プロテインには効果が無い

>>http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1216719757/663他（ID:0ZotU5eZ）
別にプロテイン自体を呑むことに価値が在る訳じゃなくて
タンパク質を摂取することに意味があるんですけどね。
意味が無い派の人はタンパク質を摂るのは意味が無いと仰りたいんでしょうか。
人間の体なんて、水分七割の他は、
ほとんどタンパク質と脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）なんですが。（それ以外は重量的には微量）

そしてタンパク質を増やすだけなら食事の量を増やせば良いだけなんですが、
プロテインは、「炭水化物と脂質の量を抑えながら手軽に」タンパク質が取れる、というのが
大事なんだと思いますけど。

>>7
炭水化物の多い食事をしてると体がハングリーじゃなくなって云々とか
脂質の多い食事をしてると脂質の吸収能力自体が低下して肥りにくくなる（＊）、とか
そういうのと同じくらい根拠の無い話。
（GI値の低い食物を摂って痩せる、という低インスリンダイエットというのがあるが、
これは（＊）みたいな単純なことを言っている訳じゃないです。
というかあくまでダイエットで、総カロリーを減らすので逆なはず）