デッドメモ帳

1 ：無記無記名：2008/04/16(水) 15:30:16 ID:0Uer0KZz

使ってね。

2 ：無記無記名：2008/04/16(水) 16:17:37 ID:MjJq4Fnn

嫌です

3 ：無記無記名：2008/04/16(水) 17:59:07 ID:QToAUrMR

ﾌﾟｯ

4 ：無記無記名：2008/04/16(水) 18:07:06 ID:CDJPgXZp

>>1
メモはメモ帳に書きますけど？？

5 ：無記無記名：2008/04/16(水) 18:07:55 ID:fHa0fF3W

>>4
ですよねー！

6 ：怪物たけぽん ◆8j0gJHTqHk ：2008/04/17(木) 17:30:18 ID:lx036dFr

発見！
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄの調子が悪いから、しばらくの間、185kgで回数を追求しようと思う。
次回予定土曜日
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
185kg3set
ﾍﾞﾝﾄﾛｳ
90kg3set

7 ：クズ：2008/04/17(木) 21:48:58 ID:SewLhsAO

デッドとスクワットって、一日1セットで頻度上げた方が伸びませんか？

8 ：無記無記名：2008/04/17(木) 21:59:18 ID:LqJ23ix5

しらないよクズ

9 ：怪物たけぽん ◆8j0gJHTqHk ：2008/04/18(金) 16:36:00 ID:6Lh7S8a2

明日はﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄだ。
重量はショボいが頑張ろう。
脚、脊柱起立筋は、高回数の方が良いと聞くし。
年内は185kg固定で、何回まで伸ばせるか試してみるかな。

10 ：無記無記名：2008/04/18(金) 16:37:51 ID:et4xXQIE

>>9
185kgて女か？

11 ：怪物たけぽん ◆8j0gJHTqHk ：2008/04/18(金) 17:21:04 ID:6Lh7S8a2

明日急用が入り、突発的ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ敢行。
ｱｯﾌﾟ略
185kg8回
200kg3回

なんじゃこりゃ！？
肺がキツい！
＆フォーム乱れすぎ！
やはり、低回数に戻します。。。

12 ：無記無記名：2008/04/18(金) 17:37:12 ID:NebQaLQF

たばこ辞めようぜ

13 ：怪物たけぽん ◆8j0gJHTqHk ：2008/04/18(金) 17:49:43 ID:6Lh7S8a2

>>12
マジたばこ止めるわ。

次回予定来週土曜日。
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
ｱｯﾌﾟ略
210kg3set
ﾍﾞﾝﾄﾛｳ
90kg3set

14 ：やんすけ：2008/04/18(金) 18:03:43 ID:r/Hmyxk9

>>12
やっぱ起立筋はていねいに鍛えるよな？てか気が飛ぶ重量
でやると大怪我もんだしな。

15 ：やんすけ：2008/04/18(金) 18:04:56 ID:r/Hmyxk9

まちがえた。>>13のたけぽん宛て

16 ：怪物たけぽん ◆8j0gJHTqHk ：2008/04/18(金) 18:19:25 ID:6Lh7S8a2

>>15
フォームに気を付けて、ガンガン低回数やり込む事が重要だと思った27の春。

17 ：やんすけ：2008/04/18(金) 18:29:04 ID:r/Hmyxk9

>>16
２７？年齢？じゃあ俺２７歳にはたけぽんを越える。ちなみに
現在スペック１６６ｃｍ７５ｋｇB１６０D２５０S２２０（ギアなし）

18 ：無記無記名：2008/04/18(金) 18:35:40 ID:ZElOB8Kh

アップしてみてくれませんか？

19 ：怪物たけぽん ◆8j0gJHTqHk ：2008/04/18(金) 18:37:49 ID:6Lh7S8a2

>>17
つええええええええええ

20 ：やんすけ：2008/04/18(金) 18:40:11 ID:r/Hmyxk9

うｐしない派なのよ。てか仕方わかんね。

21 ：無記無記名：2008/04/18(金) 18:40:56 ID:NebQaLQF

ああ、間違いないフカシ野郎だ

22 ：やんすけ：2008/04/18(金) 18:43:19 ID:r/Hmyxk9

>>19
いやいやたけぽんのほうが強いじゃん。それに俺リフティングテクニック
使ってるから。

23 ：やんすけ：2008/04/18(金) 18:47:34 ID:r/Hmyxk9

>>21
もしかして信用してないのか？

24 ：無記無記名：2008/04/18(金) 18:50:26 ID:NebQaLQF

画像も動画も無しでどうやって信用するんだ？カスが

25 ：やんすけ：2008/04/18(金) 19:11:30 ID:r/Hmyxk9

>>24
だいたい家に器具ないんだよ！てか別に信用しなくていいよ。
俺は自分より強い人にしか興味ない。たけぽんを目標にしてるから。

26 ：無記無記名：2008/04/18(金) 19:12:10 ID:NebQaLQF

>>23
http://tool-4.net/?id=netwalk&pn=24
ほれっ。携帯で画像か動画撮って、ここで加工して晒してみろ。
本当だったら土下座してやるよ。
多分逃走するだろうけどＷＷ

27 ：無記無記名：2008/04/18(金) 19:14:29 ID:NebQaLQF

はいっフカシ確定Ｗ消えろ、カス野郎

28 ：ひろ：2008/04/18(金) 20:16:05 ID:QW6tx/sO

たけぽんたばこ吸ってんだ。。よくしんどくないな。

しかも27なの？

29 ：無記無記名：2008/04/18(金) 20:20:24 ID:chLW7MaW

たけぽんはこれからだろうな
２７くらいが1番伸びる時期だし
だまされたと思ってクレアチン飲んでみ
3ヶ月試してみて効果なかったら止めていいからさ

30 ：無記無記名：2008/04/23(水) 23:46:02 ID:8sKI2Lv/

ニートだからクレアチン買う金がないんだよ

31 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/04/26(土) 09:27:10 ID:CXEDCiep

さて、始めるか。

32 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/04/26(土) 09:55:43 ID:CXEDCiep

報告
ﾅﾛｰﾌﾙﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
211kg5回3回

次回予定土曜日
ﾅﾛｰﾌﾙﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
216kg2set

33 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/04/26(土) 10:18:49 ID:CXEDCiep

背中スゲーﾊﾟﾝﾌﾟ。
フフフ。

34 ：無記無記名：2008/04/26(土) 12:02:04 ID:xh4xXolg

それは脂肪だよ

35 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/04/26(土) 12:25:02 ID:CXEDCiep

腰痛ではない、背中の疲労感がスゲー。
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは2setで十分だな。
前腕も疲労感がスゲー。
明日は筋肉痛だなこりゃ。

36 ：無記無記名：2008/04/26(土) 12:33:40 ID:Q6EyJ4kD

ベントローはまたやんなかったの???

37 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/04/26(土) 12:50:20 ID:CXEDCiep

>>36
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ2setで、いっぱいいっぱいだった。
そのうち慣れればやるよ。

38 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/04/26(土) 13:18:51 ID:CXEDCiep

探索してくる。

39 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/04/26(土) 14:22:40 ID:CXEDCiep

http://imepita.jp/20080426/517070

40 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/04/26(土) 16:13:28 ID:CXEDCiep

鶏肉ハンバーグ美味しい。

41 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/04/26(土) 16:42:51 ID:CXEDCiep

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄの秘訣は、複数setにあることが、たけぽん氏の研究で明らかとなった。
これは、たけぽん氏の実体験によるもので、たけぽん氏自身、夏までに250kgでsetを組むことが現実的となった。

42 ：無記無記名：2008/04/26(土) 18:31:17 ID:/H4A+FI6

たけぽんて誕生日いつ???

43 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/04/27(日) 22:56:06 ID:zpI0FxPB

http://imepita.jp/20080427/824970

44 ：無記無記名：2008/04/27(日) 23:04:41 ID:kVzWDorD

たけぽん今度はデッドやスクワットの動画もアップしてね☆ミ

45 ：無記無記名：2008/04/27(日) 23:05:05 ID:O8lH1iZU

>>ぽんたけ
背中にセルライトの蓄積がいちじるしいじゃないか。

おっかさん系熟女みたい。

46 ：無記無記名：2008/04/27(日) 23:23:02 ID:dql60++J

http://jp.youtube.com/watch?v=M4GJK9K9p98&feature=related

タケが幾ら己の体自慢しても、いくらパワー自慢しても
コイツには負ける。

所詮タケは井の中の蛙。

哀れな精神病の豚

http://jp.youtube.com/watch?v=T0A2HdRw4iY&feature=related
この男もポンポン200ｋｇ１０回くらい上げる。
トレ種目みても色んな種目やる。

タケをはるかに凌駕している。

タケは毎日マンネリなトレばかりでオーバートレーニングで停滞、年々も・

馬鹿の極み
http://jp.youtube.com/watch?v=WK0-fgIApC0&feature=related
http://jp.youtube.com/watch?v=fXfdHd_wOzw&feature=related

たけ！

お前はゴミだ。

勘違いのゴミ。お前は危機感がない！人生に対してのな！
200ｋｇ上げると５年くらい前から豪語して相変わらずだ。

糞でも食ってクそまみれになって寝転んでいるのが性に合っているぜ！

47 ：無記無記名：2008/04/27(日) 23:23:24 ID:dql60++J

48 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/04/27(日) 23:25:10 ID:zpI0FxPB

背中の筋肉痛が凄い。
まだまだ強くなる。

49 ：無記無記名：2008/04/27(日) 23:29:46 ID:dql60++J

おい！たけ！
上に上げたURLの動画の連中は皆
上腕が50ｃｍを超えている。
ベンチ200ｋｇは朝飯まえ。
皆効率よくトレーニングしてトントン拍子でデカクなりパワーUPしている。
回復期間を十分に考えて短期間にパワーUPしでかくなった連中だ。
後から来た若者に貴様はドンドン追い越される。自明の理だ。
こいつらは知的にトレーニングしている。あまりオーバートレーニングに
ならないようにトレして短期間にデカク、大きくなりパワーUPした。

貴様とは格が違う。頭脳が違う。
貴様は永久に置いてけぼり・・・
何年たっても豚は豚だな・・・哀れなタケポンここにあり！自殺モン！
OKたけ！たけOK?

好きな事しかヤラナイオオバカモン！しねたけ！

50 ：無記無記名：2008/04/28(月) 17:27:44 ID:ibjqlhwB

51 ：無記無記名：2008/04/28(月) 17:37:52 ID:ibjqlhwB

タケ、すこし
顎出ていないか？
猪木っぽいな。
921 ：無記無記名：2008/04/28(月) 17:35:36 ID:ibjqlhwB
タケ！
その親父臭い髪型なんとかしろ。
だせぇ！
中年オヤジみたい。
キムタクみたいに長髪にしろ！

もてないぞ！だせぇ！ズラかぶれ！
それからよ！その腫れぼったいキメェ一重何とかしろ！アイプチでも塗って
二重にしろ！キメェ！
整形しろ！安いトコではキャンペーン価格で３万くらいで埋没法で二重手術してるぜ！

やれ！たけ！

52 ：無記無記名：2008/04/28(月) 17:57:09 ID:ibjqlhwB

http://uploader.fc2.com/file/2554.jpg
http://uploader.fc2.com/file/2554.jpg
http://uploader.fc2.com/file/2554.jpg
この写真は数年前の痩せていた頃のタケだ。100ｋｇ以下だろう。

53 ：無記無記名：2008/04/28(月) 19:25:51 ID:a1V6VFbv

ウィルス貼るなカス。みんな踏むなよ