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【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part2
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無記無記名
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2008/07/04(金) 20:07:02 ID:ldgmrexO
おれは半年前まで身長163〜46kgガリガリチビ胃下垂だったんだが片方15kgのダンベルでスクワットやらショルダープレスやらして卵、プロテイン、ご飯、バナナて食事をしたら62まで増えたよ。だからおまえらもなれるよ