18Lポリタンクで筋トレ
1 ：無記無記名：
ダンベル買うお金がないんです
やってる人いませんか？
やってる人いませんか？
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2 ：無記無記名：2008/06/23(月) 01:15:03 ID:R3kPup63
サイドベントと二頭筋のアイソメトリックはできるな。
満タンでクリーンできるようになればしめたもんだ。
オーバーヘッドスクワットなんてできるようになれば、かなりの剛力の予感。
オーバーヘッドスクワットなんてできるようになれば、かなりの剛力の予感。
4 ：無記無記名：2008/06/23(月) 01:26:15 ID:0gWmihBh
アップライトローもできるなｗ
5 ：無記無記名：2008/06/23(月) 01:35:33 ID:Zxdoj005
前腕を鍛えるいい方法ありませんか？
6 ：無記無記名：2008/06/23(月) 01:37:49 ID:xz8m7ClJ
>>5
S字フックに適当な棒の両端からヒモで吊るしてリストカールとか？
S字フックに適当な棒の両端からヒモで吊るしてリストカールとか？
7 ：無記無記名：2008/06/23(月) 01:38:40 ID:R3kPup63
>>3
ポリタンクあったからやってみたけどグリップの関係でクリーンは難しい。
>>4
アップライトローも両手ではやりにくいね。
>>5
水ではなくより重い砂を詰めてそれに水をしみこませ
ハンドルのところを持ちそのまま限界まで保持する
という方法がいい。
リストカール系は無理。
ポリタンクあったからやってみたけどグリップの関係でクリーンは難しい。
>>4
アップライトローも両手ではやりにくいね。
>>5
水ではなくより重い砂を詰めてそれに水をしみこませ
ハンドルのところを持ちそのまま限界まで保持する
という方法がいい。
リストカール系は無理。
8 ：無記無記名：2008/06/23(月) 01:51:58 ID:vaWqLX4f
9 ：無記無記名：2008/06/23(月) 01:53:42 ID:0gWmihBh
>>7
馬鹿か？
馬鹿か？
10 ：無記無記名：2008/06/23(月) 07:34:17 ID:kIzhGwxJ
他には？
11 ：無記無記名：2008/06/23(月) 09:29:16 ID:xeHkmXHX
サイドレイズ
12 ：無記無記名：2008/06/23(月) 12:00:23 ID:kIzhGwxJ
他には？
13 ：無記無記名：2008/06/24(火) 20:55:59 ID:yFgWi6ko
ワンハンドスタンディングトライセップス
14 ：無記無記名：2008/06/24(火) 22:42:35 ID:Ocao38Lc
90kgのダンベルが2個ないと筋トレはできないぞ。
この板には２ｔトラックでベンチプレスしてる奴もいるから
いるんじゃない（藁>>1
いるんじゃない（藁>>1