【軽量級】お前らの画像up其の２【60～70ｋｇ】

1 ：無記無記名：2007/10/30(火) 23:51:24 ID:cw6fXQdA

ガリマッチョでええやん！
始めたばっかで身体が変わって行くのって嬉しいやん！

そんな体重60～70ｋｇまでの軽量級のオマエ
画像うｐし晒せや！

前スレ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1182427890/

2 ：無記無記名：2007/10/30(火) 23:53:18 ID:MeCAAEYy

２

3 ：無記無記名：2007/10/30(火) 23:53:26 ID:MeCAAEYy

３

4 ：無記無記名：2007/10/30(火) 23:53:36 ID:MeCAAEYy

４

5 ：無記無記名：2007/10/30(火) 23:54:22 ID:zAmKeiAo

1000

6 ：無記無記名：2007/10/31(水) 00:17:04 ID:EAy+2gB3

⑨⑨⑨

7 ：無記無記名：2007/10/31(水) 00:28:22 ID:JvMskCAX

>>1
乙やがな。
ちうか、何で関西弁やねん。

8 ：無記無記名：2007/10/31(水) 15:19:22 ID:OkeOvGrf

>>1乙。
新スレ記念up
http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date56544.jpg

9 ：無記無記名：2007/10/31(水) 15:22:28 ID:Inufn5/N

>>8かっこいい!まずこの体目標にしてがんばろ^ ^

10 ：無記無記名：2007/10/31(水) 15:58:26 ID:BWiezHeP

>>8
体重は？

11 ：無記無記名：2007/10/31(水) 16:31:16 ID:Osgu6a4Z

>>8
ショボすぎ。
胸囲100以下、上腕も35以下だろうな。
よく晒せるな。

12 ：無記無記名：2007/10/31(水) 17:23:01 ID:buiPZjrX

>>8
お前何回目だよ。
前と全然変わってないし

13 ：無記無記名：2007/10/31(水) 17:28:07 ID:b1YtuePP

確か5日ぐらいまえに見た
チビのくせに自己顕示欲が強いようだな

14 ：無記無記名：2007/10/31(水) 17:30:16 ID:buiPZjrX

http://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA

これ>>8だろ

15 ：無記無記名：2007/10/31(水) 17:35:26 ID:b1YtuePP

渡辺啓三っていうのか

16 ：無記無記名：2007/10/31(水) 18:29:45 ID:Osgu6a4Z

ほんとにチビだなｗ

17 ：Ａ：2007/10/31(水) 18:35:32 ID:7m+BQkXk

じゃあ俺は中級にＬｖＵＰしに行ってくるかな。　　　(･∀･｀）

18 ：無記無記名：2007/10/31(水) 19:49:33 ID:+QWQoqwo

>>14
ワロタ
6回でバテてる

19 ：無記無記名：2007/10/31(水) 22:27:48 ID:ecj58Qc/

>>8
俺の目標はとりあえずここら辺

20 ：啓三：2007/11/01(木) 03:11:42 ID:FcbA1VAv

>>10
昨日の時点で62ｋｇだた。

>>11
そのための軽量級じゃね？

>>12
>>13
誰もアップしないからアップしてやってるんだぜ？ｗｗｗｗ

>>18
コレ取る前に２回撮り直してんだよ。バテて当たり前だハゲ

>>9 >>19
ありがとうございます。

21 ：啓三：2007/11/01(木) 16:07:36 ID:YJWiD/9m

http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date56676.jpg

22 ：無記無記名：2007/11/01(木) 17:13:56 ID:83rHVyZ4

>>21
こんなの晒されても「ショボい」としか言えないんだが・・・
あえて言うなら、骨格ダメ、そのせいで肩幅狭すぎ、才能なし。

23 ：無記無記名：2007/11/01(木) 17:17:07 ID:S5e10vEU

>>21
腹筋が不自然だよ～
小細工しないようにｗｗｗ

24 ：啓三：2007/11/01(木) 17:38:50 ID:YJWiD/9m

言うに事欠いて、嫉妬＆自作自演すかｗｗｗｗ

25 ：無記無記名：2007/11/01(木) 17:41:45 ID:S5e10vEU

>>24
小細工してんじゃねーよｗチビがｗ

26 ：啓三：2007/11/01(木) 17:43:20 ID:YJWiD/9m

http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date56685.jpg

27 ：無記無記名：2007/11/01(木) 17:44:28 ID:S5e10vEU

やっぱ腹筋ねーじゃねーかｗｗ小細工野郎ｗ

28 ：無記無記名：2007/11/01(木) 17:44:48 ID:YJWiD/9m

見せてもらってる立場で偉そうだな

29 ：啓三：2007/11/01(木) 17:46:28 ID:YJWiD/9m

風で体重減った分が戻っただけだが？
そもそも腹筋だけ小細工なんて出来ないだろ。

30 ：無記無記名：2007/11/01(木) 17:46:59 ID:S5e10vEU

身長170以下肩幅46以下の奇形

31 ：啓三：2007/11/01(木) 17:47:37 ID:YJWiD/9m

チビチビ言うけど、日本人の身長の平均範囲内はあるけどね。

32 ：無記無記名：2007/11/01(木) 17:48:23 ID:S5e10vEU

>>29
お前が自分自身やってるじゃねーか

33 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/01(木) 17:49:19 ID:iOQfJlaV

携帯から見れるようにピタにしろや(*´Д｀)=зﾂｶｴﾈーﾔﾂ

34 ：無記無記名：2007/11/01(木) 17:49:36 ID:S5e10vEU

平均てチビの内だよ？知らなかった？

35 ：啓三：2007/11/01(木) 17:50:00 ID:YJWiD/9m

知らないって言ってるのだろ。
どうやってやるんだよｗｗｗｗ
それと肩幅は48～49ぐらいあるぞ

36 ：啓三：2007/11/01(木) 17:51:22 ID:YJWiD/9m

平均が１７５だったらそいつらチビなのかｗｗｗｗ

37 ：無記無記名：2007/11/01(木) 17:52:28 ID:S5e10vEU

知らないって言ってるのだろ｡？？？？？？？？
焦ってんじゃねーよｗ

38 ：啓三：2007/11/01(木) 17:52:39 ID:kU5iH2jj

ちょwww俺の偽者がいるwwww

39 ：無記無記名：2007/11/01(木) 17:53:40 ID:S5e10vEU

175くらいが普通だろｗ

40 ：啓三：2007/11/01(木) 17:54:26 ID:kU5iH2jj

俺は>>21の貼ってないぞ
似たヤツの画像だろうな

41 ：無記無記名：2007/11/01(木) 17:55:59 ID:S5e10vEU

どっちにしろ>>21は小細工画

42 ：啓三：2007/11/01(木) 17:56:42 ID:YJWiD/9m

>>38
>>40

誰だよｗｗｗｗ

神に誓って細工なんてしてないぞ

43 ：無記無記名：2007/11/01(木) 17:58:47 ID:S5e10vEU

今日からお前は不細工啓三だ‥…おっと間違えた
小細工啓三だ

44 ：啓三：2007/11/01(木) 18:00:38 ID:YJWiD/9m

http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date56686.jpg

45 ：啓三：2007/11/01(木) 18:02:13 ID:YJWiD/9m

自分で言うのもなんだが、軽量級の中では結構上位な感じだと思う。

46 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:04:07 ID:kU5iH2jj

167センチの体には見えないな
バランス的に175前後に見えるな

47 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:04:10 ID:S5e10vEU

>>21
晒しｱｹﾞ

48 ：啓三：2007/11/01(木) 18:05:48 ID:YJWiD/9m

>>46
ありがとうございます

>>47
>>44の評価をしてくれよ

49 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:06:24 ID:S5e10vEU

やっぱちびじゃねーかｗ平均ねーじゃねーかｗチビがｗ

50 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:08:02 ID:S5e10vEU

>>44
いいのは前腕だけ、後ショボすぎｗ

51 ：啓三：2007/11/01(木) 18:08:24 ID:YJWiD/9m

http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date56688.jpg

52 ：啓三：2007/11/01(木) 18:10:09 ID:YJWiD/9m

平均範囲内って言っただろ。
日本人には俺ぐらいの身長の奴が一番多い。

53 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:12:06 ID:S5e10vEU

平均範囲内てｗ 167ｗｗ

54 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:12:45 ID:kU5iH2jj

>>44と>>51でなんでそんなに色調違うんだ？

55 ：啓三：2007/11/01(木) 18:13:30 ID:YJWiD/9m

165から168が一番多いんだが。

56 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:14:31 ID:S5e10vEU

それはね小細工啓三だから>>21晒しｱｹﾞ

57 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/01(木) 18:14:31 ID:iOQfJlaV

色白くなっとる笑
じいちゃんの体みたい笑

58 ：Ａ：2007/11/01(木) 18:16:06 ID:sghC6SQY

>>48 体重６２㌔には見えない体だな65～70位に見える
逆に体重の割りに小さな体のつくり方もあるけどいいんじゃないかな

ﾄﾚ暦は？

59 ：啓三：2007/11/01(木) 18:16:34 ID:YJWiD/9m

軽量級スレなのに身長うんぬん言い出すのはおかしい。
勝てるところが身長しかないのかｗｗｗｗ

60 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:16:35 ID:S5e10vEU

>>55
お前それチビって認めてるもんだぜｗ

61 ：啓三：2007/11/01(木) 18:18:22 ID:YJWiD/9m

>>58
トレ暦はウェイトやり始めて2年目です。
その前は懸垂やディップでしこしこやってました。

62 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:18:41 ID:IIEkE5iz

私のために喧嘩しないで＞＜

63 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:19:14 ID:S5e10vEU

>>59
いやお前が話反らしたんだろ
はやく小細工認めろよ

64 ：啓三：2007/11/01(木) 18:20:20 ID:YJWiD/9m

お前それチビって認めてるもんだぜｗ？？？？？？？？
とち狂ってミスタイプしてんじゃねーよｗ

65 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:20:22 ID:S5e10vEU

>>21晒しあげ

66 ：啓三：2007/11/01(木) 18:22:07 ID:YJWiD/9m

>>63
してないものを認めるわけにはいかないなｗ
つーか、おまえもうｐしてみろよ。
まさか俺よりしょぼいなんてことはないよな？

67 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:22:36 ID:S5e10vEU

>>64
いやふつーに通じるだろ、バカか？

68 ：啓三：2007/11/01(木) 18:23:17 ID:YJWiD/9m

通じね-よ猿ｗ
さっさとうｐれ

69 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:24:18 ID:S5e10vEU

晒す必要ねーだろ、少なくともお前みたくチビショボじゃねーから

70 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:25:16 ID:S5e10vEU

>>68
てめーバカじゃねぇ？

71 ：啓三：2007/11/01(木) 18:25:41 ID:YJWiD/9m

すごいな、お子様の相手してらんねーわｗｗｗ

以後、スルーなｗ

72 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:26:09 ID:S5e10vEU

>>21早く認めろカスが

73 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:26:58 ID:kU5iH2jj

チビショボじゃねーなら晒せよ

74 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:28:17 ID:IIEkE5iz

うｐした人が偉いんですぅ＞＜

75 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:28:35 ID:mjn8fuQn

せっかくウプしてくれた人を貶してる奴は性格に異常があるだろ。

76 ：啓三：2007/11/01(木) 18:28:45 ID:YJWiD/9m

彼は天邪鬼だからねｗ
実際は正反対なんだろうよｗ

77 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:29:49 ID:kU5iH2jj

うpした人が偉いにきまってんだろ

78 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:30:31 ID:+0KjSbOk

嫉妬されて羨ましい(´・(ｪ)・｀)

79 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:30:45 ID:S5e10vEU

>>21晒しあげ♪♪

80 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:30:55 ID:XY1GIJMH

しょぼいのは確かなんだけど、めげずに何度もうｐするその気概には
頭が下がるよ、色んな意味でな。　
写真を見た第一印象としては脂肪が多いよな。
あと、１７５はチビの部類だぞ。

81 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:31:17 ID:kU5iH2jj

>>69
長身マッチョボディのうpまだかよw

82 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:32:57 ID:S5e10vEU

>>21晒しあげ♪♪認めねーなら第三者に決めてもらうか、他の板にはってくるわｗｗｗ

83 ：啓三：2007/11/01(木) 18:33:42 ID:YJWiD/9m

脂肪が多いってかカットがバリバリ出てる体ってあんま好きじゃないんよ
１７５はチビじゃないだろ？オランダ基準でいっとるんかいなｗ

84 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:34:06 ID:S5e10vEU

>>81
チビガリうぜーぞ嫉妬すんなや

85 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:35:31 ID:+0KjSbOk

長身で70キロ以下ならガリだろW

86 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:37:21 ID:kU5iH2jj

>>84
嫉妬も何もお前のスペックすら知らねーよwww

87 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:39:43 ID:cLiSuBdi

50～70kgにしてください

88 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:42:48 ID:7onZaJ/R

>>84
お　前　が　ウ　ザ　い

89 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:44:44 ID:kU5iH2jj

175でチビとか有り得んだろ

90 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:45:54 ID:XY1GIJMH

おまいの身長はどんだけなんだ？
１７９の俺からすれば１７５とかチビすぎてありえんのだわ。
たかが４センチと思うか？　されど４センチなんだよ。

91 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:47:03 ID:cLiSuBdi

俺169だけどチビとは思ってないよ

92 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:49:13 ID:S5e10vEU

なーに勝ち誇ってんだ？？チビどもｗｗ特に>>90俺がいつ175だと言った？
182／79肩幅54の俺からすりゃあお前もチビだｗ

93 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/01(木) 18:51:58 ID:iOQfJlaV

>>92
ウエイト板で現役最強くんが現る。肩幅54ってマジゴリラ並だよ

94 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:53:22 ID:cLiSuBdi

ガリヤンのスペックは？

95 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:53:37 ID:S5e10vEU

チビどもの嫉妬ｗｗ

96 ：啓三：2007/11/01(木) 18:54:27 ID:YJWiD/9m

あーあｗやっちゃったなｗ

97 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:55:30 ID:kU5iH2jj

口だけならなんとでも言えるからなぁ

てわけで、うpよろ

98 ：無記無記名：2007/11/01(木) 18:56:29 ID:ByVE6agH

要は自分が満足できるか出来ないかじゃないですか？
デブでもマッチョでもノッポでもチビでもいいじゃないか。
みんな筋トレ好きなんだろうから仲良くしようぜ。

99 ：Ａ：2007/11/01(木) 18:58:13 ID:sghC6SQY

胸だけでもカットは出した方が見栄えが良いから
、でないとオッサンみたいになるよ

100 ：無記無記名：2007/11/01(木) 19:08:17 ID:ItV5aKgr

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　　　 j　〃　〃ーーヾ　　〃ーヾ|　
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101 ：無記無記名：2007/11/01(木) 19:36:06 ID:DhZqaEVo

もういいから。
おまえらチビノッポスレに移動しろよ。
なんかあっただろ。
ｳﾌﾟｽﾚでいつまでやるんだよ！

102 ：無記無記名：2007/11/01(木) 21:50:15 ID:OLAPvzd2

http://www3.uploader.jp/user/pc9801/images/pc9801_uljp00097.jpg
筋トレ初めて３ヶ月です
その前にダイエット４ヶ月で７０ｋｇから６０ｋｇ
体脂肪２３％から１７％に
今は６３ｋｇの１７％です（身長１７４ｃｍ）
ブヨブヨな身体でしたが少しづつ変化が現れ嬉しいです。

103 ：無記無記名：2007/11/01(木) 21:59:19 ID:klp1lI/k

63キロなわけない

104 ：無記無記名：2007/11/01(木) 22:02:55 ID:bA+QaBfD

5分で消すかも
http://www.vippers.org/img/uho609.jpg

105 ：無記無記名：2007/11/01(木) 22:08:59 ID:oaR51rtE

もう5分たったのですぐに消して下さい。

106 ：Ａ：2007/11/01(木) 22:13:13 ID:sghC6SQY

前もうＰヨロ

107 ：無記無記名：2007/11/01(木) 22:19:07 ID:oaR51rtE

啓三みたいな体にとりあえずなりたいな。
体脂肪いくつ？

108 ：Ａ：2007/11/01(木) 22:20:22 ID:sghC6SQY

頭でかすぎ！

109 ：無記無記名：2007/11/01(木) 22:24:41 ID:uqxkIv3+

Aってオナニーやってる？
やっぱ射精するとバルクや筋力落ちんのかな

110 ：無記無記名：2007/11/01(木) 22:33:29 ID:e8+1hg5F

背中からじゃなく前写せよ
お釜はせめてどけろ・・
>>102

111 ：啓三 ◆SKBexhoaxY ：2007/11/02(金) 01:46:00 ID:0fJp4ATm

俺人気だな。
ちなみに>>20移行レスつけてないから。
>>21は誰だよｗｗｗｗ

>>107
18％あるんだぜorz...

112 ：無記無記名：2007/11/02(金) 11:28:28 ID:j2ayN+g7

とりあえず、啓三はなにやってもショボい。
もう来なくていいよ。

113 ：無記無記名：2007/11/02(金) 11:33:41 ID:B4RKWQkS

才能ないよチビ

114 ：無記無記名：2007/11/02(金) 11:34:50 ID:USbJiePV

小細工啓三しょぼすぎｗ

115 ：無記無記名：2007/11/02(金) 13:52:01 ID:rsSrj2H3

>>112-114
ウザい。死ね。

116 ：無記無記名：2007/11/03(土) 15:14:36 ID:gvObnE7C

啓三たんかこいいよー

ぼくもがんばるお

117 ：無記無記名：2007/11/03(土) 16:05:34 ID:OpLZsdkV

↑ホモ

118 ：無記無記名：2007/11/03(土) 17:00:49 ID:5Zu5FYsC

この板の半分以上はホモ

119 ：犬：2007/11/03(土) 20:24:53 ID:zI5d+NLc

軽量級はあんまいないのかな。

120 ：無記無記名：2007/11/03(土) 23:42:32 ID:J7S17s89

いや、調子こいて中量級に居座ってるヤツラがいる
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1193868551/

121 ：犬：2007/11/03(土) 23:48:54 ID:zI5d+NLc

軽量級は俺だけじゃなかったのか。

122 ：無記無記名：2007/11/04(日) 00:40:27 ID:P/3PjWdE

170 61ｷﾛです。

123 ：無記無記名：2007/11/04(日) 00:41:17 ID:P/3PjWdE

すいませんURL張ってませんでしたwww
http://imepita.jp/20071104/022260

124 ：無記無記名：2007/11/04(日) 00:41:32 ID:IQTzNBPR

>>122
お前は俺かｗ

125 ：無記無記名：2007/11/04(日) 00:42:52 ID:IQTzNBPR

お互い頑張ろうな。

126 ：無記無記名：2007/11/04(日) 00:45:16 ID:4njN19z1

>>123
腹筋はそれなりについてんね
胸が足りんね

127 ：無記無記名：2007/11/04(日) 00:45:23 ID:lUM1ttFs

腹筋はいい感じだね。
それに対して大胸筋が惜しいねー。
腹筋は何やってる？
俺は加重クランチと、昨日からベンチレッグレイズ始めたｗ

128 ：犬：2007/11/04(日) 00:46:20 ID:t+bpCM2y

頑張れば確実にでかくなるよ。

129 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/04(日) 00:53:27 ID:nTZAfEis

>>123
ぐはぁ同じパンツドンキで買った笑

130 ：無記無記名：2007/11/04(日) 00:56:31 ID:O8qZJqg8

ガリヤンってホモなんでしょ！？
歳上の脂肪少なめマッチョが好きらしいね

131 ：犬：2007/11/04(日) 01:03:45 ID:t+bpCM2y

それまじなら俺狙われる。

132 ：無記無記名：2007/11/04(日) 01:05:31 ID:lUM1ttFs

犬ってのはいい身体してんの？
ならうｐしてみそ。

133 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/04(日) 01:07:13 ID:nTZAfEis

>>130
きめーよカトンボ

134 ：犬：2007/11/04(日) 01:09:01 ID:t+bpCM2y

たぶんクソガリ難民ってたたかれるな。176の66くらいだから。

135 ：無記無記名：2007/11/04(日) 01:11:16 ID:lUM1ttFs

しかしホモってのはマジで存在するわけ？
今までホモなんて見た事ねえけど。
どこでどう間違ったらホモに走ったりするんだろか。
謎だ…。

136 ：A：2007/11/04(日) 01:11:19 ID:Z2vh4yqk

昼寝てたから(・∀・)ﾈﾚﾈｰﾖ!!

137 ：無記無記名：2007/11/04(日) 01:13:50 ID:lUM1ttFs

別にいいんじゃね？　ここ軽量級の６０～７０ってなってるし。
>>130-131を見る限りマッチョなんだよね？ｗ

138 ：犬：2007/11/04(日) 01:17:47 ID:t+bpCM2y

自称ﾏｯﾁｮだよ。

139 ：無記無記名：2007/11/04(日) 01:21:35 ID:lUM1ttFs

おｋ！みんなwktkして待ってる、いつでもうｐこいｗ

140 ：A：2007/11/04(日) 01:31:48 ID:Z2vh4yqk

この板じゃ３人位しかうＰしないぞ、

141 ：犬：2007/11/04(日) 01:32:36 ID:t+bpCM2y

http://imepita.jp/20071104/054500

142 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/04(日) 01:35:06 ID:nTZAfEis

>>141
すげ～一時期のブラピみたいだ(*´Д｀)=з

143 ：無記無記名：2007/11/04(日) 01:37:22 ID:lUM1ttFs

おお、いい背中してるじゃん。
背中の下の方はどうやって鍛えてる？
おれもそこ鍛えたいんだけど、何していいかわからんｗ
背筋でいいのかな。
これは誰かに摂ってもらってるの？
自分でやるとうまく撮れないんだよな。

144 ：犬：2007/11/04(日) 01:40:55 ID:t+bpCM2y

セルフタイマーで自分で撮ったよ。もっと逆三になりたい。

145 ：A：2007/11/04(日) 01:46:25 ID:Z2vh4yqk

ごつい！岩みてー(:D)┼─┤

146 ：HIROKI ◆2FD11M7vgM ：2007/11/04(日) 01:49:01 ID:jzsOKThX

東大寺の金剛力像みたいだな

147 ：犬：2007/11/04(日) 01:51:11 ID:t+bpCM2y

>>142
>>145
ありがとぉ。70㎏くらいになりたい。

148 ：A：2007/11/04(日) 02:01:06 ID:Z2vh4yqk

何でそんなにゴツゴツしてんの！σ(･д･*)とは形全然ちがうなぁ

149 ：犬：2007/11/04(日) 02:06:29 ID:t+bpCM2y

なんでだろ。
特別なことはしてないと想うよ。

150 ：無記無記名：2007/11/04(日) 07:07:50 ID:Y3PmJjcF

Ａって手首何cm？
骨格は太い方？

151 ：A：2007/11/04(日) 07:29:48 ID:Z2vh4yqk

おはよう～、今計ったら手首17．5ｃｍ位
骨格は細くてひょろ長いって感じだった。
何ならうＰするが・・・

152 ：無記無記名：2007/11/04(日) 12:31:57 ID:zNSkzkFu

おれ手首１７しかない…
前腕は29、5だからかっちょよくない

手首太いやつうらやましいぜ

153 ：A：2007/11/04(日) 12:36:39 ID:Z2vh4yqk

俺と５㎜しかかわらんやん！

154 ：無記無記名：2007/11/04(日) 12:39:35 ID:P/3PjWdE

122です。
そうですよね～胸がコンプレックスですね。頑張らなければ…

>>127
腹筋はｹｰﾌﾞﾙｸﾗﾝﾁ・Vｼｯﾄが主で、最近は腹斜筋に重点置いて鍛えてます。

155 ：無記無記名：2007/11/04(日) 12:42:28 ID:Ak950ck5

手首は骨自体を太くしないと。

156 ：無記無記名：2007/11/04(日) 12:43:24 ID:P/3PjWdE

ｶﾞﾘﾔﾝめwww
パンツ同じの持ってる人は小学校のとき以来だwww
ちなみに俺は今日16になりました(^o^)

157 ：A：2007/11/04(日) 12:44:51 ID:Z2vh4yqk

成長期過ぎても骨って太くなるもん？

158 ：無記無記名：2007/11/04(日) 12:46:59 ID:Ak950ck5

１．骨に適度な衝撃を与え続ける
２．カルシウム、たんぱく質等の栄養を摂取し続ける
３．適度な睡眠時間

この３つを続ければ、成長期過ぎても太くなる可能性あるよ。
長さは変わらないけど。

159 ：無記無記名：2007/11/04(日) 22:34:01 ID:45nS+Jzm

http://so.7walker.net/?site=http://www.ideapocket.com/images/works/avgl-001/avgl-001pl.jpg

160 ：無記無記名：2007/11/06(火) 14:15:17 ID:3lsoiS3Y

age

161 ：無記無記名：2007/11/06(火) 16:00:34 ID:K28KpHZ5

http://imepita.jp/20071106/571640

162 ：無記無記名：2007/11/06(火) 16:04:27 ID:7ZDbi9hx

>>161
カッケー！
スペックどのくらい？

163 ：無記無記名：2007/11/06(火) 16:20:12 ID:1FRjnzKN

トレ歴半年ってとこだな

164 ：無記無記名：2007/11/06(火) 16:29:30 ID:mnwWvG/i

半年ってのはどこから半年？
アンガールズからなら半年じゃ無理だぞ

165 ：無記無記名：2007/11/06(火) 16:30:39 ID:1FRjnzKN

日本語で

166 ：無記無記名：2007/11/06(火) 16:31:00 ID:C87ZMLOO

>>161
これ軽量級じゃないだろｗ

167 ：無記無記名：2007/11/06(火) 16:32:22 ID:1FRjnzKN

どう見ても軽量だが？

168 ：無記無記名：2007/11/06(火) 16:35:50 ID:u3ZBADku

軽量云々はどうでもいいけど、もうちょと絞ってこいよ。
よくうｐ出来んな、こんなゆるい身体。

169 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/11/06(火) 16:37:16 ID:acwH2Uj5

>>161
おえぇ～(￣〇￣;)

170 ：無記無記名：2007/11/06(火) 17:05:19 ID:KV0F8sO4

>>168
なんでアップしてもらっていちゃもんつけんの？
カスだな

171 ：無記無記名：2007/11/06(火) 17:14:42 ID:YopOi+UU

自己擁護乙

172 ：無記無記名：2007/11/06(火) 17:16:02 ID:u3ZBADku

ちょっと待て。何の前置きもなく>>161みたいなぷよぷよ
見せられるこっちの身にもなれって話ｗ
ウエイト板の大半はあんなプロレスラーみてぇな締りのねぇ身体
ばっかの集まりか。　走って、いらん脂肪落としてからの話だｗ
それにスペックくらい書けっつの。

173 ：無記無記名：2007/11/06(火) 17:18:24 ID:YopOi+UU

やたらスペックにこだわるのはホモ

174 ：無記無記名：2007/11/06(火) 17:28:05 ID:L4MJhJHL

いや、ｶﾞﾁﾎﾓ

175 ：無記無記名：2007/11/06(火) 17:31:51 ID:KV0F8sO4

>>172
とりあえず、お前が晒せ！
話はそれからだ
カス、頼むぞ

176 ：無記無記名：2007/11/06(火) 17:34:32 ID:u3ZBADku

おれは以前に３枚晒してるっつのｗ
別に見たかないがID:KV0F8sO4も晒してええよｗ
>>161を擁護するあたり、かなーりなおでぶさんなんだろなｗ

177 ：161：2007/11/06(火) 17:35:08 ID:2QvAagZY

いや～すいません。
じつはズルしてまして、体重75位あります。
今80→65への減量の真っ最中で、5キロ痩せたので
記念にUPしてみました。
70以下になったらまた改めてUPしますね。
スペックは
身長173
胸囲103
上腕36
へそ周り84
前腕29.5
です。
あと擁護してくれた方ありがとう。
>>169
ば～か

178 ：無記無記名：2007/11/06(火) 17:47:04 ID:BsjSQ+hl

>>177
標準体重の66kg付近まで上手く絞れれば中々見れる体になると思うぞ
ここの奴らはどんな体をうｐしても何かしかの文句を垂れるから気にしない事だな
絞ったらまたうｐって成果を見せてくれや

179 ：無記無記名：2007/11/06(火) 17:56:47 ID:e+2PPpIW

>>161
汚ねぇの晒すなよデブ。
腹ひっこめてから出直せよ。

180 ：たけぽん ◇POWER..jTg：2007/11/06(火) 18:03:16 ID:jQKPILCE

おっおっお
http://imepita.jp/20071106/645670

181 ：犬：2007/11/06(火) 20:08:22 ID:wABz/AFN

>>177
かなりたたかれてるね。
減量頑張って。

182 ：無記無記名：2007/11/08(木) 07:11:38 ID:VdAsofBk

皆さんは、サプリメントとしてのプロテインの摂取はどうしていますか？
「プロテインは食品だからクスリと違って制限を受けないから、大丈夫」
などと、タカをくくっていませんか？

人によって、たんぱく質は腎臓や肝臓にダメージを与える危険な物質なの
です。腎機能低下は、機能の３０パーセント以下になるまで、自覚症状もなく
検査でも、見つけにくい病気です。人口透析になるまで、全然気づかなかった
というひとも多いので、気をつけてください。

皆さんの中にも、既に、
人工透析が必要になっている人がいるのかも知れません。

筋肉よりも内臓を大切にしてください。

183 ：無記無記名：2007/11/08(木) 07:57:58 ID:K1ORBVrx

フェラーリは知っているのですが『ヘェラーリ』の意味がわかりません、誰か教えてください！

http://same.u.la/test/r.so/sports11.2ch.net/muscle/1188039996/l10#down

184 ：無記無記名：2007/11/08(木) 08:03:44 ID:iOyfTLA1

そんなの中古ショップ行って聞けば？

185 ：無記無記名：2007/11/10(土) 20:34:50 ID:i5jgqcXq

173cm 61kgです。9月から筋トレはじめますた。
http://p.pita.st/?k4m7uvwb

186 ：無記無記名：2007/11/10(土) 20:49:55 ID:2BPRXpgD

いい身体

187 ：無記無記名：2007/11/10(土) 21:23:04 ID:wzuq/gan

>>185
ｲｲﾅ

188 ：犬：2007/11/10(土) 22:09:58 ID:KKYKNvN7

>>185
いいね。
結構体重増えた？

189 ：無記無記名：2007/11/10(土) 22:13:18 ID:2BPRXpgD

>>185
61kgには見えない
体脂肪率は？

190 ：185：2007/11/10(土) 22:19:06 ID:i5jgqcXq

>>188体重は現在62kgになりました。
>>189体脂肪率は13％くらいです。

191 ：無記無記名：2007/11/10(土) 22:26:44 ID:2BPRXpgD

ジム行ってる？ホムトレ？
どんなトレしてる？

192 ：185：2007/11/10(土) 22:49:23 ID:i5jgqcXq

>>191自宅で週5日くらいやってます。逆立ち腕立てや腹筋などの自重トレを一時間くらいです。

193 ：無記無記名：2007/11/10(土) 22:53:56 ID:hkhASjBT

クランチは加重がデフォだよ？
俺逆立ちが出来ない。逆立ち腕立ては足は壁にもたれてるよな？

194 ：無記無記名：2007/11/10(土) 22:59:45 ID:2BPRXpgD

>>185
自重だけであそこまでなるのか
すごいね

195 ：犬：2007/11/10(土) 23:02:09 ID:KKYKNvN7

自重もきくからね。

196 ：無記無記名：2007/11/10(土) 23:59:00 ID:uojsrSI0

盛り上げ

197 ：無記無記名：2007/11/11(日) 00:10:50 ID:M3c3Wrcc

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1194707271725o.jpg

178cm70k　適当にウエイトやったり自重やったりであとはボクシングを1年ほど。　

198 ：無記無記名：2007/11/11(日) 00:44:29 ID:Pa34V/+2

>>197
もてそうな身体だ。

199 ：無記無記名：2007/11/11(日) 01:20:56 ID:SWqr6Dl+

>>197
70㎏も無い。

200 ：197：2007/11/11(日) 02:15:17 ID:uZswI+yM

>>198
ありがとう。
>>199
さっき計ったけどピッタリ70kです、足の太さも、普通からやや細いくらいだし。
背が高いのと骨太で肩幅が広いのが原因だと思います。

201 ：無記無記名：2007/11/11(日) 02:27:28 ID:XkihEIZp

>>197
これだけの素材で適当とはもったいない、俺なら本気で鍛えるね。

202 ：犬：2007/11/11(日) 02:37:29 ID:R9yewwhP

>>197
これで70㎏もあるんだ。
ウエイトはやんないの？

203 ：犬：2007/11/11(日) 02:40:29 ID:R9yewwhP

>>197
ウエイトやってるのか。
ごめん。

204 ：無記無記名：2007/11/11(日) 02:43:27 ID:ICSTv3de

>>197

小栗旬よりショボいよ

205 ：無記無記名：2007/11/11(日) 02:45:49 ID:5egtFQAX

それはない

206 ：197：2007/11/11(日) 08:48:59 ID:fur9ouQh

これでも、ベンチプレスMAX85まであげれます。
ボクシングやってると疲労がたまるので。
ウエイトで限界まで追い込むのはなかなか難しいです。
最近は週一回しかウエイトジム行かないです。

現在のボクシングジムでのトレーニングメニューは…
ロープ2R、シャドー4R、サンドバッグ8R、ミッド2Rやった後に
クランチ30×3、チンニング12以上×4、腕立て伏せ30×3、スクワッド30×3
サイドレイズ12キロで8×3　トライセップスキックバック16Kで8×3　
アームカール18k8×3を部位ごとに日替わりで行っています。
週3回はウエイト後にエアロバイク30分こいでジムワーク終了です。

週一回のジムでは普段できないベンチ、ディップス、リミタリープレス等を行っています。

ご指摘があれば、よろしくお願いします。

207 ：無記無記名：2007/11/11(日) 09:00:33 ID:buRbYa2s

この胸筋で85いくかなぁ？

マシン？

208 ：無記無記名：2007/11/11(日) 09:28:27 ID:buRbYa2s

173cm67kg
ttp://imepita.jp/20071111/338250

ウエイトは８月下旬から
ベンチはMAXで77.5

女より肌が白いのが悩み

209 ：無記無記名：2007/11/11(日) 09:51:22 ID:pgNm0/mk

女というか白人より白いぞ
にしてもベンチの記録が>>197　＞　>>208というのが信じられん

210 ：無記無記名：2007/11/11(日) 10:20:50 ID:16DgL6Fz

肩・腕が貧弱だなぁ

211 ：無記無記名：2007/11/11(日) 10:36:25 ID:pgNm0/mk

確かに腹筋と胸に対して腕が細いな、手首が細いのか？
小さな骨格に無理やりつけてる感じがする

212 ：無記無記名：2007/11/11(日) 10:54:04 ID:buRbYa2s

>>209
なぜか日焼けしないorz
ちなみに手首は15cmです
実際は写真より手首細い・・・

>>210
上腕34ですのでウエイトやってるくせにほそいですね
トレーニングは背筋がメインで胸、腹筋の優先順位でやってます
ウエストは70ちょっと、胸囲は95です

213 ：197：2007/11/11(日) 14:35:30 ID:JElw5P57

>>207
マシンじゃないですよ、ギリギリまで胸につけてやってます＾＾；
>>209
僕もベンチ80あげるころには凄い筋肉になれると思ってました・・。
あまり筋肉が大きくならないんですよね・・。
過度な肥大化は諦めて、その分高性能な体を目指して行こうと思ってます。

214 ：無記無記名：2007/11/11(日) 15:19:54 ID:CsRF2JPc

>>208
>>197がすごいんじゃなくてその体でMAX77ってことがおかしいんだと思う
ベンチにまだ慣れてないんじゃない？

真っ白なのに良くカットが出るね

215 ：無記無記名：2007/11/11(日) 15:29:52 ID:buRbYa2s

背筋も撮ってみました

http://imepita.jp/20071111/556560

ポーズとかわからないのでこれで勘弁してください^^;

216 ：無記無記名：2007/11/11(日) 15:48:44 ID:llT261Px

>>208
腹筋も割れてていい感じだね。

筋トレ歴ってどれくらいですか？

217 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/11/11(日) 15:49:05 ID:kchsCNSx

http://p.pita.st/?m=jmj6hqot

218 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/11/11(日) 16:34:16 ID:kchsCNSx

私は今日を持ちまして、２ちゃんねるを引退します、上腕４５センチ超える前
絶対に書き込みしません、それまでどうか俺のこと忘れないでいてほしい

みなさん今まで
ありがとう、それではさようなら

219 ：無記無記名：2007/11/11(日) 16:52:50 ID:SWqr6Dl+

ロップマン、
コテ変えて今夜も来てね★

220 ：無記無記名：2007/11/11(日) 17:04:54 ID:vLaq+ql8

>>218
そもそもお前は誰だ？

221 ：無記無記名：2007/11/11(日) 17:10:16 ID:ZaHxx3mU

>>218
ＩＤがＮＳＸ

222 ：犬：2007/11/11(日) 17:16:40 ID:R9yewwhP

みんないい体してるね。

223 ：たけぽん ◇POWER..jTg：2007/11/11(日) 17:26:41 ID:xkwyYt3J

やっとホモキチガイのロップ消えてくれるのか

224 ：無記無記名：2007/11/11(日) 18:41:54 ID:buRbYa2s

>>216
３ヶ月経ってないです
八月の二十日にベンチとバーベルを買いスタート

225 ：無記無記名：2007/11/11(日) 19:02:28 ID:xW/cNtcZ

>>223
なんでおまえがここ来るんだよ
ホモデブは消えろｗ

226 ：犬：2007/11/11(日) 19:44:23 ID:R9yewwhP

一般人受けは軽量級が１番いいのかな‥‥。

227 ：無記無記名：2007/11/11(日) 19:51:53 ID:NcXjzM6L

>>14
このローラー腹筋って腰に悪くないの？
普通の腹筋運動は膝を伸ばしてやるとだめっていうよね

228 ：無記無記名：2007/11/11(日) 20:17:58 ID:f9m4QBOu

>>226
スペック教えてください

229 ：犬：2007/11/11(日) 20:31:58 ID:R9yewwhP

>>228
176の66㎏くらい。
ここではクソガリだね。

230 ：無記無記名：2007/11/11(日) 20:36:47 ID:f9m4QBOu

一般人受けが良くていいと思うよ

231 ：犬：2007/11/11(日) 20:43:02 ID:R9yewwhP

>>230
まだ細いから70㎏は越えたいんだけどね
ありがと。

232 ：無記無記名：2007/11/11(日) 20:44:18 ID:ZqJhxzyc

うｐ

233 ：無記無記名：2007/11/11(日) 20:46:16 ID:llT261Px

>>231
お菓子は食べるとか３食以外の間食はしないの？

自分は逆に痩せたい・・
170cm 67kg

234 ：犬：2007/11/11(日) 20:54:32 ID:R9yewwhP

>>233
菓子食べるよ。
最近はよく食べるよぉにしてるから少し体重増えたかも。

235 ：無記無記名：2007/11/11(日) 22:29:53 ID:buRbYa2s

自分は一日4000kcalとってる

でもお菓子はカロリーの補給目的以外では食べませんね

236 ：無記無記名：2007/11/11(日) 22:37:19 ID:5saMk6qy

>>235
カロリー補給の補助は何でしてる？

237 ：無記無記名：2007/11/11(日) 22:41:51 ID:foqGXVVG

>>218
気が向いたらウエイト板に復帰よろ
トレこれからもｶﾞﾝｶﾞﾚ！目標に向かってGO！
ロップマンおつかれー

>>223
好きなガチムチ体格男には擦り寄ってひいき
好きじゃないタイプは見下してあざけり笑う‥‥嫌な天狗ﾎﾓ

238 ：無記無記名：2007/11/11(日) 22:47:31 ID:buRbYa2s

ほぼ食事でまかなってますよ

あんまり食わない子なので食えないときにお菓子をちまちまと食べてます
プロテインは多くても一日100gと脳内ルールがあるので

239 ：無期無記名：2007/11/11(日) 23:09:53 ID:UtlivgEx

>>224
おまいさんよりトレ歴長いのに・・・・だめだ俺(´Д⊂
もう止めよう。

240 ：無記無記名：2007/11/11(日) 23:11:46 ID:38IqXihH

素質ばっかりはどうしようもないべ

241 ：犬：2007/11/11(日) 23:31:14 ID:R9yewwhP

>>239
めげないで頑張れ。

242 ：無記無記名：2007/11/11(日) 23:39:31 ID:buRbYa2s

自分の場合サプリを結構とっているのでそのせいかもしれません^^;

・BCAA+G
・オプチのプロテイン(ゴールドスタンダード)
・ブドウ糖
・クエン酸

ブドウ糖はどちらかと言えば食品ですかね
運動前中にはBCAAとブドウ糖を水にとかして飲んでいます

有酸素運動は毎日40分ほど走り込みを
距離にして12kmくらいです

243 ：無記無記名：2007/11/12(月) 05:17:19 ID:+Ta7uN96

>>242
ブドウ糖はどんなの溶かしてるんですか？
何処で買える？

244 ：無記無記名：2007/11/12(月) 13:47:31 ID:KW0R4wn6

ブドウ糖に種類は無いよ
売ってる形状が違うだけ、固形か粉末

ttp://www.rakuten.co.jp/nk/449157/510425/
多分ここが一番安い

245 ：無記無記名：2007/11/12(月) 13:57:03 ID:Oguaa+1I

スレ違いだね～～

246 ：無記無記名：2007/11/12(月) 15:01:59 ID:YPFcTQMP

ブドウ糖の業務用って通販でしか無いもんなぁ
薬局なんかだと２００ｇで３００円くらいしやがるし

247 ：無記無記名：2007/11/12(月) 15:17:31 ID:DoXSAaDG

針。
http://imepita.jp/20071112/357320

248 ：無記無記名：2007/11/12(月) 16:07:27 ID:XYjmaNaw

軽量だからしかたないと思ってたのに（´・ω・｀）

晒す自信がなくなるね

249 ：無期無記名：2007/11/12(月) 16:49:58 ID:pRIKZhnk

>>240
全くその通りだ･･････。

って事でジム解約してきた、>>224は俺の分もｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

250 ：ホモ江：2007/11/12(月) 17:44:28 ID:Ra0lmCJO

>>208
乳首がピンク色でとても美しいわ。。。

251 ：無記無記名：2007/11/12(月) 19:06:30 ID:XYjmaNaw

>>208
トレ動画うｐして欲しい

252 ：無記無記名：2007/11/12(月) 19:15:50 ID:R+8NGYRG

ほら
http://jp.youtube.com/watch?v=1CxZuXI3JNI

253 ：無記無記名：2007/11/12(月) 19:35:22 ID:vpNkaaqp

>>208
江頭みたいだなｗ
ガリ氏ねよ

254 ：無記無記名：2007/11/12(月) 19:54:57 ID:XMd4Cn8o

>>252
誰？(´･ω･｀)

>>253
江頭と大差ないでしょうねｗ
次回はもっとバルク上げてから晒します(´ー｀)ノ

255 ：無記無記名：2007/11/12(月) 19:58:33 ID:XMd4Cn8o

>>251
ベンチ100上げられるようになったらうｐしてみようと思います

256 ：無記無記名：2007/11/12(月) 20:48:26 ID:XYjmaNaw

80→100ってかなり時間かかると思うけど・・・

257 ：犬：2007/11/12(月) 21:54:46 ID:7PW3soMH

>>249
ジム卒業かぁ‥‥。

258 ：無記無記名：2007/11/13(火) 00:47:49 ID:CbA/Ze1p

画像のＵＰはどうやればできるの？

259 ：無記無記名：2007/11/13(火) 00:48:54 ID:7z1Lewzr

こういうところを利用すればおｋ
★ 画像アップローダー
(PC用)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=metal
http://www.imgup.org/

(携帯用)※必ずPC閲覧許可すること！
http://imepita.jp/m/
http://pita.st/

260 ：犬：2007/11/13(火) 01:06:04 ID:xhsfkGA7

>>258
晒すのか？

261 ：無記無記名：2007/11/13(火) 01:10:36 ID:jDsq3Hyz

どうですか？
http://imepita.jp/20071113/040980

262 ：無記無記名：2007/11/13(火) 01:28:23 ID:7z1Lewzr

答えようがない、悪いがホラー系の知識はない

特殊メイクか？

263 ：無記無記名：2007/11/13(火) 01:48:22 ID:jDsq3Hyz

ごめんね
板間違えちった

264 ：犬：2007/11/13(火) 02:04:04 ID:xhsfkGA7

>>263
きもちわる。
早く削除してね。

265 ：犬：2007/11/13(火) 18:32:57 ID:xhsfkGA7

>>261
削除されたか。
今日も疲れたなぁ。

266 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/13(火) 21:53:17 ID:+KAWq+3G

>>208です
ベンチ80クリアしたので記念に針
http://imepita.jp/20071113/786630

267 ：犬：2007/11/14(水) 00:42:54 ID:2ns0vq+c

>>266
おめでと。
いい体だね。
sageじゃみんな気付かないよ。

268 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/14(水) 01:05:25 ID:P+XW+cpY

ありがとうございます

100上げられるようになったらあげて晒してみます

269 ：犬：2007/11/14(水) 01:22:01 ID:2ns0vq+c

>>268
頑張ってね。

270 ：無記無記名：2007/11/14(水) 01:44:58 ID:FFQAfA0B

>>266
おっぱいピンクですね　ﾊｧﾊｧ

271 ：無記無記名：2007/11/14(水) 01:59:06 ID:CQhwArrc

ピンクおっぱいは勝ち組

272 ：無記無記名：2007/11/14(水) 02:05:06 ID:iosGPZtt

シロはホモに大人気と・・・

273 ：犬：2007/11/14(水) 02:05:32 ID:2ns0vq+c

>>271
そぉかぁ？
他人のは何色でもいいけど自分のがピンクだったら俺やだな。

274 ：無記無記名：2007/11/14(水) 02:07:30 ID:OKi8YSb0

黒いよりはピンクの方がまだいいだろ・・・

275 ：無記無記名：2007/11/14(水) 02:08:20 ID:iosGPZtt

>>273
それ軽く酷くないか？
誰に対してとは言わないが

276 ：犬：2007/11/14(水) 02:19:53 ID:2ns0vq+c

>>275
酷くないべ。
自分のがピンクだったら俺はやだって言ってるだけだし。

277 ：無記無記名：2007/11/14(水) 02:42:32 ID:c90uTUYs

>>266

すばしい美乳首に感動しますた。
乳首が美しいとなおさら肉体も映えますね。

278 ：無記無記名：2007/11/14(水) 03:16:23 ID:d56W1cvT

>>266
うん、なんというかもう
いい乳首ですね

279 ：無記無記名：2007/11/14(水) 05:04:44 ID:A3pBmTGr

腹筋凄い

280 ：無記無記名：2007/11/14(水) 07:33:56 ID:sqdnYEMH

はぁ………凄いなぁ。

281 ：無記無記名：2007/11/14(水) 07:59:08 ID:T/17olPR

やっぱ、色が白いと肌綺麗だな、筋肉もなんか綺麗に見えていいなぁ。

282 ：無記無記名：2007/11/14(水) 11:21:48 ID:cAxwqqsA

>>281
普通は肌白いと筋肉は目立たないよ

283 ：無記無記名：2007/11/14(水) 11:30:44 ID:c90uTUYs

いいなぁ桃色乳首(´･ω･｀)

こればっかりは努力したってピンク色になれるもんじゃ無いしなあ(´･ω･｀)

284 ：無記無記名：2007/11/14(水) 12:20:39 ID:BOHvEQa3

>>142俺はスナッチの時のブラッド・ピッドみたいになりたいんだけど、どうしたらいい？
178cmで61kgしかないけど…
(･c_･`)

285 ：無記無記名：2007/11/14(水) 12:48:40 ID:T/17olPR

鍛えれば良いんだよ。

286 ：無記無記名：2007/11/14(水) 15:23:23 ID:TnYQTfO6

ttp://www.imgup.org/iup502328.jpg

今63kgくらい
膝悪くて脚太くしづらいのと、鍛えたりサボったりの繰り返して体重増えないorz
睡眠障害だしいたるところの関節悪いし
70kgは程遠いが頑張るぜ（｀・ω・´）

287 ：無記無記名：2007/11/14(水) 15:28:58 ID:0cqQYRXZ

>>266
白すぎて良くわからんからイメージ反転させてみた
ttp://www.imgup.org/iup502331.jpg.html
パスは「266」半角数字

お前日焼けしろよｗ

288 ：無記無記名：2007/11/14(水) 15:48:28 ID:0cqQYRXZ

>>286
身長は？
胸筋より背筋がすごいね、空手かなにか？

289 ：無記無記名：2007/11/14(水) 15:54:53 ID:TnYQTfO6

身長は168くらい
ものっそいO脚だから矯正すれば170あるかも
背筋はチンニング（最近は自重で15セットくらい）と、
サンドバッグ殴って鍛えてる

290 ：無記無記名：2007/11/14(水) 16:39:36 ID:t08NkVju

凄い逆三角

291 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/14(水) 17:16:21 ID:P+XW+cpY

背筋の広がりがすごいですね

自分はチンニング全くやってないのですが、広がりがほしい場合やったほうが良いですかね？

292 ：無記無記名：2007/11/14(水) 18:00:47 ID:5HsDaUuz

背筋スゲーな
格闘技やってなくてサンドバック殴ってるの？
俺もパワーラックとか買って懸垂しようかな・・・・
でもスペースが

293 ：無記無記名：2007/11/14(水) 18:14:54 ID:T/17olPR

そうなんだよなースペースが問題なんだよ・・・

294 ：無記無記名：2007/11/14(水) 18:23:19 ID:+EX06E4J

んだんだ

295 ：無記無記名：2007/11/14(水) 18:34:26 ID:TGCiZTmO

>>289
「身長は168くらい」ってｗ
正直に165って言えよ
別に恥ずかしいことじゃない

296 ：無記無記名：2007/11/14(水) 19:14:20 ID:TnYQTfO6

>>291
前腕の疲労も考えてメニューに入れたら良いと思う

>>292
軽いエクササイズも兼ねてインナーマッスルのトレーニングって感じ

>>295
高校の頃最後に計って168.3cmだった
素直に165って何だよ

297 ：無記無記名：2007/11/14(水) 19:14:58 ID:TnYQTfO6

素直→正直

298 ：無記無記名：2007/11/14(水) 19:32:01 ID:UmOph0Bb

広がりがほしけりゃワンハンドロー

299 ：無記無記名：2007/11/14(水) 19:34:54 ID:PSXEHb8S

>>286
なぜに臍まで隠すの？
デベソか？

300 ：無記無記名：2007/11/14(水) 19:42:32 ID:TnYQTfO6

そうだよデベソだよ！

301 ：無記無記名：2007/11/14(水) 19:43:40 ID:5HsDaUuz

>>298
何で広がりには懸垂よりワンハンドローの方がええの？
効く部分が同じじゃね？

302 ：無記無記名：2007/11/14(水) 19:57:02 ID:WcJ9pEEU

しょぼいですが貼り(´・ω・`)
http://imepita.jp/20071114/717340

303 ：無記無記名：2007/11/14(水) 20:11:03 ID:T/17olPR

カツラ被ってる？てかＡ？

304 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/14(水) 20:19:39 ID:P+XW+cpY

ワンハンドローは40でセット組んでるけど厚みしかでない・・・
あと３ヶ月くらい様子をみようかな

チンニングも加えてみる

>>302
遠すぎだお・・・

305 ：無記無記名：2007/11/14(水) 20:43:05 ID:PSXEHb8S

>>300
そうか。
マッチョって、なぜか出ベソ多いな。
特に外人のビルダーとか見てると、逆にマッチョじゃない奴は出ベソが少ない。
そして伸びないな。
筋肥大していく奴は、俺の回りもみな出てるから。
まぁマッチョの証みたいなもんだから、気にするな。

306 ：無記無記名：2007/11/14(水) 20:56:03 ID:UmOph0Bb

>>301
ナローならね。ワイドなら効くのは中央だから。俺はどっちもやるがワンハンドローのほうが重量ガンガン増えてくし筋肉痛パない。
厚み？？あの部分厚くできるのか？？俺はわからん。ベントローでもやれば？

307 ：無記無記名：2007/11/14(水) 21:32:20 ID:j42Sq9gp

多分ワンハンドローをしたら中央は盛り上がる
でも広がりはあまりでないな

プルダウンや懸垂が一番だと思う

308 ：犬：2007/11/14(水) 21:35:11 ID:2ns0vq+c

>>286
それで63㎏かぁ。
すげぇ。

309 ：犬：2007/11/14(水) 22:12:23 ID:2ns0vq+c

前にうｐしたやつ。
http://imepita.jp/20071114/797300

310 ：無記無記名：2007/11/14(水) 22:14:02 ID:XUaLEo6H

なんか恐いような身体だね・・・
裏拳一発で殺されそうな感じ・・・

311 ：犬：2007/11/14(水) 22:19:52 ID:2ns0vq+c

>>310
ありがとぉ。
でも176の66㎏くらいだから結構細いよ。

312 ：無記無記名：2007/11/14(水) 22:21:39 ID:+fZ29v52

多分172センチとかだからだと思うよ。
身長はどうやって測ってる？

313 ：無記無記名：2007/11/14(水) 22:25:28 ID:j42Sq9gp

健康診断の身体測定じゃないの？

314 ：犬：2007/11/14(水) 22:29:49 ID:2ns0vq+c

>>312
身長176だよ。
前にしてた仕事の健康診断ではかったよ。

315 ：無記無記名：2007/11/14(水) 22:36:59 ID:R7tzr2Mv

>>295
>>312

316 ：無記無記名：2007/11/14(水) 22:48:57 ID:fv1rtMWb

まあ、普通のダンベルロウでも広がるんだけど、
より広がりを意識したいなら、それなりのやり方がある。

まず、肩甲骨は動かさない。というか中央に寄せるような動きは絶対しない。
ストレッチポジションでは、ガバっと広げるんだけど、トップポジションでは
寄せない。そして、グリップはプロネーテッドグリップでやること。
つまり、通常のダンベルロウは縦にダンベルを引くが、手首を横にして、
横に引くんだな。脇を締めずに、あけて。これが広がりを意識したやり方。

普通のダンベルロウより、使用重量は落ちるけど、比べてやってごらん。
効く位置が違うってのが分かるはずだから。

317 ：無記無記名：2007/11/14(水) 22:54:44 ID:P+XW+cpY

肩甲骨をよせないとなると通常とは逆を意識しないとダメだね（´・ω・｀）

中央の厚みがついたのに広がりがでないから気になってた

318 ：犬：2007/11/14(水) 22:55:51 ID:2ns0vq+c

>>316
やってみる。
ありがとぉ。

319 ：無記無記名：2007/11/14(水) 23:05:13 ID:UmOph0Bb

>>307
中央が発達するならやり方が悪いんだと思うよ。あくまでエラの発達だから。
あとはナローで海老ぞりにならずストリクトできっちりきかすチンニングがいい。

320 ：無記無記名：2007/11/14(水) 23:58:10 ID:+seqsGGv

ht tp://iboard3.to/GAZOimage/200706/a105869_745_wpmuq

321 ：無記無記名：2007/11/15(木) 00:03:08 ID:dIIshsxo

↑排便画像につきスルーでお願いします。

322 ：犬：2007/11/15(木) 00:03:30 ID:RukKlCEk

>>320
何これ？
みれないよ。

323 ：犬：2007/11/15(木) 00:06:56 ID:RukKlCEk

>>321
まじで。
みれなくてよかった。

324 ：無記無記名：2007/11/15(木) 00:13:55 ID:9qQpZ+bB

自重で一年経ちますた。
体重10kg増で。体脂肪めっさ増えたorz...

http://p.pita.st/?sh96cifk

325 ：犬：2007/11/15(木) 00:17:46 ID:RukKlCEk

>>324
10㎏も増えたんだ。
すげぇ。
体脂肪が増えたの？

326 ：無記無記名：2007/11/15(木) 00:19:52 ID:I7j7ks44

>>322
見る見ないは嗜好の問題だからどうでもいいけど
見れないってのはおかしいよ
アンタのPC壊れてるから電器屋に持っていきなさい

327 ：犬：2007/11/15(木) 00:25:35 ID:RukKlCEk

>>326
はじまりの
httpが
ht tpってなってるからみれないんじゃないの？

328 ：無記無記名：2007/11/15(木) 00:29:16 ID:I7j7ks44

あぁｺﾞﾒﾝｺﾞﾒﾝ
そこまで可愛らしい人だとは思いもしなかったよ

329 ：犬：2007/11/15(木) 00:34:56 ID:RukKlCEk

>>328
ありがと。
まぁ俺携帯電話だけどね。

330 ：無記無記名：2007/11/15(木) 01:03:46 ID:K/8N6/5L

165の60です。なかなか体重が増えません・・・
http://imepita.jp/20071115/033240

331 ：犬：2007/11/15(木) 01:06:29 ID:RukKlCEk

>>330
いい体してるね。
たくさん食べてる？
食いまくれば増えると想うよ。

332 ：無記無記名：2007/11/15(木) 01:10:23 ID:K/8N6/5L

>>331
レスどうもです。食事はなかなか自分に合ったサイクルというか品目というか見つからないんですよね・・・

333 ：犬：2007/11/15(木) 01:18:49 ID:RukKlCEk

>>332
朝飯と昼飯のあいだ、昼飯と晩飯のあいだ、晩飯と寝るまでのあいだになんか食べれば？
俺はパンとか菓子とか適当に家にあるもん食べるようにしてるよ。

334 ：無記無記名：2007/11/15(木) 01:27:15 ID:K/8N6/5L

>>333
最近は毎日必ずサバ缶とカップ焼そばを間食に食べてます。多分生活週間が悪いから太れないんだと思います・・・

335 ：犬：2007/11/15(木) 01:32:03 ID:RukKlCEk

>>334
そんなに食っても増えないんだ‥‥。
俺も昔よくペヤングの１番でかいやつ食ってたなぁ。自重だけでウエイトはやんないの？

336 ：無記無記名：2007/11/15(木) 01:53:12 ID:K/8N6/5L

>>335
そうですね。自重とケトルベルが多いです。あとは加重チン、デッドとベントローはやります。

337 ：犬：2007/11/15(木) 02:17:36 ID:RukKlCEk

>>336
そのメニューだといい背中してそうだね。
ケルトベル俺もやってみたいんだよね。

338 ：犬：2007/11/15(木) 02:20:47 ID:RukKlCEk

>>337
間違えた。
ケトルベルね。

339 ：無記無記名：2007/11/15(木) 02:24:07 ID:K/8N6/5L

>>337
まだまだですが、背中を中心にメニューは考えてます。
ケトルはいいですよ～筋肥大はしないですけどやってて楽しいですよ。

340 ：無記無記名：2007/11/15(木) 02:27:05 ID:w18dLYzz

>>324
やっぱトレーニングすると鎖骨の角度が水平になっていくんだな
としみじみ感じた
真横になったらまた見せて欲しい

でも、前回撮影してたとき肩を上げただけのようにも見えるな…

341 ：犬：2007/11/15(木) 02:28:44 ID:RukKlCEk

>>339
ケトルベル楽しそうだね。俺も背中でかくしたいんだよね。
早く70㎏こえたい。

342 ：犬：2007/11/15(木) 02:33:40 ID:RukKlCEk

>>340
トレしてたら鎖骨水平になるの？
俺鎖骨水平にしたくて整体行ってみよぉかなぁと想ってるんだよね。
もちろんトレもしてるけど。

343 ：無記無記名：2007/11/15(木) 08:12:44 ID:NpwNtRds

これで63㌔？　身長詐称してない？

344 ：無記無記名：2007/11/15(木) 10:00:31 ID:KY++bDsD

>>343

345 ：無記無記名：2007/11/15(木) 10:08:46 ID:/Nt9htax

>>330
カット多いね
でも真正面からじゃないからただ痩せてるだけなのか筋肉多いのか判断つかない
もう少し明るくして真正面から取ってほしい

346 ：無記無記名：2007/11/15(木) 10:12:36 ID:/Nt9htax

>>324
確かに脂肪が増えてる感じだけど胸筋は確実についてると思う
腹筋をもう少しつけたほうが良いかも

というか一年で肌黒くなってない？

347 ：無記無記名：2007/11/15(木) 12:53:08 ID:OoSccWA6

>>330
ガリガリじゃん。
その程度の体ならケトルベルで十分筋肥大するけどな。
重さ足りてねぇんだよ。

348 ：無記無記名：2007/11/15(木) 13:12:59 ID:n3Vduv54

http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date56676.jpg
は>>330なの？

349 ：無記無記名：2007/11/15(木) 19:18:31 ID:/Nt9htax

>>348
ウエイトとは違うところをがんばった画像だなぁ
10mくらい離れてみたら分からないかも

350 ：無記無記名：2007/11/15(木) 19:56:48 ID:0SYDmdWX

お前らこいつみたいに努力してるのか？！
http://www.youtube.com/watch?v=OCyjiYUE4Yg

351 ：無記無記名：2007/11/15(木) 20:45:14 ID:vKl7LMwW

>>348
啓三じゃねぇかｗ
こいつは酷かったなｗ

352 ：無記無記名：2007/11/15(木) 21:42:15 ID:9qQpZ+bB

>>346
ありがとございます。
腹筋弱いですよね。。

肌の色はたぶん撮る位置が関係してるかも。。

また1年後くらいにうｐします。

353 ：無記無記名：2007/11/15(木) 21:43:28 ID:PaUYUkf4

>>350
サムネ見たときは、何だこの痛い奴はと思ってたが実際見ると凝ったつくりだな

354 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/15(木) 22:16:58 ID:31vgq4nx

例の背中を大きくするワンハンドローをやってみました

関節が外れそうですorz

355 ：無記無記名：2007/11/15(木) 22:28:04 ID:PaUYUkf4

>>354
例のってどんなの？普通のワンハンドローと違うの？

356 ：無記無記名：2007/11/15(木) 22:30:15 ID:EqZj6wGU

>>355
>>316

357 ：犬：2007/11/15(木) 22:44:15 ID:RukKlCEk

>>354
効いた？

358 ：無記無記名：2007/11/15(木) 22:50:02 ID:0SYDmdWX

>>350あっ！こいつ探偵ファイルに出てる奴じゃんかｗ！
どっかで見た事あると思ったらｗｗｗ

359 ：無記無記名：2007/11/15(木) 22:53:26 ID:31vgq4nx

>>357
効くけど回数や重量をこなしにくいなぁ・・・
チンニングラックが来週とどくから比べてみます

360 ：無記無記名：2007/11/15(木) 22:55:24 ID:JYZW9taT

>>316は肩胛骨にとらわれすぎ
肩胛骨の動きなんかより広背を意識して使うことを優先すれば
自然な動きのなかで肩胛骨は寄らない
広背と肩胛骨はあんま関係ない

361 ：犬：2007/11/15(木) 23:07:54 ID:RukKlCEk

背中うｐ。
http://imepita.jp/20071115/831290

362 ：無記無記名：2007/11/15(木) 23:17:26 ID:K9qMgvO/

>>361
もう見れないけど>>309の方が良かった気がする。

犬さんはトリップつけないの？
まぁ文章見たら本人って分かるけど。

363 ：犬：2007/11/15(木) 23:21:55 ID:RukKlCEk

>>362
前のがいいかぁ。
ありがとぉ。
トリップって何？

364 ：RX78 ◆GUNDAMuOoo ：2007/11/15(木) 23:25:44 ID:EqZj6wGU

↑みたいのｗ

俺も前のが凄いインパクトあって殺されそうだったなｗｗ

365 ：無記無記名：2007/11/15(木) 23:27:40 ID:0SYDmdWX

>>364青字のコテのこと？

366 ：犬：2007/11/15(木) 23:30:46 ID:RukKlCEk

>>364
ありがと。
んじゃ前のもうｐしよぉかなぁ。

367 ：無記無記名：2007/11/15(木) 23:31:29 ID:EqZj6wGU

◆GUNDAMuOoo　　みたいのがトリップっていうだよ

368 ：犬：2007/11/15(木) 23:41:57 ID:RukKlCEk

>>367
これかぁ。
ありがとぉ。
どぉやってつけるの？

369 ：無記無記名：2007/11/15(木) 23:43:21 ID:0SYDmdWX

ありがと(・0・。) ほほー俺も気になる。

370 ：犬：2007/11/15(木) 23:44:54 ID:RukKlCEk

前のやつ。
http://imepita.jp/20071115/847000

371 ：無記無記名：2007/11/15(木) 23:47:35 ID:EqZj6wGU

名前欄で半角の#の後ろに好きな文字列を入れるんだよ
半角で8文字までがトリップ変換に使われるみたいだよ

372 ：無記無記名：2007/11/15(木) 23:51:41 ID:0SYDmdWX

(・0・。) ほほー、アリガト勉強になったよ

373 ：無記無記名：2007/11/15(木) 23:54:22 ID:PaUYUkf4

犬さんいい背中してますね
ホモにもてそう

374 ：犬：2007/11/15(木) 23:55:19 ID:RukKlCEk

>>371
そぉなんだぁ。
ありがとぉ。
今度やってみよぉかな。

375 ：テスト ◆vFet3mL2iU ：2007/11/15(木) 23:56:42 ID:cWEiehl+

テスト

376 ：無記無記名：2007/11/15(木) 23:57:50 ID:EqZj6wGU

>>374
やっぱ前の画像は凄いね
シビレタよ＾＾

トリップの例だけど
#F{{ｼzu*P
↑入れてみそ＾＾

377 ：無記無記名：2007/11/16(金) 00:04:05 ID:hDFC4lIq

>>370
これ肖像画？

378 ：犬 ◆aTfdm.a1vM ：2007/11/16(金) 00:05:22 ID:f9XexeL1

>>376
ありがとぉ。
できてるかな？

379 ：無記無記名：2007/11/16(金) 00:05:24 ID:0wskKAeU

>>370
これこれ！芸術的だわぁ。

380 ：犬：2007/11/16(金) 00:11:43 ID:f9XexeL1

373
ホモにもてるのだけは困るなぁ。
377
これ俺の背中の写メだよ。379
ありがとぉ。
でももっとでかくしたいかなぁ。

381 ：無記無記名：2007/11/16(金) 00:22:43 ID:PUbRAg36

犬たまらんわ
チンポしゃぶらせて

382 ：無記無記名：2007/11/16(金) 00:25:22 ID:8Gnuqdh0

>>380
シロよりましだろ
腹筋や胸筋無視されて乳首だぞｗ

383 ：犬：2007/11/16(金) 00:31:17 ID:f9XexeL1

>>382
シロは乳首ピンクだからもてるんだな。
俺は黒いから大丈夫だけどね。

384 ：無記無記名：2007/11/16(金) 00:44:09 ID:8Gnuqdh0

そういや背筋だけだね
前は無いの？

385 ：犬：2007/11/16(金) 00:52:43 ID:f9XexeL1

>>384
あるけどショボいよ。
胸とか薄っぺら。

386 ：無記無記名：2007/11/16(金) 00:57:34 ID:8Gnuqdh0

>>385
みたいｗ
シロの背筋もどんなのか見てみたい
どっちも片側しかうｐしてないんだよね？

そういえば犬ってトレ暦どれくらいなの？

387 ：犬：2007/11/16(金) 01:08:15 ID:f9XexeL1

>>386
トレ今まで続かなくてやったりやめたり繰り返してたけど、今は続いてて今年の春頃から軽くやり始めてちゃんとやり始めたのは９月からかな。
10月に試合あったから減量したけど。

388 ：無記無記名：2007/11/16(金) 01:33:50 ID:pqYJ+PTT

>>316のやってみたけど確かに普通のダンベルローとは刺激される場所が違うわ。
しかし、きつくて2割から3割ほど重量落とさないとレップスこなせない・・・

389 ：犬：2007/11/16(金) 01:43:28 ID:f9XexeL1

>>388
俺も明日やってみよぉかなぁ。

390 ：無記無記名：2007/11/16(金) 01:52:20 ID:DtjUX16Q

犬くんはボクサーなの？

391 ：犬：2007/11/16(金) 02:01:03 ID:f9XexeL1

>>390
昔ジム通ってキックボクシングやってたよ。
んでちょっと前に試合みにいってまた試合したくなった。
んでミットもってるから、友達とか先輩にミット受けてもらってたまに練習するよぉになった。
んでたいした練習もしないで試合出て案の定負けた。んでそれ以来１度も練習してない。
そんな感じだよ。

392 ：無記無記名：2007/11/16(金) 14:18:21 ID:3tFwZtrx

どうりで背中のカットが細かいわけだ
アレは長年打撃系の練習をしないとつかないからなぁ

393 ： ◆DOG.7YI6Z. ：2007/11/16(金) 14:36:38 ID:/lMzn5ee

入れてみた

394 ：無記無記名：2007/11/16(金) 15:38:43 ID:kYSIM3lc

こん中で一番だとおもう！どう？
http://imepita.jp/20071116/525320

395 ：無記無記名：2007/11/16(金) 17:01:46 ID:pqYJ+PTT

>>394
社会の底辺度は一番かもね

396 ：犬：2007/11/16(金) 18:36:08 ID:f9XexeL1

>>394
やんちゃだねぇー‥‥。

397 ：無記無記名：2007/11/16(金) 19:13:01 ID:8Gnuqdh0

>>387
高校生？？

398 ：犬：2007/11/16(金) 19:22:33 ID:f9XexeL1

>>397
違うよ。
なんで？

399 ：無記無記名：2007/11/16(金) 19:33:44 ID:8Gnuqdh0

ちょっと気になっただけだから気にしないでくれ(´･ω･｀)

400 ：犬：2007/11/16(金) 19:43:37 ID:f9XexeL1

>>399
そっか。
ちなみに今21歳だよ。

401 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/16(金) 19:56:08 ID:TL+4kSEk

>>386
http://imepita.jp/20071116/715870

前にうｐしてたんですが消しました

402 ：無記無記名：2007/11/16(金) 20:02:11 ID:04ZKlKi1

>>401
ウエスト太いな。どうやってそんなとこ筋肉着けた？

403 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/16(金) 20:08:22 ID:TL+4kSEk

サイドベンドにひねりを加えてやってます
あと腹筋もカーブベンチでひねりを加えてやってます
最近は自重だけだと軽すぎるので頭の後ろに10kgダンベルを持ってやってます

カーブベンチの場合胸にやるより頭の後ろの方がきつくて良いですよ

404 ：犬：2007/11/16(金) 20:11:29 ID:f9XexeL1

>>401
かっこいいね。
ウエスト太いのも筋肉なの？

405 ：無記無記名：2007/11/16(金) 20:12:06 ID:04ZKlKi1

>>403
そうか。スゲェな。逆三ではなく四角だな。肩幅と同じくらいになったらすげぇな

406 ：無記無記名：2007/11/16(金) 20:15:07 ID:8Gnuqdh0

>>401
他の人たちと筋肉のつき方が違うね
http://imepita.jp/20071116/715870

>>404
腹筋の鍛え方がすごい
http://imepita.jp/20071113/786630
盛り上がってる

407 ：犬：2007/11/16(金) 20:26:28 ID:f9XexeL1

>>406
そぉなんだ。
ありがと。
俺は腹筋はﾊﾞｷﾊﾞｷにしたいけどウエストは太くしたくないなぁ。

408 ：無記無記名：2007/11/16(金) 20:27:42 ID:IUJPwzOp

タバコ止めて4日目。すんげぇトレーニング調子いいwww
タバコの影響って凄いね(^_^;)

409 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/16(金) 20:31:57 ID:TL+4kSEk

回し蹴りは脚力より体幹の強さが重さにつながるらしいからある程度太くしておいた方が良いかも

410 ：犬：2007/11/16(金) 20:37:29 ID:f9XexeL1

>>408
俺も昔煙草すってたけどやめたよ。
>>409
そぉなんだ。
俺ウエスト細いけど蹴り強いっていわれるよ。
シロは格闘技やってんの？

411 ：無記無記名：2007/11/16(金) 20:39:20 ID:04ZKlKi1

>>409
でもそれはスピードが落ちるリスクがあるからバランスが大事だね。格闘技は体のキレが最優先だから。
バダハリなんかは細いけど強烈。一概に太ければいいわけじゃないしキックボクサーがわざわざウエスト太くする必要はないよ。

412 ：無記無記名：2007/11/16(金) 20:40:08 ID:G6fL3wk/

>>405
お前、頭悪そうだなｗｗｗ

413 ：無記無記名：2007/11/16(金) 20:43:49 ID:04ZKlKi1

>>412
冗談を真に受けるなよｗ肩幅発言はジョークじゃないかｗ

414 ：無記無記名：2007/11/16(金) 20:44:19 ID:3tFwZtrx

蹴りは背筋下部が重要って聞いた
キックのジム通ってる奴に

415 ：無記無記名：2007/11/16(金) 20:45:26 ID:TL+4kSEk

ううん、やってない
近くの空手道場の人に誘われて一度見学に行っただけだよ
その時に聞いた

ちなみに別に格闘技は好きじゃないって断った

416 ：無記無記名：2007/11/16(金) 20:55:11 ID:G6fL3wk/

>>413
>>逆三ではなく四角だな

これが頭悪そうだなと思ったのですよ

417 ：無記無記名：2007/11/16(金) 20:58:28 ID:04ZKlKi1

>>416
なんでダメだった？

418 ：犬：2007/11/16(金) 21:01:24 ID:f9XexeL1

>>411
そぉだよね。
>>414
確かにミットに１分間60発とかミドル蹴り続けると足の付け根らへんと背中の下らへんが痛くなる。
腰の上らへんかな。
>>415
やってないのか。

419 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:05:30 ID:uAoPfnMU

>>401
正義の味方みたい

420 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:07:47 ID:04ZKlKi1

>>419
く、くわしくたのむ！

421 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:09:40 ID:G6fL3wk/

>>417
別にダメって訳じゃないけどポージングが悪いから少し四角に見えるだけで、ちゃんとしたポージングなら普通に逆三になるから、あのポージングを見てわからないのが頭悪そうだなと思ったんだよ

ごめんね気にしないで

422 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:13:42 ID:04ZKlKi1

>>421
まぁ別にいいよ俺が頭悪いのは本当だし。数学で八点だったこともあるし。
高校もやめちゃったから俺はどうすればいいんだろう・・・

423 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:16:00 ID:G6fL3wk/

>>422
気にするな
俺は小学生の時算数で０点取ったよ

424 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:18:14 ID:04ZKlKi1

>>423
小学校のときならいいじゃないか・・・俺は高校のときだぞ・・・おかげで留年したし

425 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:19:48 ID:pq91SUhZ

俺は高校の留年が決まったとき、退学を決意した。

426 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:25:22 ID:04ZKlKi1

>>425
俺もだよ

427 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:43:13 ID:pqYJ+PTT

がんばって大学いけよ

428 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:46:09 ID:04ZKlKi1

大学にはいかない。俺はプロの海賊王になる。

429 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:49:58 ID:pq91SUhZ

俺は高校中退の後、大検取って大学行ったぞ。
また退学したけどｗｗｗ

430 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:50:16 ID:se1AklHm

脳味噌軽量級がネットでオフ会してるスレはここですか？

431 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:51:49 ID:43Oxq+nI

上手いこと言うな

432 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:52:08 ID:RdiuPkpJ

お前ら筋トレやってる場合かよｗ
せめて地方国立か私立ならMARCH以上は入れよ。

ほんとウェイト板って低学歴だなぁ

433 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:54:43 ID:04ZKlKi1

>>430
そうであります。ぼ、ぼくの脳ミソはミニチュア級であります。

434 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:57:22 ID:Pyi3lbQU

旧帝未満は全部Ｆランク

435 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:58:36 ID:04ZKlKi1

>>432
筋トレに学歴などいらん。お、おっぱい・・・

436 ：無記無記名：2007/11/16(金) 21:59:49 ID:G6fL3wk/

まぁ、俺は中学生までは勉強しなかったけど高校行って少しでも良い会社に就職する為に勉強したよ
数学のテストでも90点は余裕だったし
変わろうと思えば変われるよ

437 ：犬：2007/11/16(金) 22:01:08 ID:f9XexeL1

みんな頭悪いんだなぁ。
でもテストの点数５教科あわせてひとけただった俺には負けるよな。
ちなみに中卒。

438 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:02:47 ID:04ZKlKi1

>>436
お、俺は家庭教師つけてたし、予備校にも行ってたが数学で10点超えたことないですよ、

439 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:06:11 ID:RdiuPkpJ

>>436
口だけはなんとでも言えるわな

440 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:06:25 ID:FvIbDh2s

まったくおまえらどうしようもねぇなぁ

俺も高校中退だがな

441 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:07:46 ID:EjztAj/B

ここは受験板でつか？

442 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/16(金) 22:09:43 ID:TL+4kSEk

ネガティブトレーニング？

443 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:10:36 ID:04ZKlKi1

中卒板です。

444 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:10:50 ID:WJAhy/03

男の価値は学歴じゃ測れないんだぜ・・。
もちろん筋肉でもだけどな。

445 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:11:13 ID:uAoPfnMU

ちんこではかるよ

446 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:11:37 ID:PUbRAg36

中卒童貞友達居ない暦＝年齢
もう人生終わってるし体鍛えて一暴れしたい

447 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:12:32 ID:uAoPfnMU

>>420
だって正義の味方みたいなんだもん
強そうで形がかっこいい
髪型もヒーローっぽいし

448 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/16(金) 22:14:37 ID:TL+4kSEk

髪型はウルフだけど・・・

背筋の形は爬虫類の顔みたいと言われた

449 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:14:52 ID:04ZKlKi1

>>446
俺も。

450 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:16:31 ID:04ZKlKi1

>>447
あじかた？

451 ：無期無記名：2007/11/16(金) 22:16:57 ID:B3iq7J+Z

249じゃないが･･･俺も今日解約届けてきた。
スレタイが初級だか初心の頃からやってるが･･･素質の無いという事実には勝てん。

いままで費やした時間と金は･･･････いい社会勉強だと思って割り切るぜ( ´ﾟдﾟ｀)

452 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:18:16 ID:04ZKlKi1

>>448
だれもおみゃあの髪型なぞきいとりゃせん。だあっとれ！！

453 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:19:32 ID:kYSIM3lc

俺こそイケメンマッチョ！
http://imepita.jp/20071112/579150

454 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:19:40 ID:uAoPfnMU

>>451
もうトレやめちゃうの？

455 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:23:47 ID:uAoPfnMU

さみしくなるね(´･ω･`)

456 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:24:30 ID:se1AklHm

>>451
もうトレやめちゃうの？
トレはどのくらいの期間やってたの？

457 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:29:26 ID:G6fL3wk/

>>439
悪いけど口だけじゃないから

458 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:30:20 ID:8Gnuqdh0

トレ板で学歴を語られても困るだろう

459 ：無期無記名：2007/11/16(金) 22:31:42 ID:B3iq7J+Z

>>456
3年くらい・・・？？かな
内2ヶ月と3ヶ月はトレ出来てない期間があるから、実際は2年7ヶ月？？

トレはしたいけど、筋肉付かないならただの重り上げ下げの意味の無い行為だ。
少なくとも、俺に体ンにとっては。

460 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:32:24 ID:04ZKlKi1

>>457
証拠だせやカス

461 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:34:13 ID:uAoPfnMU

なかよくして(´･ω･`)

462 ：犬：2007/11/16(金) 22:35:13 ID:f9XexeL1

>>459
もしかしたらやり方が悪かったんじゃない？

463 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:35:26 ID:se1AklHm

3年弱もトレしてたら結構すごい事なってんじゃないすか？
ちなみに今何歳なんですか？
食事を見直すとか方法はあると思いますけど。

464 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:35:27 ID:uAoPfnMU

>>459
今の筋肉を維持するぐらいのトレは続けたら？
もったいない希ガス

465 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:36:26 ID:uAoPfnMU

できればうｐ希望

466 ：犬：2007/11/16(金) 22:39:34 ID:f9XexeL1

>>459
俺もみたいな。
みんなアドバイスくれると想うし。

467 ：無期無期名：2007/11/16(金) 22:44:50 ID:B3iq7J+Z

>>462,463
「自分のトレ方が悪かった」、これも素質の無い内に入ると思うんだ。
ちなみに今20歳で今年で21歳。
それとスマソ・・・・今、最初にトレ開始した日の記録を見たら2005/9/24
つまり、トレ歴2年2ヶ月－5ヶ月＝1年9ヶ月だった・・・1年サバよみｗｗ

468 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:47:16 ID:65ZodKNB

>>467
基本的になんで止めたくなったの？

469 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:54:22 ID:se1AklHm

で、イケメンマッチョについては……。

470 ：無期無記名：2007/11/16(金) 22:56:28 ID:B3iq7J+Z

>>465-464
悪いけど・・・・ウェイト板でうｐできるような体じゃない。

>>468
シロ(だっけ？)みたいなトレ歴3ヶ月であんなにかっちょい～体になれる人も居るのに自分ときたら・・・。
トレ自体は週に1,2回ジムに行かなきゃ落ち着かないくらい、好きってか習慣になってた。
だけど・・・・・あぁなんか整理できないｗ

471 ：無記無記名：2007/11/16(金) 22:58:42 ID:kYSIM3lc

俺がイケメンすぎて声がでないんだろ、こいつらはｗ

472 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:00:09 ID:se1AklHm

>>471
うけるｗｗｗつか暗くてようみえんし。

473 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:02:00 ID:65ZodKNB

>>470
あいつのメニューは異常だから比べるな

以下100kgスレから

823　シロ ◆fA7Cl5xfD2 sage 2007/11/16(金) 22:08:23 ID:TL+4kSEk

本日からお世話になります
1回目

10kgx10
60kg10
70kgx5
80kgx1
82.5x0

ネガティブ
100kgx1x10

70kgx5
60kgx8
40kgx20
30kgx20

474 ：犬：2007/11/16(金) 23:02:12 ID:f9XexeL1

>>470
週に１、２回だからじゃない？
俺は最近メニュー変えて今は週５回。
変える前は週４回だった。

475 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:09:26 ID:se1AklHm

>>473は何のトレの話？
ネガティブっつう事は全てチンニングの話？
１００キロとか８０キロとか加重してんの？

476 ：無期無記名：2007/11/16(金) 23:10:54 ID:B3iq7J+Z

>>473
ベンチプレスのスレ？？
俺の通ってたジムにはフリーウェイトのコーナーが無かったからよく分からん(；´∀｀)
とりあえず異常な程凄いってのは分かった。

>>474
「少なくとも週1.2」って事、
大体は週4行ってたけど忙しい時とかはどうしても週1.2回だった・・・。

477 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:12:34 ID:65ZodKNB

>>475
いやベンチ
チンニングで加重70kg成功してるとか化け物だ

478 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:16:02 ID:/4TOGQuK

チンニング加重100kgを目指すスレか…　恐ろしいくらいの猛者揃いだなw

479 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:17:02 ID:se1AklHm

あの白って人の背中みたけどしょぼかったよ…。脂肪落とせばいいのに。
チンその他の背中のトレはあんまやってないのかな。

480 ：犬：2007/11/16(金) 23:17:41 ID:f9XexeL1

>>476
ちゃんとやれば筋肉つくと想うよ。
金払って設備整ったジム行ってたんでしょ？
俺なんか市役所みたいなとこの中にある無料で使える設備ショボいトレーニング室だよ。
それでも真面目にちゃんとやって筋肉ついてるよ。

481 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:18:58 ID:bw22GYNS

>>451
おれも才能ないよ。
宅トレのダンベルのみの緩いトレーニーだけどね。
俺の場合は四肢が全く太くならないんだよね。
元々腕太くしたくてトレ始めたのに。
でも今更辞められないってのがあるんだよね。
時間とかサプリ代とか今まで費やしてきたし、
辞めたら全て無駄になるような気がしてもったいない。
この際トレ続けながら飯食いまくって太ってみれば？
筋肉つかなくても身体がでかくなればなんか強くなった気分になるよ。

482 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:21:12 ID:65ZodKNB

>>476
マシンよりフリー使ったほうが追い込みやすいよ

>>479
チンニングはやってないって上のほうで書いてあった

483 ：無期無記名：2007/11/16(金) 23:28:21 ID:B3iq7J+Z

>>480
設備整ってたってか、爺婆がいっぱいの･･･ジムってよりかはスポクラ？？
田舎だもんでそこしかジム的なモノがない、一応マシンは揃ってたけど。

>>481
俺は全体的にサイズかわらないので･･････食いまくったとしても、多分脂肪お化けだ。

>>482
ダンベルコーナーはあったけど、何故かバーベルがなかった･･････。

484 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/16(金) 23:29:25 ID:TL+4kSEk

チンニングはまだやってないです

背筋はケトルがメイン
24kgが一つなので幅が狭いです

良ければケトルのワンハンドショルダープレスうｐしましょうか？

485 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:31:25 ID:se1AklHm

チンはジムで毎度隔日でやってるけど、リュックにプレート入れて加重してる、
いまんとこ１５キロまで。
リュックはプレート何キロまで絶えられるかな…。
チン一回が限界の加重が果たして何キロか今度試してみよかな。
それには今使用してるリュックじゃ使い物にはならねぇだろうなー。

486 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:33:31 ID:/4TOGQuK

>>485
ジムにディッピングベルトはないの？

487 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:35:30 ID:65ZodKNB

>>484
うｐされてもそれがどれくらいすごいのかが分からん・・・

>>485
どんなリュックなの？

488 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:40:10 ID:se1AklHm

ディッピングベルトっていうか、スクワット時に使用するリフティングベルト（？）
ならあるけど。

俺が持つのは、ナップサックっていうのかな。
まさにこういうやつ
http://www.muji.net/pc/netstore/img/cmdty/4548076993254_m.jpg

489 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:42:14 ID:65ZodKNB

>>488
多分その大きさのバッグなら30kgでも平気だよｗ
小学生の小さなリュックサックでも20kgぐらい大丈夫なんだから

490 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:46:13 ID:04ZKlKi1

>>484
うｐしてくれ！みたい！

491 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:46:14 ID:se1AklHm

３０キロとなると今の倍…、かなり厳しいかも…。
明後日またジム行く予定だから実験してくるｗ

492 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:49:41 ID:/4TOGQuK

>>488
これがディッピングベルト。腰にプレートを吊る。
ttp://www.bodymaker.jp/shopping/cno0/DBA/

493 ：無記無記名：2007/11/16(金) 23:54:59 ID:se1AklHm

２０％引きじゃ全然驚かないなｗ
１５キロ加重で今んとこ１０回弱が限界。しかも中々そこから回数伸びないから、
今後２０キロ、３０キロと重量増えるとも考えにくい…。
ベルトは当分要らないかなｗ

494 ：無記無記名：2007/11/17(土) 00:04:51 ID:q3BGV8NL

いつからここは雑談スレになったの？

495 ：無記無記名：2007/11/17(土) 00:07:23 ID:qVLRWliS

シロっていう人がうｐするとか！？

496 ：無期無記名：2007/11/17(土) 00:08:16 ID:+DaxD7pw

>>494
俺のせいですね・・・・申し訳ない。

では、また機会があったら・・・・・・・・さらば！！

497 ：犬：2007/11/17(土) 00:13:20 ID:CJJCZQc7

んじゃうｐ。
前は初。
細いよぉー‥‥。
http://imepita.jp/20071117/006360

498 ：無記無記名：2007/11/17(土) 00:15:47 ID:qVLRWliS

細くないし、十分ごついしｗ

499 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/17(土) 00:16:14 ID:piiaR2+V

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1546690

どぞ

500 ：無記無記名：2007/11/17(土) 00:17:33 ID:qVLRWliS

>>499は新規登録しないと駄目なんですか？

501 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/17(土) 00:18:27 ID:piiaR2+V

ようつべは嫌いです

502 ：無記無記名：2007/11/17(土) 00:22:02 ID:SasAp9WW

>>497
なんだ、やっぱりカッケーじゃないか！
薄いだの、細いだの謙遜しすぎｗ

…目標にします。

>>499
2時過ぎんと見えんｗ

503 ：犬：2007/11/17(土) 00:22:09 ID:CJJCZQc7

>>498
ありがとぉ。
とりあえず70㎏代になりたい。

504 ：無記無記名：2007/11/17(土) 00:23:45 ID:drgfMdpc

>>499
両手で交互にやった方がバランス良くね？

505 ：無記無記名：2007/11/17(土) 00:24:39 ID:5fSuOKHm

>>499
ケトルスナッチうｐ！

506 ：無記無記名：2007/11/17(土) 00:24:58 ID:BdE/ARSF

>>479
>脂肪落とせばいいのに
あの盛り上がりは全部筋肉みたい

507 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/17(土) 00:26:01 ID:piiaR2+V

軍手有りでいい？
皮がはげてて痛い

508 ：犬：2007/11/17(土) 00:26:43 ID:CJJCZQc7

>>499
俺もみれない。
残念
>>502
ありがとぉ。
嬉しいね。
これくらいならすぐなれるよ。

509 ：無記無記名：2007/11/17(土) 00:43:00 ID:4SaxDouR

犬の体はカッコイイな
バランスが良いし完成度が高いと思う
70kg台に入って厚みも増してきたらもう完璧だろ

510 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/17(土) 00:43:15 ID:piiaR2+V

まぁいいや
寝よっと

511 ：無記無記名：2007/11/17(土) 00:45:55 ID:5fSuOKHm

>>510
軍手ありでいいからお願い！

512 ：犬：2007/11/17(土) 00:53:44 ID:CJJCZQc7

>>509
ありがとぉ。
頑張るよ。

513 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/17(土) 00:55:10 ID:piiaR2+V

ちょっと部屋片付けます・・・

514 ：犬：2007/11/17(土) 01:10:41 ID:CJJCZQc7

犬のうｐ。
>>361
>>370
>>497

515 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/17(土) 01:15:22 ID:piiaR2+V

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1547154

疲れたぁ

516 ：無記無記名：2007/11/17(土) 01:18:26 ID:BdE/ARSF

>>499を見た後に>>370を見ると貧弱に見える・・・

517 ：無記無記名：2007/11/17(土) 01:20:47 ID:5fSuOKHm

>>515
ケトルはプロボディかい？

518 ：無記無記名：2007/11/17(土) 01:22:24 ID:drgfMdpc

>>515
うわあ・・・スゲー！
俺だったら間違いなく肩か肘か手首やってるよ・・・

519 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/17(土) 01:23:11 ID:piiaR2+V

>>517
当たりですｗ
すごいですね

おかげで手がえぐれます
１ヶ月半くらい前に買ったのですがそろそろ28が欲しいです

次は天山がいいのですが高い・・・

520 ：犬：2007/11/17(土) 01:24:14 ID:CJJCZQc7

>>516
俺やっぱりまだ細いかぁ。

521 ：無記無記名：2007/11/17(土) 01:27:43 ID:BdE/ARSF

>>520
バランスは間違いなく犬がいいと思う

522 ：無記無記名：2007/11/17(土) 01:28:26 ID:5fSuOKHm

>>519
プロボディはローレット加工だからね～天山はいいよね。グリップ太いけど

523 ：犬：2007/11/17(土) 01:46:42 ID:CJJCZQc7

>>521
ありがと。
もっとでかくなったらまたうｐするよ。

524 ：無記無記名：2007/11/17(土) 08:24:37 ID:TLU5i9FU

>>508
これくらいなら、すぐなれる………？？
軽く皮肉言われてるんだよな、そうだよな？？

525 ：無記無記名：2007/11/17(土) 08:58:58 ID:X7j3G9jB

取り合えず白だとか犬だとかの馴れ合い占有スレにするのは止めにしないか？

526 ：無記無記名：2007/11/17(土) 09:08:08 ID:IBI1ohWA

何度も晒すのは自己顕示欲の表れ
すぐなれるとか大したことないと言っても慢心してるのは見え見え
スレ一番の猛者ってんなら分かるがそういうわけでもあるまい

527 ：無記無記名：2007/11/17(土) 09:51:29 ID:mgXH2bkJ

馴れ合いとかはどうでもいいが写真をうｐするまら真正面から撮ってほしい
暗さとかフラッシュとかでカットが多く見えるように調整されたのをうｐされてもなぁ
やるならやるでどうどうとやってほしい

そんな俺はうpも出来ない糞ｶﾞﾘ(おそらく本来の意味で)

528 ：無記無記名：2007/11/17(土) 10:24:40 ID:X7j3G9jB

まぁ軽量級の参考例としたりスキルUPしたり
UPすることで意見貰ったりしてモチベーション維持したり
光の加減で奇麗に見えるよう工夫しても構わないと思う

ただ白だとか犬だとかが馴れ合い目的で出しゃばり過ぎで激しくつまらなくしているな
それなりに面白い、もしくは為になるコメントなら歓迎なんだが
特に白ってﾌﾞﾖﾌﾞﾖはわざわざトリップまで付けて固定化する必要あるのか？

529 ：無記無記名：2007/11/17(土) 10:32:42 ID:mgXH2bkJ

>>528
>光の加減で奇麗に見えるよう工夫しても構わない
蛍光灯の色を変えて陰影をつけたりするのは微妙だと思う

あの状態でブヨブヨなら逆にすごい
ケトルやったこと無いのかもしれんが24kgプレスというのは相当難しい

530 ：無記無記名：2007/11/17(土) 10:57:46 ID:UPUJBtGs

こいつケトルのインストラクターな、人気無いけどｗ
ttp://blogs.yahoo.co.jp/renegaderow/35164085.html

「アメリカ人口の15％がなんらかの形でフィットネスやウェイトリフティングに参加している。
中学、高校、大学とウェイトトレーニング設備が必ず備わっていて男子であればどこかしらでベンチプレスをやっている事が多い。
それをして平均的な男性が16キロになる。
指標はベンチプレスを100キロ挙がる人で16キロ、24キロはパワーリフティング種目経験者が初めてケトルベルに触れた時にスタートする重さとなる。」

ケトルベル重さアドバイス（ロシア基準）
ttp://www.russiankettlebells.com/
12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー

531 ：無記無記名：2007/11/17(土) 14:34:58 ID:J5G/FDum

馴れ合い占有でもうｐしてくれるからOKだよ
うｐしない人は文句言わないで

532 ：無記無記名：2007/11/17(土) 14:44:05 ID:X7j3G9jB

UPしてから文句言ってるんだよ糞が

533 ：無記無記名：2007/11/17(土) 15:03:36 ID:UXwHF1C+

>>532
いい加減馴れ合いかっこ悪いとか流行らないんだよ。馴れ合いが嫌なら消えろ。

534 ：無記無記名：2007/11/17(土) 15:14:40 ID:qVLRWliS

今の状況は別に馴れ合いとは違うと思うけど？
コテつけた人の発言は強く印象に残り、トレもしてれば希望されうｐするでしょ。
そして、トレの内容とか聞かれれば応える。
ただそれだけの事で至って自然な流れじゃん。
馴れ合い禁止とか言ってたらみんな離れてって過疎っちゃうよ？

535 ：無記無記名：2007/11/17(土) 15:37:14 ID:J5G/FDum

こういうやり取りも馴れ合いだと思われてるんだろうな

536 ：無記無記名：2007/11/17(土) 15:59:22 ID:UPUJBtGs

>>532
どれ？

537 ：無記無記名：2007/11/17(土) 16:02:41 ID:J5G/FDum

多分うｐしてないよ。
うpする人がうpした人の文句言わない。

538 ：無記無記名：2007/11/17(土) 16:03:26 ID:UPUJBtGs

うｐしてたら特に白ってﾌﾞﾖﾌﾞﾖはわざわざトリップまで付けて固定化する必要あるのか？

539 ：無記無記名：2007/11/17(土) 16:04:06 ID:UPUJBtGs

すまん書き込む終わる前に打ち込んだ

＞特に白ってﾌﾞﾖﾌﾞﾖはわざわざトリップまで付けて固定化する必要あるのか？
この部分と比べてみたかったんだがｗ

540 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/17(土) 17:03:03 ID:piiaR2+V

遠投すみません
>>296
チンラックが届きましたがチンニングのやり方が良く分かりません

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1552179

とりあえず持ち手の部分を握ってやってみましたがどこかフォームを直したほうが良いですかね？
ストリクトにやってないのは気にしないでください

541 ：無記無記名：2007/11/17(土) 17:52:46 ID:J5G/FDum

>>540
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 32[超好き]
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1193723592/l50

こっちに詳しい人がいると思う

542 ：無記無記名：2007/11/17(土) 18:04:33 ID:piiaR2+V

ありがとうございます

腕を広げてやると難しいですね
高校の授業以来だから二年ぶりだ・・・

543 ：無記無記名：2007/11/17(土) 18:07:25 ID:HyYEkDbc

みんな若いな…。

544 ：無記無記名：2007/11/17(土) 18:13:00 ID:X7j3G9jB

>>533
誰がかっこ悪いとかって言ったんだ？
馬鹿が偉そうに消えろとか命令してんじゃねーよ

>>534
全てのレスが馴れ合いに当て嵌まるとは思ってないですよ
あなたの言っている部分は僕も同じように感じています
ただ度が過ぎれば排他的になる事を懸念したまでなのです。

>>537
ばーかUPしてるよ
つかこのスレ自体、俺が立てたんだけどなｗ

>>539
まぁ落ち着けｗ
お前みたいなお約束なこと言う馬鹿が必ずいるとは思ったよ

545 ：無記無記名：2007/11/17(土) 19:11:33 ID:IBI1ohWA

常体と敬体も使い分けられないお子様は馴れ合いよりもいらないな
今うｐもできんような弱輩者が大口叩くな＾＾

546 ：無記無記名：2007/11/17(土) 19:31:08 ID:X7j3G9jB

しかしなんで馬鹿ってUPに拘るのかなぁｗ

547 ：無記無記名：2007/11/17(土) 19:39:05 ID:Wmq+fXLa

しかしここの住人って揃いも揃って脳みそ筋肉で出来てる馬鹿ばかりだな・・・
どいつもこいつもいい加減うざいよ

548 ：無記無記名：2007/11/17(土) 19:40:50 ID:X7j3G9jB

↑自分のウザさに気付いてない馬鹿一匹ご来店ｗ

549 ：無記無記名：2007/11/17(土) 19:42:16 ID:EMWe7PYg

>>547
文面から察するに、おまいは普段トレしてない、そもそも興味すらない香具師と見た！
そんなｵマイがこのスレ覗く理由はこれ如何に！！

550 ：無記無記名：2007/11/17(土) 19:45:57 ID:02anAihr

「お前ら大したことない体なのにコテなんかつけてんじゃねぇ＾＾」
と自分の画像を添えて書き込めば良いだろう
正直そういうことをいう奴に限って画像を編集したり、転載してるから目も当てられないんだけどね

山田スレとかそんな奴たくさんいたな
「ディップス加重60kg+ブルー3本はできるわけねぇ画像見せろ」とか言ってると思ったら、画像載せられた途端だんまり
その後しばらくして「どうせ耐えてるだけなんだろう動画見せろ」

もう馬鹿かと

551 ：無記無記名：2007/11/17(土) 19:50:18 ID:vOF/VQcv

ディップス加重60kg＋ブルー3本とか人間の領域じゃないな。
山田ってベンチプレスでどんくらいあげれるの？

552 ：無記無記名：2007/11/17(土) 19:53:10 ID:02anAihr

>>551
不明
体重は77kgぐらい（選手表によると）

だがワンハンドベンチプレス65kgをトレメニューの一部としてやっていた
階級が違うからスレ違いになるね、詳しく知りたかったら全部見てみ
山田スレ↓↓
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1193130960/

553 ：無記無記名：2007/11/17(土) 20:12:40 ID:RezI3N21

ってかここは画像うｐスレ
画像に対しての雑談に留めようや
他は専用スレか雑談スレで。
最低限のマナーを守らないと。

554 ：無記無記名：2007/11/17(土) 20:12:58 ID:aB/sGbc9

>>543
いや、おれなんかもう35だし。

555 ：無記無記名：2007/11/17(土) 20:18:02 ID:J5G/FDum

43だし

556 ：無記無記名：2007/11/17(土) 20:25:01 ID:SgfP3+1/

俺は14

557 ：無記無記名：2007/11/17(土) 20:28:53 ID:vOF/VQcv

>>552
ワンハンド65kgって事は普通のベンチプレスで200kgくらいか。

558 ：無記無記名：2007/11/17(土) 20:32:49 ID:IBI1ohWA

>>546
何だかんだ言って結局人前に晒せない貧弱ボディなんだろ＾＾

559 ：無記無記名：2007/11/17(土) 20:53:58 ID:PpiVywFC

レベルの低い奴に限って>>527みたいな事言うな
光の加減で調整してるとか、光でカモフラージュしてるとか、下から見上げるように撮ってるとか、ホントあきれるわ

560 ：無記無記名：2007/11/17(土) 21:07:48 ID:z0yAPWJ9

だいたい、他人に見せようってんだから、少しでも写りを良くしようと
工夫するのは当たり前のことだろうに。

逆に、例えば完全脱力＋猫背＋露光不足の写真なんかうｐされても、
コメントに困るだろう？

561 ：無記無記名：2007/11/17(土) 22:17:57 ID:02anAihr

すごい奴の画像がうｐされると捏造と罵られるのがウエイト板の仕様です
そして次は動画

最終的にただのガリorピザだろと言われて終了

562 ：無記無記名：2007/11/17(土) 23:25:28 ID:J5G/FDum

確かに嫉妬レスが増えるなｗ

563 ：無記無記名：2007/11/18(日) 02:10:55 ID:qiXBzaQI

ゲイで腹筋割れてるのタマンナイ
26 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/11/17(土) 10:27:05 ID:X7j3G9jB
>>20
たまらなくいいです！

564 ：無記無記名：2007/11/18(日) 02:25:59 ID:LXRAvecr

捏造はよくないな。

女で腹筋割れてるのタマンナイ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1195214568/20-26

565 ：無記無記名：2007/11/18(日) 12:39:36 ID:2eogZtSU

古流柔術の補強として週４ほどウエイトやってるけど
追い込まないのでそんなに見栄えは良くないかと
こんな身体でもダンベルベンチ５０ｋｇはこなせる
1７６ｃｍ、７０ｋｇ、体脂肪１１％

http://imepita.jp/20071118/445560

566 ：無記無記名：2007/11/18(日) 12:43:00 ID:km64HPXU

ダンベルベンチの申告重量は普通片手の重量だけどほんとか？

567 ：無記無記名：2007/11/18(日) 12:53:48 ID:2eogZtSU

>>566
ここ２年程コツコツとダンベルベンチこなしてたら
片手５０ｋｇまで挙がるようになった。
大体、８～１２レップス×３程度だけど・・。
トレもマンネリ化してきたので買ってから使ってないケトル３２ｋｇでもイジろうかと。

568 ：無記無記名：2007/11/18(日) 13:47:27 ID:9lSGR6rJ

30kgで12reps×5setの俺より（俺のトレーニング後）胸小さいな
50kgで筋肥大メニューこなしてそれって考えにくいぞ

569 ：無記無記名：2007/11/18(日) 13:48:04 ID:Y14i+sKh

ダンベルベンチ５０ｋｇってベンチプレス換算１５０ｋｇくらいでしょ
70kgでベンチ150kgって凄いな。どのくらいの期間でどれくらい重量のびるもんなん？

570 ：無記無記名：2007/11/18(日) 18:36:05 ID:km64HPXU

>>567
70kgでその重量って半端じゃないな
よかったら動画をうｐしてくれないか？

571 ：無記無記名：2007/11/18(日) 19:31:31 ID:+goagdB5

>>569
換算式はアテにならない
ただの目安
実際にやってる人ならわかるだろうが

572 ：無記無記名：2007/11/18(日) 19:57:10 ID:9lSGR6rJ

換算云々というより、ベンチとダンベルベンチは別物

573 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/18(日) 20:29:58 ID:7C/FAACE

自分もダンベルベンチやってみました

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1563306

自分はベンチ80が限界なので換算は当てになりませんね
セットまでが一番大変でそれ以降はすんなりいけました

574 ：無記無記名：2007/11/18(日) 20:39:46 ID:SJVV49yM

>>573
一人暮らし？

575 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/18(日) 20:46:05 ID:7C/FAACE

いえ実家です

寝るためには器具を全て片付けないと・・・

かさばって邪魔な洋服は捨てました

576 ：無記無記名：2007/11/18(日) 20:47:58 ID:Y14i+sKh

>>575
どういうトレ環境なの？

577 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/18(日) 20:50:50 ID:7C/FAACE

自宅のみです

ベンチ台
カーブシットアップ台
チンニングラック

バーベル
ダンベル
プレート130kg分
ケトル24kg

これくらいです

578 ：無記無記名：2007/11/18(日) 20:56:21 ID:Y14i+sKh

カーブシットアップベンチってインクラインベンチの代わりになる？「

579 ：無記無記名：2007/11/18(日) 21:26:10 ID:df4mtxzP

>>577
床は大丈夫？
抜けませんか？

580 ：無記無記名：2007/11/18(日) 21:29:49 ID:km64HPXU

大人3人以下だから平気だろう
どこかの姉が作った家じゃない限り

581 ：無記無記名：2007/11/18(日) 21:43:31 ID:km64HPXU

>>573
確かにラックにがんがん当てつつ上げてるし、軽そうに見えるな
MAXで35くらいまでならいけそうな雰囲気

582 ：無記無記名：2007/11/18(日) 21:45:41 ID:9lSGR6rJ

35は無理だな
ホイホイ挙げられないあたり肩がまだ弱い

583 ：無記無記名：2007/11/18(日) 22:06:08 ID:km64HPXU

そうかぁ
確かにダンベルベンチ30kgスレが卒業できない人多いもんな

584 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/18(日) 22:31:58 ID:7C/FAACE

今35試して来ましたが無理ですｗ

今月中の目標にしてみます

585 ：無記無記名：2007/11/18(日) 23:43:40 ID:SJVV49yM

>>584
正面の画像が見たい
胸筋と腹筋

586 ：無記無記名：2007/11/19(月) 04:31:17 ID:02qgo6hI

>>573
どんどんうｐしてください

587 ：無記無記名：2007/11/19(月) 08:37:10 ID:N0Os5fX/

>>585-586でしらけた

588 ：無記無記名：2007/11/19(月) 10:46:08 ID:nvtGPXkj

>>573
これ何キロ？

589 ：無記無記名：2007/11/19(月) 20:38:48 ID:3xRPoFm2

30ｋｇって題名にかいてあるよ

590 ：無記無記名：2007/11/19(月) 21:32:28 ID:3xRPoFm2

>>515
ケトルスナッチの姿を親が見たら驚かない？

591 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/19(月) 23:15:09 ID:uxAcVP3w

>>590
そんなものを気にするなら筋トレなどしませんよ（´・ω・｀）

592 ：無記無記名：2007/11/19(月) 23:21:43 ID:3xRPoFm2

普通に帰ってきてあの後姿見たら・・・
買い物カゴ落として無言で立ち去るな＾＾；

593 ：無記無記名：2007/11/20(火) 00:26:29 ID:fiuJMM1q

つか、落としたら危ないから止めなさい、
とか両親から注意されないのかよ・・

594 ：無記無記名：2007/11/20(火) 13:40:48 ID:CQ7C7Ixh

アストラルボディうp
http://imepita.jp/20071120/483840

595 ：無記無記名：2007/11/20(火) 14:02:46 ID:FLdWTXIB

>>594
なにこのミイラ

596 ：無記無記名：2007/11/20(火) 14:40:38 ID:CQ7C7Ixh

>>595
うp！ちなみにミイラは木乃伊と書く

597 ：無記無記名：2007/11/20(火) 15:09:42 ID:3xzdLb+j

足下に敷いた新聞って、なんか見覚えがあるなｗ

598 ：無記無記名：2007/11/20(火) 15:16:02 ID:mPAlkDK1

また新聞紙のO脚君かよ

599 ：無記無記名：2007/11/20(火) 15:25:06 ID:FLdWTXIB

アストラル体（英：Astral body）とは神智学、人智学、近代西洋儀式魔術など神秘主義である神秘学でいう人や動物の重層的な身体のひとつ。
魂体とも幽星体、星気体とも訳される。ルドルフ・シュタイナーの説明によれば体（物質体+エーテル体）は感覚を通して人間に色、形、香り、味、感触などを伝える。
感覚から受け取られた世界は魂の中に表象として現われる。魂内部の情動により表象は快・不快、共感、反感と結びついて経験される。
すなわち内的経験はアストラル体によって可能になる。鉱物と植物にはないが、動物と人間にはあるとされる。
近代西洋儀式魔術では、アストラル体をアストラル投射（星気体投射とも）によってアストラル界に送り秘伝の伝授や儀式をとりおこなうという。

きっと目指してるものが違うんだろうな。

600 ：無記無記名：2007/11/20(火) 16:13:38 ID:UjH/d0p4

↑なにやら高尚な話でよく分からない・・・

601 ：無記無記名：2007/11/20(火) 17:15:54 ID:CQ7C7Ixh

>>599
説明サンキュー(^з^)-☆Chu
>>600
つまり誰にもアストラルボディは存在するのさ

602 ：無記無記名：2007/11/20(火) 19:26:04 ID:4Ei8uri1

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1191332733695o.jpg

うｐ

603 ：無記無記名：2007/11/20(火) 19:28:49 ID:TaM9DwhE

>>602
何で汗かいてるの？

604 ：無記無記名：2007/11/20(火) 19:31:00 ID:4Ei8uri1

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1186908568739o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1186908533007o.jpg

どう？

605 ：無記無記名：2007/11/20(火) 19:31:38 ID:4Ei8uri1

>>603
撮影用にパンプさせたから

606 ：無記無記名：2007/11/20(火) 19:35:46 ID:XDJErBHG

どうみても転載です、ほんとうに

607 ：無記無記名：2007/11/20(火) 21:08:38 ID:xNNowvYv

30代後半～40代前半の人？

608 ：無記無記名：2007/11/20(火) 21:34:29 ID:8Lo45xKW

肌に若さがないよね

609 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/20(火) 22:23:44 ID:kcmCx0Bw

えぇ・・・（´Д｀；）
そこまで分かるのですか・・・

610 ：無記無記名：2007/11/21(水) 00:22:50 ID:yC3oJRq1

お前さんの動画見たけどスナッチとショルダープレスがとくに危なっかしいな。

611 ：無記無記名：2007/11/21(水) 00:40:27 ID:n74adRT2

>>609
普通の男でもまぁまぁ分かるが、
このスレの見てるホモ率は高いみたいだから、
釜の目はするどいんじゃねぇかｗ

612 ：無記無記名：2007/11/21(水) 06:57:26 ID:rAul2Vmc

>>610
何のためのケトルか全くわかってない奴の意見だな
やかんに水入れてショルダープレスしてみな

613 ：無記無記名：2007/11/21(水) 07:03:30 ID:rAul2Vmc

・・・もしかしてあのコメント全部お前か？（；´Д｀）

614 ：無記無記名：2007/11/21(水) 09:21:46 ID:2p+pRAWU

ウエイト板の嫉妬＆粘着は異常
何でもいいから自分より上の奴の否定できる場所を探す

最終的に捏造というのがセオリー

615 ：無記無記名：2007/11/21(水) 19:40:51 ID:HgohZF2p

ケトルベル(笑)の動画見たけどなかなかのショボさだった

616 ：無記無記名：2007/11/21(水) 19:53:02 ID:C+DUp+EZ

軽量級だから仕方ない
が、まだケトルは早いな

フォーム悪すぎて背骨痛めるぞ（プレスもスナッチも）
まず15～20kgあたりの軽めのダンベルで3セット～5セットでショルダープレスすべし

俺は27.27kgでショルダープレスやってるが、
シロ ◆fA7Cl5xfD2のスナッチ見て「俺もまだできんなぁ～」と思った

あと、前腕と足腰が弱いから振り回される
そこんとこも強化した方が良いよ

617 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/21(水) 19:59:31 ID:zbLSX+Xr

>>615
自分もそう思います
ケトルスレの師匠さんと比べると紙ですねｗ

>>616
足は今骨が欠けてるのでトレーニングできないのです・・・
来月あたりから再開します

618 ：無記無記名：2007/11/21(水) 20:07:31 ID:HgohZF2p

師匠と比べんなやw
でもおまい見込みありそうだからガンバれ

619 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/21(水) 20:15:06 ID:zbLSX+Xr

確かに対象者のレベルが高すぎましたねｗ

師匠さんのあの背中はかっこいいですよね
正面から見てもあれだけとなると・・・

隆起の仕方や広がりがすばらしいです

ショルダープレスのフォームへの指摘が多かったので今からもう一度軽い重さで撮ってきます

620 ：無記無記名：2007/11/21(水) 20:21:17 ID:yC3oJRq1

オウ、楽しみにしとるで

621 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/21(水) 20:48:02 ID:zbLSX+Xr

やってきました

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1584517

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1584494

ついでにチンニングもフォーム確認お願いします

622 ：無記無記名：2007/11/21(水) 21:01:54 ID:C+DUp+EZ

座ると踏ん張りきかないみたいだから立った方が良くないか？
やっぱり腰が弱いなぁ
バーベルあるんだからデッドやった方が良い

チンは下ろすとき肘伸ばしきらない方が良い
あと前腕二頭が弱いからカール系すべし

623 ：無記無記名：2007/11/21(水) 21:18:35 ID:mU49j/Hs

確かに扱う重量の割りに腕全体が細いな
これで110のネガティブができるってすごい

だがシロの動画の中に二頭使うメニューあったか？
ダンベルカールはストリクト、フルレンジで20kgと予想

624 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/21(水) 21:26:26 ID:zbLSX+Xr

チンニングは延ばし切らなくていいのですか？
実はカールはあまりやってないのです・・・
ほぼ二頭はケトルで鍛えています

625 ：無記無記名：2007/11/21(水) 21:31:20 ID:C+DUp+EZ

俺自身が加重チンで伸ばして痛めたから
あと伸ばす寸前で止めた方が疲れるし

626 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/21(水) 21:36:30 ID:zbLSX+Xr

わかりました、伸ばしきる手前で止めてみます
アドレスありがとうございます

627 ：無記無記名：2007/11/21(水) 22:54:42 ID:TGhiWOGQ

シロって体重身長なんぼ？

628 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/21(水) 23:27:13 ID:zbLSX+Xr

173cm67kgです
去年の値なので今は違うと思います

629 ：無記無記名：2007/11/21(水) 23:30:51 ID:jv+mMdgX

今は違うなら、わからないと言えば？

630 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/21(水) 23:55:04 ID:zbLSX+Xr

身長を計る道具がないので身長に関しては去年の値です

体重は昨日の値なので正確です

もう少し伸びているのではと次の健康診断に期待・・・

631 ：無記無記名：2007/11/22(木) 04:55:41 ID:PbB46bRp

>>621
上の動画どこのベンチ使ってるの？
グラグラしてて、安定してないから危なそうだけど大丈夫？

632 ：無記無記名：2007/11/22(木) 09:18:00 ID:5ST9GEns

多分これだな
ttp://www.rakuten.co.jp/bodymaker/1867326/1867368/1871517/

ぐらぐらだが一応200まで耐えられるらしい、ボディメーカーだから仕方ない

633 ：無記無記名：2007/11/22(木) 13:54:59 ID:g0rnVLyU

あんなに体脂肪薄くてあの筋量じゃ67もなくね？
脚細いし

634 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/22(木) 23:34:22 ID:RGBES0QR

さっき測りなおしましたがやはり67.3kgでした

635 ：無記無記名：2007/11/23(金) 00:03:20 ID:Q8uO2/F5

>>633
でも60前半とかであの重量を初心者に扱われるとちょっとへこむ・・・
67kgであってほしいと思うのは俺だけか？

むしろ中量級であってくれたらもっとうれしい

636 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/23(金) 00:11:07 ID:YsRISiuM

むしろニコニコで馬鹿にされないくらいのバルクが欲しいですorz
クソガリに超初心者（つД｀；）

・・・しかも全部事実なので否定できない

637 ：無記無記名：2007/11/23(金) 00:15:03 ID:a8UBTz5B

全身像を写せばある程度推測で分かると思うが
胸と三頭以外発達してないから、現状で65以上ってのは考えにくい
格闘家見れば分かると思うが、170前後で67ったらもっとバルクある
さらに格闘家はもっと脚太いしな
背中の脂肪が薄いとこ見ると体脂肪率も低そうだから、脂肪で重いってのはないだろうし

638 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/23(金) 00:21:43 ID:YsRISiuM

いや、本当に67kgなんです（´Д｀；）
さすがにこんなところで捏造しても仕方がないです・・・

体脂肪率は１日9～11％を推移します

639 ：無記無記名：2007/11/23(金) 00:24:07 ID:Bax8HdXj

シロが嘘つくわけないだろ！
何故なら（ｒｙ

640 ：無記無記名：2007/11/23(金) 00:25:13 ID:a8UBTz5B

しかしバルクであの脚の太さではなぁ
と、腑に落ちないわけなんだ

スクワットはどんくらいなの？

641 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/23(金) 00:28:44 ID:YsRISiuM

いや・・・

やったことありません・・・

642 ：無記無記名：2007/11/23(金) 00:31:04 ID:a8UBTz5B

うーん･･･

とりあえず今言えることは、下半身も鍛えろってことだけだなｗ
軽めで高repsでパンプさせるのも肥大するよ（競輪選手見れば分かると思うが）

643 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/23(金) 00:35:24 ID:YsRISiuM

わかりました

メニューに加えます
アドレスありがとうございます

ではトレしてきます

644 ：無記無記名：2007/11/23(金) 00:40:39 ID:a8UBTz5B

こんな時間にトレか
まぁ頑張って

645 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/11/23(金) 01:57:07 ID:YsRISiuM

残業のため帰宅が11時過ぎになってしまいましたorz

646 ：無記無記名：2007/11/23(金) 20:29:04 ID:2xvmLmze

自重ﾄﾚ歴３年目
薄いｶｯﾄが痩せﾏｯﾁｮの証
http://imepita.jp/20071123/735330

647 ：無記無記名：2007/11/23(金) 20:49:00 ID:WoHOHUQU

＞＞６４６
すごい勃起
しゃぶらせて

648 ：無記無記名：2007/11/23(金) 21:57:58 ID:3ZOwm3gO

素直に

やらせて

649 ：無記無記名：2007/11/23(金) 22:34:37 ID:k0FPxrvP

>>646
保存した！

君を犯したいお( ＾ω＾）

650 ：無記無記名：2007/11/24(土) 02:24:27 ID:ghspPoYo

あーん！！
保存する前に消されちゃった・・・

651 ：エルグランドさん：2007/11/24(土) 19:42:23 ID:UDWvljL8

どうやって画像載せりゃいいの？

652 ：エルグランドさん：2007/11/24(土) 19:55:46 ID:UDWvljL8

これで見れてるかな？１６５の５３だが…。

http://imepita.jp/20071124/716040

653 ：無記無記名：2007/11/24(土) 19:57:50 ID:24ARqKYe

その体重なら超軽量級に載せるべきかな
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191052926/

654 ：無記無記名：2007/11/24(土) 20:44:47 ID:OfwPEb6J

ところで・・・デジカメじゃなく、使い捨てカメラで撮ったやつでもいいかな？

655 ：無記無記名：2007/11/25(日) 03:50:06 ID:AfNDRle5

>>652
真正面から撮ってくれ。
あと身長もっと小さいんじゃないの？

656 ：無記無記名：2007/11/25(日) 03:55:57 ID:Y2t5QG6R

なんか腰がすんごい細そうに見える。

657 ：無記無記名：2007/11/25(日) 15:35:57 ID:8nJ61a8L

撮影のさいには力んでもいいのでしょうか？
初心者ですいません。一応ググッてみたのですが、
うまくひっかかりませんでした。

658 ：無記無記名：2007/11/25(日) 16:52:37 ID:O4eH68I9

身長168　　体重64　の時
体脂肪は20ぐらいかな？測ってなかったからわからん
http://thumb.imgup.org/file/iup509688.jpg

http://thumb.imgup.org/file/iup509687.jpg

659 ：無記無記名：2007/11/25(日) 17:07:59 ID:wiT13slc

>>658
「トリミング」って知ってる？

660 ：無記無記名：2007/11/25(日) 17:12:21 ID:O4eH68I9

すいません・・・ＰＣは最近買ったばかりであまり使い方わかりません・・・
こうですか？
http://www.imgup.org/iup509687.jpg

http://www.imgup.org/iup509688.jpg

661 ：無記無記名：2007/11/25(日) 17:13:59 ID:O4eH68I9

画像デカイ・・・見にくいですね・・・・・・・・・・・・

662 ：無記無記名：2007/11/25(日) 17:28:47 ID:wiT13slc

>>661
トリミングってのは、画像の不要部分を切り落とすこと。
失礼だとは思ったけど、君の画像をトリミングしてみた。
http://www.imgup.org/iup509706.jpg.html

受信パス、削除パスとも0123。
迷惑だったら消しておいてください。

それと、悪いことは言わないから、
君がうｐした画像はすぐに消したほうがいい。

663 ：無記無記名：2007/11/25(日) 17:45:29 ID:O4eH68I9

>>662
わざわざありがとうです！！すいません！！１
あの・・消したほうがいいって・・・何かが起こるとか！？？

664 ：無記無記名：2007/11/25(日) 21:52:25 ID:wiT13slc

>>663
隠したつもりの部分が、実は隠れていないから。
黒く塗り潰したってことは、本当は顔は見られたくないんでしょ？

まあ、それはともかくモテそうな体ではあるね。
角度つけてるから正当な評価はできないけど。

665 ：無記無記名：2007/11/25(日) 22:35:25 ID:Rm5KwnNQ

早く消したほうがいいよ。
おやすみ。

666 ：無記無記名：2007/11/25(日) 23:41:48 ID:O4eH68I9

やさしさに涙しました。ありがとうございました。。。。

667 ：無記無記名：2007/11/27(火) 07:23:00 ID:skWmSEQz

http://imepita.jp/20071127/262960

174cm69kg、初めて晒します。
やっぱり俺、素質ないよな

668 ：無記無記名：2007/11/27(火) 11:10:45 ID:crOuU8Hx

>>667
本当に素質無くて絶望した

669 ：無記無記名：2007/11/27(火) 11:20:43 ID:0F4sPRoj

これからじゃねえの
いいんじゃね

670 ：無記無記名：2007/11/27(火) 11:34:25 ID:skWmSEQz

太れる奴等が羨ましい

671 ：無記無記名：2007/11/27(火) 12:01:45 ID:crOuU8Hx

>>667
>>670
ＢＩＧ３とかどのくらい挙がるのよ？

672 ：無記無記名：2007/11/27(火) 12:25:16 ID:9PVWIpoj

>>670
ごめん、はっきり言わせてもらう
お前さんは十分脂肪あるからうらやむ必要は無い・・・

673 ：無記無記名：2007/11/27(火) 14:25:22 ID:skWmSEQz

>>671
やったことないけど、おそらく板内最弱クラス
ダンベルベンチプレス25kg×8程度

674 ：無記無記名：2007/11/27(火) 20:27:58 ID:oV28TUkK

>>667
俺の行ってるジムにはもっとガリってる人いたよ。
でも半年後会ったとき変わってたよ。
まじめにトレしたんだなって感心した。

675 ：無記無記名：2007/11/28(水) 01:30:59 ID:UUO1m2J+

もっと脂肪のないヤシを見たい・・・

676 ：無記無記名：2007/11/28(水) 01:35:49 ID:U3koZw+S

ちんちんでっかくて？

677 ：無記無記名：2007/11/28(水) 10:13:43 ID:Yn+3D2OZ

細くて長くて硬いのがいいの

678 ：無記無記名：2007/11/28(水) 16:52:45 ID:kD96/med

太いと痛いよね

679 ：チン太 ◆wqLZLRuzPQ ：2007/11/30(金) 13:42:02 ID:SHYExSJ8

みなさん初めまして。
超軽量スレにアップしましたがあまり人が居ない様なので
こちらにアップしても良いでしょうか？
環境的に周りに知識人が居ない為アドバイス頂けたら嬉しいのですが

680 ：無記無記名：2007/11/30(金) 14:40:19 ID:Az2yeO70

>>679
60kgに近かったらｲｲﾝｼﾞｬﾈ

681 ：チン太 ◆wqLZLRuzPQ ：2007/11/30(金) 20:48:45 ID:SHYExSJ8

では、こちらにアップさせて頂きます。

自己紹介
過去にテコンドー(赤帯まで)をしてました。
現在の仕事も多少力仕事をしております。

近くにジムはありますが、目標に達成するまではなんとかコソコソとホームトレイニーとしてやって行くつもりです。
現在チンニングスタンドとコロコロでトレしてます。1～2日置き。(ダンベルとインクラインベンチ購入予定)

目標は体脂肪率10% 体重65位です。

上記の様な環境で周りに知識人が居ない為こちらで月1位でアップしたいと思いますので、よろしくお願いします。
どんな事でもアドバイス頂けたら幸いです。

http://imepita.jp/20071130/730190

682 ：無記無記名：2007/11/30(金) 20:57:33 ID:akkbYE/A

なんかお爺ちゃんの背中みたいだなぁ

683 ：無記無記名：2007/11/30(金) 21:16:44 ID:D2k5nI3A

骨が見えてる・・・

684 ：無記無記名：2007/11/30(金) 21:19:45 ID:opzYjHf0

家だと上半身ばかりになりがちだから、
ダッシュやランニング、バービーで脚もやった方が良いかな
脚太くするのが体重増やすポイントだしね

腹筋は1日置き
チンは強度にもよるけど最低2日は開けるべき
ダンベル買うまではプッシュアップや、ダイヤモンドプッシュアップやっておきな

685 ：無記無記名：2007/11/30(金) 21:28:05 ID:wr8nce1l

チン太君、関西の人？

686 ：チン太 ◆wqLZLRuzPQ ：2007/11/30(金) 22:33:59 ID:SHYExSJ8

>>682-683
今はクソガリですがガンガン喰って肉体改造して行きたいと思います。

>>684
ありがとうございます。参考にします！

>>685
根っからの九州人です。

687 ：チン太 ◆wqLZLRuzPQ ：2007/11/30(金) 22:40:06 ID:SHYExSJ8

>>684
書き損ねました(汗
ダイヤモンドプッシュアップとはなんでしょうか？

688 ：無記無記名：2007/12/01(土) 10:23:29 ID:BSG/X6mI

>>681
頭が小さいのか、背中か広いのか。
上半身全体が入る様に撮れない？

689 ：無記無記名：2007/12/01(土) 13:26:31 ID:tIHj7f7A

>>687
http://www.cudan.ws/kinyo/ude/santohkin.html

690 ：無記無記名：2007/12/01(土) 14:08:47 ID:g56PQgD6

元々太ってた身体で鍛えたら案の定プロレスラーみたいになってしまった。
タトゥーも若気の至りでもう消せないけど。。。
http://imepita.jp/20071201/506520

691 ：チン太 ◆wqLZLRuzPQ ：2007/12/01(土) 16:58:48 ID:m5TDmIo4

>>688
今外出してるので撮れたら夜にでもアップしたいと思います。

>>689
なるほどトレーニング名も覚えるのが大変です(汗
メニューに加えてみようと思います。
ありがとう御座いました！

692 ：無記無記名：2007/12/01(土) 18:47:12 ID:Kji6alg1

>>690
おう！びっくりしたよ！
面白いなｗ

693 ：無記無記名：2007/12/01(土) 19:18:19 ID:tIhOTusw

卵の白いドロっとした部分は取りのぞいていいんけ？

694 ：無記無記名：2007/12/01(土) 19:31:51 ID:sjRp4JI2

>>693
カラザには抗がん物質のシアル酸が含まれてるらしい。
健康のためには捨てずに食べた方がいいだろうね。

695 ：無記無記名：2007/12/01(土) 19:45:04 ID:XupqDikT

オレは殻も食ってるよ

696 ：無記無記名：2007/12/01(土) 21:29:45 ID:CDGq0b0x

>>695
俺は親鳥ごと食ってるよ。

697 ：無記無記名：2007/12/01(土) 21:39:56 ID:3F+o6Xyl

俺は養鶏場のおじさんごと(ry

698 ：無記無記名：2007/12/01(土) 21:56:05 ID:ZycuG0y2

アッー！

699 ：無記無記名：2007/12/01(土) 21:56:39 ID:z6i89Iwl

>>697
アッー！

700 ：無記無記名：2007/12/01(土) 21:57:36 ID:l1xJdvma

アッー！

701 ：無記無記名：2007/12/01(土) 22:48:11 ID:xahR1ZNi

前スレみたんですけど犬って人はどんな体してるんですか？全部消えてたんで気になります。

702 ：無記無記名：2007/12/02(日) 00:59:33 ID:xVsSfkeu

よつんばでしっぽがはえてる
ワンワンと吠える

703 ：チン太 ◆wqLZLRuzPQ ：2007/12/02(日) 14:38:32 ID:aGZ/EWfa

ｶﾞﾘｶﾞﾘの上半身晒してみます。
タイマーで一人撮りの為苦労しました(笑
http://imepita.jp/20071202/519840

前から背骨？が歪んでうるなぁと思っていたんですが、
こうやって見るとハッキリ分かりますね。
女座り？をした時に右側に足を投げ出すのは楽なんですが
左側だととても座りにくいです。(左臀部が浮きます)
こう言う症状は整体とかで治るものですか？
それとも普段の生活で改善されるのでしょうか？

704 ：無記無記名：2007/12/02(日) 14:51:04 ID:Op0xr9Xj

肝炎の男思い出したｗ

705 ：ｳｪｲﾄ板の酸素：2007/12/02(日) 15:04:03 ID:6mVx0uTo

>>703
心配なら整体とかに一度行ったほうがいいかもですよ。
原因はわかりませんが逆に普段の生活でそうなっていった可能性もありますし…。お大事に。

706 ：無記無記名：2007/12/02(日) 19:20:51 ID:OIxFvxCB

ゆがんでるねー

707 ：チン太 ◆wqLZLRuzPQ ：2007/12/02(日) 22:19:53 ID:aGZ/EWfa

>>705
どもです。
やはり一度暇を見つけて整体に行ってみようと思います。
ありがとうございました。

何度みても醜い身体なので取りあえず削除します(汗
頑張り甲斐のある身体とも言えるかもですが(笑
気長に頑張って理想の体型を手に入れたいと思います。

708 ：無記無記名：2007/12/02(日) 22:51:01 ID:fW+Eczeq

チンスタあるならぶら下がればいいじゃん
握力・前腕使うから一石二鳥

709 ：チン太 ◆wqLZLRuzPQ ：2007/12/02(日) 22:59:08 ID:aGZ/EWfa

>>708
ぶらさがりである程度治せますかね？
もし可能性があるのならトレオフの日でも毎日やってみようと思います！

710 ：無記無記名：2007/12/02(日) 23:02:26 ID:fW+Eczeq

いや、軽くなら毎日やっても良いと思う
俺は起きてストレッチして30秒、寝る前にストレッチして30秒やってる
背骨が下に引っ張られてるから、多少真っ直ぐに矯正できると思う

711 ：チン太 ◆wqLZLRuzPQ ：2007/12/03(月) 01:17:32 ID:AnXmRyBO

>>710
なるほど。
早速今日から実践してみようと思います！

ふと思ったんですが、昔ぶらさがり健康器て流行りましたよね
あれはぶら下がる事によってどの様な効果があったのか気になりました(笑

712 ：無記無記名：2007/12/03(月) 01:30:39 ID:osIdwr8X

>>711
それやるよりは整体いったほうがいいとおもうが。

713 ：無記無記名：2007/12/03(月) 09:13:17 ID:Qs4aA274

>>703
また見逃した・・・

714 ：無記無記名：2007/12/03(月) 11:54:51 ID:adW4RRUL

>>703
すぐに消すんならうｐするな
うｐするんなら３日くらい残しとけよ

715 ：無記無記名：2007/12/03(月) 12:35:59 ID:0GnFv0ZC

整体ってのは、聞こえはいいけど結構がめつい商売なんだよね
1回の治療が小一時間で3000円以上（それ以下の額は本当に良心的。というか見たことない。）

最初1週間に1回を計4回
その後1ヶ月の頻度に1回
（基本的には）

確かに通ってる間は矯正されてるけど、
行かなくなって3ヶ月もすれば元に戻る
いくら生活の中で姿勢に気をつけてても、
軽く矯正しただけだからその程度

背骨真っ直ぐにしたいだけならぶら下がり健康器で十分だと思う
料金考えたら馬鹿馬鹿しくなるしね

716 ：無記無記名：2007/12/03(月) 14:31:44 ID:N9QSjXeA

俺が通ってたとこは一回５００円ですごい良かったぞ
しかし、整体はいかがわしいところが多いのは確か

717 ：チン太 ◆wqLZLRuzPQ ：2007/12/03(月) 16:20:27 ID:AnXmRyBO

>>713-714
すみません。
次回アップする時は気をつけます。

>>715-716
うなんですか…。
毎日ぶら下がってみて効果が無ければ整体を考えていたのですが、
取りあえず毎日ブラ下がりだけで様子をみてみます。
もう少し筋肉つけば目立たなくなるかな～とか考えています(笑
ありがとうございました。

718 ：無記無記名：2007/12/03(月) 18:59:02 ID:7Wn9rWo8

チン太、応援してるよ～
がんばれ～～

719 ：無記無記名：2007/12/03(月) 19:05:27 ID:9E8DxW5m

筋肉自慢には手厳しいのに、深刻な身体的問題にはとってもやさしいんだなｗ

720 ：無記無記名：2007/12/03(月) 20:36:45 ID:N9QSjXeA

左右の筋肉のつき方がアンバランスだといくら矯正してもまた歪むよ
だから野球・ゴルフ・テニス選手なんかは姿勢が傾いたりしやすい

721 ：無記無記名：2007/12/03(月) 21:16:43 ID:PaeUTW2+

http://imepita.jp/20071203/764230
あばら折れてここ一ヶ月ぐらい十分なトレが出来ましぇーん

722 ：チン太 ◆wqLZLRuzPQ ：2007/12/03(月) 23:36:38 ID:AnXmRyBO

>>718
ありがとうございます！とにかく今はトレーニングが日常化出来る様焦らずにやって行こうと思っています。

>>720
自分は筋肉の付き方が左右非対象なんですが、体の歪みと何か関係あるのでしょうか？
ただ単に右利きだからかな。(右だけ肥大)
取りあえずインクラインベンチが昨日届いたので左側を意識して肥大させてみようと考えています。
ダンベルは20kセットしかありませんが(笑

>>721
羨ましい体してますね！自分も以前ひびが入った事があるのですが、夜咳をしただけで
痛むので寝不足に悩みました(笑

723 ：無記無記名：2007/12/03(月) 23:44:37 ID:ojW21rlW

おれも腕に関しては右腕（利き腕）のほうが発達してるな～。
逆に胸は左のほうが発達してるんだけれども

724 ：無記無記名：2007/12/03(月) 23:55:28 ID:9E8DxW5m

>>722
何か入試に落ちた気分になったｗ

725 ：無記無記名：2007/12/04(火) 00:04:59 ID:UmMVhHcL

>>723
俺も俺も
腕は右のほうがかなり大きいけど
大胸筋は左の方が大きい
これって鍛えるにしたがって差がでるのかな・・・？

726 ：無記無記名：2007/12/04(火) 00:46:25 ID:nxTQHD9i

>>724
すげぇ分かるｗ

727 ：無記無記名：2007/12/04(火) 00:54:44 ID:1sjm2MDL

>>723
>>725
ちゃんとフリーウェイトやろうよ

728 ：無記無記名：2007/12/04(火) 07:49:13 ID:fSVED0au

http://imepita.jp/20071204/276420

171/64です。胸が足りない…

729 ：無記無記名：2007/12/04(火) 07:54:06 ID:vkj4YaLQ

バーベルやダンベルだけで２０ｋｇのバルクアップって可能ですか？

730 ：無記無記名：2007/12/04(火) 07:59:22 ID:+PVlNz5l

>>701
犬はかっこいい体してたよ！！

731 ：無記無記名：2007/12/04(火) 11:13:26 ID:0d5IgqNX

まだ犬を見たことがない・・・

732 ：無記無記名：2007/12/04(火) 13:05:44 ID:qTelnrE1

>>728
確かに胸が弱すぎるかも。腹筋はいいかんじ！

733 ：無記無記名：2007/12/04(火) 18:09:18 ID:Qt13XCIW

>>728
腹筋のトレメニューを教えて下さい！！

734 ：無記無記名：2007/12/04(火) 21:09:10 ID:fSVED0au

>>733
腹筋は加重クランチが主ですね。画像を見て分かる通り、腹筋下部と腹斜筋にカットが無いので最近はレッグレイズと腹斜筋を鍛えるマシンをメニューに入れました。

735 ：無記無記名：2007/12/04(火) 21:14:44 ID:fSVED0au

すいません。書き足します(^_^;)
今まで腹筋のトレでもインターバルを設けていたけど、最近はインターバル無しでバーンを求めるトレにしたらカットが出てきましたよ。

736 ：無記無記名：2007/12/04(火) 21:53:56 ID:Qt13XCIW

>>735
ありがとうございます。

最期に質問させて下さい！

加重クランチは、何キロで行ってます？それと、加重位置は頭か胸どちらでしょうか？
すみませんが教えて下さい。

737 ：無記無記名：2007/12/04(火) 23:05:39 ID:JJuMrSXk

頭の方が負荷がかかるが、
頭の後に抱える際、肘に負担が掛かる
胸は抱えないよりマシって程度

738 ：無記無記名：2007/12/04(火) 23:54:40 ID:VQk9oleU

ttp://imepita.jp/20071204/859050

739 ：無記無記名：2007/12/04(火) 23:55:55 ID:3mvMJPOd

177/60です｡来年の夏目指して頑張るんでみんなよろしく｡http://imepita.jp/20071204/859800

740 ：無記無記名：2007/12/05(水) 00:11:07 ID:O9ELvAYA

>>739
その身長で体重60は嘘だろ？
写真見るかぎり、身長が嘘でないなら体重70近くあるはず。

741 ：無記無記名：2007/12/05(水) 00:11:49 ID:GDfyFU+b

60でこの肩と腕＾＾；
体幹が細いのかな？

742 ：無記無記名：2007/12/05(水) 00:12:17 ID:uddPTR54

>>722
物心ついたころから左肩ががくがくで巻き肩状態。
そのせいか左肩の三角筋のつき方がものすごく変。
特に後部はへっこんでいる。リアレイズやってもなかなか効果が出ない。

743 ：無記無記名：2007/12/05(水) 00:33:17 ID:KCq7I8Bi

>>739
拳が頭並に大きいっていくらなんでもおかしくないか？

744 ：無記無記名：2007/12/05(水) 00:36:12 ID:rd3akYUH

>>739
てめえ、ガリヤンだな。

745 ：無記無記名：2007/12/05(水) 01:05:43 ID:D4wX2HtW

>>739ですが本当に177の60ですよ 体重は半年前に健康診断で計ったんですが‥…増えてたとしても1、2キロだと思いますよ

746 ：無記無記名：2007/12/05(水) 01:13:30 ID:2Op1cUQW

>>743がいい所に気付いた！

747 ：無記無記名：2007/12/05(水) 06:46:00 ID:2dXsErd4

下手なコラだな

748 ：無記無記名：2007/12/05(水) 11:19:09 ID:rk0RTs8v

体脂肪も少なくて脚もめっちゃ細いんでしょ
脚細い奴は上半身いくら鍛えてもなかなか体重増えないよ

749 ：無記無記名：2007/12/05(水) 13:08:47 ID:prmG6ASe

>>748
釣りか？
どう見ても下手くそなコラのいい例だろ

750 ：無記無記名：2007/12/05(水) 13:10:11 ID:prmG6ASe

釣りか？はミス

751 ：無記無記名：2007/12/05(水) 13:34:59 ID:D4wX2HtW

コラじゃねぇよ!お前等訳わかんねーもうここ来ねぇからうぜー

752 ：無記無記名：2007/12/05(水) 13:38:59 ID:rk0RTs8v

無駄にプライドの高い雑魚や無知で馬鹿な雑魚が蔓延る
それがウエイト板

753 ：無記無記名：2007/12/05(水) 13:40:43 ID:SCl7AVuR

>>739
ココリコ田中っぽい。

754 ：無記無記名：2007/12/05(水) 13:57:01 ID:AX3qCY+k

>>745
>>751
すげぇ変わり様

755 ：無記無記名：2007/12/05(水) 14:29:46 ID:RoJiTKqY

　　　　　　　　　　　i|||||ミ,' ./　　　　　　　　　　　',ﾐl|l|l|l|l|l|l|l}l|
　　　　　　　　　　/⌒V　　|　／￣￣｀　　　 ,＿',ﾘ|l|l|l|l|l|l||l|
　　　　　　　　　　{ l　　,'　 |　　ﾆﾆﾆヾ　　　　　　 i|ﾘ/l||l|l|l|l|l|
　　　　　　　　　　ヽ　 i　　|　　卞O≧　　 ,　　___|ﾘ|l|l|l|l|l|l|l|l|
　　　　　　　　　　 |ハ　　　|　　　￣　　　 l　 ≦O|>/l|||/｀,||l
　　　　　　　　　　 ||||||!　　 |　　　　　　　　 l　　　ﾘ　l|l|l　/|l|l
　　　　　　　　＿__||||||l　　　　　　　　　^　^　　　 /　//／|l|l||l
　　　　_,,.-‐''"　　 ||||||ﾊ　　　　,' _,,.-‐ー-､　:　　　 /' ,'l|l|l|l|l|l|
_,,.-‐''"　　　　　　 ||// ∧　　　ヽ、￣￣　>,'　　／ /l|l|l|l|l|l|l|
　　　　　　　　　　ﾉ∧　|　＼　　　丶ﾆﾆ／　　　／/l|l|l|l|l|l|l|l| 　　　　　　　コラじゃねぇよ!お前等訳わかんねーもうここ来ねぇからうぜー
　　　　　　　　　　/　　 l　　＼　　　　　　　　／l|l|l|l|l|l|l|l|l|l l|
　　　　　　　　　/　　　 l　　　　＼,　　　,.　＜　/l|l|l|l|l|l|l|l|l| ﾘ

756 ：無記無記名：2007/12/05(水) 21:14:46 ID:YvLA/H/w

じゃあさ、もう一回同じポーズで撮りなおしてＵｐしてよ。

757 ：無記無記名：2007/12/06(木) 00:28:48 ID:/4vq5fPT

頭と同じ大きさの拳を持った人間はいまだかつて見たことが無い

758 ：無記無記名：2007/12/06(木) 01:52:09 ID:6U7nJRG/

ケツがちいせぇし下半身ガリガリだろうからありえるんじゃない？腕だってたいしたことないだろう。カスレベル

759 ：無記無記名：2007/12/06(木) 02:09:29 ID:c7l3L5ow

>>758同じポーズで晒して

760 ：無記無記名：2007/12/06(木) 02:33:45 ID:6U7nJRG/

>>759
本人じゃない奴にそんなこと頼んでどうにかなると思ってるのか？脳ミソちいせぇな

761 ：無記無記名：2007/12/06(木) 02:39:58 ID:RLMCqZSv

何でみんな
>>738の小学生には触れないの？

762 ：無記無記名：2007/12/06(木) 07:09:46 ID:c7l3L5ow

>>760

しょぼいんだなｗクソガリ君ｗ

763 ：無記無記名：2007/12/06(木) 07:48:15 ID:nAyLvOCB

コラ、コラ言ってる奴は何処がどう加工してあるのか、専門的な見地から証明して欲しい。
俺には>>739の画像に手が加えられているようには見えない。

それと、パラノイアには気をつけましょう。

764 ：無記無記名：2007/12/06(木) 10:59:13 ID:cYBRzltG

カーテンの頭の右側部分を縁取るように影じゃない明るい部分があるのはちょっとひっかかるね。
肩～腕と比べて頭自体も少し小さすぎるような気がするが、
前にもたげてるからそう見えるのかもしれない。

765 ：無記無記名：2007/12/06(木) 11:26:04 ID:NV6J1dWh

でかくて長いなｗ

766 ：無記無記名：2007/12/06(木) 12:13:49 ID:iY5Q6FqO

>>751
ここは頭悪い奴ばかりだよ

767 ：無記無記名：2007/12/06(木) 13:33:45 ID:rbvCS3kq

>>739が話題になってるのか。
お前等『説得力ある言葉』とはどういうことか解かるかね？
ふむ！と皆の者を納得させてしまえる言葉だ。解かるかな？
ウエイト板で私は数々の伝説を作ってきた。アバラがえぐれたガリさんの加工
よこやんというキャラの作成ｗ　怒りと反感を買いウエイト板の雑魚をからかってきたわけだ
その私が物申す。これはコラじゃない。私がいうのだから間違いないｗ

768 ：無記無記名：2007/12/06(木) 14:25:49 ID:6U7nJRG/

>>762
お前恥ずかしい奴だなｗ

769 ：無記無記名：2007/12/06(木) 14:29:41 ID:7g7wJamI

>>768糞ガリ乙ｗ

770 ：無記無記名：2007/12/06(木) 14:55:47 ID:enKyAUMw

>>739の写真は手が手前で体が奥にあるから相対的に腕がでかく見えるんだよ。
写真のトリックだな。腕を太くみせようとした７３９のカラクリだよ。見抜けよ、これくらい

771 ：ｳｪｲﾄ板の酸素：2007/12/06(木) 15:22:30 ID:bzTR/RIa

そろそろ喧嘩するの止めないと僕怒っちゃうぞ‐？
あ‐あ、怒っちゃおっかな‐

772 ：無記無記名：2007/12/06(木) 15:27:40 ID:Uo/egKWy

>>771
ｷﾓｶﾞﾘ消えろｗ
ﾛﾝﾊﾟﾘ雑魚ｗ

773 ：286：2007/12/06(木) 17:18:34 ID:pyxKgUFb

11月14日→11月28日までの2週間で、
体脂肪率、常時13％→10～11％になった
体重はあんま変わってない

そのまま一桁目指そうかと思ったんだが、
ランニングしすぎて足首と脛周りの骨痛くて一時中断
回復が遅いのは睡眠障害の辛いところだな＞＜

今週一杯までは休養とってウォーキングと自重トレのみ
来週からメニュー変えたり、重めの重量でやってみる予定

70kgは難しいから体脂肪率5％で65kg目指すことにした

ttp://www.imgup.org/iup515801.jpg

774 ：無記無記名：2007/12/06(木) 17:26:38 ID:5lXH72Ky

アウトラインいいわー。
ホームトレー二ーですか？

775 ：286：2007/12/06(木) 17:33:04 ID:pyxKgUFb

うん
器具はダンベルとチンスタ、
脚は膝が悪いんで走ったり低い負荷でエアロバイクくらい

いろいろ揃えたいが部屋が2階なんでちょっと心配

776 ：無記無記名：2007/12/06(木) 17:34:11 ID:aIQ15k+W

かなりのマニアだな。寄りによってそこにいくか。
そっちか…　あれだけの名作があるのに迷わずアウトランを絶賛するとはお目が高い。
俺は迷わずパワードリフトだな。あの迫力あるスプライトが押し寄せる感動忘れもしない。
でも本当に一番好きなのはぶっちぎりでアフターバーナーだ。鈴木氏が作った名作中の名作。

777 ：無記無記名：2007/12/06(木) 20:05:59 ID:7CTcKGBw

スーパーマッチョ
http://www.otona-times.com/sigeki/src/1196881633718.jpg

778 ：無記無記名：2007/12/06(木) 20:35:13 ID:rmvqU/4i

>>773
かっこいい！(゜o゜)
マジかっこいい！年齢、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ暦、メニューなどよろしこ！
俺45歳だけど、そんな体なりて～。

779 ：286：2007/12/06(木) 21:09:36 ID:pyxKgUFb

>>778
高二のなかばから腕立て腹筋やり始めて、現在二十歳
トレ前はギリギリ50kgなかったです
トレーニング→不眠症→サボる→再開の繰り返しのため、
トレーニング歴は度外視してます

メニューは
月：ダンベルベンチ・フライ・ディップス
火：腹筋（コロコロとか加重シットアップ）
水：チンニング・コンセントレーションカール・ダンベルカール・ハンマーカール
木：腹筋
金：ショルダープレス・サイドレイズ・フロントレイズ・ダンベルベンチ
土：リストカール・握力トレ・腹筋
日：適当にサンドバッグ殴ったり蹴ったり

月～土は天気や体調見ながらランニング・エアロバイク・縄跳び・サンドバッグ
オフなし・睡眠障害のため、最近はメニューをこなせずサボりがちですが、
一応こんな感じです

780 ：無記無記名：2007/12/06(木) 21:32:57 ID:rmvqU/4i

>>779
774さんが言ってるけどｼﾙｴｯﾄが抜群に綺麗だね。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ暦etcありがとう。頑張って下さい！　俺はG馬場さんの様な骨格だからやっぱ無理だわ…w。

781 ：無記無記名：2007/12/06(木) 21:42:46 ID:iY5Q6FqO

>>770は頭悪そう

782 ：無記無記名：2007/12/06(木) 22:28:31 ID:ApFppD2J

>>779
その体手に入れるにはそんなハードなトレが必要なのか・・・
俺にはムリポ

783 ：無記無記名：2007/12/07(金) 03:19:25 ID:zGS3YpSO

俺も、素質・才能ともにないから幾らハードなトレして薬使っても無理だorz
太ることすら困難なギリギリ70kgのｸｿｶﾞﾘです。

784 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/12/07(金) 03:37:31 ID:Gi+pRLqp

最近やりだした俺様とメニュー似てるな

月
ベンチプレス、ダンベルベンチプレス、ディップス、デクラインプッシュ、ワンアームダンベルロー、リバースプッシュ、トライセプスックバック、ワンハンドトライセプスエクステンションスタンディング、クランチ、

火
ベントオーバー、チンニング、バーベルカール、ダンベルカール、リバースダンベルカール、ハンマーカール、コンセントレーションカール、クランチ

水
ダンベルスクワット、ワンレッグスクワット、シッシースクワット、カーフレイズ、ショルダープレス、フロントレイズ、サイドレイズ、シュラッグ

休みはなし。この繰り返し

785 ：無記無記名：2007/12/07(金) 03:58:43 ID:9gr6kT+R

いったいお前はどこで鍛えているんだ？家かジムか？

786 ：無記無記名：2007/12/07(金) 03:59:15 ID:I59qX/1m

くだらない種目をやる時間があるならもっと肝心な種目が出来る。
BIG3を繰り返し行えばBIG3の記録も伸び、体も大きくなるだろう。
荒削りでいいざっくり体を作ることだ。そこから手直しすれば良い。
くだらない種目に時間を割かれるとBIG3の記録はガタガタ体はショボショボ
泣いて泣いて泣き濡れる事になるぞ。それともう1つ。
中途半端な事をしていると負荷を逃がすことになる。バーベルカールにダンベルカール。
それぞれに効きが違うだろう、どちらにもまともな刺激が入らず無駄足を踏むことになる。
こっちも弱火、あっちも弱火、そっちも弱火、どこも目玉焼きが焼けないぞｗ
トレするならしっかり強火にして1つでも目玉焼きを焼こうかのう。
まあ話半分にしてもだな、種目を絞って打ち込めない奴はセンスないと思うぞ。
種目は確かに色々用意されている。人の動き構造から考えられる全てが用意されてるだろう。
しかし必要な種目、無駄な種目、やはりある。良い種目をチョイスできずにくだらない種目をチョイスしてしまうと
トレ人生馬鹿を見る。そういう馬鹿なコテも見てきた。ベンチは弱い体は細い、最低なコテだった。
トレーニングとはな、種目を並べることじゃないんだな、種目を並べても強くもならんし
体もできんのだよ、トレーニングとはな、まあいいそれは置いといてだな、
右手しびれてきた…　タイピングでオールアウトだ…　

787 ：無記無記名：2007/12/07(金) 04:05:46 ID:9gr6kT+R

>>786初心に戻った気分だ・・・大切なことを忘れていたよ。

788 ：無記無記名：2007/12/07(金) 04:13:53 ID:+dCBMM2H

酒を飲んでは明け暮れて、コテを付けては泣き濡れてスレを汚し板を泣かせ
もう大変だったんだぞ。ベンチはのけぞりまんぐりかえり、ねじり上げては喜んで
調子に乗ってはやれ大会、大会大会予選落ち、意味ないシャメのアップでかまってちゃん
嗚呼えんやこら嗚呼えんやこら。何かを思い出した気がする。もういい忘れよう。

789 ：無記無記名：2007/12/07(金) 04:27:01 ID:6CN3ZBRG

暦7年、上腕囲36㎝でベンチ120ちょいでコテ貼り付けて
酒を飲んでは上からものを言う、どうしようもない初心者いたな。
オールアウトオールアウトと大きい事をいうが言ってる本人はトレーニング未経験レベルってのが
ウエイト板住人にしてみれば身を震わせるほど正直いって怖かった。
もうあのような荒らしが二度と出てこないことを願うしかない。
コントやあるまいしｗ

790 ：無記無記名：2007/12/07(金) 18:40:12 ID:ATEwens3

>>784
トライセプスックバックってｗ

791 ：無記無記名：2007/12/08(土) 13:15:07 ID:WyhKsShs

>>786に禿同
俺も昔ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてた時、ジムの会長に言われた。
体を大きくする時期は1部位　基本種目＋2種目で充分
エネルギーは基本種目で完全燃焼！
その位でないと、デカクならん。
知識があるのは素晴らしいけど、経験の上に成り立つ知識は説得力が違う。
偉そうな事ｽﾏｿ。

792 ：無記無記名：2007/12/12(水) 22:07:16 ID:eEKtJv1r

過疎ったな。犬とかがいたときは結構にぎやかだったのにな。

793 ：無記無記名：2007/12/13(木) 08:30:03 ID:ygsa4BBd

http://imepita.jp/20071213/297820
170の69ｷﾛです

794 ：無記無記名：2007/12/13(木) 08:36:50 ID:Z7KFWa3e

肩幅狭すぎ

795 ：無記無記名：2007/12/13(木) 08:40:29 ID:hilXwUBy

>>793
ちゃんと腹部を見せろ

796 ：無記無記名：2007/12/13(木) 08:57:17 ID:Hffm0tAG

>>793
見苦しい腹を隠したい気持ちは分からんでもない。
しかし見せるのが男というものであろう

797 ：無記無記名：2007/12/13(木) 09:04:00 ID:P8ndXT/F

>>793
トレ歴どれくらい？
まぁ今増量中なのかもしれんが絞り入れたら中々良くなるだろうな
ただその腹の具合だとカットを入れるまで絞ったら
その身長の標準体重である63kgを切ってしまうかもしれんが
トレ歴によっては高い評価が出来る

798 ：無記無記名：2007/12/13(木) 09:11:24 ID:ygsa4BBd

皆さん厳しい意見ありがとうございます。トレ歴は一年くらいです60ｷﾛしかなかったのでたくさん食べて鍛えてたら脂肪もたっぷりつきました。嫁にもお腹の贅肉落としなさいと言われてます。

799 ：無記無記名：2007/12/13(木) 09:20:45 ID:P8ndXT/F

>>798
トレ歴一年くらいなら順当な成長だな
そんなに悪くないと思う
そろそろ一度絞ってみたらどうか？
頃合いじゃなかろうか

800 ：無記無記名：2007/12/13(木) 11:17:54 ID:ygsa4BBd

はい一度絞ってみます。

801 ：無記無記名：2007/12/13(木) 12:59:59 ID:6iwl2IXA

>>793
消すの早い！
見れないじゃないか、批評も出来ない！

802 ：無記無記名：2007/12/13(木) 13:11:48 ID:qXw6IEzp

もっかいうＰしろやあほ

803 ：無記無記名：2007/12/13(木) 13:33:06 ID:/2a4Gpim

うおっ！
見逃した・・・＿|￣|○

804 ：無記無記名：2007/12/13(木) 13:39:08 ID:7wLXexKP

批評なんかしなくていい
称賛しろ
みんな

805 ：無記無記名：2007/12/13(木) 15:16:01 ID:w+kNCWmQ

気になるからもう一回アップしてくれんかのー
トレ暦１年ぐらいの体を見て自分の成長具合と図ってみたい

806 ：無記無記名：2007/12/13(木) 16:01:13 ID:yFROcplN

>>798
食も太くなった事だし、更なる増量も考えてみ。
80キロ越えるとまわりに与える威圧感が全然変わるぞ。
もちろんカット出すのも良いけどね。最終的に70キロでキレキレ目指すなら増量。60キロでキレキレ目指すならいまから減量。

807 ：無記無記名：2007/12/13(木) 19:28:30 ID:ygsa4BBd

もう一回ｱｯﾌﾟします。http://imepita.jp/20071213/699560

808 ：無記無記名：2007/12/13(木) 19:34:46 ID:Tu5k1QNf

>>807
良いね。

背中も見せてくだしぁ　＞＜

809 ：無記無記名：2007/12/13(木) 21:28:04 ID:w+kNCWmQ

>>807
背中キボン

810 ：無記無記名：2007/12/14(金) 00:23:54 ID:kdRwXCMK

うまく撮れないので腕だけ
腋毛失礼
http://imepita.jp/20071213/775950

811 ：犬：2007/12/14(金) 12:42:37 ID:vt1UEU7z

こんにちわ。
犬です。
わかる人いるかな？
食いまくってたら体重増えてきた。
176の69㎏
http://imepita.jp/20071214/453790

812 ：無記無記名：2007/12/14(金) 14:49:07 ID:iBtJOBjk

>>811すげぇ
前も見たいな

813 ：無記無記名：2007/12/14(金) 15:43:12 ID:7p+sZQLz

既に腹やばくね？

814 ：犬：2007/12/14(金) 17:31:45 ID:vt1UEU7z

>>812
しょぼいし腹に少し脂肪ついてきたから前はまた今度にするよ。
>>813
俺のこと？

815 ：無記無記名：2007/12/14(金) 18:20:14 ID:eZEH4jw5

>>犬
前の体のほうがかっこよかったぞ。
絞れ。

816 ：無記無記名：2007/12/14(金) 18:48:34 ID:dfMFAHLX

>>犬
やっぱすげえな。こんくらいが丁度いんじゃね？
背中のトレは何やってるの？

817 ：犬：2007/12/14(金) 19:13:29 ID:vt1UEU7z

>>815
でもでかくしたいからなぁー。
とりあえず夏前に絞ろうと思ってるよ。
>>816
ベントオーバーロー
ラットプルダウン
たまに少し懸垂
この３つは順手逆手どっちも。
ワンハンドロー
たまに綱のぼり。
別の日にデッドリフト
こんなもんかな。

818 ：無記無記名：2007/12/14(金) 21:09:31 ID:IcOx2uIA

背中いいなー

819 ：犬：2007/12/14(金) 21:48:56 ID:vt1UEU7z

>>818
俺はもっとでかくしたいかなぁ。

820 ：無記無記名：2007/12/14(金) 23:06:06 ID:UYfaSj6i

おぉ、犬じゃん。ケトルは始めた？

821 ：HIROKI ◆2FD11M7vgM ：2007/12/14(金) 23:18:40 ID:CKFOsMSe

犬さんはじめまして。
僕も犬さんみたいになりたいです。
よかったらどういうトレーニングメニューを組んでいらっしゃいますか？
よろしくお願いしますm(__)m

822 ：犬：2007/12/14(金) 23:58:38 ID:vt1UEU7z

>>820
やりたいけどまだやってないよ。
>>821
背中のメニューは>>817にあるよ。

823 ：HIROKI ◆2FD11M7vgM ：2007/12/15(土) 00:09:42 ID:hKqDiNfi

>>822
他の部位は何なさってるんですか？

824 ：犬：2007/12/15(土) 00:38:29 ID:wqSFRTkd

>>823
しつこいよｗ他の部位ってお前に教えてもわからねーだろｗ
大人しく巣に帰りなボーヤ。

825 ：無記無記名：2007/12/15(土) 01:00:25 ID:3E3IYg2i

逞しいガタイが欲しい

826 ：無記無記名：2007/12/15(土) 01:17:17 ID:p3pj5WLt

>>824
なぜだろう、普段ならこういうレスをする奴にはムッと来るんだが

今日だけはＧＪと言いたい

827 ：犬：2007/12/15(土) 04:49:25 ID:A/kKJl5g

>>824は偽物だよ。

828 ：無記無記名：2007/12/15(土) 06:47:18 ID:xjr8hKLv

たいして筋量ないじゃん
撮り方がうまいだけｗ

829 ：無記無記名：2007/12/15(土) 08:39:36 ID:qR9Wic4m

偽者が本音を代弁してくれたね。

830 ：無記無記名：2007/12/15(土) 10:56:50 ID:Mfuv6+14

http://www.ps4.jp/up/c21/src/wwwps4jp7447.jpg_lqTOXUkfBxwZdW1R9Nae/wwwps4jp7447.jpg

167センチ65キロ

831 ：無記無記名：2007/12/15(土) 11:02:51 ID:Mfuv6+14

http://www.ps4.jp/up/c21/src/wwwps4jp7448.jpg_mIWGRRRE1HA53edvcTFb/wwwps4jp7448.jpg

でかかったから小さくして背中うｐ

832 ：無記無記名：2007/12/15(土) 11:30:05 ID:YUb6M7Q8

>>830 >>831
ゴメン！
携帯でも見られるように、
もう少し小さくできない？？

833 ：無記無記名：2007/12/15(土) 12:10:26 ID:Mfuv6+14

小さくしたよ。
http://www.ps4.jp/up/c21/src/wwwps4jp7449.jpg_vz2Vubr9PlGo6D2pPc7O/wwwps4jp7449.jpg

http://www.ps4.jp/up/c21/src/wwwps4jp7450.jpg_LycBgpuXvyICL8eycYaP/wwwps4jp7450.jpg

834 ：無記無記名：2007/12/15(土) 12:40:23 ID:wyHDTOyk

↑ガリガリ

835 ：無記無記名：2007/12/15(土) 12:43:12 ID:laQwIvKo

腹筋や胸筋に対して背筋がすごいな

というか背筋発達しすぎだろ

836 ：無記無記名：2007/12/15(土) 12:55:24 ID:6LNBPKdq

何かの競技やってないとこんなに偏った発達しないよな

837 ：無記無記名：2007/12/15(土) 13:00:49 ID:YUb6M7Q8

>>833
すごい体！そして背中！
なんのスポーツしてたの？

838 ：無記無記名：2007/12/15(土) 13:10:56 ID:3Gi2LBvC

胸はベンチ低レップで3セット、背中は複数種目を高回数高セットでトレしていたらこうなったよ。

ベンチはMAX100ぐらいはあがりますよ

競技は何もやってないけど、一時期、胸は腕立て伏せだけで鍛えて背中は器具を使っていた期間があったからかな。

839 ：無記無記名：2007/12/15(土) 13:32:22 ID:xb/fJeFb

100でこの程度の胸なのか。
やっぱ１２５ｋｇくらいでセット組まないと良いおっぱいにならないのかな。

840 ：無記無記名：2007/12/15(土) 13:48:58 ID:3Gi2LBvC

実際ベンチ100なんて大したことないよ。

普通の人ならまじめにやって半年ぐらいだと思う

841 ：無記無記名：2007/12/15(土) 14:03:46 ID:xb/fJeFb

まぁ俺は3ヶ月で100挙げたけどね。

842 ：無記無記名：2007/12/15(土) 14:29:20 ID:zdmVGBAX

このうすっぺらい胸で１００とかｗケツあげ、バウンド、パーシャル乙どうみてもクソガリ

843 ：無記無記名：2007/12/15(土) 14:44:23 ID:ae1y0jYs

http://c-docomo5.2ch.net/test/-/muscle/1195817489/n

マッチョになりたい１６歳のHIROKI君がゆとり教育の恩恵を武器に大暴れ☆

844 ：無記無記名：2007/12/15(土) 14:44:58 ID:p+MfmIAT

まあ、あれだ、　煽るヤツは己をうｐするんだな
話はそれからだ

845 ：無記無記名：2007/12/15(土) 14:49:40 ID:SGkhTHRw

>>830
写真の加工に慣れてない人は、
最初から顔が映らないように撮影した方がいいよ。

846 ：無記無記名：2007/12/15(土) 17:27:21 ID:KaaULpdd

>>830
歳幾つだか知らんが年季の入った渋い体だなW
背中が凄い、努力の積み重ねが見えるようだ
ただその分腹まわりが非常に残念だな
そして俺もだが脂肪じゃなく胴が天然で太いこのタイプは
所謂逆三のカッコイイ体型にするのには苦労するんだよな

847 ：無記無記名：2007/12/15(土) 18:54:28 ID:NeudA26O

imepitaっていちいちメールの本文からURLをコピーして2chの書き込み欄に貼り付けるまで面倒じゃないですか？
簡単にコピーできるような方法しらね？

848 ：無記無記名：2007/12/15(土) 21:20:01 ID:WMkhk0B3

>>837
背中すげぇｗｗｗ

849 ：無記無記名：2007/12/16(日) 02:39:03 ID:JSMZFMCO

>>847
携帯の場合かな？
携帯ならｲﾒﾋﾟﾀの画像のurlを携帯のお気に入りに登録すれば、リンクは簡単だと思う

850 ：無記無記名：2007/12/16(日) 13:45:53 ID:52x+RMof

>>846
バカにされそうだったから書かなかったけど年齢は18です。

腹回りは限界まで絞ったことないから分からないけど、なかなか細くならいです。

851 ：無記無記名：2007/12/16(日) 15:08:17 ID:UipVTjgY

俺は、髪の毛の艶からおそらく若いだろうなとは感じていた。

852 ：無記無記名：2007/12/16(日) 16:09:17 ID:Rjh2AKx+

つーか顔見りゃ若いのはわかる。

853 ：無記無記名：2007/12/16(日) 18:54:12 ID:g3X6Tc7d

さすがにこの腕と胸ではベンチ100をまともに上げるのは無理だろう
だが背筋はすごいな

854 ：無記無記名：2007/12/16(日) 22:54:56 ID:fg3SUaZl

見栄はったんだからスルーしてやれよ。ベタ寝でやったらMAX８０くらいの体だもんｗ

855 ：無記無記名：2007/12/16(日) 23:06:16 ID:UipVTjgY

１６７センチの６５キロでしょ。
まあまあ肉つまってるほうでしょ、しかもあのカット。
マックス１００キロは上がるよ。一回くらい。
それを否定するのはおかしいと思うよ。

856 ：無記無記名：2007/12/16(日) 23:14:47 ID:cZeyHmD/

パーシャルでバウンドかませばどうにかこうにか1回ならあがるんじゃないか？

857 ：無記無記名：2007/12/16(日) 23:18:21 ID:g3X6Tc7d

よくみたら
>ベンチはMAX100ぐらいはあがりますよ
ぐらいだから100ではないんだな

90前後？

858 ：無記無記名：2007/12/16(日) 23:20:49 ID:gRIdCSj1

2ちゃんで見栄はったぶんを差し引くとそんなもんだろうな

859 ：無記無記名：2007/12/17(月) 00:21:07 ID:RZPhEuyo

こんなに薄い胸なんだから叩かないでくれよ

860 ：無記無記名：2007/12/17(月) 00:34:17 ID:cMeIOtxf

>>833
スゲー
その背中を目標にして頑張るよ
http://imepita.jp/20071217/019650

861 ：無記無記名：2007/12/17(月) 00:54:06 ID:eb4TilRB

脱力した状態で背中のカットって出るものですか？
トレ初めて半年なんですが、ノッペリしてるというか・・・

862 ：無記無記名：2007/12/17(月) 16:14:48 ID:2VeNbOkJ

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863 ：無記無記名：2007/12/20(木) 09:39:36 ID:BaKn/6j9

>>830
再うp頼む

864 ：無記無記名：2007/12/20(木) 10:19:30 ID:esi3sMfs

>>863
http://sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20071220100445.jpg
どうぞ。

865 ：無記無記名：2007/12/20(木) 11:39:57 ID:6fiNnVgy

おじいちゃん？

866 ：啓三 ◆SKBexhoaxY ：2007/12/20(木) 14:16:52 ID:mGp2iaon

http://sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20071220135810.jpg

久しぶりにup。

867 ：無記無記名：2007/12/20(木) 14:24:06 ID:p9OyrZwk

ベンチ何キロ？

868 ：無記無記名：2007/12/20(木) 14:32:01 ID:aazSy1DF

>>866
うわあ、カッケー！

869 ：無記無記名：2007/12/20(木) 15:31:49 ID:HeVSgGax

>>866
すげーな、やるじゃん。今までみてきた奴では一番だな。
ほかの奴らはステロイドでつくった体だから気に食わなかったが、これはナチュラルって感じでいいね。

870 ：無記無記名：2007/12/20(木) 15:34:22 ID:XjOcddJK

形は悪いな

871 ：無記無記名：2007/12/20(木) 15:50:43 ID:at5Xl36V

何この自演の嵐ｗ

腹のカットないし、脂肪タップじゃん（増量中？）
おまけに空気吸ってるし

>>830の方が断然良い
今まで見てきた奴って、どんだけ新参だよ

アドバイスとしては腹筋前腕二頭背筋鍛えるべし

872 ：無記無記名：2007/12/20(木) 15:51:08 ID:mADMkLJl

>>869

> ほかの奴らはステロイドでつくった体だから気に食わなかったが、これはナチュラルって感じでいいね。

873 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2007/12/20(木) 15:53:58 ID:s2PvYqYY

>>866
胸の上がしょぼいな

874 ：無記無記名：2007/12/20(木) 15:56:53 ID:mADMkLJl

>>871

> アドバイスとしては腹筋前腕二頭背筋鍛えるべし

ﾜﾛﾀ、ほとんどじゃねーかｗ

875 ：無記無記名：2007/12/20(木) 15:57:50 ID:at5Xl36V

ほとんどじゃなくて全然発達してないところな
恐らくベンチばかりやってるから

876 ：無記無記名：2007/12/20(木) 16:45:00 ID:YQry8rwE

>>866
これ体重何ぼ？
70kg以下でこんだけのバルク出せるのか。
身長が低いだけかな

877 ：無記無記名：2007/12/20(木) 17:52:15 ID:JylN0/2+

>>866
俺ホモだけど別にこの体に抱かれたいとは思わないな

878 ：うーちん ◆uv1LoemfQU ：2007/12/20(木) 20:27:17 ID:Vy0FhUpR

そろそろトレ始めて二ヶ月目なんでうp！
http://imepita.jp/20071220/733970
173/67体脂肪率24%

879 ：無記無記名：2007/12/20(木) 20:48:34 ID:1wSOF0O0

>>878
柔道部みたいな感じ

880 ：無記無記名：2007/12/20(木) 20:59:02 ID:oXY5F4UL

>>878
もともと何かスポーツやってた？

881 ：無記無記名：2007/12/20(木) 21:05:05 ID:IEOiPveB

>>878　はいよろぴくー

882 ：無記無記名：2007/12/20(木) 21:06:55 ID://nm/9OC

>>878
俺、体脂肪１９パーセントだけどそんなにカット出てないよ
羨ましい。なぜだろう？

883 ：無記無記名：2007/12/20(木) 21:09:42 ID:hRU/dupK

つ包丁

884 ：うーちん ◆uv1LoemfQU ：2007/12/20(木) 21:10:21 ID:Vy0FhUpR

>>880
スポーツは学生の時は幽霊部員だったから全然してませんよ。
昔は力仕事だったのでそれで多少は筋肉ついたのかもしれません。

885 ：うーちん ◆uv1LoemfQU ：2007/12/20(木) 21:12:16 ID:Vy0FhUpR

>>882
多分筋量が少ないんだろう

886 ：うーちん ◆uv1LoemfQU ：2007/12/20(木) 22:35:16 ID:Vy0FhUpR

背中
http://imepita.jp/20071220/811990

887 ：ニット ◆u/wj70kawk ：2007/12/20(木) 22:40:06 ID:2rnFoE2S

>>878うーちん体脂肪20超えてるようには見えないな(*_*)
ガリヤンもその色のスウェットだ（笑）ちなみに俺もその色ドンキーのやつね（笑）

888 ：無記無記名：2007/12/20(木) 22:48:41 ID:JiwGzRx2

>>886
前も後ろも正面から撮って

889 ：うーちん ◆uv1LoemfQU ：2007/12/20(木) 22:50:55 ID:Vy0FhUpR

>>887
よくそう言われますがいつ乗っても大体24%肥満気味とでますね(笑)
暖かいしいいですよねこれw

890 ：うーちん ◆uv1LoemfQU ：2007/12/20(木) 22:58:06 ID:Vy0FhUpR

>>888
寒いからまた今度でいいですか？背中は正面だと思います

891 ：シロ ◆fA7Cl5xfD2 ：2007/12/21(金) 00:03:17 ID:z9JYQNc4

開始からちょうど4ヶ月、寝る前にうｐしますね
http://imepita.jp/20071220/862440
http://imepita.jp/20071220/862190

173cm67kg
最近ベンチ90挑戦中につぶれて恐怖心から85をMAXでセットにしています

892 ：無記無記名：2007/12/21(金) 00:04:51 ID:z9JYQNc4

あ・・・少し過ぎちゃってたorz

893 ：無記無記名：2007/12/21(金) 00:12:55 ID:iHa3Wfb0

>>891
背中すげぇイイ
これで４ヶ月って…

894 ：無記無記名：2007/12/21(金) 00:24:04 ID:z9JYQNc4

背中と肩の弱さは動画で指摘が多かったのでがんばりました
ニコ動のほうではせっかくアドバイスを頂いているのに返答できずに申し訳ないです
最近ネットが不定期にしかできないので(´Д⊂）
どこか重点的に鍛えたほうがいい場所がありましたら指摘お願いします

ではお休みなさい

895 ：無記無記名：2007/12/21(金) 00:38:06 ID:lsQyVQek

二頭筋がないな
背中の厚みも欲しい
あと体幹（背筋下部と腹斜筋｛はサイドベント｝）

加重チンニング（できれば）orワンハンドローとデッドやったら？
ワンハンドローは効かせるのにコツがいるが
あとはカール系の種目で追い込んだり

肩を鍛える種目もやった方が良いかな
シュラッグで僧帽なんかも

胸、三頭、腹直は良い感じ
上半身に偏らず下半身もな

896 ：無記無記名：2007/12/21(金) 01:05:07 ID:2c2Ty0Aw

>>895
> あと体幹（背筋下部と腹斜筋｛はサイドベント｝）

脊柱起立筋はターゲットになりえないとおもうヨ

897 ：無記無記名：2007/12/21(金) 01:08:31 ID:kWTZR/fo

http://imepita.jp/20071221/038050
よろです。166の60です。なんか体のバランスがおかしいですが・・・気にしないでください

898 ：無記無記名：2007/12/21(金) 01:10:14 ID:lsQyVQek

いや、サイドベントは腹斜筋に対して

899 ：無記無記名：2007/12/21(金) 01:13:18 ID:lsQyVQek

背筋だけ異様に発達してるな･･･
でもカッコいいぞ

900 ：無記無記名：2007/12/21(金) 01:16:01 ID:KbKo6WP8

みんな背中を強調しすぎて腕ヘンになってるよ・・・

901 ：無記無記名：2007/12/21(金) 08:42:31 ID:M9vJNyYI

>>898
ふつう分かると思う
ちゃんとデッドを勧めてるし

902 ：無記無記名：2007/12/22(土) 20:21:47 ID:8y+uGKIv

>>897
右と左で筋肉量違うな

903 ：無記無記名：2007/12/22(土) 21:41:08 ID:2rHG1JBZ

誰だってそうだよ。

904 ：無記無記名：2007/12/22(土) 22:12:07 ID:dGWz9fK9

>>897
君は前に右腕がコラだと言われた人かな？

905 ：我利：2007/12/23(日) 00:48:39 ID:TJku102R

トレ頑張っても見た目､体重変化なし！（＞＜）
才能ないね…
心が折れた・・・
http://imepita.jp/20071223/022360

906 ：無記無記名：2007/12/23(日) 00:57:26 ID:qMH02diJ

暗すぎ

907 ：無記無記名：2007/12/23(日) 01:26:48 ID:TJku102R

>>906
画像悪くてごめんね
カメラあまり使った事ないから

908 ：無記無記名：2007/12/23(日) 01:32:17 ID:TXxe+1wJ

こんぐらいが一番いいと思う。理想体型だ。
女にも受けいいと思う。

909 ：我利：2007/12/23(日) 01:40:00 ID:TJku102R

>>908
ありがとう
嬉しいけど自分の理想はまだまだ遠いよ
中級スレの人たちが理想

910 ：無記無記名：2007/12/23(日) 01:42:42 ID:TXxe+1wJ

>>909
そっかー。
頑張って大きくしてくれ。

911 ：無記無記名：2007/12/23(日) 01:43:32 ID:JiwUTf5n

>>905
自重のかわうそみたいな身体だな
十分カッコいいじゃん＾＾

912 ：我利：2007/12/23(日) 08:07:42 ID:TJku102R

>>910 >>911
ありがとう
おれガンバルよ(^ε^)
おまえらもガンバれ

913 ：無記無記名：2007/12/23(日) 11:34:23 ID:XY/8ukyL

とりあえず弱そうだ

914 ：我利：2007/12/23(日) 16:17:16 ID:TJku102R

弱そうじゃなくて弱いのだ

915 ：無記無記名：2007/12/23(日) 16:21:37 ID:4nz4Cdx3

>>914ビルダーのような身体になりたいの？

916 ：我利：2007/12/23(日) 17:10:05 ID:TJku102R

まー､自分にはビルダー並なんて一生かかっても無理だ…(´・ω・`)
でも身体鍛えてる人なら多いと思うけど途中でストップしとこうとかなかなか効かないでしょ？
ゴールに近づくとまたゴールを遠くにするってゆーか
自分の場合は７０㌔代に持って行く事で一生終わるだろなー笑

917 ：無記無記名：2007/12/24(月) 10:40:43 ID:WnT6PUHQ

鏡で見るといい感じなのにケータイで撮ると酷いんだわ・・・

918 ：無記無記名：2007/12/24(月) 11:19:04 ID:T318Kl3B

>>917
俺逆。
ケータイでとるとバキバキに見える

919 ：無記無記名：2007/12/24(月) 18:01:26 ID:nr6D6JYk

うｐうｐ

920 ：我利：2007/12/24(月) 19:02:44 ID:qRcqfnKz

リアルもショボいけどケータイのショボさは異常

921 ：無記無記名：2007/12/24(月) 23:48:31 ID:IYLJW3LI

http://www.stage6.com/user/maginn_networks/video/1763428/Ja-Rule---Body-Music-Video

922 ：無記無記名：2007/12/25(火) 08:57:33 ID:v8S/L4Lt

緑の帯はなに

923 ：無記無記名：2007/12/25(火) 20:23:50 ID:i/qFsFTV

どうもこんにちは、ゲイです。
ゲイのためのオナニー用スレがあると聞いてすっ飛んできました

>>905 で４回抜きました

924 ：我利：2007/12/25(火) 21:51:00 ID:cAdy7GEm

>>923
勝手に抜くな！

925 ：無記無記名：2007/12/26(水) 01:01:25 ID:79rzYxa5

>>924

正直スマンかった。我慢できなかったもんで
ちなみに4回抜いたのは　　マ　　ジ　　で　　す

妻夫木似なんだけど付き合ってやってもいいですよ。

926 ：無記無記名：2007/12/26(水) 01:15:07 ID:09LnAGX4

>>905くらいのが一番かっちょいい

927 ：無記無記名：2007/12/26(水) 05:27:50 ID:3qQ3h8QW

手作り木刀と2L×6本入りウーロン茶段ボールケースで筋トレ始めました。
172cmの63Kgです。
http://imepita.jp/20071226/192450
http://imepita.jp/20071226/192990

928 ：無記無記名：2007/12/26(水) 07:49:37 ID:g2T+hToR

ウーロン茶段ボールケースで何するの？

929 ：無記無記名：2007/12/26(水) 09:02:50 ID:3qQ3h8QW

>>928
ケースを地面に置き両手で目線の高さまで持ち上げるのです。
それを20回×5セットやります。

930 ：無記無記名：2007/12/26(水) 09:38:50 ID:HvEyGxOV

ダンベル買え
それだと部位ごとに鍛えにくいだろう

二頭よりさきに前腕が疲労するはず

931 ：無記無記名：2007/12/26(水) 10:09:03 ID:7aAdZR0j

我利さん抜いてもいいですか？

932 ：無記無記名：2007/12/26(水) 10:56:44 ID:3qQ3h8QW

>>930
貧乏学生なもんでなるべく金かけないようにしてるんす。

あと質問なんですが、肩まわりを鍛えるのにいい方法ありますか？

933 ：無記無記名：2007/12/26(水) 11:01:22 ID:/JS+9jEv

サイドレイズ
フロントレイズ
シュラッグ

934 ：無記無記名：2007/12/26(水) 11:32:45 ID:iPVGqetB

>>929
ちゃんとした本を一冊買って勉強することをすすめる

935 ：無記無記名：2007/12/26(水) 12:25:45 ID:3qQ3h8QW

>>933 >>934
了解です、ちゃんとした知識を得てからやります。

936 ：我利：2007/12/26(水) 17:23:20 ID:Rk5RozUX

>>925
妻夫木似の証拠は？
てか上からもの言うな

>>931
ダメです
抜かないでください
訴えますよ

937 ：無記無記名：2007/12/28(金) 02:56:31 ID:pQ27iHdg

>>936
我利さん、男イケるの？

938 ：我利：2007/12/28(金) 07:32:12 ID:tCOd7uZy

>>937
女がいいです（＞＜）

939 ：無記無記名：2007/12/28(金) 17:35:25 ID:ds8QReJS

ホモの出会い系サイトはここですか？

940 ：無記無記名：2007/12/28(金) 18:54:52 ID:zar9Iqmz

やべえ…
年末でジムが閉まってるわ…
どうしよう…

941 ：無記無記名：2007/12/28(金) 19:30:16 ID:XMD4wHwf

モテモテだね我利くん

942 ：我利：2007/12/28(金) 19:37:19 ID:tCOd7uZy

風邪ひいて熱出たけど胸トレした
さらに熱出た

943 ：無記無記名：2007/12/28(金) 20:07:27 ID:pQ27iHdg

>>936のレスの仕方が妻夫木聡みたいなのならイケるのかと思っちゃたよ。
食いついたというかさ。

看病してあげたいなあｗ
兜合わせしたい－－－

944 ：我利：2007/12/28(金) 20:16:36 ID:tCOd7uZy

>>943
(^-^;)兜合わせってﾅﾆ？

945 ：我利：2007/12/29(土) 17:52:59 ID:7n2aQiQ7

今年の仕事終了
みなさんおつかれっしたぁm(__)m

946 ：無記無記名：2007/12/29(土) 21:36:42 ID:ygp/U6we

つぁーす！
俺は明日休んで、大晦日出たら終了！

さぁて筋トレすっかな。

947 ：無記無記名：2007/12/30(日) 00:17:33 ID:wKXPYxmR

>>944
兜合わせってのは……
チンコがおっきすると亀さんが兜みたいな形になるっしょ！
それを合わせるだから二本ズリとでもいうのかｗｗｗ

お疲れ様です。
俺も筋トレするか！

948 ：無記無記名：2007/12/30(日) 00:34:32 ID:CYUsklpm

久々に肉体晒してみます(>_<)
http://imepita.jp/20071230/017800

949 ：無記無記名：2007/12/30(日) 00:36:01 ID:wWyJf8yG

岡村隆の少年時代みたいになってますね

950 ：無記無記名：2007/12/30(日) 00:37:15 ID:wWyJf8yG

>>927
おーう、やんちゃだなｗ
このスレは油断できんぞ！！

951 ：無記無記名：2007/12/30(日) 11:06:51 ID:QtN2GTQp

>>948
運動してない普通の人ですね

952 ：我利：2007/12/30(日) 11:49:47 ID:hYTMjSHW

>>947
へー(^-^;)
覚えとくよ笑

昨日から熱が９℃オーバー
食欲もないしやっとの思いで５㌔増やしたのにまた減るね、こりゃ(･_･;)
皆さんも気を付けて

953 ：無記無記名：2007/12/30(日) 17:16:40 ID:wKXPYxmR

>>952
覚えなくていいのにｗ

風邪引いたまま年越しにならんように明日までにしっかり直るといいな。

954 ：我利：2007/12/30(日) 18:23:37 ID:hYTMjSHW

>>953
は妻夫木似の人ですか？

この調子だと年明けまで持ち越しそうですゎ…
腰も痛めてて年内に整体に行く予定だったんだけど行けそうにないなぁ。

955 ：無記無記名：2007/12/30(日) 20:00:01 ID:wKXPYxmR

>>954
俺じゃないよ。
最近ますますEXILEのATSUSHIとか言われたｗ。
坊主で色黒なとこしか似てないだろうけど。
明日は年納め日サロ行く。ガタイ良い人多いから見れると励みになる＆保養にｗ。
マッサージしてあげたいｗ

956 ：我利：2007/12/30(日) 20:10:38 ID:hYTMjSHW

>>955
>>955
EXILEのｱﾂｼか。
かっけぇな
女にﾓﾃﾙでしょ

957 ：無記無記名：2007/12/30(日) 20:22:57 ID:0iVZGGCi

>>956
お前ほんとはフォモだろ

958 ：無記無記名：2007/12/30(日) 20:26:28 ID:mtQGlBLO

ブサイク雑魚ガリの馴れ合いうぜぇ

959 ：無記無記名：2007/12/30(日) 20:51:24 ID:wKXPYxmR

>>956
山本KIDって言われたいんだけどね。
モテないよ。
それに女にモテてもあまり嬉しくなｗ（ｒｙ

960 ：我利：2007/12/30(日) 21:01:23 ID:hYTMjSHW

>>959
あぁＫＩＤかぁ
自分もＫＩＤの身体見てスゲー！って思ってトレ始めたんだよなぁ笑
一生ﾑﾘだけど笑笑

961 ：我利：2007/12/30(日) 21:06:20 ID:hYTMjSHW

>>959
あ、それとよく見かけるけど（ｒｙってどーゆー意味？
２ﾁｬ初心者なもんで…笑

962 ：我利：2007/12/30(日) 21:08:38 ID:hYTMjSHW

>>957
残念ですが女が大好きです

963 ：無記無記名：2007/12/30(日) 21:15:12 ID:wKXPYxmR

>>962
我利君からしたら残念じゃないんじゃないのｗ
俺とか残念だねー。

（ｒｙ→略

964 ：無記無記名：2007/12/30(日) 22:07:16 ID:GNGgSmLM

http://imepita.jp/20071230/795060

965 ：無記無記名：2007/12/30(日) 22:14:07 ID:WWA/9DGk

そのボディで７０㌔に収まるのかい？
よろしいな

966 ：無記無記名：2007/12/30(日) 22:14:29 ID:mtQGlBLO

いい体だけど形が悪いな

967 ：無記無記名：2007/12/30(日) 22:24:19 ID:v9xnCifq

>>964
腹筋の形が悪すぎる

968 ：無記無記名：2007/12/30(日) 22:26:39 ID:GNGgSmLM

66kg 形悪いかな？

969 ：無記無記名：2007/12/30(日) 22:44:18 ID:0iVZGGCi

これで66！？背が低い？

970 ：無記無記名：2007/12/30(日) 23:00:37 ID:CwoSZ2+v

>>968
すごく淫乱な乳だと思う

971 ：無記無記名：2007/12/30(日) 23:01:43 ID:GNGgSmLM

171センチ。服着たら普通の人。

972 ：無記無記名：2007/12/30(日) 23:08:31 ID:0iVZGGCi

>>971
こんだけ膨らまして171の66！？骨格が小さいか足鍛えてない感じ？体脂肪率は？

973 ：無記無記名：2007/12/30(日) 23:30:54 ID:GNGgSmLM

骨格はかなり小さい。体脂肪は計った事ないのでわからんです。

974 ：無記無記名：2007/12/30(日) 23:40:13 ID:ujyLur4K

トレ暦1～2年くらい？

975 ：無記無記名：2007/12/30(日) 23:41:57 ID:ZTZq41DM

背筋に目が行きがちだが肩がすげぇｗｗｗ

976 ：無記無記名：2007/12/30(日) 23:42:15 ID:EPEv3gvb

へそのあたりみるとタイ志望率は低いだろ
腹筋のかたちが悪いっていうか腹筋の筋量がないんだよ特に下部
割れ方は生まれ持ってもものだからしかたがない

977 ：無記無記名：2007/12/30(日) 23:50:44 ID:0iVZGGCi

いやすごいわこの体は。170あれば確実に70オーバーかとおもった。でも体脂肪ギリギリでもないしな・・・胸も背中も鍛えてあるしよく66にとどまったわ

978 ：無記無記名：2007/12/31(月) 00:02:57 ID:g1zhCOfE

腹筋は嫌いなんでほとんどやってません。肩は自慢だけど、胸のﾄﾚでかなり効くのであまりやらんです。

979 ：無記無記名：2007/12/31(月) 00:38:08 ID:SxeEZGly

足は？あんまり体脂肪とか気にしてなさそうだけど増量期？

980 ：無記無記名：2007/12/31(月) 02:53:47 ID:lc4mJSEo

>>948
胸がへこんでるね。
漏斗胸かな？

981 ：我利：2007/12/31(月) 08:22:29 ID:eBzh8+F+

>>963
ｻﾝｸｽ
でも一体どう読んだら
（ｒｙが略なんだろ。
>>964
背中とか凄そうだし
うらやましい

982 ：無記無記名：2007/12/31(月) 08:33:54 ID:Erx+CSdP

アホは２ちゃんねる用語を使う。

983 ：無記無記名：2007/12/31(月) 09:12:41 ID:g1zhCOfE

増量期というか、ただカッコいい体になりたいだけなんで、体重は気にしてません。腹筋がんばります。

984 ：無記無記名：2007/12/31(月) 18:38:22 ID:l03p3WLK

>>964
いいかんじだね～
マッスルアウトローズ
入れそうだｗ

985 ：無記無記名：2007/12/31(月) 19:01:38 ID:g1zhCOfE

マッスルアウトローズって何ですか？

986 ：我利：2007/12/31(月) 19:18:14 ID:eBzh8+F+

ﾄﾞﾗｹﾞｰの極悪ﾏｯｽﾙ集団かな？
みんないい身体してるよ

987 ：無記無記名：2007/12/31(月) 19:42:30 ID:SxeEZGly

>>983
足は？

988 ：無記無記名：2007/12/31(月) 20:02:45 ID:g1zhCOfE

足は？って。画像ですか？細いけどあとで貼ります。

989 ：無記無記名：2007/12/31(月) 21:42:31 ID:g1zhCOfE

こんなんです。　　　　　http://imepita.jp/20071231/780010

990 ：無記無記名：2007/12/31(月) 21:59:00 ID:vZ/gwsV5

この身長でこの体重。
そして、このプロポーション。
上半身がいいから足は棒かなと思ったけど、筋肉はある。
なんだか常識がくつがえされるな。

991 ：無記無記名：2007/12/31(月) 22:01:20 ID:PtAfwxkk

本当は165センチくらいしかないんだろ

992 ：無記無記名：2007/12/31(月) 22:07:34 ID:g1zhCOfE

それなりに筋肉はありますけど、本当細いです。脚だけ写したから太く見えますけど。

993 ：我利：2008/01/01(火) 11:52:13 ID:cAvFsQYj

明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

994 ：無記無記名：2008/01/01(火) 12:34:46 ID:XZX3+h7k

!omikuji!dama

995 ：無記無記名：2008/01/01(火) 12:35:05 ID:XZX3+h7k

996 ：【凶】【1272円】：2008/01/01(火) 12:36:40 ID:XZX3+h7k

997 ：【大吉】【404円】：2008/01/01(火) 12:53:14 ID:rfJmoUdt

むちむちぷりん