ローイング　バーベルorダンベル

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1 ：無記無記名：
ベンチプレスのもあったので　
2 ：無記無記名：2008/02/02(土) 23:02:25 ID:1NWgf6Sm
２ゲト
3 ：無記無記名：2008/02/03(日) 00:07:31 ID:B6vcI6ZT
わしはバーベル派じゃ。
シュラッグはダンベルじゃ。
そして3get
4 ：無記無記名：2008/02/03(日) 09:39:27 ID:bguhWZ/S
バーベル無いんだけど
ダンベルワンローが５０キロの時
ベントオーバーローは１００キロなの？
ベンチプレスだとダンベル重量×３がバーベルってのが
あるけど、ローはどうなのかな？
5 ：無記無記名：2008/02/03(日) 10:42:33 ID:JnSbAaft
40kgでローイング出来るなら100kgは余裕。
6 ：無記無記名：2008/02/03(日) 12:42:20 ID:w853p7FP
アップライトローはダンベルでやってる
バーベルだと手首が辛い
ＥＺバーがあれば問題ないんだろうけど
7 ：無記無記名：2008/02/03(日) 12:48:27 ID:QrpLEn/Z
ダンベルローイングは２７．５ｋｇ(シャフトの長さとプレートの構成によりこれが限界)でセット組んでる。
たぶんもっと出来ると思う
8 ：無記無記名：2008/02/03(日) 12:50:49 ID:obpNBKp3
>>4
>>5は池沼。ローイングの場合は片手でやると確か【神経筋速通】って働きで、両手（バーベル）でやるより高重量が使えたはず。

9 ：無記無記名：2008/02/03(日) 12:52:14 ID:obpNBKp3
片手50キロならバーベルで90キロ台なんじゃないかな？
10 ：無記無記名：2008/02/03(日) 15:04:03 ID:SKIvrpy7
バーベル
11 ：無記無記名：2008/02/03(日) 15:25:26 ID:fqHyh8+l
>>8
>>9
ありがと！
12 ：無記無記名：2008/02/03(日) 15:31:37 ID:ZBJTc7HM
>>9いやいやｗワンハンド５０なら
１２０ぐらいいけるだろｗ
13 ：無記無記名：2008/02/03(日) 15:43:50 ID:C5ikUJ4P
バーベルで１００ｋｇロウイングできたらデッドリフトやシュラッグはどうなるの？
14 ：天使長レスタト：2008/02/03(日) 17:31:54 ID:L7A/RC6b
http://i.upup.be/?Al1QfrVlGi
７２キロ７．７５レップス（８回目挙がりきってないんで）
ひいてるというよりはもはやしゃくってるの域ですが最後のレップが半端になる位追い込んでます
こんなので効くのかって？確かに重過ぎて筋肉の動きを感じ取ったりはできませんが翌日は筋肉痛になり超回復すればさらに記録も増しサイズも大きくなってます
15 ：無記無記名：2008/02/03(日) 17:35:20 ID:7Rr4d2kw
見れんよ・・・レスちゃんよぉ
16 ：天使長レスタト：2008/02/03(日) 17:37:02 ID:L7A/RC6b
http://i.upup.be/?AllQfrVlGi
17 ：天使長レスタト：2008/02/03(日) 17:38:40 ID:L7A/RC6b
http://i.upup.be/?AI1QfrVIGi
18 ：無記無記名：2008/02/03(日) 17:38:44 ID:7Rr4d2kw
見れんよ
19 ：無記無記名：2008/02/03(日) 17:39:22 ID:Eg5qr96+
見れんよ・・・レスちゃんよぉ
20 ：天使長レスタト：2008/02/03(日) 17:39:33 ID:L7A/RC6b
http://i.upup.be/?AIIQfrVIGi


21 ：無記無記名：2008/02/03(日) 17:40:14 ID:7Rr4d2kw
わざとやってんのか小僧？
22 ：無記無記名：2008/02/03(日) 17:42:38 ID:EtHbK52B
わろた
23 ：天使長レスタト：2008/02/03(日) 17:44:01 ID:L7A/RC6b
いや、うPしたいんだがマジでできん。たまにこうゆう事がある
24 ：天使長レスタト：2008/02/03(日) 17:46:35 ID:L7A/RC6b
http://i.upup.be/?Al1QfrVlGi
25 ：天使長レスタト：2008/02/03(日) 17:47:37 ID:L7A/RC6b
http://i.upup.be/?AllQfrVlGi
26 ：天使長レスタト：2008/02/03(日) 17:48:30 ID:L7A/RC6b
ダメだ。もっかい送りなおす
27 ：天使長レスタト：2008/02/03(日) 17:52:39 ID:L7A/RC6b
http://g.upup.be/?TthXMxgzod
28 ：天使長レスタト：2008/02/03(日) 17:55:31 ID:L7A/RC6b
よし、今度こそ見れるよ！
２回も送っちまった。動画のうPて金かかるんだよな
アップローダー会社何やってんだ！
使えないアド送ってくんな
29 ：無記無記名：2008/02/03(日) 17:55:53 ID:7Rr4d2kw
広背筋に効いてないだろ？
30 ：天使長レスタト：2008/02/03(日) 17:58:11 ID:L7A/RC6b
やってる時はあんま効いてないけどきっちり筋肉痛にはなる（広背筋が）
31 ：無記無記名：2008/02/03(日) 17:58:44 ID:7Rr4d2kw
料金が心配ならパケホーダイ使えよ！
あんたはなんだかんだでUPしまくりなんだからよ
32 ：天使長レスタト：2008/02/03(日) 17:59:30 ID:L7A/RC6b
セットを終えて１０分位たつと広背筋がはってくるね
33 ：無記無記名：2008/02/03(日) 22:36:15 ID:KfyLXNQf
>>32
つーかおまえさん、これどこでやってんの???
屋外???
34 ：無記無記名：2008/02/04(月) 14:09:15 ID:PyX//W66
バーベルでやるならワイドグリップがよい
35 ：無記無記名：2008/03/03(月) 13:49:45 ID:1WJK8nBC
ナローもよい
36 ：無記無記名：2008/03/03(月) 14:42:44 ID:yhus8FJH
>>27
なんだこれ無茶苦茶じゃねえか。
もっと軽い重量で、ゆっくり反動を付けず筋肉を意識するようにしなきゃ、筋肥大にそれほど効果はねえぞ。
37 ：無記無記名：
>>1
これはダンベルだな。