【一日１うｐ】 爺 ◆JTDRpAvNfs 【 うｐこそ自慰】

厨：「爺サンの大胸筋ｽｺﾞいですね！トレ後ですか？」
爺：「ちゃうよ、フロ前（笑）」
厨：「えーっ、普段でもあんなデカいんですかぁぁ！スゴすぎ。」
爺：「ぜんぜんすごないから（笑）。下腹出てるしぃ（ﾆﾔﾆﾔ」

ウエイト板に増えゆくコテスレ

乙！

>>1
乙

スレタイ酷いな。
自慰とか書いてんなよ。

>>5

まあアレだ、皮は剥いとけｗ

自宅警備員は黙ってろ

「自慰」がよほど琴線に響いたと見える。オレもたまにするから心配するなｗ

毎日来てるだろお前

ウエイトやってる奴らなんてほとんどニートだろ

平日はな

「琴線に触れる」って慣用句すらまともに使えない奴もいるし

引篭もってばかりいて会話する機会がないからだろうな。

誤用すいません。

>>1
死ね

…またえらいスレタイやなぁ(;¬_¬)

しかし…
お世話様♪♪(笑

ささ、ぱんぷぱんぷ。うｐうｐ。

ID:SFkeotuR

やっぱお前ニートだろｗｗｗきめえｗｗｗ

パンプっつうと消えちまうなｗ

ほれ、1日１うｐだ。

>>16

文句あんならはなからテメーで立てろ
だいたい確認してから立ててんだろ
しんでろｶｽ

そもそも自慰スレ化した中級スレに辟易してたところ、本人の希望もあって立てた本スレだ。
文句言う筋合いじゃないだろｗｗｗ

やいやい言ったらまた中級者スレに湧くぞ
それでいいのかお前ら

誰も嫌なんて言うてへんやろが…(笑

気が短いのー

自分じゃ立てられんかったから…
頼んだんょ('-^*)
感謝しとるって♪

パンプうｐはヌルーですかそうですかｗｗｗ

先ずはオマィから(笑)

なんて。そんなにパンプ見たいのよ？

ここのおすすめ２ちゃんが楽しみだねぇ

おすすめ２ちゃんとかIE厨かよ

>>1
自己紹介板でやれや
死ねカス

ネットだから
言うて良いのか？

良心が痛まない筈が無い…

ちんこうｐ

有り得ない…
ヽ（゜ロ゜；）ノ

うpしなくてもいいけど、爺なんか感じかわったよね？そっけない感じで
爺ﾌｧﾝ減るぞ

いい歳してバカ丸出し。

つか爺さんてもういい歳したおっさんだろ？
そんなおっさんが顔文字使ったり変な言葉使ったりして恥ずかしくないの？

パンプしてうｐ、っていうのはうなずける。
いままでのうｐ見てるとパンプしたように見えるけど、そうではないって言うでしょ。

ならばパンプしてもっと大きく見える状態をうｐしてくれってことでしょう。そうすれば
いままでうｐしたやつと比較できるし。オレもうｐするときはトレ直後でしたよ。デカく
見えるからね。

このスレおもしろくない

まあ雑談場だって♪

おはよー(*^-^)ﾉ

ん？冷たくなったか…
うーんすまん！以後気をつけますね♪

年寄りでも顔文字、使わせろ(笑
一種の愛情表現でしょ

腕立てだけでもパンプするかな？
腕立てして夜。貼ってみますよ(笑)

１日気張るべな

ベンチとか通常ルーチンでパンプしてくださいね。

匿名ﾁｬｿ
おはよー♪

だべ…
やっぱり腕立て位じゃあかんよね(笑)
とはいうても、ジムでトレ直後に撮れへんよ。
一度もジムで脱いだ事ないからのー。(笑)
胸トレの晩じゃパンプしてへんよな…
ベンチ買えば良いのかぁΣ(￣□￣)！

顔うｐ

顔うｐしてよ、減るもんじゃないでしょ♪

ファンが減るっていうｗ

ロッカーで撮れるでしょ。てかGGでもラウンジでスタッフに撮ってもらってる人いるし。
家なら椅子使ってディップス限界レップスやればパンプします。腕立てはちょっとね。

昼飯やぁ♪

ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ…その手がありましたか(´_ゝ｀)
椅子壊れそやけど(笑
その前に嫁に！！

顔みてどすんだよ(笑

爺はプロテインを一日にどれくらい摂取してる？

ちわっすー…

proteinかぁ。

１〇〇�c位かな！

ちわっすー

それほど大量に摂取してるわけじゃないんだね

そうやね！

そんなん筋量ないしねー(笑

脂肪になるだけやんかぁ

１００グラムってことは一日三回くらい摂取？

雨だ…○|￣｜＿

誰か。カッケー肩下さい(笑

今日の肩トレ…
ﾘｱﾚｲｽﾞ・ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ・ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ・各３set

３頭筋
ｽﾐｽﾏｼﾝでﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ３set
二頭筋
ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ３set。ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗｲﾝｶｰﾙ３set。

腹筋

爺ってベンチプレスなんぼやねん？

ちわ

トレ後と就寝一時間前の二回や♪

一回に�D〇�cです。
そのうちの�A〇�cは脂肪やろね(笑)

こんつわ

ベンチは今のところ、肩が怖くてなぁ…

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙでやっとりますわ♪
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙは�C〇�`×10本

ベンチはMAX120〜125位を逝ったり来たり(笑

頑張れ ｸﾚｱﾁﾝ…

>>53
爺さん、雨だから暇なのかい？ｗ
レスポンスが良すぎるぞｗ

プロテイン２回なんですね。３０グラムで３回にしたほうがよくない？

ああ〜暇だとも(笑

確かに３回に分けて採った方が良さげやね！

面倒なんやもん(笑

さぁトレに一緒に行かないか？

雨って・・東京は降ってないぞ
ｵﾚもﾄﾚいくかな

なら補助頼む(笑)
勿論。俺もつきますよん♪

通り雨やね…
今は晴れてます。
屋根、濡れちゃったし
顔だぬん…
化け物だぞ！
つ　http://imepita.jp/20080307/511120

落ちます！

テライケメンｗ

二枚目やん！

>>57
なんで中指立ててんのｗこら

つーかはよ消せよｗ顔なんて晒したらいろんなところに使われるぞｗ

もっとブサイクかと思ったら案外普通だな

これで2回目くらいじゃない？顔さらすの。
前にも見たよ。

意外にかっけー(〃ー〃)

ねじり鉢巻と救命ジャケットが気になるけど、
35にしては若作りだね。
俺のタイプじゃないけど…笑

↑ホモ乙

B21のデビット伊東に似てるとおもた。

爺カッケーなー(^0^)

ニュー愛の海津みてぇだな。
よくツラなんかさらせるな。

35じゃなく37だろ

保存しといた

爺愛人何人いんの？

かっけーｗこの顔にこの肉体は素直に羨ましいｗ

誰かに似てると考えてたらスキージャンプの舟木に似てる

>>73
ｿﾚﾀﾞ!

舟木にDQN風味の味付けをすれば爺になるわけだな

すまん、間違えた…
本当はこっち
http://imepita.jp/20080307/675580

古いトリで成りすまし乙

爺さん子供いる？うちも嫁にイヤな顔されてたけど、ある日子供が背中に乗ってキャーキャー
喜んでたもんでそれ以来何も言わなくなりましたよ。ウェイトがわりにちょうどいいしね。

俺は若い寺島進に見える

ttp://movies.yahoo.co.jp/pict/interview/20060406001/2006040600101.jpg
ttp://imepita.jp/20080307/511120

うーむ

トレ終了…

疲れたわぁ(笑

レス有難うさん♪

ニット。爺ﾀﾏ〜今晩わ

匿名さん等もお疲れ！
子守します！

爺さん男前ですね(^-^)
でも怒ったら恐そう（＞＜）

爺は見た目によらず平和主義者なのか…

爺コンバンワ(~0~)
もう手は治ったの？

>>79
ｿﾚﾀﾞ!

それだって(笑)

酸素ﾁｬｿ♪今晩わ！
怖くねーっつの(笑)
トレ頑張ってるか？

ニット♪よっ(^-^)ﾉ
お陰様で！手は完治！
腰が痛いわ…
減量どーよ？


平和主義者かな…
現場では嫌われ者かもな(笑)

いやー似てるよ寺島進
ヤクザ映画に出てきそうだもんｗ

>>爺
減量もう終わったよ(~0~)
とりあえず−18kg。あとはじょじょに減ってくから大丈夫だよ(・ω・)

あはは！確かに(笑)

よく絡まれます。

ニット！
凄い減量やなぁ
ヽ（゜ロ゜；）ノ
�@�G�`って…

しかも短期間やったろ。
尊敬や♪

爺はブログ作らないの？結構見る人いるかもよ。
毎日ブログに写メ載せればいいんだよ。

塗装屋だっけ？

ブログ？

そうゆの疎いんよ…(泣
楽しいのかい？



ペンキ屋でさぁ！！

意外とブサイクだな
写メ詐欺なんて誰にでもできる

>>93
はいはい嫉妬嫉妬。
お前のブサイク顔晒してから言えよカス。

ペンキ屋さん　したなー狭い所好きだったなー　風呂のぼんたいるとかﾗﾘぱだったなー　なつしかす　　　けれんが　嫌いだったな

不細工には違いねー…

母さん有難う？(笑


ペンキ屋してたんかぁ…
辞めて正解やね♪
汚れ仕事やしな。
ニッカでファミレスが一番しんどいです(笑)

若い子は平気やからなぁ。。羨ましい

職人なっても作業着にこだわるのは初めだけだよね。
ガキの頃は虎一の3超(超超超ロング)履いたりとかさ(笑
今日の現場は、監督が頭悪すぎてイライラしたから、散々怒鳴り散らしてきたよ。
爺はどこのゼネコンが多いの？

ちなみに長谷工は馬鹿ばかりで使えねー監督ばかりっすよ。
そのうちピットにでも連れ込んでボコしちゃうかも(笑

通勤にっか　と　現場は　履き替えてたな　　　　　顔は　ﾗｼﾝ　で　洗顔　さっぱり　ヒリヒリ

>>94
うっせーよくそブサイク死ねくそ雑魚が殺すぞ

>>94
お前が不細工
んなレススルーしろなキモ面

>>94
BUSAIKU!BUSAIKU!

>>94
KY死ねぶさいく〜

この悔しさをバネにトレに励むのじゃ！
鍛えれ！強くなれ！

>>100-103は俺の自演だけどな！

>100ｰ103
晒せないブサが必死な抵抗(笑
体も顔も爺の足元にも及ばないからって僻んでるなよカス。
くやしいのうwくやしいのうw

>100
殺すぞ？
やってみろよブサイク雑魚カス(笑
[email protected]
メールしてこいやカス。逆にぶち殺してやるからよ。

辞めなさい(笑

みたことあるメアドだな（笑）
今日も壊死は頑張るんだな

爺さんの取り巻きはヤンチャで困るなｗ

まぁ 元気で宜しいかと♪

仲良くしべよー

寝る。おやすみなさい

ふぁ〜眠い。

おはようさん

爺今日は仕事休み？

おはようさん♪

若い子は現場やょ！
俺は今日、見積もり二件回るだけ(笑)

つか椅子でﾃﾞｨｯﾌﾟｽって…どうやるんかな？

出来へんかったよ！

専用スレが出来てから爺さんのレスペースがすごいことになってる。
そう、分刻み！分刻みに爺さんのレスが増える。
仕事も分刻みで忙しいですってなればそれが一番いいのだが
２ちゃんのウエイト板の専用スレのレスペースだけが分刻み！いや糞刻みとでも言うべきかｗ

爺さん顔うｐしてよ。
昨日の写真は光度が強いからはっきり分からん。
暗いところで顔撮ってよ♪

そっか頑張ってくれ。爺くらいの体重になると椅子でディップスは危険だからやめたほうがいんじゃないすか

>>117
それを言うなょ(笑
切なくなるから♪ﾃﾚ
暇は暇なんやから。


>>118
今はコレしかねーずらょhttp://imepita.jp/20080308/345161

>>119
んだ�A椅子が折れてまうわ(笑

爺・・・その顔じゃオカマに逃げられるぞ・・・

>>120
今から撮ってよ

上等です♪(笑

生まれ持った面やから仕方ないでしょう？

ﾔﾝｷｰ娘ばかり(泣)

よし落ちます

すまん…面倒くせ(笑

そのうちね

ﾉｼ

顔より中指おったてが気になるｗ

私服で笑顔だったらもっとファン増えたように思うわよ。

>>120
まあ、いずれ仕事も分刻みになると思うよ。がんばれ！
会社大きくなったらなんかおごってね＾−＾/

なんでお前におごるんだよ馴れ馴れしーんだよボケ！

たけし軍団にいそうな顔だなｗ

見積もり終わり！

皆さんレスありまと♪

笑顔なんて顔が引きつります(笑)

奢ってあげましょうか？ソープでも♪

本名がタケシやからな〜(笑)

今日は脚の日だぁ…嫌だな…

二丁拳銃のようなクリーム有田のような顔。
イメージはそんな男前じゃないが中村トオルのような顔なのかと思ってた。
あぁーあホモもオカマも遠のきそう…
顔からくるイメージと顔の力の凄さって思いしるよ。
ホモでもオカマでも女でも美形は大好き。
積み上げてきた信頼より顔のイメージで女取れるから。
ネットでは特に。まさか男前と出会えるなんて皆思ってないのさ。
だが出会えたとき人は魅了される。爺、そのへんはお気の毒さま。

追記。顔プラス信頼関係で女はイチコロメロメロ。思うがまま。
女って男よりデリケートだったりするから、とくにネットのやつらは美形に弱い。
美形に縁がないからネットを都合よく利用してるんだからそら美形ならゾッコン。
男前はリアルでもネットでも強い。


ここで終わっとくと絶対俺は叩かれなかっただろう。だがあえてレスする。
じつはリアルで過去にこういわれたことがある。「あなたに誘われていやがる女なんていると思ってるの？」
実際常識として嫌がることもあると思ってるが確かに俺はない。sexも然り、一度もない。
やはり顔、特に目が最高らしい。ではマジレス残して失礼します。

爺タマ♪こんにちワ

どこかで偶然出会ったら声かけてもいいでつか？
でも怖そうだからやめる。
トレ頑張♪

>>116
椅子を背中合わせにして、背もたれをつかうといいよ

>>134
大胸筋上部の肥大はｲﾝｸﾗｲﾝが良いとｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてもらったのですが
マシンとベンチとでは効果（即効性など）が違うのでしょうか??

どっちも即効性なんてあるわけないけど
フリーの方が自分の効きやすい軌道でできるからいいんじゃないかな？
時期ごとにマシンでやったりフリーでやったり使い分けるのがいいと思うけどね。

>>134
この椅子じゃ(笑)
http://imepita.jp/20080308/702270


爺ﾀﾏにまで嫌われましたが何か？(笑

笑顔でｲﾁｺﾛ…え

脚がたまらんわ！

>>120
初めて爺さんの顔見たけど、もしかしてデビッド伊藤の弟ですか？

>>137

ﾔﾝｷｰ娘がいるからいーだろ（笑）
ローンの残り凄そうだな（笑）

弟ってΣ(￣□￣)！
そんな感じやな(笑


ローン地獄じゃ(;¬_¬)
高い買い物ですわ…ﾊｧ

ｵﾏｲ等も貼りなさい(笑)

>>136
有難う！！

自分なりに利かせやすい種目をね

俺は
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙでｲﾝｸﾗｲﾝが一番、利かせやすい。

さて晒しますか

ﾜｸﾜｸ

爺ｻﾝは有酸素する時もありますか？

ドキドキ♪


有酸素はトレ前のｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ程度やよ。

絞る時期にするかもね

風呂出たら貼るっす

嫌ってないでつよ♪
私はずっと爺タマファンでつ。

で、笑顔のうＰまだですか？

175kgスレ150kgスレ　125kgスレ　　100kgスレ　80kgスレ　60kgスレ　　20kgスレ
　　　↓　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　↓　　　 　↓　　　　　 　↓
　 ∧∧ 　 　∧∧ 　 　 　∧∧ 　　.┃:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 　∧||∧
　(・∀・)　 ∩・∀・)　　　(・∀・)∩...┃:: ∧∧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::（　 ⌒ヽ
　/　⊃⊃　ヽ　　⊃ノ　　/⊃　 / ... ┃:::('д` ）:::::::::::::∧ ∧::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∪　　ﾉ
　（　　(　　　　ヽ　 ）つ〜（　ヽノ　.....┃:::と　　ヽ::::::::: ('д` )::::::( 　　)⌒ヽ;:::::::::: ∪∪
　 （/（/'　　　 (／　　　　　し^ Ｊ　 ...┃:::⊂,,_UＯ〜:::(∩∩ ):::::|/.|/uと　　)〜:::::::::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　越えられない見えない壁

爺さまって何県在住なんですか？

あっちー

千葉です。

爺ﾀﾏ〜ムリするな(笑)

トレしてるんか？
ジム？自宅？

>>150
千葉なんですかぁ 言葉使いから もっと地方なのかと思った。

数ヶ月前からトレ始めたばっかの初心者です。 爺さんの体型を目標に頑張ります。

トレしてまつよ。
ジムで。さっぱり痩せませんが…

（´・ω･`)ムリって…
みんな憧れると思うです。

爺さまはトレーニングして胸囲増えた？なんセンチくらいふえました？

即レス(笑)

今晩わ☆〜

千葉ですょ！
はじめ立てが一番、楽しいねや♪
怪我にはくれぐれも気を付けてなぁ…

さっさと追い越して下さいな(笑

爺ﾀﾏ〜ﾔｯﾎｰ♪

ジム通ってるんや！
どの位なるん？
通い始めて…
憧れるとはあり得んから(笑)
でも嬉しいわ☆


胸囲かぁ…
ジム通いはじめて一年半やけど！�F�aupしましたょ！
まだまだやぁ〜

ヤッホー♪
ジム通い始めて、もうすぐ一年です。
マシンばっかでつ。

そっか♪

一年かぁ!!
女の子やもん。マシン位が可愛げあるんちゃうか(笑

頑張ってなぁ！

はい。頑張ります。

爺タマ♪は食事にも気をつけたりしてますか？
基礎代謝も落ちてくるだろうし。

>>106-107
死ね糞不細工がよ
きもいんだよその面で外でんなキモブサ
殺すぞカスが
不細工で有名だぜお前

落ち着けっての(笑)

匿名〜今晩わ


爺ﾀﾏ〜
まだ若いんやろな♪
食事？全く気にしてへんよ♪
食いまくり(笑)

言い過ぎました
消えます

爺タマ♪は増量ちうでしたね。
食いまくりかーいいな。

うＰないようなんで、お休みでつ。

消えるなコラ(笑

たまに来てくれな♪

>>159自己紹介乙
ここで吠えてないで直接メールすればいいだろwww
へたれ乙

メル友になりますか？(笑


爺ﾀﾏ〜
ゆっくり寝なさいな☆
おやすみなさいませ♪

脚の日やったんで
か細い脚を
http://imepita.jp/20080309/022540

おやすみなさい…

>>165
抜いた

おはようさん

今日は子守りだ…

仕事以上に疲れます(笑)
















肝っ！
http://imepita.jp/20080309/374400
吐くなよ(笑

それ仕事着じゃなくて普段着なんだね

　 ∧＿∧
　(ii´Д)ｹﾞﾎﾞｹﾞﾎﾞ
　ﾉ つi‖｡ﾟ･
と_＿)川|;;:⊃
　 ⊂;:;;;::;:⊃

>>168
爺さんの顔見たの2回目だけど、もしかしてアゴ勇の弟ですか？

>>168
やっぱコテつけて2ちゃんやる奴だな

昨日イケメンって言ったけど前言撤回します

二丁拳銃のブサイクなほうのお兄さんですか？

ｲﾁｺﾛだろ(笑

実物はもっと
ｵｴｰ>○|￣｜＿ だよ♪

まぁ結婚出来たから良しとすべな(笑)

サングラス外したら噴き出しちゃう程
あどけない眼をしてるあなたに弱いの

もーにかー

帽子はずしてくれればもっとよかったのに。
髪型もオシャレそうだし。
あと救命胴衣じゃなくて上半身裸でもいいんじゃないの。
そのほうがここの人たちはよろこぶわよ。

そんなもんなんや(笑

了解♪
顔は控えますよ(*^-^)ﾉ
イケメンになるまで！

>>162>>176
こいつら(こいつ？)爺の嫁じゃね？ｗ

そやったら一番、俺が怖いわヽ（゜ロ゜；）ノ

勘弁してけろ><

爺が嫁に書き込ませてんだよ

左のひとって爺さんだよね？

http://a.p2.ms/uthb5

いつも主人がお世話になってます(^-^)

うける。

爺ﾀﾏ〜ちわ

ウケるわな(笑
嫁さんなれば♪

やっと昼寝しました。
ウチの子
俺も寝べ

http://i.pic.to/nr9gz

おやすみなさい

みんなは付き合ってる女が昔 元ヤクザや元暴走族総長と付き合ってていまだにたまに連絡くるようだったらどうする？

いや〜、いい筋肉。
胸がいいな。
今体重何キロ？

>>187
普通に会うだろ。

>>187
いや、俺は焼き餅焼きだから、元彼と連絡とってる時点で冷めるかもしれんな。
セフレに格下げすれば？

目元が怒りのアフガンだな

もう一度言うが中村トオルのような顔立ちだと思ってたんだ。
俺だけではないだろう。まさか怒りのアフガンや2ちょけんとは思ってなかったよ。
2ちょけんだから必死に鍛えてますみたいなことになる、必然的にそうなってくる、自動的にそうなってくる。
2丁拳銃怒りのアフガン。二丁拳銃怒りのアフガン。ちょっと言いたくなった。
これいって用事もないが二丁拳銃怒りのアフガン。乳を揺らせて足場から転落。怒りのアフガン。
用事が全然ないもんで…。

>>187
そういう女に惚れるなよ。魅力的な場合多いがツレとして都合よく暇つぶしにするか〜
どこかで割り切りが必要。それも面倒なら関わらないことだね、真面目に付き合うような女ではない。
世の中にはいい女腐るほどいるからな。

>>192
どんな顔でもモテるんだよ　こういうやつは

>>189
彼女と普通に会うってこと？それとも元カレとか？

>>190
いや惚れちまってたらどうするよ？

>>194
おまいさんが本気で彼女のこと好きなら、相手(元彼)と会って、きっちり話付けるべきだし、
大して好きでも無いなら、冷めちゃうだろうから(あくまで俺の場合だけど)セフレに格下げして遊び感覚にしたり別れればいんじゃね。
ってことだよ。OK？

でも3年後位にはおまいさん自身で気づくと思うが、どんなに美人だろうが
そういう風に男を振り回すってか不安(浮気など)にさせる女は駄目だぜよ。

中級スレから遊びに来たよ、自慰さんwよろしくね
俺は最近あまりネットやらないけど、たまに見てたよ
ええチチしとるし、脚も太いな〜
トレ歴一年半って書いてあるけど、その短期間でその身体はうらやましい！
同じ中年同士、これからも頑張ろうね

あっ顔うpも見たけど、コメントは控えさせてもらうわw

自己紹介を兼ねて、中級に貼った画像
ttp://www.imgup.org/iup570969.jpg.html

等身が映る鏡を買うといいよ

>>198
そだね、だけどフォームなどの確認の為の、全身映る鏡はジムにあるんで
自宅には必要性は無いかな〜と思ってるんよ
もちろん、ジムでは裸になれないんで、全身裸の状態を確認する場合
あった方が良いけどね〜

>>195
さむいさむいさむい。付き合ってる女という設定だよな？寒い。
自分の都合で好き勝手してるような女の男になぜ会わんといかんのだ？
もし本気で付き合う気なら女が処理すべきことだろ？
アホかお前は。そんなき毛頭ないからそうなってるわけで。
そこまで解りきってるんだから判断は本人しだい。口でどうこういうことじゃない。
普通いわなくても常識的にわかること。わざわざ言葉にしてまだなおかつ
アホ晒すなら己が選ぶ人間に問題ありだ。1から10まで言わすな。
相手の立場もあるんだ。男の出る幕じゃねえよ。話の筋が違う。
男同士知り合いで、女が別ならそれもなくはないがこうして考えるだけで気持ち悪いなｗ
まっさら筋違い。会ったところで気持ちがあればいつでもなんでもできる意味のないこと
なさけない志向の男がいるもんだなｗ

女も理想持ってる。理想に届くなら彼がいようと旦那がいようとその恋を選ぶ。
本当に良い男に心底惚れられたことのない女は半端な男に走る。
そんな女をものにできないような男ならざっとまあ3番手当たりにつけられるわな。
つまり質問の女はにたような男常時2人ぐらいいるだろう。
質問者でもその二人でも完全に女を満たせてないということだ。
その相手の男どもは本命がいるんだろう。いるから質問者がいるわけで
相手の男に女がいなければ恋愛成立してるだろう、互いに不満もなければ。
ここまで常識ある人間の一般的パターン。ただの浮気好きキリガイなら知らんｗ
そんな女を選ぶもの惚れるのも、そいつが悪いｗ　人を攻める前に自分を恥ずべき。
いい女ぐらいいくらでもいるからなｗ

ま、その女もいつかしっかり良い男に恋して固まるだろう。
そういう相手がいない限りはどうしようもないね。
身も心も満たされてないからだな。だから最初にいったよな惚れてないよな？と。
やめておけ時間の無駄だ。196も言ってるその通り。お前じゃどうしようもない女だった。
もう答えがでたようなもんだ。お前が持てる良い男だとしてそういうことになってるのなら
その女は時間の穴埋めに浮気を平気でするキチガイだ。とはいっても満たせてないのはお前だ。
恥ずべきはお前。そんな女しか選べないのも付き合えないのもお前が悪い。
しっかり心を磨けアホ。

もののついでだがこれも教えてやる。
女はSEXが大好きだ。大好きだが相手を選んでいる。
どんな女でも良い男なら毎日のようにしたがる。

みなまで言わなくてもいいよな。第一印象の顔、心を魅了する表情を持つ顔
そしていうまでもなく女を騙す心ｗ　騙すではなく魅了する心。
しっかり持てるように精進してくれ。全く別の人生が待ってると思う。
匿名性だからこうやっていえるｗ

コナミに入ると仮定して24：00までだから
シャワーの時間を考慮して23：45分までにはトレーニングを終えれるようにしたいんだけど
どういうトレーニングメニューが効率的に筋肉が付けられるかな？

�@
A・・・チェストプレス、サイドレイズ、レッグエクステンション、三頭筋の種目
B・・・ロープーリー（マシンあるのか分かんないけど）、シュラッグ、ダンベルカール、レッグカール
腹筋は毎回
↑のプッシュとプルの二分割

�A
上半身と下半身（種目は�@と同じ）

コピペで申し訳ないのですがアドバイスよろですorz

>>195
お前も一人前に女ぐらい転がせよ。
セフレとか格下げとか気持ち悪い下品な言葉吐かずに気持ち悪いむかついてくるｗ
相手に会えだとかさむすぎるｗ　どんだけあかん男なのかとｗ
>>192を見てみろ。お前のような下品な言葉使ってないよな？
品格だ品格。そういう感性がないと抜きにでれないよな。はー安いオスだｗいやになるｗ

>>182
じゃなくてホモが爺がずっとオカズを提供してくれるようにネカマやってるように見える・・・
しかも文体がおっさんっぽいな

お疲れ様…♪

恋話かぁ(笑


プレイヤー
初めまして？やね…
宜しく頼むね♪
ええ肩やん！

はる
初めまして☆

>>205
うっさい確かに品格はないな(笑)女は頃がしてるぞ。
だから>>195だけじゃ若造には分からんだろうから>>196を付け足して分かりやすくしてるだろ。
言葉遣い悪いが俺のやさしさみたいなもんじゃないか。

Ａチェストプレス(※1)、ラットプル(※1)、ショルダープレス
Ｂレッグプレス(※2)、レッグカール(※2)、マシンカール(※3)、プレスダウン(※3)

初心者に限らず、出来るだけ高重量を扱える種目でどんどん筋力を伸ばすのが、筋量増への近道だよ。
ダンベルカールは初心者には難しいから、マシンカールに変更、他は上記の通り出来るだけ高重量を扱える種目にした。
初心者なら正しくトレーニングを出来るようにする、のが先決だから蛇足だけど、時間が無い時なんかは()内の数字が同じ種目は連続でやるといいぞ。

>>209
Ａの日にシュラッグ入れるの忘れたな。
普通にやっても40分程度で終わりそうだ。

>>208
これは失礼。同じ人だったか申し訳ない。
ID見るべきだな。別人じゃないかｗ続いてるでもないしｗ
片方には好感もって、片方にキレキレってｗこれは申し訳ない。
ではｼ

みんなありがとう。
俺はあんま金はないけど実は女にはもてるほうなんだ。でも今のその彼女に惚れてるんだ。だから好きなまま付き合う道を選ぶよ！ ウェイト板のみんないいヤツでありがとう！

時には激しく時には冷静に

悔いは残さず。
目先の事だけに捕らわれず…

皆さん、ｵﾊﾀﾏ♪

爺様 おはよう(o^∇^o)ノ

雨ですねぇ 今日からまた一週間がんばりましょう！p(^-^)q

おはようさん♪

雨やね…ﾊｧ

参るわ○|￣｜＿

宜しく頼むね!!

今日わオッパイのトレ

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙおんりーじゃ♪

肩が…

爺さん おはよう 今日は腹筋2000回とロベカルダッシュの日です きついけど妥協せずに最強目指します

>>216
初めまして爺さん>>186の動画観たけど、すごいっすね！
自分は、筋トレ始めて丁度2年目を迎えたんですけど、ぜんぜんバルクがつかないです。
確か爺さんも、筋トレ始めて2年目ぐらいだったと思うんですけど、その歳（失礼）で
何でそんなに早くバルクアップできるんですか？
自分も早く、太さと厚みが欲しい！

二年なわけないだろう。
最低５年。
ガテンやってたから力にはある程度自身あったんだろう。
学生のときはスポーツ何かしらやってきてるよ。
おそらくな。

>>217
すげー腹筋そんなにやってるんだ。
オレなんか毎日４０回しかやってないんだけど。
回数ふやそかなぁ。

>>220

高回数の腹筋は有酸素だな。

腰が悪いから腹筋出来ないんだよ＿|￣|〇

糞ガリよえーｗ
ｍ9(＾Д＾)9ｍ
ﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬ-ｯ!!!!!

>>221
有酸素ってことは４０回も２０００回も変わらないってこと？
それならやる意味ないね。

「　高　回　数　の　腹　筋　は　」

　　　　　　有酸素だな。

有酸素なら普通に走ればいいやん？
なんで腹筋で有酸素しようなんて思う？

ただいま♪

全然トレに身が入らず。

腹筋見せなさい(笑)

マジで！

確かにジム入った頃から筋肉質やったかな。
自宅でボチボチ、腹筋と腕立てしとったからね…
ジム入った当初は67�`14％やった。
現在は82�`13％やね。
学生の頃に85�`あった時期がありましたよ。勿論、脂肪ばかり(笑)
そして半年かけて30�`減量しますた…
だから何？
すみません…

たまにはｵﾅﾆｰでも

トレ初めて間もない頃です！この頃は70�`位やったかな…
体脂肪14％
何度か貼ってますが
http://imepita.jp/20080310/765740

>>229
トレ初めて間もなくて 何でこんな良い体なの？

腕立て 腹筋とかでここまで鍛えたの？

トレーニング間もない頃でも結構すごいな〜、納得。
身長はどれくらいですか？あとオナニーのネタはなんですか？

腹筋２０００回疲れたー
爺さんてトレ歴何年？
さて　ロベカルダッシュいってくるぜ　公園に

爺は最初からすごかったんだなぁ。

オナニーは自慰、爺の自慰はうｐってことでしょ？

マジで腹筋2000回やったんだ。すごいなぁ。

よし、オレもがんばろ。

細かったからなぁ…

身長は175やよ。

ジムトレ歴は一年半。

腕立て・腹筋・三キロのﾀﾞﾝﾍﾞﾙのみでした(笑

ｵﾅネタは…言えね♪

腹筋2000回って�煤�
化け物か(笑
ガンバレー

>>232
爺さんは一年半らしいぜ！

レス被ったやん(笑)

今晩わ☆

ホームトレーニー歴はどれくらい？

ン〜…

飛び飛びで二年位かな。

>>236
ホントだ被った！おいらの息子みたいや〜(爆)

陰ながら応援してますよー！おいらはまだダンベルベンチ25×10が精一杯だけど(^^ゞ

爺ｻﾝへ
大胸筋の上部のﾄﾚ方法は?…とか、有酸素はしていますか?…とか、
くだらない質問している素人ｵﾔｼﾞです。
1月1日のｽﾍﾟｯｸ：173*75*25%から食事摂生開始して、2月からｽﾎﾟｸﾗへ
通い始め(ﾏｼﾝによる筋ﾄﾚ8種類＋有酸素/週４日)最近は貴兄のｱﾄﾞﾊﾞｲｽの
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁを始め、3月10日のｽﾍﾟｯｸが173*65*14%でした。

ただ…年が年だけに臍周りの皮が付いて来ないのですが、縮むのでしょうか？

おはようさん♪
良い天気や(笑

>>239
仮性ですか？(笑
お互い頑張ろうね♪♪

>>240
短期間で凄いじゃないですか！！関心です♪

おいくつかな？

焦りは禁物です！
ノンビリいきましょ！

腰痛いわ

昼飯だぁ♪

爺様腰はまだ治りませんか？
この前は文書で足の関節の詰まりを治す方法を教えましたが
解り辛かったかもしれないので　うｐ　しました
我慢したんですが、痛みでうめき声が入ってしまいました
キモいので音を絞って見て下さい
自分で撮影しながらやったので　解り辛いかもしれません
また、録画時間の関係で足の内側しかやってませんが、表側も同じ要領で
指圧して下さい


http://p.pita.st/?m=1qnagwis

>>241　
有難うございます。当方42才です。他スレだとニットｻﾝ・５０３ｻﾝ・
緑和尚ｻﾝは真面目に答えてくれるのですが(勿論,爺ｻﾝも)他多数には
ﾎﾞﾛｶｽ言われるので、こちらに来ています。
短期間にｳｴｽﾄを10cm位絞った分、腹部の皮が、だぶついてます。
焦らず頑張ります。

お疲れ様♪
今日も軽めに背中トレやります(笑)
>>243さん
有難うね☆
わざわざお手数をお掛け致します！
夜。試したいです！

>>244さん
ここのスレご自由にお使い下さいな(笑)

皮が残りますよね…
急激な減量は！
ゆっくり少しづつ、腹筋しながら、脂肪をのせてみては？

今夜は貼りまくります(笑
でわ後ほど♪

貼りまくり楽しみにしてます。

ところで爺様のお子さんって何歳？何人？

子守りなんてエライですね。

うち2才の男の子1人いるけど 子守りなんてとても出来ないな。

もう撮影済み(笑

うちも男の子やよ♪

４月で四歳。

子守り…トレよか疲れますがな(笑


そろそろ二人目こしらえんとなぁ…(;¬_¬)

爺はなんでそんなに
２丁拳銃に似てるの？
ギャグ？

貼りまくるって事は・・・・


ちんこうｐもくるな

ホモうぜぇ

ああギャグだとも♪

しゃあないやろ!!
こんなん顔なんやから…(笑


ﾁﾝｺ見て、どーするよ？ ン？

貼りつけます♪

http://imepita.jp/20080311/763170


風呂入るべ

http://imepita.jp/20080311/766310

http://imepita.jp/20080311/767240

http://imepita.jp/20080311/768330


疲れた(笑)

>>243さん

ゴメン…

サイズオーバーで見れへんよ‥
せっかくの御好意を無駄に°･(ノД`)･°･

じいさん　体重は？

爺ってハンドルを付けたり消したりしてるんだね
面倒そう

＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　　　ゆっくりしていってね！！！　　　＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣

出ましたよ(*^-^)ﾉ

体重は81〜82�`です。


確かに面倒ｽﾞﾗ(笑


ゆっくりしてけ♪にゃろ

広背筋しょぼ

すごいなぁ。
かっけぇなぁ。
いいなぁ。
デブマッチョがごろごろいる中で、爺はホンマモンやね。
ほんと理想の体型しちょる。
爺さん。
ちなみにご飯はけっこう食べるんですか？
一日のメニュー教えてけろ。
参考にさせてください。

爺くらいの体が女うけはいいんだろうがパワーは出ないんだよな〜
パワーっつったらタケポンなんだがあれはあれで問題だもんな〜絶対もてないし
そういう意味で２６歳が最高だよな〜パワーと見た目を兼備してる。

おはようさん♪♪

>>262さん
飯はバカ食いかも(笑)
朝・昼・夜・就寝前
食ってます。。

メニューかぁ…
なんて書いたら良いんやろ。
取り敢えず、四分割でまわしてますよ。
詳しくは後ほど。
上を目指して下さいな♪

背中は本当にダメな部位やなぁ…

腰ダメやからデットリフトも出来へんし‥

今は肩まで故障中でチンニングもマトモにこなせません。

暫く休養すれば良いんだが…

なんせトレ依存なもので(笑)

>>263

女受け？なんて糞食らえやぁヽ(*｀Д´)ノ

女にドン引きされる位の体型を目指してるよ♪

おっしゃる通り、パワー不足です(笑)
見た目も扱う重量も全てにおいて…情けな。

先ずは怪我を完治して、ゆっくりバルクをつけたいな…

お互いｱﾝﾊﾞﾛｰねん!!

現状８２キロでそのカットは凄いと思うよ。
なかなかいないと思う。

ロニコ目指してがんばってください。

おはようお二人ｻﾝ♪

ﾛﾆｺは…

頑張ります(*^-^)ﾉ
有難うね！


うーん…
どうやろ。82�`まで増量はしたものの何かイマイチ！筋量があまり…
取り敢えず年内に脂肪は控え目で85まで増やしたいな。

あっそーや…

ここのスレ限定で構わないからさ。
捨てﾊﾝで、絡もうじゃねーか(笑


仕事するわ

http://p.pita.st/?m=megcdjov
これなら見れますか？

爺様の痛めている肩って右側ですか？

胸は週2で回してんの?
出来れば胸トレの種目教えて下さいな

>>271
PCからだと見れない

>>273
爺様に撮ったので・・・
内容は>>243と同じものです

>>271ｻﾝ
有難う♪♪見る事が出来ました↑↑↑
ホンマ有難う…

肩は左ですが最近では右肩まで違和感を感じます。年やな…(笑
ホンマ有難う(*^-^)ﾉ

>>272ｻﾝ

週４日で回してますので！
�@胸・ｼｭﾗｯｸﾞ・腹筋
�A背中・腹筋
�B肩・腕（三頭・二頭）�C脚・腹筋

胸の種目は…

ﾊﾞｰﾍﾞﾙorﾀﾞﾝﾍﾞﾙベンチ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗﾝ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ・ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ（手幅を広・普通・狭）
こんなものですよ！

>>276
胸の場合一種目何セットで組んでるんすか？

３セットかな…

ヘタレですょ(笑

ジムトレかな？

出来れば補助について貰った方が良さげ？かな

上がらなくなってたらの二本が重要かと…

仕事します

>>271
ピタは使えん
ピクトで再うｐお願いします

>>280
この映像を見たいのですか？
裸じゃないですよ
足の治療法ですが・・・・

今日は肩のトレやぁ…

集中して頑張ります♪

二頭は明日にまわすかな

爺は有酸素取り入れてんの？それとも食事制限のみ？

ショルダープレスは暫く辞めとくべ！
フロントレイズで十分な気がす♪

有酸素は一切なしですよー
食事も食べたい物を目一杯食べてるよ！
さて腹筋して帰るべやぁ

体のスペックはどれぐらいですか？胸囲や腕囲等。

爺も同じ質問の連続で大変だ

胸の次に背中をやってるみたいだけど胸の筋肉痛でﾁﾝに差し支えは無いですか？
おれはワイドでのﾁﾝが出来なくなって胸→背から背→胸に変えました(;^_^A

胸ﾄﾚ後の筋肉痛はどの位
(軽い？キツイ？)になりますか？

疲れた(笑

スミスマシンでﾅﾛｰﾍﾞﾝﾁ…三頭に利かせやすいなぁ♪パンパン

モヤシさん
初よろ♪今晩わ☆
175・82
胸囲107。上腕37。前腕29ですよ！

えーと…
胸→背中のローテーションで、特に問題はありませんよ♪

チンニングは苦手分野ですが(笑)
最近じゃ加重は余りしてへんかな…
補助付きで、ネガティブ時に引いて貰ってます。めっちゃ筋肉痛なりますよ(笑

胸のトレ時の筋肉痛は激しいです。
肩の前部にもかなりきますが…
イマイチ。ﾀﾞﾝﾍﾞﾙベンチは利かせずらいなぁ…

さて久し振りに嫁と…


ﾉｼ

>>290
さて久し振りに嫁と…

夫婦げんか？

拒否られたわ…


>>281ｻﾝ

あのマッサージ？の続きはあるのかな…

やってみますね♪

>>286
＞ 爺も同じ質問の連続で大変だ

本当だよな。爺さんも返さなくてもいいのに。
てか嫁に営み断られるのはかなりやばいぞお！

sex

>>288
おぉ〜！なるほどです。

空気入れんのがめんどくさくなったんだろ

弱っ！！！！
　　　 ／⌒ヽ
　　　/ ^ω^ヽ
　＿ノ ヽ　ノ ＼＿
`/　γ ￣Ｙ￣ Ｙ　ヽ
( 　ｲ三ヽ人＿/ケ　 )
i　ﾉ⌒＼ ~￣￣ヽ -ｲ
ヽ＿＿＿＞､＿＿＿ノ
　　 ｜( 王 ﾉ〈
　　 /ﾐ`ー―彡ハ
　　/　ヾ_／　 ｉ
　 ｜　 Ｙ　 ノﾉ

sexは疲れるよね…

おはようさん♪

…うしし
http://imepita.jp/20080313/299990

(σ･∀･)σ�B〇〇

ﾉｼ

そろそろ爺の自慰行為が見たいのでうPよろです。

イャァ〜ン
て馬鹿(笑)

本当にどうしようもないくらい自分大好き人間だな(*゜▽゜ノノ゛☆

爺はやさしいなぁ(・_・)。

優しないから(笑)

照れます♪


誰の愛してくれへんから…せめて自分くらい好きにならんとな(笑

昼飯じゃ

嫁はかわいい系？
きれい系？
きわもの系？

爺さんは器がデカイですよね☆
俺も見習います(´∀`)

>>307
そうそう！器がでかいんだよ。

俺なら「カッチ〜ン！」って来ちゃう事言われても 気にしない所か 包み込んじゃう感じだもんなぁ。

わたすも見習います。

嫁ゎﾉﾘﾋﾟｰ似の保母さんです(笑

ちゃうよ。
ある程度の年齢なれば、みんな丸くなりますよ♪
毎日、笑って過ごした方がえーやんか(笑

因みに昼飯のお茶代わりにｸﾚｱﾁﾝ飲んでます(笑

v12ﾀｰﾎﾞ
これお薦め♪

さて仕事ﾁｬｯﾁｬと切り上げて

脚トレだぁ♪

スクワットはやらんが…

仕事するう

爺ずるい。
オレ19歳だけどめちゃくちゃノリピー好きだよ。

http://p.pita.st/?m=kqijp41t
爺様
昨日のは効果ありました？
今度は反対側を撮りました
くるぶしの前と後ろのくぼみに指を入れ足を画像の様に動かし
テコの原理で刺激して下さい。腱がずれて居たらゴリゴリ言うはずです
また自分で撮影しながらやったので解り辛かったすみません

爺の嫁はノリピー似なんですか？
良いな〜
うちの嫁は山田優に3往復ビンタ食らわした感じです
昔はイカしてたんだけどな・・・・

>>312
一晩貸しますよ(笑


>>313さん
毎度有難うございます♪

早速、昨晩試しましたよ♪心持ち、楽になった気がします！
嫁さん取り返します？(笑

ウチの山田花子似（２５歳）でも取り替えてくれる？

>>314
マジですか？
良いんですか？
うちの嫁は爺様より年上ですよ
昔はバイトでモデルとかしてたんですよ
昔はイカしてたんだけどな・・・・
かわいい息子と引き換えに
かわいい嫁がたくましい嫁に変身してしまいました

>>314
切実に借りたいｗ
もう３年半も女いないよ・・・

だから山田花子・・・

花子ｗ
オレの新鮮な汁が吸い取られそうだｗ

おれの嫁ハリセンボンの
太い方だけど交換してくれますか？

>>1

えらいスレなってるし(笑)

肩ｲﾃ…
少しトレ休むべきかなぁ(´ヘ｀;)

ああ
休む勇気も必要だぜ

どうも犬です。
爺さん相変わらずいい体してますね。
胸のトレは何してるんですか？　　　　　　　　　　俺も胸でかくしたいなぁ。

>>322

肩が痛いと感じているのは実際は二頭の付け根だったりする
二頭の付着部分は三角筋前部の下に位置している為
肩を痛めたと感じる
相当な力がかからないと肩を痛めることはあまりないと思う
また二頭の付着部分は癖になりやすいので二週間は休ませた方がよい

休む事も勇気かぁ…

ﾊｧ…辛いな°･(ノД`)･
しかも二週間って�煤�
二頭の付け根って可能性もありですかぁ…
落ち込むわ。

犬さん♪久し振りやね〜ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗﾝ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ・ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ・ﾅﾛｰ

今日デッドリフトでぎっくり腰やっちゃったよ（；；）
おいらもトレは当分無理だ…。

大丈夫かぁΣ(￣□￣)！
デッドは危険だよね。
俺も当分はお預けやぁ…早く良くなる事を願います☆

みんな怪我せずにトレに励んでな…


おやすみなさい

お早う♪

行ってきまーす！

眠い

おはよー、爺だいすきー

>>326
爺さんどうも。
痛めてるなら無理しないで休んだ方がいいですよ。

>>333
犬です

>>332…
( ´艸｀)いやん♪
お早うさん！


犬さん
お早う♪ﾜﾝ

なして『犬』なん？(笑
そうなんですよ。休む事も大事なんよね‥
俺の唯一の楽しみなんさぁ(つд｀)
トレーニングがね。

なんだよ…また雨かよ

爺さんおはよう！

爺さんの仕事って雨降ってると出来ない仕事なの？

お早う♪

塗装屋だよ！

雨には勝てません(笑

お手上げ┓(￣∇￣;)┏

爺さん、おはようございます(*^▽^*)

私も爺さん大好きですっ！これからも、やさしくかっこい〜爺さんでいて下さいね(≧ｖ≦)

奥さんが羨ましいですよ。うちの旦那も爺さんみたいならいーのになぁ…。

お体無理しないで下さいね(。>ω<。)

http://p.pita.st/?m=pgixcn2d

>>340
！！！

>>340
整骨院に行った方が良い
背骨が歪んでいます

爺って最初ここに来た時鳶って言ってなかったっけ？？

>>341
どうゆう意味??笑

>>342
うわっ…確かに背骨変…
俺の背骨歪んでんのかな

>>344
間違いなく歪んでいます
そのせいで　筋肉のつき方が左右非対称です
痛みが出る前に行った方が良いですよ

>>333
爺お気遣いありがとう。
足腰のトレ以外にも無理っぽい…。
せっかく大きくなってきたのになぁ。
まぁできる範囲でやるしかないよね。

爺の優しさに涙。

>>322
どうやら爺同様、俺も昨日肩を痛めたようだ‥
トレ中何ともなかったんだけどもその後半日経過して急に結構な痛みがしばらく続いた。
いまは多少痛い程度だけど怖いので暫し肩は控えます(=_=;)
仕事に影響しませんように。

婆…なぜ婆？

宜しくねや♪

>>339さん
美化し過ぎやから(笑)
良い所なんて１つもありゃせんし…
sexゎ強引やし(笑
旦那ｻﾏが一番やよ♪


元々、塗装屋やぁ！
ただあの頃は毎日の様に自分が足場組んでたからさ…

>>346さん
どう致しまして…
てかよ大丈夫かぁ？
自分も貴男と同じ立場やから同情してまうわ。
事前に予知できたら怪我なんてせんのにな(笑)
頑張ろうね〜お互い♪

>>335
犬好きだからだよ。
トレーニングは確かに楽しいですね。
爺さんこそなんで『爺』なの？

>>347さん
…貴男もかぁ
ヽ（゜ロ゜；）ノ
ほんまに今、ムリしなきゃ平気やから！
辛抱やね！！

自分はもう一年近くなります。
痛めた当初に辛抱出来へんかったから…
今、この有り様！
大丈夫やよ。
一緒にトレーニングに励める様に頑張ろう♪

爺が好きやから(笑)

犬さん(*^-^)ﾉちゃーす
前から絡んでくれてましたよね？

元気かぁい？

たまに絡んでました。
１度左肩痛めたけど今は元気だよ！！
爺さんでかくなってます？

俺も歪んでるかにゃ…

http://imepita.jp/20080314/454540


さて飯( ´艸｀)

犬さん！

たまに？ｼﾞｬﾝ�A絡んでやぁ(笑)

デカくなり始めるかな？って思うてると怪我悪化みたいなさ(泣)

結局は自分にこなせ切れない重量を扱うと、体にムリがあるんよね。

犬さんも怪我には十二分に気をつけてね。


落ちます

>>351
爺さんありがとう。
お陰で休む勇気がもてたよ。
爺さんもお身体を大切にね。

その勇気を私にも下さいなぁ…

ムリっぽいわ(´ヘ｀;)
ﾊｧ…根性無しめ。俺

>>357
お礼に俺がいつも勇気付けられてる曲を送ります。
爺なら知ってるはず。
コンビニ物語のアレです。
http://m.jp.youtube.com/details?v=YwLrtvlxPGs&warned=1

爺様
背骨が歪んでいるのと右肩がちょっと落ちてるのが気になります
それで前に痛むのは右肩ですか？と言いました
まあ左肩が痛むとの返答でしたが・・・
背骨はノリピーに写真を見せてこのうねりが真っ直ぐになる様に
背骨を横からクイっと押せと言えば治せると思いますよ
それより右の肩甲骨の方が気になります
ノリピーに肩甲骨の周りをマッサージさせて見てください
だいぶ改善すると思います
まあ子供が小さいと手が掛るから　旦那に手を掛けてくれなくなりますからね
まあ私もそうでした　だから愛人に整骨方法を仕込んで
揉んで貰ってますわ

>>358さん

有難うね♪優しいやんかぁ…
でもね。貴男に歌って欲しかった(笑)

気持ちが伝わりました！

>>359myﾄﾞｸﾀｰ(笑

昨日も試しました♪
良い感じです!!感謝
暇さえ有れば押してますよ(笑)

嫁にお願いしてみるかぁ…

てか愛人って( ´艸｀)
アナタも好きねん♪

http://p.pita.st/?m=it5pltvg
愛人の話は　爺が実は俺も・・・って言わないかとカマ掛けただけです

ちょっと手が滑ってますが、くるぶしの次は膝の裏
関節の詰まりを治す感じで足を画像の様に動かして
膝裏の外側と内側を刺激して下さい

やっぱりジムに来ちゃった…ヽ（゜ロ゜；）ノ


軽めにやるべ♪

消えてますよ…
ﾏｲﾄﾞｸﾀｰ(つд｀)

爺さんいい背中してますね。
筋トレはじめる前からがたいよかったですか？

同じ質問ばかり。
少しは過去レス読もうよ。

匿名さん〜今晩わ☆
良いですよ(笑)


犬さん
お疲れ様♪
背中、ショボくて有名です(笑)
トレーニング前は筋肉質？だったけど、たいした事ありません！
一年半で15�`太りました(笑)ｵﾜﾀｰ

今日のトレ内容

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ20�`×4ｾｯﾄ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗﾝ15�`×4ｾｯﾄ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ10�`×4ｾｯﾄ
ｹｰﾌﾞﾙ（中央部）
サイドベント
痛みを感じない重量で、超ｽﾛﾄﾚ！
結構なパンプ感やったよ♪
暫くはこんな感じで！

>>366
１年半で15�sかぁ。
俺は最近増えてきて今は73�sになりましたよ。
でも俺は爺さんと逆で胸がしょぼい‥‥。

増えたのは脂肪ばかりやし(;¬_¬)

犬さんはトレ歴どの位ですの？

ちゃんとやり始めたのは、昨年の夏頃かな。
その前から続かなくてすぐやめたりは結構あったけど。
夏から７�sくらい増えましたよ。

>>367
爺さんダンベルベンチ軽めにやってるみたいだけど
普段だとダンベルベンチ４０キロ１０レップくらいで組んでるの？

犬さん♪
半年で�F�`って！
良いペースですね！
晒して(笑


匿名さん〜今晩わ☆

はぃズバリ賞(笑
鋭いわΣ(￣□￣)

いいですよ。
最近順調です
ここに晒していいのかな？

爺さんは胸から腹にかけてのラインが素晴らしい。
まじあこがれる。
背中は故障だからしかたないんだろうけど。
でもあの胸と割れた腹筋は神だよ。

俺も晒していい？

おはよー

寝ちゃったべ(笑)

>>374さん
たいした事ねーっての…アリガトーね♪

晒し場にどぞ

じーさん　おはようございます。
アップ希望

ところで　ジーさん　３３になった？
俺は4月で３４

俺は32だよ(^3^)/
みんなみたいに格好良い体になりたい(>_<)

お二人さん〜おはよー♪
今日は暑い位やね！

自分…�B�Fやし
(;¬_¬)意地悪(笑

ご自由に晒してや

ちょい前の
http://imepita.jp/20080315/448990


バンバン晒してなぁ♪

ﾉｼ

爺のちんうｐ
まだあ〜・Д・`??

背中うｐ。
http://imepita.jp/20080315/499790

>>382
kidスレでみたことある背中だな。
いい背中してますね。
なかなか脇の下側鍛えるの難しいんだよなー

うぉー
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ

犬さん♪広い背中やなぁ…くれくれ(笑)
素で羨ましいな！
やっぱりデッドも取り入れてますよね。
チンはいかほど？


匿名さん〜チン見たいの？(笑

今日こそ嫁に。

爺のちんは凄いんだろなあ;´Д｀ﾊｱﾊｱ..
嫁に舐らせるのか
ﾊｱﾊｱ(´р｀Фｽｺｽｺｽｺ..

>>383
ありがとうございます。
KIDスレにはうｐしたことないですよ。
でもKIDみたいな背中には憧れますね。

爺さんありがとう。
デッドやってますよ。
懸垂は最近時間なくてやってません。
小学校まで行かないとできないんで…。

ﾌｪﾗは嫌い(笑

犬さん♪今晩わ☆

デッドはどの位引きますか？
ン…
ホームトレかな？

良かったら前も

さてｱｲｼﾝｸﾞ

つか食いたいもの食って有酸素なしでその体をどうしたら維持できるんだよ？
肉体労働の仕事でもしてんの？

今晩わ☆

ン…ん肉体労働かな？
塗装屋ですが。

かなり脂肪ものりましたよ(笑)
寝る前の菓子パンがアカンかった(;¬_¬)
取り敢えずデカくしたいからさ！

これでトレーニングしてなかったら大変な事になっとるやろね(笑

週�C〜�D日はトレーニングしとるからなぁ…

二時間〜三時間♪
ジムの仲間と話してる事もストレス発散やから♪
トレーニングは楽しいね

独り言になってるがな(笑

チンがイマイチ肩にくるんやけど…

ラットだけでも広背筋に利かせられっかな？

デッドの代わりに利かせられる種目はないんかな…
腰に負担ない種目。

体ボロボロやぁ‥

オ-バ-ロウイングでもやってなトレーニー糞野郎

口は悪いが根は良い奴やな♪
有難う

週に４、５回も２〜３時間やったら体でかくならないと思うけどなーｗ
いやトレーニングが楽しいならそれでいいんだけどね。自分もそうだけど
ついついやりすぎちゃうんだよね。トレーニング依存症とでも言うのか。

一緒やね(笑)

その分、食いまくっとるよ…

トレ初めて一年半。

大型連休以外は休んでへんもん( ´艸｀)

俺も年末年始、お盆、ゴールデンウィーク以外は行ってるな。
最近は短時間で切り上げるように種目減らしてるけど

あはは(*^-^)ﾉ

そなんよ。

種目減らして集中する方が効率よいかもね！

二三時間のトレってことは・・・かなりインターバルとってるよな？

今晩わ☆

ん〜胸、背中、肩は三分位かな…

脚わ五分

つーことは筋肥大が目的じゃなくて、筋力アップが目的なわけか・・・
そのインターバルで肥大するんか？

やべぇオレ爺好きになってきた。
コッチ系ではないと思ってたんだけどな。
オレにそれはないだろぅって思ってて、
なのになんだこの矛盾は。

高校の頃に好きになった人は男だったけど、さ
オレは女が好きなわけよね。
うん。
幅が増えてきたんか〜〜？？

今日わ休み♪
おはよー！
>>403
肥大に一番、適してるのは何分くらいかな？
意見お願い♪

>>404
もっと好きになってね(笑)


今日も家族サービスします

爺さんの基礎代謝はいくらなの？家庭用体脂肪計ではかったやつでいいから教えて！

体脂肪の事かにゃ？

ジムので14％

ｗｗｗ

基礎代謝とは一日に何もしていなくても消費するカロリーの事だと思う。
因みにボクチンは、1500�`�iだったお。
最近の体脂肪計だったら基礎代謝の数値もでてくる奴がおおいお。

家庭用だからあてにはならんしメーカーによっても違うと思いマンカス。

俺は２０７０キロカロリーでした。

>>411 凄いね！ 背が高くてマッチョなのかい？

僕はガリガリ君だお

筋肥大に適したインターバルは６０〜９０秒だよ。

>>413
それは筋持久力に適してる。


2〜3repの高重量でインターバル3〜5分→おもに筋力、神経系
6〜8repの中重量でインターバル1分30秒〜3分→おもに筋肥大
20〜25repの軽重量でインターバル1分〜1分30秒→おもに筋持久力

>>414
ソースは？適当なこと言ってんなカス

やっちまった(笑

エラい勘違い(;¬_¬)

基礎代謝ってそゆ事かぁ…
勉強なりました。

疲れ果てた。山登り

>>412
身長は１７５だけど、かなりマッチョの部類になるかな。代謝はめちゃくちゃいいので
寝ても汗で下着とかグチャグチャに濡れますね。今の季節はもうTシャツ１枚で出かけてます。

>>414
筋肥大にはインターバル一分くらいがいいってジムのあんさんが言ってたけど...

>>416 山登りお疲れ様です！汗かいた後のビールは最高でっせ。

爺さんのカッコイイ系ボディーの基礎代謝が知りたいです。また計る機会があれば報告ヨロヨロ！

>>417 やっぱあぁー筋肉はエネルギー喰うんですね！175�aだったら僕より背が高いですね、ウラヤマシス。
因みに僕は、身長173、体重62�`のそこら辺でﾌﾞﾗﾌﾞﾗ歩いているアンチャンですお（笑）

山登りゆうても子供とハイキングみたぃな(笑)

ああ自分も冬でもTシャツ・パンツで寝汗かきますよ(笑)
夜中にﾌﾙﾁﾝで着替えます♪
代謝は良いかも。

>>415
実体験からじゃカス。ちったあテメエで調べろやカス。
喧嘩ならいつでも買うぞ。頭でっかちになってねーで真面目に鍛えろやカス。


>>418
ジムのインストラクターって言っても、本格派からバイトみたいなのまでピンキリだからな。

んだな…
ﾊﾝﾈが素敵(笑

インターバルも個人差あるんちゃう？
まあ一般論も大事やろーけどな♪
色々、自分に合ったトレを検索すべきやんか。

>>422
インターバルは専門家でも、それぞれ持論が違うからな
お前は世界の第一人者かよｗ

まあ、個人的な意見だけど、インターバルを短くするってのも
負荷を高めるための行為の一つだと思う

今まで行っていたレップ数で、少し楽に行えるかな？
しかし、重量をアップする程の余裕は無いって時に、インターバルの短縮で
負荷を増やすようにしている、その日のコンディションとかも見てね

逆に言うと、３〜５分もインターバルとらないと、次にセットに進めないような場合
重量設定に無理があるか、心肺機能やスタミナの面、もしくはメニューに問題ありかもね？

>>422
それよりもメールの返信まだか？
俺は早くお前の尻穴に俺のマグナムをぶっこみたいのだが…

プレイヤー♪今晩☆

心拍…
喫煙者には痛いお言葉です(笑)
ほんはスクワットなんかは息が続かん！

エラい血相やし(笑
今は肩。腰の負担を軽くする為、重量落としてインターバル短めでさぁ♪
先週金曜の胸トレ…
未だ筋肉痛こねーし
(つд｀)

爺ｻﾝ…久しぶりです。家族サービス、お疲れ様です!!

初心者年寄りなんですが、以下のﾒﾆｭｰで始めました。
ｼﾝｸﾞﾙｱｰﾑﾛｳ :15�`×4ｾｯﾄ/ﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ後:50�`×4ｾｯﾄ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗﾝ:15�`×4ｾｯﾄ/ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ:10�`×4ｾｯﾄ
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ :50�`×4ｾｯﾄ/ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ :10�`×4ｾｯﾄ
ﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ前 :50�`×4ｾｯﾄ/ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ :30回×4ｾｯﾄ

ｳｪｲﾄは置いといて…ﾒﾆｭｰ的に、どうでしょうか??

>>426
お前からメールきとらんよ。気持ちワリーよホモ。


そうそう。爺が言ってるとおり。個人差があるから正解なんてものはない。
やっぱ真面目に鍛えてる人はわかってるわ。




頭でっかちなだけで真面目に鍛えてないカス共は口ばっかりだからな(笑)アホ共の口癖その1ソースだせ(笑)
知るかっちゅうねんボケ(笑)真面目に鍛えて自分で体験しろや。

>>427@爺
こんばんみw
金曜のトレで筋肉痛がまだこないって事は、効いて無いかもね？
筋肉痛にならなくても、使用重量などが伸びてる場合はそれでもいいけど
痛めてる箇所があり、使用重量を増やせない場合はどうするか？

これも個人的な考え方だけど、メニューの順番を変えるって手を使う
例えば胸の日なら、ダンベルフライを先にやって事前疲労させてから
ダンベルベンチのメイン種目をもってくるとかね
腕（三頭）で肘が痛いなら、肘の角度が固定されるバーベルでのトライセップスやる前に
ダンベルでの種目を先にやって、アップ代わりにするとかね

久し振り♪♪

って誰やぁ(笑

トレメニューを俺に聞くのは自殺行為やんかぁ…ヽ（゜ロ゜；）ノ
自分のトレさえもまともに出来へんのに(笑)
良いと思いますよ♪
まだトレ歴、短いんですよね。初めはしっかりフォームを固めて、扱える重量で♪
筋肉痛もきてますよね？
ノンビリイキましょう

お久しぶりでつ

最近爺タマ♪のレスが優しい感じですね♪
なんか…
気持ち悪い(^-^)

>>431：有難うございます。筋肉痛は、かなり来てますﾖ。
のんびり頑張ります。
え〜っと…>>240>>244の年寄りでした。

>>429
俺だよ俺
くそみそテクニックイージーうぇぶってアドレスだよ

推定195ポンド具立派、タイ記録
右手残り2.7cm
推定握力68
前腕囲22をキープ
握力係数2.6kg
4ギャップ

疲労骨折から完全復活
怒りのアフガンのような2丁拳銃のような爺を俺は許さない
オフで俺をボコボコした仕返しはさせてもらう
時はすでに遅し、もうその時はきた、俺は告白するオフの頭は爺だ俺は絶対許さない

>>422
うぜぇんだろカス死ね気持ちわりーんだよ糞ブサイク雑魚が

>>422
カスはお前じゃ☆
早く死んでねカス君☆

>>422
お前死んだら？笑
存在が気持ち悪いんだよね笑
顔もきもいし・・・
救いようがない・・・

>>434
消したかも知れないから、申し訳ないけどもう一度メールしてくれるか？

>>422
お前の実体験じゃ話にならん
たいしたもんでもないくせに生意気なんだよ
顔が気持ち悪いことでも有名だよ君！

>>439
いいから退き際を弁えろカスブサイクパンピー

>>436>>437>>438
へたれでブサイクの雑魚ネットだからって調子に乗るなよ(^o^)
文句があるなら、
[email protected]
に直接どうぞー。

>>442
本アド晒せよ根性なし！

お、糞ガリ逃げやろうの粘着ストーカー始まったか

ブサイクとはこの世の悲惨
ブサイクと対になる脳もブサイク
これ定説

そしてお前もブサイク・・・

>>440>>441
ブサイクはお前等な(笑)
お前らブサイク雑魚の分際で爺さんのスレ汚すなよ(^o^)
[email protected]
に直できな。

はいはい本アドすら晒せないブサイクうざいよ

>>443
根性無しはクソガリクソ雑魚のお前な(^-^)
直でこいよ雑魚(笑)

サブアドに直で来いとかかっけーなお前！

横から失礼します。
うはっカス潰しさんとトリかぶってる＼（^o^）／

単発IDか
コイツ本物のキチガイ粘着ｷﾓｦﾀだな
ウンコでも喰ってろ雑魚（笑）

>>448
お前が晒せば根性無し(笑)
[email protected]に直接メールしてきてから言えよクソガリクソ不細工の糞雑魚君(^o^)
ネットだからって調子に乗ってるなよへたれ(笑)(笑)(笑)

>>445
とりあえずお前がブサイクなのは把握した

>>453
ブサイク２発見！

コテもトリも記号の産物
記号は万国共有のもの
騒ぐ必要なし

>>451
こんちわ(^o^)
ほんとだね。

>>456-457
不細工12フィニッシュ！

[email protected]
だよ。
ネットだからってシネとかカスとかブサイクとか調子に乗ってないで
文句あるなら直接言って来なはれ(笑)

ウォーランドヴルーム似の俺に何をいうか
ブサイクは地面に顔を埋めてろ

>>460
うるせーよ不細工勘違いスンナ
>>459->>460
不動の不細工1、2フィニッシュ！

>>カス潰し

なんだ、おまえこんなとこにいたのか
ストレスたまってんならその辺いって誰か殴ってこいよー

ウォーランドブルーム似の俺にブサイクといえるお前はいかなるものか
ちなみに俺はチンポもハンサムだ、非常に素晴らしいカエシが付いている
来る女来る女アヒアヒいっては俺にゾッコンだ
悔しければブサイクな顔を地面に埋めてドロで穢れた顔を磨け幾分光るだろう

>>462
誰だかわからんけど、
こんちはー(^o^)

ストレスはたまってないけど、
ネットだからって調子に乗ってる奴はムカツクベ。

そんな事できる奴が２ちゃんで吠えてるかよｗ

>>カス潰し

昨日の夜、とあるスレで一緒に騒いでいたものだ。
おまえは、なんか言われると、かまわずにはいられないみたいだなあ

>>463
チンポがイケメンってのはわかった
顔が不細工だってのもわかった

>>466
ヌーさんだっけか(^o^)

小さじ4グラムが何をぬかすか
推定195ポンドの具立派笑いながら閉じれるようになってから一人前こけ
同じブサイクでも恨みがあるのは爺唯一人
やつは卑劣だ、この恨み晴らさでおくべきか

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　　　l　　,zll^ﾞ″　 ﾞミ　　　　.ﾉ　　　　　　　.il|′ｱll!　　　　　　　　　　 .＞‐〕 ＼ _＞＜
　　　《　il|′　　　　 ﾌｰv,_ .,i″　　　　　　 ||｝ｰvrﾘ､　　　　　　　　　　　　　¨'‐.｀　　 ｛
　　　 ＼《 ヽ　　　　　.ﾞli ._¨''ｰv,,_　　　　　.》′　 ﾞﾞﾐ|　,r′　　　　　　　　　　　　　　　 ｝
　　　　　 ＼　,ﾞr_　　　 lｱ'　　　 .ﾞ⌒＞-vzﾄ　　　　.ミﾉ′　　　　　　　　　　　　　　　　 〕
　　　　　　 .ﾞ'=ミ:┐　 .「　　　　　 ./ .^〃　　　　 :､_ ﾘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .｝
　　　　　　　　 ﾞ＼ｱ'　　　.--　　,,ﾉ|　　　 ､　　　 ﾞミ｝　　　　　　　　　　　　　　　　　　 :ﾄ
　　　　　　　　　　 ﾞ^ｰ､,,,¨ -　　 ''¨.─　　　:!.,　　　ﾘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ
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　　　　　　　　　　　　　 l!　　　　 .´ﾞﾌ'ｰv .,y　　　　］　　　　　　　　　　　　　　　　　 'ﾞﾐ
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　　　　　　　　　　　　　 |　　　　 ﾉ′　ヽ　　　　　　〔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐ
　　　　　　　　　　　　　 ｝　　　　｝　　　　　′　　　 ｝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｛
　　　　　　　　　　　　　 .|　　　　.ﾐ　　　　 .<　　　　 〔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 〕
　　　　　　　　　　　　　 .｛　　　　 ＼,_　　 _》､　　　 .｛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .｝
　　　　　　　　　　　　　　｛　　　　　　¨^^¨′¨'ｰ-v-r《　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 〔

>>465
お前には無理なんだろうが、一緒にするな(笑)


格闘技やってる人、喧嘩好きな人は武板に来てね。

　 　 　 　 　 　 　 　___..　__ｊgｇgｇggｇｇgｇggｇｊｊｊｊquｊ,.,,、
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　 　 　 　 　 　 　 '､..　 .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . 　 　 　 : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
　 　 　 　 　 　 　 　 ､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､.　 　 　 . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
　 　 　 　 　 　 　 　 .ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'..　 　 　 　 ｀｀｀｀｀｀｀｀　 .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
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>>カス潰し

ちがいます。名無し。
まぁただここで騒いでるの見つけたから
声かけてみただけだ

　　　　　　　　　　　.人　
　　　　　　　　　　..（＿_）
　　　　　　　　　　（＿＿）
　　　　　　　　　　（ 　　 ）
　　　　　 　　　　 （　・0・）　俺と勝負するかっ！
　　　　　　　γ⌒´‐　−　⌒ヽ
　　　　　　　 〉ﾝ､_ ｀{ _＿ /｀( 　）
　　　　　（三0_´∧ﾐ ｷ ）彡ﾉヽ｀ヽ）
　　　　　　￣　 　 ﾉ~ﾐ~~~~.|　0三）
　　　　　　　　　／ ヽﾚ´ 　 | 　￣
　　　　　　　　/＿　 へ　 　 ＼
　　　　　　　　＼￣ｨ.　　＼　　）
　　　　　　　　　i__ノ　　 　|,￣/
　　　　　　　 　　　　　 　ヽ二)

>>472
推定195ポンドの具立派笑いながら閉じれるようになってから爺をギタギタにしろ
俺の拳を潰した男だからな油断するなお前も甘い誘いでオフに連れ出されボコボコにされんぞ

.　　 :　　　　　　　 ,ﾞ　　　ﾞ ' ‐ ‐ ‐/⌒ヽ' ' ﾞ　',
.　　　　 ∧　　 　 ： 　 　 　 　 　.!　,.γ⌒ヽ　；
　　 　＜　 '７ 　 ,'ﾞ　　　　　　　　ﾞ'‐-ﾍ, 　 ﾉ.,⌒)
　　　　 レｔ-!　. ,’　　''''''　　　'''''':::::::::::::::::: ^ヾ_ノ
　　　　　 　!‐‐┼-　（●）,　　　､（●）､. ::::::；
　　　　　　　!‐┼- 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::::::ｰ┼-
　　　　 　 　 !.‐十　　　 ｀-=ﾆ=- '　.::::::::::::‐┼-
　　　　　　　 ,.!- ヽ、　　　｀ﾆﾆ´　 .::::::::::: ﾞメ、
　　　　　　　 ',.と　 　ﾞ ッ‐,-..‐,-,:ｎ‐ｯ, ‐ ' ﾞ
.　　　 　 　 　 ` !、　 ./　　ﾞ' -∠ｨ^'ﾞ　 　 ﾞヽ、
　　　　　　　　　　 `.７　.,‐^- 、　 ﾞヽ、 　　　i
　　　..::..　　　　　　ノ 　 ι､r'　　　　 ヽ、,._ノ
. 　 　 :: 　 　 　 ,∠..,,_ 　 　 ﾞ　　 　 　 　 >

　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　／ノ^,　　^ヽ＼
　　　　　　　　　/ (・）） 　（・）） ヽ
　　　　　　　　/ ⌒（__人__）⌒:::　ｌ　
　　 ⊂￣ヽ＿|　　　|r┬-|　　　　|　
　　　　<_ノ＿ ＼ 　 `ー'´ 　 　／
　　　　　　　 ヽ　￣Ｖ￣￣ ⌒,　　　
　　　　　　　 /＿＿＿_,､ノ　/
　　　　　 　 /　　　　（＿_／
　　　　　　 （　　（ 　　（
　　　　　　　 ヽ__,＼＿,ヽ
　　　　　　　 (＿／(＿/

ついこないだ、なかったと認めたオフがあったことになってるな。
病気再発か…

推定195ポンドの具立派を閉じれない小さじ4グラムが発狂しだしたな超哀れ

　　　　　　　　　　　 ＿＿＿
　　　　　　　　　 ／━　　　━ヽ　
　　　　　　　　　 -･-( ･ ･ )-･-　　　　　
　　　　　　　／　⌒/⌒⌒ヽ⌒　　　＼
　　　　　（ l　彡彡/／⌒＼ヽミミミ　　ｌ ）
　　　　　　ｌ　彡彡ヽ二二二/ミミミ　　ｌ
　　　　　　ｌ　彡彡彡彡ミミミミミミミ　ｌ
　　　　　　ｌ　彡彡彡彡ミミミミミミミ　ｌ
　　＿＿／　　　彡彡彡ミミミミ　　　　＼＿＿
　　　　　　　　　　　彡彡ミミ

　 　 ┏━┓　 　 ┏━━━━━┓　 　 ┏━┓　 　 ┏━━━━━┓┏━┓ 　┏━┓
┏━┛　 ┗━┓┃ 　 　 　 　 　┃┏━┛　 ┗━┓┃ 　 　 　 　 　┃┃　 ┃ 　┃　 ┃
┃ 　 　 　 　 　┃┗━┓　 ┏━┛┗━┓　 ┏━┛┗━━━┓　 ┃┃　 ┃ 　┃　 ┃
┗━┓　 ┏━┛┏━┛　 ┗━┓┏━┛　 ┗━┓ 　 　 　 　┃ 　┃┃　 ┃ 　┃　 ┃
┏┓┃　 ┃┏┓┃ 　 　 　 　 　┃┗━┓　 ┏━┛ 　 　 　 　┃ 　┃┃　 ┃ 　┃　 ┃
┃┃┃　 ┃┃┃┗━┓　 ┏━┛┏━┛　 ┗━┓ 　 　 　 　┃ 　┃┗━┛　 ┃　 ┃
┃┃┃　 ┃┃┃　 　 ┃　 ┗━┓┃ 　 ━　┏━┛ 　 　┏━┛ 　┃　 　 ┏━┛　 ┃
┗┛┗━┛┗┛　 　 ┗━━━┛┗━━━┛ 　 　 　 　┗━━━┛ 　 　┗━━━┛

>>474
そっか。
またそのうちどっかで見たらレスしてくださいな(^o^)

いいか、みんな
　　　　　　　　(ﾟдﾟ )
　　　　　　　　(|　y |)


小五とロリでは単なる犯罪だが
　　　　　小五　 ( ﾟдﾟ)　　ロリ
　　　　　　　＼／|　y |＼／


　　　　二つ合わされば悟りとなる
　　　　　　　　( ﾟдﾟ)　 悟り
　　　　　　　　(＼／＼／


　 悟りはもっとも尊いものだ。警察にそう言って許してもらえ
　　　　　　　　　(ﾟдﾟ )
　　　　犯罪＿／|　y |

本アドも晒せないやつが何粋がってんの？何気取ってんの？

http://jp.youtube.com/watch?v=TaaFAok8QTI

（｀･_ゝ･´）φ...冴罵 涼 ◆lJwZAfEwwA
カス潰し ◆1KAwi07cG.

不動の不細工タッグ地上最強史上最強顔面凶器

津軽海峡を裸足で横断した俺にとっては雑魚同然
かまうまでもない
安定したバイタルサイン

　　　言侖　石皮　

お前面白いな見直した

>>476
196ってすごいね。
俺握力は病院の健康診断で右68左61だったから、
196なんて無理だよ(笑)
グリッパ買って握力鍛えようかな。

爺にボコられたの？(笑)

もし俺が爺とオフしたら、飯食って酒飲んでウエイト話しに花咲かせると思うけどな(笑)


俺が嫌いなのはリアルじゃヘタレのクソ雑魚のくせに、ネットだからって調子に乗って
シネとかカスとかブサイクとか言ってる
真面目に鍛えていないような屑みたいな奴らだから。
現に今メールしてきたのも1人だけだったし。それもROMしてる人だったよ。

ボこられたって
何があったのか教えてくれ

>>485みたいにネットじゃ強気なクセに、
メールもしてこれないようなリアル雑魚が嫌いなんだよ。

>>490
やつにこんなセンスあるわけないだろ
人をなめるなみくびるなあなどるな

>>491
嫉妬心をばら撒いて粋がってる弱い雑魚のことですか？
ハンサムに嫉妬したり、初ベンチ100キロってだけに発狂しちゃうような雑魚ですか？
最近あまり見てません、見るのも面倒なのでこんな調子です
もはや話すこともなければ知るべき情報もない
遊べばいいですよ自分のために
雑魚のために奉仕しても水の泡

そのヘタレを許せないお前は精神的に未熟なんだよ
本当に強い奴はそんなの見て鼻で笑うか、高等なギャグセンで返すかなんだよ

>>491
それなら推定195ポンド程度のグリッパー閉じてもざっと並レベルですよ。
結構初閉じするようですから。鍛えてみればどうです？
例えるなら楽器のような扱いのように最初は進歩しますよ。
鍛えてる我々でも。ちなみにわたくし・・・まずまずの出だしです。
だが上には上があります。

みんなお疲れ♪♪

何やっとるよ。(笑)

>>プレイヤー
試してみるわ♪ 有難うな(*^-^)ﾉ
めっちゃ参考なるがな！！
またレス下さいな！

雑魚はガチャガチャ泣くから嫌いだ。
雑魚が泣き止むことはないそれだけに泣かしまくるのも乙なもの。
それがデフォ（笑）

まぁ俺を前にしたら失禁して逃げ出すんだろうな(笑)

私の爺ﾀﾏ♪

久し振りやんけ…
てかよ…気持ち悪いって…こら(笑

わざわざレスくれよるからなぁ…みんな優しいわ♪
元気なんか？
トレしてるんか？

旦那さんに宜しく伝えてな(笑

>>494
そう。嫉妬の塊のリアルブサイク雑魚が嫌い。

でも初ベンチ100はすごいよ。
俺なんて余裕で半年以上かかったよ。



>>495
精神年齢低すぎて自分でも困ってる(^_-)
馬鹿すぎてすぐに女に冷められる。
リアルな話し26歳なのにバツ3です(笑)

>>501
女好きだな。まあ良いプライベートを曝け出すな。
ここに持ち込むな関係のないことだ皆まで言うな。
ここで何を晒そうと後悔になるだけだ。
雑魚に餌を与えるな。強くなれ誰よりも、他の名を出すまでもないようにな。
では失礼。

カス潰しさん

落ち着きませう♪

きっと若いんやろうね！羨ましいな…

年をとると争い事が嫌い？というか臆病なっちゃうからさ(泣)
守るモノがあるからさ…ムリ出来ないし(笑)

マッタリといくべ♪

>>503
守るものがあるから、とか言うな
だからウザがられるんだろうが
ここは童貞ひ弱ばかりだ
なにかにつけて嫉妬し荒らす
よく日々うｐして楽しめるなその気が知れん。
まあ良い適当にいきなはれ。わしは去る。バイチャ。

顔文字さん♪
今晩☆初宜しくです！

中々、個性派ですね↑

レス楽しく拝見しましたよ(笑)

今後とも仲良く頼むねやぁ♪

返レスは期待してませんが(笑

おやすみなさい

>>505
マジレスするとな最近本気でたけぽんを見捨てたんでレス交わさなくなった。
暇があれば今はそうだな〜爺よりかな〜って感じ。
何で絡み何で話を広げにくるか解らんが、まあ知ってのように皆までいうまい。
適当にいきましょう。ｼ

荒らしの火を付けたのは言うまでもなくカス潰しだけどな
２チャンでカス言われただけで発狂とか(笑)
お前らまとめて２チャン向いてないマジ(笑)
お前みたいのを厨房ちゅうんや禿げﾊｰﾄ

>>502
ではまたいつの日か(^o^)



>爺さん
あなたの器のでかさには憧れます。
さすが塗装屋の親方してて、若い奴らまとめてるだけはある。
嫁さんがノリピー似の元ヤン保母さんでしたっけ？メチャメチャうらやましいですよ。
関係ないけどやっぱ真面目に鍛えてる人は違うね。


ではではまたいつの日か(^o^)

顔文字！お前の年を知りたい。

また 来いよ馬鹿もん♪(笑)
バイチャ

カス潰し〜

ﾉﾘﾋﾟｰわ忘れてケロッ(笑)

俺はさぁ…

優しくレスくれよるみんな、お前さんを含め、 匿名・ｺﾃ！
当然の様に顔も知らんモノ同士がネットを通して色々と意見交換・馬鹿話し出来ることに感謝するし。みんなの意見を参考にトレにも精が出るんやぁ↑↑↑

カス潰し〜また絡むべなぁ！
おやすみなさい☆

爺やん。
おいら昨日髪型変えたらヤンキーっぽくなっちゃって、
今日外出したら世間の威圧が強くなってたよ…。
とくに若い奴にはガンつけられるし…はぁ。
そんな人間じゃないんだってオレは！
超内気でナイーブなやつなんだから。
あの美容師が悪い。こんな髪型にしやがって。
そのおかげで世間の風当たりが強くなっちまったじゃないか、もう。
早く伸びてまた平穏な日々に戻ることをせつに願う。

爺やんもそんな風貌だとけっこう敵対視されるっしょ？

ビーニー被れば解決さ

トレが趣味って羨ましい

基本的に苦痛・・・・なので続かない・・・・

おはよー♪
また一週間あんばるべ

>>511
パンチパーマかにゃ(笑 直ぐに伸びますょ♪
外出禁止令が出ましたよ('-^*)ok？
そうやね、若い頃はよく絡まれたねー(笑
まぁ目つき悪かったから仕方ないかな♪
今は平和やよ

>>513
トレーニング自体は
かなり体に応えるし辛いわなぁ(;¬_¬)

とても 楽しいとは言えへん(笑

でも変わってく体が見たいからなぁ↑↑↑

楽しみましょうね

仕事するわ(´_ゝ｀)

http://p.pita.st/?m=9iiopqlw
爺様　消えてしまってすみません
これで　お願いします

ありまと

恩にきります♪♪

腹へったぞぃ。

私を食べて♪

はぃ喜んでー

＼(^o^)／え？

よし背中のトレやぁ！！
行ってきまーす

急用だヽ（゜ロ゜；）ノ
帰るべ

ブログにて１日毎にうｐ希望;´Д｀ﾊｧﾊｧ..

なして息荒いのよ(笑

ブログかぁ( ´艸｀)

爺になら掘られても構わないわ 〃Д〃照

爺の下で働きたい！

ヽ（゜ロ゜；）ノ

掘るってー!?いやん



俺の下で？
大変やよ…
途中でトレーニング行ってまうしな(笑

>>528 爺が好きだからかまわんよ！

cyoro ppp

好きとか…嬉しい事を言うてくれるな♪


サンクス

やっぱ爺さんは優しいなぁ。
俺ならスルーだな。

優しないから(笑

元ヤンです( ´艸｀)

絡もうよ♪

爺さんは俺の近くで居て欲しい！本気でだ！

今日の背中トレ

ﾁﾝﾆﾝｸﾞ自重
ワイド・ネガティブ重視10×3ｾｯﾄ
肩幅・10×4ｾｯﾄ

ﾗｯﾄﾌﾟﾙ下部狙い10×4ｾｯﾄ
軽めにデッドリフト

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰ

のみ

いや…ヽ（゜ロ゜；）ノ
近くでって！

しかも本気って！

千葉ですよ(笑

早く肩と腰が良くなります様に。

風呂〜

>>534
ちょっと危険な香りが…

東京ディズニーで爺とデート

きんもー

それは勘弁(^_^;))))))ｺｿｺｿ…

>>541

デートくらいしてやれよ

おまえらほどほどにしないと爺マジでキレるで？
わかってん？えっ！そこんとこっ

ったく。

大阪弁うぜーよ

そんな事で怒らんよ♪♪

でもね…デートは嫁が許してくれないの(笑

おはよっ

筋肉痛こねーなぁ…

鈍痛のような筋肉痛はオーバートレの兆候だから気をつけたほうがいい。

爺さんは本当に嫁さんを大事にしてそ〜ですね。
嫁大好きって感じで、良い旦那さんだっ(*^ω^*)
嫁は幸せもんだなぁ〜

爺にボコボコに殴られてみたいです＞＜

>>547
お早う♪
ｳｰﾝ…追い込めてない気がします。
使用重量を落として効かせる様にしてはおるんやけど…
ｽﾛトレに変えて。
気遣い有難う♪

>>548
お早うさん♪
んな事ありませんよ(笑
まだ子供が小さいからさぁ…
子供でﾃﾝﾃｺﾏｲ(^_^;)
キスさえしてへん(笑

>>549
…ﾏｿﾞかよ(笑

なら好きなだけ♪ｳﾌ

叩いたりせんし。

爺って最近下品になってきたね、もともとか

なぬ…



生まれつきです
(*^-^)ﾉ

ほらね…

http://imepita.jp/20080318/362870

仕事すべ

うわー、こりゃチソボデカそーな顔だね☆
このスケベ！

http://p.pita.st/?m=idetropr

爺様
先日の背骨が歪んだ自分の画像を元に
動画の様に自分で背骨を矯正して見て下さい
背骨の歪みから神経を圧迫し腰痛が出ているのであれば
腰痛は和らぐと思います
後は股関節周りの筋肉を押し潰す感じで指圧してみて下さい

>>554 イケメンですね〜♪惚れたーーーー！

ﾏｿﾞです＞＜
うずくまってる所を蹴飛ばされて、頭踏まれたいです＞＜

あ、ごめんなさい暴走しすぎました

昼ですよ…

マイドクター♪ちわ
また�A有難うございます(*^-^)ﾉ
素で頼りにしてます！

顔でﾁﾝサイズが解るんかよ(笑)


仮性包茎ですが何か


ﾏｿﾞなんやぁ…
俺は°Ｓちゃうしなぁ！ゴメンね(つд｀)

今。背骨を押してみた所↑右側に痛みを感じますた…

最近、股関節も右側が固く痛みを感じます。

ボロボロだにゃ(笑

今日わ足場組み

仕事すべかぁ

>>556
パソ許可お願いします。

>>560
仮性なんですか？銭湯とか温泉でどう対処されてるのですか？
マッチョで仮性って恥ずかしくないですか？
特に温泉とかで高校生くらいのガリが立派なもん持ってた場合にｗ
タオルで完全ガードですか？それとも剥いてから半勃起維持ですか？

俺のジムはポチョムキンぽいコデブな日本人のおっさんがベンチ１３０くらいで強いけど
外人のかっこいい体したマッチョ軍団はベンチ１１０くらいまでしかいない。
見た目のいかつさとベンチMAXって比例しないのな。外人さんの体は見た目だけだとベンチ１８０は上げそうなのに。

についてどう思う？爺さん
本当にベンチって見た目じゃ強さわかんないよね。筋肉の付着位置とか腕のリーチとかもあるんだろうけど。

>>564
見た目は本当関係ないよね。 武田しんじなんてあの細身で120あげちゃうんだからさ

うん、見た目より中身重視。

さて、ﾄﾚするべ！
http://imepita.jp/20080318/504620

ターミネーターかよｗ

http://p.pita.st/?xd52ddeg
爺様
写真を参考にまず手首から関節を治して下さい
親指の付け根の関節、掌底下の関節に写真の様に親指を入れ
手首を返して関節詰まりを治します。
次に肘関節も写真の様に指を入れ腕を曲げて、外側は腕を曲げてから
関節に指を入れ腕を伸ばして関節の詰まりを治します
そして手首を返したら出来る筋の前腕部も刺激して下さい
後は痛む患部の筋周りをマッサージして下さい
痛みが和らぐと思います
関節は全て繋がって居るので関節が詰まると筋が押されて
上に上がって行き　肩や心臓に筋が入り込み痛みが出る事があるらしいのです

http://p.pita.st/?uulmtvze
爺様　
手首、肘が終わったら　広背筋付け根（棘下筋）動画の様に筋肉を潰す感じで
指圧してコリをほぐして行きます
三角筋後部　これは肩関節の詰まりを剥がす感じで行って下さい
三角筋前部　ここもなかり凝っていると思います
二頭筋付け根　ここの筋も痛め易いので念入りにほぐして下さい
画像では解り辛いですが最後は鎖骨のくぼみを刺激している所です
別途画像を後で貼ります
黙っている時痛みは無くても　筋肉はかなり凝っていますし　筋は痛んでいます
揉むといかにボロボロな状態か解ると思います

http://p.pita.st/?ykvejyu0
爺様
これが鎖骨のくぼみの筋を治す映像です
画像は手を動かしている様に見えますが
実際は手は指圧して　肩をシュラッグの様に上げています
手に持った状態で撮影しながら肩を上げたので
手が動いている様に見えますが・・・
　肩を寄せて鎖骨のくぼみが
大きく出来る様にして　鎖骨ギリギリに指をいれ
痛む筋（棘上筋）を持ち上げる感じで
指圧して下さい　肩の調子が良くなると思います

>>554
なんか!!なんかイメージと全然違う！！！(￣〇￣;)
超怖そう…こんな人に叱られたら確実にチビるよ。
もっとタカアンドトシのトシとかハンカチ王子みたいな顔だと思ってた！！

腐女子の妄想きめぇ

ID:/6ekWNjN
じじい、この整体モドキにPC許可させろやｗ気になってしょうがねぇｗｗｗ

>>573
ﾜﾛｽ♪
自分で言えばいいじゃないか♪♪

この顔はうんこが太い顔だな

爺とウエイトオフ会でもしようか。銚子辺りで。

>>574
ボクにも見せて、って言ったら「これは爺様にアップしたので」って言うんだもーん！

ただいまん♪

とりあえず風呂行ってきます(*^-^)ﾉ

（　ﾟдﾟ）　俺と勝負するかっ！
　　　　　　　γ⌒´‐　−　⌒ヽ
　　　　　　　 〉ﾝ､_ ｀{ _＿ /｀( 　）
　　　　　（三0_´∧ﾐ ｷ ）彡ﾉヽ｀ヽ）
　　　　　　￣　 　 ﾉ~ﾐ~~~~.|　0三）
　　　　　　　　　／ ヽﾚ´ 　 | 　￣
　　　　　　　　/＿　 へ　 　 ＼
　　　　　　　　＼￣ｨ.　　＼　　）
　　　　　　　　　i__ノ　　 　|,￣/
　　　　　　　 　　　　　 　ヽ二)

家に風呂ないの？トイレは、もしかして共同？台所も共同？部屋は四畳半？

うん…貧乏やからなぁ
(つд｀)

なんちて♪ありますよん(笑

皆さん今晩わ☆

始めに↑
マイドクター♪
今晩わ☆

何から何まで、お手数をお掛け致します！

ほんまに有難うございます！
早速。嫁に背骨を押して貰いました！
代わりに足の裏を押してやりました(笑

腰のマッサージは
足の踝の裏表の四カ所・膝の裏側と背骨回りの指圧・股関節の指圧で良いんですよね？

これから肩のマッサージをしてみたいと思います♪
優しいお方に知り合えて幸せです!!

>>563
仮性同士。仲良くしますか？(笑
銭湯は大好き！てか風呂が好きかな♪

恥ずかしながら…
剥きます(;¬_¬)(笑

>>564
自分が通うジムにも、おりますよ↑↑
体は細いんやけど。自分なんかより遥かに高重量をヽ（゜ロ゜；）ノ
自分が情けなくなるわ！武田真治と一緒にトレした事ありますよ♪
一回だけやけど(笑
イケメンやった。

>>576

もしや…千葉在住ですかぁ(σ･∀･)σﾂﾝ

犬吠埼やね♪


いつか会いますか(笑

マッサージで体が温まったわヽ(´ー｀)ノ


ｵﾅって寝べ

おやすみなさい

誰かレスしてやれよ
日記になってんじゃねーか

ここは爺さんの日記帳なんだよ！

このスレ伸びが速いな

爺の為に上げておきますね！

さて、ただいまよりトレします(^3^)/
真夜中トレーニーって俺ぐらいかな？

>>590 この時間帯にトレーニングとわー、御主も好きよのう〜！

はい、トレ終了♪

では、お休みなさい
(^3^)/

爺さんおはよう。

質問ですが 爺さん プロテイン 何飲んでるの？

やっぱ足場っていうと丸太に番線？

いつの時代の足場だよん(笑)
お早うございやすぅ♪
パイプ足場やって！

ほんま日記帳なっとるがな('-^*)ok

夜中にトレしてるんやぁ…関心やね♪頑張って下さいな！

>>589
上げ有難う(笑

プロテインかぁ…
えー色々、試してますよ。 外国製の物も。
でも、やっぱり値段ははりますが日本製が良いかな…日本人やし(笑
前置きが長い糞爺でしたぁ！
今は健体の100%ﾌﾟﾛﾋﾞﾙﾃﾞｨﾝｸﾞを服用してます。
かなり粉臭いが、自分に合ってる気がね♪

爺さんおはよう。今日も雨みたいぢゃお

お早う♪

んだ午前中いっぱい、もってくれんかな…
今日は洗浄やから、サッサと切り上げますよ！

１日１うp
それが爺！

このポーズをやる度に自分の筋量の無さに情けなくなります
(つд｀)

さぁて合羽着てやりますかぁ！

http://imepita.jp/20080319/310620

>>599
かっこいいけど、もっとバルクつけたいならマッスル北村みたいな食事したらいいよ。

足場、ビテイじゃないんだ。今の主流は丸太に番線でしょ

作業着が赤いのはシャアを意識しての事？

ペンキ塗るにはパイプで十分やよ！
情熱の赤やんか(笑
やる気ありませんが…

>>600
そなんよ…体つくりは、トレ3割・食事6割・性欲1割の割合？(笑

皆様おはようございます(^3^)/
もう少し睡眠を摂りたかったのですが、馬鹿嫁のドライヤーの音で目が覚めました。
うちの馬鹿嫁はドライヤー永い永い(−＿−メ)
ほんっと、朝っぱらからムカムカして胃が痛いです(^3^)/
あぁ、消えてほしい、
消え失せてほしい、子供は俺が立派に育てるから、蒸発してほしい。

外で男でも作って、どこかに駆け落ちしてほしい。
神様仏様爺様(^3^)/

この馬鹿嫁といるだけでストレス蓄まって病みそう(^3^)/
とりあえず、ストレス緩和の為、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ振り回します(^3^)/

>>603
結婚って人生の墓場なんですねｗ

>>602
トレ２割、食事５割、休息３割ですよ。あとストレスなんかも関係してるとか。

>>604
結婚は墓場ではありませんよ
ただ　子供が出来ると　奥さんは変わります
子育てが大変なのも勿論ありますが、旦那さんを構わなくなります
また、主婦同士で色々な情報交換がなされ　自分は今まで旦那に尽くしすぎた
なんて　馬鹿な考えを起すのです　
そして全ての事に対して　手抜きになって行き
奥さんの　気の利く所に惚れたはずなのに　気が付かないオバハンへと変貌していくのです
特にトレーニングをして居る人はスタイルを気にする人が多い
自分はいつまでもスタイリッシュで若く保っているのに
奥さんがドンドン太って行ったり、出来合いの食事を用意する様になって
自分との考え方の相違に我慢の限界が訪れて行くのです
まあ　子供が出来ても共通の趣味を持つ事が大事ですね
うち？　うちは共通の趣味はありませんし　我慢の限界を迎えていますよ

人生の墓場か・・・

俺には息子がいるんだが、やはり息子が中学ぐらいになれば、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ与えてﾄﾚやらしたい。
そして将来、いっしょにジム通ったりしたい
(^3^)/
ちなみに俺の知り合いで、子供（四歳）にﾌﾟﾛﾃｲﾝを毎日飲ましてる奴がいる。
そいつ曰く、アメリカでは小さなうちからﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲ますのが常識だとか。(^3^)/
あ、トップアスリートを目指す場合の話ね。

>>606
自分は中学から自重トレと　アポロエクササイザーとダンベルのトレを始めました
成長期にそんなにトレーニングしては行けないと言われました
まあ　背が伸びなくなるとか　色々言われ　結果は173ｃｍですから因果関係は微妙ですけど・・・
ただ、腰は明らかに悪くしましたね

子供（4歳）へのプロティンは　肝臓に障害が出ては行けないので
止めさせるべきです　助言してあげて下さい

俺は親父の影響でホモビデオに興味もったよ。
やはり子供は父親の背中を見て育つもんだ。

お疲れ♪

脚のトレはｼﾝﾄﾞｲ！

墓場かぁ…

んな事ないよん(笑)

さぁて日記帳(笑)

>>607
絶対肝臓いわしますよ！って言っても、
『子供用ﾌﾟﾛﾃｲﾝやし大丈夫！それに一日一回しか飲ません！
ｵﾏｴも今から子供に飲ましとかな、筋肉隆々の子に育たんぞ！』
言われました。


爺さん今晩わ(^3^)/

爺のうｐ写真と同じものを出会い系のプロフ写真で見たよ
名前も住んでるとこも違ったけど

拝啓・爺さん

今からﾄﾚします
(^3^)/
今日は３頭筋と大胸筋を狙います。

今から？
そういうオレもさっき腹筋しました。

出会い系とか( ´艸｀)
ﾜﾛｽ

おはよー♪

なんだこの雑魚どもの馴れ合いスレは？

ウォー♪

大物が釣れました
('-^*)

雨やぁ…

家の中で子守りは

疲れるわ(笑)

ﾉｼ

うひひｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
死ねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ春日

歩

爺さん 休みの度に子守りしてるけど 嫁は？

嫁は休日も仕事なの？
それともそーゆー約束？

アンティノミー

実は良い奴♪(笑


いや。嫁さんと子供の三人で遊んでますよ！
まぁ嫁さんが宿題やらで忙しい時は子供を公園に連れ出してます！

こんなかんじか？

うｐ
http://imepita.jp/20080320/596360

　 ┏┳┳┓ 　 　 ハイ. 　 　　┏┳┳┓
┏┫┃┃┃ 　 　 雑談は 　　┃┃┃┣┓
┃┃┃┃┣┓ 　 ここまで ┏┫┃┃┃┃
┃　 　 　 ┃┃┏━━━┓┃┃　 　 　 ┃
┃　雑談 　 ┣┫ . ･∀･ ┣┫. STOP！┃
┗━━━━┛┗┳━┳┛┗━━━━┛
　 　 　 　 　 　 ┏┻┓┃
　 　 　 　 ┏━┛　 ┣┻┓
　 　 　 　 ┗━━━┫　 ┗━┓
.　　　　　　 　 　 　　┗━━━┛

>>623
うほっ　うまそう

便器が綺麗ね♪

…快便ジャン(笑

　 ┏┳┳┓ 　 　 ハイ. 　 　　┏┳┳┓
┏┫┃┃┃ 　 　 雑談は 　　┃┃┃┣┓
┃┃┃┃┣┓ 　 ここまで ┏┫┃┃┃┃
┃　 　 　 ┃┃┏━━━┓┃┃　 　 　 ┃
┃　雑談 　 ┣┫ . ･∀･ ┣┫. STOP！┃
┗━━━━┛┗┳━┳┛┗━━━━┛
　 　 　 　 　 　 ┏┻┓┃
　 　 　 　 ┏━┛　 ┣┻┓
　 　 　 　 ┗━━━┫　 ┗━┓
.　　　　　　 　 　 　　┗━━━┛

>>622

＞ まぁ嫁さんが宿題やらで忙しい時は子供を公園に連れ出してます！

嫁は学生？いくつ？

質問なんですけど、顔が写ったのは脱いでなくて、脱いでるのはワザワザ顔カットしてるの？

顔は別人だからに決まってるだろ

まじ？？

自分が載せることを考えれば分かるでしょ。
顔＋裸画像を転載されたらイヤでしょ。

>>629
今までのやり取り見れば 別人ｳﾌﾟするような、そんなくだらない事する人じゃない事くらい分かるだろ？

っていうかそんな人を疑って生きてて楽しいか？

オレはそんな事思いもしなかったな。

爺さんに質問なんだが肉食いまくる肉食動物のライオン、トラよりも
草ばっか食ってる草食動物の象が体がでかくてバルクがあるのはどうしてだ？
これ解明すれば体でかくするヒントになるかもしれん。ノーベル賞もらえるかも

可愛い子供の世話とか可愛い嫁とか可愛い子作りとか…もうイヤ！！
｢ホモ氏ね!!｣とかより、よっぽど傷つくわ…( TДT)/~~~
可愛い奥様とお幸せに！！！！！！！

>>635
腐女子きもい死ね

お疲れ様♪
やっと一段落(笑)

>>628
嫁〜学生ちゃうよ(笑)
保母さん、宿題が沢山あるんよ…
年ゎ俺と５つしか変わらへんよ！


うーん…流石に全身わ晒せない( ´艸｀)

>>634
ン…解らんよσ(^_^；)馬鹿やもん！

てかぁ↑ライオンくらいで十分です♪

>>635

えーと…可愛い嫁・可愛い子供？一言も言うた事ありゃせんよ(笑)
大切な宝モノやけどな♪家族
幸せになりますよ。有難う！

>>638
じいさん友達多そう！

拝啓・爺さま


男は成功する為に生き、女は幸せになる為に生きる。


今からﾄﾚします(^3^)/
背中・肩を中心に狙います。

>>639
友達かぁ…
んんーん本当の親友は二人だけ！
仕事の付き合いばかりやよ(笑


>>640
おはよー♪
いつも深夜にトレしてるんやぁ！！仕事の都合上かな…
しっかり睡眠もとって下さいね('-^*)

今日も雨かぁ…
営業すっかな

───忘れるな

イメージするのは常に最強の自分だ

忘れるも何も…

はぃ頑張ります(笑

爺みたいな親父いるおこちゃまが羨ましい

おはよう♪
んな事ない。

ママが大好きやもん…

パパは玩具(笑

ママの子供に対する愛情は半端ないからなぁ‥

ものすげー風だぁ
┓(￣∇￣;)┏

爺さんみたいな友達が欲しかよ！リアルでな

こっち(神奈川)もスッゲー風だよ。

ヅラが飛んで行っちまう勢いだ！

>>647
＞ 爺さんみたいな友達が欲しかよ！リアルでな

ホモだちとかそげなこと言わんとってな

いや普通に男友達やろって♪(笑

大歓迎です



神奈川かぁ…近いやんか♪
落ちてましたよ…


カツラ(笑

オリバ最高

…ン

雨風強くて歩いてらんね(笑)

仕方ない…

ジム行くべ♪萌

胸のsuperｾｯﾄに試みる！

トレ歴５日..
昨日片方32.5�sでダンベルベンチプレスしたら
肩甲骨の下と肩甲骨の周囲が糞痛くなった。
肩上がんないし引っかかる感じがする。

>>653
こんな時間からジムかよ、爺さんｗ

胸のｽｰﾊﾟｰｾｯﾄって何だべ？
気になるでつ。

爺さんって何歳なの?
ＨＮと違い写真見ると若そうだけど。

＞胸のsuperｾｯﾄに試みる！

脳溶けてないですかｗ

ベンチプレスで踏ん張りすぎて巨大なオナラ噴射しました。確実にジムの人に笑われました。もうジムいけません。

>>659
確実にか(笑)

面白いリフターの動画見つけたから見てくれ爺さん

http://jp.youtube.com/watch?v=T0A2HdRw4iY&NR=1

http://jp.youtube.com/watch?v=fXfdHd_wOzw&feature=related

http://jp.youtube.com/watch?v=WK0-fgIApC0&feature=related

>>654お大事に!!

>>655
それを言わんといて(笑


�B�F才のピチよれです♪

爺ﾀﾏ♪めちゃ久し振りやなぁ…毎日きなさい(笑

動画みれない(つд｀)



superset…おれ流やから( ´艸｀)

お疲れ様☆

今日のご飯は山盛りですぞ
http://genki-genki.com/movie/sample/l/gen019_dl.wmv

真面目に暫くトレ控えるかな°･(ノД`)･°･

このままじゃ…

どうにもならん。

無理しないで気楽に行こう！ まだ若いんだから

弟子引っ張っりながらの筋トレはハードスケジュールだからねー。
無理すると精神的にも肉体的にもボロボロになりまっせ。休養は大事やで

気楽におっぱいでもモミモミしていこう！

ほれ、口直し
http://jp.youtube.com/watch?v=O9D4yR6ozfA&feature=related

寸止めですか？(笑)


みんな優しいねや…

有難う♪

拝啓・爺様

女と男が出会った瞬間、
愛する役と愛される役は決まっている。

今夜のﾄﾚは２頭筋のみにしときます。
(^3^)/

貴男…今日わレス早いのね♪

今晩わ☆

トレ楽しんで↑↑↑
頑張って下さいな！

スゲーな中野

爺さんおはよう。

昨日の胸のｽﾍﾟｼｬﾙｾｯﾄの効果はどうですか？

筋肉痛きましたか？

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
オハヨー♪

えー天気やね

お陰様でメチャ筋肉痛です♪

よぉ、糞じじぃ
前のスレッドの糞じじぃだろ
復活したんだね

疲れた┓(￣∇￣;)┏

ン…前に絡んでくれとったんかな…

また宜しくね♪

肩
http://imepita.jp/20080322/596610
ん…ダメやなぁ

質問です…

只今、アチコチ故障中の為…
まともに重量を扱えないんやけど(つд｀)
このまま増量を続けるべきかにゃ…
ただの肥満になりそうやぁ(笑)

175・82
http://imepita.jp/20080322/599460

豚だぞぃ( ´艸｀)

>>681
もうちょっとズボンをおろしてみようか

やっぱ爺はすごいな。

どうしたらそんな大胸筋になれるのよ〜〜

悩むね。
本当に怪我がひどいなら、治す事が最優先だと思います。
ですよね、ﾄﾞｸﾀｰさん。

と言う私も、先週は食中毒で寝込んでて、何も食べられずトレどころではなかったから。
健康第一でつ♪

爺って何で神あつかいされてるの？
普通の中級者にしか見れないけど･･･

比較的イケメンでモテそうな体つき
基地外はスルー出来て、愛想も良く、うｐも頻繁

なので、愛着持つ人が多い、とかなんとか
ごめん、適当

>>681@爺
増量はハードなトレに耐えうる筋量うpの栄養を補給する為に
脂肪が付くというリスクを犯してまで、行う行為だと思うよ
筋量うpが可能で無い状況下での増量は、おデブ一直線
思い切って休養を取る事も、トレの一環として、潔く休もうね

ttp://www.imgup.org/iup579470.jpg.html

ちなみに、個人的な意見としての最善策は『現状維持』
痛めている箇所があり、今までの重量でトレ出来ない場合は
数日前に書いたような方法をとるか、同じ重量でトレする場合でも
痛くない稼働域のみでの、レップをこなすとか、色々工夫してみるべし

ttp://www.imgup.org/iup579493.jpg.html

新参の漏れとしては爺の正面を見てみたいわけだが
暇があったらうｐしてください

>>689
=681

拝啓・爺様

『愛する事』とは
『信じる事』であって、相手のすべてを束縛するものではない。



今夜はﾄﾚはしません。
酒飲んで寝ます(^3^)/

>>691
真夜中のトレーニーさん。
いつも2時とか3時にトレしてる人ですよね？

なぜ真夜中トレなのか非常に気になります。

よかったらあなたの事ちょっぴり教えて。

爺さん、今度から画像サイズもっと大きくしてよ

今晩わ☆

画像サイズ…了解♪

神なんてとんでもない(笑
中級にも満たない体ですよ(泣)


イケメンでもなく、ただのナルシスト(笑
見て貰う相手もおらず、ここの皆さんに見て貰う事が生きがい(笑

まぁモチベーション維持です(*^-^)ﾉ

さぁ日記の始まり♪

爺ﾀﾏ♪今晩わ☆

てか…大丈夫なんか？
もう体調万全かな…
早く元気なりなさい！

プレイヤー♪
毎回、参考になります！
昨日の胸トレは、ご指摘通り出来る範囲で、トレの順と休憩時間を変えてやりました所、お陰様で筋肉痛バリです(笑)
これからもアドバイス宜しくお願いします☆

真夜中のトレーニー…
このﾊﾝﾈ戴きます♪(笑

今日わトレはオフですかぁ↑↑↑

酒好きなんやね♪
毎回レス始めの、お言葉…素敵です(笑)

束縛はしませんから♪

子作り励みます
ヽ(´ー｀)ノ



ﾉｼ

よぉ、糞じじぃ！
やっぱり糞じじぃやったんだね！
以外と若そうやね
前のキャラの方が俺はすきだけどね
前のキャラは文才あるとおもったよ

爺の大胸筋形いいな！やっぱディップスてやったほうがいいのかな？

アッちゅー間ですた…

うんこ…ン？
人違いかもσ(^_^；


ディップス…下部が弱いと感じるなら良いんちゃうかな♪
フラットで十分な気がしますが('-^*)

多分人違いだろ
でも俺もたまには書き込んでたぜ
名前、なにで書き込んでたかは忘れたよ

初代 国際人間形成塾
２代目 油まみれ？
なんか忘れた

なぜにウンコょ(笑

そなんや♪

毎日。絡みなさい(笑)

暇つぶしでえーからよん

ブツブツ面白いヤツだ♪

惚れました(笑

近頃。ｲﾝｸﾗｲﾝが良い感じに効かせられてる♪

反面。フラットがねぇ…

糞じじぃのウンコだろーがよ！
まぁ〜でも、今回のキャラのパンチが弱い！前の方が良かったよ
次はきょ〜れちなキャラで頼むわ！
糞じじぃのばーさんのウンコより

拝啓・爺様

束縛された愛に
『感情』は要らない。


>>692
真夜中ってﾃﾚﾋﾞ番組も無いし暇でしょ？だから暇つぶしですね(^3^)/
それに真夜中ﾄﾚだったら、ﾄﾚ後すぐに睡眠とれるんで筋肉の成長にいいかな？と。(^3^)/
不摂生な時点でﾀﾞﾒですか？
あ、ｲﾁｵ働いてて、嫁、子供ｲﾏすよ(^3^)/

爺様、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持の為にｳﾌﾟ、それ、いいですね。
人に見られる事を意識すると細胞が若返るって言いますし(^3^)/♪
私はﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが低いときは格闘技のﾋﾞﾃﾞｵ見ますね。
『泥レス』とかﾁｬｲますよ(^3^)/

さて、今からﾁｷﾝ喰ってからﾄﾚします(^3^)/ 今日は腕全般

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
おはゆ♪


ウンコ婆〜…
うふふ


真夜中のdandyｻﾝ
オハヨー
そっか♪暇つぶしとか(笑)
しかも既婚者ｻﾝ↑
アナタのレスを密かに楽しみにしてるｱﾀｲが居ますよ(笑

腰痛いわ(´ヘ｀;)

少しウエイト落とすかな…
腰に負担くる気がします(p_-)

ハァ…

年度末工事・人事異動・来期計画等々で先週は
トレ休んでしまいました。昨日、一週間振りに
行ったら、筋肉痛バリバリ!!
…なので今日は下半身＋有酸素してきます。

おいじじぃ、褌は洗ってるか？

　 　 　 　___..　__ｊgｇgｇggｇｇgｇggｇｊｊｊｊquｊ,.,,、
　 　 　 　 　 　 　 　 . _,ｇg瘟躍醴醴醴醴雛醴醴醴醴雛醴醴齟g..
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　 　 醴醴醴醴醴ｹ..　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 .ﾞ'..: 『醴醴醴歡
　 　 層醴醴醴歡　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 . .(濁醴醴歡
　 　 醴醴醴醴]['.　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 : ｀:ﾞ{[醴醴¶
　 　 層醴醴蠶[l' 　 　 　 　 .､,,..__＿＿＿_、　 　 　 　 　 　 ＿＿＿＿_. ';ﾞ(}醴醴†
　 　 濁醴醴鏖《' 　 　 　 　 'f『ﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ閂昃'!! 　 　 　 . -忌『『『『門愬ﾀ!i'ﾞ(ｉ層躑
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　 　 　 ′､(|『゜.'ﾟli' . 　 　 　 丶､.,,__.,.,__＿ｖ!ﾟ｀ .　 　 　 '''?ﾃliuｖ- ..､...､r!iﾟ(.(0i
　 　 　 　 .,ﾟ''' -. ' 　 　 　 　 　 　 　 .､.;,(ｊＩｊ.....__,._._..,xs,iiu_,..,,Ｉ詬i;｡.､....､... .(iﾞ(Ｉ
　 　 　 　 ｀｀　 　 　 　 　 　 　 　_._,(ii.lＩ}lﾟ(ﾞ'ｦ増嚇ｊg]獅嬲叛lﾟ(}}ＩＩＩD,;';ﾞ;iiＩi;iiﾞ(|
　 　 　 　 　 　 、 　 　 　 　 　 ::.ﾐ浴?ﾟ(. . 　 　 ｀｀'ﾟﾀ'ﾟ''''ﾟ''''.!''.(ｌＩ泪||Ｉ}i.[(ｌ}}Ｉlﾞ(}
　 　 　 　 　 一' . 　 　 　 　 　 :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 . . 　 ' .(.(.(.()l瘟尸ﾟﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ層鬱浴)).'';ﾐi.(,(l;ﾐ.
　 　 　 　 　 　 　 . . 　 　 . . ::､.､..:.(,(:､''ﾞﾟ『咐':'･!･ 　 　f負鄂､.:'.(.(>.(,(3iﾞ(}|Ｉ'
　 　 　 　 　 　 　 '､..　 .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . 　 　 　 : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
　 　 　 　 　 　 　 　 ､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､.　 　 　 . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
　 　 　 　 　 　 　 　 .ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'..　 　 　 　 ｀｀｀｀｀｀｀｀　 .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
　 　 　 　 　 　 　 ...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､...　 　 　 　 　 　 　 .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡
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なんだこのクソスレは
雑魚の集会所か

>>710
年度末は仕方ないな〜
筋肉痛バリ良かったやんかぁ♪(笑


婆！！ヤ　ラ　セ　ロ

アンティノミー♪

うふふ…が口癖(笑

庭の草むしりなんて。

ヤルもんちゃうなぁ…

腰悪化(´ヘ｀;)

爺さんちは一軒家か。

うちはマンションだから庭の草むしり やりたくても出来ないな。

うらやましす(*￣3￣)

一応〜ﾏｲﾎｰﾑやよ…

逆に羨ましい♪
取り替えっこすべ(笑)

>>717
いーねー
取り替えっこすべ。

ノリピー付でよろしくお願いします。(^ー゜)ノ

こちらは森三中 大島付です。( ´艸｀)

嫁わタンパクな故。

sex出来ませんが宜しくて？(笑

大島ﾁｬﾝ…激タイプです♪え

さて座薬投入
○|￣｜＿

座薬より俺のを投入しないか？

さて…
ベンチが停滞してるんですが、爺さんはどうやって停滞期抜けましたか？
トレ歴半年で70kgでセット組んでますが3週間くらい、重量がアップしないです(;_;)

どーぞ〜（　＊　）

痔なってまうやん(笑)

ウーン…
実は自分もベンチ初めて、70�`やったよ。
何ﾚｯﾌﾟあがるん？かな…
自分の場合い、10ﾚｯﾌﾟに拘っており
8ﾚｯﾌﾟから後二本が上がらんかった。
そこで、重量を上げてみました↑
5〜10�`！ 筋肉に刺激を与える意味で♪
そこから順調に伸び始めたかな…

ムリは怪我の元ですので自分の体を良く把握した上で！
重量を上げてみては？

拝啓・爺様

『愛撫は唾液をたっぷり使うのが鉄則』



今日は有酸素の予定でしたが、雨の為、急遽肩の日(^3^)/

ノリピー似の奥さんかぁ。
ペロンペロン舐めまわしたいぜ全く。

電マ使ってるんですか？
どんな淡泊な女でも、クリちゃんに電マ当てればエロモードになるぜよ。
疲れてるからとか言われて断られそうになったら、
押さえつけながらでも、パンツの上から無理やり電マ当ててごらんよ。

とりあえず、ノリピー似の美人奥さん一晩貸してください。
必ずエロ嫁にしてお返しすると約束しますから。

そんなんやったら即。離婚やょ(笑
子供、産んでからやね…


真夜中のdandyｻﾝ

肩うpして下さいな♪
出来たらトレ内容を。

http://p.pita.st/?fzmtlvwf
爺様　腰はまだ駄目みたいですね
このストレッチで、骨が鳴るまでひねって見て下さい

トレーニングですが、1週間休んでリフレッシュしてからやるのも良いですよ
その間の食事はタンパク質中心で・・・・
自分も毎日トレしていましたが、疲労が酷く、週4、週3、今は週2のトレです
年齢的に爺様もそろそろペースを落として効率を考えてトレして見ては？

ﾏｲﾄﾞｸﾀｰ♪

お久し振りです('-^*)
ストレッチ有難う☆

ほんまやね↑少し控えなあかんかも(泣)

依存から脱出せなぁ！

拝啓・爺様

嫁に嫉妬心を抱かせると夜の性活が激しくなる。


私、ホームトレーニーです。
器具もﾀﾞﾝﾍﾞﾙ・ｼｯﾄｱｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁ・ﾛｰﾗｰ・腕立て用ﾊﾞｰしかありません。

つまり雑魚です(^3^)/

若い時はジム行ってたんですが、三十路過ぎてからﾎﾞﾁﾎﾞﾁ、家で汗かいてます(^3^)/

こんにちわ。

爺さん今日は書き込み少ないですね。
仕事忙しかったですか？


真夜中のdandyさんは寝ない人ですか？

仕事はしてるし妻子もある。
でも真夜中から明け方にかけてトレしてる。

う〜ん謎だ(；￣Д￣）？

爺の嫁さん？

http://imepita.jp/20080324/630000

爺よりすげー

爺さ〜ん(^／o＼^)

今日はどうしたんだい？

具合わるいのかい？

爺！ケツ貸してくれ！

おはよー♪
風邪気味やったんで早く寝ましたよ！

真夜中のdandyｻﾝ
嫁ゎ猛烈なﾔｷﾓﾁ妬きなんで…下手したら殺されます。素(笑)
ホームトレですか♪
自分も、そーすっかな…でも場所がねぇ

まだ建てて二年目なんでヤッパリ嫁に殺されます(笑)

ﾑｷﾑｷな嫁やん(笑

女性わふくよかな位が良いわ♪

因みにﾍﾟﾁｬ牌派です！

ケツゎ…

ケツゎ…


≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ逃げ

ﾉｼ

１日１うp(笑)
http://imepita.jp/20080325/412580



腰痛は仕方ない部分もあるかな…

仕事で同じ姿勢で１日、おらなあかんし。
屋根塗りなんててきめんやもん(´ヘ｀;)

ﾉｼ

出腹ｗ

大胸筋の形は素質ですね。厚み出たらかっこいいと思う。羨ましい。

すげぇなぁ。

決心しました。山籠りします。

がんばれよ〜

もうすっかり元気はつらつです♪
爺タマは、ｴｯﾁすると風邪ひくんですね。

で、走ると胸ゆれますか？？

拝啓・爺様

嫉妬深い女は毛深い


一戸建ですか。羨ましいです。私は賃貸マンションですが、やはりﾀﾞﾝﾍﾞﾙを置いてる場所は床底が軋むようになりました。
ちなみにたった今、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙのﾌﾟﾚｰﾄを20�`分買い足してきました。
子供が怪我しないようにラバー製にしたんですが、匂いｷﾂｲです(^3^)/
帰って嫁にキレられマッスル(^3^)/

皆さん〜お疲れ様♪

後ほどﾚｽ返します

トレします。

>>742
前にネカマ扱いされて怒ってうpした綺麗なお姉さん？
そそる体してましたよね。

そそらないよ。
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

爺さん お疲れ様です。

質問なんですが 腹筋と足のトレは何をしてるんですか？

無理せずトレ頑張ってくださいね。ﾉｼ

>>746
メッチャ好きです(*^_^*)
俺はもうこの板には来ない事に決めたので、さようなら。





爺様。
トレがんばってください。自分は名無しですが前に絡んでくださりありがとうございました。
さようなら

横からすいません...(@;;:[¨]*>)
>>681
怪我をしてるときは、よく休みよく食べた方が絶対に良いです...(@;;:[¨]*>)
それが例え減量中でもそうするべきだと思います...(@;;:[¨]*>)
栄養を与えないことには治るものも治りません...(@;;:[¨]*>)

お爺ちゃんは無駄毛処理どうしてはるのん？

一段落♪
今晩わ☆皆さん〜


下腹手まくりですよ(笑

無駄毛の処理？してへんよ…ボーボーやし(笑

爺タマ♪

元気なったかぁ↑良かったなぁ(*^-^)ﾉ
つか毎日ﾚｽしろっつったべ(笑)
Ｈすると確かに風邪ひきます┓(￣∇￣;)┏
走るとオパイ揺れます。

真夜中のdandyｻﾝ☆
嫁さんと仲良く♪(笑

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙも高重量なったら↑ヤッパリ床ヤバそうやねΣ(ﾟ□ﾟ;)

怪我せん様に！
今夜のトレわ？

>>747
腹筋はサイドﾍﾞﾝﾄ・ｼｯﾄｱｯﾌﾟ・ｹｰﾌﾞﾙ・諸々…

脚は、スクワット・ﾊｯｸスクワット・ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ・位かな‥

>>748
今晩わ☆

寂しい事言わんで。
たまにはボケ爺の相手しに来て下さいナ↑↑↑待っとるからぬん♪
また逢う日まで

ぼうかんﾏﾝ♪
初よろ('-^*)
気遣い有難うございます↑↑↑
んだね。休む事も大事ですよね…
解っちゃおるんやけどなぁ(´ヘ｀;)
中々ねぇ。
有難う☆

爺さん
抜きたいのでムービーウプしてください

拝啓・爺様


腹が減ったんで、松屋行こうか、すき家行こうか・・・それとも、コンビニでﾁｷﾝを買うか・・
暴淫暴食して、あと３ヵ月で８ｷﾛは増量したいです(^3^)/

まぁ、とりあえず、今からﾄﾚします(^3^)/

拝啓・爺様


キリンさんが好きです。でも象さんの方がもっと好きです。


朝は結局、ﾁｷﾝﾊﾞｰ２個、おにぎり三個にしました。
今、松屋で特盛り牛丼２杯喰ってきたんで、とりあえずﾄﾚします。
昨日より重量を上げたので、程よく筋肉痛になりそうな予感がします
(^3^)/ ﾄﾚが終われば、息子とﾌﾞﾗﾌﾞﾗ散歩します(^3^)/
小さな春を探しに(^3^)/

春いうても売春違うよ。

爺様は　風邪でダウンですか？

体調悪いのに　うｐしようとして　裸で何度も撮り直しして

風邪が悪化したんじゃないですよね？

人が良いのも程々に

ちゃうから(笑)


真夜中のdandyｻﾝ♪
晩み☆
３ヶ月で八キロですかぁΣ(ﾟ□ﾟ;)
今何キロでしたか？

売春かぁ…春やね(笑

さて風呂

じい様じい様。

今 SASUKE観てるんだけど 今度じい様も出場してみれば？

いい線行くかもよ。

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アハハハ

拝啓・爺様

めざせ！浜口京子


私は174‐70のガリくそんです(^3^)/
こまめにチーズ類を食べています。

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
おはよーさん

サスケ…見逃してもうた(泣)
いやムリ�A
体力もたへん(笑



真夜中のdandyｻﾝ〜ｵｯﾊ♪
浜口京子…えらいｶﾞﾀｲやね�煤�
肩なんて最高(笑)
３ヶ月で八キロ増量ですよね↑↑↑
俺も夏までに五キロ減量します！頑張ろうね〜

拝啓・爺様

ｱﾆﾏﾙ浜口曰く、
『京子は30�`ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ×20×3ｾｯﾄやっている』

中量級ｳﾌﾟ拝見しました。すばらしい肉体ですね(^3^)/
おもわずﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がり、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙしました
(^3^)/
5ｷﾛ減量とは勿体ない気がしますが。
ちなみに、私はガリのくせして、腹筋は縦線しか見えません(^3^)/
まぁ、ﾋﾞｰﾙ腹という奴ですね。
禁酒は厳しいので、今、流行のカロリー０ﾋﾞｰﾙに変更します(^3^)/
まぁ、毎日ﾋﾞｰﾙを好きなだけ飲めれば、一ヵ月で８ｷﾛ増量する自信ありますが(^3^)/

真夜中のdandyｻﾝ
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
おはよーさん♪

アニマルぱぱの熱意、半端ないよね(笑

30�`をカールって…
┓(￣∇￣;)┏　勝てまてん！20�`が、やっとやし…

ビールかぁ↑俺は全くアルコールやらんからさ‥
増量。減量。
勝負だー(笑

爺オハヨウ！



俺に追い付ける様に頑張ってな

爺さんが中級者スレを抜けてからあっちのスレはあまりレスないね
今思えばニットさんとかレスタトさんの書き込み見なくなったな〜
爺さんは毎日レスしてくれるね（・∀・）

ドンキー♪
普通に優しいやん(笑

有難うね(*^-^)ﾉ
頑張りますわ



ニットやｽﾚﾀﾄ等は俺みたいに暇ちゃうんやろ…

絡んでくれよるから嬉しいわ♪

めしｸﾚヽ(´ー｀)ノ

刺身定食すべ

食い過ぎた(笑

よぉ、糞じじぃ！
糞じじぃだけに嘘くせー
その体でダンベルカール２０はないやろ
俺もっとショボいガタイやけど、３０は出来るで
コンセントレーションカールやけど

出たな(;¬_¬)

ウンコ婆め(笑)

久し振りやなっ♪
本当にカール苦手。カールってか二頭弱いんよ(泣)
扱う重量が全く増えない　┓(￣∇￣;)┏
婆〜凄いやん！
見直した。

やばぃ…モッキした(笑

モッキ？
……(〃ー〃)

テレビでワッキーが走ってて、乳が揺れてるように見えたから聞いてみました。
男の人も揺れるんだ。

毎日レスでつか…ﾑﾘ
爺タマ♪は偉い。

じい様、じい様。

何でまったく酒のまないの？

体質で飲めないの？

それともやっぱ筋肉に良くないから飲まないの？

早く答えなさいっ！

爺、食事はどうしてる？
一年中低脂肪、高たんぱくを意識してるの？参考にしたいからよかったらメニュー教えて！

>>ニット
いるか？

新しい仕事は適当そうだな(´・ω・`)

仕事ってなにやってんだ？

>>779
ニットって横浜に住んでんの？

今度 遊ぼうぜ！

お疲れ♪金玉…え？

ニット↑↑↑
めちゃ久し振りやんなぁヽ(´ー｀)ノ
元気かよ…ン？
後ほどレス返しますね〜
風呂じゃー

爺ﾀﾏ☆今晩わ♪
オマイも揺れるやろう
( ´艸｀)セクハラですか？毎日レス出来ない馬鹿者め



>>776
若い頃ゎ結構、飲めたんやけど↑酒癖悪いのですよ(笑)喧嘩ばっかりやったよ…恥
今は特にこれといった理由は無いかな…
筋肉云々より、飲みたいと思わへんもん∵∩

>>777
おめでたい番やね(笑)

参考にはならんよ…
食事面に関しては↑
あまり気を配ってへんよ。油ものもガンガン食うてるし。コーヒーなんて１日、�D本は飲みます♪
寝る前に菓子パン食うたり(笑
おかげで、脂肪だらけ…夏までに�D�`落とします♪
ね！参考ならんやろ(笑

2�l
http://imepita.jp/20080327/806400

…お　馬　鹿

ちっちゃいし(笑

拝啓・爺様


田代さやかは絶対に処女ではない！



今から上下黒のジャージを着て、黒いニット帽をかぶり、近所の公園まで懸垂しに行きます
(^3^)/
できればリュックにﾌﾟﾚｰﾄ入れて、背負っていきたい所ですが、万一、職質されると困るので、
自重にします(^3^)/

帰りはコンビニに寄り、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ代わりにﾁｷﾝﾊﾞｰ喰います(^3^)/

chyoro

爺おはよ(´・ω・`)
朝はねむたいな(´-ω-`)

>>767
おまえの馬鹿さには追い付けないぜＷＷＷ
デッド250�`目指すスレ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1206100920/
デッドとデットを自信まんまんで間違えてウエイト初心者丸出しＷＷＷ
乳に完全論破されて涙目敗走ＷＷＷＷ
勝利ＷＷＷ

あんてぃのみー
ＷＷＷＷＷ←大杉(笑


ニット↑お早うｻﾞﾏｽ♪
早起きやなヽ(´ー｀)ノ
最近、あまり見掛けんかったが。減量はどうだぁ↑
オマイがおらんとウエイト板終わってまうやろが(笑)

真夜中のdandyｻﾝ〜

お早うさん♪♪

あんなん時間から。公園かぁΣ(ﾟ□ﾟ;)
怖がりやから絶対ムリやぁ(笑)

懸垂わ得意そうやね↑
俺わほんま苦手ってか〜弱いんよ(泣

拝啓・爺様

おはようございます。
それにしても爺様をはじめ、この板は凄い人ばかりですね(^3^)/
肉体の写メはもちろんのこと、使用重量などを聞いていると、私からすると、皆様ﾊﾞｹﾓﾉです(^3^)
これからは自宅でのﾄﾚ以外に、仕事中も合間を縫って、なにかしらﾄﾚをしたいと企んでます(^3^)

追伸
ウエイト板の皆様に比べると、私などただのフィットネス親父です
(^3^)/

追記
松井秀樹、
結婚おめでとう！

君も頑張りたまえ！

爺 減量は終わったよ、65〜68�s位を維持してる(´・ω・`)
仕事終わったよ(笑)

仕事の終わりが速くてｳﾗﾔﾏｼｽ

お〜ニット↑
仕事おつ♪
減量終わったんや！

ボクシングやっとるんよね…
はよ有名なぁれな(笑)

真夜中のdandyｻﾝ〜
ﾁﾜｰｽヽ(´ー｀)ノ
ほんまやね…重量にはドキモ抜かれますね�煤�
きっと凄い体してるんやろね♪皆ﾀﾏ

昼食わ何を？
バカ食い頑張って下さい(笑)

拝啓・爺様

昼飯はﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ二枚のみでした(^o^;
コーヒー＆煙草で食欲が抑えられまして・・・

煙草、辞めたいんですけどね・・なかなか・・・
さて、今から晩飯です
(^3^)/
カロリーを蓄積します

>>798
タバコが止められぬ？
私は10年前にタバコを止めましたが
当時月のタバコ代が2万円掛っていました

子供が出来　止める事を決意

ポイントは2万円をどう利用するかを考える
毎月溜めてマシンを購入するとか　サプリを購入するとか
まあ2万円分毎月宝くじを買うでも良いでしょう

後は　タバコを遠ざけない　自分が追い込まれてしまうと
開き直って吸ってしまうからです

吸う時は　これを吸うと　体が悪くなる　吐き気がすると自己暗示を掛けながら吸う

この方法で　私は3日でタバコを止めました

まあ　本気でタバコを止めたいなら　試して下さい

拝啓>>799様

そーなんですよね。結局は私の意志の弱さが原因です(^o^;
私も子供が出来た時に禁煙したんですが、二週間しか保ちませんでした。
私は、体はもちろん、精神も鍛える必要があります(;^_^A

激しく同感です

私も二年くらい前に煙草やめましたよ。
やり方は……気合い。我慢で。

最近、摂るサプリの種類がどんどん増えていきます。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、BCAA、ｶﾙﾆﾁﾝ、ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10、αﾘﾎﾟ酸、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ、ｶﾙｼｳﾑ、鉄…
食事とのﾊﾞﾗﾝｽ考えて、摂取してますが体に害はないんですかね？
野菜に付着してる農薬や、中国産、排気ガスや黄砂とかのが体に悪いのか…なんて考えていたら眠れなくなりました。

化学的に合成や加工された栄養剤（つまりサプリ）は自然の栄養素より害はあるが
栄養が不足するよりはマシという程度

つまり野菜の残留農薬は寄生虫採るよりマシとか
排気ガス混じった空気でも呼吸しないよりマシ
とかそういうレベル

お早うｻﾝ♪

今日も暖かいな…

爺ﾀﾏ〜ヽ(´ー｀)ノ
レス偉いぞ(笑)
つかサプリ漬けやん。
俺も人のこと言えへんが。
サプリで相当。お金遣うわな(´ヘ｀;)

もうじき夏ですよ！
腹筋割りなさい(笑

１日1うpスレですよ？
皆様もご一緒(笑)

脂肪のせいか！
脚が59�pなったんで。
upします…
産まれたての姿で(笑

変態です┓(￣∇￣;)┏
http://imepita.jp/20080329/433460

ワラタＷＷＷけどスゲー。
２ちゃんのコテって凄い人ばかりいすぎ。

とりあえず後ろの部屋を掃除しようか。
あとは(秘)を取ってみようか。
話はそれからだ。

肩・腰の痛みが酷い為…
意を決して本日より二週間、トレーニングを封印します°･(ノД`)･°･

トレーニング始めて約一年８ヶ月、初めての試みだぁ
ツラいわな…
ﾉｼ

一回ウエイト板のコテでオフ会やって欲しいな。
おもいつくコテでいうと、
たけぽんさん、ニットさん、爺さん、26歳さん、
腰痛さん、レスタトさん、チンさん、乳牛さん、ウェイクさん。
非常に見てみたいＷ

爺って実はゲイだったのか？

いやぁーんバレた…(笑
ドンキー！ちわ♪

マル秘の中身は粗マツ！
オフ会とか↑
楽しそうやけどな♪
なんせ付き合い悪い爺なもので( ´艸｀)

>>809
アノミーも入れないとねw

>>803さんどうもです。
確かに不足するよりはマシですね。納得です。

ゲイの爺タマ♪
私、偉いべ(￣ー￣)
てか、普通にパンツ履いて撮ってくれたらかっこいいのに。
これじゃほんと変態だワ♪

爺はBCAA採ってる？

ああそーさ

どーせ変態ですよ
(;¬_¬)

足太いとちんぽ小さく見えるよな

ふと思ったんだが・・
誰に写してもらったんだ？

じい様が 2週間 トレ我慢出来ない方に、1000点！
(￣ー+￣)

あんな破廉恥な写真を主人が撮ってうぷし、悦に入ってると知ったとき、
妻はどうするのか

別居すっとばして離婚だろうか

test

>>799
禁煙出来る精神力がうらやますいー
俺の場合酒も飲むし煙草も吸うし、B地区も吸いますw
ハードゲイナータイプなんで、増量の為にそろそろ真剣に禁煙考えてる.....

>>802@私の○タマ♪でつ
サプリはあくまで、普段の食事から足りない分を補うもの
サプリばかりから吸収していると、自然食品から吸収する能力が落ちるらしい
サプリをやる場合の注意点は、一度に増減する種類は一つにする事
二つ一度に取り始めたり、やめた場合どれがどう効果があったか解らない
そしてどんなサプリでも、しばらく摂取した後、摂取するのを一度止めて
本当にそのサプリが効果あったかどうか確認する事が、ベターだと思うよ

>>805@爺
良い脚してるね〜裏山
59cm ってのは脚の付け根での数値かい？
流石に一日一うpや、産まれたままうpには付き合え無いけどw
ここでたまにうpさせてもらいまっせ！！！

ちょっとカメラ設定変えて、画像サイズ大きくしてみますた　with bcaa
ttp://www.imgup.org/iup583703.jpg.html

>>805@爺
良い脚してるね〜裏山
59cm ってのは脚の付け根での数値かい？
流石に一日一うpや、産まれたままうpには付き合え無いけどw
ここでたまにうpさせてもらいまっせ！！！

ちょっとカメラ設定変えて、画像サイズ大きくしてみますた　with bcaa
http://www.imgup.org/iup583703.jpg.html

連打スマソ
なんかうまく投稿出来ない、MY PC が不調なのか鯖が不調なのか.....
>>821-823 を一度のレスで投稿すると表示されないし
URL の頭に"h"付けないとダメかと思いきや、そうでもないみたい（涙

>>825

プレーヤーさんすげーな。
プレーヤースレ立ててくれよ！

爺さんはプロテインは何を使用してますか？
メーカー、製品名を参考までに教えてもらえますか？
自分はトレ歴はまだ一年弱ですが、やはりプロテインを採るほうが効果が高いのかなと思うんで。

>>826
ありがと、でも全然凄くないよ、手脚は細いし
毎晩の晩酌で腹ブヨブヨだしね.....

うpする理由は爺と同じ、訳あってボ大会とか出れないし
（もちろん現時点で出れる程の筋量では無いけど）
モチベうpの為と、いいつつ、よっぱの勢いでうpしてる今日この頃w

スレ建てに関しては、爺みたいに毎日カキコ出来ないし
コカーンのうpも出来ない、だから居心地良さそうなここで、たまに遊ばせてもらうね〜

>>828
そっかー

でも筋トレ初心者から見れば ヨダレ出るほど裏山筋肉だけどね。(´ρ`)

次回は鏡越しじゃないのヨロ(^ー゜)ノ

鏡越しは小さくて見づらいから。

皆様〜おつ
今晩み☆

プレイヤー♪
ﾑｷﾑｷやんかぁ(*^-^)ﾉ
背高そうやね！
脚は付け根なら65�pくらいかな…ハィ脂肪(笑)
どんどんレス下さいな♪

サプリは！
プロテイン・BCAA・ｸﾞﾙﾀﾐﾝ・ｸﾚｱﾁﾝ・ｸｴﾝ酸・jointを採ってますよ！

プロテインは健体の100%ﾏｯｽﾙﾋﾞﾙﾃﾞｨﾝｸﾞです。
海外物も試しましたが、やっぱり俺的には、コレが一番、体に合ってるかと♪たと値は張りますが(;¬_¬)しゃあない。

撮影は…愛人の〇〇〇に…見栄を張りました(笑)
タイマーやって。
虚しくなりますが！


二週間のトレーニング禁止は本当に地獄です。
10日に縮めて宜しいですか？(笑


チンは…�P�p( ´艸｀)

爺さん画像サイズ大きくしてくれよ

約束やったな(;¬_¬)

ほい
http://imepita.jp/20080329/848810

>>831
爺さん結構いろんなサプリ摂ってるなｗてっきりあんま飲んでない派だと思ってた。
俺は最近はプロテインしかとらないぜ！前はBCAA、グルタミン、クレアチン、ZMA、MVMとか飲んでた。

>>834
きめーよｗさすがにやりすぎだ。いつからそんなキャラに成り下がったんだ？ｗ

爺ｻﾝ、トレ出来なくて自棄になってない!?それにしても
胸・脚・腕…太くて羨ましいです。
自分は有酸素で体脂肪は減ったんですけど、ガリッて
しまいました。

>>836

いつからって元からだよ、ばか

>>832
見栄張るなｗ１２ｃｍのくせに

拝啓・爺様

股間の秋茄子には加圧ﾄﾚが効く


金曜に上半身全体のﾄﾚをし、昨日は筋肉痛で丸一日寝てました(^3^)/
息子を動物園に連れていく約束だったのですが起きれませんでした(^3^)/
体重ですが、２ｷﾛも落ちました(;^_^A
腕回りも見るからに細くなったよう思います。
ﾄﾚ周期をもう少し開けてみようと思います(^3^)/
バカ喰いしても、効率よく蛋白質を摂取出来ないと意味がないと言うことがよくわかりました。
今日からはﾌﾟﾛﾃｲﾝも飲むようにします(^3^)/

追伸
爺様の肉棒は三歳児の前椀並って本当ですか？

お早うｻﾝヽ(´ー｀)ノ

>>835
サプリどうやろね。効果あるんだか(笑)


プロテインとBCAAだけで良い気がします♪

チンさいず…はぃ見栄はりますた( ´艸｀)�O�p素です。

>>837
お早う♪
ダメです…全く。
腕も細いし、背中も弱いし、頭も弱い(笑

頑張ろうね！！


真夜中のdandyｻﾝ
お早う♪
痩せたんΣ(ﾟ□ﾟ;)
上半身全般て…
胸・背中・肩・腕。全てですの？
凄くない？！

今日は自分も家族サービスします♪

良い１日であれ

16cmってすごいことなんだよ。

早速トレーニングしたいんやけど(笑


ペットショップでも行くかな…
フレンチブルドックが欲しいｽﾞﾗぉ

いや20�pあるよ。

ウチの若い子Σ(ﾟ□ﾟ;)

勃起時の男のチソポとか見ないだろ。
女のほうが見てる割合遥かに多いわ。

爺はタチなの？　ネコなの？

なになに？そんなみんなちんぽでかいの？勃起して１２センチくらいだろ？平均って

爺の哀れな姿がダイエット板に、転載されまくってるよ

マジかょ┓(￣∇￣;)┏

身から出た錆やな(笑

バイです( ´艸｀)ｳｿｳｿ…

面白がって自分の事バイかもｗ
って言うノンケいるよね

飲み会でキスすんぞ（´・ω・`）

…ｷｽゎ絶対ムリ

≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ

ほんまムリ…

としいくつ？

じゅうな

�B�F(-.-;)y-~~~

明日トレーニングしてまう予感…汗

控えなさいっ(｀・ω・´)

よぉ糞じじぃ！
37か？
俺は30だけど、嫁梨、家梨、金も梨。
バーベルのDQNや！
悲しいの〜
体大事にしろよ！
読めが泣くぞ

爺さん
37なの？その年でこの体維持するのはすげーな
自分は30だが爺さんに遠く及ばない体
あー情けな

爺タマ♪
犬買ったの？？

プレイヤーさん、遅くなりましたがどうもです。
サプリで効果が体感できるのは、鉄だけなんですよね。これ不足すると貧血するから。
あとはﾌﾟﾗｼｰﾎﾞかも…
一度全部やめてみようと思います。
あんなすごい体してる人に言われると、妙に説得力あるし（´・ω･`)

今晩つ

>>756…はぃ控えま…ン
そうだよなぁ。ムリしたらあかんよな(つд｀) ハァ…

うんこ婆〜晩わ☆
おお〜優しいやん♪
抱きますょ(笑)
あ…男か(-.-;)y-~~~

>>858今晩☆

老いぼれやから！怪我ばっかりやぁ(笑)

まだ三十路なら。後七年あったら、俺なんて簡単に抜いてますよ♪
俺はトレーニング始めるの遅すぎました。
くれぐれも怪我せんでね！！

相も変わらず…日記(笑


爺タマ☆
今日も書き込み↑↑↑エラいぞな♪
旦那ｻﾏわ元気かい？(笑
犬買うてへんよ。
欲しいが高い…
座敷犬わムリ(;¬_¬)
家がボロボロなってまうわ(笑)
ローンこれからやもん。

肩・腰いかれたら
海も入れへん


最近、マイドクター来ないなぁ。

見捨てちゃイヤ

酸素ﾁｬﾝ

どうや？
具合いわ…
はよ元気なって下さい！
また絡んでね！！

待っとるなぁ↑↑↑

爺のトレ開始前ってどんくらいだったん？
1年8ヶ月でここまでなれるんか？

酸素ちゃん、入院してるのかな…

爺タマ♪
旦那？硬くはならないけど、精力増したってどこかのスレで言ってたから、元気だと思います。
仕事とトレで腰痛いって。
でもほんとは、従業員の若い男の子とできてるっぽい。

>>865
何でも貼ってますが。
トレーニング開始直後のモノです！
67�`です
http://imepita.jp/20080330/845260


爺タマ…？
旦那が他のスレで？
どないなん(^_^；)？
一緒に住んでへんのか？謎

>>867
ｻﾝｸｽ
元々結構付いてたんだな

あれ？
かみあってないな…
ノリピーのふりして言ってみました。

どう致しまして♪
肥えただけやよ(笑)


爺タマ…バカちん
お前ｻﾝの旦那ｻﾏの話しやろうが(笑
仲良しなんやろな♪

旦那いないですよ。
独身だし。
元自衛隊のマッチョな彼氏はいます。

誰かと勘違いしてるんじゃないでつか？

ﾏｯﾁｮが好きなんやな(笑

既婚ちゃうんかぁ↑
もろたヽ(´ー｀)ノ

爺タマ〜
おやすみなさい☆

おきろ〜
もろてくれ〜(^ー^)
てかノリピーいるじゃん。

私も寝ます。

>>872
>>873
永遠に寝てろ。

やっぱ元からすごいんだなぁ・・・

よぉ糞じじぃ
モテモテやのぅ！

雨だべ(-.-;)y-~~~

お早う♪

うんこ婆〜随分と夜更かしじゃんかぁ…
浮気してたべ(笑)

あんてぃのみー


お早うメェルありがとう！え

軽く脚トレくらい…

良いよな！

神様ﾝｺ↑↑↑

>>878
じい様今日ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするの？

よしっ！1000点ｹﾞｯﾄだぜっ！(*゜ー゜)v

爺さん… かなり私の爺タマに興味津々だな〜

私の爺タマも爺さん大好きって感じだしね〜

なんか二人の会話キメェ〜

爺様
まだ　肩も腰も治りませんか・・・
私は速攻で治るんですけどね
肩は多分インクラインで痛めたと思いますが
もしかしたら　チンニングで肩関節がずれた可能性もありますね
痛いのは肩のどの辺ですか？　背中側に重苦しい痛みがありませんか？

腰は背骨の湾曲が原因だと思われますが、奥さんに揉んで貰った時に
楽になりましたか？
筋疲労からの痛みであれば　トレーニングを休むと改善されますが
骨が原因なら　トレーニングを休んでも治りませんよ
仕事で腰に負担が来ているのが原因ならマッサージチェアを購入すると良いですよ
あと　ビタミンＥを摂るのもお忘れなく

>>874
　　ｵﾊﾖｰ!!
　∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂　　ノ
　(つノ
　 (ﾉ

>>881
いやまぁ、もういいから・・・

>>883
君には言って無いから・・・
爺様に呼ばれて参上したまで
ここ爺様のスレだかね　君のスレじゃないよ

<<880

激しく同意
ｷﾓｲからひかえて

キモいから専用スレ立てたんじゃん☆

爺タマが、やっと体調良くなって復帰したんだからゴタゴタ言うなよ
爺様が　爺タマに毎日おいでって言ってんだから外野は四の五の言うなよ
それが嫌ならここに来なければ良いだろう？

ただ　爺様はそんな奴等まで受け入れてくれるんだよ
詰まらん事で中傷すんのはやめるべ

>>880
>>885
ごめんね、ﾗﾌﾞﾗﾌﾞで(〃∇〃)違うか…

ドクターさん、どうもです。
爺タマ♪にとっては、外野ではなくみんな仲間だと思います。

>>884
うんでも、呼んでないから・・・

よぉ糞じじぃ
オラッチもウプしようなかなーと思うが、ウプ仕方が解らない。
因みに教委114センチだけど、メタボのデブリフターだす

>>889
君
面倒だね
863　嫁

グダ巻きたいなら中級スレにでも行けば？

グダグダ言いたいなら？
クダを巻きたいなら？

お疲れ様♪

また後ほどに

爺さんはインクラインダンベルプレスはやってる？
バーベルじゃなくてダンベルね。
フラットベンチは普段やってるんだけど、胸の上方の筋肉をつけるにはインクラインやらないといけないんだよね？
それで次からインクラインを取り入れようかと思ってるんだけど。
やってるんだったら何キロ何セットでトレしてるか教えて！
バーベルじゃなくてダンベルでもちゃんと胸の上方の筋肉はつくよね？

風呂出ました↑
皆さん〜今晩わ☆

うんこ婆〜
115…かなり巨乳
貼り方解らんのか？
教えてましょう♪ﾊﾞｼ

>>887さん
気遣いありがとうね…
優しいお方やね♪
これからもレス下さい☆

うんこ婆〜
http://imepita.jp/

匿名さん等〜あたいは嫌われ者…
そやから、心優しい方が↑このスレを立てて下さいますた♪
沢山絡めやぁ('-^*)ok

爺タマ↑
今日もレスおつcurry☆
皆さんにヤキモキを妬かれておりますが…
これからもﾋﾞﾝﾋﾞﾝ責めたいと思います(笑

ﾏｲﾄﾞｸﾀｰヽ(´ー｀)ノ
来てくれたんやぁ♪♪
見放された思いますた
(；´д⊂)
ほんま有難う↑↑↑
中々、治らんね…
毎日、マッサージしてますよ♪♪

>>894ｻﾝ
今晩わ☆レスありまと

うんｲﾝｸﾗｲﾝで宜しいかと('-^*)ok
自分、トレーニング始めたてはないスミスマシンでやってましたが。イマイチ…
で。ダンベルに変えてから↑上手く利かせられる？様になりました♪
理想ゎフラットはバーベル！ｲﾝｸﾗｲﾝはダンベルかな…
使用重量とセット数！
ｱｯﾌﾟ略
35�`×10・3セット
　たまにダウンセット！
こんなもんかな(*^-^)ﾉ

( ^-^)_旦〜

爺さんレスどもです。
アップ略って事ですけど、いきなり３５キロから始めないのは何故ですか？
メイン重量？３５キロにはいる前に、軽い重量でまずはウォーミングアップ？しないといけないんですか？
ウォーミングアップが必要だとしても、それで多少でも疲れてメイン重量の回数が落ちる、なんて事はないんですか？

自慰さまの体が目標だ。カコヨス。

目標わ高く↑↑↑
さっさと俺など追い越して下さいヽ(´ー｀)ノ

抜き返します(笑)


うーん…
怪我防止かな(^_^;)
ｱｯﾌﾟ無しで肩やってもうたし！

追い越したら御礼に、ヌイてあげます。

ヽ（゜ロ゜；）ノまて(笑


お互いにトレーニング頑張ろうなぁ！

おやすみなさい。

拝啓・爺様


家庭の悩みを何気に家庭板に書き込みしたら、鬼女たちに凄まじい罵声を浴びせられました(^-^)／
少し興奮して、海綿体が熱くなりました。

昨日は懸垂のみ
壁にワイドスタンスで指先だけ引っ掻ける方法でやってます(^-^)／
最近懸垂ﾏｲﾌﾞｰﾑです。
では。


追伸

言葉って怖いですね

よぉ糞じじぃ、サンキュー
またそのうちね
糞じじぃの体カッコいいと思うよ！
トレ歴の割に凄いや
素質あると思うよ！
ボかパワーでたら
チーム糞じじぃで！

千葉わ強風です(´ヘ｀;
おはよー

真夜中のダンディーさん〜家庭の相談って！どんなよ(笑)
嫁さんの事でも？
女ゎ怖いです。。
チンを壁でとは恐ろしい握力(〃▽〃)

うんこ婆〜おはゆ♪
そのうち？
速攻貼りなさいよ(笑)

ﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙ大会出ろと言われますが…
あのパンツは履けません(;¬_¬)

末恐ろしい(笑)

１日適当に頑張ろうなぁ

おまえの写真はパンツすら履いてないじゃん

よぉ、糞じじぃ
ええのぉ〜糞じじぃは、皆に構ってもらって。ウンコは皆の嫌われ者じゃからな！

I Love ウンコ！

俺もうんこ愛してる…

あっ！！パンツ履きますょ(〃▽〃)(笑

昼だ

　　　;ヾ､,.､,､.､rﾂ　ｯッｼ、:':' r':' _,､-'ﾞ_,　 や　公　帰　そ
　,､,､,ﾐｯﾝ､,._　　　　　　　 _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ.　　 っ　園.　り　ん
　､ｨｯ　,:､　ﾞ''ゞ=ﾐ､~.: _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ　　__,　　て　の　道　な
　}; ヾ　ﾞ'　{!li;:,. _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ _,､-'ﾞ,::|＿|　　来　 ト　に　わ
　ゞｧ''ﾞぐ _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ _,､-'ﾞ,､-''"　.|＿ 　　た　イ　 あ　け
　,ﾍ:'_,､-'ﾞ_,､-'ﾞ..::｢┴_,ｴ ┴　 ''"_|＿|　　の.　レ　る　で
　　└i'ﾞ-ﾆ,ﾆエ,.:|ﾆ｢ _ｴ ┴　 ''"_|＿ 　　だ　に
　　　 |エ | ﾆエ, |ﾆ｢ _ｴ ┴　　__.|＿|_
　　　 |エ | ﾆエ, |ﾆ｢ _ｴ ┴　「fj.||＿＿|＿＿| ＿|
　　　 |エ | ﾆエ, |[8] _ｴ ┴ └‐_|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
　　　 |エ | ﾆエ, |二 _.ｴ 二..＿　|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
　　　 |エ | ﾆエ, |┴ _.ｴ 二..＿　|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿|
　　　 |エ | ﾆエ, |工 _.ｴ 二..＿　|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
　　　 |エ | ﾆエ, |工 _.ｴ 二..＿　|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
　　-,-=''┷━━|┬ﾆｴ ┬--　 .|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
　　　''ｰﾆ_''ｰ::､_ ﾞ┷ 工_二'‐-､,_|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
　　二二二｀''ｰﾆ｀_''ｰ-､_¨''━､L|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
　　二二二二二二二｀''ｰﾆ_''ｰ ､_　　　　 　 |⊥ |＿＿

これでええの？
http://imepita.jp/20080401/564090

ホモですが爺さんのフルヌードポージング期待してます♪

ウンコに抱かれたい…

ホモですがって…
思いっきり(〃▽〃)



うんこ♪
凄ッヽ（゜ロ゜；）ノ

広いなぁ↑↑↑
翼…羨ましい♪くれよ馬鹿チン

お疲れ様☆

917さん、やめときなさい、ウンコだけに臭いしね！
よぉ、糞じじぃ！
オレッチは広背筋ないよ！
デッドしかやらないもん
いまはこれより17キロ太ってるよ！
当然メタボ。
見た目は悪いけどデブの方がパワーでるしね。理想はサン土手さんだな！

現在のものを貼れよ…


…(;¬_¬)

さあ子供と風呂だ♪

拝啓・爺様


子供は９時までに寝かしつけてください(^-^)／

そうなんよ(;¬_¬)

はよ寝かせへんとね…

明後日ゎ入園式！
嫁が仕事休めへんから��
俺が(^_^;)

真夜中のダンディーさん今夜のトレーニングメニューは？

爺ってかなり収入少なそうだよな。月手取り１２万くらいか。

社長だぞ

ああ〜そんなもんや(笑

今晩わ☆

社長なんて。名ばかりやて(*^-^)ﾉ

パシリ(笑)

拝啓・爺様


今夜はダンベルを使って、肩と二頭を。
あとはﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰで大胸筋と三頭を刺激してみます(^-^)／
しかし、ﾎｰﾑﾄﾚでベンチがないと、胸が全くデカクならNice(^-^)／
しかも最近ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ体がしぼんできてるような・・・

拝啓・爺様


布団の上でﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁしましたところ、可動域全然無いわ、胸にも腕にも効かず、むしろ肘が痛なりました(^-^)／
ムカつくんで、ﾌﾟﾘﾝ喰ってからｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽしますの (*^^*)ノ

よぉ、糞じじぃ
今写真ないの
また撮ってもらってウプします

今日わ忙しい(´ヘ｀;)

真夜中のダンディーさん
肘は大丈夫なん？
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ…ちよっとしたベンチあればね♪
胸囲わ？いかほど？

うんこ↑
誰に撮って貰ってるんやぁ…
タイマーでよかろーがぁ(笑)

http://p.pita.st/?m=0v2rk4kv
爺様
ちょっと解り辛いんですが　この運動を試して見て下さい
手の動きは90度で広げたら　前腕部だけ90度を保ったまま下ろし
そのまま後ろに回して行って下さい
カメラが近すぎてその動きが解らないと思いますが・・・

話は全く変わりますが
爺様の爺は　私は　ジジと解釈しているのですが
御本人はどう解釈されてますか？
じいだと　じいさま　ってちょっと違和感が・・・
爺タマも　ジイタマだと　ちょっと嫌だな

拝啓・爺様

ｽﾘｰｻｲｽﾞ今夜測ってみます (^з^)／
多分、かなり小さくなった気がします(^-^)／
腕も筋張ってきた気がしますし・・・
う〜ん、やはりﾎｰﾑﾄﾚじゃ狙った部位に効かすの難しいすね(^-^)／
ｶｰﾙ一つにしても、フォーム、難しいっすもんね！
(^д^)／

>>932
分からねー奴だなぁ。

この整体師もどきめっ！

ジーさん優しいから言えないだけで 本当はウザがってるよ。

そんなｸﾞﾘｸﾞﾘﾏｻｰｼﾞやってないよ。

>>934
動画すら見てないと思われ

ほらよ
http://imepita.jp/20080402/767360

ショボ(;´д｀)

腕組すると胸のバルクをごまかせるから失格。

お疲れ様(*^-^)ﾉ

うんこ↑↑↑
デカいな〜巨乳メ♪

今なんキロよ('-^*)

マイドクター↑
毎回。親身に有難うございます♪
肩を全体的に回す感じでよろしいですか？

最近。むりをせずにやってます!!
少し楽に感じますよ♪
あなたには感謝してますヽ(´ー｀)ノ

真夜中のダンディーさん
今晩わ☆

ホームトレーニング↑
良いと思いますが♪
自分も場所さえ確保できたら…
やってます(´ヘ｀;)
バーベルは無いのかな…

>>934

俺、優しく無いよん(笑)

鬼だよ鬼( ´艸｀)ぷ

さて風呂〜

爺さん何で鳥つけずに、軽量級スレにうｐしたの？

拝啓・うんこ様

パイズリ可ですか？


拝啓・爺様

ﾊﾞｰﾍﾞﾙはさすがに置けないです(^-^)／

>>942
深い意味はありませんよ('-^*)


真夜中のダンディーさん☆
そうやね(^_^;)
バーベルは場所とりますもんね�煤�

俺も車庫なら(笑

よぉ、糞じじぃ
ショボいの貼ってスマン
体重は83ぐらいかな
934さん、パイズリはやめなさい
ウンコだけに臭くなるよ
彼女か嫁か風俗で頼みなさい

援助交際はだめよ

拝啓・爺様


そろそろ酒がキレてきたのでﾄﾚします(^-^)／

今日は軽め(今日も？)にしときます＼(^-^

胸囲は97しかなかったです(^-^)／

もちろんパイズリ不可