【初心者】No.1を閉じることを目指すスレ2

これから握力を強化したい人用の初心者向けスレです。

ナンバー１：握力63kg程度（中級〜上級者向け）
http://www.ironman-japan.com/products/grippers/captans_of_crush.html

ごめん、握力入れるの忘れてた

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　　 　＼　 "' ﾆ'=-　　おｋ　ボス！
　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ/ﾟ|

今しがた�ｂP閉じました。攻略完了でっす！

すげ

毎日Close出来るまでここにいるつもり

俺は中３で１をクローズするつもり

>>1 乙
ここから抜け出せんなｗあと２センチｗ

>8握力いくつですか？

３９です

>10同じです

[email protected]
俺のアドレス

だれか筋トレの仕方とか握力とか、詳しく教えてくだされ

え〜？
アドレスなんて載せていいの？？？
普通にここで聞けばいいのに･･･

前腕パンプパンパンパン!しまくりパンパン！！！！
明日が楽しみだ
筋肉痛フゥー!!!!

握りすぎて中指の付け根を腱鞘炎起こした
たった2日でこれか…

前スレの>>909（確か・・）です
教えてもらったインチセットってやつで、Ｎｏ1が閉じれました。
次は、テーブルノーセットでクローズ目指します。

>>16


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　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-　　おめでとうでち！これからもがんがってねでち！
　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ/ﾟ|

いつも思うけど、インチセットとか逆に面倒じゃね？普通にノーセットでやってるが、
ノーセットって、てのひらに乗せて、普通に閉じることを言うんだよな？おれ間違ってる？
まぁ、どっちにしろ閉じられないわけだが。あと３ミリが。。。。２か月も。。。

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　　。　　 . ||(´･ω･)||／ 　 。 ||　　ｉ　オレも… 　　　；　　　　　ｉ　　ﾟ
　　　　゜　 ||/　　|。.|| 　 　 　 ||　　　ｉ　　　　　｡　　　　　；
゜　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|；　　　　　　　　　　　　　　　゜　　　　。
　ｉ　゜　　￣￣￣゜￣￣￣￣￣　　　　　；　　

>>18
最初から最後まで片方の手だけを使ってやればテーブルノーセット(TNS)。
グリッパーの位置を決めることだけにもう一方の手を使うとフルレンジ。
もう一方の手でちょっとでも幅を狭めたらフルレンジではない。

ノーセットといった場合、TNSと解釈される場合とフルレンジと解釈される
場合があるみたい。外人と比べて日本人は手の小さめな人が多いから、
フルレンジのほうがセットよりやりやすいという人は少数派だと思う。
(用語を正しく使ってない場合もあると思う)

>>18,19
あと数ミリで停滞するのは高強度になればなるほどよくあることだと思うけど、
#1で2ヶ月も停滞してるなら、トレ内容を見直したほうがいいかもしれない。

まぁ、おらぁ握力４０台からのスタートでしたで、

いまやってみたらいわゆるフルレンジだったわ。机に置いてあるcoc1を握っても１センチ以上あいてるわ。

>>21
＃１がフルレンジで１０数ｍｍまできてるなら、セットの仕方をしっかり覚えたら残り数ｍｍまでいくと思うよ
＃１をゴールとしてるならセットはいらないかもしれないけど、この先もっと高強度のグリッパーに挑戦していくなら
セットは出来たほうがいいと思う。でもフルレンジにこだわりの有る人もいるから、最終的にはお好みやね〜

最近この人は何処行った？

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誰？w

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| 　　　　　　 ＼＿,ミ 　　　　　　　　 |
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| 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　|
|⌒彡 　　　　　　　　　　　　 　彡,⌒|
|冫、） 　 　　 　何？　　　　（ ´丶 |
|` ／ 　 　　　　　　　　　　　　＼ ´　|
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| 　　　　　　　/　 ` ／　　　　　　　　|

>>24

この踏んでる方・・・じゃなくて踏まれてる方！



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:. :. :. :. :. :. ＼　 　 ',　　　　　 　 |　 ｌ　 ワ　ﾉ
: :. :. :. :. :. :. :..ヽ　　 i　　　　　　 l　 !　 シ .,′
:. :. :. :. :. :. :. : . i　 　 l　 　 　 　 |　ｌ　 の ,' 丶
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:: :: :: :: :: :: :: :: :: ゝ,ノ/　　　 　 ﾉ丶 　 　 !　　　　,　'´.:.:.:.:.,　'´／
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:: :: :: :: :::l:.:.:.:.:ｌ　 /r ＼　 　 !::::::::::: !　／.:.:.:.:／ /:.:.:.:.,.:.:.:.:!
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:: :: :: :: :/　　　　 　 ｀' ‐ /::::／::´λゝ,_:::::::::_, -‐''"::::::::::::::::::::::::::::"''' ‐-- - 、
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l._Ｙ_...:' /　ｺｿｰﾘ…
|ﾆ|ﾆ´ｌ/　｀丶
| '=' /ｌ ,ィ'"￣｀
|ﾞー′(＿,,,,__
|ヽ /　 　 　 　 ヽ

すいません！カードセットってどうやるんですか？

http://www.youtube.com/watch?v=N-657rgbm2Y
おおむねこんな感じでちかねぇ・・・

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　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ日~

あれ？ベルクカッツェさんよ、今日はログインなしか？

>>29
ありがとうです。
これって、下の方を握るって事でいいんですかね？

>>31
握る手とは逆の手でテレホンカードの幅くらいまで閉じてから思い切り握るってこと
ベルクさんの動画見ると、途中までは逆の手で補助してから閉じてるのが見えるはず。

これがズバリ！！カードセットだよ！！！ちなみに＃３を閉じておられます。

http://www.youtube.com/watch?v=gXbNYxlDn8U

>>32
なるほど。。。
>>33
この人、結構　下を握ってますね。
話は変わるけど、ノーセットで残り1〜2ｍｍまでいけました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ・前スレ>>909

age

アイアンマインドの認定とやらの基準に、
バネと反対側、開いている方の柄の端に小指がピタリと来る様に握る
と言うのがあったような気がするでち。

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　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-　　ﾆｷﾞﾆｷﾞ
　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ/ﾟ|

ある時は一人、ある時は五人、実態を見せずに忍び寄る白い影・・・
科学忍者隊ガッチャマンｗｗｗｗ！

どうだぁ、カッツエぇぇぇぇ！





:. :. :..＼　　　ヽ 　 　 　 ｀丶　　 |　 ｌ　 オ　 l
: :. :. :. : ＼　　　ヽ　　　　 　 丶 |　 ｌ　 オ　｜
:. :. :. :. :. :. ＼　 　 ',　　　　　 　 |　 ｌ　 ワ　ﾉ
: :. :. :. :. :. :. :..ヽ　　 i　　　　　　 l　 !　 シ .,′
:. :. :. :. :. :. :. : . i　 　 l　 　 　 　 |　ｌ　 の ,' 丶
: :. :. :. :. :. :. :. :..|　　　|　　 　 　 |　ｌ　 ケ ! 　　ヽ
:: :: :: :: :: :: :: :: :::!　　　ｌ　　　　　l　ｌ　 ン i　　　　ヽ　　　　　　_,,..　-‐ヶ
: :: :: :: :: :: :: :: :: :!　　 ,′　　 　 ト､ 　 　 i　　 　 　 ',　,　- ''".:.,　'´ '´
:: :: :: :: :: :: :: :: :: ゝ,ノ/　　　 　 ﾉ丶 　 　 !　　　　,　'´.:.:.:.:.,　'´／
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:: :: :: :: :: :: :: :: :: ／　　　　_,,/　/ 　 　 　 ! '´:.:.:.:.:.:.:.／::::; '
: :: :: :: :: :: :: : ／ _,,　-‐'"／ ／　　　　　 j.:.:.:.:.:.,　'´:::::::/
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丶:::::::::::::::::::::::::::γ ´ `メ､　　 　 ,ィ´,　'´::'´::::::::::::::::::/ !
: : 丶:::::::::::::::::::::/　,r'´　　 　 　 / '´::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
:: :: :::＼::::::::,..:'´ゝ,　 　　　 　 _ノ::::::::::::;:: -‐ッ'.:.:.:.:.,:::::::::::',
: :: :: :: ::γ.:.:､-‐'' ｀' ｰ--‐ 'i´::::::::::γ　　／.:.:.:.:／′:::::::::!
:: :: :: :: :::l:.:.:.:.:ｌ　 /r ＼　 　 !::::::::::: !　／.:.:.:.:／ /:.:.:.:.,.:.:.:.:!
: :: :: :: :: :l:.:.:.:,′ ｝ｌ　 i ｌ　 r ｌ::::ヽ::::j./:.:.:.:.／ ∠ -‐'´′:.,′
:: :: :: :: :: ::￣　＼ゝ!､ ｊ ｌ　 !,'::::::: ｀,　-‐ '´　　､-‐ '´.:.:.:ノ
: :: :: :: :: :,′　 　 ＼ `´　 /:::::::／,r'i::":::::｀'　 ､＼,;,;,／｀' -　,,__
:: :: :: :: :/　　　　 　 ｀' ‐ /::::／::´λゝ,_:::::::::_, -‐''"::::::::::::::::::::::::::::"''' ‐-- - 、
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お、お助けください、総裁Ｘ様ぁ〜







※荒らしてスマソ、もうしないから許してチョｗ

おのれガッチャマン！
|　 |　／|
|　 |⌒ヽ!
|＿|Ｔ ﾆ'=-
|文|　'= |､
|￣|ヽ'" 〉_＼
|　 | ⊂ ）　 ｀

ベルクカッツェっとかいってかなりのおっさんか？
いい大人がでちでち恥ずかしくないんですかぁ？

大概、こうやってデチデチ言ってるウェイト板のやつはキモデブかクソガリというように決まっている

でちでち恥ずかしくないでち。
私は永遠の三歳児でち。

>>40
鍛え抜かれた体と言うわけでは無いでち。
これからがんがるのでち。

　 ､＿＿_　　／|
　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-　　ﾆｷﾞﾆｷﾞ
　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ/ﾟ|

>>41

＞永遠の三歳児

それはアンタじゃなくてゲル・サドラなのでは？

アンタは一人の人間の中に男と女がいて二人分のＩＱ(280)持ち、自由にどちらにでもなれて、しかも１０３回？ガッチャマンに敗北したんだろ？

敗北なんかしてないでち。
マグマの中からよみがえったのだ！
|　 |　／|
|　 |⌒ヽ!
|＿|"' ﾆ'=-
|文|　'= |､
|￣|ヽ'" 〉_＼
|　 | ⊂ ）　 ｀

俺はベルクを梅田の握力大会でみたよ！

>>44

梅田の何処でそんなことやってたの？

>>44

なんばの間違いじゃないスか？

久々にカードセットでClose出来ました。

　　　　　　　　　　　　／,.:'":::　......:::::::.......　 :::::::::::....　.:ヽ,.:'
　　　　　　　　　　､_,／:::::　.....:::::::::::..　...:::::::::::::::::::::...　..:::ヽ､
　　　　　　　　　 ,／::::::: .....::::::::::.............::::::::::::::::::::::::::....　..::＼`
　　　　　　　　　 /:::::　...:::::　.........:::...........:::::::::::::::::::...　　　 ::::::i
　　　　　　　　　 i::::...　::::::; -''!:::::::::;::::::::;:::::::::/´ヽ::::::.... ..:.　::::l
　　　　　　　　　 ;!::...:／7-＜ノ／´,.r:;"'ﾌ／　　,,＞'"!､::::...:::l`
　　　　　　　　　 ,i::::/　/　　/ﾞヽ,／'´　'",r'´ ／　　 　 !/ﾞl:::ﾉ
　　　　　　　 　 /｀）|　.::.　　　 　 `､　!_/:.　/ :::..　　　 　 ノ!`i
　　　　　　　　 i　>!'　 ::: ,r''"'' ､　　!､,!´　 ,!　 ,:r''''' ､　　 ノ:､.!
　　　　　　　　 ! ヽヽ　　 ':､__○ﾞ;　 ,:l!､ ,:" 　 /○ ,.ノ....　 !､' )
　　　　　　　 　 ヽ`i`ｰ､　　　 ,r''''"´　!　::　 　 ￣　　:::　　! /
　　　　　　　　　　>t　 ＼_,,／　 ,r 　 !　 ;　､　　　　 　 ,r-l'
　　　　　　　　　 /　`i-....,/_ヽ-､ `ｰ.､ 　 ,. .:' ::.....　_,,,,／:::/',
　　　　　　　　　/　　|:l::::::l''i''iヽ ヽ__;:_ﾞｰ':::　　　r‐ii:　|::::::i　 ',
.　　　　　　　　 i　 　 ､l-'::;;!;;l__l　　, ､ ___;;::､ 　 !__l!::"l:／　　i
.　　　　　　　　 l　　　 ヾ::l__l__l;>::,r'<`ｰ-‐''";／_l,,,!:;ツ　 ...　 !　　破壊力＝体重×スピード×握力・・・まずは＃１を閉じろ！
　　　　　　　　 l　　　　　｀!､;;;;l,／ヽ::'"二!`'' `!:::ツ''　:.　　::　 l
　　　　 ,.. -‐‐''ヽ　　　　　　＼;:...::"　　　l!::　 /´ /　 :　　 ::　 l
　　,. ::'"　　　 / i　:::　　　 　 l ﾞヽ-::.､＿,..!- ''　　l　　　　　　 ﾉ､- ､_
-＜　 ::　　 ／　ヽ ::　　　　　 !　|　　　　　　::..　/　　　　　 /i　l　　 ｀ﾞｰ ､
　　 ヽ　,／　　　 ヽ　　　　　 ヽ　!　　　　　　 ::./　　　　 ／/　 ヽ　　　 　 >-‐'''''

>>43

いつ甦ったの？男なの？女なの？IQどーなってんの？ゲル・サドラとは友達なの？

誰かマジでＮｏ．１攻略してる人いませんか？硬くて閉じれませんｗ

手だけでなく肩、腕そして指先に力を込めて握りなさい。
それでも無理なら軽い負荷のグリッパ−から鍛えなおしなさい。

（カットしての）オーバークラッシュってなんですか？

>>52

グリッパーの内側を削って可動域を広げ、それを閉じる行為だと・・・

あんな硬い物どうやって削るの？サンドペーパー？

グラインダーが手っ取り早い。
なければ金属用のヤスリで。時間はかかるけどね。

グラインダーって何ですか？ググッたら金属研磨機とか出てキマスタ。
どこに売ってるんですかね？

ぐぐれ

>>57

いやだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>57

てゆうか、もういいよ。別スレで教えてくれる人がいたから。

グラインダーというのはだね。
ダイヤモンドや鉄粉などの粉末を固めて円盤にしたものを、
モーターでぐるぐる回す奴だ。
その回転体に、削りたいものを押し当てて削るんだ。

>>60

そうそう粉がいっぱい飛ぶやつねｗ

>>58>>59

態度ワロシ

昨日このスレに入隊しました。NO１すら閉じれなかったおのれの非力が悔しい…。
あと数ミリだから長くはいないと思うがヨロシコ

今のところ、頑張ってまだあと1ｃｍだ。
握力は利腕がかろうじて42ｋｇ前後・・・
いつくらいに閉じられるだろう。
でも、これが閉じられなければ始まらないんだ。

>>64

がんがってね。４２ｋｇだったらトレーナーとか４０〜４５ｋｇぐらいのグリッパーで数握りをするのも効果があるでち。

んだな。

でち

むっひょっひょ♪

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／/
　　　　　　　　 　 　 ヽ ､　　　　　　　　　　　　　 　 ／　/
　　　　　　 　 　 　 　 ヽ　｀　 ､　　 　 　 　 　 　 ／ 　 /
　　　　　　　 　 　 　 　 ヽ　＼ ｀' ‐　,,__,　-､‐ '´　 　 /
　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　 ＼　　 　 ,___)　ゝｨ′ /
　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　＼　　 　 ｀丶, !　,i′､
　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ,　ヽ　　 ヽ　､ｰ-　 丶ｲ,!　　 丶
　　　　　　　　　　　　　 ／　　 ヽ 　 ﾉ 　 ` -‐ ｀　＼　　 　 ＼
　　　　　　　 　 　 　 ／　　 　 ,;;!‐'´ 　 　 ,　'"￣"7' ` 　 　 　 ヽ
　　　　　　　　　　 , '　　　　　 l;;!　 　 　 〈　　 ﾞ=' ,′　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　 /　　　　　　　ヽ　　　　　＼‐-‐''〉,　　　　 ,　‐-　 ,,_ヽ
　　　　　　　　 /　　　 　 　 　 　 ヽ　　 　 　 ｀''''ｉ′!　　 ／　 ヽ　 　 ｀
　　　　　　　 /　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　 ゝﾉ　／ _,,　 　 ',
.　　　　　　 /　　 　 　 ,,,,＿ 　 　 　 　 ＼　　　　　／'''"　　　 　 l
　　　　　　/　 　 , 　´　 　 　 ￣""''' ‐-　｀'.,,__､／　　　　　　　　 l
　　 　 　 ,′　／　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ∧　_,,,○　　　　　 l
　　　　 /　／　　　　　　　　　　　 　 　 ○--‐ ''"､　 　 　 　 　 　 !
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　　　/ ′　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ／/　　 ;,__　ヽ 　 ｀' ‐-　 ,,__ ＼
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>>65
>>66
>>67
ありがとう。
頑張る。

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>>70
お久しぶりっす。前スレ最後の方（909だったかな？）の初心者ニギニギです。
インチ・カード・ノーセットで閉じれるようになったので、ＣＯＣ2と1.5の
どっちを買おうと迷ったあげく1.5を買いました。
あとは届くのを待つだけ・・・・

ところでオーバークラッシュってなんですか？？

さっき1.5が届きました！
インチセットで7ｍｍ・・・・・くは〜〜・・・・・・・

オーバークラッシュとは、グリッパーを閉じた後、
本当はもうこれ以上閉じる方向へは動かないんでちけど
可動範囲を超えてさらにグシャッと握りつぶすが如く
ぐおおおおーーーっっっ！！！
とグリッパーを握る鍛錬の事でち。

軽く閉じれるグリッパーでやると、
最後の握り込み力を鍛える効果が高いと言われているでち。

あと７�oでちか。
攻略が面白くなってくる段階でち。

なるほど。
ベルクっちにはこれから色々とお世話になります。。。

あと7ｍｍですが、かなりヘコみました・・・・・・

でちでちうるせーぞ(　ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

きさま、科学忍者隊だなっ！
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|　 |⌒ヽ!
|＿|"' ﾆ'=-
|文|　'= |､　　　…
|￣|ヽ'" 〉_＼
|　 | ⊂ ）　 ｀

ど〜も〜、初心者ニギニギです
coc1と1.5　　1.5の方がグリップ幅広いけど　当たり前ですか？？？

色々持ってる訳ではないので何とも言えないでちけど、
幅の広さはまちまちで、何となく数字が上のブツの方が
広い傾向にあるみたいでち。
私の持っているブツで比べると、
トレーナーよりもＮｏ．４の方が広いでち。

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>>64だけど、握力自体はあまり増えていない。
しかし、No.1があと６〜７ｍｍくらいまでを、
１０レップスくらい繰り返せるようになったです＾＾
年内に攻略できるかなー。
トレーナーは、もう軽くて２０レップスできる。

２０回もニギニギ出来るとは素晴らしいでち。
今度は最大筋力ＵＰでち。
トレーナーのバネの部分に軽い重りをぶら下げてニギニギしたら、
擬似的に、トレーナーよりちょっとだけ強度の高いブツが出来るでち。

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はじめまして仕事柄少し握力を使うので自信があり先日この掲示板でニギニギするのにもこんな高いのがあるのかと購入。ナンバー１がフルレンジで20レップスできました！初心者ですがこれからお願いします

フルレンジで２０レップスできるならナンバー２はセットで簡単にクローズできますね
もしかしたらＲＢ２１０でもかなりいい線いけるかもですね

No.1を狭いレンジで１５回できるようになったよ

どんどん鍛えて握力を上げるでち。

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ども〜〜おひさで〜す　初心者ニギです
病み上がりにＮｏ1握ったけど、インチセットでやっとクローズ
ノーセットでクローズ失敗・・・・低下しすぎた

少しずつ体力を回復させるのでち。
病気は握力の敵でち。

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　　＼丶 /⌒＼!
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　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ日~

おまえはすでに頭の病気っぽいけどな

ＮＯ．１、あと４ｍｍぐらいになりました。
できそうで、なかなか閉じられない・・・
それなのに、もうＮｏ．２を注文した＾＾；

トレーナーで鍛えていたら、
手のひらの細かい筋肉が発達してきたでち。

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　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
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>>89
トレーナーはもうすでに攻略済みで、
２０から３０レップスは連続で閉じられるのに、
＃１はまだ、あとちょっとです。
確かに手のひらは分厚くなってきたですね。
まだ、ぽてっとした感じには程遠いけれど・・・

そこまでトレーナーが余裕なら、
Ｎｏ．１より少し固いグリッパーで一回集中ネガトレ、
或いはＮｏ．１の一回集中型で全力で握るトレーニングをしたら、
そう遠くないうちに閉じると思うでち。
トレーナーでやる時も、回数には挑戦せずに
一回を速く、そして全力で思いっきり握ると最大筋力が上がるでち。

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初心者握力63ｋｇワロタｗｗｗｗｗ


http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1192677762/

>>91
アドバイスありがとう^^
やってみます。
最近、持久力だけはついたようだが、
最大筋力がいまいちだったので・・・

私は加圧に疑問を持ち、加圧トレーニングスレで（もちろん体験談）批判論を

打ち出しました。　　加圧トレーナーと画像のうｐをお互いにしました。

私は約束どうりしたのですが彼は　想定はしていたんですがうｐはありませんでした。

それどころか私の画像に嫌がらせコメントなどを貼り　いろんなところでコピペしています。

反論できない悔しさからだと思いますが　この卑劣で悪質な行動を皆さんもみてください。

なお加圧スレ　全般です。　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

Ｎｏ．１が錆びて使い物にならなくなった・・・

CRCを吹き付けてもダメだった。買い替え時かな？

だな。

ここ、初心者スレと書いてあるが、
アイアンマンのサイトのC.O.Cの強度の説明によると、
#1は中、上級者向けと書いてあるぞ?
一般人の平均握力からすると、そうなるんじゃない？

>>98
は？

100げとした俺は神

【中上級者】No.1を目指すスレ
に次スレしろよ。
握力63KGが初心者なんて有り得ない。

NO1が閉じれない人だから初級者だろう
63未満でなんで中上級者だ？
握力40かもしれんだろw

#3上級者、#2中級者、#1初心者くらいの位置付け
トレーナーは中学生レベルかな
ここは初心者が#1を閉じる事を目指すスレなんだよ
成人男性の平均握力ならトレーナーは最初から閉じれる

haihai

握力２０キロだがNo.1閉じれたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

未来永劫 勝者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前ら俺を崇めろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

勝者を崇めろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>105

敗者乙ｗ

>>103
成人男子だけれど、最初からトレーナーは閉じれなかったけどな?

>>107
それはお前が敗者だからだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺の靴の裏でも舐めろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

未来永劫勝者の靴の裏をだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>108
バーーーーーーーーーーーカ

>>109
俺を馬鹿にしたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あいつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

許さないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ絶対にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

キャントツｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>110
サイン下さい

市販で売っていた40KGのハンドグリップがありやるにつれ利き腕だと40回連続クローズさせる事が出来ますが
余りにも安い(400円くらい)のでしたのでいかんせん40KGは正確なのかが気になります。
握力勝負掛けられ友人からは握力60KGぐらいあるかもしれないと言われ
今日COCのNo.1(=63KG)を注文しました。
一回クローズされられたら約63KGの握力があるという事なのでしょうか？
ってか市販のが安過ぎて不信でNo1閉じれる気がしないです。

50位でナンバー1はクローズ可能！60はない

>>112
握力計の数値は高いけどグリッパーは閉じれない人や、その逆の人もいるよ。
握力計数値とグリッパーの閉じ具合は必ずしも比例しない。なのでNo1閉じれようが
閉じれまいが、おおよその目安にはなるかもしれないけど、握力が何kgかは不明。

握力を知りたいなら握力計握るしかない。それにしたって、握力計によって出る
数値は違う。

インチ前後にセットするなら、>>113が書いてるとおりNo1は50kg前後の握力で
クローズ可能。フルレンジの場合は60kg弱ぐらいないと厳しいと思う(手の大きさにもよる)。

>例（自分）
ＮＯ１フルレンジクローズ（テーブルセットではない）連続　６回
リバース　　　　　２回
手の大きさ　１８センチ（小さめ）
握力　　　　５６ｋ　（タケイアナログ）

ベルクカッツぇぇぇぇぇぇ！

ＢＢ−Ｍは閉じれるようになったんか

>>107
君が平均握力より低かっただけだよ
50kgあればトレーナー閉じれる

いくらなんでも50kg前後でNO1クローズは無理だろ

握力２０キロだがNo.1閉じれたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前ら俺を崇めろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

勝者を崇めろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>117
余り握力は増えてないけれど、
あと4ｍｍになった。

連投すまん。

あと4ｍｍとは＃１のことです。
すでにトレーナーは、30レップス位とじれます。

お手入れ特に錆防止はどうしてますか

>>118

セットが上手ければ５０ｋｇぐらいでも閉じれることもあるのでは？


>>121

もしかしておたくもノーセット派なわけ？・・・トレーナーが３０レップスも出来てりゃNo.1のセットクローズぐらい出来るだろ。
ノーセットはいずれグリッパーの強度が上がれば出来なくなるんだから、長く握力鍛えていくつもりなら最初からセットクローズで閉じるようにしたほうがいい。


>>122

ＣＲＣを吹きかけて拭き取るだけ。あとはなるべく湿ったところには保管しない。

>>116
いや、ぜんぜん・・・

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極端に言うとトレーナーを何十回閉じてもNO.1クローズは厳しいよ。
それは持久力があるだけで最大筋力を向上させなければ意味がない。
カットのオーバークラッシュをお薦めします。

>>125
質問です。
それは、トレーナーの内側をカットしてオーバークラッシュしろという
ことですか？

>>126
そうです。NO.1の一つ下のグリッパーはトレーナーですからトレーナーが妥当かと。
最初は少しだけ削り、物足りなくなってきたら削り幅を増やすといいでしょう。
あまり削るとハンドルが細くなって危険ですので削り過ぎには気を付けて下さい。
自分もNO.2とRB210を8�o程カットしたものを使用してますが今の所何の問題ありません。
カットにはグラインダーが手っ取り早いですが、なければ金属用のヤスリでも充分削れます（時間は掛かるけど）

>>127
教えてもらって、ありがとう。
家にグラインダーはないけれど、万力はあるので、
それではさんで、ヤスリでけずってみます。
もう、トレーナーは軽すぎて使っていなかったので、
また使い道ができた。

カンナで削るのも手っ取り早くて良かったんだけど、あまり知られてない方法なのかな？

>>127
>>129
いろいろ知識を、どうもありがとう＾＾
一応、No,1,5と２は持ってるんだが、
トレーナーのオーバークラッシュ以外に
そちらもやったほうがいい？

ちゃんとチョーク付けてトレーニングしてる？トレーニング前は手洗いにチョークは基本です。

チョーク無し　ってか、持ってない

スポーツ店行ったら売ってよ。野球売り場に。固形が理想かなぁ。なかったらタッパに粉末のチョークを入れておけばイイ。

>>128だけど、
いま、ナンバー1を握って、
あと3ｍｍくらいにきたので、
反対側の手で押し付けたら閉じられた。
左右ともできました。
あとは、片手でできるよう頑張ります。
アドバイスどうもありがと＾＾

目標のグリッパーの１つ上２つ上のグリッパーを無理矢理握り込むと成長するよ。両手ネガ、ネガグリなど。それと休息は大事。僕は３日休んでます。

>>135
アドバイス、あり＾＾

あり＾＾あり＾＾

ベルクカッツぇぇぇぇぇぇ！

元気でやってるか？

風邪ひいてたけど、治ってきたでち。

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>>135
あれから、あえて目標のＮＯ．１は
握らずに、ウォームアップセットの後は、
ＮＯ．１，５と２をぎゅーぎゅー握ってるよ。

林檎は潰せません王冠は出来ます。
握力いくつでしょうか
http://imepita.jp/20080123/789250
http://imepita.jp/20080123/788100
http://imepita.jp/20080123/787110

>>141

60-65kg

すごい体すね？
でも、
王冠ってなんすか？

>>143

子供ですか？王冠とは瓶ビールの蓋（キャップ）に代表されるアレのことですお

>>144
すみません。
質問を書き込んだ後で気がつきました。
最初は、王様が頭にかぶる奴を想像してしまったので、
つながりませんでした^^；

王冠は握力５０位で十分つぶせますよ。
ただし、141氏の肉体から判断するに握力はゆうに70�`くらいありそうですが・・・。
特に2枚目の前腕ｗｗｗ
すごすぎてﾜﾛﾀ。アームレスラーですか？

この板では有名なパチプロですよ
いろんなスレに画像貼ってるんで相手にしない方がいいですよ

スーパーで買って来た「切り餅」のポリ袋、めちゃ強いぞ?
いちおう、端っこに切れ目が入れてあるが、
そこから破るのは誰でもできる。
敢えて、袋を真ん中から引っ張ってみたが、
びくともしない。
そういうつまむ力を鍛えたい。
N01を目指すレベルでは無理?

、、、、NO１硬えよ、こんちくしょお、、、。

握力トレ始めた時の握力が
どんなに低くても、#1の攻
略は3ヶ月もあれば十分だ
と思います！3ヶ月超えて
もクローズ出来なかったら
、握り方、トレーニングメ
ニューを見直した方がイイ
と思います！ユーチューブ
で強者の握り方の研究とか
！

>>150
＞#1の攻 略は3ヶ月もあれば十分だ と思います

って、それはインチセット？カード？ノーセット？

インチセットです！

インチキセット？

グリッパーは細工して柔らかく出来るらしい

ぬかみそに半年間漬け込むと、毒気が抜けてやわらかくなるよ。
↑と、これはフグの肝臓の話です。

王冠は握力58�`あった時でも潰れなかった
今は74�`あるけど、林檎は潰しきれません

親切な人いますか？
NO1でもNO2でもいいのですが型番はなんていうものですか？
商品名がわかりません。NO3のスレのリンク先もなくなっていてわかりません。
グリッパーにも種類があるようですが定番はどれですか？なんていうやつですか？
どこに売ってますか？長文になりましたがお願いします。

COC

NO3スレに行きます。

みんなに聞きたいんだけど
何の為(何きっかけ)握力ト
レやってるの？

僕は、ボッーとインターネ
ットしてたら、自分の名前
入り認定グリッパーが貰え
ると知ってから、始めた。
今は、さらに中身の入った
缶ビールを潰したく(ユー
チューブで見れるストロン
グマンみたいに)、トレし
てる。ホントにアホみたい
な理由だけど・・・

みんなはどう？

一昨日オフではめられてギッタギタにのされた
相手は3人組だったんだが、その中の一人にガリガリなのに握力70以上の人がいた
前腕の太さはどう見ても25cmないレベル
俺はこの人を超えたい
最終的には俺をギッタギタにした奴らの拳を粉々に握り潰したい
から

>>160
一発芸でりんご潰したかったから

>>162
同上

>160香取慎吾のようにＤＱＮの手首を思いっきり握るだけで
戦意喪失させたいから。

ユーチューブ
ユーチューブ

>>164
香取ってそんなに握力強いんだ
確かにいい体格してる

人の手首を握って痛がらせたり、りんご潰したいのなら、こんなトコでくすぶってちゃ永久に無理だぜぃ。

話は変わるが７０歳未満男なら体重＜握力は当たり前だよなｗ

>>167

そうだといいですね

学校や職場で体力測定、スポーツテスト、健康診断した経験あるならそんな発言しないはずだけどな

>>167

オレは３８歳で体重６７ｋｇで握力８１ｋｇだから当り前の部類なんだな。

>>167
がりがりなんだな

>>170

わざとか？真性の低脳か？・・・そうかかわいそうに脳障害なんだなｗ
体重が軽いのではなく握力が強いってことに決まってんだろ？
頭病んでるなら病院イケよｗ

日本におけるRB210以上のクローザーは体重が軽い割に握力の強い奴だらけだから
筋量がそれなりにあって更に握力も強い人は本物の強者

何回やっても何回やっても
NO.1が閉じれないよー
ぐっぱーぐっぱーしてもパンプするだけで握力アップに意味がない
だけどネガティブだけは最後までとっておく

今日、初めてＣＯＣ１.５を握りました。

アップ無しで３回ほどクローズ出来ました。


これってどうなんですかね？

握力トレは本格的に取り組んでないんで基準がわからなくて・・・orz

1.5までは初握りでクロー
ズ出来る人はザラにいるよ
。剣道や野球やテニスなど
の道具を持ってするスポー
ツ経験者なら可能性大だね
ぇ。#2になると、その数は
減るけど、なかにはいるよ
！

へ、どうだか・・・
剣道が強くなるには、剣道の稽古が必要、
野球も、テニスも同じ。
グリッパーを閉じるには、そのための
トレーニングが必要。

>>176

それはそうですな

>174 充分強いよ。現在国内でトップレベルの握力トレーニーの
ひとりであるエスポワール氏でさえ、２の初握りクローズはで
きなかった。

少しスポーツ経験がれば1.5クローズできて
強い奴なら2クローズできるってことは…
「うそいえ！ネタだろ！」と言われるような
レベルの人は2.5もクローズできちゃうのかな？

>>176
グリッパーでのトレーニングも大事だけど
世の中には握力トレーニングをしなくても70、80kgなんて人がいるのも事実
#2くらいまでならトレーニングなしでも閉じれても不思議じゃないよ

>>179
希にいるかもしれないね

>>180
ウエイトの重量に関しては君のような理解者は乏しい。
どうして無理と思い込むんだろうか。いきなり40キロのダンベルベンチを
数回上げるものから50キロのダンベルベンチを上げるものぐらいうじゃうじゃ
わんさかいると思えないのだろうか。そのへん握力は理解者が多いようだな。

ウェイトのやつらはとかく頭まで筋肉だから笑えるｗ
ベンチがてめーらの専売特許とでも思っていやがるみてーだ
実際６０ｋｇしかない軽量のオレがジムで初めてベンチやったときに
最初６０ｋｇ→最終１２０ｋｇまで当日で挙げた。数日後ほどなくして１４０ｋｇに到達した
２ｃｈのベンチのスレで書いたら当然のごとく雑魚がよってたかって釣りたのネタだの脳内だのほざきやがる
たかが１４０ｋｇでも数日で挙げるとウェイト雑魚どもには羨ましいとでも思ったのかマジ哀れなぐらいだったな

>>182
笑えるｗ

もうすぐ春なんで・・・

>>183

てめーもやっぱ雑魚だなｗ
好きなだけ笑ってそのまま笑い氏ねｗ


>>184

まだまだ冬じゃねか
イカレてんのか？それとも九州人かｗ

ID:kyRr6ENd

腹が減ってんのか？よく釣れる雑魚魚だな〜〜〜

才能のあるやつは常人には理解できない能力があるもんだ。
俺は超人を理解できない人が哀れで笑った。それだけ。

被害妄想ひどいな。脳内といわれてもしょうがないんじゃないか？
せっかくすごい才能があるんだからＰＣの前にひきこもってないで
外へ飛び出せよ。もっと大きな世界が広がってるぜ。

>>187
かっこいい台詞と同時にレスがピタっとやんだな。

流石に��2は閉まると思って��2.5買ったけど早くこないかなー。
トレ経験あるから握力も上がってそう。
ウエイトすると掌も明らかにゴツクなるしな。

＞：（｀･_ゝ･´）φ...冴罵 涼 ◆503lllKjQQ
憎めないコテさんこいつは。
余計なお世話だろうが体鍛え飽きた頃にグリッパーするほうがいいぞ。
同じ鍛えるなら肩や胸もマチョになるほうがいいだろ？
末端の末端だけ鍛えるなんて効率悪すぎ。

>>185
ＩＤがＫＹｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>186

腹は減らん！　オレは雑魚に雑魚呼ばわりされるほど身体能力は低くないぜｗ



>>189

ようアノミー　オマエは何処に行っても底辺の雑魚だなｗ　ここでもオールあぼんされてるのか？　もういいかげんしんだら？
おまえみたいにネット上でもハミゴｗ　リアルでもハミゴなんて哀れでみてらんねーからよｗ

>>179
当時無名だった三世さんは購入したＲＢ210が柔らかいと、クレーム？を書き込んで横山さんを困惑させたことがありましたよ。
ネタだろうと思っていましたが、チョークも使わずに素人握りで閉じているのを見て驚きました。

ここは握力板だからベンチの武勇伝を語るんじゃねえよ。ベンチをどんだけ挙げようが握力にはほとんど関係ないからな。むしろどんなトレーニングしてるとか語ろうぜ。

俺にも握力が強くなるコツを教えてくれ。
握力王を買って読んだがレベルが違いすぎて参考にならん…

必要握力で見ていくと、フルレンジでのクローズは、COCのトレーナーやRB/130が、およそ45kg程度必要となり
一般店で売られている限界である。COCはNo1であっても55kg程度が必要とされる。COC/No2は、関取の魁皇が
クローズさせた記録があり75kg程度の握力が必要である。この程度のものではBBのマスターなどが存在する。
一般的には75kgが「りんごをつぶせる握力」として認知されている。COC/No3 BBグランドマスター RB/240などは
片方の手で補助をするセットクローズでも握力90kg程度が必要とされる。
日本においてこのクラスに入っているCOC/No3をクローズ認定（アイアンマインド社）させたのは4人しかいない。
しかし、前述のＲＢ240では認定制度の違いから10名以上がクローズ認定（ＲＢ社）している。
また、更に強度の高いCOCNo4（必要握力120kgから130kg）をクローズ認定することができたのは世界で5人のみであり、
日本人では今のところこれをクローズ認定させた人はいない。これ以上のものとしてはRB/365などが存在する。
COCはNo1は握力55kg

COCはNo2は握力75kg

COCはNo3は握力90kg

COCはNo4は握力120kg

間は脳内で自動補完さっさっさ！！！

COCはNo1は握力55kg

COCはNo2は握力75kg

COCはNo3は握力90kg

COCはNo4は握力120kg

↑これは過剰に言われてる強度
よって間違い×
ブーブーブー！！

現実は↓

COCはNo1は握力50kg

COCはNo2は握力65kg

COCはNo3は握力80kg

COCはNo4は握力100kg

（｀･_ゝ･´）φ＝φささささ！ささささっささっささ！！！


（｀＾_ゝ＾´）φ＝φ　さっさっさ！さささのさっさっと！！！
COCはNo1は握力50kg

COCはNo2は握力65kg

COCはNo3は握力80kg

COCはNo4は握力100kg

ここにも新種の糞コテがいたか・・・

（｀･_ゝ･´）φ＝φ 君達は見栄を張るのでこんなもんだよ

COCはNo1は握力50kg

COCはNo2は握力65kg

COCはNo3は握力80kg

COCはNo4は握力100kg

これが都合悪いなら最初のウィキのほうを信じればいいさっさっさ！！

>>197

#1と#2と#3を閉じるだけならそれでだいたいあってる。だが#4は120kgぐらいないと閉じれないらしいぞ、何せ110kgの剛天明王でも無理らしいからな。
ただここで例外があんだよ。#3と#4の認定を考慮した時は#3が100kg、#4が130kgってとこだな。

こんな書き込みもあるさっさっさっと！！

319 ：天使長レスタト：2008/01/31(木) 17:25:12 ID:/G3X/cZ7
あ、それから握力はバーベルやダンベルをホールドする時は強いのだがそれ以外の時はてんでダメ
両手がしっかり回るサイズなら金庫でも楽々もてるし１４０キロのバーベルを持って歩くのも楽勝
砂袋でも２０キロのを４枚重ねで持って運べる。でも大きい荷物はそんなに重量なくてもすぐに手が離れそうになる
引越しのバイトしてても誰よりも先に離しそうになってしまう。握力計も非常に弱い
アナログだと４５しかないしデジタルでやっと６０

よって

COCはNo1は握力45kg

COCはNo2は握力55kg

COCはNo3は握力65kg

COCはNo4は握力80kg

これが都合悪いじゃろうっぺかっさっさっさっと！！

>>199

それはそのマッチョの握力がショボイだけだ。比較にならん。ソイツ連れてこい、オレが握手でヒイヒイ言わせちゃる。

　わ　し　の　理　論　は　こ　う　だ

　　お　前　ら　が　想　像　以　上　に　弱　い　の　は　一　目　瞭　然　

　リ　ア　ル　決　定　版　！　！　

COCはNo1は握力43kg

COCはNo2は握力58kg

COCはNo3は握力78kg

COCはNo4は握力98kg

そりゃ、ないとおもう。
握力、一番調子のいいときで45kgだが、NO.1はまだあと3mmくらい隙間があるし。
50kgくらいじゃね？

俺はやっとトレーニーをクローズできそう。
No1待ってろよ！！

手の大きさにもよる

最近やたら糞コテが多いなｗ　スレが伸びるのは結構だが荒れてるだけなら伸びないほうがマシだな

ついにNo,1を注文してしまった・・・・
もちろん握力王NO,2と一緒に・・・
以前から握力王No,1を見て興味を持っていたものの、
微妙に価格が高いので見送っていたが・・・
とうとう俺も握力トレーニーとしてデビューを果すのか・・・
一度来ると決して戻れないこの変態たちの世界に。

現在の握力が多分50丁度ぐらいだと思うから、
夏休み終了あたりまでにNo,1をクローズする事を目標に頑張ろうと思う。

イエァ！！！

握力５０ｋｇあるなら１週間で閉じれるかもしれないぞよｗ

　　,､_,､
　.(*'ｰ')　 あんだってー！
　 ﾟしJﾟ

>>207
だよな＾＾；

握力50あるだろ！
握り方を研究し、修得すれ
ばトレーニング無しでクロ
ーズ出来る！
一ヶ月以上かかったら、ト
レ内容、握り方のどちらか
が悪い。
それとトレーニングの時は
一回一回本気で握らないと
意味ないよ。

1,5を買えばよかったか

オーバークラッシュで使え
るし、柔らかかったら、カ
ットすればイイと思う。

今届いたｗｗ
さっそく握ってみたが、これは硬い。
残り１cmから全然進まない。

やばい、掌が痛くなってきたｗｗ
これは確実にマメが出来るなｗ

翌日焼けるように痛くなったりするけどだんだん掌もごつくなってくるよ〜

僕は、マメは出来なかった
けど、皮膚はベロンベロン
に剥けたなぁ〜
1ヶ月ぐらいの辛抱だよ。

��1さっき届いたが2センチから動かないよ＾＾；

加速するように力を強めると1.2cmぐらいまでいくもんだね。どれどれ…

立ち上がって歯を食いしばって閉め込んでやったらカチカチッといっぱいまで閉まったようだ。
これで��1はクリアしたことになるのかな？

同じように買った��2と��2.5でも試してみようかな。
まずは��2からどれどれ・・・スパン！　ちょろいもんだｗ
2.5いってみるかな、どれどれ・・・　あと1センチだな。
ちょっとまってくれよロージンバッグを塗りつけて掌にグリッパーを押し当てて
これでじわじわじわ〜っとふんっ！！　なんとか��2.5まで閉じれたな。

レベル的にはいかがでしょうか？＾＾；

その後サイドレイズで首筋がつっぱりませんか？

>>220
頭の悪さという点では、間違いなくこのスレの最高レベル。

ID:X7HcLHg7←誰かこの馬鹿をつまみ潰せ
と言いたいところだがここの住人レベルじゃ無理だな

>>222-223

あんたらの気持ちは痛いほど分かるがバカは無視してくれ。。。

>>224
釣られてごめんorz

このレス見てて、思ったん
ですけど。トレーナーや#1
やRB130などの握力トレを
本格的に始めた人は今何人
ぐらいいるのかなぁ？

>>226
俺

みんなに質問だけれど、
コックは重い片手鍋を振ったりするから、
握力強いんじゃないか？
中華のコックなんか、
具がたくさん入った柄のついていない中華鍋を
つまんで振っているよな？
ピンチ力つよそう。

今日かなり握力トレやりすぎた‥
今から寝て起きたら腱鞘炎になってそうでガクブルだorz

お風呂でゆっくりマッサージして下さい。

>>230
サンクス(T_T)

３回目のトレーニングでかなり深く閉じれるようになったぞー。
まだ完全には閉じれないけど。

今はイバンコのスーパーグリッパーの購入を検討している。
閉じれないグリッパーでトレーニングすることは、
ベンチプレスで１レップMAXを行うのと同じ事だと思うから、
８レップが限界ぐらいの重量でトレーニングできるように調節可能な物が欲しい。

閉じれるグリッパーを8回
も握っても握力は上がらな
いよ。持久力がつくだけ。
閉じれないグリッパーをネ
ガティブや両手使ってでも
閉じて、手に負荷をつけた
方が効果的だと思います。
目標の一つ下のグリッパー
を8回握っても目標のグリ
ッパーの負荷はかからない
のだから。

NO1が両手でもクローズできない。
トレーニーは一応閉じれた。

>>232
スーパーグリッパーはマジオススメ
リバースでやると握力計の数値がメチャあがる

最高強度にするとRB210以上の難易度だぜ

COC��1.5を閉じれたら��2で残り何センチぐらいまでいける？
体力あるとき閉じれるなら��2いくべきかな？

COC��1.5を閉じたら��2でトレ可能っすかね？
数ミリしか動かないとかいうレベルになるなら何回か連続クローズできるまでねばるが吉ですかね。

>>236-237

#1.5がどれぐらいのレンジで閉じれるかによるな
ﾉｰｾｯﾄorﾌﾙなら必ず閉じれる
ｶｰﾄﾞｾｯﾄならおそらく閉じれる
ｲﾝﾁ以下なら#2はおそらく残り1cmから2cmぐらい

>>238
難しいことはわかりません。
片手でグリッパーの位置を整えてなら閉じれます。
完全に片手で拾い上げてそのまま片手で潰すには数ミリぐらい開いてます。

カードセットで��1.5を潰せました。
カードセットで��2に挑んだ場合何センチ残りますかね？

グリッパーって毎日握ってたら強度って変わります?
#1、5がだんだんしまるようになってきたんだけど
ただスプリングの強度が落ちてきてるだけならorzだな

みんなにアドバイスとして。
○○閉じれました。○○は何処までいけますかぁ？み
たいな質問多いですけど。次のグリッパーが何処まで
閉じれるとか関係ないと思います。閉じれたら、次行
けばイイ。1回閉じれたら、次に。何回も閉じれても
持久力しかつきません。閉じれ無くても握ることが、
自分の限界値でトレーニングしていることになるので
成長が早いです。

>>237
XNG7F6cXさん どれぐらい閉まるか解かりませんがステップアップしてみてはどうでしょう。
zftMdKoHさんが言うように軽いものを何十回と閉める練習をしても1回を閉める練習にはならないと思いますよ。
>>241
Wf4xmqM/さん それは十分考えられます。
長時間クランプで止めてるものや長時間結束バンドで閉めてるのもなどは特に
強度が落ちているでしょうね。中にはそれで数年経過してるものもあるでしょうから
やはり�ａ宦宸�閉めたとするにはまっさらな状態でクローズできたほうがいいかも知れません。

トレの方法なんて何でもいいと思うぞ。
１〜２ヶ月で様子見て成長が感じられればそれで良し！
成長が感じられなければやり方を変える！
人それぞれ合うものと合わないものがあるからな。
まぁ、自分に合ったトレ方法を見つけるまでは色々やってみるのがいいんじゃねーか。

727 ：（｀･_ゝ･´）φ...冴罵 涼 ◆503lllKjQQ ：2008/02/11(月) 19:20:19 ID:gyqSTLxV
推定160ポンド具立派、記録更新
残り5.3cm→5.2cm

上げました。ここです冴罵殿。例には及びませんよ。

↑この程度なら握力45キロぐらいで可能だと思いますが
さすがにご自分にあったグリッパーで練習しなければ…。

No.1購入したいのですが
タニタの握力計で測定したら48�`でした。
まだ早いでしょうか？

大丈夫ですよ。セット力や握るテクニックにもよりますが、1cm以内は行くと思います。

>>248
ありがとうございます。
早速、購入して頑張ります

錦糸町店で#1と#3買っちゃった。
#2置いてないんだよね。
どうにかこうにか#1はあと3ミリまでいくけど
#3はどれぐらいいくかな？＃3はまだ未開封です。

#3はまだ開封する気ないけど1センチも動かせないという落ちはないよね(￣▽￣;)

開封して全然動かないとかなら尋常じゃないぐらいへこむし
サビつかせボロくするだけなら上達するまで開封はしたくないし(｡･д･)
どうしよう(･д･。)

#1攻略寸前の人で#3に挑戦した人いますか？
どれぐらいできるか教えてください！( ｡ ･ д ･ )

そのレベルで#3買うのが間違い

やっぱり全然うごかないかな？1センチも動かせないとか！( ｡ ･ д ･ )

両手で1cm動かせる程度

>>255
あんたとおなじで、3mmくらいでNo.1攻略寸前だけれど、
No.2と、それより硬い他社のグリッパー（100kg）なら
持ってるよ。
上位のグリッパーに挑戦しているうちに、
No.1はいつの間にか攻略できるような気がするので。
ちなみに100kgのやつは、COCに換算すると、No.2,5あたり。
買ってすぐのころは、68mmを40mmまでしか握れなかったが、
今は最初だけだが18mmくらいまで握れる。
COCのNo3は、もっと硬いから、
>>256がいうくらいであたってると思う。
＃３はまだ開封せずに、とっておいて
No.2買えば？

#2.5レベルを1.8センチ閉めれるのか！( ｡ ･ д ･ )
#2を通販しようかな( ･ д ･。 )

>>256
それはいいすぎではないの？( ｡ ･ д ･ )
片手だと1センチも動かせないというの？( ｡ ･ ＿ ･ )

>>259
言い過ぎかどうかは実際に握ってみればいい
因みに#2.5インチで閉じれるけど、#3は平行まで閉じれない

>>260
#4とかは閉じれる？( ｡ ･ д ･ )

インチセット
ハンドル間の距離が１インチ（＝約２．５４センチ）になるまでセットすること。

とあるんだけどこんなことして閉じようとして意味あるの？
#1.5とかフルクローズできる？　インチってすげえ難易度低いでしょ？？( ｡ ･ д ･ )

>>262
意味あるよ。ないと思うならやらなきゃいいだけ。
ちなみに#2.5閉じれるなら#1.5フルなんか余裕だよ。

へえそんなもんなのか( ｡ ･ д ･ )

俺も#3程度ならインチセットかませば閉じれるかも( ｡ ･ д ･ )

だけど難易度はそれだけ低くなるのは確かだね。

まちがえたまちがえた#1の残り３mm閉じれるかもインチなら( ｡ ＾ д ＾ )

>>260
お前もインチで#2.5閉じて#3を平行意識する程度まで閉じたの？( ｡ ･ д ･ )

お初です
シルバークラッシュグリッパーNo.1ピッタリ閉じられたけど
握力計で測ったら５５kgしかなかったよ

>>267
そんなもんじゃないの？
カードセットありで？ノーセットでいっちゃった？( ｡ ＾д ＾ )

カードセットって何ですか？

『グリッパーのくたびれ具合とか、開き具合とかそんなもん
どないでもかまへんさかい閉じてもおたらええねやぁ！！』

ってそれはちょっとどうかと思うよ。
見境がないというかすること怖いよ
クランプとかってないってｗ
ないないないない( ｡ ＾д ＾ )

>>269
カードセット
ハンドル間の距離がクレジットカードの狭いほうの幅(約5.5cm)になるまでセットすること。
ＣＯＣの認定にはこれより深くセットしてはダメ。

これ以上あまり恥ずかしいセットはしようとしないほうがいいよ。
なんていうのかな、むりやりすぎて怖いしね。

腕相撲とかでほっとけば、肘をぶわぁ〜ん！ってずらして勝負を挑もうとするやつ
いるけどそういう人です！っていってるようなものだからね。
セコセコマンです！ってちょっとそれはね( ｡ ＾д ＾ )

ほほう、奥が深い世界なんですな。
俺はフィットネスショップにおいてあった見本を試しに握ってみただけだから
よくわかりませんでした。

>>272
じゃもっともっと上のグリッパー閉じれる可能性はあるね( ｡ ＾д ＾ )
試しに買ってみたらどう？カードセットやインチセットなら結構閉じれちゃうかも( ｡ ＾д ＾ )

みんななにせ必死に見下そうとするけどこんな応援的なレスでも別にいいよね( ｡ ＾д ＾ )

とりあえずは過去ログみたけど努力家が多いね。
「もう一年かかりそう、俺なら3年かかかるかも」
そういってた当時の人、生きてるだろうか、トレなんぞすっぽかして違う世界に行っただろうか。

とりあえずなんの練習もなくカードセットでなら��2.5まで閉じれるようだよ
ウエイトの経験があればなんてことなかったです( ｡ ＾д ＾ )

��3も知らない雑魚だからまた叩かれるだろうけど練習すれば��3ぐらいワンシーズンでペンペンペン
っと閉じれるレベルにありますね( ｡ ＾д ＾ )

ID:9H/gQKmU

この独り言くずれの構ってチャン的連投・・・最近の糞コテと同じ輩だな。
なんで最近こんなクズばっかり来るんだろ？

>>257
同じ奴
今日はコテ付けてないだけ

>>275
お前のような女々しい雑魚が大嫌いだからだ。
己の実力のなさをまず恥じよ。
でなければ話にならん( ｡ ＾д ＾ )

>>276
>>257の間違い

グリッパーってコツあるんだよな。
教えてやろうか？
こういう情報こそ共有しなきゃいけないのではないかな？
いきなり��2.5閉めて余裕をもてあましてるからオイラは( ｡ ＾д ＾ )

>>ID:9H/gQKmU = 最低のクズヤローちゃん

#1スレと#3スレでIDかぶってるのに、全然違う内容の書き込みしてんじゃねーよ。
後１０分だけだな、オマエが暴れられるのはｗｗｗｗ

みてみりゃわかるだろ。これだけ嫉妬心の強い雑魚のことだ。
実力を控えめにしなけりゃ素直になれないのよこいつらはｗ
こっちはむかついてるんだ。雑魚どもはどこまで雑魚なのかと。

日付が変わりましたね〜ｗ

ID:9H/gQKmUさん、何かコメントしてくださいよ。自分がID:9H/gQKmUだとしっかり名乗ったうえでさ。

出来るわけないと思うけどね。

ついさっき、インチセットで
NO.1を左右とも1レップずつ初閉じができました。
握力トレ暦三ヵ月半。
トレーナーを閉じてから、ちょうど三ヶ月くらいです。
次は1.5だー、待ってろよー。

>>283
おめでとう！！！！！
俺も続きたい。

>>284
ありがとう＾＾
あんたもがんばれよ。
俺は、とりあえずカードセットに挑戦する。
それから1.5だな。

初めて握った時はどれぐらいできた？
今何年目でどれぐらいできるようになった？
それぞれに教えて。

>>286
>>283を読んでくれ。
三ヵ月半前はトレーナーを買って、
精一杯握って15mmくらい残っていた。
でも、二週間で閉じた。
初めて握ったのがトレーナーです。
で、No.1に進んで、三ヶ月で閉じました。
だから、今握力トレ三ヵ月半です。

みんなに聞きたいし。

個人差はあるかもしれんが、似たようなもんじゃない？

やっぱりみんな弱いんだね。

>>286に便乗だよ。
みんな最初どれぐらいできた？
ウエイトしてると握力つくの？
握力に特化したトレしないと最初から#2とか閉められないよね？
そうでもないのかな結構いるもの？

僕もそう思います。1.5までで、そんなに苦労してたら、
#2#2.5の挑戦する時はかなり苦労しますねぇ。

てことは#2ぐらい最初から閉めても普通レベルってこと？

弱いから努力するし、達成する喜びを知っている。

>>294
どんな喜び？
いきなり#2閉じたとか聞くと嫉妬するだけじゃないの？

本日の例の連投ガイキチはID:I7FZ1OdMです。

1.5は順調に閉じれけど、#2はやっぱり苦労したよ。
すぐに#2閉じれたらスゴイよ。
1.5までは簡単だった。

握力トレって力入らなくなるまで毎日やって良いの？

スポーツ程度の握力しかないであろう人間がいきなりNo.1を買って練習しても、練習にならない？

スポーツ程度ってCOCのスポーツ？

りんごつぶすには♯2クローズでいける?

>>300
うん

>>302
トレーナーからでいいと思う
というか、市販のグリッパーで鍛えてから#1買ってみるとか

そんな貴方にスーパーグリッパー

>>301
無理。

この前TVでジャガー横田がリンゴを握りつぶしてたぞ

てことは、握力が80以上あるのかな？
または、中身をくりぬいたフェイクりんご？

♯1.5がギリしまる俺が今日りんご買って試しました。
結果はりんごの圧勝でした。
で今日さっそく♯2を買って来てまたリベンジします。

No.1買いたいんですけど一番安く買う方法ってないですかorz

ないかあるかで言えば必ず存在する
そんなこと聞いてもどうしようがないと思うので
ヤフオクとかで中古出るのをひたすら待つか
米アイアンマインドから直接購入
が普通に買うよりは安いです

>>308
てことは、NO.2が閉じられれば、
りんごちゃんに勝ちそう？

>>310
ありがとよ

握力って最初のうちは比較的早く伸びる？

だな。
筋トレである以上、おなじ。

そりゃ〜
80ｷﾛから90ｷﾛより40ｷﾛから50ｷﾛの方が簡単に達成するだろ！
どんな競技でも一緒だろ。

お邪魔します。
自分の握力が分からないのでとりあえずNo.1を購入。さっそく握ってみたところ利き腕なら閉じることが出来ました。　　が、手の平が痛すぎるw　ってか熱い
そのうち慣れるもんなの？

慣れます。病気にならないていどに毎日ﾆｷﾞﾆｷﾞしてやってください。

>>286
最初はトレーナーすら閉じれる気がしなかった。
2ヵ月後に4cmセットで何とかトレーナーは閉じた。
それから1年以上たつけど#1は無理。

>>318
トレーニング方法を見直したほうがいいとおもう。
軽いグリッパーを何十回も閉じるより、
より重いグリッパーを、最大出力で
低回数握るほうが、伸びるとアドバイスされて
そのとおりにやって、三ヶ月半でNO1を閉じたよ。

>>319
それもやった（イサミ80kgで）。
おかげで調子がよければイサミ60kgは閉じれるようになった。
でも#1は無理。

手が小さいから握りにくいんだよ

カードセットじゃ小指が届かない。

>>320
>>319だけど、80kｇでやってまだ＃１が
閉じられないなら、どうしてもっと強いので
練習しようと思わなかったの？
俺は、＃２のほかに、
100kgのグリッパーを見つけてきて、
それを今でもぐりぐりやってるよ。
はじめは4cmまでしか閉じられなかったけれど、
18mm〜23mmくらいまで閉じられるようになったとき、
＃１が、インチセットだけれど閉じられるようになった。
次の＃１．５や２を閉じるために＃３も買おうと思ってる。

>>323
100kg,  #2,  #3も持ってる。
でも#1は無理。
逆に30kgで高回数を試してみる。

答えになってなかったな。

＞どうしてもっと強いので練習しようと思わなかったの？
強いので練習したら逆に握力が落ちた。
休み方もあれこれ試したけど無理。

アドバイスとして強すぎグリッパーはトレにならないよ。
#1の攻略は#1.5のネガティブと#2の両手でネガティブが近道。
#1.5の攻略は#2のネガティブとRB180の両手でネガティブが近道。
#2の攻略はRB180のネガティブと#2.5の両手ネガティブが近道です。
僕はネガティブ中心て成長しました。強度は1つ2つ上がイイです。精一杯で並行ぐらいのグリッパーはトレーニングになりませんよ。

>>323だけど
>>324
それでもだめだったんか？
最適な練習方法には、個人差があるってことだな？
それだけ、苦労しているんだから、
きっと自分にあった方法がみつかって、
軽く＃１が閉じられる日が来ると思うよ。
長いスランプだけど、かならず乗り越えられるよ。
がんばれ。

>>324
ただ、握力だけを鍛えるのではなく、
全身のトレーニングもしてみたらどうだろう？
フリーウェイトで筋肥大、ケトルベルで反動を使った
全身の連動をやるなどして、握力を支える全身の
体力、筋力をアップさせておくとか・・？

グリッパーを攻略していくのは現在トレーニングしているのより１〜２ランク上のグリッパーでネガティブトレーニングするのがおすすめ。この方法で１５年くらいやっている。

あと、握力にはピンチ力も大事ですね。

ピンチブロックは買って損はないなぁ。
重さを上げていって、持ち上がるいくのは楽しいよ。
なかなか上がらないけど。
安く抑えるなら、ホームセンターで売ってるクランプでも鍛えられるよ。

こないだ、No1を閉じれたが、
またできなくなった。
んー、挑戦のやりなおしだ。

>>328
3年以上やってる。ケトルは持ってないけど。
グリップAで35〜45kgをいったりきたり。
#1はまだ無理

>>329
質問です。
１〜2ランク上のグリッパーというと、
coc#1を攻略するためには、＃2か＃3で、練習せよということ？
それとも0．5を考慮に入れて、＃1，5か＃2で練習せよという意味？

>>334
329じゃないけどNo.1狙いならNo.1.5とNo.2かな。

No.3だと強すぎてトレにならないと思う。

握力って毎日鍛えていいの？
大体何セットやればいいの？
40しかないんだけど
バーも30のやつしかない

>>335
どうもありがとう。
そうするよ。

RB160て握力どれぐらいあったら締めれる？

僕は67ｷﾛでインチセットで閉じれました。
カードないしフルは70以上は必要です。

339です。ちなみに数値が出にくいと言われているグリップＡで測定しました。

>>336
とりあえず、C.O.Cのトレーナーを買ってみれば？
回数やトレーニング頻度の説明の紙が
ついてくるよ。

746 ：無記無記名：2008/03/02(日) 00:40:54 ID:1YzQTxPL
ハニカミ王子が11kg増量してそれについてのインタビューにて
「やっぱ11kgってのはほとんど筋肉で増えたんですか？」
「そうですね。ウエストはほとんど変わっていませんし」



747 ：無記無記名：2008/03/02(日) 13:31:09 ID:fi6CNACo　←基地外発生ｗｗｗｗ
>>746

それがどーした？オレも１年で１３ｋｇ増えたがウエストは６８ｃｍのままだ。
サイトウも大したことねーなｗｗｗｗ


748 ：無記無記名：2008/03/02(日) 13:39:32 ID:QcjT7N4u
>>747
石川です


749 ：（｀･_ゝ･´）φ...冴罵 涼 ◆503lllKjQQ ：2008/03/02(日) 14:21:01 ID:CsfsAnMR
(笑)

101 ：無記無記名：2008/03/02(日) 14:55:05 ID:rQXPisfl ←　基地外発生ｗｗｗｗ
746 ：無記無記名：2008/03/02(日) 00:40:54 ID:1YzQTxPL
ハニカミ王子が11kg増量してそれについてのインタビューにて
「やっぱ11kgってのはほとんど筋肉で増えたんですか？」
「そうですね。ウエストはほとんど変わっていませんし」



747 ：無記無記名：2008/03/02(日) 13:31:09 ID:fi6CNACo
>>746

それがどーした？オレも１年で１３ｋｇ増えたがウエストは６８ｃｍのままだ。
サイトウも大したことねーなｗｗｗｗ


748 ：無記無記名：2008/03/02(日) 13:39:32 ID:QcjT7N4u
>>747
石川です


749 ：（｀･_ゝ･´）φ...冴罵 涼 ◆503lllKjQQ ：2008/03/02(日) 14:21:01 ID:CsfsAnMR
(笑)

ひとつわかった。
NO.1を閉じるのに、いつまでもここにいては無駄だと。
もっと強い人に聞くべきなのだ。

右手の握力45キロの俺はNO.1を購入するつもりだが、左の握力が30しかない。
これは左じゃ使えないよな？トレはどうすればよいものか・・・
右と左の差異が大きかった方、アドバイスをお願いします

タニタの握力計は正確ですか？55でしたが、 １を簡単にとじられます。

>>345
左手用には、スポーツを買えばいいんじゃないか？
ほかにも、トレーナーとか、45kgよりも弱いグリッパーは
いろいろなところから出ている。

>>347
レスあり。普段のダンベルのメニューは左右一緒で使えるけど
握力はムリそうなので別メニューで左が右に追いつけるように頑張ります

>>346
タニタで55kg出せるならNo.1を閉じるには十分だ

やっぱりタニタは正確ではないのですね。プラス10位すればいいんですかね？

グリップA,Dとかで計ってみればいいよ
プラス10kg前後だから、人によって全然違うよ

俺の経験だとタニタで69kgが最高の時にトーエイライトで81kgを出したから
やっぱり10kgくらいは違ってくると思う

グリップ部が動きやすいのがタニタやトーエイライト
グリップA,Dは握ってもグリップ部は動かない

グレート75�sがﾌﾙﾚﾝｼﾞであと3〜5�_で停滞してます
アップで＃１だと調子が悪く、トレーナーだと物足りない
その中間強度が欲しいがイサミ60�sがいいですかね？

手が小さいから、握ると手首が痛む。

このスレを卒業するレベルって、基準あるの？
No.1を何レップス閉じたら卒業とか・・・

完全に卒業するのは、インチで#2閉じれた時。
その頃には、#1はノーセットできる。

なるほど。
それは納得だ。
どうもありがとう。

>>356

TNSを10回続けて出来た時と決めてるよ

>>359
TNS?
一瞬考えたが、
「テーブルノーセット」のことだね。

>>360

そうです。TNSでピタッと閉じて手から離し、またTNSで閉じる。これを10回出来るようになる。

おー、それができたらかっこいいな・・・
No.2でできたら、もっとかっこいい。
No.3でできたら、尊敬のまなざしを集められそう・・・

>>362

うん、がんばる。

ＴＮＳは強度下げても結構キツイぞ。

ノーセットのボーダーラインは中指から手首までの長さが18cmくらいまで
親指側のセットポジションをずらせば、もうちょっと小さくても大丈夫
18cm以下の場合はあまりノーセットに拘る必要ないよ

中指の先端から手首の線まで21.5cmある俺はノーセットじゃなきゃ恥ずかしいですか？

>>366
恥ずかしくはないけど、それも素質の一つだね

>>365

巻尺で計ってみたら17.5cmぐらいで18cmはちょっとないです。
TNSに意固地になっているわけではありませんので、より強度の高いグリッパーのセットクローズも平行して行うつもりです。

タニタてどれくらい出せばナンバー２閉じられますか？

イサミ80�s（推定160ポンド具立派)昨日届いた
初めレンジ幅78�_でﾌﾙﾚﾝｼﾞで1�a開きでネガをしたら75�_になったｗ
またﾌﾙで握ってクローズした現在71�_まで狭くなった
60�sは#１より軽く狙いどうりでした。80�sは#1.5とHG250より強く
グレート75より弱い。それよりRB160<#２でした（ﾌﾙﾚﾝｼﾞだと）

>>370
初歩的な質問ですみませんがレンジってどういう意味ですか？

グリッパーを握る棒２本の間です

>>372
ありがとうございました(^-^)

クランプセットってよく聞きますけど、あれはグリッパーに付けっ放しですか？
トレーニングの時だけ付けてますか？

#3の方に書き込んだらこちらに行けと言われたのでコピペします。

クランプは強度がいちじるしく落ちる
邪道の極地

冴罵はしんでろｗｗｗｗ

>>374
付けたら負けかなと思ってる。

イサミ100kgに半年以上クランプ付けっぱなしだけど、
この状態では特に弱くなったとは感じない。
クランプ外したら、幅や広いレンジの強度がが変わっているかもしれないけど、
当面外す気もないし問題ないかな？
どうせ安いイサミだから、なんならもう1個買えば良いし・・・

強度の高いグリッパーだとクランプの付け外しだけで、結構手に負荷かが掛かるので
トレ後に外すと怪我の元なので、トレ後に外すのはオヌヌメしない。

��1目指してるのにイサミ100kgで鍛えてるんですか？
無茶しすぎじゃありませんか？

僕はもっぱら毎日トレーナーで鍛えてます。

中級者スレ立てました。
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1205921778/

また糞コテが糞スレ立てやがった

>>377

思い違いだぞｗ

>>383
糞スレ伸ばすの嫌だからこっちに書くけど、糞スレあげるのも同類だと思うよ

気性の荒い方々ですね。
��1、��3スレがあるのになぜ��2スレがあっては糞なんですか・・・？

前腕を鍛えて、ワイヤーを縒ったようなボコボコの腕にしたいんですが、
そのためには握力を鍛えればいいんですか？

それともダンベルで手首を鍛える方がいい？

とりあえず、今握力計では55kg程度なので、No.1を閉じることを目指して
一日おきに少しずつやってます。

前腕鍛えるならリストカールやリバースリストカールがいいよ
カッコイイ前腕を作る筋肉は、握力に必要な筋肉とは違うからね
握力鍛えても太くはなるけど、遠回りだよ

荒らしによって容量オーバーされたので早くも中級者の次スレ立てました・・・。
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1205988233/

また荒らしによって容量オーバーされたので早くも中級者の次スレ立てました・・・。
【握力中級者】 ��2を閉じることを目指すスレ No.3
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1206016294/

>>387
ありがとうございます。調べてみて握力と平行して鍛えてみます。

>>390
ハンマーカールも忘れずに。

また荒らしによって容量オーバーされたので早くも中級者の次スレ立てました・・・。
【握力中級者】 ��2を閉じることを目指すスレ No.4
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1206081657/

アマゾンのリージェント・ファーイースト パワー・ストロンググリップ 45KG安くていいよお

みんなキャプテンズ オブ クラッシュグリッパー使ってるの？

はぁ？

>>394
ﾜﾛﾀ

No.1スポーツ用品店に売ってるかな？

メーカー分からんけどそこ辺で売ってた40kg
ハンドグリップなら対して力入れなくても簡単に閉じれるから
トレーナーも恐らく余裕だと思うのでNo.1から挑戦したい。

地元のスポーツ用品店にはなかった・・・

メーカー見てなかったが握力計あったから試しに計ったら
右54kg　左49kgだった。トレーナーは完全に閉じれそうだけど
No.1は今の所絶対無理だｗ

セットすれば右はいけるよ

だな。

今週No1が届いた
左右ともあと１ｃｍくらい

#2.5があと3�pなんだけど#1って閉じれるかな？
#2なんてもしかしてどうだろ??

>>402
微妙・・・
というより、なんで＃1を買って真っ向勝負しないの？
＃2は完全に無理。

>>403
ありがとうございます。
2は無理ですか‥
握力トレ初めて1年
やっとこさノーセットで親指と中指が付くようになりました。
何故この強度一本だけ買ったかというとお金が無かったからです。
精進しますm(_ _)m

今日やってみたら
右はあと2�_くらい　ひだりはあと５�_くらいまでいけた

手の平が痛い・・

>>402
3cm位までは遊びの部分だから誰でも閉じれる。

>>405
同じくらいのレベルか、ちょっとやりこんでいるレベルだ。
一緒にがんばろう。

今、右手でNo.1があと二、三ミリぐらいというところでなかなか閉じきれない。

結構鍛えているつもりなのに、あと少しのところで足踏み。
やっぱりこの数ミリが難関なんだろうか。

（｀･_ゝ･´）φ...冴罵 涼 ◆503lllKjQQ ＝　イチイ ◆No.2q2GEH2
だろう。今更そんな解かりきったことをはしゃいでまで言うことなのか？ｗ
だから頭が悪い頭が悪いといわれるのであろうが（笑）
運営から金を貰ってるだとか串使って自演だとか低い知能で妄想空想
想像でモノを言われてもいつまでもいつまでも相手にできませんよ（笑）
あ〜あ言っちゃったｗ

テーマは「悲惨」とあれほど俺がおしえてやっただろうに（笑）
そうだ気付かれまいと言わなかったが悲惨なのは弱者である君、お前だ（笑）

240 ：イチイ ◆No.2q2GEH2 ：2008/03/30(日) 10:35:13 ID:ccpv7YF8
まあ才能がある人は特に必死に鍛えなくてもすぐ#3閉じちゃうんだけどね。
誰かみたいに3年も足止めくらってるようじゃその程度の才能。
RB260の認定者を見ても分かるように、閉じる人はそのほとんどが1年以内に閉じてる。
才能がある人は趣味程度に鍛えても#3閉じちゃう。
才能がない人は3年以上必死に鍛えても閉じれない。
それだけのことです。難しくありません。

オバクラやネガネガと言い出せばおしまいだということは以前にも説明されてもらった。
もう１つ肝心なことを言い忘れていたＫＴＡとか言い出せばTheEnd同じくおしまいだ。
即ち閉じれるならあっというまに閉じれる。閉じている者は皆そうだ。
例外はない。以上だ。

という否定しようもない現実がある。雑魚一匹が泣き喚こうが否定しようもない事実なのだｗｗｗｗ
5年間の下地＋3年以上の握力トレの万年雑魚が泣き喚いて現実を否定するザマが滑稽でこの上なく愉快なのだｗ

いくら話を摩り替えようがどうでもいいことを目に涙を浮かべて書こうが「君は才能が全くなく弱い」ことには変わりない。

弱者ゆえにレスも特級の弱者。スレを読み返して死ねばいいですよ（笑）

専門用語とかわからないけど、Ｎｏ１を買って、５秒思いっ切り握って５回（左右）、２日に１回している。
１０回ずつにした方がいいですか？

ココを利用されている方ってＥＶＥＲＮＥＷを卒業されて来た方達
ですよね。今、ＥＶＥＲＮＥＷ５０を両手で一回程度なんですけど、
次に購入するのはＣＯＣの１．５か２を購入したいなと考えています。

それで、目安としてはＥＶＥＲＮＥＷ５０を何回位で１．５若しくは２に
進むのがイイでしょうか？現状では両手とも５０前後だと思われます。三ヵ月後
ぐらいを目安に頑張りたいです

タニタで58でました。本当はどれくらいなのでしょうか？単純にプラス10と考えていいのでしょうか？

>>412
いいです

ありがとうございます。15はあげすぎですか？

>>411
EVERNEWのは持ち手が硬いから少し
握ってるだけで手が痛くなるんだよな。
この仕様をどうにかして60kgとかも出してくれれば
元々低価格だしおいしいんだけどなぁ

今日coc#1が届きました。右はギリギリ閉じれましたが、左は2センチくらい余リました。
実質、フルレンジで閉じることが出来た場合の握力は、いくつなんでしょう？

つ 握力計

>>415
そうなんですよね。グリップの材質が妙にヌメルし、あの曲線もどうなのかなと。
只、バネは良品だと思います。６０になると急に需要がなくなるんでしょうね。

昨日は始めて右で閉じれました。左があと５ミリ位か。今は閉じれなくても１０回できるよう
ニギニギしてます。ＥＶＥＲＮＥＷ５０を１０回閉じれる位になったら、ＣＯＣ１．５を買おうと
思ってますが。その選択は無難でしょうか？その時点でＣＯＣ２は無謀ですかね？経験者の方教えてください

>>416
私の経験上55Kgくらいです。
現状の握力を測って報告していただけると後に続く人の参考になると思います。

>>419
右フルレンジ
左残リ1センチ
1日目なら
まずまずですよね？
握力計無いんですが
スポ−ツセンタ−とかに
売ってますか？

>>420
一般人のレベルからすると十分強いです。
グリッパーを握り慣ていない部分もあると思うので実力はもう少しあるでしょう。
握力計は通販で普通に買えますよ。
近所に無料で測れる施設などがあればそれを利用するのも一つの手です。

>>421
握力計にまでお金を使いたくないのが正直な話しなんで−‥
無料であれば測ろうと思います
学校にある握力計(アナログ式)は壊れているのか20、良くて37、8しかいきませんしry

今日はじめて右がフルレンジで閉じれた。
まだ閉じれたりとじれなかったりするけど。
左はあまり変わらず、あと5ミリくらい

トレ内容
一日おきに
＃１を左右限界まで適当に握る、合計で20回くらいかな
あとは最後の2,3ｍｍ握りこみを強化するために
ダンベル22.5ｋｇくらいでサイドベンドしながらダンベルを握りこむ動作をしました。
これは8ﾚｯﾌﾟｽ*3セットくらい。

質問に誰も答えてくれん・・・まあイイかorz

>>423
ビール腹は元々握力は５０以上あった？クラッシュしたら、次は１．５行く？
それとも２？おれはＥＶＥＲＮＥＷ５０でだけど、道具は違えどちょい進み位
どっちも５０ちょい位かな・・・

>>424
No.1.5で良いかと。

いきなりNo.2は厳しいと思います。

楽天で昨日注文したけどNo3.5を注文してた。No3.5で限界までニギニギしてたらそのうち閉じれるようになるかな？

>>412

タニタがきつくなるのは５５〜６０ｋｇ辺りから。そこまでは割と普通の値だよ。
５８ｋｇならサバ読んでも＋５ｋｇ前後とみるのが良い。
自分は左だとタニタ６０ｋｇ位の時に他ので６５ｋｇ位。
タニタ６５ｋｇ前後の時で他のだと７４ｋｇ位。
タニタで７５ｋｇ出せたら、他のだと９０ｋｇ位出るよ。
なんせ６０ｋｇ位からどんどんきつくなる。

>>426
＃3.5はRB210が閉じれる位の力があっても殆どトレに使えない位強いです。
＃2がギリギリ位の人が閉じようとするなら両手でも平行に出来るかどうか・・
＃1挑戦中の人なら両手でも殆ど動かないと感じる位強いです。
個人的にはネガで使うにも＃３閉じた人用って感じがします。

>>426
キャンセルして他の強度買った方がいいよ

>>428>>429有難うございます。キャンセルしてNo.1から挑戦します。

>>424
計ってないから正確にはわからんけど
＃１が届いたとき左右とも１ｃｍくらいだったからたぶん５０前後くらいだったと思う
＃１がしっかり握れるようになったら次は１．５にいくよ

というかもう買ってる。
今＃１が右でギリギリとじれるようになったけど、
＃２はまだグリップが平行になるくらいだった

↑＃２じゃなくて、＃１．５が平行くらい

3日目
#1
右テ−ブルノ−セット？
左残リ0.5ミリ
#1.5
右残リ0.5ミリ
全て片手でやってます
仮目標は夏休み終わリまでに#2クリア!!

http://uk.youtube.com/watch?v=X-sYxIS2qiU&feature=related

女でもNo.1は閉じれるらしいぞｗ

>>426です。無事キャンセルできました。No.1を注文し直したので、届き次第トレーニング頑張ります。

前に変な荒らしが来てたから一応聞いておくけど
現在の握力は平均的な物なの？
#3.5なんていきなり言うくらいだから相当自信有るの？
特殊な事情がない限り自分でちゃんと下調べして握力にあったグリッパー選んだ方がいいよ

>>436 >>426だけど、No.1買おうとして間違えてNo.3.5注文してたんです。現在の握力は40キロ台だと思います。

>>433
右
#1.5使用残リ0.3ミリ
左#1使用残リ0.3ミリ
握力60、50くらいなのかな？

>>437
握力40ならcoc#1と
40Kグリップ買えば良いかと

ＣＯＣ＃１とＣＯＣ＃１．５はそれぞれどれ位でクラッシュできます
でしょうか？会社の公表している数値よりも握力なくてもクラッシュしますか？

正確すぎるぞｗ

>>435
俺も握力４０kgからスタートしたが、
トレーナーを最初に買ったよ。
それからNo.1を買った。
トレーナーはお勧め。
持っておいたほうがいいと思う。

>440　１は５０ｋ以上、１.５は５５ｋ以上くらい。
勿論個人差がある。

手のひらの幅と厚みが広い人は得だよな。
グリッパーの閉じられるポイントは、
機械で計っているから、
それ以外の範囲の筋肉を総動員できる人は、
握力計の値では低めでも、
その値よりも硬いグリッパーが握り締められる。

>>439>>442 来週の水曜日にNo.1が届く予定です。
このスレでCOCの事を知り、このグリッパーなら段階的に目標を持って握力を強くできるなぁと思いました。

>>444

オレの理解力が悪いのかな？つまり手が大きいと有利ってことなんだよな。
厚みは親指と小指のそれぞれの付け根のことかな。
でもよくいるな実際、握力60kgぐらいでNo.2、70kgでNo.2.5を閉じる人。

握力計で高い数値が出る力を持っていても
ファイナルが強くないと「閉じる」というところまでは行けなかったりするからね

結局は個人差があるから、やってみればわからんということだな・・・

手がちっちゃい人はクランプはめるしかないね

軟弱者ども！
男は黙ってＴＮＳ！！　ナマ中出しせんかい！！！

ノーセットなんか普段からやってたら指痛めそう

痛めるのは指ではなく手首の腱ではないかと。。。

>>452
上位スレにもいるみたいですけど、握力はどれ位あるのですか？
あと、もしよかったらグリッパーのクラッシュ状況も教えて欲しいです

推定210ﾎﾟﾝﾄﾞの具立派があと26mm
推定握力は58kg！効率のいい強さ。。。

>>454
あれっ？６０もないのに上位スレいんの？ＣＯＣ＃１もクラッシュできない
んじゃねその数値じゃ。ココの住人は殆どがそれ位の数値はありそうなんだが
もち自分も

推定195ﾎﾟﾝﾄﾞの具立派は攻略済！
60もあってCOC#2が閉じれないようではムダに筋肉を付けたマッチョと同じ(笑)

具立派を閉じる強さと握力計の数値とは別物だぞ。
そんなことも知らないのかにわかだな(笑)

＃１はじめて左で閉じれた
でもまだまだ調子悪いと左右とも閉じれない

>>457
おめー>>441でカキコしてる事と真逆な事いってんじゃねえか。脳みそに蛆湧いてんのか
てか５８しかないんでしょ？なに調子乗って上位スレとかに書き込みしてんの？俺より
握力ないくせに

>>458
乙。同じコテでもアンタの方が良心的な気がするぜ。俺も早く１．５買お

>>459

どの具立派まで閉じれる？

>>460
エバニュー５０を１５回位クラッシュだよ

・・・連握りか。。。

持久力と最大出力とは異なるから何とも言えないな。。。

要するにNo,1が精一杯なら具立派に関しては余の方が上だ！

しかしエバニュやイサミを握ってる人間がこのスレにいるとわな。。。
才能のない人間はいくら握力が強くても具立派を閉じることが出来ない(笑)

ちなみにエバニュ５０とやら余も持っているが連握りで推定５０回はいけるぞ

荒らすなよ、あむろれい。

>>464 ウエイトイメトレですか？

推定だってｗ

>>464

うｐしてから言え！
推定とか意味不明なんだよ！

今日の結果
＃１　左１レップ　右２レップ
＃１．５　左15ｍｍ　右10ｍｍ

>ＥＶＥＲＮＥＷ５０

止めがねを抜いてグリップ幅を広くすると、なかなかの強さになる
6回くらい閉じれるようになるとCOC1を２ｍｍ位の隙間ありまで閉じれる。

ＥＶＥＲＮＥＷ５０のグリップ幅は、グリップの上端下端で8．5センチにする

リージェントの４５キロのハンドグリップて一般的な４５キロのと比べてどう思う？

>>472

滑りやすい。。。　単マグを使えば推定80回は閉じれる！

安室君返答どうも

一般的には４５キロは無いてこと？

ぶっちゃけて言うとＣＯＣの同レベルのモノに比べるとバネが遥かに柔らかいてこと？

>>474
安室って人は推定ばかりでアテにならないから相手にしない方が良いですよ？

俺が持ってるのはRB100とそんなに差がない感じです。
ただ強度のばらつきもあるし劣化がはやい気がします。

ちなみに俺はRB180なら認定可能なレベルだけどリージェント45kgなら連握り50回前後です。

おたく凄いね 初心者とはとても思えん リージェント４５キロのハンドグリップ連握５０回？ 参考までに握力はどのくらいあるん？

最近計ってないから何とも言えないけどNo.2がｲﾝﾁｾｯﾄで閉じれるようになった時が71kgだったから少しは上がってるかもしれません。

凄い 本当に感心したよ 俺はリージェント４５キロのハンドグリップを使ってるんだけど連握１５回くらいが限界だ 握り続けるのは５０秒くらいが限だな 俺の握力は４５キロ以下だと思うかい？

>>478
多分50kg以上はあるんじゃないですか？

No.1ならセットの練習してなれればすぐ閉じれるんじゃないかと。

握力計を持って無いんで正確な数値はわからん 中学のときは５０以上あったよ 連握て１回１回を深くしかもグリッパーの左右内側がピッタリ着くてことだよな ５０回は凄い 本当に感心したよ

No.3以上を閉じれる人達は連握りで100回以上とかだからもっと凄いです。

後5〜10回連握りが出来るなら一つ上の強さのグリッパーを使った方が効果的ですよ。

下地を作るために握り込むの良いて聞いたんだけどな
それとリージェント４５キロとＣＯＣナンバー１は同等の強度て宣伝を見たんで価格的にも手頃なリージェントを選択したんだけどこれは間違い？

連握りは所詮持久力が高まるだけで最大出力が上がるわけではない。。。
たとえ10回連続で45kg具立派が握れてもCOC#1が閉じれるとは限らない、残念ｗ
ﾒｰｶｰとは得てして自社の製品を過大評価し、誇張した広告を出しがちなのでいちいちそれに振り回されているようでは救いようがない、残念！

安室君へ

４５キロのグリッパー連握１００回出来る人がＣＯＣナンバー１握れるとは限らないとはどうゆう意味なん？

100回　→　×
10回　→　○

と、ゆう意味なん。。。よく読むがよい！

>>484
相手にしない方が良いです。

選択としては間違ってないけどリージェント45kgよりNo.1の方が確実に硬いですよ。

安室君へ

誤字は失礼 改めて質問するな ４５キロのグリッパー連握１０回出来てもＣＯＣナンバー１を握れるとは限らないとはどうゆう意味なん？

連続握りは筋持久力が問われるが、高強度具立派の一発閉じは最大出力によって決まる！

じゃ ４５キロのグリッパー連握１００回出来るのはＣＯＣナンバー１を閉じれるて話しは矛盾してないか？ 結局のとこ１００回だろうが２００回だろうが回数は結果的には持久力養成なんやろ？

まぁ、推定野郎の言うことなんか真に受けることないって

グリッパーの卒業時期ていつなん？ 正確に言うと次の強度に転換する時期なんだけどな

リージェント４５キロのグリッパーは買ったその日に左右の内側がピタリ着いたで

一般的なグリッパーに比べ左右内側がカットしてあるから深く握り込む必要があった(握り続ける時間は４０秒位が限界だったかな)

下地を作る為にしばらくは握り続けた方が良いのかな？

推定210ﾎﾟﾝﾄﾞの具立派タイ記録。。。
後15ﾐﾘ！！　推定握力58kg！！

愚かな。。。雑魚はいつも同じようなことをほざくものよのうｗ

具立派に卒業時期などありはせぬ！　ただ目の前にある閉じれない具立派を閉じるために精進するだけ！

閉じれなかった具立派を閉じた1ﾗﾝｸ上の具立派を目指す！　これの繰り返しだ。。。

1ﾗﾝｸ上の具立派に全然歯が立たなかったらその時は握力王vol.2に掲載されているｼﾞｮｰ=ｷﾆｰさんのやり方を試すべし！

余はこれで推定195ﾎﾟﾝﾄﾞの具立派を攻略し今また推定210ﾎﾟﾝﾄﾞの具立派も閉じようとしているのだ！

KTAとやらは雑魚が生兵法で行うと怪我をするのでお勧めはせぬｗ

雑魚に余の修行法を垣間見る機会を与えよう。。。

余は現在推定260ﾎﾟﾝﾄﾞの片方の枝が長い具立派で修行している！

これが効果的なのだｗ

論　破　！

言侖　石皮　！！

安室君へ

雑魚とは誰のことだい？

トレーナーが6か7回閉じれるとNo1も閉じれるよ
No1.5はNo1が2回閉じれたらいけた
No2もNo1.5が2回、No1なら6回くらい閉じれればイケる

ドンキで売っている握り方によって７０〜９０キロの強度が体感出来るて言うグリッパーはどう思う？

４５キロで下地作ったらそれ買おうと思ってるんだけどな

てか４５キロの上がそれだけ

このグリッパー握った事あるて人は居てます？

>>498

It's YooooU !

グリッパー強度＝握力じゃないんだよな

安室君よりたぶん俺の方が握力あると思うで

グリッパー使い始めたのはつい最近で今までは空手のトレーニングが主だった

以前からヌシと同じような雑魚が同じようなことを言う。。。
だがここはあくまでも握力数値を鍛え上げるスレではなく、具立派を閉じることが目的のスレなのだよ。。。
なまじ握力がある程度あるにもかかわらず具立派が閉じれない雑魚が多いので余があえて下のようなスレを立ててやったのだが。。。
感謝を知らぬ愚か者共は利用しないようじゃ。。。

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1206634130/1-100

グリッパー閉じるだけの目的で握力強化をしてるのはもったいないな

他の目的も兼ねて握力強化を図ればさらなる飛躍も望めるはずだ

てか雑魚扱いは失礼やろ？ まるで神様気分やな自分！

>>503

いつまでやってんの？

確かに、グリッパー閉じるだけのためでやっているのは、
少し空しいかもしれない。
が、それだけでも十分に挑戦しがいのある分野でもある。
個人的には、その握力をなにかスポーツ競技に役立てて欲しいとは思う。
が、握力が強いことは、それだけで尊敬に値する。

#1
右 3回4回目0.3失敗
左 1回2回目0.3失敗
始めから片手
いちお成長してます

いかに低レベルでＦＦをクリアー出来るかチャレンジしてる奴と同じ人種だな。
俺は純粋に握力強化が目的。

俺は否定はしてないよ 高強度のグリッパー閉じるこてことは凄いことだし尊敬も出来る 一般人(訓練してないトーシロー)には到底真似出来ないから

ただその努力を他の分野にも生かせれば尚良いと思うし幅も広がる

俺自信は違う方向から来ている 空手が主であり握力強化の一貫でグリッパーを握っている

正拳が握れればそんなに握力使わないんだけどね・・・。

基礎体力強化の一貫でもある

グリッパー効果はあると思うよ

筋トレで拳立てやってるんだけど８０回辺りから疲労がきてたけど今８０回は普通に通過してる

リージェント４５キロのグリッパー始めて一週間位になるけどなんか慣れてきた感じだ

強度に慣れた言うよりグリップの握りに慣れた感じ

始めて握った日は連握１５回位で握り続けるのは４０秒位だった

今は普通に連握２０回以上出来る 握り続けるのも普通に１分以上出来る 肩や手首､腕全体を使って握ればそれ以上出来るかもしれない

握力は上がったとはあまり思わない グリップの握りに慣れた効果なんですかね？

今の状態だともうグリッパーを何度も閉じれる様になるだけ。
単純に握力を上げたいならグリッパー強度を上げるか、カットしてオバクラをやりなはれ。

ついでに拳立ては第二関節が浮いた状態でいかに力を使わず立てるかと言うこと”も”やりな。
威力は、なんだかんだ言っても力学だよw

アドバイスどうも

ちなみに拳立ては角度をつけてやってる(ベンチの上に足を乗せてる)

グリッパー効果はほんまあると思うよ 拳立てやってて実感出来る(拳に力が入るから腕や手首に負担が少ない)

グリッパーは値段が高いからな 次はドンキで売ってる握り方によって７０〜９０キロの強度が体感出来るゆうグリッパーを買う予定(値段は３９８０円)

たかがNo.1ごときに偉くたいそうだな(笑)
こんなのその気になったら女子供でも閉じれるぞｗ
長年努力することは何にも精通することなのでそれ自体は非常に素晴らしいことだが
例えばNo.1に半年とかかかったら握力においては雑魚！

>>514
例え雑魚でも諦めないでやればいいんやないんかな

そう！それ自体は非常に素晴らしい！

面白いことを言うものよのう>>502は。。。

余はあえて握力計の数値を上げずに具立派を攻略しようとしておるのじゃぞ。。。

余がその気になれば握力計の数値は推定で軽く70kgは超えるであろうなｗ

ちなみに余は林檎割りをやってのけたこともあるのじゃぞ！

何年かかってもその壁を乗り越えられればえぇんとちゃうの？

俺を含めレスした者のことを雑魚扱いしてるようだがほんま失礼やで

ちなみに俺はナンバー１握ったことはないがその日に握れると思う

根拠は筋トレでの下地があるからだ

最近は神式指立てなるものが話題になってるようだが俺自信も筋トレで指立てはする

更に約２０キロの負荷を小指一本又は薬指一本で上下している

大山総帥いはく握力強化に最も重要なのは小指と薬指の強化と言っている(最終的には自分の体重を小指一本で持ち上げられるよう努力する)

グリッパーを閉じるのに空手のトレが少しは役にたっていると思っている

＞ナンバー１握ったことはないがその日に握れると思う

やってもみないで。。。ククク、まさに雑魚！
神式指立てと通常の指立てとは全く異なるものよ。。。
経済的事情に問題がないのならごちゃごちゃ言う前に具立派を閉じてみるのだなｗ
具立派の攻略もしようとしていないものがこのスレにいることの方が冷やかしや荒らし同様で他のものに迷惑だぞｗ

ちなみに余が雑魚と言ったのは御主と「半年以上費やしてもNo.1が閉じれない人間」だｗ

その気になれば？ 握力推定で７０？ たかが７０くらいで鼻高々やん自分！

俺はおどれより握力はあるで ８０くらいあるんとちゃうか

新式指立ては確かに普通の指立てとは違う ただわし的には好かん

おどれは新式指立てを推してるようだがどの位出来るんや？

俺は普通の指立てなら親指一本で３５回以上出来るで 片腕での３本指立てなら２０回以上出来る

さぁ、香ばしくなってきましたw

>>520
り○ご氏の掲示板に書込みしている
房○さんかい？

だとしたらなんなんだ？

他人のそら似やろ？

>>522

違うぞ。。。ID:oyxowohjは例のイチイだぞ！　そいつは色々名前変えて書き込んでるから他にも該当するキャラはあるだろうがな。
つまり以前No.1が閉じれないと言っていたヤツと同じなので、そんなヤツが握力80kgもあるわけがない！　残念ｗｗｗｗ
いつ釣られてくるかと楽しみにしていたが、やっと釣れたｗｗｗｗ
キチガイのイチイくんご苦労さんｗｗｗｗ　

とあるヤツからの依頼でキチガイの真似事をしてきたが、情報どおりあっさり釣れるなｗｗｗｗ
丁寧語使えるのは三日坊主ですぐキレるって聞いてたがそのまんまだｗｗｗｗ

んぁ？ ちゃーすぞ！

メッキが剥がれたなおっさん 神や仏のように振る舞っても所詮は器の小さい雑魚だ おどれこそ正真正銘の“ザコ”や

淋しい人種だ オウムの麻原みたいやん自分！

>>526

メッキが剥がれたのはイチイくんの方だなｗ　カスはもはや何をどう言い訳しようが水泡に帰すのだ。。。
おそらくはまた例のごとく自演に走って複数で共闘していると見せかけるのであろうがその手はもうこの板の住人たちは皆飽きているから無意味だぞｗ
これに懲りたらもうこの握力スレには来るでない！
りんご氏の掲示板の件はあえて本人に削除依頼は出さずに放置してやるからよｗｗｗｗ
もっともりんごさんが自ら削除した場合は知らんけどなｗｗｗｗ

失せろ ボケ！ まだ気付いてないんか？ おどれは敗者なんだよ 敗者は去るのみ

ほんま淋しい人種だ 馬鹿とハサミは使いようて言うが全く使いもんにならん

まさに獣や畜生の類や 文章を見れるばわかる ジキルとハイド(二重人格者)またはサイコパス(精神異常者)だ

病院へ行って人生やり直せ

もはや必死だなｗ　依頼主が言っていたとおりやはりオマエはイチイくんかｗｗｗｗ

何故握力が全然弱いくせに、握力に全く興味がないくせにこの板に来るんだ？

毎回使う熟語が同じだからと聞いていたが全くそのとおりｗｗｗｗ　進歩なし！

ちなみに頭が弱いようなので教えてやるけどジキルとハイドは二重人格者という意味ではないぞｗｗｗｗ

二重人格者の小説の中に登場する人物名だぞｗｗｗｗ

てかオマエ相変わらずニートしてんだなｗｗｗｗ　働けよｗｗｗｗ

きしょくわるいやっちゃな おどれ どたまかちわるぞ！

おっさん ほんま メッキが剥がれたな 今迄の神仏の如くの文章が今じゃ禽獣の類だ

われ“ひきこもり”なんやろ？ おとーちゃん おかーちゃん泣いてるで はよ 精神病院行け！

おどれは敗者や この世界の敗者であり人生の敗者だ 敗者去るのみ 失せろ ボケ！

病気を直して人生やり直せ

>>426です。注文していたNo.1が今日届きました。早速試してみたら後1センチ位までしか閉じれませんでした。握っているとグリップのザラザラした所が結構痛いですね。メッキは禿げなかったけど、削りカスが少し手に付きましたよ。

>>530

>>529

プッｗ　哀れ。。。

見事に基地外を釣ることに成功したので、以後まともに書き込みしよう。。。

推定210ﾎﾟﾝﾄﾞの具立派とはRB210のことで、ちゃんと攻略中なのは本当だから。。。

一人で必死だなｗ

>>534

まあそう言うなってｗ　イチイを名乗っていた「気違い」が半端じゃないぐらいムカつくからコケにしてと頼まれてやっただけなんだから。。。

ぶつぶつ独りごと言ってしんきくさい男や

ドラム缶にコンクリートと一緒に入れて大阪湾に沈めたるぞ！

敗者去るのみ 失せろ ボケ！

われ ほんまに“ひきこもり”なんやろ？

はよ 精神病院へ行け 病気を直して人生やり直せ！

>>536

図星突かれてイチイ必死だなｗ

お前ら二人とも迷惑だから二人でオフでもしてケリつけろ！ここでやるな！

連投申し訳ないが、もし>>536がイチイでないならスマソ。
だがお前ら付二人が他の人に迷惑な書き込みしてるのは間違いないんだからここでやりあうのはやめなよ。

>>538

以前気違いのイチイにオフしよってひつっこく誘ったが逃げとおされた。
だからオフは無理。

適当にやってるからか
早くも停滞しはじめた。

＃１で
右がギリギリ2レップ
左は１レップできたりできなかったり。

sage

#1セットでは閉じれのに
ノーセットはどうしても
親指側のハンドルが手首の方へ下ってしまい2〜3�_開いてしまう。
50�`の握力も未だないとは恥ずかしい限りですwww

↑
脱字すみません

#1
右5回
左0回
左は何故か弱体化・・

age

握力60丁度だけどNo1しまんない

No.1って、かなり個体差があるのかもしれんなー。
握力55kgで閉じたという人もいるし。
ちなみに手持ちのイサミ60kgはノーセットで
閉じられるのにNo.1はノーセットでは無理。
No.1，5とあまり強度が違わないような気がする。

個体差より個人差（やり方）の方がデカイと思うよ

個体差なんか微々たるもんだよ。
個人のやり方だと思うよ。

amazonに売ってないのかよぉぉぉぉ

#1片手で
右8回
左0
左、前1回出来たのに・・

http://imepita.jp/20080425/803060

No1がどうしてもこれ以上しまらない

握力は60丁度ある

握りかたわるいかな？

http://imepita.jp/20080426/030960
とりあえず自分のを貼ってみる

比べてみると、>>553さんは親指に力入ってないね

>>555親指に力ですか！
親指関係ありますか？

今、握ってみたけどやっぱり最後の1センチくらいは親指の力使ってるよ

>>557
ありがとうございます！
たしかに拳を握る時に
親指に力入れないと力あんま入りませんもんね！

右はしまるけど、左は無理。にぎにぎするボール買ってきたから
これから余裕があるときに左手を優先的に鍛える。

>>558
理解してるなら良いんだけど、>>555が言ってるのは、握り込んでいく途中で
親指の先を人差し指の上辺りにのせてグイっと引き込む事を言ってるんだよ。
そうする事でより力が入る。お互いの写真見比べてみ。あんさんのは親指が伸びきってる。
あと人差し指も遊んでる。テコの原理でなるべくハンドルの下の方持つように揃えなきゃ。

あと２人共もっと手の平側のハンドルを手の平中央寄りに持ってくるとより握りやすいよ。

>>560
その通りだと思うが下のハンドルを中央付近に持って来るにはセットクローズならまだしもノーセットだと親指に力がないと下がってしまう

予定どおりNo.1のTNSが10回出来たのでこのｽﾚを卒業するっちゃｗ
バイバイキーンｗ

http://imepita.jp/20080427/724010

No.1閉じれた。

>>563
おめでっとさん。まじでね。

おっと、>>562　もおめでと。

ベルクカッツェはもういにゃいのかにゃん？

停滞中
握力トレあんまりしてない

まあゆっくりといこう

ＥＶＥＲＮＥＷ５０も数回連続でクラッシュできるようになったから、今回初めて
ＣＯＣ１．５を購入予定なんですけど、１．５は１と比べて負荷は結構あるのでしょうか？
両方持ってる方はどうですか？また、もしよければ１．５と２の比較も参考にできればなと
考えています。

現在は恐らく両手５２〜５５辺りだと予想しており、目標としては三ヶ月ちょい後に右６５、左６２位
と考えてトレーニングしております。ご教授お願いします。

#1がぎりぎり閉じられるレベルだと、
#1.5はそれなりに強く感じ、
#2は平行にもならないくらいだと思います。

#1が比較的容易に閉じられれば、
#1.5は、買った時点で閉じられてしまう恐れ有り、
#2はクローズが見えてくると思います。

#1.5とは言っても#1寄りで#2が容易に閉じれる人には、
#1に毛が生えた程度にしか感じられない程度かと思います。

個体差もあるとは思いますが、#1に近いと思った方が無難です。
どうしてもCOCの#1、#2、#3が基準になりますので、
一度は握っておくと良いかと思います。

握力計(広い幅)、グリッパー(狭い幅)なので、
握力計の数値がそのままグリッパーの閉じ幅に反映するとは限りませんが、
握力50kgあたりだと少し練習すれば、インチセットくらいの閉じ幅なら#1は閉じられると思います。

このあたりのグリッパーの強度は、
HG200<=#1<イサミ80<#1.5<<<HG250<RB160<=#2<=RB180、
#1と#2の丁度中間に当るグリッパーは見当たりません・・・
BBは持っていないので、他の人の意見も参考にして下さい。

>>568
セット覚えてなかったら覚えたほうがいいよ
少なくとも俺の1.5〜2は結構差があると思う。
1.5のセットクローズが楽に出来たらカットしてオバクラ。この流れで俺は2を攻略してたかな。
連握りはあんまり意味なかったかな。持久力上げるのにはいいて思うが。

いるにゃ。

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>>571

そうかそうか、ちゃんといたにょかｗ　最近全然見かけにゃいから握力やめたのかと思ったけど安心したにゃん。

少しずつ成長しているにゃ。
今年中に、Ｎｏ．２を閉じてみせるにゃ。

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>>569
詳細にありがとうございます。今回１．５をヤフオクで落札しましたので、
初使用の際にはレポする事にします。

>>570
トレーニング機材は様々購入すれど、今回程、一品豪華主義？で頑張った品物は
ないから、しばらくは削ったりせずに大切に使っていく事にします

今回は、中古の１．５を気持ちお安めに落札できるかと期待してたら、モロ高値で
落札されちゃった。しょうがないから新品を購入。１も新品と殆ど変わらない値段で
取引されてたし、流石ＣＯＣは人気ですね。

余談ですが、１の出品者さんの購入履歴みたら３．５が購入されてて少しだけ、引いちゃった。
クラッシュされ過ぎててガバガバｗになってるんじゃないのかなって他人事ながら心配したよ

COCを使用していますが数カ月でバネがキシミ硬くなったのでCRCを噴きたいと思うのですが強度に影響はないのでしょうか？
因みに2006製品なのですがすべてバネは鉄製品なのでメンテナンスとして仕方ないのでしょうか？

急に失礼します


来週、トレーナーとNo.1とエキスパンダー買うんだけど

エキスパンダーバンドってどんな感じですか？

>>575

＞強度に影響はないのでしょうか？

おそらくCRC塗布前より軽く感じるようになると思うけど、強度が落ちたわけではないっす。

＞メンテナンスとして仕方ないのでしょうか？

仕方ないです。ほっとくとどんどん錆びていくので・・・


>>576

人にもよると思うけどエキバンはあまり効果を感じにくいと思われ。初心者ならマストアイテムではないっす

>>577
そうですか
有り難うございます。
今は輪ゴムで開くトレーニングをしてるんですけど
かなり痛いんですよ

だからお金に余りが出たら考えてみます

>>575です。　　　　　　
>>577さんアドバイスありがとうございました。

握力40ちょいしかない貧弱人間ですがみなさんは指の第一関節の部分のみで握ってどれくらいの握力がありますか？
ちなみに私はダイソーで買った30kgがぴくりともしませんでした・・・

今#１第一関節でクローズできた！！

>>581
性格悪っ・・・

>>576
俺はエキスバンダーバンドの赤を５枚重ねてトレしてます

>>583

朝も早くから白昼夢か？　病院イケｗｗｗｗ

両方とも握力45ぐらいなんですがトレーナーとNo.1どっちを買ったほうがいいでしょうか・・・？

>>583赤の強度は一番弱いんですか？五枚重ねというと。強いヤツで五枚重ねだったら素晴らしい。


てか俺パソコン無いからグリッパーとエキスパンダーバンドかえませんでした

グリッパーはヤフオクで注文しましたが。

>>585

どっちか片方しか買わないのならNo.1です。トレーナーはたぶん買ってすぐに閉じれてしまうと思うので。

>>586

赤は一番強いバンドです。全然面白くない洒落だったので上のように切捨てました。

>>587
りょーかい。ありがとうございました！

>>587そうですかｗ

有り難うございます

バンドは各色２しか入ってないので開く力を伸ばしたい方は
グリッパー買うついでに購入したらいいと思います。
ホームセンターで適度なゴムで代用したら安上がりです。
値段が高いですが色が分かれてるので俺はアイアンマンの
エキスパンダーバンドを使用してます。

>>590
そうですか。有り難うございます。買ってみます

さっきヤフオクでトレーナーとNo.1の取引しました
口座に入金後発送なんで何時届くはわからんけど楽しみっす

もったいねー。
チンスタ買えよ。
片手ぶらさがりやってれば楽勝で閉じれるようになるのに。
チンニングできるし、ディップスもできるし、腕だって鍛えられる。

以前にトレ翌日にリストカールやりすぎて血流不足になってしまった
同様にチンニングもトレ加減が難しいな・・

>>593
俺も300のネガティブした後にリストカールやりすぎて前腕の付け根が血流不足でつっぱる感じしてる

先ほど、１．５が届いたのでレポする事にします。ちなみに今はベストな
状態でエバニュー５０を５回クラッシュ位でしょうか

結論から言うと、普通にクラッシュできませんでした。朝方目一杯トレして
今試したので、明らかに調子はあれなのですが、ベストで平行よりちょい狭くらい
２ｃｍ位でしょうか。

握った感触としては、エバニューはグリップ部分に妙な凹凸がありそれが手にめり込んで
痛いのですが、ＣＯＣはグリップも太く握りやすいです。それよりも表面加工のザラザラで
掌が荒れますね。握り心地は握り始めは自分が別に持っている３５ｋ程度の物とそんなに変わらない
ような。少なくとも握り始めはエバニュー５０のがキツイ。段々キツクなって平行ちょっと越える位から
ピタリともって感じです。情けなー

手入れですが、バネの所は黒の表面加工？がされているようなのですが、ここから錆びはじめるのですよね。
今から、ＣＲＣ吹いといたほうがイイでしょうか？

>>595
意外と早くキシミ錆び始めるのでキシミ出したらCRC噴いた方がいいよ。

>>596
ありがとうございます。昨日ＣＲＣ吹きました前のエバニュー紫とそれより前の
ヤツも含めて。一番古いやつは１０年もの位の品なんですが、錆が溶けて新品同様に
なったのは目から鱗です。１．５は勿論どれも新品同様になりました。

それはそうと、本題ですが＃１．５
クラアアアアアアアアアアアアアアアアアシュできました
始めて数回、両手ですけどｗ

片手でクラッシュできるのは何時になる事やら、２ヵ月後を最短目標に
頑張ります。今は、＃１．５を平行よりチョイ握れるくらい。ライバルを
ビール腹さんとして頑張っていきます。

ライバル宣言があったので報告ｗ

＃１
右４ﾚｯﾌﾟｽ
左１ﾚｯﾌﾟ　できたりできなかったり

右のﾚｯﾌﾟ数は伸びてるが、左がなんとも伸びない

>>598
食いつき早すｗ。

実は一月前から密かにライバル視してたｗ。今回は宣言してみた
ＨＮからも年齢近そうだし。俺は最近のダイエットで腹筋が６つうっすら出てきたよ

左はなんとなく握りづらいよね。握力の数値もあるのかもしれないけど、どこかのカキコで
グリッパーの構造上、左は握りにくいってカキコがあった気がする。

ビール腹は＃２持ってるんですよね。＃１．５はスルーしたんですか？

#2持ってないですよ
#1.5でも閉じるまでまだまだかかりそうなんで、しばらく必要ないかなと思ってます。

> 左はなんとなく握りづらいよね。握力の数値もあるのかもしれないけど、どこかのカキコで
> グリッパーの構造上、左は握りにくいってカキコがあった気がする。

なるほど。納得
たしかに左手で握るときはメキメキって音がするわ

>>600
＃１．５でしたか。ガチですねｗ。萌える、いや燃えるー

たまにしますよね。メキメキってネバってる時に限って鳴るような
気がする。あれって何でしょうね。これからも宜しくお願いします。

握力鍛えるためにハンドグリップ買ってきたんだけど何回もニギニギすんのと長く握るのどっちが握力あがる？

長く握るほう。

#1.5
右　1.5cm
左　2cm　（平行より少し曲がった程度

クッソーやっぱり1.5硬いわ


トレ
#1　フルレンジでﾆｷﾞﾆｷﾞ　左右
#1 フィニッシュ２ｃｍくらいでﾆｷﾞﾆｷﾞ　左右
#1 両手で閉じてから片手で保持　左
#1.5 両手で閉じてから片手で保持　右

>>604
ビール腹やっぱ凄いねえ。俺は＃１．５をＴＮＳで
右　１．８ｃｍ
左　２．０ｃｍ

だなあ。どれだけ調子良くても。今、アップでエバニュー紫
右　７ﾆｷﾞﾆｷﾞ
左　３ﾆｷﾞﾆｷﾞ

してみて、昨日頑張り過ぎて手首がなんだか調子悪いから今日は止めとくよ。１．５始めた
辺りから、無茶すると手首とか肘とか組織が後から痛む事が出てきたし。無理し過ぎない様に。
ところでやっぱ１．５は１に比べてそこそこ硬い？既にビール腹は右で４レップできてるのにねえ。
２は更に硬いらしいし。基礎固めしっかりしてこ

>>605
当たり前だけど1.5は硬いよ
#1もまだ硬く感じるしね

でも今日握ってみたら
#1.5でTNS
右5mm
左10mm
くらいまでいけた

6月には1.5も閉じてやるぞー

#1を使って、しこたまトレしてみた。
10回握りｘ４セット
10秒保持ｘ５
ネガティブｘ５

刻印が不鮮明ですがなんとか＃1.5セットクローズできました。
[email protected]

↑すみません間違えましたm(__)m
http://h.pic.to/sz6t0

>>609
なんとかPCで見たいのだが・・・
１，５クラッシュ

>>607
ビール腹凄いなあ。一回り差がついちゃってるわ。離されないよう
じっくりいこ

エバニュー紫
右：１０回握り×１
左：５回握り×１

>>610
最初がじっくり構えながら１．５のＴＮＳをスパッと決めてくれてます。
この調子じゃ２もそこそこいけるんではないでしょうか？

>>607の補足
10回握り、10秒保持といっても、もちろん最後まできっちり閉じているわけではありません

>>609
見たいけど携帯でも見れなかったorz

>>609です
>>611さん
ありがとうございます。
＃2はまだ購入していませんが近いうちに購入して
攻略したいと思います。

>>612さん
PCと携帯動画見れずにすみませんでした。
携帯の方は時間限定の為削除してしまいました。
お二方、怪我に気をつけて是非＃1.5クローズして下さい。

グリップは毎日握ってもいいのですか？

>>614

いいよ。個人の自由だからね。

>>613
がんばります。

>>614
よくわかりませんが前腕が回復が早いらしいので、自分は2､3日に一回くらいトレしようと思ってます。

今日のトレ
#1.5
フルレンジ　１　右5mm　左　平行くらい

ダンベルリストカール　12.5　１０ｘ３セット

#1
10回握り　１
10秒保持　１
ネガティブ　５

プレートをつまんで保持　2本指で5kg　5本指で10kg

#1.5
フルレンジ　x2　右3mm　左　平行くらい


#1
適当にニギニギ
10秒保持　x2
ネガティブ　x5

プレートホールド　5本指で10kg x2

>>617
ビール腹、頑張ってるねえ

エバニュー紫
右：１０回
左：５回

最近は下半身と肩に注力してて、握力が疎かになりがち。ビール腹の
報告に触発されるよ

>>618
＃１．５がもう少しで閉じられそうだから俄然やる気になってるぜ
いつまで続くかわからないけど

今日のトレ
#1.5
フルレンジx７　右5mm　左　1cm　くらいが最高
10秒保持ｘ１

#1
フルレンジ　x2
10秒保持　x2
ネガティブ　x3

プレートホールド　5本指で10kg x2　（２５秒ほど
指を開くトレ　ふくらはぎと太ももの間で指を開こうとする動き　20秒ｘ2

次はフィンガーエクステンションのグッズが欲しいのう

あ、あと、
ダンベルリストカール　12.5x10　３セット
リバースリスト　7.5x10　３セット
片手でできなくなったらもう片方の手で補助入れてやってます。

リストカールは苦しいけど前腕がパンパンになるからいいね

ものすごい初歩的な質問で申し訳ないんですけど
トレーニング始める前にまず現時点での握力計りたいんだけど
どこかで計れるの？
ちなみに握力計は買いたくないよ

>>621が学生なら学校にあるんじゃないか?

参考程度の数字でいいなら、１００円ショップのでどうよ

マジ？100円ショップにある？ダイソーとか？

フレッツで見かけたよ

ダイソーではないが、去年の十月に１００均で握力計を買った。
握ってみたら、４３kg。
それがきっかけで、COCのトレーナーを買った。
初めはトレーナーは握れなかったが、
そのうち閉じられた。
１００均の握力計の値とトレーナーはほぼぴったりだった。
これ、俺が経験した実話。
ただ、こんなにラッキーな品質が常に期待できるとは思えないが・・・

>>620
ダンベルベンチスレでカキコしてる事実も掴んでるんだよ。正直に吐くんだ

＃１．５
右：１ｃｍ
左：２ｃｍ

俺はベンチのＭＡＸが６５位。今年中に８０はいきたいなぁ

>>606
テーブルノーセットで1.5があと５�_なら#２フルで閉じれるよなｗ

>>628無理！

>>628

絶対に無理！#1.5がTNSで閉じれても#2のフルが閉じれえるかどうかさえ微妙。

>>627
たしかに書き込んでますが、悪い事はしてませんｗ
ベンチは今年中に100が目標です

お粗末ながら＃１．５閉じられない動画です

http://s.pic.to/qwxbe　
＃１．５　フルレンジ
http://r.pic.to/qrkbf
＃１．５　ＴＮＳ

どちらもほぼ同じです。セットの仕方が悪いのかな

１．５と２の差は大きいよな。

ビール腹て女の子？弱すぎワロタ

>>631
これ見るのってどれダウソすればいいのかな？教えて

>>633

お前よりは強いと思うよ。

いやおれより遥かに弱い！

>>634
クイックタイムをダウソすれば見れます
ttp://www.apple.com/jp/quicktime/home/win.html

>>636
お前、推定握力とか文盲な事ほざいてた糞だろどうせ
うせろや非力が

>>637
ありり。ビール腹って手大きいんだね。なんかオサレな感じもするし
コテハンとはイメージが違ったな。ところで、フルレンジとＴＮＳの違い
って何？どっちも５ｍｍ位でそ

http://p.pita.st/?m=4fh4jxcl
これでいいか？638よ。片手で携帯持ちながら片手で握ったからやりづらかったが

>>638
フルレンジは最大幅から片手で閉じること
フルレンジは閉じる直前までもう片方の手でセットしてOKです。

テーブルノーセットはグリッパーを手に取ってから閉じるまで片方の手しか使わないことです。
身長170だから手はそんなに大きくないかと

>>639
見ました。手紙がうけたｗ

>>639
手紙までしたためやがって、乙。惚れてんのか？

半年後には、俺もビール腹もブチ抜いてやんよ

抜けるなら抜いてみろよ！ちなみに握力トレーニングはした事なくて三日前ナンバー2いきなり買い初めてで閉じた！握力ははかった事はないけど腕力はまあまああるよ。

これは萌える・・いや燃える展開になってきた

喧嘩するつもりはない。お互いガンバロ。ビール腹も！自分もまだ何も解らないのでよろしく

>>642 強いね。このスレのレベルをこえてるよ。

まだまだｸﾞﾘｯﾌﾟ買って何とも右も左もわからないからね。とりあえずナンバー2で楽に10回閉じたらいなくなります

あれれ、よくわからない人ですね
でも強いのは認めます。
＃２をＴＮＳでクローズしてるから、＃３スレに居てもいいレベルでしょ

あそこは荒れてるしね。まだ初心者だからねそれに。とりあえずコテらしてもらうぞ

俺とビール腹の仲に嫉妬したな。てか、雰囲気は自分で作らなきゃ

あれは＃１．５じゃなくて＃２だったのか。よく見えなかった。いい先人達
ここにありだな。＃２をいきなり閉じたんなら、素質的には握力の伝説の人
に並ぶんじゃないか？行けるものなら目指してくれよ天上界

ビール腹にメタボだから、俺はガリでいくわ。ガリヤンからクレーム来たら止めるけど

>>648
握力が強かろうが自分以下の握力に対して見下す言動が問題なんだよＷ

すまん。ぶっきらぼうだが悪い奴ではない故、お手柔らかに。一応トレーニングとはいえんが2年毎日腕立て伏せを100してるそん位だ。見た目は山口智充みたいな肉体。

>>651
あの体で腕立て１００かあ、やるなあ。ベンチは１００位上がるんじゃない？
宜しくなメタボ

流れ的にはその日にやったトレ内容をカキコしてく感じだ。

縄跳び３０分
プライオメトリクス３０回
クリーン５３×３
ベンチ５３×８×２
腹筋１２０回＋クランチ３０回

疲れた。握力はエバニュー紫を１０回程度左右ﾆｷﾞﾆｷﾞ

もともと骨太？なのかも。トレーニング内容を書けばいいんだな！了解。
本日は腕立て100回。
ヤフーオークションで来た中古の鉄アレイ5キロで合計500回リストカール
175 74キロ、胸囲110前腕脱力で33ﾁｮｲ。鉄アレイ使ったのは今日が初めてだから軽いというつっこみは勘弁。

エバ紫って何なんだ？握力は2を30秒保持を3セット。今日は以上！

>>654
エバニュー紫は、ＣＯＣに入る前の人がよく利用するグリッパー
強度は５０ｋらしい。ちなみに＃１．５で右で残り１ｃｍ位、調子イイ時で

最近はプライオメトリクスばかりで握力がおろそかになってる

なるほど。そんなグリッパーがあるんだな！ググってみるわサンキュー。♯1.5が残り１センチか！すぐいけるんじゃねーかな？後１センチとかって難しいのか？おいらは古典的トレーニングが好きで腕立て以外に二年間毎日50回数セット程度だがグーパーを全力でしてる。
グリッパーはしたことなかった！握力はゲーセンなら遊びで計った程度。まあ自己紹介は以上です。よろしく

なんだか今日は調子悪いな
指がコキコキなる
昨日今日でけっこう握ったからやりすぎたかな

２日で
#1.5　20回
#1　20回
くらい

明日は休もう

ビール腹頑張ってますな。調べたんだけどグルコサミンがいいらしい！今日は疲れてるのでトレーニングなし。
ガリはどんな体格なんだ？

携帯から

無理すんな。休んで超回復を待たれたし＜ビール腹

体重は55。身長は165。認めざるを得んがﾁﾋﾞｶﾞﾘだ。メタボは？

縄跳び＋プライオメトリクスで30分。腹筋130＋クランチ30

#COC1･5を右0、8左2、0

175 74キロ110 88 100前腕33だ。やはり腹がな

縄跳び＋プライオメトリクス３０分
ベンチ５３×１０×２
　　　６３×３
腹筋１３０＋クランチ３０

前腕は２６だた。このままで握力７０位持っていきたいなあ
ＣＯＣ＃１．５　右：０．８、左：１．５

プライオ…ってどんなトレーニング？ボクサーみたいだな。

>>662
ジャンプしまくって瞬発力とかを上げるトレーニングだよ。
boxingは学生の時やってた。プライオはやらないんじゃないかなあボクサーは
走りこみは欠かさないだろうけど

メタボは怪力を何かに活かしてる？

特に事務職だから力いらない。
腕相撲などたまに頼まれるが普通の人では勝負にならんな。今日のトレーニングは腕立て125にスクワット適当とハンドグリッパー40キロを150回ゆっくり。腕立てはビリーバンド買ったからそれを背中に回して！

2日休んで今日の握力トレ

＃１．５
フルレンジ　
右ｘ１０　残り1mm　左ｘ４　残り1cm

ネガティブ
右ｘ４　左ｘ２

＃１
フルレンジ
左ｘ５　右x4
ネガティブ左ｘ１

リストカール　１２．５ｘ１０　2セット
リバースリスト　７．５ｘ１０　2セット

まだ指のコキコキ感が少し残ってた。
まじでグルコサミンとるのも手だなー

トレーナー買ってみた。これって正しいやり方ってあるの？

>>666
正しいやり方ってのは、握力をつけるためのトレーニング方法のことですかね？
それとも握り方の種類のことですか？

とりあえず自分が知ってる握り方を。
こういうのも次からテンプレに入れたらいいですね

・TNS（テーブルノーセット）
最初から最後まで片手で握ること

・フルレンジ
最大幅から片手で閉じること
セットするためだけにもう片方の手を使ってOK。もう片方の手を添えて少しでも幅を狭めたらNG

・ちょいセット
ちょこっと閉じるまでもう片方の手を使って閉じること

・カードセット
クレジットカードの短いほうの幅より狭くならない程度までもう片方の手を使ってセットして握ること

・インチセット
1インチ＝２．５４ｃｍより狭くならない程度にセットしてから閉じること。

トレーニング方法については人それぞれなので、
No３スレを参考にするとか、握力ブログを参考にするとかしたらいいと思いますよ

どうやらネガティブトレーニングは重要なようですね
ネガティブ専用のグリッパー買おうかなぁ

>>667
色々詳しくサンクスです。
そうですね、自分が知りたいのは握力をつけるための握り方です。

始めまして。
今年30になる事務職のオジサンです。
自分のトレーニングがこれでいいのか疑問に思うので質問させて下さい。

2週間ほど前に、COCのNo.1を購入しました。現在、残り1センチ弱といった所です。
毎日、最初から片手で限界まで10秒間握り続ける、というのを3回セットやってます。（アイソトニックとか言うんでしょうか？）
目標としては、あと1ヶ月で完全に閉じられるようにしたいんです。

ちなみに体系は伊集院光型で、腕立て伏せが20回しか出来ず、腹筋は15回が限界という虚弱体質です。
腕立て伏せとかもやった法が効率があがったりするんでしょうか？

>>670
わかりません＞＜
ちなみに自分は握力トレーニングの他に、ダンベルベンチプレス、バーベルスクワットと
肩のトレーニングをしています。
いろいろとブログなどを見た限りでは、特に腕の力を筆頭にして
全身の力も関わっているとか・・・

自分は、グリッパーを握るときは前腕を中心にして全身の力が連動するようなイメージを持っています。
まあ＃１．５も閉じれない者の意見ですが。

でも日本でのNo3認定者は、全身マッチョという感じではないようですね
やっぱりグリッパーを閉じるには握力のトレーニングが一番大事なんだと思います。

グリッパーを閉じる事だけが目的なら、他のトレは余裕があるときくらいでいいんじゃないでしょうか

>>671
素早い回答、ありがとうございます。
やはり個人差が大きいのかもしれないですね。

まずは1ヶ月やってみて、進展がなければトレーニング方法を変えてみようと思います。
毎日欠かさずトレーニングに励みます。

あと、ついでにもう一つ聞いてもいいですか？
リンゴを握りつぶせるようになるには、COCのいくつを握れるようになればいいんでしょう？
あのインパクトに魅了されてしまい、夢見がちなんです。

>>672
ええっと、たしか
＃２とか＃２．５が閉じれるくらいでギリギリだったような気がします（かなり適当です
詳しくは、握りつぶせる人に聞いて下さいでし

>>672
毎日欠かさずというのは握力に限らずあまり正しいトレーニング方法とは
いえないと思いますよ。
やるときはきっちりと追い込んで、休むときは休むというメリハリが大事かと。
また、一ヶ月で一センチ縮めるというのは厳しいかと。3.4ヶ月くらいの期間で
気長にやったほうが無理がないと思います。詳しいトレーニング方法は
アニマルネットワークというサイトがかなり参考になります。

　　Ｂｙ　No.2が後数ミリ

>>672
リンゴはピンチ力も鍛えないと無理だよ、と言うかきつい。cocのいくつからって聞かれれば、２．５テーブルノーセットが最低条件と思う。
小さいリンゴならもっと潰しやすいけどね。

ジャガー横田が握り潰してたけど、ハンパねえな。

アニマルネットワークの動画見てみた
左手使っていとも簡単にセットしてるけど、実際やってみると硬すぎてできない

セットするためのピンチ力も鍛えないとダメだな

あと、握る時にグリップがどうしても手首側にずれてしまう。
これも親指のピンチ力が足りないのかな

握り方がわかんないな・・・。皆どういう風に握ってるの？

ＣＯＣ＃１．５右：０．７、左１．５

縄跳び＋プライオ３０分
ベンチ５３×１３×２
ハイクリーン
腹筋＋クランチ１６０

>>677
やっぱピンチ力でそ。ＮＯ３スレでよく話題になってる秀なんとかさんも
ピンチ鍛えるためにあらゆるトレーニングしてるみたいだし。強い人って
親指の付け根のモコっとした部分が異様に発達してるよね

ビール腹ってプレート摘むトレとかしてなかったっけ？あれとか相当効くんじゃ
ない？俺レベルでも二ヶ月前にエバニュー紫使ってる頃よりは明らかにピンチは
強化された気がするなあ。以前よりも親指で引き込めるような感じするし。

ダンベル用の5kgのプレート２枚使ってやってみたけど、
意味あるのか微妙だけど、まあ続けてみようかな

>>678
>>631に動画貼ってあります
でもほんとは手の平の一番上の線にグリッパーを乗せるのが正しいやり方みたい

こっちは荒れてなくていいね
#3スレは書き込む気が起きない

>>680
何回もありがとです。。
しかしこれ握ってると表面のザラザラがいたいのは自分だけですか？

えっと最初のうちはかなり痛かったけど、
1週間か2週間位したら慣れるよ

マメがつぶれない程度に加減しながらやってたら2ヶ月ほどでだいぶ皮が厚くなりました

>>674
>>675

今仕事から帰ってきました。
毎日って、あまり良くないんですね・・・。もう少しメリハリをつけてみます。
あとアニマルネットワークさんの所も参考にしてみました。

ところで、ピンチ力ってみんなどうやってトレーニングしてるんでしょう？
器具があれば、そりゃ簡単なんでしょうが、貧乏人なので・・・。

取り合えず、弱いグリップを指先だけで閉じたり、指で腕立て伏せやったりしようと考えています。
がんばれ自分。

>>677
確かにピンチ力は大切だね
あと汗などでハンドルが滑るので炭マグなどの滑り止めも安定したハンドル位置を固定する為に必要かもね

たまかわいいよたま

誤爆

#1.5
右ｘ３　残り2mm　左ｘ２　残り8mm

＃１
右ｘ１０　左ｘ１０

今回はちょっと適当・・・維持できればいいかな

きたああ！
＃１閉じれた！
まだまだ頑張る(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

ビール腹さん、プレートの指の当たる面は平面ですか。
凸凹しているものだと意味ないですよ。

余裕なら三枚にしてみるか１０キロ二枚とかがいいのでは。

>>689
おめでとうです

>>690
凹みがありますね。
今度から平面だけを持つように心がけてみます。
５ｋｇｘ３枚で試してみましたが、真ん中が抜けるのでまだ早いようでした。

>>688
ファイナル強化にクランプを使用してみてはどう?
ホームセンターで数百円で買えるよ。

ところで最近メタボとガリはどうしたんだろうか？

>>693
おは。トレーニングはいつも通りやってるよ。ただ同じ内容を
漫然とカキコするのもどうかなと思って、日記じゃないし

当面の目標（３ヶ月後）
体脂肪恒常的に１０％切り
ＣＯＣ＃１．５左右で楽にクラッシュ
ベンチ体重の１．５倍
クリーン体重の１．３倍

最近、関節が痛いよお。グルコサミンだっけ、効くらしいの。
あれってどうしてあんなに高いんだろ。中高年にターゲット絞ってる
から値段を不当に吊り上げてる気がす。家にカニの殻あるらしい
から、攪拌機でバラして飲んだら効くのかな。どなたか安いとこご存知ないですか？

ＣＯＣ＃１．５（昨日）
右：４ｍｍ
左：１．５ｃｍ

>>672
個人的には、＃１より少し柔らかいのを用意してオバクラと＃２か２，５位
でネガを取り入れてみるといいと思います。
リンゴは品種にもよりますが、柔らかいのなら＃２がつけばいけるかと
６７５さんが言うようにピンチ力が大事なのでグリッパーのこれがついたら
とは一概に言いにくいですね。

＞ビールさん
個人的な意見としては、グリッパーが親指側にずれるのは単に滑ってるか
親指側の握りこむ意識が足りてないかどっちかだと思います。
親指の下のポコッとなっているところの肉を手のひらの中心につけるように
意識するといいと思います。
あとまあグリッパーセットするのに反対の手のピンチ力はほとんど要らない
と思います。強いに越したことはないですがグリッパーをセットするなら
ピンチ力より引っ掛け力かと思います。
長文失礼しました

ＲＢグリッパーかってみた！飛躍しすぎかＷＷ260ポンド。近々きたら動画ウプる！ガリは調子よさそうだな

涼風さん貴重なレスありがとうございます。

無理かと思ってNo.1買ってみたらかなり楽に閉じられたんだけど、これだったらNo.2.5も閉じられる？

炭酸マグネシウムってホームセンター行けば売ってるかな？

>>696
体に、関節痛っていう強敵が現れてるｗもう歳なのかね
元々、このスレの住人としてはズバ抜けてるとは言え流石だね
俺なんて握力人生の目標が＃２のクラッシュとリンゴクラッシュだもん

今日はプライオしなかったから、握力重点的にした。結果は、
ＣＯＣ＃１．５
右：４ｍｍ、左：１４ｍｍ

殆ど変わらず。今日はこの位にしといたるわ＜半泣
逆立ちした。記録は、６３秒。初の一分超え

>>698
参考にアニマルの強度表のＨＰ貼っときます。その文章からだと
＃２が適当かと。＃２．５狙う人なら＃１はウォーミングアップ程度
の感覚で購入するものだろうし
http://www.animalnetwork.jp/COCgrippers.htm

>>699
ありそうだね。俺も買おうかな

私も握力トレーニングを始めようとCOC#2.5を買いました。
しかし、とても硬く後１センチが閉じれません。
どういったトレをすればいいんでしょうか?
皆さん教え下さいm(_ _)m

>>701

強者の握力トレーニさんのblogを参考にされてみてはどうですか?

あとアニマルネットワークさんのホームページも参考にされるのも一案だと思います。

＃１は左でも安定して閉じられるようになった。
＃１．５は右フルレンジで初めて閉じられた。

けっこう適当なのに伸びてるもんだなあ

>>695
アドバイスありがとうございます。
やっぱりセットするの難しいです

>>699

ホームセンターのスポーツコーナーでしたらロージンバックなどでしたらあると思いますが成分に松ヤニが入っているので多少のベトツキ感があります。

直接炭酸マグネシウム購入はやはりネットで探すのが早いですね。

>>703
ビール腹すげえ、クラッシュかましたんだ

ところで＃２の攻略はココに駐留する？それとも他スレで？
雰囲気的にはココが一番よさげだからな。躊躇するよ。ビール腹が
向こう行くなら俺も行くわ。攻略してからだけど

最近、兵（ツワモノ）ばかりで食傷ぎみ。もっと初心者出てこいよ。
１００均赤改やエバニュー紫がどうとかの時はもっと楽しかったな、いかにも
って感じで

>>705
あっちはもう荒らししかいないから、こっちでいいと思う。
ガリさんもトリップ付けたらどう?
(名前欄に「ガリ#好きな文字列」で付くよ)

トレーナー買ったら一発で閉じれてしまった。失敗した・・・。
で、＃１を買う前に聞きたいことが。トレーナーをずっとニギニギしてるのと＃１を閉じれなくてもニギニギしてるのとではどっちのほうが鍛えられるんですかいな？

>702
ありがとう。参考にします

>>707
後者

>>707
どっちも鍛えられるはずだよ。正確には、トレーナーをﾆｷﾞﾆｷﾞで筋持久力が
ついて、＃１ﾆｷﾞﾆｷﾞで最大筋力が上がるんじゃないかな？

＃１．５
右：５ｍｍ
左：１０ｍｍ

やばい右が全くかわんねえｗパワーアップする薬品とかいってみたす

＃１．５　右フルレンジクローズ　左　残り4mm

１．５閉じられるようになってきたからそろそろ＃２買うかな
＃２届いたらスレはどうしようか、No2スレ過疎ってるみたいだけど、まあ移動しようか

凄く変な質問かも知れないのですが、どうか教えて下さい。

よく「毎日トレーニングするのは効率が良くない」とよく噂に聞くのですが、毎朝毎晩全力で10秒程度握るというのは、体によくないのでしょうか。

自分の信条が「覚悟を両手の拳に込めて、常時全力前進せよ」なので、気合を入れるために必要なのです。
ちなみに左でNo1が閉じられるようになりました。右はあと2〜3ミリ程度です。
強くなるのを求めるわけではないのですが、デスクワークなので健康に害が無いか不安です。
何か問題が起こりえるでしょうか。

>>712
ずいぶんと切羽詰まった信条だねｗ
まあいいや、結論から言うと特にその日に疲労や出力低下を感じないなら毎日トレでもおKです
つまり毎日トレしても支障がないと言う事。
逆に握ってみて出力低下を感じたり指に違和感を感じたら素直に休養すればいい。
そこで無理しても腱鞘炎の可能性もあるし成長はしない
握力だって休養中に成長するものだから。

>>713
心のしこりが取れました。
ありがとうございます。
痛みとか筋力の低下を覚えたら、もう少し緩くする事にします。
社会への貢献の為、今後とも精進致します。

最近は追い込むトレしてないので毎日４回くらいずつ握ってる

そして＃２とエキスパンダーバンド注文したよ

>>715
がんばってますな。疲労がたまってなければ毎日でもいいけど、
そうはいってもたまに(1〜2週に1日ぐらい)は完全オフにしたほうがいいよ。

#2スレは過疎というか、荒らしが立てたスレだから、
トレ報告は引き続きこのスレか、#3スレでいいんじゃない?
荒らしがウザイならこっち、荒らしを完全スルーできるなら#3でいいと思う。

ブレーメンの春日ロミオみたいに腕握ると相手がうぎゃああああってなるのは
何キロぐらいあればできるかな？

>>716
> そうはいってもたまに(1〜2週に1日ぐらい)は完全オフにしたほうがいいよ。
了解です

No3スレは書き込みにくいのでこれからもここで書き込みさせてもらいます。

ビール腹もこっちにいる方がイイね。俺もこっちがイイと思ってたよ。
とうとう＃２購入したんだ。これで堂々と握力トレーニーって公言できるね。
俺はもうちょっと先になりそう

というのも今月に１４０ｋｇ程度プレート買う事になったから。これでより
筋トレできるぞー。＃２買うのは今年中位を考えてる

メタボは最近どうしてんだ？滅茶苦茶高強度のグリッパー買ったみたいだけど。
届いたかな？

>>706
後、亀レスってか見逃し済みません

トリはですね、最低＃２に挑戦を始めてから付けようかなと考えてます。
やっぱトレーニーって名乗れるのは＃２位からだろうし。そこまで気持ちも
続いたら、始めてコテ付けようかなって

＃１．５
右：５ｍｍ
左：１０ｍｍ

買ったばかりの当初の関節や親指の付け根は殆ど痛まなくなった。
腱が少しずつ強化されてるのかな。来週は握力強化週間にしてみるか

>>709
>>710
お礼言い忘れてた・・・。サンクスです。。

ビール腹進化早いね。推定260ポンドフルレンジ1センチ開き…orz

最近他のトレは停滞気味なのに握力だけは伸びてます。

今日＃２が届いたのでさっそくやってみたら
フルレンジで残り４ｍｍくらいまでいけますた

１．５が少し硬くなったようなカンジで思ったより１．５との差はないかな
＃１．５は、＃１よりは＃２に近いですね

＃１．５がまだ確実に閉じられないけど、これからは＃２メインでいきます

俺が参考にした>>569さんとは結構違う意見だね。俺としては＃１．５に
苦戦してるからなんだか嬉しいな。最近の＃１．５はちょっと堅めなのかも

＃１．５
右：３〜４ｍｍ
左：８ｍｍ

メタボ＞＞＞ビール腹＞＞ガリ

こんな感じか・・・。ところでビール腹は何かやってる？プロテインとか
グルコサミンとかサプリの類

No.2がﾌﾙﾚﾝｼﾞで残り5mm切ってるならｾｯﾄすれば閉じれるんじゃないですか？

拘りとかなければｸﾗﾝﾌﾟを使ってﾌｧｲﾅﾙ強化なんかも良いと思います。

プロテインは飲んで、サプリはBCAAとクレアチン摂ってるよ
握力トレの時はBCAA飲んでないけどね

>>726
必死こいてセットしても残り幅はなぜかフルレンジと変わらない（汗
クランプは購入検討してます、この前ホームセンターに行ったとき買い忘れたんですが。

でもNo.2が残り5mm切ってるなら閉じれるようになるのも時間の問題ですね。

個人的に一番効果があったのはｶｯﾄしたNo.1.5の握り込みとNo.2のｸﾗﾝﾌﾟｾｯﾄでした。

>>727
そりゃあれだね、セットが相当ヘタなだけだと思う。
フルで残り4mmなら、インチセットなら#2は余裕でクローズ可能(一般的には)。

もしくは、たまーにいるんだけど、フルの意味を勘違いしてて
じつはセットしてるとかかな。

ほんとにフルで残り4mmなら、クランプでのファイナル強化はすごく
効果的だとおもうのでがんばってくださいな。

>>729

セットという意味では問題ないぞ。

フルレンジは幅を変えないという意味で
ハンドルポジションと言う意味ではセットしてもよい。

727は勘違いはしていないと思う。

たぶんセットが下手で尚且つ一瞬しか力を出せないから
セットでモタモタしている間に力を出し切ってしまうんだろうな。

以前に１．５テーブルノーセット後５�_なら
#２閉じれると言った者です。
俺はﾌﾙﾚﾝｼﾞで#２閉じれるが、試しに１．５を握り
ＴＮＳ自体初めてだったが５�_開いたから
それなら#２クローズが近いと思ったので。

>>731
#2フルがいけるなら#1.5TNSなんか余裕だと思うんだけど…。
(#1.5のほうが極端にハンドル幅が広いとかでない限り)

フルといいつつ、セット時にハンドル幅を狭めてない？
厳密には、1mmでも狭めたらそれはもうフルじゃないわけで。

指のかかる位置までセットしてからクローズしたり、
バネ部分を持ったまま何回か握りなおしつつクローズしたりしてるのに、
それらをフルだと勘違いしてる人が昔いたのでちょっと気になった。それだけ。

じゃあワイドレンジクローズという事で

いや７センチセットクローズだな

>>724
固体差はあるにせよ#1.5が#2寄りなんてもしかしたらバネが錆び付き硬くなりそれを握っていたから いきなり4�_まで縮めたのでは?

ＣＯＣ＃１．５
右：４ｍｍ
左：７〜８ｍｍ

なんだか、余り差が無くなって来た・・・しょぼい

立ち幅跳び
右：２６５ｃｍ
左：２２５ｃｍ

どうなんだろね。＃１．５と＃２の差は。いづれにせよ、早く２に
いきたいよ。プロテインかクレアチン飲もうかな・・・

>>736
早いとこ#2を買ってトレに組み込んでいけばいいんじゃないのかな？
そしたら自分の#1.5がどれくらいの硬さなのかわかるだろうし。

閉じれないグリッパーばかりに挑戦してても停滞しがちだろうから、
#1.5はしばらく握らずに、#1連握り・#1オバクラ・#2ネガティブなんかを
自分の好みでやるのはどう？
リバースや指抜きクローズなんかもおもしろいと思うよ。

それと、>>735も書いてるけど、CRC556などで定期的にメンテせずに
錆び付くままほったらかしにしておくと、本来の強度よりも硬くなってしまうので、
意図的にそうしてるのでなければ、ちゃんとメンテしたほうがよいと思う。

ＴＮＳは手の大きい人は４本指側が強くて有利なのでは
俺の場合フルは親指側を押し込んで４本指側が届いて
クローズするから、ＴＮＳは親指側が遊んでしまい苦手です。

1.5や2でフルやノーセットやどうでもイイやん！そのレベルで。
インチでクローズ出来たら次の強度に行けば。
2が最終目標違うやろ。
3レベルでその話するなら分かるけど

経験上、2インチで1.5をフルは出来る
RB210で2をフルは出来る
高い強度のグリッパー握ってれば、その2つ下の強度のグリッパーはフルで出来る。

>>727
＃１．５と＃２は結構バネの太さの違いとかある？早く買いたいなあ
やっぱトレーニーって言えるのは＃２くらいからだろうし

>>737
＃１．５を購入時点でＣＲＣ吹いたので、未だ調子はよさげです。
私は、エバニュー紫から＃１．５に飛びました。＃２は是非欲しいですね。
ただ、最低右をクローズしてからいきたいなあと。来月中旬を目処に。買って
一月程なので、予算の関係もあります。決済が下りませんｗ

今週にプレート届くんですけど、５ｋプレート４枚とか使ってトレーニングって
相当利きますかね？ビール腹もしてるし、ようつべで見て確か１００ｋ位あって認定受けれる
ような人がついでに、表面ツルツルの５ｋプレート５枚？位を一気に持ち上げてたから

ＣＯＣ＃１．５
右：４ｍｍ、左７ｍｍ

立ち幅
右：２６５超、左：２３５

>>739

オメーは手が大きいから出来るんだよ。オレみたいに中指の先端から手首までが１７ｃｍしかないと無理。
ＣＯＣトレーナーのＴＮＳはＮｏ２がインチで閉じれたときだし、Ｎｏ１はＲＢ２１０のインチが出来たときだぞ。
今Ｎｏ３１０ミリセットでとじれるがＮｏ２のＴＮＳは出来ない。

>>740
まともに閉じられないグリッパー握ってもトレーニーとは・・・

>>742
トレーニーの意味知ってるけ？一度、ググってみ

>>740
握力トレーニングしてる人は強度の有無に関わらず立派なトレーニ(訓練生)だよ

トレーニーすまん脱字

>>744
語彙は理解してます。ただ、やっぱり握力鍛えてますって言うのは
常時６０は超えてるか、＃２位は挑戦してないとなって勝手に妄想膨らませてる
だけでございますです

＃１．５
右：３ｍｍ
左：８ｍｍ

とうとう、右はファイナル攻略の段階にきました。残りの３ｍｍが中々
攻略できません。ちなみにセットはカードセットです。閉じれない３ｍｍを
左を使って閉じてみるとそんなに負荷はないような気もするんですけどね。
やはり対策は握り込む事に尽きるでしょうか？できないから、両手でゴリゴリ
オバクラしてますｗ

ところでメタボ、５ｋプレートを摘んで強化する方法、クラッシュに有効だった？あれ
挑戦してみようかな・・・

訂正させてください、上記のトレーニングしてたのはメタボじゃなくて
ビール腹でした。

ちなみに自分の指の長さは中指から手首まで１７ｃｍ。ＴＮＳは小指がかかり
ませんｗ。結構手間かかるだろうな

>>746
右3mmなら，#1.5だけでがんばるより，#2のネガティブを取り入れた方がいいでしょう．

うーん、効果あったのかちょっとわからないね

>>748
過去レスを見ると暫らく停滞が続いてるようなので、それも
考えてます。ただ購入は早くて今月末か、来月初旬にしようかと
今月はプロテイン買おうかなってグリコのやつ。結構栄養入ってるみたいだし

握力変わらず。クリーン６０達成。次回６２．５〜６５

>>749
そっかあ、これはやってみるしかない。ビール腹ありがと。
てか久しぶりのカキコが一行レスかよｗ。もうちょっと書き込もうよトレ内容とかｗ
メタボもこの暑さで死んでるんかなｗ

最近はまたちょっと適当になってきた。
＃１．５右で閉じれたり閉じれなかったり
＃２は右で残り7mmくらいかな

2日に一回グリッパーをちょっと握るくらいで
最近はグリッパーでしかトレしてない

トレ以外のことでいろいろあって、ちょっとモチベーション下がってる
今日はちゃんと握っとくわ

あせらずやればいいさ。

ミズノグレートハンドグリップ(1000N)を持っている人に質問したいのですが
コイルの部分の色は写真にある通りやや金色っぽい色ですか?それともCOCのような銀色ですか?
それとも茶色というかこげ茶色のような色ですか?

写真を見てから欲しくなって購入しようとしているので持っている人いたらどうか教えて下さい
それとCOCの強度でいうとどの辺りになるのか教えて頂けると幸いです

>>753
持ってないでちけど、お店で見たことがあるでち。
写真というのがどの写真を指しているのか解らないでちが、
恐らくその写真とやらと同じ色と思うでち。
金色でち。
箱の中に入れて売られているので、強度は解らないでち。

　 ､＿＿_　　／|
　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-　　ﾆｷﾞﾆｷﾞ
　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ/ﾟ|

>>754
ベルクさんサンクスです
お互いトレーニング頑張りましょう

最近COCの#1を購入したんですがいきなり連続20回クラッシュできました
#2も購入してトレーニングした方が良いですか？

>>756

ＣＯＣなら2.5か3にしたら？

　　加速化
　　∧ ∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣

ゲーセンのやつで毎回58〜61ｷﾛなんだけどCOC#1閉じれるかな？確か60ぐらいの強度だよね？

ゲーセンのは高めにでるから61なら実際50位だろうしムリだなナンバー1は。正確な握力計なら61あればいけるが

>>760サンクス。無理かぁ。ではトレーナー買ってみます。

>>759　実際の握力が５０以上あるなら慣れればＮＯ１なら余裕だよ。
ＮＯ１閉じるのに握力６０ｋもいらない。せいぜい５０ｋ前半くらい。

>>762そうですか。サンクスです。50以上は間違いなくあると思います。No.1買ってみます！

>>763
握力50kg前後で#1閉じれるかどうかは結局はその人次第なんだけど、
#1はいい選択だと思う。がんばってくださいな。

>>764ありがとう。林檎潰し目指して頑張ります。
因みに握力計買おうと思うのですがﾒｰｶｰはどこがいいですか？正確に測れるやつがいいです。

>>765
タケイのグリップAやグリップDが人気みたい(高いけどね)。タニタはだめだという話。
俺はグリップA使ってます。

No.1 を初めて買いましたが、結構これでも堅いですねぇ。。。
まだ閉じ方に慣れてないというのもあるかもしれないけど、
右であと3mmまではいくんですが、その3mmが難しい。7月中
に閉じれるようになるかなぁ

>>766サンクス。タニタはよくないって聞きました。タケイ検討してみます。

>>767
#1残り3mmなら今月中クローズは十分に狙えると思う。
最初は無理しがちなので、怪我に気をつけてがんばれ！

>>767
残り3mmとかなら後少しって感じで無意識のうちにオーバーワークになってる事もあるから思い切って少し長めの休息日を取るのも良いと思いますよ。

クランプを使ったファイナル強化も良いです。

ゲーセンで計ったら右84、左69です。
No.1は、右は、フルでも完全に閉じれます。5〜6回ぐらいは、連続で逝けます。左は、全然閉じれず。
ちなみにNo.2は、右だけ残り5mmぐらいです。
実際の握力右65〜70kgぐらいはあるかな???
ちなみに仕事の関係上、車移動多いので、暇あればニギニギしてます。

ちなみに今年の3月に購入して、No.1閉じれるようになったのは、6月ぐらいだから、3ヶ月ぐらいかかりました(^^;
普段は、安物の握力40〜50kgのをずっとニギニギして、たまにNo.1で試すって感じでしてました。
最近は、No.1をニギニギして、No.2をたまに試すって感じにしてるけど。
それ以外は、特に変わったことしてないんで、No.2ぐらいまでならひたすらニギニギしてれば多少時間かかってもクローズできるようになるんでは？

現在heavy gripの150lbがカチカチ出来る位のレベルなんですが、この状態でcocのNo1買っても大丈夫なんでしょうか。

リージェント・ファーイースト アスリート ストロンググリップ (60kg)　って、どうよ？

あ、それだめ。
手が大きい人ならいいが、握りにくいよ。

#3スレはいつまで経っても荒れたままなので、今後はこっちで報告させてもらいます。

【今日のトレ】
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：カット#2オバクラ (予定だったけどクローズ不可。残1mmぐらい)
3セット目：カット#2オバクラ (予定だったけどクローズしただけ)
4セット目：180×1 (かろうじてクローズ)
5セット目：カット#1.5オバクラ
6セット目：180小指抜きネガホ (0mmホールド不可。3→4.5mm)

なんかカット#2がすごく閉じづらい…。半年ぐらい前の体感難易度は
180＞カット#2だったんだけど、今は逆転しちゃってる感じ。ファイナルが弱いってことかなあ。

ホームセンターで購入した４０�`の奴で鍛えてたんだけど、
No、１に挑戦してみようと思う。まだまだ歯が立たないと思うけど。
握力王って本と一緒に購入しようと思ってるけど、一冊目と二冊目の奴どっちがいいでしょうか？
二冊目のほうが、初心者が読んでわかりやすそうな気がしたんですけど。

どっちもわかりにくいけどあえて言うなら2冊目

確かにどっちも分かりにくいよな。
ただのＣＯＣの宣伝のための本に見える。

図書館で「握力」の本探したけど、一冊もなかったです。
腹筋とか、そういうのはありますけどね。
握力の世界がもっと拡がればいいのに。

ないよね。
柔道の先輩にグリッパー握らせても、
全国レベルの強者でも、意外に弱かったりするし・・・
知識がない。

握力王わかりづらいのか。買おうと思ってたが。しかし、握力って中々つかないな。確かに知識も乏しいから自己流だしな。

>>779
＞ただのＣＯＣの宣伝のための本に見える。
主な著者がRandall J. Strossenで原版のタイトルが
「Captains of Crush Grippers book」だからね。

＃2攻略の為にRB210ネガティブグリッパーを購入したのだが完全に閉じた状態でホールドしないとやはり
＃2攻略は難しいのだろうか？

握力強化に登り棒って効果あるかな？やった後、結構握力消耗してるんだけど。4セットぐらいやってる。

>>784

いやそれで問題ない

完全ホールド出来るようではネガティブとしては不十分といえるだろう

>>786
ありがとう

ここは質問してもスルーで返事が返ってこないね。皆知識が乏しいのだろうか。

そりゃまぁ初心者スレだからな

だよなー、
ここで、あまり難しいこと聞くなよ。

そもそも回答する義務なんて無いしね。

どなたか>>773分かる方いらっしゃいませんかね…

>>773
150ポンドが閉じられるんだろ？
�sに換算したら、67.95�sやん。
No.1は強度63�s（公称）だよ？

>>793
強度はメーカーが違えば基準も違うから比較してもあまり意味ないよ。

>>792
HG200がCOC#1よりちょっと硬いぐらいの強度らしいよ。
HG150がカチカチできるなら#1は初握りでクローズできるんじゃないかな。

似たような奴買ってもなぁ・・・。単純に換算して＃２閉じれたから次は安いしHG２５０と意気込んで
買ってみたものの、柔すぎて即日カットしてオバクラ用にしたのはいい思い出。

＞773(792)です
HGは柔らかいんですかね･･･
COC1.5買ってみて、無理なら１買ってみます
アドバイスｔｈｘでした( ´∀｀)

HGは幅が狭いからね

普段太い鉄棒みたいなやつでチンニングしてたら握力UPした。ような気がする。ゲーセンので63キロです。

昨日のトレ

フルレンジ　５秒くらいホールド
１セット目　＃１．５　残り１ｍｍ　
２セット目　＃１．５　ぎりぎりクローズ
３セット目　＃２　残り７ｍｍ
４セット目　＃２　残り７ｍｍ
５セット目　＃２　残り４ｍｍ

左は＃１．５　残り６ｍｍ

ファイナル強化のためホームセンターでクランプ買ってきたけど、
よく調べてなくて全く使いようの無いのを買ってしまった。
使うのはホースクランプなんですね
苦し紛れに紙ひもでセットしようとしてみたけど残り２cmくらいまでしかセットできず・・orz

>>799
#1.5がぎりぎりクローズ
なのに#2が残り4�_の強度
とは始めて聞いたよ

普通はどのくらいなんでしょうか

>>801
#1.5は#1と#2の間ということが保障されてるだけで、強度はバラバラのため、
その質問には答えにくいと思う。握力スレでの報告を見る限り、#1寄りの#1.5が
多いみたいだけど、たまに#2寄りのものもあるみたい。

#1.5の実際の強度が#1.3程度なら、#1.5ぎりぎりクローズ→#2は20mm以上開く。
#1.5の実際の強度が#1.7程度なら、#1.5ぎりぎりクローズ→#2は5mm以上開く。
ってな感じじゃないかなあ。あくまでも感覚的なものだけど。

>>802
ありがとうございます

握った感じでも＃２に近い感じがするし、多分俺のは＃２寄りのやつだったんでしょう
フルレンジでやってるから、＃１．５のほうがグリップ幅少し広いからそれも関係あるのかも

地元ﾎｰﾑｾﾝﾀｰで50ｷﾛのｸﾞﾘｯﾊﾟｰ買って試したが5回しかできなかった。No.1購入まではまだ遠いな…

できないから買わないんじゃ、いつまでたってもできないよ。
買って練習始めれば、それがスタート。

は？50ｷﾛがまだ5回だよ？まだ買う必要ないでしょ。あなたの考え押し付けないでもらえるかな。言い方つうか書き方考えてね。

出来ないのでやるのが効果あり。
他人のアドバイスを素直に受け入れることが出来ないなら
書き込みなんかするなよ。

↑日本語覚えようねW

久々の逸材ｗ

これはｗｗ
半年ROMれ

私はポジティブトレーニングよりネガティブトレーニングで成長したので#1の購入は今でも早くないと思います
両手で無理矢理握ってればすぐに#1なんてクローズ出来ますよ

↑ありがとう。わかりました。検討してみます。

ID:uDVEcLz2
なにこの雑魚ｗ

↑お前がなＷ

uDVEcLz2 = C/lturvj

↑だから何？くだらねぇW

アンカーも知らない中学生(小学生か?)の相手するのはやめようぜ。

>>817こんな感じかい坊やW

やっぱりレス読むかぎりゲーセンのは実力プラス10キロ以上出てるな。

まぁやっぱりある程度の数値出さないとDQNが筐体を殴るんだろう

おだて上げて金を巻き上げてるだけw

804 ：無記無記名 [] ：2008/07/18(金) 00:30:22 ID:uDVEcLz2
地元ﾎｰﾑｾﾝﾀｰで50ｷﾛのｸﾞﾘｯﾊﾟｰ買って試したが5回しかできなかった。No.1購入まではまだ遠いな…
806 ：無記無記名 [] ：2008/07/18(金) 00:44:45 ID:uDVEcLz2
は？50ｷﾛがまだ5回だよ？まだ買う必要ないでしょ。あなたの考え押し付けないでもらえるかな。言い方つうか書き方考えてね。
808 ：無記無記名 [] ：2008/07/18(金) 09:46:33 ID:uDVEcLz2
↑日本語覚えようねW
812 ：無記無記名 [] ：2008/07/18(金) 22:50:08 ID:uDVEcLz2
↑ありがとう。わかりました。検討してみます。

もう一回言う。なにこの雑魚ｗ

しつけーな。A型か？

今時、血液カテゴライズとか
ほんと低脳だな

カテゴライズＷ

わからない言葉なら辞書を引こうね＾＾

なかなかやるやないけ
暇人乙W

そんな事よりNo.1握ろうぜ

そうだな。50ｷﾛが8回できたから握ってみたい。試しに。

前回>>776

【今日のトレ】
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：ネガグリ280ネガホ (動画撮影失敗でホールド幅不明)
3セット目：ネガグリ280ネガホ (12→18mm)
4セット目：ネガグリ260ネガホ (1→1.5mm)
5セット目：ネガグリ260リバースネガホ (4→5.5mm)
6セット目：160オバクラ (オバクラ度低。閉じてホールドしただけ)

右手はオバクラメイン、左手はネガティブメインでやってるけど、今日は週一でのネガ日だった。
1ヶ月ぶりぐらいに動画撮影してみたら失敗してへこんだ。
そろそろネガグリ260 0mmホールドができそうな雰囲気なので、
次回のネガ日の2セット目に試してみるかな…。

いま握力50〜55ｷﾛ程度だと思われる。そろそろワンランク上のｸﾞﾘｯﾊﾟｰ購入したいんだが何ｷﾛぐらいのどこのメーカーがいいかな？わからないんで教えて下さい。

キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパーズのNo.2。
強度の公称は88ｋｇだけれど、握力55ｋｇあれば挑戦可能。

サンクス。No.2か。

>>833
他の人のアドバイスも参考にしたらイイが、ワンランク上だと１．５
ツーランク上だと２だと思う。俺の経験上。

てか５０〜５５の根拠ってかそれはどういったとこから？

>>804からの流れからまとめると
>ホームセンターで買った50キロのｸﾞリッパ-が八回握れたから握力５０〜５５キロだと思われる。
ってことだろう。
そうだとすれば、No.2はまだまだ買わないほうがいい。
実際は握力４０前後だと思われるから、No.1かNo.1.5がいい。

皆さんアドバイスありがとう。考えた結果、無理せずNo.1買ってみます。また報告します。

つうか50ｷﾛ12回できた。左手の握力が若干追い付いてこないが。60ｷﾛ買っちゃおうかな。

やっとこさ#1が両手クローズできるようになりました
1年とちょっとかかりました　今は#1.5挑戦中です

No.1は約63Kgらしいけどやっぱきつい？50Kg12回完全に閉じれるようになったから買おうと思って。

1ヶ月しないうちにノーセットで閉じれたよ

↑それって握力いくつの時？

前回>>830

【今日のトレ】左手
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：ネガグリ280ネガホ (床&右手の補助ありでネガホ。10→20mmぐらい?)
3セット目：ネガグリ260ネガホ (5秒後7.5mm)
4セット目：ネガグリ210リバースネガホ (5秒後4.5mm)
5セット目：#2小指抜きネガホ (9.5→10mm)
6セット目：#2×1 (なんとかクローズ)

最近の左手はこんな感じのメニュー。ネガグリ280はたまに試す程度だったけど、
やっぱりまだまだ話にならず、怪我しそうなのでしばらく封印することにした。

#2小指抜きネガホは10日前に初めて(だったかな?)挑戦したときはそもそも
クローズ状態にもってけなかったけど、だんだん慣れてきたのか、
ホールド幅も順調に狭まってきてる。

今日のトレ
左手
1回目　#1.5　残り6mm
2回目　#1.5　残り5mm
3回目　#1.5　残り7mm
4回目　#1.5　残り6mm

右手
1回目　#1.5　少し余裕もってクローズ
2回目　＃2　残り　3mm
3回目　＃2　残り　１cm　（小指はみだす
4回目　＃2　残り　5mm→6mm

グリッパーって買ってからどのくらいでバネが弱くなりますか？物にもよると思いますが。

>>844
２，３年は大丈夫な気がするけどトレ頻度次第？

>>844

まさに物による。

COCの良品・・・１０年以上へっちゃら
COCの一般品・・・１０年持てばラッキー
COCの悪品・・・３から５年で弱るかも

RBの良品・・・５年もてばラッキー
RBの一般品・・・２から３年
RBの悪品・・・クランプセットした瞬間から弱りだす

そうかぁ。皆様サンクスです。てことは回数こなせるようになったってことは握力が強くなったのか！

>>847
多少は握力上昇もしてるけど、筋持久力が上がったんだな。

↑そんなすぐあがるの？

今まで鍛えてなかったところを鍛えてるんなら
最初のうちは特に伸びやすいはず

なるほど。他の筋肉と同じか。てことは伸び悩むこともある？

>>851
もちろんあるよ。それからわざわざageなくていいよ。

さげとかあげとかわからなくて。今更かもしれないが。

>>853
メール欄に「sage」と書くといいよ。
意味なくageると荒らしを呼び込みかねない個人的にはsage進行にしたいと思ってる。

サンクスです。

ゲーセンのやつで計ったら68ｷﾛ。実際は−10ぐらい？

>>856
ゲーセンに握力計あるの？

言われてみれば、パンチ力とかキック力があるんだから、あっても可笑しくないかもしれんが。
機種とか場所とか教えてくれない？
握力計持ってないから。

>856 たぶん50ｷﾛくらい。
>857 場所は、大きめのゲーセン探せば結構あるんじゃないの。
握力と背筋力をはかれるものが主流（小川直也の奴）
握力だけを測れるものもあったと思う。

>>857
アトラスが販売してるマッスルジャッジメントか、それの旧モデルの
体力測定が主流だと思うよ。

>>858　50ｷﾛか。そんなに違いあるの？家にある50ｷﾛのグリッパー10回以上にぎにぎできるんだが。因みに計ったのは小川直也のやつだよ。

>>860
グリッパーの強度の基準なんてメーカーでバラバラだから
50kgグリッパーだけじゃクローズに必要な数値はわからない。

↑わからないんだったら適当に書かないでもらえるかな。

>>862
俺は861ではないが、861の言ってることが正しい。
>家にある50ｷﾛのグリッパー10回以上にぎにぎできるんだが
（家にある）50キロのグリッパー、ってだけじゃ判断できない。
ゲーセンのやつもアテにはならない。客を喜ばすために数値が高く出るように設定されてることが多い。
たぶん>>804からの人だろうけど、真剣に鍛えたいなら真剣に過去ログを読んだほうがいい。

わからないんだったら大体で書かずにわからないと書いてほしい。50などとモチベーションが下がることを書かれても。つまり正しくはないと言うことだ。まぁレスにはサンクスだが。　

じゃぁ、ゲーセンの数値でニヤニヤしてろよw

>>864
意味が分からん。>>861のどこがだいたいで書いてるんだ？
>>861はちゃんと>分からない。って書いてあるが？

あと50キログリッパーを見下したようなレスは>>804〜では一切無いだろ？
バカになんか誰もしてないよ。ただどうしてもホームセンターで売ってるようなやつは
強度がかなり低いことが多いから、それを考慮したうえでのアドバイスだよ。

まあまあ熱くなりなさんな。レスにはサンクスと書いてるでしょ。別に馬鹿にされたとも思ってないし。そんなん関係ないし。所詮ゲーセンだし。ちょっと聞いただけ。

>>868
熱くなってるわけじゃなくて、意味が分からないだけ。

↑本人じゃないのにしつこいね君。意味なんかないよ。もう終わったことだ。

>>862
適当に書かないでもらえるかな、とか
つまりは正しくないということだ、とか
書いておいて意味なんかないよとはこれいかに。

しつこいついでに書いておくと
>>804〜>>871
で色々アドバイスもらってるにもかかわらず
>>806や>>808や>>836〜>>837とか>>862の返事はアリエネー

>>871ホントしつこいね。気が済まないのかな？
なんか受けるけどW

>>873
いやまぁ、>>862の意味というか意図が知りたい。
特に上のレスを読まずに反射的にレスしたってのなら納得も出来る。

>>858と>>861は別人かい？>>861はわからないと書いてはいるが>>858はたぶん50ｷﾛくらいと適当に書いている。そこに何かプチっときたのかもしれん。覚えてないがW

前回>>842

【今日のトレ】右手
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：ネガグリ260ネガホ (1→3mm)
3セット目：ネガグリ260ネガホ (0mm前後)
4セット目：180小指抜きネガホ (11→11mm)
5セット目：ネガグリ260リバースネガホ (4.5→6mm)
6セット目：160×1 (未クローズ。残3mm)
7セット目：#2オバクラ (クローズしてトレを終了したいので7セット目追加)

そろそろネガグリ260の0mmホールドができるかと思ったんだけどだめだった。
3セット目は、クローズ状態を保持できずにカチカチと音がなっちゃう状態。
4セット目もクローズ状態に持ってくのにかなりきつかったし、
6セット目もクローズ不可ということでちょっと調子悪かったみたい。

ネガグリ260の0mmホールドを試すぐらいならネガグリ280でネガやってたほうが
トレになると思うので、(2〜3セット目に)今度挑戦するのは、
クローズ状態を確実に保持できると確信したときかな。

まあグリッパー攻略と握力数値は別物と考えた方がよいかと。

COCのNo.1が握力63kg程度とあるが、閉じれたからといって握力が63kgだという訳ではない

つまり握力が63kgに充たなくても閉じることは可能だし、また逆も然り。

いまさらだがグリッパーに表記されているキロ数は、強度の目安な。

なぜはっきり強度を固定しないのかって思う人がいるかも知れんが、はっきり固定しないんじゃなくて出来ないのだ。
ダンベルなどの重量プレートならある程度固定出来るがグリッパーはバネが肝ゆえに使い込めば同じ強度を維持出来なくなる。

ゲーセンの握力計って何キロまで表示されるの？
ヤンキー怖くてゲーセンあまり近寄らないけど何となく気になる。

↑納得

>>877
手の大きさとか持ち方で変わるもんね。
もちろんそれ以上に個体差があるって話もある。

>>875
>>858と>>861は明らかに別人だけども、>>875の頭の中で無茶苦茶なことが起こって
>>862みたいなレスが生まれたワケね、なるほど。

>>877に納得ってことね

まぁキレやすい性格なのね。そこは納得

↑新参くんにしてはいい答えだW

>>884
ｗは大文字だし、sage進行を最近教えてもらったやつが言う台詞じゃあないな。
あと過去ログはちゃんと読もうぜ。

また雑魚が荒らしてんのかｗ握力なんかどーでもいいからまず死ね

>>884と>>886が同一人物に思える俺は電波なエスパー。アバババ

前回>>876

【今日のトレ】右手
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：160オバクラ
3セット目：#2.5挑戦 (クローズ不可。残4.5mm)
4セット目：160小指抜きネガホ (0→0mm。ただし途中少し開く)
5セット目：ネガグリ260リバースネガホ (3.5→5mm)
6セット目：160オバクラ (オバクラ度低め)

4セット目で160小指抜きネガホ0mmホールド初成功。まあ、途中少し開いてるので
厳密には0mmホールドではないけど、ホールド開始時に0mmなら成功とみなしてる。
#2.5はセットが失敗気味だったけど、うまくセットできたとしてもまだクローズは無理な印象
(とにかくファイナルが弱い…)。2セット目のオバクラはもう少ししたら180に変更予定。
4セット目の小指抜きネガホは次回から180に変更。

左手も今日は好調で、160ネガホ0mmホールドが初成功した(0→0.5mm)。
うまくいけば8月中に閉じれるかも?

なんだか細かくてレベル高いですね

>>843以降のトレは一日１、２回くらい#1.5握って大体成功
昨日はバーベルリストカール。前腕の筋肉痛凄いです

COCの#2をクローズ出来た方々へ質問です
1.アニマルネットワークのHPにもあるようにリンゴは握りつぶせるようになりましたか?
2.グリップAでもグリップD又は手持ちの握力計でもいいですが握力計の数値は何Kg出せるようになりましたか?
この質問を機にこの2点についてはっきりさせて下さい宜しくお願いします
ちなみに今僕は#1.5攻略中です又COC派でもあります

>>890
リンゴつぶしは握力より要領と品種。

マルチ野郎にレスすんな。つけあがるだけ。

前回>>888

【今日のトレ】右手
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：210ネガホ (ホールド不可。6→6mm)
3セット目：210ネガホ (ホールド不可。9→11mm)
4セット目：180小指抜きネガホ (ホールド不可。3→4mm)
5セット目：ネガグリ260リバースネガホ (4.5→6mm)
6セット目：#2オバクラ (オバクラ度低)

昨日2セット目に210を久しぶりに握ってみたら、セットすらできなくてショックを受けた
(閉じ幅(最高15mm)を更新しようとして深くセットしようとして失敗した)。
よって今日からはネガグリじゃなくて通常の210でのネガも導入。

>>889
通常握りばっかりだと、人差し指側はまだ余裕があるのに小指側へのダメージが
大きかったりするので、指抜きやリバースもやってます。(マンネリ化の防止の意味も)。

前回>>893

【今日のトレ】左手
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：#2.5ネガホ (5→8mm)
3セット目：#2.5ネガホ (6→8mm)
4セット目：#2小指抜きネガホ (5→6mm)
5セット目：ネガグリ210リバースネガホ (3→4.5mm)
6セット目：180ネガホ (3→4.5mm)
※ネガホでの「ホールド不可」はいちいち書かないことにした

右は通常210でネガをやるようにしたのに対して、左は#2.5でネガをやるようにしてる。
今日は左右ともに調子よかったみたいで、左は2&4セット目で記録更新。
小指抜き#2ネガも、クローズ状態にはけっこう楽にもってけるようになった。
慣れもあるだろうけど、約1ヶ月前の記録と比較すると成長がわかってうれしい。

>>894

COCでネガをするということは、パイプでもはめているのですか？それとも両手で閉じて耐えるネガですか？

初心者です。質問なんですが、握力を鍛える場合も10回くらいできる強さの
グリッパーを使って3セット位やればいいのですか。

C.O.Cについてくる解説のペーパーによると、
軽めのグリッパーで10レップス×2セット
メインのグリッパーで5レップス×3セットだそうだ。

で、握力を何の為に鍛えてんの？

そこに握れないグリッパーがあるから

握れないグリッパーはグリッパーじゃない。
閉じれないグリッパーがあると閉じれるようになりたくなるけど。

イバンコのスーパーグリッパーのＭＡＸ強度があと少しでとじれそう
リバースで握ってるけどＲＢ210よりかたい気が・・
もし閉じれたらもう一個買ってバネだけ外して3本バネにしてみようと思う

これってどうなのよ？
http://www.wwfitness.com/handgrippers.html
Ｎｏ．４よりもはるかに硬いのがあるけれど？

>>902
これのギャラクシーというブツを見せてもらった事があるでち。
ハンドグリッパーの様な形状をしていたでち。
しかし、両手で握ってもピクリとも動かなかったでち。
Ｎｏ．４よりも遙かに固い事は間違いないでち。

ちなみにギャラクシーの持ち主である、当時ＲＢ240認定者が握ると、
ちょっとだけ動いたような気配がしたでち。

そこに居合わせた握力王の一人が握ると、
２〜３�o動いたような気がしたでち。

　 ､＿＿_　　／|
　　＼丶 /⌒＼!
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　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ/ﾟ|

現状報告

右　＃2　残り３ｍｍくらい
左　#1.5　残り４ｍｍくらい

あんま変わってない

>>902
どうなのよ？って何を聞きたいんだ？
作者はあのWarren Tettingだよ。

>>902

COCの次に高品質なグリッパーだ。RBなんかメじゃない。
てか今頃BBの存在に気付いたのか？にわか？新参？ネタ？釣り？ただのバカ？

>>903

べるくカッツェェェェェ！　ナンバー２閉じれるようになったのか？

前回
>>894

今日はいつもと違うメニューを試したのでそれについて。

右3セット目：#3ネガ
10mm前後ぐらいまでセットしてから、右手の小指を引っ掛けつつ左手で押そうと
したところ、左手を離した瞬間にホールド不可能な位置まで開いてしまって
ネガにならなかった。やはり通常グリッパーでのネガは今のところ210が最適っぽい。

右5セット目：160リバースネガ、左5セット目：#2リバースネガ
リバースもネガグリじゃなくて通常グリッパーでやってみたらどうだろうと思って
試してみたけど、右は両手でクローズしただけでホールド不可、左はホールド幅
10mm以上というあまり意味ない結果に。ちなみにリバースは右#2、左#1.5まで閉じてる。
リバースはうまくセットできないので、やはりネガはネガグリでやろうと思う。

で、今日は色々と不本意な結果になったので、右は9セット目までやったんだけど、
8セット目は180が残3mm、9セット目は#2がカード弱からぎりぎりクローズってなとこだった。
シングルレップのメニューにしてからだいぶ経つので、また連握りでもやろうかなあ。

>>895
後者です。やり方は上に書いたとおり。「耐える」んじゃなくて
あくまで握りつぶすつもりで全力でやってます。パイプは持ってません。

>>907
|´ω｀;)ﾉ　まだでち…

>>908

なるほどありがとうございます。

>>909

がんがってねぇ

>>902だけど、
>>903
>>905
>>906
情報ありがと。
なんも知らんやつです。

市販の45kgの奴が閉じられたらもうNo.1を買ってトレしても問題ない？

僕もミズノの４０�`のヤツが１０回以上閉じられるようになったからNo.1を買ってみる。
「握力王」という本と一緒に。最初は無理でも買わないことには始まらないし。
ところで、本屋でしらべても握力の本ってないよねえ・・・。

>>912
市販の４５キロのグリッパーて何だい？

>>914
安物のホーマックとかに売ってそうな奴の45kgって書いてある奴

>>912
それだとトレーナーと同じぐらいだと思われ。

前回>>908

【今日のトレ】右手
2&3セット目に#2.5に挑戦した以外、5セット目までメニューはいつもと同様。

#2.5の残り幅は2セット目：2mm、3セット目：4mmだった。
もうじき180の初クローズから1年経っちゃうけど、なかなか閉じられない。

6セット目以降は久しぶりに連握りを試してみた。

6セット目：#2×8 (9レップス目残1mm)
7セット目：160×4 (5レップス目残3mm)
8セット目：カット#1.5リバース×8
9セット目：カット#1.5×12 (8+4レップス。途中でセットしなおした)

連握りでの2レップス目以降の開き幅は10〜15mmぐらいで適当。
ディープとはいえ、疲労状態でも160で連握りができるようになってたのはうれしいかな。

やっぱ連握りは楽しいので、次回からメインセットに組み込んでいこうと思う。

結構長いことトレ続けてるのがタニタの握力計で測ったら右38kgしかなかった・・・
28なのに小学生以下だわ・・・

握力38ｋｇの小学生なんて、めったにいないぞ？

>918

どれくらいのトレーニング暦でどんなトレしてたの？

>920
トレ暦は5年位でほぼ腕立てと懸垂の自重中心トレ、頻度は週２くらい。
腕立てはプッシュアップバー使用のあご付けで限界までを１０セット+α、懸垂も同じ
最近は加重で10kgで懸垂やってる
懸垂続けてると握力あがると思ってたんだが全然だった

>>921
そら駄目だろうなｗ

前回>>917

【今日のトレ】右手
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：160×6 (ディープ。6〜10mmぐらい)
3セット目：160×0 (セット失敗してクローズできず…)
4セット目：180小指抜きネガホ (7→8mm)
5セット目：ネガグリ260リバースネガホ (5.5→6.5mm)
6セット目：カット#2オバクラ (オバクラ度低)

3セット目は腐った。セット時に右手の負担をできるだけ減らそうとすると、
逆にセットに失敗してしまうことが多い。3セット目は次回から#2に変更。

6セット目でもカット#2が閉じれたので、ファイナルも少しは強化されて
きたんだろうか。

>>923

hirokiさんはアニマル認定受けるつもりですか？

C.O.CのNO.1とNO.1､5を注文して今日届いた。早速やってみたけどNO.1は軽すぎかな。かといって1､5も少しやれば閉じれる範囲。NO.2買おう。無駄金だった

前回>>923

【今日のトレ】右手
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：210ネガホ (5.5→5.5mm)
3セット目：210ネガホ (6→9mm)
4セット目：180小指抜きネガホ (6→6mm)
5セット目：160×6 (ディープ。6〜10mmぐらい。7レップス目残2mm)
6セット目：#2×7 (ディープ。10mm前後。8レップス目残3mm)

一時期はネガグリでのネガにはまってたけど、最近は通常グリッパーでのネガが楽しい。
手の平へのダメージが大きいけど、怪我するほどじゃないしいい感じ。
今回は小指の位置がベストじゃなかった(少し下にずれた)のが残念。

次回(明後日予定)は久しぶりにネガグリ260のホールドと、180の連握りを試してみるつもり。
不調じゃなければ、ネガグリ260は0mmホールドできるようになってると思うんだけどなあ…。
180はディープで3レップスいくかどうかってとこだろうか(?)。

>>924
今の制度だと認定する気はないですね。(まあまだ210はぜんぜん閉じれないので、
俺レベルの者がどうこう言える立場ではないのですが)

市販のハンドグリップ
http://imepita.jp/20080822/098840
が壊れたので新しいものを買おうと思うのですが、どれを買えばよいのでしょうか。
ちなみに握力は40kg以上はあります。

すみません解決しました
トレーナー買ってきます

>>925
ウォーミングアップに使えんべ？
COC#2握る前に律儀に10回閉じてる。

手の大きさにもよるけど#2をインチで2,3回閉じれるレベルでは#1をアップに使うのは無理だよ。たぶん手が疲れると思う。

前回>>926

前回書いたお試しの結果報告。

2セット目：ネガグリ260ネガホ 1.5→2mm
3セット目：180連握り 0レップス 残2mm

かなり不本意な結果だった…。まあ不調のときはしょうがない。
明日もオンなので、4セット目は160の連握り(4レップス＋残2mm)をして今日は終了。

ちなみに左は160を試してみたけど残10mmぐらいでぜんぜんだめだね。
左も4セットで終了(4セット目は#2連握りを試そうとしてクローズ不可)。

不調のためすでに閉じてるグリッパーが閉じれないと、以前はセット数を
ついつい増やしてしまい、翌日も不調ってなことがあったけど、
4セットぐらいで抑えておけば翌日のトレまでには十分回復するはずなので明日に期待。

ナンバーワンが届いた。
ホームセンターで購入した40�`で鍛えてたけど
ワンには、まったく歯が立たず。
選択間違えたかと思ったけど、頑張るしかないな・・・。

トレーナーからやったほうがいいかもな。

>>932
同じくホムセンからNO1。数ヶ月かかったけど何とかなったよ。

手のひらがタコだらけになって、触ると嫁が嫌がるようになったが・・・orz

みんなチョーク手につけて握ってる？
チョークって何の目的でつけるの？

滑り止め

チョークに見えるけど、本当は舐めると気持ちよくなるオクスリなんデツヨ

トレーナー買いなおすのはイヤだな、高いし＾＾；
>>934
数ヶ月ですか。
とにかくコツコツやっていくしかないね。
手が痛むから、ラバーつきの軍手はめてやってみようかと思ってるんだけど。

>>938
ラバーつきの軍手は難易度が一気にあがる。

>>939
確かにやってみるとやりにくかったｗ
手を鍛える必要もあるから我慢して素手でやります・・・。
しかし、両手でもきつくて無理だわ。
かなり苦労しそうだけど、諦めないでやってみます。

2ヶ月もすれば肌慣れる
皮がめくれたりマメが出来たりするけど慣れる
というか皮膚の痛みは無くなる
皮が硬くなるのかなぁ
3ヶ月あればクローズは出来るねぇ

>>940
トレーナーは意外と軽いんで今まで使ってたグリッパーとCOC#1で十分。
トレーナー買うならそれより強度の高いリージェントファーイーストのパワーストロンググリップ（４５ｋｇ）の方がお勧め。
最初こればっかりやっててCOC揃えたけどトレーナーの方があれよりだいぶ軽かった。
６３０円で安いし。（前は９００円だった）

amazonの通販で売ってるよ。

楽天の通販だと一個四千くらいすんだけど
やすいのどっかにある？

すいませんsage忘れました…

どこでもほぼ定価です

♯2　残り3mm

>>947

もうちょっとだな、頑張ってヌ。

前回>>931

トレ内容はほとんどいつもと変わらないため省略。ただ、小指抜きネガホとリバースネガホは
一時的に中止してる。小指抜きのほうは、セットに失敗するとクローズ状態にもってけない
ことがあるのと、その場合は怪我しやすいのと、ホールド幅が停滞してきたため。
リバースネガホのほうは、最近、中指の調子があまりよくないため。

相変わらず#2.5(右)も160(左)が閉じれず、右はファイナル、左は初動が弱い(と思っている)。
そこで次回からは、右はカット#2の連握りorオバクラをメインにしてみることにした。
左は手の皮の状態がよいときは#2.5ネガホ、ダメージのあるときはネガグリ260ネガホの予定(現状維持)。

ちなみに右でネガグリ300を試してみたところ、ホールド終了時点で20mm弱開いてるけど、
ホールド自体はできるようになってた。3ヶ月前はまったくホールドできなかったので、
まあ少しは成長してるってことか(#2.5の閉じ幅は変わらんけど)。

左でのネガグリ280は、3ヶ月前の右でのネガグリ300同様、まったくホールドできない状態。
最低でもネガグリ260を5mm以内でホールドできるようにならないと、ネガには使えなそう。

前回>>949

右はカット#2ディープ連握りを2&3セット目にやるようにしたけど、
最高で連続3回しかクローズできない。今日は2&3セットともに1回クローズしただけ
(連握りになってねー)。3mm弱しかカットしてないんだけど、右手だと160よりクローズしづらいな。

ちなみに左手だと、160は未クローズに対し、カット#2は一応クローズ済み
(クローズ状態の維持はできなかった)。たまたま調子がよかっただけかもしれないけど。

あげ

No2目指す人は、そういうスレ立ててやればいいんじゃないの？

余りに過疎り過ぎて日記帳になりつつあるなー…


それにしてもNO1.5と2の差はでかいわ。
2が閉じれる気がしないorz
NO1.5カットしてオバクラした方がいいのかなー…
以上俺もチラ裏みたいな事書いてみた。

NO.1購入して、20日たつけどマダマダ。
両手で閉じて、1�aくらい開いた状態で我慢するのやってる。
しかし、手のひらが痛いね。
「握力王　vol.2」読んでるけど、今いちわかりにくい。
わかりやすい初心者向けの本があればいいのに。