★★筋トレなんでも質問スレッド172reps【本家】

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これぐらいになりたいんですけど
これのスペック教えてください

身長189cmだと、体重、体脂肪どれぐらいですかね？
普通体型からこの体型になるには、どれぐらいの期間がかかりますか？