今日も会社でぺんちぷれす（笑）

2ｹﾞｯﾄ！！！！！

いい会社だなぁｗ

5gへっと！！！！！

>>1は放置でｗｗｗｗｗ

くせぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺は会社で同僚＆後輩とホモセックス。

VIPのパクり

パクり（笑）

ちんちんを

雄穴に挿入したら

思いのほか締りがよく

萎えた

そして先輩は鼻息荒くこう言った

なので

兄貴達教えてやってください。お願いします。

417:実況厳禁＠名無しの格闘家 :2008/02/08(金) 12:59:35 ID:tpcQZWCWO
この人と同じジムに通ってるけど、ビックリするくらい軽いウェイトを使ってますよ。
コンセントレーションカールなんて１５ＫＧだよ

419:実況厳禁＠名無しの格闘家 :2008/02/08(金) 13:46:42 ID:4Q/z2WDo0
>>417
回数で鍛えてるんだろ。
人によってやり方がある。
420:実況厳禁＠名無しの格闘家 :2008/02/08(金) 13:49:43 ID:Nlgr2F1J0 [sage]
重いのを持ち上げるより軽いのを数こなす方が筋力維持には効果があるのでは？
421:実況厳禁＠名無しの格闘家 :2008/02/08(金) 13:55:51 ID:oES6GDXjO
武藤さんの歳からしてもう筋肉の成長はないよ。
格闘技経験者なら理解あると思うけど、ベストの筋力になったら筋トレは軽い重量で回数をこなすんだよ。



武藤敬司が若い時にMMAに真剣に取組んでいたら‥
http://ex21.2ch.net/test/read.cgi/k1/1199707543/

へいへいへーい！！

ほいほいほーい！

さてと

ｄｍｄｍ

眠い

お�`

　

さてと

ｄｍｈｇ

TEST

dmdm

ｄｓｄｄ

>>171
お前は氏ねよ＾＾

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>>192 
ﾉｼ 

あげ

さげ

ｄｃｆｓｄｆ

ここなんか誰も書いてない

おひさ♪

どうも＾＾

チャットスレ？

ぶｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

逮捕されたの？＞ぽぽた

おはよ＾＾＞ALL

おはようビームっ！！(@�u@ .:;)ﾉｼ

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　　　　|｀::i､;;| 
　　　　|;;(ヽ)| 
　　　 //ﾞ"ﾍﾍ 
　 　 //　　 ヽﾞ､ 
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　　 | |　　 　 .! ! 
　　 .| |　 　　ﾉ:,! 
　　　ヽ!　　 !ノ 

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　　　,ﾍ´ﾊ三三三三三三三三三三三三＼
　x〈三三三　'三三三三三三三三三三三三＼　　　　　みなよろこんでもらえて
　|三三三　？ノ::::/::::i::::::::ﾊ::::::i::::ﾊ::::::i:::::i:i:？三三三＼　　　　おらうれしいだ〜
　|三三三　？ﾉ::::i:::::ﾊ-::/:::i::::ﾊ‐/､';:::::;'::/::i〈？三三三|
　＼三三三ｲ!::::|:::;'i::(ﾋ_]？:::V:？ﾋ_ﾝ？)::V::/::::ｲ　三三/
　　？＼三三　ﾚﾍ/::|""　,＿__,　　""？.ﾙ'::/ﾊ　？三/
　　　　＼三三？ﾊ:::ﾊ.　　ヽ？_ﾝ　　　　？/::::(::〈:ヽ／
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　　　　　　　　　　　 　 ／　 ﾚ'| i＞.､,,__　　　_,.イ / 　.i `ｰ､　
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　　　　　　,. -‐''"　､　くゝソノリ~i |　- ､ , -‐'7ﾊ ヾニﾄ-　　　　~`　ー- ､_
　　 , ィ ´　　　　　 ,ゝ､＿ `r'　　 l |　　､レ　// `テ三..ノく _　`　　　　　　 ヽ、
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ペンチの刃の部分と可動部の部分の注油はクレ５５６とかでも良いのですか？ 
それともグリスを塗ったほうがいいですか？ 

(´・Ｏ＿Ｏ・｀)

今日も会社でエアベンチプレス！！！
効くゼ〜！！！

8月一番ノリノリ♪

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>>51
( ;;::)Д@)，;'.･ つぎばおぼべべぼおっ！