１日に増える筋肉量はたったの「７グラム」

>>722
やらないか？ｗ

>>709
ミオグロビンが入ってる速筋の事ですね。
魔娑斗とか、かなり割合多いだろうなぁ。

>>715
>>717
試しにビーフステーキ（300g）を上腕二頭筋に乗せて見たが
コールド34ｃｍ→42�pまでアップで約8ｃｍ太くなった。

つまり上腕部の場合筋肉が約300g増えると約8�p太くなると言う事だから
600g増えれば＋16�pで元が34�pなら50�pになる。
スレタイ通りで行くと、両腕の上腕だけを50�pにするには最低でも4年以上はかかると言う事だね。

ナチュラルで上腕を筋肉のみで50cmに、4年間でできたらステなんかいらないなｗ

7グラムが全部上腕に行くって
どんな筋肉大移動だよ

>>729
奇面組だな。
オッサン乙

なつかしいねｗ

1日1円貯金していく感覚だと思えばいい。
1か月30円、1年360円、30年で1万円けっこうな額に！！！

スレタイを言い換えれば継続は力なりってことだな
いや継続は筋肉なりか

でも、一日7gはかなりの量だと思うよ。理想的なトレ・栄養摂取・休養が実現して初めて達成可能な数値。
社会人じゃ、よほど暇でない限り無理です。

２ちゃんで言い訳しないでいいよ。

超時間アナボリック状態が続く食事に初めて変えた時、

一日で体重０．６ｋｇ増え、除脂肪体重１．３ｋｇ増えて、

シャツの腕回りがきつくなった感覚を伴ったんだが、
これはオレの何が増えたのわかる奴がいたら教えてくれ

水分

パンプ

背後霊

膨満感

加齢臭

>>７３８
トレ終了から５４時間くらいたってからの
定時測定の時の感覚だからそれはないと思う
ちなみに翌日少しカタボな生活だったから、　
除脂肪体重が０．５ｋｇ減っていて
シャツも普通の着心地だった

>>737
水分にしても、このスレの理論からしたら計算が合わないから
ちょっと聞いてみただけ
無理に結論は求めないから
加齢臭でいいよ

筋肉量が１�`増えれば基礎代謝はどれくらい上がりますか？

りんご3個分

歯茎から血は出ませんか？

りんご→歯茎から血＝おっさ

ん

(*´∀｀)ゞ　ｴﾍﾍ

>>736だけど礼忘れてたわ
>>737
>>738
>>739
>>740
>>741
考えてくれてありがとな

脂肪は１日でどれくらい増やせるんだろうか？

>>750
ある意味それも知りたいところだな。
個人差あるだろうが、仮に1日50000カロリーとか摂ったら　
人間はそれをどこまで吸収して脂肪に変換する能力があるのだろうか。
まず、腹は下さないとして。
減量中だからチートしたときとか女々しくも考えたりするｗ
意味はなくとも1日の限界量を知りたいな。

一ヶ月食事だけで5キロ増えたら160グラムってとこか・・・

ここの楽してマッチョになるというのは、本当でしょうか？
筋肉が増える理論を越えたなにかがあるの・・・？

http://www.kinniku-up.com/top.html

嘘に決まってるだろｗｗｗ詐欺に引っかかっちゃダメだよ
ビフォーアフターの画像、照明の位置変えてるだけで体型が一変とかﾜﾛﾀ

>>753
こういう縦に長いサイトは嘘ホント以前に見る気がうせる

>>753
こんなマニュアルなんぞ使うより
筋肉増強剤使った方が遥かに筋肉付くわ

宣伝だろうね
楽に付くんだったらこんなスレ好き好んで見ないわｗ

たくみさんのサイトかと思ったら違ったw

一日に7ｇっていうと少ないけど、去年より五キロも体重増えたぞ。体脂肪率は変わらん
もちろん脂肪も増えてはいるんだけど、実際に見て分かるくらいでかくなった
継続は力レベルのおためごかしじゃない。筋肉は意外と簡単に増える

>>759
一年目とずっと同じ成長率キープならスゴイんだけど
二年目、三年目・・・と発達スピードはがくんと落ちるからなあ

余談だがこの最初の時期を普通にトレできる人間が
加圧トレなんかやって過ごすのは実にもったいない気がする

>>1
それ成長が止まったやつが言い訳にしてるだけだろ。絶対嘘。
俺は一年で体脂肪率変えずに10kg近く体重増えたし
知り合いで全くの初心者ガリから30kg増やしたやつもいる。
増量失敗者は成功者を妬みすぎ。薬認定もうざいし。

(´･ω･`)しらんがな

「1年で2.4kg以上の筋量は絶対に増えない」と
断定してしまっているところに>>1さんの間違いがありますね。
トレーニング初期の適応期や、中級者、上級者でも
トレーニングの強度・栄養・休養が完璧に噛み合った時に
1年で5〜10kg以上筋量が増えたりすることは事実よくあることだし。
ケイシー・ヴィエターはマッスルメモリーではあったけど1ヶ月で28kg筋量を増やした。
ロニー・コールマンも2002オリンピアと2003オリンピアでは完全に別人になっている。
>>1さんの言うことが真実であればこれらの話は全部ウソ、
もしくはその人は人間ではない、という風になってしまう。

それでも毎年2.4kgずつ筋量を増やせたらすごいことなんですが。
10年経てば24kgも筋量を増やせることになりますからね。

既出。

毎年1キロでも増えたらいいや。
今から50年以上生きられたとして50増だからな。
そしたらボディビルのマスターズ部門に出場してみようかな。

>>765
高齢(70↑）になったときにいつまでも若いときみたいな筋力トレーニングできるとは思えんが

>>763ロニーは人間じゃないだろ
あれは化物

>>766
JBBFの選手を見ても、30歳前後で筋量は固定されてしまう感じだな。
あとは大会当日のコンディション次第。
鈴木雅選手も、まだ20台後半だけど毎年デカくなってるわけじゃない。

>>763
それはステロイドの力だろ

>>761
その知り合いは２〜３年でロニコーのレベル
もしくはそれすら余裕で超えるだろうから
そんときはＵＰしてくださいね

>>760

そうだよね。体はでかくなっても内臓はでかくならないからね。
体って結局は内臓なんだよね。
だから薬使うんだろうね。内臓を介さず栄養を直に送り込めるんだから。

そこでドーピングコンソメスープですよ

>>763
あの人たちのレベルだと上手く減量できるかどうかで
筋量は大分変わる。
ロニーに関しては2003は減量が相当上手く行ったんじゃないか?