[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 30[超好き]

>>944
以前動画がうｐされた韓国人ビルダーはワイドチンをサムレスじゃなくフツー
に握って力強くやってたよ。背中だけに効かせるやり方じゃなかったみたい。

腕を鍛えたいなら、カールとか腕のトレをやった方がいいと思うけどね。
懸垂で腕を鍛えようとしたら、腕と背中どっちつかずになりそうだ。

いや懸垂魔氏の前腕のエラとかみたいに懸垂で鍛えられる腕の部位
ってのも有り得る。

懸垂やってれば背中なんて嫌でも鍛えられるんだから腕とかにも効かせること
も考えて良いと思う。

お前等今日中に1000行けよ(*^_^*)

俺様は22:00〜2:00のゴールデンホルモンタイムの間寝るからな(^_^)/

では早朝新スレで会いましょう。

http://imepita.jp/20071009/647800

腕橈骨筋？だったらハンマーカールのほうがいいと思うけど

背中の種目が強くなると自然と腕も強くなりますが、
腕を意識するならカールもやったほうが良いと思いますよ。

http://p.pita.st/?jhwjtu0e

自重27〜32回・荷重25キロ15〜18回・荷重40キロ6〜9回身長178体重78です。

そりゃあカールとかディップスとかもやればより太くなるんだけどね。
懸垂を愛する究めたい者としてはそれらはあくまでも補助的なトレなのよ。

わかる？

いきなりですがスミマセン
ノンケってなんですか？おしえてくれますか？

>>952
わかりません＾＾：

>>951
あ、祭さんだ。
やっぱ加重40キロでせいぜい10回ぐらいですよね。

雑魚スレと聞いてきますた

自重２７回ってどんなやり方でやってるんですか？
順手なのか、バーを握る腕と腕の幅はどれくらいなのか、
上体を下ろす時は腕は伸ばしきってるのかなど。
明日同じやり方で自分は何回できるか試してみます。

背中のトレとしての懸垂を否定する？懸垂スレですか
背中のトレってそんな簡単じゃないのに
懸垂すれば嫌でも背中使うって…呆れました

ワイド順手と逆手両方やります。
バーよりアゴを上げ、完全に降ろします、荷重25キロは自重と同じく完全に降ろします。
荷重40キロは降ろしますが肩に力を入れたままにしておきます、怪我が恐いので。
ちなみに祭氏ではありません、ミサンガとか真似してますが違います。

なたはゆならやちいたなはらまやなあかさたにまはまにやまらた、なた

>>959
身長も祭氏と同じだし右の画像は祭氏そのものだったよ。

完全におろすんですね、なるほどです。
２７回はちょっと無理だよなー。
昨日筋トレして今まだ筋肉痛だけど、まけず嫌いな性格が…。
今から公園行ってためすべきか、今は休んで少しでも筋肉痛が
とれてからの明日に臨むべきか…。

思いっきり祭氏だったよな

真似して取りました。

趣味というか快楽？として懸垂してるから
オマエラの話についていけないよ…

トレはトレとしてやればいいじゃない
もっと懸垂を愛してくれよ！！！

懸垂の超初心者が集まるスレは、ここですか。
読んでて恥ずかしくなるのでやめてください。

上背部は発達してる割に広背に幅がない典型的な腕引きタイプ
三角筋も懸垂だけでトレしてないな

懸垂はねー僕にとってはなくてならないものだけど、LoveじゃなくてLikeなんだよね。だから君の意見は理解はできないわけ。わかって

以前もうｐしたけど、妨害されてさらに他にも転載されていたようです。
けれど俺の腕です。懸垂だけでも上等でしょ。

http://thumb.imgup.org/file/iup480766.jpg

懸垂魔さんは、本物だけど、後の人はホント
読んでて恥ずかしくなるのでもうこのスレはやめにしましょう。
超初心者もいいとこ。アー恥ずかしい。

おおーすごい。けどやっぱ懸垂だけじゃ俺は嫌だな。

何を指して言ってるのかはっきりさせろよ。

>>966
どのスレ読んで恥ずかしいと思ったの？
あんたも最初は右も左も分からなかったんでしょ？

>>967
もう削除されたみたいだけど、>>951の事言ってるの？　

>>968
「君」って誰だよ

>>965
トレの先（延長）に快楽があるんじゃない？
トレと快楽、両者の境界が俺にはわからない。
さてとちょっとジョギングしてこよ。

腕より服のセンスが気になってしまうのは僕だけですか？

おめえら、懸垂できないのに、
えらそーなことほざくんじゃないぞ。
あー恥ずかしい。

>>974
じゃあ本物の懸垂ってのがあるのならその方法教えてよ。
このスレ以外聞くとこないし。

お前は何ももって本物の懸垂と思ってるんだ。

このスレも、もう３０だ。数だけは多くなったな。
だんだんレベルが下がってきているが。
はじめから読んでいけば、全ていいつくされているだろう。

お前も馬鹿だな。
「それがあるのなら」って、仮定の話をしてるんだろうが。
頭使えや。

↓よろ

チンニングを愛する者にとってカールやディップスは補助トレにしか
過ぎないというのは火を見るより明らか。

でもそんなのかんけぇねぇ!!
でもそんなのかんけぇねぇ!!

ゴールデン・ホモ・タイムだぞ。おきてんのか

次スレ規制で立てられませんでした。
どなたか宜しくお願いします。

筋肉をつけたいからやるんじゃない！
懸垂が好きだからやるんだ！

ベンチプレスだって競技会があるんだからチンニング競技会みたいのあってもいいよな。
加重部門、回数部門に分けてとか。
アメリカのほうじゃあるみたいだけど。
盛り上がればチンニングのギアだって開発されるだろうし。
盛り上がって世間がベンチ＜チンニングの図式になったらうれしい。

>>983
ビッグマウスの割りに役立たず、、、本当にチンニング愛してんのか？


[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 31[超好き]
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191943025/

>>979
次スレありがとう

>>984
心の友

呆れ果てるぜ！！！！まったく！

もう懸垂する！

でもそんなのかんけぇねぇ!!
でもそんなのかんけぇねぇ!!

引く力しか鍛えられないんでしょ？
パンチとかするときの力とか鍛えられなかったらあんまり意味ないじゃんか。

パンチなんて野蛮な行為はしないから関係ないです

ノーチンニング
ノーライフ

>>991
なんてバカな子なんでしょう