【水】 ポリタンク筋トレ 【水】

ホームセンターで売ってる水や灯油を入れる“ポリタンク”
水を入れれば、あ〜らお手軽な筋トレ用具に早変わり！

２０リットル入りに水を満タンにして２０ｋｇ。
取っ手も付いているので持ちやすく、部屋で毎朝毎晩持ち上げたり
持ち上げたままスクワットしたりで、体中引き締まりまくり！

さぁ！みんなもやってみよう！

>>1おつ。
漏れは背負子に積んで裏山を登ってるお。

ナイスアイディア！

安いし冗談抜きで使えるよな

早速今から買ってくる！

うはｗｗなつかしいｗｗｗ
ジム行きだす前はポリタンクでＳＱやＤＬやってました。

ポリタンＳＱ動画　１３５ｋｇ×５
http://p.pita.st/?m=3t306kil

慣れてきたら砂入れてもいいかもな。かなりの重量だけど

>>6
たいしたものだが前かがみ気味じゃないか？

>>8
自分でもその動画を撮ってみたとき初めて気付いたｗ

でもポリタンバーベルの場合加重の重心が下にあって
なおかつその重心（水）が揺れるので背中を起すとチト恐いんだよね。

あーなるほどね。

買ってきた。頑張りまーす。

ポリタンクでデッドやってる人はいるかな？

台風だから明日やっか

なんちゃってケトルベルだな

ポリタンクでウエイトやってる人
http://hinyamyam.web.fc2.com/tank/tank_training.html

>>15
写真、覆面のせいか泥棒が灯油盗もうとしてるみたいだな

気をつけないと
手首を傷めそうだね。

>>12
デッドもやってたよ。
台の上に乗ってやらないとトップサイドデッドになりますがｗｗ

どういう感じに抱えたらいい？

ポリタンクをケトルベルの形に成型して、
その中に水とか入れるようにしたら、安くで売れるしヒットするとおもうんだけどなぁ。

そんな感じの器具で、ウォーターコシティってのがオクにあったけどあれ買った人とかいる？

20Lのポリタンでトレやってるよ〜

取っ手が2箇所にあるポリタンってどこかに売ってないかな？
あと30Lのポリタンも欲しいな。

使わないときは、水を捨てて軽い状態にしておけるってのがいいよね♪

半端に水を入れて重心バランスを不安定にして、持ち上げたり走ったりすると、応用のきく力がつきそうだな。

重さが足りない！！

you
ポリタンクを卒業しちゃいなよ

使いこむと取っ手がぶち壊れそうだな
とくにケトル風にクイックリフトすると

確かに。やはり現実的でないのか…

取っ手に適度に針金詰めてコンクリで固めたらどうだ？
鉄筋コンクリートの原理で。相当な重さになりそうだが。

働いて稼いでバーベル買えよ

>>29
誰がまっとうな意見を言えとw

アームカール以外は軽すぎるな
アイディアとしては良いけど
本格的にやるつもりのない人向けだな

第一幼稚園(〒485-0029小牧市中央六丁目101番地) http://www.komaki-aic.ed.jp/youchien/
Red Robin Kindergarten(Australia) http://www.redrobin.com.au/
南立誠幼稚園(〒514-0003津市桜橋2丁目39) http://www.res-edu.ed.jp/y-minamirissei/
Gray Elementary School(Canada) http://www.geocities.com/Athens/Styx/1630/
小中台幼稚園のホームページ(〒263-0043千葉市稲毛区小仲台8-20-1) http://www.ans.co.jp/k/konakadai/
小ヶ倉幼稚園(〒850-0961長崎市小ヶ倉町1丁目570番地の1) ttp://park.zero.ad.jp/~zbf27618/
Mary Kindergarten(Thai) http://www.marykind.th.edu/
mmmmm minkee(Australia) http://forums.nappiesaustralia.com.au/viewtopic.php?id=3185
十三愛光会愛光保育園(〒532-0023大阪市淀川区十三東１丁目13-29) http://www3.ocn.ne.jp/~aikou-n/
中台幼稚園(〒２７４−０８２４船橋市前原東４−１６−１１) ttp://www.kidslink.jp/nakadai/
中台幼稚園・保育内容(〒２７４−０８２４船橋市前原東４−１６−１１) ttp://www.kidslink.jp/nakadai/main_4_0.html
中台幼稚園・一日の活動内容(〒２７４−０８２４船橋市前原東４−１６−１１) ttp://www.kidslink.jp/nakadai/main_4_5.html
中台幼稚園・募集要項(〒２７４−０８２４船橋市前原東４−１６−１１) http://www.kidslink.jp/nakadai/main_12_0.html
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穴切校舎(〒400-0034甲府市宝2丁目8-19) http://www.anagiri-e.kofu-ymn.ed.jp/
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西幼稚園(〒５８９−００２１大阪狭山市今熊１丁目５０番地) http://nishi-es.osakasayama.ed.jp/kindergarten/nishiyoutien.htm
四番町保育園(郵便番号１０２−００８１ 千代田区四番町11番地) http://hothot.city.chiyoda.tokyo.jp/yonbantyou-hoikuen.htm
黒東っ子の合言葉(〒939-0634下新川郡入善町小摺戸402) http://www.tym.ed.jp/sc6/gaiyou/aikotoba2.JPG

中間グレイ灰色イエロー黄色中間中間中間中間中間中間中間地球 http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/76/0000243776/31/imgdf644215zik0zj.jpeg
Middle gray yellow middle middle middle middle middle the earth http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/76/0000243776/31/imgdf644215zik0zj.jpeg

こんなふうに
いろいろ自分の気に入ったものを使って鍛えれば
飽きずに筋トレできそうな気がする

コテタンを処理するすれっど 第8部
http://choco.lv3.net/test/read.cgi/saitama/1190627337/31

(↓1024byteちょうど)
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コテタンを処理するすれっど 第8部
http://choco.lv3.net/test/read.cgi/saitama/1190627337/10

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コテタンを処理するすれっど 第8部
http://choco.lv3.net/test/read.cgi/saitama/1190627337/38

(↓1024byteちょうど)
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小◆◆◆◆◆(〒850-0961長崎市小ヶ倉町1丁目570番地の1) ttp://park.zero.ad.jp/~zbf27618/
M*** ************(Thai) http://www.marykind.th.edu/
mmmmm m*****(Australia) http://forums.nappiesaustralia.com.au/viewtopic.php?id=3185
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中◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆(〒２７４−０８２４船橋市前原東４−１６−１１) ttp://www.kidslink.jp/nakadai/main_4_5.html
中◆◆◆◆◆◆◆◆◆(〒２７４−０８２４船橋市前原東４−１６−１１) ttp://www.kidslink.jp/nakadai/main_12_0.html
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