『08 Mr.日本』　天使長レスタト　『祝 優勝』

342 ：天使長レスタト：2007/12/29(土) 13:45:05 ID:r8K99Lww
３２８、来月２６になります。
大会には来年デビューします。
県大会がどれ位のレベルなのか月ボの後ろの方はチェックしてます
仕上がった状態で体重が身長−１００より重ければ優勝者の平均レベルは超える事は分かりました
そういった事を考慮すると僕は丸みのある筋肉と細長いウエストラインというアドバンテージがあるのであと３、４キロ筋肉を乗せれば
少々絞りが甘くてもアウトラインの良さから上位に入れるだろうと予想しています
３、４キロの筋肉増が難しい事は知っていますがだからこそやりがいもあるってもんです
僕はどうも少しロリい筋肉なのでテストステロンブースターを使ってテス値を高めればバルクアップ＆仕上げの効率があがるように思います
Tボム２とバソフロウを注文しようかと画策しております

http://bbsp.net/?f=B2414307
http://bbsp.net/?f=3737309B
http://bbsp.net/?f=9DA3FDD0
http://bbsp.net/?f=71E7D320
http://bbsp.net/?f=F25FDEA9

ちょっと変わってるコテさんですが良い人ですよ☆
ウエイト板から今羽ばたこうとしています！応援せずにいられません！
ここは天使長レスタトをみなさんで応援するスレです！心から応援しましょう！
いざ1本目スタート！！

　　　　　　　　　|ヽ~=-ー,＿　　　　　　　　　　　　　　　~=-,,　　　　　　　　　　~)ヽ
　　　　　　　　　ヽ`ヾ=-ー,,/ニﾆ=ー-,.,.＿＿＿＿,,,　　　 ヽ~=,,..,,,　　　　~=--"/;:i＿,./i,.
　　　　　　　　　　`~^=-,.//　/./　ｿ~^ﾉ)=ー-,.＿　~`ヽ,　　ヾ~=-,.＞--,,　 |ヾ;:;;i l〜＾il,,-~^=-、
　　　　　　　　　　　　　　`=-'-'=-',,,フ=-ー-,,,,...ﾌ`ヽ　 ＼　　~=-,,.~=--,ヽ.i/~|6`ｿ"^`ヾ~>=-,、
　　　　　　　　　　　　　　　　　┌”ソ=-＞=---`ヽニ,.,,.　 ＼　,,.,,,ニニニ>ソ/ヽ,'　ゝヽﾉヾ,,　'）
　　　　　　　　　　　　　　　　┌"~フ~^^"(,,,...ニﾆ＞,,,,,,..ｿノ　>";;　　 ヽ,　彡　　i| ヽ,,,,.ゝ　ﾚ'
　　　　　　　　　　　　　　　,,./,,-~~`ﾌ",,-~,,,,,..;:i(,,,,...,,,,,＞ソ /ヾ,／~ヽノ'　~=,..　｛`-=" 我こそは天使長レスタトなり
　　　　　　　　　　　　 ,,.／-=~=-,,);;,,..-=",,,,-~＞;;;''''／'フ/　ー──--,,,,,,,,~^j=ゝ=、 　　ものども我に続けぇー！！
　　　　　　　　　　　／,,,..ニ／ ／／''/"i~././il~l~|ヾ,／|i[二ニﾆ＝=---　　＼i　 ijノヽ
　　　　　　　　 ,,,.／,,,-~,,,.ミ|i　|i　|　 |　|　| |Ui,,i./ | .| |/|`>ー--,,,＿,,,,-=-、　＼ｿ),,,,|
　　　　　　 ,,-~　　,,-~;:''__,,-~ヾ--|i　|　ゝ,,ｿ＼/''￣ヾ,,i,|ソｿ;;;:|i,　　-=(ニ　ヾ　ヽ>-, ヽ、
　　　　 ,,-~ ,,-=~^,,,-~,,,..-~フ~",,,>ヾ,,,,,丿;;;;;;::ヾ　　 ,//,,,)ｿ;;;;;;ヾ;　　-=(,,,,,=-iJjj/;::;;ヽ, |
　　　／,,-=~,,,-=~,,,-~,,,,,..-"＿,,-=";;::::;;;;;;;;;;:::::;;＼／/,,,.)ｿ;;;;;;;;;;;＼,.＿-=(,,,,,.-="-=;;^-">-、
　..／／,,,-=~　,,,＿＿-=~~ソ",,,..-=<　　　|＼kヾ＿/,,,..)／;:ヾ^^^^`>;;;;:フ":::::;;;;:'''',／::-;)=, |i
　/ /,,-~,,-=-~==~^　　　 / /~^|i∧　il ∧ヽ彡i<　┌┐|i;::::::::`;:=--~ニ;;;;::::::,,-=~~;;::::イ~=- |,
　| i|/／　　　　　　　　　/ /ミ//i;/`i|　|ミi| i彡ヾ|iソ　＼ヾ;;::::/:;;::,,,-~^;;::==~;;;;::,,-~;;:)/iヽ,,ヽ'ヽ　　,,,,-=、
　il |/　　　　　　　　　 ./ /ミ//ﾐ| |彡i　|,ﾐ.| |√~^　　　　>il>;|;::,,-~;;;;::-~;;;:::::::,,-=~|i::|:i"　ヽ ヾヽ／／三
　ヽゝ　　　　　　　　　/ /ミ//ミ| |彡|／￣￣　　　　　 丿::;;;;;~il;;:;;;,=--"　~^^|i;::|;:|i;/ゝ　　＼、 /つ'ヾ
　　　　　　　　　　　 / /ミ//,,-="　　　　　　　　　　　 |;;::;;;;;;;;;;;ヾ;:;;;ji;ソ、~ヽ,　| ヽ:i/,~ヽ
　　　　　　　　　　　 il | ／　　　　　　　　　　　　　　 ,,,i;;;;;;-=~;:::::フ;|i,,,　＼ /　|iノ＾＼　`i
　　　　　　　　　　　 レ"　　　　　　　　　　　　　　 ／;:::::::..-~;:::::,-~`'''-~`i;;:|i　ｿ　ヾ　~) .i|
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>>2
ケフカ

レスタト結構筋肉あるよな。叩かれてる理由は、やっぱりキモいからだろうか

いい体してるから普通にしてると良さそう…

>レスタト
食事メニューはどうされてますか？
全然関係ないですが彼女とかいますか？

日本人にそういやいたな、ウエスト細くて綺麗な体したビルダー。
名前は知らないけど。中国ヘアーみたいな人だったｗ
和製シュワちゃんのような。そういう意味では狙えるのかな。
俺は入賞できると思うよ。ポージングの練習次第で。
県大会とかならレスタトは見栄えするんじゃないかな。

ちょっと厳しいかなｗ
まあ俺も応援するよ！レスタトさん頑張って！！

この悪意あるスレタイは何ですか！
１はクズ。

138 ：バスケ大好き名無しさん：2007/12/27(木) 19:00:56 ID:???
京都府代表　　洛南高等学校

No. 氏 名 身長 学年 出身校
4 田村 晋 (C) 190 3年 　愛知・藤岡中
5 辻 直人 184 3年 　　　大阪・羽曳野高鷲中
6 加藤 貴大 191 3年 　 三重・久居東中
7 神津 悠平 * 181 3年 長野・浅間中
8 松岡 大騎 178 3年 　 三重・鈴鹿白子中
9 比江島 慎 188 2年 　 福岡・百道中
10 谷口 大智 199 2年 　奈良・上牧中
11 佐藤 将斗 181 2年 　広島・美鈴が丘中
12 加藤 寛樹 192 2年 　愛知・安城南中
13 相井 昂大 184 2年 　滋賀・田上中
14 藤原 龍介 186 2年 　宮城・仙台第一中
15 蛯名 涼 180 1年 　　青森・岩木津軽中
16 河上 宗平 188 1年 　静岡・沼津戸田中
17 小林 遥太 175 1年 　新潟・鳥屋野中
18 鈴山 高範 188 1年 　大阪・茨木北陵中
平均 186.0 cm


京都人０人

スレ立てありがとうございます

彼女はいないです。
ただ意中の女性ならいます。最後に会ってからもう４年が経とうとしておりますが
彼女もまたロリ胚葉型でした
はっとするようなロリキュートガールだった

食事は学生時代は一日にカワナシ鶏胸を７００〜８００グラムを１日５回に分けてチャーハンにいれて食べてました
低脂肪乳も日に１２００ｍｌ程飲んで炭水化物の摂取源になっていたので米は日に３合前後で普通の量でした
もしくは鶏胸５００グラムと納豆２００グラムと卵2〜4個とかでした

それを２年半程続けてましたがそれからの１年半はトレにも食事にもやや堕落してました

大学卒業後４年経ちますが去年位まではやはり鶏胸はよく食べてました。最近は牛ももが夕食のタンパク源です
最近のメニューは
朝
卵２つと赤身ベーコン９０グラムで作るベーコンエッグ、米茶碗1〜２杯、煮豆、βェクジステロン２００ｍｇ
昼
納豆５０グラムとおからに卵１個をいれてかき混ぜたもの、米茶碗１〜２杯、（あれば）焼き魚一切れ、βェクジステロン２００ｍｇ
間食
ハーフオイルのツナ缶８０グラム、バナナ１本、低脂肪乳３００ｍｌ
夕食
牛モモ肉１４０〜２８０グラム（トレ日は多く食べる）漬物、米茶碗１杯
就寝前
低脂肪乳３００ｍｌ、ZMA
という感じですね

酒はバーボンとスコッチを好みますが月1〜２位ですかね
カクテルパートナーはもう少し頻繁に飲みます

愛飲はエルクリバー（廉価スコッチ）でトレ中に気付けサプリとして摂取することも
エルク（ヘラ鹿）みたいにでかくなれたら良いなと思って飲んでます

>>10
レスタトさん。お返事有難う御座います。
有難う御座います。非常に参考になります。
大会に向けてされていることがあれば是非参考にしたいのでこれからも
書き込みのほう宜しくお願い致します。

しかし凄く徹底されてますねやはり。
脂肪を抑えてコンディションを維持するには努力も必要なんですね。
レスタトさんの体なら冗談抜きで入賞狙っていけると思うので是非
参加するからには入賞して頂きたいですね、レスタトさん！
本当にこれからも応援します！是非頑張ってください！
それに私はまだ未熟で大会がどういうものかも知らずわからないことがいっぱいです。
これからも宜しくお願い致します。他にまた拘ってることが御座いましたら
参考にさせて頂きますので色々勉強させてください。
またトレーニング動画のほうもお待ちしています。

>>10
ロボットみたいや。

>>12
おはよう＾＾

>>10
レスタトさん、あのもし気変わりすれば大会などそっちのけでもかまいませんからね。
体調もありますし、忙しい時間を割いて色々調整していくでしょうから大変だと思います。
あまり周囲に煽られたからってもしお気に召さなければ大会大会などと思いつめてしんどくならないでくださいね。
私はレスタトさんを素直に応援していますので。みなさんもきっとそうだと思います。
また機会があればワンハンドロウのような凄まじい動画で私たちを勇気付けてくださいませお願いします。
なんだか人なつっこい感じでレスタトさんにレスさせて頂いてますが気を悪くされないでください。
ゆっくりまったりともにトレに打ち込んでいける仲間であればいいなあと心から思っています。
少し怪しいですか？ｗ　いや別にマジで本心ですよほんとに。大げさにレスしてますか私？
大丈夫ですよ。悪意はないです。それではまた機会があればここにきますね。じゃ。

11、今日が年末最後のトレになりそうです
今夜早速アップするのはやめておきます
今月の携帯代が膨れあがるので年明け早々にアップします
動画って高いんですよね

>>14
あーそうだと思ってました。レスする感じも、
えとネカフェがどうとかこうとか、携帯代バカになりませんしね。
一応そうなのかなーって気にしてたんですよ＾＾
うｐできそうな余裕ある時また見せてください。
年明けにまた見せていただけるのですね、ありがとうございます楽しみにしています。
では、慌てるようですが、失礼致します。

今日の背中トレ
ワンハンドロウ右６５、７キロ５回（アップ）
　　　　　　　　７０、７キロ６回（チートはかなり使うも規則正しく大きな動作）
　　　　　　　　７２キロ７回（リズミカルさは保つもあがり方甘い）
　　　　　　　左５５、７キロ７回（右より若干弱めのチート、コントロールOK）
　　　　　　　　５５、７キロ９回（１セット目のフォームをキープしてさらに奮闘）
　　　　　　　　５８、２キロ６回（若干あがり方甘い）
背中を地面と平行のアンダーグリップバーベルロウ（スト陸とにやる）
　　　　　　　　５５、５キロ１１回
　　　　　　　　５８キロ９回
　　　　　　　　６０、５キロ８回（ラスト１烈婦チート）
　　　　　　　　６３キロ７回（ラスト２烈婦チート）
次のトレは元旦に脚をやります
　　　　　　　　ジャンプスクワットしてジャンプができなくなったら通常のスクワットでさらに烈婦を絞り出し
　　　　　　　　それも限界にきたら肩からバーベルを下ろしハックリフトにきりかえて続ける
　　　　　　　　軽い種目からより高重量の使える種目に以降することによって重量を付け替える間もおかず完全にノンストップで烈婦を絞り出す過酷なトライセットです
　　　　　　　　サイドレイズからショるプレに移行するスーパーセットにこのやり方の着想を得ました。
　　　　　　　　私のオリジナルコンボです
　　　　　　　　全ての種目を本当に限界まで絞り出せたならやり終えた後は例え１セットだろうと腰はへにゃっと脱力し脚はがくがくパンパンです
　　　　　　　　心拍数も異常に上がりとても良い全身運動になるので持久力アスリートのパワーアップやプらトーのパワリフやメンツァー大好きビルダなど幅広く使用出来ると自負してます

4 、
別にきもくはないと思うんれすけど
ただクサイ風貌だとは時々言われますね
垢抜けた今時イケメンというより中性的でもオールドタイプの色男風なんでしょうね
身長や性格はバキに出てくる烈海王に似ていると言われ大食漢でハードトレーニーなところはジャックハンマーに似てると言われます
でも僕は劉爺やオリバたんに憧れますね。オーガは無駄に争いすぎるので嫌いです

ちみのダンベルローは左右でなんでそんなに違うのかね？

>>1
プロポーションは良いけどまだ細いね。
あと３〜４キロつけたところでバルクが足りないから
地方大会でも勝つのは難しいよ。
>>16
ボディビルやりたいのならチーティングを使って
重いのをやるというのは避けたほうがいい。
一部のトップビルダーはそういうトレーニングをやっているが
彼らは素質に恵まれているだけだから。

上級者に言わせば細いのかも知れないが絞っていい具合に全身のカット出せればレスタトならやれるんじゃね？
自分の性格をマンガに例える必要があるスレとするなら俺はのび太くん。だが人はジャイアンという。
レスタトは自信過剰のナルシストだからベジータだよ。本音をいうとレスタトは亀仙人ｗ

事細かくメニュー書いてるし妥協はなさそう。
そういう意味ではトレーニー向きというよりビルダー向き。
一風変わり者だが普通じゃないのはいい意味で人と違う志向とポリシーを持ってそうなのがレスタトのシブイところ。

ｽﾚ立てからここまで自演です

レスタトが大会に出る。その言葉を聞いて直感的に俺はこう思ったよ。
「あ、レスタトならやれるかも」どこかで感じたのかな、どこかで悟ったのかな、ビビッときたね。
あ、真面目にやってるんだ、信念もってるんだ、そう思ったね。
なんか褒めまくってるようになったが痩せマッチョのダイエットマンに比べればボリュームあるし
何かしてくれそうに思うんだけどね。みんなで応援してあげましょうよ。可能性がある人だと思うし。
キモイキモイというのは右から左のようだし彼に通じないしいうだけ無駄のようだし応援だけしようぜｗ

>>22
心配しなくても全然違うよ。志向も体も違う。
俺、人を褒めるときは褒めるからよく自演と言われるが「良いものは良い」
「悪いものは悪い」そういつでも素直に意見したいんだよね、自分に正直でいたいというか。
居座るのもなんなんでこのへんで。

背中と僧坊はかなり凄い

１８、何故なら右利きだからです。箸を持つのも握手するのも右、物を投げるのも右、ラリアットも右腕でする
ただ野球だけは左うち。左打者なのに鈍足だったから内野安打もテキサスヒットも不可
中学時代の５０メートル走は９秒４。野球選手としては肩も弱く使えないチビガリでしたね
そんな私がウエイトやりまくって筋肉をつけまくると野球やめてめったにボールなど投げないにも関わらず２０キロも球速が増し
垂直跳びは＋２５センチの７０センチに。苦手な短距離走も５０メートルは７秒台前半と人並みに。
ウエイトで骨が強化されたせいかキック台を素手のフックでどつけるようにもなりましたね
そんな訳で私はウエイトで身体能力を強化できた好例なんです。そうゆう結果が出たからこそますますボディビルに惚れましたね
ボディビルは見掛けの良い筋肉を育てるが見掛けだけの張りぼて筋肉を育てるわけじゃない、物凄く強くなれる可能性を含んだスポーツだと思いますね
そうゆうところをもっとアピール出来る機会を作ってやればボディビルはもっと認知されるんじゃないかなと思います
デキスタージャクソンは３７メートルを４、１９秒で走る俊足を持っているしデニスウルフやロニーロッケルなんかはイケ面でマニアだけでなく一般にもアピールできるフィジークをしている
こういった選手がどんどん世間に露出していけば良いと思う

今年は太股周り70ｃｍ目標にする

>>26
興味深い面白い語りをする人だね
長文も絵になる良コテ
ポージングはこのままじゃよくないね

the僧帽というコンテストがあれば凄いとこいく。

背中と脚だな問題は。あと厳しく見て腕か。
そのへんもまずまずならマジいけるかも。

ザ・キモスジャパン２００８なら優勝。

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　　「肩の形が致命的に悪い。1年で改善は無理かな。
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　筋肉の形は全部縦長なので悪い部類に入るよ。」
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　 　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　 　 // ]弓ﾄ､ヽ 　 　 |「 :.:.|

ムハムハ。３、４キロの筋増でも厳しいなら５、６キロ増やさないとダメですかな？
月ボの後ろの方見てると年によって全然レベル違いますよね。
優勝者の体重が身長−９５位ある年もあれば身長−１０５にも満たない時だってある
後者の場合絞りは凄いけど割り箸フィジークに見える。
私は２００４年だったか２００５年だったかのバキが愛読書のMR福島のフィジークが好きですね
ウエストが細くて腕や脚が県ビルダとは思えない位太く形も良い。和製デニスウルフだと思います
その他にも私の好きな三戸貴博は和製デキスタージャクソンと言われてるみたいですね
なので私もそんな彼らの仲間入りをしたく和製マーカスハーレイなどと言われるようになりたいです
彼はアウトラインの良いバランスタイプでショーンレイとダレムチャールズを融合させたようなフィジークでフロントが強いと言われてます。
背面に廻ると精彩を欠くようで私と同タイプだなと思いずっと上の目標として意識しているのです
２００６年ショーンレイコロラドクラシックで４位に入った時の彼は最高にかっこ良かったな☆

ほんだぞ？なあ？言った言わないじゃねえぞなあ？
笑い声だぞ？笑い声も文字にするんだぞ、そうだろ？
ムハムハってｗ　レスタト様々だなｗ
レスタト本当にコンテスト出るのかな、今の思いを現実のものとして欲しいな。
レスタトならいけるよ絶対。

http://f.upup.be?/?dVv8y7xSDb
http://h.upup.be/?XHTWFDpA2W
あけおめ☆

　　　　 　 　 　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　 ＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ ｰ＜三三/
　　　　 〈三三二ﾆ―‐- ､ ＿＿＿　　 　 ｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ¬
　　　　 　 ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７¬‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　　「きちんとポーズの練習してから写真とることだね。」
　　 　 　 　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　 ＼　 辷ｼ '/:/::./　　
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ 　 　 　 , 　 　 　 厶ﾉ::.;′
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　 　 r-､ 　 　 ／::.::/
　　 　 　 　 　 ＼:ﾄ､:j＞ ､　　　_,.ィ:´::;:l:: /
　　 　 　 　 　 　 ヽ ｀　,.ｲ ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/
　　　 　 　 　 　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ ｀┬ｧ
　　　　 　 ／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
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なかなか良スレでお気に登録したよ
俺も８月に大会初出する予定！！
君よりズートしょぼいけど目標にむかってがんばってるよ
お互いにがんばろうぜ

＞３７
はい！お互いに頑張って大会盛り上げていきましょう！
http://f.upup.be/?dVv8y7xSDb

これ何キロや？62.5kg？

７０、７キロです

凄いやん。ところで誰にとってもろうてんの？

>>38
いつも思ってたけど、君のワンハンドローって僧帽筋使って上げてるね。
だから背中が小さいままだよね。僧帽筋だけが異様に発達して他が貧弱すぎる。
よってベンチも弱いまま。もうすこしトレーニング方法考えたほうがいい。
プル系はいいからプレス系とか下半身中心のトレにして、背中も広背筋意識して
軽い重量からやりなおせよｗ

41、トレ仲間に撮ってもらいました。
４２、進言ありがとうございます。
確かに僧帽筋にめっちゃ効いてます。
背中は軽い重量で広背筋意識するのはアンダーグリップロウでやってます
ワンハンドの他にプーリーロウも高重量でやる種目で８０キロをすこんすこんひき１００キロでも１０烈婦出来ます
その割りに背中が上の方からしか広がってないのが不思議です
プーリーとハックリフト（本来脚と体幹の種目ですが広背下部や僧帽にもかなり効きます）
、ワンハンドをパワー種目として行いバーベルロウとラットプル、シーテッドダンベルロウは軽めでやってます
プレスも良くやってますね。インクラインプレスをよくやってます。フラットベンチはノンロック動作でパンプ狙い１０〜１２烈婦メインでやってます
フロントプレスもよくやります。ダンベルプレス系も大好きで胸の日はプレス三昧といった感じです

下半身は言われる通りあまりやってません。ハックリフトを２セットやってハイ、終わりてな感じです
なのでフロントスクワットをとりいれようかと思ってます。
デッドは好きですがそれでウエストが太くなった経験が何度もあるのでやらない事にしてます

こんな体で勝てる県ってどこ？

鳥取県

プレスはしょぼいけど頑張ってるよ
http://h.upup.be/?eAH8Y0pr6b
コンテストまでの目標はインクラインダンベルプレス４３キロ５回やよ

胸の目標、補足するとベンチは１００キロ８回
　　　　　インクラインバーベルプレスは９０キロ８回
　　　　　フロントプレスは７０キロ７回
　　　　　ダンベルベンチは４３キロ８回
　　　　　フライはダンベルフライ３３キロ６回
　　　　　　　　　インクラインフライ２８キロ８回
　　　　　クロスベンチプルオーバー３３キロ１０回といったところです

下半身はスクワット１１０キロ１０回
　　　　フロントスクワット１１０キロ５回
　　　　ハックリフト１８０キロ８回
背中、僧帽はベントオーバーロウ８０キロ１０回
　　　　　　ハックリフト１８０キロ８回
　　　　　　ラットプル６８キロ１０回
　　　　　　プーリーロウ１２０キロ１０回
　　　　　　ワンハンドロウ７７キロ８回
　　　　　　バーベルベントアームプルオーバー６０キロ８回
腕はバーベルカール５５キロ６回
　　リバースカール４５キロ８回
　　トライセップエクステンション４５キロ８回
　　プレスダウン４０キロ１２回
以上がコンテストまでの目標値です　

レスタトワロタｗ

レスタトってトレ歴１年ちょっとくらい？
俺がトレ歴１年３ヶ月で上にある記録と同じくらいなんだけど。

レスタト徹底してるなｗｺﾝﾋﾟｭｰﾀかぁ？

>>48
まあまあやるな。スペック教えてくれ。
俺は１６６・７０。
Ｂ１５５Ｄ２１５Ｓ２２５

１７６．５、７５．５
胸囲９９
ウエスト７４
ヒップ１０１
大腿６０
上腕３７．５
前腕３３
B１０２．５
D１６５
S１０５
ビッグ３はあきとも君と良い勝負やね
ダンベルフライ２８キロの動画
http://g.upup.be/?v4d8RJTHWw

いや〜このスレめっちゃ参考にしてますよー
ところでスレ主は入賞？新人賞をねっらてるんですか？
それとレスタトってなに？

入賞、あわよくばクラス優勝を狙ってます

書き忘れましたが７５キロ級での出場を目論んでます。今から８０キロあたりまで増やしていってそこから絞り７４キロ位で仕上げたいです
今の筋量では絞ると７０キロ位しか残りそうにないんで頑張ってバルクアップします

レスタトはアンライス著の小説に出てくるヴァンパイアの名前ですね
インタビューウィズヴァンパイアというタイトルで映画化されてますよ

>>53
後ろの人笑ってるぞw

レタストの声を出すトレーニングは小沼に憧れてるのか？

イェッバデ！ロニ公に憧れてるぜ、ベイベ

>>53
ダンベルフライってそんな直角に腕曲げてやるもんなの？
俺いままで腕まっすぐ伸ばしてやってた。腕まっすぐで稼動域は床に着くくらいで。
レスタトのやり方でいいならダンベルフライ３５キロくらいで出来るよ。

ロニたんとマーカス引退して寂しいな。
ケビンもナッサーもショーンもフレッキスもすでに引退してるし世代交代ってやつだな
あとベテラン実力者で残ってんのはクリスカミアだけだな
クリスも年齢的にかなり限界にきてるはず。
引退してない以上は最後にもう一花咲かせてもらいたいね
０４年アーノルドクラシックではクリスはジェイを破って優勝しているべきだった
それ位良かった。クリスはデキスター、ケビンと並んで特に好きなビルダの一人
ドリアンのように過去最高の肉体で勝って引退してもらいたい

６１、一般的には１２０度位でやるものらしいですね
３５キロとは素晴らしい！良ければアップしてもらえないだろうか？

>>63
無理だろｗ正月でジムやってないのに家に居るんだもん。
ジムでレスタトみたいに自分のトレーニングを動画に撮るなんて
恥ずかしくて俺には出来ないし。なんか自慢みたいに周りから見られそう。
トレーニングはジムでやるから家にはダンベルもないしな〜。
つーか３５キロのフライくらいゴールドいきゃ見られるよ。
うちのジムだと外国人のおっさんが４５キロのでフライしてるよ。シュワちゃんみたいな人

フライで床につく位までストレッチって怖くない？
マッスル北村みたいに大胸筋断裂しそう

>>65
俺は２７，５キロで床に着くまでやってるけど問題なし。
肘もまっすぐ伸ばしてやってる。これは俺の腕が強いせいもあるかもしれん。
床に着くまでやるとすげー筋肉痛が来てキモチよい。

床に付ぐまでやったらダメよ

６６、スさま自慰NA！
あと４５キロでフライする人がいるなんてかなりハイレベルなジムだね
その重量なら全国ビルダー並やん！
うちのジムは会員数は多いのだが健康志向や非ハードコアアスリートがほとんどだから
おいどん位でも最強集団はいってるネ
ハックリフト、シュラッグ、ワンハンドロウ、フライ系はたぶん俺っちが一番強いはず
デッドは２００位引ける人が一番強いし肩ならシーテッドバックプレス７０キロ７回、シーテッドダンベル３３キロ数回挙げるトレーニーが最強
ベンチは去年の時点では１５０挙げる人が最強だったな

　　

>>68
やっぱ外国人（その人は白人）は日本人とはぜんぜんパワー違いますよ。
大型犬とチワワくらい違うんじゃないかと思う。白人と日本人って
あと体がマジでビルダーですよ。シュワみたい。ステ使ってるのかもしれんけど。
俺はステなんて怖くて使えないし。レスタトが強いプル系は弱いかな。
デッドは腰やってから怖くてやりたくない。

その外国人のおっさん日本語流暢で前に一回話したけど、
身長１８２センチ
体重１０３キロ
体脂肪１１パーセント
だってさ。マジで憧れの外国人マッチョです。

なにこのキチガイ。奇声あげてそんな辛いのかよ(笑)

つかダンベルフライ28って･･･マジウケた笑
最初のダンベルフライで25×10×3できたぞ笑

28であんな奇声上げて恥ずかしくないの？

フライは重量よりもちゃんと効かせられてるかが大切
そうなるとせいぜいダンベルベンチの2/3ぐらいだな
>>72
お前のはトップで負荷がぬけてるフライらしきものだろ

写真を見たが減量幅10キロの体だ
65キロで出るべきだね
急いで80キロに増やしても減量幅が15キロになっちゃうだけ

74,
そこを無駄に脂肪ばかりで無理やりウエイトアップするのでなく確実に筋量を増やしてのけるのが私です
たくさん食べる位しかバルクアップのやり方を知らないトレーニーではないのでね
私はしっかり栄養をとりきっちりハードトレーニングをこなすタイプなのでサプリもかなり体感出来る方です
以前SANのメトキシボル７を摂取した時は６週間で２キロ強筋量を増やせましたしね

７４の言わんとしている事は私の主張でもあります。多くのトレーニーが非常に無駄なバルクアップをしているように思う
私はそれがいかに馬鹿げているか１１年のトレ歴の中で実際に経験して嫌というほど分かっています
体重が増えただけで喜ぶタイプの人ならいざ知らず私の場合いくら体重が増えても崩れた体形を見ると逆に萎えてしまうんですよね
それでやる気が薄れてしょぼいトレや食事をして筋量が増やせなくなってしまう。そんなのは嫌だから最近では年中ある程度のシェイプを保つようにしてます
そうしていると体脂肪率は増えないようにだけしていれば良くバルクアップに集中出来るのでそうするようにしてます
ですのでもし仮に８０キロまで増やせなかったとしても無理には増やさず普通に増やせるところまでにしておくつもりです
ですが以前８１キロまで増えた事があるのでメモリーでなんとかなるだろうと思ってます
あと私は体脂肪率８％位で出るつもりなんで１０キロも落ちないと思います
しわしわになりたくないんです。ロリ胚葉型ならではの美を魅せようと思ってます

以前６OXOがかなり体感できたんで今度は１１OXOを摂取してみようかと思います
内因性とは言えプロホルなのでコンテの３ヶ月前までにサイクルを終了させるつもりです

７２、恥ずかしくはないな。
弱かろうが強かろうがただ全力を尽くすのみ
それが出来ない方が逆に恥ずかしい
そんな体裁を気にしてるようじゃ凡百の衆と同じではないか
我が筋トレ道にとって恥とは自分のトレに集中できない事である

>>76
全面的に同意！

精神力が折れたり周りを気にして自分が頭に思い描いた通りのトレが出来ないのが敗北であり恥だと心得よ
そのような精神的未熟を抱えているうちはまだまだ本来得られるはずのゲインを得られていないのだよ

つーかガリヤン氏のはダンベルベンチで２５キロ×１０ではなかったか？
ダンベルベンチで２５×１０ではダンベルフライ２５×１０は無理じゃないかな

絶対無理

＞天使長
全面的に同意せざるを得ませんね。

では貴方に質問です。高重量を扱うトレに拘る理由はなんですか？
「ストリクト」という概念はないように思うのですが…

でもガリ氏は出力レベルは高いんだろうね
私がガリ氏位の身体つきの頃は２２．５キロ５回とかだったと覚えているよ

お腹が減らない減量ってないの？

>>79
他の種目はできるはずもないので触れなかったのでしょう。
なんとなく解かるダンベルフライにケチを付けたと思われます。
彼のダンベルベンチプレスは25×10が関の山ですので
私から変わりにレスタト氏にお詫びしておきます申し訳ございませんでした。

>>75
レタス
そんな絞る意思皆無でコンテストでたらローカルでも最下位になるよ
最低限のコンディションを作って出ないとコンテストでは全く見てもらえないからね

＞天使長レスタト
85の言いたい事も解からなくないですよ。
「自己満足」ではなく「評価」に値するものでないといけません。
「甘い」と思われればそれまで。「厳しさ」を体を通して伝えるべきだと思いますが
そのへんいかがですか？

８１、景気付けみたいなもんですね。精神的に盛り上がるとテストステロン値が増すと考えているんです
精神状態とホルモンの分泌は密接に関係していると聞きますし
アップしてるのは自分の中ではパワー種目と捉えているものばかりです
ベントロウなんかはかなりストリクトでやってますよ
それと私の場合爆発的に挙げるようにしてからかなりのゲインをえたんですね
いわゆるスピードトレーニング法というやつです。あまりにも機械的なまでにストリクトにやっちゃうと
かえって変なところに効いたりしちゃう場合だってある
「アイソレイト＝対象筋に最大負荷」ではないと思うんですね。協働筋が稼動したとしてもその分対象筋への刺激も増せば言いわけで
これは河瀬さんの受け売りですが最近ではだいぶその事が実際に身体で感じとれるまでになったと自負しています
それとインクラインプレスは結構ストリクトだったと思うんですが
あれがストリクトでないというならもはやストリクトにやってる可能性があるのはベントロウ位ですね

８６、
評価が欲しくないわけではないんですがどうしても自己満足を最優先したいと思うのが自分なんです
それでも何が何でも勝ちたいと思えるようになったら目の色を変えて絞りにいくでしょうね
そうゆう性格です

>>87-88
よく解かりました。
有難う御座います。やはりレスタトさんは深みがあり信念を持っておられる方のようですね。
妥協がなくしっかりした考えを持っていらっしゃる。色々学ばせて頂きました有難う御座いました。

http://bbsp.net/?f=F308BD5A
上の画像はフランクトリッグ（１７３センチ８０キロ）というUFCウェルター級を主戦場に活躍する総合格闘家です
こんなふうに筋肉の丸みや立体感、重量感のある身体にするのが目標です
私はバルクのないビルダが絞りきってしまうとどうもギスギスした感じに見えてしまうと思うんです（県大会のクラス優勝者とかにもそうゆう人はいると思います）
自分もボディビルポーズをとったりするには少しバルクが足りないと思うので例え脂肪が少し位残っていても良いから少しでも大きく見せたいと思ってしまいます
水分を多く含んでしまうステビルダならいざ知らずナチュなら一桁になればカットがでないわけがないと思うんです
私にとってのボディビルとはカット、バルク、アウトラインの総合なんです
ですから自分の持ち味が筋肉の丸みとアウトラインの良さだと思うなら絞るにしても何もそれらを犠牲にしてまで絞るのはどうかと考えるわけです
私の理想像はブルースリーをちょびっとでかくしたような身体ではなくフランクトリッグのような身体なんです

>>90
ステージにあがったら、わずかの脂肪が予想以上に審査員には小さく見える
原因になるから、そんな気持ならやらんほうがいいよ。審査員席は
最前列だからな。アウトラインやバルクは見過ごすことはあっても
甘さは見過ごさない。だいいちあんたのいまの状態では絞り以外で
勝負できる要素はない。
オールジャパン以外はプロタン禁止になったから、影響はでかいぞ。

91は審査員なの？
タンニングしたかったのに　　

ステージにあがったら、わずかの脂肪が予想以上に審査員には小さく見える
原因になるから、そんな気持ならやらんほうがいいよ。審査員席は
最前列だからな。アウトラインやバルクは見過ごすことはあっても
甘さは見過ごさない。
＞そんなもんなんだ！
スキップラコアみたいにうまく丸みを残しつつ限界まで絞るようにしてみます！
ここの人は背中と下半身を指摘してるけどほんとはやばいのはカーフ
カーフだけ完全に置いてけぼりくらってる状態
太腿は外脚部に丸みがあり小林ユリみたいれす☆
絞りが強いとの評価ありがたいですが実のところデブになりにくい反面バリバリになるのも難しい少年体質なんです
とことんまで絞れるか少し不安です

JBBFのコンテストは
絞れていないと
存在していないのと同じとみなされる

カーフはさして重要ではない。
脚はカットが重要。
ずばぬけたバルクがあるのなら評価はしてもらえるが本当にずばぬけてないと
1位票はもらえないと思ったほうがよい。
正直言うと、モチベーションを高める目的ならば大会出場もいいと思うけど
結果を求めるならまだ早いと思う。
絞りが強いと評価したのではなく、いまの状態で勝負をかけるなら
絞り以外に無いということです。すこしでも甘ければ、県によっても違いますが
ボーダーラインには残れないと思ってください。

レスタトは単純に絞り自慢しに行くわけじゃなさそうだな。
他になく拘りがある。そごが良いところではないかな。
審査員も色々なだけでレスタトのやり方を尊重してどれだけやれるか期待しましょう。
コンテストコンテストと騒ぐだけ騒いでも何もできないクズもいるんだから。
俺が思うにうんぬんかんぬんいうまでにレスタトに勝てるやつがなんとなく出てこない気がする。
やはりウエストの細さやトータルバランスで見ると意外とレベルが高いのかなと思う。

＞実のところデブになりにくい反面バリバリになるのも難しい少年体質なんです
こんな風に考えられる人のようだからなんか安心して任せられる気がする。
俺はレスタト信頼できる。口だけは一人前、酒を飲んでは荒らし回り、
偉そうに言うもドリフのコントのようなバカもいるがそんな程度の低い者相手にするんじゃ
ないんだから「解かった上」で話せる相手だとして本人の意思を尊重するのがいいかなと。

うん。たしかにその通りだとおもう。
最終的には並んでみないとわからないんだよ。
相対比較だから。
でも、こいつには勝ってると思っても実際負けたからといって
不満はださないで欲しい。
毎年、出続けてる選手や年齢の高い選手にはプラスアルファが
加味されることがあるから、腐らずに頑張って欲しい。

あと、イヤでも他人に見てもらうことと写真にとることを
すすめておきます。
毎日仕上がり具合をみていると正直自分の体がわからなくなると
思います。自分はたまにしかウェイト板にはきませんが、
このスレは見守っていこうと思うので、たまに調整中の体を
アップするのもいいかもしれませんね。頑張ってください。

>>55
妥協もなく真剣なんだよ彼。
出場するしないは極論どうでもいいのかも知れない。
ハードトレも妥協がない。食事も同じ。ノボセ上がったりするような人じゃない。
情報を吟味し本当にやろうと狙ってる。
ロリとか誰だかわからない名前出したりせず本当に入賞狙って頑張ってください。
一応レスタトさんの話は分かりました。一般にも分かるように解釈しますと
ほしのあきのような体を作りご自慢のキモポーズを武器にクラス別で優勝を勝ち取ると言う戦略ですよね。
大賛成です。さっさと日に焼いて油まみれでリアルにうｐしてください。動画もよろです。

遅ればせながら動画拝見致しました。
うなり声、恐縮でした。しばらくしてから映像が映し出されたのですが
それまでが映画のワンシーンでも始まるのかと思いました。
完全に血まみれで斬りあってましたね。すんごいのですもの。いつもびっくりしちゃいます。
怪我には気をつけてくださいね。また励ましてください。私も貴方の励みになることを願っています。

応援ありがとうございます

http://bbsp.net/?f=3DC96814
カーフが重要でないと聞いて少し安心しました。２年半前に褒められた脚をアップします

http://bbsp.net/?f=D1721654
左がマーカスハーレイです。めっちゃ絵になるポージングとそれに似合うクラシカルなフィジークだとは思いませんか？
同コンテストで優勝したフィルハースも好きです

>>101
レスタトさん。
お願いがあります。背中を一度拝見させて頂けませんでしょうか。
というのも実は「デッドリフトをしない」と仰られるレスタトさんは
お見受けする限りワンハンドロウや、ちょっとごめんなさいｗ
今ダンベルフライの映像を再生しながらレスしてたのですが今見ましたｗ
すっごい叫ぶんですねどの種目も妥協がありませんね、すみません冗談です。
ワンハンドロウやベントオーバロウが主に背中のメイン種目になるのでしょうか？
チンニングはあまりされないのですか？レスタトさん的に背中の種目で大事な種目といえば
どれになりますか？どれもこれも大事なのでしょうけどこれは外せない、メインはこれだ、
というような好きな種目といいますか拘りの種目を教えて頂けませんか？
またフォームにも拘りがあるなら是非ご教示ください。私もデッドしない人間なので
一度お伺いしたいなと思っていました。

河瀬哲也さんの板でサプリの体感報告をしているのでそちらもよろしくです☆

１０２、
チンニングもラットプルも好きではありません
上背部の広がりを出すのに一番効果を感じるのがベントアームバーベルプルオーバーです
中背部にはアンダーグリップバーベルロウ
下部広背と固有筋群にはハックリフト
以上の３つが外せません
デッドは筋量増の効果を感じるのですが前述したように必ずウエストが太くなるのでやらないようになりました
ビンスジロンダがケツをでかくしないためにバーベルフルスクワットをせずにハックスクワットをやるのと同じで
私はウエストが太くならないようにデッドをせずハックリフトを代わりに行うというわけです
またハックリフトはヒップアップにも効果大です。井上和香ばりの大殿筋を目指せそうです
ハックリフトは下部広背筋、固有筋群、僧帽への刺激ではデッドを若干上回りますが中背部や腹筋へはデッドのように効きません
ですので腹筋とベントロウが欠かせないわけです

>>104
なるほどそういうお考えでしたか。
やはり経験から色々な工夫をされてるのがよく解かりました。
有難う御座います。

１１OXO早く試してみたい
けちらず２ボトル買ってフルサイクル終えたらどうなるのか試してみたいんだ
以前の経験から言って予想ではその６週間で４ポンド筋量が増えるはずなんだ

レスタトさん的にもっとも外せないサプリはなんですか？
プロテインはもちろんだと思いますがその次にくるサプリの商品名と摂取時間帯を教えてください！

エルゴファームが好きです、でもSANはもっと好きです

>>108
なるほど、引越しセンターバリのロリを目指すんですね。
参考になりました。有難う御座いました。

SANのフィアスを起床直後に飲んでます
私はどちらかと言えば便秘体質なんですがフィアスを飲み始めてから快便です
トレ日は朝とトレ前の２回飲んでも良いそうですが２回目は一度飲んでから８時間以上あけないとダメだそうです
待ちきれずに８時間以内に飲んだ事がありましたが効果テキメン、即効で下痢しました
肝心の体感の方は体がスーっとしてエネルギーレベルが上がり脂肪が減りやすくなり（これは快便のせいかも）多少ですが飲まないよりパンプも得られやすいです
あとは魚油ですね。これはまじで脂肪燃焼できますし減量中の筋肉分解抑制効果も確認できました。飲んでる間は１日２０００弱でも筋力維持できました。

ちなみに魚油はネイチャーメイドのです

魚油が脂肪燃焼すんの！？これマジ？なら俺も試してみようかな

あと万全を期したい場合メソキシイソフラボンも外せませんね
２０００年頃にシントラックス社がβエクジステロンと併せて売り出したサプリですが
これで以前５ポンド位筋量を増やした経験があります。
なんでも古くは家畜の肉を太らせる目的で使われていた成分なんだとか

それネイチャーメイド　DHAのこと？

マジですよ、、。友人も「ちょっと効果あったなあ」と言ってました
薬局で安ければ６４０円位で売ってます

有難う御座います。なるほどサプリも幅広く詳しいようですね流石レスタトさん。上級者の匂いが私を魅了しています。
ご親切に教えてくださり本当に感謝します。魚油なら初心者の私もマジで使いたくなりました。参考にします。

最後に質問いいですか？
雄叫びを上げる意味はなんですか？確かに声を出してテンション上げたりする時
誰でもあると思うのですが毎レップ毎レップ叫んでるとそんなに成長ホルモン活発になるんですかね？
私的にはある程度テンションが上がってれば一生懸命一生懸命高重量でやって汗を流してそうして「うっ…」と
漏れるような吐息のようになっても構わない様な気がするのですがやはり声は腹の底から張り上げるべきなのでしょうか？

DHAとはラベリングされておらず魚油となっております

>>112
魚の脂は豚や牛などの脂に比べれば身になりにくい。ってことじゃないかな。
エネルギーとして使えるんですよたぶん。食事を蛋白質寄りに傾けてもサプリで足らずを補うと。
摂取して脂肪が燃焼するってのは少し誤解ですよ。太っても痩せませんよ。

１１６、
あれでも出してるんじゃなくて出てしまってるんです
ベンチなど苦手種目ではほとんど声でません。それだけ力が使えてないような気がします
ちなみに私の３倍位の声できばってはる方もいますよ

何より含まれてる成分が体にいいですよってことだよ＞ニット

>>119
出してるんではなく出てしまってるのですか！？！？
苦手種目ではそこまで声はでないのですねなるほど…
叫び声や唸り声が上がれば全快ってことですね。
レスタトさんの3倍の声の方もいるのですか！？！？
上には上がいますね、なるほど掛け声ではなく、身体から自然と搾り出される声と
して認識しておきます。なるほど有難う御座います。

その人が3階でトレしていたら１階まで聞こえてきます
私はその方の勇壮な雄叫びをBGMに重宝しておりますがぬるい奴等は顔をしかめてますね
その人は６〜１０レップ自力でやって５レップ程フォーストレップをやっておられます
それを毎セットでやってるのでオーバートレにならないか心配して見ております
でも筋肉は私より一回り大きく何より肩幅が広く見えるので横に並ぶと彼が小池栄子なら私はほしのあき位に見えるんでしょうね
フォーストレップを盛大にやられる反面自力レップではあと半レップの粘りが足りねえな等と見させてもらってます
ちなみに私は高強度法は多用しませんが最後のセットでドロップセットしたりコンパウンドセット位ならやります
胸は怪我をしていて先月再開したばかりなのでこれから一気に大きくする自信ありますよ
一番危なかったダンベルフライも先日から再開できるようになりました
ストレッチ種目からミッドレンジ種目に移行するコンパウンドアフターショック法が私の胸トレの最終兵器です
当分は１種目目にパワー種目として３〜８レップのインクラインプレスを持ってきて２種目目に高重量（４〜６レップ）のダンベルフライかインクラインフライで強烈にストレッチさせ、
３種目目に中重量（８〜１２レップ）のマシンチェストプレスで気持ちよくパンプ
ラストにコントラクト種目のノンロックベンチを中重量（１０〜１５レップ）でやってしめる
これが私の胸トレの黄金律なんです。これをやってる時は毎回のように少しずつサイズが増していくのが見てとれますね
怪我はインクラインフライをぶるぶる震えながらレップ搾り出した後さらにノンストップでインクラインダンベルプレスに切り替えさらにレップを搾り出すというのをやっていた時に
怪我をしました。バチンとか切れる音はしなかったので裂断などという大怪我ではありませんでしたが動かしようによっては痛むようになり相当磨耗していたのだと思います
幸いリハビリとフィアスの摂取がうまく噛み合って今では全く痛まないようになりました。ここからです

今はまだ小さいですが胸はもともと僧帽に次ぐ得意部位でした。でかくする自信あります！

>>122
胸の怪我なんですが大怪我ではなくてほっとしました。
それでもリハビリという言葉がでてるのと怪我という言葉がでてますので
度合いはわかりませんが相当な期間苦労されたんですか？
断裂のように見た目に内出血などはなかったんですよね？
どのような怪我をされたのか詳しく教えてください。

肩はケビンレブが凄い
三頭はアーニーティラー
二頭はスコットスタイナー
腹筋はジョニジャク
僧帽はデキジャク
大胸は夏目理緒
太腿は井上和香

治すのに２ヶ月かかりました。オーバートレーニングで起こると言われる小さな傷の親玉みたいなやつではなかったのかと分析しております
フィアスにはクレアチンの他にOKGが含まれているのでそれで治りが早まったと思われます

そうですか大怪我にならなくて良かったですね。今は完治されてるようで安心しました。

>>101
脚細くない？立った状態で見てみたい！

レスタトさん。あなたの長文興味深く楽しいですよ。
意見反論否定、そういうことをやめ貴方を尊重して読んでみると面白い記事に出会ったようでなりません。
また機会あればトレ風景をうｐしてください。

レスタトさん！BCAAとEAAはどこのがいい？

BCAAもEAAも飲んでおりませんので分かりません
１２８、では今度は因縁のインクラインフライでもうｐしましょうか
それと春パワーに出るつもりなのでウエストバルキーにならないようベルト装着でデッドをやり始めようかと思います
目標はベンチ１０５スクワット１１５デッド１７５位ですね
私のデッドはロニ公と同じヨーロピアンです。

>>130
本人ですよね？
そんなたけぽんみたいにコロっとデッド始めないでくださいよｗ
デッドもやるしパワーの大会も出ると今決めて今書き込んだのですか？
ボディビル、パワーリフティングと幅広げすぎではないですか？
病気ではないですね…
さっすがレスタトさん！応援します！

＞BCAAもEAAも飲んでおりませんので分かりません
あれだけサプリに煩く拘りがある人が…
プロテインの次の段階で使用するベターなサプリじゃないですか…
やっぱりレスタトさんはおかしいのでしょうか。
急にパワーとかいうし叫び声も自然と出るらしいしキモさもあるしｗ
名前は伸びるし正直恐ろしいです！！ｗ

ボディに目覚める前はパワー志向だったんです
２０００年発売のマキシマムマッスルに載ってたケビンレブロニがかっこよく見えてなおかつ凄く強い事を知ったのでボディに目覚めました
ですので今でも好きなビルダにはロニ公、ジョニジャク、ジョーディアンジェリス、エディーモイゼン、クリスコーミアと言った強い選手が多いです
私の高重量志向ボディビルはそうゆうところに端を発しているわけです
高校時代はボディビルとパワーとトライアスロンの際物３種をこなすアルティメットボディビルダーなるものを目指していました
それが世界最高性能の肉体の持ち主だと思ったからです。ですので全盛期には６．４キロを１９分で走れるようになってました
今だと２７分位かかっちゃいますが。筋トレとランニングしかしない山岳部員が校内で２番目に速く長距離を走れたのです
一番速かった時でさえ体重は持久力アスリートとしては重めで１７４の６３位でした

さっすがレスタトさん！応援します！

１３１、大会に出る事は２ヶ月位前に思いついてました
何故なら急ピッチでバルクアップが進み調子が良かったもんで
大会の２週間前にデッドの重量を確かめてそれまではずっとハックリフトという事を考えておったのですが
出るからには勝てないまでも少しでも良い記録をと考えなおしたわけです

１３４、ありがとうございます
これから３ヶ月間はみっちりデッドをやろうと思います

明後日は早速スクワットとデッドを５発狙いでそれぞれ９５、１４５でやるJ

ちょっと金欠なんで明日、明後日あたりは留守にします

プロテインはどこの飲んでるの？

>>138
本当に有難う御座いました。適当に生き抜き程度に帰ってきてください。
本当に色々楽しかったですよ、ありがとう。

何このクソガリ？？

>>141
やめなさい。彼はまだ若く素直で可愛い子です。
とても親切で何よりトレも真面目で向上心がある。応援したくもなります。
トレの経験も豊富なようで11年でしたかあるようです。
若社長みたいなものです。愛情いっぱいで育った人なんでしょう。
責任感もあるし優しさもある。クソガリではないバルクもあればパワーもある。
しかし確かに変わってるしキモイし雄叫び動画をうｐしてくる。
こんなことぐらいで動揺してるとこっちの身が持ちません。
確かに能力に乏しいです。確かにクソガリかも知れません。
だけどイイモノ持ってると思うんです彼。応援してあげてください。
きっと貴方も大切な何かを得られると思いますよ。

2ちゃんには>>142みたいな器の広さを持つ人間が増えればいいんだ

http://h.upup.be/?juQHr18ldG
チートシュラッグ１９５キロ×１２レップ
http://bbsp.net/?f=D988B632
フリーキーマスキュラー１７１ポンド

てんちながレスたん！チートシュラッグ見れないよ！！

てんしながッ！！おい！！

てんしながれ
俺も見れない

http://h.upup.be/?juQHr18IdG
チートシュラッグ１９５キロ×１２レップ

http://h.upup.be/?juQHr18ldG

http://h.upup.be/?juQHrI8ldG

駄目だ。うP出来ない

見れないぞ

http://b.upup.be/?mKKz6DzUyt
与えられたものじゃないんだ。
この激しいパワーシュラッグが僕の憎暴筋をハイエストトラップにするんだよ

すまん、せっかくキメ台詞まで決めたのにアド間違えた
http://b.upup.be/?mKkz6DzUyt
こっちが正解

これ何キロ

１９５キロです、大佐
軽かったでありましょうか？

>>153
あえて開くと笑えましたｗ
>>154
映像が映し出されるまで何事かと思いますね。
戦争勃発…そんなことを考えてしまいました。
天使長レスタト氏、強い、強いですね。
物凄い高重量に驚くばかりです。私ならおそらく腕が抜け落ちるでしょう。

http://b.upup.be/?mKkz6DzUyt
レスタトシュラッグ　１９５キロ × １２レップ

高重量天使長レスタトベントロー
１９５キロ × １２レップ
http://b.upup.be/?mKkz6DzUyt
↑これをどこかに貼ってきていいですか？
ではお言葉に甘えて二箇所だけ・・・ｗ

>>1レベルで県で優勝できるの？
俺が17〜18歳の時と同じレベルなんだが・・・

腿が甘いのはひょっとしたら痛いかも…
でも出てみないとわからないよ。まずまずキテルし。

おいどんが１７、８のころは１７４、６８位だったね
俺もの凄くゆっくり成長してるんだ。体毛も薄いし背もまだ伸びてる
５０歳になるころにはチームユニバースでオーバーオール獲ってるかも

１８５ポンド
これ減量に入る寸前の時期の目標体重

179 ：ナチス：2008/01/07(月) 01:04:08 ID:Jzu9Nq3L
チンニングって気をつけてないとついついフォームが甘くなってしまうな
弟が久しぶりにきたんでトレーニングみてたらワイドチンニングを鎖骨までもっていって一瞬とめてをスローに近いスピードでくりかえしてたんで思い知らされた。
どんだけ重たいのつけても勢いにまかせてたら効果薄いな
181 ：ナチス：2008/01/07(月) 19:36:44 ID:Jzu9Nq3L
でもパワーなら弟にも中々負けないとおもいますがやはりコントールしながらジワジワと効かせるトレーニングではここまで違う身体になるかとおもうくらいちがう。

意見させて頂きます。
俺も高重量使う人には憧れたりする。が、反面ストリクトできっちりこなすというのが根底にあります。
高重量と期待していざ拝見してみるとチートであったりパーシャルでガッカリしたこともあります。
多少はいいと思いますが、物理的には意味がないはず。結局重さという負荷を利用するならまだしも負荷を逃がしてることになりますよね。
こうなれば唯の見栄でしかないと思うのですがどうなんでしょう。
といいましても天使長レスタト氏の考えは理解したつもりなのですがあなた甘いです。
膝を維持でも使うな、使わないとできないなら持つな。そう思います。偉そうにすいません。

ではプライベートタイムに入りますね…
有難う御座いました。

>>154
得意気になってるところすまないけど、バーベル上げ下げしてるときに
膝も軽く屈伸してるだろ！？これって足に負荷が大部分逃げてるんだよね。
膝をまっすぐ曲げることなく僧帽だけでやったら半分上がらないと思うよ。
肘つかって腕の力も使ってそうだしね。チーティングを否定するわけじゃないよ。
俺もたまにチートでシュラッグ２２０キロでやるからね。

脚を使わなくても１３０キロ位で十数回位ならできますよ

>>166
できるわけないじゃん
ベンチに座ってダンベルでやってみればどう？
自分を知れるよ

>>166
肘使っての腕の力引けば半分ってこと。三頭、二頭もつかってる。

１６３、脚を曲げ伸ばしするだけでなく肩も大きく上下してたら迫力あるよねって考えでやってました
見た目の迫力は重視してます

>>169
そんなんだから体小さいままなんだよｗ

１７０、すみません大佐。
やはり体重３００ポンド位ないとガリでしょうか？

俺の周りにはなんでどの種目もフルレンジにこだわるのって言う人達がいるので
ここで答えておきます。見た目の迫力のためです

>>171
まあ自分の好きなようにトレーニングしたらいいんじゃないか？
それで楽しくて自分自身満足してるんならもう何も言わないよ。

はい、確かに自分の中で納得出来る動画しかアップしておりません
甘いんでしょうが自分的には後ろめたさはなかったので正直に得意げにうぴってしまいました

>>174
トリップつけた方が‥

チート使う位ならパーシャルで良いじゃんという人もいてますが
私の場合パンプセットのノンロック動作を除くとパーシャルするくらいならチートつかやいいじゃんなんですね
そこはこだわってやってるつもりです

>>169
了解です。馬鹿みたいに真剣になって偉そうに本当にすみませんでした。
そうですよね考えてみたら数十キロのダンベル持ってきれいにはいシュラッグです！
なんてできませんよねうｐは見せ物一種のパフォーマンスせっかくのうｐ迫力かましてなんぼですよね。
>>172
了解です。そんなこんなの中でどれだけ高重量を扱えるかみたいなとこありますよね。
せっかく快くうｐしてくれたのに行き成り真剣にレスしてしまい本当に申し訳御座いませんでした。
でもこれだけは解かってください私も真面目なんです…
しかし迫力は十分でした！220キロでシュラッグする人まで食いつくほどですからうｐの値打ちは十分です。
楽しませて頂きました。有難う御座いました。また機会あればお願いします。では失礼します。

＞パーシャルするくらいならチートつかやいいじゃんなんですね
どちらかというとこれは賛成です私も。
高重量は仰る通り迫力あります、チートでもフルレンジになれば迫力十分です。
これは勢いを持ってして可能ならばかっこいい。
パーシャルは泣けますねｗ　まさぐってるだけで痙攣を起こしたようなあのような類は
人を馬鹿にしてるのかと思うこともありますね。おやおや長居してしまいました。
それでは急ですが行きますね。では。。。

失せろカメムシ

>>179
地獄に落ちろカス

ひどい自演スレだなここ

レスタト出てこいや(^0^)

やあおはよう

ほかのスレで見たけど天使長レスタトは胸囲１００センチ無いのか。
筋肉であと１０センチは増やさないと地方大会でも勝つのは無理だぞ。
バルクが無さ過ぎる。

体が一回りコンパクトになったような気がするぜ(^0^)

地方のやつらが酷いまま出てくるからそこがミソ

>>185
少し絞れたの？
遠目でいいからうｐしてよ！
俺はニットの見方だぜ！

骨格の小さい俺の９９センチは胸の盛り上がりも背中の広がりも並の１０５センチに匹敵する
ボディビルはサイズの大きい者ではなくより立体感のある肉感的な奴が勝つ
錯覚のアートだよ。小さくても大きく見えればそれで良いのがボディじゃなかったっけ？

絞らずに９９じゃバルク無さすぎ。
１１０まで増やしても絞れば数センチ減るし。
最低限のバルクが無ければ大きくは見えないよ。

俺いつも思うんだけどサイズとバルクは同一ではないと思うんだ
身長が同じでも胸囲１１５あっても平べったい奴はいるし１０７でもムキムキな奴もいる
まあ絞って１０５位は目指してみます
俺ならそれ位のサイズで十分はちきれんばかりのバストを誇示できると思うんだ
だって考えてもみてよ、滝沢乃南なんて９５センチだけど物凄い胸をしているよ
胸囲１１０でも男ではあの迫力は出せないはずなんだ。
それと同じで１７６センチ余りとは言え比較的華奢な骨格を持つ俺なら１０５センチで十分というわけなんだ

>>190
絞って１０５ならステージの上で恥をかかなくてすむだろう。
でも１７０後半の身長だと１０５程度じゃはちきれんばかりの
胸にはならないよ。
>>1の画像を見たが広げるポーズが良いね。
まだ相当、筋量を増やさないと勝てる体にはなれないと思うが
骨格はいい物を持っている。

＞骨格はいい物を持っている。

それは頑張って鍛え続けてステ入れもしたらクリスカミアみたいになれるかもしれないという事でしょうか？

クリスと同じ位の身長の俺もクリスのように２６０ポンドできっちり仕上がるようになれたらめっちゃうれしょんしてまいそ

私は本来のボディビルを目指してる人間じゃありません。がしかし
ボディビルという競技については人並みに理解しているつもりです。
＞錯覚のアートだよ
仰る通り。しかもセリフにキレを感じます。


さあどうでしょうね。他の人のレベルを私は信用できない。
つまり今のままでも十分期待できるのでは…。

>>192
それは無理。学生時代からトレーニングを続けて今の
レベルではプロにはなれないよ。

天使長レスタト氏は今のところ変なポーズしかうｐされてないので
通常のポージングをした時にどれだけ見栄えするか心配はします。

＞滝沢乃南
どこのビルダーかと思えばいい加減にしなさいよｗ

はっきりいうと今の時点で優勝してる。
誰もレスタトに勝てないなｗ
そういう独特のオーラが出てる。
そこが魅力さｗ

１９５、大食いの才がある僕がステ入れして高たんぱく質食いまくって今まで通り高重量を振り回すトレを続けたら瞬く間に怪力になりでかくなれると言ってくる人がいるのですが
それはどうなんでしょうか？私が大食いの才を持ち幼い頃から周りの同級生達の中で最強の腕力を誇っていたのは事実です
暴れん坊がいましたが彼がTレックスなら僕はトリケラトプスでしたね
彼が振るう超ド級の暴力の矛を僕は強靭な武力という盾で制止していました
もうひとつ例えるなら彼を４４マグナムとすると丁度僕は４５WINマグナムといった力の関係でしたか
ロリ胚葉型でなくなればかなりの怪物に化けるのではないかと期待しているのですが

>>199
それはないよ。
大食いだからってステロイド入れればでかくなれる分けではない。
プロビルダーだって体の割りに食事の量はそんなに多くないんだから。

１９７
乃南たんでかいでしょ！

２００
だけど５０００〜６０００だの７０００〜８０００だのはよく聞きますがあれは嘘ですか？
ちなみに私は大食いですが無駄になるだけだということを知ってるので普段は４０００も食べません

あーでかかった。
199真剣に読んでると心を失いそうだ。
お前のマンガは今日はもう十分だｗ
マンガ描いてオリンピア優勝してくれｗ
ｼ

>>202
５０００〜６０００は本当だよ。
ロニー、ドリアンがオフに４５００くらいだったはず。
オフシーズンの体重から考えたら別に驚く数字ではない。

２０４
ステ使用者だからと言って大食いが成果をあげるようになるわけではない、
相応の量の食事で最大限の筋肥大は促進できるという事で良いですね？

>>205
そうだよ。

２０６
ではその事を無駄に大食いしてでかくなれると信じてるピサマッチョな人たちにも教えるべきでは

おとつい電車の中で顔のでかいリーマン風のおっさんが集ストかましてきやがりましたよ！
そこそこ金持ってそうなのに犯罪加担バイトするなんて相当荒んだ奴だな

トリップつけた方が‥

そんなのラメッ。ボクティンのカワユイ顔が見えないじゃんか！

そもそも集ストされ始める理由なんてどうでも良いようなことさ
例えば真冬にランニングシャツ一枚でランニングしたり学校の中庭でソフィアを熱唱したり
少しだけ目立っちゃえばそれだけでされるんだよ、集ストって
マイウェイトマンもガリヤンもどうか気をつけなよ

ガリヤン、俺は君に少しだけ敬意を感じているのだよ
イケ面自慢しときながら実際にはうぴれないホラ吹きが多い中で君は本当にうｐして見せ
さらには実際にオレッチとどっこいどっこいなかなかのイケ面ときた。ネットのイケ面自慢は超ブサオという定説を覆す素晴らしい働きを見せてくれた
だから賞賛に値するのだよ。全裸を披露したり大胆な奴だ。でもそんな君だからこそマジで集ストされないか心配なのだよ
集ストされたら即効MRゼロプライバシーの悟られ君になっちゃうんだよ。どうか気をつけて

イースト中のみなさん心配なさんな
俺はシェルミーのようなむっちり美女にしか興味がないのですよ
間違っても貴君らを襲ったりはしませんから
私は浮浪者ではありませんよ　車がないから歩いてるだけのフリータ
知恵遅れではないですよ。むしろ精神性では先を行き過ぎている位でしょうか？
狂気と天才は紙一重と言いますが私は狂気とは紙一重を隔てた向こう側の者ですよ
孤高の奇人レスタトをどうかよろしく

あいかわらずの奇人っぷりだなぁｗ

ここを覗いてるO大のみんな
元気ですか？私が貴君らが巣くう学び舎を卒業してはや４年近くが経ちますが
４年の歳月は私に老いをもたらすどころか逆に若返らせました。
ヴァンパイアの如くコ惑的なレスタトは健在であります。私を陥れた貴君らを許せる程までに心穏やかな今日この頃です
願わくば私の２の舞になる者が現れませんように。さあ貴君らも祈りましょう
不幸が繰り返さぬように、憎しみが悲しみが増殖しませんようにと

勘違いなさんな
俺はロリは好きだよ
ただ性的欲求をかきたてる対象ではないというだけの事
だけどダイナマイトボディのロリがいたらたまらんねえっすかも☆

１月１９日は何の日かご存知かな？
ロリの日ですよ！
私が大好きなロリ胚葉型ガールとお別れした日であります
妖精のようなコだったな

>>214

＞ ここを覗いてるO大のみんな

誰も覗いてないと思うよ

いえっばで

昨日の胸トレ
インクラインプレス８５キロ４回
　　　　　　　　　９０キロ２回
　　　　　　　　　８０キロ６回
インクラインプレスは各重量で自己記録更新
ダンベルフライ２４キロ５回
　　　　　　　２４キロ１回
デクラインプッシュアップ２０回
ナローベンチ７５キロ３回　　　　
　　　　　　７５キロ４回
ノンロックベンチ６５キロ７回
　　　　　　　　６０キロ１２回
順調にバルクアップしてまふ
http://bbsp.net/?f=C1F82110
http://bbsp.net/?f=6349E99D　

胸の上部がもうすこしあった方が格好いいと思います

>>219
ポージングがキメェ〜ｗｗｗ

２２０、俺シンク僧トゥー

俺インクラインプレス５００ポンド、ハックリフト９００ポンド目指してんだ

アイアンマンの受け売りで言うわけじゃないけど俺っちもベンチよりインクラインの方が重要だと思うんら
上半身のプレスパワーをより総合的に鍛えられるから
ベンチやってもショルプレ強くなんないけどインクラインやるようになってから
その間全くやってなかったショルプレの記録が伸びてたんだね
三頭筋への刺激も違う

ハックリフトは足腰を強化すると同時に上半身の引く力も強化できる

インクラインで上半身のプレスパワーを強化しハックリフトで足腰と全身のプルパワーを強化出来る

というわけでこの２種目の記録にこだわります

http://imepita.jp/20080114/811320

http://imepita.jp/20080114/812290

天使長レスタトより俺のほうが
凄いし偉い。おまけにデカイの俺！
177ｃｍ118ｋｇ

俺の方が凄い！

ガリの貴様より迫力ある！

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1200210256/l50

天使長レスタトよ！

悔しかったらかかってコイや！

ガリガリ貧相男！
ば〜〜か！
ロクデナシの非力男！

レスタト肩幅なんぼ？

天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
5年10年後もこの体たらくだろう。
無職の引きこもりで、相変わらず2チャンでこんな事やっているだろう。
マジで。それだけは確実に言える。

金にもならない馬鹿なトレ三昧で就職もしないで結婚もしないで10年後も
こんな体たらく三昧な事やっているのは
確実だな。

マジで。
これだけは断言できる。

天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな
天使長レスタトは永遠に社会復帰は無理だな

227、そんなとこ測った事ないれす
三角筋囲なら４４．８センチありますよ

たけぽんさん、俺はあなた程の筋力は持ち併せておりません。
１７６．５センチ７７．５キロの堂々たる体躯の俺ですがあなたのような立派なデブマッチョに蚊トンボ呼ばわりされては返す言葉もない

ですがパワー＝筋力×スピード

俺程のスピードがあればこの程度の筋力でもかなりのパワーになるんですよ

貴君がオールドイングリッシュマスティフなら俺はボースロンといったところでしょうか

無職ですがバイトはしておりますしましてやヒッキー等ではありませんよ

そのたけぽんは偽者だぞ

たけぽんさん、あなたは弱いものいじめは最低だと言いましたね
そのあなたがこうして弱者たる俺を叩いておられる
それはあなたが最低なのかはたまたこんな俺を競うに足る相手と認めているのか？
後者なら少し嬉しいですが前者であればがっかりですよ

２３２、そうですよね。少し様子がおかしいと思ってました
たけぽん氏が自分がいつも叩かれている内容で俺を叩いてくるのは不自然でしたし

不動純のボディラインを目指したい！

ま、とりあえず
かつて俺がこの体格でベンチ200ｋｇ成功したように
貴様もおれのようなパワーマンになってみろや！

貴様のようなガリ体型はそこらの人間がチョット飯食って頑張れば
数ヶ月で成れるんだからな。
自慢するほどでもないぜ。カスやろうが！

例えるなら俺が東大

貴様は小卒だな！

俺は貴様から見たら神なんだぜ！

お前なんのバイトやっている？
ま、所詮低賃金クズ労働者だろうよ。
なさけないクズのガリで自慢して写真UPしてもなにもならないぜ。

所詮負け犬。俺は金持ちだから働かずに悠々自適さ！ははははは！

自分で「天使長」だってよ！お笑い草さ！ば〜〜〜〜〜か！

＞不動純のボディラインを目指したい！

不動純？誰だ？写真UPしろ！

見せろ！どうせ俺の方がバルキーだけどな。
カスはカスの体型に憧れるのか・・・・
ぷっ！はははは！

馬場氏に粘着するのは止めたのか？

地方の新人の部なら表彰台には乗ると思うが…

２３６、たけぽん神様、俺が目指すのはあなたのようなパワーマンではありませんよ
あなたを超えるパワーマンです
今は弱小なれどいづれ目指すはインクラインプレス５００ポンド、ハックリフト９００ポンド
２の枠からはみ出す程の超人になってみせますよ

地方の新人の部？

そんな金にもならないアホナ大会に出て新人の部もらってドナイスルン？

ぷっ！はははは！ば〜か！

地方大会の新人の部なら表彰台に乗ると思うが…

243 、それは本当らの？
よーし今年は筋量落とさないように頑張るよ

>241

それなら貴様の目標とする体格を述べよ！

176.5ｃｍで体重は？
腕の太さの目標は？50ｃｍか？
バストは？胴囲、腿の太さは？
何ｃｍ目標だ？低体脂肪のビルダー体型を目指すのか？
それからポンドで表現するな。ｋｇで重量表示しろ！
分かりにくい！カッコつけんな！ポンド使ってよ！低学歴！ばか！

オメェに言うとるんじゃねぇんじゃ！ボケｯ！

お前、ボディビルダーにオン、オフあるの知っているのか？

お前77ｋｇと言うがお前の身長じゃ下位で勝てないよ！
お前が166.5ｃｍだったら表彰台にのれるチャンスはあるだろうがね！

いいか！？

ボディビル大会＝チビ大会なんだよ！ば〜〜〜か！
それくらい分かれ！
お前は勝てないし、ボディビルに向いていない！永久に下位だ！マジでよ！

ボディビル大会＝チビ大会170ｃｍ以下

これが常識だぜ！分かれよ！初心者、素人じゃないんだからよ！

俺は金持ちだから働かずに悠々自適？
ムハムハ働かずにどうやって金がわいてくるのですかな？
金持ちなのは［俺］じゃなくて［親］ではないのですかな？
そんな事を自慢するあたり貴君のプライドのなさが伺えますな
俺もどっちかつーとそうゆう部類に入るんだろうけどそんな事ちっともかっこいいと思ってませんよ
少々貧乏でも自立した人間の方が立派だと思いますね
そうゆう意味じゃ自分は未熟者だと認めてます

244 後はポージングをしっかりやれば、イケルと思うが…

お前が77ｋｇなら
絞って仕上がり体重は67ｋｇだな。
10ｋｇくらい絞るのがボディビル界では常識。
だからお前はガリ体型でコンテストに出るんだ。
だから勝てない。
天使長よ！お前考え甘すぎる。ホント素人感覚だよな！ば〜〜か！

ポンド表記なのは俺が世界を意識してるからですよ
あなたにも分かり易いようにキロで言うならそれぞれ２２７キロ、４０８キロとなります
目標のサイズは身長１７７センチ１０５キロ体脂肪率は８％あたりです

MR日本大会の現実！

1位164ｃｍ
2位169ｃｍ
3位161ｃｍ

こいつらが10年くらい勝ち続けている。
何時も同じ面子さ！

だからお前はカスのカスさ！

それに釣られすぎだな！貴様はヨ！ははは！おもろい馬鹿だぜ！

俺がこのままの体重から絞り始めると思ってるんですか？
減量に入るまであと４ヶ月もあるんですよ
８２キロまで増やしてから絞ります
俺小金もちだしいろいろサプリに金つぎこんで質の高い増量で５キロ増やしますよ
ばかばか食ったとこで脂肪増えるだけだし。ある程度は多めに食べるけどあとはサプリとテクニカルハードトレでなんとかしてみせます

＞目標のサイズは身長１７７センチ１０５キロ体脂肪率は８％あたりです

無理だって。井上選手175ｃｍボディビル歴20年以上でナチュラルで仕上がり90ｋｇ
だぜ。
オフ105ｋｇオン90ｋｇだぜ。これがナチュラルの現実。

ま、もっとも貴様がステロイド使えばお前の理想の体作れるかもしれないがな！

ステ志向か？ま、お前は負け犬感覚だからステに走るよな！ナチュラル志向ではないよな！
負け犬！天使長さんよ！

２５２、MR日本には興味ないですね
チームユニバースでの優勝が最終目標です
そこではかつて１７５センチのスキップラコアが王者として君臨していた

http://www.eagletsports.com/
http://www.strongconnection.net/
http://www.himalayathai.com/
ステロイドの販売業者　トップ３。業績はすさまじく伸びている。
調べればわかるが英語のサイトで同じ価格で販売しているところは
ないからな。注射器からステ、インスリン、成長ホルモン
なんでもござれ。


地方大会ならステロイドチェックないから
此処で買え！

２５４、ごく穏やかなプロホル位ならいれようかと思ってますが
ステはただでも使いませんよ。スポーツマンシップうんぬんではなく自分の体のためにです

チームユニバース

ステチェック無しの捨てろイダーまみれの大会か。
落ちたもんだな。
スキップ・ラコアかあの禿げか。
自称ナチュラル男。

>>257
プロホルモンってどうなんすかね？私も興味あります

２５６、あなたは今時のサプリの威力を分かってないと見える
俺のハードトレ根性とSANやエルゴファーム、シントラックスのサプリがあれば鬼に金棒

お前はジムに通っているのか？
それともホームトレーニーか？
ボ歴何年？
軽いな。ガリだ。

ベルトは二本巻けよ。ラップは各関節に必ず巻け。リストラップ、エルボー、ニーラップ

は必須。ビルダーは怪我だらけ常識。
行為重量になったらマシンでやれ。怪我するのは必然だ。
ところでお前怪我したか？

お前の月に欠けるサプリ代は？
なんぼや？
通販で買っているだろ？

２５９、３週間しか使いませんでした。
短い期間ではありましたが筋力の伸び率は通常の１．５倍〜２倍確認しました
使ったのはかなり安全と言われてる６OXOでした。
サプリ番長もプロホルサイクル後通常筋力維持できないそうですが６OXOを使用するとサイクル終了後も筋力維持できたそうです

エルゴファームってのはAMPですかね？

通販サプリは年に一回買うか買わないか。
そんなしょちゅう使ってたら感受性落ちそう。あと金もそんなないし
でも今年はコンテ出るしあと２回は買うだろうね
そこまで長期間使ったことないからどうなるかワクワク

２６４、６OXO、１１OXO、６OXOエクストリームなど

ジムにも行くしホームジムもある。

怪我はあるか？
ボ歴何年？

年はなんぼや？

死んだのか？
天使よ。

来週で２６歳、自重トレ歴３年＋ウエトレ歴１１年
怪我はなし

他スレで見たけどテス値って２４歳頃から落ち始めるらしいね
おいどんは逆にここ最近でテス値上がってるよ。
ザーメンの量も多くて濃くなってるし。トレの伸び率も昔よりずっと良い
従来の俺は典型的な低テストレーニーだったよ。
ハイレベルなトレしてるわりにてんで強くなかったからな
トレ知識やハードトレ根性と実力が全くかけ離れすぎていた

天使長レスタトの高重量ワンハンドロウと高重量シュラッグはなかなかできるものではない。
素晴らしい筋力と神経、凄まじい出力だ。なんとしてでも表彰台を争ってほしい。

２７３、はい。ありがとうございます。頑張ります
僕は暑さに弱くて毎年夏に５キロ位筋量を落としてしまうんです
暑さのストレスから身を守るのに良いサプリないですかね？
温暖な瀬戸内に生まれながら典型的な北方体質なんです
寒さとアルコールに強く大食漢、反面暑さに弱い

レスタトて仕事何してんの？あとトレ時間はどんくらい？

>>274
天使長レスタトさん、考えあっての読みかも知れません、んがしかしそうとも言い切れません！
遺伝子をくまなく調べたわけでもなければ思い込みがあってはいけないとい思います。
そういう先入観こそ私はんがしかしいけないとい思います。
己を知ること、これは素晴らしいことですんがしかしそこに間違いがあるとするなら…私は…
うんがしかし天使長レスタト氏のお顔立ちからすると新モンゴロイドの血が強いかも知れません。
ならば草花や芋のつるばかりを食べていた私達が肉を食えば脂肪を蓄えやすいのでしょうか？
いやいやそうとも言い切れません。腸が長い私達は蛋白質の消化吸収の能力に長けているのでしょうか
いやいやいやそうとも言い切れません。難しい話です天使長レスタトさん。

仕事は派遣。長期も時々入るけどそれ以外は日雇いでいろんな現場に行くね
トレ時間は１〜２時間

日本という島国は混血が進んだ人が住む島国です。
んがしかし日本には透き通るような白い肌で二重で奥目が存在します。
うんがしかし血筋的にはモンゴロイドとモンゴロイドの混血でしかない。
もはや詮索は無意味なのかも知れません。
モンゴロイドの優れた遺伝子を数多くチョイスできたものこそ勝ち組なのかと私は考えるようになりました。

おいどんは欧米人体型って言われる事がおおいんだけどどうなんかな？
いわゆる平べったい体つきじゃないし尻も丸くて大きい

動画見てると中国系の顔立ち（外面ばかりで判断できんが）のやつで
クロブチメガネで、こいつみたいな顔立ちかな。
http://www.eigotown.com/culture/interview/chiuyan/img/chiuyan_p.jpg
で、かなり欧米人っぽい体つきのやつ少なくない気がしてる。
体操選手みたいなやつから腕周り45ぐらいの欧米人体型っぽいやつもいる。
彫りが深いタイプのマッチョもいるがどの遺伝子が強い弱い言い切れない気がする。
天使長レスタト氏はどうだろうか基本的に尻が大きいのは女性型、僧坊肩がひとめに目立つのが男性型。
天使長の場合は筋肉で尻も大きいということで両方だから全身バルキータイプになるのか。
ただひとつ思うのは脂肪の蓄え方として腕や肩に一切脂肪がつかなく腹にだけ溜めるようなタイプのやつは強い気がする。
男性的な高テストステロン型なのかもしれない。サモア系（ポリネシア系）が強い日本人になるのか。
やはり肩や腕、乳がモチモチ太るタイプは強くもなければボディビルに向かないだろう。
このへんの体質で素質をほぼ見れると思うがどうでしょうね。
レスタト氏の場合はウエイトを覚えたデカイジャッキーみたいなもんじゃないですかねｗ

ロリキュートまみちゃんはモンゴロイドだろうな
顔立ちも日本昔話に出てくる美女といった感じ

ただひとつ思うのは脂肪の蓄え方として腕や肩に一切脂肪がつかなく腹にだけ溜めるようなタイプのやつは強い気がする

おいどんの場合その逆でごわす。非ウエストバルキーで全体に丸い

http://bbsp.net/?f=003F6F7E
顔はこんな感じらよ☆

２８０、近からず遠からず
http://bbsp.net/?f=A6A888F5

全体に丸い、ならそうかもしれないタイプとしては。
おいどんは太っても腕や肩に脂肪乗りにくいタイプ。で力は強い方かな。
かといって絞りきるのに適したタイプでもない。
顔立ちは欧米人風日本人。ハーフといっても信じられるだろう。
クォータならまず間違いなく信じさせられる。色白で綺麗でもちろん男前。
>>283
表示されない。
しかもやめとけ前に俺は止めたぞｗ
ネタにされるだけだから顔とかやめときってｗ
じゃロリ話でもやってくださいおいどんはまたきますｼ

http://bbsp.net/?f=A6A888F5

お前将来はどうなるの？
こんな金にならないアホなスポーツやってオマケにプロホルモン、ステ
打って、完全な馬鹿だろ？
オマケに貧乏な低賃金労働者。
人生オワタ！

ロリに恋焦がれロリに泣く♪
心からAH愛しいロリロリキュートメモリーズ♪

２８６、さあどうなるんだろ？
分からないからいいんじゃない？
分かってたら何もしなくなりそ

タイムマシンがあるなら２０００年位から人生やり直してえぜ
集ストとかまじうざいし

分かっている。
お前はアメリカボディビルにのめり込み
クスリまみれのビルダーになり短命マッシグラになるのさ。

ビルダーの行き着く場所は薬まみれさ。ボディビルに嵌りすぎると
皆最終的にクスリまみれの人間になるのさ！
常識だろ？
北村、山岸、岩間、森、森永等・・・・・・・
みんなアメリカボディビル大会に嵌る連中だよ。

お前もその端くれさ。睾丸も今後薬関係で萎縮し子供も作れない。

ボディビル＝悪魔のスポーツ＝死のスポーツ＝違法薬物汚染スポーツ＝無名日陰貧乏スポーツ

お前の将来なんて「たけぽん」同様報われないんだぜ。修羅道さ。
派遣の日雇い低賃金労働者なんて結婚なんて無理さ。一生独身。
女から見れば将来の見えない非建設的な思考の持ち主とは結婚したくないモンなのさ。

誰も筋肉馬鹿と心中したくないからよ。そんな馬鹿な女はいねぇぜ！

>集ストとかまじうざいし

集スト？なんだ？

意味を言え。

292
集団ストーカーの意
集団ストーカーってうって検索かけてみて
その意味が分かるはず

本当の事を述べよう。

いいか！？驚くなよ！
本当のタケポンはもうこの世にいない。何故偽者がいるか？それは、かつて
話題になったハンドルネーム「タケポン」を名乗る事により相手にされやすいからだよ。
所謂「釣りコテハン」だよ。

本当のタケポンは自殺したよ。

これから事実のみを述べよう・・・・・・・・

たけぽんの
知り合いだけど
彼自殺したって。
ドコも面接断られ、パワーなんかやっても金にならないし
将来を悲観し終に首吊り自殺したって。

彼にとっては正しい選択だったのだよ。

手段ストーカー？
お前、以前いた会社、団体、仲間内で
何をやらかした？

恨みを買うようなことをしたから
集団でストーカーされているのか？

お前はいかがわしい前科のある奴だな。
組関係か？

>>>>>>：たけぽん ◆POWER..jTg

コイツは偽者のたけぽん。

お前等を惑わしている。偽者！
本物は二年前に自殺した。

将来を悲観して首吊り自殺した。彼にとっては正しい選択だったのだよ・・・・・・・・

>集ストとかまじうざいし

そんな事とか言って実際はお前、被害妄想の自意識過剰の精神病だろ？

いもしない外部の敵を勝手に作り上げ脳内で勝手に誰かに集団で付きまとわれて
いると被害妄想になっているな。

そうだよな？

ありもしない事実を勝手に作り上げ、周りの人間を敵と見なし「集団ストーカー」と
勝手に見なす。

お前の病状を述べよう！


貴様は精神病「被害妄想」だ！


どうだ！？あたりだろう？ア〜〜〜〜〜っ！！！！！！！！？

要求していないのにも拘らず自分の写真を自らUPしたり、コンプの塊で自分に自身が
ないから体鍛えたりプロホルモン、ステも使いたいと考えたりする。
オマケに派遣の日雇いで貧乏日暮らしだ。
条件は揃いすぎているな。

精神病患者か・・・どうりで・・・ボディビル、ステ、派遣のプータロー、被害妄想、
写真UP狂・・・

　天使さんがんば！！

　くだらない奴らは・・・　　劣等感の塊だとおもいます。　　俺も頑張るから
頑張りましょう。　　一個下だけど、同年代ですね。

本物か偽者かわからないけど
くだらんタケポンって無視してポジ意見交換しましょーよー
天使君参考まで何月位まで増量予定
おいらも脂肪減らしながらの筋、体重増量に非常になやんでいる。
筋トレ後に有酸素１時間取り入れてるんだけど・・・
取りあえず脚鍛えに行ってこよー

恨みを買うようなことは何もやってないぴょん
ただ目立ちすぎていたのは確かだからそれで危ない奴とでも勘違いされたんじゃないか？
一人きりで筋トレサークルを立ち上げ昼休みは食堂内で勧誘
自叙伝を含む筋トレのマニュアル本を作成＆売り歩き
ゲーセンのコミニケーションノートでは雄弁を振るい
中庭では八卦掌演舞しながらソフィアを熱唱
など等
http://bbsp.net/?f=2495EDB0
グラマラスマスキュラー１７２ポンド

http://bbsp.net/?f=EA601088
２ヶ月前の同じポーズ
上のと比べてみて

参考になるかどうか分かりませんがおいどんは増量中であっても脂肪が増えすぎた時点ですぐにプチ減量をします
一旦減量してから元の体重に戻すという事を繰り返すと体脂肪を増やさずに確実にバルクを増やせるんです
プチ減量にも再増量にもそれほど時間はかからないのでそれほどまどろっこしいやり方ではありません

天使長氏レスタトすげーｗ
僧坊筋も大胸筋もどうなってるんだ
体がでかくなるというより筋肉だけがモコモコ上に積まれていくのか
そんなことはないにしてもそういう風に見える筋肉の形状ならばボディビル的に見れば完全な素質だな。
上腕に比べて前腕が太い？天使長レスタト氏はメニューを拝見すると背中が一番凄そうなんだが
こちらのうｐはして頂けないのでしょうか？
腕と肩が弱いのかな、絞れてるような絞れてないような微妙な感じもするが凄いお乳…
悪く言うと筋肉が全体に小ぶりなんだろうか、逆にシュワちゃんのような二頭を手にできるタイプなんだろうか
へぇー凄いんだな。

以前リバースカールをうPしました。
３７．５キロ８回です

インクラインプレス９０キロ２回
ベンチ９５キロ２回
フロントプレス５５キロ７回でこの筋量
インクラインプレスとフロントプレスの記録はベンチがとてつもなく弱い割りに良いので
良く言えば地力が強く悪く言えばベンチテクがないという事なのかな
胸にはコンパウンドアフターショック法、肩にはポストアクティべーション法が良い感じ
確かに上腕は上体では一番弱い部位です。肩は今は小さいですけどポストアクティべーションで鍛え始めたら一気にでかくなりますね
ただし回復の問題で胸でコンパウンドアフターショック法を使ってる期間は肩でポストアクティべーション法は使えません
肩に特化したいならスクワットやハックリフトをやった後でフロントプレス（ミッドレンジ）→アップライトロウ（コントラクト）という感じ

インクラインプレス９０キロ２回
ベンチ９５キロ２回
フロントプレス５５キロ７回でこの筋量
インクラインプレスとフロントプレスの記録はベンチがとてつもなく弱い割りに良いので
良く言えば地力が強く悪く言えばベンチテクがないという事なのかな
胸にはコンパウンドアフターショック法、肩にはポストアクティべーション法が良い感じ
確かに上腕は上体では一番弱い部位です。肩は今は小さいですけどポストアクティべーションで鍛え始めたら一気にでかくなりますね
ただし回復の問題で胸でコンパウンドアフターショック法を使ってる期間は肩でポストアクティべーション法は使えません
肩に特化したいならスクワットやハックリフトをやった後でフロントプレス（ミッドレンジ）→アップライトロウ（コントラクト）という感じ

成長してるのはわかるけど、そのポーズは何とかならんのか

そうだね胸張ってどえ〜んと写るのもまたかっこいいかもよ。

おいどん後１ミリで１７７センチってとこまできましたよん☆
図書館の美人なお姉さんは１７６センチらしいんだ。
なんとしても１７７センチいきたいね。
トレも仕事もない日は高アルコール飲んで３時間位昼寝してまふ

名古屋のゆりちゃん！
見てくれよ、おいらこんなにバルキーになったぜ☆
ちょいぽちゃで７１、２キロしかなかったあの頃のブルーとは別人のようでしょ？

ロリキュート魔魅ちゃん！
見ててくれよ、おいらまだまだバルキーになるJ☆
君はおいらの筋骨隆々たる体躯を目にしてきしょいと言って逃げ出したわけだけど
最近ではそのきしょさにもますます磨きをかけてますよ
ビルダーはきしょい位の威容を誇らないとかっこいいとは言えないからネ

>>310
きしょいのは体ではなくポーズだ！
いい加減気付こうぜ！

あのサイドチェスト気味の手首を曲げたマスキュラーは近い未来レスタトポーズと言われるようになるであろう
ピカソの絵も最初から評価されていたわけではなかった

あのチチはレスタトチェストと（ｒｙ

俺はバキのキャラでは烈海王、ジャックハンマーの他に高い身体能力からプチガーランドやプチ鎬紅葉と例えられる事もある
格闘技経験ゼロながらパンチスピードは中級ボクサー並み、前蹴りの速さは空手経験半年の者並みとの評価を受けているし
タックルスピードや跳躍力、フットワーク性にも秀でている
挙上能力はもとより単純な身体能力では半端なスポーツマンより上であろう
ただ巧緻性、反射神経、動体視力では劣るので球技に向くタイプではないと思われる

レスタト今何キロ？

巧緻性、反射神経、動体視力も単純な誰でも持ってる身体能力だが。

７７．６キロが最近のマイスタンダードやよん。
確実に筋量メインでゆっくり増量していき４月までに７９キロにしたいね
身長はあと１ミリで１７７センチよん☆

あと６ミリで１７３や(^0^)

あ、それから握力はバーベルやダンベルをホールドする時は強いのだがそれ以外の時はてんでダメ
両手がしっかり回るサイズなら金庫でも楽々もてるし１４０キロのバーベルを持って歩くのも楽勝
砂袋でも２０キロのを４枚重ねで持って運べる。でも大きい荷物はそんなに重量なくてもすぐに手が離れそうになる
引越しのバイトしてても誰よりも先に離しそうになってしまう。握力計も非常に弱い
アナログだと４５しかないしデジタルでやっと６０

http://g.upup.be/?403G6ac0oY
http://bbsp.net/?f=096BCC62

http://g.upup.be/?4O3G6ac0oY

http://c.upup.be/?T7dJLNENP4

レタスちんこにレーザーポインター当てられてるぞ(^^;)

ああゲイにも女にもそこそこもてるらしいからな

格闘技経験ゼロ、正確に言えば組み手経験ゼロ
独学で空手と八卦掌、それに我流でボクシング少々
ホントに気が向いた時だけやってる
こんなのじゃきっとダメなんだろうな

独学でやるくらいならやらないほうが・・・

でもやってる動きに関してだけ言えば上達してるよ
それだけで楽しいんだ

あとで空手やろうと思ったときに独学のへんなくせが染み付いてて苦労するとおもうヨ

レスタトさんに質問
前に貼ってたムービーでの野外？ワンハンドローのダンベルは何kg？

＞あのサイドチェスト気味の手首を曲げたマスキュラーは近い未来レスタトポーズと言われるようになるであろう
なってますなってますｗ

動画の蹴りワロタｗ　最初何を蹴ってるのか解からない
色合いとか見てると保育所で暴れてるようだったｗ

うお〜うお〜のリバースカールかな？、感無量です。

天使長レスタト様ありがとうございました。

>>329
70キロちょっとだったような気がするよ。
左手は重量落としてる。これはイクナイネｗ

レスタトさん、女性？

天使なので性別はないそうですが一応ザーメンでます

http://bbsp.net/?f=B0D8165C
僧帽、胸の次位に自信あるのが善腕とこのエンジェルヒップれす☆

何の自信だｗｗｗ

バルクの自信ですが。大きくて形も良いれしょ？

締まりはっ！？締まりはどうなんだっ！？

良く引き締まってるが

一応健康ではあるが男性的特徴に薄くトレの効果も得られにくい低テスのオレって健常成人男性の範疇に入るの？
プロホの注意欄に健常成人男性以外使わないで下さいて載ってるんだが

オレが強いプロホ入れてアンドロゲニックしたらアンドロエンジェルになっちまうJ
内因性プロホか強化型テストステロンブースターを使いたい

テストステロンブースターのTボム２か内因性プロホの１１OXOを使いたい
本格的なプロホはいれた事ないれす
本当はノベデックスXTとか使ってみたいのはマウンテンマウンテンだけど副作用が怖い

天使長レスタト氏。

行き詰ったような話をしてるが元々は弱かったの？
成長期からトレ始めてるようだから不明ちゃ不明か…
低テスというわりにワンハンドローは引いてるような気がするがどこかで自信がなさそうだな。

お言葉ですが天使長レスタトさんは現実逃避して難しく考えすぎだな。
筋トレぐらい何も難しい理論は要らない。肝心なことだけやればいい。
誤差やその時の御まじないようなサプリ要りません。

>>338

＞ 一応健康ではあるが男性的特徴に薄く

そんな事ないだろ、鼻の下青々してたろ
あれのばしたらヒゲﾎﾞｰﾎﾞｰ

みたな〜ｗ

おう

レスタト！
お前ならどれだけやれるんだ！
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1201960663/l50

http://i.upup.be/?Al1QfrVlGi
７２キロ７．７５レップス（８回目挙がりきってないんで）

最初は強かった。中学位から周りの奴等が成長するにつれ相対的に弱くなっていった

http://g.upup.be/?TthXMxgzod
３４７のは見れない。

>>348
悲しいパターンだな。だが今は強いと。
きたきたワンハンローｗ
うｐにも金かかるんだって。いちユーザーからお礼です。おおきにまいど！
きつそうだが７０キロにもなればそらそうだろ。
持ち上げるのが嫌になるｗ

３５０、上に書き込んだ事は大袈裟に脚色はしてても事実だよ
それ位強かった。腕相撲をしたら俺の次に強い奴が両手使ってもほとんど差なかったし
ケンカ（専ら仲裁、迎撃だったが）をしても無敵だったし相撲も強く３０キロ位の時に６０キロ強の奴おぶって階段を登るトレーニングなんかもしてた
リトルオリバだったよ。

３４３、写り方で青さが強く出てただけだよ。実際はそれ程青くないし顎鬚なんかもっと薄いよ
陰毛や腋毛があんまり縮れてないのが羨ましがられるね

＞陰毛や腋毛があんまり縮れてないのが羨ましがられるね
誰にだよｗ

351
成長早かったのかな。まあテストステロンの加減は普通だと思うよ気にしなくても。
しかし会話を交わすたびに少年ジャンプみたいな話ばかりだなｗ

いっぺんちゃんとしてきちんと彼女でも作れよレスタトさんｗ
ふわふわ少年ジャンプみたいな思考回路から脱出して広い世界を見てしっかりしてくれレスタトさん！

デビルサマナーみたいな名前しやがってｗ
ではごきげんよう。

３５３、その逆、成長が人より遅かったしその影響も薄かった。だから２６にもなっていまだに背が伸びたり射精量が増したりしてる

ロリキュート魔魅ちゃんには告った事あるよ
でもふられたけどね
今まででたった一度きりの告白だったよ
でもそんなことでしょげたってわけじゃない
ただ他には見つからないでいるだけなんだ

　俺も中１くらいから高２くらいまでは相対的に弱体化した・・・
　成長は普通の速度だったが・・・　明らかな低テスだった
　　

　でも、今は骨太高テス男になってると言う始末・・・　逆に性格はおとなしくなった
けど、それに反比例して肉が付いた。

　天使さんは、中学で帰宅部だったから、周りの運動部に差をつけられたとか？？

>>357
プロホ使うってことは、NPCに行くの？

>>359
３ヶ月くらい前までに抜くのでは？？　　よもやコンテスト経験無しの人に
抜き打ちテストはやら無いと思います

＞天使長レスタト
切羽詰まってるようだな。誰が切羽詰めたんだ？
そうだお前だ。己で己の首絞めてるんだ。
筋肉を付けたいのは誰でも同じだ。いいか自分のやれる範囲で筋肉を付け維持する。
いいか、物事には限度がある。人生があって筋トレがある。解かるよな。
人生なくして筋トレがあるのではないんだ。初心を忘れたのか？知らんがｗ
今は怖くても人はいずれ慣れる。徐々にエスカレートする。だがプライドで抑制しないと誰が止めるんだ。
やれる範囲でやれレスタトよ。やれる範囲でやらないと幻想ばかりを身に纏っても全うな人生に戻れば全て失い無になるぞ。
己が得られる物だけ得ていけ。焦る事は無い。ゴールも決めなくていい。着々と積んでいけばいいじゃないかレスタトよ。
トレーニングは自分との戦いだとお前が言ったんだぞ。現状でもサプリに頼りっぱなしでドップリ。
レスタトよ。あまり過剰になりすぎるとポージングまでおかしくなるぞ気を付けた方がいいｗ

サプリも行き過ぎ。

最後の一行にカスが残ってたようだな。もう一度いうがレス外ﾀﾄ外ﾀﾄ外ﾀﾄよ。
そともタトの小さいのも同じようだな。レスタトよ。
切羽詰まってるようだな。誰が切羽詰めたんだ？
そうだお前だ。己で己の首絞めてるんだ。
筋肉を付けたいのは誰でも同じだ。いいか自分のやれる範囲で筋肉を付け維持する。
いいか、物事には限度がある。人生があって筋トレがある。解かるよな。
人生なくして筋トレがあるのではないんだ。初心を忘れたのか？知らんがｗ
今は怖くても人はいずれ慣れる。徐々にエスカレートする。だがプライドで抑制しないと誰が止めるんだ。
やれる範囲でやれレスタトよ。やれる範囲でやらないと幻想ばかりを身に纏っても全うな人生に戻れば全て失い無になるぞ。
己が得られる物だけ得ていけ。焦る事は無い。ゴールも決めなくていい。着々と積んでいけばいいじゃないかレスタトよ。
トレーニングは自分との戦いだとお前が言ったんだぞ。現状でもサプリに頼りっぱなしでドップリ。
レスタトよ。あまり過剰になりすぎるとポージングまでおかしくなるぞ気を付けた方がいいｗ

レスタトの方向性が気になるな。しっかりしてるようでふらふらしすぎだ。
いずれ街中で可笑しな女に指輪を買わされるかも知れんなｗ
あのなどんな趣味でも人はのめり込むんだ。根拠の無いものにまで価値を見出し
商売しようと取り巻いてくるのはどの世界でもあることだ。
理屈をこね夢を見させ人の弱みに付け込み商売は成立するんだ。
解かってるはずだお前も。いいかレスタトよ。筋トレみたいなものは単純明快
覚めた目で見れんか？熱を冷ませ冷静になれ利口になれ。いいかレスタトよ。
こんな簡単な作業ないだろうレスタトよ。何べん呼ばせるのだレスタトよ。
このような単純作業を難しくしてるのは誰だ？誰なんだ答えてみろ！
おいたけぽん！すまん間違えた。いいかレスタトよ。もうええかレスタトよ。
家族もあるだろ、そうだ家族も将来増えるだろ。レスタトを我を見失うな。
そうだお前の低テス加減はそこにあるんだ。恥を知れ恥を愚か者めが。

どうでもいいけど「レスタト」って「以外」に見えるなｗ
これから以外って呼ぶよ。

野球部だったよ
無残だった。
引退時で１６０センチあるかないか
脚は５０ｍ９秒４
元々パワータイプだから強いはずの肩も非野球部員に毛が生えた程度
唯一幅跳びと持久走は平均以上だった
あれだけ強かった腕相撲ですら下の上から中の下レベルに
とてもではないがかつてのように圧倒的腕力にものを言わして治安を守るどころではない
そんな非力で鈍重な俺が今ではボディビルのおかげで素晴らしい身体性能を身につけた
角の折れたトリケラトプスは今角を取り戻しつつある
強大なる正義の角をだよ
http://c.upup.be/?Uf5ghltmio

>>365
ワロタｗ
天使長レスタト氏
いつかケガするよｗ
むちゃしなさんな遊びもトレも。
安定した高重量トレといいますか…。
しかし勢いあってワロスｗ
大体のヤツは勢いで笑うだろうｗ

その正義の角が十分な力に達したら忌々しき邪神のシステムとやらをクラッシュしてやるのさ
そして全国推計３万人の集スト被害者を救い出す
そのために筋肉神様は救いのヒーローの資質を持つ俺に人より強力な力を与えてくれた
俺はヘラクレスの使徒天使長レスタト
悪趣味な宗教野郎どもに怒りの鉄拳を下さん

疲れてるようだな。有給使ってゆっくり休めよｗ

俺にいちゃもんつけくさったブサオの宗教は幸せの量を制限する邪教
要約すると俺の享受した幸せの量が人より多いからそいつはその分俺に不幸を与えようとしているそうだ

えらいことになってもうとるのうｗ
もっと笑ってざっくばらんに生きなあかんわぁ〜ｗ

色々ストレスたまることもあるかも知れんが
あまり訳の解からないことはいうなよ。普通に話すけどｗ

俺は幼い頃からその小さな体に見合わぬ重い物を持ち上げ運んでみせては周りの大人たちや同級生達を驚かせていた
そんな周囲の反応を楽しむようになっていった私はますます重い物を持ち上げて喝采を求めていった
ドゴアルヘンティーノのような気質だったんだ

>>372
そうか。お調子者だったんだな。能ある鷹は…っていうだろ。
天使長レスタト氏が憧れる高テスは何事にも流されないし自ら誇示したりしないはずだぞ。
あとそれからね、自分でこういう人とするんじゃないんだな。
人が自分をどういうふうに見てるかってことだから。押し付けるものじゃない。
いちいちすまんね。落ち着いて欲しいｗ

俺はねスポーツマンのように汚れてはいないんだ
あいつらはなんで俺がそんなに追い込みセットを重ね続けるのか不思議がってるみたいだけど
そんなの当たり前じゃねえか。俺は出来得る限り最大限強くなりたいから最大限のトレーニングをする、それだけだ
スポーツマンのようにしょぼいトレしかしなでハードなトレをしてる奴を出し抜きコケにしようなどという汚れた考えは持ち合わせていない
俺と君らスポーツマンとで何が違うってね強さに対する渇望のレベルが違いすぎるんだ
流した汗血の量こそ至宝の真理なり、そうでしたね、天元会長。俺の心はあの日あなたに教えを乞うた時から変わりません

コンプレックスと強い願望があるのは解かった気がする。
ストレスもあるような気がします。
たぶん車とか運転すると人が変わるタイプだな。
（いや問いかけてないのでこれの返事は別にいいですｗ）
ジムで嫌なことあったか？職場居心地悪いのか？
高テスなら回りくどいこと抜きにしないとねレスタトさん！
一杯ひっかけてきたんとちゃうやろかｗ

気づかれてるかもしれませんが俺はお調子者だけど同じ位かそれ以上真面目でもあるんです

でもまああんまり吼えたり泣いたりするなよ。
問題があればその場で解決するようにして持ち込まないようにしないとな。
高テスは女々しくないんじゃないかな！
>>376
知ってます。解かってます。良い人だとも解かります。心配なさんな。
だから俺は買ってますｗ　

じゃ俺のことも話すよ。
俺は喧嘩ったれでよく喧嘩したよ。酷いいじめっ子だった。人の痛みを解からないいじめっ子だった。
お笑い風でありながらいじめっ子だった。仲間も多かったけど恨まれたりもしただろうね。
されたほうはまたまったもんじゃなかっただろうから。したほうはキャッキャ笑って好き勝手してたけど
やりつくせば誰より人の痛みが解かる人間になれた気がする。学生の頃なんかは恐れられたりもした。
そこまでいくとね、いきがったり、強く見せようとしたりする精神がゼロになるんだよな。
なめられたくなるんだよ。仲間は多かったがちょっと離れたやつを指しての話な。
力もあったし喧嘩も不自由しなかったし男前で女にもててコンプレックスもなかった。
どれだけ人気ある女でも運よく俺に惚れてきた。今思えば奇跡的な確率だけど運が良かったんだな。
その後も結局惚れた女はものにしてるし、学生時代も職場でも上下関係に縛られることもなく（職場ではちょっとあるｗ）
生きてきた。腹に溜めることも少ないかもしれない。そんな経験も少ないかもしれない。
Sっけ強かった俺だけどその分人の痛みは強く解かるようになったよ。今でもSっけはバリバリだけど温和なときは温和。
温厚ちゃんですよ。そういう意味では。高テスの部類だろうし。
何が言いたいかって、全然違う価値観で人は生きてるということだね。自分の物差しじゃ測れない。
宇宙が誕生して地球が誕生して今生きている。死ねば脳も身体も消滅する。その後は無。
考えると怖い。だけど小さい世界で生きている。しかしできるだけ大きく考えるんだ。広く心を持つんだ。
ちっぽけなこと流して先を見な。どうでもいいことっていっぱいあるもんさ。ｼ

　レスタトさんって、犬に詳しいんですか？？　ドゴとか、イングリッシュマスティフ
とか・・・　犬飼ってる人でないと分からんよね？？　

運動部だったのに、中学から急に相対的に弱くなったなら・・・　確かに低テスなのかもね・・・
　うちはクロラブがいます。
もしくは、小学校で２０ｃｍくらい伸びて、チン毛が完全に生えてたとか？？

犬は飼ってないです。おかんが犬嫌いなんで
近所の犬と遊んでまふ
ペットショップのロットワイラーがめちゃ好きだった

これだけは言っとくけど集団ストーカーは架空の犯罪なんかじゃないよ
イースト中のみんな良く聞くんだ。
貴君らは週に２回程、多い時はもっと散歩中の私に遭遇しているはずだ
俺がこうして正規の仕事につかずアルバイターでふらふらしてるのも集団ストーカー被害にあっている事とあながち無関係ではないのだ
君らは何、このおっさん？こんな時間に何で歩いてんの？とか思ってるのではないか？
確かに原始人的な特徴を持つ私は歩くのが好きだ。この手の運動で疲れる事などまずない
だがねそんな私でも仕事に行っていればそこらを歩いている事なんて有り得ないわけだよ
もう６年も前から俺は俺を妬ましく思う腐れ宗教野郎に人生を妨害されているんだ
あのクズは俺が卒業論文を書く時期に合わせて集ストかましやがっておかげで俺は卒論が書けずに半年卒業が遅れた
俺の学歴に傷をつけやがったんだ。それでも俺は前向きに働いてるわけだがそのクズは就業先にも嫌がらせをしてくるんだ
俺が言う事が俄かには信じられぬというなら集団ストーカーと打ち込んで検索かけて調べてみ
良いかい？これから貴君らが大人の世界に足を踏み入れていくに従って集団ストーカーに接触する機会が出てくるかもしれない
だがね集団ストーカーのバイトの金がいくら良くたって犯罪加担バイトなんて絶対にしちゃダメだ
それは邪悪な奴らに加担して人を苛める事だから。俺は集団ストーカーを潰そうとしているんだ
何故集団ストーカーのようなえげつない犯罪がまかり通っていると思う？
世間にほとんど認識されていないからだよ。頭がおかしいと言われたって良い。
俺はこれからも集団ストーカーが実在する事を少しでも多くの人に理解してもらえるように声をかけ続ける
知的でハードコアなトレが出来るウエイト板の住人は普通人より優れた知性を持ち合わせていると見込んで集団ストーカーを打ち明けたよ

幸せの量w

前から思ってたんだがｗてのはどゆう時に使うんだ？（笑）の代わりかな？

ヤクザみたいな釣りだなｗ

>>383

幸せの単位。

本読んでるみたいだけど、まだまだ書くには至ってないね。
こんなのばっかだからシュレッダー壊れるんだよなｗ

シュレッダーが壊れると言うとどうゆう事？

集ストとか言ってるけどそれは強迫観念だろ

　あながち嘘でもないかもよ・・・

　確かに、天使長さんは、変わってるとこはあるけど・・・　結構自分を客観的に
見れていると思う。　自分が昔弱くて、足も遅かったなんて、普通はなかなか言えない。

＞天使長レスタト

＞集団ストーカーうんぬん

例えば職に就きましたと。
仕事ができなく足を引っ張り邪魔になり迷惑をかけると。
他のどの社員も嫌がって仕事を共にしたくないと、捗らないと、なれば大きな損害なわけですよね。
会社の利益を考えれば、他の人の生活を考えれば。

ここからが本題。こういうケースなら必然的に枠の外に追い出されますよね。
私も幾例か実際に見てきました。言わば集団ストーカーでしょう。上司も新人ほやほやさんも
そのように仕向けるわけですから。ですが集団ストーカーでもなんでもありません。
一般人の寄り集めにすぎない、ですが必然的に行為としては集団ストーカーになります。
ですが誰が悪いわけでもなくストーカーでもなんでもありません。

結論、そういう人は本人が周囲をそうさせてるだけなのです。

光秀の心境・・・か。

他の人にすれば問題ある人はいません。
どの人を見ても普通の人、良い人、害のない人、ありふれた周囲の人達です。
こんな普通の人達を変えてしまうのは問題ある個人です。
問題ある個人にしてみればどの人も見る人見る人ストーカーのように思えるのです。
思えると言えば御幣があります、そうさせてるに過ぎません。

話を簡単に置き換えると。
「女は決まってこうだ！　○○で最悪だ！」
なんていう男性がいますが、その女性も人を見ます。
他の男性の時は決してそのようなことはなく、恋心を抱き、ときめき
違う言動と違う行動を起こします。当然です。

個人を見てどういうな人格に見えるか、どういう人格にさせているか、

これは本人に尽きます。

＞知的でハードコアなトレが出来るウエイト板の住人は普通人より優れた知性を持ち合わせている

はい、用意に物事が見えますね。

＞天使長レスタト
気持ちは解かるがくだらないこという女々しいやろうだな。
その心の穴埋めがトレーニングですか。
トレーンングが可哀相だ。馬鹿やろう。
弱音吐いてサプリに溺れて我を見失い泣き言垂れてはレスタトポーズＷ
いい加減にしてくれよＷ

なんか知らんがダブリューまで大きいぜＷ
再起動せえなあかんなこりゃＷ
pcも笑ってるよＷ

思い込めば聞く耳持たんだろうよ。
何を言っても無駄だろうよ。

だがな泣くなよ。泣き過ぎだ。どこまで女々しいんだ見損なったぜＷ
なにが10年のキャリアでやっとベンチ100達成だよＷ
それが悔しいか？弱いことが悔しいか？Ｗ
プＷ　どうでもいいことをＷ
心だよ男はハートだよ馬鹿やろう。
根性叩きなおして来やがれ糞やろう！！Ｗ
再起動いてくるＷ

おかしなキャラを演じてるにしてもわけのわからんヤツだ。
たけぽん然り病気ばかりだなｗ　いやになるなｗ　

レスタトの長文読んでるとなんか笑けてきたｗ
そらこんなおかしかったら皆に無視もされるし嫌がらせもされるわなｗ
しゃあないなｗ

何故集団ストーカーのようなえげつない犯罪がまかり通っていると思う？
世間にほとんど認識されていないからだよ

すんなり認識されるわけがないんだな。なんせSF小説に出てくるような手口を大胆にも現実で使うんだから
神のシステム(奴等はそう言ってるそうだな)とやらを駆使しターゲットの視点で見える映像や音声を盗み出すのさ
頭にチップを埋め込むだとかもっと特殊な器材を駆使してやってるとか諸説あるが確かなのは２４時間体制でターゲットの監視が出来ること
ターゲットが見たものや聞いた音は何でも居ながらにして盗める、夜見る夢や考えてる事だって例外ではない
宗教野郎に集ストかまされたら即効MRゼロプライバシーになるってのはそうゆう事

嘘ではないよ。俺は変人なので毎日鮮明な夢を見るタイプだがその内容を誰かに面白おかしく聞かせたりはしない。
にも関わらず集団ストーカーに加わったと思われる連中は俺の夢の内容で盛り上がっているのだ
それも何から何まで事細かに言い当てている事から吹かしでない事が分かる

話は変わるけど俺は高テスの特徴も低テスの特徴も両方強く出てるタイプのようでどちらかに偏ってるのではなく混成型らしい
女々しさも豪快さも人並み以上だと自負しているよ

頭にチップとか、、、何が言いたいのかさっぱりわからんｗ
リアルで不思議ちゃんな子なんだろうな・・・

まあ病気ですわなｗ
構ってちゃんが行き過ぎるとくおなります。
手段を選ばず人の気を引こうとエスカレートするのでしょう。
これがネタであっても病気クラスでしょうｗ
お大事に。

４００ゲット！
いや病気ではないよ
俺の友達も俺が集ストされてるのは知っていたと告白したよ
マジで

お前のトモダチは思考を盗聴できるのか？？

集スト黒幕が器材を俺の周り（あまり親しくない奴ら）に配布して俺のプライバシーをばらまいてるんだな
嘘のようなホントの話、ノートマンという奴も配給を受けた人間だよ
白サイも褐色のヒヒも保育園の保母さん（俺よか若い）もそう。うちのジムに通う少なくても二桁の数の人間は関係している
そこ以外にもごく少数ではあるが約半径５０キロ圏内には監視器材の配給を受けた人間が散在している模様
イースト中の生徒の中にも少なくとも数人は配給を受けた者がいるようだな

行く先々に盗聴器を仕掛けられてたってこと？
そしてその監視はお前のジムにまで及んでいたと？

思考の盗聴は超能力でやれる人間もいると聞くが
俺のはおそらく機械でやられてるな
そんな凄い人材雇って常時俺に張り付かせるのって金かかりすぎるだろうしな
アンビリバボで見たけどロシアにはナターシャという透視が出来るロリキュートガールが実在するみたいだし
超現実の世界を頭ごなしに否定する事はできんよ
人間が３０％位しか脳力を使えないってのが本当なら不思議な事だってやれちゃう人間がいてもおかしくはないだろ

機材っていっても半径50キロ圏内、
つまり首都圏は監視区域なんだろ？
どんだけかねかかってるんねん

大金を使ってレスタトを監視したとして誰が得するんだ？

実際に現物を見たわけじゃないから何とも言えんが連中の会話から察するに俺が行く先々に盗聴を記録したモニターみたいのを配布してるみたいなんだ
テープみたいに記録されるからリアルタイム以外のも巻き戻して見る事が出来るようだ
配給は黒幕本人でやることもあればすでに配給を受けている者が広める場合もあるようだ
その動きを最も多く確認できたのは２００６年だったけど最近でも続いてはいる

２ちゃんも監視対象なのか？

さあ、宗教の奴らは頭がおかしいから金にならない事でもやれちゃうんだろ
今まで生きてきて思うに損得なく人を助けられる人もいるが損得なく人を陥れられる人はもっと多いと思うよ
俺は少数派の前者でいたいね

ああ俺の書き込みは非常に多くのジム会員達も見ているようだよ

>>410
遭えて聞くがじゃ何故そんな不安に駆られているお前が誰も強要しもしない顔を晒したりするんだ。

うちのジムの奴らは陰険雑魚が多くてイヤん
下級者が大多数なんだがまともにトレーニングする気のあるまともな下級者は非常に少ない
自分はそこまでして強くなりたくねえよみたいな冷めた態度のくせしてそこまでして強くなろうとしてる奴が自分より強いのが許せないという図々しい奴らの集まり
世の中なめてるとしか言い様がないクズどもさ
強くなる為に努力するのか一切期待しないのかどっちかにしたらどうだ？
努力したくないならしろとは言わん、俺がやってる事に口出さないなら潔しと認めて俺もクズ扱いするのはやめる


とてもフェアだろ

もうすでに集団ストーカーされてるなら状況は変わらないとふんだんだよ

>頭にチップを埋め込むだとかもっと特殊な器材を駆使してやってるとか諸説あるが確かなのは２４時間体制でターゲットの監視が出来ること
>ターゲットが見たものや聞いた音は何でも居ながらにして盗める、夜見る夢や考えてる事だって例外ではない

その人の1日（24時間）のプライバシーはどうするの？

そいつは常に監視してるんじゃないと思うよ。暇な時にポ手地でも食べながら巻き戻しながら見てんじゃね
２４時間見てるんじゃなくて２４時間いつのでも見ようと思えばいつでも見れるということ

>>415

なんでそんなんいうのん？ｗ

神戸のベンチ大会行った時三土手や児玉も俺が集ストかまされてるの知ってるふうだったよ

＞その動きを最も多く確認できたのは２００６年だったけど最近でも続いてはいる

具体的に何をどうされたのか教えて欲しい。物的証拠ってやつですよ。

>>417

やっぱりか…
そらやつらは知ってるはずだ。

>>417
ミトテ、児玉と話したんか？

>そいつは常に監視してるんじゃないと思うよ。暇な時にポ手地でも食べながら巻き戻しながら見てんじゃね
>２４時間見てるんじゃなくて２４時間いつのでも見ようと思えばいつでも見れるということ

その人達の貴重なプライベートタイムは天使長レスタトのうなり声とか聴く羽目になるの？

物的証拠を残さないのが集団ストーカーの巧妙なところですよ
ただ集スト要因の聞かせによると黒幕は俺が享楽的な生活を送っている事を非難し２０１０年頃には俺を殺すと言ってるそうですね
幸せの量を制限する邪教を信奉するあたり暗い性格のブさおらしいよな
俺の幸せの量がリミットに達したから俺の人生を強制終了させるんだとさ
ふざけんなよブさお！てめえが死にやがれ

その黒幕とやらは何者だ？
巨大な財力を持っているだろ

>>422
＞物的証拠を残さないのが集団ストーカーの巧妙なところですよ
＞俺が享楽的な生活を送っている事を非難し２０１０年頃には俺を殺すと言ってるそうですね

証拠も何もないの？　なのに2010年にはそんなことされるの解かるんだ？
レスタトはロマンチストだね。　夢があっていいね。

どんな夢みたの？ｗ

４２０、視力が退化したかわりに聴覚が発達していまして会話を小耳に挟んだだけですよ
４２１、そうですよ。あと俺の食事、俺の歌、俺の排便、俺の大好きな巨乳鑑賞などなどなんでも見てるね
だけどかなりたまにとばしながらまとめて見てるみたいだよ。貴重なプライベートタイムを極力犠牲にしないようにね

ミトテと児玉がお前を嵌めたとして、何の得がある？
お前のハンサム顔と身体的資質に嫉妬してるとでも？

>>425
一行目ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
無駄なタイピングってトレに響かないか？
俺はいつも気遣ってタイプしてる。変に力入れないように。

しかしお前は酷い病気だなｗ

>>426

その2人が集ストの連中のグルなのか、

はたまた集ストの存在を知りレスタトの置かれている状況を悟ったのか

どうだろうねｗ

もうみんな聞いてよお〜

もうこんなんやったらこんなスレ立てへんかったら良かったわぁ〜ｗ

なによこれ〜　もう！

ぜんぜんボディビル大会関係ないや〜ん、いやなるわぁ〜ｗ

器材を勝手に持ち出せる宗教関係者では？
殺すと言っているということを聞かされたって事です
少々力が強かろうが生身の人間ころしようなんていくらでもあるだろな
でもそいつは出来る限り残酷なやり方で俺を殺すと言ってるみたいだね
そっちがその気なら俺もいつまでも優しくないぞ
もし俺が迎撃に成功したら迷わず右フックをわき腹に突き刺し肋骨をへし折りダウンしたところを何度も踏みつけてやる
息の根止めたら打ち首獄門の刑にして俺も捕まる覚悟でネットに処刑シーンを流してやる
集ストなんて非人道的な真似さらしたらどうなるか見せしめにしたる
あいつらは平気で人殺すらしいしな。害獣やで。害獣は害獣らしく屠殺したらなあかんやろ

ボランティアで集ストさせられて

貴重なプライベートタイム引き裂いて、忙しい中ポテチを食べながら

同時進行でレスタトのビデオテープを見ている。ちょいちょい忙しいから

早送りをして見ている。

こっちとしては物的証拠はないが、チップを埋め込まれたので

そんな夢を見せられる。

そんなレスタトであった・・・・

でもさ、これマジで思うけど、弱さのコンプから鍛えてるやつって

結構2ｃｈで野蛮なことをいうよね。これ典型的なケース。

それで解かるんだな。如何に弱いかを。

強い奴は爪を隠す。もしくはＳ気で釣るｗ

いや三と児は俺が集ストされてるのを知ってるってだけで
どうこうしようって気はないみたいだよ

どうすることもできないもんね、そんな強豪達を敵に回すと。

それで落ちは？　発作を起こしたまま終わり？

もうん勘弁してよ〜んｗ

ドテと児玉は悪いやっちゃナァ！
あのベンチバカは集ストの片棒担いでるってことだろ？

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺野蛮だから原始人て言われてるんだ
でも本当はグレートデンみたいにおとなしい平和主義者だよ
でもだから平和を壊す奴は許すないよ

ドテと児玉は心の平安を乱す悪党だな！

ツレもおらんのに誰も何も言わんでしょ？ｗ
平和を愛するのは良い事だ。じゃ平和なレスにしてくれ。
全てお前自身が周りを変えるのさ。
ｼ

俺はDQN達が唱える秩序が嫌いなんだ
あいつらはちょっと僕がはしゃいだだけで調子乗ってるとしばくぞみたいな児と言うんだワンよ

お前が調子に乗って場の空気を乱すようなことするからだろが

集団ストーカーをやめさせるいい方法を伝授する
精神病院に行って薬をもらうんだ
そうすると一人二人と少しずつストーカーをやめていく
ﾔﾂらは病院の薬が嫌いなんだ
やってみる価値はあると思わないか？

　集ストいいから・・・

ボディビルの話しようよ・・・　　

天使長さんは、ところで何犬がすきなの？？ｗｗｗｗ

俺は、イングリッシュ・マスティフとジャーマン・シェパード

それとパグ

ロットワイラーが好きだ。丸顔と太い首萌え

コンボイの助手席にロトちゃんを乗せてドライブしてぇ
あとはL9ハウンド、北海道犬やサモ江戸も良いね
エルクハウンドや北海道犬がむちむちの身体でエネルギッシュに雪の中を走り回る姿萌え
サモ江戸スマイルも萌え

でも犬のMRオリンピアやったらロットワイラーかブルマスチフが優勝だろうな
パグはフラビオバッチャーニみたいだ

天使よ、お前精神病だろ？
被害妄想の精神病だろ？タケポンみたくクスリ飲んでいるだろ？
タケポンも集団ストーカーにあったといっているからよ。ヤクザ集団にストーカー
に合うと言っているからよ。
簡単に言えばお前もタケポンも病名「被害妄想」だよ。
「被害妄想」
「ウェイトトレーニング」
この二つはお前等共通しているな。
まるでお前等兄弟だ。

チキンな被害妄想だからウェイトをすることにより精神病を克服したいと
思い自然と肉体強化の行動に移る。

自分に自信をつける為に肉体強化に励む。その原因は精神病「被害妄想」だな。

貴様等はな重度の精神病、レベル5だ。

かなり危険な精神病だ。

天使、タケポンお前等キチ外！

集スト側が数で攻めてくるなら被害者の俺らも徒党をくみゃ良い
強力な集スト被害マッチョ軍団の武力で理不尽な集スト野郎どもをぶっ潰しゃ良い
あいつらは腕力は非力かもしれんが癖の悪い毒蟻のようなもの。
刺されないように踏み潰してやろうぜ

>>天使長さん
パグのカットをなめてはいかんですぞｗｗｗｗ

エルクハウンドは良く分からんです、やはり北方スピッツ系の犬ですか？？
サモエドはかわいいですよね。間違いなく１番カワイイ犬種。　　犬界のゴマちゃん

>>天使長
ロットとブルマスは、ボディビルで言うと、中くらいの背でバルクと丸みがあるタイプ・・・

ワンワンウゼーｗｗｗｗ

グレートデン→アーノルド
イングリッシュマスティフ→グンター、
大型土佐→ロニー
ロット→ビクター
ショー用ピット→リープリ

んだ、北方スピッツ種であってるよ。胴が短めのコンパクトな体型の中型犬で骨太、筋肉質、脂肪もいくらかのってる
古くはバイキングが飼ってた番犬だと聞くよ
４５６、例えうまいね。でもロトはジョニジャクのイメージあり
ブランチワレンは細かいカットでてていかついしカナリオだな
ビクターはアメリカンブルドッグって感じ

プロホ使うってことは、NPCに行くの？


行きたいなぁ。今のとこプロホと言ってもホルモン分泌を促進させるように働きかける内因性プロホしか使ったことないです
本物のプロホ、興味はありますが現段階ではまだ使うつもりないですね

プロホとは中毒にならない程度につきあっていこうかと思ってます
健康を害さない程度に

心配しなくたってやばいかもと気づいたらすぐやめますよ
観察力に自信あるんで手遅れになる前にきっと気づきますよ

>>459
やはり相当体感できるのか？
余計なお世話だがそこまで駄目な体なのか？
自分で低テストステロンタイプだと思い込んでるだけでは？
意外に落とし穴あるかもよ、例えば高重量トレに過信しすぎて
全然効率的なトレができてないとかありえなくはないと思えるかな？
そういう柔軟性は大事だと思う。俺なんか2年に満たないが歳も歳だけに
体が出来てきたし重量も扱えるようになったぞ、プロテインパウダーだけで。
サボりガチな時期もあったが努力もしてるしやるからには今まで1セットたりとも
生半可な気持ちでやったことないぞ。やるからには全セット一生懸命やってきた。
それでも誰より懸命だとは過信してない。当たり前のことをしてきただけ。
お前にそういう気持ちはあるか。お前は過信するようなタイプじゃないように思うが
それでも妙なサプリにまで手を付けるのは「これだけやったのにやってきたのに」
いや〜、そうはいっても10年やってきたんだよな？10年ってもどうよ？ｗ
半端なサプリはプラシーボばかりでどうだか解からんよ。
体みたいなものある意味甘やかすといくらでも甘える性質あるからな。

レスタトは親友と呼べる奴は何人いるんだろうな。
実際彼女できるようなキャラじゃないし浮いた存在だから
かなり周囲には警戒されてるだろうな。そこに向けて意味なく体を
鍛えてるとなれば変体のおっさんとして周囲に認識されてるだろう。
妙なことばかりいってるからよほど周囲にきつく当たられ冷ややかな視線を浴び
ストレスを抱え込んでしまってるように思うな。マンガとマンガとゲームとサブサブ小説と
オタクチック全開だしな。俺なんか子供の時以来マンガなど読んだことがない。
あんなものはおっさんが適当に描いた妄想だ。何が面白いものか。映画も然り。
そう冷めた目で見てしまうと楽しくないがそんなもんだ。お前は全て受け入れ信じきってるというか
なんだな二次元三次元ごっちゃになってるな。また冗談でもできるのが凄い、凄いというか変体のおっさんｗ
人間の脳の30％へったくれ？筋肉と同じで器を大きくしてるだけで使われてるよ、どうでもいいが。

だいたいから釣りにしても人を不快にさせ自分勝手に意味不明な妄想を並べること自体が身勝手すぎる。
人のこと、周囲のこと、少しでも気にかけられるならあのような可笑しなレスできんだろ。
そもそもわけのわからんコテの数々、何代目かしらんが全部おかしな名前ばかり。
人をアホにしてるんだろうｗ　ネコボコビッチみたいな名前もあったよなｗ
コマを並べてシミューレションゲームでもやってる気分なんだろう。

よし本題だ。遠慮なく言え。
恥じることはない、仕方が無いさ、お前は悪くないそういう家系に生まれただけだ。

えっと今お医者さんに処方されてる薬は何と何と何かな？
服用してる薬教えてくれｗ

>>天使長さん
あーなるほど。　ジョニジャクだよ、ジョニジャク♪♪　ロットやブルマスは
まさに！！　丸みがあってバルキーだけど、決してバランスが崩れているわけでない。
　確かにカッコイイ。
　アメブルはビクターかぁ〜　
　カナリオはさっき初めて写真見てきた。　でっかい図鑑にそういえば載っていたなぁ。
ブランチに似てるかもｗｗｗ

プロホに関して言えばいれなきゃ強くなれないみたいな脅迫観念はないです
ただ入れたらどうなるんだろう？ていう好奇心と期待ですね
サプリ番長の人体実験室好きだった。
僕はサプリへの投資もトレの一環だと捉えるタイプなんです

460、６OXOというやつで効果はフツーのサプリよりちょっとあった位
３週間でデッドが１４５キロ３回から１５２、５キロ３回に伸びた
俺の場合普通なら３週間だと良くても１５０キロ３回にしかならないから通常よりも伸び幅が１、５倍増しということになるね
３週間でなくなったので得したのは２、５キロ分だけだったけどね
逆にそれ位ですぐにやめたから副作用もでなかったとも考えられるけど
そんなもんかな。そこまで劇的ではないけど騙しでもない

今から３年半も前の話だよ
当時はまだデッドをやってたんだ
猫面将軍アドンコボルイッツか、それはレスタトの次に好きなハンドルネームだよ

プロ穂規定量摂るバカ。

まさか↑は倍飲み大好きサプリ番長？

ボディビルは地方の大会に出るの？

県大会出ます。

何コイツ？知的障害者なの？

>>470

あの乳でコンテスト・・・

へえ、オマイの近所で知的障害者って文才ある奴の事言うんだ？
しらなんだ。日本狭いようで広いな

そうだよな。正しく「精神障害者」と言ってやらねばならんよな。

まあ何らかの障害があるのは間違いないな

精神的に発達の進みすぎた部分と未発達な部分が混在してるらしい

>>476

へぇー。

どんなときに発現すんのかな？

フランス人の男性平均身長183ｃｍ
オランダ人の男性平均身長181ｃｍ
日本人の男性平均身長175ｃｍ
2007年度、最新データが厚生省から発表されました。
ボディビルダーの多くの男性達は殆どが平均以下ということになります。
男性としてのプライドをズタズタにされた方が多いでしょうが
覚悟してこの激しい現実を受け入れ悲痛に暮れることを我慢して独身生活
という現実を受け入れ余生を送ってください。
結婚相談所のデータによれば「男性の身長は175ｃｍ以上」という女性たちの
要望がもっとも多いのが事実です。
この身長をクリアしなければ御結婚できない方が全国の結婚相談所では
多く見られます。 これが激しい現実です。
バギーパンツ履いてる奴は貧乏臭い。
チビでコロコロしていてあんなデザインのわるいズボン履いているから。
土方の服やとびの格好に似ている。
お見合いパーティーで
典型的な170ｃｍ以下のチビデブ体型で真っ黒で80から90ｋｇくらいで
バギーパンツ、タンクトップ姿で行って告白しても
「ごめんなさい」で断られる確立高いな。幾らハンサムでも。
ホモにはモテルが。それくらいのチビデブビルダーはモテナイ。低年収多いだろ。
チビでコロコロしているから。
チビで真っ黒なモンキーと思われる。
チンパンジーのパン君なら女性から可愛いといわれるがチビルダーなら
キモイといわれるのが常識。
だから40位で独身のチビルダー多い。月ボのプロフみると
独身多い。

とりあえず
チビの集団を見つけようとすると
手っ取り早い方法はボディビル大会に足を運ぶ事だね。
小さい小男等がタムロしているからね。
小さい小男集団を見つけるにはボディビルジムに行く事だね。それが一番の手っ取り早い方法。
マジで平均身長以下の連中がタムロしているからね。マジで。
ちいせぇ。
背の大きい大男集団を見つけるとなると、手っ取り早い方法は
高校、大学のバレー部、バスケ部のいる体育館に行けばいいね。
大男、ノッポ等がタムロしているからね。
この人達こそ、本当の意味で「デカイ！」と言える人だね。
胸を張って「大きい！デカイ！」と日本語を間違えないで言えるね！
しかしチビばかりの、平均身長以下の小男集団大会、ボディビルを見ても
けして、デカイと思える人は皆無だったね。印象として出る言葉は「小男」それだけ・・・
「小さいミゼット」「チビデブ肉団子」「デカくない、小さい」「こっぱずかしい！」「これでデカイ？！情けね！」
そんな印象の小男ばかりでした・・
これが非情な現実です。

http://www.alsxxxworld.com/wolf/1-video-wolf-wiliams-duo/

MRオリンピア２位アーノルド・クラシック優勝のフレックス・ウィラーが
ホモ男優に転身。


ビルダーは儲からないからこういうことをする。

MR,Oを目指す、ステ代が足りなくなる、体壊す、頓挫。
で、最終的な職業＝ホモ男優

俺はたけぽんの
知人だが。
彼は自殺した。

彼の事はオフ会で知り合い、よく知っている。
だから、彼の自宅も知っている。で、携帯が繋がらないから不信に思い。
彼のアパート一階の部屋に行くと親が出てきて「竹彦が自殺した！うぇ〜〜ん！今病院に
運ばれて病院で死亡が確認されたよ！うゎ〜〜ん！」と友人である俺に父母が抱きついてきた。

聞くところによると最近2チャンで自分は就職決まったと嘘を付き働いている
フリをしていたそうだ。で、2チャンに書き込みたいのを我慢していたが
終にジレンマに耐えられなくなりパワーラックのセーフティーバーを抜いて
危険な状態でベンチ300ｋｇにチャレンジしていて、最後の言葉

「パワヮワ〜〜〜ッ！俺は最強！
児玉より凄い！2チャンの連中侮辱して！見てろよ！化けて出てやる！ゆうか！しょこたん！天国で
結婚しようね！パワヮワ〜〜〜ッ！」

「ドガ〜〜〜ン！グチャ！ウッ！」

この異音に気づいた御両親が竹彦の部屋に訪れ事件が発覚したそうだ。

机の上には竹彦の遺書が・・・・
「タケポン、タケ警備会社就職決定！」
御両親は「タケ・・・そこまで妄想自演しなくても、オラ達が死ぬまで竹彦の面倒見るつもり
だったのに〜〜〜〜うぇ〜〜〜ん！」
と号泣していた。

タケポンこと竹彦は自殺しました！
今まで長い間、このスレを御愛読いただきまして真にありがとうございました！

竹彦とか言ってる時点でホラだな
たけぽんて昔、竹本竜二て名前がハンドルだったろ
あれが実名なんじゃねえの？

>>481
自分のレス、読み返せ

いやハンドルに実名使う奴だっているだろ？
たけぽんは使いそうな感じだし

使わないやつだっている。むしろ使わない方が普通。
オマエもそうだろ。

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1202372156/l50

ヤマギシは先ず粟井センセのトコ行って
完全ナチュラル化しないと駄目だな。
ナチュラルでも「言葉の力」でホンマに大きくなれるんでっせ！

今度友達の結婚式で歌うことになったぴょん☆
歌は８割できてる

レスタト流拳術の訓練
暴風雨の如き猛フックの集中砲火
http://b.upup.be/?4gNmj78c3V

すげぇな、これならストーカーも返り討ちだな

ある日俺は車イスの身障に出会った
そいつは中肉のチビで車イス
ぱっと見はおせじにも強いというイメージから程遠い男だった
その男はおもむろにベンチ台に近づくや重量を１４７．５キロに設定すると
電光石化の如く速さでベンチに体をすべりこませたった一発ではあったがあっさりこれを成功させてしまったのである
そのセットが終わると男はすぐにベンチ台を後にし去り際にこう呟いた
「ロリ胚葉型？ふっ、それ位のハンデ誰にだって一つや二つあんじゃね？
五体不満足の俺からしたらハナクソ程のハンデだがな。そのハナクソ程度のハンデを言い訳にしてる奴なんざハナクソ以下の微生物じゃねえか
猫面のヘラクレスが聞いて呆れんぜ」
俺は呆然と彼が去っていきのを見つめていた
そしてやがて悟っていった
あの男が言うように俺のハンデなどホントにちっぽけなものでしかない
いつまでもぼやいてないで出来る事をやりゃ良い
そう心に決めた俺はZMAを毎晩かかさず飲む事にしたのである
それから彼を見かける事は一度もなかった
彼は単に俺をあざ笑うためだけに会員登録してジムに来たのだろうか？
否、彼は彼なりの言葉でこんな俺を激励してくれたのではないだろうか
そう思い今日もめんどくさがらずZMAを摂取するレスタトであった

妄想乙

488、電光石化の如く順突きの訓練もするよ
あとは大木を蹴り倒すような後ろ蹴りの訓練とか

俺は呆然と彼が去っていきのを見つめていた
↓
俺は呆然と彼が去っていくのを見つめていた

ある日俺は車イスの身障に出会った
そいつは中肉のチビで車イス
ぱっと見はおせじにも強いというイメージから程遠い男だった
その男はおもむろにベンチ台に近づくや重量を１４７．５キロに設定すると
電光石化の如く速さでベンチに体をすべりこませたった一発ではあったがあっさりこれを成功させてしまったのである
そのセットが終わると男はすぐにベンチ台を後にし去り際にこう呟いた
「ロリ胚葉型？ふっ、それ位のハンデ誰にだって一つや二つあんじゃね？
五体不満足の俺からしたらハナクソ程のハンデだがな。そのハナクソ程度のハンデを言い訳にしてる奴なんざハナクソ以下の微生物じゃねえか
猫面のヘラクレスが聞いて呆れんぜ」
俺は呆然と彼が去っていくのを見つめていた
そしてやがて悟っていった
あの男が言うように俺のハンデなどホントにちっぽけなものでしかない
いつまでもぼやいてないで出来る事をやりゃ良い
そう心に決めた俺はZMAを毎晩かかさず飲む事にしたのである
それから彼を見かける事は一度もなかった
彼は単に俺をあざ笑うためだけに会員登録してジムに来たのだろうか？
否、彼は彼なりの言葉でこんな俺を激励してくれたのではないだろうか
そう思い今日もめんどくさがらずZMAを摂取するレスタトであった

妄想ではないよ。
彼は実在するベンチプレッサー
彼が俺のハンデなんてたいしたこっちゃねえみたいなの言ったのも事実
細かいセリフとかはだいぶ脚色してるけどな

昨日ワンハンドロウをした。前日にシュラッグで僧帽を攻撃したうえに目が覚めてすぐ朝食前に行った。
４８キロを終始スムーズな動作でリズミカルに１２烈婦行った
４８キロのワンロウは文字通り朝飯前だったのである
７２キロ、６８キロ、６３キロ、５８キロ、５３キロ、４８キロ、４３キロ、２７．５キロ色々試したが
スムーズにリズミカルに行えてなおかつ重みも感じる一番しっくりくる重量は６３キロだったな
４３キロ、２７．５キロは全然ダメだ

レスタト＝クソガリ童貞野朗
胸囲９８ってただのクソガリじゃん。

左でもベスコンなら５３キロ１０烈婦を右の７２キロ８烈婦よりはだいぶキレイなフォームで引ける
それなのに前日にシュラッグやった上に朝食前だと右ですらたった４８キロ１２回
コンディションの良し悪しがパフォーマンスに及ぼす影響をなめてはいかんよ
コンディションうんぬんを言い訳にするなて言ってるバカはこの事実を謙虚に受け入れた方が良いよ
いいか、チート使いまくれば７２キロ８烈婦やれる奴がコンデしょん悪かったらたったの４８キロ１２烈婦だ

ガリじゃない、正しく小さいと良いなよ
肉感的な胸と広がりのある背中
立体感に満ちた横から見るとかなり分厚い肉感的ボディだ。
惜しむらくは骨格の細さ

http://bbsp.net/?f=2495EDB0
グラマラスマスキュラー１７２ポンド

いいか？ただの９８センチじゃない。
これだけのバルクと１７７センチのタッパでやっと９９センチだ（上記の画像撮影時）。数字と見た目のギャップに腰ぬかすなよ
これで９９センチなんだから１０５センチならはちきれんばかりの胸になれると言ったんだよ

>>498
そうなんだよな、あの筋量で胸囲９８っておかしいよな。
よっぽど骨格が細いんだな。
俺が１７９の７０のベンチ８０の頃でも胸囲は１０３あったし。

５００ゲット！

>>499
うん、その画像だと１１０位あるように見えるｗ
胸郭が細いんだな。

>>501
笑

５００、昨日横を向いた状態で鏡を覗きこんだところ我ながら上体の厚みに驚き
こう叫んでしまった
すげー、俺って横から見たらこんな分厚いんや！ホンマに熊みたいやな
するとおかんが
だから前からあんた熊みたいやんて言ってたやん
前からしかみんから普通に見えるだけなんやって

という事でこれから俺のコテ名は天使長“リトルベア”レスタトでどうかな？

>>505
そのショボイ体でリトルベアはないだろ。
おまえよりファイトクラブのブラピのほうがよっぽどいい体してる。

そういえばレスタトってバックからの画像一回も晒してないんだよな・・・

いい体してる
胸囲は１０５〜１１０位か？
骨格がイケてる
レスタトとは大違い

ttp://www.bradpittfan.com/pics/mfi015a2.jpg
ttp://www.bradpittfan.com/pics/msn013m.jpg

ブラピは確かに俺よかランク上だね
だけど俺は空手家体形なんだ。
胸背中の厚みに負けないかそれ以上に腹腰の厚みがある
この部位の厚みならスタイリッシュなブラピより上かもね
だからダンベルで思いっきりお腹ごんごんしても平気なんだ
脂肪も薄っすらのってるけど腹筋も分厚いんだ
おかげでフルスクワットやデッドもベルトなしで不快な痛みなく追い込めるんだ
だからベルトなしでフルスクワット２７０キロ１２回やってまうジョーディアンジェリスというビルダーなんかは良い目標だね

>>509
結構謙虚なんだなｗ
おまえはブラピ並の筋量はあると思うぞ。
だがいかんせん骨格がショボイんだよなあ・・・

そうゆう意味ではリトルベアは故クリスベノアにこそ相応しいネーミングかもね

いやブラピより少しだけ筋量は上かもな。
だが骨格がショボイ。
だから筋量あるのに胸囲が９９しかない。

モンゴロイドに産まれたレスタトが悪いのだよ

ビラピよりはちょびっとしょぼいけど東坂ややかんよりはもうちょいマッチョだと思う俺

>>514
筋量やベンチの重量なら多分おまえが勝ってるよ。
でもいかんせん骨格がショボイ。

こいつ女だってば。。

おまえらいつまで釣られてんだよｗｗｗｗ

確かに、天使長さんは筋量だけならファイトクラブのブラピを軽く超越してると思う。


　けど、服着てたらブラピの方がずっとマッチョに見える・・・・　　悲しい現実。

>>胸背中の厚みに負けないかそれ以上に腹腰の厚みがある
この部位の厚みならスタイリッシュなブラピより上かもね

まるで俺の事を言ってるみたいだ・・・　１７５ｃｍ８５ｋｇのガチムチになっても
服着てたらガリに見えるもん、俺も。

　

１７５の８５ｋｇなら、普通はデブに見られるはずなのに、もやしっ子のごとく
細いのが悩みです

>>518
骨格がひょろいのでは？
３サイズは？

>>518
3サイズは測ったことないですが・・・

おそらく天使長さんみたいな感じだと思う。　　骨格はかなりヒョロイです。
でも骨盤とか首などは太いオカシナ謎な肉体です。

　手首足首は細く、胸郭は狭いややなで肩ですね。　　　でも首や腰は太いです。

　体毛はやや濃いけど、顔はやや中性的というか。　

>>520は　>>519にむけてです。

しかし、胸郭日広いいかり肩で、高身長で頭小さい人なら・・・　　筋トレをする
動機自体が沸いてこないと思います。

　身長と頭のでかさは普通で、何よりだｗｗｗ

レスタトは骨格が問題なのか？襖法で肩幅どれくらい？

なにか問題にブチあたると、まずは言い訳探すヤツっているよねー。
人生後ろ向き。1歩進んで２歩下がる。

襖法58センチってなかなか広いほうかな？

http://bbsp.net/?f=9D975706
プチ減量マスキュラー１６８ポンド
腕とデルトが良くなったJ

522、しらないれす。

相変わらずブサメ・・・いや豊かなBカップですね。
ダブルバイなら天童あゆみさんとタメ張ると思います。

天使長レスタトさんボディビルディング順調のようでなによりです。
緑色のロッカーを背にして乙なものですね。

やはり天使長レスタトさんクラスになると手首の可動域が凄まじいですね。
せっかくのこの機会だから天使長レスタトさんにお願いしますけど
ワンハンドローを80キロとか90キロでやってうｐしてくださいよ。
どれだけ唸るもダンベルが上がらないような絵を見てみたいです。
なんていうのでしょうか少し笑いたいです。

比較対象がいないから、どんだけマッチョかわからないです

>>525胸もそうだけど三角筋が前よりバルクアップしたような…
胸と肩のメニュー教えてもらえませんか?参考にさせてください!

531、胸の日に三角筋フロント鍛えられて背中の日に後部が鍛えられるので肩の日には中部しかやりません
なるべくオーバーラップしないようにしてます。常にフレッシュな状態で高重量、高強度。
もっともサイドレイズは７．５〜９キロ位しか使いませんが

三角後部はやっとけ。

特に胸にフォーカスしたい場合
１種目目パワーエクササイズ（バーベル、ダンベル問わず各種フリーウェイトのプレスだが最近は専らインクラインバーベルプレス）を８〜３レップ３セット
　２種目目ストレッチ種目（各種ダンベルフライ）４〜６レップ１セット
　３種目目パワーエクササイズでないミッドレンジ種目（シーテッドマシンチェストプレス）８〜１２回２セット
　４種目目コントラクト種目（ノンロックベンチ）９〜１５回２セット
　種目数が多くどのセットも最高強度で行うので１種目あたりのセット数は少ないのが特徴
　最大限の筋肥大を期待してハイパーコントラクト法の原則に則りストレッチ→ミッドレンジ→コントラクトの順で行うがパワーもつけたいので１種目目にパワーエクササイズを持ってきている

通常の胸トレ
　ベンチ３〜８レップ３〜４セット（ラストセットではレストポーズ法を使う）　
ナローベンチ４〜６レップ２〜３セット（レストポーズ法は使わないが最後の１レップは実際には普通に挙げたら半レップ程の余力しかないのでケツ上げしてでも強引にあげてしまう）
ペックデッキフライ８〜２０レップ２〜３セット（ラストセットでトリプルドロップセット）
プレスダウン８〜１５レップ２セット（昨日３７．５キロ１０回という自己最高記録を出した）
　

あの猛烈なフックが示すようにフライパワーが強くペックデッキは１種目目に行えばマシンの最高重量（６３キロ）で１０レップ以上できる

>>532
ストリクトなんだね〜

しかしレスタトはベンチ100ｋｇとは思えないほどいい身体してるな
羨ましい

もちろん完全に潰すやり方でだよ
パーシャルで最高重量やって俺と張り合える位自分は強いと勘違いしてる鍛錬度の低いナチュラルパワー自慢のおバカちゃんがいるようだが
ペックデッキ本当に強いのは俺。
だがそんな俺よりも強いトレーニーはあのジムにも他にいる
１８０センチ位のマッチョな黒人がフルスタックを余力残しまくりですいすいやってるところをトレパが目撃したらしい
上には上がいる当たり前の事ですな。
物凄い鍛錬を積んでる人間ならまだしもど素人の分際で自分はＫ１選手より強いとか思ってる奴が結構いてるのが俺には物凄い不思議ですわ
ここまでくると若気の至りというよりバカげの至りですな
その点俺は自慢はするし謙虚というわけではないけど利口ですよ
そうゆう意味ではオレは他人よりずっと早い段階で利口だった
習い事とかしてたのも大きいね。訓練者の能力がそうでない者よりいかに優れているかを早い段階で知る事が出来たから

そう、だからこそ俺はあきとも君のように早い段階から体系的なウエイトトレーニングに目ざめたと言える
ハナからボディビルディングを信頼していた。だからボディビルも俺の信頼に応えてくれた
精神論みたいですけどね

前から思ってたんだけど、自費出版の小説を断片的にここに貼り付けてるだけだろ？

脚、肩、背中の日
まずワンハンドロウやシュラッグをして次にスクワットかハックリフトで脚を鍛えて
それから行うのがドリアンロウで最後にアップライトロウでしめる感じですね

高重量が扱える種目から順にやっていく事により後の方のエクササイズの体感重量を軽くしてよりスムーズで対象筋に効かせられる動作が出来るように心がけてます

もっと肩にフォーカスしたい場合はアップライトロウの前にフロントプレスをいれますがその場合だと胸の日からプレス種目が消える事になります
そうゆうわけで肩を重視する期間は胸の成長はやや制限されるわけです

５３９、いや意識して貼り付けてたわけではないですよ。ただあの本に書いた事って時々言いたくなるんですよ

http://bbsp.net/?f=6B5E7F46
レスタトアブドミナル

腹斜筋がめちゃ発達してる

天使長レスタトさん目は整形ですか？
はっきりした二重ではないようですね。
モンゴルの山奥の遺伝子たっぷりなんですかね。

ところで天使長レスタトさん
背中のうｐはまだですか？

背中より脚が先だ。動画はやめろよ。

整形ではないですよ。奥二重なんです

http://www.maruchanyakisoba.jp/cm/cm_bg.htm

誰だ？
これ？
首から下のボディは下田か？

それとも？

皆、誰だと思う？

レスタトってまだ身長伸びてるんだっけ？
結構な重量使ってるのにすごいな、やっぱ伸びる奴は伸びるんだな

それはね、インスパイアを高めることができるからさ。

チョコもらっても食べれないよな

これお前？

19:爆肉天使レスタト :2008/02/19(火) 12:29:29
http://bbsp.net/?f=AC726E42
俺のように卵型なのが無難じゃね

21:スリムななし(仮)さん :2008/02/19(火) 17:01:22
>>19
そんな写メ保存しておくって知将か？

26:爆肉天使レスタト :2008/02/21(木) 11:12:03
智将の事か？ハハッ（笑）ありがたい褒め言葉だな
だが残念。私は戦場で指揮をとる者ではないのだよ



男は頬がこけているほうがイケメン
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/diet/1203071854/

イエス。俺でちゅよん☆

オレは若作りとは言え２６だ。そのオレが何故チャリで移動してると思う？
マッチョで美形でソフィアの松岡そっくりの歌声のオレがダッジバイパーに乗ってたらフツーにかっこいいだけだろ？
アニメヒーロー並のインパクトを持たしたいのさ。ただの二枚目じゃつまらんからな

http://bbsp.net/?f=E1A4ECEA
背中しょぼいしさらに拍車かけるように肌も汚いからうPしたくなかったんだよね

http://bbsp.net/?f=3C5E6485
再増量マスキュラー１７０ポンド
アイラブマスキュラー！ユーラブマスキュラー？

井上和香のグラマラスを目指してまふ
http://bbsp.net/?f=A992D1EB
久々のレスタトリラッキスでしゅ☆彡

僧帽筋が異常に発達していたり背中が弱かったりと不思議な人だ

フロントラットはそこそこあるのにバックに回るとお手上げなのはマッスルコントロールが下手糞だからだよな
ほんとに背中の筋量自体なかったらフロントラットだって出せないはずじゃない？

なんでこんなにツルッとしてるんだろうな

５５９、丸みを帯びた筋肉の上にウッスラ脂肪が載ってるからかな？

それ好きだなお前
背中のトレは何やってんの？

ドリアンロウ、たまに普通グリップのバーベルロウ、ワンハンドロウ
懸垂もラットプルも嫌いさ

　>>ドリアンロウ、たまに普通グリップのバーベルロウ、ワンハンドロウ
懸垂もラットプルも嫌いさ・・・・

　わぁ〜、　まるで自分のトレを見てるみたいだ、このヒト・・・笑笑　

生意気な意見だけど・・・ちょっと、ヘビー種目が多すぎないかな？？　

　僧坊強いなで肩タイプは、肩や広背や大円は付きにくいよね・・・

　首や僧坊や足腰は強いんだけど・・・　　　パワーの割りに握力や腕相撲が
弱いタイプかも・・・

ロウばっかやってるからだろハゲ
好き嫌いせずにチンやラットプルもやれよ、背中狭すぎてバランス悪いぞ
まあ俺もロウばかりやってるロウ狂いの狭小背筋なんだけど・・・

握力ないね、腕相撲も弱いね
代わりに？リアットと後ろ下痢は強いかもね

胸と背中の回復がかちあっちゃった日ならクロスベンチプルオーバーはするね
でもそれ位かな。広がりつける種目は

>>554
どうして背中はしょぼポーズでうｐったんだ？
腕も前から見るより…

10年やってきてこれじゃ全体的にやばやばじゃないか？
100年やって丁度いいぐらいになってしまうじゃないか！！

チンニングでもラットプルでもメニューに取り入れる気はないの？もったいないよ

責めるわけじゃないが酷すぎないか、例がないぐらい。
ガリヤン以下な気がしないでもない。
キャリア10年って嘘なのか。

お前も口だけやろうだったのかと思うと悲しいよ。

正面からの写真は十分に数年の経歴を感じさせるけどな
まあこいついろいろとムラがあるからな

正面の写真は絞り込まれてるようにも見えたしサイズもまあまあに見えたが
後ろはヤバイな。さすがに鍛え方にムラがあっても人の体はいうほど一部だけ発達したりしないしな。
まさか10年間シュラッグとベンチだけではないだろうし。
ガリヤンはいいすぎにしても背中は半年級に見えなくない。
前は2年ぐらいか。やはり俺は思う。口だけで全然懸命になってないやつなんだと。
体質など言い訳にしてほしくないな。

体質才能等なく努力の世界だとするなら努力もしてこなかったし
懸命にやることもなかったんだろう。どんなやつでも努力すればそれなりになれるはず。
努力もしたし一生懸命にやってきたというなら、努力も報われない世界だと再確認せざるを得ないな。
努力など全く無意味だな。才能なけりゃするもんじゃないな。

2年はないだろ
まあ随所にそれくらいのレベルの部位は見受けられるけど・・・

背中ショボすぎる

　やっぱ、チンニングやラットやらないと、ボディビル的にかっこいい体は
作れないのではないだろうか？？　
　パワー種目メインにやってる人って、二種類いて・・・　見るからにいかつくて
クマみたいなタイプか・・・(小川さんやマグナスなど・・・)
　扱ってる重量のわりには、華奢であまり肥大してなくて伸び悩んでるタイプか・・・

ﾚｽﾀﾄお早う！

大会出るんだよね♪

大きなお世話やろーが…

背中・脚もｶﾞﾝｶﾞﾚ！

俺ほんとはデッドが大好きなんだよ。
だがデッドがもたらす効果でどうしても一つ気に入らないものがあった
ウエストバルキーになる事だよ
でもねなんとかそれをクリアしたんだ。
ジョニジャクはデッドやっててもウエストバルキーじゃねえぞ
ウエストバルキーにはならないと思い込むんだ！って自分に言い聞かせながらデッドをやってみた。
すると不思議な事にウエストバルキーにはならなくなったのさ
思い込みの力って凄いよね。
これからデッドやってけば僧帽がますますでかくなるし上腕二頭筋だって豊かになるね
昔デッドやってた頃は最高で上腕囲４０センチあったんだよ
デッドリフトギブサイズツゥミー
デッドでサイズオンだJ
脚もね最近は最高強度で６セット位やるようにしたところ６１センチになったよ
ゆっくり１２セット位まで増やしてくよ

>>577
見栄張ってチートだけでここまできた結果だろ。
重量を筋肉で十分味わってきたならこんなことにはなってなかったはず。
天使長レスタト氏気付くべきだ、今からでも遅くはない原点に返れ、そしてチートを利用しろ。
あとマンガ読みすぎね。それと現実を知り、科学を学びましょうか。

惰力と惰性だけのトレーニングでここまできたんだろう。
弱さを隠すこと、それが彼のトレであり、見栄を張ったトレーニングに発展していった。
あまりにも効果がなく根拠のないマンガじみた考えを持つようになっていった…。
天使長レスタト氏、あなたがすべき事は人と同じことを休まず続けることだ。
それから逃げることでも妄想することでもない、天使長レスタト氏、もしあなたが大工さんだとするなら
曲がった家が建ちそうです。それくらい馬鹿っぽいところがあります。しっかりしてください天使長レスタト氏！

ウエイト板、ひいては2chにも珍しく論理的な人だと思うけどなー

あなたがすべき事は人と同じことを休まず続けることだ

残念。俺の周りでウエイトいじってるやつ等は見え張り極狭パーシャルや低強度マシントレでお茶を濁したようなやり方ばかり
俺が数少ない正統派

レスタトが大胸筋君や僧帽筋ちゃんばかり見てるからこないだね僕はレスタトにせがんで自分の姿を見せてもらったんだ。
すると僕は自分の無様な姿にびっくりしたよ。そしてこう言った。ねえ、どうして？どうしていつもあんなにたくさん１０セット以上も鍛えてたのに僕はこんなにしょぼいの？
大胸筋君や僧帽筋君に与える愛の半分だって良い、僕を愛して下さい。するとレスタトはこう応えた
愛してるさ。大胸筋や僧帽筋の半分どころか同じくらいな。ただ愛した時間の長さが違い過ぎた
すまない事に俺は君への愛に目覚めるのが遅すぎたのさ。シュワルツネッガーが彼の取り残されたカーフにそうしたようにこれから俺たちの空白の時間をとりもどしていこう
そうすればいずれ君だってきっと見違える程立派な姿になるさ。ってね
だからみんなも僕の事心配しないで良いよ。僕はきっと立派になってみせるから

今日めったにやらないプリ茶ーカールをしたね。
フルでやる人は軽重量で
高重量でやる人はパーシャルでみたいだけど
俺はめったにやらないにも関わらずフルで３５キロ８回出来たね
勘違いしてるずぶしろが多いようだけどウエイトでの記録の向上は神経系統の適応なんていうちゃちいものじゃなくてしっかり積み重ねたら地力も相当強くなるんだよ
自分達の記録がしょぼいからって高記録は所詮慣れに過ぎないなんて言い訳に逃げんなよな
自分の弱さを認る事すらできん未熟児は何やっても大成なんてしっこないんだよ

レスタトは知識もあるし文章もなかなか好きだわ俺ｗ ちゃんとうpもするし説得力もあるな
ただ記録(重量)がどんなにあっても、それに伴うバルクがなけりゃ見栄っ張りだの言われても仕方ない
実際いくら高重量挙げても筋量ないやつは力も弱いしパワーなんか全然ないからな。

>>583
初めましてレス読みました。
レスタトさんに質問ですがチーティングを使ったバーベルカールならどのくらいできますか？

ﾚｽﾀﾄ…お疲れ様。

コンテストは見栄えだぞな♪

トータルバランス。
言うまでもなかろーが

頑張ってな

>>実際いくら高重量挙げても筋量ないやつは力も弱いしパワーなんか全然ないからな。
　
賛同！！　　しかもそういった人は重量も伸び悩む・・・

強者筋肉天使長レスタト優勝！！！！！！！！！！！！

http://k.pic.to/mszlg
http://r.pic.to/tpcxd209
レスタト、こいつがデッドリフト200スレで
暴れてるから退治してくれ

>>589
0LXpwTQ3さま、見てまいりました。
しかしあまり暴れてないようですが…ｗ
それでも退治に価するのでしょうか？
どのように致しましょうか先生！暴れてないのです先生！ｗ

映像が嘘くさい

５８５、ネガ無視で完全に勢い任せのインチキカールなら６５キロ３回できます
でも実際的なスロネガチートカールなら５５キロ３回といったところです
それと昨日の３５キロ８回のプリチャーだってスロネガフル、後傾なしでしたよ
５８６、はい。頑張りマッスル！

俺が通うジムに変なのっぽおやじがいるんだけどさ、その人やたらと俺に対抗したがるのね
俺が４５キロで微少チートのスロネガバーベルカールやってたらあんなん反動やんと言いながら
自分はトップサイドパーシャルのネガ無視プリチャーカールやってんのよ。それってどうなん？
自分の方がよっぽどどうでも良いようなやり方で鍛えてるくせに俺の方が強いとかアホちゃいますか？
俺のが強いとか言うんなら比較するものを揃えなあかんやろ。そんなん小学生でも分かりまっせ
まず何故俺がバーベルカールやってるのにそのおやじはプリチャーなのか
次に何故俺がフルのスロネガなのにオヤジはネガ無視パーシャルなのか
自分の場合はバーベルカールよりプリチャー、フルよりパーシャルの方が伸びが良いからとか正当な理由があって自分の世界を持ってその中でやられるなら文句はありまへんな
ただ勝負持ち出す以上は同じ基準で比べなあかんのとちゃうかと言うとんのですわ
それを違う種目やったりパーシャルでやったりしてんのはまともに比べたら勝ち目がないと分かってるからと違うの？
正々堂々やれんのなら勝負なんて口にしたらあかんよ。
あとこれも言うときますけど俺は弱い奴を馬鹿にする発言もしたりするけど
それは言われる方が悪いんでっせ。俺は俺に何も口出しせんモンはどんだけ弱かろうがバカにしたりはせんな
だってそうでっしゃろ？相手は自分のやってる事に一切興味をもってないとしたらそんなん競い張り合う意味がありませんがな
ケンカに興味のない女の子にケンカをしかけたりするのがアホなように筋力に興味のない者に筋力で勝って何が嬉しいよ
だが俺がやる事にいちゃもんつけたり過小評価してくるって事は筋力に関し興味があるからだよな？
興味があってジムに来てなおかつ他人のやる事に口を出す、ここまですれば十分勝負にあがってるんでっせ
他人を勝手に評価する以上自分も勝手に評価される覚悟をもたなあかん。ましてやくそうざい過小評価をかまそうもんならどんだけボロカス雑魚扱いされても文句は言えんのでっせ

>>592
４０〜４５くらいでやったほうが良くないかな？？　それで回数をもうちょっと増やして

ナマ言っちゃうけど・・・レスタトさんは、小川さんやマグナスみたいな骨太バルキータイプではないから
、重いのでやっても（たとえネガティブ意識しても）あまり疲労のわりには肥大しないと思うよ。

　化学的刺激（パンプとか）重視のトレの方が良いかもよ？？　てかパワー系が多いから、軽めで効かせる
トレを取り入れたら肥大するんでないかな？？　

５９４、はい。５０〜５５でやる事もたまにありますが言われる通り普段は４０〜４５位でやってます
６５なんて滅多にやりませんよ

軽めで効かせるのは後半の種目でやってますがそれだけではダメですかね？

>>天子さん
チンニングやラットを増やせばいいのでは？？　

あと・・・　肩のサイドレイズなどはやってるのですか？？

あと。。。　扱える重量＝パワー(強さ)ではないですよ。　基本的には筋量
と筋力は比例しますからね。

サイドレイズは最近始めました。
筋量と筋力は比例しますがそれは１つの個体の中での話しだと思います
一人一人筋繊維の数も違えば間質液、結合組織にも差異が見られ当然出力レベルもまちまちかと思われます
比例はしても正比例はありえないかと思われます
それなら体重６０キロで３００キロのデッド挙げれる達人（Ａ）とＡと同じ体脂肪率で体重が７０キロありデッド１８０キロのちょっとしたツワモノＢがいたとします
筋量ではＢが勝っていますが記録では大幅にＡの方が上です。これだけの差があってもなおテクニックだけの差だと言えるのですか？
これはあり得ない話ではありません。実際に６０キロで３１０キロのデッドや７５キロで３５４キロのデッドというのは挙げられる人はいます
ですが７０キロで１８０キロのデッドでも一般にはかなり強いというのもこれまた現実です
では何故このような差が生じるのか？それは個体間で出力レベルに差があるからに他ならないのでは？

同レベルで鍛えぬいたビルダー、リフター同士でも出力レベルに差は生じます
高重量で鍛えぬいた怪力と言われているビルダーでも
ロニたん→１７８センチ１１９キロでデッド３６５キロ２回
ジョニジャク→１７０センチ１０５キロでデッド３７２キロ１回
フラコロたん→１６５センチ８５キロでデッド３４０キロ１回
ジャンピエール→１８３センチ１２６キロでデッド３５０キロ１回
ジョーディアンジェリス→１７５．５センチ１２９キロでデッド３５０キロ４回
スティーブキューバス→１８０センチ８８キロでデッド２５０キロ８回
セルジオオリバ１７８センチ１０９キロでデッド２７０キロ１回
パワリフ編
宇佐美清孝８２．５キロ級→デッド３０５キロ１回
イヴァンフリューダン１００キロ級→デッド３７０キロ１回
三土手１２５超級→デッド３２０キロ１回

http://c.upup.be/?n2uXnkMfyh

160キロ７レップれす☆

>>体重６０キロで３００キロのデッド挙げれる達人（Ａ）とＡと同じ体脂肪率で体重
が７０キロありデッド１８０キロのちょっとしたツワモノＢがいたとします

Aと同じ体脂肪率で運動神経や腱の付着位置に有意差が無い場合は、　Bは技術不足だと思われ。

本格派のAと同じ体脂肪率で、体重があるって事は、かなりのマッチョだよね？？　それで
１８０ｋｇは低すぎるよ。　２００ｋｇくらいまでなら行ってるはずだよ。

　でもね、デッドでは珍しいけど、ベンチではそういう現象は確かにありうるよね？？　俺の
行ってたジムで、ヒョロいのに１２０ｋｇ近く上げる方もいれば、　いかにも高テスバルキー
な人でも、そのヒョロい人とほとんど変わらないって人もいた・・・　　
　でも二人が。。。　ストロングコンテストや埋まった車を救出したり、パンチングマシーン
で計測したり、腕相撲したり、綱引きしたり、引越し作業したりしたら
　ガチムチのほうが総合的に良い点数だと思うよ。　

　補助種目やダンベル種目は、ビルダーの方が強い場合が結構あるからね。

　俺よりはるかに軽い重量でデッドしてる人で、俺よりずっとバルキーでゴリラみたいな
人とかいるけど・・・　　あれはなんなんだろう・・・　

　リフターとかと、そうでない奴は、比較はできないよ。　比べるなら、綱引きとか、腕相撲とか
、相撲したりとか、　補助種目とか　三種目以外で比べないと。。。

まぁ細身の見栄っ張りの高重量厨
それと同じ体重の、バルキーだが高重量はあまり扱わないってタイプはいるよね。
この両者が力比べをしたら後者の勝ちは明確
バルキーの方が軽い体重だとしても筋量の差で勝つだろうな
レスタトは分かってるだろ。認めたくなくて屁理屈言ってるようにしかみえん。しかもレスタトが言ってるような特例で語ってもあまり意味はない
筋量＝パワーはガチ
レスタトも力比べすりゃ扱う重量の無力さに気付くさ。筋量凄いやつはパワー半端ない
重量扱ってるだけのデブや細身は力弱い
これが現実

ああ、俺その人と同じタイプだな。
何が違うかというと、高テスだと思う。何もしなくてもゴツゴツしていて
筋肉質、ヒゲが濃く体臭がキツい。
一番気をつけているのは食事だな。とにかく量を食べる、そして高たんぱくを食べること。
生まれ持った素質（高テス）と低付加高回数のトレに食事。
だからそんなに重い重量は必要なくてもごつくなる。

>>604
いるよなそういうタイプ
すぐ筋肥大おこるしちょっとトレすりゃすぐバルキーってやつ。プロテインやサプリもとらずにな。
まぁ一回自分より軽い重量扱ってるけどバルキーな奴と組み合ったりしてみりゃわかるよな。
体重も10キロくらいの差なら物ともしないくらいパワーあるからな筋量あるやつは。

レスタトも屁理屈並べるの好きなようだが筋肉あってデカイ奴は総合的に強い。
こんな当然のことを難しくいって議論するまでもない。うあはりデカイやつは強いパワーもある。
個人差もあるが平均的に見ても微々たるものだ。考慮するまでもないものかも知れないな。
とはいいながら例えるがベンチ100しか上がらないのに超マッチョAさん
一方ベンチ200上げるがナヨナヨバディBさん、どちらがマッチョかと言えば絶対Bさん。
これも極端な話で実際は20キロ単位ぐらいで大方見れてしまう。大体体重と体脂肪量だけで考えてるやつ多いが
強さはそれだけで見れない。体重体脂肪量が同じでもバルクのデカサも違うし骨や内蔵の構造も違う。
だがそれは数値でなく見た目にわかるもの。ざっとわかるよな例外はないといえるぐらい。

体脂肪率10％だからと、どんな機材で測定したのか解からないような数字を信じて
体重分は体を完成させてるつもりのような奴も少なくないがバルクのデカサや骨格を無視して
都合よく考えすぎ。大抵は体脂肪率に誤りがあるのだろうが筋量とバルクのデカサ＝強さなわけで
玩具測定器の数字を頼りにしてもサイズがなければ筋肉の素質はそれまで。

>>599

ん〜ちょっと力発揮しなくいフォームだね…床から引く時にはもっとケツ落として目線を上に上げた方がいいかなと思う

でも体デカイのにダンベルベンチ40でやってる人とかいるよな
そんだけ体でかいのに40て…

>>597

当たり前のことを熱弁乙。

　でかいのに軽い重量しか扱えない原因は・・・・

　１)筋トレに慣れてない、またはその種目に慣れてない
　　　→柔道やラグビーやってたけどトレは慣れてないマッチョとか
　
　２)パンプ重視のスロトレや、ヘビーデューティー、
　　　→サージヌブレ(それでも一般人からすれば高重量だけど)　
　
　３)運動神経が物凄く鈍い→・・・・・　

　のどれかだと思う。　　リフターを持ち出してきたり、腱の付着部位の
話しは、よほど高重量の専門家にならないと、あまり関係ないかも。

　レスタトさんは、もともと骨格とか小さめなタイプだから、高重量振り回すのは
あまり得策とは言えないのでは？？　　
　あと、レスタトさんは、僧坊筋や胸筋とかは発達してるから、そこら辺の部位は高重量使用
する際に動員されるって事だよ。　　逆に肩や背中は、ほとんど動員されていない。

　間違っても、肩の高重量バックプレスとかしない方が言いと思いますよ。あれはなで肩タ
イプがやると、首と僧坊ばっか太くなります。

　俺もコンタクト競技やってた際に、高重量上げれるようになったら、パワーも付くと
思っていたけど、　　実は『重さ』に慣れていただけだったんだよね。　だから全然ガリのままだったし
、当たりも弱かった。　　

　でも、ガチムチ系になったら、いつのまにかパワー系になってたよ。

ゴールドジム通ってた時、ヘビーデューティーとか言ってる人って
デブでコンテストに出ても勝てない人ばかりだったな。
偉大な人に憧れてるだけの夢想家って感じだった。

　実は『重さ』に慣れていただけだったんだよね。　だから全然ガリのままだったし
、当たりも弱かった。　　

最初のうちはほとんど神経の適応だけで強くなると聞きますね
でも半年以上もやりこめば少しずつ筋量も増し地力がついてくる
これ一般論です。

おいどんはデッドをさかんにやってる時ですら１５２．５キロ３レップとかだったけど
半年以上やらなくても１４０キロ５回位やれるので経験の長い人は神経の適応とかほとんど関係ないでしょう
だけどデッドはたくさんの筋群を動員する種目だから少しのコンディションの良し悪しが大きな記録の差を生む

昨日は広背と僧帽がオーバートレ、脊柱が疲労残留の状態だったけどとりあえずサイクルの軽めの週だしいけるだろうと思ってやったけど
余力を残して出来るはずだった１３０キロ５回が１回しかできんかった

先週も先々週も欲かいて２日連続で背中を鍛えたのがまずかった

サイクルは中断して超軽量デッドでオーバートレ治すことにします。

やりこみ関係なく筋肉さえ万全の状態ならいつだって高重量やれる事を今まで雑魚どもにいやという程証明してやってきた俺だけど
今度もまた証明してやるね☆

ダンベル種目、補助種目、初めてやる種目などなんでも強いのが俺
筋量が示すように地力はあるね
ベンチは１００だけどインクライン９０キロ２回、ダンベルベンチ４２．５キロ１回とかやれるし
プレスダウンだって４０キロ１２回、ロープーリーは１００キロ１０回やれるね

>>611
そのおっさん長くやってそうな人なんだよな
ジムの古株みたいな

あんだけデカクナって40かあ…て妙に切なくなる

ほう、バックプレスで首太くなる？
俺もなで肩だから本当ならしばらく試してみたいな

長くやってても体に似合わない軽い重量でやってるやつはいるよ。
だからそういうタイプのやつらは効かせるのが上手かったりするのよ。
100キロの重量でトレをしてても目的の部位に負荷を集中させている訳だ。
細身がバルキーと同じ100キロでやっていても色んなとこを使って総動員の結果100をあげているにすぎない。
だからバルクが付かないんだよ。
前者は狙った部位に100キロ中の80を乗せているとしたら細身の方は40とか50しか乗ってない。
パワーの違いだ
パワーがあるから目的の部位に負荷を乗せ、また目的の部位のみでウエイトをコントロールできるんだよ。
これに気付けるかどうかも素質の差だろうな
高重量厨は効いてる感覚が掴めてない事が多い。ウエイトをコントロールするパワーもない分際で重量に憧れる非力ガリの悲惨な結果だな
よって
重量＝パワー×
筋量＝パワー○

>>617
成程
ではレスタトさんはとりあえずおいといて(笑)このスレ隅から隅まで読み返したわけではないけどよく聞く神経系、みたいな話はここに出てる話に関係ありませんか？

>>618
神経系も関係ないって事はないけど、今ある筋量の範囲内でしか神経系ってのは向上させられないらしいよ。
いくら筋力アップといわれるトレをしても筋量の範囲内での効果しか期待できないって訳。恐らく大半は挙げ方の問題だろうね。上手く力を使わずに重い物を動かすコツって色んなとこで使われるテクニックでもある。
みんな知ってるだろうがね

まぁ一番にくるのは、狙った部位以外の場所も総動員させてる「要するに全身を使って」挙げてるのが多いかな

　なんだかんだいっても、　児玉さんも三土手さんも筋肉凄いモンね・・・

　高重量トレは、今現在持ってる筋量を、調整する役割はあっても、　筋力だけ強くなっていくわけでもないし
、かりにガリで100何十キロも上げれたとしても、そいつはパワーあるわけではないですよね。

>>613
その人は才能がないんでないのかな？？　　ヘビーデューティーって高テスバルキー
タイプの速筋型の人は効果あるらしいけど、ハードゲインナー型の華奢タイプはどうなんだろう・・・

>>天使長さん
あなたは何を目指してるの？？　まだベンチやデッドやスクワットやクリーンやスナッチの記録を
自慢するのは分かりますよ。　それらの種目は、とにかく重いのを回数上げる事も筋肥大に重要だしね。

　しかしね、あなたがボディビル目指してるなら、セット重量よりも、見た目やサイズを
自慢するべきです。　　現にあなたは、肩や背中は２〜３年の才能無い人達とたいして変わらないレベルな
事を克服すべきでは？？　

　高重量極めたいなら、リフターにでもなれば良いだろうし、　強さを求めるなら格闘技でもやればいいし。

　まぁ、ご本人がそれでも良いのでしたら口出す権利は俺にはないですけど。

ヘビーデューティーに関してはあまり詳しく知らないんだがどんなやり方なのかな？
俺は自分が扱える中での高重量で完全に刺激を逃すことなく部位に集中して限界まで力を出し切る、そして力を出し切ってる訳だから何セットも出来る訳がなく、セット数も少ないって感じで捉えてるんだが、
やはりヘビーウエイト、一般的に見ても高重量を扱ってするのがヘビーデーュティーなのかな？

>>622
高重量ではなくて、高負荷をヘビーデューティーらしいですね。　必ずしも
重さではないらしいです。

　ネガティブを超ゆっくりさせたり、　スーパーセットやレストポーズをやったり
、　事前負荷をかけたりとありますね。

　上げる時3秒、しっかり絞って、おろす時3秒やる。その際負荷を逃さないように
やるらしいですね。
　または上げる時は無茶苦茶速く全力で挙上、トップで絞って、下げる時はスローでやったり
と。　
　まぁ、『こんなの何セットもできるわけないよ〜　涙涙』みたいなやつでないかな？？　
>>613のゴールドジムのおっさんは・・・　そこまで死ぬ気でやってないのかもしれない。
必ずパートナーがいないと、できるだけ重いのでやることが不可能ですからね。

　あと、回復日数を多めに取る事、種目数を少なくする事もポイントらしいです。　

　あまり詳しくはないので、そこらへんはカンベンください。

＞白熊

＞高重量ではなく高負荷
なるほど。ありがとう、大体合ってて良かった。いわゆる高強度低セットだな
わかって良かった。俺はヘビーデュティーでやってるわ
多いセット数はどうも合わないし、このやり方で３セットもやった日にはすぐさまオーバーワークになってしう。
種目数も極めて少ないな。だが強度は強いから回復にもけっこう日にちを要する。
俺は他人に比べ効果も比較的すぐでるし筋肉が太くなりやすい
カットなんかがバキバキに出るタイプではなく、あくまで太くなりやすいな。
瞬発力やパワーにも自信あるな。ただ持久力だけは異常にない体質だわ。典型的な速筋タイプだわ。昔からそうだった。
確かに、ヘビーデュティーは遅筋タイプにはあまり効果は期待できないだろうな
まず体質に合ってないだろうしな

>>624
いえいえm(__)m どういたしまして☆☆

まさにあなたの仰るとおりだクマ♪♪　　白人や黒人で結果出す人おおいの考えても、
ヘビーデューティーは速筋型、または高テスバルキー型、イージーゲインナー型の方が
向いてそうですね。

　ボクも、どちらかといえば、多セットは苦手で・・・　　　でも足だけは量こなしてますクマ

＞脚は多いセット

これは有り得るよ
前腕、腹、脚、なんかは遅筋の割合が高い部位だから高回数なんかでやった方が俺もしっくりくる。
こういう部位は高回数で効かせるか、または低回数を多セットで効かせるやり方が良いだろうな。
そういや余談だが、俺は前腕は昔から妙に発達しやすく太かったな
ま、俺らで言うとこの前腕、脚、腹、が遅筋タイプの体の質なんだろうな
だから多いセットでないとしっくり来ないってわけだ。
たぶん>>613の言うオッサンはただ女性ホルモンが多く脂肪がつきやすく太りやすい体質を、
栄養吸収率が高いイージーゲイナーで尚且つ筋量の付きやすいタイプと勘違いして、
ヘビーデューティーをやってた典型的なプロの真似して失敗してるタイプだろ(笑)
こういうやつ多すぎだろ(笑)高重量厨と似たようなもん
まぁ俺はレスタトは好きだから応援するけどな

>>617
自演じゃないよｗ

概ね同意。いや異論なし。

この話題の流れに関わらずだがよく言われてる「効かせるのがヘタ」
とか「軽量でも効かせればよい」「軽量でも効かせるテクニック」などということがあるが、こ
れについて思うんだが効かせるに当たってテクニックなどというほど大層じゃないと思う。
誰でも自分にあった負荷や軽量なら軽量なりにいくらでも効かせることができるはず。
そんなに難しくないはず、結構誰でも感覚でできるはずなんだ、無駄に動かずじんわりやれば誰でも効く。
する気があるかないかだけだと思うな。その逆で人は見栄も張るし、セコいもので卑怯なフォームや
ついつい負荷を逃がせた運動をしがちになる。よーいドンまでに走り出すやつもいれば
腕相撲で肘をずらすやつもいるし、腕立ても頭だけ動かせたりする、それでも
そんなやつらにこないせい重さがある。その重さこそ高重量だと俺は思ってる。
なぜなら全身の筋肉をどんな形で必死に使って上げようとしてもできないのだから。
その重さこそが誰から見ても高重量ではなかろうか。
いずれにせよ俺は高重量トレとて狙う部位以外を動員させすぎは好きじゃない。
結局神経云々もあるにはあると思うがまともに高重量扱ええるやつはやはりデカイと思う。
あくまでもまともに扱えば。そうじゃない酷いチートは負荷も逃がせばボディビル的でもないし
意味としてはよくわからないな。部位部位をまともに鍛えれば連動させる能力ぐらい人は最初から持ってる。
その逆がいわゆるテクがいるといわれてるが持ってる重さで負担をかけるぐらい難しいとは思わない。
どうにだってできる。腕立てもしんどいようにすればしんどい。
それで鍛えればかっこいい腕立てもスイスイ。やるべきことは部位部位強くすること、大きくなること。だけしかないのよ。

バーベルカールなどでもチートが酷くなれば極論、バーベルは無重力状態にできる、極論だｗ
やはり途中で止めてそこからでもグっと上げてこなければ俺はいけないような気がしてる。いやそういうトレが好きなだけ。
ベンチは胸で止めてバウンドを完全に殺すことも必要だと思うし、ダンベルも同じ。
ワンローもダンベルを無重力状態にできる、掴んだバーベルを上に投げてキャッチしてるだけの運動になりかねないすまん極論だｗ
一連の動作の流れの一部だけに効かせるチートに意味はないと思うな、カールなら最後の最後だけ仮に得意になれて何になるのかと。
デカクなるような運動とは言い切れないし、やはりトップビルダーのありがちな見せトレの影響が大きいだけで実際そんなトレ効率的とは言えないと思う。
フォームの最初から最後まで得意にならないと、スティッキングポイントをしっかり克服し重量を扱い
そして大きくならないと、いくらへ理屈こねても重量、体、ともに結果を出せてなければ理論も正当化できないしな。
ワンローも途中で止めて背中と腕で引き上げるようにすれば効くよ。しんどいよそら。
人よりしんどいことすればそれなりの体になる。そこなんだよな。

あと2つだけ言わせてくれ。
天使長レスタトは骨格が細い小さいと言われてるがそれは気にしなくていい。
例えば手首が仮に細いからといって怪我をしたり何が不自由あるわけでもないだろう、それなら問題ない
いくらでも筋肉で大きくなってるやつはいる、ボディビルも煮詰めれば骨のサイズなど微々たるもんだ。
骨格が大きいと取り巻く筋肉もでかくなるわけでパワーも増すがそれを無視してるやつも少なくない、あまり気にしなくていいかもな。
もう1つなんだが話してる間に忘れた、また思い出したら言うよ。ポーズキモイね。これを二つ目にしておきます。さようなら。

>>ID:JiwsxeDp
　勉強になりましたm(__)m テクというよりは、ごまかさない『我慢強さ』ですね

　確かに、デッド、スクワット、ベンチ、クリーン等に関しては・・・　効かせるも
糞もないような一面はありますからね。

いつもレスタトが言ってるロリなんとか体型って何？他にはどんな体型があるの？それらは、どういう意味を持つ体型なのかkwsk
あと自分がなんとか体型ってどうすればわかんの？

あと何県に住んでる？一人暮らしか？
なんか集ストとかくらってんだって？
俺は田舎だからストとか良く知らないけど頑張れよ

広島あたり。

HYG県に住んでるね

俺も半ニート生活終わりだ！来週から長期の仕事入る事になったよ
正社員登用制度もあるので頑張るぴょん☆

>>天使さん
頑張れ！！

>>634
だったらミスター関西に出るのか？

チャンプスの山岸セミナー来てたじゃん。

http://g.upup.be/?VJZb1uicCH

細いね。もっと三頭を意識してストリクトにやったほうがいいんじゃない？

レタスはバルクより筋力があるタイプなんだな。

高重量の日とストリクトの日を交互にやってるんだ
動画のは高重量の日だよ。どうせうPするなら高重量でしょ！
ストリクトの日は30キロしか使わずネガもっとゆっくりでポジもややスピードを落としてさらにおろし切ったところで動きをとめて絞りきるようにしてるよ

６４１、だって純粋に筋力を高めるトレーニングを主体でしてきたから
パンプだの筋肥大だの追わなくても筋力重視のトレだけでも俺が欲しい位のバルクは得られるしね
それにこの手のトレーニングをやってると他に何もしなくても付随的にスピードも得られるから一挙両得なんだ
筋肥大重視だと付随的に筋力は得られてもスピードは得られにくそうだし
どちらが得かと考えたら前者だと思ったんだ

ベンチはニットと違って弱いけどね

太れば面白いほど胸が付くぞ(^^;) 異様な速さで付いた

135lbs

俺は胸の成長の割りにはベンチが伸びないんだ
こないだは８５キロ６回、８７．５キロ５回、９２．５キロ３回だったから明日は９０キロ５回、９５キロ３回に挑戦するよ
成功すれば自己ベスト更新だね。今まで９０キロ４回、９２．５キロ２回がベストだったんだ
インクラインは９０キロ２回、インクラインダンベルは３８キロ３回、ダンベルベンチは３８キロ６回がベストさ
インクラインダンベルって写真で見ると物凄く絵になるから
高重量インクラインダンベルプレス出来る人とか憧れるね

大胸筋というより、キミのは乳房だからねぇ。

筋肉質な乳房だよ

あのー　大会デビューでしたよね　今年

http://bbsp.net/?f=95F7B7E3
背中だってポージングのコツさえ覚えりゃこんなもんよ
http://bbsp.net/?f=0DF37324
女性化乳房マスキュラー１７３ポンド
ゆっくりとしかし確実に筋量による増量に成功しているところに注目！

いい背中してんじゃん
胸は終わってるけどｗ

彼女はあなたの体についてなんといってますか？

胸は夏目理緒のように大きくしたいんだ！
俺は女性ホルモンなんて打たなくても夏目理緒のDVD見てお祈りをしたら牛乳を飲むが
それだけでこんな立派な女性化乳房になれるぜ！
強健美容術のレスタトとは俺のことよ！

ロリキュート魔魅ちゃんはボクティンみたくグラマラスになりたいんらって☆

何使ってこんな胸になったんだ？

凄い体ですね。
レスタトさん着痩せするんですね、
服着てる動画からは想像もつきませんでした。

>>643

　スピードなんかいらなくないか？？　　でかくなれば良いんでしょ？？　競技としてのボディビル
目指すのと、理想の機能美を目指すのは違うんでないかな？？
　
　それとも・・・今現在は筋肥大メインってことかクマ？？

　確かに、パンプ重視のトレオンリーだと、スタビライザーが置き去りにされて、
アウトマッスルとインナーとのバランスが崩れるらしいけど。。。

　天使さんは、胸筋下部や僧坊なんかは凄く肥大している事から、その部位は重いもの
振り回したら効きまくるって事だけど・・・
　広背筋、三角筋、上部胸筋などは置き去りにされてるって事は、その部位はパンプ系
の軽いので効かせるトレが効きやすいって事だよ。。。　
　
　試しに・・・　肩、広背筋とかは3秒〜4秒おろして、3秒〜4秒で上げて、しっかり収縮
させるのを半年続けてみたら？？　

６５７、参考になります
肩はバックプレスよりフロントプレスの方が良いようです
上で言われたようにバックだとほとんど僧帽に効いてしまいます
フロントやってその後アップライトロウをやるのがマイベストです
三角筋中部にはアップライトロウをやった後が一番張るんです
それをやった後でまだ中部をやるならワンハンドサイドレイズを１０〜１５レップでやって締めかな
でも大概はフロントとアップライトやった後は中部はすでに２種目やってるので後部を鍛えるためにベントオーバーサイドレイズをやって終わりますが

ステの副作用で女性化乳房か・・。
終わってるな。
それでこの重量、カラダ
可哀想です、才能ないね、やめれば？

ずっとﾚｽﾀﾄを見て思ってた、「何かがおかしい」

特に筋肉のつき方。こんなに偏ってついている人見たことなかった。　　　

そうかステロイドでしたか。納得。

いいかげん何か間違ってることに気付けよ

オレの女性化乳房はナチュラルボーンなんだよ
胸板が厚くなる前からふっくらしていたらしい
クマさんが言うようにボディビルコンテストで勝つのにスピードも運動性能も要らないだろう
だけどオレが目指していたのはもともとスーパーマンであり機能美としてのボディビルを目指していたんだ
コンテストは一番の目的じゃないんだ。
オレはロニコーの筋力には憧れるがあんな暑苦しいばかでかい体はいらない
トリッキージャクソン位で十分なんだよ
オレは思うんだ。スポーツ選手はビルダーのように筋肥大だけを追うような鍛え方はしてないかもしれないけど逆に究極の筋力を追求しているわけでもなければボディビルダーのように徹底的に鍛えるわけでもない
その結果当然中途半端なんだよ。野球選手の体なんかを見りゃそれが容易に見て取れる
オレは最大限筋力にこだわったやり方でビルダーのように徹底的に鍛えたら物凄い事になるんじゃないかと思うんだ
そうして作った体は最大限筋肥大を追及するビルダーよりは少し小さいかもしれない、だけどスポーツマンよりはずっと良い体をしていてビルダーに匹敵するパワーとスポーツ選手に匹敵するスピードと運動性を持ちえると思うんだ
そうゆうボディビルがオレの理想なんだよ
ボディビルを低速でパワーの４５ACP、スポーツをややパワー不足だけど高速でバランスのとれた９ミリパラベラムに例えたらオレが目指しているのはパワーもスピードもある１０ミリオートなんだよ（今はパワーもスピードも両者の中間的に妥協した４０S＆Wレベルだけど）
今度ねハウツゥゲットストレングスという本を製作しようと思ってるんだ
イースト中のみんなも興味があったら声をかけてよ。
一冊５００円で売ってるからさ

賢早。
私は中華民国出身の女性です。
林楡花(りん・ゆーふぁ)という名前です。
20歳です。今は台湾に住んでるないです。留学で日本に住んでるです。
日本人男性の恋人が募集するです。せっくすもしたいです。恥ずかしい:-O
私は夢は日本人男性とする、日本に住む(永住に)です。
メールの返事を強く希望する欲しいです。

それにねそうゆう機能的なビルダーが増えたら使える体とか言い出す不愉快なガリを撲滅できるしウエイトトレーニングも変な誤解が解けてもっと普及するようになると思うんだ
良いことだとは思わないか？

要するにストロングスマン的な身体をつくっていきたいということ？

６６４、イエス！イエス！それデース

あ、それなら分かる、あれは憧れるｗ
しかし容易にできることじゃないぜストロングスマンってものは

オレが２に来たばかりのころのハンドルがプチ魔ザキューティーパンサーマリウスだった

マリウス・プッツナウスキーか
それにしてもお前のネーミングセンスは酷いなｗ
まあ頑張れよ

>>天子さん

　扱う重量より、筋量の方がめやすになるよ。　　ベンチ上げれても、それが
得意ってだけだよ。
　ビルダーがトロイのは、1)技術が無いのと、2)骨格に対する筋量が付きすぎてるから
であって、　筋肉が使えないわけではないよ。

痩せてる奴で重いもの振り回しても、バルキーな奴が、筋力重視トレやったらあっと言う間に
追い抜かされるし。。。　

　それより、どうしても身体能力気にするなら、使用重量より・・・　５０ｍダッシュや
垂直飛びや、遠投や、長距離走とかで比べた方が良いよ。　

　デッドも２００くらいまでなら、そこまでバルキーでなくても上げれちゃったりする
から困り物だよ・・・・　　

>>669
白熊殿、初めまして。
貴方の書き込みは各スレで拝見しております。
宜しければ年齢スペック経験などお聞かせ願えないでしょうか？

>>670
熊語は分かりますクマか？？　

>>671
なんとか努力はさせて頂きますｍ（__）ｍ

>>670

恥ずかしいから、一回だけ書きますクマ。。。。　　

　歳は２４歳、背は１７４〜１７５ｃｍ　体重は８１〜８２ｋｇです。　現在ダイ
エット中です。　５kｇ脂肪取れました。　　体脂肪率は１７〜１８％です。
　あんまりトレ経験は長くないです。。。。。　偉そうに書き込んでしまったけど↓↓
　
　ベンチのMAXとかは計った事無いから、使用重量を書きます。
　ベンチは９７.５ｋｇ８回、　デッドは１７５ｋｇ６回、　フルスクワットは以前は１５０ｋｇで
６回くらいあげてたけど、今はやってません。　MAXは不明です
　
　スペックってこんな感じですか？？　
　
　スペックってこんな感じですかクマ？？

>>673
ありがとう。ご丁寧にどうもですクマ。
書き込みを見てるといつも中立で柔軟性があるようでなにげに好感もってました。
天使長レスタト氏のようにアニメに汚染されず現実と向き合い頑張ってください。

・人は生まれた時から筋繊維の数は決まっている。
・筋肉は骨格に対して付くものである。またその形状も生まれもって決まっている。
・筋力は筋肉の断面積に比例する。また筋力アップと筋肥大は対になって成長する。
・片足だけ片腕だけと一部だけを筋肉で大きくできない。筋肉肥大する時は基本的に全身で反応する。
・トレーニングは重さや速さ、強度や回数などが重要になるが回数などで効果を決められない、またフォームで効果は左右する。

ここまで基本的な事。ここから先が根拠のないイメージの独創の世界。
冷静に判断し続けてほしいと思いました。優秀な人材失うの勿体ないですから。ではまた。

>>674
『ここまで基本的な事。ここから先が根拠のないイメージの独創の世界。』

→がんばりますクマm(__)m やっぱり天子さんも、俺も、　物理さんも、みんな
ウェイトが死ぬほど好きなんだと思う。　　　だから、筋トレだけは嘘つかないで
頑張って行きますクマ♪♪

レスタトは言っても聞かない見栄はり坊ちゃんだからな。
力が弱くてコンプレックス持ってる奴に限って使用重量を気にする傾向がある
筋量つかないから仕方ないんだろうけど
そら発達もろくにしないし力も弱いと来たら重量に逃げると言うか、重量＝強さとも言いたくなるわな
雑魚って事実を受け入れられなくて必死で都合の良い解釈してるよな。
だから雑魚なんだけどさ。

稼動域を極端になくしたり凄いチート使ったりしてね。
だけにチートできない種目じゃからっきしなんてことになる。
力強くかっこよく持とう、そうするだけでも体も見違えてくるのに。
天使長レスタトは悪いやつじゃない、悪い奴じゃないがあまりいいものでもないｗ

痩せてる奴で重いもの振り回しても、バルキーな奴が、筋力重視トレやったらあっと言う間に
追い抜かされるし。。。　

それは納得できる事だな。俺だって昔はミドルレップ？そんなのいらねえよ
なんて思ってた時期があったけど鍛え始めて２年位してから考えが変わった。ロウレップで出力を強化できるといってもキャパシティーが大きい方が有利だと考え始めたから
どうせならミドルレップで筋肉サイズ増やしつつ出力も高めていった方が凄い事になるという事を考え始めたから３、４レップしかやらなかったのを上限を８レップ、１０レップとじょじょに増やしていき最近ではレップ数の多いセットでは１５レップまでやるようになった
空手の先生とはちあわせになる時はたまたまミドルレップばかりやってたりするけど今でもロウレップはよくやってるね。確かにサイズが重要と考え出すようになってミドルレップの割合は増えていったけどそれでもロウレップだってまだまだよくやってるんだ
考え方ややり方は変わっても目的は昔のままさ

あーあ、カメムシ長老に目つけられたなレスタト

http://q.pic.to/ny92i
ドリアンローやってるように見えるが、
こんなんでフォームあってるの？
振り回してるだけに見えるが
あと何ｋだろう？

>>676
>>677
そう！そうなんです！！　　懸垂やストリクトサイドレイズやみたいに、絶対に
反動使えない種目では重量軽いって人はいますよね。　

>>天子さん
回数や重量も大事だけど、　パンプや効かせる事第一でやりたいときは、低レップ
定重量でもパンパンになると思うよ。　
　上げる時おろす時３〜４秒かけたり、　　　逆に上げる時は素早くて、下げる時
ゆっくりにしたり。収縮を意識しながら。　

427 ：プチ魔ザキューティーパンサーマリウス：2007/01/10(水) 10:11:17 ID:UJRgtdEA
身長１７６．４センチ
体重７５．５キロ前後
胸囲１０１．７センチ、華奢な骨格なので厚みは胸囲相応以上ある
胴囲７７センチ
上腕３８センチ
前腕３３センチ
ヒップ１００センチ
大腿囲５８．５センチ、ややぽっちゃりで外脚部の曲線美に自信あり、でも短いのが残念
顔→卵型、おちょぼ口、猫目で目じりの上がった精悍さのあるロリキュート系、鼻がかっこよかったら超美形のレベル
体脂肪率→測ってないが腹筋がうっすら見える状態、理想は８〜１０％
目標の身体→フランクトリッグ、丸みのあるパワフルな筋肉で重量感があり、かつ鈍重ではないのが良い

>>678
なんレップでもいいから効かせてくれ。でかくなっくれ。
そして大会で結果を残してくれ。

>>680
そんなもんでないですかな？？

ただ、そういったヘビー系ばかりしかやってないのであれば、問題だ・・・・

レスタトさん、白熊さん、そしてみなさんぜひなおきさんも応援してあげてください！
『08 Mr.日本』　　なおき　　『祝 優勝』
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1204574116/l50

http://bbsp.net/?f=EEA4C1F1
超絶奇形マスキュラー！

そんなにおもいっきり顔晒して大丈夫かい？

思いっきり顔晒してるのはまあもう大丈夫でしょう。
この板にこの写真を悪用するような悪い人いないと信じてｗ
人って慣れますよ何にでもｗ
しかしこんな撮影の仕方だったんだなあまりにも不自然。
やっと手首が治ったのであとは体を起こしてもらいたい。

それと大会に出る人がこんな表情では駄目です。
うなずいて笑わないとｗ

今度は天使長レスタトチンニングを拝見したいですね。
自重でどのくらいできるのか10年のキャリアがものをいいますｗ

おーいレスタト

なんでもいいからまた長文をバシバシ書いてくれよ。
お前文才あるし読みがいある
また来るから山ほど書いとけよ！別にボディビルの話じゃなくてもおKｗ

レスタト、ダブルバイセップス見せて！

インスパイアを高めるﾚｽ外だからなｗ

　　　　　　　　　　　　,.., -、　　我こそ天使長レスタト也！！
.　　　　　　　　　　 Y^(r^ﾚﾞ 　 　　 　 　　　 ／/ ./!
　　　　　　　　　　 _ヾr｀(,...._＿＿＿＿,,..-''~／／/
　　　　　　　　　 r',^´,i!,`ｰ (＼ー--''''´ __／／ ./ 　,,ｨ
　　　　　　　　 ./　l､-~ ー',ﾄ、ﾞゝ、　　`'ｰ''ﾞ~ _／,.-'ﾞ/
　　　　　　　　;'-､ﾉ!,.二ﾆﾆl　ﾞヾ;;:::Y　　 __,,-─''~_／,ィ
　　　　　　　 ﾉ:::ﾂ;'~ `; ;.　　＼ 　};､＼　 ＿,,,.,∠- '／
　　　　　　　｛;::;:ﾞｔ'_　 /＼,r'ﾞ￣ゝ,　 ﾞ`` 　　　__,,／,.ｨ
　　　　　 　 　/:::::::ﾞVヽ.　＼:~:::､_ﾄ、　　-=''"--‐,シ
　　　　　　　 } '-'::;i'　　＼　ﾞl::::::::::. `、 ＿,,..-‐'二--ｧ
　 　　　 　 ./ ;':::::;l 　　　 `ｰミ:::::::::::.ヽ.__ ~~￣_,..-'~
　　　 　　　i' .::::/ 　 　 　　 　 ＼;:::::::'， ￣￣
　 　 　　　 ! .:::/ 　 　 　 　　 　　ヾ;::::::＼
　　　　　 / .:::ゞ 　　　　　　　　　　T::::::::..`t､_
　　　,.-'´:::::;:::｝　　　　　　　　　　　 !::::::;;::::.　＼
　　 `ー-‐'~ﾞ'' 　 　　　　　　　　　 　ﾞ'''^`ー─''

あらら・・・　　顔が載ってしまいましたか・・・・　

大丈夫ですかクマ？？　　　　集ストにやられるのでは？？

>>686
顔と体が合ってない…
コラ画像みたいに見える

集団ストーカーとか・・・

だいたい思い込みやから（笑）

>>650
おー
肩甲骨閉じずにポーズ取れたか
良かったなー
おまい前めっちゃヘタだったもんなぁ

つか顔晒しして大丈夫なのかｗ？ｗ

　　　　　　　　　　　　,.., -、我こそ天使長レスタトだいじょうぶだぁッ！！
.　　　　　　　　　　 Y^(r^ﾚﾞ 　顔みたいなもん見せて減るわけやなしだいじょんぶだぁＷ
　　　　　　　　　　 _ヾr｀(,....ダブリューのでかさを見よ！ｗだいじょんぶだいじょんぶだＷＷ
　　　　　　　　　 r',^´,i!,`ｰ (＼ー--''''´ __／／ ./ 　,,ｨ
　　　　　　　　 ./　l､-~ ー',ﾄ、ﾞゝ、　　`'ｰ''ﾞ~ _／,.-'ﾞ/
　　　　　　　　;'-､ﾉ!,.二ﾆﾆl　ﾞヾ;;:::Y　　 __,,-─''~_／,ィ
　　　　　　　 ﾉ:::ﾂ;'~ `; ;.　　＼ 　};､＼　 ＿,,,.,∠- '／
　　　　　　　｛;::;:ﾞｔ'_　 /＼,r'ﾞ￣ゝ,　 ﾞ`` 　　　__,,／,.ｨ
　　　　　 　 　/:::::::ﾞVヽ.　＼:~:::､_ﾄ、　　-=''"--‐,シ
　　　　　　　 } '-'::;i'　　＼　ﾞl::::::::::. `、 ＿,,..-‐'二--ｧ
　 　　　 　 ./ ;':::::;l 　　　 `ｰミ:::::::::::.ヽ.__ ~~￣_,..-'~
　　　 　　　i' .::::/ 　 　 　　 　 ＼;:::::::'， ￣￣
　 　 　　　 ! .:::/ 　 　 　 　　 　　ヾ;::::::＼
　　　　　 / .:::ゞ 　　　　　　　　　　T::::::::..`t､_
　　　,.-'´:::::;:::｝　　　　　　　　　　　 !::::::;;::::.　＼
　　 `ー-‐'~ﾞ'' 　 　　　　　　　　　 　ﾞ'''^`ー─''

http://bbsp.net/?f=F6BD79A0
７００ゲット♪

今日のインスパイア高まったか〜い？

>>700
上半身は飛び出して、下半身は1人分向こうにあるのはこれからも有りとしていくわけですか？ｗ

肩はなんでやらんの？

７０３、肩も出してみせましょうか？
肩だって実はできてるんですよ。
ただ肩を出すと腕も胸も小さく見えてしまうんだな

左腕より右手首のほうが太い・・・
3Dおもしろ画像撮影みたいになってますけども・・・ｗ

天使長さん、プロデュースする時はバリエーション考えてください。
自分本位にならずユーザーを視点をもう少し配慮されてください＞＜
私、言葉を選んでますよ・・・　じゃいいますね飽きましたｗ

動画はなかなかワクワクするのですが静止画はいつも同じで…
すみません！贅沢いって＞＜

出さなきゃ見えない肩ってことだろｗ
肩だすと他が小さく見えるすぷらうとクン乙ｗｗｗ

キャリア積めば積むほど堂々と威張って写りたくなるもんだと思います＞＜
全身普通に見せましょうよ…。貫禄ないですよ…。

もっとどえ〜んとしてください＞＜

連投すみません、そのへんはたけぽんさんはやり手です、パンチあります。
天使長レスタトさんは申し上げにくいのですが…初心者の小細工のような…すみません！出すぎた真似を！ｗ

能書きは一流
カラダは三流
細工は流々

（笑）（笑）

能書きは一流
うｐは二流
カラダは三流
小細工は我流
妄想は自己流

天使長さん乙であります！いつもありがとうございます！

インスパイアは高める

>>712
お前それ気に入ってるようだが高めたのはこのわしだｗ
誰にもいうなよｗしーだぞｗ

こんなやつのまねそうそう簡単にできんｗ
予習もなしによくやったほうだｗ

天使長レスタトか、ルー大柴みたいなとこがあるよね。
おっとお昼過ぎちゃってる！ごはんにしなきゃ！。。。。。。。（　＞＜）

天使長流女性化乳房の作り方
デクラインダンベルプレス２〜３セット
↓
デクラインダンベルフライとデクラインダンベルプレスのコンパウンドセット１セット
↓
ノンロックベンチ２セット
↓
デクラインプッシュアップ１〜２セット（上部も少しはやる）

誰がやるかんなもん

オレってインクライン種目中心で組んでも女性化乳房なんよね
だったらいっその事デクライン種目中心に変えて女性化乳房に磨きをかけてやろうと思うんだ
ステもなしでここまで女性化乳房になれる奴もいるんだってのを見せてやりたいね

>>718
もうええわかった。大会もやるきないならもうええ話がちがうｗｗ
削除以来だしてくるｗｗｗｗｗ

大会はでる気まんまんこですよん☆
鍛え上げた女性化乳房によるセクハラサイドマスキュラーかましてやろうじゃないか

お前のスレももカメムシに居着かれて大変だな

アントキノ猪木って小島よしおなんかよりずっと鍛えてそうな体してるね
正直小島よしおは敵じゃないと思うがアントキノには負けてると思うオレ

心配しなくても頭も顔も体も負けてるからよしおに。

それは良い杉

レスタトよ。お前は10年のキャリアのくせにショボイ体しとるのうｗ
堂々写ることもしないで小細工能書き、小細工能書きときたもんだｗ
トレの能書きは一人前だが体は何一つ作られねえでよくも偉そうにぬかせるもんだなｗ
おいどうだ？俺と懸垂勝負するか？俺は自重でなら30回は綺麗にできるぞ
お前はどうだ？10年の経験があってもまともに懸垂もできないのかな？
情けねえやろうだぜｗ

>>720
みんなの夢を背負ってお願い致します。

>>722
情けないこと言わないでくださいどっちもなんといいますか
比べるような連中じゃないと思います。
心をしっかり持たれてください天使長レスタト氏！

＞ガリザコ

自己紹介乙

オメーはヘボすぎて誰も突っ込まねーからって勘違いして調子こいてんなよガリザコ
しばくぞカス

　顔を見せちゃってもいいの？？

http://bbsp.net/?f=EC89064E
リラックスポーズでちゅ☆
どうでちゅか？正面から小細工ぬきでも筋肉の丸みでレスタトを識別出来るれしょ？

俺懸垂は出来ないよ。一応フルレンジだが自重で８回しか出来ない
同じようにラットプルも弱いね。でも背中の広がりがないわけじゃないしロウは強いから良くない？
プッシュアップやリバースプッシュアップなら強いよ
胸の下部がでかいのは高校時代に相当リバースプッシュアップをやりこんだからかもしれないね
あとダンベルベンチプレスもよくやってたな。当時はベンチはベタネが当たり前だと思ってたからほとんど胸に効かなかったよ

小細工しないほうが、かっこええんでないの

>>729いつもレスタトさんがうｐするの楽しみでこのスレ見てます^ ^
肩が丸くてうらやましいです!肩のメニュー教えてもらっていいですか?

胸の日はベンチよりインクラインを重視してフロントヘッドを強化してます
肩の日にはサイドとリアのみやります。
ワンハンドロウ６〜１０レップ２セット
↓
ドリアンロウ６〜１２レップ３〜４セット
↓
アップライトロウ４〜６レップ３セット
↓
ラットプルダウン１０〜１２レップ３セット（下手くそだから低レップでは効かせられないので）
↓
ベントオーバーサイドレイズ８〜１２レップ３セット
てな感じです
でももっと肩にフォーカスしたい時は胸の日からプレス種目をとりさりアップライトロウの前にフロントプレスを持ってきます
その場合最後のベントオーバーサイドレイズは割愛します。何故ならフロントでリアが刺激されるので
俺っちのトレはPOFの応用であるハイパーコントラクション法を意識したものなのでコントラクト種目のアップライトロウの前にミッドレンジ種目のフロントプレスを入れるのはまさに理想的なわけです
あとごらんのとおり基本的な高重量種目から低重量種目へという流れにしてます

サイドレイズはアップライトロウ程の効果は感じません
アップライトロウは若干前傾気味の体勢で三角筋中部を意識してやってます
乱暴なワンハンドロウに比べアップライトは不気味な位洗練されたフォームでやってます
重量はフォームを乱さない範囲の高重量意識してます。５０〜５２．５キロでやってます

>>733詳しくありがとうございます｡
もしよければ胸のメニューも教えてもらえないでしょうか?レスタトさんのバルキーな胸に憧れています｡参考にさせてください!!

あとどのようなルーティンでトレーニングしているのかも教えてください!聞いてばかりですいませんが､マジでレスタトさんのような丸みのあるボディを手に入れたいのです!!

レスタト大胸筋やるじゃん
リラックスでそれなら大したもんだよ。肩も良いな
もうちょい腕に重点おいてみろ。印象が今よりグンとゴツく見えるから

あともっと色々長文書けって言ってんだろ

特に胸にフォーカスしたい場合
１種目目パワーエクササイズ（バーベル、ダンベル問わず各種フリーウェイトのプレスだが最近は専らインクラインバーベルプレス）を８〜３レップ３セット
　２種目目ストレッチ種目（各種ダンベルフライ）４〜６レップ１セット
　３種目目パワーエクササイズでないミッドレンジ種目（シーテッドマシンチェストプレス）８〜１２回２セット
　４種目目コントラクト種目（ノンロックベンチ）９〜１５回２セット
　種目数が多くどのセットも最高強度で行うので１種目あたりのセット数は少ないのが特徴
　最大限の筋肥大を期待してハイパーコントラクト法の原則に則りストレッチ→ミッドレンジ→コントラクトの順で行うがパワーもつけたいので１種目目にパワーエクササイズを持ってきている

あともう一つ超短時間で終わる胸のトレで効果的なのをあげると
ダンベルフライとダンベルベンチのコンパウンドセットです
まず１セット普通に完全には追い込まずにダンベルフライをします（本番と同じ高重量で本番より低レップのウォーミングアップ）
２セット目はダンベルフライを限界まで追い込みそのまま続けてダンベルベンチプレスをやはり力つきるまで行います
私の場合ダンベルフライは２セット目が一番力が出るのでこのような形式をとっていますのでセット数は適宜いじってください
ですが本番のコンパウンドセットは本当に限界までやりぬける精神力があるなら本当に１セットで十分です。
何故なら限界に達してから運動の難易度を落とすというやり方を用い通常の限界からさらに力を絞りつくすわけですから相当な高強度になるからです
またストレッチ→ミッドレンジという流れになるのでハイパーコントラクション法のやり方でもあるわけです
高強度と高効率ダブルの効果が得られるのでたった１セットでも物凄いパンプが得られるわけであります

ルーティンは一度にわりとたくさんの部位をやる方です
ばらばらにしすぎると回復が追いつかないんです
回復力が低いのでなるべくフレッシュな状態でやれるように工夫してます

本番1set目からフル出力で挙げるのは修行が必要だぞ。

レスタトさん質問いいですか？
ダンベルベンチプレスやバーベルプレス系、フライ系はベンチがないとあまり効果が無いのでしょうか？
いつもベタネでやっていたので･･･

>>738-740ありがとうございました!

>>740レタス

ベンチ補助付けてる？補助なしだと頭で分かってても体が怖がって
ベンチの記録伸びないんじゃない？補助ありと無しだと全然違うよ(´・ω・`)

>>744

おまえのは「生活保護」だろがｗｗｗ

744、オレ補助はいらんよ。潰れてもバーベル持ったまま余裕で起き上がりたちあがれるから

７４２、フロアプレスだと稼動域制限されるので実施レンジでのパワーは上がっても丸みのある筋肉にはなりにくいかもしれません
http://b.upup.be/?vkl11FHiAU
ドリアンロウはこのフォームで１４０キロ位使えるようになりたいれす
ワンハンドロウの後で６５キロ６レップれす
http://b.upup.be/?90FxSJsx4B
オレッチの言う爆発的挙上、スローネガティブというのはこういうのを言います
３種目目なので５０キロ５回れす

http://b.upup.be/?vkl11FHiAU
http://b.upup.be/?90FxSJsx4B

http://g.upup.be/?vkl11FHiAU
http://g.upup.be/?90FxSJsx4B

http://b.upup.be/?vkI11FHiAU

失敗ばかりですみません。７４９の下でアップライトロウが７５０でドリアンロウ見れます

>>747
そうですか、あまり発達しませんか＾＾；
丸みのある筋肉とはレスタトさんみたいな大胸筋ですか？うらやましい大胸筋です
なにもしないよりはマシだと思うのでしばらくの間はベタネで頑張ります

尊敬するレスタトさんにお願いがあります。
もしよければ減量期と増量期の食事内容・摂取カロリー・トレーニング頻度、内容・気をつけること・・・などを詳しく教えていただけないでしょうか？

レスタトは腹筋は何やってるの？

「ジムトレーニーキラーの挑戦」

３２歳から７年間、主に自宅において積み重ねてきたトレーニングの成果が
２００１年東京オープン大会で初出場65ｋｇ級５位入賞という結果につながった事から
、翌年の大会出場及び上位入賞に向けさらなるレベルUPした体を目指し、新たなる決意で
トレーニングに取り組んだ矢先、日本経済の長期にわたる景気低迷の影響で私の勤める会社も
人件費削減を余儀なくされ残業が付かない我々管理職への負担が増し結果出勤日毎朝７時に家を出て
帰宅が夜１０時となりトレーニングを行なう環境は一層激しいものになりました。
それまでたまたま通えていたジムにも行けなくなり完全なるホームトレーニと化しました。
　しかし、私は負けません。何故なら会社で私の周りにいる方々、いわゆる普通のオヤジ
（仕事以外は酒、タバコ、ギャンブル、たまにゴルフ、スキー、食事はジャンク）
にはなりたくないからです。勿論、家族の為、生活の為に仕事には全力で取り組みます。
家庭サービスも大切で、休日には家族と一緒に過ごします。ただ私の場合、会社から帰宅後、
ビールを飲みながらテレビを見て寛ぐ時間をトレーニングに当てるだけです。
この一年間は毎晩１０時３０分から１２時まで自宅でトレーニングを続けました。勿論
某有名ホームトレーニーのように自宅に立派なジム設備はなく、バーベルとダンベルだけです。
又、私は亀を亀を５匹かっているだけで、その維持に費用がかかり、あまり
サプリメントは買えません。プロティンとビタミンだけです。しかし
、私には強力なコーチがついています。月ボとトップビルダーのビデオです。
その甲斐あって、今年５月２６日の東京オープン６５kｇ級において、４位入賞
することが出来ました。目標の３位以内は逃しましたが、去年に比べて大会の
レベルが高く、自分自身の体のレベルUPも実感できたので、結果には満足しています。
そして、これからもジムトレーニーキラーとしてサラリーマントレーニーング
ビルダーの挑戦は続きます。勿論一般の部で！P・S・４位だと貴誌に大会の
写真が載らないので、載せて下さい。（埼玉県　馬場孝司さん　４０歳）２００２年８月号当時

★わかりました、乗せましょう！それにしても尊敬します、仕事帰りに深夜からトレーニングを
するなんて。まさに『継続は力なり』の好例ですね！

７５３、おいどんは減量する時低脂肪より低炭水化物があってるみたいなので減量中でも全卵や赤身の肉を食べます
増量時は蛋白質が体重１キロあたり２〜３グラムで炭水化物が５グラム位、脂肪は１日の総量で７０〜８０グラム位かな
減量時は蛋白質が体重１キロあたり２．５〜３グラムで炭水化物が２〜３グラム、脂肪はやはり１日の総量で７０〜８０グラム位かな
でもこんなの聞いたところでおいどんと７５３の体質が似たり寄ったりとは限らないしあまり参考にはならないんじゃないかな
でもおいどん個人について言えば蛋白質を多く食べる事で体作りの成果が上がるんだ。
なべやかんやパーフェクト田代は蛋白質が体重１キロあたり１グラムでも良いとか言ってるみたいだけどオレがこれをやると最初のうちは脂肪が落ちるんだけどしばらくしたら筋肉まで落ちちゃう
気をつけている事と言えば確実に回復させる事ですかね。はっきりと筋肉痛が残ってる時はもちろんの事、今日回復してるかどうか微妙だなという時に思い切ってトレをすると確実に悪い記録が出るので回復の期間は長めにとるようにしてます
経験上超回復のタイミングジャストミートより若干日にちが経っていても記録更新できますが超回復のタイミングより１日でも早ければ大幅に記録ダウンなのです
あとは刺激を重複させない事ですかね。例えばスクワットは脚の種目ですが脚が回復していても体幹が回復していなければ絶対スクワットはしませんね
スクワットに限らずコンパウンド種目を行う際は例え主働筋がベストでも使用する部位のどこか１部位でもベストでなければ実施を見送って素直にアイソレーション種目を行います。
そしてその場合アイソレーション種目のみでは刺激が足りないと見なしドロップセット等でなるべく強度を高めるようにしてます
このようにするのは私自身がオーバートレーニングになりやすい体質だからです
ベンチプレスの翌日や翌々日にショルダープレスというようなルーティンを組んで記録が伸ばせる人が羨ましいですがおいどん自身はそうゆう事が出来る体質ではないんです
そうゆう訳で私が組むルーティンとしては
胸、三角筋前部、上腕三が５日に一回、僧帽、三角筋中部、背中が６日に一回。上腕二は僧帽、三角筋中部、背中の日に補助的に使いますがそれから三日後に上腕二頭筋の日をもうけてさらにその三日後にまた僧帽、背中、三角筋中部をしますので上腕二は３日に一回ペースです
脚の日には脚と腹筋をしますが脚が７日に１回なのに対し腹筋は１０日に一回となるので毎回スクワットをするわけではなくレッグエクステンションとレッグカールのドロップセットのみになる日が出てきます
ちなみに背中、三角筋中部、僧帽の日にデッドをいれる場合、その６日後にまたデッド以外の背中、僧帽、三角筋中部のトレをしてさらに６日後にまたデッドをします。何故なら体幹の回復に時間がかかるからです

７５４、腹筋は腹筋台の傾斜マックスでのウエイテッドシットアップですね
頭の後ろで１０〜１２．５キロプレートを組んでやります。ベストは１２．５キロ１０回です
私の強烈シットアップの種明かしをした気になってるアスリートがおったが私の手はウエイトを押さえているだけで体を起こす動作には参加させていない（終盤のチートレップでは参加させてるが）
みくびってもらっては困るねぇ

レスラーの首が強いようにリフターの僧帽筋と体幹は抜きん出ているという事
並のアスリートには無理なことでもオレには出来る場合もあるということですよ

おい、コラ！
キモガリ、てめえ今度ジムで見かけたら腹思い切りぶん殴って口から内臓吐かすぞ
いや、それは正直無理だがボディフックで肋骨へし折った後崩れ落ちたお前の折れた肋骨に全力ストンピング食らわせて折れた肋骨を内臓に突き刺してやる

＊注キモガリ→オレが自慢の腹筋をさらに強化しようとトレってたらガリが近くにいたんだがオレがそいつの腹をぶん殴ったわけでもないのにそいつはオレに腹突き破られて内臓ぶちまければ良いとかぬかしやがったんだ
こんな陰険でサイコなガリは一度腹を思い切りぶん殴ってやらねばならぬ

>天使長レスタト殿
＞オーバートレーニングうんたらかんとか
体がなまってるだけでは？
計算してるわりに実ってないですね。
結果を見る限りもはや天使長レスタト殿の勧めは嘘にしかならない。
あなたはうそつきだ！
そうじゃなければ女性レベルの個体なのですか…
そんなことはないと思いますので大きな間違いを犯してるとしか考えられません…

レスタト様はデッドリフトは
ＭＡＸどれ位上がるの？

10年にもなる前に1年2年で気付くべきでした。
>>760にあることは紛れもない事実です。
その事実を受け止め理解することが自分を成長させるのではないでしょうか？
拘りや思い込みが過ぎると10年という時を進歩なしに刻んでしまうということなのです。
天使長レスタト殿、これは筋トレに限ったことではないです。
性格もそうですしその場の空気を読むこともそうです、例えばゲームセンターなどの利用の仕方とか…ｗ
思い込み激しすぎますね。鉄砲がどうのとかもそうですし…
マンガの世界じゃないですから決まったことではないとそれも悟ってほしいかったです。
意味解ります？あなたが私を殺せるナイフのサイズなど決められません。
そういうのが単純というか、もういいです！！勝手にしやがれ！！ｗ

よくわかりませんが贔屓はしたくないのでこちらにも貼っておきますね。

32 ：無記無記名：2008/03/08(土) 23:08:26 ID:jFbNgX9s
760 ：無記無記名 ：2008/03/08(土) 22:50:24 ID:YwD9hfwj
>天使長レスタト殿
＞オーバートレーニングうんたらかんとか
体がなまってるだけでは？
計算してるわりに実ってないですね。
結果を見る限りもはや天使長レスタト殿の勧めは嘘にしかならない。
あなたはうそつきだ！
そうじゃなければ女性レベルの個体なのですか…
そんなことはないと思いますので大きな間違いを犯してるとしか考えられません…


33 ：無記無記名：2008/03/08(土) 23:09:11 ID:jFbNgX9s
762 ：760 ：2008/03/08(土) 23:03:23 ID:YwD9hfwj
10年にもなる前に1年2年で気付くべきでした。
>>760にあることは紛れもない事実です。
その事実を受け止め理解することが自分を成長させるのではないでしょうか？
拘りや思い込みが過ぎると10年という時を進歩なしに刻んでしまうということなのです。
天使長レスタト殿、これは筋トレに限ったことではないです。
性格もそうですしその場の空気を読むこともそうです、例えばゲームセンターなどの利用の仕方とか…ｗ
思い込み激しすぎますね。鉄砲がどうのとかもそうですし…
マンガの世界じゃないですから決まったことではないとそれも悟ってほしいかったです。
意味解ります？あなたが私を殺せるナイフのサイズなど決められません。
そういうのが単純というか、もういいです！！勝手にしやがれ！！ｗ

７６１、１６５キロですが
これはあきとも君の方が強いようだね

>>756ありがとうございます!

今日はベンチ８５キロ８回
ナロベン８０キロ５回だった。
次回はベンチ９０キロ６回
ナロベン８０キロ６回狙いでいくね
レッグエクステンションは５０キロ９回の後ドロップで４０キロ１４回、さらにドロップで３０キロ１８回の合計４１レップやったよ
脚パンパン

そうゆう体質なんですよ。ゲンに毎日トレしてた厨房の頃はちっとも強くならなんだ
超回復がきちんとなされてはじめて強くなれる、そうゆう体質なんです。
リフターの高頻度トレなんてオレがやっても疲労ためこんで記録がたおちするだけ
デッドを１日おきにやった事ありますけど３週間でマックスが１６５→１２５になりましたからね
あんなんはテス値が高くて神経面からの強化の恩恵を受けやすいエリートがやる事ですわ

オレはパフォーマンスの向上に関して神経面からのアプローチはほとんど見込めない
厨房の頃毎日坂道ダッシュしてたが一向にタイムが縮まらなかった。
それより週１でスクワットやりだしてからの方がよっぽど走るのはやなったな
確実に超回復、筋肥大さした方が高頻度でやるより記録も伸びるし運動能力も向上するね

あれ？？
天子さん、デッド２００ぐらい上げてなかったっけ？？　動画で・・・・
　１６０ｋｇ７回上げてたじゃん。　

天使長レスタト氏。
理解に苦しみますが体質として理解せねばいけないようですね。
私が未熟すぎました。数々のご無礼何卒お許しください。
＞デッドを１日おきにやった事ありますけど３週間でマックスが１６５→１２５になりましたからね
プレートセットして自分でしたんじゃないですか？
165を引こうとして、155を引こうとして、145を…　てな感じで体力消耗しない限り
そこまで落ちたりしないでしょう。同じ個体が好調と不調だからといって本気でやる気を出して
トライしてそのような落ち方ありえない。そうありえないと知れ！解れよ。
その判断力がもういい！勝手にしやがれ！
失礼しました天使長レスタト氏。いえ滅相もないあなたは誰より筋肉質で才能があります。
回復も人一倍早い、そう素直に自分を理解してみてはいかがですか？
本当はそうなのかもしれない、凄い肉付きいいのかも。
駄目にしてるのは貴方です。あなたの奇妙な拘りと思い込みは
あなたの言葉よりも明確ですから。失礼します！

７６９、あれはハックリフトです

すみません。
よく見たら、　バーが足の後ろ側にあったクマ。。。。
すみません。

俺のワンハンドロウの過去記録は７５キロ３回。これを８０キロ３回に更新してやろうじゃないか
４月２７日の春パワーまでに成功させて動画をうPする事にするJ
俺は競技パワーリフターではないが本当、本来、広義の意味では究極のパワーリフターだ
宣誓！私レスタトはワンハンドロウ以外にもデッド、ハック、ショルプレ、クリーン、スクワット、シュラッグ、インクラインダンベルプレス等迫力のリフトをこれからもうPしていく事を誓います

うおおぉぉ！明日は地元の中学校が卒業式だJ。お祝いに門出の歌を歌ってやろうじゃないか

明日は７３キロでワンロウやる予定。目標は８レップらのよさ

むりむり

片手チンやれよ、あ？

72k７．７５レップいってるし時間帯とかベストでやりゃ狙えない事はないよ

７７７、それは得意らのよさ(笑)

明日は自宅の強化グリップ加工のシャフトでやるからね
ジムのやつ使ったら７，８回出来るのが５，６回になっちゃうね
それならジムにでやれば良いじゃん？とか言う奴いてるけど２レップの重みが分かってないな
まさかジムのでやりゃ６０もできないとか思ってんじゃないだろうな？
それは現実逃避も甚だしい。ジムのでも６３キロ１０レップや６８キロ６レップ、７５キロ３レップはやった事あるね
くだらん勘繰りしてないでまともに鍛えようぜ。じゃあNA！

ジムにでやれば良いじゃん
↓
ジムのでやれば良いじゃん

　レスタトさんって、　脱いだらマッチョなのに、服着てたらガリに見えて
、もったいないよね。。。。

　着やせってわけではなくて、ガリに見えるんだよね・・・　　　　

　実は、俺もそうだけど笑笑

たぶん肩幅のせい、後は背中の広がりのなさのせいだと思う。

俺もそうなんだわ、肩幅狭い
レスタトは肩幅何cm？

　逆に、たいして肉厚でないのに、いかつい奴っているよね・・・　水泳部とかで

いるいる
水泳部は特に肩幅広い

>>786
そうそう。。。　　あれは羨ましいクマ♪♪

顔小さくて、スラッとしていて、腰細くて、肩幅と胸郭は広く、足長いような人
が・・・・　筋肉付けたら・・・・　スゲーカッコイイ。

女性でも良い骨格してる人多いよな

>>788
そうですよね。　　ボクは、デブでもガリでもなくて、メリハリのある
女の子が好みだクマ♪♪　多少ならブサでも良いから、クビレは絶対必須！！

　トレしてから、好みが変わったかも・・・・

爆乳でくびれがあるとなおグッドだロト

熊田曜子の腰のくびれがたまらない
顔は夏川純がｻｲｷｮ

>>790
確かに爆乳は理想だけど、　まぁ、クビレがあればOK

>>791
熊田曜子は良いね。　あの子は女の子にはウケが悪いらしいけど、
男目線では最高だクマ♪

井上和香は良いね。あの子は女の子にはウケが悪いらしいけど
天使目線では最高レスぴょん☆

ワンハンドロウ７３キロ８回はできんかったけど６回はできたよ
６８キロは１０回でちた。ラットプルが低回数でも効かせられるようになってきたんで楽しくなってきた
あれは強く握る感覚が身につくからワンハンドの記録にも貢献しそうだな

最近上腕３９、前腕３４になりました

>>789
うそつけ
本当は>>787が本音で競ﾊﾟﾝの似合う筋ｷﾝ兄貴にｼｮﾝﾍﾞﾝかけられてーんだろ
何がｸﾏ♪だｱﾎかお前は

雑魚の特徴、現実よりも遥かに甘い期待を抱きそれを事実だと妄想する
　　　　　　勝負を持ち出しておいて最低値でしか比較しようとしない、できない
　　　　　　都合の良い材料だけ取り出してそれを強調、事実歪曲

ようは自分の力は最大限、相手は最低限で見ていかさま勝負しかできないくそ器の小さい雑魚ってことかな

そしてそれを事実だと妄想してしまう位頭が悪く心が弱いということ、これを雑魚と言わずなんと言おう
まともな精神性とストレングスってのは比例するんだぜ

>>レス外

おまえ雑魚のくせに、バソフローだのTなんとかだの取らなくてもいいんじゃないか？

あと３、４年はプロテとアミノ酸とビタミンで十分だろう

俺は雑魚じゃない、正しく弱者と言えよ

俺の中では同義語だからどちらでもよいよ

プロ手淫はいらないね
あんなんはまともな食事がとれない奴が摂るもんじゃん
俺はそんなもん飲まなくたって体重１キロあたりたんぱく質２グラムなんて軽く満たしてるし

俺の中ではオカマとホモ位の違いがあるんだがな
ところでアンティノミーて初代がどうのとか書かれてたけど何代も別人が入れ替わってるの？
１７０、９５、ベンチ２００はリスペクトれす

へぇ。パパそんなに上げるんだ。凄いな
体重比でも負けるわ。
身長しか勝てない。
他のアンティノミーは勝てるヤツもいるみたいだけどな

一体何人アンティノミいるんら？

さぁな。
何人もいるみたいだが、俺以外は実は同一人物かもしれんぞ。

イヤ、すべてのアンティノミー様が実はたった一人の書き込みによるのかもしれんよ
フフフ

こないだノートマンがいつになく熱いトレをやってたな
頭でもうったのか？

>>レス外
ワンロウの動画見たぞ。
あれはストラップつけてんのか？
素手か？

素手さ
だが握力は４６

面白い話しだな

おまえプロホルモンのスレで、変なもん取ったら、
劇的には変わらないけど、着実に増えるとレスしてるな。
頭打ちのレベルでもないんだから、
べつにヘンテコなサプリとらんでも
着実に増えるだろうよ？

俺はトレ暦１１年だし本来ならプらトーの時期の方が多くなっててもおかしくないはず
２６歳という適齢年齢に助けられぼちぼち伸びてますけどね。それでも欲をあきてハードに鍛えるもんんだからすぐオーバートレーニングになっちゃう
だけどちょっとハイグレイトなものつかやそんなんも解消できるってわけ

欲をかいて

こないだジムで９０キロのデッドリフトを１烈婦１セットだけやってすぐ片付けてたのがいたが
見るからにもっと重いのできそうだったしサイクルだとしても１セットしかやらないのも変
オレみたく思ったより調子が悪かったから１セット１烈婦でみきりをつけてやめたって程のレベルにも見えなかった
オレの真似をしてからかうためにジムに来る程の暇人か
俺は知識もあるし勘も磨かれてるわけでそんな俺の実力や考えてる事を格下の連中が推し量れると勘違いしてんのは浅はかな事極まりない

オレが烈海王だとしてオロチ克己どころかタクタロフにすら達してないやつ等がこのオレの実力をうんぬん言うのは烈のような性格のオレが許すわけがない
黄河は水溜りをしかりはしないという言葉があるがオレの考えは違うのだよ
そしてアマゾン河もあそこにはいないといっておこうか

脅威１０４センチになったよ。

メジャー以前と違うので測ったら脅威背中広げて１０４あることが判明
ウエストも８２．５に増えてたけど

>>816
烈海王片脚失ったぞｗ

ただの見苦しいだけの言い訳と正当な弁解をごちゃみそにするのがジャップの悪いクセだな
お前もジャップじゃないのかって？
一応国籍は日本だけど心は何人でもない。余計なものに染まってないありのままさ
そして話を戻すがさらによく無い事に正当な弁解を拒絶しておいて自分は平気で見苦しいだけの憶測の言い訳をする恥知らずが多い事だな
これだからジャップはバカにされるのだよ。心当たりある奴は気をつけろよ

俺腹まわり95センチ‥‥‥

このスレ誰もいねぇな

今日のトレ
ワンハンドロウ右６８キロ９回
　　　　　　　左６０．７キロ８回
　　　　　　　　６３．２キロ６回
インクラインプレス８０キロ２回（ヘビーアップ）
８２．５キロ４回
　　　　　　　　　８５キロ２回
　　　　　　　　　８７．５キロ２回（２回目はケツあげ）
フロントプレス５２．５キロ４回（ヘビーアップ）
５２．５キロ６回
　　　　　　　５５キロ４回
アップライトロウ５５キロ４回（ヘビーアップ）
５７．５キロ４回
　　　　　　　　５０キロ８回
ペックデッキ５４キロ１２回
　　　　　　５７キロ９回

４日後にデッドがひかえてるので４日で回復できるようにワンハンドロウはミニマムセット数に調整
みなさん俺が１セット目より２セット目の方が記録があがってるのに驚いてるみたいだけどあれは１セット目は全力と見せかけて出し切る手前でやめてるからだよ
そうすると２セット目で力が出る
例えば１セット目ぎりぎり５回出来るとしても４回でやめておいたら２セット目では５回がすんなり、うまくすれば６回が挙がるというわけさ
これを始めから頑張って５回やっちゃうと２セット目は６回どころか４回以下になるのさ
こうゆうパフォーマンスの特性は肩のトレには特にあてはまるね
最大破壊を望むならビッグパフォーマンスの方が良いから俺はあえて１セット目から本気を出したりはしないね
これを冷めてるととるような奴もおるかもしれんが俺は現実的に効果の高いやり方でやる
休むべき日は休みインターバルを長くとったり抜くとこは抜くけど本当に出すべきところでは一切妥協せず出し切る
俺が見る限りみんな逆なんだな。抜くべきとこも頑張るべきとこもなくのんべんだらりとそこそこの事をただやるだけ
だからだめなのさ。俺みたいなやさおが周りの奴らより強いのを不思議がってる奴らは多いみたいだがそれは俺が優れたワークアウトプランナーであり筋トレ道家だからさ
テス値は子供に毛の生えたレベルのロリ胚葉型かもしれないね
だが俺はトレに関して誰よりもクールで誰よりも熱い
困難に立ち向かう強さ、出来る事をせず耐え忍ぶ強さという対極の強さを兼ね備えた筋トレ道家さ
ガッツもブレインもある。ないテストステロンはサプリで補えば良い

ノベテックスXTも１１OXOも購入はやめたよ
安全とは言われててもなんだかんだで化学合成成分だしね
３種類尾の植物の成分のスタッキングでテス値が２倍になるブースターを見つけたからそれを使うよ
さすがに低テスの俺でも２倍になりゃもうハンデはなしだろ。それで十分さ

テス値を２倍にしてくれるのはユニバーサル社のN１−Tというやつだよ。ロングジャックとトリビュラスとあとなんか知らんのがスタッキングされてる
それからたんぱく質の合成を３５０％高めるというオールマックスニュートリション社のルトアー７０も一緒に注文するよ
この二つでコンテストまでに必要なバルクアップは間に合いそうだね
マッスルエリートは良いね。本気で最高の成果を得たいならマッスルエリートの上質サプリを使用して強度は保ちつついつもよりセット数を１．３倍位に増やすと良いね
それ位増やしたってオーバートレーニングにはならないしいつもより良い結果が出るよ

>>825
？？二倍にしたってたかがしれてるぞｗｗｗ
それこそ100倍にしないと意味はないぞｗｗ

何考えてるんだ？ｗｗテストステロン週に1ｇ打ってやっと筋肉増えるのわかるくらいなのにｗｗｗ
素直にテストステロン打てよへんなサプリより安いんだからｗｗ

現実が見えてないのかｗｗ？？たかだかステ打つくらいの痛みなら耐えれるだろｗｗ
そんなん限界までトレーニングするよりよっぽど楽やｗｗ

>>826
(笑)

俺はトレ暦１１年だし???
お前、何を１１年やってたんだよ。クソガリそのものじゃないか。
そこらへん歩いてる奴にトレーニングやらせても３ヶ月で抜かれちまうぞ。

どこでトレーニングやってんだ？

ｗｗｗｗｗｗｗｗ

レスタト言い訳ばっかじゃん。
トレの話しなよ〜
テステスとかなんだとか、理由をつけるなよ
そこらへんの坊主頭の連中に2ヶ月ほどやらせば抜かれちまうぞ。
サプリとかテステスとか一番肝心なことわかってる？
俺は2年目にしてやっと答えだせたぜ、テステスなのか、サプリなのか
食事量なのか、トレなのか、睡眠なのか、メニューなのか。
でも教えないよｗ　へっへっへｗ
それはね『トレ』さ。

あ、2年目になってないやｗ
2年までまだちょっとあるね。

改めてマジレスするとおまえもなかなかほんまにあかん感じやねｗ
もというのはそういうことだよ〜ｗ

よしもののついでだ教えてやろう。
一般的にトレ＝栄養と言われている？
解かるな？トレと同じぐらい栄養面も大事になると、そう言われている。
これは間違いだ。比較にならん。
具体的にいうなら食事バランスもカロリーもバッチリでサプリも十分文句なし
それでトレもそこそこに。つーのと
飯は適当普通に食って、トレは真面目に一生懸命、これ比較にならんとそういうてるわけですわ。
もちろん両方を満たすほうがいいのは解かりきってることだが断然トレのほうが大事。
簡単にいえば生きてるだけでいい、決定するのはトレだということ。
解かるか11年組みの頭でっかちよ。
体を見ればその人のトレが見えるってことだ。
またまた頭のぐるぐるさせて理由や言い訳を探したい気分かな？
そうだなしっかりしたトレを日々できない体質なんだろうｗ
正論ばかりですまんかった。

超力持ちの俺が今超いいこといってるよな、勿体無い勿体無い。
だが君の為だ。頑張ってくれたまえ。自スレはあるのかな？ないのかな？ｗ

オレのトレは超ハードさ
今までオレよりハードに鍛えてる奴は見たことない
他の奴らも何故オレがこんなにハードにトレるのか不思議がって訊問してくる位さ
オレと同じ位やってんのはドラゴン会だとお願いしますのお兄さん位だな
その人もハードコアだからぬるい奴らばかりの中で浮いてるよ
これまじで言ってるよ
まあ周りに純正のウエイトマニアがいなかったてのもあると思うけど

ハードトレーニー度やトレーニーとしてのレベルならオレが最高だが
記録的に総合的に見て最強なのはシロサイだろうな
奴はシーテッドバックプレス（スミスマシンじゃない）で７０キロ７回きれいにフルで挙げてたしインクラインプレスも１１０位でやってたな
シーテッドダンベルプレスも３３キロで６、７回やってたし
だけどベンチだけならYさんとYさんの仲間が最強やね。二人ともだいぶ前の時点で１５０いってたし
あとはデッド２００あげるタンクマッチョもドラゴン会の中ではかなりの実力者だな
実力的に彼らの次位に来るのがオレや坊主頭の１８０センチ位のおっちゃん、お願いしますのお兄さんあたりだな
ベンチ２００、デッド３００？そんな上位ウエイトマッチョはおらんな

>>834
そうか、そういうなら信じるしかないすまんかったｍ(＿ ＿；)ｍ
俺の見解では栄養やサプリに神経質になることはない。
と答えを出してしまったわけだ。腐っても俺なりにやってきてるし
まあまあそれなりの力も体もあるつもり。現にこの板が馬鹿らしく思うくらい。
じゃなんだ？色々話が順繰りしそうだが体質ならなんだ？
これは無理にお前を信じればそうなるが何もかも適当でも最低限トレしてると体は育つ。
あまり差を感じない。サプリがないと体が育たない体質？テステスの量がそうさせる？
本当にお前のトレはハードか？人のトレを見下してないか？
まあ良い、元気そうでなによりだ。自スレは確実にあるな。言い切るお前は漢だｗ
ﾉｼ

だけどワンハンドロウとシュラッグ、ハックリフト、ベンチから起き上がる力ならオレが最強さ
でもシュラッグはオレの他にも２２５キロでやってたオニイがおったな
オレは１００キロしか挙がらないベンチとスクワットが一番レベル低い位で他は何やってもそこそこ強いし総合力ならシロサイに追随するレベルだな
顎までひくアップライトロウ５５キロ７回
フロントプレス５５キロ７回
ハックリフト１６０キロ７回
シュラッグ２０５キロ１１回
トライ節婦エクス手４０キロ４回
バーベルカール４３キロ８回
インクラインカール１８キロ６回
デッド１５２．５キロ３回
リバースカール３７．５キロ８回
バックプレス６０キロ３回
ダンベルプルオーバー２８キロ６回
ワンハンドロウ７３キロ６回
ダンベルフライ２３キロ１１回
インクラインフライ２３キロ７回
インクラインプレス９０キロ２回
ロープーリー１００キロ１０回
プレスダウン４０キロ１２回

オレは子供の頃と体つきはさほど変わってないよ。ただ身長が伸びて筋肉増えただけ
体毛も子供の頃から少ししか濃くなってないし子供のように脂肪も全身にまんべんなくうっすらつく感じで痩せる事はあってもホンマにバキバキに絞れたことはない

そして体脂肪率が１０位まで落ちても丸顔さ
だから以前アイアンロリータというコテだったよ

フィジーク的にはデキスタージャクソンみたいな感じになりたいんだ

顔はカールリヒテインシュバルツで身体はデニスウルフだと最強池面だよにゃ
オレの顔だとデキスターの身体があいそうだけどシュバルツの顔ならちょっと高身長なデニスウルフの身体があいそう

>>841
たけぽんの薬お前ものめ

たけぽん、でぶぽん、すっぽんぽん

>>837
俺がその記録全部上回るのに２年もいらんな。

レベルが低い。低すぎる。
それでいてプライドだけは超一流のアニメオタク。

クソガリが鍛えてもそれが限界だろうな。
町歩いてるそこら辺の奴を捕まえてトレーニングさせても、
３ヶ月で追い越すよ。

もうちっと高いとこ見ろよ。
たけぽんの方がまだマシだ。

弱いよ、お前。

確かに弱すぎるな。10年もやっててその程度で
威張られてもな。新参コテにことごとく負けてないか？
爺や乳牛には重量で負け、最近きたチンってやつも画像晒してたけど
おまいより凄い体してたぞ

レス外様

俺は凄いんだ！わかったかおまえら！

的な文を書く人にイカレタ重大犯罪者が多い件ですが、

あなたはまだ大丈夫ですか？

じつはもう一線越えてますか？

だが俺がついてる心配するな。
レスタトよ。ダンベルを味わえ、バーベルを味わえ、
考えるな理屈じゃない、肉体を欲しろ、強靭な肉体を心から欲しろ。
何も難しい作業ではない。やれ、やるんだ、やってしまえ。
やれるということはものになったということだ。
どんどんやれ、日々サイズも重さも記録を出せ、やるんだ、みなそうやってるんだ。
やらされては体も黙ってない。味わえ、存分に味わえ、筋肉に負荷を思い知らせろ。
簡単だろ？じゃやってるうちに勝手にできる体になる、人の体は単純。

レスタトよ。お前の生活はそれだけの体で十分なんだ。
生活を変えるんだ、それだけの体がいる生活にしろ。
体はすぐ甘えるぞ、消費を抑えて生きていこうとする。
考えるな、考えるなら寝ても覚めても強靭な肉体をイメージし続けろ。
夢見る間も筋肉を欲しろ、わかるかレスタトよ、やってるやつは本気なんだ。
だからそれだけの筋力も体もできるんだ。これは嘘ではない。
だが例え体質だとしても解決法は目に見えてるはずだ、やるしかないよなやるしか。

11年も月日は流れた。
今更できんだろ、だがなレスタトよ、俺がお前の体ならやれるぞ絶対に。
それだけは心しろ。渇！

レベルが低い。低すぎる。
それでいてプライドだけは超一流のアニメオタク。

クソガリが鍛えてもそれが限界だろうな。
町歩いてるそこら辺の奴を捕まえてトレーニングさせても、
３ヶ月で追い越すよ。

確かに面白い。釣られたよｗ
でもまあ責めてやらないでおこうよ
一理ある…　でも悪いやつじゃないよ。
凄く悪いやつ知ってるけどそいつはもう最悪ｗ
誰とは言わないがＷＷＷ

バイトの歌〜低テスバッドモーニング〜
http://m.upup.be/?W3enmNDa72
バカ天使の歌声をご賞味あれ

三ヶ月で？
不愉快な冗談だな

声がオタクっぽくてきもいｗ

レスタト氏狂ったか。
何をいうてるのか。

あ〜さわぁ〜低テスやあよぉ〜　＠＠＠＠＠よぉ〜　ベリ〜いねもうよぉ〜（？）
そ〜れでもう！　行か〜なきゃ、バイトに行か〜きゃ〜〜
引越し〜　キツイぜ〜　そこ〜わぁ、暑くて工場臭い〜（？？）孤独かい？（？？）
それ〜でもう！働かなきゃ〜　お金が儲からないぜぇ〜♪

当分こないでおこうと思ったが自由気侭に乙ですなｗ
何を歌ってるのか。荒削りだが練習すれば上手くなりそうだ。
声はいいし味がある。伸びやかに、もっとなめらかに。
ビブラートを効かし、低音から高音まで幅を持たせ広がりを持たせる。
部分部分で味を出し、多種多様の音色を折り込む、これで聴いてる方も面白みがあり聴きってしまう。
歌の結果はなんだ？聴かせる事、聴きたいと思わせることだ。
その為には音程、音色、表現、癖と味などが肝になるわけだ。
一番素質が問われるのは音域だ、何よりもこれがあれば後はどうにでもなる。
これがなければどうにもならんといえるぐらい幅は大事。
車でいうエンジンだ、内装ぐらいいつでも変えられる。

そうだな、お坊さんのお経のように低音をどこまで響かせるかやってみろ。
ビブを効かせばシブくなる。上はファルセットと地声の伸びだがお前にどこまでできるかな？全て喉の筋力。
下が出ればテステスおｋ、それで上が出れば筋力おｋ、そういうことだ。

そりゃ集ストに合うわな

http://bbsp.net/?f=34B6D144
減量始めたよ。

>>857
まちがいないｗ（笑）

亀さんキターーーーーーーーーーーーーーー！
何枚同じような写真ばかりうｐすれば気が済むのかｗ

歌詞の説明もなしにこまったもんだ。やりっぱなだなｗ

朝は低テスやよ　VERY眠いよ　それでも行かなきゃバイトに行かなきゃ
引越しきついぜ　倉庫は暑くて工場臭い　それでも働かなきゃお金が儲からないぜ

低賃金労働者の悲哀をそれでも前向きにやるしかないぜという感じで歌った曲です

無理にでも突っ込むか。朝は低テスや〜よ〜
ここだけ関西弁か。じゃ昼になれば高テスなのか。
引越しのバイトなのか、倉庫が暑くて工場臭い、お前の工場の匂いとはなんだいろいろあるぞ。
働かなきゃお金が儲からないのか、働けば儲かるのか、よい身分だ。
こっちは働かないと食っていけないよ生活とはそういうもの。
お前は働かなくても食えるてことだ、身勝手なニートだ。
前向きに歌った？全然前向きではない、いやになる、自転車にもなえた。
きっちりした会社の社員になれそうに祈っとくよｗ

あぁ〜さわぁ〜ん、ていてすやあよお〜　べえ〜りいねむいよお〜
（どうしてベリーだけ英語を入れるんだ）
それ〜でも、いか〜なきゃ〜　バイトにいか〜なきゃ〜
（それーでもう！、「も」がウザイなんで2回いうねん）

ちょいソフィア入ってるな。ジュリーみたいなかっこして動画でもうｐれ。
新しいことにチャレンジして楽しませてくれ。足りんｗ

低テスバッドモーニング。
これ後付けだな、これが良くない。

低テスバッドモ〜ニン♪　低テスバッドモ〜ニン♪
これをメロディに組み込まないとはセンスに乏しいな。

では頑張ってください応援してますレスタト氏。

14 名前：レスタト[] 投稿日：2008/04/11(金) 13:53:26
http://bbsp.net/?f=A4A001AC
ようやくLｖ１０だな！超自然的な美の域に達した
見たまえ、哀愁、力強さ、妖艶さ、慈愛様々なファクターが一体となっている

きんもー

>>865
たけぽんの薬飲ませねーとやべーな
妄想癖のロリコン遣ろう

何この池沼顔
きめぇｗｗｗｗｗｗ


でもガタイが羨ましいorz

８６８、池沼って人も美青年なんだね

レベルが低い。低すぎる。
それでいてプライドだけは超一流のアニメオタク。

クソガリが鍛えてもそれが限界だろうな。
町歩いてるそこら辺の奴を捕まえてトレーニングさせても、
３ヶ月で追い越すよ。

もうちっと高いとこ見ろよ。
たけぽんの方がまだマシだ。

弱いよ、お前。

>>865

少しお薬を強めなﾔﾂに変えて貰ったほうがいいよ
あと彼女ができたらいーね

http://f.upup.be/?P3HkyMzViY
６８キロ９回。ジムのダンベルだと７０キロ５回だった。７％位パフォーマンスに差が出るみたいだ
３レップ目がしょぼいがあとはきっちりひけてるのでうぴる事にしたよ。
今までにも６８キロで９レップや１０レップはやった事あったけどレップの質に納得がいかずうPはしなかった
今回は見た目にも体感にもまあまあよくコントロールできてると思ったのでうぴることにしたね

３ヶ月で追い越すとかさ悪い冗談で言ってんだろうけどもし本気で言ってるなら気の毒だがお薬飲まなきゃなんないのは８７０の方だろ

ただの素人捕まえて３ヶ月で５０キロでもひけるようにしたらスカウトとトレーナーの才が俺以上だと褒めてやるよ

レベルが低い。低すぎる。
それでいてプライドだけは超一流のアニメオタク。

クソガリが鍛えてもそれが限界だろうな。
町歩いてるそこら辺の奴を捕まえてトレーニングさせても、
３ヶ月で追い越すよ。

もうちっと高いとこ見ろよ。
たけぽんの方がまだマシだ。

弱いよ、お前。

クレタ人の実験室はこちらです。

http://nrlabo.nobody.jp/

http://bbsp.net/?f=599FBC6E
おはようございマッスル♪

レスタルルートさん最近のトレメニューおしえてちょ(｡･_･｡)ﾉ

レスタト氏、いや〜さすがはレスタト氏、あっぱれ。
これだけのワンハンドロウができるのに細腕をキープできるとはさすがはレスタト氏。
そこでどうでしょう？7.5キロのダンベルカールから始めてみては。
ですが一度拝見したいですね、分厚い筋肉で覆わてるであろう背中を。

　　　　　　　　　　　　　　　　追加「れ」(｡･_･｡)つ↑

レスタトちゃんはプロテインとってないのね
たんぱく質は食事からとれてるっていうけど、減量のときは大変じゃない？

http://bbsp.net/?f=2827AF75
どう？でかくなったれしょ？！

減量に入ったらプロテイン使うかも
でも牛ももを鳥胸にして米の量を減らすだけでもかなり変わるね
あと一押しってとこまではそれでいくんだ

半年前となんも変わってないじゃんレタス

>>880
ちなみにどのくらいから減量始めるつもり？

>>882
お前が噂の偽物か┐(´ー｀)┌

>>883
うそうそ、冗談だって
前から思ってたんだけどお前フェンリルに似てるよな

なんだよフェンリルって

VIP・ニュー速を中心に活動してるコテハンだよ、ちょっとした有名人だよ
優れた容姿やくだらん煽りや高圧的な態度なんて彼そのもの＾〜＾；

レスタト、ダブルバイセップス見せてくんない？

ピップとかキモ。つまらない奴しかいないしょ。俺みたいなユーモアある奴が皆無。ニュー速毎日見てるけどフェンリルってしらね

まあ機会があれば会ってやりなよ、きっと意気投合するはずだよ＾〜＾；
俺もVIPはあまり見ないからどこにいるかなんて知らないけど＾〜＾；

>>880
相変わらずキモイポージングしてんなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ガリヤン偽者なんだから表出るなよ。

今日初めてこの掲示板を見させてもらった。レスタトさんはアウトラインは確かに良い。しかし、75キロ級に出るならば、
ライバルは仕上がりはほどほどよく、デカさを残した人たちが多いと思ってほしい（地方大会は階級が重くなるとどんど
ん絞れた選手が減ってくる）。また、レスタトさんのように長身でアウトライン無視のバリバリに絞ってくる人もいるだ
ろう。レスタトさんの場合身長が高く、骨格がやや小さいことを考えると、8パーセントの仕上がりでいったとしても、
デカイ連中の間にたつと��かかし�≠ﾌように見えるし、バリバリの人は5,6パーセントくらいだから8パーセントは甘く見
えてしまう。結局中途半端になって評価されない可能性がある。70キロ級でバリバリの方がよっぽど評価してもらえると
思う。とはいえ、65,70キロ級は選手数が多いので、75キロ級が毎年出場数が少なく入賞の可能性が高いのであれば、そちらに
出ることをオススメする。
また、ポージングはトレーニングと同じくらい大事だ。少し猫背ぎみだと思う。バックダブルバイももう少し反って、また腕
を肩と同じ高さに持ってくれば、もっとデッドでつけた厚みがはっきり見えると思う。
マスキュラーは、前腕を強調するようにとっているように見えるが、普通のマスキュラーの方が大胸筋が見えていいと思う。
大胸筋上部はまだ少し薄いが、下部は絞りきって血管走るくらいにすれば良い僧坊も相まってけっこうな迫力になると思う。
最後にこれだけは言わせてほしい。この掲示板を立てたことで、いろいろ皆から言われてストレスがたまっていないか？わかっていると思うが、
ストレスはコルチゾール（テストステロンの逆の効果）が出て筋量が減ってしまう。レスタトさんがいろいろ言われても気に
しない鉄の心の持ち主であることを願っておく。いろいろ言わせてもらったが、初出場頑張って。

レスタト氏、ポージングのムービーお願いします。

あ

顔がキモいから無理だろう。オイルの配合もしないで

あとワンハンドロウのフォーム勉強した方がいいよ。それじゃ背中に全然きかないでしょ。
それはなんの種目なんだよ一体？オナニー種目かな？

レスタトはこの兄貴から学べ
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2868526

レスタトさんは腕周りどれくらい？
脚は？

腕40脚60くらいかな。

脂肪が少ないならサイズを失う事なく仕上がる。

腕３９、脚６１です
昨日パワーの試合に出たので結果を報告します
ノーギアでスクワット１０２．５
ベンチ９５三振
デッド（ヨーロピアン）１６５でした
スクワットのフォームがかなり悪いというようなことを言われました
デッドは腕に力を入れたらいけないそうです

スクワット動画もうｐしてみたら？

10数年トレーニングして、その結果か。
弱い、弱すぎる。

引退するしかないな、お疲れ様。

大会にでるって、パワーね大会だったの？目指すとこ変わっちゃったね。

真面目によわいな

９０４、ボディにだって出ますよ。
変わってなんかないです。もともとはパワー志向だったんです
でもアイアンマン読んでるとケビンやデキスター、ジョニジャク、ロニたん、ジョーディアンジェリス等ビルダーの方がよく情報が入ってくるし
魅力も伝わってきたのでボディも目指すようになったんです
一番最初の頃は痩せマッチョと本格マッチョの中間的なバルクで体型をくずさない程度に脂肪も薄っすら載った体を目指してました
アイアンマンを読み出して５年位経つとリーンな体に目が慣れてきて今では出来る事ならオフでも１０％位でいたいと思うようになってきました

ベンチの試技の前のウォームアップでストリクトなバックプレス６０キロ３回、インクラインダンベルプレス３２．５キロ８回をした
何故そんなバカな事をしたかというと貸した金が返ってこなかったので前日遅くまで起きていて４時間しか寝れなかったので高記録出すのを諦めていた
高記録が出せないならイッソのことまともなウォームアップなど止めて体造りのトレーニングにあてた方が良いと思った
もちろん競技者なら最後まで諦めてはいけないのだが今回はとりあえず出てみたいってノリだったのでそうゆう心境にはならなかった

デッドリフトは試合の３週間前が最後の練習だったが見事理論値ベスト通りの記録を出した
何故３週間前にやめたかというと超回復までの過程で筋肉を酷使する労働をしいられていたのできっちり超回復させる事が出来ず何度も疲労が抜けてない状態でのトレを強いられたため疲労がかなり蓄積し１２５キロしか挙がらない日もあったため
思い切って試合までの３週間休む事にした。そして結果うまくいった。これは良い采配＆自制だったと自負する

スクワットはフルボトムストップスクワットの方が記録が良い事に甘えてパワースクワットの練習を全くしてこなかった
好きな練習しかしないのは競技者としては失格だと分かっていたがこうまで自分のパワースクワットのフォームがひどいとは思ってもなかった

>>レスタト
パワリフのページに名前出ちゃってるけど大丈夫なのか？
集ストされてるのにまずいんじゃないか？

ttp://purple.ap.teacup.com/ossan/img/1209335361.jpg
これか？

>>907
ただの言い訳やな

>>909
いや、http://hpa.rdy.jp/26hyougopawa-kettka.pdfのノーギア75kg級
レスタトがこのスレに書いてる記録と照らし合わせるとおのずとわかってしまう。

>>796
 パクン♪♪　もぐもぐ・・・　ゴクン。　　　
　ぶりぶり♪♪　　　うんこに髪の毛が混じってる・・・・

http://bbsp.net/?f=77D55936
前より良いマスキュラーになってきたれしょ？
僧帽出してる割には胸があまり小さくなってない
そして三角筋も小ぶりながら形が出来て来たと自負するよ

コテ怪力ランクスレでランクに入ってなかったぞ。デッド165�`引けるの
アピールしてこいよ、レスタト

上位クラスは絶対無理だけど下位クラスの爺やチンよりは
レスタトのほうが上だと思うけどな。デッドの動画かハックの動画
撮って貼付けてこいよ。糞コテのチンに負けるなんて腹立つだろ？

あーあ、本当に名前出てるじゃねーか
まあ名前がバレたところで何も臆することは無いんだろうなこの露出狂は
しかしよく見つけるわ

次スレいる？

http://bbsp.net/?f=2781A668
やっと１７５ポンド（７９．４キロ）に達したよ
減量はおとついから始めたよ

おとついワンハンドロウ７３キロ７回成功させた！
８回目も半レップ位ならできそうな余力はあった
これは７５キロ５回はクリアしたようなもんだが一応次回は７５キロ５回に挑戦してみるわ

>>919
早く110kgベンチ潰れからの起き上がり動画晒せや

胸しょぼくなってないか？
全体的には変わってないような…

９２０、すまん。先週はトレパと都合があわんで挙げてからの加重トレはできんかった

つくづく思うが、レスタト素質ないわ。　
もうステしかないんじゃね？

そのガタイが羨ましい

９２３、まだまだ試してないハイグレードサプリが山ほどあるんだ
ステ使うのはそれからでも遅くないさ
大体そうゆうサプリはワンボトル使い切る頃には２キロ前後のマッスルゲインが得られる
勘違いしてそうな奴がいそうだから言っとくと俺は８０キロ以上にはなれないわけではない
脂肪でもなんでも良いというならとにかく食いまくって８０キロ以上にする位なんでもないんだよ
ただそんな無駄な事はしないけどね。筋量増やさなきゃ意味ない。脂肪ばっかで増やしたら後で虚しくなるのが分かりきってるし
ああ、俺はこんなにも無駄な肉で体重を稼いでいたのかってね。
俺が思うに筋量増やしたければほどほどの高カロリーの高蛋白質食＋ハイグレードサプリが最高
ただ食いまくるなんてのは体重は増えても筋量を増やす効果は上記のやり方以下だよ

そんなアホな持論を曲げないから30歳目前なのにしょぼいんだよ！
自分の体とアホトレーニングメニューを客観的に見直せアホ

どこがどうアホなのですか？
マッスルゲインに余剰カロリーは確かに必要だが余剰カロリーを増やしまくったからといってマッスルゲインの度合いが増えるわけではないと言ってるだけですが

>>レスタト
おまえの対極に乳牛がいるわ。食べまくりの高重量扱いまくりで
めちゃくちゃ伸びてるのがはたから見ても分かるレベルなんだが？
新参コテに負けて悔しくないの？

アホだから仕方ないか・・・WメンゴWW

俺は何kgでトレしてるか分からないくらい適当だぞ。
もちろん回数なんてしっちゃこったねープロテイン？適当だよ(笑)

お前なんかどーでもいいよｗｗｗ

しっちゃこったねー
ってどこの言葉かしら

ちやみにこれ白河のタケポン
http://p.pita.st/?za7zjkz9




名前 タケポン貫太郎 職業 豆腐屋 年齢52歳 趣味タイソンのマネ 福島県白河市在住 虹乃街倶楽部福島代表

　　う〜ん・・・　

　体重増えやすい人には２通りあって、　脂肪だけが大幅についちゃう人と
、　あんまり脂肪が増えない人とがいる・・・

　ロニーとか、ナチュラルのころから、何食べても体脂肪はほとんど付かない
けど、どんどん肉が付いてたらしい・・・

俺は大会に行った。デカイと言われる日本一のビルダーを見るために・・・
俺は遅れて会場に着いた。ファイナルの模様だった。
観客等は大興奮して「デカイ！大きい！凄い！うぉ〜〜〜っ！」と、まあこんな風な状態だった・・・
人だかりが多くて前が見えない。観客は総立ちでステージ上が良く見えない。

絶え間なく続く大声援・・・「デカイ！凄い！デカイ！凄い！大きい!デカイ！うぉ〜っ！」
会場は興奮の坩堝だ。やんやの大声援！
観客達は大興奮で総立ちでウェーブを起こしていた！まるでマイケルが来日したかの
ような錯覚に陥った・・・

俺は前が良く見えないので必死になってイスの上に上りステージ上の日本一の男を
見届けようとした！
俺は興奮して、こう思った。
「きっとデカイ190ｃｍを悠に越す天を突くような大男だろう・・・ルー・フェリグノ、
日本版超人ハルクの登場か？！日本人も終に此処までキタか！世界標準か！感動をアリガトウ！
ニッポン万歳！アリガトウ！ボディビル！アリガトウ！チャンプ」

し、しかし！次の瞬間、後頭部を鈍器のようなモノで思いっきりぶん殴られたような
大衝撃が襲った！

お、俺は、その時、言葉を失った・・・

な、なんとソコにいたのは160ｃｍにも満たない小さな小人のようなチビで
コロコロしたミゼットレスラーの油まみれのテカテカのオッさんではないか？

「だ！だまされた〜！な、なんや！これは！デカイというから楽しみにして見に着たのに！
チビコロ大会ではないか？アーノルド、ルー、ホーガン、ホーク、アニマルのような
超人たちは何処だ！？お前等、こんなチビコロに何をデカイと言っているんだ！？
アホか！お前等観客も阿呆だ！騙された!」
と思わず叫んだ！死にたくなるような無念さ、地獄と絶望、裏切り、侮辱、あらゆる
不快な感情が俺を襲った！
「なんや！？これは馬鹿にしているのか！？こんな詐欺は初めてだ！お前等アホや！」
と大声で叫んだ！

すると、観客の一人が「おい！こら！待て！い、今何言うた？！あ？あ〜〜ん？！潰したろか！？」
俺も興奮して「お〜！潰したらエエや無いか！？チビコロホモファン！お前もチビやな！へへ！」
観客の大勢が売り言葉に買い言葉！サポーターたちの乱闘騒ぎの始まりである！
殴る！蹴る！ツバを履く！物を投げる！イスを投げる！脱糞する！失禁、放尿する！
強姦、SEX乱闘・・・
次々と修羅地獄が展開した！
俺は、ドサクサに紛れてパニックの中を駆け抜け会場をやっとの思いで逃げ切った・・・

数時間後、会場を訪れてみると死体の山が出来あがっていた・・・
犯され死んだ裸の女性たち、体液まみれのビルダーたちのフルチン死体、
原形を留めていない殴られ変形した観客たちの顔、しかも裸だ・・しかも
精子まみれだ・・・

プ〜ンと生臭い体液まみれの死体の山、山、山・・・

俺はこう思った・・・
「核爆弾が投下されたのか？！これは？！」

ボディビル大会に行き、放ってはいけない禁句・・・そ・れ・は「チビ！」
これはコンプを爆発させるエナジーだ！核爆弾だ！

チビ・・・ビルダー界では「タブー」のこ・と・ば
チビ達のプライドを著しく傷つける！
悲しい時！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！

http://o.pic.to/qwmht
８０キロよん♪
携帯からじゃないと見れないみたいです
設定変更するのに馬鹿みたいな通信料かかるので設定変更はやめときます

９３４、クルニンニさんですか？
僕は前者の方が一般的だと思いますよ。筋肉ってそんなすぐに何キロも増えたりするもんじゃないし
だから短期間で大幅に体重が増えたらほとんど脂肪と水分での増量だと考えるのが常識かと

どうだいっ？！ボクティン凄いれしょ？
O大の諸君よ、見たまえ！
貴君らがただのピエロだと思ってた男はかくも遠い処にいる

ゆりちゃん！見てるかいっ？
おいら結構強くなったれしょ？
まだまだ強くなるJ
ワンハンドロウは３５０ポンドを目指してるんだ

理緒ちゃん！見てるかいっ？
おいら結構でかくなったれしょ？
まだまだでかくなるJ
リオッパイ並の巨大女性化乳房チェストを目指してるんだ

殴りてぇ

むはむは！
引けないと思ってた８０キロのロウを引いてみせたもんだからムキになってるのですかな？

レスタトさんがワンハンドロウにこだわる理由はなんですか？

４年前に初めて引いた時動画のようなフルレンジで５２．５キロ５回ひけました
その時はびっくりしましたよ。
なんせ９０キロのベンチや６２．５キロキロのバックプレス、１５０キロのデッドしか出来ないのにそれだけやれたんですから
神様がおいどんにワンハンドロウをやれと言ってるんだと思いました
以来精力的に取り組んでます
あとはまあ見た目ですかね。なんとなく豪快な絵の種目だから
そうゆう意味ではインクラインダンベルプレスも絵になる種目なので好きですね

天使長のやり方じゃ絶対いつか肩壊す。
あの引き方じゃ３０ｋｇが丁度いい。
全く効かせられとらんじゃないか。
見せかけだけの体壊しなんて割に合わんぞ。

てか背中見せてくれ！
扱う重量に対して背中の厚みも増えてるのか？
実証してくれよ。

べつに素直に凄いとは思うけどな。
ウエイト板のコテ叩きは異様。

>>936
PCからも見れたよ

ウエイトトレ板で異常なのはコテ叩きじゃなくて嫉妬

厚みといえば横からの写真は見たことないな
広がりがないことは知っているが

背中強いやつは横から見ても盛り上がりが分かるからな。
たけぽんとかそうだし。デッド楽々200オーバーだから当たり前か

>>947
お前は三回悪徳訪問販売員に騙されろ！
量より質！量より質！量より質！
自己満足に付き合ってる人達に、その重量に拘るだけの邪道を正道だと実証して、意味のある情報として還元してくれという事た。
１００人のブス抱くより岩佐真悠子を抱きたい！
それが真理だ。

日本語でＯＫ。
それに岩佐は整形＆サンマの肉便器だが？

カメムシにレス返すと臭いがつくよ

見た目は変わらんが体は変わる。
科学を勉強しろや！
お前の底の浅さは小房の低学年プール並みだな。
俺はチンニング１００ｋｇを目指している。
お前等みたいに暇じゃねーんだよ！

ダンベルカール５０ｋｇ、ダンベルベンチ７０ｋｇも目指している。
しかも俺はここだけの話、集中力を高める鍛練にも励んでいる。
火事場の馬鹿力は緊急時にしか発動しないが、強烈な集中力を会得する事によって、イメージは潜在意識にダイレクトに繋がり、俺の筋力を爆発させる。
ワンハンドローで人を助けられるか？
ノーノーノースカロライナ州の北西部。
チンニング１００ｋｇを達成して初めて人助けができるんだよ。
俺はイメージする、カワユス岩佐真悠子ちゃんがベランダで足を滑らせて手すりから宙吊りになっている状態を。
今行くぞ真悠子！
俺はヤマカシの如く５階のベランダまで、ひょいひょいとベランダをよじ登って行くんだ。
非常階段なんて使ってらんねーんだよ！
一刻を争うんだ！
壁の凹凸を使えだって？
俺はスパイダーマンじゃねーんだよ。
そうさ、俺はヒーローだ。
ヒーローは飛ぶんだ。
ヒーローは下階のベランダから上に飛び移るんだ！
あとは１００ｋｇチンニングで鍛えた鬼の背中で軽々とよじ登って行くだけ。
真悠子、もう少しだ！
夕日が俺にこうささやきかける。
「ハムエッグはなぜエッグハムじゃないの？」
俺はそんな問いに答える暇なんてない。
「あ、真悠子の服が破けて落ちる！」
「とりゃー！！ふぅー危なかったぜ」
真悠子は泣きながら言う。
「ありがとう。私のヒーロー」
俺は夕日に向かってつぶやくのさ。
「俺の背中の鬼が見えたかい？」

>>937
  白熊です☆
　後者のタイプは、　前者に比べると増加は少ないけど、順調に増えているタイプ。
ライオンタイプ♪♪
　前者は、体重は無茶苦茶増えるけど、ほとんど脂肪ばっかのヒグマタイプ。
　第三のタイプに、全く増えないインパラタイプもいます。

>>952
  たとえ整形を考慮しても・・・
　岩佐や釈を見たら、勃起するでしょ？？

　整形して無くても、デブスみたらなえるでしょ？？

>>952
未熟者だなぁ。
整形してようが、やりまくりだろうが、可愛いから全く問題無し。
ブスや処女の何がいいんだ？え？

レスタトってプロホ使ってたよね？

>>956
おまえさ前後のレス読んでいってるのか？
量をブス、質を岩佐に例えてるから質自体を変えてしまっている
のにその例えはおかしいと俺は言ったんだが？
嘘はきが多いウエイト板を例えるならぴったりな女だとは思うがな

>>955

お前が
ゴタクいっても結局タケポンに秒殺されるんだから・・・
哀れだ

タケポン177ｃｍ115ｋｇ巨漢！
さいきょ！パワー君、ベンチ200ｋｇまであとわずか・・・・

カメムシの空虚な自演が続く

>>959
  すみません
　岩佐＝釈＝　ステビルダー
　天然美女＝　ナチュラルビルダーってことでＯＫ？？


　でも整形してないデブブスよりは、　整形美人のほうが、質も良いと思うけど・・・

レスタトに聞きたいけど代替プロホルモン６−OXOって効いた？

ワンロー80kgマジスゲーな。

>>チン
煙草何吸ってる？

>>964
(笑)

実際　レスタトさん優勝できそうなの？
みなさん

むりぽ・・・・

プロホ使ってるならコンテスト出ちゃ駄目じゃね？

９６３、ある程度体感できましたよ

>>969まぁJPCなら良いんじゃない？