■■高重量でトレーニングするボディビルダー達■■

ジョニー・ジャクソンてデッド360kgやスクワット375kg
ジェイはベンチ200kgくらいでセット組んでた
岩間てバックプレス１３０〜１４０kg
ビルダー大河原も元リフターでベンチは軽く２００は挙げていた
ジャン・ピエール・フックスて
デッド350kg、ダンベルカール40kg、フレンチプレス90kg、スクワット300kg
ケビンレブロンのスミスマシンバックプレス180kg
北村克己のワンハンドカール70kg
ロニーのレッグプレス1000kg
ベントオーバーロウ220kg(かなりストリクト)
マンフレッドのスーパーストリクトバーベルカール130kg
北村さんは72�`で二発
ワンハンドプレスでは85�`で数発。
リー・プリースト　SQ３４０kg
ジョー・ディアンジェリス　DL３３０kg SQ３６５kg　BP２５０kg
マイク・オハーン　DL３４５kg SQ３７０kg BP２３０kg レッグプレス１・１ｔ
ロニーの1tレッグプレス、365kgﾃﾞｯﾄﾞ、225kgﾍﾞﾝﾄﾛｳ
ケビンのスミスバックプレス 180kg6R
故北村氏の70kgﾜﾝﾊﾝﾄﾞｶｰﾙ
末光健一の205kgベンチ
山本義徳の250kgベンチ
デニス・ジェームスの(スミスマシン)フロントプレス１９０kg
但しケビンみたいな補助付き
オリンピアの道４，５本くらい見たが似たり寄ったりの重量
ベンチ１４０〜１８０kg、カール２０〜３０kg、ダンベルショルダー４０〜５０kg
ベントロー１４０kg、スクワット１４０〜２００kg
沖縄の池原さんの友達フルスクワット270kg
沖縄ナチス氏ワンハンドロウ110�s数レップ余裕ありデッド270�s。
スティッフフロントプレス140�sデッド250�sで組みアップライトロー140�s
それでは参ろうか高重量を扱ったトレの話を惜しみなくしていこうではないかね。

　-ここは高重量トレのスレです-

※ 高重量トレの申告は素直に受け止めましょう。

※ 初心者にはネタのように見えても真実なので煽らないよう願います。

※ 誹謗中傷はやめましょう。

※ 例えネタでも有意義な情報に違いないと思える余裕を持ちましょう。

　　　-ここは高重量トレのスレです-


※ 高重量トレの申告は素直に受け止めましょう。


※ 初心者にはネタのように見えても真実なので煽らないよう願います。


※ 誹謗中傷はやめましょう。


※ 例えネタでも有意義な情報に違いないと思える余裕を持ちましょう。

ジョニー・ジャクソンてデッド360kgやスクワット375kg
ジェイはベンチ200kgくらいでセット組んでた
岩間てバックプレス１３０〜１４０kg
ビルダー大河原も元リフターでベンチは軽く２００は挙げていた
ジャン・ピエール・フックスて
デッド350kg、ダンベルカール40kg、フレンチプレス90kg、スクワット300kg
ケビンレブロンのスミスマシンバックプレス180kg
北村克己のワンハンドカール70kg
ロニーのレッグプレス1000kg
ベントオーバーロウ220kg(かなりストリクト)
マンフレッドのスーパーストリクトバーベルカール130kg
北村さんは72�`で二発
ワンハンドプレスでは85�`で数発。
リー・プリースト　SQ３４０kg
ジョー・ディアンジェリス　DL３３０kg SQ３６５kg　BP２５０kg
マイク・オハーン　DL３４５kg SQ３７０kg BP２３０kg レッグプレス１・１ｔ
ロニーの1tレッグプレス、365kgﾃﾞｯﾄﾞ、225kgﾍﾞﾝﾄﾛｳ
ケビンのスミスバックプレス 180kg6R
故北村氏の70kgﾜﾝﾊﾝﾄﾞｶｰﾙ
末光健一の205kgベンチ
山本義徳の250kgベンチ
デニス・ジェームスの(スミスマシン)フロントプレス１９０kg
但しケビンみたいな補助付き
オリンピアの道４，５本くらい見たが似たり寄ったりの重量
ベンチ１４０〜１８０kg、カール２０〜３０kg、ダンベルショルダー４０〜５０kg
ベントロー１４０kg、スクワット１４０〜２００kg
沖縄の池原さんの友達フルスクワット270kg
沖縄ナチス氏ワンハンドロウ110�s数レップ余裕ありデッド270�s。
スティッフフロントプレス140�sデッド250�sで組みアップライトロー140�s
それでは参ろうか高重量を扱ったトレの話を惜しみなくしていこうではないかね。

ヘルニアがこんにちわ！してからデッドも遊び半分でやってますがベルトもなしに
やってる人がいました。ベルトもなしに260をすいすいでしたので私も意地になり
ワンハンを120で引きました保険としてノンストラップで私もベルトもなしでその時は引き上げました
やはり強い人が一緒だとモチがあげられます。

>>5お疲れ様、今はデッド重いのできませんが必死ですよ遊び半分とかじゃないし。
ワンローはなぜかジムのプレート四枚無くなってるのでたりなくてできません。イバンコの穴が大きなのはあるんですがシャフトが細いからどうしようか迷ってます。

シャフトほそくてもローイングできますかね？
イバンコの10�`プレート四枚で120くらいいきますから。
スティフさんはそんな経験ありますか？

>>6
ナチスは握力とか強いほう？
グリッパーの認定とかどう？

>>7握力はまるでダメです
素人並、ワンローはストラップ巻きます。
でないと無理にひっぱると手首の靭帯がプチっとなってかなり痛みが長引くのでストラップは使います。

>>8
荒々しさとパワフルさは別格だと思ってたけどやはり慣れなのかな。
それで当たり前としてきたから腕と身体が進化して手首と握力置いていかれてるね。
慣れるとそうなるだろうが着いてこさせようと最初からやってればぐんぐんにいてくると思うのだが。
ちなみに俺はストラップは勿論のこと手袋も付けないよ。チョークも稀にしか使わない。
手袋するとチンもしやすいが使わないようにしてる。いつも素手、軽装、だがぼちぼちやってる。
やればできるものを、甘えればそこでおしまい。

ダンベルもベルトもなしだしｗ　チンは単管サムレスはしない。
カールのメインはプリチャー。ダンベルも落とすまで放さないしね。
こういうと荒々しいが怪我は誰より気をつけている。だがやってる。
ダンベルベンチは6レップ8レップなどを必死に回数を求めて続けるより
高重量で最後のレップは勿論ネガで効かせて最後まで離さないで追い込むと
面白いほど伸びるよ。これは嘘ではない面白いほど伸びる。
だが成れないと怪我するだろうが俺はやれる。

チンニングサムレスはしないってことは
普通にバー握ってしてるんですよね？
その方法だと腕にも前腕にも効きそうですね。
Ｖバーチンもやるんですか？

サムレスって互い違いのグリップ？
チンは基本はオモイッキリワイド順手です。

親指を他の指と並べて握るのがサムレスですよ。

>>13初歩的な間違いと言いましょうか、無知と言いましょうか、ありがとうございます。

ベントローはサムレスです

デクラインなみにのけぞってベンチ130上げますよ
サムレスにしたりしなかったりしますがデクラインなみにのけぞればいけます。

デクラインみたいにそれる方が羨ましいな。
私は全くそれない。

足をつっぱりまくってのけぞるんです
最後の一滴まで絞りだすようにのけぞるんです

>>1
末光のベンチ動画で見たが195を尻上げ補助つきで２〜３回だったぞ。
きっちりやらせたら180キロも挙がらないんじゃないか？

>>17そうやって全身の力のベクトルをベンチにむけれるような体質の人間がベンチプレッサーになれるんだね、フォームはあるけど。

ベンチ180〜200以上でセット組んでる人いますか？

ナチスは１４０くらいで組んでるのかな〜

力のベクトル・・・アホ丸出しだな

>>22言葉知らずですいません、学生の時、まともに勉強しなかったんで。
このような時はどう説明すべきでしょうか？

>>21ここ数年はベンチメインにしていないので。
やったとしてそのくらいでの練習になると思います。

ナチスはダンベルフライはしますか？

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171759218/
>>ナチス氏
初めまして、乳牛と申します。
よかったらアドバイスください

>>25やりますよ！凄い効果的に感じてます。

http://k.pic.to/mszlg
http://r.pic.to/tpcxd209
デッド200ｋをどうにかして持ち上げた動画です。
ここのスレの強い方達なら良きアドバイス貰えるかもと思って来ました。
マルチになってすみません。

２つ目アドレス間違ってました
http://r.pic.to/tpcxd

>>26はじめまして、
私はアドバイスされる側なんで。
牛乳さんもよろしくお願いします。

>>29これなら230は絶対いけます。

>>31
230は多分無理です。
ここの人達に追いつけるように頑張りますのでアドバイスよろしくお願いします

>>32
凄いですね。かなりやりますね。
トレ暦とスペックは？

>>32私なら痛み等無ければ次230いきますね。

>>32
凄いですね。かなりやりますね。
トレ暦とスペックは？とわざわざ気遣って褒めたんだ。おいおい…
返事が遅いな。遅いことは誰でもできる。軽いものは誰でも持てる。
バーベルの形状を見ろ、どうなってる？人が持ちやすいように作られてる。
それも握れないで持ち上げようとして意味あるのか？どんな状態なんだそれは。
アドバイスするとするなら今のままでは先がないそれは確かなことだ。
そんなアドバイスを受けた君は今後どうするかだ。
何もできんだろ、それならアドバイスなんてものは不要だと思わないか。
ぬるすぎる。俺にいわせば話にならない。

>>32
途中やってなかった期間がありましたが、
合計4年位です。
>>33
今回モチベアップのために、
普段やらない1発上げやってみました。全然余裕無かったです。
慣れてないせいか、もう腰に筋肉痛がきています。
一応デッド200ｋ上げれるって言ってもいいのかな？

志が違いすぎる。話にならないな返事は不要だ。二度とくるな。

＞一応デッド200ｋ上げれるって言ってもいいのかな？
ストラップとちからを借りれば200キロ上げられます、というしかないな。
そのまま言われるとそんな卑怯なことしてるとは俺は思わない。
ベンチプレスもそうだ、そって稼動域を狭めれば100キロなら100キロ上げられますと言おうか。
そういうところが何より大事なわけだ。俺からは以上だ。

あれだけゆっくり戻す人を観た事が無いので刺激になりました。

＞慣れてないせいか、もう腰に筋肉痛がきています。
筋肉痛ではない。それは神経痛だ。今後の君のためにそういっておこう。
乳臭い坊主よ。自分が何をしてるのか一度考え直せ。二度と悲惨な絵を見せるな。

>>39、ナチスさん
自宅はマンションなんですが、下の階にヤクザ風の、
うるさい兄さんが住んでるので気を使ってますｗ
すぐ怒鳴り込んでくるんで

>>41ジムに通われたらどうですか？力が強くなってもやくざには敵いません笑っ

>>41
自己本位な解釈はいけないと思いますよ。
いくら、静かにやってるつもりでも部屋でウェイトなんてしたら下のひとは
迷惑だとおもいますよ。客観的にかんがえましょう。
あくまで特殊なのはわれわれのほうです。
ボデイビルジムならともかく、一般的なスポクラで練習するにしても
体がでかく力の強いビルダー、リフターは気をつけなくてはいけないと思います。

他擦でも書きましたが、
夜8時に洗濯機かけるなと怒られたことがあるだけですよ。

>>44
怒られたことあるだけってなんだ？だけって。
怒りたくて怒ってるのか？理由があって注意してるんでしょうに。
だけとはなんだだけとは。お前が勝手なことをしでかしておいて人々に迷惑をかけ
だけとはなんだだけとは、だけということは迷惑をかけたりないのかね君は。
君はあれほどお叱りを受けてまだ解かっていないのか。だけとは何事だ無礼者。
恥さらしトレーニーめ。二度とここにきやがるな。

お前らたけぽん見習えよw
ベンチ190ガッシャンガッシャンw
デッド200、ドグワシャーンwww
あいつマンションだぞwww

夜8時てｗｗ
そりゃ相手のほうがＤＱＮだわ

おまえはもう少し謙虚なら応援してやるからよ。
マルチは辞めて小さくなっとけや

私は夜中に洗濯回したりしますが皆も回すから大丈夫です。横の外人宅なんか夜にパーティーしてうるさいですがおもしろいです。
朝５時からトランベットを吹く白人には笑いました。

>>48
お前の島は普通じゃねーんだから、比べるな。

>>49
私の近所では普通です。斜め向かいの白人女性もたまに私の部屋で寝てますし知り合いの黒人もきます。

>>49
本土では非常識だとしかられそうですが互いに求め合えばセックスもします。同じ並びの仲いい人で22才のミシェールさんとは相性いいです。
ミシェールさんは弟とモルドフくんとトレを一緒にすることもありますがトレを終わろうかという段階でも160ぐらいでベントローしてます。若い人が高重量でやってると力がわいてきます。

モルドフくんはイギリス家系でまだ14才です。ミシェールさんは22才でバスケットが得意で運動神経はいいです。
モルドフくんは14才でベントローを160でやりますから凄いです。

>>48ナチスさん
過去レス一通り読ませて頂きました。
沖縄の方だったんですね。
飲み友達に沖縄の人がいますが、
酒が半端無く強くて、
自分はいつも潰されます。
あとナチュラルで力強いです。
150ｋ近い鋼材をズルズル引きずって持ってきます。
筋トレをやらせたいのですが、めんどくさいし、
居酒屋周りで忙しいらしいですｗ

>>50白人女性は横です。
たまに玄関で水着で日光浴してます。
黒人はトレーニングしだしたら瞬くまにボコボコになりだしますね。

>>51そんなロシア人はいないです。

>>53私の周りでもそうなんですが強い人に限って何もしないんですよね、やはり強いからトレーニングする必要がないのかな。
やれば浚に強くなるのに。

＞そんなロシア人はいないです。
ワロタｗ
のっとりもオレなら笑えるだろｗ

＞黒人はトレーニングしだしたら瞬くまにボコボコになりだしますね。
やはり違いますか？人種別に見ても階級別に分けたときそんなに大きい差はないと思うのだが
そこまで差はを感じますか、外国人はそんなに凄いですか？

強いやつは鍛えて強くなろうとしないもんだよ。
弱い奴がある時期に弱いことに気付き鍛えだすんだよな。
そんな奴が数年鍛えても弱い弱い。鍛えてない強い奴のほうが断然余裕で強い。
これを理解してない奴がこの板には多すぎ。それが己の過信につながるようだ。

「オレは毎日のように数年鍛えてきたから鍛えてない奴より強い！」
そう過信するようだな。だからいきなりベンチで120上げるとかデッドで250引き上げるとかいう
話になると嫉妬してネタ扱いするんだな。わかっちゃないんだよ強い奴の能力を。

まあデッドで250いきなり引けるのはトップクラスかもしれないが
200ぐらいならちょっと強いおっさんなら誰でも引ける重さだよな。
ベンチもそうだが120〜130ぐらいの1発ぐらいならちょっと頼りない感じの
おっさんでも上げるだろうな。そういうのをわかっちゃないんだよなー雑魚どもは…。

そういうので荒れもするし話ももつれるこじれるわけ。
雑魚の理解不足と社会への無知だよな。そういうのをなくし
知識人同士で会話できるなら話もまとまりスムーズにいくだろうに。
責めてこのスレではそうありたいね。

>>57元の、何もしていない状態でも筋肉ありますからね。
人にも寄りますが黒人は本当に軽い負荷で反応しているのは確か。

ナチスさんってかたは二人いらっしゃるのかな？

>>58そうみたいですね、
やくざとかで不摂生の極めみたいな生活してても筋肉質な人多いですよね。
それに、強い人間は学校授業に組み込まれている競技に取られますね、柔道やレスリング、ウェイト、陸上(スプリント、投擲)こんなので強い連中は凄い重量でトレーニングしますね。

何気にテレビをつけたときに日本人と外国人が檻の中で殴り合っていたりする
またはロープの張られた四角い枠で日本人と外国人が殴り合ってることがる

丁か半か 勝つか負けるか　両者ともに勝利する可能性はあるが
日本人が負ける確率は想像を絶する高さを誇ってると思う。

結論、日本人は弱い。殴るのも蹴るのも掴みあうのも弱い。
力も弱い、見るからに筋肉が乏しい、顔は情けない、とくる。

しかし中には力が強いものもいる。運動神経が機敏なやつもいる。
筋量も十分備えてるものもいる。だが稀である。

やはり弱い奴がのぼせ上がって枠の中でふがふが暴れてる現実があるのでしょう。

それはそうと話を戻すが黒人はナチュラルでも三角筋が発達してるな。
日本人ではあのような体は少ない、特に目立つな。
いったい生まれてこの方何に肩を使ってきたのだろう。
肩や胸を駆使するような生活ってどんなのだろうか。
しかし情けない黒人も白人も腐るほど居る。

あなたはイケテル日本人に生まれましたか？　（さてラーメンも冷めたようだ食うか…）

>>64
強い奴は思春期の頃から頭角を現しますね。
周囲と同じ給食を食べながら、食べることを忘れて遊びまわっていても
強い奴は周囲を置いて強くなる。そして男がさらなる男になる。
周囲はナヨナヨ情けな顔のスネ夫くん。もうこのへん大きな差ができるようです。
努力では一生涯埋まらないものになりますね。

淡々と語りますが私の体験談ですが思春期を向かえそうこうしてる内に
周囲との差を大きく感じましたね。それまでは強さの優劣を考えることもなかったと思います。
思春期を向かえ体が大人になってきた頃です。「そろそろ俺イケルな」そう思いました。
周囲との差を確信し、自分の強さを知りました。14才ぐらいだったでしょうか。
それから成長し16才の頃には「俺はこういうタイプの人間だったんだな」と自覚しましたね。
自分がそういうタイプになるとは思ってませんでした。ごつくて強いタイプだったのですね。
私はそれまで運動神経がいい体操選手のようなタイプだとどこかで思っていましたから立場を突きつけられて
少し動揺したかも知れません、動揺はしてませんが。さて、この頃になると誰に負ける気もしませんし
実際に私より力のあるものは周囲にいませんでした。大人も青年も含めて。
いるとするなら心当たりのある番長のような人2〜3人でしょうか。
しかすでに私はある部分が負けてもある部分は勝つというようなトップクラスにいたのかも知れませんね。
17〜18と高校生活の中で少しパワーを感じる大きな人もいましたが筋力ではざっと敵なしでしたね。
なので私はこの歳になるまで鍛えませんでした。今年で52です。

>>63同じ名前の方もいるみたいです。

そんな私も縁あってこうしてウエイトの世界に入ってしまったわけですが
すみません、今やどうやらトップの位置づけにいるようです。
皆さんと同じように鍛えれば必然的に鍛えてる中でも強い位置に行ってしまいますよね。
当然のことなのですが実感しています。一年半とやってきましたが半年でそれは確信しましたよ。
長くしなくてもちょっと齧ると解かるものです、スポーツカーならアクセルを少し踏めばどんな
車なのか解かってしまうかもしれません、同じようなことかもしれませんね。
そうだそうだ、周囲に1人身近な人で「鍛えてお前より強くなる！」といっていた仲間がいました。
俺に勝つためだけにトレをはじめたのですが結果3年5年と鍛えて当時の私より若干大きくなりましたが
弱かったですよ。今まで10対1だったのが10対2になった程度。腕相撲やそこらへんにあるもので力比べしたり
しましたがその人は弱かったですね。例外だと思いますが才能の偉大さは計り知れないものだと思います。
さぁーみなさん！誰にも負けないように高重量でトレしましょう！ｗｗ
ｼ

>>68
同姓同名もいて当然。どちらが先に名乗ったか、それで相手を偽者扱いしたり
都合よく名乗るなと罵るいう女々しい奴も少なくないが俺は鼻で笑ってる。
お前が偽者か、俺が偽者か、そう思って譲りたい気持ちにもなるが同姓同名もそらいて当然。
気にするまでもない。一々女々しいこというまでもないし考えるまでもない。
ましてや親近感さえ覚えることでしょう。68のその反応。まさに同意。ナチスは男前だ。
ｼ

>>69素質がある人は羨ましいです。

牛乳さん人それぞれ得意なフォームがあり、どうこう言えませんが、
デッドの後腰に痛みあるのであれば、痛みが完全に無くなるまで、あるいは少しだけフォームを改善してください、私も同じようなフォームで調子にのり違和感を無視して壊しました。
気をつけて下さい。

了解です。
今日某スレの煽りでベントロウやる機会があったので
ついでにデッドのフォーム調整しました。
正直難しいですね。
しばらくビジターでゴールドジムに通おうか検討中です
またフォーム調整やってるうちに調子にのってしまってデッドマックスやりました。
ギリギリですが、215ｋ引き上げました。

>>73前に私は230勧めましたが、痛みあるならマジで控えて下さい。後々後悔します。

ゴールドジムですか！
夏に東京か大阪行く予定ですから一度行ってみたいですね！

そうですね、無理は控えます。
自分の場合中3日で背中、腰の筋肉痛
はとれるのですが、スクワットもやるので、デッドは
週1をまもることにします。
それにしてもゴールドジム高いですね。
ビジターだと一回2500円位ですから。
遊園地行けちゃいますもん。
まぁ自分の場合ゴールドジムの方が楽しいですがｗ

ホモ牛乳

明日デッドやろうと思います。

腰の調子は大丈夫ですか？
無理せずに頑張ってくださいね。
結果報告お待ちしてます

>>58
＞弱い奴がある時期に弱いことに気付き鍛えだすんだよな。
そんな奴が数年鍛えても弱い弱い。鍛えてない強い奴のほうが断然余裕で強い。

長渕剛が良い例だな。根性は尊敬できるけど。
ベンチ１００挙げるまで１０年かかった、今は凄いけど
トレしてなく、最近からジムに通いだしたお笑いの
ぐっさんの方が骨格も筋力も強いんだよな。
ガリットチュウ福島も全く鍛えてない、少しアームを齧っただけ（実践やってただけ
で、ウエイト自体はしてい）なのにフライパン曲げできて中西学と接戦。
オール巨人も初デッドで１５０キロ引いたがきんにくんは失敗してたし。

>>79そういう努力とかではどうにもならないってのありますよね。
だから初心者をみるとうきうきしますよ！
長渕さんはよく沖縄くるんですよ。場所言えませんがあるジムで一緒にトレーニングしてくれました。
彼は三時間位インターバルを短くしてとにかくやりまくるんですよ。

とにかく肩も腕も背中も胸も全部してました、とにかく筋肉も付けたいらしいが追い込みたいと言っていました。

ナチスさんは沖縄なの？
俺もですよ。沖縄は鍛えないのにナチュラルで強い人多いですよね。
以前、Ｎ松さんの事も言ってた人ですか？
あの怪力Ｎ松氏は普段どんなトレしてるのか？
非常に興味あります！！
意外と単純なトレの気もするし・・・

>>81ここにもウチナーが！こんばんは、お互い頑張りましょ！

私はN松さんとは交流ないですね、でもトレーニングは他のちゅーばーみたいに結構単純もしくはあまり真剣にやらない。
こんな感じと思います。
チバリヨー！

サンクスです。
ｗｗ・・・・確かにｗ
アームのサイトで交流ある元ビルダーがＮ松氏に片手懸垂に関して聞いたら
「懸垂は両手でやるもんだよ」と言われたｗ・・そうですし。
沖縄はｱｳﾄﾛｰの人もﾄﾚｰﾆｰ・格闘技やってる人多くグテー多いですよねｗ
自分のﾆｲﾆｲは南部農林で柔道してましたが、アルバム見たら
ウエイトリフティングで有名な大湾先生が載ってて、完全にヤ○ザマルだしの風ボウでしたｗ
農林系の体育の先生は何故かﾊﾟﾝﾁﾊﾟｰﾏか角刈りで薄い色の付いたグラサン
にオッサンスラックス＆赤いポロシャツですよねｗ

>>83グテー多いですね、
あしばーとかでもトレーニングしたことないのにめちゃくちゃパワーある人いるし。ちゃーならん。

懸垂は両手でやるもねだよって応えたN松さん、やらせれば片手でできるんでしょうね。

指定暴力団があんな小さい島国に二つも存在。
成人式の中2病が大人になってる。
まあ、体育の先生は舐められたら終わりだから、先手必勝で
強面を演じてるよ。ヤクザがトラブルのコストを避けるためにワザと柄の悪い
格好してるのと同じ。そういう実情を知って笑うのが面白い。
フフフフ････ってさ。

http://www.youtube.com/watch?v=lP-PASJ3lRo&feature=related

の動画を見ればわかるが155ｃｍの男でもボディビルをやればモテルという事が
証明されている。
彼がポージングダンスを踊る時、見ている同じジム内にいる若い女性会員等が
興奮し見つめて喝采の拍手を赤沢155ｃｍに贈っている。

つまり、低身長の男でもマッスルを付ければモテルのである。
見ている彼女達は恐らく赤沢に抱かれたいと思っているに違いない。
ジムオーナーも「チビで小太りの奴だけど」と赤裸々に赤沢を酷評していた。
人間とは正直な物である。最初は嘲笑された赤沢、しかしボディビルをやってから
彼は女にモテるようになり、HPまで作り自らの肉体美を披露しアメリカンコミックの
ヒーローの衣装を身に纏い日々ポージング練習をしている。おもちゃ屋さんのような
部屋の中でHPの編集をしている。

つまりチビデブでもボディビルをやると女にモテモテになり女を選び放題の
立場になり抱き放題の男に変貌する事が出来るのである。

170ｃｍに満たない小男ギシでさえ女をとっかえひっかえ選び放題なのは事実だ。

つまりチビでもボディビルやれば女にモテルのである！だから君達チビも
懸命になりボディビルをやりまくっているのである！
君たちはチビ団子だがモテル事を夢見て日々鍛錬しているのだ！

間違いない！

わんも早くグテーなりたいやっさー！
わんね〜一年半筋トレ頑張ってるけど、な〜らよ〜がり〜て(ノ_・。)

はぁ〜や

たっくるすんどう

調子悪すぎました。
10�aの台からやったのですが180を必死でした。
でも自分に合ったフォーム、フォームというかコツを見つけました。
調子悪かったけどやり甲斐ありました。

>>79きんに君がデッド150失敗したのは大先輩に花を持たせたと思います。

ナチス今度県パワーでも出てみたら。
３月１６にあるみたいよ

＞９１
イヤガチだよｗ
大阪のどっかの大学の体育館でデッドやって
巨人師匠は普段鍛えてるがデッドは初体験だったがアッサリ成功。
順手、逆手で持つやり方も知らなかったらしいく
「この方が挙げ易いんか？」と聞いてた。
普段自宅の２階にロープ垂らしてロープ昇降やってる画像も見たし
ガチでしょ・・・

今のきんにくんなら出来るだろうが
巨人は手が長いしデッドに向いてる。
きんにくんは・・・
素質では全然巨人には適わないでしょうね。
ナチュラルで８５キロ位ある巨人と
がんばって８０キロ前後までバルクしてるきんにくんとはね。

>>92いやいやベストまで戻さないとやる気しません。大会どうなるか楽しみですね！

>>93巨人さんは恐い事でも有名ですが、身体でかいのでも有名ですよね、あの身体であの歳でロープとは。

巨人は、息子よりでかいもんな。
その息子も筋肉馬鹿のドラコンプロだったような。500ヤードくらい飛ばすようだ

>>97世の中素質がゴロゴロしてますが強い人は中々トレーニングにはまらないなぁ。
ま、弱いのに気付いて始めるって解釈もまんざらじゃないな。
パッション屋良さんは庄司さんみたいにハードに？トレーニングしないのにベンチマックス150〜160だったかな？

彼は国士舘の陸上部だったでしょ。
国士舘はウエイトガンガンやるから大学時代の貯金でしょう
でも、以前芸人のアームレスリング対決で、安田大サーカスのヒロに
瞬殺されてましたよ
庄司はカットは良いですよね。
でも、パワーはあまり無いと思います。

>>99パッション屋良さんはウチナーなので力は強いはずです。
ヒロって元相撲ですよね？庄司さんは中々プロポーション良いですよね。

>>97
ドラコン５００ヤードに誰も突っ込まないのか？

ナチスはパワー３種目があまり得意でないから、ワンロー、バーベルカール等に執着するのである。

>>102
ベンチ１８０Ｋ、デッド２７０Ｋだから、得意じゃなくても凄すぎ。
ナチスさん、スクワットはどの位まで挙げた事ありますか？

＞＞１０３
ナチス先生パフォーマンスしてる映像公開しないかぎり、２ちゃんねるでは誰も信じませんよ。

>>102得意だったんですが今では満足できるようにできなくて・・
パワー種目は大好きです。

>>103スクワットは安全ラックが無く、自力で確実に上がる230までしかやっていません。毎週フルで230で二年位していました。デッドで終わってからは今ではパワーの大会では赤旗の深さで180でセット組むので必死です。
とにかくその日の調子で20�`位ころころ変わります。ヘルニアの位置が若干ずれたりするのかな。

>>104私程度ならその変にいますので、
別に信用してもらわなくても気にならないです。
でもデッド300いければのせますが笑っ

>>106
スクワットも凄いです。
ぎっくり腰は経験あるけど（デッドのＭＡＸ挑戦で）、ヘルニアは想像できないな。

ヘルニア怖いっすね
健康でいたいし、でも重い重量も持ち上げたいし、
難しいですね

＞＞１０８
ナチスゎぁ、一生３００デッドは無理だと思われまつ・・・・ｗ

>>108無理ですね、多分プラットフォームを外してベルトキチキチにしたら200以上は可能ですがまた終わりそうなんで、今はわざとあがらない、あげられない条件でやってます。

>>109とにかく見栄を張らない事です。自分との勝負に勝たないと相手は見えてこないから。

>>110怪我が無ければ余裕でした。

今の状態では負け惜しみにしかならないので、そうならないように頑張ります！

＞自分との勝負に勝たないと相手は見えてこないから。

ナチスの言葉にシビレてとんできますた＾＾

挙がらない条件で挙げるのも、挙がる条件で挙げるのも
強さの引き上げ方としては同じ。むしろ前者の方がキモになるのかも知れん。

＞ヘルニアの位置が若干ずれたりするのかな。
上下左右に揺さぶりをかけてくる、腰や尻や背中の突っ張りやヘルニアさんの魔法と
攻撃力はこの世で一番強い。

ナチスならたった今からでも300挙げるでしょ。挙げれば明日がなくなるだけ。
俺もフルでやってみたいな。未来が保障されるなら。

>>109
＞乳牛氏
乳牛さん始めまして。
色々なスレで活躍されてるようですね。
元気で活発で何よりです。応援してます。

>>116です。じつはその文章はあとに繋げたかったのですが
これといった用事が見つかりませんでした。
例えばガリヤンの場合は愛嬌があって面白かったのですが
あなたの場合は弱すぎて面白みがないですね。
どの種目が見たいという気にはなれません。
ですからツカミだけ書いて終わってしまいました。
はっきりその旨を伝えておきますね。
ではまた…。

>>ナチス氏
見栄はらず地道に頑張ります。
デッドＭＡＸもしばらく控えようと思います。

300ってｗ
想像できん重さだなぁ

>>115300は経験無い上無理です。
明日がないなら250はいけます。多分笑っ

ナチさん無理はするな！　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　期待もしてない！

>>120もちろんです！

>>10さんはビルダー？リフターですかね？
チンニングのサムレスしないっての聞いて
今日は、加重チンニングと共にサムグリップでやって追い込んでみましたが
良いですね〜〜！！
なんか力が漲ってくる感じしました。
ヒョードルもサムグリップでチンニングしてましたね。

スティッフさんはデッドマックスどれくらい？

おはよう。。。ナチスはスクワット、ベンチ、が弱いとこがかわいそうですね。

>>124そうですね、でも22才の頃の怪我でしたからね、怪我のタイミングがズレていたらよわくは無かったでしょう。でも現実では弱いですね残念笑っ

あつしwww

>>122
ヒョードル？存じません。大会で成績残されてますかその人？

>>127エメリヤー・エンコ ・ヒョードルさんですよ！今は亡きプライドで異常なナチュラルパワーで暴れてたじゃないですか！
格闘家です。

須江さんだっけ？
腕太くしたいなら、とにかく懸垂しろって言うビルダーの人居ますよね。
サムグリップも刺激与えるって意味では良いんじゃないですか？
アームやってる人ならサムグリップでやった方が良さそうだし

ぶっちゃけパワーのあるボディービルダーって、田代、相川、だと思うよ
コンテスト一週間前で、ベンチ１７０とか、サイドレイズ４０キロとか半端じゃないよ
田代は特に才能ありすぎ・・・ｗｗ７２キロくらいで、ケツ上げベンチ１８０スコスコだもんね

>>130体重72�`でベンチ180しかもコンテスト前、
とんでもないな。

>>128
ありがとうございます。

いやわかってますよ。わかってますけど腹立つじゃないですか。
真面目に鍛えてる我々に対してどこの馬の骨かも解からない持久力スポーツ選手と並べられると。

勝負に勝つためになにげに作った体と、体を作ること、重量を扱うことを目的とした我々に対しての侮辱であります！
餅は餅屋ここはウエイト板出すべき名じゃない、ウンザリです、タレントやスポーツ選手などの名を聞くのは。

てのがちょっとあるわけですよｗ

ホンマンは少しは反省しろよ。もう書き込まないって言ったのは
どこのどいつだ。

もう少し腹を割りますと巨人師匠やきんにくんの話がいやなわけではありません。

ヒョードルヒョードルヒョードルと煩い奴が肉ほど嫌いなだけです。
じつはそれだけです。ウエイト板でなにがヒョードルなものか。
ビルダーでもリフターでも面白みのある素人でもなんでもないじゃないか。
ただの格闘家だろうが。なんの話だ馬鹿馬鹿しい。

>>132そういう意見ももちろん有りですが、彼は本当に強いですからね。
格闘家、特に柔道の人間は扱う重量が抜けてますね、

いや肉は大好きです。憎いほど嫌いなのです。
煩いんですよウエイト板でヒョードルヒョードルヒョードルと。知らん知らん。
タイソンも飽きた。ただのボクサーに用事はない。肉体と重量こそだ。

＞１３４
？？？？？
少なくともこのスレでヒョードルの話は１度しかでてないし
懸垂の握り方の話で名前出ただけだぞ
他のスレで　ビルダーＶＳ格闘家　の対決してるのかもしれんが
勘違いしてるぞアンタ

>>135
ボクシングやK1好きなんですけどね、スレチというか、
セックスしてる時にステーキ出されても…
ステーキ食ってるときにマンコ向けられても…

そういうことです。勝負事に趣を置いている彼らと肉体作りと重量に拘っている
我々と同列で考えられるのがウザイんです。関係のない話なんです。
いや、もうヒョードルヒョードルってのが沢山です。ウザイ。

>>137
わかってますよｗ
ものの流れです。お気になさらずに。もののついでです。

お前もお前らも俺に言わせば同じようなものですから。

＞真面目に鍛えてる我々に対してどこの馬の骨かも解からない持久力スポーツ選手と並べられると。

比較すらアンタ以外誰もしてないし、ヒョードルが
＊どこの馬の骨かも分からない＊・・・・人呼ばわりですか・・・
アンタが一番侮辱してるし

＞勝負に勝つためになにげに作った体と、体を作ること、重量を扱うことを目的とした我々に対しての侮辱であります！

このスレで何時スポーツ選手や格闘家とビルダー比較したんだ？
意味不明ですね

>>140
お前の話は全くもって一切話をしていない。わからんやつだなーｗ

娘が私の財布からお金を盗んだとします。

娘たち4人の中の誰が罪を犯そうが関係ありません。娘たちが罪を犯したに違いありません。
誰がどうとかまるで関係のない話です。娘が罪を働いた。
誰を憎むでも誰を責めるでもありません。

私の娘に違いないのですから。

お前らはお前らでしかないということ。

別格に見てほしいならそれなりのレスを見せることだ。

それで程度が知れる。

終わろうか。

>>134見ると少しｵｶｼｲ人なのは分かった。
高重量扱う人なら格闘家でもイイんだろ？
ビルダー＆日本の握力王の横山氏のネックフレクション１７０キロとかさ

荒れてるな

>>143
だからしつこいですね。ヒョードルの文字に飽きた。
スレチに違いない。ウエイトを専門にしてない連中に話など不要。
とくにヒョードルの文字にウンザリ。

もう１つは格闘家もパワーがあります。それなりの体をしています。
彼らもウイイトで体を作っています。ここまで宜しいですか？

なのに格闘家達は格闘における実績だけが都合よく認め
作られた肉体や重量は過小評価される。これが俺は大嫌いだ。

バンナなどは何をしてあの体を作ったんだ？　バンナな格闘家だから
お前らよりデッドもベンチも弱いというのか？
男前で人気のある魔裟斗は絶対にお前ら以下の重量設定にせんと気が済まんのか情けない。

魔裟斗ならそうですねベンチ130ぐらいでしょうか。

バンナなら170は上げるでしょうね。

ヒョードルはそうですね、150は最低上げるでしょうね。

だとすると都合悪いですか？ｗ　そんな連中とものもいいたくないｗ

過小評価したいがために格闘家の名を出すな。

お前らのような雑魚を持ち上げるために彼らは勝利を収めてきたのではない。

都合よく利用するな馬鹿者。

たった一度ヒョードルの名前が出ただけで
他のスレでイヤな思い出でもあったのか過剰に反応してしまったんだね
カワイソウニ・・・・
ﾋｮｰはベンチ１８０は挙げれるらしいですよ・・・

魔裟斗なら神経系も活発だからベンチ140ぐらいはいくでしょうか。

ヒョードルなら160は手堅いですね。バンナは180クラスでしょうか。

彼らも中々よい体をしていますね。

ものも言いたくはないがカキコはしたいんでつか？
m9（^Д^）プギャー

>>148

ならソースは本物でしょう。ヒョードルなかなかですね。

バンナのデッドも凄そうです。なによりそのへんに興味あります。

格闘家は運動神経いいですからね、パワーがあれば中々なものなはずです。

>>149まさと選手は近くでみたけど140は無理だとおもいます。

>>152
ナッティーは誰でも近くで見るし時間を共に共有してますね。
ピンクレディーと一緒に歌を歌った経験などはないのですか？ｗ

そうですか、無理ですか…。　140ぐらいなら上げなくないかなと思ったのですが
大きくはないですから無理ですかね。まあざっくりそのへんうろうろですよたぶん。

Gグッドリッジはアーム時代250ベンチに100ワンハンドカールしたらしいです。

>>154
きたこれｗ　やはり肉体もさることながら運動神経が半端ないですね。
いやーお見事。

まさとはあんまりベンチ挙げれないと思います。
せいぜいＭＡＸ１１０位では？
http://jp.youtube.com/watch?v=vZsx-IQrkME
タンク・アボットのベンチですがナンキロですかね？
http://jp.youtube.com/watch?v=GTGjaFxenQM&feature=related
コレはさらに重そうですが・・・・彼はビルダーではないか？

>>156
魔裟斗はせいせい150キロまででしょうね。
100や150そこらでしょう。

ナチスは虚言癖が半端ないので見ていないことも見ていると言うし
やっていないこともやったと言う。

ナっちゃんはその内ビヨンセとは一度ラブホテル行きましたが彼女はテクニシャンでしたよ
とか言い出すよｗ

だがそこはどうでもいい。本題さえくるいがなければ。

http://jp.youtube.com/watch?v=iGzue2QdGsw
ゲーリーの若い頃だけどワンハンドカール１００は無いでしょ。
アームの頃も意外にもテクニシャンで実践練習中心だったらしいですし
当時のアーム界ではロシア勢やノートン等ＧＧより怪力は結構居たらしいですよ

>>160
常識的に考えれば解かるでしょ。
真実ならフォームもそれなり。

北海のカニこと中野さんはプリチャー台の上で耐えるだけなら
ワンハンド１０５キロらしいが
ＧＧもコレと似たようなモンだろう。

グッドリッジはやはり強いのか。
リングの上じゃそこまでに見えないが。
パワーですらバンナのほうがあるように見える、やはり解からないものだ。

グッドリッジVSバンナ、何回か試合してるが面白いなあぁいう試合は。

>>158まさと選手はみましたよ。案外細いけどかなりの男前でした。
瞬発力が凄い。

>>159インリンとその関係者とお茶しましたよ。笑っ

ゲーリーはかなり昔に武道館かなんかに1000人集めて全てアームで勝った翌日スタジオでレスラーや国内アームチャンピオン、ビルダー、相撲勢100人抜きしましたよね。

>>164-165
たくさんの有名人と交流があるのですね、羨ましいです。

グッドリッジVSバンナ
http://jp.youtube.com/watch?v=Qkw0zOZJWx8&feature=related

バンナはシブイ。

>>166
Gグッドリッジと呼ばれていたのに今度は略されたＧのほう、ゲーリーときましたねｗ

ゲーリー強いですね。そういえば巨人師匠も相撲部屋の連中をアームで片付けたことがあるらしいですよ若い頃ｗ

なっちさん＾＾\\　インリンとかって、・・・・・・こっちがハズクなるよ〜〜
ネットビルダー・なっちさんのお顔知ってるだけに・・・ｗ

ナチスは、マサトとゲーリーＧとラブホテルに行って
意外なテクニシャンぶりに驚いて、インリン関係者を１００人抜き。

しょぼいやつらばっか。
おれんてんて

地球レッグプレス15回
地球チェストプレス8回
地球ｒｙ

案外ゲーリーショボイ体してるんだけどなｗ
http://jp.youtube.com/watch?v=k0V6uMtMSoE
ゲーリーが190あるのに横のおっさのせいで05年はチビに見えるしなｗ
実寸185ぐらいだろうか。バンナのほうが背はデカイしな。

長渕さんと一緒にトレしたってのもネタなのか？

>>163力と力のぶつかり合いは単純におもしろいですよね。

>>167引きこもりみたいな生活ですが、中々良い人と出会う事ができてます。

>>174
面白いですね。やはりあーでないと。
今も見てましたがいいですね。

>>168いくらなんでもそれはどうでしょうか？
相撲取りは力強いすから。

>>169どうして恥ずかしいのですか？

ビルダーではありません。単なるトレーニング好きです！

>>173嘘は書きません。
意味ないですから。

>>177
おそらく強い人はダメで雑魚だけ片付けて
大きくいってるんだと思います。
あのての力強い人いますよね。肉付き悪いですが。

力士のあのデカサ半端ないですね。
力強いですがぶつかっても柔らかいのでブツカリ稽古楽しいらしいですよ。

↑関脇数人と連続勝負して勝ったとプロゴルファーとの対談で言ってましたよ。
しかも２０代の頃なのでマジじゃない？
その頃は柔道家だったし鍛えまくってたはず。
数年前にアームスレで巨人が若い頃アームやってたら全日本でも上位入賞
までの実力はあったはずと評価されてたしね。

桜井マッハが中学時代に柔道で成人の黒人の８０キロある選手を
ブン投げた・・・とか（実際に目の前で見た人多かったらしい）
そういう逸話って強い格闘家は持ってますよね

巨人師匠は強そうだ。ああいうのいますよたまに。
腕だけめちゃめちゃ強い奴。あのての遺伝子臭いな。
よくわからないが。

ガードの上から叩きこむのばシブイ。
アーネストホーストは大嫌いでした。かっこわるい。
ではまた。

格闘家の菊田は小６でベンチ８０キロとかね。
巨人は本当は力士になりたくてそのために学生時代は柔道で鍛えてたが
太れない体質だったので諦めて芸人になったらしいしね。

ナちゃんの彼女も力持ちなのみんな知ってる？
彼女のお父さんも強いんだよ。
知り合いも友達もみんな強い。
なっちゃんの通うジムみんなどこだか知ってる？
え？知らないの？ｗ










ファイトクラブですよｗ

ファイト島原住民ナチス

ブラウン管で目にした人は、

そう、もう知り合いさｗ

出会い、語り、抱き合い、みんなナチスの掌の中さｗ

ポッケから注射器出してお手軽パッパ！！

そうさ、ナチスはパワーアップするのさｗ

名無しでカキコ、時にはナチスで連投、我に敵なしナチスクオリティーｗ


モルドフさんと抱き合い孤独な夜を凌ぎ、ジャネットさんと抱き合い孤独な夜を凄し

名もなき黒人女性と一夜を明かす、いけみんなの夢守るためナチス！

愛と勇気だけが友達さ！　それゆけナチス！　ゴーゴーナチス！

スティッフさんデッド苦手なのかな？
デッドＭＡＸいくつか返事ないね？

スティッフさん？デッドいくつですか？

>>186ガチンコファイトクラブは台本あったの知ってます？

そういえば、北谷の神風はまだやってるんでしょうか？
前はよく見に行きました！兵隊対ウチナー。
沖縄男児の強さには驚きました！
私は多分ロー一発でごめんなさいですよ。

>>187テレビほとんどみないんで。
私がネタを吹いているとおもうなら聞いたらいいですよ、多分本人には取り次いでくれないですが。

>>189-190
お相撲さんとトレしたことありますか？
強い人いました？

>>191相撲取りはみたことありますがトレーニングはないですね。
浴衣で偉そうに飲み屋街あるいてましたがとにかくデカすぎ。

ナチスの子供と嫁がこのスレ見たら、ショックうけるだろうなぁー
とうちゃん・・・いい歳して・・・って・・・ｗｗｗ

ナチスはドコモユーザーだそうで。

>>193子供いませんよ笑っ

ついでに友達もいません笑っ

>>194ドコモは高いし電波もイマイチみたいっすね。沖縄ではAUがメジャーですよ。
やっぱり内地はドコモが多いんですかね？

さぁー今日は上背部のトレーニング！
チンニングをとにかく意識する事を念頭に自重でトータル100レップやります。
いや、予定です。

ホンマンはauも持ってるんだね。

>>199実際ホンマンさんが私なら全く構わないんですが、
あまり間違いでもこうやってここでやってるとよくないですよ。
案外簡単に書き込みした人間の事解るみたいです。
詳しく内容はかけませんが、私は全く気にしないんです、だから自由なんですが誹謗中傷するのはよくないです。
やはり相手に堂々と伝えるべきだと思います。

＞ホンマンさんが私なら全く構わないんですが

だからお前がホンマンだろーがｗｗ

>>200金○君、君の住所書いてもいいの？www

>>201はい、そうですか。

>>202どうぞ、構いませんよ^^
物理的処置は取らせていただきます。

それから、私が書き込みしてきた内容で嘘はありません。
本人の前でも言えますよ。

チンニングからラット、その他色々ネチネチ追い込みかけてやりました。
今日のチンニングはストレートバーで超ワイドでしたが右の二頭をのばしたのが嫌に肘の二頭の付け根が痛みます。

お腹がすいたので国体のＣｏＣｏ壱行ってきます！
ナチスのワッペン入りのトレーナーがいたら声かけて下さい！

旅行行く予定立ててるのですが、
沖縄と宮崎どちらに行くか嫁と揉めています。
自分は沖縄行きたいです。
嫁を納得させる決定打ないですか？

>>206奥さんはどうですかね、男なら決定打は沢山あります。

>>206ちゅらうみ水族館がありました。ここは世界一と言っても大袈裟ではないくらいの水族館です。
かつてゲストに来ていた山本さんがここで非常に感動したと書かれていました。他には海や空、基地、内地では足りない何かがあるはずです。

ナチスさん背中のトレってチンニングでも腰に痛み走らない？
自分はチンニングだめだな

ナチスはリアルライフの掲示板にもいたよな〜

物理的処理ｗｗｗ

物理の意味分かってる？いきなり殴る気ですか？ｗ

wwwwwwwww

>>210

ナチス兄ちゃんいじめたらしょうちしないもん！ふんだ！

ナチスは強い。強い人材は丁重に扱うべきだ。
弱い奴なら腐るほどいるが強い奴は皆で大事にしよう。

　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙロップマン

>>209チンニングは大丈夫です。でもあんまり加重し過ぎたら引っ張られて痛いです。でも今は自重です。

乳牛ってコテがドリアンロー動画
晒してたがこれって背中で引けてるのか？
ただ振り回してるだけに見えるけど。
ちなみに重量は135キロらしい。
ナチスさんどうよ？

>>210物理的となると殴るとしか閃かないんですか？爆笑。

今はあしばーでも簡単にはなぐらんよ

>>213いえ、こんな壊れた身体ではまだまだです。
誰にみられても強いと、とにかく強いと思われる人間になりたいです。

>>213
動画針忘れ
http://q.pic.to/ny92i
ナチスどうよ？

>>218
213→215

>>218効いてるなら良いと思います。私も昔200でベントしてたときはこんなでした。でも腰やっちゃいそうな感じで恐ろしい。

乳牛ってコテこのままいくと、
ナチスみたく腰やっちまうかもね

>>216
ttp://blog.honeyee.com/tokazawa/archives/2006/10/index.html
東京の現役のアシバーのﾄﾚｰﾆｰですけど
ナチスさんの背筋はこの人より凄いですか？

>>222私は全然ですから、100�`でチンニングする人なんかと比べないで下さい。100ですよ！
どんなチンニングでしょうか！
アブダビの方も100チンニングできるんですよね？

ナチスさんはストラップばっか使ってるからなぁ・・・・・・・・だから二頭とかのパワーが弱いんだよぉ・・・・・・・・・・・

>>224ストラップばっかりは使ってないよ。
背中に意識したい時は使うけどね。
二頭は弱いって言われた事ないなぁ、でも弱いから。

私は余りストラップはつかいませんが、北村先生はストラップよく使用してましたよね。
でも二頭つよいよね。

クラリス守

あのですね、少し気になったんですがね。ナチスさんは○○山に敵がいるのでは・・
いやいやスレチでしたね。

いそうですね！　ＯＯ山に。
ナチスが心からボディービルが好きなのもわかる！
彼は日本のトップ等みたいに若い頃からトレを開始したタイプではない！
だから発達がもういっぱい、いっぱい、なんだ！
歳は取りたくない！焦って高重量に挑戦！そして撃沈（こんにちは）！
なお、日本のトップのほとんどは、１０代からトレをコツコツして、筋肉、技術、知識、怪我を回避する方法
を体で憶えてあの体になってます。分厚い年輪があるのです。
ナチスも後何年もバリバリトレーニングできません、今のうちに友達作り、人から嫌われない方法、トレ以外の趣味
を持つようにすれば、今後も楽しい老後があるでしょう。
自分でジム経営しないかぎり、ナチスのようにいろいろなジムを渡りあるく、渡り鳥さんは
筋肉がしぼんでくる歳になると、独り寂しい人生を送りますよ、
かつてのどんなチャンピオン達でも全盛期のからだは維持できませんから。

おおの山？

晒すな。他サイトならまだしもこれ以上2ちゃんで沖縄の個人の名前や場所まで話題にしてさらすなぉ。

>>229忠告ありがとう、
でも私も19からトレーニングしています。
若い時からコツコツ技術や云々を身につけても才能ある人間には勝てませんよ。小田川さんなんてパワーやり始めて瞬く間にあれですし。それはあなたも理解してますよね。
それから、私はもう筋肉が萎んでるのでこれ以上は寝たきりにでもならない限り大丈夫！

ホンマン=マステ=まむし=あつし=ナチスwww

普通に個人名を出すナチス・・・・ｗｗ

>>233適当にどうぞ。

>>234素晴らしい人間の名前は出すべきでは？
末光さんや大河原さんは出てきますよね。
彼はその方たちよりもパワーの実績あります。

俺は高重量どころか自重チンすらまともにできんよ

>>237チンニングはコツみたいな感覚もあるのでチンニングを練習する気持ちでやってみて下さい。
ラットとチンニングは違います。
ラットはバーを引くような感覚ですが、チンニングは鎖骨をバーに当てに行く感覚でやってます。

そうだよね。俺もチンだけは回数狙ったことないな。
また反動も使ったことない。じわ〜っとワイドで引くだけ。
バーベルを自分に引くつもりでやってる。
天使長さんよ、俺も苦手、実は10回ぐらいでヘバルｗ
ガサツにすれば15ぐらいいくかも知れんがそのレベル。
単管だけに汗とかでやりづらいのもある、加重なんてとんでもないｗ（言い訳ｗ）
別にいいんだ恥ずかしくない。俺はベンチが人より上がる。それでいいんだｗ
加重なしで効くんだかららくだし、綺麗で効くフォームは心がけてるつもり。
天使長さんまた見せてくださいね。チンに限っては人を笑ったことないんですよ私。
弁えてますｗ

叩かれるの承知で言い訳するが、あとラクなのはチンってまあ
俺の場合だが加重なしでいけるし、お手軽パッパなんだよね。
いつでも伸ばせる種目かなーって思ってるだけにあまりやってない。
後回し後回し代表種目がチン。広い背中もいいが太い腕にでかい胸のほうが迫力ある。
たけぽんはチン3回か4回で限界ｗ　遥かに俺のほうが優秀ｗ
迫力バディをものにするまでチンなんぞ適当でいいっすよｗ

チンニングは１番やり甲斐のある種目ですよね、
今は超ワイドで自重ですけど普通にワイドで加重したら確実に翌日筋肉痛くるし

卒業生は皆NABBAにいくべし

>>242新垣会長はナバのチャンピオンでしたっけ？
現役のオフの写真では胸の筋肉の厚み、幅には驚きました。腹筋も山のようでした。

会長さんは人格者ですよねー。昔陸上で怪我した時にリハビリで通ってました。昔の世界チャンピオンらしいですよね。

>>244味方であれば非常に面倒見あり、ありがたいです。
敵対している人達から言わせればかなり恐いらしいです。

＞＞２４５ナチスさん？

>>246そうです、名前の蘭にいつも名前が自動で書かれているけどなぜか抜けてました。

恥ずかしがり屋さんだなあ

>>248人見知り激しいんですよ、今ジムなんですけどバックプレスやりたいけどスクワットをされてるのでかれこれ40分待ってますよ笑っ
一緒にお願いします！
てはいいにくくて。

もじもじしてるんだ

別の種目を先にこなせばよいだろうが。リープリに怒られるぞ。

ガチムチ兄貴がﾓｼﾞﾓｼﾞしてる姿
想像してプロテイン吹いたｗｗ

>>251それから間もなく重量落としてくれたのでできました！
三頭もする予定でしたが明日にします。
三頭ではナローベンチをやります。オリンピックバーのぎざぎざの１番真ん中に近い部分が人差し指に当たる感じの手幅で140でセット組むのが目標です。

よかったですね。大きな一歩ですよ。

ベンチ１４０いっぱいいっぱいみたいね！なっちさん

>>255そうですね、ブリッジ無しですからそれくらいでセットを組むのが精一杯ですね！
どれくらい挙がりますか？

ベンチの強いビルダーってあこがれますよね￥

>>257ベンチ、スクワットが強く、チンが強い選手には憧れます！
ベンチばかり強くてチンがまともにできない選手には魅力感じないです。

Gジムは未だ錆びたケーブルに汗くさい狭いフロアですか？
今のジムはマシンが個人レベルでは凄いです。
同じ会費でマシンやダンベルに差がでるのは辛いな。

宜野湾ジム？　

宜野湾ジム？

よく前通りますが夜中いつも細身プロポーショナルな人が黙々とトレーニングしてますよね。

大河原さんってそんなに筋力パワーがあるのでしょうか？
見た目はどんなに力あるように見えないのですがね
格闘技レスやパワーが得意みたいです

世の中には凄い人いますね、バーベルカール200、
ベントローストリクト200を10レップ。
等、

ふと思いました。
カールはストリクトは理解できるがベントローはどのフォームがストリクト？

寂しい方ですね

>>264
ドリアンのブラッド＆ガッツのベントローがまさにストリクト(notフルレンジ)

>>265どの変が寂しいのかな？

体重７５キロのビルダーがベンチノーギアで１６３�`を挙げる
このビルダーは物凄く筋力があるのですか？
通常のベンチではどれぐらい挙がるのだろかな

>>268キャリアにもよりますが三年位でそれを成し遂げているなら強いとおもいます。
素質あれば、一年で成し遂げてる人間もいます。

ナチ氏なんかトレーニング歴かるく１０年くらいはあるのにね＾＾

ナチスって長老の別コテか？

>>270今年で10年です。
ピークは三年目です。

ジャン・ピエール・フックスのビデオ持っている奴いるか？

a

足のやつならあるな

ここが巷で噂のナチスの部屋かあ
おもしろそーやっさーやぁー　　　　　笑

J・P・フックスが
怪我でマトモに歩けない映像がある。
自分でプールでマッサージして「うっう〜っ！」と苦しんでいる映像だ。

哀れだ。変わり果てたジャン。

ビルダーになるものではない。

ユーチューブにあった！

>>277フックスはごろく年前スクワットで潰れて両側の脚の膝上の腱をきりましたね。
非常に残念で勿体ないですね。

http://www.youtube.com/watch?v=kciGfswrotk&feature=related

昔
ここら辺にあったが見つからない。
だれか見つけて貼ってくれ。

>>273

ここでタダで見れる。http://www.youtube.com/watch?v=kciGfswrotk&feature=related

パワーラック内で潰れたの？

おそらくジャンはニーラップ巻いていなかったのだろう。

プライドからニーラップ巻かないでナロースタンスで高重量スクワットで怪我したのだろう。

変なプライドが怪我を招く。ビルダーによくあること。
雑誌の情報に振り回され怪我するビルダー達。
責任は月ボ、アイアンマンにある。基本を忘れマニアックなトレ情報ばかり
氾濫させるからボディビルが駄目になる。
最近の月ボはゴミだ。

岩間てバックプレス１３０〜１４０kg
ビルダー大河原も元リフターでベンチは軽く２００は挙げていた
＞これって真実

フックスは撮影か何かで、パワーラックなしで潰れたんだよ。
つまり、補助バーなし。膝が変な角度に曲がりながら正座
みたいに潰れてく写真があった。

＞＞２８２　ここナチスって奴が作ったから、そいつに聞いたら？

>>281その意見には賛成です。
凄いトレーニングをする人間を陰から「フォームが浅い、チートだ」とか馬鹿みたいにネチネチやってる人たくさーんいますよね！
ぶっちゃけボディーやるなら使用重量は筋肥大効果あるなら軽ければ軽い程変な負担はないんですよね。

>>284私が造ったって？
意味わからん。ふらーか。

２８５
文章の意味がわかりにくいのは、僕だけでしょうか？
筋肥大には軽重量が効果あるって事でしょうかね！

>>287軽い物で同じように筋肉肥大するなら重い物持つ必要無いって意味

フックスは確かスクワット３１７kgぐらいの重量で潰れたと思う
マッスル＆フィットネスか月ボで載っていた
文字どおり本当にバーベルに潰されてた

やんばー？
やっけーだな。

ナチス日本語苦手かな？やっぱ離島出身者だからかな・・

>>291離島ではないけど、仕事上綺麗な文章を並べますのでたまには目茶苦茶な文章とかもかきたいから
特にくどくてんないとでーじなるし笑っ

バーベル担いだまま正座してるみたいに…

離島出身を恥じるなああああああああああ

離島出身を馬鹿にしてたら宮古の人にくるされますよ
本島の人間は単体では宮古には敵いませんから

宮○の人・・・何も鍛えてないのにグテーある人多すぎ（汗

>>296沖縄の人間ならわかりますよね。
彼等の気の強さ、獰猛さ、体力、見掛けに寄らない知力は凄いです。
その反面直ぐにキレるし止められないから恐い。
彼等に「俺はどこそこのやくざ知ってるよ」とかの脅しや強がりは先ず通用しませんよね。
女の子がかわいいのも特徴ですね。

本島の全般的に、大抵の中学時代の頭ハッテル人やNo３あたりまでは向こうの人だと
思います（汗
また、社会的に成功して社長なども多いですよ。
ガッツある人も多いし、人情ある心は良い人達ですね。
ただ、本土で暴れてる人達も大抵向こうの人ですけど・・・・　

＞「俺はどこそこのやくざ知ってるよ」

そんな事言ったら余計キレてﾁｬｰｸﾙｻﾚｰしますよｗ
勝○とかその他の離島や本部辺りもﾅﾁｭﾗﾙで強い人多いね。
知り会いに居るけど、電器の配線系の仕事を内地ｗでしてて
仕事がら前腕を酷使するらしいけど、全く鍛えた事無いのに健康診断で
握力測ったら９０キロあったそうです・・・・

>>298詳しいですね、私も血統を調べたりするのが好きなもので笑っ
確かに社長連中であっちの方は多いですね、
暴力もあるいみ極めてますよね

なんか笑っちゃいますた＾＾ナチスって宮古島出身じゃないのに、もっともっとマイナーな島だよね！！

>>299友達の半分があっちなんでよーくわかります。脅しとかかけられればその分怒りますよね。
ただ女相手でもくるすのが多いのがちょっと。

その内地で仕事してる人我慢強いんですね！
私は内地では無理です、

>>302
＞その内地で仕事してる人我慢強いんですね！

今４０近いですが、２０代の頃は関西でｽﾄﾘｰﾄﾌｧｲﾄは頻繁にやってたらしいですよ。
自分から売った事は無いらしいですが、童顔だったらしく絡まれる度に買ってたらしいです。
自分、季節労働にも行った事ありますが、そこで仕切ってたのは宮○から来てる女性でした。
柔道家みたいな体格で男勝りで男もアゴで使ってましたｗ
性格は凄い良かったですよ。素直で裏表ないですしね。

あった
ttp://img220.imageshack.us/img220/3874/untitled1pf4.jpg

>>303裏表はないですね。その分手が速い笑っ
私の知り合いのみやこんちゅの女の子は美人が多いです。
男は目茶苦茶に強いです。でも後腐れ無いですね。

パワーでも池○さんの友達のオッサンも宮古ですよね、だから私この人の名前は出さないんですよ。

>>305
美人多いね。有名なバレエの先生知ってますがイラブです。
サラハマ美人ですが性格凄いですｗ武勇伝も数多くあります（引きますよ）
性格のせいで敵が沢山居るのが少し勿体無いですね・・・
娘達もスタイル良いし美人です。

>>306サラハマはまた恐い地域ですね。

男はやけに骨が太いのは遺伝かな？
間違えればサモアみたいな人もいますよね。
でも彼等がトレーニングを積んだらかなり勢力図もかわるとおもうよ
ただ毎晩おとうりで酒を浴びるからねー

内臓もつよいはず
マッスル北村さんが宮古の何人かとおとうりをして50超えのしまーで朝までのみまくり、気がついたら北村さんだけがのこってたらしいです。

沖縄きたとき北村さんはグラスでは一口なので専用のジョッキでしまーをのんでましたよ。

【沖縄】ナチズム郷土資料館【離島】

>>307
キタムラさんはお酒も激強だったんですね！！
内蔵の強さと筋力の素質は関係大きいでしょうね。力士もそうだし
角田さんも「沢山食える人は強いです」と言ってますし。

＞でも彼等がトレーニングを積んだらかなり勢力図もかわるとおもうよ

そうですが、沖縄のトレーニーってそこまで本格派はあまり居ないですよね
「やー、ベンチ何キロ挙げれるか〜」みたいな感じだしｗ
デッドリフトなんかも「は〜意味ワカラン」って感じでしょうｗ
サプリも採らない、タバコはバンバン吸う、食事も気にしない・・・でも
グテーが多いんですね

マイナー離島出身者のヒガミみたい・・・・・・ｗ　

>>309そこなんですよ、
パワーある凄い人に限って食事とか目茶苦茶。
でも宮古の人が食事とかサプリを真面目に摂ってるのは見当つかないな。
沖縄で100�bの連覇していたフクザトさんは前は結構トレーニングとか一緒にしてたけどサプリに関してはビタミンくらいでクレアチンの摂り方も知らないくらいだっよ。でも10秒代だから凄いな。因みに彼は久米島だよ

>>310ヒガミでもなんでもないよ、試しに夜松山とかで「宮古でてこーい」みたいにうしいてたら絶対誰か来るから。
試してみたらいいよ。

ナチス氏ひさしぶり！
ところで、ウェィトずっとやってて飽きないか？
おれはいま飽きててつまらなくてちょ〜適当。
一年中おんなじ調子で練習してるの？ナチスは？

>>313スティフさんどうもです！
私は以前の状態に戻したい一心なので飽きはないですね、ただ、ジムは直ぐに飽きるので体育館等を使います。

たぶん、ナチスは賢いから今、は体の具合みて強弱やらサイクルやらをつけてるんだろうけど
ずっと気張りすぎないで少し、他のことにも興味を持つ時期とかもあってもよくないかい？
まわりの強い人たちってどんなかんじ？
ウェイトばっかりに気をとられてる人？
自分はね〜やる気がでるまでほんとに適当。やる気がでると積極的に毎回ウェィトを上げて
チャレンジしてそのたびに伸びていく。で、伸びがとまるといやになってシリアスに
取り組むのをやめてやる気が戻るのを待つの繰り返し。この間は力も体も多少悪くはなるん
だけど前回のおんなじような時期よりはいいかなって感じ。
しぜんと精神面でもピリオダイゼーション化してるのかね。

>>315いやー正直的を獲てます！
私は二回壊れるまでこれしか無いみたいにウェイトばっかりでした。
でも何回か仕事や生活で色々あってこれから離れてみてようやくスティフさんの言う意味を少し理解できました。

でも最近はまたこれに夢中になりすぎ笑っ
これを機会に少し趣味の方にベクトルを向けてみますよ！

本当にありがとうございます。
自分は余り友達つくらないけど自分に取ってプラスになる人間との出会いは多いんです。
ありがとう！

因みに、私の知ってる強い人は見事に皆適当にウェイトしてます。

>>312
そんな自殺行為・・・・
>>311 ｵｷﾅﾜではﾐﾔｺﾝﾁｭｰとｹﾝｶすんなってのは常識

野球選手のイラブはイラブ島の血を引いてるだけり、ルックスもあの島出身そのものだし
気性もまさにそのもの、彼も練習しないで有名だけど真剣にウエイトもやってない
のにあの体格だｗ

>>317伊良部選手みたいなにいにいが多いですよね。まさにあれが代表ですよ。見た目、性格。彼もかなりあれでも抑えてるはず。

結構パワーの選手であちらの血統持ってる人いますけど、表に出さないしあまり解らないですね。
初ベンチ100とかかなりいそうです。

アームのＮ選手も向こうの気がするんですが・・・
あの人もデッドやバーベルスクワットやってる姿が想像できませんね〜

そうですねー
全般的にスクワットや特にデッドを真剣にサイクルしてる人は強くなるに連れ、少ないというか、いないですよね。
はやりその変はスティフさんの云う適当が良い方向に働いてるんですね。

ここって、沖縄スレっすか？　日本のトップクラスに沖縄人何人いますか。
おもしろいキャラだね、ナチスって人　笑

MIXIのID12037790の「じぇい」はホモだぞ！
知らないうちにホモが忍び込む恐怖。
繋がってるノーマル人がいたら教えてやってくれ！

>>322来てみればわかりますが、実際大会出てない人で凄いトレーニングしてる人多いっす。

>>324ウェイトリフティングの世界レベルはパワーの世界レベルよりもスクワットは強いんじゃないかな？

沖縄って自己満足トレーニー多いらしいね、鈴木、下田、須山、クラスって見たことない
凄いトレって、どこのジムの選手達と比較してるんだろ？ゴールド？サンプレイ？
ナチス先生日本は広いぜ〜体育館程度でトレしてたら、自分が周りの人より強いとド勘違いしまっせ＾＾

>>326あんな身体のトレーニーはいないけどパワーある人はいますよ。
まぁービルダーになるにはこちらの気質にはあまり向いてません。
でもあんな凄い筋肉量ならもっと重たいのもてるはず。
とおもいました。

この前パワーの大会あったんでねえの？

見に行ってないな。
きゆてるさんベンチどうだった？

>>329酔っ払ったよ、きゆてるじゃなくてきよてる

新町いこう！

なぁ、2ちゃん以外のブログやミクシ、youtube,他の板でもいい。
この支那のチベットへの蛮行を知らせようや
世の中にはマスコミの情報に重きを置いている人が多いのはよく知ってるだろ？、
おまえらも一人ひとつでいいから今回の虐殺の件、貼ってくれや
次は台湾、その次は日本が支那に蹂躙されるのはおまえらもいやだろ？

頼む、一人ひとつでいいからこの蛮行を２ちゃん以外に貼り付けてくれ
人はデモとかはしんどくてもリンクを貼り付けることならお前ら得意だろ
ほとんどの「チベットでなんか騒ぎがあったらしいね」くらいしか知らないんだよ
頼む！
こうやって民族を抹消されるのは次は日本なんだぞ
支那がチベットに「いま」やっている残虐非道の数々
yahooのみんなのトピックスにスレ立てた
２ちゃんねるを見ない人たちに知ってもらうために、皆の力を貸してくれ！！！


スコアをあげて上位５位までに入っていれば
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１．人物画の下の「＋スコア」をクリックする　＋３
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【報道されない真実６】中国がチベットに行った非道を　あなたは知らない！！！
http://minna.topics.yahoo.co.jp/topi/107882/
＝＝
参考
http://mamono.2ch.net/newsplus/

ナチスベンチ並み以下だからかわいそう薄いからだ
嶋袋さんかっこいい

１８０ｋが並以下って・・・・・

ガリのトレーニーに限って、しょぼい重量でトレーニングしている。
それでいて物ほしそうな目で、高重量トレーニングを見る。

で、ブツブツ効かせるどうのこうのの持論を、
こっちに聞こえる様な声でのたまう。

おい、低重量ガリ。そんなんだから、いつまで経ってもガリのまま
なんだよ。

ガリのトレーニーに限って、しょぼい重量でトレーニングしている。
それでいて物ほしそうな目で、高重量トレーニングを見る。

で、ブツブツ効かせるどうのこうのの持論を、
こっちに聞こえる様な声でのたまう。

おい、低重量ガリ。そんなんだから、いつまで経ってもガリのまま
なんだよ。

>>332きよてるさんは性格も良いし、正直な人間ですよ。最近会いませんが。

ベンチ以外は多分あなたと同じくらいのトレーニングできるかも笑っ

>>334それくらいなら未だ無視できますが、飲み会とかで「こいつの筋肉は見せ掛けだけだよ」とか女の子の前で言われたら面目ないですよ。

今や有名人なちす　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｗ

スティフさん、今日アップローをやりましたが、ストラップなければ100も付ければかなり限界。
いくらチーティングを使っても(中々つかえませんが)140とかは凄い！

やったことないけどクリーンとかは普通に130とかでやるみたいですけどアップローと違うのかな？

「三高」

長いペニスで勃起した時、そそり立つように高い、

高テスで禿げて体毛が濃い、

高重量でフリーウェイトをさばくが170ｃｍ以下の低身長で毛むくじゃら。




この「三高」が女性にもてます！

年収低くてもOK、モテル、不細工でもチビでもデブでもモテル。

猿みたいに毛深くて包茎で大衆が臭くても高テスならモテル。

いやーブラウン一本でまた酔っ払った。10代ときは二本位飲めたけどなー。ああもう昨日の肩が痛い！
でもそろそろトレーニングは適当にして遊びにはしろうと思う。
さ、新町で遊んできます！

いい年して付き合い酒すらできない人なのに・・・・ｗｗ　また皆で大爆笑かも

>>342私の事知ってるの？知らないのにとやかく言ってるとそのうち痛い目に合いますよ笑っ
私だからいいんですがね。

あっせ！痛い目って・・・ｗ　こわいさぁ・・・ｗ

>>343
言ってわかるような相手ならハナから書かねーだろうな
ほっとけよタコ助

>>345それはそうですが書き込みしてる人間がさも誰かがわかるような書き込みしてる人が至る擦れにいますよね、
物凄い純粋な人なのかな？ある意味不思議でたまりません。

ロニコーは高重量、ジェイは中重量だけど身体に差はないよね。
ステロイダーでかなり軽いトレーニングでもオリンピアレベルまで飛躍する人間がいるらしいね。
どうなってるの？

ロニコーが高重量やめて中〜軽重量で追い込むトレーニングしたら今の身体維持できるのかな？

弱すぎｗｗｗ雑魚どもｗｗｗ
ベンチ180ってｗｗｗカスだろｗｗｗｗｗ
そいつが高重量スレの主気取りｗｗｗｗ冗談ｗはｗｗｗほどほどｗｗｗにｗｗｗしてくれｗｗ

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1205976051/
こいや雑魚ども

>>348私が主でもなんでもないです。
それから、ヘビー級のビルダーと比べないで下さい笑っ
たかが島の自己満足にムキにならないで。
因みに私は弱いし壊れてるし。

牛乳さんその後どんな調子ですか？

>>350
ないちゃーにビビルナチス・・・・・ｗｗ・・・・ホントは１４０Ｋなのに・・・ｗｗ

>>352クローズだと140ちょっとですよ。

そりゃダンベル100�`ベンチにはビビるし。
でーじなとん

>347
無理だろ、全ては薬の入れ具合。
薬を今までと同様に入れて、中〜軽重量で追い込むトレーニングだったら
維持出来るかもしれない。

怪我したらすかさずＧＨぶち込んだ方がいいっすよね！先生！！

>>355細胞再生にはGHよりMGFらしいですね。
癌になったら困るのでGHを2単位〜4単位で充分。

>>351、ナチス師
自分はまだまだここに書きこめるレベルではないので
普段はロム専ですが、このスレ見て参考にさせてもらってます。
おかげさまで怪我なく調子もいいですよ。デッドのほうもMAX220キロ
まで引けるようになりました。クソ弱いベンチのほうも
ダンベルベンチを取り入れてからこの1ヶ月くらいで
5キロ伸びました。

>>354彼等が全くのナチュラルならどれくらいのレベルでしょうか？

ステロイドはすごいけどあとが怖いからな

>>357そんな事言わずにどんどん書き込みましょう！皆さんでお互いを刺激仕合い向上すれば良いのです。
くれぐれもデッドは勢いに任せたり周りの下らない挑発に乗せられたりしない様にしてください。
潰れたときのリスクはベンチとは比になりません。

怪我するもしないも本人の素質次第です、怪我しないでビルドアップさせていける人達が日本トップレベルまで登れるのです。。。。。。

>>860ナチス師
では参加させてもらいまふ。
デッドは本当に怪我が怖いですからねぇ。
だからMAXはセット重量の＋30キロ以上引かないように
しています。これくらいなら無理なく引けるので

この世界、消極的で挑戦しない奴は成功しない事くらいナチスは一番知ってるのでは？
山岸、マッスル等超人たちは皆知ってます。ウエイトと格闘しなければ、筋肥大は無いと。
牛さん、怪我恐れて重量落とすくらいだったら、このスレにこない方がよいのでは？
スレ主も自分が腰いわしてるからって、変にトレを消極的にさせるような事を言うのは
やめた方がいい。　　　　　　　　ヘルニアなる奴は軽重量トレでもなりますから。

>>363目的によりますが、例えば牛乳さんのように普通に記録が伸びているような人間が必死で浚に高重量を目指すのはどうかな？
進歩が無くてどうにもならなくなってから無理をすれば良いのでは？
重量が伸びているなら無理をする必要なんてないですよ。
確かに精神的限界は肉体的限界の遥か上にありますがこういう重量を持ち上げたりする種目にそれがそのまま当て嵌まるかどうか。
真意は誰にもわかりません
ただ怪我をしなければ無駄な時間は無くなります。

>>362牛乳さん、師とかつけるのは控えて下さい。
今のところ練習では牛乳さんよりデッド弱いし。
無理なく伸びればそれに越した事ないんですよ。
とりあえずは250目指しましょう！

スゲェ、ネット弁慶ばかりＷＷＷＷ
デッドリフト200�`なんてポンポン上がるもんじゃ
ねーだろＷＷＷＷ
動画も貼らず口ばかりの雑魚どもおつＷＷＷＷ

さぁ、アップロー頑張ってきます。

ナチスさん、頑張ってください

>>368どうも、こんばんは今日はひっぱり系、レイズ系の肩をやってきました。アップローからやりまして、一応少しチートありなら100はこなせてます。
120でやろうと思いましたが一回目引っ張ろうとした瞬間、右手中指に異様な痛みが走りやめました。
後は100〜60とねちねちやってサイドレイズを軽いのでやりました。
最近、スティッフさんの影響もあり、適当にトレーニングをしていますが、メニューが変わっただけでトレーニングは一所懸命にはかわりないです。でも、追い込みはしていません。

まだまだ目標のチートありの140には遠い。

スティッフさん始め、強い皆様！刺激を下さい。
最近のトレーニング教えてください。

すれ違いですが、
メジャーで大腿を計る時、どの位置にメジャー当てますか？
上腕ならピークですよね、大腿は真ん中よりも付け根が太いのでその太い場所を計るんですか？

薄いなちすぅ〜
小さいなちすぅ

○城

wewwwwwwwwwwwwww

ご無沙汰です。
明日からまた頑張ってやります！
とりあえずは背中から。

牛乳さん、よかったら最近のデッドでも見せて下さい！モチベーション上げてテンション↑↑(うえうえ)でいきます！

うえうえ？

>>375あげあげだとおずまのパクりみたいですから。

４０歳の飢え飢え　も良いね＾＾

ナチスさん、お疲れ様です。
最近自分もアップライトローやり始めました。
自分にはこの種目レイズ系より効かせやすくて気にいってます。
今チートで65�`程度ですが100�`目標にがんばりまふ。

2週間前くらい前に撮ったデッド215�`です。
よかったらアドバイスお願いします。
http://r.pic.to/oom4m
http://l.pic.to/lzjib

>>379
フォームは悪くない。
重すぎて後半あおっているから×
ストラップも×
パワーの試合ならこんな感じ。

>>380
＞後半あおっている
後ろに反り返っている
ってことでしょうか？

すいません、動画を見直してみて分かりました。
フィニッシュ前に体を揺すって引き上げてますね。
確かパワーのルールだと失格でしたね。
アドバイスありがとうございます。

牛乳さんありがとう！
刺激になります。

パワーの大会を目指してないならストラップは全然問題ないけど最後の煽りはオーバートレーニングに繋がるし、危ないです。

重量下ろす時にそっと床に置くのは凄いですね！
もろに筋肉に刺激入ってますね。

順手でのデッドは身体が体幹のコアバランスを整えようとするので将来的には良い意味でプラスに働くと思います。

＞ナチスさん
やっぱり危ないですか。前回の200の動画でもそうでしたが、どうしてもMAX重量近く
になるとこの癖がでるみたいです。直さなければいけません。
自分はオルタネイトのほうが体感的に楽に上がるのですが
筋肉に効かせやすいのは断然順手です。
そういう場合順手でやったほうがいいのでしょうか？

効かせるなら順手や逆手のがいいかと
自分は逆手でデッドやるけど順手より効きやすい
記録狙う日は断然オルタネイト

>>385記録狙いにはオルタネイトが１番ですよね。

インリン姉さん、結婚発表おめでとう！

>>385
逆手のデッドってのもあるんですね。
ドリアンローが効きやすい自分にはいい種目かも
しれない。次回のデッドの日試してみます。
ありがとうございます

乳牛さん頑張って！
逆手デッドは木澤選手のDVDを見て参考にした
逆手の方が重量を持ちやすく安定しやすいので効かせる意識を保ちやすいよ

お立ち台起立、礼デッドやりました。
さすがに久々に背中やるとでーじ筋肉痛きそうです！

１００キロデッド　　
ナイスですね！

タケポンに負けてるな・・・
情けない、ダサい。

悔しくないか？タケポンに負けてよ

ぶたけぽん普通に筋力強いじゃん

>>391ありがとうございます。
沖縄選手は異様にデッド弱いですから頑張らないと！

やっぱ選手なんだ

>>395まってください、今の状態で大会なんかでたら宜野湾の選手にも総負けじゃないですか！
パワーは30過ぎてからでも全然できますからね。
今はそこまで真剣にパワーに取り組む気もないです。それより、効かせるトレーニングでビルダーに観られる身体が目標です。

365 名前：ナチス[] 投稿日：2008/03/21(金) 18:00:01 ID:Kf0TnPuN
>>362牛乳さん、師とかつけるのは控えて下さい。
今のところ練習では牛乳さんよりデッド弱いし。

ん？ナチス、260ｋクリアしてるんじゃなかったのか。
流れからして、壊れて　今は200ｋくらいでやってんのか。

宜野湾て宜野湾ジム？
リフターいないでしょ

>>398ちらほら出てるのいるやし。
宜野湾にすんでる人でパワーやってるのいるよ。

>>397そうです、260のときはHさん、元ボディー軽量級のクラス別チャンプが見てくれました。フォームは超ナロー。
270のときはジム内にだれがいたかわすれてますね、280に挑戦し、10センチ上げたとこで終わり。

今は何故か床から引くと、無理をして重たいのに行ってしまうから、高さ10センチのお立ち台から足幅はなしで、大腿二頭、背筋でもろに引いています。
筋肉を刺激するには良いですね。でも重量はもてませんね。
ベルト、ストラップはやりません。

なんでナチスと乳牛って仲いいの？なんか接点あったっけ？

>>401牛乳さんはどうかわからないけど、私はデッドの素質ある人が好きだな。300あげれなかったのを牛乳さんに超えてもらいます。笑っ

ナチスが頑張ったほうが早いだろＷＷ
乳牛も素質はあるかもしれんが300はきびしいと思われ。
でも乳牛の成長観察は楽しいしモチベアップになるけどね

あれ、ナチスさんって元宜野湾ジムの会員じゃなかったっけ

>>403身体の完成度合い、トレーニング環境からしてまだまだ伸びるのは確かです。
私はヘルニア二つあるしパワーを突き詰めるのは無理。

>>404宜野湾には知り合いいて昔何回か見に行きましたが会員ではないです。
雰囲気がアットホーム過ぎて苦手でした。

すげーナチスに認められちゃったよ。
乳牛頑張れ、デッド以外のスクもベンチもなＷＷ

お前らスレ違いだ
ビルダーじゃないんだろ？
沖縄のオッサンのオナニースレじゃねえか。

私はボディーを目指しています。まだまだですが。

今日は野球みたいから仕事してないよ。
沖尚優勝。

山岸選手は脚がえげつない位太いですね！
脚だけならオリンピアトップレベル。
スクワットとかやってるのかな？
知ってる人いませんか？
どれくらいのトレーニングしてるのか。

>>409
決勝でしょ。
今年ベース出る者ですがすんごいゲストくるよ

(K)なちすさん宜野湾の皆さんに報告しておきますね！

>>411いやいや、絶対優勝するよ！
ウチナーパワー。

>>412よろしくお願いします。
きよてるさんいがいは尊敬できません。
きよてるさんは色んな意味で大好きです。

昔、アーロンマドロンがゲストでこられた時は奥さんの方が素晴らしく思えました。
印象にあるのはKINGカマリでした！

>>411
だれくるんだ、オリンピア出場選手か？

ナチスさんが尊敬できない宜野湾の代表さんがゲストしてほしい〜

>>417代表？会長かな？
あの人は中々良い人。
素質的には常軌を逸してる

卒業生に言われても・・・って。。。

卒業生って？
言葉おかしいよ。

>>416
ロニコー。

>>415
なつかしいですね。結構前からコンテスト見てますね。

ついに日本にロニコーが来るんですか。見てみたいなぁ

>>422当たり前じゃないですか！
ベースのは行きますよ！
沖縄でボディーに係わるひとなら皆行きますよ。

沖縄尚学優勝おめでとうございます(>_<)

>>425いゃ〜感動です！
昨日が１番興奮しました。

牛乳さんは身長とかどれくらいですか？

決勝は圧倒的でしたねぇ。
自分の身長、体重は172�a、84�`ですよ。
今日はスクワットやったんですけど調子悪かったです

>>428私は170の87です。
スクワットですか、私なんか調子というか痛み酷い時は100でも無理でかとおもいきや痛みが少ない時は180でセットこなせたり笑。

推定１６３〜１６５
　コンテスト時６５キロ　
　　オフ７５〜８１くらい
　　　　　　　　　　　　　　　　に見えますが

>>430163で絞り上げて65ならかなり凄いはず。

180ですか、驚異的ですね(>_<)。今日は弟とトレしたん
ですがフルスクワット155�`でセット組んでて驚きました。
トレ歴1年位の弟に負けましたよorz

>>432弟さん強いすね。
一年で！
私にも弟いますが体重からの比率では私よりも力強いです。
アームの金井さんの弟さんも兄さんよりもでかいですよね。

柔道やってますからねぇ。178�a、102�`とでかいです。
兄の威厳をみせるためにも頑張らないと。

フルではなく
お辞儀スクワットでつ　よろしくぅ

乳牛は、デッド見たら余裕ありそうなんで
スクワットでも180はいくと思うんだけどな。

苦手意識とかある？
当たり前の様に挙がると思うよ。

>>436
苦手意識はないけど、一番息きれるし、つらいかも。
一応少しずつ上がっていってるので、今年中には150
でセット組めるかと。180は絶対無理っすＷ

レップスは８回以上やってる？
６か５レップスにしたら体感がかなり軽くなって腰も温存でき、
重量がかなり伸びると思うよ。半年で４０ｋうｐは固い。

高レップクワットは精神がやられるけど、↑だったらデッドよりかなり楽

>>438
へぇ、いいっすね。その方法でやってみます。
6、7レップ出来たら2．5�`上げでいいでしょうか？

兄より優れた弟など存在しねえぇ！

バキ＞ジャック

いいと思うよ。
スクワットは、アップの締めで
メインセットの重さ＋１０ｋで
スタートポジションまでだけもっていくのもやったらいいよ。

恐怖が抜けてきたらそれでアップとして
遊びで一発あげしても余裕で挙がる
牛乳はまだ高重量に慣れてないだけ
だから、波に乗ってきたら５ｋづつあげてってもいい

このスレの趣旨に反するけど重さにこだわってないのなら、フルボトムで
下で止められる重さですれば何があっても対処できる。

俺も普段はフルボトムやってるよ。

だが、そればっかりやってても重量はズバズバ伸びていかないから、
フルで５〜６レップスだととりあえず重量が伸びる。

重量が伸びた後は、ちょいと重量落としてフルボトム。
するとあら思議、フルボトムで扱う重量も増えている　という流れ。

フルボトムからフルに変える→凄まじく楽になる。
　　　５〜６レップスにする→凄まじく楽になる。
その余裕をとりあえず高重量に向ける。

レベルが高い方ばかりで本当参考になります。
次回から4〜6レップでセット組んでみます。
7レップくらいから肉体よりも精神が悲鳴をあげて追い込
めない自分には4〜6レップで
やる方法が非常にあってるかもしれない。次から
のスクワットが楽しみ。

牛乳って馬鹿だろ？

ショボイガリの体で偉そうにしてよ。
それに、此処にいる馬鹿の取り巻きもムカつく存在だな。
馬鹿の極み。
変なスクラム組んじゃってよ。だセェ〜〜〜〜マジで！

ザコは引っ込んでろよ。
家で腕立てでもやってろ。

このクソガリ野郎

牛乳さんはこれからバンバン伸びるはず。
私も負けずにとりあえずまともなトレーニングできるようになれば画像も出したいと思います。

どなたか200以上でのフルボトムスクワットの画像載せてくれませんか？
よろしくお願いします。

俺多分２００は無理
考えただけで心拍数が上がってくる

話変わるがナチスはデッド伸ばしたら
反比例してスクワット落ちるかい。
　
逆にスクワット伸びたらデッドが落ちる
幅はそれぞれ１５ｋぐらい

ビルダーじゃなくて相撲取りはどんなトレーニングなのかな？
朝青龍がスクワット400でしたから脚が痛いとか記者相手にしゃべったりしてるけどハーフだよね？

くぉーたーか頑張ってもハーフじゃね。
ジムに相撲取りよくくるが
基本的にスクワットはやってない
つーかまったくやってない

彼らは膝をちょいとまげたら
スクワットだと思っている

>>451どんなトレーニングしてる？
ヘビー？

>>452それにしても脚から臀部は目茶でかい。

相撲取りに興味あるん？

トレーニングに関しては素人と同じよ。
重さも大したことない。
真面目にやってないな。追い込んでもいない
俺の見てる力士だけがそうなのかもしれんが

アメフトとか競輪の方がマシよ

ラットプルダウンとベンチとショルダープレスをいつもやってるな。

>>455力強そうなので興味あります。
やはり相撲部屋に入れる自体身体がでかい、力強い素質があるのでしょうね。
普通なら食べても食べてもあそこまでは・・
下半身をみるだけでもスクワットならフルで300とかいけそうですよね。

高校で帰宅部だったデカい先輩が相撲部屋いった。
当時はスポーツで目立ったとこは何もなかったが。

もともとでかいだけでもそれが才能だな。
だが、相撲レベルで体重ある人は、スクワット不利だと思うよ。
ヒンズーやるだけでかなりの重量が足にくるだろうし。

俺らが相撲やったら子供相撲にも負けるだろうけどさ。

>>458体重が180とかまでなってくるとさすがにスクワットでは不利かもですね。
あまり知らないですがお笑いの安田サーカスのヒロさんは相撲部屋にいたらしいですが、今でも体格は凄いですね。単なるでかさならレスラーよりも大きい。
腕相撲強いと聞いた事あります。

>>455
相撲取りは筋力ないよ。特にスクワット。
やっぱ自重がかかるからだろうけど。

筋力が弱いって訳じゃないぞ。
スクワットの重量が筋力の全てって訳じゃないし。

特異性の原則

ヒロ、今は何もトレーニングしてないだろうけど
全身が強いのは間違いない。
努力ではうまらん差を感じる。

>>461
まあそだな。普段からあの巨体を動かす訳だから
強いのは確か。動かんデブは最低って事でおｋ？

>>461２ちゃんねるの人にいわせればただのデブになるんでしょうが、現実的に素質的に考えれば凄いですよね。

そういえば、以前知り合った人が千代大会の二つ先輩に当たり、中学の時の柔道で一緒だったらしいけど、中学二年の時点で120のバーベルをジャークみたいにして挙げたの何回もみたらしいです。

フルボトムってのは大腿裏面、二頭がカーフにつくまで下ろすんですか？

>>464
そうや。こんな感じ
1. 膝頭よりも足の付け根（ヒップジョイント）が深く下がれば成功。
2. 動作の最中に足が動けば失敗。
3. 挙上が途中で止まっても大丈夫。しかし少しでも下がれば失敗。
まあパワーリフティグルールだけど。

大海はまじめに筋トレやってたんかな。
あの体じゃ、何キロやってても不思議じゃないが。

なんつったらいいかなあ。実際にはついてるんだけど
ttp://bbs.2ch2.net/muscle_blood_guts/?m=img&q=/muscle_blood_guts/img/1128994214/0552.jpg

>>465フルボトムとフルは同じなんですか？フルはパワールール、フルボトムはしゃがみ込むと考えてました。
私は一応パワーでギリギリセーフ位かもしくはアウトの深さです。深さもその日の腰によります。

>>466中学時代から目茶苦茶でかくて大人でも引いてたらしいです。
この人も最初生意気なでかいのがいるって事で何人かで行ったが見て逃げたらしいです。

無駄にしゃがみこんだら不利になるから
1. 膝頭よりも足の付け根（ヒップジョイント）が深く下がれば成功。
これがフル

それより下がボトム(底)

>>465
すまん間違えた。>>469の通り。

>>469そうでしたか、今は調子よくてもフルがいっぱいいっぱいです。
フルボトムは筋肥大には良さそうですが膝に注意ですね。ありがとうございました。

ナチ沖縄市の運動公園こればいいじゃん。
リフターがスクワットデッド２００オーバーで
セットしてるぜ

>>472昔通ってました。
今はガタガタなんで一人で瞑想しながらやってます。
やけに強い人、大会でてないのに、が結構いますよね

>>473
リフター連中いまは日曜に集まるらしいよ

おいらのフルボトムはこれ以上下ろせない、もしおろそうとしたら後ろにひっくり返る
ところがフルボトムです。
>>ナチス氏
自分的にはハーフ、パラレルの高重量のが膝やられます。フルボトムにすると
膝のいたみは全くなくなります。バンテージなんてしたことないですが。
最高はこのフルボトムで170で8回です。下でいちいち動作とめます。
ほかの種目にくらべると弱いですな。

いまは1週間ほどなにもしてませんが、あと3,4日やすんでまたしばらくしたら
高重量にチャレンジしていこうとおもってますけど予定はあくまで未定ということで。

>>475今日脚でしたが調子悪かったです。180でヤバイと思い適当にやりましたよ。
120にしてべた付けボトム試しにやりました。コントールできた分、案外いいかも。
ちょっと次からこれにします。

>>474前に通ってるときも日曜でした、日曜はベースの人が(強いおっさん)がくるからみんな来てたのかな

>>477
飽きたら止めてくださいｗ
でもナチス氏はまじめだからなかなか飽きないんだったよね。
じぶんはボトムばっかりやってると外側広筋の脚のつけねが痛く
なってきていやんなってやめます。

>>479あー軽目でやるんで大丈夫です、
でもこれは効いた。
脚が攣ってやばい。
若い女の子の前で攣って道に座り込んだから変な目でみられました。

でも、これ稼動域とか１ｍ近いからへんな満足感あるんだよね。
しばらくやりつづけてるとフル程度のスクワットがちゃんちゃらおかしく
なる感じで戻れなくなる。攣るのははじめの数回だからすぐなれるよ。
自分は、あんまりいろんな種目はやらないなぁ。
メインは常に1種目で、あきたら稼動域とか種目とか変えるくらいかも。
補助はやるよ。

おもしろいですね、私も稼動を広く取るのが好きなんですよ。だからデッドも自作のお立ち台造ったりしてやってます。

>>482
自分も昔、デッドがめきめき強くなった時期に、スミスでベンチの上に立って
（ベンチの長軸方向が正面で）シャフトがベンチの上に載った状態から（つまり
つま先からってこと）スティッフレッグで200キロとか引いてた時期があったよ。
このハンドルネームはそのときの名残なんです。

ナチス氏とはトレの話自体が合いそうなんで、これからも暇なときにでも
つきあってくだされ。
自分もほんと気が向いたときとかトレ自体が面白くなってきた時期くらいしか
書き込まないんで、あんまりレスポンスなくてもきにしないでください。
蛇足ですが２ｃｈするときはほとんど車板ですｗ

>>484スティッフさん、こちらこそよろしくお願いします。
そのベンチ台デッドは驚異ですね！
私は身体が硬く無理そうですが次回試してみます。

見た目はスゴくてカッコイイが、同じ体重ならパワーリフターに力はボロ負けだと思う なんで筋肉イコール パワーじゃないか不思議だな〜パワーリフターは神秘的だよ ｼﾞﾑでメチャ細いやつがベンチ130kgとか挙げるの見てびびったよ

ようするに爆発的に力をだすトレーニングをしてるかしていないかの違いなんじゃね？

それがスゴイと思う 普通体イカれるよ

>>486どうなんでしょうかね、ビルダーでも軽いのでしかやらない人いますよね、でもたまに阿呆重いのでやってる人もいます。

>>488パワーは刺激を分散させてるから無茶苦茶しない限りは大丈夫だと。
特にパワーフォーム。

身長170近くで体重59kg位でベンチプレス165kgノーギアで挙げる 早川選手見たら考え方かわると思うよー

>>491児玉さんとかそういう特殊な人はまた別格ですね。
多分、全身の力をそれに旨く流せるんでしょうね。
身長と体重からしたら凄いですね。
160位でつよいなら未だしも170となるとリーチもあるでしょうし。

今日デッドしました。
最終2セットに試しにスティッフさんに教えて頂いたデッドしました。
ベンチ台に立つのは少し不安定でしてお立ち台を高くしました。
100でやりましたが稼動が異常に広く、いや深い。
脊柱がオモイッキリストレッチされました。
加重していくのは慎重にしないとですね。

児玉より６７．５kgの東坂の方が体型的にスゴイと思う。１７５cmで１８０kgノーギア挙げるのはスゴすぎ！

>>494あまり内地の選手に詳しくないのでわかりませんが慎重170以上で倍挙げるのは凄い事だと思いますし、３倍近くなるともうヤバイですね！

＞ナチスさん
おつかれ様です。
高台デッドって高重量デッドより腰にやばくないのですか？

>>496そう思ってたんですが、案外変わらないです。稼動範囲がかなり深いのでずっと引っ張ってる感じです。ビルダーには凄く良いトレーニングになるはずです。
今日の背中の筋肉痛は一味違います。

ビルダー大河原はノーギアでも200は上げるんだろう
これはすごい　大河原は見せ掛けの筋肉じゃないんだな
肩から首の僧坊筋、二の腕、大胸筋はレスラーだし
実際、レスリングでグレコのチャンピオン破ってレスリングや腕相撲でもビルダーながら
凄いとは聞いている
地方のゲストポーザーに行ってもチャンピオンと腕相撲して筋力をアピールしている
負けず嫌いな性格の大河原だし
股間もいいもの持ってるし、言う事無しだな
しかしあれは立ってるのか？平常時からでかいのか？

>>498それは聞いた事あります。常に起ったままポージングしてる人いると。
名前忘れてましたが大河原さんでしたか。
Hさんが昔面白おかしく言ってました。

>>498でもビルダーでそこまで強いのは憧れです。
北村さんも表沙汰にはしてなかったようですが腕相撲でーじ強かったし。
鉄のバーを固定して、それを微妙に曲げたらしいですからね。

小川が挙げてる重量は本物？見た事ある人〜

>>501あれは本物でしょう！
身体からして恐ろしい！
パワーの申し子ですね。
しかもデッドもベンチもどっちもでーじ。
フォームもフルでコントロールしてるし。批判しようない。

小川氏みたいなのがジムにいたらモチベーション上がりまくりでしょうね！

499＞Hさんが昔面白おかしく言ってました
どんな風に言っていたんですか＞
大河原さんは平常時からでかいので、コンテスト時に勃起しているんじゃないのと
質問に合うようです
廣田さんはるかに大河原さんの方がでかいよ

大河原さんは神奈川大の時に、あの怪力岩間と頻繁に力を比べて、レスリングでは
岩間に投げられて、相当ショックだったようだ
大河原さんはいまでも怪力なのかな
今度ゴールドに来るからアームとアマレス申し込んでみる
大河原さんはどのレベルの奴に挑戦受けているかと？

一回ジムで見たが強そうには見えないんだが、ビルダーって危険が伴うアマレスとか
腕相撲するのかという疑問もある

小川がパワーの試合出たらトータル何キロ位行きますかね？

>>ナチス氏
まだ全然やる気でません。
もうすこしお待ちください。
がんがんやりはじめたら、ガンガンかきこみますんで。

>>506スティッフさんこんにちは、ゆったりといきましょう！
私も今は皆さんに教えて頂いたトレーニング法等色々試してるような感じです。

今日チンニングからベントやりました。
ベントのスタートをスティッフ型デッドの位置にしてやりましたが、やはり慣れないのか、バーをおくとき足を挟みそうで恐いですね。

http://white.ap.teacup.com/arm-training/943.html
北海のカニさんと組んでる人もビルダーです。
この元力士さんはアーム初めたばかりでイキナリ全日本重量級3位らしいです。
おそらくカールなんかも普段してないんでしょうが６８キロバーベルカールを
軽くやってますｗナチュラルパワーですね。
力士はこんな人がゴロゴロ居るんでしょうねｗ
カニさんも凄いですね。前腕曲げて４７センチって・・・
小川さんは伸ばした状態で４７センチらしいですが

>>509小川さんとかは元から骨はもちろん、筋肉繊維、腱、靭帯が普通の人間よりもキャパ自体が違うように思える。

小川さんはナチョナルですか？

ナチョナルって・・











何？

>>511小川さんは毎回何等かの進歩があるようですし、毎回あのようなトレーニングで追い込みしてますからナチュラルだと思いますよ。なんでも高校生の時点で握力100以上、ベンチ180だからね。
ステロイド使ってる人は薬の休薬期間にはある程度落ちるから毎回年柄年中進歩はまず難しいと思います。基本から我々とは違うんでしょうね。

sokana

牛乳さん調子如何ですか？

>>ナチスさん
温かくなってきて調子はいいですね。内臓の調子
もいいようで腹が減って仕方ないです。
7食は食べてまふＷ扱える重量も全体的にアップし
てるので、この時期にガンガン伸ばしていきたいです

ナチスってスクワット１８０キロで何回できますか？

>>516食欲があるのはいいことですね！
私は昨日のチンニングからラットで追い込みした背中が痛い！
ノーペインノーゲインエド・ゲイントレーニングでした！

>>517ヘルニアこんにちは前は10回はできたけど今は調子よいときフルでも五回できるかどうか？
というより限界まどは追い込みしないというかできない。デッドも同様。
昔は安全バーに潰れるまでしたけど。あー無念。

>>513
小川さんは最強の前腕のサイズですが
リストカールは全くやらないそうですね。カールもほとんどしないとか・・
ロープ登りで鍛えてるそうです。

怪力ボディビルダー
大河原久典と力比べ、腕相撲、アマレス、プロレス、柔道
高重量のトレをやりたい
大河原久典はビルダー界一力怪力ビルダーだからな
大河原久典と対決した奴いませんか？
居たらどのぐらいのレベルか知りたい

>>521
おそらく、アーム、綱引きでは力士のバルトとやったらアッサリ
負かされるだろうな＞大河原氏

>>522流石に体重が違いすぎるから綱では勝ち目ないでしょう。

>>509の動画見させてもらいました。凄すぎて笑っちゃいますね。
アームのこと全然知らなかったけど興味が沸き
ました。

>>509
この人たしかトレ動画で１６５キロのダンベルでワンハンドローしてたよ。
ハンマーカールがたしか４５キロくらいのダンベルでしてた。
ベンチも１８０キロくらいでセット組んでたような気がする。

>>509のhpの人はビルダーです。黄色いtシャツで中野さんに余裕で受けられてる人
中野さんはベンチmax２２０キロです。
プリチャーカール台でアーム用トレーニングの
ワンハンドで耐えるだけのカールでは１０５キロ

パワーの塊ですね！
内地には恐ろしいのが沢山いますね！

>>525
自分もその動画見ました。扱う重量もすごすぎですが
腰の低さにも驚きました。ファンになっちゃいましたよ。

沖縄でもアームだとＮ松選手は高校で握力計１００キロ振り切ったらしいじゃないスか。
ボクシングも高校で始めて全国重量級１位でしたよね。
某有名ボクシング会長にベタ褒めされて日本人のヘビー級ボクサーめざす事に
なったけど怪我やらなんやらでその話無くなったとか。
ｋ−１からもスカウト凄かったらしいですな。
まあ彼は、ビルダーやリフターより格闘技に向いてる感じですよね。

>>529こちらには格闘技き向いた人間は結構いますが、ここぞというハングリーが足りないんですよね。
身体的素質はかなり凄いレベルだと思います。
数年前はかなり格闘技にはまり、よく北谷のカミカゼでの素人マッチを観戦しました。
沖縄の空手やってる人や沖縄拳法の人が米海兵隊相手にした試合があり、結構体格差、体重差あるのに沖縄青年は倒しますからね。

ハングリー差ねぇ・・・大らか過ぎるのかな？
生まれ持った素質でやってる感じでしょ？
ウエイトトレに関する知識等は疎いだろうしあまり真剣にやらないのかも
食事面でもトレ後、練習後は居酒屋で食べまくり＆飲みまくりってイメージです（笑

>>531パワー強い人はプロテイン飲んでれば大丈夫！みたいにアバウトでホントにサプリメントを摂る人はみないですね、ビルダーはベースで働いてる人は結構安いし豊富に売ってるので摂ってますよ。
N松さんもプロテインすら摂ってないのでは？

小田川さんは徹底して勉強してそうですよね。

大分まえに、Gジムのベンチキングの嶋袋さんにきいたら「何も飲んでないさぁー」でした。
でもかなりの大食いです。

ナルホド・・・
Ｎ松選手は５〜６年前かな・・トレ雑誌のアームレスラー特集で
上半身裸で載ってましたが、全身硬そうな身体でしたがイイ身体ではなかったですね。
胸板が薄かった（写真映りのせいもあるでしょうけど）。
意外とベンチもやってなかったりして・・・

>>533かもしれません。特にデッドなんかパワー選手でもないと「腰に悪い」と言ってみんなしませんよ。

今ちょっと久々２ちゃんねるみてきました。
肩幅を広げる擦れとかあるんですね！
私が今まで見た人間で身長からの広さでいうと、過去に誰が言ってましたがアップノース君てのがいたんですが彼は身長170位だったけど肩幅めちゃめちゃ広かった。懐かしいな、内地に帰ったみたいだけど。
ここ観てないのかな？

小川さんて100ダンベルを両手に持ってハンマーカールするんですね。

笑っちゃいます！

マジすかＷもう人間ではありませんね。

>>537小川さんのジムの周辺だけ引力がよわいのかなってね笑っ


どこかで見た情報ですが、小川さんよりももっと体重軽い人。ビルダーでパーベルカールを200でやるとありましたがどうなんでしょうか？
聞いたり見たりした人教えてください。

思い出しました、確か裏ぶんじで誰か書いてましたよね。
どんなビルターか興味あります。

下田でもバーベルカール１１０キロくらいなのに、小川って神だな。。

以前、小川氏のジムでビジターでお世話になった者です。




まず日本人では有り得ない全身の筋量に驚き、握手をして戴いたときに手の分厚さに驚き、直接触らさせて戴いた60�pはあろうガッチガッチの上腕に驚き、もっと驚いたのが紳士で腰が低かったことです。

>>541凄い！やはり凄い人は素晴らしいんですね！

その時は小川さんはトレーニングしてなかったのですか？
デカイダンベルとかありましたか？

俺も小川見たことあるけど、ん〜なんか微妙だった、力は凄いのわかるけどオリンピアクラスの身体ではなかったし・・・
パワーの重量級のチャンピオンと一緒の体型だった

今まで見た中でやっぱり凄かったのは田代さんのヘビートレーニングかなぁ。。。ホントあの人天才かも
７５キロくらいしかない体であのパワーはビックリでした。弱い種目が一つもないのも凄かった

>>543田代さんは今はトレーニングされてるんでしょうかね？
身体に似合わない凄い重量使ってたと聞いた事あります。

噂では仕事の合間に未だに高重量トレしてるみたいですね
ベンチ２００　スクワット２５０　ベントロー１９０でも怪我ひとつしないっすよね
なんでこんなに早く引退したのかな、まぢ　もったいねぇ

>>544
身体に似合わないってｗあんた田代を知らんのかｗ

>>546表現の違いです。
体重と書いた方が良かったですね。
JBBFトップ連中でも全体的にあれだけのトレーニングしないみたいだから。
扱う重量だけならオリンピアレベルといっても過言ではないのでは？

>>542
150キロのダンベルがありましたよ。
私は試しに持ってみましたが微動だりしませんでした(^_^;)
小川氏に「こんなの本当に持てますか？」と聞くと、「持てますよ」と素手でヒョイヒョイとローイングされたので開いた口がふさがりませんでした。


私も正直お会いするまでは、重量級のパワー体型かと思ってましたが、実物はプロビルダーのオフ体型に近いですね。

それと、私は胸のトレでベンチ195キロで潰れてストッパーに落としてしまったときに、小川氏はそれもバーベルカールで軽々とラックに戻しておられました。
ちょっと規格外すぎて微妙なテンションになりました・・・

>>548ちょっと話に違和感がありすぎて笑っ
150をアップなしにひょいひょいと。。
195をラックに戻す。。

トレーニングは勿論ですがその普通に見えるが異様な行動に凄い本質を感じますね。

以前150ワンローを掲示板でアップされてましたがホントにひょいひょいしていましたので興奮しました。多分200ダンベルがあればそれでワンローできると思いました。

>>548あなたの195ベンチも凄いですね。
パワーとかされてるんでしょうか？

皆さんダンベルで重いの造るのどうしてます？
今のジムのプレートだと5�`並べて85弱にしかならないんです。
10だと稼動域制限されるし、特注できるとことかありませんかね？

>>551
85キロで物足りないなんてアンタどんな体してんだよＷ

>>550
違います。
ケツ上げのブリッジですから・・・（笑）
ちゃんとしたフォームなら180キロです。

まぁ私のことはスルーでm(u_u)m

さっ！ジム行ってきます！

>>552普通です。
絞ったら貧相になるはず。

>>553頑張って下さい！
小川さんのジムでの凄い出来事有ればなんでも教えてください。

K-1の藤本佑介ってレッグプレス1トンなんでしょ？

>>554
85キロ以上のダンベルをどんな種目で使うんですか？

>>557ワンローですよ。
10プレートだと下でのばしきった時に床に当たるし胸迄引いた時に少し邪魔になるように感じました。
5プレートだと長くなりますがフル稼動できます。

150キロのダンベルをか、すげぇな・・・

http://f.upup.be/?P3HkyMzViY
６８キロ９回。ジムのダンベルだと７０キロ５回だった。７％位パフォーマンスに差が出るみたいだ
３レップ目がしょぼいがあとはきっちりひけてるのでうぴる事にしたよ。
今までにも６８キロで９レップや１０レップはやった事あったけどレップの質に納得がいかずうPはしなかった
今回は見た目にも体感にもまあまあよくコントロールできてると思ったのでうぴることにしたね

>>560体重いかほどですか？
綺麗なフォームですね。
凄く効きそうですね！

５キロプレートと１０キロプレートの稼動範囲の差は大きいですよね！
自分はベンチに片ひざ置いて１８０LBでやってます

>>562最近5でやってみてかなり体感が違ったんですよね。
お互い頑張りましょう！

>>560
身体が半身になってるから失格。

皆さんはストラップ使用ですか？自分は使用しません、ベントオーバーローノンストラップで１４０ｘ６がベストです

>>564別にルールあるわけじゃないし、なんか色んな人が「ストリクト」にこだわってるけど、
効いてればそれがその人にはストリクトなんですよ。ベントとか床と平行ではまず広背筋への強い刺激は難しいですし。

あのやりかたじゃ効かないだろ

中国は今までにチベット人★１３０万以上★人レイプ拷問虐殺した
東トルキスタン人を合わせると３００万人以上レイプ拷問虐殺した

中国軍の　集団レイプ拷問　後解放された女性。目がイッてる。
(チベット人女性)
http://upload35.com/register/files/83/78.jpg
http://upload35.com/register/files/83/92.jpg
http://upload35.com/register/files/83/81.jpg
↑
仮に　not image になってても見れますので
(注意)→何回かクリックしてみてくださいね

http://zoome.jp/　799998/diary/15/
http://love6.2ch.net/　test/read.cgi/male/1207390699/
↑
中国のレイプ拷問虐殺動画たくさんっ！！！
全部本物です←↑★命かけて本物★ですっ！
(↑必ずスペースくっつけて見てくださいね↑)←注意

>>566本人しかわからないでしょうね、

天使長さん、どうですか？

ナチスさんってホントはコンテストビルダーだったんですね、６５キロ以下級の本気のナチスさんをまた、見てみたいです＾＾

>>570いえ、コンテストにでれるような人間ではありません。
あなたのような凄い方には敵いませんよ^^

今は自分なりに重いのでコントロールしながら効かす事にこだわっています。
65でバリバリならまだマシでしょう。
GジムのGは女性化乳房になるまで薬入れて仕上がり72とかでしょ？

因みにあなたの事教えて下さいよ。凄い人なんでしょうが興味あります。

>>570え？どっからコンテストビルダーってのがでてくるの？マジで誰かと勘違いしてないかな？

別にいいんですが。
でもミスター沖縄では一位でも仕上がりで65くらいじゃないかな？
よくわからんけど。

>>ナチス氏

ステロイドとかプロホルモンとかは使用してるのですか？

体重は７５キロまで絞りました。
あのワンハンドは効いてます
http://bbsp.net/?f=B404E04B

高重量なんて関節磨り減らすだけ。

効いてるのになんでフライ級みたいな身体してるの？

>>574
相変わらずキモイ身体してるね
(*^−')ノ

>>573ステロイド、プロホルモンは使っていません。ナチュラルである程度の結果をださないと使う意味があるのか。と思います。

>>576全体的に見てみないと解りませんが、身長が高い、骨格が大きい等あるのでしょう。

っえ！　ベースの中のショップでよく購入してやん

>>574 弱そう

>>580私は軍雇ではないので友人に頼む事が多いです。プロホルモンではないですがね笑っ

BBさん元気っすか？

ステロイドで思い出しましたが、昔Iさんがステロイドをその辺のジムに配ってまわってましたよね。

>>ナチス氏

ステのスレ見たらGH投与したら、腰の痛みが良くなったみたいな気が…
ってレスありましたけど、あれはどうゆう意味なんですか？

>>584コラーゲンの生成、結合を促すからと言われています。
女性には老化に伴う肌の劣化対策に使われてますよね、ハリウッド等有名ですよね。

>>ナチス氏
美容整形医院とかで打ってるんですか？

IさんってＪＢＢＦトップクラス位すごいのか。
ステ配ってたてただでじゃないよね。

>>586最初はそれを考えて調べましたが篦棒に高いので個人輸入でと思いました。

>>587かれは使ってないと思います。
先ずそんな体形ではないですよ。

そうでした、彼は県ミスターで非常によい成績でしたので思い出しました。
ユーザーではないはず。

>>588-589
そうなんですか、こずかいかせぎでもしてたのだろうか。
ナチス氏は今年のコンテスト見ましたか。軍の大会とミスター沖縄せいした
選手がカットバリバリで凄かったらしいですよ。

>>591見に行ってないですが噂は聞きました。
相当努力されたんでしょうね。やはりボディーは時間かかりますね。

>>591今年？？
去年の九州獲った人？

>>593
くわしくわ解らないけど今年がコンテストデビューらしいですよ。
ナチス氏知ってるかなーて思った。軍の大会は７０ｋ級とオーバーオール制した
らしいしとにかく凄いカットらしいです。

>>594去年九州獲った人なら知ってます、向こうは覚えてないはず。
ずっと前から物凄い身体です。
骨格に特徴あります。

>>594
彼はパワー出身ですよ

>>596やっぱそうだ。
ムジュルさんだよね。
あの胸郭でバリバリにしたらそりゃいいとこいくよ。本気で絞り上げたんだね。

どうかんがえてもムジュルはナチュラル。
それに比べGは女性化乳房だしながら。。。
でも余裕で獲れると出た九州大会で大物新人に負けた時はビビった。
最初の頃の田代なんだから。

みなさん、結構かんたんに薬物に手をだすんだね。
ひとそれぞれだね。

でもなぁ去年の軍コンテスト７０キロ級２位の人
無名の新人にちゃちゃっと、もってかれましたからねぇ〜
やっぱGHでも使いたくなるっしょ

ベースの大会は結構金の卵を産んでいますよね。
クリス・カミアーなんかも嘉手納獲ってたはず。

ても外人で大会にでてこない趣味でトレーニングしてる人ででっかいのは沢山います。飽くまで大会でるのは一部。
外人の横でトレーニングしてたらよーくよーく感じるのが骨格の違い、筋腹の長さの違いです。

さっきＴＶでやってたけど
軟骨はトカゲの尻尾みたいに復元しないんだとよ
磨り減っていくだけ
恐いね

>>602関節が擦り減る前に関節包がへるからその時点で痛みでるたず。痛みはシグラルという事ですね。人の事言えませんがシグナルを無視していいことは少ないですね。
だから良い無理いいけど悪い無理は禁物ですね。

ボディビルの大会は薬物検査ないんですか？

>>604私が聞いた範囲では全日本レベルの大会ではあるみたいです。
こちらでは有名だったパワービルダーのHさんはその昔、山本さんや宮野さんとチェック受けたらしいです。

>>599今日スクワットでした。しゃがみ込みは自分のできる範囲まで、度をこすと私の場合は前に転がる感じになるのでその手前までです。まだ動きに慣れないので確実な刺激、狙った刺激はないですが、物凄い満足感を感じます。　
それから、腰を含め膝の負担が軽く感じます。
全稼動域の為、筋肉への負担が強くなり、関節への所謂、骨や腱での刺激の受けが低いと感じます。

でも完全にすれ違いですからすいません。

フルではないって事で理解していいですよね？

ナチスさんはかなりの地元通っぽいですね、過去スレでは２０代って言ってましたが、本当ですか？
あとコンテストも出たこと無いって言ってましたよね！

>>607フルボトムが大腿とカーフがつくまでは下りてませんが、フルボトムに限りなく近いです。
つまりフルではないです。

酔ってるから変になったさ
とりあえずフルよりも深くしゃがんでます。
しゃがみ込みこんで一回止めてプレスします。
止めた時、前に転がりそうになりました。

>>608かなり知ってます。なぜか知り合いになる人に恵まれています。
いろんなジャンルで。
20代前半でヘルニアなって大会でるのを諦めました。初の大会でデッド300いってやろうと無理してましたんで。
まぁ、身体が着いていけなかっただけのただの負け犬です。
最近はボディートレーニングに力をいれています。
というか、腰のせいでマス系種目はガタガタです。

ナチスさんは薬物使った事ありますか？

いつもの腰高のおじぎスクワットですね＾＾

>>612だから過去レスに書いてますよ。

>>613そうなんですか^^

ナチス、おおお､ナチス。

今日肩やるからジムにきたけど生乾きのウェアがえらく臭い、まだ誰もいないからいいけど体育館とか内地みたいな大衆のジムなら絶対嫌われますね。

チラシの裏にでも書いてろ
　な？

>>618あなたはいつもチラシを利用するんですね！

ここ観てる人でベンチ200以上でセット組んでる人いませんか？

将来的に組めるようになる予定です。

>>621差し支え無ければ今の状況を教えて下さい。

大河原選手ってアマレスするの？まぁレスラー体型の筋肉版と言う感じ
腕相撲はビルダーだからするだろうけれど
あれだけの肉体美だから力勝負挑んでくる奴いるかも

>>622
恥ずかしい・・・・です・・・。

デッドリフトで170を10回できる場合MAXでは標準的にどれくらい挙がるんですかね？
いつもジムで会う人がよくこれくらいでやってます。
牛さんは10レップではどれくらい設定してますか？

220ぐらい

>>ナチス
170キロで10回できるけど腰痛めてるからマックスは205です。
痛めてなかったら210から220はあげれる気がしますね。
もっとあげれる人もいるんだろうけど。
上級者になると６とか８、10レップマックスで一発上げ換算の公式はあてはまらない人多いですよね。

>>626ありがとうございます。

>>627やはりそうなりますか、デッドMAXでやる人は結構少ないですね。

お互い頑張りましょう！
腰、気をつけて下さい。

ナチスってスーパーワイドスタンス　デッドっすよね。

>>630いえ、超ワイドとかは私の場合余り力はいりません。だからMAXのときはややナロー気味でしたよ。今はスティッフ式ですので脚幅は五�aくらい。
つーかそろそろばれてきそうですね。
デッドに特徴あるし、今はスティッフ式に凝ってて週に二回はデッドしてますんで。

超ワイドが得意な人は稼動範囲が狭くなるから得というか、安全ですね。

なちすはスクワットのMAXってなんぼ？

>>633もう五年近くMAXとかはやってない。
調子良かった時は毎週230を1〜2レップできてました。補助付けた事ないし安全バーが低すぎて無理な挑戦はできてないからからもしかしたらもう少しできたかどうか。

ふとジョギングしながら思ったんですが、たかが200や300ですよね、フォークリフトなんかは軽々持ち上げる笑っ
精神的な糸が切れれば進化しそうなんですが。

頭のおかしさに輪をかけるようですがすいません。

基本的にシカバクゥだから、むりそーに見えますけど。。。

ナチス氏はこのスレしか見ないの？

>>636そりゃそうですよ。また怪我しちゃ話にならないよ。
周りがしかむくらいの重量使いたいな！

>>637他も観ますよ！

やっぱヘルニアはつらいよ、歳とればとるほど
痛みやシビレが強くなってくるよ、とうぜん怪我する前のような力がないから
騙し騙しのトレになって嫌になります。無理やりコンテストに向けて減量したら
やっぱ、あと４キロくらいのところで追い込めなくて仕上がらないです
医者はスクワット。デッドは絶対に進めませんでした。　　泣きたいです

超ストリクト、ロングレンジ、追い込み無し。これらのせいか、考えてみれば少し腰が良い感じです。
しかばくぅトレーニングで良い感じです！

しかばくぅとは内地では、ビビリとか、怖がりみたいな感じですかね。

sage

ナチスさんて歳いくつですか？

意外と若いです

>>ナチス氏
今日はやる気まんまんだったので現在の自分なりの高重量で攻めてきましたよ。
暖かくなってくるに従ってどんどん調子があがってくるので、攻めてみようと
思います。きょうはベンチとカールで160ｘ8（肩幅プラスαグリップ）160ｘ4、
150ｘ8（ワイドグリップ）ハンマーカール60キロｘ5といった感じでした。
ここから重量をあげていこうと思います。デッドは最近腰調子悪くてだめなんで
今回はプッシュ系を強化していこうと思います。

>>645こんばんは！
ハンマーカール60ですか！素晴らしい。
私もつい最近、ジムにある100ポンドのダンベルでハンマーカールをするのを近い目標としてました。次回やります。

デッド系は無理は禁物ですから焦らずに。
私は夏までに自分なりに重いのを使い、ビルダーのような身体を目指します、

レーザーでヘルニアを焼くて手術あるじゃないですか内視鏡を使ってするやつ
あれってトレニーには向かないですかねぇ？　
　　

>>647内視鏡となると手術よりはマシですがメスを入れる事になりますよね、その傷が元で痛みが残るような気がしないでもないんですよね。

>>647
鍼かカイロの名医を探し出したほうがええで。

>>ナチス氏
デッドは気をつけます。若くはないんでね。日光アレルギーもでてきたみたいなんで
ビルダーとしての復帰も絶望的なんでほんと趣味程度で好きにやります。
ただ、古傷の左胸の調子が存外によく、違和感を感じなくなってきたので
手幅も広げることができそうなのでいままで挙げることのできなかった
ベンチ200キロがイメージできるようになってきましたよ。
できたら報告します。

>>650ベンチも強いですが、カール、引きが際立ってますね！
益々やる気出てきました。
やはりジムで凄いトレーニングをみてるとこちらにもやる気沸きますが今は人が少ないジムで、ストリクト(フル稼動)でやばい位の人はいません。

スティッフさんの刺激に負けないように頑張ります！

ナチスさん、こんばんはです。ダンベルベンチで肩壊してしまって、
最近はスクワットとデッドリフトばかりやってます。デッド232．5�`まで
引けるようになりましたよ。
＞スティッフさん
はじめましてです。強い方のカキコミみるとモチベーション
あがります。

>>652こんばんは。前に初めてムービー観た時に230までは直ぐにひけると思ってました。
ムービーみないとよく解らない部分もあり、自分の身体は自分が１番わかると思いますが、この辺りからは牛乳さんの体重からしては重い段階にはいるので怪我には気をつけて下さい。

怪我に気をつけてねーっ！！！！！！！！！！！！！！

それはトレと怪我の間にある幸せな時間。

>>652
３種目まとめて伸びるほうが自分は少ないので、どれかでも伸びてりゃ
万々歳。デッドはナチス氏の言うとおりで一旦疲労をためこむと
回復は難しいです。伸び止まったら一ヶ月に1回くらいでもいけますよ。
自分は弱いとは決して思いませんけど、強いなんて微塵も思ってません。

薄着になってくると外に行くとじっと見てる人が多くなって厭ですね。
引き篭もりなんで特にです。ナチス氏はそこんとこは平気ですか？
沖縄は意識がちがうからどうってことないですよね。

>>655いや〜解りますね〜私も半ば引きこもり。
ごく一部の気の合う(向こうが合わしてくれてる)方々とは呑みに行きますが、他は無理です。
トレーニングにしても人のいない時間を見計らってます。
知ってる人とかに「今日どれするの？とか、なんきろやるの？」とかが今のポンコツには耳が痛い。

私は愛想悪いので普段人に変に観られたりする事はあっても話し掛けられたりはないです。でもなぜか外人にはたまに話し掛けられます。

やらないか？

他人にゎトレーニング覗かれたくないみたいだけど、自分は良く通りがけに覗くのすきだよね

人のセックスをのぞくな

>>658場所もあれだけど夜中にあんなドアまるあけで上半身裸とかでトレーニングしてたら嫌でもみますよ私は苦手です。

今日は苦手なプレス系ですよ、とりあえずナローベンチメインで3頭に刺激いれてきます。

スティッフさん、あのデッドで140で練習しましたが、足の爪先を挟みそうになりますね、だから最後は本当に気を抜けません。
200でセット組むなんて至難の技。

自分もその丸見えのジムで世話になってた頃上半身裸でポージングしまくってたみたいですね！！ 卒業生ゎのぞき厳禁 ですょ…

>>662どなたかと勘違いでは？
私はポージングする程の身体はしてません。
それから卒業とは？

学生なの？

>>664だからよ、表現おかしいって。

今日はベントローとチン、ハンマーマシンでした。
昨日のナローベンチが調子こきすぎてチンの時に胸が痛かった。

握力どれくらいですか？>>ナチさん

>>667握力は弱いです。
腕相撲もその競技の強い女の人にやられますよ。腕相撲はかなり弱いです。言い訳も込みですが、リストがやられてます。
手首の軟骨が擦り減ってるせいかコリコリ鳴って超ワイドチンの後にはいつも痛い。昔ワンローしようと重たいダンベルを運ぶときにカッコつけて片手でオモイッキリ台から持ち上げた時にコリって弾けました。

あら〜こわい・・
いや　重いのを扱っていたら　とくに前腕握力のトレしなくても
握力強いだろと思って聞いてみました　
ちなみに俺は左右５５・・しかも右はゲームとギターの
やりすぎで手のひら反らすと痛いです　腕立てできない

http://www.youtube.com/watch?v=6ZTrj2cFIu4

http://www.youtube.com/watch?v=qO16I9jixC8&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=7pt3PTDz6hA&feature=related

削除されないうちに見ろ！

>>668
沖縄は腕相撲強い人多いらしいですが
ナチさんは得にトレしてない肉体労働者とかに腕相撲負けた事とかあります？
デッドで２００キロ以上引けても腕相撲にはあまり関係なんですかね？

>>669ギターですか、確かに細かい疲労溜まりそうですね、ドラムをやりこんでる方も腰とかわるいですよね。

>>670何の動画ですか？
見方わかりません。

>>671冗談抜きで負けてばっかりです。ジムに入ったばかりの方にも負けました。トレーニングとかみてから「試しにお願いします」と言われて負けます。
本気でしないからとか言われますが本気です。200デッドとか挙げてもあまり関係ないような。
こちらでは手首相撲みたいな感じで腕をのばした状態で手を組んでどちらが内に回転させれるかみたいなのが主流ですがこれも苦手。

まじですか・・・ナチさんは二等は強いと思うんですが
ダンベルカールの重量もあまり関係なんですかね・・・・

>>675二頭は弱い方ではないだけです。つよくはありません。でも私よりもかなり軽いトレーニングしてる人にもダメです。
手首壊れてるのが関係してるのかな。

ナチスさんようじょしてくださいね

>>677ありがとうございます。今は余り重量にこだわってないんです。
でも七月にはくそ暑い中、鉄と闘い帰りにジムの近くの海のテトラでPizzaJrの1ポンドステーキを食べるのが楽しみです。

ナチスさんこんばんわ。手首も故障してるんですか。筋力が強すぎるゆえに
間接や骨がついてゆけないってのも皮肉な話ですね。

沖縄のステーキは沖縄の牛なのでしょうか。美味しそうです。
４月に大阪に転勤になりまして、1ポンドステーキの食べられる店が見つかりません。こっちの人は焼き肉はよく食べるようなのですが、ステーキ店は見かけません。
探し足りないのかもしれませんが・・・・ステーキ食いたい。

>>679牛乳さんこんばんは
デッドで300でセット組む位の方ならその言い訳は当て嵌まりますが、私のような中途半端なトレーニングではただ単に関節が弱いだけです。
またデッドのムービーでも見せて下さい。

>>680沖縄の肉はアメリカの肉ですよ。でも何故か旨い。たまに石垣牛とかの県のブランドもあります。
でも私達にとっては赤身のアメリカの肉がいいてす。千円あれば結構なステーキセットたべれますよ。

千円！それは安いですね。
なんとか状況を打破せねば。心斎橋あたりまで行ってみるか。
あっ、スズメが鳴き出した。朝だ。

内地からのビジタートレーニーと知り合いになり凄いパワーの人がいると聞きました。
和歌山県のアームの選手です。結構な実績ある人で、体重が60数�`でダンベル60�`でカールしたり指二本で懸垂したり凄いらしいです。
自分と同じような体重でワンハンドカールとは笑っ

和歌山とか三重はそういう人いるかも。

>>685この方は大阪の方でしたが、和歌山県やその他地方にも凄い人が存在するとしきりに言ってました。案外奥深いですね。

ナチスゎハーリー大会のベンチプレス大会いくのかな？？エントリーはしてないみたいですが。たまには子供と行くのも良いですよ！見かけたら声かけますね♪ウチのジムからも結構参加してます~

>>687あー那覇ハーリーはまだいったことないんですよ。人が大勢集まる所は苦手なもので。でも野外ベンチ大会では物凄い人いますよね！
数年前にナローみたいな背中ベタつけベンチで200以上を軽く挙げた兵隊がいたとか聞きました。

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1209435620/
コテ怪力ランクつけてるぞ。ナチスの名がないのがおかしくないか？

パワーリフターのようなトレーニングだけで、あのような強大な筋肉をつくることはできるのでしょうか？
筋肥大のスイッチは乳酸蓄積によるバーンだけだと思ってました。ビルダーみたいな。
パワーリフターは高重量８ＲＭ２セットのトレーニングですよね。
補助種目でバーンを起こして肥大させているんですか？
それとも、８ＲＭ２セットのサイクルトレーニングだけでも筋肥大のスイッチが入るんでしょうか

>>689動画とか出せないし過去の事ですし、こんなんでは皆さんに失礼ですよ。

>>690私がパワーにはまっていた時は毎日MAX近くまでやっていました。
今は6〜15です。筋肉肥大には今が確実に効果あります。

ナチスさんに質問があります。

筋肥大をさせるにはどちらが宜しいでしょうか？

�@パワーリフターのような８レップがギリギリできる重量で２セットする

�A最高で１０〜１２レップ組める重量を、意識しながら８レップで２セットする

>>693私にもはっきりというか、ほとんど解りません、でも3〜20くらいのコントールできるトレーニングを組み合わせる事が無難です。
これが１番というトレーニング方やフォームは無いというのは事実。
人間が変わればトレーニングも食事も変わりますからね。

ナチスはぶっちゃけ胸が薄すぎる☆師匠のＨ氏もそーだね☆ 競技者としては致命的すぎますよな〜♪♪
がんばれ

>>695そうですね、でもあなたよりはボディーに向いてるかも笑っ。
本田さんは胸が弱いというより、他の肩や腕が異常だからバランス的になんでしょうね。

プロビルダーは基本筋力つえーよな

>>697パワーの選手も強いと思いますが、トップビルターは物凄い重い物をコントールしながら効かすから凄いですね。

レップ数やセット数のみでパワーリフターの様な云々を言う奴は
根本的な事が理解できていない奴だな。

ある種目を行う上で（特にコンパウンド種目）
リフターとビルダーの最大の違いは何か？

それは主動筋に張力をできる限り与えているか否かだ。

どっちが？与えてるの？

>>699
そのコテの意味を教えて。

>>699一概にはきめられませんよね、人の体質、骨格、違いは色々あるからね、よく、フォームが浅いとか、悪いとか云われる方、人それぞれ、ようは効いていれば良いんです。伸びていれば良いのです。

半壊状態のトレーニーも多いと思うが辛いよなぁ。
全開でトレーニングできんのやから。

ナチス、動画とは言わないから画像一枚くらい晒してくれ。

今ナチス様はご就寝中であらせられる！
無礼であるぞ。控えい！

ナチスが来るのいつも夜中だよな。何やってるんだろう？

>>703半壊でトレーニングするのはかなりストレスですよ。
パワー種目は騙し騙し程度ですから今はボディーの種目、腰に負担が少ない種目を自分なりの高重量で行っています。

>>704以前こちらで知り合った方に110ワンローのムービー送りましがそれを消してしまったのでアップでのベルト有りでの100のワンローならあります。
のせかた解らないのでどなたか捨てアド買いてもらえたら送ります。
前に送った方、ムービーありますか？

>>705いえいえ、寝てないです。

>>706ずーっと夜の仕事でして、夜中に元気になるんです。
ジムには夕方行きますね。昼は暑くて。

ナチス様、アームレスラーの中野さん、という方のスレが出来たようです。
スゲーと思うのですが、どうでしょうか。

>>711かなり前にテレビで拝見しました。
素晴らしい方ですよね。
身体は規格外。
どんなに鍛えても足元にも及ばない。

あ、様とかやめてください。

あれはテレビでやったものなのですか・・・・。
すごい人がいるものですよねえ。

>>713あれとはよく解りませんが、三年以上前ですが、催眠で本領発揮させるみたいな宣材でしたよ。

沖縄のアームレスラーと言えばあの人ですが
海兵隊にも有名で奴には喧嘩売るな・・と言われてるそうですね
ある力自慢がアームを余裕で遊ばれた上に手首折られたそうですよ（怖

>>714
中野さんスレに、ようつべで動画うｐされていますよ。

>>715Nさんとか以外でも力秘めた方は結構います。
今は何をされているかは解りませんが北村さんの弟子といわれていたOさんも力強いと聞きました。

>>716YouTubeみれないんですよ、

そうですか・・・。
ベンチプレスとか、ワンハンドカールとか、ワンハンドロー、とか
やっておられるのですが。
あれは何の撮影なのでしょうか。

>>719かなり興味ありますね、中野さんはビルダーでもバルクでいけますね。

ﾅｶﾉはベンチ１８０キロをパーシャルで３回、ワンハンドロー１４５キロを可動域１０センチ程の超パーシャルで７回やってるな。
あと上下じゃなく左右に揺さぶる自称カールに笑えた。

>>721笑える位に強い。
スーパー地球人。

いや‥
変だから笑えた。

アームは伸ばしきるとか引き切るとかっていう意識より、背中を固める
っていう意識でトレすると金井とジョンブルザンクが昔なんかで言ってたな。
実際金井のビデオのローイングもあんな感じだけど、連中はしっかり固める意識でやってんだと思うよ。

>>721ベンチ180でワンローが145ですか？
全てカール種目と読み間違いました。
ワンローならパーシャルでいいなら年内でできます。が、私はフルにこだわりがあるのでとりあえず130フル、ノーベルトを目標です。
中野さんならベンチ250はいけそうです。

>>724それは言えてます。
彼等はアームですからね。無駄なトレーニングをするよりも、アームの動きに合わせたトレーニングをするべきですね。
何もかもがストリクトではそれなりの身体にしかならないよね。

N松選手はパワーで勝負するタイプだそうですよ。
中野氏と同じでガッチリでの単純なパワー勝負では負けないと
確かに彼はチーティングやアーム用に狭い稼動域でなんてトレしなさそうですし

ナチス殿は寝ないのですか。
不眠トレ？

ついに寝たようだな。ふふふふふ。


やっと私も寝れる。

＼(^o^)／よ！帰って来い！チビ侮辱君！＼(^o^)／よ！帰って来い！チビ侮辱君！
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誰かさん可動域どーのこーの言ってるけど、お辞儀スクワット！！

>>731お辞儀スクワットとはどのような感じですか？

高重量トレーニーのみなさん、サプリでアミノ酸に重点置いてる方いますか？
私は専ら国産プロテインで、たまにビタミン類です。国産アミノ酸は使う意味ありますか？
吸収が早いがプロテインのが得と思います。
アドバイス下さい。

お辞儀スクワット！！ジムの先輩が説明してた〜☆ 笑えた〜☆

>>734そういうレベルだから海兵隊には馬鹿にされ、ナイチャーには鼻で使われ、その鬱積を女相手に暴力で晴らす・・

そうなるんです。

ナチス氏
今日、朝からやったことのない高重量ワンハンドローをやってみました。
アームレスラー中野氏のビデオを参考にさせていただきました。
フォームはできてんだかできてないんだかわかりませんｗ
１２０まで（薄い広いプレートなので片方３枚ずつでこれが限界、
もうセットできない）やってみましたが、気になったのが右は違和感なく
１０レップできるんだけど左が腰が痛く体がねじれるかんじで６レップしか
できない。これって相当体ゆがんでるのかな？
あとはインクラインバーベルフレンチプレス75、７レップ。
クロースグリップスミスベンチ１５０、５レップ（パーシャル気味）
１２０、１０レップ（ボトムからスタート）でした。

>>736ワンロー120ですか！中々ですね！
私は120だとまともなローになりません。まさにパーシャル。
20�`のプレートをつけてるんですか？
私は10をつけてますがたまに床に当たりやりにくく、ゴキロを捜し付けましたが80くらいにしかなりません。

クローズの手幅はどれくらいとりますか？

Shawn Ray
http://jp.youtube.com/watch?v=tSjj5LtBUpw
この人かっこいい体してるけど高重量トレやってる人なの？

むか〜し行ってた体育館が指ひっかけるところの無い薄〜くて広いプレートだったｗ練習には超使いづれーのｗ

>>ナチス氏
手幅は５センチもないくらいですよ。
ちょっとワンロー、おもしろかったのでロングシャフト買ってみようかなと。

>>739
使いづらいだけならまだしも、重かったり軽かったり、誤差を
通り越しててひどいの何のｗ
ちょっと、しばらくまじめにやって新しくできた公営のジム
でも行って正式な重さでチャレンジしてみたいですね。
デッドはオリンピックシャフトだとすげーやりやすいんだよね。

>>740クローズ5センチ以下とは！胸に着くかどうかですね。肘大丈夫ですか？
私はてはば30弱のナローが好きですね。

ワンローは個人差ありますがダイレクトに腰に来ないので助かります。

>>741
だからパーシャル気味なんですよ。重くなると。
軽いとコントロールできるんで手の甲が胸に触るまではおとしますよ。
肘は全然ＯＫです。一時期１００キロ超えのパーシャルシーテッドフレンチで
強化してましたからｗ　　インクラインにしてからは常に負荷がかかり続ける
アンドフルレンジなんでなかなか・・・・
やる気になってからどれだけやる気が続くかが重要なんで、
ナチス氏、モチベーションを与え続けてくださいｗ

スティッフ、ナチス、動画うpしてくれよ。

>>741私はわざと昔のシャフト使ったりして変化を求めますが、曲がらないシャフトはダイレクトにズシーンと重さきますよね！

高重量トレーニングって筋肥大に効果あるん？

>>744
ごめんなさい。脳内なんでむりです。
>>746
ただ効かせるだけと高重量ができての効かせは違うよ。
キャパが違うんだから、そこら辺は推してしるべし。

今きがついたんだけど、スレの　強い男よ終結せよ　って集結せよ　だよね？

>>746自分は偉大なるマッスル北村さんの「弁当箱」の理論で「とにかく巨大な負荷を与える」という部分を信じています。
でもやはり才能の無い私には身体にあまり負担の少ないトレーニングも取り入れないとやっていけません。

>>743いやいや、お互い程々にしましょう、
故障したら元もこもないから。

ナチスは１２０パーセント画像とか載せませんよ〜↓↓ 何故なら４０のおっちゃんネットビルダー なんですもの…

ではパンプ重視のトレーニングはどう思いますか？

>>752それはそれでいいところあるよ。

以前、70でダンベルプレスする方いたしたが、
みてますか？

よんだ？

アンドレの方が凄いよ！
飲み屋でアンドレを馬鹿にした客がいて、それを見たアンドレが怒り
三人の客を追いかけ酒場の外まで追いかけたそうだ。
で三人は怖くなり車の中に逃げ込んだそうだ・・・

三人は助かったと思った。しかし、今までの恐怖は序章に過ぎなかったのだ！

な、なんとアンドレは三人が乗っている車ごと持ち上げてひっくり返したそうだ！
その持ち上げ方は車のサイド部分を持ち上げゴロンと逆さにヒッくり返したそうだ！

ストロングマンコンテストのフレームだけの空っぽの車ではない。エンジン、
人間が入っている通常の状態の車だ！

この芸当が他ストロングマン、プロビルダー、格闘家、チビ日本人アームレスラーに
できるか！？


故にアンドレは世界最強のアームレスラーとしても名を馳せたであろう

>>756
そらあんだけデカいんだからそれぐらいのことはしてもらわないとな。

地球上の空間占有率の高い人間は低い人間以上に働けや。
交通費も税金もデブは倍払うべきだよね。

>>755調子どうですか？
ダンベルをスタートポジションまで持っていくのは大変じゃないですか？

>>758
デッドスクワットも高重量でやってるから
別に問題ないよ、軽いです

>>759ベンチの後にダンベル？
スクワット、デッドのMAXどれくらいですか？

スクワットデッドとも２００オーバーでセット組んでるよ

>>761高重量でトレーニングできて楽しそうですね。私も少しは頑張ります。

k

ダンベル７０キロって、ベンチプレス１９０キロくらいこなせないと、ちょっとキツイかもです

>>759
リアルナッパ？

>>765この方は島の人でしたよ。

ナチス師は５０キロでダンベルプレスできますか？・？

>>767最近やってないけど、50でならできますよ。

６０�sでダンベルフライできますか？

高重量のダンベルプレスって、腰にこないっすか？
スタートポジションで腰痛くなります。

自分に見合った重量ならば大丈夫
無理な重量は、体に響くのは当たり前だな。

自分に見合った重量が、結果高重量になってるというのが自然

>>769フライみたいなのはできるでしょうが綺麗なフライは難しいでしょうね。

まず無理だよ…誰かさんにゎ…

>>773普通は無理でしょう！
私なんか綺麗なフライは20位。

２０キロって。。。普通なんすけど。。。　　　ここ高重量スレだったのでは？

４５�sくらいでダンベルカールできますか？

よっ７７７！

５キロプレート１２枚しかもってない俺は
ホントびびるな〜　

それにしても和歌山県のアーム選手の体重60数�`で60のワンハンドカールは是非みてみたい。

>778
アームの人のは超パーシャルでしょ
沖縄にヒモトさんていうアームレスラーが居て体重６０キロ台でストリクトハンマーカール４０キロ
やる人居ましたけどね。

さて、ゴルゴ１３も見たし、風呂入って寝るか・・・・。

ﾄﾞｷｭｰｰｰｰｰｰﾝﾝﾝｯ!

二頭筋とか肘周りの腱が異常に強い方いますよね
　バーベルプリチャーで１００キロでバンバンしてるとこ見た事あるけど・・

　

>>779その観光のナイチャーに確かめたんですが一応フルみたいな事言ってましたよ。
私はパーシャルはあまり支持しないんでよく「それなりのフォームなんですか？」みたいに聞きますから。

なんだ、彼もストリクトではなかったのか。
オレも知り合いから聴いただけだし
和歌山の人も似たりよったりじゃないかな？

なちすさんはウチナンチュウビルダー(本土出身者ではない）で尊敬してる人はいますか？

>>784ビルダーではこれといって浮かびませんが、ムジュルーさんや本ださんの素質はすごいと思います。

宜野湾ジムの会長さんはどんな人？ 本ださんって有名な 元宜野湾ジムの人？

やっぱりスクワットだけは短足の特権かな？
リー・プリーストもそうだが、トム・プラッツも体が小さい短足型だった。
ガタイだけならアーノルドのほうがはるかに大きいけれど、足の長さが逆にネックになっちゃった例ね。

三土手も背はちっこいし、スクワットは凄いみたい。
岩間は除いたほうがいいんでないか？
殺人で懲役喰っているはずだけれど。

>>786本ださんはミスター素質ですよ。
現役時代にはあの合戸さんにも勝ってます。でも素質にかまけてトレーニングしないし食事なんか目茶苦茶でした。
山本さんいわく「身長体重からすれば国内最高の腕でしょう」

会長はもとユニバース5位だったかな？
これも収縮淡泊質の塊。

たしかお二方ともに、かなり軽量級の選手だったかな。
　会長さんと本ださんは対決したことあったかな？

>>789ないけどバランスで会長でしょう。とくに会長の背中はボコボコしてましたね。
胸のトレーニングなんか現役時代には体重は軽いが150でセット組んだりしたこともあるみたい。

でも宜野座ジムは器具をなんとかしないと。。
ラットマシンくらいは。。

詳しいですね…
でもＧジムは素質だらけの強者が集まるジムですよ‥自分に自信の無いメンタルが弱い人ほど…すぐ卒業してくみたいですよね！

>>792そうですね。卒業とは退会ですか？

Gジムで素質あるのは清輝さん、が１番だった。

>>792自信がなくメンタル弱いとなると私が代名詞ですよ！

自信過剰で素質ないのに舞台でポージングするよりはマシかな。

まぁいいじゃないか別に。
重要性や優先事項はひとそれぞれだ。

>>795そういう意見が平和への重要なファクターですね。

筋トレしてるとプルプルしてくるのってなんでですか？

ごめん、総合スレと間違えたっす。

>>ナチス氏
今日も積極的に重量求めてきました。
だんだん調子でてきそうですよ。
パートナーがいなかったのでスミスベンチで１７５キロ*６+２（パーシャル）
１４５*１０（胸にふれるボトムからのスタート）
ダンベルフライ（本人はフライのつもり）６０*１２
ハンマーカール６０*６（前回より体感かなり軽い）
こんなかんじ。
次回はチンニングでやりますよ。パーシャルでもかまわないんで
１１０キロくらい吊るすつもり。腰が調子よくないんでひたすら
上から引く種目でいきますよ。
前にラットマシンでパートナーに乗ってもらってたらケーブル
切っちゃったんで自重の意味をこめてラットマシンは我慢します。

何歳ですか？(^o^)

３０代半ばです。ご想像におまかせします。(^o^)

なんでそんなに力持ちなんですか？

脳内だからですよ。(^o^)

なんかウェイトが楽しい時期になってきたよ。ナチス氏、懲りずに
相手してくだされ。
自分は頻度は、練習自体が中２日とか中３日とかなんで
トレ報告はそれなりの頻度になっちゃうけど。
重くなってくるともっと空くかも。
部位ごとになるとそれこそ１０日以上あくね。
でも、常にダンベルサーキットは練習最後にしてるんで
刺激は加えてるかな。

>>799凄いハードトレーニングですね！！
私も安全ストッパーあればベンチ追い込めるんですが少し残念な環境です。
でもハンマーカールは中々限界迄できるダンベルあるからなんとかなります。

チンニング110とはまたマニアックですね！
あぁーかなり私にもありがたい刺激です！
逆手で肩幅より広めチンニングだと知り合いの60�`の人をこしまわりに捕まってもらってやりましたが順手ではまだまだです。
ジムに昔の目茶苦茶広い曲がったチンニングバーあるんでその１番端をつかんで自重が最近のパターンでした、

気合い入りますね！

このスレの住民はレベルたけぇな

>>806今のところはスティフさんが１番ですね。
後は70ダンベルプレスの方も中々です。

教育テレビで、脳がどうやって筋肉を動かしているのか、という番組やってたけど、
結局は解ってないんだと。

講師の先生が可愛かったから、まあいいか。
寝るよ。

主さん コーリーょ 今年は出場しないみたいね〜 去年の二位が精神的にきてるのかな⇒⇒⇒�A

毎年出てる人って好きなことでもすごいよね。
いまの自分にはどうやっても犠牲にすることと、得られることの
バランスがとれなくて考えられない。
まともに準備してたら仕事なんて手につかないし、
カラーが使えるのがオールジャパンだけになった今はとてもじゃないけど
絶対無理。。。
もう、大会に賭ける熱意は金銭にむけるのが自分は優先です。
出る方々はがんばってくださいとしかいえません。。。

ボディーに毎年出てる方は凄いですよのね。
特に家庭持ちは仕事、家族ボディ、ダイエットと凄い
そういえばH兄貴はジャパンオープン獲ってましたね。

前回宣言通りウェイテッドチンニングいきました。
こまかいセットは別としてメイン１セットしかできませんでした。
（だしきれたということ）１１５キロ加重（プラス特製ゴツイ鎖）７レップ
（完全にパーシャル）→フルスタックラットマシン（１２０キロくらい？）
２０レップのスーパーセットでした。
あとは細かいセットや種目は割愛して
スミスクロースグリップベンチ１５０、７レップ（結構レンジは満足。最後
２レップは甘い）
下からの丁寧なセット１３０、５レップ。でした。
気分的にもかなり乗ってきて、ひさしぶりにオールアウトといった感じで
いい練習でした。満足、満足。。。。

>>812重力との物凄い格闘体験談ありがとうございます。
私も宣言したり、そしてそれをこなせるようになりたいです。
なるように努力します！
チンニング110とは・・
いくらパーシャルでもスティッフ式パーシャルとなるとかなり動いてるはず。
私は今からよわーい三頭メインです。超ストリクトナローベンチで145目指します。

>>812スティッフさんくらいの力になると昔のアルミのラットのバーなんかだともちませんね。
昔H田さんのジムで私のトレーニングパートナーがバー二本、チンニングの固定されたバー一本を曲げてしまい、ラットやワイドチンができない事もありました。

さて、ゴルゴ１３も見たし、風呂入って寝るか。

>>813ナロー145できましたか？？

ワイドで一発もいけないかもよ…笑

>>816
140で三頭にみしっと効いたので145はできませんでした笑っ
次のプレスダウンもいつもよりかなり体感が重かったですね。効かせるのに成功したというよりオーバー気味かな。

なんかこのすれって、ナチスとスティッフが69の体勢でチムポ吸い合っているとしか
思えないんだよなぁ。

>>819そんな嫌味はやめてトレーニング内容でも書いて下さいよ。
せっかくの人生無駄になりますよ。
私は昨日、山羊の生肉800�c食べました。
多分今日もトレーニングできるはず

山羊の生肉って美味いの？
ニオイとかクセがすごそうだけど。

肩痛くて高重量でトレできない・・・
デットぐらいかな何とか高重量できるの

>>821山羊はクセありますが好きになれば嵌まりますね。私は基本的に肉類は生で食べますが山羊は美味しい牛の次に旨いです。

生って醤油と生姜とかで食べるんですか？

>>823山葵醤油、鶏肉はポンズです。

昨日ベントやりましたが、あれはバーベルを引くことよりもとにかく背中の筋肉を真ん中に寄せる事を意識する方が良いですね。

加工した肉より、生肉のほうがパワー付いてデカくなるのかなあ？
なんとなくそんな気がする。

>>825トレーニング直後や直前等は加工されたものを効率良く利用するのは良いのですが普段は自然のままの形が良いと感じています

>>826
アンタも結構晩くまで起きてるんだな
仕事はなにしてんの？

>>827あまり良い仕事ではないです。

>>828
じゃあ聞かね、トレーニング頑張ろうぜ

>>829ありがとうございます。
頑張りましょう！

http://www7b.biglobe.ne.jp/~yatijuukyoumobile/

さて、ゴルゴ１３も見たし、寝るか。

ナチさんは　書き込みいつも深夜ですね？
仕事帰り？トレトレ帰り？

自分なりの高重量で肩やって寝ます　目指せサイドレイズ１５キロ

総統閣下とお呼びしろ！
閣下がウェイトトレの全てであり、ウェイトトレが閣下である！

高重量トレしてても、豚のような体系はいやだよね。
力を優先するか、体系や健康を優先するか悩むよね。

人目何か気にしてたらまだまだだぜ！

>>832週末はゴルゴですね。

>>833仕事途中といいますか、大体落ち着いたら暇なんで。

>>835きっちりしてたら流石に豚には・・
でもTシャツごしにですが「空手か柔道ですか？」 と聞かれるよりはボディーですか？がいいです。
トレーニング帰りタンクでうろうろしてたら黒人にはBoxer？と聞かれますね、手が長いからかな。

ナチスの生肉食に習って、ユッケを食べてみました。

生肉旨いわー。
ところで、スーパーでステーキ・焼肉用に売ってる肉も、
生で食べてもいいのだろうか？
ナチスは狩ってきた肉を食べてるの？

>>840私は賞味期限の新しい肉なら生でたべていますよ。
捌きたての山羊は美味しいです。

今日の肩は110でのバックプレスメインでした。
次回、もしくはその次には120いけるような感じでした。

豚は生でたべると肝炎になるよ

>>842豚はさすがに無理ですよね、

肩強いですね。バックプレスは耳くらいまで下ろすんですか？

>>844 110では必死で耳です。なんとか120でできるように次は調子よければ玉砕覚悟でやります。

やはりシーテッドが効きますね。
単に重量挙げたいならスタンディングですね。

>>844
80とかでは首付け根まで下げますが耳くらいが１番効きます。

バックプレス？！！！
１１０　１２０　って見たことないけど。

嘘はやめてよ・・・

ユーチューブで小川の220キロバックプレスでも見てこいよ

110kgって…
どこの怪物？

バックプレス俺の2倍重量ﾜﾛﾀ

ここってなんか嘘報告とか多そう　　　　たぶん

ま、2chだからなｗ

嘘は書きませんよ。
それ以前にこれくらいは普通だと思います。
壊れながらもかれこれ10年ですから。

昨日肩やったけど気合いあったので今日三頭やりました。ナロー145できました。

ベンチで１８０�sくらい挙げれれば、フロントプレスとかバックプレスで１１０�s挙げれるかな？

>>855オモイッキリなブリッジ(パワー選手みたいな)でピーキングとかしての記録ならどうかだけど普段やれば挙がる程度なら普通にできます。

川田亜子さんという、元ＴＢＳのアナウンサーの方が、亡くなってしまいました。
ネプ理科、という番組で、いろんな生き物を素手で掴んでたりして、
楽しいキャラクターの人に見えていました。
心から死にたくて死ぬ人なんかいないですよね。死にたくなかったでしょうね。
みなさんも自分で死んだりしないでくださいね。

>>857美人薄命。
無駄に人に迷惑かけながら生きている人間もいれば・・勿体ない

レップ数とか書かないから、報告うそ臭く感じる・・・
凡人ビルダーの自己マン嘘報告

>>859110で四回、四回目は浅かったです。
というか何人かジムにいましたが凄いとか言われませんし体重90近人間には当たり前のトレーニングですよ、むしろ弱い方では？

すごいレベル高そうなジムですね、ナチス氏より重い重量でトレしてる
人もいるんですか。１１０ｋバックプレスは凄すぎですよー。

>>861嫌味はやめましょう
小川さんなんて220ですよ！
体重の1、5倍でのバックプレスが目標です。

>>862
嫌みはおまえ。スレタイ見ろ、自分で高重量だと
思っているからこのスレに書き込んでるんだろ？バーベルプレスのスレなら既にあるぞ。
謙遜してるふりしていやらしさたっぷりだカス。

>>863肩や胸は少なくとも周りのひとより弱いです。私がここにこだわっているのは誰かに刺激を与えて頂けるからです。
今のところはスティッフさん、昇り調子の牛乳さん、ダンベル70でセット組む人これらの人により刺激されて愉しいんです。
特に沖縄にはチン等加重してるのみたことなかったからスティッフさんが物凄い存在です。

>>864
はっきりいって110で弱いということはない
110あげるヤツなんてそうそういるわけじゃない
お前の周りがレベル高いってだけで自分の物差しで計ってるだけじゃないのかね

プロレスラーじゃん…

こいつってたしか沖縄だろ？　沖縄のビルダーって軽量級が多いんだよね
パワーの選手は別だけど、そんな力自慢できるくらいのビルダーってあんまり聞いた事ないなぁ
　
ネットで力自慢するより、アームカール選手権にでも参加してくれよ

>>865大体のひとがスタンディングで多少チートしながらも120〜140でやってますよ

>>867コンテストビルターは軽目ですがパワーやりながら身体を造るパワービルターがいますのでそういう方が結構強いですよ。
ベンチとか全くブリッジもベルトも無しに70 80でやってますし。
ま、私からすれば(手が短い人はいいなー)みたいな

マリウスでも180kgぐらいじゃなかった？

>>870それは多分必死での記録ではないはず。

小川さんだって完全にコントールしてるでしょ。
150のワンローなんかでも余裕で効かせのトレーニングでしょ。
ただ必死に二、三回あげるだけなら200ワンローできるでしょうね。

大体のひとがスタンディングで多少チートしながらも120〜140でやってますよって
やっぱり凄いレベルのジムだ。そういうジムなら１１０ｋ凄いっていっても嫌味に
思うかも。
でもやっぱりナチス氏は凄いですよ、今年のジャパンオープンパワー９０ｋ級優勝
記録が　ＳＱ２２２．５ｋ　ＢＰ１５２．５ｋ　ＤＬ２７５Ｋ　トータル６５０ｋ
だからナチス氏がヘルニアじゃなかったら優勝余裕でねらえますよ。
本当に嫌味じゃなく凄いです。

>>872そうなんですか？
腰壊れてなかったらそれならできてました。
ベンチなら今でも余裕ですでも私のジムの人とか凄いのに大会出ないのは勿体ないです。

本格的にウエイトはじめる前の10代のころ
ケビンレブロの140キロ程度のＣtedフロントプレスですら
｢ありえない。特撮だな｣
って思ったけど、２、３年もすると
｢ありだね｣
って見えてくるよ。
８年目の今年はスタンディングでもうすぐだなって感じです。

>>874フロントは腰きますので私はいつもバックです。結構強いですね！

>>ナチス氏
スタンディングでバックプレスなんですか？

クリーンで開始位置までもっていくんですかね。
それともラックからなんですかね？

>>876スタンディングは腰痛いからシーテッドでゆっくりやってます。
スタンディングだとチート使ってでもやれるけど絶対そんなんしたら二、三日動けません（笑）

覗いた感じ Ｓ１８０数回 Ｂ１５０できるかどうか Ｄ２４０ くらいが氏のリアルな数字… あと４０歳のオッサンですょ ねっ！

>>878またウチナーですか、
知的レベルの低さ丸だしはやめてください。
同じしまんちゅとして恥ずかしい。

ご機嫌ななめですね

>>880今の私にデッド240とか正に嫌味ですよ。
140でもきついのに。

そーなんですか？
ところでスタンディングでやると２、３日動けないとありますが、痛みでですか？

>>882スタンディングだと力でるしネガティブもできるからチートして挙げるてそれがタイミングわるいと腰に来てやばいんですよ

歳いくと関節とかの古傷が痛んでくるらしいですね。
南国は暖かい分いくらかましなのでしょうが。

怪我には気をつけてください。

>>884内地と比べたらまだ温かくて全然マシなのにね、お互い頑張りましょう。

氏ゎ島の業界でゎ既に有名人ですよ！ 応援してます！ 色黒短髪が格好いい

>>886ありがとうございます

>>886
こいつってどこジム？

>>888私が定期で利用させて頂いているジムは超穴場です。
気の向くままに適当にその辺いきますけど。

スティッフさん、調子どうですか？

俺は肩壊してプレスは高重量持てないけど
デットは自信ある体重92kgでストラップあり
で270ｋｇ*3repはやく300kg超えたいぜ

>>890凄い！
300は年内に可能では？

沖縄ってまだホモに侵されてない土地ってイメージがある。
でも、色黒短髪マッチョなら、本州からホモが大挙して会いに来そう。

>>892ホモ？
ビルダーやリフターは案外女好きですよ。

年内に300kgは難しいかな
トレ後にサプリではなく食事
にしたら筋力は伸びてるけど
骨がギシギシ言い出してる
ので限界は近そうだよ

>>894
サイドベントとかケトルとか補強トレいれたらすぐあがりそうだけどな
がんばってくれよ

>>894全然焦る必要ないですよ！挙がるのは確実だから。でもギシギシやコキコキには気をつけないと危ないですね。

>>893
良かった。正常な人だ。

でも、気をつけてください。ホモに狙われると厄介ですから。
奴らは危険。

ホモは迫害すべき
やつらは人間ではない

でもナチスさんって（ちょんの間）沖縄では新町とかいうところの売春宿で買春が好きなんすよね＾＾！　たしか。。

>>899ははは笑っ
大好きです。
綺麗な女の子はパワーの源です！
流石日本最大最高のちょんのまだけありますね、
素晴らしいです。

北谷のちーちーずは本格的な外人のポールダンスみれるのでこちらも馴染みです笑っ。
ラテンのスタイル抜群の女の子がステージ立つとついつい10$投げてしまいます

ナチスの化けの皮がはがれる、と

キモいフカシ野郎だな
バックプレス110で弱いとか妄想丸出しじゃん

110kgはハッキリ言って怪物

>>902じゃあ120〜140てやってるトレーニーはどうなりますか？
そんな人からしたら私なんてまだまだ弱いトレーニーでしょう。
140でプレスしてる人は誰かしらが「頑張ってますね」とか「強いですね」とか言ってますが、私なんかだれも話し掛けられないし。

だんだんウザキャラになってきたな

>>905ありのままを書いてるのにうざいならしかたないでしょう。

ナチスさんーただ何でも煽りたいだけのチンカスを相手してはいけません。

>>907解りました、忠告ありがとう。

■■高重量でトレーニングするボディビルダー達■■
830 ：ナチス[]：2008/05/21(水) 02:20:36 ID:xW8IwWYW
>>829ありがとうございます。
頑張りましょう！

ボディービルダーって喧嘩なんで弱いの？
104 ：無記無記名：2008/05/21(水) 06:20:58 ID:xW8IwWYW
俺は普通にマッチョだよ。
がりがりの人にはまだまけたことないよ。
誰かやるか？
がりがりが来るならやるよ

105 ：無記無記名：2008/05/21(水) 06:22:47 ID:+XE29WQA
まずはスペックをさらせ

106 ：無記無記名：2008/05/21(水) 06:39:34 ID:xW8IwWYW
>>105スペックって何？

107 ：無記無記名：2008/05/21(水) 06:41:24 ID:tyQJhT9u
身長体重体脂肪率筋肉量

108 ：無記無記名：2008/05/21(水) 06:46:55 ID:xW8IwWYW
>>107
170 87 13%位

109 ：無記無記名：2008/05/21(水) 12:47:14 ID:79UBTYGC
>>104
喧嘩自慢かよ。人間としてカスだな。

110 ：無記無記名：2008/05/22(木) 00:42:21 ID:fL+8BQLU
>>109自慢じゃないよ。
普通に学生生活した奴なら何度か喧嘩くらいするやろ

112 ：無記無記名：2008/05/22(木) 02:09:25 ID:fL+8BQLU
>>111最初に良いのもらわないで捕まえたらいつも首絞めて落とすんだけど、

まぁ、がりには強いが俺なんか柔道のやつとかとなら絶対まけるな。

>>907
ナチスさん自体が煽りたいだけのチンカスなので相手をしてはいけません。

1 ：無記無記名：2008/04/10(木) 00:43:41 ID:hFaB08TR
　
秋田　まゆみ　「20」
　ベンチプレス540ｋｇ　ダンベル片方190ｋｇ
　ファミレスで働いている。200ｋｇの
　冷蔵庫をひっくり返す！！
　泣く子も黙る...秋田まゆみ

2chで動画無しで重量自慢してもコレと同等に扱われるに決まってるだろ。
解っているのに動画上げないんだからお前が悪いだろナチョス

>>909事実ですから笑っ
遊郭とかよくいくけど、結構変なのに絡まれまして笑っ。いつもは殴り合いなんて野蛮な事はしないで直ぐに絞めます。でも最近は精神的にも落ち着いてますよ。
でも・・同じような戦闘力なら体重ある方が強いでしょ？
でもいくら体重が15�`以上とか離れててもボクサーとリングでスパーすればたこ殴りされ殺されますよ。

>>910スティッフさんや70ダンベルさんのトレーニングなら捜し回っても難しいでしょうが私くらいならその辺のジムに行けばみれますよ。
ゴールドとか行けばいいじゃないですか！

ゴールドでも１１０ｋバックプレスできる人なんて
そうそういないと思うけど

>>913結構ビルダーは効かせる為、怪我を防ぐ為にあえて軽目を選択する人多いですからね。
パワーの選手なら重量ガツガツいきますね。

ども、ナチスさんは最近はインリンとお茶とか長渕とかとトレーニングとかしてないの？？

ナチスさん体脂肪低いな、腹筋われてますか。

>>915長渕さんはたまーにくるけど時間ずれますね

インリンねえさんとはお茶したいけど大忙しなんで結構時間ある社長とはたまにラーメン食べに行きます。

>>916ビルダーみたいには割れてないけどうっすらみえてますよ。

>>915そうそうインリンさんの付き人兼マネージャーが沖縄の方でえらい別嬪さんでジェシカ・アルバに似てます。この子とは前に時間あるときにゲーセン連れていかれ、コイン落としなる変なゲームで五千円遣わされました。

今日手首いたいけど二頭やってきます！！

アップから手首痛すぎ、
次回からバーベルカールの時はストラップします。
転がってた100ポンドダンベルでハンマーできました！
これはやり込めばチンニング強くなりそうです！

>>ナチス氏
お久しぶりです。調子はいいいですよ。脚以外はｗ
脚はフルボトムばっかりやってたらパラレルがうまくできなくなっちゃって
高重量やらなきゃと思って２３０でやってたらなんか膝痛くなっちゃいました。
チンニングは前回は１２０を吊るしました。体感は軽かったですよ。
ハーフですけど。ベンチは古傷の左胸が痛まなくなったのでそれなりの
ワイドで最近上げていったところ前回は１６０が余裕ありで１０発いけました。
まだまだあげられそうですね。プレス系伸びそうです。
あと、１１０プレスくらいでさんざんな叩かれようですな。ｗ
自分はシーテッドフレンチ１００キロとかでやるとき、シートに腰かけた
状態でいっきにスナッチとジャークみたいな感じで頭上にもっていきますよ。
ここは高重量スレなんだからそれくらいもイメージできんやつは
外野に徹してくだされ。

>>ナチス氏
でも調子がいいせいで、練習間隔がとんでもないことになっておりまして、
４日に１回になっちゃいました。
ということで、興味がまたほかのことに飛んでいるせいで、頻繁にこれない
のかもしれんので、よろしくです。では。

スティッフさんの動画は無理でも画像だけでも見たい。
チニング１２０ってどんな体か凄い興味ある。

>>921お疲れ様です。
私は今スクワットはボトムにこだわり、重量はこだわらないようにしています。筋肉への反応は良さそうな感じ。

相変わらず強いですね！
少しでも食いついて行きますので笑っ。

スティッフのじゃなくてもいいけど100キロくらいの加重懸垂動画ないのかな？
ユーチューブとかのやつでもいいから見てみたい。

皆さんが認めるチンニングとはどういうスタイルでしょうか？ミディアム、ワイド超ワイド、曲がったチンニングバー、ストレート等いろいろあります。

筋肉を最も鍛えられる、肥大させられるチンニング、だと思います。

>>927それは理想、当たり前ですよね、でも例えばベントローにしてもカールにしてもチートだシュラッグだと書かれていますよね。でもそれで対象筋肉が肥大してればいいんじゃないの？
どうして皆が認める(教科書)フォームでやらないと認められないんですかね？

例えば、天使レタスさんがワンロー出してましたよね、あれにごちゃごちゃ突っ込んでる人いましたが、彼があのフォームで効果あるならあれが彼のフォームですよね？
頭ごしに否定すべきではないと思うんです。

長渕とかインリンとか・・・芸能界の仕事されてるのでしょうか？

↓↓たぶんこれが、最高のチンニングだと思う。究めてるかな。
貼っておきますね。

http://www.youtube.com/watch?v=8BbUhlIEZEY

スティッフさんに影響されてチンニング
加重100kgに挑戦しました。
ぶら下がるだけで効きました、自力で
は動かんので床蹴って5発。意外とネガ
で耐えられたよ！
1セット目はデット250*10出来たけど2セット
目は5repしか出来なかった。集中力きれた。

キチガイをきわめてるね。

ﾜﾛﾀ

加重１００ｋｇチンって、腰痛治りそうじゃね？
ヘルニアとか、骨を引っ張られてスポッって入りそう。

加重100ｋｇのチンニングは肘・肩・背中・腰
が千切れるかと思ったよ！
怪我しないように完全に伸びきる前に床けったのに・・・

＞＞９３１　なんとなくなちすさん？でしょ。

俺も高重量のトレーニングが好きなんだけど、高重量のトレーニングって脂肪が
なんとなく増えやすくなり、絞りにくくなるって事ある？

>>930ありがとう。ひまなときパソコンで観てみます。

>>934そう思いましたが案外うまくいきません。
下手したら余計に出そうです。

>>936違いますよ、100でネガティブすらできません。

100ｋｇでネガ・チン試したのは
300ｋｇデット目指してる俺だよ。

>>938
いや、その、無理して見なくてもいいと、思います・・・。
最後まで、見ないで・・・だめ・・・。

>>941凄いですね！
いろいろ教えて下さい！

加重ディップスはやっていますか？

ナチスさん,これからたまに書き込みます。

>>944

プレス系の種目は得意ではないけど
例外でディップスは得意で加重90で
4repです。ベンチより強いベンチ200
kgは遠いよ。

>>945お互い刺激仕合い強くなりましょう！
私は昔ディップスできるバーみたいなのがあったとき60でセットできてました。今行くジムには無いのでまた違う体育館等でやってむます。

すいません、パラレルスクワットとはどういう感じですか？

さて、ゴルゴ１３も見たし、寝るか。

今週のは面白くなかった・・・。来週も期待薄・・・。

ナチス先生の週末の楽しみはゴルゴだけかな…(」°口°)」

今日スクワットでした！
少し腰がマシです。
二種目のマシンレッグプレスを動かなくなるまでやりました。
調子良いのは幸福です。

日曜日くらいは子供をどっか連れていかないと♪♪ そろそろミスター沖縄くらい出ないとね♪

調子にのってコテつけてみました。
今日は足。
四頭が弱いのでナローで膝が外に逃げる
フルスクワットを160*8,ハックを200*6と
レッグエクステンションをやりました。
ハムのためにダンベルスティッフデット
90*14でした。
パラレルスクワットでは腰で挙げていたので
当分フルをやりこみます。

>>952お互い頑張っていきましょう！
300は確実クリアできます。

パラレルとはフルより浅いのですか？
パワーでのスクワットはフルスクワットですよね？

牛乳さん調子いかがですか？

９５２ ヤッパリナチス先生でゎ？！

事務の先生で　かつ選手でしょ？
いつも仕事おわりから　自分のトレするから
書き込みが深夜になっちゃうのでしょ？

しかし5キロプレート１２枚しかもってない僕はほんとこのスレ
ビビルわけですよ・・・　加重９０って俺が抱きついてもまだ足りない・・

ナチスとスティッフは同一人物でスティフの自己申告どうり脳内でおk？

↑↑ おめぇなちすだろ〜

>>955？

>>956もうちょっと金入る仕事ですよ。

>>957？

>>958あのね、いくら暇でも意味くじわからんことしませんよ。

あー最近疲れ抜けにくいな困った。
自分なりにだけど重たいので2レッププラスパーシャルとかしたら疲れ方が尋常じゃないよ。
毎回フォースドとかやってる人ってどんな感覚なんだろ？

なちすのお仕事ゎたしか土方だったっけ

ナチスさん、レスもらってるのに
答えなくてすいません。ネットに
繋がらなかった。
もちろんパラレルはフルより浅いですよ
パラレルだと腰よハムで挙げてしまうの
でフルに変更しました。
あと、リフターではないです。
自演を疑われてるのにこのタイミング
で出てきて大丈夫かな？

脳内だから動画は無理と言ってナチスと馴れ合う為だけに出てくるスティフと
そのスティフを信じて疑わないナチスは似た者同士でお似合いですね。

>>963ドカターしながらのトレーニングは難しそうだな。

>>964なるほど、ではフルスクワットでないと大会では赤はたなんですね？
パラレル=ハーフスクワットみたいな感じですか？

自演とかそんなもの放って置きましょう。
何を言いたいのか真意がわかりませんよ

>>965小川さんが存在するかぎりそれに近い人がいて当然でしょう。

細胞を傷つけて回復を繰り返してると筋肉癌とかなりそう

>>965
たしかスティフはＤＬの動画うｐしてたはずだ

>>969やりたい事して死ぬならいいんじゃないかな？ただでさえ危ない作業とかを無理にやらされて死んだり病気になったりするんだし。

ナチスさん
俺のパラレルは大腿の下の
ラインは膝より下になるし、
大腿上部は膝より少し上ぐらい
です。文章では上手く説明でき
ないけど・・・

>ナチス
乳牛デッド250持ち上げるってさ。ミクで動画もアップしてる。

チチウシのデッドの伸びは異常だな

>>973伸びる時は伸びますからね、いかに怪我を防ぐかです。

>>972大腿と床とが平行みたいな感じですね、

昔2002年に小田川さんが初の300スクワット記録したとき、そのフォームだったらしくあちらこちらであさいんじゃないの？みたいに言われてましたね。

そうかー・・・。

>>973
ベンチとスクワットは何キロになったって？
つか動画見たいんだけど、無理？

>>973勢い良いのは素晴らしい事ですが怪我をしないかと心配になりますね、
彼は怪我をしなければ二年以内に300いきますね。

足跡で特定するぞカス共

>>980
偽物おつ。
トリバレ→＃かをはあをた

背中が丸まったままのあのフォームだと必ず怪我する
負荷が筋肉じゃなくてほとんど骨にいってる
確かに他人より丈夫だけど所詮は日本人の骨格
妖精と同じ道を辿るだろうな

昨日久しぶりにボクシングの練習したので全身ガタガタになってます。

よわそ

実話ナックルズに、沖縄には小学生売春組織があると書かれてたけど、本当？

主は買春関係くわしいぃんじゃねぇ？

>>984洒落抜きで弱いです！

>>985はっきりしたこと書いて任意同行とか困りますが、どうなんだろ？
無いわけがない。

f

>>986詳しいですよ。
Power comes from XX

雑誌に記事にされてるくらいだから、大丈夫だろ。

>>991新町でもそうですがああいういろんな噂から内偵はいるんですよ。
だからそれ系は目立たない、もしくは目立ったら短期にオモイッキリ稼いで名義変更ですよ。

月刊ボディビルディング誌。アームカール選手権優勝者、志村勝洋
記録122キロ
インクラインベンチプレスは200を6発
スクワットは320だったかな

http://orz.2ch.io/p/-/sports11.2ch.net/muscle/1165998972/l50

しかもユーザーであるのに、体は発達しない不思議な奴だ。

>>994え？ものすごく発達してないですか？
とにかくパワー凄いすね。

>>993絞ったらかなりでしょうね！

志村だ！
http://imepita.jp/20080524/696370
http://imepita.jp/20080524/696490
http://imepita.jp/20080524/696641

次スレお願いします。

銀河鉄道

沖縄の人いるの？俺、沖縄(゜Д゜;)

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。