【つべこべ言わず】 スクワット 【しゃがめ！！】
スクワット神 トム・プラッツ様のスクワット
”時には１８０ｋｇで５０レップス”
”「今日は軽めに」という日でも１００ｋｇを１０分間ノンストップ”
”「今日はかなりマジで」という日は２７０ｋｇを１０レップス”
神のスクワットをとくと見よ！！
http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw&feature=related
初心者、初級者は↓へ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1200928235/
”時には１８０ｋｇで５０レップス”
”「今日は軽めに」という日でも１００ｋｇを１０分間ノンストップ”
”「今日はかなりマジで」という日は２７０ｋｇを１０レップス”
神のスクワットをとくと見よ！！
http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw&feature=related
初心者、初級者は↓へ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1200928235/
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２だったら速攻dat落ち
3 ：無記無記名：2008/03/24(月) 22:58:08 ID:H6zWWns4
すげー
4 ：無記無記名：2008/03/24(月) 22:58:51 ID:uMjYBigC
5 ：無記無記名：2008/03/24(月) 23:00:06 ID:H6zWWns4
100kgノンストップの動画ないの？
6 ：無記無記名：2008/03/24(月) 23:03:16 ID:uMjYBigC
7 ：ぼうかんマン ◆sappukeiNw ：2008/03/25(火) 08:21:11 ID:8Gtbt0q+
こいつ笑っているぞ...(@｢｣:｣ｳhfg)
常人じゃないです(@｢｣:｣ｳhfg)
常人じゃないです(@｢｣:｣ｳhfg)
8 ：無記無記名：2008/03/25(火) 12:32:27 ID:E/Cg3Zvh
さっさと動画持って来い！！！！
9 ：無記無記名：2008/03/25(火) 14:00:58 ID:L4XLYF8Q
専制君主だなったく！
10 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/25(火) 14:11:17 ID:Pb3RceE3
このスレの参加資格はどの位なんですか？
11 ：ぼうかんマン ◆sappukeiNw ：2008/03/25(火) 14:21:07 ID:8Gtbt0q+
スクワット総合スレですか？...(@;;:[¨]*>)
13 ：1：2008/03/25(火) 19:46:16 ID:1wGSWiZ/
＞ﾁﾁｳｼ
ガチンコスクワッター、及びそれを目指すものなら誰でも可
ただし初心者、初級者的な質問は不可
ガチンコスクワッター、及びそれを目指すものなら誰でも可
ただし初心者、初級者的な質問は不可
14 ：1：2008/03/25(火) 19:48:33 ID:1wGSWiZ/
>>12
スクワットをこよなく愛する者が集うスレ
スクワットをこよなく愛する者が集うスレ
僕は60キロで10repできる神です！
弱者は死ねｗｗｗｗｗ
弱者は死ねｗｗｗｗｗ
16 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/25(火) 21:12:01 ID:Pb3RceE3
17 ：ぼうかんマン ◆sappukeiNw ：2008/03/25(火) 22:21:55 ID:8Gtbt0q+
スクワットスレがいまいち盛り上がらないウエイト板には良いスレですね...(@;;:[¨]*>)
まあ僕は初心者ですから傍観させてもらいます...(@;;:[¨]*>)
まあ僕は初心者ですから傍観させてもらいます...(@;;:[¨]*>)
18 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/26(水) 18:37:29 ID:Rf2TcGqR
スクワット報告、アップ略
120㌔×7、122．5㌔×5
フル7回目くらい。慣れてきたな
120㌔×7、122．5㌔×5
フル7回目くらい。慣れてきたな
19 ：無記無記名：2008/03/26(水) 19:31:38 ID:B6qX2Cqe
20 ：無記無記名：2008/03/26(水) 19:34:30 ID:B6qX2Cqe
ｺﾞﾙァ！！
チチウシ
もっとアツーーーくスクワットを語れ！！
気合が足りんぞ！！
チチウシ
もっとアツーーーくスクワットを語れ！！
気合が足りんぞ！！
21 ：無記無記名：2008/03/28(金) 17:44:01 ID:nZt3s4RB
フルスクワット
１５０ｋｇ×１０ １０セット
インターバルを5分から徐々に長くしてやってる。
９，１０セット目は２０分くらい取る。
１０セットもやるのは月１くらい。
精神的な準備が半日ほど必要。
完遂したらオレは3日はまともに歩行不可。
１５０ｋｇ×１０ １０セット
インターバルを5分から徐々に長くしてやってる。
９，１０セット目は２０分くらい取る。
１０セットもやるのは月１くらい。
精神的な準備が半日ほど必要。
完遂したらオレは3日はまともに歩行不可。
TOM師匠が馳せ参じました。