サプリメントやプロテインの有効性について

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1248469582/l50
サプリメントのエビデンス（科学的根拠）を学ぼう

だからプロテインは単なる疑似科学なのか本当に効果があるのか、医学薬学的にどうなの？
サプリは、なぁ・・・ｗ

ANIMAL PAKを明日から取る俺が来ましたよっと

金の無駄使い、身体にも悪い。

今日初めてこのスレ拝見させて頂きました。最近プロテイン使いはじめて、
真面目に情報が欲しくて見てたんですが・・・ｗ
全部くまなく読むのにかかった時間は二時間・・・ｗｗ
得られるもの（プロテインについての）がほとんど無かった。
でもほんとに面白かったです。










しかしトレーニー君てとんでもなくアホですねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

死ねばいいのにｗｗ

トレーニングの後にホエイプロテイン飲んでます
ヨーグルトも一緒に食べてるんですが吸収遅くなりますか

プロテインごときで摂取タイミング？分量？回数？ガタくってねぇで 1日に欲しい蛋白質の量をとりゃいいだろ！
厳密に考えるのはトレ内容じゃねぇの？
それじゃオマエラ トレがメインじゃなくて プロテイン食いたいのがメインになってんのか！
プロテインごときで悩んでる様では デカクなれんぞ！

皆で飲もうよ

>>160
＞１３連覇の小沼は変な髪型なんだぞ


↑おもしろいｗｗ最高ｗｗｗ
お笑い芸人になれるぞ

animal pac使って一週間、確実に体調がよくなってる！

文章書けば誤字だらけ。アホなコメで顰蹙かってるのに
ダメ押しのごとく自分のﾌﾞｻｷﾓな写真を公開するし
自分の醜さをちっとも理解できない低脳ワイズｗｗｗｗｗ
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=9335488

婚活に失敗し続ける負け犬ﾌﾞｻｷﾓ自演君
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=39139818&comm_id=3449739
ｷｬｰワイズさん素敵♪とでも言ってもらえると思ったんだろうか？

604 2009年08月25日 23:59
ワイズ

日記で全体後悔しているものを出します。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1136154799&owner_id=9335488
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=796952407&owner_id=9335488
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=788802096&owner_id=9335488
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=860540938&owner_id=9335488
アドバイスでも酷評でもなんでもウエルカム
身長１６５ｃｍ・体重５６ｋｇ 公務員・看護師・年収４５０万
業者の紺勝つだと、こんな感じに情報がでる

876 2009年09月07日 23:08

ワイズ

(前略)
俺、考えを曲げます。
これまで自然体でいいや・・・と考えていましたが
清潔感だけでなく、しょうしょうオシャレも考えてみようかと。笑

↑
その不潔な格好の爺が今まで清潔だと勘違いしてるから
大勢に馬鹿にされてるのがわからんのかｗｗ




ププｗ
↓
787 2009年09月05日 06:47
ワイズ

�@　俺のストライクゾーンに入る容姿（かなり広いよ）
�A　前向きな性格
�B　俺に好意をもってくれること。

仮に・・・

・プロテインやサプリメントをガンガン摂っているが、食事のほうは
　正直なところ結構いい加減。野菜もあまり摂らない。
　筋肉に対するケアもたいしてしてない。筋断裂が怖いから、筋温と、
　それなりに柔軟性は気にしてるけど、そう気にしてもいない。

・サプリもプロテインも摂らない。その金の分だけ、食事にお金をかける。
　ただ、栄養も結構気にするし、たんぱく質もそれなりには摂るが、
　野菜も炭水化物も多めに摂るようにしているので、たんぱく質単体でも
　そう多くは摂れない。筋肉のケアはかなり気にしてる。マッサージにも通うし、トレーニング後は　
　アイシングもきっちりする。睡眠は最優先で取るようにしている。

前者のタイプの人間が、後者のタイプに切り替わったとしたらどうだろう？
好転したら、サプリやプロテインの有用性が疑わしいし、悪化、もしくは
変化が感じられなかったら、有用性があるともいえるのではないだろうか？
みなさんはどちらに属します？

もっともボディビルなんかの場合は、ダイエットのからみがあるから
サプリなどに頼らざるを得ないっていうのはあるかも。

このスレ読んでも肯定、否定のどちらにも気持ちは動きません。

有用性が疑わしいって実際回復早まるし、強度も上がる
もちろん食事（PFC、カロリー、野菜、果物、MVM）、睡眠、トレは前提だが

ベーアラはまったく効かなかったけど

最近脱毛が増えたんだけど、もしかしたらビタミン・ミネラルの過剰摂取だったかもしれない
ちゃんと食事も摂った上にサプリをガブガブ飲んでいた

サプリは必要ない

グルタミンとビタミンミネラルで万事おk

それも必要ない

理由を述べよ

トレーニーの言ってることは全部間違い。

ある程度かじっただけで断言するとかなめてんのか？

サプリって原材料の成分を採ったからって吸収後体がそのまま使う事は期待出来ないのかな？
体は最小単位まで分解した後、その栄養素をどう使うかは勝手のような事を聞いたことがある。
そうなると、例えば関節強化のためにグルコサミンやコンドロイチンを摂取しても摂取量相当分を必ずしも関節に割り当てるとは言い切れない？
実際に関節部分にはそういった栄養素があるのは事実だが、だからといってその栄養素を採って強化出来るかどうかは別問題と捉えて間違いない？

でも栄養素を取らないよりかは割り当てられる可能性は高いよな。
つまり、取らないより取るべき

>>586
ソースある？
空想の世界からの結論はいらないよん

>>585
関節には経口では栄養は届かないよ

整形外科の先生に間接サプリメントは広告程劇的には効かないよと言われた。
順●堂大学付属病院。

http://www.894894.jp/syousai.html

ってか普通に医薬品で出てるんだから
効果効能は実証されてるでしょ

ビタミン剤もミネラルも医薬品であるしね

サプリと医薬品の違いなんて
量の違いでしかない

関節系はシッサスぐらいだよ

>>591
シッサスって効くの？買ってみようかな。

有効性という観点でこのスレで聞きたいんだけど
つい先日、3年ほど消費期限の切れたアミノバイタルのタブレットタイプのヤツを
戸棚の奥から発見してしまったんだけど、これってまだ効果あるかな？

ちなみに、主成分はbcaa+アルギニンです。

あと、保存状況は開封前で冷暗所に保存してありました。

おから大豆蛋白で、牛のようにでかくなろう！
おからで牛のように１０００ｋｇ超えるボディを作ろう！
ほとんどタダのサプリです。大豆おから蛋白で、ムッキムキ！

おからはあかん

ｶﾞｲｼｭﾂかもしらんけど

ttp://www.drugstorenews.com/story.aspx?id=121377&menuid=341

BBで扱ってる65品目にステロイドが入ってるかもよ、とFDAが〜　だってさ。
（ホントに入ってるかどうかは分かんないけど）
もしステ入りなら効果あるってことだよなぁw

>>589
グルコサミンコンドロイチン（ＭＲＭのやつ）関節が痛むときに飲むと痛み取れるぞ。
捻挫や靱帯系の痛みにも効果はあった。
もしかして磨り減った関節とかの話し？それならごめん。

>>597
＞もしステ入りなら効果あるってことだよなぁw 
あるから今のプロホルモン（規制を逃れたアナボリックステロイド）は売れてたんだろ。

スーパードロルやフェラプレックス等（のコピー品）プロホルモン系の販売は
NPやBNやDAと同じ様に9月末位でもう止めてた筈。

今1から読んでるけど、トレーニー君の言説は間違ってないと思う。

無駄

真偽は知らんが、一連の発言からして無責任なアホだろ。

>科学的に根拠なし

「科学的に根拠がない」ということを示す科学的な根拠を示せ

>効果はあっても、添加物や人口物であることを忘れてはならない
>長期的に見て体にどのように害があるかは、まだ未知の世界

>まぁ、唯一効果が体感という形ならば、クレアチン位か
>といっても、ブラシーボに近い
>長期的な弊害もまだ、未知数

「効果はあるが有効かは不明」と懐疑的な態度を示しておきながら、自分が主張する「サプリは無効」の言説については一切懐疑的でない姿勢はこれ如何に。
ブラシボじゃなくてプラシボな。
プラシボの定義がない有効性の定義もない。なのになぜかプラシボと断言する不思議。有効性を否定する不思議。

>そもそも、サプリというものは人間が作り出した擬似食品だ
>本物に勝るはずが無い

無根拠な主張。

>実際自然食には科学では語れない体に有効な栄養がある（99パーセント）
無根拠。ついでに99%という数値も無根拠。

>第一に、サプリには間違いなく添加物が入ってる
>つまり毒が必ず入っているということ

毒の定義がない。添加物の定義もない。

>科学では解明できない体に有効な”未知なる栄養素”が必ずある

「必ずある」という根拠なし。

>まぁ、サプリっていうのは、あくまで擬似的な栄養食品でしかないから、
>”効果”なんてのはありえない

効果の定義なし。

>体の体調を調節するという位の意識で十分かと
>食品で”体感”できるものがあるならば怖いわ
>なんらかの”効果”を体感したいんなら薬じゃないと無理だろうな

調整の定義なし。体感の定義なし。効果の定義なし。薬の定義なし。

>まず、体感はサプリではあり得ないということ

根拠なし。

>効果は多少はあるかもしれない

多少の定義なし。

>つまり効いてるのか効いてないのか分かるはずが無い

根拠なし。

>ほぼ、ブラシーボの領域

プラシーボの領域の定義なし。

>はは、科学で解明されてないものは”必ずあります”

根拠なし。

こいつの発言はすべてこれが続くだけ。
不明瞭な語、未定義の語を多用し非科学的、非論理的、根拠のない主張を繰り返す。
読む価値なし。

1はハッタリだろ。

私が持っているマッスル＆フィットネスという雑誌によると、
クレアチンはワークアウトの前後に取ると書いてあります。

私の場合はDNSクレアチンを、ワークアウトの30分くらい前に付属さじ一杯、
ワークアウト後にも付属さじ一杯を飲んでます。おかげで重量＆レップ数も伸びました。


私の場合、プロテインで蕁麻疹になったので怖くて摂取できず、
その代わりにサプリで補っているんです。

ネイチャーメードのマルチビタミン＆ミネラル、DNSクレアチン、
アサヒのスーパービール酵母アミノサンゲットの３種類ですけどね。

>>1ってどう見てもハッタリだな
こいつどこまで糞なんだ

石油から合成した、とかいうならともかく、
現在出回っているサプリやプロテインの原料は
動植物から取り出した成分。

サプリやプロテインが全く無駄と言うのは
どんな食事しても関係ないと言ってるのと同じ。

あらゆる食事を摂取してるバカか

>>607
>>１はキ○ガイ系だからアホ＆病気系のハッタリとは違うと思う。

test

俺は臨床系の医師で基礎研究も行っているが、アミノ酸の効果は自分でも十分に体感できている。
添加物＝毒物？
栄養学、生物学を”かじっている”医学的知識皆無の１は何がしたいのか。
今、ちょっと調べてみただけでもb-alanineのソースはあったぞ。
Med Sci Sports Exerc. 2010 Jun;42(6):1162-73.