スクワット200kg目指すスレ

トレーニング動画>>>>>(越えられない壁）>>>>>>>>おめこグリップ

ん？某コテのくっせぇくっせぇ残り香がぷんぷんするスレですねぇ

便所以下の男が「ぷんぷんする」かｗ笑わせんな田吾作が！

確かにオメコ臭いな

乳くせぇ・・・

なんでこんなに過疎なんだ
200kg目指すくらいが一番人数多いんじゃないのか

>>435 ハーフなら分かるけどフル200だと目指せる奴少ないんじゃね

フルスク200目指すって言うなら結構レベル高いでしょ
県大会レベルでないかな

あとフルでやると苦しいからフルやるには相当根性が必要
そこらへんのお客様には無理

チビで腹の太いリフター体型でもない限りフルスクワット200kgは高い壁

ハッタリさんは60キロ無いぐらいの人だったんですね・・・それなら県レベルですが

乳牛の自演

乳牛のmixiでのプロフがきめぇ件

つかれた

捕手挙げ

いずれこのスレにもたどり着いてみせよう

おいおい、ウ板ってなんでこのスレが伸びんのだ。

普段大口叩いてるやつらはどうなっている。

今日古スクワットやったが１０５キロ　１０レプだったがおれはこのスレに住み着いてもよいのか？

ハッタリトレ報告して画像うｐしろ

149 ：ハッタリ：2009/07/30(木) 20:50:55 ID:9Gov9QFC
私の実力ならここが適切だけど、人居ないなぁ。。

これからもう１０カ月たってる。
２００ｋｇ挙がったんだろ？
ハッタリ画像うｐしろ

>>444
2chは口だけの弱いのしかいないからこのスレが伸びないんだよ
ウエイト好きが集まってるなら本来人口が多いはずの重量だからな

俺はパワーやってるけど、2chパワーリフティングスレ見るとはったりばかりと想像がつく
なんせ口だけじゃないなら、全日本に出てくるような人間ばかりスレに書き込んでるはずなんでなｗ
実際そうである可能性は低いと判断して、ウ板は時々冷やかしで見てるだけだ
ネタやはったりばかり見ても意味ないしね

ブルガリアンスクワット　３４ＫＧ　８レップ×２
レッグＥＸ、レッグエクステンション　２セットずつ

>>447
マジレスあざす。
おれは中量級最強の通過点として２００ＫＧをあげてみせよう。

前回はパラレル150×7
なかなかガツンとフルまでおろせない弱虫な俺

>>30
だよな

１７８ ６２Ｋの俺でも出来た
階級制のスポーツやってるから減量もしてた
余計な筋肉は厳禁だからスクワット以外はサーキットにして付かない様にしてたから
２００のバーベルを担ぐだけで腰から上が押し潰されるかと思ったよ

下半身は大丈夫だったけど上が痛いし壊れそうだして２回でやめた

足幅を肩幅より狭くしたらなかなかいいね

その変わり下半身は目茶苦茶やってたな
膝を傷めて長く走れ無い分、変わりに持久力付けるトレーニングもしないとだったし。
レッグプレスの高重量マシーンが好きだったな。
これで３００を３０回連続とかやってた。
ノーマルで３０やって足幅変えたりがに股、内股とかでやったり。
それを全身サーキットのラストに入れて３セット。
レッグエクステンションも、どこのマシーンでも最重量で出来たし、トレーナーやってたとこの体力テストでは、エクステンションマシーンみたいなのの測定で、断トツで アメフトのプロ並とかだった。
ただその時は腿前より腿後ろが重要て知らなくて、気付いてからは後ろ重視にした。
レッグプレスもスクワットも後ろ重視、後ろだけを意識した。
スクワット２００も足は何とも無かったし もう２０ｋｇは上げれたけど、肩や体幹が潰れそうになった。
バランス崩したら終わりって感じで恐ろしかったな。
ただ、力士を担ぐってのと同じだから嬉しかった。
俺の細い身体で１００⇒２００って段々上げてってたから ビルダーおやじが後ろで凝視してんのがわかった。
あいつら俺よりいい身体してんのにパワー全然ねえからな。
あの頃は海外で裸になっても女が見てたもんだし、逗子海岸で通りスガリの女子高生が「凄い身体〜」ってヨダレ垂らしてたもんだ
だが もうあんなトレーニングやる気合いはないな
競技で成績を上げたいから あんな事出来たんだな。
スクワット２００なんてたいした事じゃないのに長々と失礼

トレーニング理論も目茶苦茶だったよ
伊藤さんの初動負荷に感動したから、目茶苦茶な初動負荷トレーニングしてみたりｗ
そんなんでも１００ｍを１１秒切れたな
ま 元から足は早かったんだけど
今は上半身を見栄え良くしたいけど、そんな気合いも時間も無い
時間無いってのは言い訳やな。
ここで仕事もトレーニングも家族サービスも両立してる人を少しは見習わないとだ。
家で出来る限り頑張るよ

長すぎ
そのかわりまで読んだ

因幡さんなんて52kg級のひょろひょろの体で240kgくらいスクワットやってたからな、ノーギアでも間違いなく200kg以上やったはず
デブじゃないと200kgできないとかどんな雑魚だ

>>455
B'zのか
凄えんだな
o(>▽<)o
体重の約５倍だ

しかしあの華奢な体で良く担げたな
たいした物だ

クソスレだな

200上げる前にだいたいのコテが消えるよねｗ

膝壊れた死にたお

>>450
だよなって幾らなんでも２年前のレスに・・・・・・・・・・ｗ
２年間お勤めご苦労様でしたｗｗｗｗｗｗｗｗ

おれが２〜３年であげたるから待っとれ

ノーベルト200でも目指してみるか
今週は155x8x8x8でいくでー

ニーラップしろ

今週はノーベルト160x8x8x8の予定だったが…
自転車でこけて膝下の肉をえぐってしまった
治るまでスクワット無理だなこりゃ、傷が開く

ざまあww

減量中トレ
フルスクワット１１０＊９
他レッグプレス、レッグエクステ、レッグカール

フルスク１４０�`/１７回なんとか行ったぞ。調べたら、１４０�`/１２回でＭＡＸ２００�`に
相当するみたいだが、違う日にやったら１８０�`/１回がメチャ重かったぞ・・。
ＭＡＸ換算てあんまアテにならんわ・・。

>>467
いいトレーニングしてんじゃないですか
筋力的には出来ると思う
ただ担いだ時の重さだね、問題は
１５０と１８０では全然違う
特に自分は体が華奢だから余計にそう感じた。上半身が耐えれれば２２０位は行けると思うんだけど無理だな

貴方の場合は焦らずに続けて行けばいいと思います

ｳｴｲﾄﾘﾌﾀｰみたいに毎日やることにするよ

467です。最近は一発のＭＡＸより回数のベスト狙いに力入れてるんだけど、今日やったらフルスク
140/13回やったとこで心が折れた・・。とりあえず現在の目標は140/18回なんとか挙げきる事。

>>467
低レップ用の神経系が発達してないとそうなるらしいお。

神経系を説明してる記事に出会ったことがない
誰かまともな説明も求む（誰でも書けそうなのはなし）

海外フォーラムとかみないのけ？

じゃ貼ってくれ。
トレ法とかじゃなくて、神経系の適応はどう起こるかのプロセスね

雑誌の影響でウェイト板でも多用されるけど、抽象的過ぎるように思う。
神経系という言葉に様々な事を集約し過ぎというか、安易に答えを出したいだけのような。
MAXの90％以上のような高重量や高頻度トレーニングはどうして重量に対しての適応が早いのか、それが神経系という言葉で説明できることなのか疑問。
石井直方にでもじっくり聞いてみたいな

まぁ忘れてくれ、失礼した。

準備してたのに勝手な奴。

してないだろｗ

こころの準備はできてた

467、470の者です。早速ベスト狙いやってきました。フルスク「140�`/18回」、ゼ〜ゼ〜言いながらもなんとか
挙げきりました。ちなみに自分の現在までのベストは、「192.5/1、180/3、170/6、160/8、150/12、140/18」です。
体重は84�`前後。トレ歴8年。いつかは200�`挙げてみたいな〜。