MRP/ミールリプレイスメント

MRPについて語ろう

今減量中で、朝のタンパク質補給と朝メシを兼ねてマイオプレックス飲んでます。
ちょっと量が多いかな、という気もするけど。
袋入りじゃなくて、プロテインみたいにボトル入りだと量の調整が効くんだけどな。

>>2
空のボトルに袋を全部開けて入れる。で必要量スプーンで取る。
で、いいんじゃない？

おお！
ついにMRPスレたったか！
朝飯作るのめんどくさいから、パンとMRPだけとか便利だよね

>>3
3種類つめあわせパック買っちゃったからねえ…
もう残り２袋ずつだし。

age

関連スレ？
【みーる】ＭＲＰファン倶楽部【りぷれいすめんと】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/sports/1079633250/

過去ログ？
【MR】ミールリプレースメント
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1137145556/
ttp://pantomime.jspeed.jp/test/read.cgi/monament6/1137145556/

美味しくてコスパのよいオススメのＭＲＰってどれですか？
ＭＥで購入しようかと考えてます。

>>9
MEでサイトスポーツのマッスルミルク

アミノワールドでSanのインフュージョン

好きな方を選べ。

>>10
助言ありがとうございます。

マッスルエリートで人気ランキング上位５位までの１ｇの単価調べてみました。

１位　インフュージョン　4.1円/g
２位　アドヴァンテージマトリックス　2.3円/g
３位　ホエイゴールドミール　2.5円/g
４位　マッスルミルク　3.0円/g
５位　ウルトラメット　2.9円/g

味や成分の違いに差はあると思いますが値段的にはマトリックスが一番安いですね。

http://www.vitacost.com/EASMyoplexOriginalNutritionShake-VanillaCream-42Packs
いまならマイオプレクス42pkが49ドル！

210pk買ったぜｗ

>>11-12
MRPは腹持ちが良いカゼインメインの方が良いと思う。

マイオプレックスが日本で販売中止になるんですか？ＥＡＳのサイトに書いてあったんですが…

>>14
そう書いてあったんなら、そうなんだろ。
確かＥＡＳはホエイプロテインも生産中止だったよな。経営ヤバイのかな？

まあサイトスポーツのマッスルミルクとＳＡＮのインフュージョンがあればそれでいいや。
ＢＳＮのシンサ６も適度に脂肪と繊維を含む持続性プロテインだし、ＭＲＰに近いよね。

アミノワールドでインフュージョンがなくなってしまった…
ケチらずに3本くらい買っとくんだったよ。

インフュージョンを買ってみようと思うのですが
オススメの味はありますか？
ワイルドベリーヨーグルトが気になりますが、地雷のような気も…
バニラやチョコレートピーナッツが無難でしょうか

>>17
旨いよ。飲んでる間は旨いんだけど、妙な後味が残る。
多分、配合されてる脂質が口に残るんだと思う。俺は飲んだ後で歯を磨いてるぜｗ

>>18
遅くなってしまいましたが18さん、ありがとうございます。
インヒフュージョンのワイルドベリーヨーグルト味を注文しました。
味に関してはまたここでレポします！

俺はオプチのゴールドミールをいってみようと思うんだが
飲んだことある人感想を教えてください。

チョコ飲んだけどうまかったよ

>>20
ホエイ100%、必須脂肪酸もCLAもMCTｓも含まないMRP・・・

それってプロテインと何が違うんでしょうねｗ

>>22
こらこら、新参をイジメちゃいかんよWWW

ぶっちゃけメシ代わりにしたいだけなんで炭水化物とタンパク質が入ってりゃいい。

腹の足しになればいいメシなのか、栄養補給の為のメシなのか・・・

>>24
栄養の質に拘らないんだったら1proでチャンプ纏め買いして、砂糖で水増しした方が安いぜｗ

きな粉でFAだ。

ツナサンドでも食えばいい

うーん、1proで他のも扱ってればいいんだけど。
マイオプレックスはこないだ詰め合わせを使い終わったとこだし。
アミノワールドのインフュージョンは終わっちゃったしなあ。
MEでマッスルミルクいっとくか？

なんでリーンボディじゃないんだ？

リーンボディってうまいの？
マッスルミルクよりうまかったら試してみたい

>>29
1proならマイオプレックスデラックス（オリジナルはただのゲイナーと大差ない）
MEならマッスルミルクがお勧めだね。インフュージョンは悪くないけど割高なのでお勧めしない。

BSNのシンサ６は（建前はプロテインだけど）MRPに近いぜ。安いし、悪くないと思う。
あのロニーコールマンの愛用品らしい。リップサービスだろうけどねｗ
味や溶けやすさも平均点以上。

>>30
リーンボディーってただのゲイナーと変わらないじゃん。

>>32
アドバイス�dｸｽ
MEでマッスルミルク注文します。
1proのマイオプレックスデラックスは3箱とか単位でかすぎなのでorz

・健康維持に最も重要な脂質はGLAだが
MRPに入っているような脂質には含まれて居ない
・魚油を採ればαリノレン酸は別にいらんし
・n6なんぞ日常生活の中に溢れすぎてるくらいでわざわざサプリにまで入れる必要なし
・MCTは役割的には脂質と異なる準カーボのような存在（生存には不要で、摂らなくても健康を害したり筋発達が滞ることはない）

魚油、GLA以外の脂質をサプリメントする意味はあまり無い（MCTは減量には向いているが）
MRPは蛋白質と炭水化物を含むマッスルミールであればよし

総カロリーに占める脂質の割合を減らしても筋発達に影響は無いが
炭水化物や蛋白質の比率を減らすと筋発達に影響が出る

筋発達に役立つ脂質は魚油のみ
他の脂質はカロリーニーズを満たすための存在でしかない

>>35-37
αリノレン酸を摂れば体の中でEPAやDHAに変換されるし、リノール酸を摂ればγリノレン酸に変換されるんじゃないの？
違うというならソースを示してください。

ところであなたはどんな食事をしているんですか？ぜひ教えてください。

>>38
それは正しい。が
他のサプリメントと同じことも言える
と言えばその質問ができる君なら分かるだろう

例えば必須アミノ酸を取れば非必須は体内で合成できるが
グルタミン、プロリン、システインなどをサプリメントすれば
通常の食生活からは得られない有益効果が得られる

魚油サプリをある程度の量摂取すれば、（ヘルスケアはもちろん）
インスリン感受性の向上による栄養分配効率うｐ、
血管拡張による栄養運搬向上、
といった実質的に筋量増加に繋がる得がたい有益効果を得られるが
αリノレン酸の摂取では上記の大きな上昇は残念ながら見られない

GLAにしても同じようなことが言えるが
ボディビル的には全く影響がないのでトレーニーのサプリとしては微妙

MCTをダイエットに利用したい時にはGLAが非常に役に立つ
GLAをサプリメントして、リノール酸の総カロリーに含めるシェアを「削減」する
その浮いたカロリーにMCTを押し込めば
総カロリーは変わらずとも脂肪を減らしていける（筋肉量は損なわない）

CLAはインスリン感受性を向上させる
MCTと同じく必須ではない脂肪酸だが
CLAに関してはある程度の量を摂取すれば
筋発達、脂肪減のどちらが目的であっても少し役に立つと言える

>>39
つまりαリノレン酸（フラクシードオイル等）やMCTsやCLAを含むMRPは”それなりに”有効だけど
別途EPAやDHA、それにγリノレン酸を摂取した方が良いということですか？

筋肉を増やしていく時期にはMCTはいらない（摂ってもいいのだが）
αリノレン酸は多く摂った時の害がn6n9より少ないというだけで
摂取しても特に顕著なプラスはもたらすには至らない
魚油が必須と言えるサプリメントであることから、
それを前提とするとαリノレン酸の重要度は低くなる
魚油とGLAのサプリメントを両方摂取する利点として
脂肪摂取の内訳がアバウトでも全く問題なくなるということもある

筋肉を減らさずに脂肪だけを落としていきたい時期には
GLAも摂って、（もちろん魚油は必須）
EPAやGLAに変換される脂肪酸をリストラして
その分のカロリーをMCTに変更する
と言う形のダイエットが有効だからMCTが非常に役に立つ

本当の意味で理想的な食事に近いコンテンツのものとなると
アップユアマスがある

蛋白はソイが主体だが
カゼインとホエイで補強してあるため良いプロテインに仕上がっている

イヌリンや魚油をスタックすれば正に完全万能食になるだろう

ただしアップユアマスはまずい
特にシナボンやファッジブラウニー
個人的にシナボンは一口飲んで捨てたい衝動に駆られる
クッキー＆クリームはまあまあ美味いらしい

>>41-43
アップユアマスにはEPA、DHAが入ってるんだ。でも配合量が書いてない。OHP見ても書いてないぜｗ

こんな表記を見つけた
http://www.bodybuilding.com/store/mhp/mass.html
Essential Fatty Acid Blend [Borage Seed Oil Powder (10% GLA),
Conjugated Linoleic Acid Complex (78% CLA),
Evening Primrose Seed Oil (4.8% GLA),
Flaxseed Powder (8% ALA),
And Omega-3 Complex (7.5% EPA & DHA)],

100%超えるんですがｗｗ　なんですかこれｗｗ

別途まともなDHA、EPA、GLAサプリを探した方がよさそうですね。

ボラージシードオイルパウダーのGLA含有率が10%ってことだよ
以下同じ意味

EPAは入っていると言わないような微量
これは別に取るといい

GLAに力を入れるているのはトレーニーの大部分は脂質バランスに気を使うことがないからだろう
前述したがGLAを摂れていれば脂質の内訳を気にせず安心してカロリーを摂取できる

>>43
けっしてうまくない＞C&C
ただ他の２つの味より格段に上
クリーミーな甘さがまずさをうまく隠せているんだろうね

ファッジブラウニーは甘さが足りないだけだと思う
甘くすれば飲み干すのは簡単

シナボンはどうしても癖があってきついね

>>45
どんなサプリメント使ってますか？

オプチのフィッシュオイルが１カプセル当たりEPA,DHAが0.3g、100カプセルで\1000以下と比較的安い
SANのリビテックスはCLA、GLAも入っててカタログスペックは良いけど高すぎ

魚食えばいいんだろうけど、赤身の牛肉やササミの方が好きなんだよねｗ

魚油はどこのものでもEPAが2-3g取れていれば変わらないよ
同クラスなら安いにこしたことはないが
GLAならアップユアマスに含まれている量で必要十分

魚油と同等の優先順位を持つサプリメントはリポ酸

栄養面ではアップユアマスやホエイプロテイン、繊維、カーボパウダー
などの基本的なものが勧められる

食品は全粒穀物が良い　私はオートミールが好きだが

後、さわやかな香りの香水は特に大事
自分では非常に自覚しにくい点なので注意が必要だが
水溶性ビタミンが汗のにおいを変えてしまうからだ

脂肪酸が話題になることが多いけど
現代人は気をつけないと間違いなくn6過剰になってしまうから
それに気をつけることが第一じゃないかな
多量のn6は害にしかならない

GLAのサプリはいらないと思うよ
4000キロカロリー摂取してる人なら30%でも130gの脂肪を取ってる
過剰な人だとうち6割以上がn6でn6が80gとか異常な摂取量になってることもある
気を使ってn6を相当減らしてたとしても
なんだかんだいって一日の総カロリーのうち10%を下回ることはないでしょう
だからGLAの摂取は必須ではないと思う

n6以外の脂肪酸は
フラックスパウダーからn3を、ピーナッツバターからn9を、
ココナツからMCTを摂るのが手軽ではないかな
シェイクに加えての簡単に飲み下せば話が早い

>>50
αリノレン酸を採っても、体内でEPA,DHAに変換される割合は少ないから別途EPA,DHAを摂るべき。
同様にリノール酸を摂取してもγリノレン酸に変換される割合が少ないから別途GLAを摂るべき。
MCTｓやCLAは減量時に効果が期待できるけど、わざわざMRPに入れる必要があるだろうか？

ってのが>>35-45の意見だな。
なんとなくSANのインフュージョンやサイトスポーツのマッスルミルクにイチャモンをつけてるだけにも思えるがｗ

ではGLAも外部から取っているものとしよう（アップユアマスにも配合されているし）
コレステロールとEPA、GLAが摂取できていれば
EFAの摂取量を減らしてMCTに置き換えても十分な健康を保つことができる
そこでMCT
筋量増加が目的でも
高濃度の脂肪酸が血液中を循環することにメリットが無い
MCTで同等のカロリー量を代替すれば
同じ筋肉量を増やすのに付随する脂肪の増加を抑えることができるはずだ
MCTの摂取が直接筋肉の増加には繋がらないが、
脂肪の増加を筋肉ロスと同じとみなすとするならば
MCTは実質的な筋肉量を増加させているということになる

CLAは75-80%の含有率のものを
9g程度に相当する容量でインスリン感受性を有意に向上させるとするデータがある
栄養分配の向上は筋肉増強にも効果的
CLAはバルクアップにも有効で
EPAと組み合わせれば相乗効果が期待できる

以上MCT,CLAは筋量を増やすのに役立つという説を唱えてみた

>>52
>>35-45あたりに出てくる人の説では、低脂肪、中タンパク質、高炭水化物の食事が筋肉増に最適らしいよ。

この人は数週間に一度現れては脂肪酸の重要性を唱え、インフュージョンを酷評する長文を連続投稿するので良く分かる。
やたら回りくどい表現を使うため、結局何が言いたいのか良くわかんないのは漏れの頭が悪いせいだろうかｗ

たんぱく質は皆体重×1.6〜2くらい摂ってるだろう
自然に中蛋白になっているよね

高炭水化物の重要性は説くまでも無いが
うまくやらないとピザるし膵臓を痛めてしまう
そこでインスリンに頼らないでGLUT4トランスロケーション（以下グルトラ）
を引き起こせる物質や、
インスリン感受性を向上させてインスリンの効きを良くする物質
などにスポットライトが当たる
EPA、CLAはインスリン感受性を高めて炭水化物の利用に貢献するよ

低脂肪ではハイカロリーの確保が難しい
血中脂質を引き上げずにカロリーニーズを満たしていけるMCTは
最高のカロリー源として貴重な戦力になるよ

MCTソースとしてこのココナッツパウダーは最高だよ
溶けやすいしシェイクの味も良くなるし価格も安い
40g使っても30円くらいだ
http://store.tfoods.com/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&cat=002007&swrd=&pid=16070&vid=

hempオイルが最もバランスが良いといわれることが多いが
調べると半分はLAなんだよな
OA、αリノレン、エイコサエンを包括的に含むバランスのよさは出色なのだが
ステアリドン、GLAのスーパーオメガの供給源にもなるね

なにこの流れ。
理論厨UZEEEEEE

たぶん、次の展開は
「市販品は糞だ。自作が最高！」になる予感。

既製品が糞とは思わないが自作の方が自由度と完成度、費用面で勝るかな
自作は好きな人にはたまらんだろうね

既製品単体を摂る方が用意する時間が2-3分短くてすむが、
既製品にグルタミンやらアルギニンなどを混ぜ合わせる人もいるから
なんともいえないかもしれんね

俺は自作も好きだがメットレックスのベリー味が好きでたまに飲むし
アドバンテージマトリックスの60pk（10lb相当）80ドルは安いから利用してる
アップユアマス、ゼロインパクト、バイオニックマスビルダーなどは内容がいいと思うしね

既製品に何かしろを追加することが多いかな

>>59
アドバンテージマトリックスの味や溶けやすさはどうですか？
ウルトラメットを買って、味はともかくダマに閉口しましたが。

作るヒマねーから買っとるっちゅうねん
作るヒマあったら普通っぽいメシ作るっちゅうねん

それはさておき、DNSのコンポタ味、クラムチャウダー味が結構イケる。
甘くないMRPって他なんかあったっけ？

バルクスポーツのグライコってカーボあるじゃん。どう？

ｲﾝﾌｭｰｼﾞｮﾝって炭水化物少なくない？

>>50
脂質からのカロリー摂取が１日の摂取カロリーの10％を下回ることはない。ってネタだよね？

>>62
あれはパラチノースだっけ？
これと似たトレハロースなら試した事あるけど、とてもMRPには使えないシロモノだったよ。
少量なら問題無いんだけど、あれで糖質補給をと考えて量摂ると壮絶に下痢る！
摂取した一時間半くらい後にいきなり来て我慢不能。
その後断続的に凄いのが来ます。しまいにはすっかり透明です。
後日再度試してみましたがやはり来ます。
無痛で後遺症も無いので(多分)毒餃子下しとかに使えるかもしれません。

ｲﾝﾌｭｰｼﾞｮﾝ買ったから届いたからレポするね。
色は茶色です

>>65
トレハロースを利用するためにはトレハラーゼという酵素が必要
トレハラーゼ活性が低い者がトレハロースを何十gも多量摂取すれば下痢をする
ラクターゼ活性の低い者が牛乳や精製度の低いホエイプロテインを飲んで下痢をするように

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1202740662/287-294
で紹介した
繊維を利用して糖放出の速度をコントロールする方法を用いる方が
トレハロースより良いよ
下痢するどころか繊維が腸内環境に良い

>>67
ためになった。産駒。

問題は4キロほど残ってるトレハの使い道。。
減量用か？

>>68
オートミールをチンするときにトレハを少し入れると
ふっくらして美味くなるよ

ご飯を炊くときや煮物や鍋や野菜ゆでる時に入れても良いね

トレハはシンプルな茹で系の調理においては無敵だよ
水でゆでるよりもトレハ水でゆでるほうが確実に美味い
だから4キロのトレハは無駄にはならんさ

MRP飲むようになるともう普通のプロテイン飲む気しないよね。
あのドロドロ感がミール＝食事感を出すのね。
それで腹持ちも良い気がするし。
んでどうだろ。
ドロドロ感が強いMRPって言ったらマイオってとこあるけど他のはどう？？

リーンボディにブレックファーストってのがあってだな、そのベリー味もバナナクリームも
具が入ってていいぞな。

ちなみにマルト＆アスパルテームフリーって。
７ｇファイバー＋EFA'sって。

おれ、トレ1〜２時間前に摂ってる。

>>66
レポ期待してます

>>72
味だけは抜群にいいよな
ラブラダはいい仕事した

インフュージョン、マッスルミルク、リーンボディどれが一番いい？

リーンボデー。

マッスルミルクって何味がお勧めですか？
初めて購入しようと思ってますが
種類が多くて迷います。

>77
個人的には
チョコレートバナナクランチ、ピーナッツバターチョコ、モカジョー
フルーツ系では、ストロベリーバナナ、ブルーベリー
以上がおすすめ
基本的にハズレはないと思う

>>78
おお！！有難う。
そこから２種類くらい買ってみます！！

>>78
トロミ、ドロドロ感はどうですか？

規定量だとトロミ少なめ、だと思う。えと、水12ozにスコップ2杯だっけ。
俺はブルーベリーとバナナ買ったけど、両方とも若干の薬臭さが気になったな。
味的にはマイオプレックス(オリジナル)よりはマシ。

半pkで20g以上の蛋白質が取れるものがいいと思うけどね
味を考えるとリーンボディはいい
アドバンテージマトリクスは異常に安いが
味は少し落ちる
アドバンテージはパッキングされていて60pk（10lb）で80ドルとか
値段がありえないんだよな

インフュージョンはシェーカーでは少しとけにくいね
けっこうダマができる

>>82
アドバンテージのトロミはどうすか？
ドロドロのが好きなのです。

http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=5312806226389280835&at=0

植物性最高値のBV90（ソイは74）を誇る高質のプロテイン
大量の不溶性繊維、フラックスを上回る良質の脂質を含む
これ自体がある意味究極のMRPと言っても良いくらいだ

プリモマックスのチョコレート味買ったけどすげーまずかった。
でも、思えばマイオプレックスオリジナルのチョコレート味と大差ないような気もする。
1回当たりの値段は安いんだけどね。

オススメのショップはどこ？
送料が安く付くところあるかな？

bulkのグライコSR使ってる人いますか？

http://www.sweetkitchen.jp/shopdetail/005001000004/order/
玄米粉最安
他店の半値

ついに我らがMRPにふさわしいものを見つけた
玄米はオートミールよりGIが低い
玄米粉はターボ（サイクロン）シェーカーなら簡単にミックスできる

宮田はマッスルミルク飲んでるんですか？

>>89
早速申し込んで試してみた。
といっても、MRPとしてではなく、トレ前のカーボとして。トレ90分ほど前に摂取。
シェーカーで水で溶いて飲んでみた。
味はまぁあまり良くは無いね。少々出来の悪い玄米茶だと思って飲み干した。
この手の低GIカーボは強烈な体感とかあるもんでもないので、はっきりした
感想は言えないけど、おにぎりとか食べてる普段と遜色ないトレができたので
まぁ良いんじゃないかな？
消化吸収効率は少々気になるけど、煎ってあるから水に溶いて飲むだけで
いいんだよね、これ？
トレ前のカーボはいつも悩むところなんだけど、しばらくこれでいってみようと
思います。

マッスルミルクとインフュージョンどっち買うか迷ってるんだけど、
どっちがいい？

ターボシェイカーはダメだぜｗ

>>91
トレ前なら浸透圧の低いものを飲んだほうがいいよ

>>93
どこがダメなん？
相当いけてるとおもうが

>>93

締めにくい。開けにくい。洗いにくい。サイクロンになってない。

結局、大きなシェイカーであるというだけでメリットは見出せなかった。
同サイズのシェイカーに氷２〜３個いれるのが結局最強。

たしかにフタの開け閉めは難しい。勢いで中身をこぼしそうになる。
よく混ざるけど、ブレンダーボトルのほうがそれ以上に良かった。
もうターボシェーカーは使わなくなったよ。

玄米粉って粉なんだから結局玄米よりGI値高いんじゃないの。100gで繊維1gとかでしょ。
しかも発芽させてない玄米はむしろ有害。

ターボシェイカーがよく混ざるのは、容量が多いからだよ。
フレーバーつきのアミノ酸入れると匂い残るし。

今はナルゲンの１Lに氷3個入れてシャカシャカ。

煎り玄米粉だけど何回か試してみたけどどうも吸収効率が悪いような気がする。
炭水化物を摂取したときのエネルギーとかパンプがあまり感じられない。
水に溶くだけだと消化しきれないんじゃないだろうかと思うんだけどどうだろうか。
とりあえず、自分には合わない気がするのでトレ前のカーボとしては止めておきます。
残念無念。

>>94
トレ前に手軽にとれるGI値が低めで浸透圧の低いカーボってなんかありますかねぇ…
結局おにぎりでも食べるくらいしか思いつかない…

最近、自分で飯作って食うのが面倒くさくなってきて、ちゃんと食事がとれなかった。
特に朝飯なんて、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでｵﾜﾘ。
仕事行く日の朝飯と夜勤明けでぐったりしてる時(ちなみに今w)の晩飯に使いたいんだわ
ﾎﾞﾄﾙの置場所には困らないﾜｹだから特にﾊﾟｯｸじゃなくても良いんで、味&ｺｽﾊﾟに優れたやつをご教授願います。
ﾏｯｽﾙﾐﾙｸってのが旨いみたいだね。
あと、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ味なんてのもあるの？

はったい粉とか玄米粉とか
ミールに出来るものはいくらでもある

まぁアップユアマスがいいんじゃないかな
ほかのは炭水化物が入ってないから飯にならん

>>101
ｱｯﾌﾟﾕｱﾏｽ、な。
調べてみるわ。
�d

http://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=29100611

これ買ったよ。今までのハレオ製品と比べると、だいぶパッケージがカッコ良くてソソる。
味の方もグッド。いちご系のやつの中じゃ最高だと思う。しかし本当にいちごの粒とか
果肉が入っていてﾜﾛﾀｗ
低DEマルトだの低GIカーボだの菌だの繊維だの、随分色々と考えて作ってあるのは
わかるし美味しいのだが、高い。俺のような比較的収入の多いトレーニーじゃないと
これは続けられないだろうな。

ホエイプロテインにパラチノースを混ぜれば
かなりおいしい味になるよ
パラチノースは1キロ900円くらいだ

>>103

またバルクか・・・グライコは果糖たっぷりらしいから信用できん。
おれはリーンボディの使い分け。

GIという概念があるならば
論説、定義こそされていないものの
同様にフルクトース・インデックスと言えるようなもの存在が
あっても良いということが分かるだろう
その上で
パラチノースやフラクトオリゴ糖などはFIが非常に低く
高果糖液糖やショ糖のような害は無いということが理解できよう

住人諸君に幸と筋あれ

　

(´・Ｏ＿Ｏ・｀)

ゴールドミール 薬品くせー
美味しいＭＲＰってないの？

自作だな。
オートマッスルはいいぞ。
最近、インスタントが出て完璧になったな。
サラサラパウダーに瞬間溶解。
味も芳ばしい中に実感の甘さ。
バニラ、チョコ系統と相性ばっちりだ。
キロあたり12ドルぐらいか？ノーマルより少し高めだがな。
オレはそれにPTフレーバー、ミセルカゼイン、ジェンマ、MCT。

マイオプレックスが安いとこはどこでしょう？

42パック13800円は高い？http://fcjp.mame2.net/m/category.jsp;jsessionid=9FFBB87A1B97E0EA803C148F4893508C

ここで買った！

あげ

オートマッソーインスタントは味がひどい
なんであんなネチャつくしくさいんだ

TPのオーツスターチのほうが価格がほぼ半分でブツは同じだし
味もマシだった
パウダーの状態もTPのが良い

自作MRP

牛乳250ccに砂糖15g、プロテイン15g。

おれ的にはバランス良し、なによりもお手軽

>>114
ろくに繊維も取れてないのにバランス良いとか笑わせるな

逆に繊維入れればバランス摂れてるってこと？
でも牛乳って脂肪多いから、これをMRP代わりにすると
通常の食事の方を更に調整する必要が出てきそうだ

結局カーボファットはメシ食った方が話が早いってか
不足するようなもんじゃねぇしな

食事から取るのが難しい栄養成分
ホエイプロテインと可溶性繊維とMVMとEPAをサプリメントするのが
食事を超えた栄養を得るということかもしれん

どうだろ。
通常の食事は小まめに摂るのが難しいね。

自分は朝食は食べるのが面倒なので、朝はホエイ２５ｇ、バナナ１本、オートミール半カップをレンジでチンした物、クレアチン５ｇ、蜂蜜大さじ一杯、オオバコ少々
味付けにインスタントコーヒーを入れてミキサーでシェイクにしてる。

これはM＆Fに載ってたレシピにオオバコを足した物。

石灰乾燥剤をボトルに入れておくと、パンパンに膨らむんだが、
入れない方が良いのかな?プロテインだとこんなにはならないし、、

マイオプレックスが安いとこ教えてください！

ラブラダのローカーボ愛飲してるんだが・・・しばらくぶりに通販しようと
思ったら海外送料などで単価が約倍になる・・・MRP引退してまたプロテイン
に切り替えるかな・・・地方にいるとショップには売っていない。東京だと
サプリショップやGジムに置いてるよね〜

>>121
111と同じ人？ちったあ空気読め。
つか何故マイオプレックス？まずい・高い・低スペックの代表としか思えないんだが。

ふりかけかけてご飯一合数分で食えるから
問題ないんだがな
おにぎりは携帯できるし

むしろMRPの方がこまめに取れない
シェイクできる環境に居る時間の方が短いし

>>124
ふりかけご飯１合とMRP一回を同じ扱いとか？？

>>123

今まで使ったサプリの中で一番効果がありました！

トレーニング後にとるようにしたら、まず筋肉痛の治りが早くなりました！(トレーニング後プロテインをとっていた時よりも)

あと２ヶ月でベンチmaxが100から120になりました！

あとパックなので、とかさずそのまま口にほうにこんで飲むのにてきしているから

マイオプレックスを愛用してます！

MRPより
プロテイン、MVM　魚油、可溶性繊維（一番安いシリウムで十分）をセレクトした方が良い

EFAサプリメントなんて無知をだましてるだけ
高品質な魚油を取ればオールオッケー
高品質な魚油はMRPからは取れないのでMRPの脂質にたいした意味は無い

筋肉に最も良いカーボは米だから
MRPからは取れない
逆に筋肉に一番良い蛋白質はホエイでこれは食事からは取れない
なので白米を食べてホエイと魚油をサプリメントすると良いわけだ

小麦ふすまをご飯にかけて一緒に食べてしまえば
不溶性繊維を楽に取れる

何で白米が筋肉に一番いいん？

最近卵のタンパク質が1番筋肉に有効って聞いた気がしたけどホエイだったか。
実際どれが本当かよくわかんね。
色々摂るのが良いか。

マッスルミルクのクッキー＆クリームを飲んでみた
あ、甘ぇ！
牛乳で溶かしたんだが、かなり甘い
飲めないほどじゃないが、インスタントコーヒーでも混ぜたほうがよさげ・・・

>126
全部気のせい。
他のMRPも試してみろ。

>>131

じゃあオススメは？

チャンプのウルトラメットでいい？

久々にメトレックス買った。やっぱこれが自分の身体に合ってるわ

メットレックスは味がいいんだよな
ウルトラメットもそこそこうまい

マイオプレックス信者だけど

次はメトレックス、チャンプウルトラメット両方買おうと思う！

そこで質問！
この二つはマイオプレックスみたいにタンパク質３種類ぐらい入ってる？

MRPは高いからウェイトゲインとプロティン混ぜて飲んでたけど、内容的には同じじゃないの。
大分安く出来るぞ。

今はプロテインとブドウ糖しか飲んでないから詳しく知らないが
同じだとしたらなんでMRPは高いんだろ。

1食ごとにパックされてたり、少量のばかりだから？

あのドロドロ感は何を買って添加すればいいんだっけ？
あれのおかげであまり腹がゴロゴロしないのだが。あと
ビタミン類と繊維とカーボでMRPだな。

プロテインとデキストリンとMVMのみの製品も結構多い
というかそれがMRPの元祖でありベースの形

>>139
それゲイナーｗ

MRPはコネリーのメトレックスだ。臨床用の完全代用食が起源。

メットレックスはプロテインとデキストリンとMVMだよ

>>138
トロミあっぷでも混ぜてみれば？

>>142
おれそれやってるよ。
MRPじゃないけど味はアップユアマスのチョコが大好き。
でもあれサラサラ。
なんでトロミアップと氷をミキサーでがーでうまー。

マイオプレックスの賞味期限

BEST BY 1MR2009

らしい

これいつまで？

2009/3/1

>>145ありがとうございます！

>>138
グアーガムを少量だけ入れるとスムースな感じになるわけだ
チャンプのプロテインなんかもとろっとしているだろ
ただし水１MLに対し1mgくらいの
ほんの微量でのみ成立するワザ
一回に2gとか入れるとシェイク全体が完全にゲル化してしまう

ああそれかも。感謝

グアーガムはものすごく水を吸収してしまうから
ごく微量でナイト成立しないぞ
ジェルになると飲めなくなって困る
500MLのシェイクに500Mgで十分

いまためしてみたが
数gのシリウムハスクを加えると
かなり質感が良くなる
グアーガムよりこっちのが断然いい
蛋白質を取ると腸内環境が悪化するが
シリウムハスク波長の腐敗物を取り除いてくれるから
プロテインと相性がいいしね

俺のお勧めレシピは

プロテイン1スクープ(蛋白質の多いチャンプバニラorサンライズ）
ふすまパウダー15g
フラックスパウダー15g
シリアムハスク5g
ブドウ糖20g
のブレンド
栄養プロフは蛋白質26gファット7gカーボ44gうち繊維16g
ききまっせー

上記にココナッツパウダーを5g混ぜてファットを多くしてもいい

市販でホエイとガゼインが入ってないMRPありませんかね？
牛乳アレルギーなもんで飲むと全身に湿疹ができるんです・・・。
エッグもしくはソイなら大丈夫なんですが・・

安西先生「早くあきらめろ」

オプチのゴールドミールって美味いのかな？

身体＋のチェイスはどーだ？

リーンマスジェネレーター・・・身体＋は　カマスね

マルト、トレハ、パラチ、繊維、WPC

3キロで4000円以下の低スペックと断定

>>155

そんなたいそうなモノでもないぞ。味については好みがあるのでなんとも。

アドバンテージマトリックス１日３袋飲んでたら胸がニキビだらけになってきた。
糖質を取りすぎてるからか？

俺異常に細くて、就活のために太りたいんだけど、
三食と別に間食でMRPとか効果ありますか？
ちなみに今は昼、夜の二食です

>>159
ニキビだらけになっても良いなら効果あると思うよ。

>>154
チョコは低脂肪乳で飲むとムチャクチャ上手い、水だとまあまあかな？
バニラはまだ飲んでないなぁ。

亀レスだったのなぁw

マッスルミルクの1125gってだいたいどれぐらいの期間使えるの？
すぐに無くなっちゃうようなら複数買っておこうと思うんだけど

おまえがどんだけ使うのかによるだろｗ

>>164
今使ってるのはゲイナーなんですが、それの場合は
トレーニングしない日で1日２〜３回飲みます

飯食うのめんどいしmrpは高いから微妙。
早く安くて飯の代わりになるような物ができねーかな。一日４パックくらいでバルクアップ可能みたいなw

俺ならブドウ糖とフラックスパウダーを使うな
ブドウ糖60gパラチノース30gフラックス30gサイリウム10gで
570くらいカロリー取れる
ホエイを2スクープ入れれば800近くいく

それでも200円以内に収まるからな
ゲイナーは繊維入れてくれないくせに高くて困る

ブドウ糖よりもGI値低いカーボのほうがよくないか？

？？
わざわざブドウ糖の半分未満のスピードに調整してあるわけだが

無知ですまんが
MRPの成分表見ると
総炭水化物量が糖質＋食物繊維より明らかに多いがどういうこと？
糖分、食物繊維以外に炭水化物って存在するのん？

めし食うの面倒って　どんな気違いだよ　

そんな人間的欲求の低いダメ人間は鍛えようなんて考えるのやめろ！

貴様ら食欲中枢がバカになってるぞ。
しっかり食って、
栄養科学は未だ解明されていないことだらけ、
なぜビタミンやミネラルは食物から摂らないと十分取り込まれず
サプリメントの形からだけではダメなのかも
まだあまりよく分かっていない。
しかし食物から栄養を摂取することが体を作る基本であることは
人間も動物も本能的に知っている。
自然に逆行する行いは結果的に損をすることを知れナマケモノ。

>>172
迷信乙

アップユアマスって何味が美味しいの？

>>174
ダントツでファッジブラウニー。
クッキーアンドクリームはボディプラスとかにしかないから試したことないが。

ファッジブラウニーはひどい味だったが飲めないことは無い
クッキークリームが一番人間の飲める味、次がバニラ
シナボンはありえん。間違っても買うな。

MRPってゲイナーとは違うの？
この間、店頭でDNSの見たけど器にスプーンが突き刺さってた

なんかすげードロドロした「食べモノ」って感じ？

食事の代用みたいなモンじゃなかったっけ。

実際はゲイナーとしての需要がほとんどだろうがｗ

あげ

これ使えない？
http://www.saputaku.com/sports/imo.html

100g当たりの成分が普通のゲイナーやMRPに比べて低くね？
あと、吸湿性が強いって書いてあるから
まとめ買いして1ヶ月ぐらいかけて消費ってのが難しそう

うん。
買って試したがなにより不味くて使えなかったw

HALEO の CHASE ってのはゲイナー？MRP？
パッケージだけ見るとうまそうではあるが、飲んだことある人いますか？

良質のゲイナーみたいなもんだろ

MEでUltimate Nutritionの商品が安くなってるね
ここもマジックミルクなるMRPを出してるけど味とかどうなのかな？
マッスルミルクに比べるとフレーバーが少ないんだよなあ

マジックミルクのチョコあるよ。
まあ食すのはまだまだ後になりそうだけど。

マイオのライトのシェイクバラエティを買ってみたけど、味は悪くない。
牛乳で飲む限りはほとんどの人が飲めると思う。
味が三種類有るので飽きにくい。

成分的にはどうだろう？

ライトはたんぱく質が少ないし、普通にマイオプレックス　42パックの方が良くないか？

パックで、味のバリエーションがあってそこそこ安いのでオススメある？

MRPは総じて高い

EASは2007年で日本市場から撤退したみたいだし

不味過ぎて吹いたとか散々言われてるアップユアマスを
買ったから評判のシナボンから飲んでるけど全然普通じゃねえか！

マジックミルクのコストパフォーマンスにひかれるんだが

マジックミルクってマッスルミルクくらいうまいのか・
だいなまいつのメガミルクもマッスルミルクくらいうまいのか？
飲んだ人教えてけろ

まずマッスルミルクが不味い件。

マイオプレックスが1番いいよ

マジックミルク買った。味はクッキークリーム
うまいしだまにならないがクッキーフレークが気になるｗｗｗ
フレーク自体はうまい

あげ

最近、プロテイン30グラム＋ブドウ糖40グラム＋食物繊維6グラムのお手軽ミールをトレーニング後に飲んでる

それ普通にトレ後用のゲイナーじゃん。
しかもトレ後に食物繊維とかいらないし。
ここでいうのは間食に使うもののことでしょ。

間食に使うならオートミール＋プロテインとか？

>>198に不足な分を足しても（間食に使うならブドウ糖減らす）、自作した方が安いね。

ブドウ糖40ｸﾞﾗﾑぐらい間食に取っても平気じゃないか？

あげ

リーンボディ買ったぜ

MEかｗ

MRPはオートマッスルとかで自作したほうがニーズにあったのできると思うけど。
しかも格安で。

オートマックス？

>>205
どうやってやるの？

混ぜる。それだけ。

盛り上がらないがみんな自作しないのか？

オレは作るけど。
既存品より好みな味と無駄の無い成分。
ここまでするのはMRP作る人間を世界的に見ても少数派なんだろうな。

おれは作るよ。お口の中で

ツマンネ。

盛り上がらないな

半年〜一年ぐらい期限が切れたメトレとインフュがあるんだけど、捨てるのもったいないから飲んで大丈夫かな？

ちなみに、僕はラブラダのローカ・リーンがあっさりしてて良かったな。

それと、一年半過ぎてるプロテイン今飲んでるけど止めたほうがいいかな？
米製品の消費期限の見方を勘違いしてて…。

オプチのチョコゴールドミールを60パックかっちまったよ・・・・
買った後で後悔するのが多い俺だが、味は結局うまいのかまずいのか
教えてくれ・・・ちなみにホエイのチョコは全然イケる口です。
>>109 まずい！？
>>161　　うまい！？

ピーナッツチョコでも入れればいんじゃね

216ですが、誰もゴールドミールレビューしないから・・・・レビュー

味：チョコ
使用シェーカー：ウイダーの超普通のやつ
まざり感：1分くらい鬼のように振ったらかなりまざる。けどはじめに粉入れると
底にこびりつく。マイオプレックスも同じだった。
ドロドロ感：めっちゃドロドロ。腹に入る感じだから逆に好き♪
味：オプチの普通のホエイチョコよりもちょい甘い感じ？オプチ普通ホエイ16Ｆｌａvor全部試したけど
　　それらの平均より全然上。てか、これなら当分昼飯抜きでこれだけで我慢できそう！
　　（前回間違えてチョコレートモルトとかいうクレイジーな味より全然まし）
洗うとき：意外と水でも流れる。1分くらいシャカシャカしたらよい。
悪い点：コレストロール高杉・・・・

>>103のハレオのチェイスおいしそう。
でも、ちょっと高いかな。
他にこれ飲んでる人いる？

ちなみに僕はずっと前に買ったメトレのベリー味を飲んでる。向こうのミスで全部同じ味なのでもう飽きた。

KentaiからMRPが新発売されたね。
1袋65gで定価525円、安い通販で420円程度かな？
ここの住民から見て、品質、コストはどう思いますか？

コスト高すぎ　5000円で10袋はねえだろ・・・ＪＫ
プロテインと果物取った方が安上がり

800m〜1000mLのシェイカー探してるんだけど、いいのないかな。
洗い易いように、できれば余計な機能なしでシェイクするだけのヤツがいいんだけど。
固まり防止付きのヤツやキャップボトルも洗いにくいよね。

塊防止のメッシュがついてたりって結局洗いにくいから
衛生的には普通のシンプルなシェイカーでいいよね。
まぁ誰もが歩む道だけど

>>222
倦怠のでかいｼｪｲｶｰは800ml入るな。
個人的には、ﾌﾞﾚﾝﾀﾞｰﾎﾞﾄﾙがいい。かなり頑丈な作りしてるから。ｼﾞｮｲﾝﾄとか、壊れる気しない。

MRPで安いのって海外産でいくらぐらいかな？
まとめて買って送料を浮かす感じで買った場合。
俺の行っているジムはEASのMRPを1袋420円で売っているけど、利益はほとんど無いって言っていたな。

ccchain（現L．A．NUTRITION）でマイオプレックスの42パックが13000円だったな。
合計一万円以上なら送料サービスしてくれるとこけっこうあるよ。
マイオは国内の店で買ったら4〜5千円高くなるよ。

>>224
倦怠の800見たけど、小さい飲み口が付いてると洗いにくいんだよね。
倦怠の400のをそのまま大きくしたやつが一番洗い易いんだけどね。
前、ゴールドジムにあったんだけど。

>>226
約310円かぁ〜。
MEでロカーボリーンボディ42パック86ドル程度で送料が28ドルと考えても11000円を下回るね。
KentaiのMRPは高い分類だわ。やっぱ国産は駄目なかな。

今から二世代前のケンタイのMRP（チョコ&バニラ）は美味しかったけど、量も少なかったし値段も高かった。
今のは500円以上するんでしょ？ 高すぎるよね。

>>222
オプチのシェイカーは？
あと、今はシンプルな作りの水筒があるよ。

>>230
オプチの見つけられなかった。
洗い易さを第一にして選びたいから、フタをとった中が段になって たり、飲み口がせまい商品は遠慮したい。
ケンタイ、ザバス、ウィダーの400をそのまま大きくしたやつが理想的。今までで一番良かったのはLA BODYのだけど、フタとの接続部がちょっと貧弱だった。スクリュー部が長いフタがいい。

デパートとかの料理グッズ売り場に行けば、安価で良質なスクリュータイプのシェイカーあるよ。ザバスとかの600mlバージョンみたいなのいっぱいある。
タッパーとして売られてるから液漏れしないしオススメ。

>>232
今度の休みは久々にデパート行ってみようかな。

>>226
今はLAでマイオ扱ってないんですかね？

米食えばそれでよし…

>>234
最新のカタログではマイオ42パックで15600円だったよ。
他をあたったほうがいいかも。

プロテインつかって、自作した方がいいかもれんね

ビタミン・ミネラルは別に摂ればいいから、カーボパウダーとプロテインで自作が安上がりだと思うよ。

マイオプレックスを最安値で売ってる所ってどこかな

関税からむとややこしくて…

食物繊維はなに加えたらいいかね？

MRPのMはミール Rはリプレイスメント Pはなんだ？プロテインか？パウダーか？違うの？

パウダー

DHCのプロティンダイエット買ったぜ

インフュージョンを水につけると鮮やかな赤や緑の小さな物体が出てくるんですが、これなんでしょうか？

これって買いでしょか？
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h134662155

>>245
大体、42パックで買うと1袋300円〜400円くらいでしょ。
だとすると買いジャマイカ？？
俺はカワネーけど

で、最強MRPはどこの？

ヘンププロテイン＋カーボパウダーがよさげだと思ったんだが
ヘンプのほうは輸入できないのね
チアでも同じようなものなのかな・・・

パウダーか・・・

バーム飲んでろ

UNのマジックミルク試そうと思うんですけど、
飲んでる方はどこで買われました？どこが一番安いですかね

シンサ6って朝飯代わりになりえる？

ごーるどみーるひたすらくいまくり

ＭＲＰって下痢がちで沢山食べれないガリに需要がありそうなイメージだけど、筋トレしてプロテイン、間食も兼ねてウェイトゲインの２つを摂取すればＭＲＰなんて特に不要では？
余談だけど、一度に高カロリーを摂取したいと考えてテルモのテルミールを摂取したけど超高濃度だけあって浸透圧で呆れるような下痢…

スーパーミールうめ

今まで
オプティマムのホエイゴールドミールと
サイトスポーツのマッスルミルクを愛用してきたけど

サイトスポーツのモンスターミルクを試す予定
マッスルミルクとどこが違うんだろう・・・・