【初心者】お前らの画像うｐ

ご要望にお応えして、
　　　立てました。

いちお、テンプレも・・・

★ 画像アップローダー
(PC用)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard,jsp?id=metal
http://www.imgup,org/

(携帯用)※必ずPC閲覧許可すること！
http://imepita,jp/m/
http://pita,st/

お約束
■身長×体重×体脂肪率をできるだけ明記しましょう！
■自分の気にいらない香具師がうｐしても叩きはよしてまったり進行しましょう！
■コラ、転載は必ず明記して本人を騙るのはよしましょう！
■本人である事を証明したい人はメモや変わったポーズをしましょう！
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう！
■同性愛や異常性愛、グロテスクな画像が貼られた時は完全スルーで！！
■動画や下半身（脚）の画像は積極的にうｐしましょう！
■変化のない画像を短期間に何度もうｐするのはやめましょう！
■画像に対する評価は建設的な意見を心掛け、罵詈雑言は控えましょう！

初心者の体も十分グロテスクだぞ

↑なんでグロテスクなんだ？　普通だ普通！
脳みそも筋肉になってる中、上級者の感覚で言うな。

涼は身体鍛えてないよ

http://rooms.ii36.com/up/src/1204461789599.jpg

腕だけでｻｰｾﾝ

ちょｗおまｗｗｗ
モヤシじゃねえかｗｗｗ

http://stat.ameba.jp/user_images/f9/20/10010608482.jpg

>>7
いいんだよ初心者スレなんだから。
>>6
二頭しか鍛えてないように見えるけど、トレは何をしてるんだい？

http://imepita.jp/20080302/828190
俺はブヨブヨです

前腕29上腕34
てとこか？

俺はもっとプヨい・・・
http://imepita.jp/20080302/847950
身長173cm体重88kgトレ暦4ヶ月

これはさすがにダイエットしてからトレーニングした方がいいですかね?

面倒なことすんな。
ウエトレだけで絞れる

>>9
腕を鍛えてる筋トレは腕立てくらいかな
これでもモヤシなのか
世の中厳しすｗｗｗｗ

まぁ細いからね

>>12
ぶっとい腕だなあ。
俺も腕だけ参加しよ(*^^*)
トレ歴４ヶ月半
身長173/69体脂肪不明
http://imepita.jp/20080302/861250

http://p.pita.st/?4tirspqz
【ぶりーふ】喪板最強の不細工【汚物】

>>11
かなり正確だなぁ
前腕28上腕35です
>>12
上腕何cmくらいすか？

>>17
グロ注意

http://imepita.jp/20080304/034720
166センチ56キロです。ガリガリなので10キロは増やしたいです

>>20
ちょっと乳首が立ってる感じだね。
俺が気持ち良くしてあげようか？

>>21
やめろ

>>18
家に同じメジャーが４つくらいあるけど、38〜41とバラバラでわかんない・・・
安物のメジャーだからなぁ
今度いいの買ったら計ってみます

>>13
レスサンクスです！
昔からプヨってて太りやすい体質だけど大丈夫かなぁ

>>20
一般受けする、ほどよい筋肉質じゃん。
まあ、もっと鍛えたいんだろうけれど。

http://imepita.jp/20080306/698910

>>25
なんかベジータの着てるスーツみたい。

プロの格闘家の画像を初心者スレに貼るのは失礼だろ。

>>27
コレ誰？宮田さん？

http://image.i-bbs.sijex.net/bbs/metal/1204804713280o.jpg
171cm 68kg　25才
とりあえず半年で20kgダイエットして
毎日腕立て20 腹筋30やってるけど、体力つけて腕太くするにはどうしたらいいんだろう

>>29
急激に痩せたせいで腕の付け根辺りに皮膚の弛みが目立つね・・・・

>>30
肉割れでそ

>>29
まずは60くらいまでしっかり脂肪落としてからにすれば？
まだまだタプタプだろ

>>28
当たり。

>>29
そのやり方じゃダメ
まずはトレーニング入門書読むことを薦める

165/64 ベンチMAX75　50ｍ6.4秒

http://e.pic.to/muena

http://o.pic.to/qfiqk

最近サボってたので皆さん渇を入れてください！

>>34
薄すぎｗ

>>34
胸ぺらぺら
腕も細い
僧坊もぜんぜんついてない

背中は多少広さあるけど他は…要精進

>>29
俺もそんな感じの跡あるんだけど・・・
別にダイエットもしてないのに二頭のとこに肉われ？の赤いやつができてる

34が　このスレでちょうどいいのでは？初心者スレですよ

書き忘れましたが　そのパンツ　たくるのも　ずらすのも　やめていただきたかった

横になっててスマソ
我ながら情けない腕だ

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1204899962193o.jpg

>>41
うおー！！すげーぶてえ！！
何センチですか？

ひえー！！ぶってぇーッ！！
カール系得意ですか？
まさにカーラーだ。バイセパーカーラーだ！！

バイセパーカールメンツ君だ！！

ID変わってないよ？

微笑ましいなID:vv8fR7fi
顔が真っ赤だぞ

よく分からん流れだ

混乱を招いたお詫びにもう一枚ｗ

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1204905517739o.jpg

意外と体薄いね

>>48
一年後にはホモにもてもてだぁ！
自分のスレも持てるようになるぞ！

>>48
トレ暦どれくらいですか！？

http://imepita.jp/20080308/025010
全身

>>52
まさに初心者スレにふさわしい体格！

>>52
幼児体系だな
中学生か高校生？

>>51
3年くらい
185センチ96キロ体脂肪率27％のぶよぶよメタボだよ、畜生め
でも、ここに晒してかえってやる気でた
一年後には見返してやる

>>55
トレよりも減量したほうがいいね。

>>55
羨ましいガタイだ

太りたい

初心者スレ復活したんですね。かなり亀ですが>>1さん乙です。
記念に貼らせてもらいますね〜。

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1204990133527o.jpg

170cm70kg17%の29歳です。現在減量しながらのんびりやってます。

適当に決めたノルマをこなすんでなく
ちゃんと本を読んで筋肉を意識しながらやっただけで
同じような内容でも体にかかる負荷がかなり強くなった気がします。
もっと努力して皆さんにほんの少しでも近づけるように頑張ります。

>>58
ヒゲが渋い！
バランスがいいね
欲を言えば、僧坊がもうちょっとほしいかも

>>58
どうみてもスレ違いだろｗｗ

>>58どう見ても中級者です。
本当にありがとうございました。

>>58
かっこいいなぁ。
これで減量たらもっとすごく見えるんだろな。
よしオレもがんばろっと。

とりあえず続けるにはまず身近なレベルの人を相手にすることだよ
例えば会社とか学校で腕相撲が自分より少し強い人とかそういう人に勝つぞと思って筋トレすればかなり続けれる

>>58
その胸と肩の間の線は肉割れですか？
引っかいたりしたの？
太りすぎた状態から痩せたからなの？

>>60
どもども。僧坊デカいのはやっぱり格好良いですよね。
シュラッグ大好物なので、これからしっかり育てていきますね。

>>61,62
中級スレは師匠や爺さん達がいらっしゃるんで、自分レベルだと貼るの気後れするんですよ〜。
トレ暦一年と三ヶ月程でバルクも無いからこのスレが適当だと思って貼りました。申し訳無い。

>>63
有難うございます。お互い理想目指して頑張りましょうね。

>>65
肉割れですよ〜。十年ぐらい前に急に太った時に出来ました。
体のあちこちに出来てますが、付き合い長いんで気にしてませんでした。言われてみると結構目立ちますね。

>>58
すげーかっけー。乳輪がでかいのが気になるがｗ

一年三ヶ月といっても、それまでにも何かしてたんでしょ？でしょ？そうだと言ってくれよ、頼む。

>>67
どもども。でも乳輪は自力ではどうしようも無いのでご勘弁をｗ

>>68
学生時代は美術部だったり帰宅部だったりで、これまでの最長のスポーツ暦はボーリング二ヶ月とかです。
後は気が向いたときにジョグや水泳（平泳ぎ限定）してたくらいです。なので、自分程度の体なら誰でもすぐになれると思いますよ〜。

１年でこれはないわ
元々筋肉質だったんでしょ？

その分筋肉をつけて乳琳を小さく見せようぜ

「これはないわ」ってのは「ここまではなれない」って意味ね

http://imepita.jp/20080311/723390

暇潰しくらいのノリで３ヶ月くらいやってみました
腕を太くするにはどうしたらいいですか？

>>73
デッドリフト

>>73
スクワット

>>73
リアルにレッグエクステンション。

http://imepita.jp/20080306/043220
トレ歴２ヶ月です。厚みを出すにはどうすればいいですか？

ここはいつから詐歴すれになったんだよ

奇形かよｗ気持ちわりいなｗ

>>73

>>77
パチプｗｗｗ
小さくなってないか？

>>81
パチプってなんですか？

>>82
パチプってこの人？
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1202816692/

>>73
ベンチプレスの後にダンベルカ−ル

>>77
逆三角形がいい感じですね。
2ヶ月とは思えない。
水泳か何かやってました？

>>85
卓球やってました。ほとんど行ってないけど

>>58
チョイ遅いが緑和尚すげえｗめちゃかっけえｗ
ところでそれ自宅ですか？
家の中にラックがあるの？

>>87
亀レスで申し訳ありません、自宅にラック置いてるホームトレーニーです。
ラック置きたくて床が丈夫そうな広めの部屋に引っ越しました。
好きな音楽鳴らしながら落ち着いてトレできるのがホムトレの良いところですね。

トレ歴五ヶ月です。
http://imepita.jp/20080320/786560

>>89
どんなトレしたらこんなボディになるか非常に興味がある

>>89
腕がムキムキ

>>89
まるで羽が生えているようだ

上手く撮れなくてすいません
http://imepita.jp/20080401/046910

>>93
マルチ乙。いつもキモ腕だからみんな見ないように。スルー推奨

パチプは全然成長しないな。増量すれば？

http://imepita.jp/20080402/807270

168ｃｍ/63ｋｇ　体脂肪不明　よろしくお願いします。

トレ歴二ヶ月です


http://imepita.jp/20080402/809230

ｶﾞﾘですhttp://imepita.jp/20080402/816270

この流れ的にパチプが登場するかと予測してたがやはりか...

パチプは上半身はまぁまぁなのに脚がひどいからなぁ・・・

一年あれば相当な体になれるよ
軽量級スレ見てみ

http://ameblo.jp/fukkin-ohji/

>>196
いまどき、金のネックレスはやめようね

196に期待がかかりました。

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

>>96
初　心　者　乙

http://imepita.jp/20080405/038170
どうでしょうか？体脂肪が多いので見苦しくて
すみません

172�p、85K、体脂肪18〜20％です。

>>107
ふざけんな、ガチムチじゃねーか。
中級者スレいけよ

表向きのイイ子ぶりとは違い、創価学会と同性愛者がいかに悪質なことか、クッキリにじみ出てる

創価学会と同性愛者という悪どさ満点の奴らが、案の定、「見せかけだけ」の集ストからの撤退しかしてない、何よりの証拠
つまりいつも通り、反省の色も何一つなく、場所を変え要員を変え手を変えながら、陰で延々と犯罪繰り返すのが
同性愛者と創価学会の真の本性




489 無記名 2008/04/05(土) 01:25:16
組織的にストーカーやってる犯罪者のうちの一人
http://imepita.jp/20080405/044490
http://imepita.jp/20080405/038690
http://imepita.jp/20080312/052790

まだ今は画像サーバーがビジーのままでアクセスできないかもしれないが‥

http://imepita.jp/20080405/618060
178、63ｷﾛのガリです。

せめて70ｷﾛ位になりたい。

いわゆる細マッチョというやつだな
一般受けはするんじゃないか

http://imepita.jp/20080405/706050
トレ暦2週間
170,73ｷﾛ　写真に撮ると余計にきついわ

>>106
スレタイ

>>113
ちょｗｗ初心者すぎーｗｗｗ

>>113
がんばって腹引っ込めろよ

>>113
なんか動物の顔に見えるよ
乳首が目でへそが鼻

ここにいる人ってみんな何歳なの？ちなみにもういいかんじの22歳ですorz

>>113
ここからどれぐらいで、ソフトマッチョになれますかね？

>>113
カンベン

>>119
がんばれば6ヶ月

>>113
ごめん、笑った

>>113
頑張って腹引き締めてトレして笑った奴らを見返してやれ

まあこういう反応だよなぁ
とりあえずここを出発点として来年には筋肉もつけつつ締まった体を手に入れたい

酒飲んだ勢いで貼り。もうどうにでもな〜れ
http://p.pic.to/v4act

>>125
脂肪もけっこうついてるみたいだけど、背中に幅がありますね
筋肉の量が違うなぁ

>>125
結構凄いじゃない


俺も貼ってみる。初心者スレは気兼ねなく貼れるね
http://n.pic.to/phix8

>俺も貼ってみる。初心者スレは気兼ねなく貼れるね

ビール腹さんに感謝しろよ

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1207419123280o.jpg

自分も便乗して失礼します。以前のうｐから2kg落として68kgまで減量した時の画像です。
減量始めてから10kgも落としたのに腹筋割れる様子が無くて困ったもんです。

>>129
貼りずらくなった・・・

>>129
ナイス乳首

だから、中級者スレいけってばよ

乳輪のトレなにやってますか？

申し訳ありませんでした。ここに貼るのはもう止めておきますね。
何年か気長に鍛えて中級スレ目指します。失礼しました。

なぜか胸に脂肪が付くけどどうにかならんの

トレ歴6ヶ月の初心者です。
177／62、13％
肩幅50、上腕位33前腕位29、胸囲99、ウエスト73
はやくでかくなりたいっスhttp://imepita.jp/20080406/659140

そのスペック本当？

本当ですけど(^_^;)
ショボくてスマソ

>>129
肥大乳首もさることながら、その肩と胸の境目らへんの傷跡は何なの？

乳首乳首言いすぎだろお前らｗ

>>138
胸囲99もあんの！？トレ内容と重量おせーて！

>>139
確か肩のラインは肉割れ線だったようなｷｶﾞｽ

緑和尚の傷跡は前も指摘されてたね
そんなに目立つか？ｗ

なんともいえん。

表向きのイイ子ぶりとは違い、創価学会と同性愛者がいかに悪質なことか、クッキリにじみ出てる

創価学会と同性愛者という悪どさ満点の奴らが、案の定、「見せかけだけ」の集ストからの撤退しかしてない、何よりの証拠
つまりいつも通り、反省の色も何一つなく、場所を変え要員を変え手を変えながら、陰で延々と犯罪繰り返すのが
同性愛者と創価学会の真の本性




489 無記名 2008/04/05(土) 01:25:16
組織的にストーカーやってる犯罪者のうちの一人
http://imepita.jp/20080405/044490
http://imepita.jp/20080405/038690
http://imepita.jp/20080312/052790

まだ今は画像サーバーがビジーのままでアクセスできないかもしれないが‥

身長171�p
体重75�s
トレ歴1ヶ月
http://imepita.jp/20080426/513060

まぁなんだ、頑張れ

>>146
コテつけるのは１０年早いんじゃないの？

>>147
ありがとうございます。がんばります。

>>148
しょぼいですけどコテつけさせて下さいよろしくお願いします!!

マジでふざけんじゃねぇよ。

神はおらぬか？

はじめましてヒロシといいます。
今日からウェイトトレーニング始めますのでよろしくm(_ _)m。
細い腕と薄い胸板を中心に、ついでに腹筋と太股を鍛えたいです。道具は、今は、友達にもらったバーベルだけですが、ベンチを買うか考え中です。
いつまで続くかわかりませんがよろしくヾ(^_^;（汗）。
http://p.pita.st/?ntvnxtdm

>>146
タプってるけど、腹筋縦に割れてるんだな。

http://p.pita.st/?9c4axvij

>>154
PC許可お願い

http://p.pita.st/?a352p0mt

>>152
デッドリフト（ナロー・ワイド）やるといいよ。

トレ歴5分の初心者です
どうぞよろしく

ﾊﾊﾊ　ｿｳｶ

http://www.cryptozoology.com/gallery/content776/94029138.jpg

これ何？

蛇？

アホロテトカゲ

170cm66キロ19％。これから始めます。
同じようにこれからのみなさんこれみて自信つけてください
ttp://imepita.jp/20080501/417340

グロ注意！
何だこのみっともない体とでべそは

面白いじゃないかぁ

吹いたｗｗｗ

>>164
ありがとう、自信ついた。　
でべそに乾杯！

標準体重からさほどかけ離れてるわけでもないのにこの体ってことは筋肉ほぼないに等しいのか？

>>169
標準体重よりは重いだろ。それでいて体脂肪率19はすごい

６６で１９％の脂肪ってやばくね

標準体重より重いって>>164のこと？
何言ってんの？

トレ歴2年90�`のデブです。どうでしょうか？
http://m.pic.to/njm26

>>173
背中の広がりが凄いな・・。チンニングやりこんでるのか？
厚み、カットはこの画像では分かりにくい・・。
もっかい撮ってみれっ

http://www.sanspo.com/sokuho/080427/image/sokuho043_1.jpg

>>175
もうメスじゃないなWWW

http://hisazin-up.dyndns.org/up/src/64936.jpg
http://hisazin-up.dyndns.org/up/src/64937.jpg
http://hisazin-up.dyndns.org/up/src/64938.jpg
http://hisazin-up.dyndns.org/up/src/64935.jpg

３０歳になりました。
１６５センチ５５．５キロ。ベストより５００グラムオーバー中。
鏡で見るとそこそこの体に見えるけど写真で見るとガッカリ。
でもこれ以上強度や回数増やすとやる気なくす・・・

トイレに閉じ込められて餓死しそうなおっさんの画像か？

>>177
胸で息溜めてるだろコレw
たかが初心者スレで見栄張んな

週一サーフィンだけです。
今月からトレ初めようと思います。
http://j.pic.to/oz8q3

PCの許可しろ

どうやんのかわかりません。

始めてからうpしよっか

>>180
鍛えて半年後にうぷして今の画像と比べたら努力が肉体に現れてるのがわかりモチベーションが上がるよ。

>>182
じゃあトレなんて止めちまえ。

まだやってないっての！

そうですか。PC許可もしないうえにトレもしていないと。
そういうことなら正当な評価もナシの方向で。

コメントくださった方ありがとうございました。
みっともなさは自覚してます。なんかスペックで混乱させちゃったみたいでごめんなさい（事実ですけど）
ぼく、でべそだったんですね（しくしく）。

いや、どうみても出べそだぞ
自覚無かったのか！？

>>173
なかなかいい背中だけど
残念ながらアンタ初心者じゃないだろw
俺もそうなんだけど広背の左右のバランスが均等じゃないね
参考になったよ

>>180筋肉質ぽいから鍛えたらいい身体になりそうだね
ここは脳内妄想マッチョ実際デブが多いからガリと言われても気にせず、偉そうなデブどもは相手せず頑張ってな

>>191
有り難うございます。
頑張ります！
とりあえず今日は　
腹筋100×2
腕立て50×3
懸垂10×3
やりました。
懸垂が思ったよりｷﾂｲです。

>>191
糞ガリ 乙

>>192
そんなトレなんの意味もない

>>192
そのていどのトレならダイエット板で十分だろ
なんでウェイト板なんだよ

まだ初日なんで勘弁して下さい。
近々近所のスポセンにあるトレーニングルームに登録しようと思います。

いやいや、へりくだったところで勘弁できねぇな。

>>174>>190
とりあえず励みになりました、サンクスです。
デッドもチンもある程度引けるようになったけどまだまだ初心者だと思う。
中級スレは凄い人ばかりで敷居が高いですねぇ。
中級じゃなく上級だろとつっこみたくなるお

>>192
ガリだけどいい体してんなｗ
最初の３ヶ月はそんなトレして神経伝達エスパルスを鍛えたらいいよ。
３ヶ月以降は10×3セットで限界がくるようなダンベルとかバーベル等のフリーウエイトでトレすれば、そこそこの体になるから頑張れよ

3ヶ月もそんなトレ勧めるな。

マッチョ目指してねぇんだからそんな感じでいいんだよ

あ〜？？なんでそんな事おめ〜がわかるのさ？？？さてはおまえ、、本人だろ？

ちょｗｗ本人じゃねぇよｗｗ
サーファーが筋肥大目指さねぇだろ

>>193
おまえは単細胞デブか

>>204
おまえは単細胞ガリか

>>199
神経伝達エスパルスｗｗｗ

かっこよさすｗｗｗｗ

>>204デブのきみから見たらガリかもねｗ
でもね、モテないマッチョと勘違いしてるデブよりはマシかとｗｗｗ
それに気付こうねおデブちゃん

>>207ガリのきみから見たらデブかもねｗ
でもね、モテないガリマッチョと勘違いしてる干からびたスネ夫よりはマシかとｗｗｗ
それに気付こうね糞ガリちゃん

おまえよほど悔しかったんだな

おまえよほど悔しかったんだな

仲直りしてくれ(Θ_Θ)

180です。
もっと胸筋つけて腹割りたいです。

地道に努力しれ

ただの趣味なのにサーファーとか呼ばれてかっこいいよね。
ラーメン食べ歩きが趣味の俺になんかかっこいい呼び名付けてくれよ！
181センチ89キロ27％

>>214
小池さん

>>214
面食い

メンラー

>>173
乳牛はん、なにしてはるんですか？ＩＤ，ＩＤ

デッド230キロ、加重チン＋40キロが初心者なわけないだろ…ｚｋ

ほほーーーーー
これが噂の乳牛たんの体かあ
９０ｋｇもあったのか！おまい！

画像小さすぎでなんだかわからない
動画も粗いしまずは新しい携帯に変えるべき

パソコンからなら普通に見えるだろ…。

横の広がりは分かるが、厚みとカットが画像が悪すぎてよく分からん。
>>221が言うように新しい携帯に変えるべき。

て言うか、中級者スレいけよW
ここはベンチ100上がらない初心者が画像をアップする板

>>214
ラーマー

江戸きんカリー麺おすすめ

ダイエット板からこっちに引っ越して来ました。
これからよろしくお願いします。。
http://imepita.jp/20080505/108820

>>226
クソガリ

という>>227がお手本の体をうｐしてくれるそうです

>>227
に期待

>>227デブは黙っとれ

ジムに通い出して２ヶ月…

夏までには何とかしたいです(>д<*)


肩をデカくして志望を落としたいかと…

http://imepita.jp/20080505/368540

プロテイン飲むのと飲まないとでは全然ちがいますか？

>>232
マジレスすると、あんま変わらん

>>226
食え

>>231
食え

>>232
プロテインよりも普段の食生活によって左右される
変わるか変わらないかっていったら、そりゃ変わるけどさ

ホモにもてる一番体型はガチムチ?

>>231
地道にｶﾞﾝｶﾞﾚ
夏までにとか考えてると失望してやる気なくすぞ

>>236
巨根でなきゃもてないだろう
まずはチンコ鍛えれ

はい。チンコの鍛え方教えて下さい。

始めまして
評価お願い致します
http://imepita.jp/20080505/686080

>>240
所謂クソガリ。胸も腹もペラペラすぎる。

唯一肩だけがマシか。
メシ喰ってウェイトしろ。

>>241
評価有難う御座います
プロテイン飲んで
鍛えます
ちん毛出てる所を突っ込まれなかったのが悲しかったです

>>240
ホンマ普通の身体。それで自信もったらあかんぞ。まあもってないだろうが。

もっと飯食え。
この胸板は恥ずかしくて裸にすらなれないレベル

>>243
自信なんて持ってませんよ
これでも一応自衛隊員なんですけどw

>>244
胸板なかなか厚くならないんですよね・・・
一応ベンチ55kg、10回3セットやってるんですが

>>240
全体的には少し細目だけど、バランス的には肩幅もあってカッコいい身体だと思います。
筋肉モリモリじゃないけど女の子にはウケるんじゃないでしょうか？ちょっとエッチっぽいところとかもね(笑)

欠点は色が白すぎるところかな？あと腕がもう少し太ければベスト

>>246
評価して頂きまして有難う御座います
エロいですか
そう言って頂けると嬉しいです
腕を太く出来るように鍛えます
有難う御座いました

>>245
ベンチ55キロで胸板なんてあつくならねーぞ。
８０でセット組むようになってちょとモッコリするレベル。

こんなガリガリ君が国防担ってるなんて信じられない。


あとパンツダサい。

>>248
80ですと
2、3回しか上がらないと思うのですが
80、3回3セットでも意味あるのでしょうか？

>>245
自衛隊員でしたか!!
自分陸士に
なリたいんですm(__)m
失礼ですけど、入隊されたばかリですか？←まだ体が出来てないですし・・

>>250
そんだと主に神経系のトレになってまう。
80キロで6回〜8回セット組めるようになってってこと。

それと55キロで10回で3セット組めるんなら次回から重量あげるべき。
あと食事の見直しだな。食事しっかりしないといつまでたって筋肉なんてつかんよ。。

>>245
>>250
55kgでセット組んでる筋力の場合80x3なんて不可能に近いと思いますが？
自分Max87.5kgで←恥ずかしい重量ですよね
70x10は出来ますよ

>>251
まだ入って半年位です
教育隊は教練とか銃分解、地上戦闘を学ぶだけで
あまり体力錬成はないです
部隊行っても
配属された課によりますが
仕事がメインで
そこまで訓練出来ません
陸上普通科だと訓練中心かもしれないですが

>>252
そうなんですか
6〜8回出来るようにしないと駄目なんですね
次から回数上げて追い込んでいこうとおもいます
詳しく教えて下さいまして
有難う御座いました

>>254
25歳になるまでなにやってたの？

>>255
いきなりじゃなくて徐々に重量上げていけばいい。
次回57.5で10回できたら60キロに上げればいい。

>>253
そうなんですか
では80になると1回も上がらないと思います
もっと鍛えます

>>256
何故年齢知っているんですか
何やってたかは言えないです
身元がバレてしまいますので
申し訳御座いません

>>256
何故年齢知っているんですか
何やってたかは言えないです
身元がバレてしまいますので
申し訳御座いません

>>257
徐々に上げてみます
有難う御座いました

連投失礼しました

もう一度うｐしてください

>>248
80kgってダンベルだと何キロくらい？

俺ももう一度うｐしてほしい

>>254
凄いですね。将来的には格闘技とかも習うんでしょうね。

もし良ければ、違うアングルからの写真も見せて頂きたいのですが？
肩幅はありそうなんですけど胸囲は角度的に少しわかりにくかったです。

>240の人気に嫉妬

また腕だけでごめんなさい＾＾；

http://p.pita.st/?r0jpq5y3

このシャメはパンプで42.5cm（ｺｰﾙﾄﾞは41cm）
身長174cm体重現在90.5kg
二頭と三頭をはじめて同時にパンプさせたんで記念に晒し。。

見れない…@ドコモ

脂肪多めだね。

携帯じゃ見れない・・・なんでだろ

かなり脂肪です＾＾；
90kgでｺｰﾙﾄﾞ43cmくらいほしい・・・って痩せなきゃ無理か

http://p.pita.st/?2vwsuzaj
一応、同じモノを貼りなおし
こっちなら携帯でも見れた。

>>271
一日貼っとけ！ぼけ！

すぐ消す奴ってアホなの？

ボケ

見れねー

http://p.pita.st/?ygdjtu9j
前腕は街で普通に見かけるような太めのおっさんより細く感じる

形いいね！

全くもって魅力を感じない
絞れ、話はそれからだ

>>276
俺より形が断然いい！けど、太いね。ちなみに何をトレでやってる？

レスありがとうございます。
>>278
まだグイッと成長しそうだから落ち着くまでバルクアップに専念してみます＾＾；

>>279
体重は90kgあるんで筋肉はあまりないですが＾＾；
現在トレーニングは４日に一度ダンベルカールとトライセプスバーで3setずつやってます
インターバルは２０秒くらい

>>281なんだ。ただのデブか。
全くかっこいいと思えない。ていうかキモイよ(笑)

形がいいですね。

なんだただの嫉妬かよｗ

わかさぎたん復活したんかよ＾＾
イイ腕してんじゃん☆

>>282
デブだから体はもっとキモいですｗ

>>283
なんと乳牛氏！
三頭が今成長期なのか形が変わっていってます！

>>285
チンさん！ｗおかげさまで＾＾；
丸っこい二頭筋がほしくてトレーニングはじめたようなもんだからなぁ。
俺もチンさんの上腕みたいな綺麗な！丸っこい二頭筋がほしい´`　ｗ

>>281
レスあり。自分はインターバルが50秒なので、そこがダメなのかも。
インターバルを短くして真似てみるよ。ありがとー、お互い頑張ろう

http://p.pita.st/?wcrsy85x
トレ歴1日の雑魚です
よろしくどうぞ

お前以前もトレ暦〜日とか言ってたけど、リセットしたの？

約４ヶ月前
http://imepita.jp/20080509/002320

昨日
http://imepita.jp/20080509/000200
http://imepita.jp/20080508/863350

正面からだと、やっぱりピザ乙って感じですねorz

>>291
背中からでもピザ乙って感じでしょう。

贅肉がスゲェな

チクビがでかい

>>291
乳首が垂れて、太ったムンクの叫びみたい

見る度に絞れてはきてるけどやっぱりまだピザ

>>294
デカイのは乳首ではなく乳輪。

うん、そこ大事

>>291
背筋がだいぶ広がってきてますね。
胸の上と下に効くトレーニングも導入するといいと思います。

乳首黒いけど、やっぱ自分で舐めてる？

不細工臭が…

>>291の乳首の人気に嫉妬

太れる奴が羨ましい

でもデブにはなりたくないだろ
あれははっきり言ってデブ
他にもデブなのにマッチョと勘違いした馬鹿がいるからな

まあいいんじゃない初心者ｽﾚだし
これからだろ

>>304

その見方だとバルクアップ中の奴の扱いはどーなるんだ？

>>291
どっから見てもただのデブｗ

>>291

どう見てもデブ。見栄えワルゥ！痩せろよ。

別に痩せなくてもいいじゃん
そのままバルクアップしてそのあと絞れば
わざわざ遠回りするこたーないと思うけど

さすが初心者スレ。糞ガリ共が嫉妬に必死だなWW
>>291
は才能あるぞ。高重量どんどん持ち上げてバルグアップすればよろし。
雑魚ガリは絞ることばかり必死でいつまでもガリのまんまWW
おまえらじゃデッドのプレート代わりにもならねーよWW

↑デッドのプレート代わり乙

173kg71kg体脂肪率10〜13%（オムロン）
最近体重が全く増えなくなりました
既に4500kcal／dayなので糖尿が心配です
トレ歴はもうすぐ９ヶ月になります

http://imepita.jp/20080509/676630
http://imepita.jp/20080509/676870

まーまー内胚葉も外胚葉も雑魚同士なかよくやろうぜ

その体で4500とか食いすぎだろ

以前軽量級スレで晒していましたがその時も細いという評価が多かったです
これだけ食べてこの体重ということは全く才能がないのでしょう
でもウエイトは好きなのでもう少し増やせないか模索してみます

ついでに多少日焼けしたのでコテ変えました

前面はたいしたことないが、9ヶ月の背中ではない。

いや、おそらく筋肉質な体だから代謝がいいんだろう。
だかあもっと食事増やしてもいいと思う。
ブヨブヨの体にはならないタイプだと思うよ。
食ったら高重量で負荷かけることだね。

>>291の腕は太い、ただのデブじゃない。

>>312
かっこいいですねえ
ベンチとかスクワットはどのくらい？チンニングは？

>>316
背中は整体士の方にも誉められました
ただ背筋の張力に対して前面が負けて歪みが出ているそうです

>>317
学生時代はピザだったのですが見事に体質が変わってしまいました・・・
もっと食べれるように努力します

筋肉に乾杯！
http://imepita.jp/20080509/810680

>>318
ベンチは二ヶ月前に肩の内側を怪我してしまいかなり下がりました
なんとか治療のかいあって昨日80kg×8まで戻りました

デッドはリストストラップ、ベルトありで150kg
ただ自分は腰の怪我が怖いためセーフティーの最下部から引いていますので床引きでゆるとかなり落ちると思います
スクワットは始めたばかりなのでフルボトム85kg×5が限界です
チンは今日加重20kg×5です

9ヶ月で加重20キロ？凄いね

>>321
何歳ですか？

>>322
私が初めて懸垂をした時の動画を見たら恐らく笑いますよ
フォームや回数以前の問題でした
ニコニコ動画に残っているので今度晒してみます

>>323
20です

>>322

20kくらいは誰でもすぐにいくよ

>>312背中どうやって鍛えてるんですか？

携帯からスンマソ

えらく背中が人気ですね・・・
http://imepita.jp/20080510/054630

今のところバーベルロー、チンニング、ダンベルロー、デッドです
バーベルローは僧坊をターゲットにしているので傾斜はあまりつけないで100kg前号をチーティング、パーシャルでやります
ただ上げた瞬間に出来るだけ耐えてから下ろします
これをできる回数だけ2セット
次に80kgでできる回数を２セット

チンニングは加重20kgから初めて
最初のセットをポジティブ重視で出来るだけの回数
次にネガティブ重視で一回一回十秒位耐えて下ろします、これを出来るだけ
といっても二回くらいになりますが
次に10kgの加重で同じことをします
計4セット

ダンベルローはバーベルとは逆に背中の中心をターゲットに肩甲骨を内側に寄せるようにやっています
ただ今は肩が痛いのであまりやっていません

デッドはハーフで105kg5回、125kg3回、135kg３回
現在リストストラップが千切れているので軽い負荷でやっています

その背中は初心者じゃないな
9ヶ月の前は全くやってなかった？

シロじゃん。
この人逸材だから、初心者の指標にならんｗ

軽量級スレでは3.4ヶ月のシロの体見て、「俺には恐ろしく才能が無いからもうトレ止める」
っと言ってトレ止めた歴1年半年くらいの人が居たくらいｗ


俺もトレもう止めようかしら、時間と金の無駄なような気がしてきた。

>>328
スポクラで水泳をしてたくらいしか思い浮かびませんね・・・

11月にチンニングラックを買う以前は軽量級スレで背中が弱いと指摘されるほど貧相でした

>>329
体重が少し増えたのでこちらに移住させていただきました
そういえばありましたね・・・
あの時はどう反応すればいいのか少し困ってしまいました

俺も自分の雑魚さ加減に嫌になることはよくあるよ
それでもウエイト楽しいし、雑魚具合への悔しさもあるから続けるけどさ
別にビルダー目指してるわけじゃないし自分のペースでのんびりやるさ

今まで上げられなかったものがあがった時本当にうれしいですね

私は妖精さんを尊敬しているのですが、彼との差にいつも情けなくなります


彼の記録に少しでも近づきたくてデッド250kgを現在の目標にしています
そのために限界まで食べているのですがこれがなかなか・・・
体質的な限界を感じています

>>330
チンニングはどのメーカーのを使ってやってますか？

SSです
ですがやめておいた方が無難ですよ
こちらはポールが邪魔で傾斜がつけにくく、しかも80kgでかなりぐらつくほど耐久性が低いです

安いものでもパワーラックをお勧めします

167/75 27％

トレ歴一年です。
なかなか引き締まりません…↓↓

http://imepita.jp/20080511/395470
http://imepita.jp/20080511/396250

これはひどい

食事の炭水化物と揚げ物をカットすれば自然と引き締まるよ

>>336
走れよピザ

http://imepita.jp/20080511/718050

一番重要な顔を見せてくれなきゃ評価のしようが無いわね。。。

>>340
ニットさんこんなところで何やってるんですかｗ

しかしかなり絞りましたね
BIG3の記録が落ちたりしませんか？

こりゃまた随分と絞ったんだなぁ

>>342
多分BIG３は−１０kgくらいかな。

これだけ絞っても-10kgで済むとは・・・

しばらくはボクシングのために現在の体重を維持するおつもりで？

ニット凄すぎ
そんだけ体重落として、筋力維持は神

実際やってみたら-20キロぐらいだろうな

ニットさん墨何入れてんの？

http://up2.viploader.net/upphp/src/vlphp202842.jpg

肉体改造と言いながらただぷよっただけの人か

たくみより筋肉無いじゃんｗ

http://q.pic.to/q8onu

165/64　16歳です・・・。

ほほほ・・・・

ニットかっこ良くなったな

>>340
肩幅狭いんだねｗ

>>352
残念、表示されません

すげー三土手
ドーピングキング、ロニコーより腕ふてーじゃん
すさまじい前腕だな
http://www.nolimits-gym.com/topiarnold.html

水木しげるの漫画に出てきそう。

ttp://thumb.imgup.org/file/iup610141.jpg

>>359
江頭か？

ちょほー　　ってかんじです

175 60キロ neet
毎日バーベルで50回くらいあげさげ
風呂入る前に腕立て５０回くらい
週３くらいで腹筋１００〜２００回
http://imepita.jp/20080516/800710

食え

ヒゲは男らしいのに体がそれにともなってねぇｗ

ダイエット板でヨロシク

＞毎日バーベルで50回くらいあげさげ
意味不明

ベンチプレスのことじゃね？

それでも意味不明だろ
重量もかかずに50回くらい上げ下げとか言われても・・・

まずウェイトの基礎知識を学んだほうがいいな

http://p.pita.st/?tgzmgijq
トレーニング始めました雑魚です
どうぞよろしく
172/68

こええ〜
拳の後ろんとこ霊？

お前らに警告する
画像が上がったら、たとえそれがどんなレベルであってもまずは無条件にリスペクトしろ
自分を晒せない奴らがほとんどの中でこうやって晒すこと自体すごいことなのである
それをわきまえた上で自分なりの感想を語れ

＞自分を晒せない奴らがほとんどの中でこうやって晒すこと自体すごいことなのである

なこたねーだろｗ
うｐなんてどのジャンル（板）でも大半がオナニーみたいなもんだよｗ

>>372
おまえはそうしろ
俺は好きにレスつけるから
学級会かよ

どうでもいいけど、>>2のテンプレは守ってくれよな。

http://blog-imgs-13.fc2.com/f/r/e/freeny/20070130092402.jpg

この中の１人が実は女

http://imepita.jp/20080518/525380

初心者万歳

ボっ♪クっ♪サー体型♪

>>378
上腕囲は38cmくらいでしょうか？

へそ周りからして体脂肪率は10%以下は確実そうですね

>>378
中級へどうぞ

スカート穿いてるのかと思った

上腕38もあるの？無いでしょ？

>>378
何でドカン履いてるんだ？

http://www.youtube.com/watch?v=AvGdsZoOVPw&feature=related

５０はやっぱガタイ良いな（笑）

あら、低俗な音楽ですこと。

LLのほうがいいだろ

50centは肩幅狭いからしょぼく見える
LLはまるでボディビルダー

http://androgynos.com/archon/index/gazou01/img/785.jpg
http://androgynos.com/archon/index/gazou01/img/786.jpg
http://androgynos.com/archon/index/gazou01/img/1076.jpg
http://androgynos.com/archon/index/gazou01/img/1144.jpg
http://androgynos.com/archon/index/gazou01/img/750.jpg
http://androgynos.com/archon/index/gazou01/img/1220.jpg

むこうのラッパーはみんな体鍛えててかっこいいな、日本のはガリかデブばっかり

鍛えない癖に格好だけ真似してるから余計しょぼく見えるのな。

日本人でよかったー。平均レベルが低い。
アメリカは上下差が激しすぎる

ノートン切ったらイメぴた見れた

50CENTもLL COOL Jもステだろ
CHINGYも急にゴツくなってあやしいな

>>385
女のスタイルがよすぎるな。背も高いし。いい女連れてあるくには１８５cm以上背がないときついな。

>>394
黒人の才能なめない方がいいぞ。ウエイトやらなくても元々バルクある奴多いよ。トレすればすぐに肥大するだろ。

>>357
三土手さんはケタ違いだよな。押しつぶされた筋肉の塊って感じ。
しかし福島友佳子選手はガリなのに１２９kgってすごいな。俺と同じじゃないか。この体からどうやってパワーが出るんだ。

>>389が日本人の若者平均って感じなのかな


ちゃんと食ってるんだろうか？
なんか情けなくなるね・・・

>>398
そいつはスルーした方がよくない？

>>389
最初の奴はスポーツしてるっぽいしちょっと鍛えたらすぐかっこよくなりそう。

電車とか乗ってると、もっと華奢な人みるけどね、
ガリっていうよりなんか幼児体型みたいな

>>389
ていうかこれどうやって撮ったんだ？ｗ
盗撮？？ｗ

上から３番目の体が良いと思う

包茎とか包茎っぽいのが多いな
そういうのばかり集めた写真なの？

ガチホモホイホイ

ベンチMAX220kg、デッド250kg


http://image.blog.livedoor.jp/sotaro0923/imgs/5/3/530bedd9.JPG

そうたろうじゃねえか
特徴あるからすぐ分かるな

いつみてもプラスチックみたいな筋肉してんな

凄すぎ！

>>406格闘家としてはいい意味で異質だよな。

>>410
バキバキに絞ってるしどっちかっていうとビルダーよりじゃね

こんなのが命がけの渾身の力で人を殴る蹴るの滅多打ちにあわすのか・・・・。

>>406
よろしければ身長、体重、胸囲、上腕囲を教えて下さい

>>413
だからそいつはプロの格闘家だよ

【ケトル十段】山田崇太郎３【怪力法】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1202816692/

相変わらずピザですが・・・
若干広背筋が広がった気がするのでうｐします。
身長１６４�p
体重８４�s
体脂肪率１８％
http://imepita.jp/20080523/823040
http://j.pic.to/sgevq
ピクトの動画は１７０�sのデッドです。

ピザってわかってるんならジョギングしれ

ほんとピザ丸出しだね

>>416移動手段をロードバイクに変えました。

痩せるというより、金がないからですけども・・・

>>415
身長を考えると84kgで18％は凄い。

>>416>>417
でもこれで高１なんだぞ？
凄くないはずがない

たしかにオッサンみたいだもんな

>>420(;^ω^)すいません
もう大学１年ですはい・・・

筋肉より身長のばせ。

>>423伸びません・・・

やる気ないなら単位やらん

去年はごちゃごちゃした棚の前で撮ってたよな。
一人暮らしを始めたんだな。

いいねー
その調子でがんばれ

>>415
ホントに18%？
25%くらいありそうだけどなぁ･･･

大学1年でこれなら十分すごい。
もっとがんばってつけてボディビルしたら？

>>415
多摩ジムですね？

(´・ω・`)雨じゃジムに行けませんね

>>428去年･正月･２月辺りは２４％ありましたよ。
タニタ･オムロンで計りましたが、１８％でした。

>>429ジムにビルダーさん達が結構いらっしゃるんですが、流石に彼らのようにはなれませんよorz

>>430(;^ω^)多摩ジムです。
もしや会員さんですか？

>>426洗濯物がﾃﾗ面倒です・・・

>>427ありがとうございます。

皆さん評価ありがとうございました。

デッドのフォームって我流？

>>431
一度東京に来たときに行きました。雰囲気いいですよね！ああいうジムはいいですね！でも残念ながら会いたかったBIG TOEさんには会えませんでした・・・

>>431
あの引き方はやめたほうがいいよ
腕が曲がった状態から勢いつけてあげると腰壊す

ジム通いならトレーナーに確認してもらうといいよ

>>415
なんでぶっこぬきデッド？

≫435家が大根やジャガイモ農家なんですよ。

>>435我流だからだと思います。
MAXに挑戦するとあんな風にorz
>>432我流です。
元々はホームトレーニーでしたので。

>>436実家は接骨院とお茶屋ですよｗ

>>434周りのビルダーさん達に聞いてみます。

>>433TOEさんはいい人ですよー

そもそも初心者なのか？ｗ

http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/c/2/c259ac2e.jpg

お前等皆チビなウェイトマニアだし、貧乏だから結婚できない。

>>422
そうなの？俺と同年代か
でも十分凄い。俺なんてスクワット１００ｋｇ超えたあたりで停滞してるんだぞ・・・

>>431
大学１年とかかわゆすぎる(*´Д｀)
理系なので大学生活忙しすぎてトレできてません
玉にいるってことは中央とか？

明星とかいうのもなかったか？

http://www.uploda.org/uporg1443545.jpg
一ヶ月ほど、アジア方面に旅行してきたからやけた。
普段は白くてきもい><
170、68キロ

>>443
抱いてやる

>>443
体脂肪は何%？

>>443
白くすると俺だわｗｗｗ

>>445
それがよくわかんないだよな、
機械によって違うけど15から8ぐらい

>>443
MAXベンチどのくらい？

マックスやらないからわからん
100くらいでセット組んでる

もう消したんかい

>>449
これで100いけるのか

体重80 身長173 体脂肪36％
ベンチは75キロで二回です。
アドバイスお願いします。

http://imepita.jp/20080526/029930

痩せよう

はげどう

がんばってダイエットします！

体脂肪36％ってマジ？この体でそうなのか
信じられんよー

食事なんか注意すればすぐ痩せそうだけど頑張ってダイエットしてね

この人の写真よく見るし、36％ってスペックは胡散臭いな。

タニタの家庭用体脂肪計ではかるとマジで36％って出るんですよ。
自分でも泣きたくなります。

プレス種目がとにかく弱いです。
ベンチやっても背中ばっかりデカクなるんです(泣)

178センチ
65キロ
トレ歴３ヶ月
腕が太くなりません
http://imepita.jp/20080526/066000

>>459
身長高いからいくら鍛えても腕太く見えないと思います。

>>459
体幹しょぼいのに腕太くなるわけねーだろ。コンパウンド種目で頑張れ

>459
パーツうんぬんよりまずは沢山食べましょう。

>>459
才能ないよお前

ぼろかすだなｗ

ウエイト板はそういう所だ、相手の気持ちを考えてレスできる奴なんて少ないんだから
よく考えてから載せたほうがいい

つーか体裁のいいことばかり書いても本人のためにならんし
俺は見たままの感想書いてるよ
余計な中傷はしないけどな
仮に自分がうPした立場だとしてもそのほうがいい

>>459です
>>466さんの言う通りだと思います。目一杯メシ食べていきます。

みなさんありがとうございました。
またアップします。

日本人なんて筋肉つきにくいから伸張低いほうがマッチョに見えるな
高身長はうらやましいがショボくみえるのでペケだ
170〜175くらいがちょうど良い

>>459
気にすんな。
トレ歴３ヶ月じゃまだまだ始めたばかり。これからがんばればいいだけだ。
あと飯一杯食うのはいいが、カロリー消費しないと脂肪太りになるから気をつけな。

なんで皆そんなにガチムチブクブク太ることができるんっすか？

美味しいもの食べてるからじゃない？

才能・・・かな・・・

http://imepita.jp/20080527/458910


鬱で一年間闘病してて、
四月から鍛え始めました。
168 63KG

がんばれ

ありがとうございます。

http://imepita.jp/20080527/475390

ひょろすぎて死にたくなる
ボクシングやってたんですけどね…………

>>475
元々ボクシングしてたのですか、腕がいい感じですね。
全く初心者より成長早いかもしれませんね、一緒に頑張りましょう！！

ヘソの下の脂肪の乗り方が俺と同じだｗｗ

体重70Kgから62Kgまで落ちたんですがこれって落としすぎですか？身長は173センチなんですが…

>>475
本当だ。腕と肩が良いですね。
頑張って(^-^)/

>>475
如何にも元ボクサーという感じの逆三角形な体型だ
広背筋がちと寂しいが、これはこれでカッコ良いんじゃないか？

腹回りの脂肪さえ何とかすればな

胸は何とかならんかのぉ。

>>481
やせろ

やっぱボクサーは違うな、雰囲気が。柔道からこちらへ来た俺は
もっとプロレス的。いや、プロレスファンだからいいんだけど

PC許可出来てるかな？　
173�p66�s15〜13％です。

貼ってなかった(^o^;
http://e.pic.to/tnx8h

俺の写メ！8(・・#)8

>>485
バランスいい！
何かエロイ雰囲気の体だなｗ

うわっ！
しかも俺のIDカスって！

　　8(・・#)8

ベンチ70
スクワット70
デット80

くらい？

>>487
ありがとうございます。　エロいすかね？(;^_^A

>>489
前に一回ジム行った時ベンチ70で5〜6回出来ました。普段は家で彼女背中に乗せて腕立てしてます。
あとはジョギングついでに公園の鉄棒で懸垂してます。

若干脂肪あるけどいい体だ

ネックレスがださい

腕立てで大胸筋結構おおきくなるんだね

おもいっきり腹を凹まして撮ってるだろうｗ

http://imepita.jp/20080601/676400
腕だけですがクソガリからやっと筋肉ついてきました。

>>495
前腕と三頭筋の方が目立つな。

>>495
初心者は体幹重視でやれ

んだんだ
ほっときゃ勝手につく

>>485
水泳の選手っぽいな。かっこいい。

元ソフトピザ(笑)現在ソフトマッチョ。
http://imepita.jp/20080604/676540

>>500
ちょっと色が汚いのがあれだけど、どんなトレしてるんですか？
腹筋と大胸筋は。

>>501
日サロ焼けだから気にすんな気にすんな(笑)
胸は腕立て拳立てディップスダンベルフライ、ベンチ。
腹はクランチ、リバースクランチ、シットアップ、レッグレイズ、ヒップレイズ、足上げ腹筋(足上げて10分固定)、サイドベント、立ちコロ、腹殴り合い、腹踏んでもらう。
他、首からふくらはぎまで全身各所。

初心者じゃねえなこりゃ

>>501
この画像俺も持ってるよ。

腕立ては自重ですか？ディップス、ダンベルフライ＆ベンチ、クランチ、リバクラは何キロ加重で何回何セットくらいしてるんですか？
その足上げ腹筋ってどうするんですか？
腹筋種目が多いですけど、それは全部一回のトレでやってるんですか？

>>500 トレ歴は？しかし焼きすぎじゃね

>>505
質問大杉(笑)
一回のトレでだよ。
偉そうなこと言えないけど、重量云々より効率と利かせ方っしょ。


>>506
15000w1時間を月3回。

ソフトマッチョってレベルじゃねーぞ！

>>500みたいなのが初心者スレ来るから初心者がうｐしにくくなるんだろうな。

中級者スレにいったほうがいいのでは？

は？どう見ても初心者だろｗ

>>510
うん、特にメンタルがな。w

中級者スレなくなっただろ

だね。
初心者じゃない人は体重別うｐスレがあるからそっちへ。

ベンチどんくらい挙がるの？

>>514
釣られてんじゃねぇよ！w

鍛えた体は天皇陛下のために使えよ

俺の家系はWW2まで皇族の警護してたらしい。

素晴らしい。天皇陛下万歳！

xおまいら雅子が皇后になっても
そんなこと言ってられるか？

鬼女は死ね

>>520
この売国奴がー！！

>>500
中級スレに居たよね？
爺が池沼にユーザーって言われてるときとか

>>522
図星みたいだな
わざわざレベルがしたのところにご苦労様と

つか中級スレないじゃん。

中学時代クソガリで、太ろうと思って沢山食ったらピザになってしまいました。
四月から高校生になってようやくウェイトトレができるようになりました。アドバイスお願いします。
http://imepita.jp/20080609/741060

まず走って来い

ウェイトしなくていいから勉強しろガキ

勉強もウェイトもどっちもやったらいいと思うけど、俺ならもう少し痩せてからトレーニングするかな

痩せなくてもいいし走らなくてもいいんじゃない？
ちゃんとからだを作るための食事について調べて食生活を正して
ウエイトがんばれば自然に締まってくるよ

やっぱピザっすよねーorz

ランニングは一ヶ月前からはじめたんですが、毎日走ったほうがいいんですか？
それとも一日おきに走ったほうがいいんですかね？

毎朝晩30分ずつぐらい走れ、並行してウェイトもやれよ
その若さなら3ヶ月やりゃかなり変わるよ

>>531
走る必要全く無いね
筋分解してどうする

ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけでOKだよ(^^)

>>５３０
体重、身長教えれ

>>530
体脂肪落としたいなら朝一で毎日軽いランニングは
いいと思うけど、ウェイトトレの前に自重トレから
始めてみたら？腕立て、腹筋、背筋、屈伸。

なんかスポーツやってるなら話しは別だけど。

>>525

筋トレする日とランニングする日と決めた方がいい！
ランニングは休日に１時間ぐらい走ればよし！頑張れ！

馬鹿なピザじゃ話にならんから
まずは勉強しろ

http://imepita.jp/20080610/030500
どどどどうすか

いいいいいんじゃない？

なななななかなかのボディですな

ままままじすか！ありがとうございます！

ベンチなんぼあがる？

マックスで９０です

いいいいけてるる

一般的にはヤセマッチョってとこだろう。
ももももてる？w

実は一般の痩せマッチョはもう一回り細い

実は
↑はいらない。

>>545

さすが初心者

ジャングルの王者たーちゃん

ミスターサタン

下腹部の写真もうｐ

ベンチ90上がるのに胸筋そんなもんか？？

>>546>>547

>>525です

>>533
身長は175ｃｍの体重は72ｋｇです。部活はラグビーやってて、一応自重トレもやってます。
ランニングは休日に一時間ぐらい走るようにしますね。
いろいろありがとうございました。これから皆さんのように逞しくなれるように頑張ります。

勉強もしろよ！

手淫もな！

けつマンも鍛えろよ

歌って踊れる大人になるための練習も忘れるなよ！

肩 背中 を重点に置いてます
http://imepita.jp/20080611/128270

10分で消すなよＷ

>>525
俺かと思ったwww
175�pで、一時期体重が58�sの時があったけど、
そこから約2年で、ほぼ脂肪だけで増量して75�s。

俺も晒そうかなぁ。

トレ歴７ヶ月ほど。
痩せマッチョに憧れてトレ始めた。
http://imepita.jp/20080615/822870
痩せマッチョになれたかなあ？

>>561
「痩せ」と「マッチョ」を広辞苑で調べなさい

話はソレからだ

写真見た後に「痩せマッチョになれたかなあ？」でコーヒー噴き出したｗ

>>561
あと2年くらいやればなれるよ

調べてきました。マッチョはスペイン語のマチョ、英語のマッチョイズムから来ていて男性的な〜とかいう意味だそうです。
ちなみにベンチプレス100キロ以上ですよ！
痩せマッチョですか？

だから痩せてねーっての

背中もとりました。http://imepita.jp/20080615/861371
痩せマッチョになってきたかなあ？

>>567
ほめるとこが一個もないのにうｐする理由がわからん。

>>568
褒めてもらいたかったんです…

まずは痩せてはどうだろうか

痩せてもなければマッチョでもない、残念ながら痩せマッチョから最も遠い体だな・・・

>>569
ウェイトトレーニング以前に、まずは走り込んだりカロリー節制を進めるよ
どう見ても栄養過多、とくに背面下部の脂肪がヤバイぐらいにヤバイ

ベンチ１００以上とか言わなかったら、全くトレーニングしてない体だよな

身長体重は？？

>>567
かっこいいよ。

身長170体重70
懸垂20レップ楽勝なんだが…なにもしてない人と同レベか…俺は糞だな

カメラが悪いんだよ、きっとそうだよ

初心者スレだし、ちょうどいいんじゃね

>>577
俺もそう思ってたんだよ！http://imepita.jp/20080616/091480痩せマッチョになれt…

>>576
どんなフォームでやってんだ？
ちゃんと挙げきってるか？

>>580
当然サムレスでしっかり後傾して挙げきっているさ。20キロ加重８回はできる。

だからやりこみがたりないんだよ
あと２年黙ってやれ

つーかベンチ100も懸垂加重20も嘘なのバレバレだから
ベンチ60懸垂垂直腕引き自重10レップくらいのウンコカスの体

http://wanpaku.9.dtiblog.com/blog-entry-62.html
お前ら的にこの人どうよ

文章にセンスがあると思う。

絵の才能があるな。

こういうのは隠すからやらしいのよ

>>584がどこからこんなブログを見つけてきたのかが気になる
つか本人じゃないかと邪推

>>584
わりといい身体してる件

>>584
プロフィールの画像といいセミヌードの画像といい・・・・
常人じゃねェ・・・・・ッッッ！

>>584
鍛えて　あの太腿なら　なかなかのきたえだ

>>584
http://9.dtiblog.com/w/wanpaku/file/Image066.jpg

>>592
こんなこともしてんのかいｗｗｗ
このブログ書いてるやつ真性のアホだなｗｗｗｗｗ

http://thumb.uploda.org/file/uporg1485035.jpg
どうすればいいですか？アドバイスください

You can fly！

あくまでも初心者の画像という事なんで、うpしてくる
人を叩くのはやめよう。

いや俺は優しくないぜ

>>594
見れない

美容板でうｐした使いまわしですが
評価お願いします。
http://p.pita.st/?x5qekn1i

身長171cm、体重65kg
背中のトレが比較的好きですが脚は苦手です。

いいんじゃない

65にしては大きくていい体だな






ああああ！乳首でけぇ！

>>599
大胸筋上部・中央が盛り上がってくればもう初心者の
体じゃあないと思う。自分もそうだが腹筋の縦のラインを
出すのは難しいな〜。

>>599
６５でその上半身だと足相当細いでしょ。
胸肩背中を控えめにして、腕・腹斜筋・足をもっと鍛えた方がよいと思います。

皆さん評価ありがとうございます。
ホームトレで細かく４分割にメニューを設定して
コツコツ頑張ってきましたがまだまだですね。
皆さんのアドバイスを参考にしつつ出来る範囲で
やっていこうと思います＾＾

がんばれ

>>604
種目及び重量教えて下さい

あとウェイトトレーニング歴何年位ですか？

>>606-607
四分割の35種目で基本的に土日は休みって感じでやってます。
ウエイトトレ暦は3年ほどです。自重トレは懸垂とかは前からやってましたが。
MAXはベンチしか分かりませんが95kg〜105kgを行ったり来たりしてます。

脚の日
フルスクワット：76.5kg×10回3セット、61.5kg×15回
シッシースクワット：0kg×20回3セット
フォワードランジ：57.5kg×10回3セット
ブルガリアンスクワット：0kg×20回左右3セット
ステッフレッグドデッドリフト：77.5kg×10回3セット、61.5kg×15回
ワンレッグトウレイズ：0kg×20回左右4セット
ハーフスクワット：0kg×200回

背中の日
懸垂（逆手）：体重65kg＋20kg×10回3セット、0kg×22回、20回、15回
ネガティブ懸垂（降ろすだけ）：0kg×5回片手左右2セット、63kg＋35kg×5回
デッドリフト：86.5kg×10回3セット、71.5kg×15回
ベントオーバーローイング：55kg×10回3セット、44kg×15回
ワンハンドロー：32kg×10回3セット
シュラッグ：55kg×10回3セット、44kg×15回
ローラー腹筋：10回3セット
レッグレイズ：腹筋台60° 20回2セット
シットアップ：腹筋台60°7.5kg×20回2セット

胸の日
ベンチプレス：74kg×10回3セット、56.5kg×15回
ダンベルフライ：20.5kg×10回3セット
インクラインダンベルベンチプレス：20.5kg×10回3セット
インクラインダンベルフライ：17kg×10回3セット
ライイングフレンチプレス：31.5kg×10回3セット、24kg×15回
ライイングダンベルフレンチプレス：18kg×10回3セット
ワンハンドダンベルフレンチプレス：8kg×10回3セット、5.5kg×15回
クローズグリップベンチプレス：44kg×10回3セット、36.5kg×15回
ディップス：17kg×10回3セット、0kg×15回

腕の日
バーベルカール：41.5kg×10回3セット、31.5kg×15回
ダンベルカール：18kg×10回3セット
インクラインダンベルカール：15kg×10回3セット
コンセントレーションカール：21.5kg×5回、17kg×10回、14kg×15回
ダンベルサイドレイズ：15.5kg×10回3セット、12kg×15回
ダンベルフロントレイズ：13kg×10回3セット
ダンベルベントラテラルレイズ：13kg×10回3セット
アーノルドプレス：14.5kg×10回3セット
リバースリストカール：20kg×20回、17.5kg×20回、16kg×20回、15kg×20回
リストカール：30kg×20回、26.5kg×20回、24kg×20回、21.5kg×20回

やはりな。
あなたの場合懸垂系が突出してるね。
体型からたぶんそうだろうと思ってた。

身長:164�p
体重:84�s
体脂肪率:17％
年:18
ウエイト歴:約２年

半年前:http://imepita.jp/20080618/855670
４ヶ月前:http://imepita.jp/20080618/855230

今日:http://imepita.jp/20080618/854660
http://imepita.jp/20080618/854440

(´・ω・`)写り悪くて申し訳ない

>>610
ええっー！！　ク・クマサンやー！
そうやろ？　そうやろ？　　　
ダイエット辞めたんや　ネオクマサンドライバー！
？ちがうひと？

>>610
15分しか経っていないのに、1枚も見れないとは何事？

…ん？イメピタ自体が落ちてるのか？

>>610熊みたいな厳ついからだですね!できればTシャツ姿もうｐしてほしいです

いや　絶対伝説の１７歳の高校一年生　くまさんや

>>610
ヘタレトレーニーさんですね？

>>610
これで体脂肪17ってマジなの？30くらいあんじゃねーの？

６１０は天龍源一郎みたいなカラダしてるね

>>611>>615残念ながらクマではありません・・・
>>616（　＾ω＾）へたれトレーニーです
>>617（；＾ω＾）嘘をつく必要がありますか？

>>614評価ありがとうございます。

前者は背中

後者は二頭がいい

>>619
絞ればそれなりにかっこよくなりそうだし
このままデカくしてもガッチリしてかっこよさげ。
トレーナーが喜ぶタイプだね。

>>610
おお、かなり強そうだな
そのまま来年までガンガンやって、重量級スレに殴りこめ！

>>608
リストカールはダンベルか？バーベルか？
ダンベルなら結構すごいな

>>599
亀田に似てるかも

初心者なので色々、指導お願いします
http://imepita.jp/20080619/629280
http://imepita.jp/20080619/629060
http://imepita.jp/20080619/628680

>>625
マルチ乙。いつもの前腕野郎なんで皆様スルーお願いします。レスすると調子に乗るんで

>>610
腰回りの肉が凄いことに…

痩せて良かったな

180*74です。

http://imepita.jp/20080619/833640

>>629
妊娠してんの？まぢキモすぐる

まぢキモすぐるっていう言い回しもキモイ

ヘソから上はかっこいいね

>>629
レンズのせいかも知れんが三角筋が小さく
見えてバランスがいまひとつ。
胸も腹筋もまだまだこれからって感じだな。
身長はあるからバルクアップしてがんばってほしいな。

>>629
腹筋が絶望的

175/60ですhttp://imepita.jp/20080621/153390

前からhttp://imepita.jp/20080621/147330

>>608
脚、背中、胸、腕の４分割でトレして土日休んでるって事ですけど、一つの部位は週に一回しかしないって事ですか？
それだと、おおよそ一週間間が空きますが、そうなると効率が悪いような気がするんですけどどうなんでしょうか。
一つの部位は中二日から中三日くらいでトレするのがベターなんだと思ってたんですけど。

>>635
なんで脊柱起立筋を鍛えようとしないんだー
同じ背面の筋肉でも、広背筋なんかより遥かに重要なんだお

デッドやろうぜデッド、もしくは加重バックエクステンション

>>635
ガリヤンじゃんｗｗ

>>638

広背ないじゃん

>>623
腕細いしもちろんバーベルの方です。

>>624
ｼｬｰ!ｵﾗｧｰｰ!!
ウエイト開始前の体重５２ｋｇだった頃はもっと似てたかもです。

>>637
４分割で週五日トレできますので、毎週１分割づつズレて行きます。
ですので月単位で見ると中三日の日が１回と中五日の日が４回といった感じです。
平均して中4.6日でのトレでなんとか回してますが、回復の早い部分だとやっぱり
空きすぎかも、とも思いますね。特に腹筋系とか。

１７５　６０　はバルクが足りなさ杉　ガリだな・・
せめて７０キロはほしいな

>>636
ガリ過ぎ。

>>640
広背は無いが起立筋はもっと無いだろー

いや初心者って言う人は大概そうだから、腰周りはどうでもいいのかと思ってさ

>>643
まあまあ初心者スレなんだからんなこと言うなよ

>>610
美形で背の高い男が、ボディビルにのめり込んでいる姿を見たことがない。
容姿に強い劣等感のある人ほど、トレーニングに夢中になるのではないか。
ジムで何年も何年も地道に高重量トレーニングに打ち込んでいる人は、見るからに女に嫌われそうなタイプが多い。
最低でも身長170cmは欲しかったが160cm台で止まってしまった、顔が不細工でどうにもならない、
こういうコンプレックスが、彼らのトレーニングのモチベーションを高めているのだろう。
ただでさえ女に嫌われるタイプの男がボディビルをやると、気色悪さに拍車がかかり、
ますます女が遠ざかっていくだけである。
「写り悪くて申し訳ない」というのはおかしい。
最悪なのは君の存在である。

そうか？ガタイの良いナイスガイって普通にいるじゃん
http://xxxqh.100webspace.net/src/up0008.jpg

>>647コピペに反応すんなｗ

>>647
は日本人は無理なんだろ？
まぁ凄腕トレーナー付ければいけるかもしれないが。

>>647
何でこんな画像持ってんだよｗ

>>647
ごく一部のナイスガイを寄せ集めただけじゃねーか！

>>647
一番上の右から3番目が
ポールウォーカーとベッカムを足した感じでカッコイイね。

>>647
アメリカじゃ、アメフト、レスリング、趣味のビルダー、こんなん結構いるじゃない。

167.5/49
どう？
http://imepita.jp/20080621/604990

>>654
これからも練習続けてくださいって感じ

>>654
うｐしちゃいけないとは言わないけど、ちょっとくらい鍛えてから来て欲しい

>>654は自分なりに鍛えてると思うけど
1年前の自分とよく似た体型だからガリガリ体質だということはわかる。
1年前、筋トレの方法をかえてからわりと筋肉がつくようになった（まだガリガリだけど）
だから筋トレの方法かえたほうがいいかもしれん

ガリ体質は、ただでさえ太りにくい体質だから
吐くぐらい無理しても食わないと、人並みになれないよ、俺の経験上

>>654です
皆さんアドバイスありがとうございます。
やっぱり沢山食べないといけないんですか。
どんだけ筋トレしても脂肪が落ちるだけで…
3ｻｲｽﾞは上から75/58/82なので、一回りごつくしようと思います。
あと、腕を鍛えるいい方法ありませんかね？
二の腕周りが20センチと少し細いのでこれもどうにかしたいです。
体脂肪率は現在8ﾊﾟｰｾﾝﾄなので、維持でいいですよね？

>>659
＞どんだけ筋トレしても脂肪が落ちるだけで…
単純に消費カロリーが摂取カロリーを上回ってるからでしょ
食えよ

＞二の腕周りが20センチと少し細いのでこれもどうにかしたいです。
少しどころじゃないな


あなたはもう少し勉強した方がいいんじゃない？
インターネットで検索すれば沢山ヒットするはずだから、ある程度知識をつけて栄養面を見直したほうがいい

>>659
体脂肪が増えても良いからガンガン食べて
当然ウエストも太くなるけど、筋肉がつけば目立たないので良しとしよう
デカくなりたいなら半年でもイイからボディービルのジムいって基本を習うといい
ってかジムいけば３か月で一回りデカくなるから

20とかさすがにフザケロってレベルだな、ネタだろ
なんのトレもしてないガリならわかるがトレしてんだろ？

何のトレもしてないクソガリでも20は本気で探さないと中々いないと思う
トレよりまず喰った方が良いような

ていうかさ
二の腕周りってどこよ？

力こぶんとこじゃない？
つか計るときは力入れないで計るんですかね？

屈曲させたいならさせればいいんじゃね？
でも男なら伸ばした状態で40だろ・・・威圧感が違いすぎる・・・

獣の数字！なら　明日の朝>>654と体が入れ替わる！
そして家族もゆっくりと>>654の体になる

最近下腹の肉がえらい事になってきた物置トレーニーです
トレ歴は、胸が3月下旬、背中・足が4月中旬、肩が5月中旬からです
身長174、体重65です。ふつつか者ですが宜しくお願いします

http://imepita.jp/20080624/797050

とりあえずの目標は山本KIDです

ガリヤンかとオモタ

骨格いいね

>>668
胸囲・前腕はそれぞれどのくらいですか？
大まかな数値でいいので教えて欲しいです。

>>671
メジャーがないので計ることは出来ませんが、購入次第連絡致します
もとの骨格が細いのでcmで表すとショボイかと思われます

>>668
下腹の肉は問題無いが、筋肉も無い
まぁ気長にやれや

http://imepita.jp/20080625/040940

今こんな感じで、一度絞ってみようかと思ったんですけど
まだまだ気が早いということでしょうか？

そのボディのどこに絞る要素がある？
お前はカッパのようなガリガリヒョロヒョロになりたいのか？

部屋きったねぇ

>>674
自分なりの目標を作るといい
例えば、ベンチ１００までいってから絞ろう。とか
上腕３８目指そう。とか
ちなみに、中級者うＰスレでは、ベンチ１２０ぐらいの人が多い

>>674
取り敢えずゴミはさっさと捨てな。マジで。

>>674
特別ガリガリってわけでもなく標準ぐらいの体型してるけど、スタイリッシュに絞りたいんでしょ？
この板の奴らはゴツゴツしたビルダー筋肉好きばっかだからな
まあ絞るならもう一回り太くなった方が理想的なのは事実だが

前腕と二の腕とってみましたhttp://imepita.jp/20080625/643610

http://imepita.jp/20080625/660990 自重トレーニーです。

>>680
この腕の筋肉・・・脂肪具合・・・ポーズ・・・・
どれをとっても兄貴！兄貴じゃないか！

>>674
お前オナニーしすぎww
どんだけ溜め込んでんだよww

>>674
目大きいね。

レスを下さった方々本当にありがとうございました
これを励みに3ヶ月程トレを積んで参ります
またこのスレに舞い戻った際にコメントを頂けると嬉しく思います


では貼り逃げ御免

http://imepita.jp/20080625/711010

初心者だけどよろしくおねがいします。
http://f.upup.be/?CWv70sTZfm

ちっちゃいチンコだな。

やっぱ腹筋も鍛えないと見栄え悪いんだな

本当にチンポコ小さいなＷ

http://imepita.jp/20080625/794600

大学で硬式野球やってます。
ピッチャーです。
本格的にウエイトするようになってから半年、まだまだガリガリです…
176cm64kg

>>690
半年でコレって、元はどんなんよｗ

去年の12月で、58kgぐらいで体脂肪率6〜7％
上腕屈曲で25cm…

骨と皮やないか

そうなんですよ、
去年とか冬と大会一ヶ月前とかだと、走りの追い込み（１kmタイム走15本とか）で一時53kgとかまで落ちたりしてたんですけど今年はラストイヤーなんでなんとか食いまくってゲイナー飲んで、体重は増加傾向にあります。
どこを重点的にやるべきでしょうか？

>>694
全身を重点的にやれ

>>686
ムチムチや〜（゜∀゜）

やはり野球は引き締め作用があるんやな〜（゜∀゜）

今どきの野球部員って飯どんぶり2杯も喰えないって奴いるんだな。　
部活後の飯なんかキチガイみたいに喰うぞ、体重なんか落ちる分けない。

普通そんなにくわねえよ・・・

漏れが高校生のときはバカほどメシ食えっていわれてたな
今はそんなのないんだろうけど、でも楽しかったな

686は韓国人で転載だよ。

　　　　　　　　∧∧
　　　　 　　ヽ(･ω・)/　 　ｽﾞｺｰ
　　　　 　＼(.＼ ノ
　　　　､ﾊ,,､　￣
　　　　￣

>>685
格闘技系か？背中厚そうだ。うｐしてくれ。

トレ歴一年女の子だけど結構筋肉ついたと思う
http://imepita.jp/20080626/481690

>>704
それ見つけたとき、うｐしよ！と思って、にやにやしながら保存したわけ？
気持ち悪いわね。

俺もうっPしたいのだけど携帯からできるの？
やり方おしえてくれる？
顔とか下半身だしたらいかんのちゃうん？

>>706
>>2を参考にどうぞ

http://imepita.jp/20080626/520980

165の57です。横っ腹に肉がついてきてしまいました・・・

>>708
同じ身長ぐらいだ。57キロでそんな感じになるん？
もうちょいありそうな…

>>709
下半身の付具合で上半身もだいぶん変わる。

>>690
スペック本当？
体重一緒で背は178だよ
http://imepita.jp/20080626/621160
やっぱゲイナーいいの？

>>709
下半身と胸、腕などは全くトレしてないので57です。

写メで、顔とか見えないように目隠ししてるのってどうやるの？
モザイクとか絵とか入れるやつ。
端末いじってもわからないんですが。

>>712 チンニングのみ？

みんな上半身に毛がなくて羨ましいなぁ…

>>715
ボウボウなの？

>>714
チンニングは最近やってません。大体ラットプルダウンです。あとはデッドを週２でやってます

>>716


乳毛が…

>>718
乳毛は他の部位と比べて本数少ないから抜けば良いけど
腕毛、脚毛が超やばいからどうしようもない
剃ったらどんどん濃くなるし

>>701
転載元のサイトどこ？
URL教えて

>>686 すんげーカッコいい体！

トレ歴一カ月のがりです
http://imepita.jp/20080626/764430

>>720
転載元サイトは韓国語のサイトだったかな？
だいぶ前に見たから覚えてない。
何枚か連続であったよ。気持ち悪いのも多かったから余計忘れた。
一時ファイルに残ってる分があったからどうぞ。
同じ人だよ。
http://thumb.imgup.org/file/iup634298.jpg

カット出すのは大変サムニダ

脂肪がな

ハムニダとサムニダってどう違うの

>>711
690だけど体重維持には役立ってます。

>>726
維持かぁ。。
サンクス

>>722
わざわざありがとう。
>>686>>722も、どっちもカッコいいっす。

しかし韓国人ってアマチュアレスリング選手にしてもラグビーフォワード選手にしても柔道選手にしてもシルム選手にしても
カッコいい奴すごく多いよね。
徴兵制ってそこまでカッコいい肉体・体質の形成に有効なのかな。

徴兵制度は関係ないでしょ。
向こうは肉食が多いだけ。

>>729
そうだったのか
少し前に乗船実習で韓国の人と一緒に船乗って裸体を見たけど
結構たくましかったからてっきり2年間の兵役を終わらせたからだと思った

>>730
韓国人には
　　肉体ガチムチ　＋　顔“イケメン”
が多いのは、本当に肉食だけのせいかな？

「気」のせいだよ

ﾁｮﾝはキモいだろ顔が皆一緒、彫りが浅過ぎて区別がつかないしマッチョなんかいない。
上の写真はただのデブだろ、なんだあの腹は、全体的にカットもないし

アメリカで生まれなかっただけ感謝しろ！
アメリカはデブは上司から私生活を指摘され、仕事もクビになる。
だから休憩時間や休みや通勤に自転車や走ったり運動する人が多い。

さて、あなたはどっちのイケメン派？

イケメン日本人
http://www.mizuno.co.jp/mtc/report/2006/0519/images/0519_21.jpg
http://www.mizuno.co.jp/mtc/tma/ohashi.html
イケメン韓国人
http://imepita.jp/20080627/570960

ON0nOBGq←こいつの目を疑う。
趣味悪過ぎだよな、一般的にお前が言うイケメンは不細工だよ！鼻筋も目もショボイしノッペラ坊だぞ、人それぞれ好みはあるけど、一般的にはハンサムとは通らない顔立ち、もしかして君はそうとう不細工なのか？

初心者です
背筋にカットを入れたいですが、どんなメニューをすればいいですか？
53�`のがりですhttp://imepita.jp/20080627/604690

女性器みたいな背中だな

366 ：無記無記名：2008/06/27(金) 13:00:25 ID:q6NnSYgK
我はキッドよりカットがある、なんせ55?｢でベンチ125だし腕37胸103


ID:q6NnSYgK←お前のID付きうP待ちなんだけど？ｗｗｗ

>>737 キッドよりカットあるじゃん(笑)

き、きき、キッドカットぉぉぉ！！！ﾏﾏ、２ｃｈで言えたよ！

>>737
本当に女性器みたいだｗｗｗｗｗｗ

背中にﾜﾚﾒちゃん

>>737は童貞だから仕方ないジャマイカ。

＞＞７３７

マムコは手の届くところにあるんだがてぃんてぃん入れることができない・・・

165/60 トレ歴２ヶ月http://imepita.jp/20080626/687620

スゲーカッコイイ身体だね俺が求めてた色だな
日サロじゃないよね？
仕事で焼くといい色でるな、二ｶ月でこんな焼けるんや

http://p.pita.st/?babz9jld
http://p.pita.st/?2eskiv1t

>>725
ハムニダ→します
サムニダ→買います　住みます

留学してたけど韓国人は日本人より趣味の範囲で鍛えてる奴多い。
マッチョが日本より全然モテるしね。平均だけでも背で3.4cm体重で10kgくらい差があるしな。
イケメン高身長マッチョは向こうの方が多いと思うけど、ブサイク&デブは向こうの方が圧倒的に多いぞｗ

>>749
>>735 がブサイク or デブだというのなら
韓国は低レベルな日本に比べて
肉体的イケメン度レベル超高い国じゃないかｗ

俺は >>736 の人を見る目のなさが心配でしかたがない
このままだと >>736 は長い人生を健康に過ごすことができないのではないかと

>>735 の３つの写真に、スレ住人みんなで乾杯！

どうですか
http://imepita.jp/20080628/012230

正面から撮れよ

前腕の角度も気に入らない

>>751
ビルダーなら初心者だけどここでは
初心者卒業です。w

この板で見た２頭筋の中でもトップを争う美しさだと思う

http://imepita.jp/20080628/012230
http://imepita.jp/20080627/604690
http://imepita.jp/20080625/713280
http://imepita.jp/20080625/643610
この人のようになりたいんですが、 本当な53kg?

パチプロ

詳しく、本当に53kgなんですか？

>>756
上から二番目のマンコ背中は載せるな。
気持ち悪いったらありゃしない

おぇぇぇえ。

>>737
わぁ。こんなマンコっぽい背中初めてみた。ガリとか言ってる割にすごいじゃん。

>>760
死ねよ馬鹿

この人って本当の体重なの？

ありえないだけど亀田と殆ど変わらないのに、この体はインチでしょ

横浜ベイスターズの４番、村田修一
ユニフォーム脱いで私服着たら
すげーカッコいい！
あんなにガチムチな体だったなんて驚いた

>>762
ベンチ125キロらしいよ♪
死ねよ低脳

ｧ　 ∧＿∧　ｧ,､
　　,､ ( ´∀`)　,､
　,､　( ⊃ ⊂)　,､

ｽﾞﾚﾃﾙﾖ

>>711
俺も64です
身長は181
http://imepita.jp/20080717/022970

>>756
すべてがキモすぎてフイタｗ

http://p.pita.st/?m=bm63em2h

ヨロシク
１７４センチ　７２キロ

>>769
影に頼っちゃダメだぞっと
まだまだこれからだぞっと。てゆーかこれで72ｷﾛもあんのか。

ブルースリー目指します
http://imepita.jp/20080717/573090

間違ったこっちでした
http://imepita.jp/20080717/567550

>>771
>>772
どっちの画像も干物みたいだね

>>772
後ろから見たらかなり逆三でかっこいいんでね？
大胸筋上部はなかなか発達しないねえ。。。
30代かな？

身長174cm・体重65kg／体脂肪22％

筋トレ歴一ヶ月半の者です。あまり晒せる体じゃありませんがうｐ

筋トレ一ヶ月目
http://g.pic.to/r162h
筋トレ一ヶ月半目
http://a.pic.to/x34lg

やっぱり筋トレ時間30分程度だと一ヶ月半も経ってこの体ってショボいですよね…
大胸筋の大きさと、腕にカットがでないのが悩みです

>>770
ドモ！
１枚目は影っぽいけど３枚目は明るいでしょ。
まぁどっちにしてもマダマダなんだけど。

>>775
体脂肪率22パーには見えないけど…。
ってか、２ヶ月経ってない割にはいい感じでは。

>>775
初心者としてはいい線いってると思うけど。
これからガンガンいけば絶対かっこよくなるよ。
パンツのパッケージモデルみたいになれると思うぞ。w

>>775
力抜いたときの俺にそっくりでフイタ
乳首の色、大きさまで瓜二つだ

>>774
それが悩みです･･やっぱりインクラインベンチですかね
年は20代です

>>779
俺も>>775に似た感じｗ
2個のURLの左側の画像が特に
肩のあたりがそっくり。
腕は俺より太いな。

×2個
○2個目

>>777,>>778
レスｻﾝｸｽです
予想外に優しいレスでびっくりしましたw夏までで筋トレを辞めようと思っていましたが、やる気が湧いてきました！ありがとうございます。

>>781
うｐ腕は脂肪が伸びてデカく見えてるだけですｗ
実際はメジャーで計ってみたところ、二頭筋周り通常時で30.5cmでした

>>784
そうなのか、サイズからすると腕の太さは同じくらいかも。
トレ暦を考えると俺はもっと太くなきゃいけないんだけどorz
今度俺もうｐしてみようかな。

それと頑張って筋トレ続けてね。
俺は2年前、夏に向けて鍛え初めて今にいたるｗ

>>767
お前それと同じ奴mixiにも載せてるだろ！

毎日頑張ってまつ
お願いしまつ
http://imepita.jp/20080717/608250

>>785
ありがとうございます！
似てる体だと聞いて是非見てみたいです。

みんないい体だなぁ……1年以上トレしてるけど、
俺はやっぱ素質無いんだと実感……。

>>789
何歳？

>>786
mixiやってないんですがｗｗどゆこと？

>>787
三角、三頭、広背がもう初心者卒業してるよ。
ウェイト版だからね。

結構カットも出てきてるんじゃね？

>>787
まだ凄い体ではないと思うけど色々含めてなんかかっこいいなぁ

>>790
21歳ですが……。

174、68ダイエット兼ねて四ヶ月前からトレ始めました。自宅のみですが…
体重は17ｷﾛ落ちました。ここから筋肉つけたいです。http://imepita.jp/20080719/233770

>>795
格闘技やってた？
でないと4ヶ月でその僧房筋はありえない。

この程度の僧坊なら４ヶ月もかからないだろｊｋ

>>796
五年前までｷｯｸやってました。やめたら年々太りだしたんで筋トレ始めようと。

>>795
ショボい体をなんとか絵になるようにスゲー上から撮ってるな。
その小細工テクは凄いと思った。

>>787
フツーにすごくカッコイイ！

はじめまして。
ベンチMAX100。ベタ寝でいきます。
http://imepita.jp/20080704/356520

氏ねばいいと思うよ

>>801
色んな意味で細いよw

今日からトレ始めました
http://imepita.jp/20080721/777880
http://imepita.jp/20080721/777690
http://imepita.jp/20080721/777450
http://imepita.jp/20080721/777210
て言うかこの人のスペックはホンマか？

マンコ背中の線なーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

>>804
いい加減しつけーぞ低脳

もうやけくそだ、こーなったらステ打ってやるｗｗ
打って副作用出ようが、今のままのしょぼい体もどっちみち醜いし。

ステ打たなくてもしょぼい体のままのわけなかろう。
何かよっぽど特別な理由があるならステ打っても同じだ

毎回毎回追い込めねえ…
気持ちが先に折れちまう　　　　　　　
心肺機能が低すぎてぶっ続けでトレしたら30分しかもたないw

そういう時はスクワットがいいよ。
もちろん自重じゃなくてね。
20RMくらいで

初心者って、いつくらいまで初心者ですか？

>>809
インターバル長めにとった方がええんでないけ？
それと、トレ前に炭水化物はとってるかえ？

フリーウェイトは怪我が怖くて追い込めない…

>>813
そんな人の為にもマシンがあるじゃないか。

>>811
その質問が出なくなったら。

>>811
ベンチ100ｋｇあたりまで

>>809
肉体的な限界よりも精神的な限界の方が早く来る。
これ当たり前の話。だからトレがあるレベルに到達すると
パートナーが必要になってくる。
そしてホモ呼ばわりされる。w

オーバートレーニングになってないか？

精神的な限界なんて来るか？
そんなんじゃ大きくなれんぞ
むしろ楽しいくらいに思わなくちゃ
部活に比べれば天国だし、動けなくなるまで追い込めば成長が実感しやすいしで全く問題ないんだが

１セットごとにはやっぱり先に精神的な限界が先にきてると思うな。
数セットやれば確かに動けなくなるまで追い込めるが。

貼られてる画像がぜんぜん初心者じゃない件

http://imepita.jp/20080724/677610

この画像…まさか…っ!!

パ…！？

ウェイトでつけた筋肉なんて何の役にも立たんよ。
180センチ90キロのマッチョでも、160センチ50キロの柔術家には瞬殺される。

>>824
お前、喧嘩したことないだろ？

体重で４０キロも差がある、ましてや体重５０キロだと、喧嘩して殴られたら一発で終わる、組まれたらアスファルトに投げ付けられるよ
男で体重５０キロの人は喧嘩しないほうがいい

>>824
空手をやってただけで柔術や組み技寝技の経験もない110ｋｇの男（たぶん極真だからか筋量はなかなか）と
80ｋｇくらいでバランスのとれたプロの総合選手、その他のアマ選手や柔術家がこぞって連続してその男と
寝技のスパーしてたが誰も決めれず、（スパーやった相手も言ってたが）これがプロのパウンド有りの総合の試合だったら
何人か死んでたって内容だったぞ。
もちろんその１１０ｋｇの奴もきつそうだったし、経験がない素人だけに技なんかかけようがなく
ただ逃げたり引っ繰り返したりだけの時間潰しだったが。
それにそいつは寝技に関してはウェイトでつけた筋肉と変わらんはずだ。脂肪もあったが。

まあウェイトでつけた筋肉が役に立つかどうかってより2行目の体重差でそれは滅多にない。
そもそもウェイトしかしてない人は、パワーリフティングやボディビル以外で役に立てるつもりがないんだし別にいいだろ。
野球やってる奴だって野球以外では役立てるつもりもないしそんなに役立つことってないし。
トップの格闘家のほとんどはウェイトもやってるんだからウェイトトレが格闘技に役立たない可能性は低いよな。

>>821
よくそんなショボ筋量で貼れるね
恥ずかしくないのか？

>>828
ここ初心者スレだからwww

今から鍛えるんじゃね？
未経験者ならまあまあいいカンジ。
でも筋肉つけるならかなり増量しないとダメだな。
まずダンベル買ったほうがいい。

>>828
なんだよ〜。これ、一般人にしたら十分すごいだろ。
これで叩かれたら貼りにくいよ。

ということで、4ヶ月目です。180cm,68kgです。
かなりガリだったけど、やっと普通の人くらいにはなったかと思ってる。
いつかムキムキになってモテたい。
http://imepita.jp/20080725/449080

大胸筋が順調ぽい
肩と上腕もっと欲しいね

4ヶ月の割にちょっと腕が細いな、体質的に筋肉付きにくいのかもしれないね。とにかく食いまくって増量しないとね。

>>830
どう見ても普通以下です

>>831,832
だよね。俺も腕の細さがなかなか改善されなくて悲しいんだ。
肩も同じく。特に前肩、骨が出てていやだ。
ありがとう。重点的にがんばる。

>>830
頑張ったのにい。もっと食べるわ。

http://imepita.jp/20080725/479170

左が現在　右は3ヶ月と20日前

乳首が垂れパンダみたいになった

大して変わらないように見えるし、初心者ですらない

まだ3ヶ月なんで初心者ですよ

3ヶ月トレしたら、こんな酷い体のままなわけがない。

>>837
腕立てと腹筋とスクワットを3ヶ月もすれば
かなり引き締まるよ

Met-RXを一日３袋のみ。これを2週間続けると変る。

どうもありがとう。まあぼちぼちマイペースで行きます

ぼちぼちマイペースなら効果でんわ。

一生ビール腹のままだと

ビールをやめて焼酎にすればいい

飲んでるのは焼酎
もっと筋肉付いてから減量する
でも体重減ると重量もガクッと落ちそうだから
じわじわといければいいと思ってるんだけどね

初心者とは行ってもちょっと厳しいかな。
3ヶ月のトレって、どんなトレなんだよw

そういえばまともにやったのはダンベルベンチと握力トレだけかも・・・

でも最近ラックを買ってチンニングも始めた。
まだネガティブ重視で2回しか出来ないけど。

もう少ししたらバーベルも届くから、そしたらスクワットとデッドリフトもやる予定

初心者じゃなくて素人だろこれ

お前ら肌綺麗でいいな
肩から背中にかけてボツボツ赤い点が大量にあって鬱なんだけど

ｻｰｾﾝw

>>850は>>848へのレス

そして俺はホクロが多い

>>847
パワーラックだと！？
何て宝の持ち腐れ。くれ！俺にくれ！

女なんですが、鎖骨から胸板に自信ある人晒してもらえませんか？
男の人の鎖骨大好きなんです(*´д` )

>>853
どう見ても男です。本当にありがとうございました。

>>848
素人も初心者も同じようなもんだろ。

ウェイ板住人の悪いところが出てる。大きな目でみてやろうよ。
それとも素人スレが必要か。

腹が出てても初心者は初心者だ！
文句あっかコラ！

でも自分で思ってるよりグロいようなので、腹がへこむまではもう晒さないことにするよ
いつになるかわからんけど。

だから初心者じゃなくて素人だろ

素人としつこくいっている奴は煽り目的だろう・・・
あまり気にする事ではないと思うよ。

俺は画像見てないからなんともいえないけど

なら画像を見てから判断しろ。

>>848=>>857
おまえ初心者だ素人だうるせぇえわ。

擁護は単発IDばかりな件

>>859
体うｐして

敵は一人であって欲しいと涙ながらの訴えをする寂しい>>861であったｗ

ID:pDLog0em　←このひともおそらくID変えつつの荒らしだと思うけど熱くなってしまいました。
ｽﾏｿ

>>863
お前より以前に書き込んでた擁護が出てきてないんだが？

>>865
早くうｐして

>>865
はぁっ？
何だ？そんなに心細いのか？ｗ
じゃぁ俺が自演してると思うんならそうだと思うＩＤを書いてミレｗ

>>864
デブはすぐキレな

>>867
もう一度書いてやるな。
デブを擁護してる奴で、お前より前に書いた奴が全然出てこないな。
自演に見えるんだが気のせいか？

だからＩＤ書け！！！！！！！！！！って言ってるダロウガ４。
話はそれからだ4。
ていうか擁護してる奴がまたレスしたらそれがどうだってんだよｗ
すいませんでした、自分の都合のいい勘違いでした、許してください＞＜って土下座してあやまるのか？ｗ
くだらんなー、リアル苛められっこ君4ｗｗ

この発狂の仕方、ビールデブにそっくりだな。

ビールデブ・・・

>>871
はいはい答えになってないよー。
素人、初心者と発狂してるのはチミじゃないのかい。
そろそろＩＤかこっかな♪

答える必要ないだろ。
お前がビールデブの自演なのは誰の目にも明らか。

>>871-872
ﾜﾛﾀｗ

ID:pDLog0em
お前、ホントのクズっぽいな。

>>874
誰の目にも明らかならちゃちゃっとそれを証明してくださいねーｗｗ

ビールデブがどこまで発狂するか見物だな
ど素人の分際で初心者スレにきたねぇ画像を載せてんなよデブ

いや、どっちもつまらんから消えろよ

>>877
すべてビールデブの自演というのなら、とりあえずID:VE0sL4Jh＝ID:DEaDNl7z＝ID:LSow3sns
という事になるよな。
その根拠は何ですか！！

スレタイを無視して発狂し続けるビールデブ（ど素人）

>>880
そんな事いいから証拠、証拠。
はやくしてねｗ

ビールデブ本人じゃないと言い張るくせに、この異常なまでの粘着。
これが本人じゃなかったらその方が不思議だわ。

(; ^ω^)荒れてますね・・・
うｐしますので、評価お願いします。

現在
http://imepita.jp/20080725/828890
http://imepita.jp/20080725/829030
http://imepita.jp/20080725/829180

去年
http://imepita.jp/20080725/829360

もっと絞って脚と腕(特に二頭)鍛えないとダメダメですねorz

>>882
お前が証拠を見せるまで粘着しますが何かｗｗｗ
おれがビールデブだという証拠を見せるまでなーｗｗ

おおっ！ひさしい！
初期の頃と比べるとだいぶ絞れたね
おっぱいがかなりマシになった

>>883
前にも誰かが言ってたと思うけど、重量スレに行ったほうがいいんじゃね？

>>884
好きにすれば？ビールデブ
キチガイの相手は疲れるから、もうやらん。

>>886
これはチャンスとばかりに話をそらすなよｗ

>>887
何だよ、証拠があって自演だと言い張ってるんだろ。その証拠を早くみせてよｗ
もうやらんとか言って逃げるんですかそうですか。リアルでも逃げの人生、それが如実に現れた見事な一言ですなｗ

>>883
もともと去年からイイ体してたんだね。
とくにケツがGOODｗ
現在のもガチデブでナイスな体だと思うよ。

>>871からのレスすべてにビールデブって言ってるのがワラエルｗ

もう皆、粘着がひどい、どうでもよくない？

トレ歴も早いもので八ヶ月になりました…。
薄っぺらい僧帽筋に四苦八苦。

ttp://imepita.jp/20080725/849030

ビール腹さんの画像
いろんな角度からたくさんうｐｷﾎﾞﾝ

>>830
身長 体重 筋トレ歴ほぼ一緒ｗｗ

>>883
おっぱいがなんかエロい

そんなことよりケツメイシのビールボーイ聞こうぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>893
なんでレンジが2個あんの？

エロおっぱいていうから見てみたら単なるデブ。
てかタカあんどトシのタカ。

>>898
実は・・・上の小さいやつはオーブンなんです。
すっかり埃を被ってますが。

オーブンとレンジが別々なんて粋だな

誰か体について何か言ってやれｗ

自分でも言ってるけど僧坊が凄い見劣りするね
なんかごついんだけど貧相に見える
広背筋はいいかんじだと思うよ

>>893
よく見たら福耳すげぇw

>>893
パンツはBVD？

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1215833477439o.jpg
ジョギングすると凄い筋肉落ちてく。
筋肉つけながら持久力つけるのは難しいですね。

>>905
ベンチはどのくらいでセット組んでますか？

>>905
ジョギングってどのくらい走るの？

これはもてそうな感じだな

週５で１回１０キロ弱位走ってます。
冬にマラソンにはまってそのときはもっと走ってました。
ベンチは８０でセット組んでます。
マラソンはまる前は９０キロでセット組んでました。
最近は加重チンニング頑張ってます。

>>909
脂肪が落ちてるだけじゃなくて？
除脂肪体重が落ちてんのかね

まだかなり薄いけどバランス良くてかっこいいと思ったが
６０〜７０くらいで組んでると思ったな

長距離走りながら筋肉をつけようとすることは
ご飯をモリモリ食べながら下剤を飲んでいるようなものだ。
速筋がどんどん削られていく。
まあ、マラソンの野口ぐらい猛練習すればええ感じの筋肉が
残るかもね

もともと６９キロだった体重が６３キロになりました。
身長は１７２です。
体脂肪率は３％ほどしか減ってないのでかなり筋肉おちました。
胸・肩・腕が特に落ちました。
走る量を減らして筋量を戻そうとおもってます。

それほど体重自体は凄く軽いってわけでもないけどやっぱ長距離は減らした方がいいですな。
ウェイト板的には。
筋量ついたらどうしても盛り上がりが出るから限界はあるとは思うけど、
なるべく今の上下のバランスを保って欲しいな。

>>885>>886>>890>>896

評価ありがとうございます。

最近はジム仲間にも｢絞ってるでしょ？｣と聞かれるので、通い始めよりはマシになったなかなと・・・

と言っても、意識して絞ってる訳でもなく、バイトとロードバイク･トレーニングで自然と贅肉が削がれてる感じです。

飯もかなり食ってるのですが・・・(生活費の７割近くが食費)

(; ^ω^)体重は減ってます

来月の終わり頃か再来月辺りにまたうｐしますので、その際は評価お願いします。

7割が食費ってどんな生活してんだ
それとも光熱費等が異常に安いのか？

トレ半年

http://imepita.jp/20080721/857640

http://imepita.jp/20080721/856880

他人の画像を保存とかｗｗｗｗ

ウハｗｗｗｗみっともねえな

トレ初めて半年です。
ｸｿｶﾞﾘですが少しはマシになったかな？

http://imepita.jp/20080726/472670

抱いて

トレーニングしてるってのは十分わかります。
順調じゃないでしょうか。

腹筋の形がきれいだな

半年でこれか。羨ましい。

>>919
しょべぇｗ
中学生の野球部、柔道部以下。

>>924
スベってる。実にスベってる。

>>924
自分の晒してみては？
半年なら十分成長していると思いますが

てゆーかスペック書けよっていう

>>926
骨と皮から始めたならわかるけど、
成人男性ならトレーニングしなくてもこれ位の筋肉はあるだろ。

ざっと見たけど、ダンベルプレス20キロも無理そうな体ばっかりだな。
せめて25キロが扱えるようになってから貼れよ。

初心者スレだから別にいだろ
全くトレしてないくせに貼るど素人なら排除すべきだがな
ビールデブとか

　　　　　　　　　　　　　　 ,, -‐''"￣￣｀ﾞ ヽ、
　　　　　　　　　　　 　 ／　　　　　　　　　　＼
　　　ｍ ｎ　_∩　　　 /　　　　　　　　　　　　　i 　　∩_　ｎ ｍ
　　⊂二⌒　__）　　ノ　　　　　　　　　＿＿＿ﾉ　　（　_⌒二⊃
　　　　　＼　＼.　（＿＿＿_,,--‐‐'''''"''':::::l.川 　　　／ ／
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|川　 ／　／
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|ﾘﾘ／　／
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　.:::::::|(((　／
　　　　　　　　　　　彡＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／ミミ
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／ざっと見たけど、ダンベルプレス20キロも無理そうな体ばっかりだな。
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/
　　　　　　　　　　　 　/　　　　　　　 /せめて25キロが扱えるようになってから貼れよ。
　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　 /
　　　 　　　　　　　　/　　　x 　　　 /
　　　　　　　　　 　 /　　　　　　　 /　
　　,r――--､,,＿ノ　r､ 三 η　　L___,,..-―‐-､
　 （　 　　 　 　　　〃ヽヽ //ヾヽ 　　　 　　　　）
　　ヽ　　｀ヽ、　　⊂ニ;ﾐｼﾐｯニ⊃　　　 ,r''　　/
　 　 ヽ　　 ｝ ` ｰ-ヾヽ// ヽヽ〃ー‐''７ 　 　/
　　　 ヽ 　.{　 　　 　ι' 三 ヽ)　　　　{.　　/
　　　　〉　 ｲ　　　　　　　　　　　 　 　 〉　 |
　　　／　　）　　　　　　　　　　　　　 （_ヽ　＼､
　　(｡ｍｎﾉ　　　　　　　　　　　　　 　　｀ヽ､_ｎｍ

>>928
風呂屋に行って、成人男性の成熟した身体を舐めるような視線で鑑賞してこい。
こんなの全然マシな方だぞ。

さらに言えば、ここはどういうスレかってことだよな

誤爆すまん

>>932
それは無い。

　　　　　　　/＿,, ⌒　 　　　　　　　　　　　　 ::::::::::::＼
　　　　 　／　 ＼＼ﾞ.ｌ | 　/ ::／／￣●￣￣/　　::::::::＼
　　　　 　|●　::::::|　 . | | / ::::　/　　　::::::::::／／u　　:::::::＼　それは無い。
　　　 　/i,.＼_:::::::|　 　　u:::::　/ 　　:::::::::／／　　　　　:::::::::＼　
　　　　/　＼( (＼|.　 ::::::.　　 /／￣） ）　　 　 　　　　　　:::::::::＼　
　　　 /　u　 ) )＿　^　 ^　￣￣　,,､（ （　　 　　　　i し.／ :::::::::::::＼
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　　/　　ヽ　|.. |　／└└└└＼../＼（（＼　　　　　'~ヽ　 　:::::::::::::::::／
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　　　　 |　 |　|.|lllllllll;　　　./　.　　 .　|　　　　　　　　::::::::::::::::::::／

>>919
マシな方だけど凄いとは思わない微妙な体
もうちょいで脱いだら視線集めるくらいになる

>>917
これ体脂肪率どんくらいかな

ウェイト板ってとこは寂しいかまって釣り師ちゃんに優しすぎるぜ

171ｾﾝﾁ､78ｷﾛ｡
柔道二段､修斗三年｡ｳｪｲﾄなんか殆どした事ないけど
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙなら30ｷﾛ余裕だぞ｡
http://imepita.jp/20080716/438920

おめーら、無駄で使えない筋肉必死でつけて乙。
ガリガリなカスが必死で筋肉つけてもカスはカス。

俺、ナチュラルで背筋270キロ、握力右78キロ左72キロあるからｗ
見せかけの筋肉なんてゴミ。
まぁ、おめーらは見せかけの筋肉すらないけど。
せめてダンベル30キロ挙げられたら、写真貼れよ。

>>940
めっちゃ筋肉少ないやん

なんという良くシケた釣り餌

実戦で使う筋肉以外邪魔だろ。
常識で考えればわかるだろ。
ヒョードルやノゲイラの体見ればわかるだろ。

どこに実戦向きな筋肉がついて（ry

>>940
お前べた寝ベンチ160Kの奴やな

どうみてもジャイアント馬場ですね

みなさん評価ありがとうございます。
スペックは172cm64kg15%です。
体重増やすので難しいですね。

ミスった
＞増やすので
訂正　増やすのって

>>940
地区大会一回戦負けの体つきだな

>>943

>>940俺の親父の体に似てるわｗｗ

他人を侮辱しないと自我を保てないんですね

入れ食い状態だな

プーチン大統領の上半身
http://www.kajisoku-f-2.com/dd/img2-03/img426_p01.jpg
鍛えられてるね

プーチンは殺せる筋肉だからな

>>919
これでもう少し締まってたら理想。かっこいいと思う
あまりムキムキしててもキモイだけだし。

>>943
たしかにそうだがここは格闘技板じゃなくウエイトトレ板

どうですか？
http://imepita.jp/20080726/824600

>>957
腕のくびれが見事になくなってる。
立派なデブです。

単なるデブですねｗ

消えとるｗ

http://ezdouga.com/w.php?t=9552

↑ゲイ動画

http://p.pita.st/?8midmouh

ネタ投下

フットボールアワーの岩尾

>>963
俺とスペックも体も色白なのもそっくり・・・。
体重の割りに何かぱっとしないのな。

>>943
実践向けならこれだけの脂肪は必要ないんじゃ？

>>965
脱力して真っ正面から撮影。
小細工は一切なし。

>>963
71キロもあってこの体ってどんだけ？
頭超でかいのか？

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

過去の大阪クラス別の７０か６５の３位
どっかで見たことある画像...


http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1207927906/879-882

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

>>968
頭の大きさは普通と思う。

つーか、そんなにショボイ？
何キロに見える？

>>970
おっぱいがしょぼい

>>970
60キロ前後の体。残り10キロ分はケツにでもついてんのか？

初心者スレなのに酷い言われようだな

>>972
身長175cmだからじゃね？
160台であれだったら60kgぐらいかもしれんけどｗ

しょぼいっちゃしょぼいが初心者スレだしな。
最近上がってる（脂肪乗りすぎな人覗く）画像とほぼ同じような体だと思うけど。
画質は圧倒的に悪いけどさ。
脂肪もそこそこ乗ってるし、１７４あれば７１くらいで妥当じゃないかな。

一応　魔娑斗と同じスペックです。

579 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/07/27(日) 17:38:23 ID:jVI2WPZc
http://p.pita.st/?8midmouhです。

町内の祭りにタンクトップ・短パン・サンダルという超軽装で行ったのですが、妙に浴衣姿の女子が多くて男の服装に話題が移って・・・
彼女「タンクトップ着てるのって何か粋がってる奴ばっかだね。痛いから止めた方がいいよ」と言われてしまいました。
中には自分よりガタイがいい人もいて、その人はTシャツだったけど動きが歩くたびに重心が左右にぶれるというか
不安定な感じで、あまりスマートさはなかったです。
丁度いい体系ってのがあるんだと思いました


なんか痛いな

http://news.livedoor.com/article/detail/3731852/

↑とhttp://p.pita.st/?8midmouhと何が違うんだ？
同じじゃないか。

あんまりあちこちで生き恥晒すな(笑)

>>978
まあhttp://p.pita.st/?8midmouhの本当のうｐ主に恨みがあって晒してるのかもしれんが、
本人ならとりあえずリンク先の画像と同じ画質でうｐできるようにするとか

画質悪いとしょぼく見えたり逆に誤魔化せたりするから比べるのは難しいね。

もう少し絞った方がかっこいいからな。
仕上がったらデジカメでうｐするから待ってろ。
携帯のカメラは光学ズームが無いから遠距離からの真正面からの撮影は荒くなる。
逆を言えば上から見下ろす構図で撮影など小細工した画像は必ず鏡から近い。

いや、待たないからうｐしなくていいや。

普通のトレしてない175cm71�sの人って、けっこうデブじゃね？？
でもこれでも71�sあるんだよな？？

不思議な体だな…映り方かも。

最後の行が特に意味不明だ

俺の事も含めてねｗ

なんつーか
すげえ虚仮と見栄と見下しにまみれたスレだなｗ
俺は最強ｗｗｗみたいな脳筋ばっかだな　特に評価する側
死ねよ薄ら寒い体育会系

>>986も寒いよ。
そういう煽り？する奴多いからｗ
また来たよ低脳なアフォが…って感じでしかないからヤメトキナｗ

でも身長174cmくらいで70kg以下でもっと筋量ある奴なんてゴロゴロいるけどな
この差はなんなのか。骨格の太さ？やっぱ頭の大きさか？w

>>988
あれってホント何なんだろうな
クソガリでも意外と体重あったりするからな

下半身

高密度

ttp://imepita.jp/20080728/675960
ガリ脱出まで未だ道は遠く…

綺麗な身体してるなぁ

>>992
胸筋もなかなかだしガリではないんじゃ……ガリからマッチョへの道スレの人が怒るぞｗｗ

スペックは？？

>>992
脱出してるだろ。女受けがいい体。これくらいが目標だわ。

>>994
168cmの66〜67kgってところです。

服を着ると全然パッとしませんよ。
まだまだ周りに埋もれるレベルです。

肩幅狭いと思ったらチビか

いいなぁ、素質ない俺には一生目指せないレベルだ。
いよいよ注射か・・・・・・。

チビ達の饗宴

チビタロウ

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