[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 36[超好き]

1 ：無記無記名：2008/02/21(木) 08:58:22 ID:OS6QFL+J

チンニング(chinning, chin ups,　pull ups）について語るスレです。

＊次スレは980取った人が立てる事。
規制等で立てられない場合は980がレス番指名。

2 ：無記無記名：2008/02/21(木) 08:58:49 ID:OS6QFL+J

【よくある質問】

Q、自重のみでもロクにチンニングできません。
A、ラットマシンや斜め懸垂から入る。
ワンハンドロー（ベントオーバーロー、ドリアンロー）やロープーリーをやる。
またはチンニングのネガティブだけをゆっくり限界まで繰り返す。

Q、自重のチンニングの回数が増えません。
A、数日置きにウエイトで加重（最初は7～8キロ）してチンニングするとよい。
7回安定して出来るようになったら更に2キロほど加重といった具合に重量を増やしていく。

Q、チンニングの握り方と手幅はどんなのがありますか？
A、握り方は主に、オーバーグリップ（順手。手の甲が自分側）とアンダーグリップ（手のひらが自分側）
とパラレルグリップ（掌同士が向き合う）があります。
手幅は主にスタンダード（ミディアム、肩幅）、ワイド（肩幅より広い）、ナロー（肩幅より狭い）があります。
順手ワイドでやるときにはサムレスグリップという親指を鉄棒の上に乗せる（五指を揃える）握り方が基本。

Q、完全に降ろしきって伸ばしても平気ですか？
A、伸ばしきるなら緊張させたままで伸ばし切ってください。

3 ：無記無記名：2008/02/21(木) 08:59:15 ID:OS6QFL+J

Q、チンニングできる場所がないんだけど？
A、イマジネーションを働かせれば見つかるはずです。
たとえば公園のウンテイでパラレルが出来ます。
低鉄棒でも脚をＶの字に曲げたりバーまで上げたりしといてチンニング可能。

Q、おすすめのチンスタはありますか？
A、低価格トレーニング器具を語るスレによれば、モリヤとNE（プロボディー）のチンスタ（チンニングスタンド）
とSS（ストロングスポーツ）のスーパーパワーラックが評価が高いようです。
あと単管パイプなどで自作してるひともいるようです。

Q、どんな種類のチンニング（chinning, chin ups,　pull ups）があるのですか？
A、代表的なのは上記の手幅を様々なグリップでやるやり方の他に、
スターナムチンニング（Sternum Chin-ups）、コマンド懸垂（Commando Pull-ups）、名称はわかりません
が太い綱やタオルにぶら下がっての懸垂など他にもいっぱいあるでしょう。

Q、呼吸法は？
A、カラダを持ち上げるときに吸い下げるときに吐く。しかしサイトによりその逆の場合もある。

Q、荷重はどうやってやったらいいのですか？
A、ウェイトサポーティングベルト（ディップスベルト）にプレートを下げる。ベルトは腰。
http://tkikaku.web.infoseek.co.jp/
↑ここの「その他」が好評。BM、NE、モリヤ、YYなどにもありどこのでもとくに問題なく使える。
　
柔道の帯かロープに重りを吊るして腰に下げる、リュックに重りを入れて前に背負う、
ショルダーバッグに重りを入れて首からぶら下げる、という方法もあります

4 ：無記無記名：2008/02/21(木) 08:59:41 ID:OS6QFL+J

チンニングの基本
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/2005/04/post_8a46.html
スターナムチンニング
http://www.ebody.co.jp/contents/ej/ej030.asp#
色々なチンニング（英語）
http://www.trainforstrength.com/ex-10.shtml
懸垂全般
http://www16.ocn.ne.jp/~hidedas/ken.html
http://homepage3.nifty.com/o-key/kensui.html
片腕懸垂（英語）
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/7/
有志による和訳

　懸垂：使える筋肉について　John Allstadt

　アメリカの大多数のジムを見わたしてごらん、どうよ？
　ベンチしてるヤシ、インクラインベンチしてるヤシ、胸と腕を使えねぇパンプ状態に...

-中略-...
　
価値のないテクニック
　1）ワイドグリップ懸垂
　2）ビハインドネック懸垂
　なんかの理由で、ボディビルダーたちは「やっぱさー、すげぇ広い広背筋には、すげぇワイドグリップ
　がいんじゃね？」とか考える。

( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ　これは2、3コの理由でインチキだし。
　
第一に、大幅に狭まる可動域
　第二に、非常に弱まる挙上重量
　第三に、ローテーターカフへの極端なストレス
　最適な挙上重量は、筋力トレーニングでは、ものっそ重要。

　質問：丸まった背中でデッドリフトやったりする？んなわけねぇよな。ビハインドネックについては
　同じ理由があてはまる。
　おまいら自身とおまいらの肩の頼みを聞いてやれよ--肩幅よりチョイ広めか、
　狭めのグリップにしておいて、首の後ろじゃなくて胸に引けよ。

　あと握力補助具は使うんじゃねーぞゴルア！（チョークはおk。）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-後略-

5 ：無記無記名：2008/02/21(木) 13:23:31 ID:A5lAh90K

まあ、パワーグリップ・ストラップはどんどん使ったほうが背中追い込めていいけどな
前腕に力入れなくてすむから初心者の腕引き矯正にも役に立つだろ

6 ：無記無記名：2008/02/21(木) 19:45:21 ID:A5lAh90K

age

7 ：無記無記名：2008/02/21(木) 20:27:08 ID:MapolzpR

あげ

8 ：無記無記名：2008/02/21(木) 23:21:20 ID:/WGXtu/0

健全な肉体には健全な魂がやどるよ！
>>1乙

9 ：無記無記名：2008/02/22(金) 01:45:33 ID:x40t6LxR

http://image.blog.livedoor.jp/sotaro0923/imgs/c/0/c0cc5501.JPG

10 ：無記無記名：2008/02/22(金) 17:19:53 ID:r97wawW2

次スレはこっちでいいんだよね？

11 ：無記無記名：2008/02/22(金) 22:04:29 ID:X9DBNxpD

偽物の方がレス数が多い

12 ：無記無記名：2008/02/23(土) 08:54:35 ID:J7tN9x8I

age

13 ：無記無記名：2008/02/23(土) 19:43:28 ID:1lY7oN5v

加重で懸垂する場合本番セットは3セットくらいでいいですかね？ 8レップ3セットできるようになったら重量を上げていけばええかな？

14 ：無記無記名：2008/02/23(土) 20:47:15 ID:yC++Iz4x

１０レップできるまでは重量上げてはいけません。

15 ：無記無記名：2008/02/23(土) 21:47:05 ID:SUdwcoaC

人間鯉のぼりってどれくらい筋力あればできるの？懸垂何回できればいける、とかさ。
誰かこのスレでできる人いる？まあ懸垂とあんまり関係ないのかもしれないけど。
昔ガレッジセールのゴリがテレビでやってたのみたけど、あいつ自体すげーマッチョって感じではないしなぁ。
ある程度の筋力とバランス感覚とかかな、重要なのは。

16 ：無記無記名：2008/02/24(日) 14:15:18 ID:+up/1I55

http://item.rakuten.co.jp/dori-mu/0001b22/
８ヶ月前から↑このチンディップスラックを使用して自室で懸垂をしています

現在のトレーニングサイクルは
月水金は派遣の工場の残業で土曜日は休日出勤です
トレーニングをする日は火曜日木曜日日曜日で　火曜日木曜日は仕事は定時で帰ります

５キロ加重懸垂４回１２セットで身体を慣らしてから　チンディップスラックでサーキットトレーニングをしています

内容は　自重６９キロで
逆手ワイド懸垂２回　休まず続けて→ディップス４回～５回　休まず続けて　→順手ワイド懸垂３回　休まず続けて
→バーチカルニーレイズ6回　休まず続けて→１０㌔鉄アレイ２個を持ってワイドスタンススクワット１２回　ここまでで１セットとカウントして
休憩を６０秒～９０秒いれて最初の逆手ワイド懸垂に戻る
このサーキットトレーニングを２時間ちょいで３０セット以上しています

ワイドスタンススクワットだけは始めたばかりなので２０セットくらいで止めてます
慣れたらワイドスタンススクワットも３０セット以上します
今日もこのトレーニングをしました

17 ：無記無記名：2008/02/24(日) 22:02:38 ID:alCtnKUf

lifeline社のパワーチンアップを買ったから一応レビュー

頑丈な金属のドアなら問題無く懸垂できます。
ドアに脚が擦れるのがちょっとうざい。
耐荷重はメーカーの回答では90kgまでらしい。

18 ：無記無記名：2008/02/24(日) 22:07:26 ID:lEnJkKu1

>>17
自作出来そうな感じですか？

19 ：17：2008/02/24(日) 22:17:13 ID:Mi0VC1eX

まあ、単純な構造だから出来ない事は無いと思うけど。
取っ手とストッパーを繋ぐ紐を、相当頑丈なやつにしないと危ないと思うよ。
パワーチンアップでは軍用の頑丈なナイロンを紐として使ってるみたいだけど。

20 ：無記無記名：2008/02/24(日) 22:19:57 ID:lEnJkKu1

http://image.store-mix.com/products/images/i_2/705689?filetype=.jpg
この写真の
黒い所と青いシート部分をドアの外に出して赤い部分をグリップして懸垂する
それで合ってますか？
ベルトは薄くて丈夫なものですよね諦めた方がいいかな

21 ：無記無記名：2008/02/24(日) 22:23:13 ID:Mi0VC1eX

いや、逆だよ。黒い方がグリップで赤い方がストッパー。
青いのは手の甲のクッションになってる。

22 ：無記無記名：2008/02/24(日) 22:55:07 ID:lEnJkKu1

レスありがとうございます
ちょっと自作試してみます

23 ：無記無記名：2008/02/24(日) 23:04:14 ID:jml0OT2t

こんなガラクタ、金を出す価値も無い。

24 ：無記無記名：2008/02/24(日) 23:10:01 ID:tHLi88aP

そんな馬鹿にしたものでもない。
ドアと言うどこにでもあるモノで懸垂すると言う発想は
中々よく考えられてる。腕立てスクワットはその場で出来るが
懸垂だけはぶら下がる所が無いと出来ない。

25 ：無記無記名：2008/02/24(日) 23:11:41 ID:jml0OT2t

まぁ出張先のホテルとか、部屋の景観を損ねたくない人が使う分にはいいかもな

26 ：無記無記名：2008/02/25(月) 00:27:12 ID:cM3BLc14

パワー系のスレに
チンニングは単管で手袋もしない、前腕と握力の為にも
サムレスはせずサムグリップでやるって人が居たけど
コレも有りかな

27 ：無記無記名：2008/02/25(月) 08:09:00 ID:Va/wXlNL

手袋を使う人の方が多数派なのかな！？

28 ：無記無記名：2008/02/25(月) 12:13:02 ID:wbtJ/Hb3

非常時対策の事も考えて、日頃より素手で鍛錬しておいたほうが絶対にいいよ
普段から手袋のグリップに慣れていると素手の力が全く役に立たない

29 ：無記無記名：2008/02/25(月) 12:35:53 ID:V7vxJu2d

>>28
いつも見えない敵と戦ってるんだねｗ

30 ：無記無記名：2008/02/25(月) 12:36:10 ID:OdXOS8Eu

俺を含め敢えて軍手使ってる奴も居るんだよ

31 ：無記無記名：2008/02/25(月) 18:22:44 ID:Va/wXlNL

>>30
す、滑るようにっスか！？

32 ：無記無記名：2008/02/25(月) 18:46:44 ID:FI8wRTMM

チン歴まだ1.5ヵ月ですが素手派です。手にマメが出来てなんかうれしいです。

33 ：無記無記名：2008/02/25(月) 19:31:55 ID:CPlMgSy+

自体重より思いラットプルダウンに変えて2ヶ月。
久しぶりにチンしたら17回しかできなかった･･･

34 ：無記無記名：2008/02/26(火) 00:26:51 ID:ccAAjzv6

俺は自重７５ｋｇ順手１３回で停滞してたんで、
昨日初めて２０ｋｇの重りぶらさげてやってみたら３回っきゃできなかった。
とりあえず２週間で５回できるようガンガル。

35 ：無記無記名：2008/02/26(火) 01:41:39 ID:U2ijZ+G0

ベンチプレス覚えたてで、初めてバーベルを
上げようとしたとき、戻し方がわからず後ろに
ブン投げてしまった。で、バーベルのプレートを
床にぶちまけてしまった・・・
その後、スタッフが両手で1枚づつプレートを
床から取り除いていたが、
「おまえわざとか？」とかイヤミを言われた。
オレはぜんぜん悪くないのに、イヤミを言われてアタッマきた。

36 ：無記無記名：2008/02/26(火) 02:26:12 ID:rh4eSr9C

>>35
明らかにお前が悪いだろｗｗｗ

37 ：無記無記名：2008/02/26(火) 02:35:02 ID:Xp9Hxq4e

まぁ客に対してお前は無いだろ。
怪しい客が居たら教えに行くのも仕事だし。

38 ：無記無記名：2008/02/26(火) 04:10:37 ID:LEokdT3i

釣られてますけど

39 ：無記無記名：2008/02/26(火) 20:00:24 ID:HZDEY5LX

>>35
アタッマってwww
日本語もできね～のかよwww
ﾍﾞﾝﾌﾟﾚするまえにアタッマ鍛えろよwww

40 ：無記無記名：2008/02/26(火) 20:07:20 ID:1acIpqha

>>35は将来大物

41 ：無記無記名：2008/02/26(火) 20:26:17 ID:gzbnADPZ

>>35
コピペ改変乙

42 ：無記無記名：2008/02/26(火) 22:54:50 ID:kHzR6C/l

>35

めちゃくちゃワロタｗｗ

今度からそれ自分のネタにしたいんですがラックに戻すのが分からなかったって意味で良いんですよね？

43 ：無記無記名：2008/02/27(水) 01:47:35 ID:tdeS7kP5

>>35
なつかしすぎる！
あんたスロットやんのかい

44 ：無記無記名：2008/02/27(水) 02:26:37 ID:mscJVxC9

出来ればピンセットで拾って欲しかった

45 ：無記無記名：2008/02/27(水) 04:40:53 ID:CFYK32im

懸垂１０回できないへたれです。
自重が最低負荷なんで、他の種目と違って追い込めません。

どーすりゃいーすか？

46 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/02/27(水) 05:14:16 ID:BwIJfmHm

懸垂が10回できないということは
5回とかならできるのですか？

47 ：無記無記名：2008/02/27(水) 05:23:14 ID:ANbKzKGI

>45
加重。

48 ：無記無記名：2008/02/27(水) 09:32:32 ID:mG+OqJ51

ラットか斜め懸垂やれば済むこと
少しは自分で考えろ

49 ：無記無記名：2008/02/27(水) 10:53:12 ID:DCahUaZd

ワンローじゃ駄目？

50 ：無記無記名：2008/02/27(水) 11:17:50 ID:hPVnGhhz

>>45
インターバル大目に取って、死ぬまでセット繰り返せ。
12セットぐらい。
嫌でも伸びる。追い込める。

51 ：無記無記名：2008/02/27(水) 11:36:37 ID:AUbhNDBE

このやり方じゃ背中の
筋肉は効率よく発達しないね。

52 ：無記無記名：2008/02/27(水) 13:40:12 ID:RGPJlVOA

このやり方ってどのやり方だ？
はっきり言って、10回すら出来ない人間は
「効率」なんか考える必要はないと思うがね。
考える前に限界まで動かしてりゃいいよ。

53 ：無記無記名：2008/02/27(水) 14:28:40 ID:14q8UJ+0

チンニングはチーティングだと肩壊すよね

54 ：無記無記名：2008/02/27(水) 14:33:56 ID:V9Q8vH01

今まで限界回数を伸ばすには限界までやればいい、と
単純に思ってたが、最近読み出した、旧ソ連のトレーニング関連の
書籍や情報では限界回数を伸ばす場合は
低回数（1～5回）×高セットが有効と言う意見が結構ある。
10回×5セットより5回×10セットの方が、
１回あたりの筋の出力が強くなるし、集中力も高まり、
疲労も残りにくいので頻度を高く設定できる。
筋肥大は別だが、筋力や持久力を伸ばすには
限界まで追い込まずに頻度を高くした方が効率はいいらしい。

55 ：45：2008/02/27(水) 15:21:57 ID:CFYK32im

重すぎるダンベルでカールしても、追い込めないイメージです。全然あがらなくて。

>>46
４回ならできますけど、５回目があがりません。
ただ疲れてるだけで、効いてる感じがないです。

>>47
加重がいいんですかね？追い込む前に疲労で

>>48
ｻｰｾﾝ！斜め懸垂結構よさそうです。ｱｻﾞｰｽ

>>49
ワンロー、先に握力にきますよねー。
一応組み込んでますけど、ワンローも追い込みを感じることができませんね

>>50
４回１０セットやってます。。。

56 ：無記無記名：2008/02/27(水) 18:44:27 ID:w3lF8jY3

やり方が悪いんだろうなーわかってるんだけどどうしても腕が先に死ぬ

57 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/02/27(水) 19:32:06 ID:BwIJfmHm

5回できるなら5回普通にやって、自力ではできなくなったら
足を地面につけて飛び上がり、ジワジワ下ろしていくのを
3回くらいすれば、伸びていくと思いますよ。

58 ：無記無記名：2008/02/27(水) 19:37:34 ID:irT6Slet

本当言うとどの種目が最も背中をぼっこぼこに盛り上げるんだ？
チンか？ラットプルか？ベントローか？ワンハンドローか？デッドか？
俺の経験則でランク付けすると
1ラットプル
2チンニング
3ワンハンドロー
4ベントロー
5デッド

59 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/02/27(水) 19:38:08 ID:BwIJfmHm

>>56
サムレスグリップでやってみては？
それでも駄目ならストラップ使うのも考えてみては？
握力は別種目で鍛えればいいし

60 ：無記無記名：2008/02/27(水) 19:57:28 ID:6cY0icr5

>>33
変える前は何回できたの？

61 ：無記無記名：2008/02/27(水) 20:00:47 ID:14q8UJ+0

限界回数の伸ばすため自分は限界レップ×8セット順手4セット逆手4セットでやっています効率よく限界回数の上げかたはありますか？ ≫54さんが言ってた底回数×高セットの話しも気になります

62 ：無記無記名：2008/02/27(水) 20:10:39 ID:6cY0icr5

懸垂が得意な動物と言えばチンパンジー
チンパンジーの筋肉画像はこちら
http://labaq.com/archives/50929087.html

63 ：無記無記名：2008/02/27(水) 21:15:30 ID:MoHa48EB

>>62
ぜんぜんトレーニングしなくても
人間の比じゃない筋力
すごいね
ゴリラもっとすごいんだろうね

64 ：無記無記名：2008/02/27(水) 23:02:20 ID:RxPk0eNA

ディップスベルトではなくネックカール用のベルトにプレート吊るした方がよくね

65 ：無記無記名：2008/02/28(木) 00:27:51 ID:UONe9RWT

>>54
知らなかったけど自分は今そんな感じで
やってます。
もっと詳しく教えてくれませんか？

66 ：無記無記名：2008/02/28(木) 00:40:29 ID:zyFgTZOd

プーチンの懸垂台変わっていたが金属製の肋木みたいなものか
お付のフォームを見て「背中が曲がっている」と注意していたがどっちに曲がっていたのかな

67 ：無記無記名：2008/02/28(木) 01:34:29 ID:k/PdOCy2

メドベージェフじゃないの？

68 ：無記無記名：2008/02/28(木) 07:35:47 ID:Z59zcjjf

順手でも逆手でも普通、懸垂は握った棒を頭の前に持ってくるものだと思いますが、
それを頭の後に持ってくる後懸垂ってできる人いますか？あれ、マジでつらすぎて一回も出来ない

69 ：無記無記名：2008/02/28(木) 07:39:57 ID:YX2FHMCX

>>68
>>4

70 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/02/28(木) 07:48:44 ID:DODm2vbM

ビハインドネックチンニングですね。
自分も体硬いからやりずらいです。
無理にやる必要ないと思います。

71 ：無記無記名：2008/02/28(木) 10:24:20 ID:eW9XoNdZ

>>58
シュラッグとリアレイズも入れてくれ
向き不向きもあるから一概にこの種目がいいとは言えないだろな
それと、田代が動画でいってたが、この種目やるから背中のここが発達するってんじゃなくて
このやり方するから背中のここが発達するっていう考え方のほうが正しいと思うな

72 ：無記無記名：2008/02/28(木) 12:08:39 ID:D4An3lh2

>>70
そういう名前なんですか…
「体が固いとやりずらい」みたいですが、アレがどうしてもやりたいのですが、
出来ないという事は単純に筋力の問題でしょうか？
また、筋力が足りないのだとしたらどの部位の筋力が足りないのでしょうか？
ちなみにサイズは174cmの70kgデス

73 ：無記無記名：2008/02/28(木) 13:08:13 ID:vGBeuK5m

http://www.nicovideo.jp/watch/sm2197047
史上最高難度の懸垂
片手懸垂20回できる奴でも難しい。

74 ：無記無記名：2008/02/28(木) 14:40:03 ID:eW9XoNdZ

>>72
身体が固いってか肩に悪いんだよ
ビハインドネックは僧帽・円筋あたりを発達させる
逆に広背は関与が少なくなる
毎日やりこむかラットで自重以下のウエイトから少しずつ増やしてけばそのうち出来るよ

75 ：無記無記名：2008/02/28(木) 18:28:21 ID:cwr+lk7A

>>59おっ！まさかレス貰えると思わなかったありがとう
ｻﾑﾚｽ試してみるよ

76 ：無記無記名：2008/02/28(木) 22:35:17 ID:XdScX5g6

チンニングで使う部位って
広背筋（上部）、大円筋、上腕二頭筋って書いてあったんだけど
俺は
二頭筋よりも三頭筋のほうが使ってるような気がするんだけど
どう思う？

77 ：アンティノミー ◆MiDylqCWJg ：2008/02/28(木) 22:42:10 ID:GF0KDftk

（　´ω｀）上等～！

78 ：無記無記名：2008/02/28(木) 22:44:59 ID:XdScX5g6

いや、上等とかじゃなくて
何頭筋を使ってるのかってきいてるんです

79 ：アンティノミー ◆MiDylqCWJg ：2008/02/28(木) 22:56:12 ID:GF0KDftk

（　´ω｀）大腿四頭筋で上げてる筋肉
素人には解らないコツがあるんだ

80 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/02/28(木) 23:11:15 ID:DODm2vbM

>>76
自分もチンは上腕3頭筋に負荷がいってしまいますね。
肩が前つきでなで肩、
腕が長いタイプの方に多いみたいですよ。
そのようなタイプの人は背中の広がりがつきにくいらしいです。

81 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/02/28(木) 23:16:25 ID:DODm2vbM

でも解決策はありますよ。
クロースグリップチンニングをお勧めします。
自分もあるボディビルダーの方のサイトで知ったのですが、
取り入れてから広がりがつきましたよ。

82 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/02/28(木) 23:22:12 ID:DODm2vbM

ただこの種目は普通のチンに比べて
高重量を扱えてしまうのので
自重ではすぐ負荷が足りなくなってしまいます。
ディッピングベルトが必要になってきます。
細かいことは明日の朝ぐらいに動画載せておきますので、
よかったら参考にしてみてください

83 ：アンティノミー ◆MiDylqCWJg ：2008/02/28(木) 23:22:27 ID:GF0KDftk

（　´ω｀）お世辞はいいよ

84 ：76：2008/02/29(金) 00:31:06 ID:WZDdjzj3

>>82
おお、ありがとうございます。
まさにボクもその体型ですね。腕が長めで全体的にほっそりした体型です。
クロースチンを今度やってみます

85 ：無記無記名：2008/02/29(金) 00:55:16 ID:8QcS5CCu

>>８３
この人昔アノミーってコテで書き込んでた人？

86 ：無記無記名：2008/02/29(金) 10:11:52 ID:XdJkSXKX

上腕三頭筋って腕伸ばす時に使うんじゃ無いの？

87 ：無記無記名：2008/02/29(金) 12:40:40 ID:F5AnnRCa

〉〉８５
誰それ？

88 ：無記無記名：2008/02/29(金) 13:09:26 ID:j1Rjkf3k

プルオーバーで三頭筋長頭使うのと一緒

89 ：下ガミ玉子：2008/02/29(金) 20:51:06 ID:Hq1IGCOU

懸垂トレ等載せていきますので

よかっいたらブログに遊びにきてくださいね＾＾

ameblo.jp/ri2008/entry-10075281492.html

90 ：無記無記名：2008/02/29(金) 21:32:45 ID:8yw/Pkbq

うむ

91 ：無記無記名：2008/02/29(金) 21:47:34 ID:TK4OSHnw

懸垂の世界記録が何回か知っている方がいましたら教えてください。

92 ：無記無記名：2008/02/29(金) 22:35:24 ID:JTgjrL+f

>>91
連続だと韓国のおじさんの１７０回だか３７０回。
どっちが正確な回数か不明。

93 ：無記無記名：2008/02/29(金) 22:41:09 ID:JTgjrL+f

ちゃんと上げ下ろししたら世界記録でも１００回ぐらいでしょうね。

94 ：無記無記名：2008/03/01(土) 00:54:12 ID:ozTQ2DEO

>>89
ずいぶんとひどい懸垂ですね

95 ：無記無記名：2008/03/01(土) 08:32:02 ID:Tn1/boXO

でも、自衛隊とか消防署には50回超なんて人はゴロゴロいるよね。
どの程度のフォームなのかはわからないけど。

96 ：無記無記名：2008/03/01(土) 10:14:45 ID:ditpmG6u

日本のロッククライマーが両手人差し指一本ずつで、
72回したという新聞記事をみたけど・・・
ペース配分を上手くやれば100回はいけそうなんていってたなあ

97 ：76：2008/03/01(土) 10:17:06 ID:ETz9MCYk

乳さんウｐしてよ～
やり方わからないよ～
クロスチンおしえてよ～

98 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/01(土) 11:04:37 ID:VCH2fRv1

クロースグリップチンニング
http://u.pic.to/o4twn
動画では加重40㌔位でやってます。
手の幅は拳一個入るぐらいです。
ワイドが効きにくく、上腕3頭にばかり効いてしまう
人むけの種目です。

99 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/01(土) 11:09:42 ID:1KVG8M82

リバースグリップでやると下部の
広がりがつきます。

100 ：無記無記名：2008/03/01(土) 11:17:56 ID:v//T3h0s

なにこれｗ

101 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/01(土) 11:22:58 ID:1KVG8M82

クロースグリップチンニング。
肩が前つきで、腕が長い人はなかなか背中の広がりがつきにくい。
そんな人向けのトレ種目です。

102 ：無記無記名：2008/03/01(土) 11:23:12 ID:kJt2cZaT

なんかカクカクしてるだけで終わってるが準備運動か？

103 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/01(土) 11:25:52 ID:1KVG8M82

自分もそのタイプなんですけど、
これやりだしてから広がりがついてきましたよ。
普通にワイドが効く人はやらなくていい種目です

104 ：無記無記名：2008/03/01(土) 11:35:10 ID:v//T3h0s

>>101
知ってる。俺が言いたいのはいくらなんでもこの稼動域はないだろってこと。

105 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/01(土) 11:39:21 ID:1KVG8M82

あるビルダーさんのサイトで教えて頂きました。
クロースで高重量やった後にワイドで丁寧にやるのがお勧めらしいです。
自分もその順でやってます。

106 ：無記無記名：2008/03/01(土) 11:40:48 ID:u4pZ9uxs

ナローグリップは稼働域稼いでもっとストレッチさせないとダメでしょ
この人はデッドのときもそうだったけど、フォームとか度外視でやってるよね

107 ：無記無記名：2008/03/01(土) 11:54:20 ID://6QLy16

>>80
肩が前付きや肩がうしろ付き（？）とはどういう形状なのか宜しければ教えてください><

108 ：無記無記名：2008/03/01(土) 11:58:07 ID:6ZYKahQq

鎖骨の前後水平角度と長さじゃね？

109 ：107：2008/03/01(土) 11:58:39 ID://6QLy16

ただ単に肩が普通の人より前に付いてるだけですか??
ワイドにぶら下がっても肩は前のまま??
どんな状況なのかわかりません><

110 ：107：2008/03/01(土) 12:03:11 ID://6QLy16

>>98
チンニングは難しい種目ですね。
とてもこの運動が通常のワイドより背中の広がりを作るとは思えません。
普通人間の骨格なら肘で引くより背中で引くほうが背中が広がると思うのですが難しいですね。

111 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/01(土) 12:03:40 ID:1KVG8M82

そのビルダーさんも加重85ｋくらいで
これくらいの稼動域だったのですが。
動画上げるのでフォーム見てもらっていいですか？

112 ：無記無記名：2008/03/01(土) 12:11:53 ID:7awnxqop

この稼働域だったらプルオーバーの方がいいよ

113 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/01(土) 12:15:49 ID:VCH2fRv1

クロースグリップチンニング撮り直してみました
http://m.pic.to/qzce1
これでどうでしょうか？

114 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/01(土) 12:18:59 ID:VCH2fRv1

ワイドも見てもらっていいですか？
http://c.pic.to/tvks0
どうでしょうか？

115 ：107：2008/03/01(土) 12:25:02 ID://6QLy16

>>113
これがワイドより背中に効くんですか？
人なんて同じ位置に手を置いてフォームを同じようにそれば人種問わず同じ筋肉を動員させると思うのですが、そんなにだめなものですか？
>>114
ワイドチンですよね、どうして啄木鳥みたいにひょっこひょっこ頭を前に出すのですか？
背中で引く意識あります？チン相手にしっかりベントローしろ、と先輩によく言われてるもので…

116 ：無記無記名：2008/03/01(土) 12:25:47 ID:0DOqA9L9

どうせなら上半身裸でおね

117 ：無記無記名：2008/03/01(土) 12:30:42 ID:q80UovFx

どちらにしても背中に入れられるがワイドのほうが背中使うだろどう考えても。

天を仰げ。背中で引け。

肘曲げて二頭の関与を減らせば減らすほど背中で引けるだろ。

乳牛経験はどれぐらい？

118 ：無記無記名：2008/03/01(土) 12:33:29 ID:q80UovFx

肘曲げて→必要以上に肘曲げず
だな。

119 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/01(土) 13:00:37 ID:VCH2fRv1

スイマセンがもう一度見て頂けませんか？
http://s.pic.to/o74db
どうでしょうか？

120 ：76：2008/03/01(土) 13:00:55 ID:7n+ySEEY

乳さん、ありがとうございました。
参考にさせていただきます。

121 ：無記無記名：2008/03/02(日) 00:42:21 ID:1YzQTxPL

ハニカミ王子が11kg増量してそれについてのインタビューにて
「やっぱ11kgってのはほとんど筋肉で増えたんですか？」
「そうですね。ウエストはほとんど変わっていませんし」

122 ：無記無記名：2008/03/02(日) 00:55:12 ID:PPaHcZoP

陰気だね

123 ：無記無記名：2008/03/02(日) 03:04:24 ID:JfY4RhYh

>>119

裸でやれ

124 ：無記無記名：2008/03/02(日) 03:09:20 ID:0rgSJq7H

良く「懸垂一回も出来ない」と言う人居るけど
そういう人はどんなフォームだろうが、握り方だろうが出来ないモンなんですか？

125 ：無記無記名：2008/03/02(日) 06:12:55 ID:7YdIQapO

加重クロースチン動画ワラタWWW

でも試しに40キロ加重でクロースチンやってみたらできんかったorz
なんでたけぽんやこいつみたいに馬鹿って力強いのだろう。
脳みそに逝く栄養が筋肉にいってるのか？

126 ：無記無記名：2008/03/02(日) 06:21:21 ID:7YdIQapO

>>乳牛
服脱いだ背中見せてくれ
映像見るかぎり脂肪も筋肉もたっぷりバルキータイプとみた

127 ：無記無記名：2008/03/02(日) 06:38:48 ID:7YdIQapO

　　（＼＿＿＿/）
　（￣ｌ▼　　　　　￣）
　　/　　●　　　● |
　 |　　　ｌ　＿＿_＼l
　ｌ▲　　（　｡--｡　）｀＼　　オウシー!!
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(＿＿＿）　　￣/　(_／
　|■　　　　▼/
　|　　／＼　＼
　|　/　　　 )▼
　∪　　　（　＼
　　　　　　＼＿)
ホモ警報発令中だモー

128 ：ホモ警報発令中：2008/03/02(日) 06:40:36 ID:7YdIQapO

>>119
きれいなチンニングですね
何回できるの？

129 ：無記無記名：2008/03/02(日) 10:04:44 ID:/5IrNmC+

>>124
そうだよ

130 ：無記無記名：2008/03/02(日) 15:31:11 ID:Yo4oSawm

>>124

社会に出て、仕事仕事で忙しく運動しないで食ってばかりいると
そうなる。
あんたも注意しな。

131 ：無記無記名：2008/03/02(日) 16:20:08 ID:cM/QgiZN

>>119
たけぽん、カッコいいぞ！

132 ：無記無記名：2008/03/02(日) 21:16:42 ID:6Nxbm13w

てすと

133 ：無記無記名：2008/03/03(月) 03:36:55 ID:Sk/SX4vt

http://blog.honeyee.com/tokazawa/archives/2006/10/index.html
加重６０キロでやるらしいですが
懸垂だけでこんな背中はならないよね・・・

134 ：無記無記名：2008/03/03(月) 05:16:05 ID:11mkAvfm

過重懸垂やる前はやっぱ自重でウォームアップしたほうがええよな？あと過重での本番セットはみんな何セットとってる？

135 ：無記無記名：2008/03/03(月) 06:28:44 ID:qCJn7MS7

おまいら釣られすぎｗｗｗ

136 ：無記無記名：2008/03/03(月) 09:43:22 ID:6CaZAaaP

>>133
そんな背中になりたくないしｗ

137 ：無記無記名：2008/03/03(月) 11:15:02 ID:1WJK8nBC

>>133
当然ならない。デッドリフトとベントローもやるべし

138 ：無記無記名：2008/03/03(月) 12:56:14 ID:r86eIEB+

>>133
何となく、目指す方角とはちょっと違うんだよな･･･

139 ：無記無記名：2008/03/03(月) 13:48:12 ID:Prt3UMme

>>119
ダボダボの服でいまいちわからんが
身体を持ち上げてるとき首をすくめてるでしょ？
言い方変えると肩があがってしまっている
これだと僧帽とか肩の力が無駄に関与してしまうから広背にはどうなんだろね？
もっと反り返ってトップの位置で一度静止させ、広背を十分に収縮させて
それからゆっくりおろすといいかもよ
ただこれやりすぎると普通の懸垂のパフォーマンスが落ちるけど

140 ：無記無記名：2008/03/03(月) 14:18:11 ID:EZJZaMaW

FRのマルチジムってどうですか？
モリヤのやつ買おうとしたら売り切れちゃってるし
場所をあんまり取らないのが魅力なんですが安いのが逆に不安です。

141 ：無記無記名：2008/03/03(月) 16:09:06 ID:gQihInMa

>>133
何か違う・・・もっとこう・・・

142 ：無記無記名：2008/03/03(月) 16:15:51 ID:i6OHtBD1

>>140
55㌔の漏れが懸垂しても少しグラつくけど問題なくできるよ
5㌔加重しても十分できます
ディップスはグラつきまくるｗやりにくすぎｗ
ネジの問題かもしれないけど
そんな感じです

143 ：無記無記名：2008/03/03(月) 16:18:27 ID:Vt5ZuEQZ

俺は最初の１セット自重でウォームしてから、25kg加重１セット、後は自重で
合計７０回やる。

144 ：無記無記名：2008/03/03(月) 16:22:12 ID:y931fS8Z

>>133
その人は背が低いからだよ
170以上ある人はそれだけ加重できてもそんなイカツイ背中にならない

145 ：無記無記名：2008/03/03(月) 16:28:22 ID:HKS1N5I+

言い訳がましい

146 ：無記無記名：2008/03/03(月) 22:59:31 ID:sz3nZk3S

>>138-141
具体的にどうぞ。

147 ：146：2008/03/03(月) 23:15:27 ID:sz3nZk3S

>>138-141 → >>138 と >>141

148 ：無記無記名：2008/03/04(火) 00:19:05 ID:w7+uWa29

懸垂とかベンチって腕短い方が有利だよな
ようやくなんでオレが懸垂できないかわかった
腕短い奴有利過ぎ
外人がベンチの日本人を腕が短すぎるからずるいと非難する気持ちが分かった。
外人体型のオレなんか腕短い奴の倍以上の力が必要だ。
ドラエモンみたいな体型の腕短い人間は何回でもできるわｗ

149 ：無記無記名：2008/03/04(火) 00:21:19 ID:qLAuHk2v

>>146
ダサい背中にはなりたくないってことじゃねえノ

150 ：無記無記名：2008/03/04(火) 00:23:31 ID:qLAuHk2v

>>148
短い奴が恨めしいほど鍛えた体になってるのか
どんな体してるんだ？相当凄そうだな、是非見せてくれ

151 ：乳牛 ◆1KAwi07cG. ：2008/03/04(火) 01:04:11 ID:+usLA+SD

腕長い→デッド、ベントロウが強い
腕短い→ベンチ、チンニングが強い
自分的にこんな感じのような気がする

152 ：無記無記名：2008/03/04(火) 01:21:12 ID:dIzXiW5g

単純に梃子の原理だよ
手足が短いほうがすべての種目において有利
稼働域も狭まるしな

153 ：無記無記名：2008/03/04(火) 03:01:32 ID:EXt28IUh

背中使うってのがどうしても解らなくて、エア懸垂しながら
鏡見てなんとなく解ってきた気がするよ。

もうしばらく、エア懸垂でトレーニングだな。

154 ：無記無記名：2008/03/04(火) 03:14:05 ID:T+7NSppE

>>152
重量挙げの選手とか見ると
確かに、そうだろうけど

なんかかっこわるい

155 ：無記無記名：2008/03/04(火) 08:55:00 ID:QKKGmct8

>>147
韓国人なんてアレだが、こいつの背中なんかはセンス良いと思う
http://jp.youtube.com/watch?v=elXuho2gNao

156 ：無記無記名：2008/03/04(火) 11:13:56 ID:VgXUJvhA

加重チンってどうやるの?
今度、リュック持って行こうと思うけどリュック背負ってチンは恥ずかしいな

157 ：無記無記名：2008/03/04(火) 11:22:27 ID:YilTTgYP

>>147
カットがないからだよ。ただボッテリした筋肉が
餅みたいに背中に張り付いてる、そんな感じ。
美しくないんだよ。

158 ：無記無記名：2008/03/04(火) 12:03:06 ID:aKfThRfr

>>157
激しく同意。
本当に不細工な背中だ。
どんなに筋力があってもあんな背中には絶対なりたくないね、俺は。

159 ：無記無記名：2008/03/04(火) 12:50:17 ID:1DClMQT0

>>148
単純にそうとも言えない。
普通、筋力は筋肉の体積で決まる。
同じ太さの腕なら長い方が力自体は強いはず。

160 ：無記無記名：2008/03/04(火) 14:29:11 ID:pgzfv/cu

>>152
＞すべての種目において有利
ばかわしね～

161 ：無記無記名：2008/03/04(火) 14:51:20 ID:AeUTQW2y

>>155
すごい筋肉だけど憧れないなあ
なんかＢＢの筋肉って格闘家の筋肉と違って不自然に見える
キグルミでも着てるみたいにみえるんだよな
あと筋肉付きすぎ
ここまではなりたくないしなれないだろ
女ウケは最悪だよ

162 ：無記無記名：2008/03/04(火) 19:21:20 ID:bd2qbO+4

女受けしたいなら金取れするなｗ

163 ：無記無記名：2008/03/04(火) 19:50:29 ID:qLAuHk2v

何事も程々がよいのです

164 ：無記無記名：2008/03/04(火) 21:55:18 ID:hNZPyAZC

ですねー

165 ：無記無記名：2008/03/04(火) 23:00:02 ID:Mvf/ePXE

Ｖバーチンニングってどんな効果あんの？
やってる人居る？
格闘家なんかがやる人多いらしいけど

166 ：無記無記名：2008/03/04(火) 23:22:58 ID:zlbStgak

今日、懸垂をする為の器具が届きました。
組み立ててやってみたら１回もできません。
１０回はできるだろうと思っていたのでガッカリです。
１回もできないんじゃ全くトレーニングになりません。
どうすればできるようになりますか？

167 ：無記無記名：2008/03/04(火) 23:30:42 ID:bov0Kv5Z

>>166

俺と同じｗ
ぶら下がってるだけでも手がビリビリするでしょｗ
学生時代は結構できてたのに。。。
買ってから一ヶ月経つけど懸垂回数２回になったｗ
でもぶら下がってるだけでも気持ち良いから買ってよかったよ

168 ：無記無記名：2008/03/04(火) 23:40:14 ID:zlbStgak

>>167
それはちゃんとあごが棒まで上がる状態までやって２回ですよね？
何もできない状態から２回できるというのが理解できないのですが、どうやって練習してたんですか？

169 ：無記無記名：2008/03/04(火) 23:44:52 ID:bov0Kv5Z

脚の補助を使ってのチンニングで背中の筋肉鍛えたり
ネガティブといわれる方法をやったり
あと慣れ
神経系の慣れがあると思われ
他のベントローとか背中のトレもやってます
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1145459070/
↑に懸垂できなかったけどできるようになった人のレスとか
参考にしてやってます

170 ：無記無記名：2008/03/04(火) 23:57:55 ID:zlbStgak

>>169
ありがとうございました。
やってみます。

171 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2008/03/05(水) 14:19:36 ID:8CP5UpYu

自重で30回とか余裕だろ？
素人時代の俺でも余裕でできた。今は加重で20回止まりにしてるがな。
今本気でやれば何回できるだろうな、50ぐらい手堅いかもな。
いっぺんうｐしたほうがいいかな？

172 ：無記無記名：2008/03/05(水) 14:54:36 ID:CQlZeCcA

片手懸垂出来るとかほざいてアップしたら
台に足乗せてるのがバレて赤っ恥かいたガリヤン

173 ：無記無記名：2008/03/05(水) 14:56:11 ID:ToFcWSHL

うん、ウｐして、ガリ

174 ：無記無記名：2008/03/05(水) 15:43:55 ID:RVgZXhzM

15キロプレートぶら下げて6回出来て来た

175 ：無記無記名：2008/03/05(水) 16:24:22 ID:AiVyfjDt

>>174
君いいね！向上心持ってやってるね！

176 ：無記無記名：2008/03/05(水) 19:10:57 ID:g0710+aF

最近回数増えない今自重で15回できる過重した方がいいかな？

177 ：無記無記名：2008/03/05(水) 19:24:29 ID:aWA/5DXf

皆さん。引きこもりが好き勝手言っていますよｗ

316:スリムななし(仮)さん :2008/03/05(水) 19:05:00
カクセイシャ(笑)がウエイト板にスレ立てたぞｗｗｗｗｗ
勝手にマッチョなら白人好きで自分の見方してくれると思ったんだろうが完全に相手にされてないｗｗｗｗｗ

ざまあああああああｗｗｗｗｗお前はこの隔離スレ以外どこでも通用しねえよｗｗｗｗｗ

322:スリムななし(仮)さん :2008/03/05(水) 19:12:06 >>316
所詮ウエイト板も美人な白人女を落とすことが出来ない日本猿女で
妥協している雑魚軍団だからなｗ
キモイ顔に筋肉つけてる雑魚男が集まるスレ。
このスレこそ真に高い美意識を持つ者が集まるスレってことだ。

178 ：無記無記名：2008/03/06(木) 16:28:58 ID:ySCsgrxX

>>171
おめぇは、ほんとにメデタイやつだ。
メタボ腹治ったか。
ガリで腹だけメタボほどカッコ悪いもんないぞ。
きちんとした懸垂１回できるようになったか。

179 ：無記無記名：2008/03/07(金) 22:12:53 ID:DNTYYUEP

スレ違いかもしれませんが、綱のぼりをやりたいのですが近隣に施設がありません。
東京近郊の体育施設とかで綱のぼりできるとこどなたかご存知ありませんかね？？

また、ホームジムなどで綱のぼりやられている方、どこで綱を購入し、どのように
設置されてますか？？

180 ：無記無記名：2008/03/09(日) 17:23:41 ID:P3bL+wYy

>>179
ぶら下がり健康器だめ？

181 ：無記無記名：2008/03/09(日) 20:53:47 ID:2W46f7LC

>179
綱引き用ロープをネットで購入して
ガレージの梁からぶら下げて使っている。
最近あんまり使っていないけどな。
この書き込みを機会にまたやろう。

182 ：無記無記名：2008/03/09(日) 21:30:13 ID:reJ9CD6J

床におしりついて座って腕だけで
５回たぐって上にあがりそしてもどるを
柔道の60kg級の人はしていたよ。
戻る動作も必要かと

183 ：179：2008/03/10(月) 01:05:38 ID:w3A7bGeZ

レスありがとうです。

ガレージがあるのは羨ましいっすね～

ぶら下がり健康器+綱で座ったところから…というのが現実的に可能な方法かもしれませんね

184 ：無記無記名：2008/03/10(月) 01:44:18 ID:Fl9jhHVt

自重ワイドのフルレンジでやったら八回しかて出来なくてﾜﾛﾀｗ

185 ：無記無記名：2008/03/10(月) 01:46:06 ID:0u7Nsda8

片手で懸垂しようか思ったけど一回もできず３０秒ぶら下がるのが限界みなさんもためしてみ？最初は⑤秒ももたんよ！よく崖に片手でぶらさがって女を引き上げるみたいなんあるけど漫画や！笑っ

186 ：無記無記名：2008/03/10(月) 02:23:55 ID:eJRR7cM0

片腕で女抱きながら片手で懸垂するにはどれくらいの筋力が必要なんだろうね

187 ：無記無記名：2008/03/10(月) 02:39:06 ID:ayz0T18h

超怪力じゃないと無理

188 ：無記無記名：2008/03/10(月) 09:01:24 ID:evVc1gvg

男の自重が70kg、女が50kgだとしても合計120kgを片手であげるのか…無理だ

189 ：無記無記名：2008/03/10(月) 11:05:57 ID:8PfFHUtb

自重が重い人はどうすればいい？

190 ：無記無記名：2008/03/10(月) 11:49:12 ID:RzoWH2sy

相手が　いらっしゃいませー　だったら放り投げるしかないな。

191 ：無記無記名：2008/03/10(月) 13:29:08 ID:0WRpxdgT

ｶﾞﾘﾔﾝ素人時代って…

192 ：無記無記名：2008/03/10(月) 16:21:07 ID:iY/d6oNB

肩が痛くてチンニングできない・・・
ベントローやワンハンドローは可能なんだけどなぁ。
できない辛さで泣きたくなる

193 ：無記無記名：2008/03/10(月) 17:37:12 ID:LI5I2nd7

腕が長い短いや、細い人がたまにものすごい筋力を兼ね備え、ものすごい筋量の割りに筋力がそっちより低い場合は遺伝的などによる筋肉や関節や健の付属位置が有利な点にあるとおもわれる

194 ：無記無記名：2008/03/10(月) 19:46:42 ID:7lPr2D1y

>>192
何やって痛めたの？

195 ：無記無記名：2008/03/10(月) 20:16:29 ID:t/qmGmm7

1週間ほど前に懸垂機買って懸垂始めだしたんだけど
最初一回もできなかったのが早くも2,3度できるようになってきた
しかしいくらなんでも普段と比べて上腕の筋肉が張ってる
これは収まるまで懸垂休んだ方がいいのか、それとも単純に筋肉が付いたと言う事なのか
詳しい人意見求む

196 ：無記無記名：2008/03/10(月) 21:03:37 ID:iY/d6oNB

>>194
多分だが胸のトレの時のダンベルフライ。
降ろす時に少し痛かったから。
プルダウン時も痛いし・・・
背中のトレの時に困りますわ～

197 ：194：2008/03/10(月) 23:59:48 ID:7lPr2D1y

>>196
俺も胸トレで肩（腱板）痛めた。
脇が開き過ぎてたのが原因と見てる。
参考http://www.cudan.com/kinniku/daikyoukin/benchpress.html

198 ：無記無記名：2008/03/11(火) 12:42:07 ID:3sq8/i1r

自分で懸垂台つくろうとおもってるんだけど、ドンくらいの費用かかりますかね？

199 ：無記無記名：2008/03/11(火) 12:55:34 ID:cCLjPvWn

使う材料とかによるからいくらかかるってはっきりとは言えない

200 ：無記無記名：2008/03/11(火) 15:06:09 ID:3sq8/i1r

身長180なんで180くらいの長い材木を2本と、真ん中につかまるためにたてる材木
あと土台となる面積の広い材木とL字のネジはめるやつ買おうとおもってます

201 ：無記無記名：2008/03/11(火) 15:08:33 ID:cCLjPvWn

それくらいなら2万～3万くらいでいけるんじゃね？
でもつかまるところは木じゃなくて鉄パイプとかにしたほうがいいと思うが

202 ：無記無記名：2008/03/11(火) 15:18:11 ID:M0dyE6Vh

>>200
チンしてる最中に壊れて怪我したなんてなったら
かえって高く付くと思うが。
それとどうせ作るなら鉄パイプや直交クランプ使え
でもまぁ素直に出来合いの製品買った方がいいと思うがな

203 ：無記無記名：2008/03/11(火) 16:24:51 ID:3sq8/i1r

2～3万はかかるもんでっか～
1万以内に抑えたいんですが、材木ってけっこう高いもんすか？

204 ：無記無記名：2008/03/11(火) 16:34:18 ID:iqHt7XX+

１マンしか予算ないとや？

205 ：無記無記名：2008/03/11(火) 16:43:13 ID:cCLjPvWn

一万なら材木2本でなくなる
それなら素直にチンスタ買え

206 ：無記無記名：2008/03/11(火) 16:51:47 ID:3sq8/i1r

1万じゃつくれないか～
検討してみます！相談あとーんす！

207 ：無記無記名：2008/03/11(火) 20:32:50 ID:YBLw29x/

>>206
建築用足場パイプ使えば一万円以内で作れるよ、足場用のパイプだから耐久性も抜群
問題点はごついこと、外で使う分には全く問題ない。ちなみに俺は部屋で使ってる。

208 ：無記無記名：2008/03/11(火) 21:20:21 ID:M5TaJAmi

>>206
>>207の言うように、足場パイプなら安価で余裕で作れるよ
自分は屋外にセットを建てているけど、雨ざらしでも荷重100kg以上でも耐えられる
逆にチンスタのパイプや四角管が貧弱に思えて買うのが馬鹿馬鹿しくなってくるよ

209 ：無記無記名：2008/03/11(火) 21:51:53 ID:SwjGjAzG

いつまで経っても懸垂出来るようにならない…
ずっとネガティブばっかりやってます

210 ：無記無記名：2008/03/11(火) 21:55:12 ID:iqHt7XX+

体重何キロと？

211 ：無記無記名：2008/03/11(火) 22:03:37 ID:n97FoJu3

チンするときバーはがっちり握るのと指だけかけるのどっちがいい？

212 ：無記無記名：2008/03/11(火) 22:30:06 ID:aBU+BXQF

>>203
ぶら下がり健康機って1万で買えない？

213 ：無記無記名：2008/03/11(火) 22:41:14 ID:4kKTxY0D

俺材木で懸垂台作った。予算は大体8000円位だった。2ｍの木2本と1ｍの板3本とステンパイプ（口径32mm）とステンパイプの受け口、材木固定用の金属プレートとネジ。インパクトドライバーが無いと組み立てるのが大変です。
今のところ壊れそうにないよ。体重76kg身長167cm

214 ：無記無記名：2008/03/11(火) 22:45:15 ID:4kKTxY0D

自分で懸垂台作ったけど材木だけなら5000円もかからないよ。金属プレートとネジとか全部揃えて8000円位だったよ。組み立てにインパクトドライバーが無いと大変。頑張ってください。

215 ：無記無記名：2008/03/12(水) 00:21:10 ID:ypQXAopA

公園いってひもぶら下げてパイプ間に通して
懸垂すればいいだけじゃないの？

216 ：無記無記名：2008/03/12(水) 01:18:52 ID:KzjUb9JD

素直にジム行け

217 ：無記無記名：2008/03/12(水) 01:28:33 ID:vGeUfzzB

今までパワグリで懸垂してたのだけど今日リストストラップ使ってみたら使いづらかった慣れが必要だとおもた

218 ：無記無記名：2008/03/12(水) 02:31:57 ID:lT73dZaa

>>209

自分も同じ感じです。　でも、半年やっていたら（反動使ったりで
決していいフォームじゃないけど）だいぶできるようになりましたよ。

あきらめないで

219 ：無記無記名：2008/03/12(水) 03:14:39 ID:NNe85eh4

体重が120キロなんだけどどうすれば懸垂できるようになれますか？一回だけならできます。

220 ：無記無記名：2008/03/12(水) 03:29:21 ID:RxR88BC0

半分になれ

221 ：無記無記名：2008/03/12(水) 06:48:35 ID:5BYFCTn+

自作ならこれでいいじゃん
http://chinning.suppa.jp/

222 ：無記無記名：2008/03/12(水) 12:33:10 ID:sd7qEWk8

体重を引き上げられるだけの筋力つける方法がないんだよな

223 ：無記無記名：2008/03/12(水) 20:15:45 ID:wwLVqSSl

懸垂で三頭筋に効かせるにはどうしたらいい？

224 ：無記無記名：2008/03/12(水) 22:40:19 ID:gLnH7QON

>>223
超高速ネガティブｗ

225 ：無記無記名：2008/03/12(水) 23:12:07 ID:kBHvCOQ8

なぜチンニングで三頭筋なんだ
ほかに鍛える方法あるだろう

226 ：無記無記名：2008/03/13(木) 02:30:02 ID:BTq0gzBZ

マジレスするとチンスタ買ってディップスやれ

227 ：無記無記名：2008/03/13(木) 12:00:17 ID:M3vSR+WN

チンニング…

拳法において身のこなしの素早さは最も重要であるが、
組合いになった時の上半身の力強さを倍加させる為に考えられたのがチンニングである
その原理は至って単純であり　両手で高い所にある水平の棒をつかみ
主に広背筋、上腕二頭筋、前腕筋を使い上下運動をするという単純なものである
これを発明した中国漢代の武術師範・沈忍具（ちん　にんぐ）はこの運動を主とした過酷な修行により
強靭な上半身を身に付け、試合にて連戦連勝を重ね当時の人々を驚嘆させたという

ちなみにチンニングという名称がこの運動の発案者である沈忍具に由来することは言うまでもない

なお余談ではあるが、ディップスとは沈忍具の出身地である泥府州において元々行われていた鍛練法であり、
チンニングと共に拡まって、発祥地からディップスと呼ばれる様になったということも加えておこう

民明書房刊
『古代中国拳法に見る筋肉トレーニング』より

228 ：無記無記名：2008/03/13(木) 15:11:54 ID:C2pDgchw

ハンギングアブストラップ使って逆手ナローで懸垂の動きをやってみた
体重を腕の付け根で支えるようになるので
腕の関与がほとんどなくなると言っていいし
もうすこしやり方研究したら
ひょっとしてコレ　広背下部にかなりいいんじゃねーかなー

229 ：無記無記名：2008/03/13(木) 20:09:48 ID:CM0C2ohW

陳任愚

230 ：無記無記名：2008/03/13(木) 21:08:17 ID:fM0n5oAc

http://e-fitness.jp/workout/lesson1.html
このサイトでまずスタートラインとして、
腕立て１０回と懸垂１０回を三セットできるようになりましょうって書いてあるんだけど。
腕立て１０回と懸垂１０回ってレベルが違いすぎないか？
俺、懸垂自重でも１～２回しかできないよ
腕立てはアゴ付けで連続４０回はできるけど
みんなどう？

231 ：無記無記名：2008/03/13(木) 21:30:45 ID:bb2747uF

>>230
懸垂10回三セットのがはるかに難しいじゃん！

232 ：無記無記名：2008/03/13(木) 21:32:39 ID:8VpuFRNh

確かに違いすぎる

233 ：無記無記名：2008/03/13(木) 21:33:57 ID:EsSp7XEC

３セットどころか、１０回できるやつなんかほとんど周りにいないだろ
できないからみんなラットで済ませるんだよ

234 ：無記無記名：2008/03/13(木) 22:15:07 ID:2YjzJOqD

180センチ62キロのガリだが懸垂だけ17回出来る
公園で余裕で懸垂してるとスポーツマンに見られて嬉しいっす

235 ：無記無記名：2008/03/13(木) 22:16:43 ID:S1yl2EHk

体重が重くなるとチンニングキツイ

236 ：無記無記名：2008/03/13(木) 22:28:39 ID:VPwThiFr

懸垂なら10回以上軽く出来るけどワイドのチンニングだと正直怪しい

237 ：無記無記名：2008/03/13(木) 22:34:20 ID:V/O5U9PN

>>230
しかもワイドかよw
一般人でチンはできてもワイドチン出来る奴はかなり少ないだろうな

238 ：無記無記名：2008/03/13(木) 22:47:42 ID:FJa6kTA9

斜め懸垂て、普通の懸垂みたく背筋上部や僧房筋鍛えられる？

239 ：無記無記名：2008/03/13(木) 23:20:56 ID:UI1IHmBL

自分は携帯なのでチン動画が見れません。
ワイドチンって手の幅を普通より広げてやるチンニングですか？
またどれぐらい広げてやるものなのですか？

240 ：無記無記名：2008/03/14(金) 00:34:14 ID:Gpcg8bP3

Ｙ
になるぐらい

241 ：無記無記名：2008/03/14(金) 11:23:11 ID:eqQk7lWa

>>233
それはない
おまえだけ

242 ：無記無記名：2008/03/14(金) 18:08:46 ID:XFRCVBfd

チンニングって最初からできる人珍しいみたいですね。
家でトレしててチンスタ注文したけど多分できないだろうな・・
家トレなのでラットとかできないんですが、他にチンニング
できるようになるために効果的の方法ないでしょうか？

243 ：無記無記名：2008/03/14(金) 18:12:18 ID:IR2eofMY

公演の鉄棒

244 ：無記無記名：2008/03/14(金) 18:15:12 ID:7/u2uy7d

>>242
シュラッグがいいよ

245 ：無記無記名：2008/03/14(金) 18:19:04 ID:ybEp9sjx

>>242
ネガティブチン

246 ：無記無記名：2008/03/14(金) 18:43:00 ID:aP778Auk

>>242
クローズアンダーグリップ（逆手で手幅をせまく）から始めた方がいいですよ。
そのうちにミディアム・ワイドグリップでもできるようになります。

247 ：無記無記名：2008/03/14(金) 19:12:57 ID:mULuIqvO

チンニングなんて買う人いるんだ。

公園にいって２つの輪のひももっていって掛けて
その間に鉄パイプ通してそれでチンニングすればいいだけなのに

248 ：無記無記名：2008/03/14(金) 19:24:14 ID:eqQk7lWa

チンニングは売ってません

249 ：無記無記名：2008/03/14(金) 19:28:04 ID:rqoqAExn

ヒニングならコンビニでも売っているが

250 ：無記無記名：2008/03/14(金) 19:28:56 ID:jiELRNhB

>>246
クローズアンダーグリップだと腕引きになりがちなのですが、広背筋を使うようにするコツを教えていただけませんか？

251 ：無記無記名：2008/03/14(金) 20:18:47 ID:9MAVOjLm

ナローはあんまり意識しなくてもかなり広背筋つかってるよ。
ネガをゆっくりストレッチ効かしてみればわかる。

252 ：無記無記名：2008/03/14(金) 20:29:11 ID:/b9yIwJn

>>247珍玩具なら売ってます

253 ：無記無記名：2008/03/14(金) 20:29:18 ID:vMmcAR2g

>>241
お前が何回できるか言え

254 ：無記無記名：2008/03/14(金) 20:32:57 ID:aP778Auk

>>250
あんまり広背筋がどうたらとかは考えてやっていません。
稼働域が広く、高重量を扱えるバルクアップ種目だと思っています。
無負荷のワイドでアップをしてからやることにしています。

思いっきりアゴをあげて天井を見る。
背中を反らせて、胸を張って、胸でバーを迎えに行くつもりで。肘を後ろに引く感じで。
トップで胸をバーにタッチさせて、静止。
ネガティブを丁寧に、ボトムでは腕を伸ばしきらない。肩甲骨を開く。
自分はサムレスグリップでパワーグリップを使います。

255 ：無記無記名：2008/03/14(金) 20:33:47 ID:Lu2cKsmE

俺も懸垂できない
特に順手で肩幅だと２回ぐらい。
増量して１０ｋｇ増やしたからぶら下がってるだけでも手がしびれる。
逆手ナローでも背中のトレになるの？逆手ナローやれば背中の筋肉つくかな

256 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:05:01 ID:Bwxzhwxo

単管で懸垂してる人、自転車のUロックを二つ使えばパラレル懸垂できるよ。

257 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:15:18 ID:vMmcAR2g

単管取ってくれ、オーラーイ、ストープッ

258 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:15:54 ID:9MAVOjLm

>>256
あれ結構高いやん・・・

259 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:30:52 ID:9JEL+5X2

>>254
それで何回やるのですか？

260 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:33:42 ID:vMmcAR2g

早くなんかできるか書け
１８０で６７キロの奴１７回って奴１０キロのプレートつけてはたして同じ回数できるかな？

261 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:35:01 ID:Lu2cKsmE

62kg
ってかいてあるぞ

262 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:37:13 ID:vMmcAR2g

６２キロか、それじゃ１０キロプレート二枚でだな、１０かいできるかよ

263 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:38:38 ID:FaOPOF1l

>>253
30回以上は出来るよ。

264 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:40:25 ID:Lu2cKsmE

なんでだよ！ふざけんな！なんで１０ｋｇ二枚なんだよ。
さっきは総重量７７ｋｇだったんだから
今度も５ｋｇプレート三枚で１５ｋｇのはずだぞ！
勝手にふやすな！これだから２ちゃんネラーは卑しいっていわれるんだよ。
そういうことはきちんと守れよ！品位をおとすな。

265 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:41:27 ID:vMmcAR2g

細かく言うが１レップごとに腕を伸ばしきれよ、いんちきして、半分ぐらいでプルプル震えてるのなんかダメだからな

266 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:44:19 ID:vMmcAR2g

>>264
おれが１８０で７９～８１キロぐらいだからだ

267 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:44:42 ID:Lu2cKsmE

それよりもまず順手で肩幅ぐらい開いてるかが問題だろ
逆手ナローなら１７回はいけるひとは多い

268 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:48:08 ID:vMmcAR2g

>>263
ならお前の身長体重を言ってみろ１６０，５７キロとかだったら書くな

269 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:57:15 ID:Lu2cKsmE

じゃあ、おまえは１８０・８０で順手肩幅で何回できるんだよ。
俺は１８２・７５で順手肩幅２～３回。逆手ナロー７回だ。

270 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:58:04 ID:9MAVOjLm

>>269
初心者？

271 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:59:26 ID:Lu2cKsmE

トレ歴一ヶ月半だよ
最近１０ｋｇ以上増やしたんで懸垂できない

272 ：無記無記名：2008/03/14(金) 22:18:36 ID:vMmcAR2g

>>269
な、そんなもんになるだろ。俺も似たようなもんだよ
真上に上がるのではなく、斜め後方にあがる懸垂してる人をジムで見たけど、あの人は相当なもんだよ。教えてもらったけど。
フリーウエイトで６０キロのバーベルでバックプレスしてた。そんなことはできませんから。普通は。

キチガイビルダーなんかどうでもいい

273 ：ナザレの懸垂の子：2008/03/14(金) 22:31:53 ID:B830jlMI

相変わらずレベルが低いですね

お馬鹿サン達が闇雲に懸垂やったって時間の無駄だよ

基本に則った懸垂をやっても2～3回程度しか出来んだろ

「基本に則った懸垂って何だよ、だったら先ずテメェがうPしてみせろよ」と反論するのかな？
あっ反論になんて出来ないか

【石を幾ら磨いても鏡にはならない】って事に大概気付け！

274 ：無記無記名：2008/03/14(金) 23:21:36 ID:gQ3Bk+xT

１６０，５７って相当なデブだな
懸垂１０回できたら尊敬する

275 ：無記無記名：2008/03/14(金) 23:22:57 ID:fa0AE2jm

すんません62キロで180の男です
13キロの子供をおんぶして懸垂したら３回しかできなかった

ちなみにウエイトど素人です

276 ：無記無記名：2008/03/14(金) 23:44:31 ID:1yvddGOY

軽いな

277 ：無記無記名：2008/03/14(金) 23:54:16 ID:Lu2cKsmE

今考えるとガリヤンはすごいよな
当時１８０・７３ぐらいで２０ｋｇ加重でチンニング動画ウプしてたからな
いま１８０で８０らしい。すげえ体になってるな

231 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2008/03/07(金) 18:22:57 O
つかこの季節にM65なんて暑いってレベルじゃねーよ
そういえば沖縄の米軍基地でTシャツ買った。大量購入したからめっちゃ安くしてくれて一枚600円くらいになったぜ。
http://imepita.jp/20080307/690120

278 ：無記無記名：2008/03/14(金) 23:57:41 ID:Gpcg8bP3

ウホッ
いいスタイル

279 ：無記無記名：2008/03/14(金) 23:59:37 ID:XFRCVBfd

順手はわかるんですが逆手とは手のひらが自分の方に
向いてる状態ですよね？
あとネガティブチンとはどういったものですか？

280 ：無記無記名：2008/03/15(土) 00:16:31 ID:szsdgd5J

ガリヤン足なげー

281 ：無記無記名：2008/03/15(土) 00:17:00 ID:JzFbmGzo

>>277
ガリヤン乙
しかしガリでも身長あるから裏山しいな。
俺は170ギリだから
鍛えれば鍛えるほど
肉団子になっていき、ついにマジもんの肉団子になってしまった。

282 ：無記無記名：2008/03/15(土) 01:11:42 ID:IxsI0sDx

果汁チンはどんな感じでやります？セット数とかさ本番３セットくらいでいいかな？あとワイドでやったあと逆手ナローでやってんだがこれだとナローの時には疲れが溜まり回数こなせなくなってるから広背筋下部をキチンと鍛えたいなら効率悪いですかね？

283 ：無記無記名：2008/03/15(土) 01:22:47 ID:D6HmuC2S

>>277
おいおいこれでガリかよ
176で60㌔の俺は糞狩りだな
背高いのか、顔が小さいのか
180以上はありそうだな
ｳﾗﾔﾏｼｽ

284 ：無記無記名：2008/03/15(土) 01:47:41 ID:l8Bh3CVA

一人暮らしで満を持して買ったNEのチンスタを処分しなければならなくなったんだが、
これはどう捨てればいいんだ？粗大ごみか？

というかこの相棒をゴミにするのが申し訳ないんだが、欲しい奴はいたら是非もらってくれ

285 ：無記無記名：2008/03/15(土) 01:52:47 ID:KY+zMTcp

とりあえず、どこ住んでんの

286 ：無記無記名：2008/03/15(土) 02:03:08 ID:8ZfgmLbO

>>284
欲しいんですけど、どこ在住ですか？

287 ：無記無記名：2008/03/15(土) 02:05:52 ID:q4EZ59mZ

>>284
送ってくれるなら送料払うから欲しいなぁ。

288 ：無記無記名：2008/03/15(土) 02:20:12 ID:a5/F4BWe

関東だったら車でとりにいきます

289 ：284：2008/03/15(土) 05:36:26 ID:l8Bh3CVA

場所は京都です
送料はどれくらいかかるかわからないのですが、
ttp://www.008008.jp/kazai/service/index.htmlとか使えばいいんですかね？
安い方法ご存知の方おられたら教えていただけるとうれしいです。

290 ：無記無記名：2008/03/15(土) 05:50:07 ID:dQHdR+4y

ガリヤン奇形？写真11等身くらいねぇ？

291 ：無記無記名：2008/03/15(土) 07:37:46 ID:neN7kqUC

ガリヤンかっけーな
井上雄彦が描いた漫画のようだ

292 ：無記無記名：2008/03/15(土) 10:58:13 ID:NQ+tIkqa

>>289
組み立ててあるのをいったんバラして発送って、できますか？

293 ：無記無記名：2008/03/15(土) 11:23:15 ID:HNDndHdc

ガリヤンのポーズがキモい

ナルシストじゃん

294 ：無記無記名：2008/03/15(土) 11:34:17 ID:q4EZ59mZ

>>289
ヤマト便が安いと思います。
http://www.kuronekoyamato.co.jp/yamatobin/yamatobin.html
ヤマト便料金表
http://www.kuronekoyamato.co.jp/yamatobin/yamatobin_ryokin/kyoto.html

もし良かったら連絡下さい。
[email protected]

295 ：無記無記名：2008/03/15(土) 12:03:56 ID:ngX1R7NN

http://blog.honeyee.com/tokazawa/archives/images/R0014581.JPG

296 ：無記無記名：2008/03/15(土) 12:05:12 ID:ngX1R7NN

http://blog.honeyee.com/tokazawa/archives/images/R0014578.JPG

297 ：無記無記名：2008/03/15(土) 12:08:25 ID:zoKsyuUf

俺は16cmしかないけど、動ける肉団子を目指している。

298 ：無記無記名：2008/03/15(土) 12:32:06 ID:0uTWnBjb

気持ちわるいだけだ

299 ：無記無記名：2008/03/15(土) 14:23:24 ID:szsdgd5J

すごいけどこういう餅を貼り付けたような筋肉よりキレのある筋肉がいいかな

300 ：284：2008/03/15(土) 17:45:53 ID:l8Bh3CVA

>>292
可能です．

>>294
メール送信いたしました．

301 ：無記無記名：2008/03/15(土) 17:58:16 ID:UtotjKDE

ガリヤンが本気で羨ましい
長身で骨格も良く、更には小顔で足長
しかも短距離長距離共に全国レベルだった才能の為せる業か、短期間でのバルクアップ
身体的な面ではこれ以上無いくらいに恵まれてる

302 ：無記無記名：2008/03/15(土) 18:29:54 ID:C4hKK+LR

ガリヤンとほぼ同スペックなんだけど
ガリヤンの肩が羨ましい
なんであんなにいい肩してんだろうな

303 ：無記無記名：2008/03/16(日) 01:36:49 ID:d04AvNIo

俺はチンニング２回しかできないんだけど
今日すごい良い方法発見した。リュックに１０ｋｇ背負って加重して
チンしてみたらやっぱりできなかったんだけど、そのあと重りはずしてやってみたら
結構軽く体が上がった。多少できなくても荷重しちゃった方が伸びそうな気がする。
今度からこの方法でやるぜ。今日初めてチンニングが今後できそうになる気配があった。

304 ：無記無記名：2008/03/16(日) 02:21:18 ID:FEFyCnWt

>303
>2

305 ：無記無記名：2008/03/16(日) 02:31:30 ID:ZkQNu9ah

>>303

それは良さそうですね。
一度丸々太ってから、やせるとスゴイいいかもしれないですね。

306 ：無記無記名：2008/03/16(日) 03:11:47 ID:pSDrsUsE

┐（´A｀）┌ﾔﾚﾔﾚ

307 ：無記無記名：2008/03/16(日) 03:15:27 ID:d04AvNIo

なんだよ、コノヤロー
なめんなよ（'A’）

308 ：無記無記名：2008/03/16(日) 03:16:49 ID:pSDrsUsE

(┌'A`)┌ﾁｸﾁｸ

309 ：無記無記名：2008/03/16(日) 03:28:05 ID:tuqPX2Ei

おまいら≫282のオラの質問答えてよ(T^T)

310 ：無記無記名：2008/03/16(日) 04:22:21 ID:F/cZlFL7

携帯を折れ

311 ：無記無記名：2008/03/16(日) 04:35:47 ID:OZkX2KJa

チンニン(‘∀‘)bグー！！

312 ：無記無記名：2008/03/16(日) 04:39:02 ID:effmY53d

>>311
ﾜﾛﾀ

313 ：無記無記名：2008/03/16(日) 04:39:15 ID:d04AvNIo

さすがに深夜はテンション高ぇな

314 ：無記無記名：2008/03/16(日) 04:48:50 ID:effmY53d

16歳だけどチンニングせれば身長伸びるかな？

315 ：無記無記名：2008/03/16(日) 04:53:38 ID:4BpqUEAd

ガリヤン・・・カオ隠さんでも良いんじゃ？
イケメンだろ？

316 ：無記無記名：2008/03/16(日) 04:56:39 ID:pSDrsUsE

ガリヤンの体系マジで羨ましい

317 ：無記無記名：2008/03/16(日) 05:48:04 ID:FEFyCnWt

うむ。

318 ：無記無記名：2008/03/16(日) 05:57:33 ID:effmY53d

ガリヤンの人気に嫉妬

319 ：無記無記名：2008/03/16(日) 06:52:57 ID:P5bm92wZ

うむ
小顔で長身で日本人離れした脚の長さ…
実に素晴らしい

が、「ヴィーナスの誕生」みたいな骨盤のデカさが
全てを台無しにして余りあるなw

320 ：無記無記名：2008/03/16(日) 07:27:42 ID:X9cjFvZP

昨日国体の為に税金をつっこんだ体育館に行ってみたのよ

321 ：無記無記名：2008/03/16(日) 07:33:52 ID:X9cjFvZP

オレんとこは地方なもんでジムないから、チンと言えば公園だったんだがｗ
その体育館にアシストチン＆ディップがあったもんでやってみた

背中やべぇｗ痛ぇｗ
受付のお姉さんかわいいしJKいるし調子乗りすぎたｗチンスタ欲しい・・・

322 ：無記無記名：2008/03/16(日) 08:27:23 ID:K1I7QssC

あぁ・・・昨日追い込みすぎて背中の筋肉が痛気持ちいい(;´Д｀)

323 ：無記無記名：2008/03/16(日) 16:24:52 ID:MSJ/M+ED

ラットで引く時上体は後ろに倒すの？それとも直立のまま？

324 ：無記無記名：2008/03/16(日) 17:31:00 ID:/OLBd4pl

向背を意識すればどっちでもいいんだよ。できればあまり反動つけないほうが良い

325 ：無記無記名：2008/03/16(日) 21:49:57 ID:FkG1C26m

>>300
もう譲渡は終わってしまいましたか？
売っていただきたかったのですが…

326 ：無記無記名：2008/03/16(日) 22:04:30 ID:GuZnUWt7

追い込みすぎて背中の筋肉が痛気持ちいい(;´Д｀)

327 ：無記無記名：2008/03/16(日) 22:07:23 ID:YUZ5fZbc

そとおきのチンスタならただでくれてやるわ。ただし引き取り限定。

328 ：無記無記名：2008/03/16(日) 22:10:33 ID:XMaTPOyF

背中の筋肉ってデカイから追い込むのに時間かかるよねえ
みんなどんぐらい背中のトレやってる？メニュおしえて

329 ：無記無記名：2008/03/16(日) 22:17:50 ID:YUZ5fZbc

ベントローとデッドとチンにシュラッグぐらいしかやんない。
アップ1セットやってメインは２、3セットかな。。
隔週でグリップを変えたりしながら、基本に忠実な構成を心がけてる。

330 ：無記無記名：2008/03/17(月) 00:07:18 ID:AnxTHnPQ

>>329
まったく同じ。
たまにベントローをロープーリーに変えたり、加チンをラットに変えたりしてる。
シュラッグもバーベルでやったりダンベルでやったり色々。

331 ：無記無記名：2008/03/17(月) 01:27:46 ID:TsDJNNCO

チンニングの動画みると腕開いてもつバーでやるのが
一般的みたいだけど、あれやると脇の下に筋肉つくだけ？

332 ：無記無記名：2008/03/17(月) 02:20:23 ID:N0Z/UiHl

http://jp.youtube.com/watch?v=IMjFN-m2VOM

からだ

333 ：無記無記名：2008/03/17(月) 07:55:19 ID:FXcXfIqC

>>332
わぉ、ガイジンでもこういうの出来る人がいるんだ！
彼らほど重かったら普通は出来ないな。

334 ：無記無記名：2008/03/17(月) 08:43:20 ID:tUtFC6V9

>>332
こういう風に動けるようになるにはやっぱり体幹を鍛えたらいいのかな

335 ：無記無記名：2008/03/17(月) 10:58:33 ID:Pr47MCIN

黒人は太陽光をあびても消耗しないように色が黒いし、バネからしてすべて違うよ。
人類の起源もアフリカだし要素が違うんだな

336 ：無記無記名：2008/03/17(月) 12:23:49 ID:LmGfpIl7

http://jp.youtube.com/watch?v=nh8196fE1dY
もしかして、流行ってるのかも関連動画にもいっぱいあるし

337 ：無記無記名：2008/03/17(月) 12:36:23 ID:Pr47MCIN

サスケなんか楽勝だろう。自分家にセットまでこしらえる馬鹿がいるのにな。目指してるもの違うのだよ。

338 ：無記無記名：2008/03/17(月) 13:04:29 ID:9em6o0+Y

体操やってたら鉄棒での技強い人多いぞ

339 ：無記無記名：2008/03/17(月) 13:59:22 ID:VI+1g+KC

ここのスレの人なら人間鯉のぼりは楽勝ですか?

340 ：無記無記名：2008/03/17(月) 14:14:21 ID:EtoK8A9v

もう2年懸垂やってるけどまだ20kのセットだよ
己の不甲斐なさにため息でちまう・・・
あぁ去年肩痛めて半年上半身トレ休みの期間がなければ
今頃は25kくらいのセットで出来ていたのだろうか・・・

341 ：無記無記名：2008/03/17(月) 14:24:29 ID:N0Z/UiHl

>>340
インピジメント症候群？

342 ：無記無記名：2008/03/17(月) 14:25:19 ID:VkVeOSsH

黒人は人間というより野生動物だから

343 ：無記無記名：2008/03/17(月) 15:47:02 ID:AFyucGHU

チンコの筋肉は鍛えることができんのか？太くたくましくしたいのだが！
大きい小さいは生まれつきなのか？オナニーすればでかくなるもんでもないか？

344 ：無記無記名：2008/03/17(月) 18:10:30 ID:A2NimIHI

健康な皆が羨ましい。
３年ぐらい前に腰と背中を壊してから筋トレをやっていない。
だが、今日からリハビリ程度にやる事にした。

345 ：無記無記名：2008/03/17(月) 18:20:58 ID:l4fSLlsz

過重懸垂きつそうだお自重で15回できるようになったからそろそろ過重してみるか

346 ：無記無記名：2008/03/17(月) 18:46:07 ID:Pr47MCIN

http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/0103002/
料理を覚えましょう

347 ：無記無記名：2008/03/17(月) 21:01:23 ID:iay1FJzb

俺みたいにすべり台で懸垂してる人いますか?

348 ：無記無記名：2008/03/17(月) 22:38:44 ID:NN58Y6MZ

>>332
体操選手なら準備運動程度だよ

349 ：無記無記名：2008/03/17(月) 22:44:38 ID:HCki+BzL

>>321
oga?

350 ：無記無記名：2008/03/18(火) 00:29:55 ID:fB325DD8

>>348

そりゃそうでしょう。でも、こんな楽しそうにやってる感覚がいいじゃない。

351 ：無記無記名：2008/03/18(火) 01:02:02 ID:ufXGE3JB

>>348はわざと嫌味な言い方をする底意地の悪い人なのです

352 ：無記無記名：2008/03/18(火) 03:00:25 ID:L+D2ase1

二人目は体操選手の体型と違ってヘビー級で凄いよね

353 ：無記無記名：2008/03/18(火) 04:13:02 ID:Own/twtB

黒人の体操メダリストいないよね
不思議だけど

354 ：無記無記名：2008/03/18(火) 04:19:23 ID:t+lWMrt9

背が高いからやりにくいんじゃないか？

355 ：無記無記名：2008/03/18(火) 08:24:08 ID:DHkkaJto

体操や水泳はレッスン料が高いから根付いてないってのもある。

356 ：無記無記名：2008/03/18(火) 10:13:20 ID:hjzH1DxC

ばてずに続けらるのが黒人。体操は演舞をみせらるだけのキャパしかないのだ。
体操やってる奴は足は細いが上半身が発達してるな

357 ：無記無記名：2008/03/18(火) 10:51:32 ID:Hox2BCCA

黒人の持久力はマジで異常

358 ：無記無記名：2008/03/18(火) 13:30:22 ID:bH1HysFk

黒人は動物と人間の中間だから新しい種類を設定するべき

359 ：無記無記名：2008/03/18(火) 13:45:24 ID:/J0yf7yC

>>358
人種差別主義者。

360 ：無記無記名：2008/03/18(火) 15:30:29 ID:hjzH1DxC

黒人が最強。
その地での気候、環境の外部要素に耐えられる体のうち、熱帯に適応できるからだがもっとも強い
寒帯は、

361 ：無記無記名：2008/03/18(火) 15:56:32 ID:nouIe4qZ

寒帯は？

362 ：無記無記名：2008/03/18(火) 16:24:09 ID:+OUx7duv

黒人ってみながみなマッチョみたいなイメージあるけど
勝手に筋肉つきまくる体の仕組みになってんのかな？

363 ：無記無記名：2008/03/18(火) 16:28:00 ID:xKUPkhUR

白人だろね
鼻腔が大きく冷たい空気を暖めることが出来るとか

でも最北の原住民はモンゴロイドだよね
てか黄色人種は繁殖力が凄いだけか？

364 ：無記無記名：2008/03/18(火) 16:34:52 ID:3F0Pg48g

人種の話は他でやれ

365 ：無記無記名：2008/03/18(火) 16:37:17 ID:gsP3nWVQ

白人の襟足の短さは異常

366 ：無記無記名：2008/03/18(火) 16:56:24 ID:hjzH1DxC

寒帯に住むのはとろいし、脂肪多い、消耗しないように動かない。熊のえさだ

367 ：無記無記名：2008/03/18(火) 17:04:12 ID:ufXGE3JB

うるさいモンゴロイド

368 ：無記無記名：2008/03/18(火) 17:08:08 ID:kAkpFSV1

チンの話しろそれ以外のヤツはでてけ特に人種差別者はな

369 ：無記無記名：2008/03/18(火) 17:18:43 ID:2cjC5qV1

日本人ってショボイよな・・・・

370 ：無記無記名：2008/03/18(火) 18:52:11 ID:2gHRvwFH

白人て目と眉の間が狭いのがカッコよくて、うらやましいわ。

371 ：無記無記名：2008/03/18(火) 18:57:13 ID:2cjC5qV1

ひざ下が長くてかっこいい・・・・うらやましい・・・・

372 ：無記無記名：2008/03/18(火) 19:26:58 ID:QrZdQUQf

はいはい。　チンニングをやっていると皆さん憧れの黒人のような
体型になります。　続けてください。

373 ：無記無記名：2008/03/18(火) 19:32:11 ID:ufXGE3JB

でさ、黒人男の成功者はなぜ白人女を妻にするんだろうな？

374 ：無記無記名：2008/03/18(火) 21:28:47 ID:bH1HysFk

>>373
あれ見てても人種差別って強烈なんだなって思う

375 ：無記無記名：2008/03/18(火) 22:04:59 ID:hYb+jO3I

>>374
そうか？ｗ

多くの男はなぜ女を妻にするんだろうな？

376 ：無記無記名：2008/03/18(火) 22:38:50 ID:tXq3uFXj

性差別だよな

377 ：無記無記名：2008/03/18(火) 23:03:30 ID:/41NLZP6

斜め懸垂で慣らしたら懸垂いぱいできるかな？

378 ：無記無記名：2008/03/18(火) 23:07:11 ID:ufXGE3JB

いっぱいは無理だけど何回かはできるよ。

379 ：無記無記名：2008/03/18(火) 23:24:23 ID:YGawgsnK

>>378
斜め懸垂何回連続でしたらいいかな？

380 ：無記無記名：2008/03/18(火) 23:25:49 ID:ufXGE3JB

体重とか身長もわからんからなんともいえんす

381 ：無記無記名：2008/03/18(火) 23:26:43 ID:x5ZVaYBe

それより朝ご飯いっぱい食べたらいいよ

382 ：無記無記名：2008/03/18(火) 23:35:16 ID:rho7UsOq

その前に夜更かしせんで寝ろ。おれも寝る。

383 ：無記無記名：2008/03/18(火) 23:39:58 ID:WAdvM56f

>>380
ごみんーm(_ _)m 180の80キロだよ。ダンベルベンチは25キロが10回できる位だよ。

384 ：無記無記名：2008/03/18(火) 23:47:19 ID:x5ZVaYBe

チンスタ買って初めてワイドでやったとき、二回しかできずエッて感じだった
肩幅順手は六回
それから懸垂は気が向いたときにしかやってないけど知らないうちに
ワイドで八回、肩幅で十一回できるようになった
ようは慣れだね

385 ：無記無記名：2008/03/19(水) 00:00:31 ID:/J0yf7yC

>>384
筋肉がついたとかは関係なく？

386 ：無記無記名：2008/03/19(水) 00:03:15 ID:TNfBsGdT

>>377
斜め懸垂よりラットプルダウンが良いよ

387 ：無記無記名：2008/03/19(水) 00:18:56 ID:vOu5rR1L

パラレルチンニングってどこの筋肉鍛えられるの？大円筋と二頭筋であってる？

388 ：無記無記名：2008/03/19(水) 02:45:38 ID:0EPU9WFc

あと広背筋下部だろ

389 ：無記無記名：2008/03/19(水) 03:19:38 ID:f8Iqc3Bp

>>387
三角筋後部・上腕筋・上腕二頭筋・腕橈骨筋

僧帽筋中下部・広背筋・大円筋・菱形筋

そして強度は下がるが大胸筋も作用する。

390 ：無記無記名：2008/03/19(水) 08:39:14 ID:vOu5rR1L

>>389
ってことは普通のチンニングより広範囲に効かせられるってこと？
普通のチンとワイドチンって広背筋と僧帽筋だよね？

391 ：無記無記名：2008/03/19(水) 11:44:13 ID:rkxPNnQP

>>390

僧帽はどうかね？
広背に意識集中してたら関与はしてるって程度でたいして効かないだろ
俺は広背ねらいのワイド懸垂で僧帽に効いたことなんて一度もないぞ
僧帽中部下部なら懸垂でなくそれ狙いのトレしないと全然効かない。俺は。
つーかワイド懸垂は広背狙いでしかやらない

392 ：無記無記名：2008/03/19(水) 11:46:39 ID:rkxPNnQP

それと僧帽挙げて円筋挙げないってのもどうなんだ？

393 ：無記無記名：2008/03/19(水) 11:54:33 ID:vOu5rR1L

>>391
普通のチンは広背筋、大円筋に集中的に効くってこと？

普通のチン、ワイドチン、パラレルチンのそれぞれの長所、短所を知りたいんだ。
もしいろいろわかる方なら教えていただきたいです。

394 ：無記無記名：2008/03/19(水) 13:13:26 ID:t37x+LFV

>>386
>>377だけどホームトーニーなんすよ。サースン(笑)

395 ：389：2008/03/19(水) 13:27:46 ID:f8Iqc3Bp

>>393
効く部位は基本的に変わりません。
スタンスとフォームよって負荷の集中する部位が違ってくるだけです。

なんでもかんでも質問するまえに本でも一冊買って勉強してください。。
フレデリックドラヴィエ著「目で見る筋力トレーニングの解剖学」にはそのへんわかりやすく載ってます。
やっぱり自分で考えないと自分の為にならないですし・・・お願いしますね。

396 ：無記無記名：2008/03/19(水) 14:06:28 ID:6XcK8VN2

まー確かになぁ
答えてもらった言葉の意味すら分からず再質問を繰り返すような人に
周りがあわせていたのでは最早スレのレベルなど維持できようもないわな

397 ：無記無記名：2008/03/19(水) 23:41:45 ID:rkxPNnQP

>>393
やだ

398 ：無記無記名：2008/03/19(水) 23:46:57 ID:Y8bEyTSs

＜わからない七大理由＞
1.読まない …説明書などを読まない。読む気などさらさらない｡
2.調べない …過去ｽﾚ、ｸﾞｸﾞるなど最低限の内容も自分で調べようとしない｡
3.試さない …めんどくさいなどの理由で実行しない。する気もない｡
4.理解力が足りない …理解力以前の問題で理解しようとしない｡
5.人を利用することしか頭にない …甘え根性でその場を乗り切ろうとする｡
6.感謝しない …教えてもらって当たり前。事がすんだらさようなら｡
7.逆切れする …自分の思うようにならないと逆切れする｡

399 ：無記無記名：2008/03/20(木) 00:26:53 ID:9oovtzbA

ひょんなことから、知り合いの漁師（４０過ぎ）にチニングしてもらったら、２０回ぐらい行きやがる…
「毎日毎日、糞重い網やらﾛｰﾌﾟ引いてたらこうにもなるんだろうて」だと。
継続は力なりだな。ｺﾂｺﾂやるわ。。。

400 ：無記無記名：2008/03/20(木) 01:29:16 ID:kr/otgaU

ちょっと調べれば解るような事を聞いて来る人はまだ、実際にトレーニングを
開始していない人なんじゃないかと思いますよ。
知識から入って、さぁ、どのトレーニングをやろうかと。悩んでいる。
少しでもトレーニング開始してみれば、どこにどう効いてるか実感できるから。
チンニングが面白いのは自分の体が持ち上がって目の前の景色が変わり、
他から見てもスゴイ感じのするところじゃないかな。
比較的短時間のトレなのに上半身に効くし。

401 ：無記無記名：2008/03/20(木) 01:31:00 ID:kr/otgaU

>>399

カニがスゴイ体してるものね。

402 ：無記無記名：2008/03/20(木) 03:24:05 ID:R0U00Pso

スレ違いですが、是非見てください↓チベットと中共の現実をマンガで
http://ikketushugi.info/blog/archives/3208

403 ：無記無記名：2008/03/20(木) 10:01:53 ID:hLeL32HU

今まで超回復のことを考えて一日おきに５回×３というペースでやってきたのですが
昨日、一昨日と連続でやってみたら明らかに筋肉が肥大していました。
これから毎日やろうと思うのですがこれは超回復のことを考えると無謀ですかね?

404 ：無記無記名：2008/03/20(木) 10:07:35 ID:iAFmZEjb

漁師の筋肉はいかにも使える筋肉って感じがして憧れるな
インターバルとって回数計って同じ動作の繰り返し。最後にプロテイン飲んでストレッチして
やっぱ過保護な感は否めない

405 ：無記無記名：2008/03/20(木) 10:09:44 ID:H3cshhVX

ウェイトはやっぱり使えない筋肉つけるだけなのか・・・

406 ：無記無記名：2008/03/20(木) 10:32:00 ID:2RZ1yf13

ウェイトに使える筋肉っ～事!

407 ：無記無記名：2008/03/20(木) 10:39:26 ID:H3cshhVX

な～るほど

408 ：無記無記名：2008/03/20(木) 10:42:56 ID:6jXdNleW

ワイド順手を10回５セット
これしかやってません。背中は前より大きくはなってますがこれだけじゃ駄目ですか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとか？

409 ：無記無記名：2008/03/20(木) 10:52:37 ID:qUefUgoz

チンニングが原因かわからんけど上腕二等筋に違和感があって
自重でも１０回もできなくなってしまった。
こんな経験ある人いますか？

410 ：無記無記名：2008/03/20(木) 12:41:19 ID:HJ8p0sHQ

>>405
筋力上がれば無駄って事はないぜ
一昨年大学卒業するまで時給3000円の建設現場の壁材運びのバイトやってたんだが
ウエイトで鍛えてたおかげで初めて入った時から即戦力とか言われて重宝されたよ

411 ：無記無記名：2008/03/20(木) 12:47:59 ID:5A/QNU9G

そこで提案。
ウエイト板を閉鎖してその代り漁師板にします。

漁師とプロテイン
漁師とチンニング
漁師と、、、、以下続く

412 ：無記無記名：2008/03/20(木) 12:49:22 ID:5A/QNU9G

>>410

おめでとう
一生重いものを運べてうらやましいよ

413 ：無記無記名：2008/03/20(木) 12:49:38 ID:P71ExcsO

嘘つき

414 ：無記無記名：2008/03/20(木) 12:56:12 ID:iAFmZEjb

ボディビルダーに引っ越し手伝ってもらった話をどっかで読んだ
最初の１０分は信じられないくらいの働きをする
が、それ以降は腕がパンプアップしちゃって使い物にならなかったとか
重さを全身で分散できず腕だけとかアイソレートして効かせるクセがついちゃってるそうだ
そして途中から腹減ったを連発、おごった昼飯代だけでもとんでもない額になったとか

415 ：無記無記名：2008/03/20(木) 12:59:29 ID:E2SBmJI5

>>410
時給3000円の荷揚げなんて聞いたことない

416 ：無記無記名：2008/03/20(木) 13:00:59 ID:zZ8dvjyd

>>410
そのバイトおしえてけろ！

417 ：無記無記名：2008/03/20(木) 13:11:16 ID:CpUSp+QP

>>403
バンプアップしてるだけだろ

418 ：無記無記名：2008/03/20(木) 13:41:08 ID:JD5B1i59

>>４１４
セオリーの通りですなｗ

419 ：無記無記名：2008/03/20(木) 13:48:30 ID:ZX4bzNj+

>>415　　
>>416

おれはテレビでみたぜ　マッスルなんとかって会社　一枚20ｷﾛの壁材一度に4枚持ってた

420 ：無記無記名：2008/03/20(木) 14:40:48 ID:P71ExcsO

いい加減すれ違いなんでチンの話に戻しましょうや

421 ：無記無記名：2008/03/20(木) 15:06:49 ID:rA7Se+5J

みたみた

422 ：無記無記名：2008/03/20(木) 16:55:14 ID:kjW82Erq

昨日の夜小学校の鉄棒でチンやろうとしたらPTAの見回りに追いかけられた

423 ：無記無記名：2008/03/20(木) 16:59:25 ID:IsAXC28o

夜中の小学校でとんだチン騒動　　炉痛通信

昨夜、見回りで巡回中のPTAが、鉄棒を握り上下運動をしていた不審な男性を発見し、追跡したが逃げられた。
無記無記名(422)は容疑を否認している。

424 ：無記無記名：2008/03/20(木) 16:59:26 ID:sMEe2Dy3

小中学校なんかもう入れないだろ
地元の学校は公立なのに防犯カメラ完備してるよ

425 ：無記無記名：2008/03/20(木) 19:34:40 ID:86N6C2la

>>419
ガッキーとかぷうさんがでてるやつやろ？ほんとに時給3000円だったっちゃ？

426 ：無記無記名：2008/03/20(木) 19:43:55 ID:EU5tX9Vl

408 ：無記無記名：2008/03/20(木) 10:42:56 ID:6jXdNleW
ワイド順手を10回５セット
これしかやってません。背中は前より大きくはなってますがこれだけじゃ駄目ですか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとか？

427 ：無記無記名：2008/03/20(木) 19:54:54 ID:qRDeBh8k

マッスルパワーだろ。
あれはどんなに体鍛えてる奴でも相当きついらしいぞ。

428 ：エンジェル・ダスト：2008/03/20(木) 20:12:33 ID:+Kw0hLn7

http://p.pita.st/?m=vcdag3i1
ライバルはガリヤンです
チンディップスラックでの懸垂歴9ヶ月
29歳169センチ68.2キロ体脂肪率１５㌫胸囲９８ウエスト７４上腕３３前腕３０
派遣の工場で自給１０００円で働いています

429 ：無記無記名：2008/03/20(木) 20:33:59 ID:iAFmZEjb

壮絶に起立筋がないな…

430 ：無記無記名：2008/03/20(木) 20:35:02 ID:EIFwwS38

体重がまったく増えないんだが腸が吸収してないだろうか？ギャルソネ体質かもな飯はかなり食べてるんだが増えない！
どーしたらいいの？詳しい奴教えて

431 ：無記無記名：2008/03/20(木) 20:36:25 ID:EU5tX9Vl

432 ：無記無記名：2008/03/20(木) 21:51:02 ID:Wqd1b1I9

公園の鉄棒でチンニングやろうと思ったのに雨！！！ちくしょおおおお！

433 ：無記無記名：2008/03/20(木) 21:51:22 ID:EU5tX9Vl

434 ：無記無記名：2008/03/20(木) 21:54:05 ID:zGRCvj50

>>428
うわあ・・・
骨格が終わってるなあ・・・
貧弱すぎ

435 ：無記無記名：2008/03/20(木) 21:58:30 ID:Wqd1b1I9

明日も雨かよ！さいやく！

436 ：無記無記名：2008/03/20(木) 22:53:45 ID:jHGlokC9

バーテンディス！
バーテンディス！

437 ：無記無記名：2008/03/20(木) 23:35:57 ID:OWYBtwxG

>>428
お世辞にも60キロ後半には見えないのだが。
50キロ前半に見える。
中学生みたい。

438 ：無記無記名：2008/03/20(木) 23:45:34 ID:EU5tX9Vl

439 ：無記無記名：2008/03/20(木) 23:59:16 ID:H3cshhVX

58,2ｷﾛの間違いだろ

440 ：無記無記名：2008/03/21(金) 00:00:11 ID:sMEe2Dy3

コピペしてる奴何がやりたいんだ？

441 ：無記無記名：2008/03/21(金) 00:21:20 ID:W4TXQcU2

ミョーな体しているな。　これはこれで貴重だ。

442 ：無記無記名：2008/03/21(金) 00:28:56 ID:E05M8HaB

初歩的な質問で恐縮です。
ラットプルダウンで１０回を何KGでこなせるようになれば、チンニング
でトレーニングできるようになりますでしょうか？

443 ：無記無記名：2008/03/21(金) 00:34:09 ID:E05M8HaB

442>自重書き忘れてました。７４KGです。

444 ：無記無記名：2008/03/21(金) 00:36:21 ID:Ql162HY0

>>440
他人の画像を勝手にアップローダに載せて、ニヤニヤしてる陰気な野郎だろ

445 ：無記無記名：2008/03/21(金) 10:02:58 ID:ZTIp1FHt

446 ：無記無記名：2008/03/21(金) 11:14:25 ID:UWz5h0iG

>>445
ここの住人にはワイド順手はまだできないと思われ。。。

447 ：無記無記名：2008/03/21(金) 11:15:49 ID:UWz5h0iG

ナルガリもいるしさｗ
ＯＫウェブで聞いたほうがいいぞや。。。

448 ：無記無記名：2008/03/21(金) 11:21:50 ID:cyav6jyM

テンプレにあるチンニングのネガティブとはどういうやり方のことを指すのでしょうか？

449 ：無記無記名：2008/03/21(金) 11:43:09 ID:Pbtf4TAo

>>448
体を上げる⇒ポジティブ、体を下げる⇒ネガティブ

450 ：無記無記名：2008/03/21(金) 11:53:56 ID:S84Cn47R

>>446
だな
俺もカスが増えてからはほんとにたまにしかこのスレ覗かなくなった
覗くたびにどんどん低レベル化がすすんでるな
とうとう自重ワイド10レップ出来ない奴がゴロゴロいるようなスレになったのか(笑)
ウエイト板の最底辺の名にふさわしい(笑)

451 ：無記無記名：2008/03/21(金) 12:56:01 ID:jbvElVs4

言うだけならいくらでもｗ

452 ：無記無記名：2008/03/21(金) 12:58:17 ID:UWz5h0iG

>>450
だってナルガリがいるんだからしゃーねーべ

453 ：無記無記名：2008/03/21(金) 13:15:11 ID:32G7AYRw

あのさ、懸垂順手でやってるんだけど
ひじが内側に絞るような感じになっちゃうんだよね
どうしよう

454 ：無記無記名：2008/03/21(金) 13:21:31 ID:7XkhWZSf

455 ：無記無記名：2008/03/21(金) 13:44:41 ID:+44m7RC+

父に、ありがとう母に、さようならそして全ての子供達に、おめでとう

456 ：無記無記名：2008/03/21(金) 17:03:26 ID:cyav6jyM

>>449なるほど。ありがとうございます。

457 ：無記無記名：2008/03/21(金) 23:22:04 ID:9IEPCKKq

>>450

そんな本格的なあなたにおすすめ

http://www.onakaippai.net/asin/B0013N2VNC/

458 ：無記無記名：2008/03/21(金) 23:40:56 ID:/vEOXEEX

肩幅広くすんには肩幅で懸垂するよかワイドで懸垂したほうがいいんかな？
さっき肩幅で懸垂した6－5－4しかできなかった。加重したほうがいいかな？

459 ：無記無記名：2008/03/22(土) 04:41:36 ID:RhbFaezJ

最近回数増えないー過重しちゃう？どする？

460 ：無記無記名：2008/03/22(土) 07:05:42 ID:YWN7t6WI

ウェイテッドジャンピングネガティブ

461 ：無記無記名：2008/03/22(土) 09:46:29 ID:K8TrchB6

>>458
おまえはアホか
肩幅ならフロントプレスかバックプレスをバーベルでやりこめよ
懸垂でなんで広くなるんだよカス

462 ：無記無記名：2008/03/22(土) 10:59:18 ID:xUuLn71R

>>461
水泳選手がなんで肩幅が広く見えるかわかりますか？

463 ：無記無記名：2008/03/22(土) 11:53:05 ID:dlwTKY1s

チンするとすげー肩痛くなるんだが
これなんで？どうすりゃいい？

464 ：無記無記名：2008/03/22(土) 11:56:26 ID:2nQ7nXOl

チンコこするとすげー痛くなるんだが
これなんで？どうすりゃいい？

465 ：無記無記名：2008/03/22(土) 13:01:39 ID:oA1lOvtE

408 ：無記無記名：2008/03/20(木) 10:42:56 ID:6jXdNleW
ワイド順手を1０回５set
これしかやってません背中は前より大きくはなりましたがこれだけじゃ駄目ですか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとか？

466 ：無記無記名：2008/03/22(土) 13:15:20 ID:tJrp59NH

>>462
それは横幅であって肩幅ではない。

いいかー！貴様ら！よーく聞け！
この板では、「肩」や「背中」という身体部位すら存在しないと思え。
全てが筋肉単位だ！
単に「肩」、「背中」と書く時も、必ず筋肉の名称を心に唱えろ！

467 ：エンポリ ◆Z8HDLlacEA ：2008/03/22(土) 13:29:12 ID:bEVqNS5L

脊柱起立筋を「ハイチュウキリツキン」って読んで、くっちゃらハピパピしてたのは内緒だ

468 ：無記無記名：2008/03/22(土) 13:47:42 ID:zK/eALkN

ハピハピってかわいいな

469 ：無記無記名：2008/03/22(土) 16:22:34 ID:kjZ6MWad

確かに肩幅広げたいだけなら広背筋より三角筋鍛えないとあかんわな

470 ：無記無記名：2008/03/22(土) 16:48:20 ID:oA1lOvtE

471 ：無記無記名：2008/03/22(土) 17:13:13 ID:sPQzj9Sz

いざチンスタ買ったが自分の力を過信しすぎてた。
一回もできない・・
家トレなんでラットできないからネガティブでやるしかないのか

472 ：無記無記名：2008/03/22(土) 17:15:50 ID:SN3bPl1C

>>471
僕も最初そうだったよ。
アルインコのぶらさがりくん使ってるけど。
でも、徐々にできる回数が増えていったよ。

473 ：無記無記名：2008/03/22(土) 19:19:18 ID:oA1lOvtE

479 ：無記無記名：2008/03/24(月) 10:42:56 ID:6jXdNleW
ワイド順手を1０回５set
これしかやってません背中は前より大きくはなりましたがこれだけじゃ駄目ですか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとか？

474 ：無記無記名：2008/03/22(土) 19:21:17 ID:oA1lOvtE

479 ：無記無記名：2008/03/24(月) 10:42:56 ID:6jXdNleW
ワイド順手を1０回５set
これしかやってません背中は前より大きくはなりましたがこれだけじゃ駄目ですか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとか？

　　
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ｚｘ
　　　　
』

475 ：無記無記名：2008/03/22(土) 19:28:48 ID:oA1lOvtE

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476 ：無記無記名：2008/03/22(土) 19:30:15 ID:VXZA8+z4

ﾜｲﾄﾞ10回できれば十分だよ

477 ：無記無記名：2008/03/22(土) 19:38:55 ID:NoGekrfU

>>472
何回できる？
買ってから、どれくらいの期間経ってます？

478 ：無記無記名：2008/03/22(土) 19:55:59 ID:ohhxwBdx

>>477
買ってから、半年ぐらいだと思う。
今は、15回ぐらいできるよ。

479 ：無記無記名：2008/03/22(土) 22:44:13 ID:sPQzj9Sz

>>478ぶらさがりってあんまワイドで出来ないイメージなんですが
どのくらいの手幅でやってます？

480 ：無記無記名：2008/03/22(土) 22:46:36 ID:5Q7jziiG

>>479
肩幅と同じぐらいでやっています。
持つところにスポンジがあるので、そこを持ってやっています。
そのスポンジがあるところは、ちょうど肩の上あたりです。
だから、肩幅と同じぐらいの位置でやっています。

481 ：無記無記名：2008/03/23(日) 00:03:12 ID:dskOwJZN

初心者は絶対チンよりラットやるべき
見合わない負荷でやっても効率悪い

482 ：無記無記名：2008/03/23(日) 00:30:18 ID:ZqunfT5D

>>481
何回出来れば丁度良い負荷ですか？
8回ですか？

483 ：無記無記名：2008/03/23(日) 00:59:41 ID:mgIGmNbX

単に無知なせいで適切な負荷がわからないだけならまだ救いがある。勉強しろ。経験を積め。
自分の目的がわかってないせいで見合う負荷も決められないのなら重傷。悪いが救いようがない。

484 ：無記無記名：2008/03/23(日) 01:02:34 ID:3xyN9IFD

筋肥大メインなら6～12回位に負荷を調整するのがいいんじゃない???
俺は基本的にディセンディングセットで30kg加重で3レップ(神経トレ)、
20kgで6レップ10kgで8レップ自重で12レップを目安にしている。
クライマーとかグラップリング系の格闘技なんかは持久力がある程度必要だから、自重だけでセットこなすのもありだと思う。

485 ：無記無記名：2008/03/23(日) 01:13:19 ID:u0CAuSU1

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. 479 ：無記無記名：2008/03/24(月) 10:42:56 ID:6jXdNleW
ワイド順手を1０回５set
これしかやってません背中は前より大きくはなりましたがこれだけじゃ駄目ですか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとか？
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486 ：無記無記名：2008/03/23(日) 01:13:49 ID:u0CAuSU1

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. 479 ：ガリヤン：2008/03/24(月) 10:42:56 ID:6jXdNleW
ワイド順手を1０回５set
これしかやってません背中は前より大きくはなりましたがこれだけじゃ駄目ですか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとか？
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487 ：無記無記名：2008/03/23(日) 01:14:51 ID:u0CAuSU1

488 ：無記無記名：2008/03/23(日) 01:15:28 ID:u0CAuSU1

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. 479 ：無記無記名：2008/03/24(月) 10:42:56 ID:6jXdNleW
ワイド順手を1０回５set
これしかやってません背中は前より大きくはなったがこれだけじゃ駄目なのか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとか？
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489 ：無記無記名：2008/03/23(日) 01:16:22 ID:u0CAuSU1

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. 479 ：：2008/03/24(月) 10:42:56 ID:6jXdNleW
ワイド順手を1０回５set
これしかやってません背中は前より大きくはなりましたがこれだけじゃ駄目ですか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとかあんの？
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490 ：無記無記名：2008/03/23(日) 01:17:06 ID:u0CAuSU1

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. 479 ：無記無記名：2008/03/24(月) 10:42:56 ID:6jXdNleW
ワイド順手を1０回５セット！！
これしかやってません背中は前より大きくはなりましたがこれだけじゃ駄目ですか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとか？
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491 ：無記無記名：2008/03/23(日) 01:24:05 ID:u0CAuSU1

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. 495 ：無記無記名：2008/03/24(月) 10:42:56 ID:6jXdNleW
ワイド順手を1０回５セット！！
これしかやってません背中は前より大きくはなりましたがこれだけじゃ駄目ですか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとか？
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492 ：無記無記名：2008/03/23(日) 01:35:01 ID:u0CAuSU1

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. 495 ：有記有記名：2008/03/24(月) 10:42:56 ID:6jXdNleW
ワイド順手を1０回５セット！！
これしかやってません背中は前より大きくはなりましたがこれだけじゃ駄目ですか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとか？
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493 ：無記無記名：2008/03/23(日) 01:39:01 ID:u0CAuSU1

494 ：無記無記名：2008/03/23(日) 07:16:12 ID:e9SfZnvY

最近フォームを意識して懸垂をしているんだけども
相変わらず背中の辺りに疲労感が残ったり、筋肉痛がきたりしないんですわ
変わりにいつものように前腕と上腕に筋肉痛がくるだけ。
ワイド＆サムレスで頑張ってるんだけどもどうもやりかたが間違っているようで。。

そこで質問なんですが、背中にうまくきかせることができればやっぱり
背中に疲労感が残ったり、筋肉痛がきたりするもんなんですかね？
あと、背中にきかせるコツみたいのはありますか？自分はシュラッグをやるような感じに、
肩をすくませるような感じで背中を意識して、腕を使わないようにやってますが。

ちなみに180cm74kgです。
だいたいワイドで10×3 ナロー逆手で10回ってペースでやってます。
背中はまあまあ筋肉付いたかなとは思うんですが、どうもフォームに自信がないんですわ。。

495 ：無記無記名：2008/03/23(日) 07:47:44 ID:5wZTkVgG

トレ歴どのくらいあると
ワイドで１０＊３でセット組めるの？

496 ：無記無記名：2008/03/23(日) 08:20:20 ID:uFwscoSJ

>>494
疲労感や筋肉痛は個人差もあるし慣れもあるから気にする必要ないと思う。

497 ：無記無記名：2008/03/23(日) 09:14:43 ID:1jNylrb6

>>133
こいつ殺されちゃったらしいね
可哀想に
無駄な努力で終わっちまったな

498 ：無記無記名：2008/03/23(日) 09:45:27 ID:E2rvp3H/

499 ：無記無記名：2008/03/23(日) 09:46:05 ID:E2rvp3H/

500 ：無記無記名：2008/03/23(日) 09:48:09 ID:E2rvp3H/

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. 495 ：無記無記名：2008/03/24(月) 10:42:56 ID:6jXdNleW
ワイド順手を1０回５セット！！
これしかやってません背中は前より大きくはなりましたがこれだけじゃ駄目ですか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとか？
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501 ：無記無記名：2008/03/23(日) 09:51:20 ID:E2rvp3H/

502 ：無記無記名：2008/03/23(日) 09:57:28 ID:E2rvp3H/

503 ：無記無記名：2008/03/23(日) 10:06:50 ID:5wZTkVgG

>>497
は？
詳しく。
ﾏｼﾞで？

504 ：無記無記名：2008/03/23(日) 10:12:56 ID:173JKzcd

ジムでも瞑想みたいなことしてた。

505 ：無記無記名：2008/03/23(日) 10:26:10 ID:aCmXo+tU

岡沢高宏相棒
で、ググると出てくるやつ？

506 ：無記無記名：2008/03/23(日) 11:05:30 ID:173JKzcd

死亡した金剛弘って人は>>133とは別人だから

507 ：無記無記名：2008/03/23(日) 11:17:29 ID:6XLI4Abi

いや、それがキムさんだよ。金属バットでフルボッコなんてカワイソウに。。。
ちなみに今朝捕まった犯人4人は弘道会の一員だってさ。

508 ：無記無記名：2008/03/23(日) 11:21:22 ID:aNnJSQSt

>>133は広末の彼氏だろ。
#探偵ファイル／芸能探偵／広末涼子を追跡しちゃいました♪パート１
http://43.253.19.226/geinou/scoop_2002/05/20_01/

509 ：無記無記名：2008/03/23(日) 11:27:15 ID:kVWTO4Dg

そりゃあんだけマッチョなら4人がかりじゃないと怖いよな

510 ：無記無記名：2008/03/23(日) 11:30:14 ID:GwVZO+kR

金村剛弘と金剛弘のどっちが殺されたの？
133の画像のでかい背中の人はどっち？

511 ：無記無記名：2008/03/23(日) 11:43:28 ID:aCmXo+tU

>>508-510
常識的に考えるなら、133のWebページの管理者が高岡（広末の元旦那）、
写真が金で、金村は金の通り名だろ。

512 ：無記無記名：2008/03/23(日) 11:49:45 ID:GwVZO+kR

ってか何で殺されたの？

513 ：無記無記名：2008/03/23(日) 11:51:31 ID:aCmXo+tU

あ、でも違うって>>506は言ってるわ。

514 ：無記無記名：2008/03/23(日) 11:55:24 ID:GwVZO+kR

なんだ、マッチョが殺されたわけじゃないんだね。

515 ：無記無記名：2008/03/23(日) 13:45:40 ID:uFwscoSJ

>>503
ttp://shadow-city.blogzine.jp/net/2008/03/post_4a04.html

素性は知らんがあの背中見て何度も感動した。

516 ：無記無記名：2008/03/23(日) 13:48:50 ID:uFwscoSJ

ttp://www.nexus7vn.com/nexusvii/DSC03992.JPG
ttp://www.r-izm.jp/blog/DSC02613.JPG
ttp://blog.honeyee.com/tokazawa/archives/images/R0010224-thumb.JPG

517 ：無記無記名：2008/03/23(日) 14:10:15 ID:gLT34oKz

ニュー速見たけど、マジで殺されたみたいだな。あんなデカイ
やつでも本気で殺しに来られたら、泣きながら謝るしかないのか。
怖い世界だ。夕方チンニング時間だったけどやる気起こらん。

518 ：無記無記名：2008/03/23(日) 14:15:57 ID:ZqunfT5D

走力鍛えた方が生き残れそうな

519 ：無記無記名：2008/03/23(日) 14:17:36 ID:KlShiqyQ

俺も何か筋トレ魂が萎えた。。。

520 ：無記無記名：2008/03/23(日) 14:31:11 ID:htrd6JqT

後頭部を鍛えるスレが必要だな

521 ：無記無記名：2008/03/23(日) 14:35:06 ID:b/fpAe4r

いやいや、いくら鍛えてるっていっても
格闘技も何もやってない人間なんだから
ただ筋肉が大きいってだけで、素人と変わらん

不意打ち＋金属バット×4なら、逃げるしかないけど
走りこみすらろくにやってないと思うし
ちょっと走っただけで疲れそうな体だし

522 ：無記無記名：2008/03/23(日) 14:42:52 ID:9KOVj9/P

漫画の刃牙の世界では
鍛えまくった肉体は最強だとか描いてあったが
現実では成人男性４人金属バットで殺意でフルボッコの前にはまったく無力ってことだな
そもそも半端なく鍛えてる肉体が相手を
「挑発する　本気にさせる」要素になっているのではないか？

523 ：無記無記名：2008/03/23(日) 14:44:33 ID:KlShiqyQ

でも考えてみるとマッチョ王国のアメリカではもっと筋トレする意味が無いよなあ。
銃が氾濫してて三億丁の銃がでまわってるっていうぞ。筋肉あっても撃たれたら意味無いじゃん。
鍛えるよりも賢く世渡り上手で敵作らない方が生き残れるな。。。
おれは目立たないぐらいのソフトマッチョ目指すわ。

524 ：無記無記名：2008/03/23(日) 14:46:52 ID:uFwscoSJ

被害者の加重６０キロの人は背が相当低かったらしい。
それは以前に聞いてる。
たぶん１７０センチないと思う。

525 ：無記無記名：2008/03/23(日) 14:48:15 ID:uFwscoSJ

被害にあったのが午前四時頃てことだから相当飲んで酔っぱらってたのかも知れんし
むごいことしよる・・・orz

526 ：エンジェル・ダスト：2008/03/23(日) 14:52:11 ID:9KOVj9/P

俺も最初はボクシングでパンチ力が欲しくて
右フックとアッパーを強化したくて　それが動機で自室でチンディップスラックで鍛えてたけど
今では　２時間超のトレ時間で集中して大量にカロリーを
特に炭水化物を効率よく代謝する手段として　
懸垂とディップスと軽重量のスクワットとランジのサーキットトレーニングをしている

体系のデザインと疲労しにくい身体　摂取した栄養を完全に効率よく代謝できる健康のためになってしまった
ボクシングでパンチ力を上げるために始めたけど
今ではボクシングはやっても　結局誰かを挑発することになりかねないと
やる意味を感じなくなってきた　数ヶ月に一度ストレス解消にジムに行くことがたまにあるだけになった

喧嘩で相手を殴ったら　後で仲間呼ばれて　集団で金属バットでフルボッコって可能性もあるってこったな

527 ：無記無記名：2008/03/23(日) 15:12:57 ID:iq/lbSiq

俺は消防士だからロープ懸垂と素登りよくやるよ。
チンニングと組み合わせてみるときくぜ。

528 ：無記無記名：2008/03/23(日) 15:21:46 ID:TgcipfnK

中高生ならまだしも大人になってケンカなんて
よっぽどの覚悟がない限りやらないのが一番だよ。
相手がどんな繋がりのある人間か分からないしね。

529 ：無記無記名：2008/03/23(日) 15:32:04 ID:KlShiqyQ

処世術はいろいろある
アメリカ人のように己の肉体を巨大にして身を守る方法
日本人のように空気・保護色になり敵に気づかれない方法

530 ：無記無記名：2008/03/23(日) 15:34:53 ID:aCmXo+tU

>>528

＞中高生ならまだしも

＞相手がどんな繋がりのある人間か分からない

ところが、やくざにも子供がありまして・・・

531 ：無記無記名：2008/03/23(日) 15:39:59 ID:GwVZO+kR

532 ：無記無記名：2008/03/23(日) 15:41:02 ID:GwVZO+kR

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. 495 ：無記無記名：2008/03/24(月) 10:42:56 ID:6jXdNleW
ワイド順手を1０回５セット！！
これしかやってません背中は前より大きくはなりましたがこれだけじゃ駄目ですか？
ワイド順手の１種類だけだからそのうちバランス悪くなるとか？
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5197 ：無記無記名：2008/03/23(日) 14:10:15 ID:gLT34oKz
ニュー速見たけど、マジで殺されたみたいだな。あんなデカイ
やつでも本気で殺しに来られたら、泣きながら謝るしかないのか。
怖い世界だ。夕方チンニング時間だったけどやる気起こらん。

533 ：無記無記名：2008/03/23(日) 15:41:28 ID:ZqunfT5D

>>531
お前が殺されればいいなぁと思ってる

534 ：無記無記名：2008/03/23(日) 15:45:54 ID:2RhbU8Gm

金剛弘はチンニングの鬼だから殺されたのか？

マジレスすると金銭トラブルらしいぞ。
捕まった弘道会の連中は全員21歳～29歳までの若者。
しかし漏れなくイケメンなんだが・・・最近の893はジャニーズ系が多いのか？

535 ：無記無記名：2008/03/23(日) 15:53:23 ID:KlShiqyQ

>>534
どこの写真あるの？

536 ：無記無記名：2008/03/23(日) 16:01:28 ID:MkNYYj1t

状況が読めない
そのν速のスレのURLくれ

537 ：無記無記名：2008/03/23(日) 16:09:07 ID:7GBqxX40

>>517
どのスレよ？

538 ：無記無記名：2008/03/23(日) 16:09:19 ID:ZAJt1C9H

>>534
おれからみればあいつらがイケメンとは全然思えない。

おまえの視力を疑う。

一人は坊主で首に刺青してるし。ゴマキの弟思い出したｗ

「殺せ殺せ」と叫んでいた主犯らしき男の顔は確かにジャニーズっぽいがその他はただのギャング系にしかみえない。

まだ二人逃走中らしいけどすぐ捕まりそうだな。

539 ：無記無記名：2008/03/23(日) 16:12:43 ID:ZAJt1C9H

おそらくあまりニュースで流さないのは広末や宮崎あおいに影響が出るからだろうな。

怖い世界だな。

540 ：無記無記名：2008/03/23(日) 16:16:35 ID:7GBqxX40

http://news24.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1206185570/

広末涼子の元夫・岡沢高宏氏の相棒であり、高岡蒼甫の兄貴分。
http://blog.honeyee.com/tokazawa/archives/2006/10/27/index.html

岡沢さんショックだろうな。

東京都新宿区西新宿５丁目の路上で１６日早朝、男性が数人組の男に金属バットのようなもので殴られた
事件で、意識不明の重体になっていた男性が２１日早朝、収容先の病院で死亡した。死因は脳挫傷とみられる。
警視庁の調べで、男性は渋谷区本町３丁目、韓国籍の会社員金剛弘さん（３２）とわかった。

ソース（朝日新聞）　http://rss.asahi.com/click.phdo?i=101d55f0032e90ae3eaf6999aa8c9ac3
----------------------------------------------------------------------------------------------
　東京都新宿区西新宿の路上で１６日未明、男性が複数の男に襲われ、意識不明の重体になった殺人未遂
事件で、男性が２１日朝、脳挫傷で死亡した。男性は渋谷区本町の会社員、金剛弘さん（３２）で、警視庁捜査
１課は金さんと男らの関係やトラブルについて調べている。

　調べでは、金さんは１６日午前４時１５分ごろ、目出し帽をかぶるなどした複数の男に襲われた。近所の人の
話によると、金さんは「ごめんなさい」と泣きながら懇願したが、男たちは「殺せ、殺せ」という叫び声を上げながら
集団で殴りつけていたという。

541 ：無記無記名：2008/03/23(日) 16:21:15 ID:MkNYYj1t

よく貼られてたこの背中のデカイ男が殺されたのか？
ほんとに怖い世の中になったな

542 ：猿：2008/03/23(日) 16:23:26 ID:HMu5WzDg

懸垂とラットて同じ効果ですか？

格闘技やってるんですが、練習の疲れからか懸垂があまりのびません

こういうときは重さをコントロールできるラットで行ったほうがいいんですかね

543 ：無記無記名：2008/03/23(日) 16:46:14 ID:7GBqxX40

なんかすげーな
宮崎あおいの旦那の高岡蒼甫は確か昔反日的な発言をして2ちゃんねるで祭りになってたはず
んでその旦那は今回殺された在日ヤクザの舎弟か。なるほどそういうカラクリか。
広末といい宮崎あおいといい、清純派のイメージとは裏腹にきな臭い連中とつるんでるんだな。

芸能界もファッション業界も臭いね～。
大河ドラマやめちまえばいいのに。まあこんなんでいちいちい打ち切りにしてたら
テレビのドラマは一個も放送できなくなるのかもなｗ

544 ：無記無記名：2008/03/23(日) 16:50:41 ID:Ff46FfMS

http://blog.honeyee.com/tokazawa/archives/2006/10/27/index.html

えええええええええええ

化物ボディで有名なこの人

８○○の抗争で金属バットで殴り殺されちゃったんだって・・・

545 ：無記無記名：2008/03/23(日) 16:53:04 ID:7GBqxX40

http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/ttalk/365000/20060725115382162207966400.jpg

なるほどなるほど。宮崎あおいは昔からその筋の人間だったのか。
テレビってのはうまいこと視聴者をだますんだな。
こういう極端な考え方をする人間は嫌いだ。

546 ：無記無記名：2008/03/23(日) 16:55:52 ID:tpDNpcwq

>>542
スポーツ選手の場合はコーディネーション能力が求められるので、チンニングの方がおすすめだそうです。
マッスルアンド・フィットネスか何かで読んだ気がします。

この説明と近い感じでした。
ttp://www.golfmuscle.net/archives/50621778.html

547 ：無記無記名：2008/03/23(日) 16:56:54 ID:MkNYYj1t

まあいくら鍛えていても動けなきゃ意味ないよな・・・

548 ：無記無記名：2008/03/23(日) 17:03:10 ID:Ff46FfMS

http://blog.honeyee.com/tokazawa/archives/images/R0014578-thumb.JPG

日本最高の広背筋
加重60ｋｇ懸垂
後背の嫁・広○を喰った男
東京最強の在日喧嘩師

こんだけの最強スペックあっても33歳の若さで
金属バットリンチ食らって、最期は「ごめんなさい、ごめんなさい」って言いながら
死んだなんて・・・

549 ：無記無記名：2008/03/23(日) 17:17:02 ID:qesT3kWT

これニュー速にスレ立てるべきじゃね？
宮崎あおい・広末・高岡・在日マッチョ893とくれば、食いつきはすごいだろう

550 ：無記無記名：2008/03/23(日) 17:30:10 ID:7GBqxX40

>>549
もうずいぶん前から騒ぎになってるみたい

関連スレのぞくだけでも馬鹿みたいに情報があふれかえってる。

333 名前：パティシエ(コネチカット州)[] 投稿日：2008/03/23(日) 15:26:07.68 ID:y2Kwq6EaO
ゲイのすくつ
フィットネスクラブ新宿ティップネスの
ホモ達のアイドル金村兄貴が死んでしまうなんて！

でもこれで安心してトレーニングに励めるね!!

551 ：無記無記名：2008/03/23(日) 17:43:57 ID:qesT3kWT

おーこれだな
スレタイにいまいちインパクトがないな～ｗ

ニュー速のアイドル広末涼子のオモテとウラ
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1206205407/

しかし、こいつに関わる芸能人相関図は凄いな
フェイレイとか金子賢とか
　

552 ：無記無記名：2008/03/23(日) 18:00:00 ID:uFwscoSJ

>>548
脳に致命傷負ってたらその時点で立ってられないから無理からぬ事だと思う。
さぞや口惜しかったろうけど殺した連中は数年で出て来るんだろな。

553 ：無記無記名：2008/03/23(日) 18:07:01 ID:ZqunfT5D

>>552
捕まっているのかね、犯人は

554 ：無記無記名：2008/03/23(日) 18:29:13 ID:uFwscoSJ

>>553
二人逮捕で二人逃亡中とか。

555 ：無記無記名：2008/03/23(日) 18:33:55 ID:0OX2T0Oc

傷害致死になれば数年だろうけど
殺意が立証されれば２０年近く、さらに計画性が立証されれば無期じゃね？

556 ：無記無記名：2008/03/23(日) 18:41:10 ID:6yNwvqxf

スキンヘッドの犯人の顔って見たことあるような。
しかし悪そうな顔つきや

557 ：無記無記名：2008/03/23(日) 18:47:13 ID:sCxUu52G

http://www.sanspo.com/sokuho/080323/sokuho001.html
競泳の欧州選手権は２２日、アイントホーフェン（オランダ）で行われ、男子１００メートル自由形決勝でアラン・ベルナール（フランス）が４７秒５０の世界新記録をマークした。

ベルナールは２１日の準決勝で４７秒６０を記録し、２０００年シドニー五輪のピーター・ファンデンホーヘンバント（オランダ）の世界記録を８年ぶりに更新。その世界新記録を１日で塗り替えた。（ＡＰ）

http://www.youtube.com/watch?v=Sk78ySIGPF8

ベルナール加重懸垂
http://jp.youtube.com/watch?v=wbLXMJ21mxA

558 ：無記無記名：2008/03/23(日) 19:50:41 ID:P4TUM7Ms

>>548
広末食ってるわけねーじゃん

559 ：無記無記名：2008/03/23(日) 20:00:29 ID:r2FKjpAO

>>548
こわいな。
強くて肝も据わってそうな人なのに。

560 ：無記無記名：2008/03/23(日) 20:07:40 ID:kVWTO4Dg

写真見れば分かるじゃん
普段から相当粋がってたんだろうな。そんな顔してる
相当敵も多かったんじゃね？
多分夜道でいきなり後ろからバットで頭パコーンだろうね
いくら鍛えててもそこからはもう勝負にならないよ。サンドバック状態
丈夫な体じゃなく頭中心にバットで集中殴打
ものの数秒で肉塊と化したんじゃない？

561 ：無記無記名：2008/03/23(日) 20:10:14 ID:MkNYYj1t

なんていうか筋肉がつきすぎてもダメなんだろうな

562 ：無記無記名：2008/03/23(日) 20:34:46 ID:b/fpAe4r

身長も大事だよ
190くらいあれば4人がかりでもなんとかなる

563 ：無記無記名：2008/03/23(日) 21:00:33 ID:X/UVJ4AC

>>548
チョンなんだから日本最高にすんな

564 ：無記無記名：2008/03/23(日) 21:06:03 ID:Ff46FfMS

水曜
http://tv.yahoo.co.jp/vhf/tokyo/2008032619.html?c=0&g=0

松坂の投げないレッドソックス
ヘキサＳＰ
ＳＡＳＵＫＥ
バーレーン戦

木曜はカオス

565 ：無記無記名：2008/03/23(日) 21:09:57 ID:Ff46FfMS

誤爆ｗ

>>558
アウトロー板いくとこの人の食った芸能人の名前がいくつも出てくるよ

>>561
リングならともかく路上ではサップ体型が最強だろ常識

566 ：無記無記名：2008/03/23(日) 21:15:11 ID:A6FHWJbJ

>>564
お、サスケってもうすぐなのか

567 ：無記無記名：2008/03/23(日) 21:28:34 ID:b/fpAe4r

今週の水曜放送か、SASUKE
ヘキサゴンには視聴率負けてほしくないな

568 ：無記無記名：2008/03/23(日) 23:46:56 ID:gLT34oKz

今日はチンニングやめたって書いたけど、やっぱりしたよ。
それが何故か、調子良くて今までで最高記録、なかなか
伸びなかった回数が出来た。やけに軽く感じた。

569 ：無記無記名：2008/03/24(月) 00:09:43 ID:cbp3K2Ac

>>494
あんたの言う背中が僧帽をさしているんならそのままやればいいよ
広背や円筋狙いなら肩と肩胛骨は意識すんな
自然なうごきにまかせて脇から下に集中しろ
胸をはって体を後ろにそらし、胸をバーに近づける
顎は別にバーから出さなくていいから、広背や円筋に負荷が入った状態を出来るだけ維持して限界がきたらゆっくり体を下ろすようにする
つまり雑に言うとトップの位置で反り返ったままぶらさがるわけだ
回数は関係なしで限界までやれ
トップでぶらさがった状態で広背や円筋に負荷が入ってるのが自覚出来ないようならフォームが間違ってるからそのへんは繰り返し試行錯誤して会得してくれ
とりあえずこれやればどんなバカでも広背や円筋は意識出来るようになる
それでも駄目ならそもそも自重ですら広背や円筋であげることが出来ない筋力・筋量しかないので「効かせる」とかシャレたことをぬかさないで地道に懸垂を続けて筋力・筋量をアップしてから挑戦してくれ

570 ：無記無記名：2008/03/24(月) 00:17:01 ID:rVsEDkxu

>>496
>>569

ためになりました。どうもです。
次やるときためしてみいます。

571 ：無記無記名：2008/03/24(月) 00:20:08 ID:NSMXb7iG

喧嘩で強さを競っても熊には勝てないよ。
もっと人間らしく生きてみよう

572 ：無記無記名：2008/03/24(月) 00:54:31 ID:cgKQX2Xw

肩幅でやってるんですが（ワイドでまだできないので）肩幅でも
背中に効いてるんでしょうか？肩幅でやりながら慣れてきたら少しずつ
手幅広げてじょじょにワイドにしていこうと思うんですが、このやり方
でもワイドでできるようになるもんでしょうか？
肩幅だと背中の筋肉が動因されてない気がして背中の筋肉ありきなワイドに
いつまでもいけない気がするんですが・・

下手な文章すみません・・。

573 ：無記無記名：2008/03/24(月) 01:13:01 ID:PpLBhrgu

あぁーいけますよ。たぶん。

574 ：無記無記名：2008/03/24(月) 01:46:00 ID:YCeHOGgL

>>572
もちろん順手だよね？ならバッチグー！

575 ：無記無記名：2008/03/24(月) 02:30:29 ID:iyHBDmfe

ナロウグリップて大胸筋下部に利く？

576 ：無記無記名：2008/03/24(月) 03:14:01 ID:lF4uWWhJ

亀田兄弟全盛の人気の時、アウトロー雑誌で色んな族やギャングの人に
もし喧嘩したら・・・って質問で、ある東京の有名な人は（全然鍛えてなさそう）
「まず、口で脅して怯んだ所を上の乗っかってバチバチですね」
「それか、そのまま車でハネちゃうかどっちか」
ある横浜のギャング出身の金属ﾊﾞｯﾄで制裁続けてフルスイングってアダ名
で有名だったって人は「格闘家はストリートでは通用しない、俺らの世界では
バス亭まで武器になる世界だからね」「格闘家は　僕らはリングの上だけ　で強いです
と言うべき。　もし道端で強そうに歩いてたら速攻〆るよ」とさ・
五味とかマサトとかＫＩＤも実践ならダメなのか？

577 ：無記無記名：2008/03/24(月) 03:15:58 ID:lF4uWWhJ

格闘技でも重要なチンニングしまくってても
チンニング1回も出来無そうな不良には勝てないってのはどうよ？

578 ：無記無記名：2008/03/24(月) 03:18:27 ID:PpLBhrgu

きみ、アウトロー雑誌なんて読んでるの？

579 ：無記無記名：2008/03/24(月) 03:18:54 ID:OlP6lyfD

ワイドとナローは別の日にやるべきか？

580 ：無記無記名：2008/03/24(月) 03:19:04 ID:lF4uWWhJ

http://blog.livedoor.jp/takayahiroyuki/archives/50463925.html
しかし、ｶﾈﾑﾗさん・・・プロ格闘家の高谷さんも最強と認める程だったんだね・・

581 ：無記無記名：2008/03/24(月) 03:23:18 ID:lF4uWWhJ

>>578
ﾏﾝｶﾞｷｯｻ行った時、ﾅｯｸﾙｽﾞだったかな読んだだけですよ
コンンビニにも普通にあるやつね。
買うまではしないけど、格闘家のコーチしてる人の特集とかあるので
見てる。　マサトなんかに教えてる６０歳の会長はウエイトもかなりやってて
ベンチ１３０キロでセット組、チンニングもやってた。

582 ：無記無記名：2008/03/24(月) 03:23:57 ID:wJ3fgIe3

拳銃やナイフは取り上げられたらそれで終わり。ただの雑魚のクソガリになるだけ
格闘技や鍛えた肉体は取り上げることできない。
武器が使えない刑務所んなかじゃ結局格闘技やってる奴がボスなんだよな。ガリはペコペコするしかない

583 ：無記無記名：2008/03/24(月) 03:33:29 ID:AaQgUvXd

>>582

組の幹部とかには、看守も特別扱い
結局組織力ですよ

584 ：無記無記名：2008/03/24(月) 03:33:58 ID:NSMXb7iG

動物だなｗ

585 ：無記無記名：2008/03/24(月) 03:44:37 ID:LjdC/dwQ

いいかげん、そういう話はよそでやれ。
そもそも殺人事件のニュースからしてウエイトトレとは関係ないだろう。
被害者がたまたま広背筋すごかったからって引っ張りすぎだ。

586 ：無記無記名：2008/03/24(月) 03:53:11 ID:OlP6lyfD

だからぁワイドとナローは別の日にすべきですかぁ？

587 ：無記無記名：2008/03/24(月) 08:13:08 ID:IFkxQEHf

>>576
マッハは一般人に先制パンチ食らって骨折したしなｗ

588 ：無記無記名：2008/03/24(月) 09:43:27 ID:H6zWWns4

まあいくら鍛えたって相手に武器もたれちゃ終わりだからな
こっちも武器使わないと

589 ：無記無記名：2008/03/24(月) 10:19:12 ID:BiCZyOqX

この事件はいつまでも半グレじゃ駄目だって教えてくれたね。
２０過ぎたら真面目に生きるか、８９３になるかどっちか。

590 ：無記無記名：2008/03/24(月) 10:43:12 ID:xZ6OxwHG

想定外の待ち伏せで、殺意満々の金属バットを装着の4人組と遭遇！！！
いきなり襲ってきた！！

喪　前　ら　な　ら　ど　う　す　る　？　？　？

591 ：無記無記名：2008/03/24(月) 10:51:29 ID:AaQgUvXd

>>590
全力疾走

592 ：無記無記名：2008/03/24(月) 10:52:41 ID:Vjz+upzQ

逃げるが勝ち。
勝てない喧嘩はするものじゃない。

593 ：無記無記名：2008/03/24(月) 11:02:09 ID:97q4dtcA

>>590
助けてくれと懇願する

594 ：無記無記名：2008/03/24(月) 11:04:49 ID:w+Ry72u7

殺意バリバリで金属装備したそれなりの体格のDQN4人に
いきなり襲われたらヒョードルやミルコだって勝てないよ。

595 ：無記無記名：2008/03/24(月) 11:10:11 ID:puMoJE9+

>>523
そう言う事言いだしたら銃火器メインの軍や警察だって
ウエイトする意味が無いと言う事になるよ。
先進国の軍ではウエイト設備はどこでもあるけど。
>>576
KIDはそういう何でもありの修羅場でも強そう。
893も恐れずボコろうとしたエピソードもあるし

596 ：無記無記名：2008/03/24(月) 11:11:30 ID:H6zWWns4

>>590
逃げるに決まってる

597 ：無記無記名：2008/03/24(月) 11:12:49 ID:cgKQX2Xw

>>574順手です。

598 ：無記無記名：2008/03/24(月) 11:28:07 ID:FfCzvtlY

行く手を阻む複数の人間と激しくぶつかり合いながら
それなりの長距離も走れるラグビーやアメフトが
路上では格闘技より実戦的って事か

599 ：無記無記名：2008/03/24(月) 11:39:44 ID:wih0Zu/T

しかしタイムリーだったな
このスレに貼られてから（>>133）、しばらくして殺されるとは・・・

600 ：無記無記名：2008/03/24(月) 11:50:32 ID:wmA5C9ZC

>>589
ヤクザだろ

601 ：無記無記名：2008/03/24(月) 12:10:19 ID:Hs7OEpqQ

チンするたびに金村の頭割られた惨殺死体の映像が頭をちらつく

602 ：無記無記名：2008/03/24(月) 12:41:45 ID:FfCzvtlY

格闘技やってて、路上の実戦について考えることはたまにあるけど、
夜中に街歩いてていきなり後ろから
金属バットで殴られるなんて防ぎようねーな。
せいぜい首鍛えてたら致命傷負う可能性が下がる、ぐらい。

603 ：無記無記名：2008/03/24(月) 12:54:40 ID:cbp3K2Ac

>>579
なんでだ？
懸垂しかやらないから暇だからか？

604 ：無記無記名：2008/03/24(月) 13:08:56 ID:91n0Bv4L

この人ヤバイ世界にいて相当迷惑かけたのに、大仰にしてたから消されただけ
でしょ？自分でも自覚してたらしくボコられてる時もすみません連発してた
みたいだし。

普通は姿を消すんじゃね？それなのに、強がって撮影されてみたり、トレーニング
してばっかで馬鹿じゃね？と思うぞ。複数人から命狙われてるのに背中向けてチンニング
してる場合かっての。俺なら夜逃げの準備するね

自称柔道家の人もそうだけど、韓国の人って物事の順序が違う人が多いのかなって思うよ。
それが他の人から怒りを買うってか

605 ：無記無記名：2008/03/24(月) 13:23:35 ID:wih0Zu/T

37 名前：[] 投稿日：2008/03/23(日) 19:29:58 O
タレント人脈悪用して、多少名前の知られてるタレントを酒＆薬で昏睡状態にしてレイブ、
写真、ビデオを撮影してゆすろうとしてプロダクションのケツモチのヤクザに消された。

606 ：無記無記名：2008/03/24(月) 16:07:42 ID:Ud9y7Mvb

>>595
その通り。米軍では銃に肉体がかなうはずないから一般兵への格闘技訓練は一切行っていない。
ウェイトを義務付けているという話もあるがそんなことない。やってる部隊でも週２くらい。
ウェイト設備なんかは自衛隊にもあるがほとんど誰も使ってない。
ていうか外部のジムいってるやつ多いよ

607 ：無記無記名：2008/03/24(月) 17:01:35 ID:Hs7OEpqQ

アフォか軍隊はウェイトやるよ
映画の訓練シーンで「懸垂30回！1人でも脱落したらお前ら連帯責任だ！」
って叫んでるの見たことないのか？

608 ：無記無記名：2008/03/24(月) 17:05:31 ID:H6zWWns4

映画かよ

609 ：無記無記名：2008/03/24(月) 17:09:02 ID:cbp3K2Ac

ずいぶん幼稚なんだな～懸垂スレの住人は ww

610 ：無記無記名：2008/03/24(月) 17:09:56 ID:AaQgUvXd

結局
宮本武蔵最強

611 ：無記無記名：2008/03/24(月) 17:19:01 ID:ARfX+42w

>>606
ウエイトは普通にやらされるよ。
学校の体育と同じでランニングとウエイトは基本。

612 ：無記無記名：2008/03/24(月) 17:33:11 ID:NSMXb7iG

そのウエイトは健康のためと重い装備を背負うためじゃないの？
兵士の荷物は数十キロにもなるらしい

613 ：無記無記名：2008/03/24(月) 18:08:55 ID:OlP6lyfD

春休みでクソガキが増えたなチンスレでチンの話をしないクソガキは死んでくさい

614 ：無記無記名：2008/03/24(月) 18:51:20 ID:ARfX+42w

ワイドとナローは一緒の日でいいよ。
てか最近ワイドやってない。
肩幅のスターダムとナローとコマンド懸垂メイン。

615 ：無記無記名：2008/03/24(月) 19:19:56 ID:xr1a1uMZ

ボディビルを志すマッスルガイとしては、さしずめこんな事に気を配ったら良いと思う。
もし君がとても素晴らしい体を持っていたら、できるだけそれを誇示しないように努めた方が良い。たとえば、あなたもご承知と思うが、ごくあたりまえのシャツを着るのだ。
自分の持っているものを、いつも、すべてさらけ出してはいけないし、その方面の話には言葉を慎むことだ。
たとえば、君が小さなＢＭＷの車を持っていたとしよう。そして、その車で相手かまわず競争しようとすれば、きっと地獄に暴走することになってしまう。なぜなら、ご承知の通り、この小さなＢＭＷは１１０マイルが精一杯というところだからだ。
ところが、君がフェラーリやランボルギーニを駆っているやつらを見たとしよう。しかも彼らはフリーウエイを６０マイルでスイスイと走っているのだ。彼らは、アクセルを踏み込めば軽く１７０マイルも出せることを充分知っていながら。
これと同様のことは、どこの世界にもあるものだ。

　A シュワルツェネガー

616 ：無記無記名：2008/03/24(月) 19:31:13 ID:ARfX+42w

>>612
イラクの米英軍はフル装備で１００キロ越えるらしい。
自衛隊は最大で６０キロまでとのことらしい。

あちらさんとは体力筋力が大人と子供ぐらいの差があるんだなあと思ったわ。

617 ：無記無記名：2008/03/24(月) 20:05:54 ID:xr1a1uMZ

>>616
それ、じゃんけんで負けた奴だけとかじゃないの？ｗ

618 ：無記無記名：2008/03/24(月) 20:10:32 ID:H6zWWns4

さすがに100ｷﾛはねーよ

619 ：無記無記名：2008/03/24(月) 20:28:51 ID:OlP6lyfD

≫614 私はワイド4セットやったあとナロー4セットやってますインターバルはワイド4セット目が終わったら長めにとってますワイドで疲れてしまってるんでそうしないとナローで回数がこなせないのでこれで良いでしょうか

620 ：無記無記名：2008/03/24(月) 21:01:53 ID:3M/mJUKa

１００キロwwwwwwww
動ける訳ねーだろwwww
www

621 ：無記無記名：2008/03/24(月) 21:30:48 ID:EVxZx37F

>>606
突撃銃と一般装備身に付けて動けば分かる。
身体鍛えていないと、数分も動けんよ。
銃器やナイフ使うのも格闘技だ。

でもウエイトトレはどうでも良いかも。
持久系だな。
懸垂、チニングはグッ！

622 ：無記無記名：2008/03/24(月) 21:33:20 ID:EVxZx37F

>>616
60㎏…無いよ。。。

623 ：無記無記名：2008/03/24(月) 21:41:17 ID:Hs7OEpqQ

装備100ｋｇｗｗｗ
おれフルスクワット8回しかできないｗｗ
8歩しか歩けないｗｗ

624 ：無記無記名：2008/03/24(月) 21:44:51 ID:/dg6TfkD

100キロは補給がない特殊部隊だけだろ

625 ：無記無記名：2008/03/24(月) 21:48:28 ID:aTZRV9lm

銃器は鉄だから相当重いのは確か

オレは一歩も動けんw

626 ：無記無記名：2008/03/24(月) 21:49:37 ID:H6zWWns4

10m歩けるか？ｗ

627 ：無記無記名：2008/03/24(月) 22:03:57 ID:cbp3K2Ac

>>614
スターダムｗｗｗ

628 ：無記無記名：2008/03/24(月) 22:29:59 ID:+hwGjxpb

>>604
不意打ちでフルスイングされたら何が何だかわからなくなり謝るんじゃね？
全盛期のタイソンでもヒョードルでも終わりだろ。
K氏はイカツ過ぎ&有名だったのがアダになったような気がする。
正面から来られてたら相手が逃げた可能性もあるだろ。
相手グループは反撃されたら殺される位の気持ちで必死だったハズだし。

629 ：無記無記名：2008/03/24(月) 22:35:57 ID:Hs7OEpqQ

NHKもひた隠す、宮崎あおいの夫と「広末をクスリ漬けでマワしたヤクザ」の関係★5
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1206358056/

すげえｗｗｗ

630 ：無記無記名：2008/03/24(月) 22:36:15 ID:ARfX+42w

>>627
スターナムだ。間違えた。

フル装備の訓練のときの重量はどっかで比較してた。
欧米の職業軍人の体力と自衛隊員の体力は国内で言われている自衛隊員最強伝説とは裏腹に
相当差があるらしい。
でも軍隊は装備次第なんで訓練で担ぐ重量はその国それぞれでいいと思う。

631 ：無記無記名：2008/03/24(月) 22:41:13 ID:ARfX+42w

>>628
背が相当低いみたいだから第一打で頭やられんだろな。
平衡感覚なんて一発で飛ぶから反撃どころじゃなくなる。
そこで体中ボコボコに金属バットで殴って骨砕かれたらさすがに為す術なし。

最初から殺す気だったんでしょうね。
怖すぎるわ。

本職も最近は殺さずに手足の骨や血管、神経がボロボロになるぐらい殴って
カタワにして病院連れて行くらしい。
（舎弟にやらせて舎弟に病院に担ぎ込ませる）

632 ：無記無記名：2008/03/24(月) 22:44:28 ID:+hwGjxpb

でもそろそろこの話題イイんじゃない？
あの背中には凄いトレのモチベーションあがったし尊敬できます。
>>599
２ちゃんやってたらしいよ。
本人が中級スレに画像張った事もあるらしいし。
中級の身体じゃないだろ・・・ってﾂｯｺﾐ入ってるね

633 ：無記無記名：2008/03/24(月) 22:45:04 ID:Zm9f13VV

まだ因果関係は明らかになってないのか？
犯人も未だに捕まらないのか？

634 ：無記無記名：2008/03/24(月) 22:50:58 ID:WJE7Cvmf

やっぱ背中ってセット数多くしたほうが良いのですか？

635 ：無記無記名：2008/03/24(月) 22:55:22 ID:2dKvkhY6

>>630
いい加減な事ばっかり言いやがって

636 ：無記無記名：2008/03/24(月) 22:59:16 ID:+hwGjxpb

>>634
加重で数回しか出来ないのを数セットの方が
筋力は上がるって言われてるね。自重高回数よりも。
でもパンプ感ないんだよね

637 ：無記無記名：2008/03/24(月) 23:05:15 ID:WJE7Cvmf

俺は重い日多目のセットで組んでますが
たまに自重での日を設けると
次回、重い日になるとしんどいです。

638 ：無記無記名：2008/03/24(月) 23:11:25 ID:ARfX+42w

チンニングで追い込みすぎると何もできないから適当なとこで切り上げた方がいいんじゃないか。
やりすぎると仕事どころじゃなくなる。

ということで最近はワイドやらない、加重中心にしてセット数減らしてる。
基本的に三ヶ月毎にメニュー変える。アンダーグリップやらない。基本サムレス。

639 ：無記無記名：2008/03/24(月) 23:25:15 ID:WJE7Cvmf

セット減らすとたちまち、次回がしんどくなる・・
若いからかな？ちなみに20

640 ：無記無記名：2008/03/25(火) 10:34:11 ID:D3gyqJXU

３２にもなってバットで撲殺される人生がすごい。
どんだけ無茶やってきたんだろう。

641 ：無記無記名：2008/03/25(火) 14:00:07 ID:060C1kv8

動物以下だろこんなの

642 ：無記無記名：2008/03/25(火) 17:09:10 ID:fOj1pynA

筋トレするパワーを少しでも格闘技にむけてりゃ生きて高も知れないのにな

643 ：無記無記名：2008/03/25(火) 17:27:21 ID:fMlGGChB

フェイレイや広末とか芸能人とやれても
32で公衆の面前でバットで殴られ泣きながら死にたくはないな

644 ：無記無記名：2008/03/25(火) 17:32:25 ID:pCMXkb+x

しかし広末や宮崎あおい、フェイレイなどの芸能人が絡んでるだけあって、メディアもあまり表沙汰にしてこないな。
大きな金が動いてるかもしれないな。

PS:広末がキムとやったとかいうガセネタはやめれ。人が死んでるんだ。

645 ：無記無記名：2008/03/25(火) 17:35:40 ID:VN3FSl9b

いくら筋トレ、格闘技しようが武器持ったヤクザ複数に
四六時中狙われたらお手上げだよ。
ひたすら走って逃げる練習でもしてれば少しは生存確率が上がるかもね。

646 ：無記無記名：2008/03/25(火) 19:37:04 ID:060C1kv8

627:花見客(四国地方) 2008/03/25 17:37:38 4kO5Tzmm0 [sage]
>>582

794 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2008/03/23(日) 23:56:58 ID:1UP/MsBz0
土下座してｺﾞﾒﾝなさい､ｺﾞﾒﾝなさいで撲殺かよ｡
なんて鮮人らしい死に様なんだ｡

日本軍でも鮮人兵士は普段は大口叩くが
戦場に出ればｱｲｺﾞ～と泣き叫んで敵前逃亡するので
気をつけて見張れと教本に書かれていたが
未だに卑怯卑劣､大口たたきの遺伝子は健在なんだな｡

159 名前:名無番長[] 投稿日:2008/03/23(日) 23:41:04 0
>>146
http://konn.seesaa.net/image/book_akasen.jpg

■旧日本陸軍の朝鮮兵に対する注意書き
一､危険な状況下では銃を投げ捨てて哀号!と泣き出す習癖があるから､日本兵二名で一名の朝鮮兵を入れて行動せよ｡

これ思い出したわ

647 ：無記無記名：2008/03/26(水) 00:30:48 ID:9ocidfGL

>>638
ほどほどでやっても限界までやっても超回復の度合いは同じだしな
だらだら回数やってるのは初心者かただの馬鹿だ
決めたセット数できっちり効かせて別の種目やったほうがよい
俺は限界に近い加重ワイドで4セットしかやらん
逆手やパラレルはラットで効かせてやることにしてる
加重懸垂→ベントロー→シュラッグ→ラット→ワンロー→僧帽狙いのプーリーロー→ワンハンドラットの流れで2時間くらいで終了

648 ：無記無記名：2008/03/26(水) 05:31:52 ID:48Nt5ZIU

二時間って…俺にとってはそれでも十分ダラダラだ

俺は上半身の日は風呂いれて一時間…

ベンチと懸垂と腹筋しかしないからですが。

ま、↑の方と違って一般受けレベルですがね。

649 ：無記無記名：2008/03/26(水) 09:51:11 ID:ZXi3FTXq

>>644 ガセネタじゃないよ金が薬で漬けて広末やモデルとか犯したのは地元では誰でも知ってる

650 ：無記無記名：2008/03/26(水) 10:01:46 ID:l4KULx1O

いつまで引っ張るんだよこの話題
議論したきゃν即にでも池、侵した犯さないとかどうでもいい
チンニングについて語れ

651 ：無記無記名：2008/03/26(水) 10:02:31 ID:8J3KCsHq

がせじゃないなら、まずソース出せよ。

652 ：無記無記名：2008/03/26(水) 11:16:46 ID:YDCJ2NVU

>>589
この事件が教えてくれたのは、このスレがバカの巣窟だってことだよ。

653 ：無記無記名：2008/03/26(水) 14:01:18 ID:Ls9yrCst

>>652
このスレがじゃない
日本がバカの巣窟だ

654 ：無記無記名：2008/03/26(水) 14:04:00 ID:afS014L/

キムチおいしいですよね

655 ：無記無記名：2008/03/26(水) 14:10:36 ID:dluZ6fPq

177cm、73kgの38歳リーマンです。
たった7kg加重のへタレですが現在、肩幅よりも左右それぞれ10cmずつワイドで5回です。
このまま加重するべきでしょうか。それとも10回できるまでチャレンジすべきでしょうか。
　

656 ：無記無記名：2008/03/26(水) 14:37:48 ID:l7/ZMlo+

>>655
両方試して、次の日の筋肉に聞いてみれば良い。
「前回より効いたわー」とかって教えてくれるから。

657 ：655：2008/03/26(水) 14:46:26 ID:dluZ6fPq

分かりました。サンクスです。

658 ：無記無記名：2008/03/26(水) 19:13:55 ID:7yBOg7CD

加重ってどれくらいになればそれなりのレベルなの？
体重70kgだけど

659 ：無記無記名：2008/03/26(水) 19:18:22 ID:eBRrX0xM

サスケ始またｗ

加重懸垂は＋30kgくらいで10回出来ればまぁ凄いほうなんじゃない？

660 ：無記無記名：2008/03/27(木) 01:52:49 ID:0kf70AuV

サムレス・ワイドで3setやってるけど効かせられない
パラレルだと大円にしっかり筋肉痛がくるけど
ハンキングニーレイズみたいに足が前にきてるから、背中が丸まってるんだろうか
後ろで足組んで、背中そらして胸の上部をひきつけるかんじ？

661 ：無記無記名：2008/03/27(木) 10:45:57 ID:48LOYIDm

>>658
加重何㌔ってよりも体重と加重合わせた総重量で考えたほうがいいと思うぜ

662 ：無記無記名：2008/03/27(木) 12:02:10 ID:BqQJiAUq

>>661
それは、体重４０kgの女性が20kg加重でチンするのと、
体重60kgの男が自重でチンするのが同じってことか？

663 ：無記無記名：2008/03/27(木) 12:04:07 ID:BqQJiAUq

>>662
男とか女とか書くとわかりにくいね。
両方同じ性別で。

664 ：無記無記名：2008/03/27(木) 12:15:58 ID:t/kiTMD2

>>663
同性だって全然体質が違うから一概に言えないよ
総重量じゃなく何キロ加重かで比較した方がまだ公平だと思う
体重80の奴が自重で出来るのと体重40の奴が加重40で出来るのとでは実力は桁違いでしょ

665 ：無記無記名：2008/03/27(木) 12:55:58 ID:s8ww1h4z

どう考えても自重に対する%で考えるだろ

666 ：無記無記名：2008/03/27(木) 16:20:02 ID:uSnaMeS9

総重量で考えるべきだろ。体重５０キロのガリガリが１０回チンするのと
体重１００キロのマッチョが１０回チンするのはレベルが違いすぎる。
体重が５０キロなら５０キロ加重して初めて１００キロマッチョに並べる。

667 ：無記無記名：2008/03/27(木) 16:38:10 ID:dR3PGgQl

>>666
体脂肪、骨格と過程すると筋量に違いが出るし。そもそも体重に比例した荷重で出来ないとマッチョにryとか言ってるけど、マッチョは100キロの荷重で懸垂出来んの？って話。
金属バットでボコられた、あの人でさえ荷重60キロなのにガリが体重と比例した荷重(50キロ)で懸垂出来るはずない。

668 ：655：2008/03/27(木) 17:01:01 ID:p6plG4Gj

>>665

の案に一票！

669 ：無記無記名：2008/03/27(木) 17:04:37 ID:Tkb5MkaM

180の80キロあるけど懸垂何回できたらすごいかな？

670 ：無記無記名：2008/03/27(木) 17:08:58 ID:Pz6G16CG

45465467354676468回

671 ：無記無記名：2008/03/27(木) 17:18:50 ID:d8l+5+5j

体重70kgの加重30kgと体重100kgの自重だと

骨格に対する筋肉の量は70kgの人の方が多いでしょう。
無論、懸垂レベルも上じゃないかな。

ところで皆はワンハンドローとか何キロくらいでやってます？
懸垂は低レップでやってワンハンドは高レップでやってます。

672 ：ゆう ◆xFy/V8wehE ：2008/03/27(木) 17:29:47 ID:MjJk8m1k

ワンハンドローは１３，５ｋｇでやってます

673 ：無記無記名：2008/03/27(木) 17:49:35 ID:C4tpBJAr

>>667
１００キロ加重は話にはよく聞くけどジムでも見たことないし先ず無理。
祭さんてコテさんが同じジムの消防士が１００キロ加重こなしてるとか言ってたけど見るまで信じられない。
消防士て日本じゃ重くて８０キロぐらいだろうから体重の倍以上だし

674 ：無記無記名：2008/03/27(木) 18:20:54 ID:EjBNdT0K

フォームにもよるんじゃね
超パーシャルかもしれんし

675 ：無記無記名：2008/03/27(木) 19:02:19 ID:L9efE7Q5

昨日のSASUKEで第2ステージまで行った元アスリートの人、懸垂懸垂70回やってるとか言ってたな。
第3ステージまで行ったメリケンもそうだけどガリマッチョって結構すげえな。

676 ：無記無記名：2008/03/27(木) 19:46:21 ID:C4tpBJAr

>>675
懸垂なら８０回は楽にできるとか紹介されててビビッた。
ホントかと疑いたくなる。

677 ：無記無記名：2008/03/27(木) 22:20:30 ID:DOWO//3U

>>676
たぶんペース落とせば
握力なくなるまで出来るんだろうな
こういう人って腱がバネみたいになってて
エネルギー損失が少ないんだろうな

678 ：無記無記名：2008/03/27(木) 23:13:42 ID:n8/cnIfO

80回とかしんじられねえ・・・・・

679 ：無記無記名：2008/03/27(木) 23:26:29 ID:AWl0poab

>>675
ぜってえ嘘
インターバル入れて７０回じゃねえの？

680 ：無記無記名：2008/03/27(木) 23:32:39 ID:XzHQZdDv

自己申告だからね。信用はできないよ。

681 ：無記無記名：2008/03/27(木) 23:55:20 ID:5lhLT8Mn

まあギネスの連続懸垂記録が370回らしいからな・・・
それ考えるとあながち嘘でもない気もする。

682 ：無記無記名：2008/03/28(金) 00:52:09 ID:flMa3qXd

昔体操選手の人が懸垂やってて50回か80回か
わすれたがそのくらいやってたぞ

683 ：無記無記名：2008/03/28(金) 00:53:03 ID:flMa3qXd

>>678
高校生で30回50回できるやつはいるんだし
それほどの回数でない
200回ならすごいが

684 ：無記無記名：2008/03/28(金) 00:53:54 ID:flMa3qXd

もちろん体の反動ありだよ

685 ：無記無記名：2008/03/28(金) 01:05:37 ID:LoMsceP3

>>666お前ほんとバカだなw
自重100kg五回のA君と自重40kgで60kgの負荷かけてるB君が一緒ってかw

686 ：無記無記名：2008/03/28(金) 01:10:10 ID:9YtIAdXc

回数は１０回ぐらいでその重量（総重量）で懸垂できるって感じかな。

前書いてあったけど筋肉質で体重ある方が加重耐性は結構あるらしい。
体重６０キロ少々の痩せ型マッチョが２０キロ加重するのと比較するなら
体重１００キロの重量級マッチョが５０キロ加重するぐらいの割合か？
（わからん）

687 ：無記無記名：2008/03/28(金) 01:34:13 ID:Xoi5NS5L

裸でチンニングやってんの鏡でみるとまじかっこいい
下下がった時大円筋がボコっとなる

688 ：無記無記名：2008/03/28(金) 02:02:12 ID:CUTkmssr

>>687
ちんこがでかければな

689 ：無記無記名：2008/03/28(金) 03:49:20 ID:+3SryZtB

>>687
そんな環境にいる、あなたが羨ましい・・

690 ：無記無記名：2008/03/28(金) 04:47:44 ID:e8w8Wx4h

サーモンラダーで楽々と上まで登ったんだから70回は嘘じゃないと思うけどね

691 ：無記無記名：2008/03/28(金) 08:29:48 ID:lxUIDg+E

TBSの子会社が勝手に造った片仮名用語(例：サーモンラダー）は何か気持ち悪い

692 ：無記無記名：2008/03/28(金) 09:30:17 ID:ceiz2nQ0

懸垂は背中のトレのひとつでしかない
そしてそれは別に人と競うべきものじゃない
固執しちゃう奴は気持ち悪い
とは言ってもこれだけは言える
ウエイトやってる奴ならすぐに加重20kまではいく
出来ない奴はおとなしくロムってるべき

693 ：無記無記名：2008/03/28(金) 09:33:42 ID:FQ9oPTGk

同意↑

694 ：無記無記名：2008/03/28(金) 10:49:17 ID:Yzpq89sU

何セットくらいしてる？

695 ：無記無記名：2008/03/28(金) 11:30:05 ID:2i7m1BJM

しかもあまり反動を使わずにサーモンラダークリア

696 ：無記無記名：2008/03/28(金) 12:24:01 ID:9Po/oEYo

>>695
確かに造語はキモいな…
だがサーモンラダーくらい簡単だろ
こんなのができないようであればチントレを語る資格すらないと思う

697 ：無記無記名：2008/03/28(金) 12:34:46 ID:9YtIAdXc

サーモンラダーとかいうのは間隔どれぐらいあるの？
１メートルとかなら無理。（一番上）

698 ：無記無記名：2008/03/28(金) 12:56:33 ID:+MjmYoLE

高校で20以上できるやつってクラスに1人2人くらいだったような･･･

699 ：無記無記名：2008/03/28(金) 13:14:52 ID:MvMmRmCO

20以上出来る奴はいなかったなぁ
最高でも15回位だった気がする。
5回以下が普通だった。

700 ：無記無記名：2008/03/28(金) 13:52:51 ID:ED3KBOEK

部活部活

701 ：無記無記名：2008/03/28(金) 13:57:35 ID:Xoi5NS5L

>>688
ズボンはいててもモッコリしてます
>>689
ｼﾞﾑで人いない時裸でチンニングしたんです

702 ：無記無記名：2008/03/28(金) 14:01:08 ID:Zv9YdqYY

うちのクラスにも３０回ほどやってる奴がいて、
周囲は「おーっ！」とか盛り上がっていたが、
反動使いまくりのパーシャルだったので、
少し離れたところにいた体育教師が、苦笑いしながら
「あいつ、俺の説明、聞いとらんかったんか」とつぶやいていたのが
すごく印象に残っている。

ところで、平均ってどれくらいなのかなぁと文科省のページを調べたら、
懸垂できる現代っ子はほとんどいないって理由で、
１９９９年を境にスポーツテストの種目から削除されてるのな。

703 ：無記無記名：2008/03/28(金) 14:19:13 ID:Yzpq89sU

手幅によるでしょう。肩幅ぐらいなら出きるやつ割りといると思う。
高校の頃は懸垂なら窓枠とかにぶらさがってとかでも20回はできた。
ウエイト知ってからワイドの順手したら全く出来なかったけど。

704 ：無記無記名：2008/03/28(金) 15:43:16 ID:q908YCV3

俺が中学時代に懸垂の回数を測定したときは、パーシャルや反動を
した回数をカウントしてもらえなかったし、測定中も先生の吹く笛
のタイミングで上げ下ろしをさせられた。
たしか一回目は１６回で２回目は１２回くらいだっと記憶している。
最高はラグビー部のキャプテンが記録した２５回。

705 ：無記無記名：2008/03/28(金) 16:22:11 ID:9YtIAdXc

特にチントレしてないで２５回できるってのは凄いよ。

706 ：無記無記名：2008/03/28(金) 17:16:52 ID:TlLt/qeD

佐助観て思ったが
前だけ鍛えて背中鍛えてないとものすごいしょぼいな
体形が長方形っておかしいだろ

707 ：無記無記名：2008/03/28(金) 20:19:12 ID:ED3KBOEK

佐助用の体作ると前だけか

708 ：無記無記名：2008/03/28(金) 20:30:49 ID:aPB0P7BE

ヴェノムのような体になりたい
ttp://www.zentaonline.com/shop/zenta_usa/rah_venom/venom.html

709 ：無記無記名：2008/03/28(金) 23:12:30 ID:g1kdNLF2

>>706
長渕剛ってまさに、それだよな。ベンチばっかやってるらしいし。
チンニング何回できるのかね？
加重６０ｷﾛのK氏は自重３０回位できたのかな？
体重も８０キロはあったか？
体脂肪は少ないだろうな。

710 ：無記無記名：2008/03/28(金) 23:18:58 ID:bYO9R8q7

>>706
誰を見て思った？

711 ：無記無記名：2008/03/29(土) 00:08:34 ID:fL0CMcpr

サスケ用なら明らかに背中と二頭だろ

712 ：無記無記名：2008/03/29(土) 00:30:08 ID:jszG4fzC

今回のサスケ見て思ったのは
180cm以上の奴でもクリアできるんだなって事
今までチビしか無理なんだろ？とか勝手に決めつけてた

713 ：無記無記名：2008/03/29(土) 00:48:14 ID:4yXTKTYz

たしかにチビに有利な感じがするな。
3rdステージなんかもろ腕だけだし。

つか難しくなりすぎじゃね？1rdステージで3人とかｗ10人くらいできるようにしろよｗ
作成者の悪あがきか。
せめて1rdステージは運動神経のいい一般人でもクリアできるようにしてほしい。
スポーツ選手じゃないと無理じゃん。

714 ：無記無記名：2008/03/29(土) 01:00:24 ID:iOEh2rVe

SASUKE観て興味もった人はお台場にある
マッスルパークってとこに行くといいよ
そこでサーモンラダーもクリフハンガーもできるから

多分普段反動無しでチンしてるトレーニーは全く歯が立たずに
恥をかく結果になると思うけど

715 ：無記無記名：2008/03/29(土) 01:13:34 ID:6kcB3RAS

>>713
はげどう
そり立つ壁と手の長さが必要な種目の二点クリアできるチビならかなり有利

716 ：無記無記名：2008/03/29(土) 01:32:38 ID:fCZ6EzSF

>>714
反動ありの方がいいのか

717 ：無記無記名：2008/03/29(土) 01:53:31 ID:4yXTKTYz

つか2,3年昔のコースの方がよかった。
一昨日の放送ほとんど1rdステージだけでつまらんかった。

つかあのセット毎回組み立てたて直してるんだろ？すごい手間だな。ファイナルステージとか一回も使ってないし、もったいない。

718 ：fg：2008/03/29(土) 02:02:39 ID:Z9QjUMbc

ミズノ、アシックス、アディダス、はオリンピックを応援してると思います

「虐殺は～ロッテ～♪」ロッテ
ロッテリアとクリスピー・クリーム・ドーナツはロッテグループ。ロッテはオリンピックに資金を出してます。

＜遺体の写真です＞
心臓の弱い人は見ないほうがいいです。
でも、これが現実。
http://www.tchrd.org/press/2008/pr20080318c.html
中共は「暴動の鎮圧に際しては、致命傷を与える武器は一切使っていない」と言ってたが
観光客がBBCのインタビューに「36台の戦車を見た」「まるで戒厳令だ。動くものは何でも撃つ」
って答えてる。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2689923
「胡錦濤はチベット大虐殺の張本人」
http://jp.youtube.com/watch?v=pab7NQ2Q1Pk&feature=related
ポーランド首相、チェコ大統領も五輪開会式出席せず
http://sankei.jp.msn.com/world/europe/080328/erp0803280028000-n1.htm
チベット人に扮した警察官がデモ隊を扇動→濡れ衣着せて人殺
http://jp.epochtimes.com/jp/2008/03/html/d53827.html

【↓これらの企業はチベット大虐殺五輪スポンサー企業です。
　これらの企業の商品を買うことは虐殺に加担したと等しいのです】
「虐殺したら、スカッとさわやかコカ・コーラ」コカ・コーラ
「I'm loving it（虐殺）」マクドナルド
「Die your dreams」トヨタ
「フリーダム、虐殺の自由を掴め。カップヌードル」日清食品
「明日の虐殺の素」味の素
「ビエラは虐殺もくっきり」パナソニック
「虐殺は～ロッテ～♪」ロッテ
「チベット大虐殺2.0」DoCoMo
・GE ・パナソニック・コカコーラ・マクドナルド・サムスン・VISA ・OMEGA
・ジョンソン＆ジョンソン・マニュライフ生命・lenovo ・アディダス・フォルクスワーゲン
・MIZUNO ・ダイムラークライスラー・コダック

719 ：無記無記名：2008/03/29(土) 02:08:07 ID:6otcDWst

＞＞７１８
おまえらってイラクで大虐殺やってるアメリカの製品も買って無いんだろうな
まさか、大リーグ見たり洋楽聴いたりハリウッド映画みたりしてないだろうね

720 ：無記無記名：2008/03/29(土) 02:31:27 ID:ZHBrwt+R

うわ、レスしてるアホがいる

721 ：無記無記名：2008/03/29(土) 02:48:53 ID:SdoWxM+K

チビは反り立つ壁で撃沈だお(＾〇＾)
お前等は六段飛びで撃沈だお(＾〇＾)
俺は予選で撃沈したお(＾〇＾)

722 ：無記無記名：2008/03/29(土) 02:53:32 ID:4yXTKTYz

地味に六段飛びが難しそう。

723 ：無記無記名：2008/03/29(土) 03:38:25 ID:/1bAOyBl

>>678
両足切断して軽量化すれば、大丈夫君でも８０回くらいは出来る！

724 ：無記無記名：2008/03/29(土) 03:43:44 ID:9CcLMnBI

>>714

なるほど、反動をつけることもコツというか訓練が必要だと。
そういえば、山田がサーモンラダーを作って練習しているシーンを
以前みたよ。　最上段がどうしても上手くいかない。
遊びに来ていた消防士だったかな？　そっちも難しそうだった。

725 ：無記無記名：2008/03/29(土) 03:56:59 ID:4yXTKTYz

サーモンラダーってなんだっけ？
3rdステージのピョンピョン棒を乗り移っていくやつだっけ？

726 ：無記無記名：2008/03/29(土) 04:00:54 ID:4yXTKTYz

http://www.tbs.co.jp/taiiku/sasuke/pro/index1.htm

このころのコースが一番好き。

727 ：無記無記名：2008/03/29(土) 04:31:43 ID:4yXTKTYz

スタッフは1stで全滅させるつもりで作っていると語っており[要出典]、毎回何らかの新エリア、リニューアルが行われ、SASUKEの難易度は毎回上がり続ける一方である。制覇者はおろか、ファイナル進出者が出なくてもSASUKEは進化し続けている。

ウィキより、そりゃクリアできないはずだ

728 ：無記無記名：2008/03/29(土) 08:29:21 ID:TnRmzvCx

チョン死亡の次はサスケかよ(笑)
気持悪いなこのスレ

729 ：無記無記名：2008/03/29(土) 11:33:56 ID:+IxYBhSd

>>714
今日お台場に行って来てやんよ
俺は反動アリのチントレしてるから余裕だな(笑)

730 ：無記無記名：2008/03/29(土) 11:35:45 ID:nvzT10ZF

サスケは真っ当な話題だろｗ

731 ：無記無記名：2008/03/29(土) 11:43:25 ID:KNHfOxnN

反動も大事なのか、もっと考えてトレーニングするぜ

732 ：無記無記名：2008/03/29(土) 12:48:29 ID:+sLUkf4B

ストリクトと高速パーシャルの二つでいい

733 ：無記無記名：2008/03/29(土) 15:01:43 ID:6IhrQQNC

反動とストリクトとか言ってるやつは
多分ストリクト（広背のみで引く）を全く出来ていないはず
なぜなら使う筋肉が全く違うから

反動でやる場合は前腕と肩がかなり入る
肩甲骨をきちんと操作して広背の意識で引くと
フォームがまるで変わってくる

サスケをクリアしたいなら
ボディビルのアイソレートさせるフォームはあまり効果的ではない
世間で言う（学校の体力テスト）懸垂をやり込んだ方がいい
別物だから

734 ：無記無記名：2008/03/29(土) 15:16:19 ID:E6Vu9fos

ttp://www.geocities.jp/sasuke_spirit/chinning/

735 ：無記無記名：2008/03/29(土) 16:34:00 ID:J6UWP+gU

チーティング式オルタルネイル超ワイド高速エビ反りビハインドネックチンニング
5、5、2、1

736 ：無記無記名：2008/03/29(土) 17:54:24 ID:/aE3GvUK

サスケの場合体力も必要だが、慣れが大きいだろうな
1stクリアのアメリカ人より大学体操部の方が明らかにいい体してた

737 ：無記無記名：2008/03/29(土) 18:51:01 ID:vl6wOm0v

1stステージはもうすばしっこさ第一だろ。
2rd、3rdステージからはもろ腕力。あれは瞬発的な力ももちろん筋持久力が必要不可欠。

懸垂・チンニングをある程度の重量を加重して連続何100回できないとダメだな。反動もつけて

738 ：無記無記名：2008/03/29(土) 19:12:12 ID:TOQevTxA

>>735
不可能だろwww

739 ：無記無記名：2008/03/29(土) 19:37:42 ID:Zpm9HGiV

反動を使ってチンするのは結構難しくないか？
思ったより上手く上がらない

740 ：無記無記名：2008/03/29(土) 19:58:11 ID:tpT9UYiG

足と体の反動を使う
ヒョードルのチンニングみたことないのか

741 ：無記無記名：2008/03/29(土) 20:02:25 ID:Zpm9HGiV

見たことあるよ
でも実際やってみると足しか動かせないという

742 ：無記無記名：2008/03/29(土) 20:29:38 ID:tpT9UYiG

運動神経がないかも。まわりみてたがすぐにできるぞ

743 ：無記無記名：2008/03/29(土) 20:53:13 ID:vl6wOm0v

ヒョードルのチンニングこれの後半
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2057339

すごいな、かっこいいよ

744 ：無記無記名：2008/03/29(土) 20:55:53 ID:gOR2F09h

>>740
ヒョードルは腕の力だけじゃ上がらんからあんなチンニングもどき
やってるんじゃね？ヒョードルは腕よりも背中よりも体幹が強い気がする
胴が妙にぶっといしね。アレぐらいのトレーニングや重量ならボクシングなら
ミドルクラスでもやってそうな気もする

>>742
てか君はどれ位までいけた？動画見た事あるけど、やってみたいな。チンは綺麗に
２０位できるから、段違いのトコ位まではいけると思うんだか

745 ：無記無記名：2008/03/29(土) 22:01:13 ID:ZHBrwt+R

まさかヒョードルの懸垂見て
腕の力が足りないって言うｱﾎが登場するとは思わなんだ

746 ：無記無記名：2008/03/29(土) 22:21:59 ID:61dQUlNc

>>745
吹いた

747 ：無記無記名：2008/03/29(土) 22:29:52 ID:61dQUlNc

ヒョードルは公園で懸垂しているから公園懸垂はできるって
ことですね
しかしトレーニングマシンなさ過ぎなところをみると
一時的にここでトレーニングしにきてるとしか思えないのだが

748 ：無記無記名：2008/03/29(土) 22:35:01 ID:K6kd5dAN

2年ぐらい前のＱさまで懸垂60回ぐらいやった体操小学生がいたな
思いっ切り反動つけてたけど

749 ：無記無記名：2008/03/29(土) 22:37:18 ID:gOR2F09h

>>745
ヒョードルは腕の力だけでいったら、同クラスの格闘家と比べると凡庸
だと思うよ。腕の力だけでいったら緻密にウエイトやってる方が強いだろうし。
プライドで目立ってるから君のような信者もいるんだろうけど。何事も相対でいかなきゃ

さっきもカキコしたけど、ヒョードルは体躯がもの凄く強いんだと思う。試合を
見てても体重の乗せ方が巧いし。敢えて言うと背筋力は結構あるんじゃないかな

750 ：無記無記名：2008/03/29(土) 23:15:00 ID:uG16s4B+

チンニンぐをやる目的は広背筋を鍛えること。5回でも6回でも効いてれば、それはトレーニング。

751 ：無記無記名：2008/03/29(土) 23:27:15 ID:jHnn+HHJ

ヒョードルの鏡の前にあった全身写真あったじゃん

脂も上手い具合に乗ってて背中は凄いし足はしっかり締まって太いし、試合をする奴はほんとに勇気あると思うわ

752 ：無記無記名：2008/03/29(土) 23:28:59 ID:7tNR5YzU

俺の場合は背中重視でしてないな～
サムレスしないし、サムグリップオンリーでやってる。

753 ：無記無記名：2008/03/29(土) 23:37:38 ID:ZHBrwt+R

>>749
いや俺がプライド見てヒョードルの信者だからと言う事で
盲目的になってるって事じゃないんだよ

このすれもう36ｽﾚ目になるんだが
これまでもヒョードルのチンについては
何を目的として普通のチンとは何が違うのか散々ｶﾞｲｼｭﾂ

ミドルクラスって言うのは体重70ちょい
ヒョードルの体重はおよそ100
懸垂すればどっちが負荷が大きいか
どんなにﾊﾞｶでも解るはず
因みにヒョードルは30回以上やるらしいぞ

ｵﾀｸの言う「相対」ってのも、何だか良くﾜｶﾗﾝ言葉を使った理論だが
「ミドルクラスの選手が30k加重して何回やれるか？」が
本当の意味での相対じゃないのか？

754 ：無記無記名：2008/03/29(土) 23:58:26 ID:gOR2F09h

>>753
＞このすれもう36ｽﾚ目になるんだが
＞これまでもヒョードルのチンについては
＞何を目的として普通のチンとは何が違うのか散々ｶﾞｲｼｭﾂ

何を目的にしてんの？俺的には瞬発力を鍛えてるのかなとは思うけど、
アレを見てカッケーってのはこのスレ的には違うと思うよ。回数こなせない
人がやる全身のバネ使ったみっともない懸垂があんな感じだもん

＞因みにヒョードルは30回以上やるらしいぞ

証拠の動画はあるかな？自称でそ？

＞ｵﾀｸの言う「相対」ってのも、何だか良くﾜｶﾗﾝ言葉を使った理論だが
＞「ミドルクラスの選手が30k加重して何回やれるか？」が
＞本当の意味での相対じゃないのか？

本当の意味ってのが何？って感じだけど、俺が上のレスでカキコした事は
ヒョードルは信者が主張するほど大してパンチはないって事。これは例えばボクシングとか
他の立ち技の一流どころと比べた時ね。彼はグランドも十分強いみたいだしね。パンチは俺が
思うに、ボクシングミドル級のバーナードホプキンスより無いんじゃないかな？知ってる？ホプキンス
知らないんなら、ニコ動とかでも見れるよ

755 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:04:26 ID:1HtPBmF5

馬鹿吠えてるなｗ
必死になる前に過去スレくらい嫁

756 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:04:41 ID:ZLyu0wFi

懸垂が色んな格闘技やスポーツなどで凄い効果ある的にされてるが
懸垂をやり込んでもパンチ力ＵＰなんかしないし
ボクサーでハードパンチャーな選手はむしろ懸垂自体あまりしてないでしょ
アームレスリングにも懸垂が有効と言われてるが
歴代最強の選手達・・ジョンブルも懸垂しないし
Ｓ・ノートンもしない、グッドリッジだってしてないんだけどね。
懸垂なかりやる日本の選手が、懸垂しない外人に歯が立たない件についてどう思いますか？

757 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:07:31 ID:puw2s5Y+

うんだうんだ

758 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:08:00 ID:rPQZX7z9

加重チンに役立つウエイトなどないでしょうか？

759 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:08:37 ID:4/6uTcwJ

むしろ歯が立たないから懸垂するんだろ

760 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:17:21 ID:uo1FItrU

ノートンは出来ないよ

761 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:18:47 ID:ZLyu0wFi

小川さんも体重１３０キロで自重チンニング１０回以上できるわけだがね。
三土手さんも加重１０キロでワイドチンニング１２回３セットやるとＢＢＳでカキコ
してたな。

762 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:20:18 ID:1HtPBmF5

証拠の動画はあるかな？自称でそ？

>>754は良い事言うなぁ

763 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:21:49 ID:KkEHT1YS

流れぶった切って悪いが、懸垂・チンニングって体重70kgだとしたらベンチプレス何kgできれば懸垂・チンニングができるようになるはてな

764 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:23:57 ID:ZLyu0wFi

＞７６３
釣りかもしれんがベンチと懸垂は全く比例しない。
アームの人は体重６０キロ台でベンチ全くしないのに
ラットマシンプルダウン１４０キロ軽く引く人とか
体重１００キロで自重懸垂３０回できてもベンチ８０キロとか居るから

765 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:30:42 ID:ZLyu0wFi

>>753
ヒョーはＵＦＣで戦ったら、ミルコに判定で勝ったコンゴにも苦戦するか負けるんじゃないか？
ＵＦＣは体力がモノ言うみたいだし、リングも広いからスタミナ無い選手にはキツイだろう。
コンゴはムエタイの選手で、ウエイトトレもやってない感じだが、黒人で
ナチュラルで大きくて体重あるのでプライドではパワー負けしなかった
ミルコが金網に押さえ込まれた時完全にパワー負けして何もできなかったし
リング広いのでハイも当たらない。

766 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:31:34 ID:KkEHT1YS

>>764
ありがとうございます

767 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:40:57 ID:YPOfe7kS

>>762
直接懸垂とは違う話を持ち込んでスマソ。こっちがちょっとヒョードルについて
感想を言ったら、ヒョードル信者のID:ZHBrwt+Rの癇に障ったみたいで涙目で突っかかって
来たから少々いなしてしまいました。

プライド全盛期の時は死人が出るんじゃないか位ヒヤヒヤしながら見た記憶があるんですけどね。
ヒョードルもあの体重で３０も懸垂できたら、もっとヒヤヒヤできる試合が見れるんでしょうけどね。
個人的にはヒョードルにはキンボスライスとやってもらいたいなあ

768 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:43:38 ID:L6Z+0As4

だから格闘技者は何キロを何回やれるかじゃなくてトレーニングで身体能力あげてるだけだろ
ヒョードル強いだろ、もうそれでいいじゃん

769 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:47:52 ID:ZLyu0wFi

http://white.ap.teacup.com/arm-training/943.html
リフター兼アームレスラーの北海のカニさんの相手
元、力士でアーム初めてスグに全日本重量級３位入賞です。
懸垂１０回も出来ないかもしれませんが凄いパワーですね。
上で言ったコンゴもそうですが、要は、ウエイトだろうが懸垂だろうが
ナチュラルでデカい人はウエイトしてなくても強いんですよ。

770 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:52:30 ID:1HtPBmF5

>>767
どっちもどっちだよ

懸垂スレで腕の力なんて言っても
馬鹿にされて当然だろう

771 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:55:29 ID:YPOfe7kS

>>768
おｋ。パンチは大した事無くて、ボクシングテクはまさに４回戦級だけど・・・
彼にはマウントパンチがあるから無問題

772 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:57:32 ID:ZLyu0wFi

マークハントは普段も全然練習しないのマジらしいし。
懸垂なんかしないだろうな、ウエイトトレもしないらしいしな。
ＵＦＣでハントと戦ったらヒョーは負けるかもよ・・・

773 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:58:43 ID:L6Z+0As4

>>772
ここチンニングスレだから格闘技選手の強さ議論したいなら他いってくれ
スレが荒れる

774 ：無記無記名：2008/03/30(日) 00:59:16 ID:KkEHT1YS

>>771
ボクサーとして見ればパンチ力は弱いが十分パンチ力はあるだろ

775 ：無記無記名：2008/03/30(日) 01:03:25 ID:v5iRctUU

おまえらもちつけ

ﾋｮｰが最強なのはパンチじゃなくて、マウントした時の喧嘩パンチだw

776 ：無記無記名：2008/03/30(日) 01:14:21 ID:f41NvS2h

おまいらスレ違いだ
SASUKEの話題にしようぜ

777 ：無記無記名：2008/03/30(日) 01:22:13 ID:KkEHT1YS

ミスターサスケの山田さんって今はちょっとあれだけど昔はすごかったんだな、当時テレビでも見ていたがウィキ見てすごいと思ったわ。
他の人が全滅しても山田さんだけはファイナルまで残ったり、3rdステージにも当たり前のようにいたり。
すごいっすね、あの人昔クイックマッスル(腕立て伏せ)全国大会準優勝らしいね。優勝は初代完全制覇者の秋山さん。すごいな。

でも今一番すごいのは長野さんだな、身体能力はオリンピック選手並みらしいね

778 ：無記無記名：2008/03/30(日) 01:23:49 ID:LEmg+GkK

>>761
BBSの書き込みを度々思い出しては、なぜ三土手さん級の人が加重10kgでやるんだろうと疑問に感じている
彼にとってみれば10kgなんて１日の体重変動の誤差じゃないのかと

779 ：無記無記名：2008/03/30(日) 01:27:19 ID:KkEHT1YS

クリフハンガーなんて無理じゃないか？あの途中で飛び移るの。
今まで散々筋肉を使ってきたんだから乳酸が溜まりまくりだろ。一つ一つ時間空けてやればあの人たちでも出来るかもしれないけど。

780 ：無記無記名：2008/03/30(日) 01:29:23 ID:ZLyu0wFi

＞７７８
確か１４０キロ超えてた事もあったけどな。
でも「リフターなら加重１０キロで１０回程度できなければ
リフターとは認めません」といってたしあの人や小川さんレベルなら
１４０キロあっても自重１０回位できると思う。
小川さんは今でもロープ昇りはやるらしいし。

781 ：無記無記名：2008/03/30(日) 01:29:53 ID:KkEHT1YS

小川さんって小川直也？

782 ：無記無記名：2008/03/30(日) 01:38:58 ID:ZLyu0wFi

>781
GOKUDO-の方

783 ：無記無記名：2008/03/30(日) 01:40:48 ID:6TLXwLul

片方順手中指だけ
片方逆手中指薬指小指
最強

784 ：無記無記名：2008/03/30(日) 01:47:08 ID:LxbYeHH2

>>777
負け癖がつくともう駄目だな
秋山とか山田はもちろん
山本をはじめオールスターもだんだんやばくなってる

785 ：無記無記名：2008/03/30(日) 01:49:30 ID:f41NvS2h

マッスルパーク行った人いる？

786 ：無記無記名：2008/03/30(日) 01:59:47 ID:KkEHT1YS

>>784
世代交代か？
というより最近固定キャラ出しすぎだな、オールスターズはいいとして大してキャラのない人何回も1stステージで脱落してしまう人はそう連続して出さないでほしい。
まあそれはいいけど。

ステージが難しすぎるのが難点。10人から20人くらいクリアできるようにしろよ。

それとトランポリンで跳ねて壁を這いつくばっていく奴、あれは2ndステージに回したほうがいいかも。
それがなくてもそり立つ壁でほとんどの人が脱落するからいいでしょ。

787 ：無記無記名：2008/03/30(日) 04:38:53 ID:q28yqiLN

湾曲した壁を走ってロープにつかまり、池？を渡る。
アレで脱落する人多いけど難しいように見えないんだが。

788 ：無記無記名：2008/03/30(日) 05:03:16 ID:0BqOnf9v

>>767
そこででてくるのがキンボかよ
しょーもな

789 ：無記無記名：2008/03/30(日) 05:48:58 ID:IZkc+BOk

>>787
まあ妄想だけなら誰でも完全制覇できるわな。
脱落するから難しいこと分からないのかな？

790 ：無記無記名：2008/03/30(日) 06:28:47 ID:ilrp/NW+

>>789正直、あれで脱落する奴らって大したことないだろ

実力者があそこで脱落する場合もあるけど、単純なミスだろうし

791 ：無記無記名：2008/03/30(日) 06:47:31 ID:yowyN2+X

>>790
俺はやったことないが、やったことない奴がそんなこと言ったって痛いだけだぞ。

妄想もここまで来るとうざい。

792 ：無記無記名：2008/03/30(日) 06:50:17 ID:yowyN2+X

>>790
まあ脳内で成功なら誰でも完全制覇者だな。
一度応募してみ、まあ当選してもお前の場合その前段階で脱落だがな

793 ：無記無記名：2008/03/30(日) 06:53:48 ID:ilrp/NW+

セットを用意してもらえるなら誰でも練習さえすれば出来ると思う
それこそ君や俺でもね
頑張れは出来ると思う

そこでだ、みんなで金を出しあってセットを作らないか？
正直、セットを使った練習が出来ないから簡単そうな場所で脱落するんだと思う

誰か一緒に練習しよう！

794 ：無記無記名：2008/03/30(日) 06:58:28 ID:yowyN2+X

>>793
練習せれば大半の人は出来るが初めてはいろいろと難しいだろ。
100回やって100回成功するわけじゃないし。

いくらすごい人でも失敗はする

795 ：無記無記名：2008/03/30(日) 06:59:01 ID:yowyN2+X

そり立つ壁なら近所にある

796 ：無記無記名：2008/03/30(日) 07:03:04 ID:ilrp/NW+

>>795確かに君の言う通りだ

しかし君は練習はしたことあるの？
実際に挑んだの？

…君も考えたことはない？
普通の身体のおじさんがそこそこ活躍してたりするのを見て、俺だって頑張れば…とか思ったことない？

俺の家の近所に反りたつ壁は無いけどロッククライミングが出来る場所がある

797 ：無記無記名：2008/03/30(日) 07:07:32 ID:ilrp/NW+

御託並べても仕方ないな

俺が頑張ってみる

とりあえず当選しないとな

798 ：無記無記名：2008/03/30(日) 07:10:04 ID:yowyN2+X

>>796
大きさが合ってるかは分からないが似たようなのはやったことはある。

一番上を触ることはできたがそこからよじ登れるかは分からん

799 ：無記無記名：2008/03/30(日) 07:13:44 ID:ilrp/NW+

そこまで出来るのなら練習すればいけるじゃない

800 ：無記無記名：2008/03/30(日) 08:16:06 ID:gzkpno1q

800

801 ：無記無記名：2008/03/30(日) 09:15:04 ID:rRdPOeNR

練習なしの一発勝負が醍醐味なの
練習すればと言った時点で負け犬

802 ：無記無記名：2008/03/30(日) 10:16:09 ID:ZBn3uFVa

>>744
別にヒョードルは懸垂以外の種目でも反動つけてるよ。
プライオメトリクスを目的にやってるんでしょう。
ロシアンパワー養成法の足立曰く、ロシアのサンボの選手は
筋トレ全般で反動をフルに使ってるらしい。

＞ボクシングならミドルクラスでもやってそう
ボクシングのミドル程度で30kg以上のハンマーを
高速で振り回すのは無理でしょ。

803 ：無記無記名：2008/03/30(日) 10:28:40 ID:C4nQ9TH1

いつも通りプレートとベルト背負って行きつけの公園に行ったら
鉄棒の真下にもブルーシートが敷かれててお花見の真っ最中だった。
しかたなくタコ焼き買って帰って来た。

804 ：無記無記名：2008/03/30(日) 13:10:09 ID:wCDtwt9o

そこで懸垂するのが漢だろ

805 ：無記無記名：2008/03/30(日) 13:24:35 ID:HO7JsYaV

プレートとベルト背負ってタコ焼き買って帰って来た
から漢。しかしネタレスにしかみえない

806 ：無記無記名：2008/03/30(日) 13:44:28 ID:YPOfe7kS

>>788
いや、ボクシングテクでいえばキンボは６回戦クラス、ヒョードルは４回戦
クラスだから、ヒョードルがボコられて終わる可能性は十分ある。だからこそ、
グランドに持ち込むだろうけど。最近はＵＦＣ対策でキンボもグランドの練習してる
からね。組まれたら面白い試合になると思うよ。興味あるんだよ、立ち技で顔面グチャグチャ
にされたヒョードルを一度晒して欲しいなってさ

>>802
＞別にヒョードルは懸垂以外の種目でも反動つけてるよ。
＞プライオメトリクスを目的にやってるんでしょう。
＞ロシアンパワー養成法の足立曰く、ロシアのサンボの選手は
＞筋トレ全般で反動をフルに使ってるらしい。

そうなんだ、ありがと。ロシアって組み技が強い国だっけ。確か柔道とか
レスリングが強いよね。

＞ボクシングならミドルクラスでもやってそう
＞ボクシングのミドル程度で30kg以上のハンマーを
＞高速で振り回すのは無理でしょ。

簡単な問題で３０ｋｇ以上のハンマーって見た事ある？そんなの誰が使うの？何の目的で？
ハンマー、ヒョードルでググると出てくる握力フリークや格闘技経験者が集まるらしい
おっちゃんの店があるけど、そのおっちゃんでも持ってるのせいぜい５ｋｇ程度の
ハンマーだよ。あ、ちなみにこのおっちゃん握力は８０ｋｇ以上で、４０ｋｇのケトル
上げてたりするから。単純にパワーだけでいったらヒョードルよりあるよたぶん。

その３０ｋｇ以上あるっていうハンマーを一度見せてくれよ。そんな需要の無さそうな
道具を供給する企業なんてあるのかよ。ロシアは似非社会主義だから利益なんて度外視なんだ
なんてファビョるなよ。自分がやった事も見た事もないからそんな適当な事がいえんじゃね？

>>803
そこでウエイトぶら下げて、懸垂してこそ真のチンスレ住人。自殺でもしたいのか？って
ネタにされて楽しい時間が過ごせただろうに

807 ：無記無記名：2008/03/30(日) 14:18:22 ID:+WYSkmAX

ヒョードルの使ってる36kgハンマーは特注らしいよ。

808 ：無記無記名：2008/03/30(日) 14:20:45 ID:+WYSkmAX

＞３０ｋｇ以上あるっていうハンマーを一度見せてくれ
http://monkeyfarm.cocolog-nifty.com/nandemo/2006/01/post_9d7b_1.html
この人は自作したようだね。

809 ：無記無記名：2008/03/30(日) 14:36:43 ID:0BqOnf9v

キンボとの試合は、ズール戦みたいになって終わるような気がするね。

世界最大のハンマーって20ﾄﾝだっけ？ｗ人が使うしろもんじゃないけど

810 ：無記無記名：2008/03/30(日) 14:37:06 ID:36NxP9v8

ｽｸﾘｸﾄ式超ﾜｲﾄﾞ高速ﾊﾟﾗﾚﾙﾁﾝﾆﾝｸﾞ
10、9、8、7、

811 ：無記無記名：2008/03/30(日) 14:40:31 ID:DxDZCRy3

>>806
ttp://jp.youtube.com/watch?v=RREGFOZoZTk

812 ：無記無記名：2008/03/30(日) 15:02:41 ID:YPOfe7kS

>>808
すごいな特注とは。利益度外視みたいだねｗ。遊びみたいなものか

>>811
ありがとう、せいぜい２０ｋｇ位じゃない？ちなみにヒョードルの横に
あったケトル、あれも２０ｋｇあるかないかぐらいだろうね。２０でもメチャ
凄いとは思うよ

いや、俺もヒョードル厨をからかうのが趣味なわけじゃなくて、格闘技好きだから
本当に３５ｋｇもあるハンマーを振り回しまくりな規格外な人間を見てみたいんだよね。
そんなのが出てくればある意味これまでの人類の格闘技の枠を超えてくるんだろうし。
てかそんなのが出てきたらリング禍出まくりでとてもテレビ放映なんて出来ないだろうけど

813 ：無記無記名：2008/03/30(日) 15:15:20 ID:DDseJ3CS

http://www.nicovideo.jp/watch/sm2058190
ヒョードルのハンマーは34kgとはっきり説明されてる。
柄も金属製なんだから、あの長さならそれぐらいあるでしょ。

814 ：無記無記名：2008/03/30(日) 15:16:04 ID:v5iRctUU

キンボから挑戦受けても、ﾋｮｰちゃん逃げるだろ。ボコられるのビビって。常考

815 ：無記無記名：2008/03/30(日) 15:28:02 ID:HO7JsYaV

>>807
ハンマーソングがしょぼんのテーマにしか聞こえない
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2398359

816 ：無記無記名：2008/03/30(日) 15:32:45 ID:7xPSkP95

>>785
お台場のサスケやってきたよ

817 ：無記無記名：2008/03/30(日) 16:02:26 ID:v5iRctUU

普段どれくらい懸垂(反動の有り無し、回数)できて、コースはどこまで行けたか教えて？

818 ：無記無記名：2008/03/30(日) 16:07:52 ID:7xPSkP95

>>817
懸垂は反動を余りつけずに40回くらいかな？
反動つけても60回や70回なんて絶対行かないｗ
コースは普通に完全制覇できたよ

819 ：無記無記名：2008/03/30(日) 16:19:54 ID:B4vypXTt

このスレ、次から"[雑談]チンニングを起点に雑談するスレ[超好き]"と改名すべきだな

820 ：無記無記名：2008/03/30(日) 16:23:28 ID:v5iRctUU

凄いね、やっぱ40位できないと駄目なんだ。クリアするには、それプラス下半身のバネだもんね。そりゃ山田じゃ無理なハズだよ。どっちも足りねえしw
あの握力で渡って行くやつの幅は4センチ位？動画載せてるやつらみんな滑る滑るってウゼエ。テメエがピザか握力ないかだけなのに

821 ：無記無記名：2008/03/30(日) 16:36:03 ID:7xPSkP95

>>820
いや、懸垂はMAX25回くらい出来れば十分クリア可能圏内だと思うよ
山田って誰？もしかしてあのベテランの御方だったりして・・・
クリフハンガーの幅は3cmだそうです。出来ない人はあれを掴んだ瞬間に
出来ないなって何となく分かりますよ。滑る滑らないなんて以前の問題。

822 ：無記無記名：2008/03/30(日) 16:44:43 ID:0BqOnf9v

>>812
だな、34キロと説明されたが、今度は実際に確かめたわけじゃないというのかな？
なら確認しにいってきてな。お前の～だろうね論調にはうんざり

まあ、35㌔に一キロ足りないからその一㌔の差でお前の言う通りになるんだろ

823 ：無記無記名：2008/03/30(日) 16:50:06 ID:v5iRctUU

そうですか、ギリで圏内かも

ようつべやニコ動にいくつかソコの動画が上がってるけど面白いよ。皆、滑る滑るってお前ら全員サク気取りかっての

そうです。あのお方です。最近のサスケのコースってモロ山田潰しだよね。筋力は勿論、軽くてバネや持久力も必要って山田に欠けてるものばかりだもん。
減量が必要って分からない山田も最高なんだけど

824 ：無記無記名：2008/03/30(日) 16:56:59 ID:1HtPBmF5

>>822
この人相手しないほうが良いよ
ここまでホザいて謝りもしないんだから

＞簡単な問題で３０ｋｇ以上のハンマーって見た事ある？そんなの誰が使うの？何の目的で？

次から次に「証拠見せろ」で
自分は字書くだけってオカシイしｗ

825 ：無記無記名：2008/03/30(日) 17:03:14 ID:7xPSkP95

>>823
ほんとだ！動画がネット上に転がってるなんて初めて知ったよ。
それにしても出来ない人の映像は全く面白くないな。唯一完全制覇出来ている人の映像がこれ

長崎峻侑 (Shunsuke Nagasaki) トランポリン選手 2of2
http://www.youtube.com/watch?v=j8Xr_klhKpE&feature=related

山田さん、昔は凄かったんだよ。別にかばうわけじゃないけどさ
ベンチも150kgくらい挙げてたし、懸垂や綱登りもスイスイ出来てたしさ

826 ：無記無記名：2008/03/30(日) 17:05:25 ID:MAniKiNF

山田は減量云々より単に年だからじゃないの。
80kg、90kgあっても過去に通過してる選手もいるのに。

827 ：無記無記名：2008/03/30(日) 17:15:26 ID:v5iRctUU

年の可能性もあるけど、一番の理由はコースにあると思う。

昔のコースは山田のパワーが活かせる作りだった。今のはまさにバランスだもん。本当の意味での運動神経のよさってか

また、山田も期待を裏切らない天然を見せてくれるからね。水に顔から突っ込んでみたり、ワザワザ何も保護されてない土の上に落っこちてみたり。笑いの神が憑いてるとしか思えない

828 ：無記無記名：2008/03/30(日) 17:27:06 ID:FErHtYfU

>>826
握力が強いと思うんだ
片手でロープに捕まってターザンの要領でリンゴ掴むのにチャレンジして
簡単そうにクリアしてた

829 ：無記無記名：2008/03/30(日) 17:28:22 ID:qojZK9GF

山田「俺には　サスケしかないんですよ（涙　」って言ってる癖に
コースで一度つまずくと　制限時間に負けていきなり勝負を投げ出す姿勢が山田さん

830 ：無記無記名：2008/03/30(日) 17:45:46 ID:GU3BzUhA

つか山田さんも仮にも一般人なんだからさ悪口はやめようぜ、な？

831 ：無記無記名：2008/03/30(日) 18:15:45 ID:qojZK9GF

俺もちょっと嫌なことがあると
いきなり全部投げたしたり放棄する傾向があるから
山田さんのそういう点が自分と似てて目に付いた

山田さんはあの歳であれだけの身体のシェイプのコンディションを
本番当日につくってきたのに
一回つまずいて時間をロスしただけで　
制限時間内でのゴールを諦めて　やる気を無くして放棄するところが自分とかぶった

832 ：無記無記名：2008/03/30(日) 18:18:38 ID:xT1uFtAP

山田の話は、
☆浪速のターミネーター山田勝巳について語ろう☆
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1165327941/

833 ：無記無記名：2008/03/30(日) 21:25:32 ID:Pb9MtxMF

>>830

良い奴だな

834 ：無記無記名：2008/03/30(日) 22:50:54 ID:IFdn1EQo

ナローグリップは大胸筋下部（内側）に効く？

835 ：無記無記名：2008/03/30(日) 22:53:16 ID:IFdn1EQo

効きますか？

836 ：無記無記名：2008/03/30(日) 23:05:21 ID:juKLT+yS

効きま

837 ：無記無記名：2008/03/30(日) 23:54:59 ID:6TLXwLul

タオル懸垂ってどうよ？

838 ：無記無記名：2008/03/31(月) 00:14:16 ID:xbHhe/Od

>>834
なんでチンニングで胸に期待するんだよ。
大胸筋鍛えたきゃベンチでもディップスでもやればいいじゃねーか。
特にディップスなんて懸垂よりも場所選ばんし、もろ大胸筋下部に効くしで最適だろ。

チンでは肘を体の横でなく前にもってくるような、プルオーバー的な肘軌道で上げれば大胸筋も使う。
が、効くというほどのものではないし、変に胸を使おうとしてフォーム崩すとどこ傷めるかわからん。
繰り返すが、おとなしくディップスでもしてろ。

839 ：無記無記名：2008/03/31(月) 00:50:05 ID:wX4+WTrK

だってナロウやったら大胸筋下部が筋肉痛にナッタンダモン

840 ：無記無記名：2008/03/31(月) 02:40:20 ID:NqLgmmKZ

ブアカーオの背中をゲッティングするなら加重40kg8レップ
ワンハンドロー60kg20レップくらい？体重は70kg前後で。

841 ：無記無記名：2008/03/31(月) 07:02:10 ID:cRkmZIf0

山田は２０００万貰ってるらしい

842 ：無記無記名：2008/03/31(月) 18:26:15 ID:pFtJXDY0

あげ

843 ：ゆう ◆xFy/V8wehE ：2008/03/31(月) 21:32:47 ID:AIbecQ7b

チンニング５回できるようになっちゃった。えへへ。
一ヶ月で３回伸びた

844 ：無記無記名：2008/03/31(月) 22:02:55 ID:8fJcFFTw

↑凄いな天才だよ

845 ：ゆう ◆xFy/V8wehE ：2008/03/31(月) 22:07:11 ID:AIbecQ7b

体重も二ヶ月前が７０ｋｇ
今７６ｋｇで６ｋｇ増量
しかし、三回も伸びた。えへへ。
本当に天才かもしれない

846 ：無記無記名：2008/03/31(月) 22:18:30 ID:zZpLLVhy

マジですげぇな！あんた才能の塊じゃねぇか！

847 ：ゆう ◆xFy/V8wehE ：2008/03/31(月) 22:25:40 ID:AIbecQ7b

ありがとう。えへへ。

848 ：無記無記名：2008/03/31(月) 22:31:59 ID:zZpLLVhy

普通一ヶ月で1回増えれば御の字なのに3回って・・・こいつ天才か・・・

849 ：無記無記名：2008/03/31(月) 22:44:38 ID:n48NU5ib

いろいろは変な奴が多いな。えへへ。

850 ：無記無記名：2008/03/31(月) 22:49:53 ID:SqXWIdsw

>>845
死ね
才能のかけらも感じられない

851 ：ゆう ◆xFy/V8wehE ：2008/03/31(月) 22:53:57 ID:AIbecQ7b

じゃあ、お前何回懸垂できるんだよ、ワイド順手で。
（俺はワイドじゃないけど・・）

852 ：無記無記名：2008/03/31(月) 23:01:52 ID:dKypHf3p

えへへ。ってガダルカナルタカみたいだなｗ

853 ：無記無記名：2008/03/31(月) 23:11:21 ID:SqXWIdsw

>>851
懸垂なんてしないから分からない
体重は75
ラットプルダウンならMAXが140

854 ：ゆう ◆xFy/V8wehE ：2008/03/31(月) 23:15:18 ID:AIbecQ7b

俺とだいたい体重一緒だね
俺はラットプルダウンっていうのはやったこと無い
今度懸垂やってみ。初めはかなりキツイよ。手がジーンとする。
でも俺は少し慣れてきた

855 ：無記無記名：2008/03/31(月) 23:17:06 ID:OlzgsoB+

真性だったか
とにかくもっと続けよう
俺も続けるから

856 ：☆チベット人１３０万人以上大虐殺大拷問っ！！！☆：2008/04/01(火) 00:01:14 ID:qwMJ9Jy3

中国は過去チベット人を★１３０万人以上★
を拷問レイプや虐殺した(今もそれは行われてる)

中国軍の拷問レイプ後解放された女性。目がイッてる。

(p)ttp://upload35.com/register/files/83/78.jpg
(p)ttp://upload35.com/register/files/83/92.jpg
(p)ttp://upload35.com/register/files/83/81.jpg
↑
仮に　not image になってても見れますので
(注意)→何回かクリックしてみてくださいね

(おっぱいと乳首を破壊)女性を裸にして拷問
中国刑務所で行われている法輪功学習者への迫害実態(画像)
http://www.epochtimes.jp/jp/2005/10/html/d67889.html

１５歳で逮捕されレイプ拷問を受けたチベット尼僧の証言
http://abetoshiro.ti-da.net/e2030283.html

857 ：無記無記名：2008/04/01(火) 00:08:44 ID:BffCmycw

あの加重６０キロ人の同世代の東京最強だった人
３０日のアウトサイダーメインイベントで出たけど
人間的にもマジで本物だったね。全盛期はこの人も加重６０キロで出来たんだろうな～
当時加重６０キロの人がﾀｲﾏﾝ避けてたらしいし。

858 ：無記無記名：2008/04/01(火) 00:10:03 ID:Wjdulf0U

えへへ

859 ：無記無記名：2008/04/01(火) 01:46:12 ID:MUesOHB3

860 ：無記無記名：2008/04/01(火) 11:13:29 ID:nGAa+mHz

>>857
誰のこと？

861 ：無記無記名：2008/04/01(火) 12:44:11 ID:zj5qt4jz

加藤？

862 ：無記無記名：2008/04/01(火) 12:51:10 ID:RaSUyn5T

爪田でしょ

863 ：無記無記名：2008/04/01(火) 15:15:57 ID:O9PFUocT

瓜田さんて１８０ｃｍで６６ｋｇ
ヒョロくないか？一般人より痩せてるし。
試合動画みたけど・・・このひとが東京最強なの・・？

864 ：無記無記名：2008/04/01(火) 16:23:13 ID:utTBJI2H

谷山（与国）

865 ：無記無記名：2008/04/01(火) 17:31:00 ID:nGAa+mHz

おい真面目にやらんかい。
誰かわからんぞ

866 ：無記無記名：2008/04/01(火) 18:49:14 ID:J4X8sodt

178センチ76キロ（34）の俺が昔から東京最強だよ、悪いけどな。

867 ：無記無記名：2008/04/01(火) 21:32:29 ID:NoqiEs48

まぁよく分からないけど、というか全くわからないけど
瓜田さんにはがんばってもらいたいな
ブログあれ以来毎日みててなんか期待してしまうｗ
日々のしみがひとつ増えた感じ

868 ：無記無記名：2008/04/01(火) 22:40:12 ID:1tBTf8x3

ｳﾘﾀさんじゃないよ。２～３つ彼より上の世代
http://www.young-buddha.com/tetsujin/000005.html 谷山さん(現、与国さん）
爽やかスポーツマンの好青年にしか見えないけどそこがマジで強い人ってオーラあるね。
現役時代は１００キロあって筋肉の塊だったらしい。
３０日の試合では７０キロ代でとっくにピーク過ぎてたみたいだけどね。
それでもイイ身体してるね

869 ：無記無記名：2008/04/01(火) 22:51:27 ID:1tBTf8x3

>>863
20代前半まではキックもしてたし鍛えてたみたいよ
ttp://ameblo.jp/public/image/displayimage.do?imagePath=/user_images/cd/b4/10034633908.jpg
3年位懲役いってて鍛えてなかったからでしょ。むしろ準備期間短いのに勝ったから凄いよ
ttp://ameblo.jp/public/image/displayimage.do?imagePath=/user_images/27/e8/10045598100.jpg
ttp://ameblo.jp/public/image/displayimage.do?imagePath=/user_images/41/10/10038497895.jpg
この人もｳﾘﾀさんの同級生で現役ボクサーね。ボクサーの身体じゃないｗ凄い・・
加重チン２０は硬いな。
ttp://ameblo.jp/public/image/displayimage.do?imagePath=/user_images/59/92/10041614437.jpg
ttp://ameblo.jp/public/image/displayimage.do?imagePath=/user_images/47/68/10041614509.jpg
この人も有名な族だった人。明らかに鍛えてるな
皆、ワルで名がある人って鍛えてるね。

870 ：無記無記名：2008/04/01(火) 23:04:48 ID:LjLLtgp4

トロ板に帰れ
でも瓜田のブログはおもろいわ

871 ：無記無記名：2008/04/01(火) 23:09:35 ID:ILhjUsI/

瓜田ってこのひと？
http://ameblo.jp/junshi-urita/

かなりナルシストキャラだね

872 ：無記無記名：2008/04/02(水) 00:36:15 ID:RI6nHMx2

瓜きめえ

873 ：無記無記名：2008/04/02(水) 01:01:21 ID:3lD5xQK0

ｶﾈﾑﾗさんのジムに居た人のレポートによると
インターバルも長く取り時間掛けて追い込んでたらしいので
懸垂は週１位で限界まで追いコンだ方が良いのかもね・・・

874 ：無記無記名：2008/04/02(水) 04:15:47 ID:z9oxqOgK

ｶﾈﾑﾗさんにオンブしてもらった事あるけどいい背中だったな。

875 ：無記無記名：2008/04/02(水) 07:58:26 ID:RI6nHMx2

きめえ

876 ：無記無記名：2008/04/02(水) 09:21:09 ID:W/3aSia0

>>873
そんなもん肥大目的ならあたりまえだろ
おまえらって～がこうだからとかホント好きな
えらそうな口は叩いても背中はカスなんだろ？
俺以外はカスばかりだほんとに(笑)

877 ：無記無記名：2008/04/02(水) 17:49:21 ID:8ekbNmmq

参考にするのはいいだろ

878 ：無記無記名：2008/04/02(水) 20:33:23 ID:cg1wmAIC

恥ずかしいい話ですが体重が重すぎてあまりチン人具が得意ではありません
そこで質問ですが、簡単にチン人具を２０回もやってしまう人って。プルダウンでは
自分の体重プラスどれぐらいやってしまうモンなんですか

879 ：無記無記名：2008/04/02(水) 20:52:06 ID:v0rCFzW0

自重＋２０㌔で１０回くらい

880 ：無記無記名：2008/04/02(水) 21:01:35 ID:cg1wmAIC

>>879
ありがとうございます

881 ：無記無記名：2008/04/02(水) 22:36:10 ID:XQolhsns

背筋はチンニングさえしてれば他のトレはしなくても構わないってマジ？

882 ：無記無記名：2008/04/03(木) 02:31:18 ID:GCPOezuZ

>>881
脊柱起立筋はチンニングじゃほとんど鍛えられないよ

883 ：無記無記名：2008/04/03(木) 03:44:01 ID:HFIPAhOT

背中鍛えすぎるとEXILEみたいなオシャレなファッションできなくなるぞ。

884 ：無記無記名：2008/04/03(木) 10:27:34 ID:9KMwsMER

Tシャツはいいんだけど、スーツやYシャツが似合わなくなりました。太って見える。

日本人って痩せてるほうが都合いいのかな。

885 ：無記無記名：2008/04/03(木) 12:20:45 ID:kog3xLHX

Sizeは胸でなく肩幅で選ぶと良いよ

886 ：無記無記名：2008/04/03(木) 13:27:57 ID:01t3RkX5

体重百キロオーバーしないと服はかわらんよな！俺七十キロやけど普通にスーツ入るし！胸囲百三十オーバーしねーとな！

887 ：無記無記名：2008/04/03(木) 13:36:21 ID:P9NBto++

>>882
脊柱起立筋はどうやって鍛えるの？！

888 ：無記無記名：2008/04/03(木) 13:50:25 ID:gdmWJE3M

さすがに、胸囲が110を突破したあたりでほとんどの既製スーツが
着れなくなると思うが･･･
まあさ、胸囲130なんてどこの国行ったってマッチョだよ。

889 ：無記無記名：2008/04/03(木) 14:42:51 ID:hOrb/PAd

亀田でも９０ぐらいあったんじゃない？

890 ：無記無記名：2008/04/03(木) 16:59:29 ID:YLm2fYGd

胸囲って正確にはどこの周囲を測るの？
乳首あたり？

891 ：無記無記名：2008/04/03(木) 17:05:49 ID:J1tbHaQ4

亀田９５だったよ。
胸囲は乳首の上でおｋ

892 ：無記無記名：2008/04/03(木) 18:00:41 ID:qgAVCohV

亀田凄いｗｗ
自分91だわ－‥1年前はガリデブで86だったしマシにはなったけど

893 ：無記無記名：2008/04/03(木) 18:13:31 ID:CkeBEGJe

胸囲１１０以上の人に伺いたいのですが、
１００から１１０になるのに、何年くらい掛かりましたか？

894 ：無記無記名：2008/04/03(木) 18:32:00 ID:01t3RkX5

筋トレしても女にもてんのやけどなんでなん？
風俗いってもいい体してるね！いわれるだけやし
付き合ってとかいわれんし！女ってわからん

895 ：無記無記名：2008/04/03(木) 18:36:45 ID:hOrb/PAd

> 筋トレしても女にもてんのやけどなんでなん？
あんたのほうがわからんよ

896 ：ゆう ◆xFy/V8wehE ：2008/04/03(木) 20:03:02 ID:pELy7kCx

順手肩幅より少し開いてのチンニングが６回できるようになった
６・４・３・３・２って感じだな
スイスイ伸びてくからﾀﾉｼ

897 ：無記無記名：2008/04/03(木) 20:21:31 ID:j31BoAgJ

はいはいスルースルー

898 ：無記無記名：2008/04/03(木) 21:27:17 ID:MhpMPyQy

ここのスレの住人の人たちって70キロ以下の体重の人が多いと思うけど、
自分は、98キロありますベンチ180キロできますが、恥ずかしい事に、
チン人具は１，２、回がやっとです。ただ面白い事に気が付いたのですが、
チン人グは自分にはダイエットに非常に効果的なんじゃないかという事です
ベンチプレスなんかは体重が多い方が有利ですから自然に体重も
増えてしまいますが、チンニングは筋力も必要ですが体重が軽い方が
有利ですから。つまり筋力と同時に体重を減らさなければならない
という訳です

899 ：無記無記名：2008/04/03(木) 21:33:55 ID:9MpSnL94

どこを縦読みするんだ？

900 ：無記無記名：2008/04/03(木) 22:37:44 ID:yHOJTqJI

>>894
顔が悪すぎるんだよ

901 ：無記無記名：2008/04/03(木) 23:55:04 ID:n/lnaNWt

>>893
結構早かった。
半年ぐらい？

１２０越えるのに恐ろしく時間かかった。

902 ：無記無記名：2008/04/04(金) 09:45:31 ID:XKP4ZboT

>>901
半年ですか。
私は９７が１００になるのに４、５年要しました。
体重６８で加重１２キロです。

903 ：無記無記名：2008/04/04(金) 09:49:30 ID:1PgG8SUY

チンだけでいいですか？ディプもセットですか？
胸筋大きくしたくないので。

904 ：無記無記名：2008/04/04(金) 10:46:24 ID:0ywnr9fo

>>898
ラットとベントローはなんぼ引くんだ？
そこそこ引けてるんなら別にチンにこだわることないだろ？
チンがそこそこできてもショボい背中の奴なんていくらでもいるぞ
特にこのスレにはwww

905 ：無記無記名：2008/04/04(金) 18:44:36 ID:RRtwV2j2

ようやく次回から加重40kgだぜ・・・

906 ：無記無記名：2008/04/05(土) 00:06:25 ID:yoTsCvOi

俺は体重が84ｷﾛあるけど、懸垂は76回できるぞ。

907 ：無記無記名：2008/04/05(土) 02:17:32 ID:JF8gjJnk

俺はメインセットはニセットしかやらん。
④セットもやるなよ。
お前がクソガリだってことバレバレじゃないか。

908 ：無記無記名：2008/04/05(土) 17:47:08 ID:Iq3FPTcu

俺も前はグリップ・手幅・加重・自重の6通りのやり方で総レップ200回くらいやってたときがあるけど、
今考えると我ながら効かすのが下手だったんだなと思うわ
今はメイン加重3セットもやれば充分だと思うようになった
違う背中の種目に時間まわせるしね

909 ：エンジェル・ダスト：2008/04/05(土) 20:59:51 ID:zLitX3BH

http://p.pita.st:80/?m=rgdv27io
29歳　169cm66.4㌔体脂肪率１３㌫　胸囲９８ウエスト７２上腕３３前腕２９．５
格闘技通信の広告で注文した　
自室のチンディップスラックでの懸垂歴９ヵ月半

910 ：無記無記名：2008/04/05(土) 21:59:10 ID:Iq3FPTcu

>>909
前に晒しただろ
僧帽より広背見せてくれ

911 ：無記無記名：2008/04/06(日) 00:05:03 ID:wb7hdSxO

これで33もあるの？

912 ：無記無記名：2008/04/06(日) 00:31:39 ID:92ZIOJrB

>>909
チンのみですか？
ディップス無しですか？
体脂肪率いい感じですね。
自分は18以上あります。腹もちょっと出始めました。
腹鍛えないと背中つけても全然かっこよくなりません。
もうあきらめようか迷ってます。
面倒臭いし。

913 ：無記無記名：2008/04/06(日) 08:28:37 ID:idzG5d3X

http://jp.youtube.com/watch?v=lMbZ_3V1lmA

914 ：無記無記名：2008/04/06(日) 08:33:10 ID:+QEn259q

>>912
30くらいまで増量したら？夏意識するなら、そろそろ減量しないと間に合わないけど

915 ：無記無記名：2008/04/06(日) 08:41:33 ID:idzG5d3X

チンニングって減量にも有効な気がするんですが。つまり体重が
重いと出来ない。減量せざるを得ない。

916 ：エンジェル・ダスト：2008/04/06(日) 08:45:08 ID:YL0/c8Qd

>>912
ディップスもしています

最初にアップで５キロ加重懸垂４回１２セットしたあと
サーキットトレーニングをしています
逆手ワイド懸垂４回　休まず続けて→ディップス４回　休まず続けて→順手極ワイド懸垂３回　休まず続けて
→　順手ワイドサムレスグリップ懸垂２回　休まず続けて→バーチカルニーレイズ１２回～２０回
４５秒ほど休憩して１０㌔鉄アレイ２個を使って
リバースダンベルランジ１２回　休まず続けて→　ダンベルショルダープレス１２回　休まず続けて→ワイドスタンススクワット１２回
ここまでやってからサーキトトレーニングを１セットと数えて
だいたい１５セットくらいしています
大量にカロリーを消費することが狙いで　このサーキトトレーニングを始めました

917 ：無記無記名：2008/04/06(日) 13:02:16 ID:AI5hv6NT

あと三年ほど鍛錬すれば背中に鬼がでるかな

918 ：無記無記名：2008/04/06(日) 14:39:13 ID:3KTaNY/t

俺は背中に骸骨が出てる

919 ：無記無記名：2008/04/06(日) 14:41:32 ID:aiyYaisW

>>915
別に有効でもないよ。
加重していけば、体重が重くても回数こなせるようになるし。
高回数の懸垂出来るヒョードルもブヨブヨ

920 ：無記無記名：2008/04/06(日) 15:41:18 ID:+QEn259q

「俺は体重が重いから懸垂はあまリ出来ない」って言う人いるけど、体重に比例した筋肉と体幹が無いから出来ないだけだろと

921 ：無記無記名：2008/04/06(日) 15:55:24 ID:idzG5d3X

逆に言うといくらチンニングが出来ても胸囲が130センチになる事はないね
そもそも体操競技のようなものは大男には出来ないようになってる。千代の富士
には十字懸垂はできないと具志堅幸二が言ってた。

922 ：無記無記名：2008/04/06(日) 16:09:40 ID:idzG5d3X

大体ここのスレにいる人のほとんどが70キロ以下の体重。

923 ：無記無記名：2008/04/06(日) 16:11:57 ID:rqmqUBB+

別に千代の富士が十字懸垂する必要もないし
具志堅が小錦押し出す必要もないからいーんじゃない？

924 ：無記無記名：2008/04/06(日) 16:14:36 ID:Lb4fZdKo

それぞれの土俵があるってことでいいよ

925 ：無記無記名：2008/04/06(日) 20:40:31 ID:pKaU865E

この子すごい…
ttp://jp.youtube.com/watch?v=pITuBLUwk2c&feature=related

926 ：無記無記名：2008/04/06(日) 21:28:19 ID:ymmRgV7B

ラットプルなら体重が言い訳にならない

927 ：無記無記名：2008/04/06(日) 22:29:22 ID:+QEn259q

>>922
65だぜ!!

928 ：無記無記名：2008/04/07(月) 00:46:38 ID:amXHFjGG

モリヤのチンスタでVバー用のがあるけど
Vバーって背中に効くの？

929 ：無記無記名：2008/04/07(月) 00:55:34 ID:dvlZ6qz9

>>921十字懸垂とは？

930 ：無記無記名：2008/04/07(月) 01:51:36 ID:HDOWA/QP

>>925

http://www.youtube.com/watch?v=OJUjuC86cw8&feature=related

931 ：無記無記名：2008/04/07(月) 03:32:09 ID:LSajlYZK

>>919
格闘技は自重を自由に操れる能力が必要だからね。いくら筋力があっても自重が重すぎて懸垂が一回も上がらないような奴は格闘技には向かない。
その点、ヒョードルは凄い。

932 ：無記無記名：2008/04/07(月) 03:36:46 ID:gETgzppD

体重９０あって３回しか懸垂できない
どうすれば？

933 ：無記無記名：2008/04/07(月) 04:36:00 ID:JgLKTJSD

肉体労働の人なんか、前腕はやたら発達してて
重いモノ持ったり、腕相撲強かったりするけど
お腹出てて、腹筋、腕立て、懸垂は数回・・・あるいは一回もできない
って人多いからね。

934 ：無記無記名：2008/04/07(月) 11:01:26 ID:OptrTHwf

http://blog.honeyee.com/tokazawa/archives/images/R0014578-thumb.JPG
金○氏はスペースの一番奥にあるフリーウエイトコーナーで鍛錬に励んでいました
服装は黒のロングＴにグレーのスエットパンツがいつものトレーニング服でした
いつも仲間を引き連れてやっていたのですが
チンニングコーナーをほぼ独占状態にしていました
スタッフさんや一部の常連さんとは仲がよかったのですが
多くの会員さんが少しの恐怖を感じていたと思います
数年前ですが金○氏がチンニングをしていた時
金○氏が小休止していた時に
白人の会員さんが、その場所でしか出来ない（行ったことのある人はわかると思います）ケーブルプレスを始めたのです
ジムでは譲り合いが謳われていますから、空いていれば他の人がやるのは当たり前の行為です
しかし金○氏はその会員さんを大きな声で「なんだテメェ！！」と恐喝したのです
一瞬でジム内が凍り付きました
会員さんはみんな平等にやる権利を持ってるはずです
すごい疑問を持ちました　　　全て事実です
http://blog.honeyee.com/tokazawa/archives/images/R0014581.JPG

935 ：無記無記名：2008/04/07(月) 11:39:40 ID:DFyu7nk2

ソースはｗ
あるわけねーかｗｗｗ

936 ：無記無記名：2008/04/07(月) 11:42:49 ID:sTtfx6D6

どーでもいいいわ
全く興味ないし

937 ：無記無記名：2008/04/07(月) 12:06:42 ID:YIPtQ8WS

日本人の実に9割が、国民全体のマナーが著しく低下しているとの意識を持っているという。特によく話題となるのが、電車の車両内におけるマナーだ。
そこでは手鏡を覗き込みながら化粧に没頭する女性や、携帯電話に向かってがなり立てるビジネスマン、手すりを使って懸垂運動を行う男性などが迷惑の種となっている。

ただそうはいっても日本人はやはり非常に礼儀正しい。深々とお辞儀をしながら両手で名刺を受け取ったり、こちらの顔が見えるわけでもないのに電話の相手に向かってお辞儀をしたりする習慣は今でも続けられている。

東京都庁が先日発表した「エチケット違反リスト」なるものを見れば分かる。そこでは大きな鞄を持ち歩くこと、匂いの強い香水をつけること、傘を使ってゴルフの素振りの練習を行うことといった些細なことさえマナー違反と見なされているのである。

英国でこれらの行為が問題になるとは、到底考えられない。

「ガーディアン」紙 3月25日

http://www.news-digest.co.uk/news/content/blogcategory/5/5/

938 ：無記無記名：2008/04/07(月) 12:20:49 ID:8jFPCL0+

７４ｋｇ体重２４％の微ピザですが8回できます。

939 ：無記無記名：2008/04/07(月) 12:21:53 ID:BqEVtfOR

>>929
http://jp.youtube.com/watch?v=4m-_2fEp62s
7秒目あたりを見てごらんこれが十字懸垂

940 ：無記無記名：2008/04/07(月) 14:16:53 ID:0p939k1t

>>935
ナイス！

941 ：無記無記名：2008/04/07(月) 16:06:41 ID:iW/cm2Eg

ホンマンは自重で30回
ラットマシンは片手で120kgをまるでアップのように引いてたぞ。

942 ：無記無記名：2008/04/07(月) 19:10:08 ID:bDDY2XU2

エンジェル・ダスト君がショボ過ぎな件について
ベントローもやれよ

943 ：エンジェル・ダスト：2008/04/07(月) 21:00:42 ID:YexHUmov

>>942
まだ懸垂始めて１０ヶ月だからな
そのまえは１０㌔鉄アレイ２個でしか鍛えてなかった

部屋にバーベルが無い
チンディップスラックと１０㌔鉄アレイ２個だけ

944 ：無記無記名：2008/04/07(月) 21:11:29 ID:VHJsOdmu

>>943
背中はまあまあイイんじゃね？

それより背筋もしかして０か？って位筋肉無さ杉。寧ろ背筋のスレ
に行った方がと思うが如何？

945 ：エンジェル・ダスト：2008/04/07(月) 21:35:10 ID:YexHUmov

>>944
デッドリフトとかしてないからかなぁ
懸垂では脊柱起立筋は鍛えられないってことかな

946 ：無記無記名：2008/04/07(月) 22:50:20 ID:4N+ZGOiM

チンスタ買ったけどワイドだと一回まともにできないorz

947 ：無記無記名：2008/04/08(火) 00:10:57 ID:P+OIePUC

>>934
明らかな会員規則違反。疑問の入る余地無し。
この人８９３らしいが、通常どこのスポーツジムでも８９３は入会お断りのはずなんだが、見抜けなかったのかね？

それにしても８９３はどんどん抗争して殺し合えばいいのに。こういう迷惑な人が減って一般市民には好都合。

948 ：無記無記名：2008/04/08(火) 01:45:52 ID:FFGGtbY5

>>937
手すりを使って懸垂運動してるの見たことないんだがｗ

949 ：無記無記名：2008/04/08(火) 03:00:53 ID:p/4jGSQL

部屋から出なけりゃ見れないぞ！！

950 ：無記無記名：2008/04/08(火) 13:15:34 ID:FFGGtbY5

>>947
刺青お断りはわかるけど８９３お断りて実質判断付かない。

951 ：無記無記名：2008/04/08(火) 16:30:19 ID:xkbYxz40

160センチ80キロで、10回ワイドチンできるよ…

(´；ω；｀)痩せたい…

952 ：無記無記名：2008/04/08(火) 16:53:58 ID:FeENdjIg

韓国人ってなんであんなに筋肉付きやすいんだろうな

953 ：無記無記名：2008/04/08(火) 19:22:37 ID:G+PDIzGY

キムチと焼肉

954 ：無記無記名：2008/04/08(火) 19:36:04 ID:CqBa/nh4

肉を食う民族はワキガが多い

955 ：無記無記名：2008/04/09(水) 23:07:37 ID:KvJ99D91

韓国人が焼肉食うようになったのは朝鮮戦争後だからな
同民族の北は貧困のため肉など食う余裕はない

956 ：無記無記名：2008/04/10(木) 15:44:23 ID:+MCxjKRe

3000円くらいでぶら下がり健康器売ってる通販の店ない？

957 ：無記無記名：2008/04/10(木) 19:14:22 ID:Gwff+TPi

>>956
うちの近くのホームセンターに2980でぶら下がり健康器うってたけど
けっきょく安物買いのなんたらになるとおもふ

958 ：無記無記名：2008/04/10(木) 21:31:51 ID:clxoZJ2t

ぶら下がり健康器はダメなんじゃないか？
BMのチンスタ買ったけどこれでもかなり微妙

959 ：無記無記名：2008/04/11(金) 11:03:37 ID:OEe4OC3H

最安値のパワーラック買え

960 ：無記無記名：2008/04/11(金) 11:44:29 ID:fqho/Mhz

>>956
3000円あったら俺だったらホームセンターにいって安い鉄パイプを数本とジョイントを買うかな
上手く組み合わせてさ、壁に立てかけて懸垂できる感じにする。

まあ一番いいのは近所の公園で懸垂が出来るような施設があればそれでやるね

961 ：無記無記名：2008/04/11(金) 14:43:09 ID:oNYzrCMh

http://jp.youtube.com/watch?v=FU1v0uSMwp0

962 ：無記無記名：2008/04/11(金) 14:48:15 ID:xHoCEOUE

アジア人の顔にマッチョな体って似合わないんだな・・・
なんかショック受けた・・・

963 ：無記無記名：2008/04/11(金) 14:53:17 ID:i+OzWJhW

アメリカ人のマッチョはかっこいい
顔にあってるし足もながい

964 ：無記無記名：2008/04/11(金) 15:52:40 ID:M+qPD7DB

顔ださい

965 ：無記無記名：2008/04/11(金) 16:00:28 ID:OEe4OC3H

>>961
どんなビルダーよりこの中国人の体が一番かっこいい
憧れるわあ
これ見てショック受けるとか信じられない
世界最大のモチベーション動画だよ

966 ：無記無記名：2008/04/11(金) 16:35:33 ID:CXqrWQSA

おれホームセンターの安いぶら健器でやってるよ。
でも１０ｋｇ加重が限界かな。それ以上だとやばそう。
ちなみに体重は６７ｋｇ。

967 ：無記無記名：2008/04/11(金) 16:53:20 ID:4ZliHRgW

>>965
台湾じゃないかなと思う

968 ：無記無記名：2008/04/11(金) 18:10:25 ID:fqho/Mhz

懸垂やりすぎたか・・・
力コブの部分が刃物で刺されたような痛さだ

969 ：ゆう ◆xFy/V8wehE ：2008/04/11(金) 21:55:24 ID:S9ChXWBq

順手懸垂連続９回できるようになった。。
１０回できるようになったら加重するぜええええええ、へへ

970 ：無記無記名：2008/04/11(金) 22:32:30 ID:1JLFqFuc

http://gold.ap.teacup.com/applet/sombolabo/archive?b=150
チンスタ単管での自作はココのロシアンパワーの足立さんのブログのデップス
スタンド参考にすると良い！！
俺の自家製単管チンスタはコレを高さ２Ｍにして上部の真ん中にも単管を
通してる。太さ４８ミリの太いのと通常の太さの単管でもチンできるようにしてる。
マジで通販で買うチンスタとは頑丈さが段違いですよ！！

>>947　http://web.archive.org/web/20070106100908/stat.ameba.jp/user_images/4c/87/10013549337.jpg
某週刊誌に事件の真相でてるらしいですよ。
飲食店でや○ざを病院送りにした為のお礼参りとの事らしいです・・・
しかし首も相当鍛えてますね＿

971 ：無記無記名：2008/04/11(金) 22:35:10 ID:i+OzWJhW

社会的ルールも守れないようなヤツはいなくなっていい

972 ：無記無記名：2008/04/11(金) 22:39:41 ID:xLOlSdFo

やっぱり相当強かったんだなｗ
ただ、夜道に一人で出歩くなんていくらなんでも無茶だろ
俺なら常に2，3人とつるんで歩くな・・・もしくは車

973 ：無記無記名：2008/04/11(金) 22:51:27 ID:OEe4OC3H

殺し屋が十数人襲いかかってきたってのが凄いよな
十数人て
1人相手に殺し屋呼びすぎ

300メートル逃げたってのも興味深い
無駄な筋肉ヨロイが無ければ逃げ切れただろう
やはり路上では中距離ランナーが殺し屋より最強マッチョより強かった

974 ：無記無記名：2008/04/11(金) 22:58:09 ID:i+OzWJhW

確実にやりたかったんだろ
まあマッチョより長距離走れるヤツのほうが強いだろうなｗ
路上喧嘩なんて多対一が基本だろうし

975 ：無記無記名：2008/04/11(金) 22:59:45 ID:4ZliHRgW

>>973
なんていうか
生命力ってタフさだよね
人背負って長い間歩けるとか、つまり持久力とか根性なのかな。

まぁ人殺しと争わないのが先ず第一だけど

976 ：無記無記名：2008/04/11(金) 23:00:17 ID:1JLFqFuc

都内のＫ氏らの世代のワルって鍛えてたり格闘技やってた人多いらしいし。
Ｋ氏より２したの宮○愚連隊の副総長は現在プロボクサー。総合の選手みたいな身体してる
背中も凄い。
ttp://ameblo.jp/public/image/displayimage.do?imagePath=/user_images/27/e8/10045598100.jpg
ttp://ameblo.jp/public/image/displayimage.do?imagePath=/user_images/41/10/10038497895.jpg
広島の伝説的喧嘩氏平○道○さんは現在某格闘団体で師範してるし。
東京に来てからたくさんの有名な族やギャングの頭がストリートでボコられたと。
しかも、始めは相手に殴らせてから一方的にボコってたらしい。
現在はプロなのでいつもニコニコで優しい方らしいが。

977 ：無記無記名：2008/04/11(金) 23:03:06 ID:i+OzWJhW

結論：武器が最強

978 ：無記無記名：2008/04/11(金) 23:51:09 ID:xHoCEOUE

ライフル銃を扱えれば熊にでも勝てるしな。

979 ：無記無記名：2008/04/11(金) 23:55:40 ID:4Jaj7NU/

子供かかわいそうな頭したやつばっかだな・・・・

980 ：無記無記名：2008/04/12(土) 00:21:14 ID:kc16Vm94

でも＞９７６
のオオ○○選手は亀田より肉体的にも、不良度でも全然凄いな
ボクサーとは思えない肉体だな。

981 ：無記無記名：2008/04/12(土) 00:23:42 ID:qpLGVoqN

> 都内のＫ氏らの世代のワルって鍛えてたり格闘技やってた人多いらしいし。
> Ｋ氏より２したの宮○愚連隊の副総長は現在プロボクサー。総合の選手みたいな身体してる
> 背中も凄い。
> ttp://ameblo.jp/public/image/displayimage.do?imagePath=/user_images/27/e8/10045598100.jpg
> ttp://ameblo.jp/public/image/displayimage.do?imagePath=/user_images/41/10/10038497895.jpg
> 広島の伝説的喧嘩氏平○道○さんは現在某格闘団体で師範してるし。
> 東京に来てからたくさんの有名な族やギャングの頭がストリートでボコられたと。
> しかも、始めは相手に殴らせてから一方的にボコってたらしい。
> 現在はプロなのでいつもニコニコで優しい方らしいが。
>

982 ：無記無記名：2008/04/12(土) 00:24:13 ID:qpLGVoqN

らしいらしいらしいらしい

983 ：無記無記名：2008/04/12(土) 00:26:45 ID:nTUVSyPg

俺のちんぽは女を10人相手してもへっちゃららしいぞ

984 ：無記無記名：2008/04/12(土) 00:30:57 ID:kc16Vm94

それとその愚連隊のすぐ下の代の総長がＫ－１ＭＡＸに居た小次郎な。
族になる前は柔道で棟田と同期。族時代体重１００キロ。
今は不動産の社長。
そのオオ○○さんの時代の総長のＳさんは29歳でＩＴ企業の社長で年商３０億
社会的成功者も多い。

985 ：無記無記名：2008/04/12(土) 00:32:18 ID:nTUVSyPg

>29歳でＩＴ企業の社長で年商３０億
それひろゆきｗｗｗ

986 ：無記無記名：2008/04/12(土) 00:37:05 ID:kc16Vm94

>>985
現在２８～９歳で。２０代半ばで社長だよ。ヒルズ族。

987 ：無記無記名：2008/04/12(土) 00:46:04 ID:VLbE1CJs

ひろゆきは30億もかせいでねーよ

988 ：無記無記名：2008/04/12(土) 00:55:08 ID:wE0XV0Qf

>>984
コジロウは柔道では強かったの？

989 ：無記無記名：2008/04/12(土) 00:58:02 ID:GY1Qu2WM

>>988
アイツは強化選手に選ばれるくらいだったよ

>>984
お前関東連なの？
それともただのアウトローオタ？

990 ：無記無記名：2008/04/12(土) 02:52:48 ID:GY1Qu2WM

>>986
お前柴田の知り合いか？？

991 ：無記無記名：2008/04/12(土) 10:52:55 ID:rbSTTCRS

やっぱり走りこみも大切だな。

992 ：無記無記名：2008/04/12(土) 10:53:06 ID:LngEIgCb

お前ら大したこたーねーな俺なんて身長170センチで5Lのシャツが背中で
合わせても入らずきつい。

993 ：無記無記名：2008/04/12(土) 12:30:12 ID:+aXSozUS

あの殺されたの身長何センチ？
ニュー速で写真見たけどナイナイの岡村よりチビっぽかったんだけど

994 ：無記無記名：2008/04/12(土) 12:46:45 ID:I6Pk3o1E

カネムラサンの悪口は言わんといてーな
あの人にもいい部分はわずかにあった筋トレしてる人には好意的だったし
１６５～６くらいで体重が７５㌔以上だった←昔ね

995 ：無記無記名：2008/04/12(土) 12:49:18 ID:sjKrpZGr

> いい部分はわずかにあった
ww

996 ：無記無記名：2008/04/12(土) 12:54:30 ID:+aXSozUS

基本的には嫌な奴って事かよｗｗ

997 ：無記無記名：2008/04/12(土) 12:55:27 ID:VLbE1CJs

ほめてるようでけなしてるなｗｗｗｗ

998 ：無記無記名：2008/04/12(土) 12:57:19 ID:dylJZZRe

>>993
岡村よりチビってことは無いと思うが画像を見る限りでは
１６０あるか無いかくらいだな。

999 ：無記無記名：2008/04/12(土) 12:57:28 ID:73KUmygZ

母乳

1000 ：無記無記名：2008/04/12(土) 12:58:15 ID:I6Pk3o1E

体育会系の人なんだよ
ゴブ、重人とかも背が低いがとにかくごつい

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