ベンチプレス目標挙重量125kg　限定スレ１８

はじめまして。
入れてください。
今日のトレ方向

メイン
100×1
100×1

セットトレ
100×8
100×8

補助種目ナロー
100×6
100×6

遊び
100×28
100×26

100以外でする気はなし。
100をメインにしたり補助にしたりセットトレにしたり遊びにしたりと…

>>647
トレ方向・・携帯の予測変換って意外とウザいよね

そんな事より、もう125kgは余裕で挙がるんじゃないか
スレ違いやると荒れるからなあ

150以上上がるじゃねーかボケ。
入れてやるからケツむけろボケが

100以外でする気なし。
夢は100×100…
100以外ではプレイしない。
100にこだわって行きますよ。
最高100×31
100×100は遠い…

ハク#tjmwj.admj.aj
明日の予定

メイン
100×1
100×1

セットトレ
100×8
100×8

補助種目ナロー
100×6
100×6

お遊びルンルン
100×25
100×25

お茶の子さいさい
100×20
100×20

もちオールフルレンジ。
ストリクト。

良スレがあああ・・・
|||(-_-；)||||||

>>651
トレ方向さんは、朝トレですか？僕は朝やります

くやしいのおくやしいのおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

やめろよ週二wwwwwww

ベンチはエブリベンチをダブルスピリットで。

100が発泡スチロールのようだ…
軽すぎる…
しかし一度でも125以上を挙げたらここのスレは来れないんだろ？
少なくとも俺は100以上したことないから。

>>656
トレ報告さん頑張って下さいね＾＾

ところでトレ報告さんの携帯はどこの携帯ですか？(o^-')b

105×8
100×10
95×10
85×12
までジワジワと上がってきますた。
体重60kmですが、目標120は可能でしょうか？
上げる時に手首と手のひらが痛いのは限界が近いのかな。

>>657
なぜ携帯を答えないといけないのか？
質問がスレ違いだ
ベンチの話ならマジレチュしてしんぜよう…

DBP:135-0 110-11 100-17
暫く120で回数こなす。

デクラインてフラットより高重量挙がるモンなの？

：ハク ◆cEDodhiCdc ：2008/08/30(土) 02:43:23 ID:cHJSeAJZ
はじめまして。
入れてください。
今日のトレ方向

メイン
100×1
100×1

セットトレ
100×8
100×8

補助種目ナロー
100×6
100×6

遊び
100×28
100×26

100以外でする気はなし。
100をメインにしたり補助にしたりセットトレにしたり遊びにしたりと…

ベンチプレススレ唯一の最良スレ（コテも豊富）を荒らすな糞が。
お前が100kgも挙げられないのは分かってんだよ。
動画でもアップしてみろや。
ここは100kg挙がらない者は書き込んじゃいけないんだから身分相応のスレに移動しろ。
今や既に80・100kgスレは荒れていてどうしようもないスレと化した。
荒らされるとコテ達がどんどん居なくなっちゃうだろうが、、過疎化するから
移動しろ。迷惑なんだよ妄想のトレーニング報告は。

659 ：ハク ◆cEDodhiCdc ：2008/08/30(土) 18:46:25 ID:cHJSeAJZ
>>657
なぜ携帯を答えないといけないのか？
質問がスレ違いだ
ベンチの話ならマジレチュしてしんぜよう…

↑
お前がスレチなんだよ。マジ移動しろ。

656 ：ハク ◆cEDodhiCdc ：2008/08/30(土) 17:36:43 ID:cHJSeAJZ
ベンチはエブリベンチをダブルスピリットで。

100が発泡スチロールのようだ…
軽すぎる…
しかし一度でも125以上を挙げたらここのスレは来れないんだろ？
少なくとも俺は100以上したことないから。

↑
じゃあベンチプレススレに書き込みして荒らすな。

647 ：ハク ◆cEDodhiCdc ：2008/08/30(土) 02:43:23 ID:cHJSeAJZ
はじめまして。
入れてください。
今日のトレ方向

メイン
100×1
100×1

セットトレ
100×8
100×8

補助種目ナロー
100×6
100×6

遊び
100×28
100×26

100以外でする気はなし。
100をメインにしたり補助にしたりセットトレにしたり遊びにしたりと…
648 ：無記無記名：2008/08/30(土) 07:43:16 ID:t1ip0d9f
>>647
トレ方向・・携帯の予測変換って意外とウザいよね

そんな事より、もう125kgは余裕で挙がるんじゃないか
スレ違いやると荒れるからなあ
649 ：無記無記名：2008/08/30(土) 08:25:53 ID:bcv6AhyA
150以上上がるじゃねーかボケ。
入れてやるからケツむけろボケが

100が30回なら140は挙がるからな

662、663は何してるのか？
>>661
ﾃﾞｸﾗｲﾝは自分の場合、フラットより10kg挙がると思います。

>>667
そうなんだ
デクラインやろうとした事あるけど、怖くて出来んかったｗ
やっぱ慣れかね

>>668
高重量を扱う時は、必ず補助者をつけている。
さもなくば、潰れた後でも首に来るのを回避しつつ、バーを斜めにして....
ということは無理であろう。

>>658
ダンベルベンチどのくらいあがるの？
ブリッジかましまくってますか？

>>670
いちいち嫉妬すんなってゴミｗ
テメェが才能ないのは誰のせいでもないよハゲｗ

お久しぶりです

減量も終わったのでもどってきました

40*10
60*5
80*2
90*1
95*1

80*11*8*6*5*5*5

今週末はベンチの大会なので楽しみです

>>671
てめえに聞いてないんだよ。
人の事、ハゲとかゴミとかってお前バーベルで頭ウッとんやろ。
普通の人間ならそんなことかかん。
良スレとか書いといて自分で荒らしている恥ずかしいやつ。
自分キャリアどのくらいでどんだけできるの？
>>658
聞き方悪かったらごめんなさい。

>>671
書き忘れた。デクライン怖がってるってチキンやのお前。
ついでに書き込みばかりしてるひまじんやね。うらやましいわ

658です。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁは20ｷﾛまでしか置いてないジムなのでわからないです。
自分は始めて半年でMAX65ｷﾛから一気に延びたんだけど、ここ2ヶ月は停滞してます。
冬までに120ｷﾛ目標なのですが厳しいかもです。

8/30のベンチプレス
【ＭＡＸ挑戦・高重量低回数】体重71.8kg

40kg×8回
60kg×3回
112.5kg×1回←連続新記録更新！
100kg×4回
100kg×3回
40kg×10回>週一さん、４５歳再入門さんありがとうございます。週一さんもマッスルメモリーで非常に早く
記録が元に戻るはずです、今後ともよろしくお願いします。前回新記録ＭＡＸ１１０ＫＧを挙げた時なんだか少し余裕を感じたので
本日連続のＭＡＸ挑戦。ＭＡＸ１１２．５ＫＧが挙がりあまりの嬉しさに
4回もガッツポーズをして喜び叫びました。本当に嬉しいです。
＠さんもベンチの大会頑張って下さい！

…改行が無茶苦茶になっちゃってる…すみません。

まさ様おめでとうございます。

まささんありがとうございます！

一時期75×8まで下がったベンチでしたが、ボディビル大会の後に体重が6ｷﾛ戻ったら何もしていないのに80×11になりました（笑）
日曜日のベンチに向けて後一回は一発挙げの練習をしようと思います。

昨日のベンチ
95-5 95-4
34-9ダンベル

>まささん
連続記録更新おめでとうございます
大会にむけて絶好調ですね
SBFさん、@さんも是非大会頑張ってください

662:J 2008/08/30(土) 20:29:10 ID:d8UJ41kaAA
：ハク ◆cEDodhiCdc ：2008/08/30(土) 02:43:23 ID:cHJSeAJZ
はじめまして。 省31663:J 2008/08/30(土) 20:30:52 ID:d8UJ41kaAA
659 ：ハク ◆cEDodhiCdc ：2008/08/30(土) 18:46:25 ID:cHJSeAJZ
657省8664:J 2008/08/30(土) 20:33:48 ID:d8UJ41kaAA
656 ：ハク ◆cEDodhiCdc ：2008/08/30(土) 17:36:43 ID:cHJSeAJZ
ベンチはエブリベンチをダブルスピリットで。 省10