大胸筋だけ鍛えすぎて気持ち悪い奴

俺のことだ
バランスが悪すぎる

2

てかそういう人多いよ

２

俺も一時期そうだった
今はもう二年間胸の種目の重量は上げずに今を維持する事しか考えてない。他の部位はﾊﾞﾘﾊﾞﾘ上げてる

胸がそんなになるってベンチだと150ぐらいから？

初めはみんな胸ばかり考えちゃうよね俺もそうだった。
だけど胸だけじゃカッコイイ体にはならないんだよね。
脇役が揃って初めて主役がきらめくみたいな

気持ちはわかるが半年ぐらいで気付けよ

脚の割に胸が貧相な俺が来ましたよ

胸ばかり大きくなっても服着たときにいまいちだからやめた。
（日本の服って大胸筋がある人はだめだよね・・）
今は胸はインクラインとフライを軽めにやってるだけだ。

ベンチプロレスとかベンチャーズとか揶揄されてる人の事か。

ギャグマンガ日和にあったな…そんなネタ

ベンチプレス症候群ってやつだね。

ベンチいつも
100ｋｇで10ﾚｯﾌﾟｽ×３ぐらいでやっててｍａｘ１２０ですが
マッチョ好きな彼女でももっと筋肉おとしてといわれます

胸ばっか発達してる体形って決して強そうには見えない

俺は逆に背中ばっか鍛えてきたから前ペラペラ。格闘技やってるからしょーがないんだけどね

>>14

キモいですか？
http://imepita.jp/20080408/615670

確かにきもい

アンバランスは確かだけどカッコいいよ。
前から広背筋が見えたらなお好きな体(*´Д｀)

たしかにチンニングとかは時々しかやらないですね！
これからやります！

ソフトマッチョぐらいでいいじゃないの。
かっこいいじゃん。

>>20
ありがとうございます！
けどウェイト板じゃ
ベンチｍａｘ120なんて雑魚ですよね！泣

>>15
見栄えはそっちの方がまだ良いような気が

>>16
背中もそうだけど、前腕も弱いかも
でもかっこいいよ

>>16
レス遅れてスマソ
いいじゃん　前腕が弱い感じだけどキレイだよ
　

>>16
肩と広背筋を改善したら、かなり印象が力強くなると思う。
右腕の二頭だけデカくね？ ドアの影？

ずいぶん良い胸じゃの これからも胸一筋で鍛えよ

>>16
胸のメニュー教えてください！

なんでいびつに見えるのかと思ったら広背筋のせいか
広背とのバランスが悪いとかなり違和感がある

すごいカッチョいいよ。
腕と肩が残念だけどねwww

アジア人の若いやつは
かなり首とかひょろっとしていてやせているが
おれもそうで
コンプレックスがあった。
で１８のとき筋トレをはじめベンチプレスだけを一生懸命に毎日やっていたら
ほかはすごいがりで
胸と肩の前面だけ
はと胸みたいになって肩もいかり肩になって
指摘されたことがある

>>27さん16ですが

いつも
ベンチ100ｋｇ×10で4セット！
慣れたら10ｋｇあげてきます！
胸はそれだけです！
ほかには20ｋｇでダンベルカール！
チンニングなどです！プロテインはチャンプとサターンＢＣＡＡです

>>16
かっこよすぎ。抱いて

>>16庄司みたい

>>16
腹筋はどうやったらそうなるの？どれくらいでそうなったの？

>>34さん

＼ ←こういう斜めの物(ボディメーカーなどのもの) で腹筋50回を２〜３日に一回やったらなりました！
腹筋は嫌いなのであまりやりません！

これで、広背筋の広がりと、脇腹と前腕があったら
かなり良いと思う。

肩も腕もショボいのに右の二頭だけ発達してるのがキモいｗ

前腕って重要なんだな
リストカール頑張ろ

アーミテージ（元国務長官だっけ？）さんみたいになりたい。

ベンチプレスMAX160�sだって。
かっちょいいなあ〜

>>1
開き直れよ。世間では筋トレしてる奴＝気持ち悪い奴だぜ。

>>40
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ガリ乙ｗ

スポーツしてないのに鍛えてるやつ何なの？

胸筋があるおかげで腹がヤバくなってきたけど目立たない

男に生まれたのに鍛えない奴ってなんなの？

きっと心は女なんだろう

>>45
言ってて虚しいだろ肉団子(笑)

プロになる気もないのにスポーツしてる奴って何なの？

バカみたいな筋肉つけても意味ないのにウエイトやってるやつって何なの？



d

>>43ってちびまる子の藤木くんみたいな子なんだろなw

女のオッパイみたくなるな ベンチや腕立てしてたらな
昔やめようと考えた事あるよ

や〜いデブデブ野郎〜！

>>50
どう足掻いても世間はスポーツやってるやつのほうがいい印象持ってる事に
変わらないんだから無駄な反論するなよ(笑)
まあ美容とか健康目的としてウエイトやるならいいけどスポーツに
使うわけでもないのにバカみたいな肉つけになるときもがられるだけだからな(笑)

ごめんな核心ついて

>>52
ありがとう！　ほめ言葉です

>>54
はデブ

ウエイトもその他スポーツも、胸だけでかくなっちゃっても
趣味でやってんだからなんでもいいじゃん

胸だけデカイってある意味凄いんだが…

小島よしおなんかは、前だけだよな。広背筋がない。

>>58
　　　　　ﾍｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

>>59いい加減そのAAやめてくんね？イラッとする

（；●´З｀●）僕はデブじゃない…

ゴールド１３にもいるな、大胸筋だけ男。

ある意味、大胸筋だけデカイという事は、そこだけ効かせることが出来るということ。凄いな〜

大胸筋は打撃を受けた場合の耐久力向上程度にしか役に立たない筋肉

コレを言うとすぐに　フックとかスイングのパンチに役立つとか　何もわかっていない
アホが出現するｗｗｗ
↓

フックとかスイングのパンチに役立つ

ホモ体型

大胸筋とはSEXアピールの為にあるのだよ。
打撃？よっぽど女に縁が無いんだねW

小胸筋鍛えすぎて大胸筋より大きい奴

うちのジムの親父どもは本当にベンチばっかやってるわ
ベンチは軽く100を超える反面、ハーフスクワット100、ラット50というカスっぷり
デッドにいたってはだーれもやりません

そういう親父って力仕事できなさそうだな。
デッドが大事なのに

俺みたいにスクワットとデッドとチンニングだけやたら強いから調子に乗ってやりすぎて胸だけしょぼいやつからすると羨ましいな。

ドＭ種目満載だなｗｗｗ

>>71
日本語で

私はベンチプレスで鍛えていますってー親父結構多いよ
寝てやるから楽なんだろうな

実際胸の筋肉って力仕事で使うかな〜?

小島よしおも美輪さんに腕をもっと鍛えろと言われていたね。

BIG３で日常の動作が一番多いのはデッドだな　軽量なら子供でも日常でやる動作

スクワット　肩に背負って下から踏ん張って持ち上げるなんてまず無いな
ベンチの動作は日常ではまず無い　　重量物だったらS、Bは危険すぎる

デッドは重かったら即止められるのでリスクは小

フラットやってる奴はホモとバカだけだろ？

とバカホモが申しております

“私はスクワットやりません”の三大理由

○「仕事忙しくてジムには週３しか行けません。胸・背中・腕の日を
　　設けてますが脚までは時間がありませんのでマシンで済ませます」
　　　→脚は腕より優先すべきでは？

○「スクワットって腰とか膝を痛めるんでしょ？
　　長くトレ続けたいからパスするよ。マシンで十分」
　　　→ベンチも肩壊したり大胸筋断裂したり危険がいっぱいだけど…

○「ほら、俺ってランもしてるじゃん（カーディオマシンだけど）。
　　それで脚は筋肉付くからあとはマシンでもやっとけば十分」
　　　→クソガリ乙。勉強してください。

○「脚太くてもズボンはいたらわかんないじゃん。ジーパンはけなくなるし」
　　　→クソガリ乙

○「趣味でやってんだから他人にとやかく言われる筋合いねーよ」
　　　→クソガリ乙

煽り専門の粘着ヤローか

ハッスルのゼウスみたいなりたいんだが。

俺も最近やっと胸以外の重要さに気づいてスクワット始めたがきつすぎる。
ウエイトであんなに酸素を消費するとは思わんかった。

>>84
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

家のダンベルで大胸筋鍛えれますか？
ちなみに6�`です。

>>85
　　　　　ﾅﾝﾄｶﾅﾙﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

>>86
ナラネーヨ

>>85
プッシュアップバーの方がまだ有効

ギャグマンガ日和っていう漫画でありましたよ、こういうネタｗ
月謝が払えなくて大胸筋だけ鍛えられて変な体になってしまった格闘家の話

>>85
60kg以上のダンベルがないと無理ですな

>>87
世の中にはキミのお父さんの生涯年収を数年で稼いでしまう人もいるのだよ

胸ばかりやっている人っておおいね。
そういう人に限ってたいしたことないけど。

なにがどう大した事ないのかみんなにちゃんと分かるように説明してごらん

>>93
わかってるくせにｗ

それでも大胸筋を鍛えたい

ベンチプレスほど楽しいものはない。

寝ながらやれるから楽だ

ベンチは筋トレの花形！

だが、重要視はされない。

パワーをやっている軽量級の人なんかは、胸だけビルダーより凄いのが結構いるね。、

それが気持ち悪い

疑似オッパイ

こばしょうのことか

なんかたくましい胸板ってんじゃ無くて　
ホントにおっぱいみたいなんだもん

シリコン製の擬似大胸筋ってあるかな。
ウエスト＋３０以上は胸囲欲しい。

逆に俺は腕とカ足とかが肥大してるくせに胸筋が全くないから貧相で貧層で仕方ない。
ボート部やってると自然とそういう体になってしまう；；
ベンチＭＡＸ６０くらいで握力がＣＯＣ１．５グリッパーを閉じれるくらい。
いままで上腕二頭筋がないせいかと思っていたんだが、上腕鍛え出してからさらに胸筋がないのが強調されて気持ち悪い体になったorz

薄く全体に広がったﾌﾞｱｶｰｵみたいな胸がかっけぇと思う

バランスの悪さも人によっては魅力に見える事もあるがな

胸筋あるとホモ臭く見える。理由はわからない

大胸筋鍛えすぎはきしょいがマッチョなのに肩幅狭く見える奴は哀れ

胸筋って実動作でいつ使うのか疑問。　

胸筋は日常ではなかなか使う機会がないとドリアンイエーツの本に書いてあったな。

大胸筋ばかり鍛えて胸に段がついている奴。
ホモに多い体つきだ。

どうだ？

http://hosted.met-art.com/Full_met-art_as_284_951/cover.jpg

格闘家も胸は殆ど鍛えないしな
テレビ局はベンチプレスやカールシーンばかり写したがるが

寝技や投げ技有りだと胸鍛えてる奴の割合が増える
打撃系オンリーだと無意味っつーか無駄に体重増えて計量で死ぬ

ホモといえば胸筋っしょ!

>>112
夏場は両手で蚊を潰すのに使う

日常で胸筋使う場面は壁をよじ登ったり槌をふりまわしたり平泳ぎで川を渡ったり木に登ったり
日本じゃ盗人くらいしか日常的に使わないな

四足歩行で生活したら、凄い大胸筋が発達しそう

犬とか鳩胸だもんな

四足歩行に適応するために次の代がどんどん足が短く・・・

生存確率の向上に多少なりとも寄与するのだから、それだけでも鍛える価値はある

はだけたシャツからのぞく大胸筋…

8

>>91
　　　　　且且~
　　　　　且且~
　∧__∧ 且且~
（´･ω･) 且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/　 ‖_‖且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､お茶が入りましたよ…

逆に日常で一切使わない筋肉だけに、大胸筋が付いてるとトレーニー丸出しでいいよなｗ
どれだけ素でいい体をしてても日本人では胸だけは付いてないし

百貨店のドアを押す時に使う。

>>126
`∧＿∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
ちょっと休憩｡

>>128
大腿とハムだろ？
ドア押すに胸効かすなら背中を誰かに支えてもらわないと無理







とマジレスしてみるテスト

>>130ドアすら押せないガリ乙

一般人は背中の凄さとか見ないからなぁ。
でも胸が異常にデカイ奴は少し羨ましい。
ちなみにセックスのピストン中に腹筋の収縮を意識するのは
俺だけじゃないよね？

>>132
ボディビルやってるとSEXしてても、「これもトレーニングの一つだ！」とか
思いながらしてしまうし、オッパイ見ても、「負けた〜」と思ってしまうし。

硬いニーゴー缶を両手でぺちゃんこにする時使う

>>129
`∧＿∧
(´･◎･) ｽﾞｽﾞ…
(ﾞノ　ヾ
と＿)_)

がーちゃんみたいなんか

>>135
　　　ｻﾃﾄ
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

大胸筋がデカイと実際見栄えは良い。腹筋がキレイに割れていれば完璧。
背中をマジで鍛えるのは難しい。

>>137
　　　ﾈﾖｳ
　　∧ ∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

逆に大胸筋がショボすぎて天空の城ラピュタに出てくるロボットみたいで鬱だ…

背中をでかするのに必須種目って何？
ダンベルロウって広がりではないよね？

チンニングとラットプルダウンでけっこー行ける！

軍手ハゲのことか

胸だけデカイ奴って笑えるよな。ボディビルダーみたいにちょっと引かれる原因はそれだよ。


胸より背中だよ。室伏だって胸は変に発達してない。

大胸キュンは日常動作どころかスポーツや力仕事でも使われにくい部位だからな。
ナルシズムな筋肉だから、そこが鍛えられてると他人も本能的にナルシストなウザイ奴と感じるんだろう

背中鍛えすぎて猫背

>>146
あるある

胸って使わない筋肉だからトレーニングすると発達が早い
視覚的にも分かりやすいし、やる気になる

効果が早く出て、最も分かりやすい筋肉だから、
初心者が始めに鍛えるには、もってこいだよね。

ただ、筋トレが習慣づいてきた後も、ベンチしかやらない奴は
キモいボディビル体型になる。

しかし水泳の選手はみんな逞しい胸板だお

つーか浮かねえだろ大胸筋鍛えすぎてる奴はｗ

それプラス適度な脂肪が競泳選手。

胸は自慢できる。足すげー細いよ。細めの女なみ

オリンピック選手はみんな適度でキレイな大胸筋だねぇ。

柔道の選手のはだけた襟から見える
大胸筋と腹筋はカッチョよかった

胸が発達してるともっさりして見える大胸筋他の部位の発達より遅らせた方がいい
ﾋﾞﾙﾀﾞｰの価値観とは違うだろーけど

ベンチしかやんない奴はけっこう軽蔑する

お初です。俺大胸筋使うけどなぁ…。魚屋さんだし。
ほら、まな板の前で手の中で作業するから。
まぁ、自分自身、昔からそこだけは発達してたので、効かせやすい癖があるかもですね。

胸囲91
脂肪が多いので実際は80後半くらいかな・・・早く落とさねば
胸自慢は胸囲晒せ。さらに自信家は画像も晒せ

>>159
スレタイ見て羨ましいなぁと思うほど自信のない俺でも105cmあるんだけど・・・91って身長がよほど低いとか？

まだトレ暦が浅いんです＞＜；
172はチビじゃないです！

ん・・・172ってチビじゃね？

このゲイも胸板ばっかり大きいttp://s11.smhp.jp/surfbody

キモい。
ビルダーの８割はホモって本当ですか？

拾いものだけど
http://imepita.jp/20080914/493920
これはどう？

>>165
すげーな。
ってかハートマークがw

>>165
パコパコママの男優か？ちょっと訛ってるやつ

>>165
うおおおおおおおおお！！！！

雄臭ぇえええええええええ！！！！！！！！

>>165
そいつmixiにいるノンケだ
アメリカ出身
頭ハゲてるｗ

>>164
それは間違いだと思う、自分の知る限りでは１、２割程度じゃないかな？
ナルシストばっかり。

ハッスルの坂田みたいだな(笑)気持ち悪すぎ

>>169
名前は？

>>163
乳首酷過ぎるだろ…

あげ

>>139
http://imepita.jp/20080930/003930
http://imepita.jp/20081002/768730
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

南斗聖拳のシン

　なんにもやってない頃から胸囲100ｃｍを越えていたんだが、筋トレを始めて
ベンチ100ｋｇを目指してるって程度の現状で113ｃｍ。

　ちなみに腹回りは82ｃｍ。上腕は37ｃｍなので実になんというかスレタイの
ような体型になってしまった。鍛えすぎてるって程鍛えてないんだけどね。

　身長168ｃｍなので完全に肉団子。有酸素やって腹、胸各5ｃｍ絞れば笑われ
んですむかなぁ。

肉団子かどうかは顔の肉付きによるだろｗ

>>175
　Z
　 z
　　z
　＜⌒／ヽ-､_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

>>179
　 ＜⌒／ヽ＿＿＿
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　(ﾟдﾟ　)
　 ＜⌒／ヽ-、_＿ノヽノ |
／＜_/＿＿＿＿／ <　<
￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　(ﾟдﾟ　)
　 ＜⌒ヽ_ ／ヽ-、_＿ノヽノ |
／＜___ノ/＿＿＿＿／ <　<
￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　(ﾟдﾟ　)
　 ＜⌒ヽ　　　　／ヽ-、_＿ノヽノ |
／＜___ノ￣￣/＿＿＿＿／ <　<
￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　( ﾟдﾟ )
　 ＜⌒ヽ　　　　／ヽ-、_＿ノヽノ |
／＜___ノ￣￣/＿＿＿＿／ <　<

>>180
　　　　　ｽｹﾞｺﾜｰ!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

大胸筋矯正サポーター の検索結果 約 63,400 件中

肉痛の時に（胸）揺らしながら数十分走り込んだら、綺麗に大胸筋なくなりました。どうすれば元に戻りますか？こーゆーのカタボリックって言うんですか？

俺は、胸筋なさすぎて困っている
背筋も胸筋もないから薄っぺらい
まぁ、あえて薄めにはしているけど、薄すぎる
横幅重視しすぎて全面からと、側面から見た場合とのギャップがおもしろい

胸板ぺらぺらで腕だけ鍛えてて太いって奴が多い

胸背中鍛えると服のサイズが合わなくなるからなぁ

やりすぎはよくないっつの
スーツの胸元がたくましく感じられるぐらいでいい
そのくらいなら脱いだら普通にしか見えないもんだよ

脱いでムキムキしてたら服着たら太って見えるだけ

私はデカマッチョが好み。

>>181
　　　？
　　∧∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

>>189
　　　　　　 　　　　　　/ヽ　　　　　　 /ヽ
　　　　　　　　　　　　/ 　ヽ　 　　　 / 　ヽ
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>>190
　　！
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

胸あってウエスト細けりゃシャツ着てた場合マッチョ扱いされるよな
俺の体脱いだら大したこと無いから脱ぐのに抵抗がある
まあ大胸筋もショボいけどｗ

マジでジムってベンチプレス馬鹿ばっかだもんな
だっさい体しやがって

僧坊筋が不十分で猫背だとオッパイマンに見えてカッコ悪い

>>193
ハァ？ベンチプレッサーDisってんのかオマエ？お？
俺たちの大胸筋マジパネェーよ？(ﾌﾝｯﾌﾝｯ

>>191
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

大胸筋がむっくり発達してる＝100％ウエイトやってるだもんな
日本人の｢いかにもバーベルで作りました〜って体で使えないな｣思考のせいでカッコ悪く見える。
ま、事実胸だけ発達しててひょろ腕のっぺり背中の奴は確実にパワーも運動神経もないダサ坊だけどw

プルオーバーもやろうぜ

>>1
そうなりたいよ。
家で15キロのダンベルベンチやってるけど大きくならない

　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

（　＾ω＾）おはお

>>199
15ｷﾛｗ

>>199
15キロのダンベルベンチでは大きくならんよ。

バタフライマシンとディップスだけで十分

15トンの間違いだろう

山Pとかまさにそれ

肩、背中、前腕、腹筋カット

胸と腕って一番いらないな

右乳だけ発達してきてキモイ・・・

左乳を誰かに揉んでもらえ

おれからすると羨ましいが・・・
三角筋ばっか発達しちゃって胸がぺラってる・・

三角筋発達とかすごくいいじゃん

やっぱ人によってつきやすい部位ってあるよな。胸のトレに一番力いれてるのにあまり追い込んでやらない三角、背中ばかり発達してる。胸はカットのみでボリューム全くなし

>>212
おれもそんな感じ･･･
逆に発達した部位に力入れて胸のトレを抜いてみたら？
って思ったけどそれが出来ない。
胸トレはついついがむしゃらになってしまう

>>197
アホか 厚い胸板は格好いいぞ。外人とか見てみ。

日本人がダサ過ぎ

>>213わかる。ベンチの重量気にしたりするから手抜きできないんだわ。それが逆にオーバーワークとなってるんだろうか？ 肩と背中追い込んでないのに筋肉つくとか意味わかんねぇし。ちょっと発想変えてメニュー組み直す時期かもしれん

ぶ厚い胸板は大胸筋も大事だが、発達した背筋群によるところが大きいと思う。外人がかっこいいのは背中がちゃんと発達してるからだよ。

大胸筋だけ全く鍛えてません。

最近は背中と肩のトレーニングばかりをやってる
後ろ姿をカッコよくしたいからね

大胸筋はもうお腹いっぱいです

大胸筋ばっかやってると、こんなにキモくなるぞ。
http://s11.smhp.jp/surfbody/album/c_index.php?cn=2&tnum=17

212は俺か？
胸が一番ほしい部分なのになー。大胸筋発達させてーぜ。
肩幅広くなりすぎできもちわりーわ。

わたしは腕が細いのが一番キモいと思います

昨日の衝撃映像で
ベンチの１３５キロを
手滑らせて胸に直接落としてたヤツみて
声あげてﾜﾛﾀw

ベンチばかりやるとおっぱっぴーみたいになるぞ

スレ違いかもしれませんが
大胸筋鍛えようと思って裸になって鏡を見てみたら
左の大胸筋だけ発達しているのに気がついたんですが
オナニーを左手でやってるのと関係ありますか？
今まで筋トレとかしたこともないし
そういう場合は右だけ回数多めとかにすればいいんですかね

>>225
そりゃ相当やりこんでんね。
写真アップしてみて。

大胸筋だけ鍛えすぎて気持ち悪くなりたい

>>225
右の肩甲骨が開いちゃってるんだよ
意識しても直らないならフルレンジでやっても肩壊すのがオチなので
フォームが固まるまでは整体通いにストレッチ、ワイドグリップ、パーシャルレンジ
などでお茶を濁すといい

俺もきもちわるくなりたい

>>229
俺の顔見てくれ

うｐ頼むｗ

オナニー一回での振動回数と年数考えれば十分あり得ると思う。
スレンダートーン？だっけそういう感じじゃないの？
自分野球部だったけど、先輩に肩やひじに負担が来るから
投げる腕と反対でオナニーしろって言われてた。
最初は大変だったなあ利き腕と反対でオナニーするの

>>228
肩甲骨が開いてるっていうのはどういう状態で、どう修正すればいいんですか？
225じゃないけど興味があります。

>>233
トップで肩甲骨の寄せがキープできずに肩甲骨が開いてしまっている
(肩が前に出てしまってる、肩で挙げている、肩が浮いている）
肩で挙げちゃうと前鋸筋など使ってしまうので胸への負荷は弱まるし
不安定な状態になり肩関節を痛めやすくなる。
修正するには肩甲骨が開かないように意識する。

意識しても出来ない人はおそらく肩関節の可動域が狭いために
一定の角度までいくと肩甲骨の動きの助け無し挙がらないってのが原因だろうから
整体通いにストレッチで歪みを直したり
グリップ幅、レンジ、バーの軌道を模索し肩甲骨の動きが入らないレンジを探る

　　　　　　　　　　　　　 _,.　-―――-　､
　　　　　　　　　　　 ／: : ‐: : : : : : :‐- ､: :＼
　 　 　 　 　　　　／: : /: : : : : : :＼: : : : ＼: :＼
　　　　　　　　　/: :/: :.|: : : : : ! : : : ＼: : : :.ヽ: : ヽ
　　　　　　　　 /: /: : 八: :!: : :|＼: : : : ヽ: : : :',: : :.',
　　　　　　　　,': /ニ7⌒!:.!: : :| ⌒ : : : : : : : : |: : : :!
　 　 　 　 　 /: :.|: :./　　V＼: !　　 ヽ: :!: :.|＼|: : : :.＼__,
　　　　　　 /: : :ﾊ: :|　　　　　ヾ　　　∨!∨: : : : : : : : :ヽ
　 　 　 　 /: : : : :.V:! x=ﾐ　　　　x＝ﾐ.　!: : : : ﾊ: : : : : :.ﾊ
　　　　　/:/: : : : /: :! ､､　 ､ 　 　 　 ､､ !: : !: : :!: : : : : : :.}
　　　　 // |: : : /| :八　　　　- ､　　　 ,ｨ: :/: : /: :ﾊ: : :|Ｖ
　　　　 {!　从: ｉ'´￣::::＞､　`ｰ '　　イ!V /: : /: /　|: :/
　_人_　　　 /Ｎ::::＿:::::/::| ` r　'　／/:／: ／‐く　　Ｖ　　　　　ｳﾝﾀﾝ♪　ｳﾝﾀﾝ♪
　｀Y´ 　　 /:::::::/／:::/:::::|　　><　 /:::丁´:::::::::::::Ｖﾟ}∩　　＊
　 　 　 　/::::ｎんh_::∧:::::}／八. ∨::::::｣::::::::::〈ヽ.ﾉ///〉
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　　　　//:::::::＼__ノ〉::〈:::::::|/　∧〉::::〉::::::::/::::∧　 , ィ´
　　　 /:::::::::::::::::::::/::::::::＼::!　/:::::>'´::::::::/::::/:::い.ノ):〉
　　　 !:::::::::::::::::::/:::::::::::::::::ヾ厶イ:::::::::::::/:::/:::::::ヽノ:/
　　　 |::::::::::::::／ヽ:::::::::::::::<>:::::::::::::::::::/ |:::::::::::::::::::/　　*
　　　　`ｰ七:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/　|:::::::::::::::::/
　　　　 ／/:::::::::::::::::::::::<>::::::::::／::::/　　ヽ:::::::::::/
　　 ／⌒〈:::::::::::::::::::::::::::::::::::イ::::::::/　　　　`ｰ‐'　　＊

>>234
ありがとうございます。
めちゃめちゃ思い当たります。

あの禿げたおっさん６、７人がサイドチェストの
ポーズやってる写真どこだっけ？
あきらかにベンチプレッサーの集団の写真。

http://www.k5.dion.ne.jp/~masao.hg/index1.html%20027.jpg
これ？

だせえ体だなあ

>>239
本当にベンチが好きたからダサイ身体って言われてもこいつらは何とも思わないんだろうな
それに年齢的にも容姿への関心は薄れてきてるだろうし
これでナルシストだったらヤバいだろ
もう犯罪者だよ犯罪者

「ベンチとカール大好き　脚とか疲れるんでやりません」って字幕入れてえな

絶対になりたくない体の一つ

>>238
これってやっぱステ使用？？

>>238
それそれ。最初みたとき衝撃的だった。
たしかにベンチはすごそうだけどさ。

>>238
何で胸を鍛えてるのに、おっぱいの横側が垂れるの？

そこまで言わなくてもいいだろ・・・

コイツらは酷すぎる…見苦しい…
ゴリマッチョ

>>247
おいおいあいたらゴリマッチョじゃないだろ
親父女だよ

>>238
何でこいつらパイパイこんなでかいん？
パイズリできるやん

こいつらに「女のクセにおっぱい小せぇなぁｗ」とか言われると、女はムカつくだろうなｗ
そんな見苦しいおっぱいなら要らんよってなｗ

>>200
　 ∧,,∧
　( `･ω･)　ｳｰﾑ…ここは？
　/　∽ |
　しー-Ｊ

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　　　　三 |┃
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　　　　　　　|┃
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ≡ |┃
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|┃
　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　 ∧_∧　　|┃
　　　　　　　　　　　　 　 　　 　 　（　　　）っ.|┃そ　ﾋﾟｼｬｯ

主はCDラジカセの上に頭乗っかってるみたいになってんの？

俺は胸と脚と背中で3分割でやってる。
脚の日が辛く、胸の日が楽しい。
だから、毎日が胸の日だったらいいのに、と思うこともある。
大胸筋だけ鍛えるという気持ちがわかりすぎるくらわかる

>>212
俺はホームトレーニーでダンベルしかないのに
なぜか足ばっか発達してる。
まあここの基準じゃザコ中のザコだろうが

大胸筋はどんなに追い込んで苦しくなっても嫌にならない。
むしろ楽しい。
そのせいで大胸筋だけが・・・・あああああああああああああああああああ

確かに大胸筋って追い込んでもあんまり苦痛じゃないよな
あれって何でだろ？

大胸筋より先に腕とかが疲れてしまってダメだぁ・・・

スクワットだとぐったりするのにな

>>251-259
　 ∧ ∧　　　一人一個まで
　( ´・ω・)
　（　∪ ∪ 　,.-、 　　,.-、 　　,.-、　　　,.-、　　　 　,.-、　　　　　　,.-、　　　　,.-、
　と＿_）__） (,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■) 　　　　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　梅干　　高菜　おかか　こんぶ　ごはんですよ　わさび漬け　焼たらこ
　　　　　　　　　　,.-、 　　,.-、 　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　 ,.-、　　　,.-、　　　 ,.-、
　　　　　　　　　 (,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　　　 鶏飯　明太子　ちりめんじゃこ　ゆかり　　柴漬　　塩辛　牛肉しぐれ
　　　　　 ,.-、　　　,.-、 　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、
　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)
　　　　　　鮭　鶏ごぼう　　野沢菜　　天むす　ツナマヨ　エビマヨ　鮭マヨ　具なし

つ　( ´・ω・)
ﾑｼｬﾑｼｬ

スクワットなんかは気が向いた時にしかやらないしやっても限界まで追い込まず適当な感じなのにぐんぐん伸びるのに
ベンチは回復を見計らって潰れるくらい限界まで追い込んでってやってんのに停滞する。

>>262
足はいつでも使うから刺激になってるんじゃない？

週2で胸追いこんでんだが肥大しない…
ちゃんと回復見計らってやってるからいいと思ってたのに
やっぱ週一ぐらいがいいのか？

>>264
週一はあまりよくない。たけぽんみたいに毎日しろ。

>>265
毎日!?超回復云々は？
回復せずにトレしても肥大するもん？
ジムのトレーナーに言われるまま週一でやってるけど

>>266
たけぽんみたいなリフター式トレなら毎日やってもいい。
たけぽんはそれでベンチ190キロだろ。

ビルダー指向なんだが、とにかく胸でかくしたい

>>268
このサイト、誰かが貼ってたけど少しは参考になるんじゃない？


http://gxc.google.com/gwt/n?u=http%3A%2F%2Fhp.vector.co.jp%2Fauthors%2FVA016848%2Fc6.htm&hl=ja&mrestrict=xhtmlchtml&inlang=ja&client=ms-kddi-jp

あとこれも

http://gxc.google.com/gwt/n?u=http%3A%2F%2Fhp.vector.co.jp%2Fauthors%2FVA016848%2Fc10.htm&hl=ja&mrestrict=xhtmlchtml&inlang=ja&client=ms-kddi-jp

やっぱたまにこーゆーの見ると目が覚める思いだな

男のカッコいいからだって
肩と背中と腹筋が重要だな
胸やるんだったら背中のトレしたほうがいい
背中の厚みがでれば結局胸板が厚くみえるんだし

初心者は胸・腹筋・上腕二頭筋を、そして中級者は背中・上腕三頭筋・大腿四頭筋を
最後に上級者は肩・ハム・臀筋をまず最初に見るような気がする。

>>261
ひぃぃ…！

まず股間の盛り上がりを見ます

>>272
背中の厚みと胸板の厚みは意味が違うよ。
胸板の厚みは、大胸筋の厚み。
背中にいくら筋肉がついても、胸がペラペラな場合もあるよ。
俺がそうなんだがorz

>>260-276
　　　　　且且~
　　　　　且且~
　∧__∧ 且且~
（´･ω･) 且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/　 ‖_‖且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､お茶が入りましたよ…

とりあえず素人目に目立つところって
胸、肩、腹筋じゃね？

俺もウエイトトレ始めるまで
腹筋が割れてる=マッチョ
って思ってた。
一般的にはそういうイメージじゃない？

胸囲95くらいしかなくウエストも79程度で上腕は伸ばして29しかないどう見てもガリで
横から見ると薄っぺらい体型に見える
下半身はヒップ98〜9、太もも62程度と特に太いわけでもない
それでも体重74キロあるのは体脂肪率が低いからだろうか

上半身を鍛えまくってた昔は胸囲104くらいあって上腕も曲げたら40近くあったのに（この当時が一番でかかった）
それでも体重は76〜7くらいしかなかったな
身長は175

誰の話？？？

おとぎ話

【レス抽出】
対象スレ： 大胸筋だけ鍛えすぎて気持ち悪い奴
キーワード： 長渕





抽出レス数：0

腕や背中がなくおっぱいだけ
それって女の子じゃん!

マジレスだが、胸を主に鍛える目的にせよ、
ベンチなりダンベルプレスやってたら、背中も
かなり筋肉つくと思うんだが。極端に胸だけ？
なりな体型が想像できん。

>>279
俺は小学校のときに全然運動できないガリガリで腹筋が浮き出てるやつを見て
脂肪が少なかったら腹筋鍛えなくても割れるんだって悟ったよ。

オフ逃げ負け石冴罵涼(笑)のスペック

身長169cm
体重50kg
肩幅39cm
体脂肪率24%のプヨガリ
スクワット60kgで停滞
握力30kg

男がおっぱい強調してどーする

ドラゲーの土井成樹の身体とかひどいぞ
あれでカッコいいからだとはな
聞いて呆れるよ

これ？
http://image-search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&p=%E5%9C%9F%E4%BA%95%E6%88%90%E6%A8%B9&b=1&d=24

軽く女性化乳房じゃね？

上げ

http://bbs71.meiwasuisan.com/bbs/bin/img/dorama/12463312220109.jpg

山Pの胸

>>293
お、ジャニーズにしては結構発達してるね
つか山ピーの右の男、肩幅凄いな
うらやましいわ

やけに腕が太いので
大胸筋のみ鍛えたいのですが
どうすればいいでしょう

プッシュアップ（腕立て）をすると
腕の筋肉がつくので
腕につかないように大胸筋のみを鍛えたいのです

>>295
ググれ。

ぐぐってもわからないのです。質問スレにいってきます

>>277
　　 　 　 　 　 　 ＿＿　　　　　　　　　　 　　　　 　　　　ｼﾞｬｰ 　 　　＿＿__
　 ／⌒ヽ　 　 　|;;lヽ::/　　　　　　　　　 　　　 　 　　　　∧_∧　 　/__　o、 |、
　（　＾ω＾）∫.　.|;;|:: :|~　　　　　　　　　　 　　 　　　 　（ ´・ω・）ﾉ .ii | ・　＼ﾉ
　（　　つc□　　i===i=i c□c□c□　　 　　旦旦旦旦（　ｏ　 　 　旦| ・　　|
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
|　　　コーヒーの方はこちらへ 　　 |　　|　　 　　お茶の方はこちらへ 　 　 .|

上半身はチンニングをどれだけできるかだろ（手幅・レップ数・加重重量・片手でできる回数）
胸なんて家でダンベルベンチしてりゃいいんだよ
プレート増やせなくなったら高レップにするかスロトレで

>>298
　　　 　 ∧,,∧　∧,,∧
　　 ∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
　　( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
　　(_　 o[(　 ´-)　(-｀ 　)]o _)
　 └'ー-（_　　 )][( 　　_)ー'┘
　　 　　　'ー'^ー' 　 'ー'^ー'

>>294 永井大だろ

Japanpicturesのout door 002の表紙モデルはどお？

あげマッスル

俺は逆に胸のみやってない。できれば上腕もいらない。背筋と前腕、つまり、ブルースリーみたいな体がベスト

俺もベンチプレス不要論者。今やってるスポーツには必要ないので止めた。

>>1
日本の芸能人に多いよ
ウェイト種目のなかで楽な部類ってのもあるけどな

＊専門的にやってる人は除外。

>>304
デッド

まぁ胸はベンチプレス以外やらないな

胸より上腕か前腕しか鍛えてない奴のが多い

俺は昔
がりがりで
コンプレックスがあったが大学に入り念願の筋トレをやった。
つかれやすいのでひたすらベンチだけをやっていた。
そんで夏に帰省したら肩がいかり肩で
はと胸で病気じゃないかといわれたが

ベンチは楽ですよね。
大食い直後にも出来ますし。

それに引き換え自重高回数ジャンピングスクワットはつらい。
やろうと思いつついつも逃げています。

ジャンピングスクワットｗ
うちのジムにも鏡の前でジャンピングスクワット繰り返してる滑稽な奴いるｗ
大胸筋どころか全身足りてない体の奴だけどなぜか得意顔で鏡の前でﾎﾟ-ｼﾞﾝｸﾞｗ

お前らはどこに飛んで行きたいんだｗｗｗ

確かに胸だけ発達した変な体の奴いた。
ジムのサウナに入ってたら、そいつも入ってきた。
チラッと体を見ると胸だけ形悪く発達して女の胸みたかった。
他はあまり鍛えてないような体で色白で気持ち悪かった。

>>312
俺のジムにもｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄかどうか知らんがﾍﾞﾝﾁと垂直跳びをｽ-ﾊﾟ-ｾｯﾄでやってるバカが居る。
いつ見ても50�`でﾍﾞﾝﾁしてるのは本人の自由だからいいけど､ﾍﾞﾝﾁ１ｾｯﾄするたびに
ﾍﾞﾝﾁ台の横で飛び跳ねてる。
正直目障りだしｳｪｲﾄｴﾘｱでやられると危ないからジム自体を辞めて欲しい。
体型は女の様な腕に鳩胸風の薄い胸とかいう奇形だ。

あ､あとｳｪｲﾄｴﾘｱの鏡でﾍｱ-ｽﾀｲﾙを整えるのに時間割いてたな。
飛び跳ねるのってどっかの雑誌かなんかで流行ってるのか？

ジム＝筋肥大マニアの憩いの場じゃないだろ
他者をけなしてオナヌーも楽しいけど
もう少し心も肥大化しようぜ

>>315
ｽﾚﾀｲで明らかだけど､筋肥大マニアの中でも特に気持ち悪い奴を貶すスレだよ？

俺の事だな・・・
他にスポーツしてる訳じゃないので
体も出来てないとこにピンポイントで筋肉乗ってる的な変な体に

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1334832658
きっとリーの初公開レア画像、リーの肩の筋力は明らかにや・ば・ず・ぎ・る！
おそらく２０キロプレート×２それとバーも合わして片腕ショルダープレス？
それかこうか　ワンバンド・バーベルショルダープレス…なんかありそうな感じ。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1331504458
これも怪力の化け物

下手にスポーツジムに高い金払うならこっちのほうがいい。
http://hsmt2.nobody.jp/

>>319
糞業者氏ね。

俺は胸を鍛え忘れたから分けて欲しいわ
ダンベルベンチやるかね

いつもベンチばかりやってる連中の横でパワークリーンとかデッドやると視線が熱いんだよね
だからこういう連中は自分に気合入れるのに都合良いギャラリーだわ

ファイティングロードの広告モデルの写真、
あれはおっぱいだね。

>>1
胸板こそ男の凄みだろ
嫉妬してんじゃねーよ

男は背中で語るんだよ、坊主。覚えておけ

日本人のデカ頭で肩甲骨埋没の情け無い肩幅でウエイトしても垂れ乳ガチムチのだせえ身体にしかならないのが笑えるなｗ

と、デカ頭ジャップが申しております。

ウェイトなんて自重の腕立てと懸垂、腹筋だけで良いと思う。

足腰鍛えろよ

お尻鍛えたい
綺麗なケツに憧れる