デッド250�`目指すスレ

たててやったぞ糞ども
勝手にやれ

ふふふ
２

３００ｋは無理そうでけど、２５０ｋは目の前だ、俺マックス２４０ｋ
今年中にクリアしたいな。

嘘つき1名ご案内ーＷＷ
動画晒せや糞雑魚

日曜日祭会場ＷＷＷ
焼き土下座か全裸土下座をかけた対決ＷＷＷ
楽しみダゼ、なあ乳よＷＷＷＷ逃がさんぜＷＷＷ

くくくＷＷＷＷあと2日
逃げたら糞コテ、できなかったらフカシコテ、
やるしかないってこった乳よＷＷＷ

なぁ兄弟
ステロイド使ってるヤツの名前書いてけオラ
ってスレ立てておくれよ。

うふふ

一応>>1おつ

よかったな１

>>8
おまえも乙

866/888:アンティノミー ◆MiDylqCWJg []
2008/03/20(木) 09:46:47 ID:K1Np8cc7
てめーが弱いからだ、カスｗｗｗ
俺だったら220キロくらいちんぽでもあげれるぜｗｗｗ

お前も日曜にチンコリフトか焼きチンコ動画な。

乳牛さんは今頃、発泡スチロール製のプレートを作成しています

ワラタＷＷちんこリフトＷＷＷ焼きちんこＷＷＷ

あらら。笑われちゃったよぉ
チンコリフトうぷしてもらえるといいなぁ？
なぁ民よ。ふふふ

チンカス糞スレ立てんな失せろ！！

祭りの日がきたなｗｗｗｗｗｗ乳よｗｗｗｗ
逃げんなよｗｗｗｗｗアンティノミーファミリー連れてきてやっからよｗｗ

２２０�`かぁ…
腰気をつけてね♪

http://www.youtube.com/watch?v=Y9P_yYBtkBs&feature=related
これでも見て気合いれろやｗｗｗｗ
こいつの扱ってる重量からみたらおまえのなんて
ピーナッツだぞｗｗｗｗｗ

>>18
ちょっWふざけんな。
こんな化け物様と比べんなよ。
今朝飯食べてカーボ補給してるからもう少し待ってよ（ ^ω^）　
こんな時間から早起きねぇ

やる気はあるみたいだなｗｗｗｗｗ乳よｗｗｗ
細工とかしないように重りだけの映像も撮れよｗｗｗ

>>11
おまえがやっとけｗｗｗｗ
おまえのチンコなんて小便の時しか使わないだろ？ｗｗｗｗ
雑魚カスチェリーがｗｗｗｗｗ

常時あげｗｗｗｗｗ
もっとギャラリー集まれやｗｗｗ
煽り文書いてけやｗｗｗｗ乳が逃げんようになｗｗｗｗ
俺はこういう状況になった時逃げ出すコテを何度も見てきたｗｗｗ
おまいはやってくれるな？乳ｗｗｗｗ

>>15
市ね、100万回震度家やｗｗｗｗ

http://www.youtube.com/watch?v=PgP9eB4jwoQ
これも見とけｗｗｗｗウエイト板のコテだｗｗｗｗ
170ｃｍないチビ輔でもこれだけあげるぞｗｗｗｗ

今から女の家行ってくるからな、羽目まくってくるｗｗｗｗ
動画上げとけよｗｗｗｗｗ

来たぜ兄弟。協力しよう！

>乳さん

頑張れ。

まず215キロ
http://l.pic.to/lzjib
20キロ×2枚、15キロ×1枚、7．5キロ×5枚、5キロ×2枚
を両側にバー10キロで215キロお。
逝ってくるお

闘牛でなくて乳牛なのはなぜだい？おっぱいが好きなのかい？

>>28
腹壊しやすいけど牛乳が好きだから。
おっぱいより尻派だな

とりあえず約束は守ったよ。アップの時から体感重量が
重く感じたからヤバイかなと思ったけどなんとか上がって
よかったよ(>_<)
http://r.pic.to/oom4m

調子悪いから今日はこれで辞めとくね。
今日は220キロは絶対上がらないと思う。
2週連続MAXはきついわ。

乳ちゃん乙！
俺もデッドしたい！しかし腰の疲労が抜けないorz

>>32
どうもお。
デッドは疲労が抜けてなかったり、気分がノってないと危ないから
やらないほうがオススメお。

朝にあんだけ一人祭してたノミーさんはどこ逝ったんだよＷ
チンコリフトか焼きチンコ見てみたいお
　 n　　　　　n
　(ヨ Ｍ　　 Ｅ)
／／／＿＼　 /|
＼＼(ﾟωﾟ)　( |
　＼|･　･ﾉ⌒_ノ
　　)　 /~￣
　 / ★ ￣)
　( <^￣//
　 ＼＼∪
　 ⊂_ﾉ
　　

いるが。

ここにもいるぞ

僕もいます！
(^o^)／

まだまだいるぞ

　 ／フフ　　　ム`ヽ
　/ ノ) ／⌒ヽ　( 丶、
゛/ ｜　( ^ω^ )⌒ノ丶)
/　ノ⌒ン　　ヽー'　、|
丶＿　ノ 。　ノ、 。ノ
　　`ヽ `ー￣_人`ーi
　　　 丶￣ _人'彡ノ
　　　　ノ　 ノ ` /
　　　／`ヽ_ '　_/
ふざけんなお、ハリケーンミキサー食らわすお

ケツの穴にアナルバイブ突っ込んで、デッドやってみな？

＋15キロは余裕で上げること必定

コツを教えておくと、ひきはじめに力んで、
アナルバイブが勢いよく飛び出すよんに力を入れること。
どんだけ遠くに飛ばすか、弾丸並の初速を与えられるか
って意識を持ってあげれば、
面白いようにマックス延びていくよ

パワーグリップ使用している
乳牛さんにはこれがおすすめですお。
http://powermagic.cart.fc2.com/ca11/55/p1-r8-s/

ちょっと待て、アンティノミーってどんだけいんだよ。
本物どれだ？

本物はもういないよ

おいおい朝祭りで騒いでたアンティノミーのやつら乳が動画さらした瞬間蜘蛛の子が散らすように消えていったなWW
乳の勝ちだな

>>44
なんでこんなにいるの？
鳥ばれしてるの？

>>46
＃のあとに二津背反ってうてばいいらしい

>>42
自分はストラップ使ってるよ
http://imepita.jp/20080323/495780
でも最近は握力も強化するためにアップでは
できるかぎり素手でやってるお。
これ素手にも使えるかお？

>>46
結構前から。
隔離スレからも溢れてきてると思ったらもう春なんだなぁ。

テス
　　　<('A`)>
　　　　)　)
　((((　>￣>　))))

春ですね〜。

俺が本物だ！

っか全部本物だ！

偽物なんていない

>>30
なんでそんなに背中丸まってんのｗ

んじゃ連帯責任ってことでノミー全員でチンコリフト
か焼きチンコいっとこうか。

>>54
うーん、フォーム悪いっすか？

乳さん、このオカズで勘弁して下さい。　
http://imepita.jp/20080323/576310

>>48
素手に対して使うんですお。
炭マグより強力だし汚れないしで、
これ使うようになってからは
パワーグリップいらなくなりましたお。

>>58
もしかしてチェリーさん？

>>58
それ聞いてさっそくポチッたお。
本当にいい情報ありがとうございます。

乳牛よ、何かの機会だ。アンティノミー#二律背反を名乗る気はないか？

>>30
実に素晴らしいｗｗｗｗｗ
正しく、ぶっこぬきデッドだｗｗｗｗｗｗ

このまま、ぶっこぬきまくれｗｗｗｗｗｗｗ

腰強い奴は、挙がらなくなってから、いろいろ考えろｗｗｗｗｗｗｗ

腹の力だけは抜くなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>61
なんの機会だよＷ
名乗る気はないから巣に帰っ

>>62
いつもはぶっこぬきはやらないよ。
今日はアップから体感重量重くて調子悪かったから
しかたなくね。実はこの動画の前に2回失敗してるから余計にきつかったお

まえからこのフォームだったろ
誰に指導受けたわけでもなく全部自己流でやってるとみた。

ぶっこぬきデッドは、デッドの強化にとても良いｗｗｗｗｗｗ

腰が強くないと、とてもできるもんじゃねーがなｗｗｗｗｗｗｗ

牛は、素質がありまくりだなｗｗｗｗｗ

フォームは、そんなに酷くはねえよｗｗｗｗｗｗ

嘘だと思うなら、【ぶっこぬきデッド】でサーチしてみろｗｗｗｗｗｗｗ

背中の強化というよりは、脚をうまく使えない結果、こうなってるような・・・。なんかそんな感じ

>>23
喧嘩上等！！！アンティノミーメ几す！！！
　　　木又

　　　　ｷﾞﾘ
ﾋﾞｷ ＿＿＿＿＿＿ ﾋﾞｷ
`／三三三三ミﾐヾ＼
/三三三ミミﾐヾ))))丶
ﾋ(⌒)))ｿﾉﾉﾉノ⌒ヽﾘﾘ|
ヾニｿイ￣￣　　 |::|
　　 /　ノ‖ヽ＃|::|
　　｜ (●)(●) 丶_|
！？｜ /￣⌒￣丶　 |
　　｜｜i二二丶|　 |
　　｜ ＼＿＿_ノ　 |
　　｜ 　　　　 　 |

↑携帯？

メ几してやんよ
木又

>>65>>66
ぶっこぬきって勢いつけて上げることだと思ってたけど
今調べたら違うみたいね。無知ですまんお。
確かに誰かから指導は受けたことないです。

>>69 >>67

馬場孝司乙

酒飲んで気分がいいおＷ
朝来てたノミーは結局こなかったな。
やる気にさせる動画晒したりして荒らしたいのか、応援してくれてるのか
よく分からんかったがＷ
これがツンデレってやつか

自己流で怪我もせずに、結果出せるのか・・・　
本当に才能のかたまりだな

乳牛氏は仕事何やってんの？

まあ、普通の人には薦めるやり方ではないのは確かだなｗｗｗｗｗｗ

尻と腰が肩より高い位置でファーストプルを始めないように
気をつければ、牛のばあいは、いいんじゃないかｗｗｗｗｗｗ

>>75
２ちゃんでは評判悪すぎな雲助。
仕事暇だから夜によく書き込みするけどよろしくね

>>77
久々に人間的にまともなコテが出てきて喜んでいるのは俺だけではないはず


がんばってくださいな

トラック乗りか…

ネットじゃ善人面してるけど、
リアルじゃ悪質違反や犯罪を繰り返してるな…

まともじゃねぇ…

おれは好印象を持ってるが、地域によって差があるのかな？
学生の時、交通警備のバイトをしてたが、彼らトラック運転手は
弱い立場の俺達にも、気持ちよく敬意をもって接してくれたよ
不測の事態で困ってる時、助けてもらった事もある
彼らを見て、俺もこういう男らしく、優しい人間にならねばと、
感謝しつつ、思ったもんだ

相手が逆らえないと見ると途端に付け上がり、ねちっこく絡んで
日頃の憂さを晴らす、一部のタクシー運転手とは大違いだったね
(通行止めだと分かっていながら、一晩に何度も空車でやってきて、
その度に10分以上絡んで、暇を潰して帰る奴が大勢いたw)

とりあえずおめＷＷＷＷ
なんで俺がちんこリフトする流れになってんだよＷＷＷＷ
300スレでお前をネタキャラ扱いしたやつが
全裸土下座晒したら考えてやるよＷＷＷＷ

これだけは言えるトラ乗りは糞ＷＷＷＷＷ
乳よ、おまえ前職欝病になって辞めたって書いてた
けど何やってたのよＷＷＷＷＷＷ
空き缶拾いか？ＷＷＷＷ
俺は金持ちニートＷＷＷ
未来永劫勝者ＷＷＷ

ん？朝に一人祭してたノミーか？
自分の前職は銭型。

乳牛、アンティノミー#二律背反を名乗ってくれ。
それが無理なら、せめて鳥を二律背反にしてくれ。頼む、この通りだ！

ちょっＷＷＷおまっＷＷＷ警察官ってことか？ＷＷＷ
馬鹿だろ？ＷＷＷ辞めて人生の敗北仕事の雲助ＷＷ阿保だろＷＷＷ

乳牛さん強いですね(@｢｣:｣ｳhfg)
スペック教えていただけますか？(@｢｣:｣ｳhfg)

取り締まる側が取り締まられる側にＷＷＷＷ
ドロップアウトおつＷＷＷＷＷＷ

なんか警察って学生の部活の悪い部分のノリをそのまま引きずってるような感じでしょ？
あわない人（特に若いうちは）はトコトンあわないんじゃないの〜？なーんて思ったり。。

>>86
172�a83�`体脂肪は16〜18％位
>>ノミー
食べるのには困ってないから、ぬるま湯人生も
悪くないお。

素晴らしいですね(@｢｣:｣ｳhfg)
お仕事との兼ね合いも大変でしょうけど頑張ってください(@｢｣:｣ｳhfg)

嘘つけ。体脂肪もっとあるやろ

市販の体脂肪計は目安程度にしか使えませんからね(@｢｣:｣ｳhfg)

乳牛の場合、腰よりバーベルバーの心配すべきだな。
金貯めてオリンピックバー買えｗｗｗｗｗｗｗ

このスレ、ノミーが7割近くいるねＷ
普通にアドバイスくれるしＷ

ちーすっWWWW

おいっす。乳WWWW
腰は大丈夫か？ＷＷＷＷ
乳はチンニングはやってるか？ＷＷＷＷＷ
何キロ加重で何発できるよ？ＷＷＷ

わーうわーうぼくもぼくも！(@｢｣:｣ｳhfg)

肩幅のグリップで35�`加重で7回。ワイドは効かせにくいからたまに
自重で20回くらいやるお

本当強いですね(@｢｣:｣ｳhfg)
メニューはどんな感じですか？(@｢｣:｣ｳhfg)

100

乳牛まじで凄いわｗｗｗ
ダンベルロウはやってるの？ｗｗｗｗ

乳牛って背中に比べて胸弱すぎじゃまいか？ｗｗｗ
ベンチ120キロってｗｗｗｗｗデッドリフトとマックス100以上差が
あるじゃまいかｗｗｗおかしいやろｗｗｗｗ

乳牛おまい背中に比べて胸弱すぎだろｗｗｗｗ
ベンチ120キロってｗｗｗｗデッドリフトと100ｋ以上差があるじゃまいかｗｗｗ
おかしいやろｗｗｗ

動画では揺れてるだけだった希ガス

>>99
背中はチンニング、ワイドベントロウ、
ドリアンロウ、デッドリフトやってまふ。
>>101
62．5�`で12回。でも最近はワンハンドやってないお。

>>102#103
確かに。でも最近ダンベルベンチ取り入れたら、
バーベルベンチの停滞抜け出したよ。
ダンベルベンチは効かせやすいし胸の最強種目だと思う

>>104
クロースグリップチンニングの動画見てくれた方かな？
最近はやらずに肩幅のミディアムでやってるお。
稼働粋もきっちり下ろしてるお。
クロースだと加重いっぱいできるけど上部で
ヘコヘコやってるだけになるからねぇ。
下ろしきると肩痛くなるし。

62．5キロを12発できるならなんでもっと重量増やしてやらんのよ？ＷＷＷＷＷ
70キロくらいならいけるんじゃまいか？ＷＷＷＷ
ってかなんで外したのよ？ＷＷＷＷワンハンドローやろうぜＷＷＷＷＷ

>>108

34 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/23(日) 11:29:24 ID:F2MuiUCD
朝にあんだけ一人祭してたノミーさんはどこ逝ったんだよＷ
チンコリフトか焼きチンコ見てみたいお
　 n　　　　　n
　(ヨ Ｍ　　 Ｅ)
／／／＿＼　 /|
＼＼(ﾟωﾟ)　( |
　＼|･　･ﾉ⌒_ノ
　　)　 /~￣
　 / ★ ￣)
　( <^￣//
　 ＼＼∪
　 ⊂_ﾉ

焼きチンコぅﾌﾟ

乳牛ってにゅうぎゅう？

それともちちうし？

加重チン35�`ｗｗｗｗｗ
牛強すぎｗｗｗｗｗ
背筋画像うっぷ汁ｗｗｗ

オリンピックバー誰か買ってやれｗｗｗｗｗ

>>108
ロングシャフトがないから。
ダンベルベンチがもっと強くなったら買うかも。

チェリー?

妖精さんがいますね(@｢｣:｣ｳhfg)

乳は素質あるが、さすがに妖精と比べるのは駄目だろＷＷＷＷ
デッドリフト300キロ越え、加重チン60キロＷＷＷ
だぜＷ今は腰やって筋トレやってないみたいだがなＷＷＷＷ

>>109
黙れ小僧ＷＷＷ
ぶっこぬきジャーマンで頭粉砕するぞＷＷＷ

>>112
ダンベルベンチいくつ？

早く答えろやデブ

>>115
あ、妖精さん300kg越えたの(@｢｣:｣ｳhfg)
若いのにすごいな(@｢｣:｣ｳhfg)

>>117
45�`×7回。
足上げで42．5�`×8回くらい。
ダンベルベンチ50�`スレの住人お

サバ読んでる？

読んでるね。間違いなく。

おまいら何だかんだ言ってまた乳ちゃんに動画うｐさせる気だろｗ
いや、俺も見たいけどｗ

ダンベルベンチ動画ならダンベルベンチ50スレで晒し
てるお。ここに貼るのは
さすがにスレ違いお

>>124
そりゃそうだｗ


さて今日はデッドやって来た。
トップサイドデッド230�s4発
フルデッド200�s5発
ナローデッド225�s5発


ストラップとベルト使えばもっと伸びるかな？

強いね。
フルデッドってなんぞや？
ナローデッドとちゃうの・

>>126
体重３ケタあるんで強いデブ路線でｗ


俺はワイドグリップの床引きデッドを勝手にフルデッドと呼んでる。
わかりにくくてスマソ

ワイドよりナローのほうが強い系ですか？

>>128
俺はナローの方が挙がる。
みんなはどう？

俺もナローです。体系はワイド向きなんだろうけど、ワイドはなんか合わない。

ノーベルト＋素手でやってるんですか、すごいっすね。
リフター目指してないなら迷わず使ったほうがいいかと。
自分は前腕細いから少しでも太くするために
アップではならべく素手でやってるがつらいっす。

>>129
自分もナローのほうが上がりますねぇ。
ワイドは苦手だから最近サボってます

脚弱いんだよお前ら

でもロニーばりにワイドで高重量挙げたいなｗ

ナロー得意＝足弱いってこと？

ナローの方が脚使うじゃないか？

脚っていうか内転筋ね

自分は脚使わないなぁ。
フルスクワットMAX130�`だからねぇ。
上級者の方からみると下手くそなデッドやってるんだろうなぁ。

スクワット弱すぎだろ。その結果がぶっこぬきデッドになってるのか？

＞勝手にフルデッドと呼んでる。

というか、床引き＝フルデッド　で良

俺もワイドよりナローの方が挙がるな
最初は慣れだと思ったけど
>>133のいうとおりかもなぁ

>>136
ボトムでの骨盤の落ち具合を考えたらワイドの方が脚使う

>>136
ワイドの方が脚使うよ。

上体の前傾が深くなるかわりに
膝の屈曲が浅くなるから当然そうなる

ナロウが強い人は尻とハムと背中が強い
逆に言うと四頭と内転筋が弱い

>>139
多分。
2年くらいワイドハーフでヘコヘコやってたけど、最近から
ミディアムフルやり始めたお。今のところやるごとに伸びてるから
今年中には160�`くらいは上げれると思うお。

>>136
脚の方がワイド使うよ。

>>143
君は脚弱いけど背中が強いよね。

というか
乳牛スレ作れ

>>142
＞四頭と内転筋が弱い

まさにこれだ。スクワットやってもケツばかり
効いてる。

>>146
要らないお、常考。

俺もデッドが一番挙がるな。

>>142
スクワットやっても四頭ばかりに効く。
でもそのおかげで中二日でデッドができる。

デッド、スクワット共にワイドスタンスの方が苦手。
というか慣れの問題かもしれない。

つうかガチで乳ちゃんスレ立ってるしｗ

>>150
憧れの26歳さんがきたーo(＞＜)o。
自分目標にしてます。肉体的にも、また知識的なことも非常に参考に
させてもらってます。

きんもー☆

26歳さんはワイド苦手って書いてありますが、
ワイドデッドやワイドスクワットはやらないのでしょうか？

>>151
なんかの罰ゲーム？
昨日ノミーを煽ったから仕返しに晒しものに
する気かＷ
>>153
読み直してみたら確かにきもいなＷトレ前はロニーか
26歳さんの動画みて気合いいれてるが嫁からきめぇって言われてるお

>>155
まぁ、ほっとけば勝手に落ちるでしょｗ


とりあえず俺はもう少しベルト&ストラップ無しで頑張ってみる

>>154
今日デッドだからさっきやってみた。
ナローで240�s*1、スモウで200�s*5
内転筋を意識して、立ち上がるんじゃなくて何かを挟むというか脚を閉じるような
意識でやってみたらあまり違和感なくできた。
240の後じゃなければナローとほぼ同じ、慣れてくればナローより上がるかもしれない。

>>156
250�`以上上げれるようになったら大会でてみては？
自分はベンチもスクもデッドもギアに頼りまくり
だからナチュで強いあなたやたけぽんが本当羨ましいお。
頑張ってね、報告よろ

>>158
でも全然絞れてないけどねｗ
冬場なんかただのピザにしか見えないｗ
大会は出たいとは思ってるんだけど、俺もベンチ弱くてねorz
ベンチも200挙がるようになったら出てみる

>>157
＞内転筋を意識して、立ち上がるんじゃなくて何かを挟むというか脚を閉じるような
意識でやってみたらあまり違和感なくできた。

これ意識して次のデッドの日やってみることにします。
自分はどうしても背中に頼ってしまうので
高重量をワイドでやると引き上げきった時に
よくそのまま後ろにひっくりかえるんだよなぁ。
これ意識してやったら下半身を安定して使えるかも？

とうも

腰痛めた…

26歳さんのあの四頭筋は素晴らしいからなぁ。
>>142さんの理論からいくと四頭が強い26歳さんはじつはワイドのほうが
高重量扱えるってことになるのか。
本当デッドって奥が深いな。

昨日、デッドやったんで今日はグリップトレ
190�s60秒*2
250�s30秒*2

順手120�s40秒*2

すごいなぁ。オルタネイトと順手で倍、保持力がちがうのか。

>>165
どうなんだろ？最初から順手やればもうちょいイケるかも。
まあ、順手の方が弱いのは間違いないけどｗ

>>162
ﾊﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼！！　
アンティノミーの天罰だ！

二律背反の名の下に…俺たちは勝つ！

ならべく素手でデッドやるようにしてから手がゴツゴツしてきたな。
野生化した感じ。

ノミー観てるとアドバイスくれりスレに参加するノミーと
ただ荒らすだけのノミーがいるねぇ。
前者はありがたいが後者はいらねっ。
同じノミーでも大違いだわ

>>170
荒らすノミーも、アドバイスするノミーも、みんな含めてノミーだよ。
ちゃんとノミーのことを見てよ。

>>170
それがどうした？
あたりまえのこと書き立てるのはよっぽど寂しいのか？
それとも精神の弱さか？

>>169
そのうちタコ出来てくるよ。
どんどんデカくなるからマメにやすりで削っとかないとベリッと剥がれて酷いことになる

あひゃあひゃ

てすお

てすと

てす

てせｒと

次のデッドリフトの予定はいつだ、乳よ？
おまえのことをもっと知りたいＷＷ骨までしゃぶりつくしたいＷＷＷ

>>179
ぶっちゃけ乳牛とやりたいのかい？

>>173
手の豆をヤスリで削るのも怖いなぁ。
でも削っとかないと剥がれた時、肉見えちゃって大変なことになるし。
自分本当ビビりだわＷ

>>179
デッドは毎週日曜日、飯食べて、鬼太郎見た後。
猫娘見ないとやる気でないよ。

乳牛のへんたい。

サブジュニア・パワー界のプリンス、宮本涼選手！
ゴールドジム神戸元町で激しくトレーニングし、実力をめきめきアップさせているメンバーさんがいらっしゃるそうです。

“いやぁ、凄いんですよ。ゴールドジム神戸元町には高校生のパワーリフター、宮本涼選手がトレーニングに来ているのですが、彼、2007年の高校王者なんです。

先日24日に埼玉県で第７回全日本サブジュニアパワーリフティング選手権大会が開催されました。この大会に出場した2007年の高校王者の宮本涼選手はこんな記録を作ってしまったのです。

スクワット：175kg
ベンチプレス：110kg
デッドリフト：226kg
トータル：511kg

もちろん宮本涼選手が出場した男子60kg級で優勝です。

宮本涼選手はデッドリフトが特に得意なのですが、第1試技で190kgを成功させると、第2試技では自身の持つサブジュニア日本記録215kgに一気にトライです。これを難なく成功させると、第3試技では記録を大幅に上回る226kgにチャレンジしました。

宮本涼選手は大声援を受けて、これも見事に成功させ、サブジュニアの日本新記録を樹立したのです！

さらにさらにですよ、宮本涼選手の凄いところは、これらの記録を全てノーギアで達成したことです。はい、ノーギアです。何度も言いますが、ノーギアですっ！

これからも宮本涼選手の活躍に期待したいと思います。宮本涼選手、頑張ってください！”byゴールドジム神戸元町ひろし＆JUN


http://blog.livedoor.jp/ironmanjapan/archives/51572409.html

>>184
デッドが体重の4倍近いなぁ。
スクも3倍近いし。将来が凄い楽しみな高校生ですねぇ。

乳よ、オッサンのおまえには時間は余りないなＷＷＷＷ

ノーギアつってもスクワットはニーラップ巻いてるから本当のノーギアじゃない。
まあそれでも強いのには変わりないが。

>>187
ニーラップで扱える重量が変わってくるのね。
効きに影響しないなら、はめようかと思ってたけど
どうなんだろう。

>>186
うるへーよＷまだ26歳だからおっさんではないだろ常考。
それに45歳位までは筋力筋量ともに問題なく伸びるらしいから大丈夫だろ。

>>189
初めまして。ピサロと申します。
乳牛さんあなたのお力拝見させていただきました。
是非とも色々と御教授願いたいのですが宜しいでしょうか？

>>190
新参が、ここのルールも知らないようだな。親切な俺様が教えてやる、感謝しろ。

〜乳牛様に口をきける唯一の方法〜

１、コテハンを「アンティノミー#二律背反」に変える。
２、下記の文章を、ウェイト板以外のスレに10個ずつ貼り付ける。
３、下記の乳牛様召喚の呪文を二回唱える。

「あじゃらかもくれんあるじぇりあ　てけれっつのぱー！」

これを済ませて初めて乳牛様に質問ができる。わかったな？俺も昔やったよ。

貼り付ける文章を忘れていたな。これだ。

■30秒でなれるアンティノミー◆MiDylqCWJg■

1、名前欄に、アンティノミー#二律背反と書き込みます。

2、適当なスレに行き、適当な内容を書き込みます（本当に適当でいいです(笑)）。


アンティノミー◆MiDylqCWJgの出来上がり！さあ、今日から君も、アンティノミー◆MiDylqCWJgだ！

まだまだ雑魚なこいつに教えられることなんてないだろＷＷＷ
ただ背中が常人より強いだけＷＷＷ
デッドのフォームも背中に頼りきったフォームで
まるでなってないＷＷＷ
こいつの真似すれば普通の奴なら腰壊すぞＷＷＷ

というわけで>>190よ、俺が相談にのってやるぞＷＷ
筋トレから恋愛までなんでもアドバイスしてやるＷＷＷ
未来永劫勝者ＷＷＷ

テスト

>>190
自分などまだ教えれるほどレベルは高くないですが、
自分に答えれる範囲なら答えていきたいと思います。
分からないことは一緒に考えていきましょう。
よろしくね(>_<)

バカは考えるのをやめろ。
先人の話しを聞き、本を読めと孔子も言ってるだろう

屁のつっぱりはいらんですよ

なにありがたい屁をいらんのか？
なら屁を放って尻すぼめは必定だな

＞乳牛
俺はニーラップはたまに高重量挑戦する時に使うけど全然違うよ。
テーピングのもっと強力なものを膝にガチガチに巻くわけだから。
ボトムが凄い楽になる。

>>200
自分なりに調べてみたら筋肉に効かせるためにはならべく
つけないほうかいいと思ったんですが、どうでしょうか？

モノによるだろ
そりゃインザーとかタイタンの硬いニーラップは頻繁には使わないほうがいいだろうな
ゴールドとかのゆるゆるニーラップなら膝悪い奴とか膝怪我したくない奴がよくしてるし

て、ここデッドのスレか
デッドでニーラップつけるやついるんだなｗｗ

>>196
おー。そうですか。ありがとうございます。全然自分の方が初心者なので一緒にというより教えてもらう立場です。
是非とも師匠と呼ばさせていただきます。
早く追いつきたいです。

質問するの忘れました。自分は腰壊してから一切デッドやってなかったんですが久々にやって
MAXは160でした。デッドってどうやってMAX増やすんですか？
自分の場合は100ぐらいで回数やるべきなんですかね？

スンマセン、ちょい脱線しちゃったね。
話しを戻してデッドのこと。
過去レスなどいろいろ調べたら、握り潰す力＝握力と
バーベルを握って落とさない＝その状態を維持する力は違うみたいね。
もともと握力が弱い自分には励みになったよ

>>205
腰壊しやすい人はあまりMAXはやらないほうがいいかも。
無難にセット重量を上げていったり回数で攻めて
いったほうがいいと思います。
あと参考程度にですが自分はその日の気分や疲労状態
でフルをやるのかハーフをやるのか決めています。
またハーフはラックを使わず最初は床から引いて
その後膝下まで下ろして引く
というやり方でやっています。

>>207
ありがとうございます。
MAXはやはりやらない方がいいんですね。
後ベルトって色々なところが出していて値段も様々ですがどこかオススメあったら教えてください
m(u_u)m

ピサロよ、このアンティノミー様の言うことを聞かなかったな。
おまえには災いが降りかかるだろう。
これから嫌なことやツいてないことやアンラッキーなことが立て続けに起こり、お前はブルーになるだろう。
当然の報いだ、はは。このアンティノミー#二律背反様を無視したんだからな。
後悔しても遅いぜ、とんまのピサロ。

>>208
お勧めというか自分が今欲しいベルトは26歳氏が
使っているシークのベルト。
とりはずし楽みたいだしカラーも数種類あるみたい
だしかっこいいよ

>>209
すいませんでした。でも自分にはできません(>_<)
>>210
シークのベルトですか。
安かったらいいな。ありがとうございます。今日はもう寝ます。お休みなさいませ。

>>187　ニーラップは巻いていませんよ。　
ＨＰＡの写真は西村選手です。

呼吸法はどうすればいい？ 自分はバーを持ち上げる時腹に力入れ息を吸ってから持ち上げてるのだが これだと息止めて持ち上げてるので危ないのですかね？ やはり上げるときは吸いながらがいいかな

>>213
自分は持ち上げる時にはいて下ろす時に吸ってるよ。

>>214
それで緊張保って高重量か。
凄いやつめ

初デット250だった俺は天才指数10000ｗｗｗｗ

デットじゃなくてデッドね。
デッドリフト、死体上げる動作に似てたりとか、
やり終わったあと死ぬほど疲れるとかからきてるみたい。
あなた最近いろんなスレ荒らしてるの見るけど
楽しいかい？

なんか言い訳考えておいたほうがいいよ。
このスレ、ノミー見てるからすぐあなたが荒らした
スレに晒されてしまうよ。まぁ自業自得だけどね。

牛さん
得意気に説教してるとこ悪いんですが荒らしにかまったらあなたも荒らしですよ？

>>219
すいません、他スレでも荒らし方がひどかったので。
以後相手にならないように気をつけます。

>>216、217、
糞ワラタＷＷＷＷ乳様ナイスＷＷＷＷ
デッドをデットと間違えるって初心者丸出しじゃねーかＷＷＷＷＷ
自信まんまんで間違えててアホすＷＷＷＷ
何が天才だよＷＷＷ

>>219
携帯から自作自演してんじゃねーよＷＷＷＷ
デットＷＷＷＷ

>>218お疲れさまｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ







そんな熱くなるなよｗｗｗｗｗｗ

本日のトレ
素手&ノーベルト
フルデッド200�s8発*2
スモウデッド230�s6発*2

ストラップ使用
フルデッド240�s6発*1
スモウデッド250�s4発*1


250�sクリアしたけどストラップ使用無しで挙げるまで居座らして下さいｗ

>>224
おめ(^人^)。
普段はノミーと荒らしと自分しかいないから
ごゆっくり。
ストラップ無しでもそこまで引けるのがうらやましいっす

>>225
確かにｗ
デッドしない日はネタが無いから書き込めないし。

それより乳ちゃんはグリップトレはしてる？

>>226
デッドの後、バーベル保持10〜15秒×2*3セット、
あとチンニングとかロウをストラップ無しでやるようになったくらいかなぁ。
他にいいデッドの握力補助種目ありますか？

何となくだが握力が弱いタイプには見えないんだよな
バーを強く握り込んだりしてない？

師匠すごすぎる

ミズノ、アシックス、アディダス、はオリンピックを応援してると思います

「虐殺は〜ロッテ〜♪」ロッテ
ロッテリアとクリスピー・クリーム・ドーナツはロッテグループ。ロッテはオリンピックに資金を出してます。

＜遺体の写真です＞
心臓の弱い人は見ないほうがいいです。
でも、これが現実。
http://www.tchrd.org/press/2008/pr20080318c.html
中共は「暴動の鎮圧に際しては、致命傷を与える武器は一切使っていない」と言ってたが
観光客がBBCのインタビューに「36台の戦車を見た」「まるで戒厳令だ。動くものは何でも撃つ」
って答えてる。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2689923
「胡錦濤はチベット大虐殺の張本人」
http://jp.youtube.com/watch?v=pab7NQ2Q1Pk&feature=related
ポーランド首相、チェコ大統領も五輪開会式出席せず
http://sankei.jp.msn.com/world/europe/080328/erp0803280028000-n1.htm
チベット人に扮した警察官がデモ隊を扇動→濡れ衣着せて人殺
http://jp.epochtimes.com/jp/2008/03/html/d53827.html

【↓これらの企業はチベット大虐殺五輪スポンサー企業です。
　これらの企業の商品を買うことは虐殺に加担したと等しいのです】
「虐殺したら、スカッとさわやかコカ・コーラ」コカ・コーラ
「I'm loving it（虐殺）」マクドナルド
「Die your dreams」トヨタ
「フリーダム、虐殺の自由を掴め。カップヌードル」日清食品
「明日の虐殺の素」味の素
「ビエラは虐殺もくっきり」パナソニック
「虐殺は〜ロッテ〜♪」ロッテ
「チベット大虐殺2.0」DoCoMo
・GE ・パナソニック ・コカコーラ ・マクドナルド ・サムスン ・VISA ・OMEGA
・ジョンソン＆ジョンソン ・マニュライフ生命 ・lenovo ・アディダス ・フォルクスワーゲン
・MIZUNO ・ダイムラークライスラー ・コダック

>>228
チンニング、ドリアンロウはサムレスでやってます。
他の種目は結構握りこんでるかな。

あまり深く握りこまないほうがいいよ
指で引っ掛けるように、若干余裕を持たせて握るように
したほうが、かえって握力が長持ちする

乳牛もそうだけど過去レスで妖精も腰丸まってても引けるって
言ってるな。コイツラは特殊体型なのか？
いわゆるデッド体型ってやつ？

こういう奴らは、なにも考えなくても引けるし
腰強いから、なかなか壊れない。
酒がやたら強いのと同じだな。

的を得ているな。いわゆる素質ってやつか。
フォームも他人から教わってないって言ってるし、
俺からしたらふざけてるとしか思えない。
プロジムに通ってフォームをしっかり体に叩きこんで
努力してるのに、こういう奴らがなにも考えなしで
高重量引きやがる。やってられんよ。はぁ、また腰がいてぇ。

気持ちは分かるが僻むなよな

そうだな、すまん。
でもこいつしっかりしたフォーム身につけたら何キロ引くんだろうな。
＋20は軽くいくだろ。

いや妖精は腰壊して半年以上トレーニングしてないし乳牛もまだまだ弱い
あとデッドのしっかりしたフォームなんて人それぞれなわけで結局は自分を信じるしかない

いや、デッドリフトはそんなに難しい種目でもないし、フォームについて意見が割れるほどでもないだろ
確かに高重量を扱うようになれば故障もするだろうけど

妖精腰壊してたのか知らなかった。
＞乳牛もまだまだ弱い
おまえら強すぎorz
200付近で腰壊してる俺には羨ましいすぎる

とにかくデッド中には気を抜くなってことだ

ノーリミッツ行って聞いてこれば？

いあいあ。。。
デッドは続ければ腰は必ず壊れるよ。
ボディビルもパワーもそうだが
その魅力に取り憑かれた人達でなければとてものめり込めない！
まぁ一般人には理解不能だｗ

今日のデッド報告、アップ略
ハーフデッド205×5、2
昨日やったアップライトローの疲労が残ってた。
自分にとってレイズ系より肩に効かせやすい種目
だからいっそのことデッドの後にやろうかなぁ。

ただいま帰りました。

>>243
軽い重量でやってる分には大丈夫だよ
ただ長くやってるとだんだんと重量を上げていってしまうのがトレーニーのサガ
個人差はあるだろうが一定の重さで腰に限界がきてあぼーんでしょ

やっぱり腰壊す時って兆候はあるんですか？

>>247
俺は疲労があるときに無理してやったら腰逝ったな。

だるい、やりたくないと思ったらやらないのも大切だな

精神的にも肉体的にも隔週が一番いいかな

やっぱりデッドは無理しちゃいけませんねぇ。
自分は月3くらいのペースです。

>>247
中重量で高レップセットの後半がやばいと思う。

ナロー

１８０　８，６
１９５　６，６
２０５　５，３

ワイド

１８５　６，６
２００　６，４
２０７．５　３，２

100�`以下 初心者
100�`〜150�` 初級者
150�`〜200�` 中級者
200�`〜250�` 上級者
250�`〜300�` 猛者
300�`以上 全国レベル、デッドマスター

こんな感じだろ。

300超えたら全国レベルどころか日本最強クラスだろ。
パワーの大会でも250以上となると急に少なくなるし。

もっとシンプルに

100�`以下 初級者
100�`〜200�` 中級者
200�`以上 上級者

250�`以上 全国レベル、デッドマスター

これでいいだろ

＞100キロ〜200キロ 中級者
幅ありすぎだろWW

現実はこんな感じだろ？
まあ、これでは何の面白みもないってところは認めるｗ

デッド200キロにいる者だが書き込みさせてもらいます。
乳牛さんは結婚されてますよね。嫁は反対しなかった
ですか？俺も自宅にパワーラックを置きたいのですが、
嫁から大反対されて(T_T)参考に教えてください

そんなもん、どこの嫁でも最初は反対するだろ。

部屋の外ってか家の外ってんならともかく、部屋の中だからなあ
しかも糞重いプレートをゴチャゴチャとな
正直なんでこんな所でやるんだよっつー感じ？
外行ってやれよ、せまい部屋ん中でやってんじゃねーよ　　　　ってな感じでしょうか。

地震対策になるって言って説得すればいいよ
地震の時ラックの中に逃げ込めば安心だからね

ジム会費がローンに代わるだけじゃねぇか…
と、説得する。。

ローン？

>>261
そんな感じ。筋トレのこと何も知らない嫁だから
説得は難しい。ブランド物買って釣るか。

>>264
ジム会費の月一万が
ラックとシャフト、プレートのローン返済に代わる…

月に一万払うのは一緒だしホームトレなら２年くらいで支払いが終わる…と
嫁さんに話してみたが俺はダメだったｗ

>>266
なるほどねえ

よかったー！独り身でよかったー！＼(^o^)／

>>266
俺も、それで説得した。
まあ、嫁からしたら、自分だけしか役にたたない物買うんじゃねー！
と、いったとこか。
ま、アレだ、寝て布団に入る度に、うっとおしいぐらい「欲しい欲しい」と
毎晩言ってたら、最後はキレて「やかましい！好きなもん買え！」と買ってもらえたがｗ

まるで子供だなＷ
でもそれが一番効果的かもしれない。
飯食べてる時も、布団入る時も、Ｈ中も、ラック欲しい
って言い続けてみるよ

Ｈ中だけはやめとけｗ
逆効果になりかねん

おまえら。。
色々大変なんだなｗ
自分だけの貯金とか全くないのか？
家庭用のモノにすればたかが２０万ちょいもあれば
ホームトレ器具一式くらい揃うだろ。。
なんだが可哀想になってきたぞ。

今日のデッド報告
アップ略
フルデッド200�s6発*2
スモウデッド225�s4発*1


以上

>>271
ヘソクリくらいあるけど一括で20万の買い物した日にゃ
次の給料日から完っ璧に小遣い減らされるよ…

ところで雑談してていいのかな…ｗ

スマン、乳牛さん解決した。200スレに帰ります
ノッ

スモウデッド撮ってみた。
大分コツが分かってきたけど、気を抜くとすぐ下背部で引いてしまう。
ttp://jp.youtube.com/watch?v=q8_tkTlWYks

2chは脳内ばかりだと思ってた

>>274
ラック買ってホームジムができたら是非見せてくださいね。
ちなみに自分はこずかい前借りで買ってもらいました。
夏くらいまでこずかい月1万しかもらいませんorz
友達と飲みに行ったら消えてしまいます

26歳氏はバーベルシャフトとラックはどこの使ってるの？

>26歳さん
動画＆チラシの裏拝見させてもらいました。
もうナロウの重量に追い付いたとかＷ
凄すぎです。

ぶっといフトモモは伊達じゃないな
動作が身に付けば、それだけであと20〜30キロは伸ばせそうだ

本日のデッド報告

アップ略
フルデッド230�s6発*2
スモウデッド240�s4発*1


う〜ん…記録が不安定だ…

>>281
追記。ストラップ、ベルト使用。

いやぁ、デッドほど好不調の波激しい種目無いなぁｗ

ん？普段ノーベルト、ノーストラップで
高重量デッドやってるのか？化け物すぎだろ、ztk

動画うｐきぼん

このスレで報告する奴は全員動画晒せやＷＷＷＷ
脳内デッドリフターＷが混じってるからなＷＷＷ

>>285
お前がチンコリフト晒したら考えてやるwww

アノミーまずおまえから晒せ

>>284
普通にピザっててとても人前に晒せる体してない。

今日のデッド報告、アップ略
ナロウフル200×4
190×7
ワイド 170×6、5
スクワット中1でデッドはやっぱりきついかったか。
二日酔いぎみなのも影響してるなぁ。

スレ違いの話題で悪いけど、乳牛さんトリップ変えた方がいいよ
同じトリ使ってる人多いし（ウエイト板にもいるし）、何より単純すぎるからいつかトリバレする
もうちょっと難解なものにした方がいい

ご親切にありがとうございます。確かに単純すぎるわな。
変えました。

うん、それなら安全

続けると体壊すよ。週一でまわすのが普通じゃね？

隔週ってこと？

俺は２週間に一度だよ

すいません、どなたかウエイトトレのベテランの方、
武板の舐めた奴が以下の質問してるんですが、お答え願いませんか？

23 名前：名無しさん＠一本勝ち ：2008/04/09(水) 11:45:50 ID:GgYJYDvfO
すいません、俺は背筋力390キロあるんだけどビルダーの人はどれくらいあるんですか？


ちなみに170センチ68キロの空手家です。

慣れたら300�`引けるお。

＞水牛
背中見せてＹＯ

牛さん、今年中に250キロ上がりそうかい？

>>299
今のところ一月2．5〜5�`は確実に増えてるから
調子よかったらいけるかも。まぁ無理はしないお。

そりゃ停滞無しで確実に伸びれば楽しいだろうな。
俺の場合デッドリフトぜんぜん伸びないから、苦しいし
嫌でしょうがない。正直うらやますいぜ

>>296
ビルダーは背筋力なんて計らないけど、どうしてもビルダーと比べたいならデッドリフトやってみな。
背筋力390kgだったら床引き初デッド250kgくらいはいってもおかしくないはず。

機械で測ったのなんて瞬間値だからな
勢いつけたりインチキも可能だし
数秒間発揮しないといけないデッドリフトと比べるなと言いたい。

ワイドスタンスでできたら卒業でよい？

>>302*303
激しく同意

コテが付いてない…
ってことは、飲んでるんだなｗ

携帯からだといちいち付けないといけないんだっけか？ｗ

そうだよ。だからよく名前いれるの忘れるお。
酒飲んでる時ほどやりやすいねぇ。

大変だな
携帯にも2chブラウザ導入できるんじゃなかったっけ？それを使えば？
俺は携帯持ってないから分からないけど

デッド報告、アップ略
ハーフデッド（最初の一発は床引き）205×5、180×5
体重増えたから調子がいい。食欲&伸びが止まる夏までにどれだけ伸ばせる
か勝負だな

>>310
スペックは？

>>311
172�a、88�`。メタボ全開中お。

>>309
解決しますた。サンクス

現在のマックスは？

310:乳牛◆wZVt/ztikI 04/16(水) 19:52 PLRdK5aP
デッド報告、アップ略
ハーフデッド（最初の一発は床引き）205×5、180×5

最初は床から引くのは分かるけどその後どうやるのさ？
動画あげてくれないか？

>>314
ハーフ200�`の時220�`だったので現在は225�`くらいかと。

>>315
次回動画撮ってみます

　

乳牛はバーベルスナッチMAX何キロ上げられるの？

>>319
興味はあるのですがやったことないっす。

うはＷ三者三振Ｗ
ひどすぐるorz

誤爆してしまいました、すいません。

昨日のデッド、報告アップ略
フルデッド232．5×1
ハーフデッド212．5×6
最近ハーフデッドばかりやってるけどMAX伸びてるなぁ。
ファーストプルは苦手じゃないので、自分の場合ハーフデッドをやり込ん
だほうが伸びはいいのかも

スゲー伸びだな、おいｗ

>>321
野球だな？ＷＷＷ乳牛はどこファンよ？

>>324
味噌お。

＞乳牛
ファーストプルが得意ってことは乳牛は腕長い？

みんなフルはやっぱり床から引く？

>>326
腕長くて体幹が太くて足が短い、チンパンジーみたいな体型だお。
デッドに適した体型らしいです。

>>327
自分は床からですお。

床だったらやっぱりある程度深く膝は曲げる？
それか背中とハムの力で膝は浅めに曲げる？

>>330
膝はあまり曲げないですね。動画アップした時いろいろアドバイス
もらったのですが、自分は足の力をほとんど使わないぶっこぬきデッド
らしいです。

乳牛さんはスクワットやベンチはどれくらい挙げるの？

>>332
ベンチ130�`、スクワットは25�aの台を置いて、そこに尻がつくまでしゃがむ
フルスクワットで145�`ですお。脚が弱すぎってよく突っ込まれますＷ

今日のデッド報告、アップ略
最初だけ床引き、その後ハーフ210×6、5
疲れがたまってきたせいか重く感じる。
一週デッドあけよう。

乳牛って26歳を目標にしてるのか？
それともホモで好きなのかＷＷ

ホモ牛乳ってあったけど、それで乳牛なんか。

>>335
憧れの人ですお。だからといって恋に変わることはないよＷ
一応嫁いるし

恋にかわるとか気持ち悪いいいかたすんなよ・・・
まるで好きだけど異性としては―みたいな感じで気持ち悪いぞ乳牛・・・・

ちょっと・・・
いや
かなりきもいですお。

自分が女だったら惚れてるかなＷ
でもいつかリアルでオフ会してみたいですお( ^ω^)

＿|￣|○ｵｪｪｪｪｪｪ

何を今更…
コテつけた当初から元々気持ち悪い奴だろ

過剰反応だなぁＷ
でもリアルじゃないけど26歳さんやたけぽん、リアルナッパさん、ナチスさん、他
素晴らしい方々と交流を持てて自分は幸せお。

>>343
俺の名前がない。

>>344
>>リアルナッパさん、ナチスさん、他 ←


他に含まれてんじゃね？WWWWW

おまｗｗｗ
それで幸せなんかｗｗｗ
でもね
きもいですお。

何が過剰反応や

ホモは気持ち悪い

それだけです

乳牛は嫁に捨てられたら自暴自棄になって男あさりにいきそうだな

今日友人からワイドデッドのフォームについて
いろいろ教わったのでワイドデッドやってみた。
足をカエル足から真っ直ぐに修正。力が入る場所
が踵から土ふまずのほうに入るようにした。
後ろにぶっ倒れる感覚が無くなった。あと背中上部で引く感覚が掴めたお。
220�`がなかなか余裕をもって引けた。慣れればナロウより引けるように
なるかも。

おまえってそこそこ強いくせに
ホント初心者なみに素人くせえやつだね
しばらくパーソナル付けて勉強し直したほうがいいんじゃないのか？
そんなやりかたしてたら膝の靭帯痛めるに決まってるんだぞ？
関節ってのは横からかかる負荷に耐えられるように出来てないんだから

書き方が悪かった、今まで足の位置が、＼／ ←よりさらに開いて
――←こんな感じで引っ張ってたから、自然な逆ハの字に修正しました。
足幅も今まで開けるだけ開いてたのを、肩幅より
ちょい広めくらいに修正しましたお。

ちょっとwww
どんだけ足開いてんだよwww
カエルデッドwww

乳牛は台湾デッドの使い手だったのか！

名は知らなかったが自然とそのフォームになってたみたいです。
ボトムは確かに引きやすいんだけど、後ろにひっくり返りやすいんだよね。
手が長めだからボトムは弱いほうではないので自然なワイドのほうが
自分にはあってるのかも。

>>349
＞背中上部で引く感覚
詳しく教えてくれ。
背中上部が薄過ぎてコンプレックスなんだ。

台湾デッドは確かにひっくりやすいわな。
つかおまえは素質はあるんだから、もうちょっと頭使おうな。
たけぽんもおまえも体は強いのに、知識がなさすぎてもったいない・・・。

>>355
相撲デッドのフォームがしっかりできていれば、
下背部の負荷は少なくなって上背部に負荷がいきやすくなるだろ・・ZK。

そうなのか。
自分ナローで下背部ねらってやってるんだけど、ナローで上背部までガッツリ効かせることは出来ないのかな？

>>358
両方やれば万事解決

両方やり込むお。しばらくチンとデッドだけで、
ロウ系はお休みしまふ。

>>356
お前はどっちもなさそうだが？

おいィ？お前はどっちもなさそうだが？

ナロウデッドリフト（1発目は床引き、その後は膝下までのハーフ）215×5、4
ワイドデッドリフト（同上）200×6、4
他加重チンニング。
暑いねぇ。扇風機だしたお

>>315
すいません、すっかり忘れてました。
今更ですが、携帯あさってたら動画があったのでアップしまふ。
こんな感じでハーフやってます
http://n.pic.to/msaxt

http://c.pic.to/pulk7
ワイドハーフとナロウハーフです。ナロウのほう
窮屈そうだな。グリップの幅を間違えてると思う。
こう見るとワイドは全然可動域ないなぁＷ

なんでラック使わないのさ？
あと随分と軽くやってるように見えるけど、これ何キロ？

>>乳
動画のデッドって180〜190キロくらいか？

２０�`が２枚、１０�`が３枚で１５０�`だな

15�`、20�`×2枚、7．5�`×4枚で180�`ですお。
>>366
マンションに住んでるんでフルでやると階下に響くかなと
思ってハーフにしてまふ。でもハーフばかりだとファーストプルが
弱くなるので一発目だけは床から引くようにしてまふ。
だからデッドはラックいらずお

うは(･∀･)
マンションってｳｪｲﾄダメなんじゃないの？

たぶん下の階のやつらと隣は大迷惑だろうなｗ

よく230キロとか引いて床抜けないなＷＷＷ
たけぽんも乳牛もマンションなのによくやるわＷＷＷ

実際の所床ってどのくらいで抜けるんだろな。
自分も人事じゃないから怖いぜｗ

駐車場見たいなコンクリの場所が理想だな〜〜〜

木造アパート二階の僕が来ましたよ

鉄筋なら大丈夫かもな。木造はやばいＷＷきちがいとしか思えないＷＷ

木造でトレやってるやつはいつか事故起こすな、他人巻き込んでの事故

俺はある程度の重量になったらジム行く(･∀･)

それでも乳牛とたけぽんはもう重量が重量だけにやばいけどなＷＷ
庭でやればいいじゃない

腰痛さんなんかは器具を庭に置いてるよな
まあ彼の場合仕方なくやっていることだが

乳牛は馬鹿だから他人の迷惑は考えない
自分さえよければいいんだろ








馬鹿だから

>>381
ベンチでもデッドでも粘着＆嫉妬ＷＷ
弱いおまえは吠えることしかできないもんなＷＷ
実力で這いつくらばせてみろよ、雑魚ＷＷＷ

こいつは此間のガチホモだろ
あのUK厨の

それにしても乳牛がくるスレは見事に荒れてしまうな
微妙に人をムカつかせる何かをもってるのかね？
本人にその気はないのかもしれんが
なんとも業が深いというか傍迷惑な人間だな

>>382
お前の動画が見たい
雑魚じゃないなら見せてくれよ

それともお前乳牛なのか

俺はベンチとスクワット動画晒したことあるで









>>381な

>>385
ほう…、俺も見せてやるから再度おまえもアップしてみろ。
ここまで粘着してほざくからにはきっちり筋通して
くれるんだよな。紙に今日のＩＤ書いて見せてから動画撮れよ。
で、何撮るの？ベンチかデッドか？

思いつくやつが一人いるな、リアルナッパか？
だとしたらここまで粘着して荒らすクズ野郎だとは思わなかったな。

今からベンチとデッドの動画撮ってくるわ、クズ野郎。
逃げんじゃねーぞ

ちちうしさんは26歳でしょ(･∀･)

盛り上がってまいりましたｗｗｗ

>>紙に今日のＩＤ書いて見せてから動画撮れよ。

これいいところに気がついたねWW無転するやつもいるからねWW

俺はリアルナッパみたいに凄くないけどな、ベンチの135Kとギリパラスクワット155Kや

楽しみに待ってるからな

さあ皆さん予想しようかWW
1.ID:EobarGRDが逃走
2.ID:utH915g0が逃走
3.両方逃走
4.何故か乳牛が動画アップ

俺は3が有力だと思うWW
あと、リアルナッパではないと思うぞ。

>>391
じゃあ乳牛叩けるほど凄くないやんWW
馬鹿じゃねーのWW

>>391
おまえもさっさと動画撮ってこいや。BIG3な。
どんだけ凄いやつかと思ったらたいしたことないな。
ベンチもスクワットも乳牛と同等、デッドはもちろん230キロ以上
持ち上げてくれるんだよな？ちなみに俺デッド255な。

祭だ祭だo(^-^)o
ワッショイワッショイo(^-^)o

今これしかない


俺はデッド出来ない255Kって凄いな早く見せてくれ

http://b.pic.to/po3t9

ああ、あんたか。
なんで乳牛に粘着すんの？へこまされたか？

今ジム着いた。
だからよ、何度もいわないと分からないか？
今日のＩＤ見せてからやれって。無転して貼ってるだけかもしれんだろ。
つかさデッドやらないやつがなんでこのスレ来てんの？
スレタイ見れないおまえこそ１番の馬鹿だな

255挙がるならお前もスレタイ読めてねーじゃんｗ

今日ベンチやるから夜にアップするで
重量は120Kやけど

若いころにぎっくり腰やってからやってない
その後脊椎分離症って医者に言われたし
スクワットもだましだましやってる


このスレ来るのも乳牛のスクワットとデッドのギャップに興味があってな


断じてホモではないから信じてくれ

撮ったぞ。
じゃあ俺も夜に動画アップするわ。
ホモじゃなかったらなんで乳牛に粘着して荒らすんだ
カス。氏ねよ

気を付けて帰れよう大事な動画氏んだからアップ出来ないなんてことにならんようにな







撮ったんなら早く見せて欲しいなぁ

だからなんで粘着して荒らすか答えろカス。

乳牛てろくなもんじゃねーぞ
見抜けないお前がカス

俺は荒らしてるつもりは無いがなぁ

どちらかと言うとお前の方が荒らしてないかい







今見せてくれないんか

結局誰もうｐしないんだろ
ウエイト板のスレが盛り上がってる時ってろくな流れじゃないよな

８時頃までにはアップするで
ラックにID書いた紙貼ってやるから
40まわって恥ずかしいけど約束やからやるで


重量は軽めやけど

だいたいこいつらがうｐしたから何だって言うんだよ・・・
他でやれよな

まだかな

>>401
スレ違いで悪いが約束なので
ID見えるか

先週からサイクルやってるもんで重量は120Kです

http://p.pic.to/qfryr


貼り忘れたスマン

うわー本物かよ
40代のホモクソガリって・・・

コキタナイデブノホウノウプハマダカナ

でーぶでーぶでぶ〜♪

はよさらせデブ。

汚いでぶー
こ汚いでぶー
死ぬべきでぶー


ＴＨＥ デブ

>>401こいつどこ行ったんや
ジムの帰りに氏んだんか

明日になったらまた来るかなぁ。

２ちゃんねる特命係長
出部乃 仁

デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ


おうこら？でぶこら？

ダイエットサプリでも飲んでおけやカスが

こんなこと言っちゃいけないが
デッドはベンチやスクワットに比べれば素質がない人でも数値は延びやすい
デッド250,300kgも時間さえかければ可能な数値
でもベンチ200kg(当然ノーギア)は素質がないと無理
だから高重量の難易度はベンチ>>スクワット>デッド

>417
日本人でﾃﾞｯﾄﾞ300kgって何人いるんだよ・・・

>>401
とうとう来んかった
IDかわったらまた生意気言うんやろな








乳牛なにしとるんじゃ

40歳越えてもうあまり伸びしろがない人間と
20代後半今が伸び盛りの人間では勝負にならんだろ…常考。

>>417
これはひどい。

たぶん釣りでは？

それはそうと
>>403さん
255デッドはまだですか？

もうそういうのいいから

>>423
お前>>401か、いいわけないやろ。

俺は昨日のID:CErP5fxTだよ

本当にどうでもいいんだわ
なぜ俺達がお前らの意地の張り合いにつき合わされなきゃいけないの？
ここはデッド250kgを目指すスレだろ？しょっぼいベンチ動画もとっくに250kg越えてる奴の動画もいらないんだよね
そろそろ空気読んで消えてくれって話よ

あとお前の乳牛への粘着もいい加減うざいよ
散々言ってる割には乳牛の足元にも及ばないみたいだし
女々しい40代のホモオヤジは他人に迷惑かけないよう静かにしてろよな

>>425
俺達が大口叩いてUPしない奴を容赦なく叩くのは普通。
微妙に250kg越えてる奴の動画はもちろんいる。300kg越えのデッドも見たい。
5kgオーバーだから消えろなんて事をいうのはホラ吹き野郎本人くらいだろう。

じゃあ300kg目指すスレかオッサンとホラ吹き野郎の喧嘩スレでも立てていくらでもやればいいだろ
なんでここでやる必要があるんだよ

>>425
お前の動画も見せてくれや、お前こそこんな所で妄想しとらんと250K目指してジムでも行ってこい。










それから断じてホモではないから。

何が妄想なんだ？支離滅裂だな、反論できないのか？

スレ違いのアホどもはまとめて消えろ

いいからお前ら黙れ。うざい。

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171986638/

ほら、ここにチェリーさんの昔のスレがあるだろうが
ここに追い込んで思う存分叩けばいいだろ
分かったら二度とこのスレに近寄るなよオッサン

このスレで大法螺吹きやがったクソガキは
このスレでぶっ叩かなきゃ意味がないんですよｗ

関係ない話を関係の無いスレで続けるのと
関係ある話を関係のあるスレでするのではどちらが正しいと思うんだ？

・・・まあこのスレも最近過疎っていたしいいか
勝手にしやがれ

頑張って250K引いて見ろや
多分お前には無理やと思うけどな

挙がったら動画でもアップしてくれや

お前もなんでそんなに偉そうなんだ？
250kgを引くわけでも、というかデッドすらしていないのに
いちいち癇に障るやつだな

今デッドやったら250挙がるかもしれんぞ、ジム行ってこい。


昨日のほら吹きはここの住人みんなを否定したようなもんやと思うがな

こいつと話しても会話にならないんだが・・・

意味のないスペース、関西弁…。
不快でしかない

お前みたいな奴と会話してるつもりはないぞ

まともな人に悪いからこの辺で失礼するせいぜい頑張れよ。

乳牛の成長に爺さんが嫉妬してるみたいだなＷ
一年後には鼻で笑われる存在になるんだろうね。

過去レス読んだがこのホモ爺、デッド、ベンチ、スクワットスレすべてで
乳牛に粘着してるのなＷ本気で気持ち悪いホモ爺だぜ

再度ゴメン
さっきデッドやってみたんやけど、床から何センチから引いたらいいのでしょうか、俺のプレートだと19.5CMやけどそれくらいかな、誰か教えて下さい
スレ違いで申し訳ない。

>>443
あなた仕事してるんですか？

>>443
同性に興味を持ち始めたのはいつ頃からですか？

>>443
こいつ二重人格か？
頭おかしいだろ

ホモで二重人格で40歳越えか…。終わっとるＷＷ
人生オワタ＼(^o^)／

>>443
おまえコテ付けろよ。おまえが来たらしばらくスレから離れる
からさ。

わぁ〜ホモのオッサン菌がうつるぞぉ〜逃げろぉ〜＾＾

人生ｵﾜﾀ＼(^o^)／ホモ


ｵ､ｵ､ ｵﾜﾀｰｵﾜｵﾜｵﾜﾀｰ♪
＼　ｵｵｵﾜﾀｰｵﾜｵｵﾜｵﾜﾀ／
　　　　♪＼(^o^) ♪
　　ｷｭｯｷｭ ＿_)　>＿
　　　　／◎。◎｡／|
＼(^o^)ﾉ｢￣￣￣￣| |
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　　　　　　　ﾉ　ﾉ
　＼(^o^)ﾉ ((<￣< ))
　　 )　)
(((( <￣< )))


＿＿＿　　ホモ　
←樹海|　ｵﾜﾀ
￣||￣ ┗(^o^ )┓三
　||　　　 ┏┗　 三

>>443
がんばれo(^-^)o

結局何がしたかったんだ？リアルで基地外だろ、この人

乳牛よ某スレでまた疑われてるぞＷ

どうしようもねーなこの板のクズどもは

クズどもは人を疑うことしか知らないのか？
また煽って乳牛が証拠動画晒すと、蜘蛛の子を散らすみたいにいなくなるんだろｗ
これで何度目だよｗ

俺は疑ってないよ、乳牛のデッド動画が見たいだけ。
成長を見たい

クズ共はまず自分の動画を晒してからものを言え、煽ってるやつも、そうでないやつも。

最近チチウシみないな

もう来ないでほしい
無駄にスレが荒れる

チチウシ？ニュウギュウじゃないの？

>>460
どっちでもいいんだよ、そんな些細なこと

荒れてない間は過疎ってるんだけどな、このスレ

そもそもデッド200�`以上引けるやつなんてそうそう
いないからな。
235�`なんて一般からみたら基地外レベル。

一時期はレスであふれてたのにな
いまウェイト板でもっとも勢いのあるスレは握力スレだろうか

確かにな。ここまで上がるようになったら他人
からのアドバイスなんていらないからねぇ。ロムってるのか？

ウエイトトレ板自体それほど活気のある板じゃないしな
俺達が話すこともコテについてがほとんどでマンネリ気味だし

器具スレも過疎だしなー
金もないし暇じゃ

>>370
俺の場合、階下の住人に話しつけて21時までならドスンドスンしても容認してもらってる。
初めは迷惑そうな顔をしてたが、マッチョポーズをとったら俺もこうなりたいから教えてくれ。って
来たんでちょくちょく教えてるよ。
今じゃ、もやしだった階下の住人、デッドで160キロ引くようになったぞ。

>>468
その階下の住人はさらに階下に了解とって（ry
、
マッスルマンションの完成ですね、分かります。

>>468
ｱｯｯーーーｯ！

そのうちトレーニングの騒音が元で、事件起こりそうだな。

ホームトレーニー階下の住人に刺殺される。

まあしょっちゅうドスンドスンやってる訳じゃないけど、何せ音が大きいからな
内容証明食らったりするなよお前ら

>>471
どんだけ基地外なんだよｗ

>>471
返り討ちにするから大丈夫だよ

>>471
1階に住めば無問題。

ペット可のマンションがあるなら
デッド可のマンションもあるべきなんだな

ワロタｗ

乳牛消えたね

消えていいよあんなホラ吹き野郎。235キロは絶対ウソだしなｗｗｗ

何回絶対嘘が続くんだろうねW
三回くらい覆されてないかＷ

周りのためにも彼自身のためにも
もうこの板には来ないほうがいいと思う

ホモ扱いされてたしな
決して扱いがいいとはいえなかった

頭打ちの粘着おっさんどもは一安心だな

ここは相変わらずクズの集まりか。

>>484
確かに。あんな伸びっぷりを見せられたら
成長が遅いおっさんや素質がないやつはアンチになるわなＷ

成長が遅いおっさんって間違ってないか、おっさんは成長とは言わんと思うけど。
乳牛最近見かけんけど名無しで書き込みしてるんやろなぁ。

またこいつか・・・

おはようございます
水牛だお( ^ω^)

>>486
おはよう、ホモ爺。

よぉチンカス共やってるか？
揃いも揃ってクズばっかだなｗ

>>481
来るか来ないかは俺の勝手だろ？テメーが決めんなカス

>>482-485
デッド200も挙がらんゴミは黙ってろ

乳牛はまたトリップを変える必要があるな

またトリバレかよ
こんどはなんだったんだ

某ブログで2chと同じように「#＋キー」を名前欄に書き込んで割れた

チチウシもほんとマヌケだな・・・・

あ

前トリ
危険だから変えるよう促した

ちげえこっちだ

本当馬鹿だなＷＷ

ほんとに馬鹿すぎて気持ち悪いな















>>498お前

出たよ

ホモ爺キター。
意味分からない改行、関西弁気持ち悪すぎＷ

お前たち、ちゃんと飯食っとんのか

デッド200�`も上がらない雑魚ホモじじいはくるなよＷ

何故いつもセットで現れるんや、お前たち。

とりあえず出ていけ、参加資格ないんだからＷ

お前は資格あるのか今日のID紙に書いてアップしてくれ、お前この前の大ボラ吹きなんか。

お前はお前はってガキの喧嘩かよ

もう片方の登場か、早く今日のID書いてアップしてくれや。

亀田みたいな奴だな
「お前も切腹しろよ」みたいな

ひさびさにあげてやるかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
感謝しろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

やっきちっんこっ　やっきちっんこっ

やっきちっんこっ　やっきちっんこっ