[トレより] ゆかいな仲間達VOL.4 [雑談好き]

1 ：無記無記名：2008/07/19(土) 21:51:38 ID:BY8sH2AN

オラ　オラ　オラ　オラ　！！！！！

2 ：無記無記名：2008/07/19(土) 21:57:16 ID:R6XF08Nk

タイトルに固定ハンドルが入ってなくても
占有したり閉鎖的につかうのは禁止されています

カスが。これ以上コテスレ立てるな。氏ねよ

3 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/07/19(土) 22:06:41 ID:BY8sH2AN

>2
ほう、これのどこが占有したり閉鎖的に使用してるのかい？
...と、閉鎖的思考の持ち主に質問しても無駄かな？wwwww

まあ、本当は君も『2 get ズサー』とか書きたかったんだろ？
君達にとっては嬉しい夏休みだろうし、素直になれよ

プッ

4 ：無記無記名：2008/07/19(土) 22:29:12 ID:bxdBVpia

いやっふぅー！！
３９°の熱がある俺がきました。

5 ：無記無記名：2008/07/19(土) 22:30:59 ID:R6XF08Nk

>>3
はぁ？頭の中まで筋肉なのか？
コテスレや雑談スレが乱立してるのにわざわざ
立てる理由はなんなの？
糞コテとその取り巻き達が雑談するのに使うために
立てて閉鎖的ではないとはどういうことよ？

ずーっと平行線やな。頼むからやるならせめて下げでやってくれ

6 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/07/19(土) 22:44:20 ID:BY8sH2AN

>4
いよっ、待ってました！
って誰よ？

>5
>糞コテとその取り巻き達が雑談するのに使うために
> 立てて閉鎖的ではないとはどういうことよ？
君みたいな名無し君でも、気軽に暴言を書き込み出来る
これこそが、閉鎖的で無い事実だろ？

>ずーっと平行線やな。頼むからやるならせめて下げでやってくれ
いや、サゲるつもりは無いが、100歩譲ってハゲで書き込むよ w

7 ：ちっち：2008/07/19(土) 22:53:10 ID:pp8IhiSr

久しぶりですー
おれも来ましたよー
覚えてますかー？(笑)

8 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/07/19(土) 23:05:58 ID:BY8sH2AN

さて、明日はギャル（死語？）と海水浴なんで、そろそろ寝ますよ

>5
おっと質問に答えてなかったな

>コテスレや雑談スレが乱立してるのにわざわざ
> 立てる理由はなんなの？
それをいっちゃ～おしめえよ！
それならスポ板一つで、すむだろ
そこから、ウエイトやマリンスポーツに分類され
さらに、沢山のスレッドに細分化されるのが、2ch の醍醐味
雑談スレでも、色んな価値観の持ち主が居る分、十人十色
その人それぞれにあったスレで楽しめばいいんでない？

>7@ちっち
ええっと、どちら様でしたっけ？w

9 ：無記無記名：2008/07/19(土) 23:11:02 ID:R6XF08Nk

じゃあここでスボーツ関連のＡＡ貼って楽しんでもいいわけだな。
了解した

10 ：無記無記名：2008/07/19(土) 23:17:43 ID:6Alaucef

プレイヤーって独り者？

11 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/07/19(土) 23:24:25 ID:BY8sH2AN

>9
なんと、読解力に乏しい...
AA の貼付けが好きなら、それ専用のスレに行くのがベター
人それぞれにあったスレで楽しむって書いただろ
最初にこのスレを建てた時の、レスの早さは、目を見張るモノがあったが
君には失望したよ.....

っていうか、そろそろ寝たいんだけどいい？

>10
娘のギャルですよ（苦笑

12 ：無記無記名：2008/07/19(土) 23:27:35 ID:R6XF08Nk

はぁ？おまえらが板違いのことしてんだろうが。
雑談が好きなら自己紹介板にでもいけよ。

13 ：無記無記名：2008/07/19(土) 23:28:53 ID:6Alaucef

>>11
そっか何故か安心した

おやすみ

14 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/07/19(土) 23:41:13 ID:BY8sH2AN

>12
ここは、他の人のスレに文句を言う専用のスレかい？
そうで無いなら君の書き込みも板違いだな
アオリが好きなら、アオリ板にでも行けよ
（そんな板あるかどうか知らないけど）

>13
良くわかんないけど、おやすみ

ノシ

15 ：無記無記名：2008/07/19(土) 23:44:42 ID:7oN1mG3G

おまえ屁理屈板でも行けよ
（そんな板あるかどうか知らないけど）

16 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/07/19(土) 23:49:10 ID:BY8sH2AN

↑
と、負け犬が申してます

お前負け犬板でも行けよ
（そんなとこ、現実にしか無いけどなw）

さて、ねよ。

17 ：ペンキ屋：2008/07/19(土) 23:54:14 ID:vn48MaXs

プレイヤーさん乙

お久しぶりです(^o^)／

18 ：無記無記名：2008/07/19(土) 23:55:30 ID:R6XF08Nk

ああ言えばこういう。うざい野郎だ
平行線だな。
まあ、勝手にこのスレで楽しませてもらうわ

19 ：無記無記名：2008/07/19(土) 23:57:15 ID:R6XF08Nk

　　　　　∧_∧::
　　　　 (´Д`)::
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20 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/07/20(日) 00:00:28 ID:BY8sH2AN

>17@ペンキ屋
いよう、久しぶり
トルエンパワーで元気ですかー！！！w

>18
うん、うざい野郎だけどよろしくね
お互いこのスレで楽しもう
本当は結構いい奴なんぢゃない？

ってか、マジで寝たいんですけどいい？

21 ：無記無記名：2008/07/20(日) 00:02:44 ID:tR6s6uES

22 ：無記無記名：2008/07/20(日) 00:06:41 ID:tR6s6uES

23 ：無記無記名：2008/07/20(日) 00:10:42 ID:tR6s6uES

24 ：無記無記名：2008/07/20(日) 00:32:17 ID:tR6s6uES

25 ：無記無記名：2008/07/20(日) 00:32:40 ID:rXnrGKEK

しかしプレイヤーって相当痛い奴やな、こんな奴は見たことないよ。
こんなスレはいらんと思うけどな。

26 ：無記無記名：2008/07/20(日) 00:39:45 ID:tR6s6uES

27 ：無記無記名：2008/07/20(日) 00:49:55 ID:/YW/pv9E

>>1さん
ツッコミどころ満載のアホですね

28 ：無記無記名：2008/07/20(日) 00:58:01 ID:tR6s6uES

　　　　　∧_∧::
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タイトルに固定ハンドルが入ってなくても
占有したり閉鎖的につかうのは禁止されています

29 ：無記無記名：2008/07/20(日) 01:05:03 ID:tR6s6uES

タイトルに固定ハンドルが入ってなくても
占有したり閉鎖的につかうのは禁止されています
　　　　　∧_∧::
　　　　 (´Д`)::
　　　 /⌒　 ⌒ヽ::
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30 ：無記無記名：2008/07/20(日) 01:07:29 ID:tR6s6uES

31 ：無記無記名：2008/07/20(日) 01:21:46 ID:tR6s6uES

32 ：無記無記名：2008/07/20(日) 01:27:17 ID:tR6s6uES

33 ：ぷっちー：2008/07/20(日) 06:32:25 ID:Y3iX8MuV

パンツもはかずにうｐする37歳がいる位開放感たっぷりのスレなのに(〃´o｀)=3

プレイヤーさんこんにちは(。･_･。)ﾉ

34 ：無記無記名：2008/07/21(月) 02:52:22 ID:UiezPrX+

終………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

35 ：無記無記名：2008/07/22(火) 23:25:42 ID:8Ty8+DcH

ほれジジイ。きやがれ。

36 ：無記無記名：2008/07/23(水) 03:42:06 ID:3e67P7/C

ここも削除依頼出すから。
糞コテ爺と取り巻きのカスどもは自己紹介板にでもいけや。

37 ：無記無記名：2008/07/23(水) 03:44:27 ID:3e67P7/C

あんだけでかいことほざいてたプレイヤーざまぁＷＷＷ
おまえが荒らしだったみたいだなＷＷ
死んでいいよ

38 ：無記無記名：2008/07/23(水) 03:44:47 ID:C3KTAcMw

ID:3e67P7/C粘着きもちわりーんだよ。他にすることねーのか負け組？

39 ：無記無記名：2008/07/23(水) 03:51:48 ID:3e67P7/C

荒らしは黙れＷＷ
俺はルール違反が嫌いなだけだ。
負け組ってＷアホか

40 ：無記無記名：2008/07/23(水) 10:51:47 ID:ooiwlU+p

塗装屋の体を目指すスレ立てたら？

41 ：無記無記名：2008/07/23(水) 11:03:43 ID:ohbi2MiD

>>39
■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。

42 ：無記無記名：2008/07/23(水) 11:50:58 ID:3e67P7/C

放置しててこの惨状なんだが、アホか。
ばんばん削除依頼して糞コテとその取り巻きは追い出せば
いいんだよ

43 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/23(水) 12:02:18 ID:39+rG+M9

んな事して何の得になるんよ。。。

とりあえず貴様

ぅＰよろ（笑）

44 ：無記無記名：2008/07/23(水) 12:04:44 ID:I6BQzdRr

じじい
ttp://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1216737092/l50

45 ：無記無記名：2008/07/23(水) 12:13:38 ID:3e67P7/C

>>43
ざまぁＷＷ

46 ：無記無記名：2008/07/23(水) 12:39:42 ID:T+ZTb0qb

板に関係ない乱立ホモスレより
ちゃんとしたトレーニーの雑談スレが先に落とされるという不可解
何かの意図があるとしか思えない

47 ：無記無記名：2008/07/23(水) 13:09:14 ID:3e67P7/C

メクソハナクソＷ

48 ：こいつ頭おかしいの？：2008/07/23(水) 13:11:22 ID:AZEo+w02

7 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/07/23(水) 12:12:48 ID:3e67P7/C
>>1
糞スレ立てんなカス。いい加減規制くらうぞ。

8 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/07/23(水) 12:14:40 ID:3e67P7/C
さてと今日もせっせと削除依頼っと

49 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/23(水) 13:22:33 ID:39+rG+M9

匿名くん

このｽﾚは問題なかろーがぁ
荒らすのはお門違いやろ！
俺のｽﾚでもないしな

ｽﾚﾀｲ通りやo(^-^)o

50 ：無記無記名：2008/07/23(水) 13:41:30 ID:T+ZTb0qb

メクソハナクソならそのメクソハナクソを全部削除依頼しなきゃ私怨としか思えないんだけどね

51 ：無記無記名：2008/07/23(水) 14:23:09 ID:ooiwlU+p

爺は肩とガラが悪く、まともなトレが出来ない上
女房とも中々上手く行ってないんだから2ｃｈの楽しみを取るなよ
好きにさせてやれよ
まあ、爺もさ、八方美人だからこうなった訳で
ここらで、ハッキリホ本性を出した方が良いよ

52 ：無記無記名：2008/07/23(水) 14:24:35 ID:ddo1pqGf

↑こいつ馬鹿すぎるｗ

53 ：無記無記名：2008/07/23(水) 14:39:28 ID:ooiwlU+p

俺は馬鹿キャラで売ってるからな

54 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/23(水) 14:44:42 ID:39+rG+M9

いやまんざらハズレてへんし（笑

55 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/07/23(水) 15:02:40 ID:HGIHzziN

お引っ越し♪
プレイヤーさん乙です。

56 ：アイパー：2008/07/23(水) 15:43:42 ID:+633NEle

爺、皆
お疲れ様です

いやー暑い暑い(･･;)

57 ：ドナマーチン：2008/07/23(水) 15:50:50 ID:FlwDLZvV

爺さん皆さん♪

引っ越し乙です。

58 ：無記無記名：2008/07/23(水) 16:57:36 ID:zJ/5YqA7

爺、肩の調子どないなん？あと三頭筋はどんな種目やってた？参考程度に教えてほしす。

59 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/23(水) 22:09:55 ID:39+rG+M9

皆さん
お疲れ(^-^*)/

60 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/23(水) 22:14:41 ID:39+rG+M9

ほんま
参考にならんよ（笑）

三頭

ジム通ってた頃は♪
ｽﾐｽﾏｼﾝ～ﾅﾛｰ
上から下に引くﾔﾂ（笑）
↑名前ﾜｶﾗﾍﾝ

61 ：無記無記名：2008/07/23(水) 22:44:26 ID:/5bWstKA

なんか爺に粘着する奴がいて鬱陶しいねぇ。
アイパー辺りに〆てもらって欲しい。

62 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:28:36 ID:3e67P7/C

570:チン☆◆x1uHIv./m6 07/23(水) 23:15 H9ZEYzyL
愛人にしてくれと言ってくる女が多数いる。提示してくる金額一覧
某超一流AV女優150マソ
某アイドルグループメンバー50マソ
某一流大学生読モ50マソ
某元一流現キカタンAV女優50マソ
某三流レースクイーン一発5万（笑）プライドねーのか（笑）
某一流ラウンドガール50マソ
某超一流高級クラブ嬢300マソ（頭おかしいだろ）
某二流グラドル100マソ

63 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:30:22 ID:3e67P7/C

64 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:30:37 ID:xwhlamfj

↑こいつこいつ。粘着荒し。

65 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:32:59 ID:3e67P7/C

567:チン☆◆x1uHIv./m6 07/23(水) 23:01 H9ZEYzyL
救ってやらなかったAV女優、彼女は何をしているんだろう。
blogも止まったままだ。
デリでもやっているんだろうか。
アナルと黒人解禁を事務所に迫られているらしかったしな。
ああ、はかない。切ない。
しかし今日の女達は育ちも良い。だからこそはかなくないんだ。

66 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:33:45 ID:3e67P7/C

67 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:34:51 ID:3e67P7/C

565:チン☆◆x1uHIv./m6 07/23(水) 22:49 H9ZEYzyL
一流モデルにギロッポンの紹介制のバーに呼び出された。
今日は呑みたい気分らしい。青学の三流モデルの女と麻生十番で食事していたが一流モデルから誘われたと正直に話しタクシー代渡して帰した。こういうふうに正直に言う所が俺がモテる所以だろうな。
ヤッベー俺モテすぐるｗ

68 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:36:49 ID:3e67P7/C

557:07/23(水) 03:42 C3KTAcMw
運営さんへ
ID:3e67P7/Cが一人騒いでいるだけです。
コテの爺やチンは凄い体をした良コテです。

プギャーＷＷどこが良コテだよＷ

69 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:37:30 ID:3e67P7/C

70 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:38:10 ID:3e67P7/C

71 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:38:48 ID:3e67P7/C

72 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:39:39 ID:3e67P7/C

73 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:41:20 ID:3e67P7/C

74 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:44:08 ID:Yukn9b3S

ひとつくらいの雑談スレがあってもよかんべや
それくらい運営も認めてくれるべさ

75 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:46:05 ID:C3KTAcMw

一日中粘着してるのに、ずっとチンにスルーされてるID:3e67P7/CあわれＷ
勝ち組のチンに煽られまくって顔真っ赤涙目な負け組なんだろうなＷ

76 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:48:55 ID:3e67P7/C

自演ワロスＷ

77 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:50:37 ID:3e67P7/C

78 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:51:39 ID:Yukn9b3S

んだども決まった面子で占有するなら
よそさいぐべきだ

79 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:52:52 ID:3e67P7/C

557:07/23(水) 03:42 C3KTAcMw
運営さんへ
ID:3e67P7/Cが一人騒いでいるだけです。
コテの爺やチンは凄い体をした良コテです。このような実力あるコテに質問をするスレがあっても良いのではないでしょうか？
事実ウエイトトレーニングのモチベーションを上げている者も多数います。
懸命な判断を宜しくお願いします。
ホモスレや喧嘩系のスレが容認されて、爺のスレがスレストされるのは間違っていると思います。

80 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:53:34 ID:3e67P7/C

81 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:54:16 ID:3e67P7/C

82 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:54:53 ID:3e67P7/C

83 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:58:30 ID:3e67P7/C

84 ：無記無記名：2008/07/23(水) 23:59:15 ID:3e67P7/C

85 ：無記無記名：2008/07/24(木) 00:00:22 ID:3e67P7/C

86 ：無記無記名：2008/07/24(木) 00:20:08 ID:ruZzC4JP

誰かのせいにして嘆く分
君の時間は減っていく
暴れて人を傷つけるなら
賢くなって自分を守れ

87 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/24(木) 00:43:31 ID:8sLfArXa

おいおい

貴様いい加減せや。

ルールが何たら
抜かしておったよな？
この有様は何やボケ！
理屈が通らんやろが！！
何かにつけていちゃもんつけてくるんやなぁ。。。
貴様

ほんま辞めときや
なぁほんま

88 ：無記無記名：2008/07/24(木) 00:46:51 ID:bBZtsEZ8

>>87
はいはいお爺ちゃん血圧が上がるから興奮しないで。
粘着は徹底的にスルーするしかないんだよ。

89 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/24(木) 00:47:53 ID:8sLfArXa

俺だけやったらともかく！

他の人等まで気分悪くなるやろう。。。

ガキちゃうねんから解るよな♪

寝ろお前も

つー事で
おやすみなさい

90 ：無記無記名：2008/07/24(木) 00:49:09 ID:bBZtsEZ8

もう、お爺ちゃんったら。

91 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/24(木) 00:52:59 ID:8sLfArXa

ゴホゴホ
お爺ちゃん再び（笑）

いやぁスルーするのは簡単やんかぁ

ただ誰しも良心を備えてると思うんよ

そやから解って欲しかっただけや！

おやすみなさいませう

92 ：無記無記名：2008/07/24(木) 01:01:38 ID:yNWDHWJk

おまえらは板荒らしといて、俺にはスレ荒らすなってか？
自分勝手すぎるはカス。
自己紹介板に移るまで俺は好き勝手させてもらう

93 ：無記無記名：2008/07/24(木) 01:04:14 ID:bBZtsEZ8

坊やも興奮しちゃだめよ。
おねーさん（♂）が優しく抱いてあげるからね。

94 ：無記無記名：2008/07/24(木) 01:13:46 ID:yNWDHWJk

おまえらは板荒らしといて、俺にはスレ荒らすなってか？
自分勝手すぎるはカス。
自己紹介板に移るまで俺は好き勝手させてもらう
　　　　　∧_∧::
　　　　 (´Д`)::
　　　 /⌒　 ⌒ヽ::
　　　/ /へヘ/ /::
　　 /　＼ヾﾐ /::
　　 `-イ `-イ::
　　　 /ｙ　 )::
　　　/／　／::
　　／　／::
　　(　く:::
　　|＼ヽ:::
＼　| |＼ ⌒i:
　＼| |::丶〈:
　ノ ):: (_ﾉ:
　(_／＼

95 ：無記無記名：2008/07/24(木) 08:16:21 ID:8YWebc6C

この論理、自分に跳ね返ってるのに気づかないのかなw

96 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/24(木) 08:19:01 ID:8sLfArXa

おはゆo(^-^)o

匿名～了解

解って貰えないか

すまんが今後、スルーさせてもらいます

97 ：無記無記名：2008/07/24(木) 09:52:49 ID:yNWDHWJk

まあ爺は百歩譲って黙認するがチンは追い出すよ。
もうここにチンが来ないいじょう来ないから勝手に
やっててくれ。

98 ：無記無記名：2008/07/24(木) 09:56:57 ID:maeYbKR2

黙認ってこいつナニサマだよｗｗｗｗｗ
ただの無職な荒し風情がｗｗｗｗｗｗ

99 ：無記無記名：2008/07/24(木) 10:40:53 ID:JKm+OpCZ

チンスレでフルボッコの無職脳内上級者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
虎の威借りようとして墓穴掘りましたｗ
これだけ言われて体うｐ出来ない無職脳内上級者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

100 ：アイパー：2008/07/24(木) 11:55:10 ID:CMs1OYfo

爺、皆
お疲れ様です

何だかまた盛り上がってたみたいですね

まぁそれはいいとして…これからは祭りやイベントが増えっぞない！

みんなハジけよーぜ(^^)d

今年は久しぶりにテキ屋連中の店手伝うべ(・∀・)ゞ

101 ：春菜：2008/07/24(木) 11:58:16 ID:uEmxJdN9

言うよね～

102 ：アイパー：2008/07/24(木) 12:04:43 ID:CMs1OYfo

やっぱ昔ながらのテキ屋じゃないとね。

皆色々な言い回し覚えて店やってた頃はそれも祭りの楽しみの１つだったな

今はテキ屋自体が少ないからほとんど素人でただ商品を売るだけ

そだの誰でも出来るってな(-_-;)

愚痴になっちゃったかな^^;

103 ：無記無記名：2008/07/24(木) 12:05:24 ID:hmpWskzG

アイパーはまず、ガタイを晒すべし

104 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/24(木) 13:11:12 ID:8sLfArXa

>>97

たまには来なさいな（笑）

あいぱーｻﾝ♪
ちわo(^-^)o

晒すべし
（笑）

祭は楽しいよね↑↑↑

ただ
必ず絡まれるなら嫌なんよ（笑）
結婚して子供出来てから、ごめんなさい、と
謝る事を覚えました（笑）ほんまﾃｷ屋ｻﾝ　少なくなったよね。。。

この不景気のせーかと

105 ：無記無記名：2008/07/24(木) 13:12:24 ID:UNCl+iXE

なんで絡まれるの？
俺祭りで絡まれたことなんか一度もないけど。

106 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/24(木) 13:15:06 ID:8sLfArXa

だな（笑）

若い頃から目つき悪いらしく(-.-;)

面倒くさ

春菜～
ばぁか（笑）

107 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/24(木) 13:22:46 ID:8sLfArXa

この
暑さには参るわ

73㌔って(；´・`)

108 ：無記無記名：2008/07/24(木) 14:27:00 ID:JcsknXi2

激痩せだな。
ダイエット本でも書いて、オバハン連中に売り付けるべ

109 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/24(木) 21:35:29 ID:8sLfArXa

お疲れ ∵∩

まあ腰の負担を軽くする為にも減量はよい機会やねん（笑）

もうバルクアップは望まんよ

110 ：無記無記名：2008/07/24(木) 22:08:51 ID:3oHtuGs7

バルグアップだけが筋トレじゃないしね。
爺がんばれ！

111 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/24(木) 22:10:59 ID:8sLfArXa

ありまとo(^-^)o

112 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/25(金) 08:20:46 ID:eTefPogU

おはよう(^-^*)/

113 ：無記無記名：2008/07/25(金) 09:26:31 ID:AupDtqcH

爺73ｋｇしか無いの？
もう完全に痩せマッチョじゃありませんか
うｐして下さい

114 ：無記無記名：2008/07/25(金) 09:35:53 ID:N96s/7x2

多分ただのやせじゃね？急激な減量は筋肉かなり削られるらしいから

115 ：無記無記名：2008/07/25(金) 09:58:38 ID:AupDtqcH

爺の大胸筋はちょっとやそっとじゃ落ちないと思う
それ位盛り上がっていた
73ｋｇが本当なら、かなり絞まった格好良い体だと思われる
それにあの顔、甚平着て雪駄履いてたら逃げるな

116 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/25(金) 13:36:47 ID:eTefPogU

暑いなぁ(-.-;)

たまらんわ

筋肉落ちまくりやょ（笑）
丸二年トレーニングが

無駄なってしもた

117 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/25(金) 13:49:50 ID:eTefPogU

減量って響きよさ気やけど(-.-;)

いわゆる夏バテやな（笑）
とくに食事制限した訳ちゃうし。。。

したがってただのガリですょ

118 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/07/25(金) 14:42:04 ID:helMJjiO

なんか裏山。
ダイエット本1200円で買うワ♪

119 ：無記無記名：2008/07/25(金) 14:49:20 ID:MhulXRwo

118 名前：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE 投稿日： 2008/07/25(金) 14:42:04 ID:helMJjiO
なんか裏山。
ダイエット本1200円で買うワ♪

118 名前：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE 投稿日： 2008/07/25(金) 14:42:04 ID:helMJjiO
なんか裏山。
ダイエット本1200円で買うワ♪

118 名前：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE 投稿日： 2008/07/25(金) 14:42:04 ID:helMJjiO
なんか裏山。
ダイエット本1200円で買うワ♪

120 ：無記無記名：2008/07/25(金) 15:21:53 ID:AupDtqcH

だったら
自分が爺タマ♪のセミヌード写真集2000円で買おうじゃないか

121 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/25(金) 15:49:53 ID:eTefPogU

だったら

に　二万円で（笑

122 ：無記無記名：2008/07/25(金) 15:56:27 ID:o90kJMar

爺マジで買いそう

123 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/25(金) 16:08:23 ID:eTefPogU

＼＾o＾／
見終わったらあげる

124 ：無記無記名：2008/07/25(金) 16:11:06 ID:kkaeO5m2

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は
、

125 ：無記無記名：2008/07/25(金) 16:11:37 ID:kkaeO5m2

自
己
紹
介
板
・
最
悪
板
・
夢
・
独
り
言
板
・
お
い
ら
ロ
ビ
ー
・
な
ん
で
も
あ
り
板
以
外
で
は
、
原
則
と
し
て
全
て
削
除
ま
た
は
移
動
対
象
に
し
ま
す
。

126 ：無記無記名：2008/07/25(金) 16:13:45 ID:kkaeO5m2

お
約
束
・
最
低
限
の
ル
ー
ル
っ
て
？

127 ：無記無記名：2008/07/25(金) 16:14:44 ID:kkaeO5m2

他
人
に
迷
惑
を
か
け
る
の
は
や
め
よ
う
と
い
う
こ
と
で
す
。
。
。

128 ：無記無記名：2008/07/25(金) 16:15:38 ID:kkaeO5m2

必
要
以
上
の
馴
れ
合
い
は
慎
し
む
と
か
、

129 ：無記無記名：2008/07/25(金) 16:25:44 ID:K6jUzp5o

縦書き

ヒマ？

130 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/25(金) 16:37:49 ID:eTefPogU

大忙しじゃ～

131 ：無記無記名：2008/07/25(金) 16:43:56 ID:kkaeO5m2

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は

132 ：無記無記名：2008/07/25(金) 16:44:33 ID:kkaeO5m2

133 ：無記無記名：2008/07/25(金) 17:27:21 ID:JxKpX8ay

まさかとてつもない筋肉痛で身動きとれてないんじゃないだろーなー

134 ：アイパー：2008/07/25(金) 18:20:19 ID:pnBDjxAB

爺、皆
お疲れ様です

135 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/25(金) 21:18:33 ID:eTefPogU

お疲れ～アイパー様★

136 ：無記無記名：2008/07/25(金) 21:24:09 ID:z5oT6/ob

爺が様付けで呼ぶアイパーとは何者？

137 ：アイパー：2008/07/25(金) 21:38:11 ID:pnBDjxAB

くせ者笑

爺様お疲れ様です

話飛びます！
最近地震ばっかですね(--;)

いつ家がぶっ壊れるかビクビクしてます笑

でも笑い事で済まなくなりそうだよな…東北の話で言えば１ヶ月に震度３～６が何回も来てんだもんな

138 ：無記無記名：2008/07/25(金) 21:45:36 ID:eL8XCze8

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は

139 ：無記無記名：2008/07/25(金) 21:46:06 ID:eL8XCze8

自
己
紹
介
板
・
最
悪
板
・
夢
・
独
り
言
板
・
お
い
ら
ロ
ビ
ー
・
な
ん
で
も
あ
り
板
以
外
で
は
、
原
則
と
し
て
全
て
削
除
ま
た
は
移
動
対
象
に
し
ま
す

140 ：無記無記名：2008/07/25(金) 21:48:36 ID:eL8XCze8

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は
、

141 ：無記無記名：2008/07/25(金) 21:50:07 ID:eL8XCze8

142 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/25(金) 22:43:23 ID:eTefPogU

俺のｾﾌﾚです（笑）ね

ほんまやね(:_;)
明日わ我が身ですね！

自然には太刀打ち出来ませんよ。

人間なんて掌で転がされてまいますよの！

怖いわぁ(-.-;)

143 ：無記無記名：2008/07/25(金) 22:44:21 ID:eL8XCze8

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は

144 ：無記無記名：2008/07/25(金) 22:44:53 ID:eL8XCze8

145 ：無記無記名：2008/07/25(金) 22:45:24 ID:eL8XCze8

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は

146 ：無記無記名：2008/07/25(金) 22:45:54 ID:eL8XCze8

147 ：無記無記名：2008/07/25(金) 22:48:16 ID:wDXaXXkO

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は
、

148 ：無記無記名：2008/07/25(金) 22:49:01 ID:wDXaXXkO

149 ：無記無記名：2008/07/25(金) 22:50:24 ID:wDXaXXkO

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は
、

150 ：無記無記名：2008/07/25(金) 22:51:52 ID:wDXaXXkO

151 ：無記無記名：2008/07/25(金) 22:58:07 ID:eL8XCze8

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は
、

152 ：無記無記名：2008/07/25(金) 22:58:40 ID:eL8XCze8

153 ：アイパー：2008/07/25(金) 23:46:33 ID:pnBDjxAB

ね(^^)笑

自然には逆らえないですね

掌かぁ…自然に転がされ嫁にも転がされ

俺は独身貴族ですが笑

相手が居ない…orz

154 ：無記無記名：2008/07/25(金) 23:51:12 ID:wDXaXXkO

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は
、

155 ：無記無記名：2008/07/25(金) 23:51:43 ID:wDXaXXkO

156 ：無記無記名：2008/07/25(金) 23:52:25 ID:wDXaXXkO

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は
、

157 ：無記無記名：2008/07/25(金) 23:52:56 ID:wDXaXXkO

158 ：無記無記名：2008/07/25(金) 23:54:45 ID:eL8XCze8

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は
、

159 ：無記無記名：2008/07/25(金) 23:55:15 ID:eL8XCze8

160 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/26(土) 08:20:29 ID:fNeeWRtC

かっくらすぞ～

161 ：無記無記名：2008/07/26(土) 08:22:18 ID:43UUhPXT

かっくらきん大放送☆

162 ：無記無記名：2008/07/26(土) 08:25:13 ID:gcvdKKC9

てゆーか爺はこんなとこにいないで中量級スレに顔出せばいいじゃん
結局は爺の身勝手さにウンザリしてる人が多いんだよな

163 ：無記無記名：2008/07/26(土) 09:04:39 ID:dUAI808E

爺は自分勝手ではない、今までの経緯を知らない方は発言すべきではない
爺人気に嫉妬した輩のせいで、爺スレが出来たのである
爺が占有している訳でもない
一人吉外が住み着いているが、閉鎖的なのはここではない
縦書きの吉外の脳だ。しかも、迷惑行為は明らかに縦書きの吉外だ
ルールを守れとほざいているが、ルールが100％正しいとは限らない
おかしなルールは変えるべきだし、ルール、ルールと言うなら全てを取り締まれ
出来ないのであれば、もはや、ルールの意味を持たない

164 ：偽爺：2008/07/26(土) 10:03:29 ID:gD4YyXod

ガリチャソwww

165 ：無記無記名：2008/07/26(土) 12:08:42 ID:VCSoGRX5

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は
、

166 ：無記無記名：2008/07/26(土) 12:09:13 ID:VCSoGRX5

167 ：無記無記名：2008/07/26(土) 12:09:50 ID:VCSoGRX5

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は

168 ：無記無記名：2008/07/26(土) 12:10:22 ID:VCSoGRX5

169 ：半熟者 ◆Qbc7FAzM.M ：2008/07/26(土) 15:39:30 ID:puVQwXgI

ビリ－2回目‥
死ぬうｗｗ

170 ：無記無記名：2008/07/26(土) 15:45:36 ID:XK6AD5su

お呼びｼﾞｬﾈｰﾖ

171 ：無記無記名：2008/07/26(土) 17:24:23 ID:UKAm2u8P

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は

172 ：無記無記名：2008/07/26(土) 17:24:57 ID:UKAm2u8P

173 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/26(土) 22:48:59 ID:fNeeWRtC

>>263
有難うなぁ★

親身にレスくれよって嬉しいわ( ^^)Y☆Y(^^ )

伝わる相手ちゃうからさ（笑）

174 ：無記無記名：2008/07/26(土) 22:51:49 ID:C0o2e8YS

263に期待

175 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/26(土) 22:52:16 ID:fNeeWRtC

半熟さん

初よろです

ビリー半端ないでしょ（笑）俺も以前～嫁に付き合ってやりましたが！

二日でくたばりましたよん（笑）

176 ：無記無記名：2008/07/26(土) 23:12:20 ID:kBzLUAlw

この板は、ウエイトトレーニング・パワーリフティング・ボディビル・
スポーツ補強・サプリメント・その他トレーニング全般について書き込む掲示板です。

■ 書き込む前にガイドラインを一読しルールは守りましょう。

スレッドを立てる前に…
似たようなスレが既にあるかは、スレッド一覧で確認できます。
ページ検索はWin『Ctrl＋F』キー／Mac『コマンド＋F』キー
重複に気付いたら先発スレッドに便乗しましょう。
質問や疑問は単発でスレッドを立てず、質問スレッドを利用しましょう。
質問・疑問などは ⇒ こちら
この板の自治は ⇒ こちら
★次の行為は禁止です
過度なエロ・性的妄想。イベント実況、公序良俗に反する書き込み。
出会いを募集する・下品ネタ・同性愛ネタ(801・同人も含む）の書き込み。
掲示板趣旨に関係ない話題。
単発質問スレッド。
■ 削除ガイドラインで禁止されているスレッドやレスを見つけたら、削除要請・整理板で依頼しましょう。

■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。

177 ：無記無記名：2008/07/26(土) 23:13:39 ID:kBzLUAlw

２ちゃんねるガイド
http://info.2ch.net/guide/faq.html

削除ガイドライン
http://info.2ch.net/guide/adv.html#saku_guide

178 ：半熟者 ◆Qbc7FAzM.M ：2008/07/26(土) 23:19:03 ID:puVQwXgI

>>175
こんばんわm(__)m
たしかにきついですね
じわじわキク辛さですよね
テスト期間中にてサボってしまった分を(4回分)今日中に終わらせるつもリでしたが無理でした(´・ω・`)

179 ：無記無記名：2008/07/26(土) 23:21:11 ID:kBzLUAlw

>>178
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新着レス 2008/07/26(土) 23:19

180 ：無記無記名：2008/07/26(土) 23:22:22 ID:VCSoGRX5

固
定
ハ
ン
ド
ル
が
題
名
に
入
っ
て
い
る
・
固
定
ハ
ン
ド
ル
が
占
用
し
て
い
る
・
閉
鎖
的
な
使
用
法
を
目
的
と
し
て
い
る
・
等
は
、

181 ：無記無記名：2008/07/26(土) 23:22:58 ID:VCSoGRX5

182 ：無記無記名：2008/07/27(日) 15:28:43 ID:Dc7ymABh

暑さでおかしくなったんだね…

183 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/27(日) 19:04:26 ID:uk0YiXnk

キモチいー位

おっぱい筋肉質（笑）

184 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/27(日) 20:07:49 ID:uk0YiXnk

筋肉痛だった（笑）

185 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/07/27(日) 20:26:04 ID:6BQmgOEz

筋肉質なのは知ってる(笑)

こっそりトレ再開したの？

186 ：無記無記名：2008/07/28(月) 20:02:01 ID:mvsar8Cc

爺は、うｐも出来ないほど筋肉が落ちてしまったの？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

187 ：ZIZY：2008/07/29(火) 17:42:35 ID:ipSpR/gu

爺ｻﾝ…久し振り～っっ!!!!

188 ：ZIZY：2008/08/02(土) 03:23:16 ID:5H5RP6uP

爺さん…何やってんねん？？

189 ：無記無記名：2008/08/02(土) 03:37:12 ID:I5hyFzp2

やっと糞コテが消えたか

190 ：ZIZY：2008/08/02(土) 03:43:38 ID:5H5RP6uP

ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ・ちっち・ﾌﾟｯﾁｰ・ｱｲﾊﾟｰ・半熟・爺ﾀﾏ・ﾋﾞﾘー・ﾌﾟﾚｰﾔｰ・ﾍﾟﾝｷ屋…
こんままで終わらせへんで!!!!

191 ：無記無記名：2008/08/02(土) 03:45:53 ID:I5hyFzp2

ルール違反なんだから消えろよ

192 ：ZIZY：2008/08/02(土) 03:55:56 ID:5H5RP6uP

運営が削除するまでage続けてやる。

193 ：無記無記名：2008/08/02(土) 04:02:49 ID:ndYinG5h

もう飽きたよカス

194 ：ZIZY：2008/08/02(土) 04:09:53 ID:5H5RP6uP

爺ｻﾝ達が戻って来なかったら、俺も消えるから
躍起になるな…カス!!

195 ：無記無記名：2008/08/02(土) 04:30:02 ID:I5hyFzp2

もう飽きたよカス

196 ：無記無記名：2008/08/03(日) 01:45:29 ID:INR1M9PY

>>194
来ないなＷ
さっさと消えろカス

197 ：ペンキ屋：2008/08/03(日) 03:06:39 ID:k5Eecz8i

爺様皆戻ってこい！

198 ：無記無記名：2008/08/03(日) 03:53:11 ID:INR1M9PY

もう飽きたよカス

199 ：ぷっちー：2008/08/07(木) 17:32:27 ID:TTf2XVGE

爺様来てない(｡≧Д⊂) ・ﾟﾟ・。

200 ：ぷっちー：2008/08/07(木) 18:15:49 ID:TTf2XVGE

このスレはぷっちーが乗っ取った（￣（●●）￣）

201 ：ぷっちー：2008/08/07(木) 18:27:32 ID:TTf2XVGE

それにしても爺様はどうしたんだろ(￣~￣；)

＞キモチいー位
＞おっぱい筋肉質（笑）

↑この言葉の中に何かヒントが隠されているんでしょうか（￣ー￣?）

202 ：ドナマーチン：2008/08/07(木) 18:36:32 ID:vLdWmLsT

原因はドコモ規制ですかね。

203 ：無記無記名：2008/08/07(木) 18:38:16 ID:/VL7PO67

死んだんだろ。おまえも氏ねよ。
糞コテは氏ね

204 ：無記無記名：2008/08/07(木) 18:47:58 ID:5B8o1PO+

規制中でも書き込める板

ラウンジclassic
http://sports2.2ch.net/entrance2/

シベリア超特急
http://etc7.2ch.net/siberia/

205 ：ぷっちー：2008/08/07(木) 19:58:47 ID:TTf2XVGE

ドナさんお久しぶりです(*~▽~)ノ
そういえば携帯変えたと言っていたので
もしかしたら関係してるのかもしれないです

206 ：ぷっちー：2008/08/07(木) 20:12:25 ID:TTf2XVGE

そういえば動画を撮ってみました（一つは他スレにうｐ済のものですが）
ご指摘などあればお願いします(>_<)

http://jp.youtube.com/watch?v=d09gooTNbwM
http://jp.youtube.com/watch?v=9FCiIj7Sr38
http://jp.youtube.com/watch?v=6rZ1lGPLd-E

207 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/08/07(木) 20:14:54 ID:jMXNTjaa

ぷっちー氏
偉そうにスマンがダンベルベンチのフォームに問題あるから肩痛めるんだ。
恐らくコツ理解すれば40kg10発いける。
ダンベルを真下に下げるイメージではなくて、
上げた状態から左右の肘を真横に流すイメージ
肘を真横に流せば自然とダンベルも下がるでしょ？
で、同時に肩甲骨を寄せながら大胸筋にダンベルの重量を垂直に乗せるようなイメージで下ろしきる
ブリッジはしないようにみぞおちを真上に突き出すように

208 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/08/07(木) 20:24:55 ID:jMXNTjaa

分かりにくくてすまんな。俺もその内動画撮る。
上げる時も下げる時も左右対象を意識。
リズミカルに。三角筋、三頭筋、大胸筋全て連動している意識。
ダンベルは握るんじゃなくて生命線に乗せてる感じ。
肘から先は垂直ダンベルは水平に動かさない。
二つのダンベルのシャフトは一繋がりのイメージ。バーだと思うんよ。
肘を真横にスライドさせるイメージだと下げていくと二つのダンベルの位置が離れるじゃん？繋がってるイメージの二つのシャフトをバーとイメージして下げる時は伸びるイメージ。
上げる時は縮まるイメージ。

209 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/08/07(木) 20:29:58 ID:jMXNTjaa

あと、スタビライザーついてるかのように上げ下げするんよ。
本気偉そうにすまんがフォームがガタガタしてるからキツイんよ。完璧スタビライザーフォーム固まったらどんなにキツくても重くても肘から先フラつかない。
あと肩は張りすぎも肩痛めるからリラックマ。
理解してくれたら下手したら5kg伸びる。

210 ：ぷっちー：2008/08/08(金) 11:14:19 ID:XqYIYEQt

いえいえ、ホームトレーニーなので指摘してもらえると有り難いです(^^)
意識や力の入れ方等は他の人の動画を見ているだけだと分かり辛かったりするので…
確かに肩甲骨寄せや下ろし方は十分意識してなかったので一からフォームを見直してみます
前腕が極端に弱いのでフラフラは当分続きそうですが(ﾟ‐ﾟ*)

211 ：ぷっちー：2008/08/09(土) 10:37:27 ID:+n4pwXuZ

誰も来てない(｡≧Д⊂) ・ﾟﾟ・。
お盆までに戻って来なかったらぷっちーも消えますのでそれまで多めに見てあげてください (っ￣∀￣)っ

212 ：ぷっちー：2008/08/09(土) 15:54:20 ID:+n4pwXuZ

ダンベルベンチ
http://jp.youtube.com/watch?v=Do3nfPAbM2A

213 ：ぷっちー：2008/08/09(土) 18:37:23 ID:+n4pwXuZ

前腕が弱点みたいです

「あと3repなら十分行ける」と思いながら上げていたら手首がグニャッとなっていきそのまま修正不可能に…
胸と腕の筋力差が大きいので腕の強化が課題の模様(o･0･o)

・・・誰もいない(Ｔ＿Ｔ）

214 ：無記無記名：2008/08/09(土) 18:42:17 ID:sxeE6uYs

体の協調性を高めるとレーニング知らないか

215 ：無記無記名：2008/08/09(土) 19:28:45 ID:mm5rtkB0

>>213
書込みはあまりしないがちゃんとスレ見てるぞー
爺さんのことも気になると思うけどいつか戻ってくるはずさ

216 ：ぷっちー：2008/08/09(土) 21:18:10 ID:+n4pwXuZ

>>214
もっと全身を協調させるという事ですか？
確かに撮影やフォームに気を使いすぎて息の吐き方や全身の使い方は無茶苦茶になっていた気がします

>>215
ありがとうございます(｡≧Д⊂) ・ﾟﾟ・。
そうですよね爺様ああ見えて寂しがり屋なので（＾＾）

217 ：無記無記名：2008/08/10(日) 05:40:13 ID:WXNA7uDP

糞コテ爺が消えたと思ったら取り巻きのカスがまだ
残ってやがったか。早く消えろ雑魚カス

218 ：ぷっちー：2008/08/10(日) 08:47:00 ID:Atvx+dJG

昨日頭を打ったせいか首と頭が痛い(￣_￣ )

昨日は良い画が撮れたと大喜びしてましたが改めて動画見てみるとゾッとします
右を無事下ろしたまでは良いのですが置いた瞬間左のダンベルに身体を持っていかれてます
26歳さんみたいに頭の方にズレていたらと思うと…

次回からは軽い重量できちんとフォームを固めて行こうと思います
腕もきちんと強化せねば(￣_￣ )

そういえばロングシャフト使用なので購入を予定している方は見ておくと良いかもしれません
斜めから撮っているので間が狭く見えますが意外と大丈夫だったりします

219 ：無記無記名：2008/08/10(日) 10:19:40 ID:WXNA7uDP

チンカスも糞爺も消えた。おまえも消えろや

220 ：無記無記名：2008/08/10(日) 10:20:22 ID:WXNA7uDP

チンカスも糞爺も消えた。おまえも消えろや

221 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/08/10(日) 10:39:29 ID:CYCFxTcC

見に来たｗ
左右対象に下げて左右対象に上げるのを意識＆マスターするんだ。
どうしても前腕キツい＆ダンベルズレるならストラップ使うのも良いんだが37.5kgで使うのはどうかなとも思う今日この頃。
ちなみに俺は50kgストラップ使ってるよ。
一回使ってみたら？

222 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/08/10(日) 10:45:02 ID:CYCFxTcC

つーか俺もいるんだから消えるなよぷっちー氏＾＾
引く種目もやったほうがダンベル持った時軽く感じるようになっきて扱いやすくなり、結果ダンベルベンチの記録も伸びるぜ。
引く種目にもダンベルベンチにも役立つストラップを買うんだぷっちー氏。

223 ：無記無記名：2008/08/10(日) 10:50:09 ID:PQ6kSA7B

チンoffしよーぜ？

224 ：無記無記名：2008/08/10(日) 11:12:07 ID:G+A477sG

二匹とも消えろよ

225 ：無記無記名：2008/08/11(月) 04:08:58 ID:dhvW7Y4u

>>224
>>220

もっと他に潰すべきスレはあるんじゃないの？
アノミー系とか。

ここはトレの話もしてるだろ。

226 ：無記無記名：2008/08/11(月) 08:19:03 ID:G51yJgSC

アク禁でもROMることは出来るんだから
爺も毎日ここチェックしてると思うよ

227 ：無記無記名：2008/08/11(月) 13:33:45 ID:aLV8d2et

あああ、爺はドコモだから規制中で書き込みできないのかｗ

見てる？ｗ　爺さまぁ～！

228 ：無記無記名：2008/08/11(月) 17:23:28 ID:0MDOltbj

ドコモ解禁だぁ、
ジジイ戻ってこんかい！

229 ：無記無記名：2008/08/11(月) 17:38:28 ID:p1FbA10i

あ

230 ：ちっち：2008/08/11(月) 18:48:36 ID:FBnRnjK3

解禁！

231 ：無記無記名：2008/08/11(月) 19:01:16 ID:e8bnLtJx

解禁まじ？

232 ：無記無記名：2008/08/11(月) 19:33:47 ID:+eQaEoqx

解禁されたみたいだね
おめーｗ

爺！！

233 ：無記無記名：2008/08/11(月) 19:53:51 ID:e8bnLtJx

爺戻って来いよ！

234 ：爺：2008/08/11(月) 21:08:19 ID:IwL87RFL

呼んだ(-.-;)（笑

久しぶりやんかぁ～

235 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/11(月) 21:14:12 ID:IwL87RFL

あっ

忘れとったわ（笑）

嫌われモノが帰りましたが(ノ＞＜)ノ

236 ：ぷっちー：2008/08/11(月) 21:17:28 ID:3kwaPI2E

爺様来てない(｡≧Д⊂) ・ﾟﾟ・。

237 ：ちっち：2008/08/11(月) 21:27:48 ID:FBnRnjK3

ﾌﾟｯﾁｰ
来てますがな

238 ：ぷっちー：2008/08/11(月) 21:32:01 ID:3kwaPI2E

どちら様でしたっけ（￣ー￣?）

239 ：ちっち：2008/08/11(月) 21:38:00 ID:FBnRnjK3

ちっち様です(￣ー￣)

240 ：無記無記名：2008/08/11(月) 22:09:53 ID:hm7RRAV6

さてと糞コテが戻ってきたし削除依頼出すかな。

241 ：アイパー：2008/08/11(月) 22:14:48 ID:CeFTA65k

お
解禁か
ご開帳～

242 ：ぷっちー：2008/08/11(月) 22:20:44 ID:3kwaPI2E

＞ちっち様
冗談ですよ(*^.^*)
お久しぶりです(^-^)ﾉﾞ

＞チン様
見ての通りです(；-_-) =3
きちんと力を引き出せるよう改善していきます
ストラップはどうしても駄目なようだったら使用してみます

243 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/11(月) 23:13:08 ID:IwL87RFL

>>240
久しぶりに会った事やし
そう言うなょ（笑）

プッチ～、ちっち、アイパーﾁｬｿ

お久しぶり(^-^*)/
お元気そうで何よりです♪
もうお会い出来ない事かと思いますたょ　照

244 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/11(月) 23:16:42 ID:IwL87RFL

プッチ～

簡単にベンチ越されました(^^ゞ

相変わらずショボイ重量で飽きもせず、やってます！

245 ：アイパー：2008/08/11(月) 23:27:39 ID:CeFTA65k

爺、皆
お久しぶりです

書き込み出来なくなった時一瞬戸惑ったばい

でもまた皆に再会出来て嬉しいわ(_´Д｀)ﾊｰﾄ

246 ：無記無記名：2008/08/11(月) 23:34:33 ID:hm7RRAV6

自
己
紹
介
板
で
や
れ
ル
ー
ル
違
反
が
分
か
ら
な
い
の
か
？

247 ：無記無記名：2008/08/11(月) 23:36:09 ID:hm7RRAV6

自
己
紹
介
板
で
や
れ
ル
ー
ル
違
反
が
分
か
ら
な
い
の
か
？

248 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/11(月) 23:36:38 ID:IwL87RFL

激しく同感（笑）

俺個人だけ
アク禁もろた思うて
諦めとったょ(´～`；)

249 ：無記無記名：2008/08/11(月) 23:37:40 ID:hm7RRAV6

自
己
紹
介
板
で
や
れ
ル
ー
ル
違
反
が
分
か
ら
な
い
の
か
？

250 ：無記無記名：2008/08/11(月) 23:40:47 ID:hm7RRAV6

自
己
紹
介
板
で
や
れ
ル
ー
ル
違
反
が
分
か
ら
な
い
の
か
？

251 ：ぷっちー：2008/08/11(月) 23:40:49 ID:3kwaPI2E

＞アイパー様
♪(o-_-)人(-_-o)♪

＞爺様
お久しぶっひー（^（●●）^）
留守の間バッチリ盛り上げておきました(^^)

勝手にひっくり返って一人で大騒ぎしていただけの様な気がしなくもありませんが( ￣_￣)

252 ：アイパー：2008/08/11(月) 23:46:33 ID:CeFTA65k

爺

Me tooです笑

ぷっちー

(。°ー°)σﾂﾝﾂﾝ

253 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/11(月) 23:46:39 ID:IwL87RFL

プッチ～

そんなんキャラやったっけかぁ？

オモロイゎ！(＾＾)！

ケガすなよ～

。。。ルールねぇ

寝るわ★

おやすみなさい

254 ：爺：2008/08/11(月) 23:48:51 ID:IwL87RFL

アイパーﾁｬｿ★

相思相愛ですね？

俺達（笑）

また明日♪

255 ：無記無記名：2008/08/11(月) 23:50:00 ID:E9jMhoti

自己紹介板でやるといいよ

文句言われないから

256 ：アイパー：2008/08/11(月) 23:50:44 ID:CeFTA65k

爺

おやすみなさい
久々に爺が現れて浮かれたファンの子達が爺の所へ押し掛けますよ(>.<)y-~笑

257 ：ぷっちー：2008/08/11(月) 23:52:16 ID:3kwaPI2E

>>252
( -_-)~=○☆)ﾟﾛﾟ)☆)

258 ：アイパー：2008/08/11(月) 23:55:17 ID:CeFTA65k

爺

ですね♪ｗ

想い想われ…フりフラれ…笑
にきび(吹き出物.等)出た時にやりますよね

誰か想ってくれねぇがな...orz

259 ：無記無記名：2008/08/11(月) 23:58:26 ID:hm7RRAV6

自
己
紹
介
板
で
や
れ
ル
ー
ル
違
反
が
分
か
ら
な
い
の
か
？

260 ：アイパー：2008/08/12(火) 00:01:04 ID:ihVCePP4

ぷっちー

…∑(・・;)

ｄ(￣∀￣*)！

261 ：アイパー：2008/08/12(火) 00:03:29 ID:ihVCePP4

ヾ(￣∀￣*)／ﾊｸﾞ-

262 ：ぷっちー：2008/08/12(火) 00:04:05 ID:HNNCkWzE

＞ルール様
本当にルール違反していると思うのなら削除依頼出せばそれで終わるのでは無くって？

＞アイパーさん
(≧∇≦)b
おやすみなさい♪(*￣∇￣)/

263 ：無記無記名：2008/08/12(火) 00:18:58 ID:VG33Pjt9

自
己
紹
介
板
で
や
れ
ル
ー
ル
違
反
が
分
か
ら
な
い
の
か
？

264 ：ペンキ屋：2008/08/12(火) 00:28:35 ID:JOV8k0on

爺様皆お帰りなさい
(┳◇┳)

俺が居ることもわすれないでくれ(°□°;)

265 ：無記無記名：2008/08/12(火) 00:33:03 ID:y5UTmRGK

すでに削除依頼されているよ
削除人が半年に一度くらいしか来ないのさ

こないだスレストされたろ？
なんでまだウエイト板でつづけるんだ？

266 ：無記無記名：2008/08/12(火) 00:41:56 ID:fFZG/90i

規制解除記念に誰かうｐせんかね？

267 ：無記無記名：2008/08/12(火) 00:51:08 ID:VG33Pjt9

自
己
紹
介
板
で
や
れ
ル
ー
ル
違
反
が
分
か
ら
な
い
の
か
？

268 ：ぷっちー：2008/08/12(火) 01:10:18 ID:HNNCkWzE

>>265
スレストは単にスレタイにコテ名や真性ホモとあったから
大量のホモスレと勘違いされて消されたんでしょう
前回削除人が来た時、既に存在していたこのスレは消されてませんし（チン☆スレも）

粘着なのが消えて落ち着けば自然とウエイト板らしい話も出てきますよ(*'-')b

269 ：無記無記名：2008/08/12(火) 01:42:56 ID:1GO1Iwer

それは違います（ｷｯﾊﾟﾘ）

270 ：無記無記名：2008/08/12(火) 02:02:32 ID:VG33Pjt9

チン☆スレは削除依頼出されてなかったから免れただけだ。
いい加減ルール守れよ、自己中すぎんぞ

271 ：無記無記名：2008/08/12(火) 02:18:32 ID:Ld1nM0Vj

どの辺がルール違反なのかｋｗｓｋ

272 ：無記無記名：2008/08/12(火) 06:06:52 ID:Unpy+zW2

やったーー!!
遂にウエトレ板に戻ってこれたー！
今までシベリアで窮屈だった…
やべぇ…なんも言えねー‥
気持ちええ、
超気持ちええ!!

273 ：ドナマーチン：2008/08/12(火) 08:25:57 ID:K9TwimcV

やべっ

乗り遅れた(>_<)

爺さん皆さんおはようございます(ﾟ▽ﾟ)/

寂しかったよ(T_T)

274 ：無記無記名：2008/08/12(火) 08:42:21 ID:xNyBqJlU

だけどさ
君達爺が居なくても盛り上げろよ
ガッカリだよ
一人でも戦えよ
何の為に鍛えているんだよ

275 ：ドナマーチン：2008/08/12(火) 12:36:13 ID:K9TwimcV

>>274

俺もDoCoMoなわけだが

276 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/12(火) 14:00:39 ID:z7K8eVRP

あ～め～だ～

ドナマーチン・ぺんき屋ﾁｬｿ

お久しぶり(*ﾟｰﾟ)v

277 ：ドナマーチン：2008/08/12(火) 15:18:00 ID:K9TwimcV

久しぶりです！

元気でしたか？トレしてます？

278 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/12(火) 15:51:42 ID:z7K8eVRP

腰以外ゎ元気よ（笑）
あなたは？ドナマーチン

トレしとるん♪

胸・背中・脚(自重)
肩ゎインナー
暫く二等はやらんかな
(￣▽￣；)

279 ：無記無記名：2008/08/12(火) 16:36:11 ID:lEt/4oHq

名無しでの荒らしを終えて帰ってきた爺

280 ：無記無記名：2008/08/12(火) 16:45:01 ID:+Hg2sdlj

爺は夏休みなの？

281 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/12(火) 17:16:23 ID:z7K8eVRP

明後日から四連休だょ♪
休みは金掛かるからなぁ

(-.-;)

荒らしなんてせんよ（笑）

282 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/12(火) 17:22:29 ID:z7K8eVRP

久々～貼り（笑）

しかも車内(－_－＃)

http://imepita.jp/20080812/622490

283 ：名無し：2008/08/12(火) 17:50:41 ID:gfbuWPXr

おっと！乗り遅れた！？
サンジーカツオレっ！！みなさんお疲れ様です！

じーさんどこ行ってたん？
そしてみなさん怪我の状態はどーですか？

284 ：ドナマーチン：2008/08/12(火) 17:55:22 ID:K9TwimcV

爺さん

トレぼちぼちやってます。
お盆で少し予定が狂いそうですが(^_^;)

怪我はほぼ完治です！

285 ：ペンキ屋：2008/08/12(火) 18:38:08 ID:JOV8k0on

爺様皆乙カレー(^o^)／

爺様少し痩せた(?_?)

286 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/12(火) 18:58:28 ID:z7K8eVRP

ぺんき屋ﾁｬｿ★

o(^-^)o～久しぶり♪

6ｷﾛ位、堕ちました（笑）
夏バテしてへんかぁ？

匿名はん～お久しぶりやんね♪
相変わらず外国人ですか？（笑）
怪我ゎ肩は軽くなった気がします！油断禁物やけど

287 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/12(火) 19:00:09 ID:z7K8eVRP

ドナちゃん★

ほぼ完治かぁ、♪

我慢したかいがありましたね

！(＾＾)！

288 ：匿名ぷっちー：2008/08/12(火) 19:01:37 ID:HNNCkWzE

http://www2.imgup.org/iup666730.jpg.html

289 ：ぷっちー：2008/08/12(火) 19:18:32 ID:HNNCkWzE

こんにちは(*ﾟｰﾟ*)

原因はドコモ規制だったんですね(－_－)
お盆までに戻ってこなかったら本当に２ちゃんねるやめるところでした(*- -)ﾉ
ドコモ規制恐るべしo(＠.＠)o

290 ：ペンキ屋：2008/08/12(火) 19:40:37 ID:JOV8k0on

>>爺様
毎日屋根塗ってますよ (^_^;)
夏バテバテっすね(T_T)

ぷっちーさんゴツいね
(b^ー°)

291 ：無記無記名：2008/08/12(火) 20:13:22 ID:bJC78H5F

取り合えずぷっちーとチンさんにお礼を言えよ

292 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/08/12(火) 20:33:04 ID:em6gUNSW

何で俺にｗ
爺さんお帰りなさい＾＾

293 ：無記無記名：2008/08/12(火) 20:42:41 ID:bJC78H5F

チンさんが励まさなければ、皆の心が折れていたからさ

294 ：ぷっちー：2008/08/12(火) 20:48:36 ID:HNNCkWzE

チンさまどうもありがとうございました(≧∇≦)

＞ペンキ屋さん
お久しぶりです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
見ての通りの三段腹です・・・
夏はビールとアイスが美味しいので痩せるのは難易度高いです( ￣_￣)

295 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/12(火) 22:43:08 ID:z7K8eVRP

匿名～さんくす♪ﾆｺ

プッチ～★
有難うさんo(^-^)o

抱いて下さい（笑）

それにしてもデカイわなぁ↑↑↑
痩せる必要なし！

296 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/12(火) 22:45:28 ID:z7K8eVRP

ぺんき屋ﾁｬｿ～

ほんまやなぁ(-.-;)

この猛暑やもん！
嫌でもバテるよな。。。

久しぶりにうＰしたら？（笑）

297 ：無記無記名：2008/08/12(火) 22:49:13 ID:TiDvuur3

爺お前本名晒せ。顔晒せ。そしてボディビルの大会に出ると宣言しろ。
そしたらスレストも削除もされない。

できないのなら自己板行け

298 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/13(水) 00:41:54 ID:hUhnIN6c

そうイジメんなよっ
(´～`；)

一応～妻子餅やからなぁ

ムリやって（笑）

おやすみなさい★

299 ：無記無記名：2008/08/13(水) 00:57:37 ID:hT7RA5Lh

妻子持ちはボディビルの大会に出てはいけないのか？
毎年毎年予選落ちでも頑張ってる50手前のおっさんもいるんだぞ？

300 ：無記無記名：2008/08/13(水) 01:07:58 ID:hT7RA5Lh

大会に出ろというのがイジメなのか？

どうせ予選落ちで恥をかくだけなんだからもう出ないほうがいいと言われても
その批判の言葉を自分を奮い立たせる材料にする壮年のおっさんもいるんだぞ

なぜムリなんだ？

301 ：アイパー：2008/08/13(水) 01:46:13 ID:u4saJu4w

爺、皆
お疲れ様です！

いや…そこじゃないばい(--;)

302 ：アイパー：2008/08/13(水) 01:52:42 ID:u4saJu4w

爺

引き締まりましたね

ぷっちー、チン

ありがとうごさいます
感謝です(^^ゞ

ぷっちー

ゴツいですね
いい乳だ(^^ゞ

303 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/13(水) 08:20:12 ID:hUhnIN6c

そう底じゃないんょ

本名ってﾄｺ(-.-;)～

大会自体は素晴らしいと思いますし！

実を言うと自分も目指してました（笑）

怪我さえなければ今年。
よい経験かな？思ってさぁ♪

アイパーﾁｬｿ(^O^)/

304 ：ペンキ屋：2008/08/13(水) 12:08:38 ID:VWTyFwmq

爺様皆こんちわ(^o^)／

>>爺様
うｐるほど変わらんすよ
(-.-;)

痩せてガリガリだし…
それでも見たいん(?_?)

305 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/13(水) 13:37:09 ID:hUhnIN6c

外仕事で夏場わ仕方ないわな(-.-;)

嫌でも痩せてまうもんなぁ～

何ｷﾛ落ちたんょ？

306 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/13(水) 14:40:54 ID:hUhnIN6c

帰宅～

胸トレすっぺ（笑）

307 ：ペンキ屋：2008/08/13(水) 14:56:20 ID:VWTyFwmq

>>爺様

6ｷﾛも減ってしまった(T_T)
体重が57ｷﾛですわ(ρ＿;)

308 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/13(水) 15:49:33 ID:hUhnIN6c

57ｷﾛって(¨；)

めっちゃ痩せても～たやん

俺と20ｷﾛ近くちゃうんやなぁ汗

秋になりゃ～増えるしな♪気にするな（笑）

309 ：ペンキ屋：2008/08/13(水) 20:21:21 ID:VWTyFwmq

>>爺様

筋肉もｹﾞｯｿﾘ落ちたよ(-o-;)

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ BCAAってトレ後でokっスか?

310 ：無記無記名：2008/08/13(水) 21:16:41 ID:2mHg7DuG

　　　　＿＿__
　　　／＿_.）)ﾉヽ
　　 .|ミ.l　_　 ._ i.）
　（＾'ﾐ/.´・ .〈・ﾘ　　爺はわしが育てた
　　.しi 　　r､_） |
　　　 |　 `ﾆﾆ' /
　　　ﾉ　`ｰ―i´

311 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/13(水) 21:36:51 ID:hUhnIN6c

はぃ師匠

今後ともよろしく(o^-')b

ぺんき屋ﾁｬｿ★
今晩お疲れp(^〇^)q

すぐに
戻りますよ♪
自分の場合いやけど！
ﾌﾟﾛﾃｲﾝはトレ後と就寝前

トレ最中にＢＣＡＡとクエン酸を交ぜてﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲んでますょ！
まだまだ暑いからさ！
仕事ムリするなぁ

312 ：アイパー：2008/08/13(水) 21:44:16 ID:u4saJu4w

爺、皆
お疲れ様です

夏場の現場仕事は痩せますね

俺の場合、昔現場やってた時は仕事あがりのドカ食い毎晩酒飲みでぷよりましたが…(--;)
夏場はビールが特に美味い季節ですしね(*≧m≦*)

313 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/13(水) 21:47:02 ID:hUhnIN6c

独り言タイ～ム（笑）

何となく？肩は調子よさ気♪

今日の胸トレ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ20×10　3Set
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗｲﾝ22、5×10　3Set
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｯﾄ27、5×103

314 ：ぷっちー：2008/08/13(水) 22:25:28 ID:z9m+8lrj

こんばんは(*ﾟｰﾟ*)

＞仙一様
バッチリ応援してますよ(*｀▼´*)b
爺々も使ってください( ^∇^)ﾉ

＞爺様
抱くより抱かれたいです(｡-_-｡)ﾎﾟｯ

初心者スレ見てきました^^
相変わらず凄い(＇ｰ＇)

ボディビルの大会は怪我をしっかり治せば大丈夫ですよ
ネバーギブアップです(*'-')b

315 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/13(水) 23:07:45 ID:hUhnIN6c

アイパーﾁｬｿ★

今晩み(＾O)＝3

体力ないからさぁ俺

毎晩。晩酌してるん？
カワイイ嫁さんをｵｶｽﾞに（笑）

ﾊﾝﾈの由来ゎ？髪型？

316 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/13(水) 23:11:18 ID:hUhnIN6c

プッチ～★

お疲れ(^-^*)/玉

ｱﾅﾀが大会出なさい♪♪

もう怪我は完治しない
気がします！！

肩はともかく、腰痛は一生付き纏うような。。。

毎日、朝から晩まで腰が重いからさぁ

317 ：ぷっちー：2008/08/13(水) 23:12:42 ID:z9m+8lrj

負け(Ｔ＿Ｔ）

それにしても審判・・・
あんなに面白い画生まれて初めて見ました(＠＾(∞)＾＠)

おやすみなさい

318 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/13(水) 23:17:45 ID:hUhnIN6c

負けたんやぁ～

プッチ～おやすみ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ

319 ：ペンキ屋：2008/08/13(水) 23:18:05 ID:VWTyFwmq

>>310は爺様の師匠なの?
スゲーぜ(゜∇゜)

とりあえずうｐるわ
http://imepita.jp/20080813/431330
明日には消すよ(-.-;)

320 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/14(木) 00:23:27 ID:G7MiFhCB

え～具合いにやけとるやんか（笑）

もっとも～と遠めから貼り直しよ(ノﾟOﾟ)ノ（笑

一日お疲れ様★

321 ：アイパー：2008/08/14(木) 00:44:10 ID:b93+EIZz

ぷっちー

最近わ抱かれたかーい(。°ー°)σ？

爺

夜の体力は人一倍でしょ(*≧m≦*)

そうそう…可愛い嫁をオカズに

……募集中です笑

ハンネの由来は髪型ですよ♪

322 ：アイパー：2008/08/14(木) 00:47:59 ID:b93+EIZz

ペンキ屋

絞れてていい体ですね♪

323 ：無記無記名：2008/08/14(木) 07:29:23 ID:xbAucQWT

アイパーの髪型を見てみてぇｗ

324 ：無記無記名：2008/08/14(木) 09:46:27 ID:cl8wYnMV

>>323
鎌倉か奈良にでも行けば見れるぜww

325 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/14(木) 23:31:54 ID:G7MiFhCB

皆さん～
お疲れさん♪♪

アイパーﾁｬｿ★

やっぱり髪型やったんかぁ！(＾＾)！

自分も厨房の頃にありますょ（笑）

ぜひ貼りﾖﾛ↑↑↑

326 ：無記無記名：2008/08/15(金) 06:59:16 ID:NGhqjl1j

アイパーきめるとさ、
髪伸びると横の毛が変にならない？

327 ：アイパー：2008/08/15(金) 07:23:12 ID:WP+UdU3e

爺、皆
おはようございます

爺

爺も当ててましたか
やっぱり♪笑

俺が厨房の頃はリーゼント小僧でした(^^;

頭をうｐ(゜ロ゜;？笑

>>326

髪伸びるとくりんってなったりもっこりするわ

そゆ時はポマードでギッチリと

もちろん柳屋で(^^)d笑

328 ：無記無記名：2008/08/15(金) 09:17:51 ID:ZuaiD6yD

夏場は暑っ苦しい髪型だな

329 ：ペンキ屋：2008/08/15(金) 09:37:50 ID:WOPmye2P

爺様皆おはよう(^o^)／

ｱｲﾊﾟｰさんの髪型はｱｲﾊﾟｰなのｲｶﾂｲな(」゜□゜)」

俺も厨房の頃はﾘｰｾﾞﾝﾄ派でしたよ今はｷﾝﾊﾟのﾓﾋ極めてるぜ(￣∀￣)

330 ：無記無記名：2008/08/15(金) 09:42:59 ID:ZuaiD6yD

このスレはDQNの巣窟かｗ

331 ：無記無記名：2008/08/15(金) 13:41:03 ID:+3frs9DW

“元”な、これポイント

332 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/15(金) 15:07:28 ID:1siVOex3

ぺんき屋ﾁｬｿまで

(￣▽￣；)

怖い②（笑

333 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/15(金) 17:18:32 ID:1siVOex3

ﾁﾝﾆﾝｸﾞのみ(ノ＞＜)ノ

334 ：無記無記名：2008/08/15(金) 18:24:28 ID:YajwOkth

うっとうしい顔文字ばかり。アホじゃねーの

335 ：無記無記名：2008/08/15(金) 18:48:49 ID:qOL6yZ7Y

(＃^.^＃) カワユス

336 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/15(金) 19:31:04 ID:1siVOex3

アホじゃねーの

今更やろが（笑）
アホそのものです
(＃^.^＃)

かわゆす

337 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/15(金) 21:20:18 ID:1siVOex3

やっとこさ
ﾁﾝﾆﾝｸﾞ10ｷﾛ加重7本まで戻りますた（笑）

338 ：無記無記名：2008/08/15(金) 21:31:43 ID:Wo5yauFT

爺さん身長何センチ？

339 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/15(金) 21:59:08 ID:1siVOex3

匿名さん

今晩わ★

一㌢縮んで175ですょ（笑）

340 ：無記無記名：2008/08/15(金) 22:01:43 ID:Wo5yauFT

なんで縮んだの？やっぱスクワットとかか？

341 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/15(金) 22:15:11 ID:1siVOex3

なんやろね！

腰痛持ちやから姿勢に問題あったんかな(¨；)

342 ：無記無記名：2008/08/16(土) 04:22:09 ID:mOJaJ6Or

単に、夜に計ったんじゃないの？

343 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/16(土) 08:19:09 ID:cNWPKyi7

いや何度も昼間に計り直しますた（笑）

おはゆ♪

みんな忙しいんやね↑

子供とプール行ってきます

344 ：無記無記名：2008/08/16(土) 10:18:08 ID:W2T32U3C

いってらっさ～い

お盆休み中、ジムも休みだから筋トレ出来ないよぅー(。。；)

345 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/16(土) 13:58:54 ID:cNWPKyi7

ただいま♪

二人組のﾏｯﾁｮが居ました（笑）デカかった！

トレすべや(^_-)-☆

346 ：爺：2008/08/16(土) 14:51:19 ID:cNWPKyi7

http://imepita.jp/20080816/533610

ぺったん

トレ終了（笑）

347 ：無記無記名：2008/08/16(土) 14:53:53 ID:+i4EuWoA

爺かっけーな。大きょうきんも見せてくれ。

348 ：無記無記名：2008/08/16(土) 14:55:32 ID:hDQEcT/R

ご案内。２ｃｈウエイト板で大人気の中年ボディービルダーB.B. CATの紹介です。

ﾀｰﾐｰﾀｰｂｂ応援スレッド
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1215880420/

みんなでｂｂちゃんを応援しよう！(｀―ゞ´)

馬場さんのブログ - 筋肉は一日にして成らず！
http://blogs.yahoo.co.jp/musclebodybuilding2006

馬場さんの2008年東京オープン予選落ちのボディ
http://www.tbbf.net/abc%202561.jpg

馬場さんの脅威の背中？
http://blogs.yahoo.co.jp/musclebodybuilding2006/GALLERY/show_image_v2.html?id=http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/12/a9/musclebodybuilding2006/folder/802484/img_802484_24465962_0?1216220338

過去スレ

[帰ってきた]ﾀｰﾐｰﾀｰｂＢちゃん[自業自得]
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1200207291/

[45歳]ﾀｰﾐｰﾀｰ馬場ちゃん[163cm]
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1196858629/

（笑）ジムトレーニーキラー☆馬場孝司（笑）
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1196085519/

馬場孝司part4
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1204637030/

［強きを助け］ﾀｰﾐｰﾀｰbbちゃん5［弱きを挫く］
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1209476746/

349 ：無記無記名：2008/08/16(土) 14:57:26 ID:pdQnlaBn

>>346
是非背中も頼む。

350 ：無記無記名：2008/08/16(土) 15:06:32 ID:+i4EuWoA

俺も爺さんくらいになったら肌やきてーけどシミやシワが怖い．．．

351 ：無記無記名：2008/08/16(土) 15:11:04 ID:M3AkZG+5

＞爺

萎えたね(>_<)

352 ：アイパー：2008/08/16(土) 16:37:52 ID:/OiE8xFq

爺、皆
お疲れ様です

ペンキ屋

やっぱリーゼントですよね　俺はＴＡＫＵ(横浜銀蝿)風なリーゼントでした(^^)d
モヒ極めてくれい♪

爺

女の娘がキュンと来るような前腕ですね(^ω^ゞ

353 ：無記無記名：2008/08/16(土) 16:59:39 ID:ZBDqH1Vp

爺さんって
リバースリストカールしてないんだっけ？
っであの前腕裏側のキレはスゴいわ…
これはウエトレというより仕事によるものが大きいのかなー？

354 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/16(土) 18:50:31 ID:cNWPKyi7

えっ
前腕ショボイょ(-.-;)

でも嬉しい（笑）

背中ゎ勘弁してけれー！
見せれへん(￣▽￣；)

胸くらいなら（笑）

355 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/16(土) 18:51:29 ID:cNWPKyi7

アイパーﾁｬｿ★

うい～すo(^-^)o

全くですよ（笑）

356 ：無記無記名：2008/08/16(土) 18:53:17 ID:+i4EuWoA

爺さん上半身晒しよろしく！焼いててシミシワ大丈夫？

357 ：ニット ◆lB/Eers/6I ：2008/08/16(土) 19:09:31 ID:QjbzviGd

http://p.pita.st/?b2v17dwj

ここで俺登場(~0~)

358 ：無記無記名：2008/08/16(土) 20:00:23 ID:N+cEELRL

ニット、身長体重教えれ

359 ：ニット ◆lB/Eers/6I ：2008/08/16(土) 20:12:27 ID:QjbzviGd

http://imepita.jp/20080816/725480

今約７０ｋｇになってしまったわい┐(´ー｀)┌

360 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/16(土) 21:21:47 ID:cNWPKyi7

シミは今のところないわょ(＃^.^＃)

ニットー

久しぶりじゃね～の♪

元気そやなっo(^-^)o

筋量しっかり残してるやんかぁ！！

361 ：無記無記名：2008/08/16(土) 21:28:06 ID:pdQnlaBn

ニットもすげーな！
よーし、君らを目標にオレは背中をバッキバキにするぜ！

362 ：無記無記名：2008/08/16(土) 21:46:30 ID:IePjiRQ3

>>359ニットって右胸と三角筋辺りに毛生えてんのなW

363 ：無記無記名：2008/08/16(土) 21:55:23 ID:+i4EuWoA

ニット初めてみたけどいいからだしてんのな。

364 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/16(土) 22:31:46 ID:cNWPKyi7

のなのなって（笑）

流行りか

365 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/17(日) 10:13:36 ID:yj8ROcJb

おはゆん♪

今日貼りますね？（笑）

366 ：無記無記名：2008/08/17(日) 10:23:36 ID:w+idLHuf

爺さんも毎日毎日よー春ねーｗ
代わり映えしないのにｗ

367 ：無記無記名：2008/08/17(日) 10:24:21 ID:T9qU4DXE

貼れば

368 ：無記無記名：2008/08/17(日) 10:42:11 ID:JQBLUp8l

>>365
サーフィンしている姿を！

369 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/17(日) 10:49:37 ID:yj8ROcJb

一緒いくべかサーフィンぐー＼＾o＾／

370 ：無記無記名：2008/08/17(日) 13:24:10 ID:karB4V5b

爺もニットもえらい萎んじまったな

371 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/17(日) 14:37:13 ID:yj8ROcJb

いや！
ニットわ自意に減量成功やろうに(´～`；)

俺は・・・単なる夏バテとトレのさぼり（笑）

372 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/17(日) 16:33:43 ID:yj8ROcJb

ほい

Ａ
カップf^_^;

http://imepita.jp/20080817/594750

373 ：無記無記名：2008/08/17(日) 17:46:45 ID:fgMzsqpo

かっちょええ自宅の一室にトレーニングルーム…うらやましい。

374 ：無記無記名：2008/08/17(日) 18:03:24 ID:Wv9m21tD

>>372
それくらいになると、ベンチ何キロくらい上がるんだね？

375 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/17(日) 19:20:39 ID:yj8ROcJb

嫁さんにペコペコ頭下げて無理矢理～部屋使わせてもろうてますが（笑）

ベンチ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ40、ショボイ私です(-.-;)

376 ：無記無記名：2008/08/17(日) 21:17:19 ID:DJ/+bwSd

爺さん超かっけー。
いいからだだよ。

377 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/17(日) 21:56:03 ID:yj8ROcJb

お～きにo(^-^o)(o^-^)o

やっぱりデカイ身体に憧れるわぁ

378 ：アイパー：2008/08/17(日) 22:00:42 ID:q26BsDs+

爺、皆
お疲れ様です

ニット

いい感じに絞れてますね♪

爺

トレーニングルーム羨ましい(>.<)y-~

379 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/17(日) 22:01:42 ID:yj8ROcJb

みんな忙しいんやろか

(；´・`)

俺くらいやな暇人（笑

380 ：無記無記名：2008/08/17(日) 22:04:24 ID:PT8G86l3

>>378
何がお疲れ様なの？

381 ：アイパー：2008/08/17(日) 23:29:31 ID:q26BsDs+

爺

暇人ここにも１人居ますよ笑
オリンピック見るのに熱中してますが^^;

>>380

仕事に学業、家事育児、はたまたのんびり休養も笑
それぞれの仕事１日お疲れ様って事(^^)v

382 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/18(月) 00:14:41 ID:ccPYoX0J

>>380
ｵﾏｲもおつ（笑）あれこれなぁ(^^)ゞ

アイパーﾁｬｿ★

今晩み♪
ホームﾄﾚは微妙かも（笑）明日から仕事ですか？
おらは明日からやよ（泣

休みなんてあっという間やねん(´～`；)

オリンピック楽しいねや♪
室伏・・・残念やけど

お疲れ様でした★

383 ：無記無記名：2008/08/18(月) 01:22:45 ID:dzmYGD8r

アイパーもなんか画像うｐしろや

384 ：名古屋飯：2008/08/18(月) 06:40:20 ID:7dFYEqA/

爺さん初めまして！
いつも拝見してます(笑) 凄く良い身体ですねー
ところで爺さん少し身体の軸が右寄りに傾いてませんか？(汗)

385 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/18(月) 08:22:17 ID:ccPYoX0J

お早うさん♪

名古屋飯さん
初ﾖﾛっす(＾＾)＼(゜゜)

そなんですょ！
骨盤がめっちゃゆがんでます。整骨院に通ってるんやけど中々ねえ・・・汗

股関節辺りが引っ張られて痛いです

386 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/18(月) 10:45:06 ID:ccPYoX0J

一段と腰痛むわ（泣

387 ：ペンキ屋：2008/08/18(月) 12:31:24 ID:kGxw9RRe

爺様皆こんちわ(^o^)／

盆休み終了今日から仕事 (T_T)

>>爺様

カッケェ大胸筋っスね
(b^ー°)
抱っこしてくれ(゜∇゜)

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙベンチのコツとかあったら教えて下さい
m(_ _)m

388 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/19(火) 08:02:17 ID:MWPZW7mi

おはよ♪

ぺんき屋ﾁｬｿ(^^)/

仕事サボって筋トレしよ？（笑）
俺もまだまだﾀﾞﾝﾍﾞﾙ慣れてへんからさぁ～

抱っこしよか（笑）

389 ：ちっち：2008/08/19(火) 08:28:53 ID:GnQXRSLp

みんな久!!!
じいさんカッケー

今日ﾌﾟﾛﾃｲﾝとＢＣＡＡ買いに行きます♪
ﾌﾟﾛﾃｲﾝは絶対買いたいんだけどＢＣＡＡより優先するサプリってありますか？(^-^)
予算は15000くらいで

390 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/19(火) 09:44:44 ID:MWPZW7mi

ﾁｯﾁきち～★

めためた久しぶりやん
(>_<)バカっちん（笑）

元気かあ？

ﾌﾟﾛﾃｲﾝと

ＢＣＡＡでｵｯｹｰちゃう？
グルタミンが混ざってるものよさ気かな

391 ：ちっち：2008/08/19(火) 12:04:47 ID:GnQXRSLp

元気だおー(ﾟДﾟ)

そっか。
ＢＣＡＡが入ってるﾌﾟﾛﾃｲﾝ＆ｸﾞﾙﾀﾐﾝ買えばｏｋ？
それかＢＣＡＡにｸﾞﾙﾀﾐﾝが入ってるのがいい？
どっちでもいいよねありが㌧♪

392 ：無記無記名：2008/08/19(火) 18:23:02 ID:UQwaBZO5

ここのコテの方に質問なんですが、肉割れがある人いますか？

393 ：ちっち：2008/08/19(火) 19:29:25 ID:GnQXRSLp

ﾌﾟﾛﾃｲﾝとｱﾐﾉ酸とｸﾞﾙﾀﾐﾝ買ったったー
でも飲み方がわからん・・・
トレ後ｱﾐﾉ酸、20分後にﾌﾟﾛﾃｲﾝでよろしいか？
あれ？ｸﾞﾙﾀﾐﾝも直後？

肉割れは無いですねぇ多分

394 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/08/19(火) 20:26:48 ID:Ebvy9ZSA

体のスペック解らないが、メシもガッツリ食うとして
最初は
朝起きてグルタミン10g、飯、プロテイン20g

トレ前にBCAA5g
トレ中にBCAA5g
トレ後にBCAA5g、グルタミン10g、飯、プロテイン20g

終身前プロテイン20gで良いんじゃないですか？
そのうち自分で調節出来ますよ。

395 ：ちっち：2008/08/19(火) 21:15:41 ID:GnQXRSLp

チン☆さん
㌧くす♪
スペックは１７４･６５体脂肪不明
食事がキライなﾊﾞﾙｸupに不向きなタイプです(笑)

よく見るとＢＣＡＡの中にｸﾞﾙﾀﾐﾝも微量だけど含まれてるんだけど気にせずｸﾞﾙﾀﾐﾝも一緒でいいかな？

つかサプリって飲む回数が結構多いんですねー
滅多に買えないからケチってﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲んでやろうと思ってたのに(笑)

396 ：アイパー：2008/08/19(火) 23:09:03 ID:M07QunBL

爺、皆
お疲れ様です

サプリ高いよね
昔はパチで勝った時に買い溜めしてたわ

397 ：ぷっちー：2008/08/20(水) 00:30:58 ID:fYN5hpfd

こんばんは(*｀▼´*)

＞爺様
そんなに腰悪いんですか…そうとは知らず申し訳無いです

大会は機会があれば出てみたいです
そこまでの身体になれるか疑問ですが・・・
のんびりとマイペースに鍛えていきます(･_･)

＞アイパーさん
おりません
抱いてくれる人募集中です( ￣┏＿┓￣)ﾉ

>>310
(≧∇≦)b

398 ：ぷっちー：2008/08/20(水) 19:51:46 ID:fYN5hpfd

動画うｐしてみました
http://www2.uploda.org/uporg1622026.3gp.html

ダンベルベンチ難しいです(´＿｀｡)
下げ方やシャフトの角度がまるでなっていない、動画撮りながら修正していきます┌|-.-|┐

399 ：アイパー：2008/08/20(水) 20:56:58 ID:+PNvyVlr

爺、皆
お疲れ様です

ぷっちー

あんま本格的な事わ分からんけど動画見ながらだと上手く修正出来ますね
ガンバ♪

よし、抱いたるか(´∀`)d

400 ：ペンキ屋：2008/08/20(水) 23:20:26 ID:w/l1yO3f

爺様皆こんばんわ(^o^)／

>>ぷっちーさん
久しぶり(￣∀￣)
俺の携帯から観れない(ToT)
爺様忙しいのかな(?_?)

さあ今からﾁﾝﾆﾝｸﾞでもするべ(￣∀￣)

401 ：ぷっちー：2008/08/21(木) 00:12:00 ID:tAyqDktO

こんばんは(*｀▽´)ノ

＞ペンキ屋さん
お久しぶりです(｡･_･)ﾉ
見れませんか…(￣へ￣|||)
パソコンに疎いのでどうすればいいのか…勉強しておきます
体重は少しずつ戻していけば大丈夫ですよ、もう少しすれば過ごし易くなりますし(*'-')b

＞アイパーさん
そうですね、動画を見ながらだとどう動いているのか確認できるので(^^)
修正は思うように出来ていませんが(´＿｀｡)
(￣_￣ )・・・
( 'A`)・・・
（（（（ヘ(;・＿・)ノにげろ～！

ためし貼り　http://www2.uploda.org/uporg1622026.3gp

402 ：ぷっちー：2008/08/21(木) 00:15:42 ID:tAyqDktO

・・・と思ったら期限切れてる(Ｔ＿Ｔ）
夏休みは消えるの早すぎます(/_･､)/

403 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/21(木) 08:30:30 ID:P8wZ16+Z

皆たま～もっこり
お早う(-.-;)ｳﾌ

チンちゃ～ん

その知識、いただけませんかぁ？

参考にしまぁす♪

ちっち、プッチ～、ぺんき屋ﾁｬｿ、アイパーﾁｬｿ

一日頑張って！

404 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/21(木) 10:10:44 ID:P8wZ16+Z

ドナマーチン

愛してます（笑）

405 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/21(木) 15:01:44 ID:P8wZ16+Z

あちち(v_v)

406 ：無記無記名：2008/08/21(木) 15:05:01 ID:0H9Cn0hU

爺さん今日はどこトレすんの？
久々トレ動画あげてよ。

407 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/21(木) 15:49:26 ID:P8wZ16+Z

めっちゃ弱いﾁﾝﾆﾝｸﾞ貼りますか？（笑）

408 ：無記無記名：2008/08/21(木) 15:50:54 ID:DMBLr87L

ズリネタ動画貼ってくろ。
リクエストその一
裸でベンチ
リクエストその二
裸でスクワット
リクエストその三
裸でセンズリ

よろしくね(＃^.^＃)

409 ：ドナマーチン：2008/08/21(木) 16:41:15 ID:7zliHAwR

じい様

いやん(^_^;)

皆さんもお元気そうで

暑いけどトレ頑張っていきましょ

410 ：爺：2008/08/21(木) 17:13:45 ID:P8wZ16+Z

>>408

嫌だ（笑）

ドナマーチン～

がーﾁｬﾝスレ見ました
(＃^.^＃)

411 ：酸素：2008/08/21(木) 17:51:23 ID:wc1kxjdd

こんばんわです。
皆さん元気そうですね(^-^)

412 ：爺：2008/08/21(木) 18:13:26 ID:P8wZ16+Z

(>_<)酸素ﾁｬﾝ～～

元気だよ！

ってかｵﾏｲは元気なんかぁ

413 ：ぷっちー：2008/08/21(木) 20:18:44 ID:tAyqDktO

リクエストその四
裸エプロンでダンベルベンチ

414 ：爺：2008/08/21(木) 20:21:29 ID:P8wZ16+Z

プッチ～今晩★

ぜひ
貴方にして頂きたい（笑）

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ。強いねや♪
かなり熱心やし！
頑張って下さいo(^-^)o

415 ：みゆ：2008/08/21(木) 20:24:10 ID:y4+Nl71i

気持ち悪いです＞＜

416 ：無記無記名：2008/08/21(木) 21:17:08 ID:DMBLr87L

>>410
ケチ

じゃあ、下半身裸でよろ。

417 ：酸素：2008/08/21(木) 21:24:50 ID:wc1kxjdd

>>412爺さん
元気なら良かったです。
僕も元気ですよ。先週から自動車学校に通い始めたです(^-^)
あとお家の近くにｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰが新しく出来たのでそこでも頑張ってます(^^)v

418 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/21(木) 22:00:53 ID:P8wZ16+Z

みゆ

交わるか？（笑）
さぁ引きなはれ♪

ケチってf^_^;

419 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/21(木) 22:03:37 ID:P8wZ16+Z

酸素ﾁｬﾝ★
まぁ～元気だけが取り柄やからな♪身体わガタガタやけど（笑）

教習所か！
ﾄﾚも頑張ってるんやな！

安心しました(^_^)

420 ：ぷっちー：2008/08/21(木) 22:35:43 ID:tAyqDktO

こんばんは

＞爺様
まだ嫁入り前なので裸エプロンは勘弁してください(>_<)
ダンベルベンチの動画はうｐしないんですか？
勉強中なので是非参考にしたいです

懲りずにうｐ（見えると良いのですが…）
http://jp.youtube.com/watch?v=_oLVHNlZ-Oo
アドバイスいただけると有り難いです(｡･_･)

421 ：爺：2008/08/22(金) 15:42:34 ID:bd4HsNLn

プッチ～

動画見たわょ♪
マスク～わろす★

熱心やなぁp(^^)q

俺が見習いたいわ！
しっかり胸に効かせられてるなら問題ないやろ！

422 ：爺：2008/08/23(土) 15:15:53 ID:/0AY/Vkh

あ～れ～

423 ：無記無記名：2008/08/23(土) 15:16:52 ID:B1cT1fLR

もう爺さんのいかれっぷりについていけなくなったってよｗ

424 ：爺：2008/08/23(土) 16:21:40 ID:/0AY/Vkh

そやったかぁ(>_<)

激しく同感だ（笑）

もともとに独り言スレやったしな

425 ：みゆ：2008/08/23(土) 16:26:37 ID:lxA2pvmd

お前らキモさ爆発させすぎですぅ＞＜

426 ：ぷっちー：2008/08/23(土) 16:37:10 ID:k/Ocywx2

( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ

427 ：みゆ：2008/08/23(土) 16:50:27 ID:lxA2pvmd

２ちゃんでこんな恥ずかしいことしてることが
こいつらの家族にばれますように（￣人￣）

お祈りしたですよぉ＞＜

428 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/23(土) 19:19:05 ID:/0AY/Vkh

もうばれてますが（笑）

プッチ～★

429 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/23(土) 20:07:14 ID:/0AY/Vkh

パワ～ラック買いたいが。。。

嫁さん許す訳が～ない（笑）

430 ：みゆ：2008/08/23(土) 21:52:43 ID:9bePyrdP

パワーラックなんかより可愛い子犬買ってくださいですぅ＞＜

431 ：爺：2008/08/23(土) 22:17:32 ID:/0AY/Vkh

子犬欲しいんや♪♪

フレンチﾌﾞﾙならやるわ（笑）

432 ：みゆ：2008/08/23(土) 22:24:17 ID:3pkyHgRF

でもうちマンションだから飼えないですぅ＞＜

愛犬家ぶってもキモさ爆発は変わんないですからネ＞＜

433 ：ぷっちー：2008/08/23(土) 23:05:07 ID:k/Ocywx2

愛犬家はこんなにあっさり飼い犬を人にあげようとしません(>_<)

＞みう
かめさん
http://www2.imgup.org/iup674118.jpg

434 ：ぷっちー：2008/08/23(土) 23:17:08 ID:k/Ocywx2

トレ関係ないのでやっぱり消しておきます(￣_￣ )

パワーラックは空き部屋に置けないんですか？

435 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/23(土) 23:25:29 ID:/0AY/Vkh

みゆ

イジメんぞ（笑）

プッチ～お疲れ(^-^*)/

完璧～二人の愛の巣に化したね（笑）

パワ～ラック
空き部屋ある事は、あるんやけど！
嫁>>これ以上スペースとらないで！
。。。言われます（泣）

436 ：ペンキ屋：2008/08/23(土) 23:26:17 ID:xMalXUJ/

爺様皆こんばんわ(^o^)／
>>ぷっちーさん
動画観れましたよ(b^ー°)

みゆﾁｬｿ初めまして(^w^)

爺様の腹筋メニュー教えて腰痛持ちの俺にｱﾄﾞﾊﾞｲｽして(￣∀￣)

437 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/23(土) 23:40:59 ID:/0AY/Vkh

ぺんき屋ﾁｬﾝ♪

今晩おつ★

てかぁ～忙しいんかい？
腰痛むんか？
俺も最近～最悪(-.-;)

腹筋かあ～
サイドﾍﾞﾝﾄ、ｼｯﾄｱｯﾌﾟ、ｸﾗﾝﾁ
こんなもんかな？
ゆっくりムリなく丁寧に

ねじる動作は控えた方がよさ気かな！

サイドﾍﾞﾝﾄもイマイチ危ない様な（笑）

お互い腰痛持ちは苦労しますね(￣▽￣；)

438 ：ペンキ屋：2008/08/23(土) 23:57:37 ID:xMalXUJ/

>>爺様
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽｻﾝｸｽ(^з^)

毎日屋根塗ってますよ最近また腰が痛みだしてきて…(ToT)

俺はｼｯﾄｱｯﾌﾟのみ(-.-;)
20×5です

439 ：爺：2008/08/23(土) 23:57:58 ID:/0AY/Vkh

もやつみ～

440 ：ちっち：2008/08/24(日) 00:20:45 ID:8y/qbF0i

寝たらアカンし～

ﾌﾟｯﾁｰ､ｱｲﾊﾟｰさん､ﾍﾟﾝｷﾔさん､みゆさん今晩わ！
ところで自分は弱点だらけなんですけど､その中でも一番の弱点を克服するために弱点ばかりを重点的に攻めるのは逆効果ですかね？

441 ：ぷっちー：2008/08/24(日) 00:27:01 ID:mZxehjGc

なめくじの事でしょうか（￣ー￣?）

442 ：ペンキ屋：2008/08/24(日) 00:33:13 ID:99VQbrlS

>>ちっちさん

その弱点とわ(?_?)

443 ：ぷっちー：2008/08/24(日) 01:00:51 ID:mZxehjGc

・・・もしかしてちっちさん寝ました（￣ー￣?）

おやすみなさい(。＿＿)。zzz..

444 ：ちっち：2008/08/24(日) 01:11:26 ID:8y/qbF0i

ﾌﾟｯﾁｰ
起きてるよ
寝たらアカンて

ﾍﾟﾝｷﾔさん
胸です
毎回限界までやって筋肉痛が５日はビンビン､１週間でストレッチするとまだ少し残ってるかな？って感じです
弱い部位だからつい限界までやってしまうんだけど
いつもいつもそれくらいの筋肉痛が出るのはよくないのかなぁ？

445 ：ペンキ屋：2008/08/24(日) 01:36:55 ID:99VQbrlS

>>ちっちさん

筋肉痛が５日もですか
(￣○￣;)スゲー
やりすぎでわ(?_?)

俺なんて胸の筋肉痛なんてこないですよ(ρ＿;)

いつも不安です(-o-;)

446 ：無記無記名：2008/08/24(日) 01:57:46 ID:VsQc53aN

爺！フラットインクラインベンチ買いたいんだけどファイティングロードの使い勝手どう？頑丈？
安いわりに丈夫そうだから第一候補にしてるんだけど！
アドバイスくれさい！

447 ：ちっち：2008/08/24(日) 01:58:05 ID:8y/qbF0i

ﾍﾟﾝｷﾔさん
筋肉痛は目安で肥大にはあまり関係ないみたいですよむしろトレ頻度ｕｐで効率がいいような気がします

自分は種目数、Set数を抑えても強度の筋肉痛が来ます
１０ｋ程のＤＢＰ１Setでも軽く筋肉痛になりますよ…(^_^;A
それだけ弱いって事？(笑)

448 ：ペンキ屋：2008/08/24(日) 02:17:16 ID:99VQbrlS

>>ちっちさん

10kで筋肉痛ですか
(°□°;)
腕立てやっても筋肉痛きます?

449 ：ちっち：2008/08/24(日) 02:24:22 ID:8y/qbF0i

１０ｋは効かす事を意識すればですけど
腕立てでも限界までやると来ます
どんだけ弱いねん

450 ：ペンキ屋：2008/08/24(日) 02:33:50 ID:99VQbrlS

弱くはないと思いますよ
（汗）
俺なんかより遥かにｲｲ身体してるし(^O^)

多分きかせ上手なんスっよ(・∀・)

451 ：ちっち：2008/08/24(日) 02:56:46 ID:8y/qbF0i

どこが…(゜ロ゜)
コンプレックスだらけです

仮に効かせるのが得意だとしても７日に１回は効率悪いですよねぇ･･･
重量下げてレップも物足りないトレにするなら中３日･･･
トレって難しいね。

452 ：ちっち：2008/08/24(日) 02:58:09 ID:8y/qbF0i

自分もそろそろ寝ます
またアシタ・・・・
ﾉｼ

453 ：ぷっちー：2008/08/24(日) 06:48:11 ID:mZxehjGc

今日は待ちに待ったチートデイ(*´ρ`*)

＞ちっちさん
オーバーワークに関してはどういった感じでしょうか？
使用重量が停滞したり下降し続けるのなら見直す必要があるかもしれません
限界より手前でやめておく、休みの日を増やす等
細かくトレ内容をメモしておくと何かヒントが見つかるかもしれないです

454 ：ちっち：2008/08/24(日) 14:34:24 ID:8y/qbF0i

ﾌﾟｯﾁｰ
減量中ですか？
調子どう？(^-^)

重量の下降は無いんだけど伸びも微妙なんだよね
休みも胸に関しては１週間空けてるし…
てか１週間空けなきゃ出来ないんだけどね
言い方悪いけど胸の種目は少し手を抜いてみるかな
ﾌﾟｯﾁｰ､ｱｲﾊﾟｰさんアドバイス㌧ｸｽね♪

455 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/24(日) 15:51:38 ID:zwGcFyhy

お早うざます♪え

プッチ～・ぺんき屋ﾁｬﾝ・ちっち～

こんちゃ～すp(^^)q

456 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/24(日) 15:55:10 ID:zwGcFyhy

>>446

チンスタ～微妙（笑）
まぁ安いからね♪

自分で～背中弱いから平気ちゃうかな！

自重75㌔に加重20㌔くらいでも全く？問題ないかな。ぐらつきまくりやけど（笑）

457 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/24(日) 15:57:43 ID:zwGcFyhy

ぺんき屋ﾁｬﾝ～

そっちは屋根塗りが主なんか？
下見は？

俺も腹筋は自重のみにするべかな(^_-)-☆

ムリしてもよい事ないしなぁ（笑）

458 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/24(日) 16:04:34 ID:zwGcFyhy

ちっち★

寝てしもたぁ（笑）
う～ん。。。
俺も胸、3日は筋肉痛あるわ(-.-;)
中3日で回しとるが、

週一かぁ。。。
どうなんやろな！空けすぎな気がするけど！
筋肉痛残ってる状態でもよいんちゃうかな？

確かﾄﾚ、難しいな（笑）

459 ：446：2008/08/24(日) 16:06:19 ID:VsQc53aN

爺！チンスタじゃないよ！インクラインベンチ！

460 ：ちっち：2008/08/24(日) 17:26:24 ID:8y/qbF0i

爺様
早いお目覚めで(笑)
中３日だと筋肉痛が激痛レベルじゃないですか？

自分の場合は前回と同じ重量を同レップはまず無理です(>_<)

ちなみにチンスタ同じの使ってます(笑)
しなりがあるのでかなりやりにくいです(笑)

461 ：無記無記名：2008/08/24(日) 17:33:49 ID:atiraGUc

http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/i/jiken/tehai/yoshiya.htm

http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/i/jiken/tehai/yoshoho.htm

http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/i/jiken/tehai/rikai.htm

http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/i/jiken/tehai/chin.htm

http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/i/jiken/tehai/rikai.htm

http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/i/jiken/tehai/yoeikyo.htm

462 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/24(日) 18:59:34 ID:zwGcFyhy

匿名さんf^_^;

スマン間違いた（笑）

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ40～50くらいは全く問題なす♪

ちっち★
ﾄﾚの翌朝に、強烈な筋肉痛きますが三日目には～かなり和らいでおります♪

で、ﾄﾚしちゃえば～筋肉痛ぶっ飛びます（笑）

胸ﾄﾚ種目教えて！

463 ：ちっち：2008/08/24(日) 20:16:10 ID:8y/qbF0i

うーん…(-_-)
回復力の違いですか…

以前は固定で
ＤＢＰ３Set､
ｲﾝｸﾗｲﾝＤＢＰ２～３Set、Ｄﾌﾗｲ２～３Set。
あとは気分次第でディップス､ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰをたまに。

今は
ＤＢＰ２Set、
ｲﾝｸﾗｲﾝＤＢＰ1～２Set、
ﾃﾞｸﾗｲﾝＤﾌﾗｲ１Setのみ
これ以上Set数を減らすのはどうなんだろ？

464 ：ペンキ屋：2008/08/24(日) 22:13:57 ID:99VQbrlS

爺様皆こんばんわ(・o・)ノ
家族サービス終了(^。^;)

>>爺様
うちは殆んど屋根がメインですね屋根が7 壁が3ぐらいですね(^_^;) 下見?

>>ちっちさん
思いきって種目を減らしてみて様子をみてわf^_^;

465 ：みゆ：2008/08/24(日) 22:29:16 ID:X2CEtPzQ

おまえら今日もキモいですね＞＜

弱点を攻めるのはいいことですぅ＞＜
でもやりすぎは困りますよぉ＞＜
ちなみに私の弱点は耳ですぅ＞＜

466 ：ぷっちー：2008/08/24(日) 22:46:31 ID:mZxehjGc

＞みう
(〃´o｀)=3 ﾌｩー

467 ：ちっち：2008/08/24(日) 22:48:04 ID:8y/qbF0i

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
明日胸なんでﾌﾗｲを捨ててみます
レップ数も２～３ﾚｯﾌﾟ余裕を持って止めてみますね。
みゆ
キモイ言うな
耳なめたろかぁ

468 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/24(日) 22:50:51 ID:zwGcFyhy

みゆ

ｵﾏｲ～男か女かハッキリしてくれ（笑）

ちっち～
回復力なんかな？
セット数を減らすって、要は追い込みすぎずに、筋肉痛を抑える為かぁ～
どの
辺りが１番～筋肉痛くるん？

469 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/24(日) 22:53:28 ID:zwGcFyhy

ぺんき屋ﾁｬﾝ★

今晩わ～
でもって家族サービスご苦労様や（笑）

屋根塗りばかりはキツイわな(-.-;)

腰にめっちゃ負担かかるでの～！！

下見＝外壁

470 ：みゆ：2008/08/24(日) 22:58:47 ID:X2CEtPzQ

20代前半♀
むちむちの自分の体が嫌でトレーニングしようとウエイトトレ板を見るようになる
思い切ってダンベル購入しトレーニングを始めるがよけいにむちむちになった

という設定ですぅ＞＜

471 ：ぷっちー：2008/08/24(日) 22:59:54 ID:mZxehjGc

＞みう
ぷっちー「月に引力があるように人の出会いにも引力がある。出会うべくして僕らは出会った。僕らは必ずそばにいるから、これからの人生を一緒にゆっくり歩いていこう。」

472 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/24(日) 23:06:28 ID:zwGcFyhy

みゆ

女とか。。。口悪い女、生意気な女！嫌いじゃありません（笑）

プッチ～(^O^)/
俺達ラビｭラビｭ？

473 ：ちっち：2008/08/24(日) 23:13:36 ID:8y/qbF0i

ﾌﾟｯﾁｰ
こんばんゎ(^-^)

爺ｻﾝ
種目数とSet数を減らした所で１Set目で全力出せばその１Setでも今までどおりの筋肉痛きます。多分…極端に言えばＤＢＰ１Setのみでもって事ね。
でもそれだとあまりにも少な過ぎて不安…

筋肉痛の場所ですか？
ﾌﾟﾚｽ系では下部以外の全体にきます
ﾌﾗｲでは真ん中の谷間､下部のﾗｲﾝ､脇の下？辺りにきます

474 ：みゆ：2008/08/24(日) 23:15:13 ID:X2CEtPzQ

おまえらごめんなさい＞＜

好きな人がいるのです＞＜

たけぽんですぅ＞＜

さようなら(^o^)ノ

475 ：ぷっちー：2008/08/24(日) 23:15:34 ID:mZxehjGc

＞ちっちさん
それだけ筋肉痛がひどいと見極めが難しそうですね
数ヶ月単位で色々試してみるのも良いかもしれません
自分も二頭筋の筋肉痛が長いので明日から新しい分割法を試す所だったりします

＞爺様
おっさんより若い女の子の方がいいです
ごめんなさいですぅ＞＜

476 ：ぷっちー：2008/08/24(日) 23:19:02 ID:mZxehjGc

撃沈(Ｔ＿Ｔ）
全国プロポーズの言葉コンテスト特別賞を試してみたのに(￣_￣ )

477 ：ちっち：2008/08/24(日) 23:24:32 ID:8y/qbF0i

爺ｻﾝ＆ﾌﾟｯﾁｰ
振られたね(^-^)

ﾌﾟｯﾁｰ
しばらく手抜きで試します手抜きの期間は長く感じてもこれからのトレ期間に比べると一瞬だから大丈夫だよね？(笑)

478 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/24(日) 23:31:11 ID:zwGcFyhy

みゆ

貴様～ネタやろ（笑）

ﾉｼ

プッチ～まで(-.-;)悔しい～～（笑）
ほんまにプッチ～はﾄﾚに対して熱心やから～良い身体なりますがな♪

479 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/24(日) 23:38:09 ID:zwGcFyhy

ちっち～

考えが大人やなっ♪
ﾄﾚは永遠に？
出来る事やし～焦る必要なしやねp(^^)q

効いてるんやったら～セット数は気にせんでよさ気やなっ！
しっかり追い込めてるって事やって↑↑↑

俺も胸が１番～筋肉痛くる部位やなぁ～

背中はめっちゃ追い込まん限りこねーし（笑）

480 ：無記無記名：2008/08/24(日) 23:38:23 ID:ALY+GmKs

下らん雑談スレをあげるな

481 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/24(日) 23:50:37 ID:zwGcFyhy

どこがくだらないんよ

寝る～

プッチ～、ちっち、ぺんき屋ﾁｬﾝ、

おやすみ

482 ：爺：2008/08/25(月) 07:06:43 ID:x2SQcrzx

おはょ(^O^)/

483 ：無記無記名：2008/08/25(月) 07:38:09 ID:YYxMPNl5

縦書きの人来ないかなぁ。

484 ：爺：2008/08/25(月) 09:47:31 ID:x2SQcrzx

その方は俺のマブダチやもん♪

485 ：無記無記名：2008/08/25(月) 10:52:54 ID:QSrbXaOh

>>481

＞どこがくだらないんよ
全て。

486 ：爺：2008/08/25(月) 11:40:16 ID:x2SQcrzx

あらま

ひどい（笑）

487 ：ちっち：2008/08/25(月) 11:40:26 ID:R7vBry9d

こんにちゎ(^-^)

筋肉痛=効いているでｏｋなんかな？
低強度で高ﾚｯﾌﾟとかだと途中から胸が熱くなる感覚があるんだけど中強度だとそんな感覚は無くて筋肉痛だけくるよ。
爺ｻﾝはどんな感じですか？
背中は難しいよね。
なかなか胸みたいに激しいのが来ないし

488 ：無記無記名：2008/08/25(月) 18:49:15 ID:PQQDxAAD

フォームが悪いのか
肩のトレすると背中のトレいらないんじゃないか？ってくらい背中デカくなる…
インナー鍛えてるときでも肩にめ効くが背中にも効く。

489 ：無記無記名：2008/08/25(月) 21:07:47 ID:E1TVw3GL

ちっち氏
背中が効かないのは腕が関与し過ぎるから
ストラップを使って手に力を入れない様にやってみれ～

低重量ハイレップス＝遅筋に効く（バーンが感じられる）
高重量低レップス＝速筋に効く
バルクアップ期は高重量
絞る時は低重量
なりたい体を考えて重量を選択すべし
１０レップは、初心者向けで筋量と筋持久力バランス良く鍛える方法
以上を踏まえてトレすべし

490 ：ちっち：2008/08/25(月) 22:23:13 ID:R7vBry9d

>>489
遅筋だとﾊﾞｰﾝするんですね知りませんでした…
減量とは無縁のｶﾞﾘなんでｼｮﾎﾞｲなりに高重量で頑張ります!!!

背中のトレはたしかに腕が先にギブアップします(^_^;A
背中に筋肉痛が来るけど全然物足らない…
ストラップはベントローには使うけどチンにはセットしにくくて使ってませんねめっちゃ不器用なんですｗ
アドバイス参考になりました！ありがとうございますd(^-')

491 ：ペンキ屋：2008/08/25(月) 22:46:51 ID:SvzpfNS7

爺様皆こんばんわ
(・o・)ノ

自重のみ

ε=ε=┏( ・_・)┛
http://imepita.jp/20080825/804870

492 ：みゆ：2008/08/25(月) 22:48:52 ID:tTsWEOn3

やっぱおまえら今日もキモ～いです＞＜

胸板が分厚くて背中の大きな殿方って素敵よ(*´∀｀*)ｳﾌﾌ

493 ：ぷっちー：2008/08/25(月) 23:44:04 ID:joRdQToF

＞ちっちさん
鍛えるのは胸だけではないのでその間に他の部分をガンガン鍛えればOK(*｀д´)b
それから筋肉痛に関係あるか分かりませんが食事や睡眠に気を配るのもアリと思います

＞ペンキ屋さん
相変わらずカッコイイ背中です(≧∇≦)b
自分も筋肉の形が見えるようになりたいです(￣_￣ )

＞みう
背中の大きな殿方ぷっちー
力入れれば胸囲120近くありますよ(*'-')b
http://www.imgup.org/iup675651.jpg

・・・脂肪で( ￣_￣)脂肪で( ￣_￣)脂肪で( ￣_￣)
服買ったら小さすぎたんです(Ｔ＿Ｔ）
これでLサイズだなんて詐欺としか言いようが無いです
着られるようになる為にも頑張って痩せないとヾ(- -；)

494 ：ちっち：2008/08/26(火) 12:37:17 ID:ZLIiKeiR

ﾌﾟｯﾁｰ
関係アリアリじゃないですかね。自分の場合､少食なんで栄養が筋肉の修復と脳ﾐｿまで回ってないんでしょうね
朝も眠いしなかなか起きれないから睡眠不足っぽい…
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ええ背中してますねぇ
自重のみってチンだけですか？

みう
女？
じゃないよね？わら

495 ：無記無記名：2008/08/26(火) 16:34:42 ID:sbb2GtB1

最近雨ばかりで仕事にならねー！

496 ：ちっち：2008/08/26(火) 17:45:48 ID:ZLIiKeiR

現場仕事は泣けますね～

497 ：ペンキ屋：2008/08/26(火) 19:51:08 ID:+m+ufzim

爺様皆乙カレー(・o・)ノ
>>ぷっちーさん
ﾔﾒﾃｸﾚ～(゜∀゜;ノ)ノ
俺は逆にぷっちーさんのデカイ背中になりたいわ
(^O^)

>>ちっちさん

ﾁﾝのみですｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞで
10×5 ﾜｲﾄﾞで10×5です
(-.-;)

498 ：ちっち：2008/08/26(火) 22:12:48 ID:ZLIiKeiR

10ﾚｯﾌﾟを10Setですか
すげー!!
自分なんか自重ワイドだけで10､８､５だよー
弱すぎぃ

499 ：ペンキ屋：2008/08/26(火) 22:41:58 ID:+m+ufzim

>ちっちさん

俺体重軽いから(ToT)

背中に効いてるかビミョーだし先に腕がダルくなる
(-.-;)

500 ：ちっち：2008/08/27(水) 08:58:14 ID:4D+S75ZK

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
自分とそんなに変わらなかったと思ったけど。
体重なんぼでしたっけ??

おれも腕キツイっす。ラットならマシなんだけど

501 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/27(水) 11:53:20 ID:b/VfD1Hk

お久しぶり？（笑

腰なんとかならんかな。。。仕事ならん(-.-;)

ちっち～プッチ～ぺんき屋ﾁｬｿ

愛してるわ（笑）

502 ：ちっち：2008/08/27(水) 11:58:36 ID:4D+S75ZK

愛されるよ～り～も～♪
愛したいマ～ジ～で～♪

整体行ってる？
腕のいいとこなら一発よ
マジで

503 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/27(水) 12:08:27 ID:b/VfD1Hk

なら愛して♪（笑

ちっち～p(^^)q

整体がえ～んかな！

整骨院に通ってるが。。。
金かかるねん（泣）

504 ：無記無記名：2008/08/27(水) 12:53:27 ID:+G4KDwxh

整形外科は行ってないの？
ちょっと痛いけど腰の痛い所に直接注射うってもらうと驚くほど痛み退くよ。
行ってないなら一度行ってみれば？

505 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/27(水) 13:28:05 ID:b/VfD1Hk

ありがとう♪

前に整形外科に行って痛む部位に注射やってもらったんやけど。。。

全く駄目でした（笑）

この前～久し振りにレントゲンとったら～かなり背骨が曲がってまして！
リハビリを勧められたんやけど。。。

治らんよね。

506 ：ちっち：2008/08/27(水) 13:56:52 ID:4D+S75ZK

ち〇こは愛せないマ～ジで♪

自分も腰から背骨にかけて歪んでたけど整体で治ったよ。
待合室から診察台まで歩けなかったけど５分位の治療で帰りにはアラ不思議♪
シャッキンになってたよ
ただし痛みが無くなっても治療してから１～２週間は安静にしてなきゃダメらしいけど。
自分は痛みが無くなったので調子に乗って現場に出て昼まで持ちませんでした…

507 ：私の爺タマ♪でつ猫パンチ卒業 ◆QGXe3NHUwE ：2008/08/27(水) 15:11:49 ID:mMzpnsWm

皆様お久しぶりでつ。出遅れました、ドコモ厨です。

私も腰が少し痛くて、左足がすごくしびれてます。
ヤバいかもです。

508 ：ちっち：2008/08/27(水) 17:27:54 ID:4D+S75ZK

爺ﾀﾏ
自分は腰がﾋﾟｰｸの時に足に痛みが出たり痺れが出てましたよ～
即モミモミに行きましょう

509 ：ペンキ屋：2008/08/27(水) 19:00:28 ID:4NjnUVRQ

爺様皆乙カレー(^o^)／

>ちっちさん

57ｷﾛです(┳◇┳)

510 ：ちっち：2008/08/27(水) 19:31:39 ID:4D+S75ZK

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
体重減りました??
自分は２㌔ほど落ちちゃいました(>_<)

511 ：ペンキ屋：2008/08/27(水) 19:55:33 ID:4NjnUVRQ

>ちっちさん

夏バテで激ヤセですわ
(-.-;)

512 ：ちっち：2008/08/27(水) 20:16:46 ID:4D+S75ZK

食が落ちますもんね

夏前に自己最高の６７㌔になったんだけど同じく夏バテで６４～５㌔をうろうろしてます(T_T)
夏イラネー

513 ：ちっち：2008/08/28(木) 08:58:20 ID:jS4LXHSA

今日も休みになりました

トレします

514 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/28(木) 09:38:48 ID:w2jdcUi0

俺も休みや（笑）

ちっち～ガンバレ

爺ﾀﾏ>>久し振りやん★

猫ﾊﾟﾝﾁで居て欲しかった。。。女の子だけに腰は大事してな！

ぺんき屋ﾁｬｿ>>セクシーな背中を有難う★

515 ：爺：2008/08/28(木) 11:44:41 ID:w2jdcUi0

俺もﾄﾚするべ～

516 ：ちっち：2008/08/28(木) 13:09:58 ID:jS4LXHSA

トレ終了
足ｶﾞｸｶﾞｸやん

じいさんｶﾞﾑﾊﾞ!

517 ：爺：2008/08/28(木) 13:40:42 ID:w2jdcUi0

ちっち

長いなオイ(ノ＞＜)ノ

俺は１時間です（笑）

背中ﾄﾚ嫌い

518 ：ちっち：2008/08/28(木) 16:11:43 ID:jS4LXHSA

いや…
あれから寝てました…

トレは４０分位です(笑)

トレ後また寝て今起きました

519 ：ペンキ屋：2008/08/28(木) 17:45:49 ID:ttfGwMsR

爺様皆おつかれ(^o^)／

>爺様

ｾｸｼｰって (-o-;)
ｼｮﾎﾞｲだけですf^_^;

才能ないって切ない…
orz

520 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/08/28(木) 18:18:14 ID:w2jdcUi0

なぜにｻｹﾞ？（笑）

ちっち〃
寝る子ゎﾏｯﾁｮなりよる（笑）
ｵｯﾊﾟｨ貼ってけろ♪

ぺんき屋ﾁｬｿ～
ちわっす♪
背中はﾁﾝﾆﾝｸﾞのみ？

521 ：無記無記名：2008/08/28(木) 18:23:01 ID:/NexjPAi

明後日アイアンマン
7月号と8月号来るぜ！
トレ後の栄養補給が知りたくてな(^^)

522 ：ペンキ屋：2008/08/28(木) 18:27:08 ID:ttfGwMsR

>爺様

またスレが荒れるのかと思うと…(ρ＿;)
ageてもいいの?

背中はﾁﾝのみです(^_^;)

>ちっちさん
うｐして(⌒～⌒)

523 ：ちっち：2008/08/28(木) 19:03:12 ID:jS4LXHSA

じいさま
毎日こんな生活なら万年ガリの自分もデカクなるかもね(^-^)
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
誰かがｱｹﾞてる以上同じだし細かいことは気にしなくていいんじゃない？

進歩はありません><
http://imepita.jp/20080828/672960

524 ：みゆ：2008/08/28(木) 21:10:22 ID:m25gX8ct

アタシもﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ40kgに挑戦してみたけど重いですぅ＞＜

6回しかあがりませんよぉ＞＜；

525 ：爺：2008/08/28(木) 21:21:10 ID:w2jdcUi0

みゆ
怪力（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ★

自重チン10セットやろ♪

凄いわマジ(-.-;)

526 ：爺：2008/08/28(木) 21:23:38 ID:w2jdcUi0

ちっち～

肩え～やんか(ノ＞＜)ノ
くれへん？真面目に！

腹筋も形え～し♪

バランスえ～わ

527 ：名無し：2008/08/28(木) 21:29:11 ID:bcEdN4va

サンジーカツヲレ　みなさんお疲れ様です
？みゆさん？女性？はて・・

今から肩やります　昨日も肩でしたが
ダンベルショルダーがプレートの付け間違いで　重量更新したので
確認とお祝いのため今日も肩です

この付け間違い効果を利用して　イッキに３０キロクリアするで！
ショーミっ！

528 ：ちっち：2008/08/28(木) 21:56:09 ID:jS4LXHSA

じいさま
胸と交換しよ♪
つか肩はあんまりやらないしめっちゃ普通ですよ
他がｼｮﾎﾞｲからそう見えるんちゃう？

みゆ
すげぇ
おれとええ勝負やな

>>527
いい作戦ですね
いただきます(^人^)

529 ：無記無記名：2008/08/28(木) 22:16:17 ID:PF/RNRV1

>>528
おまえダンベル40無理だろ
普通ダンベル40って片手40だぞ

530 ：ちっち：2008/08/28(木) 22:24:51 ID:jS4LXHSA

>>529
普通にシャレです(笑)

ビクともしません><

531 ：ペンキ屋：2008/08/28(木) 23:09:15 ID:ttfGwMsR

>ちっちさん

いい身体してんなぁ(^O^)
腹筋割れてて羨ましいですわ

>みゆﾁｬｿ
すげぇ(￣○￣;)
男 ? 女 ?

>爺様

中級スレ見ましたよ
相変わらず巨乳ですな
カッケェ(≧ε≦)

532 ：無記無記名：2008/08/28(木) 23:18:34 ID:PF/RNRV1

>>530
ついむきになっちゃった
ごめんね

533 ：爺：2008/08/28(木) 23:20:54 ID:w2jdcUi0

>>527
外国人さん～久し振り（笑）

プレート付け間違いて。。。ﾜﾛｽ♪

肩～連チャン平気なんかよ？
ショルダープレス30㌔かぁ↑強いねやぁ(¨；)

俺は27、5で肩やりましたが（笑）
怪我せんでね！

534 ：爺：2008/08/28(木) 23:22:46 ID:w2jdcUi0

ちっち★

取り替えよ（笑）
マジで！
どこがショボイんよ↑↑↑ｲﾔﾐやろ(゜o゜)＼(-_-)

40上がるよ！

535 ：爺：2008/08/28(木) 23:24:23 ID:w2jdcUi0

ぺんき屋ﾁｬｿ♪

連日～屋根塗りおつ（笑）
どう？そっちは暑さ和らいできたかい？

ﾁﾝﾆﾝｸﾞ加重したらえ～やん！！

536 ：ペンキ屋：2008/08/28(木) 23:35:15 ID:ttfGwMsR

>爺様
お陰様で北海道の夏は終わりました(^_^;)

ﾁﾝﾆﾝｸﾞの加重はやりたいのですがどうやって(?_?)
爺様はどうやって加重でしてます?

537 ：爺：2008/08/28(木) 23:36:15 ID:w2jdcUi0

何となく肩の調子よさ気です↑

ひとつき前と比べ体重も３㌔戻りますた～
現在76㌔！

昨日、胸やったんよ！

久し振りにﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ32、5㌔やったら4発しか上がらんかった（泣）

まあ～フライ・インクライン・フラットの順で回したからぬん(-.-;)

背中ﾄﾚで腰に負担少ない種目なんやろね？

538 ：爺：2008/08/28(木) 23:44:26 ID:w2jdcUi0

ぺんき屋ﾁｬｿ～よくぞ夏を乗り越えたね♪

ﾁﾝｽﾀだよね？

プレートあるでしょ～

俺は15㌔くらいしか加重せんからさ(;_;)

プレートの穴に縄を通して腰に巻き付けとるよ！

ベルトがあれば１番よいやろ～が♪

自重
10セットも出来るんやからさ↑↑↑

加重しなさいな(^_-)-☆

539 ：ペンキ屋：2008/08/29(金) 00:02:35 ID:ttfGwMsR

>爺様

ﾌｧｲﾃｨﾝｸﾞﾛｰﾄﾞの持ってます(^_^;)
なるほどそんなやり方があったとわ(゜∇゜)
勉強になります(笑)

内地はまだまだ暑いんですよね?
爺様はペンキ屋暦何年っスか(?_?)

540 ：爺：2008/08/29(金) 00:15:04 ID:2MhVhXH0

独立して11年目かな（笑）

やっとこさ涼しなってきたよ(＾O)＝3

541 ：無記無記名：2008/08/29(金) 01:09:38 ID:WATRw94k

爺は月給いくら？

542 ：ちっち：2008/08/29(金) 07:42:15 ID:ZKxFD0Ki

おはよう
爺ｻﾝ
ｲﾔﾐでも何でもありません４０とかなるとダンベルからオーラを感じますよ(笑)
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
いえ､とんでもないです><
>>532
いえいえ(^_^;

543 ：爺：2008/08/29(金) 09:19:49 ID:2MhVhXH0

お早うｻﾝ(^_-)-☆

月給～ﾊﾞﾗﾊﾞﾗ（笑）

ちっち★

40やってみたら～アレみたいな感じやょ（笑）
まあ～じっくりいきまっしょい！

544 ：ペンキ屋：2008/08/29(金) 11:02:18 ID:1UyDkBVA

爺様皆こんちわ(^o^)／

>爺様

俺がペンキ屋になったときに独立かぁ(笑) やっぱり最初は辛かった(?_?)

545 ：爺：2008/08/29(金) 12:51:21 ID:2MhVhXH0

ぺんき屋ﾁｬｿ～こんちわ♪

他社で三年だけやって！
独立やんf^_^;

今でもﾂﾗｲが（笑）

546 ：ペンキ屋：2008/08/29(金) 13:02:26 ID:1UyDkBVA

>爺様

3年で独立(￣○￣;)
すげぇよ！！

爺様級持ち?
俺は持ってないよ(^w^)

547 ：爺：2008/08/29(金) 22:29:28 ID:2MhVhXH0

全く凄くないよ（笑）

明日～独立したら？
ぺんき屋ﾁｬｿ★

みんなお疲れ様(^O^)

548 ：ちっち：2008/08/29(金) 23:04:35 ID:ZKxFD0Ki

もつかれ

明日､明後日休みになった今週は２日しか仕事してねぇ
どうすっかな…

549 ：爺：2008/08/29(金) 23:09:49 ID:2MhVhXH0

たまにはえ～んちゃう（笑）

ちっち殿★

一日中ﾄﾚしましょう
(^O^)/

550 ：みゆ：2008/08/29(金) 23:29:38 ID:veWhKUdI

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ３０ｋｇの人って凄いと思いますぅ＞＜

みゆは２７．５ｋｇが精一杯＞＜

551 ：ちっち：2008/08/29(金) 23:29:52 ID:ZKxFD0Ki

爺殿
ｱｲｱｲｻｯ(^O^)ゝ

午前と午後で分割してみよかな

552 ：爺：2008/08/30(土) 00:11:51 ID:x6/Ku1T5

出たな～みゆ
今晩わ～

ちっち★

それ～よくやったよ
(^^ゞ
たまぁにはﾄﾚ三昧もｲｶｽぞよ（笑）

553 ：ちっち：2008/08/30(土) 00:31:43 ID:OqJSe+qe

トレ三昧だけど
サプリもその度飲むんだよね？
とりま胸､背肩でやってみまふ＼(^O^)／

554 ：ペンキ屋：2008/08/30(土) 07:54:21 ID:JT5p+P5j

爺様皆おはよ(^o^)／

雨で仕事休み(-.-;)

555 ：爺：2008/08/30(土) 10:01:31 ID:x6/Ku1T5

ゆっくりしとれょ♪

ぺんき屋ﾁｬｿも是非～ﾄﾚ三昧（笑）

556 ：無記無記名：2008/08/30(土) 18:47:13 ID:kEfmdO9y

爺さん、ちっちさん、ペンキ屋さん、ぷっちーさんはじめまして(*⌒-⌒*)
参考程度にお聞きしたいんですが、みなさんフラット、インクラインダンベルベンチの重量を教えてください！
最近インクラインのベンチを購入したんで。
ちなみにフラットは足上げで30キロ上げてます。

557 ：ちっち：2008/08/30(土) 20:15:11 ID:OqJSe+qe

こんばんゎ
夜の部終了!
…って昼まで寝てたから午前はトレできなかったよ～
>>556
初めまして♪
MAXはわかりませんけどこの前のトレではﾌﾗｯﾄ27ｋ15回､ｲﾝｸﾗｲﾝ25ｋ10回でした(脚上げ)

ベンチはどこのメーカーですか？
自分はＦＲなんですけど失敗です…
ベンチの高さが異様に高くて踏ん張りは効かないしｽﾀﾎﾟｼﾞに持っていくのも一苦労(>_<)

安さに負けてベンチ購入も失敗の巻き

558 ：無記無記名：2008/08/30(土) 20:28:34 ID:kEfmdO9y

あ…俺もファイティングロードです(*_*)
同じく安さに負けて購入しました。
まだ届いてないんですけど(;^_^A
しかたないのでコレで頑張ります(－◆－)

559 ：ちっち：2008/08/30(土) 20:37:58 ID:OqJSe+qe

仲間ﾆﾔ
でも自分が使ってるのはｷﾝｸﾞｽｾｯﾄ？だからＦＲでも他のｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁの使い勝手は分かりませんよ(^O^)

560 ：無記無記名：2008/08/30(土) 20:59:04 ID:kEfmdO9y

俺のはベンチだけのやつですね。
胸筋の上部が全然なので、思いきって購入しました。今あるフラットベンチどうしよ…邪魔だな笑

561 ：ちっち：2008/08/30(土) 21:39:48 ID:OqJSe+qe

いいな。自分もﾌﾗｯﾄ専用欲しい
てか買ったのはﾌﾗｯﾄも出来るんですか？

562 ：無記無記名：2008/08/30(土) 21:49:48 ID:kEfmdO9y

フラットとインクライ両方出来るやつです。
キングスセットはフラットは出来ないんですか？

563 ：ペンキ屋：2008/08/30(土) 22:34:34 ID:JT5p+P5j

爺様皆こんばんわ(^o^)／
>556初めまして

俺もﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁのMAXは分かりません（汗）

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｯﾄは25Kです
(-.-;)

ｲﾝｸﾗｲﾝはﾍﾞﾝﾁが無いのでやってない（泣）

役に立てなくてｽﾏｿm(_ _)m

564 ：ちっち：2008/08/30(土) 23:52:10 ID:OqJSe+qe

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
こんばんわ
今日はトレ三昧？
＼(^O^)／
>>562
兼用ならいいですね
でもﾌﾗｯﾄはﾌﾗｯﾄ専用で使えば種目間が楽ですよ

ｷﾝｸﾞｽも兼用だけど棒の差し替えがﾏﾝﾄﾞｸｻｲです
ﾌﾗｯﾄﾍﾞﾝﾁ→ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ→ﾌﾗｯﾄﾌﾗｲ→ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾗｲの流れだと毎回ですからね
まぁﾌﾗｯﾄ全般→ｲﾝｸﾗｲﾝ全般にしろと言われればそれまでですけど。(笑)

あとﾊﾞｰﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁで使用する場合もﾗｯｸにﾊﾞｰﾍﾞﾙが載ってるといちいち除けなきゃならないです(^_^;A

565 ：名無し：2008/08/31(日) 00:35:45 ID:eSpyTQzI

サンジーカツオレ！　みなさんお疲れ様です
ジーさんやっぱり土曜の夜は遊びに出かけてるな？

おいらのベンチはアレックス？って書いてる
インダベンチは30度より緩やかな傾斜で　３５キロでやってます
フラットは随分やってません　プレートはタザキ・・・

566 ：ペンキ屋：2008/08/31(日) 00:37:35 ID:QtIEdNK1

俺もｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ欲しいなぁけど嫁に怒られそうだ
f^_^;

調子こいてﾁﾝﾆﾝｸﾞヤりまくって背中がなまら痛い
(;_;)

567 ：ちっち：2008/08/31(日) 00:46:51 ID:GGUSG9VU

>>565
すごいですね
ﾌﾗｯﾄだと40位ですか??

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
買っちゃえばコッチのﾓﾝですｗ

自分も背中やっちゃりました♪
なんか背中がﾑｽﾞﾑｽﾞする(笑)

568 ：名無し：2008/08/31(日) 00:53:14 ID:eSpyTQzI

いや　フラットは多分３５扱えないでしょう
緩い角度のインクラインはフラットより　楽と見た・・

因みにこの前付け間違いで２５から27.5になった　
ダンベルショルダーも９０度では無く　８５度くらいです

569 ：ペンキ屋：2008/08/31(日) 00:58:52 ID:QtIEdNK1

>ちっちさん
それはキツイ嫁に財布握られてます(T_T)

ちっちさんはﾌﾟﾛﾃｲﾝはどこの飲んでます?

570 ：ちっち：2008/08/31(日) 01:24:48 ID:GGUSG9VU

>>568
そうなんですか？
人それぞれだと思うけど多少角度が付いてる方がツボに入るんですかね？

ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽは空気ﾍﾞﾝﾁなんで腰が済みそぉです
ｼﾞﾑﾄﾚですか？

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ウチと同じ(笑)
辛いですね

ｋｅｎｔａｉのﾌﾟﾛﾃｲﾝですでも普段は金欠なんで今のを飲み終わったら一切飲みません(T_T)ｱｳｰ

571 ：名無し：2008/08/31(日) 01:32:52 ID:eSpyTQzI

>>ちっちさん

いえ　民家の二階トレです　前はバーベルも置いていたのですが
さすがに　新築でバーベルは辞めてくれと　両親嫁におこられますた

プロテインは乳糖のアレルギーらしく　お腹を下してしまうので
アミノ酸ばっかりです

しかしジーさん来んな～　　　

572 ：ペンキ屋：2008/08/31(日) 01:33:49 ID:QtIEdNK1

ちっちさん
切ないですね(￣○￣;)
お互いに頑張りましょ
(^O^)

爺様来ないね…

573 ：ちっち：2008/08/31(日) 01:35:20 ID:GGUSG9VU

>>565を見るとﾎﾑﾄﾚでしたね。すいませんm(__)m

574 ：ちっち：2008/08/31(日) 01:44:25 ID:GGUSG9VU

>>571
自分もﾄﾚ部屋が２階です
２階だと色々と気を使いますねぇ
新築となるとそりゃ親も焦りますよ(笑)

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
夏と冬に会社から多少おこずかいをくれるのでその時にﾁﾋﾞﾁﾋﾞとﾄﾚに関するﾓﾉを買ってます(笑)

爺ｻﾝ中級スレか初心者スレで見かけた様な…

575 ：ペンキ屋：2008/08/31(日) 02:03:00 ID:QtIEdNK1

>名無しさん
かなりマッチョとみた
♪～θ(^0^ )
うｐしないんですか?

>ちっちさん
ﾎﾞｰﾅｽでる会社でいいなぁ～(゜∇゜)

576 ：名無し：2008/08/31(日) 02:12:53 ID:eSpyTQzI

うう～　バリバリの爺さん　ぺんさん　ガリさん
に憧れて　ダイエットするも迷走・・体重は減るがやっぱり
皮はたるむし　脂肪率はあんまり変わらんし・・はあ～

うｐスレなのにうｐできず
せめて　ジーさんスレでのみ　名無しを名乗る　おいらなのです　涙

しかし　ジーさん来ないな～　大人のお風呂屋さんに行ったな！

577 ：ペンキ屋：2008/08/31(日) 02:30:18 ID:QtIEdNK1

俺もこのスレでしか名乗ってませんよ(笑)

俺も爺様の胸にちっちさんの腹筋に憧れるわぁ(^w^)

なんだって爺様が夜のお風呂に(=゜-゜)(=。_。)

578 ：ちっち：2008/08/31(日) 11:07:39 ID:GGUSG9VU

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ボーナスと言える程のﾓﾉぢゃないすけど助かってますﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝは月のこずかいは幾ら貰ってますか？
名無しｻﾝ
減量も増量も体はなかなか言う事を聞いてくれませんよね
面白くもあり焦れったくもある。
気長に行きましょう

579 ：ちっち：2008/08/31(日) 15:00:32 ID:GGUSG9VU

さて､２４時間TV見ながらトレるか

580 ：爺：2008/09/01(月) 09:15:01 ID:y01D+rk9

24時間ﾄﾚったの？（笑）

おはにゅ～∵♭

匿名ﾁｬｿ★宜しく

581 ：無記無記名：2008/09/01(月) 10:14:17 ID:VxuzWK8s

>>580
「24時間テレビ」を観ながらだろ。

582 ：爺：2008/09/01(月) 11:16:40 ID:y01D+rk9

だよね(^_-)-☆

583 ：ペンキ屋：2008/09/01(月) 12:22:22 ID:+aVeBEHG

爺様皆こんちわ(^∀^)ノ

>ちっちさん
遅レスすんません
m(_ _)m

月のこずかい(・◇・)？

貰ってないですよ(ToT)

584 ：ちっち：2008/09/01(月) 12:25:51 ID:nJ5fEKLP

爺ｻﾝ
あは～ン♪そうとも取れなくはないけどありえねー(笑)
>>581
説明㌧

585 ：ちっち：2008/09/01(月) 12:40:02 ID:nJ5fEKLP

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
エェ(゜ロ゜)ボクもです

それじゃサプリとかどうしてるんですか？

586 ：ペンキ屋：2008/09/01(月) 12:46:49 ID:+aVeBEHG

>ちっちさん

今までは飲んでなかったんですけど先月嫁にﾌﾟﾛﾃｲﾝとBCAAは買って貰いました(^。^;)

587 ：爺：2008/09/01(月) 12:47:44 ID:y01D+rk9

俺も貰ってへんよ
(-.-;)
へそくり（笑）

ちっち　ぺんき屋ﾁｬｿ

暑い中～もつかれ～∵♭

588 ：ペンキ屋：2008/09/01(月) 12:54:18 ID:+aVeBEHG

>爺様
社長なのに(・_・;)?

キツイっすね(┳◇┳)

589 ：ちっち：2008/09/01(月) 12:57:08 ID:nJ5fEKLP

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
無くなったらそれまでですか？
爺ｻﾝ
いっぱい持ってんべ？
言うてみ？(^-^)

590 ：J：2008/09/01(月) 13:21:57 ID:qb6HAgio

>>爺
今から数年前。近くの県で高校総体が開催された時の目撃談です。
１０月の半ばにしては肌寒い朝でした。
いつもはがらがらのローカル線に、いかにも都会から来ましたと言うような女子高校生がたくさん乗っていました。
普段目にしない制服もたくさんあったので、恐らく、遠くの町から自校の応援に朝早く出てきたのでしょう。
女子高校生達は、大きな声で笑ったり話をしたり、とっても騒がしかったのですが、
その中に、明らかに雰囲気の違う４人を見つけました。彼女達は、深刻な顔をしてドアーの付近に立っていました。
時折外の様子をうかがったり、何やら相談をしたりしています。
正確に言うと、一人を囲んで３人が相談をしていると言う様子でした。
僕は、彼女達が気になって、ちらちらと見つづけていました。
そのうち、駅に着くたびに、３人がホームに降りて何かを探す
ようになりました。僕は、初めのうち、その行動の意味がわからなかったのですが、そのうちに理由がわかったのです。
トイレを探していたのです。
だって、真ん中の一人は、３人とは違い、深刻な顔をして遠くを見つめ、時折、片方ずつひざを曲げて、
典型的なトイレ我慢ポーズになっていたからです。

591 ：J：2008/09/01(月) 13:23:27 ID:qb6HAgio

>>爺
でもトイレはないのです。このローカル線は、海沿いの、今ではさびれてしまった集落をやっとつないでいる赤字路線なのです。
特に、国鉄がJRになってからは、ほとんどの駅が無人化され、経費削減のためトイレも撤去されたのです。
遠くからきた彼女達に、そのことがわかるはずはありません。
僕が気付いてからでも４駅（２０分）ほど過ぎました。彼女は、ますます危機的な様子です。
ひざより少し短い緑のタータンチェックのスカートとブレザーの制服、
はやりかけの白のルーズソックスにローファーの彼女は、ドアーの方に体を向けて一応は隠しているのですが、
明らかに手はスカートの上から股間を押さえていましたし、足は互いに交差させて、きゅっと太ももを締め付けていました。
３人の友達が周りをガードしていましたが、僕のところからは良く見えたのです。
それでも、彼女は良く耐えました。目的の県立高校の最寄駅の近くまで来ると、
体はくの字になりかけていましたが、まだお漏らしはなかったのです。
駅に近づいたという安堵感からか、友達と微笑みあっている様子さえありました。
良く耐えたね、と僕は心の中で思いました。最後の駅は、地方の中心都市にありますから、もちろんトイレはあるのです。
と、電車が、その駅手前で減速を始めた時でした。
「あ！」という彼女のかわいい声が聞こえたと同時に、彼女の交差した足を伝って、オシッコがちょろちょろ流れ始めたのです。
彼女は、しまったという感じで、更に足に力を込めているようでした。
でもオシッコは、次から次から流れ出て、ソックスも靴も濡らしていきます。
そんなに激しい流れではありませんでした。交差した足から静かに流れているという感じです。
そして、床に出来たオシッコの池は、確実に面積を広げていきました。
電車が駅に着いて、止まり、ドアーが開きました。なんと、彼女のお漏らしは、まだ続いていたのです。
３人の友達に手をつながれて降りた彼女は、やっと駅の柱のところまでたどり着きました。
ドアーの所から柱まで、彼女のオシッコの跡が点々と続いていました。彼女は泣いていました。

592 ：無記無記名：2008/09/01(月) 14:53:08 ID:EJOhV53r

>>591

チンスレの小説家の人？

593 ：無記無記名：2008/09/01(月) 16:16:37 ID:upZwGOWh

Ｊって武道板にいるコテじゃね？

594 ：ペンキ屋：2008/09/01(月) 22:08:21 ID:+aVeBEHG

爺様皆こんばんわ(^o^)／
>ちっちさん

嫁に交渉あるのみです
(`ヘ´)

最近ぷっちーさんドナさんアイパーさん来ないね
(;_;) 忙しいのかな?

595 ：爺：2008/09/02(火) 12:18:02 ID:WF1Jq4YB

今日も暑いなオイ
(-.-;)

ぺんき屋ﾁｬｿ～おす
稼ぎ悪くからさ（笑）
しかも痛い痛い言うてるならトレーニングなんて辞めたら？みたいな。。。

ちっち　お疲れ様(｡･_･｡)ﾉ
サプリは～いま、プロテイン、ＢＣＡＡ、グルタミン、クエン酸だけやもん。ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ高いし

Ｊさん
感動した（笑）

596 ：爺：2008/09/02(火) 12:19:19 ID:WF1Jq4YB

ほんまやなあ～

他の皆は元気なんかな？

怪我とかしてなきゃえ～が

597 ：無記無記名：2008/09/02(火) 12:33:28 ID:N3AlrN99

日本人なのにケビンとかキモい

598 ：爺：2008/09/02(火) 12:44:36 ID:WF1Jq4YB

はい？

599 ：ペンキ屋：2008/09/04(木) 19:21:59 ID:1H4ne+TK

おーい(‘o‘)ノ

誰もいない…(-.-;)

600 ：無記無記名：2008/09/04(木) 19:32:25 ID:WdiuX0It

爺は初心者スレにうっРして喜んでるみたいだぞW

601 ：爺：2008/09/04(木) 20:07:28 ID:8NFhhwy2

喜んでますた（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ(^O^)/

602 ：ペンキ屋：2008/09/04(木) 20:31:15 ID:1H4ne+TK

今日のﾄﾚ終了(-.-;)

なんか追い込めてないきがする(-o-;)

603 ：ドナマーチン：2008/09/04(木) 23:36:01 ID:ZSZz6Mj5

ども(^o^)

ペンキ屋さん
生きてますよ♪

爺さん
痛み止めの注射してまでトレしてますよ。

停滞しまくってます(^_^;)

604 ：みゆ：2008/09/04(木) 23:43:22 ID:W3TWjCRS

アタシはあばずれ女
毎晩毎晩違う男に抱かれる
あの人を忘れるため
行きずりの男たちに抱かれる
忘れられないのに・・・

605 ：無記無記名：2008/09/05(金) 02:03:48 ID:zFoek32K

爺は嫌われ者だなぁ。
理由はハッキリしてるのに何で他スレに貼るんだろ。
変わりばえのない体を頻繁に、使い回しすら貼るなんて。

そんな爺にピッタリなｽﾚﾀｲ考えてやった。但しコテ個人スレではないという前提で。
【見られて】露出狂の貼り部屋【興奮！】
【露出したくて】ﾅﾙ男の貼り部屋【ﾄﾚをする】
【見たがり】ｳｪｲﾄ板の発展場【見せたがり】

606 ：爺：2008/09/05(金) 08:24:10 ID:oxZYnxPI

ｳﾎ
匿名ﾁｬｿ～素晴らしいセンス。。。にこ

みんな
おはゆ♪

ぺんき屋ﾁｬｿ～気にすんなって！俺なんざ毎回、追い込めてへんよ（笑）

607 ：爺：2008/09/05(金) 08:27:16 ID:oxZYnxPI

どなまーちん★

お久しぶり(*ﾟｰﾟ)v

なんや～手首かい？
そんなん悪いのか？！汗

俺も似た様なもんやけど。治らんなるぞ
(-.-;)
頑張って辛抱しなきゃ！

608 ：爺：2008/09/05(金) 08:32:07 ID:oxZYnxPI

みゆ

絶対にネタとは思うが（笑）

身体を労りなさい

609 ：無記無記名：2008/09/05(金) 08:45:57 ID:hDaJPsk6

爺、鍛えた体を見て欲しいのもナルシストなのもトレーニーとしては当然だよ。気にすんな！ただ貼る場所を考えろよ(笑)
あと背中頑張れ！前面は良いんだからよ！

610 ：爺：2008/09/05(金) 09:23:23 ID:oxZYnxPI

お～有難う★（笑

優しいお方なんね∵♭

みんなは何の為にトレーニングしてるんやろ！
見てほしい願望でないのだろ～か(?_?)

ただ鏡に見取れるだけでよさ気なんかなぁ～

611 ：無記無記名：2008/09/05(金) 09:36:05 ID:B9T3ETpi

爺は人に見て欲しくて体鍛えてるのか？
自分は格好良く歳を取りたいから
うｐする時は　口だけの輩を黙らす為だけ（逆に口撃されるが・・・）
まあ、爺は格好良い体だから見せたくなる気持ちは解るけどな
背中は確実に進歩しているみたいなんで
そのまま頑張って下さい

612 ：爺：2008/09/05(金) 13:03:00 ID:oxZYnxPI

格好良く歳をかぁ↑

我に返りました∵♭

んだね♪

健康と体型維持に
努めたいと思います！

背中は、成長～見込みないなぁ。。。

腰痛、治らんのやろかぁ(´～`；)

613 ：無記無記名：2008/09/05(金) 13:28:51 ID:hDaJPsk6

維持じゃなく向上させようと気迫もたんと減退しかないと思うぞ！腰痛くてもチンニングはやり込めるだろ？腰痛の言い訳はガー二号になるので注意W

614 ：爺：2008/09/05(金) 13:47:33 ID:oxZYnxPI

お～よ～

そやったな！(＾＾)！
向上させなあかんよな
良い事言うな♪

少しずつ？でも一本つづ先進するわ∵♭

ﾁﾝﾆﾝｸﾞだけだが（笑）

615 ：無記無記名：2008/09/05(金) 14:38:36 ID:sEMIbcXP

マッチョの馴れ合いキモい

616 ：爺：2008/09/05(金) 16:46:52 ID:oxZYnxPI

え～やんか♪

馴れ合い大好きやけどなぁ（笑）

617 ：無記無記名：2008/09/05(金) 16:49:49 ID:B9T3ETpi

>>615
スレタイからして
キモいのは君の方だぞ

618 ：無記無記名：2008/09/05(金) 18:49:52 ID:3E69z05f

爺さんはかっこよく歳取れてますよ！
体に気をつけてがんばって下さい。

やっと注文していたインクラインベンチが届いた！
今日のトレが楽しみ。

619 ：ペンキ屋：2008/09/05(金) 19:01:22 ID:aPM1ynhd

爺様皆お疲れ(^o^)／

爺様人気者(⌒～⌒)

俺も爺様のことは尊敬してるよ(笑)

620 ：無記無記名：2008/09/05(金) 20:28:55 ID:hDaJPsk6

ぽにょ、爺さん、好き～！

621 ：名無し：2008/09/05(金) 20:35:44 ID:vVrKqgiF

サンジーカツオレ！　みなさんお疲れ様ですっ！

！ドナさん来たね～　注射？　マジやなあ～

どこに向かって　どうなりたいのか　不屈の男ドナマーチン

622 ：無記無記名：2008/09/05(金) 21:05:15 ID:ilsi+1Nj

>>620
それはちょっとキモいな

623 ：爺：2008/09/05(金) 21:11:40 ID:oxZYnxPI

久し振りにジムにてトレーニングしてきたわ
p(^^)q
馴染みの面子に会えたから嬉しス～♪

624 ：爺：2008/09/05(金) 21:15:35 ID:oxZYnxPI

>>618
ｺﾃ付けちゃいなよ（笑）
気遣い有難う★
組み立て面倒やろ（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ★
尊敬？よく言うわ（笑）
何一つ見習う所ないじゃん(-.-;)

外国人ｻﾝ～お久しぶり
(*ﾟｰﾟ)v
またﾜﾝﾚｽやの？
（笑）

625 ：爺：2008/09/05(金) 21:17:21 ID:oxZYnxPI

ここでは～皆ｺﾃ付けましょ～よ∵♭

馴れ合い上等ちゃう（笑）

ぽにょ～うちの子供大好きれすが(^_-)-☆

愛しておくれ～

626 ：ペンキ屋：2008/09/05(金) 21:31:59 ID:aPM1ynhd

爺様の器の大きさにマジ尊敬ですわ(笑)

爺様の子供は何歳?

627 ：爺：2008/09/05(金) 22:14:33 ID:oxZYnxPI

ただボケ～としてるだけやし(-.-;)

四歳のボーズ♪

波乗り～仕込みます（笑

628 ：ペンキ屋：2008/09/05(金) 22:23:17 ID:aPM1ynhd

四歳かぁ一番可愛いときだね(^O^)

うちは十歳の女凄く生意気ですわ(泣)

629 ：爺：2008/09/05(金) 22:27:17 ID:oxZYnxPI

結婚早かったん？

ぺんき屋ﾁｬｿ～いくつやっけ？

630 ：ペンキ屋：2008/09/05(金) 22:31:34 ID:aPM1ynhd

25歳に見える31歳ですわ
(笑)
結婚は19歳のです(^_^;)

631 ：名無し：2008/09/05(金) 22:36:16 ID:vVrKqgiF

結婚　若っ！　ヤンキーやな！

632 ：無記無記名：2008/09/05(金) 22:40:35 ID:3E69z05f

ベンチの組み立ては友達に手伝ってもらったので、楽に出来ました！
俺は二十歳で結婚しました。

今はバツ1ですが…。

633 ：爺：2008/09/05(金) 22:41:37 ID:oxZYnxPI

ほんま～ヤンキーやな

コワっ（笑）

俺の初婚が二十歳

早過ぎました
（笑）

634 ：無記無記名：2008/09/05(金) 22:43:46 ID:EOO7oTru

ぃきなり、みきと友で遊べるゲームやし、まずそこから始めへん？モバゲータウンに登録して一緒にぁそぼうゃ。　http://mbga.jp/AFmbb103.3DaAeea4ea/?_from=mail_aff_mbb

635 ：ペンキ屋：2008/09/05(金) 22:57:02 ID:aPM1ynhd

皆も結婚早いよ(^_^;)

皆も元ヤンでしょ(笑)

636 ：ドナマーチン：2008/09/05(金) 23:01:05 ID:U2GgmIPa

爺さ～ん

しばらくは痛みも無かったんですが(^_^;)
ベンチ80㌔でやったら、また痛みが(>_<)

注射したらめちゃ快適ですよ♪
手首強くならんかなあ。

637 ：無記無記名：2008/09/05(金) 23:02:15 ID:EOO7oTru

638 ：名無し：2008/09/05(金) 23:05:12 ID:vVrKqgiF

ドナサンターキーっ！　

ドナさん　自分で注射打ってるの？　ヤンキーやな！（大声）

もっと大きな怪我に気づかなくなるんじゃない？

639 ：ペンキ屋：2008/09/05(金) 23:13:58 ID:aPM1ynhd

>ドナさん
お帰りなさい(^O^)

ドナさんも元ヤン(笑)

640 ：爺：2008/09/05(金) 23:48:31 ID:oxZYnxPI

みんなヤンキーしょっ∵♭

匿名ﾁｬｿ～ｺﾃ忘れとるやん（笑）友達に感謝やね！
ﾄﾚ終わったんか？
バツ仲間（笑）

どなまーちん★
今晩おつ
てかベンチ80とか↑
えらいペースで伸びてへんか？
手首は中々治らんよな！ムリをすんなよ(-.-;)

641 ：みゆ：2008/09/05(金) 23:56:43 ID:GE605whS

アタイにも3歳の子がいるわ

産んでいたらの話だけどね・・・

そうよ、アイツの子よ・・・・

642 ：ドナマーチン：2008/09/06(土) 00:01:40 ID:U2GgmIPa

ペンキ屋ちゃん
元ヤンちゃうし（笑）

爺さん
全然成長してませんよ(^_^;)
80㌔から手首がキツイです。
停滞しまくり(>_<)

643 ：ぷっちー：2008/09/06(土) 00:04:15 ID:VOBU8hkn

この恐ろしいまでの元ヤン率＋既婚率の高さは一体・・・
対抗すべく嫁を探さねば・・・(;^_^A

＞みう
ぷっちー「途中参加のパパだけど、本当のパパにして下さい」

644 ：爺：2008/09/06(土) 00:04:56 ID:EBP9Z8b6

みゆ～今晩

お前のﾚｽ～殺気ﾑﾝﾑﾝなんだがf^_^;

どなまーちん★

いっそうのことダンベルしたら？
バーベルは固定されてまうから、逃げ道ないやん。

645 ：爺：2008/09/06(土) 00:12:46 ID:EBP9Z8b6

告白されました

ぷっち～になら　照（笑

久し振り過ぎじゃん♪

ぷっち～に(－_－メ)

何してたお～？

646 ：ペンキ屋：2008/09/06(土) 00:18:31 ID:8ge6WEL2

>ぷっちーさん
お帰りなさい(^O^)

ドナさん無理は駄目ですよ(-o-;)

みゆﾁｬｿ
おもしろいな(笑)
何者だ白状しろ！

647 ：ぷっちー：2008/09/06(土) 00:21:16 ID:VOBU8hkn

怪我でトレはお休みしてました(;^_^A
ひっくり返った時に色々な所ひねったようでまだ長期休暇の予定です
たまに10kgを扱うくらいで

減量は真面目にしていたので今80kgです (`・ω・´)

＞ペンキ屋さん
お久しぶりです(ﾉ･_･)

648 ：名無し：2008/09/06(土) 00:23:30 ID:NZS0xiGU

おっし　もうこうなったら　今から背中やって
カンチュウハイ飲んで　クローバーフィールド見て寝よ！

バベルは意味わからんかったな・・・

649 ：ペンキ屋：2008/09/06(土) 00:43:26 ID:8ge6WEL2

>ぷっちーさん
目標体重わ(?_?)
ﾄﾚは無理しないでな（汗
軽い重量ならｽﾛﾄﾚに限る
f^_^;

>名無しさん
深夜のﾄﾚ乙ですな～(笑)

650 ：ぷっちー：2008/09/06(土) 01:00:05 ID:VOBU8hkn

＞ペンキ屋さん
一応70kgくらいを目標にしてます^^
ただ無理な減量（食事制限は）怪我に良くない気がしたので今日で減量は終了しようと思ってます
来週はゆるやかに食事を戻して再来週からは栄養をしっかり摂って療養という感じで
トレはスロトレもしながらのんびりといきます( -_-)~/

＞名無しさん
珍しくテンション↑↑↑↑↑ですね^^
無理しないよう

651 ：ぷっちー：2008/09/06(土) 01:18:36 ID:VOBU8hkn

寝る前にさんまをアピールしとこ（￣ー￣)
さんま・秋の味覚の代表格！
一尾100円以下と安価で入手でき、蛋白質も約30gと豊富でまさに究極の食材！
カロリーが高いのが難点ですが( 〃．．)ﾉ
内臓には鉄分やビタミンが豊富！！…ただ稀に寄生虫がいるので生で食べる際は注意
おやすみなさい(。＿＿)。zzz

652 ：無記無記名：2008/09/06(土) 09:43:43 ID:0VQlGPot

ぷっちーさん
お言葉ですが、秋刀魚はプリン体が多いので
尿酸値が高いトレーニーには向きません
痛風まっしぐらですよ

653 ：爺：2008/09/06(土) 10:14:18 ID:EBP9Z8b6

勉強熱心だなぁ♪

マジ感心します！

ぷっち～

大丈夫なん？
でも
偉い∵♭ ちゃんと休んでおるんやから！
早く治そうね(^O^)

654 ：無記無記名：2008/09/06(土) 10:15:52 ID:H1vAoHRp

去年は秋刀魚を３０匹以上は食べたなー…
また食べたい。

昨日、私も爺同様肩を、そして個人的に肩甲骨間の背中の関節を痛めているので
初めてグルコサミン(DNS)を購入した。
果たして効くのか．．

655 ：ペンキ屋：2008/09/06(土) 12:29:02 ID:8ge6WEL2

爺様皆こんちわ(^o^)／

さんま美味しいよね～(笑)

656 ：無記無記名：2008/09/06(土) 13:01:36 ID:U8D1Dog0

↑オレ秋刀魚とってるからなんか嬉しいありがと～

657 ：無記無記名：2008/09/06(土) 15:00:15 ID:VTr7WPao

俺も盗ってるよ！！

658 ：無記無記名：2008/09/06(土) 16:28:09 ID:vaVBo+7c

どろぼう！！

659 ：爺：2008/09/06(土) 18:47:29 ID:EBP9Z8b6

今は秋刀魚の刺身やね♪

基本的に刺身大好き（笑）

グルコサﾐﾝ
試す価値ありかな
俺はダメやったがな～

660 ：ぷっちー：2008/09/06(土) 18:52:22 ID:VOBU8hkn

昨日は急にさんま食べたくなったのでつい(*'ー'*)

>>652
そうなんですか？
何も考えずに食べてました^^
食べ過ぎないよう注意しないと

＞爺様
勉強熱心ではないですよ
自分のペースで好き勝手にやってるだけなので(;^_^
70kgは遠そうです（ = =）

661 ：無記無記名：2008/09/06(土) 19:58:53 ID:H1vAoHRp

>>659
グルコサミンって意外に値段がお高いんですよねー
ビックリしました。
その分効いてもらわんと…困る(笑)

662 ：無記無記名：2008/09/06(土) 20:27:05 ID:xT6YUz3M

>>659

馬鹿に効く薬なし（笑）

663 ：爺：2008/09/06(土) 20:46:14 ID:EBP9Z8b6

にゃろめ～

納得だがな（笑）馬鹿でわりーかよ(-.-;)

グルコサﾐﾝ～高いわなぁ！
とりあえず二ヶ月～試してみたら？

病院行ったんかぁ？

664 ：無記無記名：2008/09/06(土) 21:09:36 ID:H1vAoHRp

>>663
背中に関しては
椎間板だと怖いんで診察しました。
レントゲンのみだったのでアレですが結果はシロ。
とはいっても重量が上がると関節の鈍痛がジワジワくるんですよねー‥
とりあえず経過をみてみます。

665 ：爺：2008/09/06(土) 21:30:19 ID:EBP9Z8b6

う～ん
ﾄﾚは健康の為なんかなぁ。。。
加減を知らないモノ同士～仲良く頼みます（笑）

自分も肩甲骨辺りが、凝りまくりで、ﾀﾏﾗﾝ！

ガッタガタや

666 ：無記無記名：2008/09/06(土) 21:41:08 ID:H1vAoHRp

当初の目的とはかなりズレてます(笑)

667 ：ペンキ屋：2008/09/06(土) 22:22:41 ID:8ge6WEL2

爺様皆こんばんわ(^o^)／
爺様凝りひどいの?
そんなときはお灸がオススメかと…(-.-;)

668 ：爺：2008/09/06(土) 22:28:48 ID:EBP9Z8b6

>>666

間接～乳酸が溜まってるのでわ～ん？

自分なりにマッサージも
良いと思われ∵♭

ぺんき屋ﾁｬｿ★もつかれ～たま～(^_-)-☆

うん、整骨院でたまぁに針と灸やっとるよ！
ヤンキーさん（笑）

669 ：無記無記名：2008/09/06(土) 22:29:49 ID:xT6YUz3M

おまえらの周りには人体構造に精通した人や対処法を教えてくれる人はいないのか？

670 ：爺：2008/09/06(土) 22:30:59 ID:EBP9Z8b6

ぷっち～★

怪我の具合はどんなもん？
全くﾄﾚ出来へん位なん？

70まで落とさんでもよさ気でしょ？

671 ：爺：2008/09/06(土) 22:37:36 ID:EBP9Z8b6

>>669
今晩わ★
あなたにお任せします（笑）

んだな～何箇所か、機能病院やら整形やら整骨行ってみたモノの結果出んわ。

腰痛はブロック注射どなんやろ？痛みが和らぐなら

672 ：ペンキ屋：2008/09/06(土) 22:53:21 ID:8ge6WEL2

お灸大好きです(^。^;)

ヤンキーちがいますよ
(-o-;)

久々にうｐしてもいいですか…（汗）

673 ：ドナマーチン：2008/09/06(土) 23:03:03 ID:x48lsigY

爺さん
私もあちこちガタがきてます
歳ですかね(^_^;)
腰はなかなか完治しませんよね。

ダンベルベンチ先日試したら15㌔が精一杯ですわ(>_<)
効かせるどころか、スタート位置にすら持ってけない。

674 ：無記無記名：2008/09/06(土) 23:13:44 ID:4Ietvi5V

15キロ…。

675 ：ぷっちー：2008/09/06(土) 23:32:29 ID:VOBU8hkn

顔晒したら「いかにもホモ顔」と言われた傷心中のぷっちーが来ましたよ^^
youtubeのコテさん達顔隠してないから対抗してみたんです(-_-)

怪我の具合はあまり良くないです
肘が悪化してしまいダンベル20kg以上は支える事も出来ずにいたり
休んでいても治る気配が無いのでガッツリ栄養摂ってみようとしている所だったりします
食べすぎてリバウンドしなければ良いですが(*ﾟ 3ﾟ)

＞ヤンキーさん
全然OKですよ
是非(≧∇≦)/

676 ：ペンキ屋：2008/09/06(土) 23:58:49 ID:8ge6WEL2

じゃあお言葉に甘えて（汗

評価頼みますm(_ _)m
http://imepita.jp/20080906/859910

677 ：無記無記名：2008/09/07(日) 00:04:20 ID:4Ietvi5V

>>676
ダンベルベンチ、バーベルベンチ、バックプレス、フロントプレスはどのくらいあがるんですか？

678 ：名無し：2008/09/07(日) 00:08:18 ID:XYoHjAf0

サンジーカツオレ！みなさんお疲れ様です！
うおおお！　見事なタンク焼けではないですか！

しかも　腹筋にエクボが２つある？胸筋と肩の前がイイ形ですね

おっし！もうこうなったら　おれも今から胸やってカンチュウハイ飲んで
ＦＯＸ全米人気映像２０～２３見て　寝よ！

679 ：ぷっちー：2008/09/07(日) 00:18:15 ID:eoc4EREh

Σ(･口･)
胸に谷間が出来てますね
他の部分も形が出来ててトレ歴一年以上やっている人の体に見えます^^
ダンベルフライなんかもされてるんですか？

680 ：ペンキ屋：2008/09/07(日) 00:24:02 ID:QKfZKbnW

>>676
ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽはやってません（汗

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁは25Kです

>名無しさん
評価有難う(^O^)
少しでも爺様に近づけるよう頑張ります(笑)

はい腹筋のエクボは傷です(T_T) 画像では分かりづらいですが胸の中央に傷ありますよ(-o-;)

681 ：名無し：2008/09/07(日) 00:31:02 ID:XYoHjAf0

腹と胸に傷って・・や・やっぱり　ペンキさん

ヤ・ヤンキーや～！！（絶叫失禁）ぎゃー

682 ：ぷっちー：2008/09/07(日) 00:34:20 ID:eoc4EREh

名無しさんはうｐしないんですか？
腕だけでも(*'ー'*)

683 ：ペンキ屋：2008/09/07(日) 00:44:00 ID:QKfZKbnW

>ぷっちーさん

評価有難う(^O^)
毎日頑張ってます(笑)
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲは17．5 ｽﾛﾄﾚでやってます！

>名無しさん

元ヤンは否定しません(笑)

684 ：無記無記名：2008/09/07(日) 00:55:51 ID:IuEVmubA

元ヤン何人いんのよここ

685 ：名無し：2008/09/07(日) 01:00:46 ID:XYoHjAf0

うう・・メカに弱いのでうｐ出来ない　と言うと
みんな　ホイ！と　ピタとかを載せてくれるのだがそれもよくわからん

携帯だけでも出来るんだよね？よし頑張って　うｐ出来るように
勉強しよう！　まずは　自慢のタザキのプレートと
プレイステーション３　そして死んで逝ったペット達の写真うｐだ！

ａｕの　お姉さん達に相談だ！

686 ：ぷっちー：2008/09/07(日) 01:27:29 ID:eoc4EREh

＞名無しさん
プレステ３もってるんですか！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉｸﾀﾞｻｲ
自分はプレステしか持っていないんですよ(Ｔ＿Ｔ）
プレステ２持ってたのですが弟が持ち出してしまって・・・
「彼女と同棲するから持って行くわ」と持ち去られてそれっきりです
ペットのは心霊写真になってそうなのでうｐしなくていいです＞＜

＞ペンキ屋さん
毎日してるんですか？
頻度と分割法を聞きたいです^^

687 ：ペンキ屋：2008/09/07(日) 01:42:38 ID:QKfZKbnW

>ぷっちーさん

月に胸と腹筋火に背中と腹筋水に腕と足と腹筋
こんな感じで月～土で筋トレしてます（汗
日曜は休みです（汗

688 ：爺：2008/09/07(日) 10:33:49 ID:P0WUVU3L

はぃ子守ですが（笑）

後ほど(゜▽゜)

すまん

689 ：ぷっちー：2008/09/07(日) 13:28:09 ID:eoc4EREh

ｺﾓﾘｰ( ^-^)_旦"

＞ペンキ屋さん
中2～3日ですか
自分は中4日でやってます^^
腹筋は嫌いなのでしたりしなかったりです(;^_^A

690 ：無記無記名：2008/09/07(日) 16:45:53 ID:pzVIDLPP

コテの中で一番ごっついのは誰？

691 ：無記無記名：2008/09/07(日) 18:17:28 ID:0qJK+T2/

>>690
このスレに出てくるコテの中でって事？

692 ：爺：2008/09/07(日) 22:28:59 ID:P0WUVU3L

皆さん～今晩わ～★

ぷっち～お茶ども（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ～えらく身体、変わらんかぁ∵♭
え～感じやんかぁ♪

693 ：爺：2008/09/07(日) 22:31:09 ID:P0WUVU3L

どなまーちん★

ムリよんなよ
(-.-;)

ダンベルは慣れやって！
先ずはフォーム～重量は後々、
伸びるからさ♪

694 ：爺：2008/09/07(日) 22:32:50 ID:P0WUVU3L

名無しくん★

うＰ～まあだぁ？（笑

気長に、待ちますよん！

695 ：みゆ：2008/09/07(日) 22:51:44 ID:IcgTEbXU

アタイもかつてはズベ公だのヤサグレ女だのと呼ばれたもんだよ・・・
そんなアタイを日陰から日の当たる世界へと連れ出してくれたのが
あの男（ひと）だったんだよ・・・

696 ：ぷっちー：2008/09/07(日) 22:55:17 ID:eoc4EREh

ぷっちーの告白はスルーですか・・・(*´ρ`*)

697 ：みゆ：2008/09/07(日) 22:59:15 ID:IcgTEbXU

アタイはもう誰からも愛される資格のない女・・・
またヤサグレ女に逆戻りさ・・・
今宵もまた一晩限りの男に抱かれる汚らわしい女・・・

698 ：爺：2008/09/07(日) 23:22:21 ID:P0WUVU3L

f^_^;

699 ：ぷっちー：2008/09/07(日) 23:24:00 ID:eoc4EREh

どうしてそんなに自分を傷つけるのよ(｡´Д⊂) ･ﾟ･｡
もっと自分自身をを大切にしてあげて(>_<;)･ﾟﾟ･｡

700 ：爺：2008/09/07(日) 23:27:18 ID:P0WUVU3L

いや。みゆ

男だろオイ(￣▽￣；)

ぷっち～の顔、見逃した（笑）

701 ：爺：2008/09/07(日) 23:31:18 ID:P0WUVU3L

やばい～

ここ何日か馬鹿食いしとるわ～(ノﾟOﾟ)ノ

口寂しいというか？

食が止まらん（笑）

あっちゅー間に80いきよる！
耐えろ～たけし

702 ：ぷっちー：2008/09/07(日) 23:31:36 ID:eoc4EREh

アタイの顔なん見てもつまらないわよ
これで我慢なさい

http://www2.imgup.org/iup684284.jpg

703 ：無記無記名：2008/09/07(日) 23:35:27 ID:HtdBiW5y

ぷっちー、腕はまだ太くはないけど形キレイ！二頭が形良いから三頭をしっかりさせればかなり見映えするでしょう！

704 ：みゆ：2008/09/07(日) 23:36:07 ID:IcgTEbXU

女じゃないという意味ならそのとおりね
女であることはもう捨ててしまったから・・・

ぷっちーさんもっと早くあなたと出会いたかった
さよなら

705 ：爺：2008/09/07(日) 23:50:44 ID:P0WUVU3L

ぷっち～
なぜにｵｶﾏ口調（笑）

ほんまや～綺麗な形やなぁ♪
俺は二頭～付け根やってるからさぁ。。。
羨ましいょ(v_v)

みゆ★馬鹿ﾓﾝ!
ちゃんと女やろうが！
しっかりな（笑）

おやすみ(σω-)｡оﾟ

706 ：無記無記名：2008/09/07(日) 23:53:04 ID:0zRSfkb6

爺さんはダンベルとバーベルベンチは良いときで何キロでセット組んでた？

707 ：ぷっちー：2008/09/08(月) 00:29:37 ID:15ahrKdx

＞みう
心の傷は時間が解決してくれるから
今は何も考えずに体を休めなさい(o-_-)ﾉｼ

>>703
ありがとうございます^^
やっぱり三頭分かりますか…肘が悪いので長いことやってなかったりします

＞爺様
絞ったので前回より形が良くなった気がします
他の部位は見た目ほとんど変わってませんが(*´ο`*)

708 ：爺：2008/09/08(月) 08:17:00 ID:BB3QBkxL

絞れば筋肉～見えるからねo(^-^)o
形は変える事出来ないからさ！羨ましいよん∵♭

バーベル110くらいでセット組んでたよ。MAX125

ダンベル40㌔10発

今は32、5 ㌔が～やっとです（笑）

一日あんばろ～

709 ：ペンキ屋：2008/09/08(月) 12:29:19 ID:57TAylDx

爺様皆こんちわ(^o^)／

>爺様

そんなに変わったかなぁ
自分ではよく分からん
(-o-;)
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ効果かな(?_?)
けど皆から言われるとなんか嬉しいな(笑)
もっと頑張ります！

>ぷっちーさん

太いな上腕なんｾﾝﾁあるんですか(?_?)

710 ：ちっち：2008/09/08(月) 12:31:02 ID:Bo4qKWe3

邪魔するでー(・ｍ・)

711 ：爺：2008/09/08(月) 15:53:18 ID:BB3QBkxL

お疲れ(^-^*)/

仕事してる限り肩～治らんわ。。。
足場の往復だけでキツイわ！

ぺんき屋ﾁｬｿ～自分では中々、身体の変化わからんよ！周りに言われて～マジかあ∵♭
みたいな♪変わったよ！

712 ：爺：2008/09/08(月) 15:56:29 ID:BB3QBkxL

ちっち～殿～はあと（笑）

トレーニング頑張ってるかぁ↑∵♭

713 ：爺：2008/09/08(月) 16:00:15 ID:BB3QBkxL

なして～こんなん
ボロボロな身体なってしもたんやろ。。。ﾊｱ

嫌んなるわ

ﾉｼ

714 ：ちっち：2008/09/08(月) 16:16:49 ID:Bo4qKWe3

アカンなー
最近サボり気味やでー
今日こそわ…

715 ：爺：2008/09/08(月) 16:37:09 ID:BB3QBkxL

あかんょ～ちっち～（笑）

716 ：爺：2008/09/08(月) 16:42:10 ID:BB3QBkxL

俺も暫くトレーニングは辞めるべかな(-.-;)

仕事優先やもんなわ！

717 ：ちっち：2008/09/08(月) 18:10:30 ID:Bo4qKWe3

今日は現場で心が折れなかったのでトレーニング出来そう♪
いざ､チンニングゥ(^-^)b

718 ：無記無記名：2008/09/08(月) 18:15:09 ID:T3Y9rfqW

爺
腕を心臓に向かって撫で上げ血流を良くする
痛い部分は凝っているので押しつぶす様にマッサージする
痛くてマッサージ出来ない様であれば腱か筋肉がヤバイ状態なので病院へ行く事
自分トレーニングで鍛えられている部位を押しながら痛い部分を探す
痛い部分は凝っているので前記と同じ様にマッサージする、マッサージ出来ない程痛いなら病院へ

問題の肩ですが、肩甲骨が（特に右）ずれている（斜め下に）
それを引き剥がす様に持ち上げて貰うと良い（毎日少しずつ）
肩甲骨周りを会社の若い衆に昼飯でもご馳走して揉んで貰うと良い
後はトレはストレッチとローテーターカフ、腹筋、背中、足位にしておくと良い
何度も言うが、2ｃｈにうｐする為に自分のペースを崩してトレーニングしても何の意味も無い
体壊したら息子が路頭に迷うよ

719 ：無記無記名：2008/09/08(月) 20:18:34 ID:TbrtwzRW

爺、悪い事は言わん、引退しろ

720 ：爺：2008/09/08(月) 21:16:54 ID:BB3QBkxL

>>718

有難う★試してみます！

ほんまに感謝しますm(._.)m

ほんまやなあ～ﾄﾚ辞めりゃ～丸く収まる話しやねん。ちと考えてみるよ。

721 ：爺：2008/09/08(月) 21:22:34 ID:BB3QBkxL

唯一の楽しみ

筋トレ

つまらんなるな（笑）

ﾉｼ

722 ：ちっち：2008/09/08(月) 21:27:18 ID:Bo4qKWe3

爺ｻﾝ
トレーニング辞めるの？
辞めないよね？(T_T)

723 ：爺：2008/09/08(月) 21:55:30 ID:BB3QBkxL

出来る事なら続けたいわ～♪ちっち（笑）

家族を養えない身体なれへんしな！

先を見据え～考えてみるよ。

ちっち～怪我すなよ！
またな

724 ：ちっち：2008/09/08(月) 22:01:05 ID:Bo4qKWe3

そっか。
爺ｻﾝの生活､家族に影響が出てもいけないね
まぁ長期休暇と言うことにして…

たまに顔出してな

725 ：ペンキ屋：2008/09/08(月) 22:32:11 ID:57TAylDx

爺様の身体は俺の目標だから必ず怪我治して戻ってきてくれ(ノ△Ｔ)

たまにはスレに書き込みしてよ

726 ：名無し：2008/09/09(火) 00:21:27 ID:/E33rHxU

サンジーカツオレ！みなさんお疲れ様です！

ウッソーン！またジイさん　アンニュイになってるの？
ジイさん位になったら　ゴムチューブとか　加圧とかで
間接守りながら　今の身体維持できるはずや！　
使用重量が元にもどらんのは　イライラするが頑張って
いや　ゆる～く　だましだまし　トレ・うｐしてや！
なによりココのみんなは　ジイさんの画像を励みに
トレ・仕事してるのだから・・

なんか変なコト書いちゃったな？夜はアカンね
もうこうなったら　今から肩やってカンチュウハイ飲んで
ドミノ見てジイさんに氣送って寝よ！

ところでauに携帯見に行ったら欲しい奴４万やった・・・
分割とかできるんやろか？

　

727 ：29改め肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/09/09(火) 10:08:28 ID:B3hs96m8

突然、初めまして^^;
爺さん、少しの間オフとってから無理ない範囲で続けたらどうですか？
追い込むのやめて軽めの重量で高レップでパンプ重視。
俺も自分で商売やってて子供3人いますが…。
あまり自分にプレッシャーかけないことですよ～。コルチゾール大量発生したら
異化作用進んでしまいますし。

728 ：無記無記名：2008/09/09(火) 10:50:21 ID:Fkoo1YyT

爺なんてワンパンo(^^)o

729 ：無記無記名：2008/09/09(火) 10:57:22 ID:61YwT/jY

ここにおるやつしゃばいな！
爺今度会おうよo(^^)o

730 ：ペンキ屋：2008/09/09(火) 12:35:25 ID:CHEt47V9

爺様皆こんちわ(^o^)／

>名無しさん
au分割利くよ(^O^)

731 ：無記無記名：2008/09/09(火) 13:04:15 ID:zayTaDEu

ワンパン…
しゃばい…wwwwwwwww
いまだにこんな香ばしい奴等いたんだな

732 ：爺：2008/09/09(火) 16:23:06 ID:aBpuebKj

いや～
普通に来ましたが（笑）

ちっち～ぺんき屋ﾁｬｿ～
ｱｲﾗﾋﾞｭプー

名無しくん★改め肉さん★ﾚｽ有難う♪
読ませて戴きますた！
ﾄﾚは辞めない！つか辞められへん（笑）
大好きなんやもん
低重量～高ﾚｯﾌﾟやってみますp(^^)q

733 ：ペンキ屋：2008/09/09(火) 17:28:29 ID:CHEt47V9

爺様皆お疲れ様(^o^)／

>爺様
普通にお帰りなさい(^O^)

こーなったら毎日書き込みしなさい(笑)

よしっ体重が60Kになったぜ(^O^)

734 ：無記無記名：2008/09/09(火) 17:55:00 ID:nuo7+pRh

お前らしばくぞ！

735 ：爺：2008/09/09(火) 18:03:52 ID:aBpuebKj

いやぁ～ん
コワイ(v_v)うふ（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ★
これからは増量やなっ♪

毎日気ますよ？

736 ：ちっち：2008/09/09(火) 18:17:42 ID:QDMHGHSB

こんちぃ(^-^)
爺ｻﾝ
復活早いね(笑)

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
いいなー
おれ体重減ったよ

737 ：ペンキ屋：2008/09/09(火) 18:22:26 ID:CHEt47V9

増えたけど脂肪で（汗

738 ：無記無記名：2008/09/09(火) 18:38:51 ID:FVgbpy7O

爺さん２人目男の子か女の子かわかった？
いま何ヵ月？

739 ：ちっち：2008/09/09(火) 19:13:40 ID:QDMHGHSB

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
(^_^;A
自分も減ったのが筋肉…
うまい事いきませんなぁ

740 ：アイパー：2008/09/09(火) 23:05:23 ID:gMsDJ3XW

ﾁﾗ(ﾟーﾟ。)(。°ー°)ﾁﾗﾁﾗ♪

741 ：無記無記名：2008/09/10(水) 02:44:58 ID:X42sjdcH

>>740
アイパー兄貴！ガタイうｐして下さい！

742 ：爺：2008/09/10(水) 18:07:55 ID:tr6XoBaE

あいぱ～ﾁｬｿ(^_-)-☆

めっちゃ久し振り過ぎ～

どしてたよ？

まだ妊娠してへんし（笑）一日置きにセックスしてるが

743 ：ペンキ屋：2008/09/10(水) 18:39:36 ID:1+stOLpn

爺様皆お疲れ様(^o^)／

風邪ひいた(-o-;)
ｺﾞﾎｺﾞﾎｺﾞﾎ…（泣）

今日はﾄﾚ休んでもう寝るわ

744 ：ちっち：2008/09/10(水) 19:15:15 ID:SXn6h/g4

爺ｻﾝ
1日置きって…すげっ!!
たんぱく質もったいないよ
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
大丈夫かい？
お大事に☆

745 ：爺：2008/09/10(水) 22:11:36 ID:tr6XoBaE

ぺんき屋ﾁｬｿ★

大丈夫かあ？夏場の疲れが出たんやろう(¨；)
大事にね！

ちっち～★
好きでやっとるんちゃうから～（笑）
嫁、生理不順やから～
狙い撃ちできないんよ。
勃起もイマイチ（笑）

746 ：ペンキ屋：2008/09/11(木) 18:29:48 ID:fptUO9hY

爺様皆お疲れ様(^o^)／

>爺様ちっちさん
御心配かけすいません
m(_ _)m

皆も風邪には気をつけて下さい(^。^;)

今日もﾄﾚ休んでもう寝るわｺﾞﾎｺﾞﾎ（泣）

747 ：無記無記名：2008/09/11(木) 18:31:23 ID:F0Dh9Qvt

爺さん前はセックス拒否られた言うてたやんか

748 ：ちっち：2008/09/11(木) 19:54:33 ID:j+kHwTPC

爺ｻﾝ
頑張ってるなぁ
トレーニングだけじゃなくソッチも見習うか。

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
焦ってもええ事無いしね
今は体を休めるトレーニングってトコだね

749 ：爺：2008/09/11(木) 22:41:34 ID:k+1H1pDV

>>747
今晩わ～★
い～やね、小作りの時だけはやります（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ★
どうよ～少しは良くなったかぁ(¨；)
はよ元気なれやっ♪
おやすみ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ

ちっち～殿
お疲れ(^-^*)/
見習うなっつ～の（笑）
一日置き。。。ｼﾝﾄﾞｲから！

750 ：ちっち：2008/09/12(金) 08:18:31 ID:PPYQaPJX

いやぁ､実際すごいよ
おれ週イチでもキツイわ
嫁以外なら毎日でもイケるぽいけど(笑)

751 ：爺：2008/09/12(金) 16:24:26 ID:WsId7A3r

浮気あかんょ（笑）
ちっち殿∵♭

たまにはえ～よね♪
暑いなぁ～

752 ：無記無記名：2008/09/12(金) 16:59:52 ID:oRUTSsLo

ちわっす(‘∇‘ )ノ”
この前インクラインベンチを購入した時に書き込みさせてもらった者です。
またまた質問なんですが、インクラインダンベルベンチプレスの角度はみなさんはどれくらいにしてますか？
俺は４０°です。
胸筋上部に一番効く角度が知りたいんですよね。

ちなみに俺は毎日セッ○ス出来る派です(笑)

753 ：ちっち：2008/09/12(金) 17:08:45 ID:PPYQaPJX

暑いねー
今の嫁になってからは(7年程)浮気した事無いよ

>>752
自分も４０～４５ﾟ位かなぁ。一応上部には効いてます。

754 ：無記無記名：2008/09/12(金) 17:13:28 ID:PPYQaPJX

毎日って事はまだ若いね？(笑)

755 ：無記無記名：2008/09/12(金) 17:23:44 ID:PPYQaPJX

体調が悪いとかじゃないんだけど仕事で疲れてる時はトレーニング(足)を休んだ方がいいのかなぁ？

既に足がダルくて膝がカクカクする感じなんだけど

756 ：無記無記名：2008/09/12(金) 17:25:37 ID:oRUTSsLo

ちっちさん、参考にさせて頂きます！
>>754
もうすぐ２７なんで若くはないですね…(￣▽￣;)

757 ：ちっち：2008/09/12(金) 17:35:14 ID:PPYQaPJX

>>756
４５ﾟ位に慣れてくるとまだまだ角度を付けても上部に効きそうな感じはあるけどね。

自分に比べればまだまだ若い！

758 ：ぷっちー：2008/09/12(金) 18:34:58 ID:cNW68lkl

中一日・・・
嫁さん以外を含めるとほぼ毎日ですか・・・
腰痛は大丈夫なんでしょうか（￣ー￣?）

759 ：無記無記名：2008/09/12(金) 18:37:33 ID:gkdClt9u

俺人妻と付き合ってるけど多分爺の奥さん(笑)

760 ：ちっち：2008/09/12(金) 18:41:21 ID:PPYQaPJX

ﾌﾟｯﾁｨ
逆にリハビリになってるようです

761 ：ぷっちー：2008/09/12(金) 18:57:31 ID:cNW68lkl

リハビリになるんですか？
スローで効かすようにやっている予感o(^-^)o
今度腰痛持ちの人の為に動画をうｐしてもらわねば(￣ー+￣)

762 ：無記無記名：2008/09/12(金) 19:07:50 ID:PPYQaPJX

賛成

爺ｻﾝ
リク出ました

763 ：無記無記名：2008/09/12(金) 19:30:26 ID:cNW68lkl

（0ﾟ･∀･）ワクワクテカテカ

764 ：無記無記名：2008/09/12(金) 20:20:51 ID:RTtP+osH

おいらは嫁とは何年もしてない
愛人達とはする
うちの嫁は筋肉が嫌いなんだ愛人達は好きみたい
一人は三つ下　これが一番エロい
次が２５歳これは普通だが、肌が若い
最後に１９歳　これは・・・・
後ろめたくて興奮しない　
エッチしてる時の筋肉の揺れとオチンコの様に血管むき出しの体がヤミツキになるそうだ
今のままだと嫁を抱く事は一生無いな

765 ：ちっち：2008/09/12(金) 20:28:29 ID:PPYQaPJX

(･∀･)ほぇー
愛人が３人も…

ｳﾗﾔﾏ…

766 ：アイパー：2008/09/12(金) 21:09:15 ID:zdMFbZxF

爺、皆
お疲れ様です

爺

ちと仕事が立て込んで来れんがったよ(^^;)

腹プヨっててうｐダメぢゃ(゜ロ゜)

767 ：無記無記名：2008/09/12(金) 21:13:34 ID:RTtP+osH

おいら４０超えてるんで３人が限界
これ以上増えたら対応出来ない
でも落とすだけなら幾らでも行ける自信あり
だってその為に辛いトレーニングしてるんだもん

768 ：アイパー：2008/09/12(金) 21:14:45 ID:zdMFbZxF

愛人かぁ…

いいよな(*≧m≦*)

769 ：無記無記名：2008/09/12(金) 21:15:33 ID:RTtP+osH

でもね　
奥さんの事ちゃんと愛してるからね

770 ：ちっち：2008/09/12(金) 21:20:24 ID:PPYQaPJX

ｱｲﾊﾟｰｻﾝ
お疲れさま
>>769
じゃ愛人とか作ったらﾀﾞﾒじゃん

771 ：アイパー：2008/09/12(金) 21:59:42 ID:zdMFbZxF

ちっち

お疲れ様^^

>>769
愛と本能は違うもんね

772 ：爺：2008/09/12(金) 22:06:55 ID:WsId7A3r

ちっち　ぷっち～　あいぱ～ﾁｬｿ

匿名さん方も今晩わ～★

誰がセックスうＰするかよ（笑）

好きで、やっとるんちゃうし(-.-;)

子孫を残す為（笑）

愛人は～いらんなぁ！

ｾﾌなら是非∵♭
やっぱりあかんか？（笑
金ないしなぁ

773 ：爺：2008/09/12(金) 22:11:57 ID:WsId7A3r

>>752
晩わ～
自分の場合は～かなり直角に近いかな∵♭
肩にも効いちゃってるが

>>755
体調が優れない時は、ムリせん方が良い！
気持ちが乗らない時も同様。。。怪我の元かも

774 ：爺：2008/09/12(金) 22:16:08 ID:WsId7A3r

肩を痛めてるにも関わらず、肩ﾄﾚをするのは野蛮かにゃ～ヾ(´～｀)ゞ

今日ゎ
三頭・二頭のみやった

二頭～やると肩、痛いわ～(┬┬＿┬┬)

775 ：無記無記名：2008/09/12(金) 22:35:06 ID:jQjtFGDL

>>774

しらねーよばか、好きなだけやれ

776 ：無記無記名：2008/09/12(金) 22:37:03 ID:cNW68lkl

( ‘д‘⊂彡☆))Д´)ﾉﾊﾟｰﾝ

777 ：無記無記名：2008/09/12(金) 22:37:55 ID:oRUTSsLo

直角…！？
胸に効く前に肩がへばってしまいそう(￣▽￣;)
俺は肩が弱いからダメだわ！

てか爺さん、肩痛めてるのに肩トレとか絶対ダメっしょ！？
低重量でもダメだよ…。

778 ：爺：2008/09/12(金) 22:38:58 ID:WsId7A3r

お～そうするわ（笑

温かいお人

779 ：ぷっちー：2008/09/12(金) 22:40:48 ID:cNW68lkl

コテ入れ忘れ(^^)

780 ：ペンキ屋：2008/09/12(金) 22:41:32 ID:P0Nj7iB8

爺様皆こんばんわ(^o^)／
>アイパーさん
久しぶりです(^O^)

爺様無理いけない（汗

愛人もいいけど
皆嫁さんを大事にするべ
(笑)

ｺﾞﾎｺﾞﾎ（泣）
もう寝る
ﾉｼ

781 ：ぷっちー：2008/09/12(金) 22:46:53 ID:cNW68lkl

がっつり食べてしっかり休んで、です
お大事に(｡'-')ﾉｼ

782 ：爺：2008/09/12(金) 22:51:49 ID:WsId7A3r

ぷっち～
俺を叩いたべ(-.-;)
意識飛びましたが（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ★
まだ風邪治らんかぁ？汗

ゆっくり休みなさい！
嫁さん～愛してますよ♪
おやすみ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ

>>777
ラッキー7やね！良い事あります様に★（笑

う～ん肩ﾄﾚ辞めておきますね！二頭も

783 ：ぷっちー：2008/09/12(金) 23:06:47 ID:cNW68lkl

叩いてないのに(ＴｗＴ。)

こういうカールは出来ないんですか？
軽い重量で効かせやすかったりします
http://okw.nomaki.jp/training/bench_curl.html

784 ：爺：2008/09/13(土) 08:14:43 ID:+m2rfgIe

おはゆ

ぷっち～★
有難うｻﾝo(^-^)o
う～ん。。。
多分、軽い重量でも二頭はダメかも（泣）

一日頑張ってくださいな！

785 ：爺：2008/09/13(土) 10:45:10 ID:+m2rfgIe

あっち～

786 ：ちっち：2008/09/13(土) 10:50:36 ID:V5zbg5AR

３連休だ(^-^)

787 ：爺：2008/09/13(土) 16:23:24 ID:+m2rfgIe

ちっち～羨ましいわ

明日しか休みね～（笑）

788 ：無記無記名：2008/09/13(土) 16:47:50 ID:AF7F4/tS

爺さんはじめまして。爺さんは腹筋とか有酸素とかはしてないの？してたらメニュー教えてm(_ _)m

789 ：爺：2008/09/13(土) 20:09:39 ID:+m2rfgIe

脚ﾄﾚ終了★

あっと～こちらこそ宜しくねや∵♭

腹筋は毎ﾄﾚ後にやってます。自重のみ

790 ：爺：2008/09/13(土) 20:27:01 ID:+m2rfgIe

おっと参考ならんけど～

腹筋メニュー

ベンチ台に両足を開いてあげて～上体を丸め3秒、停止15ﾚｯﾌﾟ

インターバルなしで～
チンスタに捕まり～
ｼｯﾄｱｯﾌﾟ？みたいな15ﾚｯﾌﾟ
3セット

有酸素はしてへんよ∵♭

791 ：無記無記名：2008/09/13(土) 20:33:52 ID:AF7F4/tS

>>790
爺さんサンクス☆
こちらこそ宜しくです。
一応爺さんと同年代です。
減量中なんで頑張りますわ～。でも中々贅肉落ちないOTZ

792 ：爺：2008/09/13(土) 22:48:51 ID:+m2rfgIe

同年代とか～嬉しいですわ♪♪

改めて宜しく頼みます★

減量なら、やっぱり食事制限・有酸素は欠かせないかも！

これから秋ですしね～
食が増しますから（笑）まあのんびり！

793 ：無記無記名：2008/09/13(土) 23:55:08 ID:AF7F4/tS

>>792
ID変わる前に、爺さん自分は有酸素してたんだけど脂肪も落ちたんだけど筋肉もかなり落ちたから有酸素辞めて食事制限で頑張ってます。
のんびりやりますわ～。
また遊びに来ますね☆

794 ：爺：2008/09/14(日) 09:41:04 ID:Es4n1PLK

うん
焦ってもえ～事ないしねんo(^-^)o

おはゆ～

795 ：ちっち：2008/09/14(日) 12:30:57 ID:FQo03EYH

おはゆ～
寝すぎてダルイぞな､もし

796 ：爺：2008/09/14(日) 13:05:39 ID:Es4n1PLK

ちっち～殿

羨ましいわい（笑）
子供出来てから～すなわち5年近く～昼まで寝た事ないわ(T_T)

797 ：ちっち：2008/09/14(日) 13:12:31 ID:FQo03EYH

おれは予定が無いかぎり昼まで寝てるなぁ(^-^)

４日程トレをサボってるので今日こそは頑張るぞー！

798 ：アイパー：2008/09/14(日) 13:12:43 ID:twABQzQj

爺、皆
お疲れ様です

ペンキ屋

久しぶり^^

今日は久々の休みだわ

みんな元気かー！？

799 ：爺：2008/09/14(日) 15:13:54 ID:Es4n1PLK

いや
あなたが元気かって話しやょ（笑）
アイパーちゃん★

俺は元気ですょ(^_-)-☆

ちっち～殿

四日分～まとめてトレーニングしなさいよ！

わかったなりか？（笑）

800 ：爺：2008/09/14(日) 16:01:14 ID:Es4n1PLK

∵♭

801 ：ちっち：2008/09/14(日) 16:25:22 ID:FQo03EYH

４日分はキツイわぁ
１日分でご勘弁をm(__)m

802 ：爺：2008/09/14(日) 16:57:28 ID:Es4n1PLK

しゃあ～ね～な～

どうすべかな
(゜o゜)＼(-_-)わら

803 ：無記無記名：2008/09/14(日) 19:13:58 ID:GsF4Rrfv

爺さんトレさぼっちゃう事ない？

804 ：爺：2008/09/14(日) 21:38:51 ID:Es4n1PLK

皆さん～今晩つ★。
胸ﾄﾚ終了∵♭

ん？

サボる。。。
時間ない時はムリにやらんよ～
途中で気持ち折れたら辞めちゃうし（笑）

とくに脚ﾄﾚ（笑）

805 ：ペンキ屋：2008/09/15(月) 09:30:42 ID:mZDda31x

爺様皆おはよう(^o^)／

よっしゃぁ～
自分復活しましたわ
今日からﾄﾚ再開(笑)

806 ：無記無記名：2008/09/15(月) 12:26:35 ID:h1i4bO/I

皆さんこんちわ
斜めに座った状態でサイドレイズの効かせ方をおしえください

807 ：ちっち：2008/09/15(月) 22:00:11 ID:WM3tU2ex

こんばんわ(^-^)
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
復活しても無理しないで
ボチボチいきましょう

>>806
自分はｲﾝｸﾗｲﾝでやらないからよく分かりませんが軽めの重量で行いﾎﾞﾄﾑでｽﾄﾚｯﾁを得る感覚に気を付けていれば他は立って行うﾚｲｽﾞと同じでいいんじゃないですかね？

808 ：無記無記名：2008/09/16(火) 16:55:34 ID:IfKtt2Xa

皆さん　こんちわ
ちっちサンありがとう

809 ：ちっち：2008/09/16(火) 20:56:39 ID:sJHnFhaf

どいたま♪(^-^)

810 ：アイパー：2008/09/16(火) 21:11:25 ID:7hoW1poA

爺、皆
お疲れ様です

爺

元気なら良かった(^^)v

自分もバリバリ元気ですよ　毎日仕事漬けで全然トレーニング出来てませんが…(^^;)

811 ：ペンキ屋：2008/09/16(火) 21:50:16 ID:6906FJ4V

爺様皆今晩わ(^o^)／

今日から加重ﾁﾝ始めました５Kだけど(-.-;)
ﾜｲﾄﾞで10*8*6*3だった

812 ：名無し：2008/09/18(木) 01:59:37 ID:9ZfBXXCa

深夜あげ！
サンジーカツオレ！みなさんお疲れ様です
なんだよ　ジーさん普通に帰ってきてるジャン！？ｗ

よーしっ！もうこうなったら　今から肩やって　ビニコンのプッカメーラン
食って　カンチュウハイのんで　オブリビオンやって寝よ！

ところで　ジーさんがよく言ってる　スロトレッてどんなの？

813 ：無記無記名：2008/09/18(木) 09:45:43 ID:B3HOqWAZ

そう言えば真夜中のトレーニーって何処行った？

814 ：無記無記名：2008/09/18(木) 11:18:40 ID:ebHK4BdJ

上にいるじゃん
キャラかえたけど

815 ：無記無記名：2008/09/18(木) 17:52:17 ID:YwH3Lqof

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/alone/1162644442/62

816 ：爺：2008/09/18(木) 19:28:11 ID:G7o+W4BV

おっ久し振り♪

携帯～調子わる～ございました（笑）

ちっち　アイパ～ﾁｬｿ　ぺんき屋ﾁｬｿ　名無しさん　どなまーちん　ぷっち～　匿名～
ﾄﾚ頑張ってますか？

817 ：ぷっちー：2008/09/18(木) 19:46:57 ID:r03zpY0S

(σ≧▽≦)σ817ｹﾞｯﾂ!

818 ：無記無記名：2008/09/18(木) 19:59:45 ID:7E5QJgAn

ジジイとぷっちの大好きなカスチンがついに動画あげてるぞ
ジジイ負けていいのか？ジジイなら50kgあがるだろ？

819 ：ぷっちー：2008/09/18(木) 20:48:26 ID:r03zpY0S

>>818
見ました('-'*)
悪条件の中であれだけ上げられるのは凄い(ﾟﾛﾟ)
50kgでなく115lb？

ぷっちーも対抗して（？）動画うｐ(σ￣0￣)σ
http://jp.youtube.com/watch?v=DW3S7o-rmCU
http://jp.youtube.com/watch?v=M8yXa8G8XtQ

本当は25kgスレで誰にも知られる事無くひっそりとうｐしようとしていた動画なので色々とアレですが(-_-)

820 ：ぷっちー：2008/09/18(木) 20:51:18 ID:r03zpY0S

30分くらいボタン連打してたらやっと書けた(Ｔ＿Ｔ）
規制ツライ(-_-)

821 ：爺：2008/09/18(木) 22:22:33 ID:G7o+W4BV

ぷっち～★

今晩わ♪
頑張ってるやん　o(^-^)o

まだ痛いんかぁ？

バーベルカール何㌔？
かなり余裕やね∵♭

822 ：爺：2008/09/18(木) 22:26:43 ID:G7o+W4BV

匿名さん～報告ありまと♪（笑）

肩痛めとる俺に50㌔挙げろと？
痛める前ですら40㌔～10　9　7 がやっとこやったし（笑）
50㌔は未知です！

素直にチンちゃんには～驚かせっぱなしやぁ
(＾O)＝3

823 ：無記無記名：2008/09/18(木) 22:34:28 ID:TDWkS+sZ

爺さんダンベルプレス50kg挙げられそうな大胸筋なのに

824 ：無記無記名：2008/09/18(木) 22:38:36 ID:KamEuutz

爺
驚かせっぱなしじゃなくて驚かされっぱなしな。

825 ：爺：2008/09/18(木) 22:51:09 ID:G7o+W4BV

(^^ゞ
あちゃ～ほんまや！

意味、正反対（笑）

いやいや50はムリやろうね。。。手首、やられてまうわ～

826 ：無記無記名：2008/09/18(木) 23:47:58 ID:HLPU+Il7

もうこうなったらサスケに出て皆を驚かせるしかないです！

動画はダンベルベンチ、カール共に17、5でやってます
痛みはまだ

827 ：爺：2008/09/19(金) 10:30:31 ID:E+1f8R8J

ぷっち～
またﾊﾝﾈお忘れょ（笑）

サスケ～握力、前腕

弱いからムリやなぁ～

828 ：無記無記名：2008/09/19(金) 10:34:21 ID:3Pusu5Z/

>>825

スゲー前にダンベルｽﾚで50でセット組んでるって書き込み見たんだけどｱﾚやっぱ嘘だったんか？

829 ：ドナマーチン：2008/09/19(金) 11:34:19 ID:fukJhKcN

ハロー(^0^)/

ベンチ100㌔挑戦したら潰れてもうた(^_^;)

830 ：爺：2008/09/19(金) 11:53:30 ID:E+1f8R8J

どなまーちん～

元気かって話し∵♭（笑

てか、ベンチ100って早過ぎちゃうか♪

いやペースがねん！凄い成長ﾔﾝ!

831 ：爺：2008/09/19(金) 11:56:19 ID:E+1f8R8J

匿名さん～？

何かの間違いやろ！
書き込んだ覚えないぞよ～f^_^;
んな
見栄張ってもしゃあないしな（笑）
もしや、二頭ｽﾚちゃう？
プリチャ～カールの重量かと

832 ：無記無記名：2008/09/19(金) 12:23:41 ID:3Pusu5Z/

>>831

プリーチャーカールも見栄張ってないか？（笑）
ＭＡＸ１２５で１２０でセット組んでるとか書いといて
見栄張ってもしょうがないと書いても説得力ない

まーお大事に。

833 ：ドナマーチン：2008/09/19(金) 12:37:52 ID:fukJhKcN

爺さん♪

手首治ったみたい(^0^)/
でもまだまだ100㌔は遠いですね。

834 ：無記無記名：2008/09/19(金) 12:51:58 ID:2t6II0Ik

>>833
うp!うp!

835 ：ちっち：2008/09/19(金) 13:06:57 ID:ert6sVoa

こんち(^-^)
台風の影響？で休み。

１００か
死ぬまでに１回位は挙げたいな…Ｏｒｚ

836 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/09/19(金) 13:41:10 ID:A9tvij/o

一流の職人だから腕っぷし強くてなんら不思議でない
下の奴に鳶上がりの奴がいるけど、トレしてないのに腕相撲馬鹿みたいに強くて本気になってしまったからな

837 ：爺：2008/09/19(金) 17:16:21 ID:E+1f8R8J

チンちゃん
書き込むスレ間違いたんかな（笑）
お茶目さん∵♭

匿名さん～プリチャ～、2、5㌔見栄張った（笑）

まあ～半分？は嘘（笑

838 ：爺：2008/09/19(金) 17:20:25 ID:E+1f8R8J

ちっち☆

お疲れ様んこ(^O^)/
100挙がらんかぁ↑↑↑
今～いくつでセット組んでるん？

どなまーちん★
完治おめ∵♪

年内には挙がるやろなぁ。。。がんば

839 ：ドナマーチン：2008/09/19(金) 17:36:18 ID:fukJhKcN

爺さん♪

さんくすこ(v^-ﾟ)

ちっちちゃん♪

100㌔は遠いよね～
でもちっちちゃんなら大丈夫(ﾟ-ﾟ)

840 ：爺：2008/09/19(金) 17:37:50 ID:E+1f8R8J

どなまーちん★

続け～(ノ＞＜)ノわら

http://imepita.jp/20080919/630060

841 ：爺：2008/09/19(金) 18:38:39 ID:E+1f8R8J

明後日は運動会♪

842 ：無記無記名：2008/09/19(金) 18:49:53 ID:3Pusu5Z/

>>841

タンクで綱引きか（笑）

843 ：ぷっちー：2008/09/19(金) 18:58:12 ID:9Fj2mkj6

何これ、最低
幻滅しました

男なら包み隠さず見せたらんかい！！

毎日仕事さぼってこういうことしてるの嫁さんにばれますように(･人･)

844 ：ちっち：2008/09/19(金) 19:33:23 ID:ert6sVoa

爺ｻﾝ
バーベルベンチはずっとやってないから分からんけどダンベルが全く伸びてないから絶対無理だよ…

つーか､スタンプ広!!
どんだけデカイねん！(笑)

ドナさん
久しぶりだね(^-^)
１００とか無理やから…

845 ：ぷっち-：2008/09/20(土) 00:09:50 ID:DcvKp0Tb

よくみたら四葉のクローバー(*'0'*)
幸せな気持ちになれました(*'ー'*)
四葉の後ろに映っている物体は見なかったことにします( ￣_￣)

＞ちっちさん
プロテイン摂ってしっかり休養すれば大丈夫です(^-^)
上がったら動画うｐで(￣ｰ+￣|☆

846 ：ちっち：2008/09/20(土) 16:42:54 ID:1q/UISoH

ぷっちぃ
プロテインが残り少ない…今あるのが終わったらプロテイン無し生活です(><)
動画とか絶対無理な気がする…Ｏｒｚ

847 ：無記無記名：2008/09/20(土) 17:49:56 ID:nX1KHoYw

顔は出してもチンコは絶対出さないな爺ｗ

848 ：無記無記名：2008/09/20(土) 18:28:31 ID:cAnMepsJ

先にケツでも晒せばええじゃないかｗ

849 ：爺：2008/09/20(土) 19:54:29 ID:yIOqiy7Q

ケツわ晒し済み（笑）

ﾁｿｺ。。。ｱｸｷﾝだべ！

ぷっち～★ちっち☆
今晩わ o(^-^)o

いよいよ明日は運動会だぬん。若奥様～いろどりみどり♪
子供とダンスって
f^_^;

850 ：ちっち：2008/09/20(土) 20:02:42 ID:1q/UISoH

爺ｻﾝ
運動会か♪
ｱﾝﾊﾞﾚ！父ﾁｬﾝ！

オラんとこは28日だよ
子供より綺麗な奥さんに釘付けだなー
明日は野球部の行事で忙しいぞー！

851 ：アイパー：2008/09/20(土) 20:58:22 ID:YAHF0Zva

爺、皆
お疲れ様です

運動会か
いいな

俺も昔ずっと若妻に釘付けだったわ
撮ったビデオは若妻だらけだった(^^;)笑

852 ：無記無記名：2008/09/20(土) 22:11:01 ID:lmD4oHrc

爺さんチンコ見せろ

853 ：ペンキ屋：2008/09/20(土) 22:29:27 ID:h8fwMJEv

爺様皆今晩わ(^o^)／

>爺様
奥様方に大胸筋アピールですね(笑)

854 ：ぷっちー：2008/09/20(土) 23:46:31 ID:DcvKp0Tb

明日運動会ですか
てるてる坊主をお忘れなく^^

おやすみなさい~ミ☆(o＿＿)ozzz..

855 ：無記無記名：2008/09/21(日) 04:31:16 ID:IgHEAS2V

爺はプロテイン倦怠の何飲んでんだっけ？

856 ：ちっち：2008/09/21(日) 21:19:06 ID:Sg6IKh/h

こんばんわ(^^)
今日はどしゃ降りの雨の中､野球の親子対決に行って来ましたよー♪
最終回､２ｏｕｔ満塁の最高の場面で代打おれ登場☆

あっさり三振で試合終了…情けねぇ…(´・ω・`)

857 ：ペンキ屋：2008/09/22(月) 22:02:25 ID:JC84YMW2

おーい(^O^)
誰もいない…(┳◇┳)

また規制かな?

858 ：ちっち：2008/09/22(月) 22:14:29 ID:wJD8JeYa

いるよ(^^)
今日は昼前から１８時まで警察のお世話になってました。最悪！
メシも食えてなかったからトレーニングも中止
(´・ω・`)
明日はトレーニング頑張る！

859 ：ペンキ屋：2008/09/22(月) 22:29:59 ID:JC84YMW2

>ちっちさん
ポリにマジですか
((((;゜Д゜)))

860 ：爺：2008/09/22(月) 22:34:53 ID:QwgX+ZCY

ちっち！
とうとうやっても～たか
(￣▽￣；)あれ（笑

どないしたよ？

ぺんき屋ﾁｬｿ★
元気なったみたいな！
良かったわ～♪

ぷっち～　アイパ～ちゃん　どなまーちん
匿名さん方～今晩わ～★

861 ：ペンキ屋：2008/09/22(月) 22:41:49 ID:JC84YMW2

>爺様
めっちゃ元気になりましたわ(^O^)

運動会どうでした(?_?)
大胸筋アピールした？

862 ：無記無記名：2008/09/22(月) 22:45:18 ID:nqbFggzJ

爺さんちょっと聞きたいんだが胸筋左右大きさ同じ？

863 ：ちっち：2008/09/22(月) 22:53:49 ID:wJD8JeYa

会社の方に少し不備があったらしくて現場移動の最中におれが乗ってるトラックが止められてそのまま６時間くらい取り調べされてね。
腹は減るし疲れるし､
間で刑事さんがコーヒーみたいなの持って来てくれたからこの際コーヒーで我慢するかと思って中身みたらぬるいお湯だった
少しガッカリ…Ｏｒｚ

やっと解放されたかとオモタら朝の現場に行っておれ一人道路の真ん中に立たされて道路を指差してるとこの写真をいっぱい撮られたよ。
周りの人はこの人何やったんだろーみたいな目で見てるしね。
いやぁマイッタマイッタ

864 ：ペンキ屋：2008/09/22(月) 23:05:16 ID:JC84YMW2

>ちっちさん
お務めご苦労様です(笑)
災難でしたね(-o-;)

865 ：無記無記名：2008/09/22(月) 23:07:11 ID:UKZxvvfj

お白湯ｗそれでは、満たされませんよね。ともかくおつかれさまでしたあ～

866 ：ちっち：2008/09/22(月) 23:14:42 ID:wJD8JeYa

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
お務め…(笑)
でもまた後日に改めて出頭らしいです
>>865
どーも(^o^;
仕事より疲れました
ちなみに別室で取り調べの同乗者はお茶でしたｗ

867 ：爺：2008/09/22(月) 23:25:21 ID:QwgX+ZCY

ちっち～f^_^;
可哀相に。。。
ほんまにとんだ災難やったね！

お疲れ様★

ぺんき屋ﾁｬｿ★
運動会～楽しかったよ♪

アピールせんから（笑）
一人、めっちゃﾏｯﾁｮおったよ∑∵
50過ぎのダンディですた

868 ：ペンキ屋：2008/09/22(月) 23:26:01 ID:JC84YMW2

出頭ですか…(-o-;)
今度はコーヒー出るとイイッスね
あとカツ丼(笑)

869 ：ペンキ屋：2008/09/22(月) 23:28:29 ID:JC84YMW2

>爺様
爺様の大胸筋なら奥様方メロメロなのに…(笑)

870 ：爺：2008/09/22(月) 23:30:58 ID:QwgX+ZCY

匿名さん★今晩つ

やっぱり左右対称ちゃうよ∵♭

自分の場合～左の胸の方がデカイかな？

今日～サプリ買ってきたよん♪

ｹﾝﾀｲのﾏｯｽﾙビルディング　ﾑｻｼのＢＣＡＡとジョイント

ﾑｻｼ～高いわ(-.-;)

871 ：無記無記名：2008/09/23(火) 00:04:31 ID:KgZlrPGp

27歳さんもチンもムサシ飲んでるんだよな
俺もムサシのBCAA買ったけど水に溶けないしまず過ぎてダメだった
飲み方いまいち分からないし

872 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/09/23(火) 00:12:31 ID:643XAEVw

あれ、水に溶かすんじゃなくて、付属のスプーン擦り切り一杯を口に入れて水でゴックンするんですよ＾＾；
粉薬飲むみたいな

873 ：無記無記名：2008/09/23(火) 00:16:52 ID:KgZlrPGp

嘘じゃなくて本当？
飲むタイミング教えて欲しい

874 ：爺：2008/09/23(火) 19:42:48 ID:7pkuP6lO

ゴックンって。。。エロいな（笑）

皆さん～ご機嫌いかがん

875 ：爺：2008/09/23(火) 20:53:08 ID:7pkuP6lO

一段と肩～しょぼ（笑）

つ　http://imepita.jp/20080923/750900

876 ：無記無記名：2008/09/23(火) 22:46:52 ID:5Mz8fKVw

またホモにエサまいてるぜ
シワの深そうな顔。。

877 ：爺：2008/09/23(火) 23:01:36 ID:7pkuP6lO

わりゃ

素で貼り間違えた（笑）

彫りの深い顔と
言うてやぁ～。。。

しつっこい顔でｽﾏｿ（笑

878 ：無記無記名：2008/09/23(火) 23:52:05 ID:4ejFrDsG

爺さん男前ですね。

879 ：無記無記名：2008/09/23(火) 23:57:05 ID:d8qex2mh

爺って本当に見せたがりなんだなＷちんこも見せればいいやんＷ

880 ：無記無記名：2008/09/24(水) 00:19:29 ID:sz6rUxkI

自信のある部位しか見せないｗ　胸、顔

自信のない部位　　背中、垂れ気味のｹﾂ、ﾎﾟﾝﾁ

爺なんだから彫が深いんじゃなくてシワが深いで正解ｗ

881 ：爺：2008/09/24(水) 07:04:53 ID:6RGa6N02

お～は～よん(^_-)-☆

882 ：無記無記名：2008/09/24(水) 07:26:04 ID:LIRvXEh6

Good morning

883 ：爺：2008/09/24(水) 08:11:36 ID:6RGa6N02

うん

良い朝ね♪
久し振りに朝立ちしますた（笑）

884 ：無記無記名：2008/09/24(水) 10:13:35 ID:iHBdKioA

爺、前より体がしょぼくなってね？
引き締まったからそう見えちゃうのかな

885 ：爺：2008/09/24(水) 11:23:03 ID:6RGa6N02

締まった云々ちゃうよ～

まともに重量扱えんもん
(>_<)

肩　腰治らん事には。
維持すらムリ（笑）

886 ：無記無記名：2008/09/24(水) 15:18:07 ID:URp2lT7k

>>870
倦怠のマッスルビルディング…
確かに効くが
マズい…否マズすぎる。

887 ：爺：2008/09/24(水) 17:17:15 ID:6RGa6N02

あはっ♪

慣れてまうわo(^-^)o
でも一度～味付き、飲んでまうと

かなりキツイわな（笑）

888 ：爺：2008/09/24(水) 18:03:43 ID:6RGa6N02

チンニング～肩いたいわ

889 ：無記無記名：2008/09/24(水) 18:19:46 ID:aMgFogCy

痛い時にトレしたら
体が勝手に痛い所を庇う為、力は均等に入らず
アンバランスな筋肉の付き方になる
チンニングは自重、つまり重量を軽減する事は出来ない
負荷の小さいダンベルロウにした方が良い
本当はトレーニングしない方が良いが　無理なんでしょ？

890 ：爺：2008/09/24(水) 18:58:32 ID:6RGa6N02

うんムリ(v_v)

チンニングは暫く辞めてみます！アドバイス有難うｻﾝ♪

ダンベルﾛｰｲﾝｸﾞって～どんなやろ（笑）
ほんま馬鹿です！

891 ：ペンキ屋：2008/09/24(水) 19:11:24 ID:RaiTyTDo

爺様皆今晩わ(^o^)／

自分もﾁﾝﾆﾝｸﾞ（ﾜｲﾄﾞ）すると右肩痛いですわ（泣）
スタンダードだと平気なんだけどなぁ…(-o-;)

892 ：爺：2008/09/24(水) 19:53:48 ID:6RGa6N02

ぺんき屋ﾁｬｿ★

今晩わ～(^_-)-☆
ワイドは相当～肩に負担くるべ？関節硬いと尚更の事！
要注意やよ！俺みたいなったら～終いやからな（笑）

893 ：ペンキ屋：2008/09/24(水) 20:07:14 ID:RaiTyTDo

>爺様
自分関節硬いですわ（汗）ﾜｲﾄﾞは自重メインでやりますわ(T_T)

894 ：爺：2008/09/24(水) 21:08:00 ID:6RGa6N02

背中ﾄﾚ終了♪

んだなぁ～ぺんき屋ﾁｬｿ★

お互いに我慢やねん！
目一杯トレーニングしたいが～我慢も大事やもんなぁ(ノﾟOﾟ)ノ

895 ：無記無記名：2008/09/25(木) 00:06:30 ID:xj4WwLoI

久しぶりに来てみたらまだこのスレあるのね。
爺さんもトレ再開したのね。
次立てたらまたらしがやってくるのかしら。

896 ：無記無記名：2008/09/25(木) 04:03:43 ID:cYzDGLzj

爺のプロテイン飲むタイミングと量教えて！

897 ：爺：2008/09/25(木) 07:50:23 ID:/zl6a8zH

おはゆん

>>895さん～お久しぶりっす～♪

プロテイン
ﾄﾚ後40㌘　就寝前30㌘ですよ！

今日も適当にきばるべ～

898 ：無記無記名：2008/09/25(木) 07:57:45 ID:V2jJFmQp

テストステロン過剰で禿げかかってるのか、シャンプーが悪いのか
これを俺は買ったぞ
↓
http://www.scalp-d.com/

899 ：爺：2008/09/25(木) 09:10:47 ID:/zl6a8zH

あっ
ｳﾎｯ　俺もハゲ（笑）

剃り込みばっかいれてたかんね。。。
まぁ～遺伝かと（泣）

900 ：爺：2008/09/25(木) 11:20:38 ID:/zl6a8zH

げっちゅ

901 ：無記無記名：2008/09/25(木) 11:43:53 ID:CS7zd84n

爺、こんにちわ
爺の家にある筋トレ器具教えて。

902 ：爺：2008/09/25(木) 14:55:11 ID:/zl6a8zH

はぃ～こんち(^_-)-☆

筋トレ器具かぁ～

ダンベル・ダンベルベンチ・チンスタ・腹筋台のみですf^_^;

パワーラック欲しいが～怪我人に必要なさ気（笑）

903 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/09/25(木) 15:09:39 ID:vm4fqIGD

じい様
こんにちわ＾＾
腹筋台はどこのを所有されているのですか(・ω・？)

904 ：爺：2008/09/25(木) 15:21:53 ID:/zl6a8zH

お～～

ちんﾁｬｿ★
珍しい（笑）
腹筋台いうても安物のチンスタの付属品です
o(＞＜)o

相変わらず↑
腕っ節強くて羨ましいわマジでさぁ♪

仕事にトレーニングに女の子？に頑張って下さいね( ^^)Y☆Y(^^ )

905 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/09/25(木) 15:47:28 ID:vm4fqIGD

じい様の腹筋凄いカッコイイのでどこの腹筋台を使われているのか気になってしまったので＾＾；

今、腰に優しい腹筋台探しているんですよ・ω・
ボディソリッドのが安くて腰に良いらしいのですが、じい様の腹筋台も気になってしまい＾＾；
シットアップの時、膝が腰と水平に来る腹筋台は腰に悪いらしいですよ´｀

つーか組み立てマジで苦手です´｀
モリモリしめてたら付属の薄いスパナとか六角の棒がへし折れました´｀
このスレは職人の方が多いので組み立て楽勝そうですね´｀

906 ：ちっち：2008/09/25(木) 17:36:48 ID:aLs1i+jt

んちわ♪
ボールでクランチも結構オススメだよ(´ч｀)
筋肉痛になりやすいけど

907 ：無記無記名：2008/09/25(木) 17:37:21 ID:CS7zd84n

じゃあ、爺の誕生日にＰラック
プレゼントするね?

908 ：爺：2008/09/25(木) 18:40:08 ID:/zl6a8zH

やったo(^-^)o

約束だぬん♪
安物でえ～からさ（笑）

ちっち★
お疲れ～(^_-)-☆
んだな、ボール～普段少ないわな！かなり稼動域ひろくとれるしねん♪

909 ：爺：2008/09/25(木) 18:42:28 ID:/zl6a8zH

ちんﾁｬｿも腰痛持ちなんかぁ？

ぶっちゃけると♪
腹筋ﾄﾚは～めっちゃ適当やよ（笑）
自重しかやらんしさ！
ただ～ガリやから、浮いて見えるんやて(-.-)

910 ：無記無記名：2008/09/25(木) 20:00:24 ID:rmZvZBrj

テスト

911 ：爺：2008/09/25(木) 20:05:24 ID:/zl6a8zH

ご自由にん（笑）

ﾄﾚ終了～

912 ：ちっち：2008/09/25(木) 20:12:53 ID:aLs1i+jt

同じくトレ終了(^^)

913 ：爺：2008/09/25(木) 20:37:54 ID:/zl6a8zH

ちっち　

次ﾄﾚ動画～貼っておくんなまし∵♭

914 ：チン☆ ◆x1uHIv./m6 ：2008/09/25(木) 20:41:57 ID:vm4fqIGD

同じくトレ終了＾＾
ちっちさんの言う通りボールも買ってみます
ジムでも色んな腹筋をビルダーがやってますからね
ボールもやってますよ＾＾

俺も腰痛持ちですよじい様´｀
ぶっちゃけ昨日ソープで145cmの女に軽いからと調子にのって2時間時間いっぱい駅弁かましてたら今日腰が痛くて´｀

915 ：ペンキ屋：2008/09/25(木) 21:06:36 ID:8eTfQWjC

爺様皆今晩わ(^o^)／

今日のﾄﾚ終了

背中貼り
http://imepita.jp/20080925/755390
皆も続け～"(ノ><)ノ

916 ：ちっち：2008/09/25(木) 21:24:38 ID:aLs1i+jt

爺ｻﾝ
皆がごっついの貼ってるのにおれみたいにショッボイのが貼れる訳ないがな！

チンｻﾝ
是非ボール試して下さいてかその腰痛ウラヤマ…
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
素敵…(´ч｀)
見事に金髪ですね

917 ：爺：2008/09/25(木) 22:13:21 ID:/zl6a8zH

ぺんき屋ﾁｬｿ★

お疲れ～
相変わらず、屋根ﾇﾘﾇﾘなん？（笑）

まだ日焼け残ってるやんか～∵♭

背中はチンニングと他は？ええ感じに筋肉ついとるし～キレとるな♪
羨ましいなｺﾗｯ★

918 ：爺：2008/09/25(木) 22:15:09 ID:/zl6a8zH

ちっち　～何ぬかしてますのん(゜o゜)＼(-_-)

ｱﾅﾀ十分～格好いい♪

背中から宜しく頼みます★

仕事は順調かい？

919 ：爺：2008/09/25(木) 22:21:55 ID:/zl6a8zH

連ﾚｽすまぬん

ちんﾁｬｿ～あなた。
イヤミですよ（笑）

駅弁は、腰痛持ちがやったらｱｶﾝでしょo(＞＜)o
騎乗位で我慢なされ！

腹筋
ベンチ台に脚、肩幅程度で乗せて↑やるのも腰に負担かからんよ♪
自重で物足りん様なら、頭　又は胸に重りのせてさぁ～p(^^)q

920 ：ちっち：2008/09/25(木) 22:27:03 ID:aLs1i+jt

これと言って特徴のない普通の体です(><)
しかも背中とかメッチャ最悪な部位ですがな～

来月位から現場もボチボチ出そうやけど今ﾝところは暇ですよ

921 ：爺：2008/09/25(木) 22:30:14 ID:/zl6a8zH

ほんま背中は面倒やなぁ。。。

ちっとも成長してくれへんし（笑）
まぁ効かせ方が、下手くそなんだがね(-.-;)

今～休みなん？

922 ：ペンキ屋：2008/09/25(木) 22:52:14 ID:8eTfQWjC

>ちっちさん
素敵?自分が(?_?)
ｷﾝﾊﾟは自分でもやりすぎだと思う（照）
ちっちさんも続きましょう(^O^)
>爺様
毎日屋根塗ってますよ
背中のﾄﾚはﾁﾝﾆﾝｸﾞのみ
ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄ（順手）加重10K
でやってます
あとﾜｲﾄﾞでは自重のみ

923 ：ちっち：2008/09/25(木) 22:52:55 ID:aLs1i+jt

だよね～
背中の日は欝になりそう

現場が暇でも重機の整備やらなんやらで平日の休みは無いよ
でも明日は雨だから休みかも～

924 ：ちっち：2008/09/25(木) 23:00:15 ID:aLs1i+jt

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ワイルドな匂いがプンプンしますよ(^^)

ウｐるかどうかは分かりませんけどチャレンジしてみます(^o^;

925 ：無記無記名：2008/09/26(金) 00:32:44 ID:jvje2TGi

画像貼ってるの爺だけじゃねーか
他は雑魚ばかりか？

926 ：無記無記名：2008/09/26(金) 04:12:53 ID:vsGLDgYv

爺は前BCAA+G飲んでたよね？どこで買ったの？

927 ：ちっち：2008/09/26(金) 12:18:26 ID:EBFmGE3t

バリ雑魚です(´･ε･｀)
あ､おれね

928 ：ペンキ屋：2008/09/26(金) 12:24:54 ID:WuV0SQxI

自分も超雑魚です（泣）

929 ：爺：2008/09/26(金) 18:51:36 ID:R7PRctvl

ただいも～(^_-)-☆

疲れたわ　ｶﾞｸ

雑魚No.1ですよ（笑）

匿名さん

インターネットで買いましたよ∵♭

かなり価格差ありますから～満遍なく探してくださいませ！

930 ：無記無記名：2008/09/26(金) 19:07:20 ID:ZTPr3k+1

こんばんわ
爺的には、その代物効き目どうなんよ？

931 ：爺：2008/09/26(金) 19:15:05 ID:R7PRctvl

脚ﾄﾚします∵♭

う～ん。。。何とも言えね！
体感したっつ～たら！

プロテイン　クレアチン位かな
後のサプリは気休めかなぁ（笑

932 ：無記無記名：2008/09/26(金) 19:19:01 ID:ZTPr3k+1

そうかい参考になったよ

トレがんばってら～ﾉｼ

933 ：ペンキ屋：2008/09/26(金) 19:42:42 ID:WuV0SQxI

爺様クレアチン使ってるのどこの(?_?)

934 ：爺：2008/09/26(金) 19:52:26 ID:R7PRctvl

後ﾄﾚあっちゅ～間に終了（笑）

匿名～サンキュー♪にこ

ぺんき屋ﾁｬｿ★やほ

クレアチンはＶ12以外～俺の中ではありえませぬ

めっちゃ体感したよ！

935 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/09/26(金) 20:03:15 ID:HO0LskER

皆さんオヒサ
あまり来れないので、レスもらっても
レスレス出来ない場合もあるので、ご勘弁を。

>>914@チン
俺も腰痛餅だけど、2時間駅弁出来るだけでも
かなりの背筋の持ち主とみた

>>915@ペンキ屋
ええ背中してるね～
俺も続いてうp

http://www2.imgup.org/iup696502.jpg.html

>>931@爺
クレアチソは一番体感しやすいサプリだろうね
プロテインの効果が体感出来るとは裏山
飲まなきゃいけないって義務感で飲んでる.....

936 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/09/26(金) 20:06:59 ID:HO0LskER

>>934@爺
今度それ試してみようかな？
俺が使ったのは、DNSの香具師だったけど
かなり体感出来たよ、重量も伸びたしインターバルも短縮できた

種目によってはトレ毎に、2.5kg うpしてた時もあった
難点はローディンング期の日に4回の摂取

それはそうと、そろそろ次スレ建てとこうか？
まだ無いんだよね？

937 ：無記無記名：2008/09/26(金) 20:47:22 ID:vsGLDgYv

爺！インターネットで買ったのは分かるよ！どこのサイト？

938 ：ペンキ屋：2008/09/26(金) 20:54:25 ID:WuV0SQxI

>爺様
そんなにクレアチン凄いの(￣○￣;)
試してみたいな(笑)

>プレイヤーさん
めっちゃ久しぶりです
スゲェ背中かっこいいですわ(゜∇゜)
お誉めの言葉有難うごさいますもっと精進しますわ
(｀∇´ゞ

939 ：爺：2008/09/26(金) 23:35:23 ID:R7PRctvl

うほっ

プレイヤーさん★

めっちゃ久し振りですねん！(＾＾)！
前にも増して↑
デカなりましたね！ずるいから～（笑）

怪我など、されてませんか？
まあ～その背中を見る限り問題なさそやね∵♭
クレアチンは、ほんまにサプリの中では～王様？
自分の場合、二月飲んで一月空けるって感じやったけど。。。どうなんですかね？
飲み始めて二週間目から成果あった様な↑

とにかくやる気に駆られますよね！

ぜひ次スレお願いします★

940 ：爺：2008/09/26(金) 23:39:07 ID:R7PRctvl

匿名～

ネットの名前～忘れてしもうたよんf^_^;ｽﾏｿ

雑誌ボディービルディングに載ってますよ！

ぺんき屋ﾁｬｿ★
その背中をください∵♭

クレアチン試す価値ありますよ！
ただ、結構～金が馬鹿になれらねー（笑）

941 ：ぷっちー：2008/09/26(金) 23:50:22 ID:V5vnr7+F

誕生日になるとパワーラックを買ってくれる人がいると聞いて飛んできました(〃^∇^)ﾉ

942 ：爺：2008/09/26(金) 23:55:47 ID:R7PRctvl

ぷっち～おもろいな
＼＾o＾／

943 ：ぷっちー：2008/09/27(土) 00:39:00 ID:ItXCMg7m

でもスペースが無いからパワーラック置けない(´＿｀｡)

ミ☆(o＿＿)ZZZ

944 ：爺：2008/09/27(土) 08:16:50 ID:JBBJxKmb

場所とるからなぁ～

おはゆす

945 ：無記無記名：2008/09/27(土) 12:06:32 ID:ChLU/CVG

>>944

運動会、徒競走、息子何位だった？

946 ：爺：2008/09/27(土) 14:23:26 ID:JBBJxKmb

脚だけははやい（笑）

もち一位♪

まあ～ちょこっとしか走らんかったよ（笑）

それより親子ダンス恥ずかしかったf^_^;

947 ：無記無記名：2008/09/27(土) 14:28:54 ID:4CX2FNtb

>>946

運動会、綺麗ママさん、何人いた？

948 ：無記無記名：2008/09/27(土) 14:53:42 ID:ChLU/CVG

>>946

５０Ｍだな
低学年なのね

949 ：無記無記名：2008/09/27(土) 15:53:36 ID:P2WUVJLC

こちんにわ

ぷっちーじゃあ、こうしようか
ぷっちーの誕生日には、Ｐラックを置くスペースをプレゼントしようかね。ﾌﾌﾌ

950 ：爺：2008/09/27(土) 17:29:12 ID:JBBJxKmb

何者？（笑）

ぷっち～いいな～

綺麗なママさん。若干一名♪

うちのガキ、まだ四歳やもん。

30メートルくらいやったかな(^_-)-☆

胸ﾄﾚすべさ

951 ： ◆PLayeR/e76 ：2008/09/27(土) 17:32:37 ID:ZoR8tX+W

次スレ

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1222504267/l50

952 ： ◆PLayeR/e76 ：2008/09/27(土) 17:36:32 ID:ZoR8tX+W

>938@ペンキ屋
いやいや、同じポーズと撮ると同じくらいと思うよ
お互い精進しようね～

>939@爺
そうそう、二ヶ月飲んで一月休みで OK
背中の画像は、以前フロントをうpした時に撮ったんで
今はだいぶ夏の暑さにやられて、細くなった（涙

953 ：ぷっちー：2008/09/27(土) 17:43:41 ID:ItXCMg7m

>>949
本当ですか？
セレブ番組によく出てくるお城みたいな家が欲しいです(≧ー≦)

＞プレイヤーさん
こんにちは！
背中もですが前腕が太くて羨ましいです

954 ：ぷっちー：2008/09/27(土) 18:40:32 ID:ItXCMg7m

見苦しいのでミニサイズで
http://www2.imgup.org/iup697078.jpg

955 ：無記無記名：2008/09/27(土) 19:54:33 ID:4CX2FNtb

爺さんくらいの筋肉つけば夏場の薄着の時、女の子の視線感じる？胸とか腕とか

956 ：爺：2008/09/27(土) 21:12:23 ID:JBBJxKmb

お疲れ(^-^*)/

う～ん　脱げばｼﾞﾛ見されます。若い子が多い気が。。。どちらか言うたら野郎の方が多い件（笑）

ぷっち～♪貼りお疲れ様
てか～広いやん背中！
背中メニュー教えてたもぅ(^_^)

957 ：爺：2008/09/27(土) 21:19:44 ID:JBBJxKmb

プレイヤーさん★

今晩わ～
スレたてサンキューです∩∵∩

自分じゃ立てられんし（笑）

クレアチンは現在も摂取してらっしゃるの？
俺はクレアチン成果？のお陰で急激に重量伸び～肩の怪我に追い打ち（笑）
今は摂取してへんよ！
モノには順序があるんですね∵♭
外ばかりに筋肉つけても、肝心の内側の筋肉が着いてこれず、この有様です、後悔先に足たづ

958 ：ぷっちー：2008/09/27(土) 22:07:38 ID:ItXCMg7m

背中のトレはワンハンドローくらいです
限界を感じ最近チンスタ購入したのですが体が重くて上がりません(p_・q)
肩や肘の負担も大きいので現在はオブジェとして活躍中（＝v＝）

959 ：無記無記名：2008/09/27(土) 22:27:41 ID:QDzb6ee8

凹凸の無い背中

960 ：爺：2008/09/27(土) 22:33:35 ID:JBBJxKmb

ぷっち～

ﾜﾝﾛｰは、何㌔引きよるん？
チンスタ買うたんやぁ∵♭
慣れやけど。。。確かに負担かかるよねん！
ネガ重視て、ええんちゃうかな？

という俺も今はチンスタ～邪魔です（笑）
バーベルあるんやったら、ベントローは？

961 ：爺：2008/09/28(日) 00:10:22 ID:KwXnG/rk

逝きました（笑

962 ：ぷっちー：2008/09/28(日) 00:12:26 ID:GCE/cb44

ワンローは40でやってました
10rep上がらないくらいです

バーベルは持ってません(*_ _)
欲しいのですがスペースがないので迷い中

調べてたらベントローはダンベルでも出来るみたいですね
今度試してみます

おやすみなさい（￣、￣＠）ｚｚｚ

963 ：爺：2008/09/28(日) 00:17:58 ID:KwXnG/rk

ぷっち～★

ﾜﾝﾛｰ40かぁ(´～`；)

強いな↑↑↑

羨ましい次第∵♭
俺はその半分やょ！オワタ～（笑）

イマイチ効かせられへんしさあ～（泣）

ベントローは、良い感じに効いてますから試してみてやぁ♪おやすみなさい！

964 ：爺：2008/09/28(日) 08:29:57 ID:KwXnG/rk

おはっす～

965 ：無記無記名：2008/09/28(日) 09:04:29 ID:bpldqbTV

爺さんジーパンはける？前ｳﾌﾟしてたの見たけど太ももかなり太いよね？

966 ：ペンキ屋：2008/09/28(日) 12:19:48 ID:m0o8yGDF

爺様皆こんちわ(^o^)／

今日も仕事…(-。-)y-~

967 ：無記無記名：2008/09/28(日) 13:13:50 ID:5hI0WNSa

チンスタおけるならちょっと無理してパワラクおけるよ～
俺がそうだったから。それに気付くのに３ヵ月かかった。チンスタは。。捨てたね(^^)

968 ：爺：2008/09/28(日) 16:07:20 ID:KwXnG/rk

ぺんき屋ﾁｬｿ♪

仕事忙しいみたいやねん！え～事やん（笑）体調に気をつけてね！

>>965
太ももは58㌢(-.-;)細いですわ～
ウエスト78やから～まあ～たいして問題NOTHING～

969 ：ぷっちー：2008/09/28(日) 16:16:00 ID:GCE/cb44

調べてみたらパワーラックって案外小さいんですね^^
シャフトとベンチを含めるとかなりスペースを取るものの
家具とチンスタを処分したら置けないことも無いかもです('-'*)

チンスタ・・・

970 ：爺：2008/09/28(日) 16:24:22 ID:KwXnG/rk

買っておしまい（笑）

971 ：ぷっちー：2008/09/28(日) 16:31:47 ID:GCE/cb44

チンスタかわいそう(｡≧Д⊂) ・ﾟﾟ・。
でも欲しい（゜ρ゜）

それはそうとベントロー軽くですがやってみました^^
慣れていないせいかまだ難しいです
背中のトレはどうも効かせづらい(ﾉ_･｡)

972 ：ペンキ屋：2008/09/28(日) 17:13:19 ID:m0o8yGDF

忙しいわ～(T_T)
爺様助に来てください

ぷっちーさん
パワーラック買っちゃいな(￣ー☆

973 ：爺：2008/09/28(日) 17:20:54 ID:KwXnG/rk

ぺんき屋ﾁｬｿ～

頑張ってくれ(^_-)-☆

屋根は吹き付け？

ぷっち～↑焦らず∵♭
俺もイマイチ効かせられへん（笑）
ダンベルの方が難しいかも！
今～俺もダンベルやってみたが、バーベルよりはるかに重量挙がらんし！
肩にも良くなさげ

974 ：無記無記名：2008/09/28(日) 18:53:10 ID:bpldqbTV

ふと思ったんだけど、
爺さん何でジムトレから家トレにしたの？

975 ：爺：2008/09/28(日) 18:55:48 ID:KwXnG/rk

昨日の胸ﾄﾚ～

ダンベル縦に下ろしてみたんやけど。

肩ばかりに効いてる予感
(-.-;)
ストレッチ感は良い感じやったのになあ。

976 ：爺：2008/09/28(日) 19:37:45 ID:KwXnG/rk

そなんょf^_^;

あちこち故障しよった事やし！

ジムに金掛けていられんからさ（笑）

ジムﾄﾚの半分以下の時間短縮できるからさ

977 ：ペンキ屋：2008/09/28(日) 19:53:09 ID:m0o8yGDF

疲れた( -。-) =3
今帰ってきた…
内部塗りはキツイ（泣）

>爺様
屋根は刷毛塗りですよ

978 ：無記無記名：2008/09/28(日) 19:53:32 ID:bpldqbTV

>>976
そっかぁ
ちなみに通ってたジムの月会費いくらだたの？

979 ：ちっち：2008/09/28(日) 21:00:41 ID:zDR2R8IT

こんばんわ

運動会に行ってきました
思ったより寒くて風邪ひいちゃいました(´ω｀)

980 ：爺：2008/09/28(日) 21:41:04 ID:KwXnG/rk

会費～一万やよん！

ちっち★
お疲れ様や(^_-)-☆
子供いくつやっけ？
親子競技あったん（笑）

明日も寒いらしいょ
(;_;)

981 ：爺：2008/09/28(日) 21:43:26 ID:KwXnG/rk

ぺんき屋ﾁｬｿ★

塗炭屋根やったら～吹き付けが早いやん∵♭

でもモチは、やっぱりﾊｹ塗りには敵わんね！

982 ：ちっち：2008/09/28(日) 21:55:37 ID:zDR2R8IT

爺ｻﾝ
冷えるみたいだね
明日から現場が遠いから早起きしなきゃいけないのに…

子供は今日で７才です(^^)最近の運動会って1年生は昼までで終わりなんだね。競技自体も少ないし…
子供を探す間もなく終了しちゃいました(^o^;

983 ：無記無記名：2008/09/28(日) 21:56:57 ID:ytYxTMit

気取った女が犬を連れて店に入った
店にいた男が声をかけた
男「よう、みっともない豚を連れてるな」
女「あら、これは犬よ」
男「犬に言ったんだよ」

984 ：爺：2008/09/29(月) 08:10:54 ID:qoEjA8ba

雨で休みです。。。

ちっち♪おはゆ
お子さん誕生日やったかぁ(^O^)/

おめでたいな！
プレゼント送りますよ～もちプロテイン（笑

985 ：ちっち：2008/09/29(月) 10:22:08 ID:WsIZ0aHJ

うほ(^∇ﾟ)
ちょうどプロテインが無くなったのでよろしくお願いします
Jr.用はナシで

986 ：ペンキ屋：2008/09/29(月) 19:11:47 ID:+ULRSiC4

爺様皆お疲れ様(^o^)／

>爺様
屋根に吹き付けは北海道ではやらないですよ(-o-;)
少しでも厚めに幕を付けるためにf^_^;

>ちっちさん
お子さん誕生日おめでとうさんです(⌒‐⌒)
俺からBCAA贈らせていただきますわ(￣ー￣)

987 ：無記無記名：2008/09/29(月) 19:55:39 ID:TObfaJcL

ペンキ屋さん北海道なん？

988 ：ちっち：2008/09/29(月) 20:35:03 ID:WsIZ0aHJ

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ＢＣＡＡお待ちしております(^^)
できたらグルタミンも♪

ショボショボチン動画撮ってみたんだけどウｐの仕方が分かりません
(´・ω・`)

989 ：ペンキ屋：2008/09/29(月) 20:41:27 ID:+ULRSiC4

今日のﾄﾚ終了(-.-)y-~

>>987
北海道ですよ(^O^)

>ちっちさん
！Σ（￣□￣;）ｶﾞｰﾝ

990 ：ちっち：2008/09/29(月) 21:47:03 ID:WsIZ0aHJ

http://imepita.jp/20080929/737870
撮り方下手ですいません
(´・ω・`)

991 ：無記無記名：2008/09/29(月) 23:44:24 ID:ZlYAFRNy

何か格好良く撮れてる。

992 ：無記無記名：2008/09/30(火) 00:02:28 ID:rW9qnIOL

馬の被り物？

993 ：爺：2008/09/30(火) 00:11:50 ID:WI9SuQL8

おそばんわ～∵♭

ん？
ちっち。。。
やべ～背中良くね？
もっとしっかりクッキリ見せなさい♪

真面目に凄くないかぁ～

994 ：爺：2008/09/30(火) 00:14:43 ID:WI9SuQL8

みんな～背中もしっかり鍛え上げとるなぁ(＾O)＝3

ほんま羨ましいとしか言い様ないわ（泣

ぺんき屋ﾁｬｿ★

ﾊｹ塗りはほんまキツイやろう！
腰～大事になぁ∵♭

995 ：無記無記名：2008/09/30(火) 01:10:11 ID:HaZebZrk

爺の奥さんかわいい？

996 ：爺：2008/09/30(火) 08:11:31 ID:WI9SuQL8

おはっす～

嫁さんかい？
好みの問題やろ～けど！
今は見慣れてしもうたが（笑）
一目惚れでしたよ♪

落とすのが楽しかったなあ

997 ：29改め肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/09/30(火) 08:15:48 ID:8BWieaBN

お邪魔します^^;
ペンキ屋さん、俺も北海道ですよ^^札幌。

998 ：ちっち：2008/09/30(火) 09:01:40 ID:Lkl6lWtU

爺ｻﾝ
全然です…
撮るのが難しくて画質とか悪いですがこの写より細いです

動画のオマケで撮ったんで勘弁♪♪
>>991実際メッチャショボいです(^o^;
>>992タオルですね

999 ：無記無記名：2008/09/30(火) 09:03:01 ID:Lkl6lWtU

999(^^)

1000 ：爺：2008/09/30(火) 09:08:01 ID:WI9SuQL8

＼＾o＾／

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。