってる
ステ打ちまくってなんとかなるかどうか

あきらめろ

おいら日本人だが180の83でマチョだよ？ふふふ悔しいね〜(#^.^#)

>>701
ウプってから言えよ
チビガリ

180でチビってあんさん…(笑)

本当に180あるならチビじゃないがな
ま、いつも>>701みたいな奴が現れては自画像をうｐできないまま消えていくんだがな

>>701は180で83ｷﾛでマッチョって言った事につっこんでほしかったんじゃないか？

マッチョじゃない、マチョだ！

>>700
チビ乙

|　　どうですか？
|　　釣れますか？　　　　　 　　　　 　 　　 　 ,
＼　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　 ,／ ヽ
　 ￣∨￣￣￣￣￣￣￣　　　 　 　 　 ,／　 　 　ヽ
　　 ∧∧　　　　　　　　.∧＿∧　　 ,／　　　　 　 　ヽ
　　( ﾟДﾟ)　　　　　 　　（´∀｀　） ,／　 　　　　　　 　　ヽ
　　(|　　|）　　　　　　　（　　　　つ@　 　　　　 　　　　　　ヽ
　〜|　　| 　 　 .＿＿　 ｜ ｜　|　　　 　　　 　　　　 　 　　ヽ
　　 ∪∪　　　|――|　（_＿）＿）　　　　 　　 　　　　　 　　　ヽ
　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　　　　　　　 　　　 　　　ヽ
　　／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼|彡~ﾟ　゜~ ~。゜　~ ~　~ ~~　~ ~~　~ ~~　~~　~~
　　⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼彡　〜　〜〜　〜〜　〜〜　〜　〜
　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
／
|　　今日は大漁だねぇ。
|　　いいポイント見つけたよ。

                                                              　|　　／l、　??
                                                           　   |　（ﾟ_ ｡ ７ 　ﾂﾝﾂﾝ
　                                                              し⊂、 ~ヽ
　　　                                                      　        しf_, )〜

その前に700の画像をうｐ！

>>705
体脂肪率が1％切ってるんだろ

すれ違いだ！
って言えばいいのか？

ここで晒してる奴らってもし女に生まれてたらＡＶ嬢になってたよな

>>713
どちらかと言えば ヌードモデルじゃないかい

>>713
ならねーよ
バカか

まあ汁男優ぐらいは、やってみたいな

男優になってRIOちゃんとセックスしたい！

素人男優ゆうき
http://imepita.jp/20081013/616030

>>718
いや、一時間でけすってなんだよ

>>719
裸の真性ホーケイ男と女２人のプリクラ
見る価値なし

http://changi.2ch.net/test/read.cgi/part/1219781035/
ここにも貼ってるよ　暇な人が

>>720
あれか
あれ最近いろんなところではられてるからな

このバンドラの皮の中にいったいどれだけのカスが詰まってるのやら、
真性包茎……想像するだに恐ろしいっ！

http://www2.imgup.org/iup712322.jpg.html
どうでしょうか？
171ｃｍ　64キロです。

肩のラインが入ってないと
ワカンネエ

見えづらいね

http://www.imgup.org/iup712461.jpg.html
http://www2.imgup.org/iup712462.jpg.html
撮りなおしてみました

形悪いな

胸が小さくみえるけど、
肩・腕はカッコいいね。

どんなトレしてるの？

からだが歪んでない・・・か？
撮り方のせい？

>>727
この体にまでなるにはどれくらいの期間トレーニングが必要なんですかね？

それは自分のがんばり次第。まぁ長くても2年見とけば間違いない。

どう見ても絞れてるだけっていう

あと５ｋは欲しいな　おれだったら

>>727です
ご意見有難うございました。
体重は２年間で７キロ増えているので自分としても70キロぐらいまでは
増やしたいと思ってます。
胸の下のほうの筋肉が少ないのがイマイチだなと。
トレ歴は2年半ですが、最初に2年間はインクラインとフライだけでフラット
ベンチやらなかったせいかなと思ってます。

>>735
体は生まれつき曲がってんの？

あれは写真撮るときにうまく画面に入らなかったんで
体が傾いてしまっただけですよ

>>737君は確実にこのスレで１番マッチョだよ。

ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1224479740994o.jpg

やっと筋トレ五ヶ月目。まだまだ甘いですが、これからも数ヶ月おきにはりにきたいです

>>739
画像がみれないようで・・・　申し訳ない
ttp://cos-memo.net/cos-contents/uploader2/src/up1156.jpg

>>740
真正面から撮ってくれ

>>738
うわぁ…これは酷い自演だな

>>740五ヶ月とは、初心者の見本ですね。身体もシッカリ出来てきてますし
これからの期待してますよ

体脂肪率はいいとしても身長体重書こうぜ
165cm70kgと175cm70kgは全然違う

>>740
最初の半年は伸びるんだよね。
このまま行ったら俺すごい事になるなってみんな思うんだけど、
ここからが中々なんだよね。
めげずに頑張ってください。

転載
http://momisage.sakura.ne.jp/3d/src/1224136936359.jpg

↑これだれ？

しかしこういう所に自分の画像アップするなんてなに考えてんだか。
評価お願いしますって、それで言いたい放題言ってる奴らの
画像こそアップしてもらいたいもんだｗｗｗ

日本語でおｋ

>>749
日本語でおけー？てなに？
意味不明です

>>750
下手糞

http://www2.imgup.org/iup713500.jpg.html
話題もないようなので俺の画像をアップするよ。
スペックは173×66　体脂肪率11.5％だ。
トレ歴は一年だけど見苦しいマッチョには絶対になりたくないので筋肉量は
こんなもんでOKかなと思ってる。男にもモテても意味無いからなｗ
体脂肪率はあと2％落とす予定。
まーこのスレにはマッチョじゃなくて自称ガチムチ＝ただのデブが多い
ようだがｗｗｗ

>>752
君がそういう体を目指してるならそれでいいと思うよ
がんばれ

ダイエット板で頑張れ

乳がもうちょっとあったらかっこいいね

体脂肪11で腹筋見えないとか俺なら自殺する

>>752バンテリンの箱の人？

>>756
11%じゃこんなもんですよ
デブには想像もつかない領域だからわかんないのも無理ないですがｗ

>>758
11％なのに脂肪に押し負けるほど何も無いんだな

何がそんなに悔しいのですか？
無益な争いはエネルギーの無駄だから
まーそういう事にしておきましょう。

ていうか752さんのは使える筋肉だからね
見た目で分かる

俺15%だけどこの人より全然マシだと思う
まだトレ暦3カ月ちょいだけど自信がついたよ
よかった〜♪

(^_^)v♪

>>752です。
以降はダイエット板に活躍の場を求めたいと思います。
機会がありましたらまたどこかでお会いできると良いですね。
短い間でしたがお付き合い頂き有難うございました。

だーかーらーすぐ消すなら貼るなっつーの

952 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 12:11:06 ID:QvUih3wq
別にガーちゃんの事嫌いじゃないｗ
増強剤使ってるのか知らないけど、それで強くなれると思うなら迷わず使うべき
俺はキンタマ小さくなって強くなれると思わねえから使わないしだけ
それに俺だってクソガリや貧乏人の事は見下してるし馬鹿にしている
お前らもそうだろ？たけぽんがニートだからと馬鹿にする
同じだよ
男は甲乙つける生き物だ
ガーちゃんは実力あるんだから自演しても良いだろ
リアルで金がある奴は何でも通るのと同じだ
ガーちゃんはイイ身体しているんだから自演しても通る
974 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:02:08 ID:QvUih3wq
強けりゃ何してもいいんだよ
俺はブティックで少しでも態度にムカついたらシャンパンぶっかけるし
キャバクラでもグラス平気でブチ割るよ
下の奴には馬乗りになってぶん殴るしな
俺は金があるから許される
同じ事だよ
ちなみに俺だって、上から目線で申し訳ないがたけぽんが本当にその気であればウチで働く＆俺らの仲間になってもらいたいと思っている
サプリ採り放題
格闘技、ウエイトの時間は十二分だ
墨入れたいと言っていたが先生も紹介するよ
976 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:05:18 ID:QvUih3wq
別にあんまムカつかないｗ
リアルで金があるからｗ
あと誰が見ても俺よりイイ身体してんじゃんｗ
980 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:28:04 ID:QvUih3wq
つーかひと月で上腕6cm小さくなった話のが気になるわな
本当に本人か？
コテトリも初期の確実に本人のモノか？
後期のなりすましじゃないのか？
そんなに小さくならないだろ
983 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:38:14 ID:QvUih3wq
別に寛大でもないだろ
昨日ガーちゃんはガリな人の体はほめてたよな？
で、今まで爺さん、肉さん、たけぽんを叩いていたわけだ
どう考えても上記の人らのが実力上
じゃあなぜ叩いていたか
嫉妬だよ
肉さんには経済力でも筋力でも女でもかなわない
たけぽんには筋力でかなわない
爺さんには経済力でも女でもかなわない
だから叩く
昨日のガリさんには勝ってると思うからほめる
別にこんなのなんとも思わねえよヾ( ´ー｀)
爺さん肉さんにも聞いてみな
別にフーンって感じだろよ
俺も同じ
984 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:41:20 ID:QvUih3wq
まあ俺は本人違うんじゃないかと思うよ
ひと月で上腕6cm小さくならないだろ

http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/dh881021214153.jpg
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/emw81021214137.jpg

身長１７０　体重６４　体脂肪率１６
ＭＡＸ　ベンチプレス１１０　ダンベルベンチ３２．５　１０rep
トレ２年くらいですが、ずっと伸び悩んでます。
ベンチプレス、ベントロー中心。プロテインはトレ後のみです。
体重もなかなか増えません。特に大胸筋があまり大きくなりませんが、
何かよいアドバイスをいただければありがたいのですが・・・。

>>751
文章力がない人ね
日本語でおけー言うんだ

筋力も同時多発伸ばしたいね

むしろ胸以外が小さいんじゃないの？

何となくだけど重い重量扱うの好きでしょ？

>>767
1度体脂肪無視して増量してみては？
俺は増量期は23％前後まで上がるし。
70kgくらいは欲しいよね。
食事のメニューはどんな感じ？
あとフライもやってる？
個人的にはフライが一番胸に効く。

>>767
ただの糞ガリやんけ

ベンチ110？
ネタか？なめんじゃねーよ

>>771
頑張ってる人にその言い草はないでしょ！
謝りなさい！

>>771
トリ違うぞ

>>773
黙れ 雑魚
糞ガリはウゼーんだよ

お前はキッドか。その体格で１１０はすごい。

まぁた隣村の爺さま

>>775
俺は170ｃｍ８０ｋｇだ
ガリじゃねーよ、糞バカ！

ピザじゃねーか

それは否定しないｗ

>>777
現れたな、偽物爺！ 偽物は消えろ！
>>778
たかだかそのスペックでいきがってんじゃねーぞピザ野郎
がりじゃねーならうpしてみな

まだトレ始めて1ヶ月だからうｐは出来ません・・・orz

>>782
そんな雑魚が俺にえらそーに言ってんじゃねーよ！

>769
そうです。基本高重量ばっか扱ってます。
ベンチは１００〜９０でセット組んでやってます。
ベンチばっかやってたんで、最近は背中、肩、上腕を鍛えはじめました。

>770
増量してから後で絞る感じですか？
常に体脂肪を気にしながらトレしてるんですけど、やっぱり一旦増量するほうが、
効率いいんですか？増量には、どんなものを食べてますか？普通に飯をいっぱい食べるもんなんですか？
それとも、高タンパク質なものを選んで量を食べるのですか？

確かに地元のボディビルダーさんに話を聞いたところ胸にはフライがよいと
言われました。今後取り入れていきたいと思います。

>>782
初めてすぐだからこそうｐだ！
before　afterの写真並べられるといいぞ

オレはトレ始めた頃の写真撮ってなくて後悔している

そりゃそーだが後で比較する為なら別にここで晒す必要はなかろうて

あまりに悲惨な糞ガリなんで晒せれねーんだろ

良いですよねうｐできるくらい太ることができる奴らは

ここは爺量産スレですね

１６５の６７です
http://imepita.jp/20081022/737790

>>790
ぱっと見筋肉かと思ったけど、よく見たら脂肪だな
中年のオジサンってトコかな？

>>790
ベンチいくつ？

>>791
30才です
>>792
ﾍﾞﾝﾁやったことないです。ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ床ﾌﾟﾚｽで37.5ｋｇ×１０です。

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ床ﾌﾟﾚｽ、ﾁﾝﾆﾝｸﾞ、ﾃﾞｨﾌﾟｽ、ｽｸﾜｯﾄしかしてません。
ﾒﾆｭｰひとつ増やすとなるとﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽってことでいいでしょうか？
目標は北斗の拳です

>>790
ただのピザじゃんか

偽者も本物と同じくらいうざーな　首切り落として糞流し込むぞ

>>793
30か、もうちょっと行ってると思った
北斗の拳目指すなら、もう少し脂肪を落とした方がいいと思うよ

ハート様だろう

北斗の拳の悪役の子分役目指したらどうじゃい？
その為には腹回りにあと10キロぐらいは肉が欲しいところじゃの。

ひでーこと書いてる奴ってキショガリなんだろな
あーやだやだ

>>790
良いって言うまで水泳やってご飯我慢しろ！
俺はその体型に近いとこから拳遅漏になったぞ。

いいですねそんなに太ることができて

>>790
乳首と臍が同じに見える

ttp://imepita.jp/20081027/028800
174 63
トレ歴２年です
１年目はサーキット
２年目はピラミッド
まったく筋肉つかないんですが…素質ないんですかね
本読んで勉強もしてるんですが

>>803
食事は？

>>804
かなり少食です
プロテインとゲイナーでなんとか頑張ってるんですが

答出てるじゃないか

＞かなり少食です

どれくらい食べればいいんですか？

>>807
その身長なら70kg以上は欲しいね。
本読んで勉強してるなら、食事くらいここで聞かなくても分かるはずだが。

小分けにして一日５回食べて多関節種目だけやり込む。

http://imepita.jp/20081027/137430

>>807
一日4000�sカロリー

>>807
少食っていってもどのくらい少食なのよ？

>>810
とぐろかよ

関節とかに過大な負荷がかからない理想の体重は身長-100

唐突ですが
どどどどうすか
http://imepita.jp/20081029/018740

勃起してる？

>>815

雑巾や靴下を洗うのに良さそうな洗濯板ですね。

ウエストに左右方向のくびれがない
要するにピザっぽい

くびれいらなくねｗ？

背中のトレしてないやつって棒みたいだよな、胴が

>>815
普通にカッコ良いと思うけど。
スペックは？

まず部屋の掃除片付け。

腹が割れてるね　

そんだけ

>>815
ただ痩せてるだけの人じゃん

スレが軽量級なのに何を求めてるんだ？

>>815
腕長いね。

>>815
腹筋以外は特に見るところが無いな

http://imepita.jp/20081102/780760

>>828
腹ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>828
宇宙人みたいな体型やな きめえー

批判しかできん奴って何なん？

>>828
大胸筋は割りといい感じだね
腹筋は照明が当たってしまってるけどウエスト周りは結構ありそうなので
逆三角形の体型を目指して、チンニングやラットプル
顔がちょっと大きそうなので肩幅重視で、ダンベルプレスやサイドレイズ
などをもっとやりこんだらどうかな？

トレ暦はどのくらい？

胸だけしかやってねえだろwwwwww

>>828
胸が良いねえ。腕ももうちょっと太いとバランス取れると思う

>>828
おっさん、炭酸、今村さんｗｗ

うは、みな言いたいこと言って楽しいなｗ
クセになりそうｗ
ダンベルベンチやった直後なので胸がパンプしてます。
トレ暦はペットボトルをガムテープでぐるぐる巻きにして負荷にしてた頃から数えれば5年くらいですが、
何ヶ月かやってはしばらくサボるのを繰り返しでした。
今年の春からは真面目に続いています。
177cmでトレ始める前55kgのガリガリ、現在67kg
食べても太らないし、あまり食べられない体質でしたがトレやったら体重が増えました。
けど脂肪が腹回りに集中して付いてきたのも事実です。
腕のトレはやってませんが、胸には肉がついてきたので腕もやったほうがいいかなと思っていた今日この頃です。
70kgまでいったら脂肪を落とすつもりです。
締まった腹になったら又晒したいと思います。

http://imepita.jp/20081028/559280
http://imepita.jp/20081028/561000
これってどうよ？

>>836
みれないよ

2年くらいで誰でもこんくらいにはなるよ
でもマッチョにはすれ違いざまにフッと笑われてしまうレベル

あ、みれた

>>838
そう言うこと言う前に自分の体うｐしてみなよ
ボロカスに叩けるほどすごいんだろうね？>>838の体は

わかってねーな　自分の方がすごいなんて誰が言ってんの？
いろんなすごいマッチョの画像を沢山見てるから「それに比べて」ってことだ

>>836
ブルース・リーみたいだな　かっけえ

>>840
自分がマッチョじゃなきゃすれ違いざまにマッチョが笑うかどうかなんて分からない

骨格がやや狭い、逆三の度合いが緩やかで、スポーツ経験の浅さが露呈してる

>>842

自分にもこんくらいの体の時期があってそんときマッチョにフッてやられたんだろ
すれ違いざまに　プ　クソガリ笑　とかな

拾いモンなんかでよく熱く語れるな・・・

>>836はまあ最上級ではないが軽量級としてはなかなかのレベルだろ
これ以上のモノを作り、それを維持するのは相当大変だとおもうぞ

えーそうでもないよ
75くらいまで増やして絞ればこんなものだろ

http://imepita.jp/20081106/147030
トレ歴一年ほど。
よくゴツいとか、ガタイいいね。とか言われます。

けどまあ自分的にはまだまだですね…OTL

カッコいいですね！

……。

>>848

敢えて言おう…

カスであると。

カスだな。

>>848>>849
自演ですか？IDって知ってますか？(苦笑)恥ずかしいヤツだ…

おまいら釣られ過ぎｗｗ

175、65です。
自重メインで4ヶ月です。
ダンベル買おうか悩み中…
http://imepita.jp/20081106/276330

買え　楽しいぞ

>>855
女受けはこの程度で十分

>>848
可哀想に、涙が出てきた・・・
＞よくゴツいとか、ガタイいいね。とか言われます。
それ皮肉って言うんだよ・・・

>>848ですが、カスって…(苦笑)

えっと、もしかして焼きもちなんでしょうか？

自分が負けた〜と思って悔しくて、嫉妬して、インターネットで顔みえないからってちょっとカッコ悪いと思うな。俺はね。

あと>>858俺は力あるしガタイいいよ！

>>859

体も釣りもグズだね

釣り乙

こいつらひでえ…そこまで言わんでもええやん。

俺が普通にガタイいいとかなんかスポーツやってたん？とか聞かれたってええやんか…ショボくて悪いか？
なんか迷惑かけたんか…？

写メ撮ったら乳首が立ってたのでやめる

>>848、俺は体はバカにしてないが>>849で自演したことについてはどうなの？

釣りにしては間が抜けてるねｗ
もっとでかい画像でもう一回うｐしてみたら？

>>848
何のトレーニングもしてねえだろこの体

>>865
んーそうしてみます。

>>866
してるよ！上腕37だもん！

　 　 　 　 　 　 　 　 　 ━━┓┃┃
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ┛
　 /'　　　　　　　　　 　!　　　　 　　　　　　　 　!　　　　　　　　　　　 　!　　 　 　　　　　　　　!
-‐'―ニ二二二二ニ＞ヽ､　 ニ二二二二ニ＞ヽ､　ニ二二二二ニ＞ヽ､　ニ二二二二ニ＞
ァ　　 /,,ｨ=-;;,,, , ,,＿　ト-､ ）/,,ｨ=-;;,,, , ,,＿　ト-､ ）/,,ｨ=-;;,,, , ,,＿　ト-､ ）/,,ｨ=-;;,,, , ,,＿　ト-､
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ゝ.　 {､　　-　,.　ヾ "^ }　　}　ﾟ　｡ 　 ,.　ヾ "^ }　　}　ﾟ　｡　 ,.　ヾ "^ }　　}　ﾟ　｡　 ,.　ヾ "^ }　　}
　　　）　　,. ‘-,,'　　　≦　三　　　 ‘-,,'　　　≦　三 　　 ‘-,,'　　　≦　三　　　‘-,,'　　　≦
ゞ,　∧ヾ　 ゝ'ﾟ　　　　　　　≦　三　ﾟ｡　ﾟ 　　　　　≦　三　ﾟ｡　 　　　　　≦　三　ﾟ｡　ﾟ　　　≦　三　ﾟ｡　ﾟ
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/　|ヽ　 ＼-ｧ,　　　　　　　　　　≧=-　。　　　　　　　　≧=-　。　　　　　　　≧=-　。　　　　　≧=-　。
　　!　＼　　ｲﾚ,､　　　　　　　　　＞三　　｡ﾟ　･　ﾟ　　　　＞三　　｡ﾟ　･　ﾟ　　　＞三　　｡ﾟ　･　　　＞三　　｡ﾟ

次スレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1225400397/l50

>>855
初心者スレ行け

どうも>>848のマッチョです。

一応取り直しましたよ。正直あまり変わりませんが。
正面、背中http://p.pita.st/?m=ac9t3noy

>>871
結構いい感じだと思うよ！

糞ワロタ

やはりこの自演は釣りなの？？

>>871
女の私から見ると、すごくカッコイイ体です。
抱いて下さいっ！て感じ

おはつです。とりあえず貼ってみる。

http://imepita.jp/20081106/801990

なんて言えばいいんだろ　人生の先輩に教えるのは躊躇う

なんかコメントよろしく辛口でも良いから

>878
いい感じだけど正面から見たい

>>878
いいと思うよ
もあちょっと正面引きで撮ってくれないかな　
腹が割れとるのと胸の上が薄いのしか確認できん
あとスペックもよろしく

>>876
オヤジかっこいいな

調子こいて取り直しました。スペックは165の60です。
http://imepita.jp/20081106/829770

胸が薄いんじゃない？特に上部
腹筋はいい感じ

>>871
PC許可！

>>871
これは酷い。何が酷いのかというと・・・

コメント有難うございます。
メタボ防止の為に初めたトレーニングに最近ドップリはまってます。バストを育ててからまたウプしますね

パソコン許可しといたぜ！http://p.pita.st/?m=bd0e6uvf

>>887
おーすげーなー

>>887
スペックは？
身長、体重、体脂肪率、年齢、その他

>>889
174/70 体脂肪率23％ 年齢24
ビッグ3がB100S130D160って感じです。

>>890
増量は十分だから、このまま続けて23％→15％位になれば
相当カッコ良くなれるんじゃない？

なるほど減量ですか！やった事ないですね。

春になったらやってみます。デッド200いきたいなあ

独身だろうからモテたいなら
ゴツくなりすぎない方がいいよｗ

最近ますますレベル下がったな
画像も釣りも

だったら見てんじゃねーよ。

人に構ってる暇あったらビルドアップしなよ。

あ、正論だな
とりあえず飯食って寝るわ

40オヤジさんのほうがものすごくいい体ｗｗｗ

＞ビッグ3がB100S130D160

あ　り　え　ね　ぇ　wwww

体はまだいいけど記録にまでケチつけられちゃどーしよーもねーな。

しょーもねー奴らだわ

http://imepita.jp/20081107/045600
173センチ70キロ
川尻やアルバレスみたいな体目指してやってるんですが週一トレだと後どのくらいかかりそうですか？

なぜか部屋に蚊が沢山いて寝れない。身体中ボコボコになった…え？いや筋肉じゃなくってさ。

蚊に刺されてボコボコなんだよ。

上腕http://imepita.jp/20081107/129540

>>901
このサイズでもう一回うｐ！

もちろん上半身

>>901
ずんどうだからもう見せなくていいよ
背面ペラくて幅もないし

精進します。

>>876 882
乳首が俺と同じでびびった

今貼ったらだめですか？
なんか凄い体した人多いんでできればアドバイス等頂きたいんですが。

すいません誤爆しました…

http://imepita.jp/20081108/442770
168センチ、65キロのピザガリ
トレ初心者です
よろしくお願いします

ベンチ何キロっすか？
けっこうかっこいいですね!

おっぱい

いくら何でも初心者過ぎるだろ…
初心者スレ行こうね ^ ^

>>912
初心者スレってどこ？

ここ。

ここは体重別だから初心者もクソもなかろう

初心者スレはこっちね。

【入門者】お前らの画像うｐ 其の3【一年未満】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1220540571/

>>909
ひそかに腹でてるやろ！　ここだけの話にしといたるさかい
正直に言うてみい　へっこめてるやろ、写真撮るとき。

age

>>890

>174/70 体脂肪率23％
この数値でB100S130D160は絶対に無理です。

無理じゃないだろ？
普通だよ

こんなひ弱な腕でイケてるとかワロスｗ
http://imepita.jp/20081117/016880

トレーニング始めて4ヶ月の39のオッサン。167/67 B65 S95 Dやった事無し。体脂肪20 質問したいんだけどスクワットやるとき30キロ40キロ50キロ60キロ70キロ80キロ85キロ90キロ95を各10回ずつやってるんだけどやりすぎかな。

>>921
ハートが多すぎてわけわかめ

やりすぎかな？
って聞かれてどう答えろと

やりすぎだと答えればいいんじゃないかな…。

>>922
やりすぎ云々の前に、まずトレーニングについて勉強しようよ
本屋で立ち読みする程度でいいから

ttp://imepita.jp/20081119/054500
かなり頑張ってるけど全然ダメだ
脂肪つけたら少しはまともになるかな

>>927
スペックは？

>>927
体幹は良さげじゃないですか
課題は腕と肩ですね。頑張っていきましょう！

>>928
174 63キロです

>>929
ありがとうございます
肩を頑張って鍛えてみます

>>930
ビッグスリー、カール、チンの重量スペックも

体型は良いが赤のパンツが気に入らん(｀Д´)

>>932
そんなのおめーの好みだろがｗ

ワロタ具体的に赤いパンツの何が気にくわないの？色が挑発的とか？w

>>931
ベンチプレス 85キロ
スクワット 70キロ
デッドリフトはやらずにバッグエクステンションとプローンレッグレイズで頑張ってます

アームカールは30キロのバーベルでやってる

>>935
重量雑魚のわりには身体はいい線いってるね
でもガリのままの人はたいていベンチ90ぐらいで止まるね

食わないと話になりません

>>936
重量しょぼいんですか？
結構いい線言ってると思ったんですが

たしかに半年前から記録はずっとのびてないですけど・・・限界ですかね

ベンチよりスクワットが下ってｗ

シャア専用パンツだな

レップスのスピードが三倍だと！？
スーパークイックトレーニング！

>>935
すんげーバランス悪そうな体だな…

スクワットがベンチより下って…上半身が異様にでかくなりそう。


フリーザの第一形態に変身する途中みたいな体になるぞ

>>942死ぬほど吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>942
ウエイトトレーニングで脚の筋肉をつけると
硬い筋肉がついてしまうからランニングで筋肉つけろって言われてたんですよ
だからスクワットはじめたのが３ヶ月前くらいなんですよね
察しの通りバランスがとても悪いです

http://imepita.jp/20081120/033240

判定お願いします

>>945
ほぼ完璧なんじゃね？
スペック教えてよ

時計ずれてんぞ

>>946
170センチ64キロ体脂肪10パーセントです

ビッグ３はベンチ100ですが、スクワットデッドリフトはヘルニアが恐くてＭＡＸはせずに両方とも85×10です

>>948
もうちょっと全体的に筋肉付いても良いと思うけど
今の体もバランスよく発達してるからそれは崩さないようにね
カッコ良いぞ！羨ましいよ

>>949
ありがとうございます。
これからもバランスに気をつけて鍛練に励みます。

>>945
スピーディーでパワーもありそうだ！女受けしそうな身体ですね。ベンチ100ですか・・・体重80キロで95しか上げれない俺が情けなくなるよ・・・

なんか首の傾け方がガリヤンっぽいなと思ったけど
そんなことは無かったぜ

フィギュアかと思ったぜさｗ
完璧な広背と肩だ

>>945
格好良い！
これで170cmとは

945
945乙！
945かっこいい！
945好き！
945付き合って！
945きめぇwww

>>945
キンけしみたい

>>945
すげえな。ガンダムみてーだ。

>>945
すげえな
歴何年？

>>948
すごいっすね。
かっこいいです。
俺が目指してる体。
ベンチは何セットですか？
トレ歴は？
一つの部位は何日毎にしますか？

>>945
全体的にバルクがないよね。 全体的にバルクアップさせないと、ただの鶏ガラにしか見えないよ。

>>945
クソガリやんけ！
たけぽんやチンと喧嘩したら半殺しにされるぞ？

じゃあ画像晒せよ。
お前等二人ともただの豚だろ。

>>961
チンもタケもこのスレタイより重いだろ？
何を競ってんだよ
頭の弱い子になってるぞ(笑)

>>960
>>961

こいつらただの素人デブｗｗｗ

写真の撮り方がうまいだけ
薄暗がりとか、タオルかけて上向いてるの分からないようにして
小顔に見せるテクとか

>>965
何が言いたいのかよく分からないんだが？

体叩いてるやつも悪いが
必死に擁護してるやつも十分痛いな

いつものながれだなw

>>945
ただのクソガリやんけー

このスレは軽量専用だぞ！
ただのガリとかバカか!?

バカはお前だ

他人の体で喧嘩すんなよ見っとも無い
ホモなのか？嫉妬なのか？でもあなた方には全く関係ない話でしょ？
自分の体を貶されたならともかく、他人だと言う事を忘れるな

みっともないのはお前だ

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>>973
どっちを見てるんだい？キモイホモが生意気言うんじゃねよ氏ネよ
排泄物が出る穴に性器を入れて喜んでるキチ外が生きてる価値ないんじゃ
部落民より汚らわしいわ

汚らわしいのはお前だ

理由を述べよ

お前がホモだから

お前がホモだろ
このキチ外が子供みたいな事書いてないで仕事探せ
ホモな上にニートなら親も哀れだぜ

このキチガイホモなんとかしてくれよ
キメェー

いやお前がホモだな
シヌのか？
早く氏ねよ ホモ野郎が

きめえええー

やっぱりミジンコホモだったか
最悪だ

ホモじゃない！ 勘違いだ！

爺に嫌がらせして
近づいて
声聞いて 惚れたとレス
ミジンコ最悪

だって本当に惚れたんだもん

ホモ氏ねよ
糞コテホモだったのかよ
こいつ永久追放にしろよ

きめぇぇを連発してたミジンコがきめぇぇホモだったのかよ
最悪

ウルセー

ミジンコきめぇぇ
氏ね氏ね氏ねホモは氏ねよ

自分がきめぇぇぇのに他人にきめぇぇぇを連発
爺に告白って本当か？
ミジンコきめぇぇぇ

979 ：無記無記名：2008/11/20(木) 17:25:07 ID:hS5QxFm6
このキチガイホモなんとかしてくれよ
キメェー


おいキチ外ホモ　この書き込みの件謝罪しろ
お前ミジンコだったのか？
本当に駄目駄目君だなお前　生きてて楽しいか？

生きてて楽しいよ

アブノーマルなホモは新だ方が幸せになれる
来世幸せが訪れるだろう

ミジンコはまじでミジンコかよ(笑)

気持ち悪いなぁ

>>945
すばらしい身体ですね。
ほぼ理想です。
できれば背中見たいです。

>>945
俺のパンツ取ったろ！返せ！！

なんかすごい荒れてますねｗ


>>958
歴はかれこれ７年になります。いろんなの試してたんで歴の割には
しょぼいっすね

>>959
ベンチはMAXの７５〜８０％を１０×３です
基本的にトレの日に全部位やってて週3日です

>>960
そうですね、ただ腰が弱いので体重増加が怖いです

>>995
ありがとうございます。
背中うｐるとすれば次スレになりますねｗ

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さようなら

あぽーん

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