ベンチ125kg挙げることを目指している人限定スレ16

もう好きなようにやれｗ

なんかあれだな。ドラクエとかRPGで余計にレベルを上げて
ダンジョンとかに突入するタイプだな。で、中ボスをフルボッコにするタイプ
レベルぎりぎりで突入して、苦戦しながら攻略するのが楽しいのに。

俺はフルボッコ派

>>946
おまい、信長の野望で宇都宮氏系を使うタイプと見た。

三国志で武将を引き抜くとき、手紙しか贈らないタイプですけども何か？ｗ

ドラクエ最終ダンジョンに遊び人２人、僧侶１人、魔法使い１人で突撃しましたけど何か？

やっぱウエイト板はマゾが多いんだ(・ω・)僕も勇者一人旅したことあるもん

>>950
つるぎねーのかよ！ｗ

>>951
ワンかよ！ｗ

チマチマ経験値稼いでパラメータ増えて喜ぶ部分は共通する部分を感じる。

>>952
剣なんて物騒なもの持ってきませんよ。ええw

>>951
したことあるもんじゃねーよ。仲間をつれてけ。いいか仲間ってのはな・・

>>953
ときメモかよ！ｗ

おまいらキショイぞｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>956
今も特定の店で商品を買わないと貰えない
カラフルなビニール袋両手に持ってるよ！ｗ
お後が宜しいようで…

やっぱ中二日が一番でしょ？

こんなゲームｦﾀの奴等と同じスレに居るとは…orz
くっそ、明日は気合入れてベンチする！こんなｦﾀスレ、早く卒業してやる！

ベンチプレス
中１日
40×10
70×3
85×1
92.5×6
92.5×3(4レップ目潰れ)
中２日空ける予定でしたが、特に疲労もなかったので強行、順調です。

みんなメインは何レップでやってる？

つねに２〜３レップ

>>960
５レップと８レップ

ｱｲﾗﾌﾞﾍﾞﾝﾁ２見た人いる？ 買う価値ありかな？

ベンチプレス中１日
40×10
70×5
85×1
92.5×7 ×3

メイン２セット目は相変わらずレップ数が延びてこない。インターバルは約５分以上あけてるんですが。体力的な問題でしょうか？
ラックアップする時点から力が入りにくい感じです。

前回トレ　ＵＰ略
１００×１
　８５×８
　８５×５
　８５×４
今回トレ　ＵＰ略
１００×１
　９０×５
　８０×９
　８０×８
　８０×８
と２回続けて１００挙がりましたので仲間に入れて下さい。
宜しくお願いします。

本日初めて１２５挙がりました！！　
前まで週２でベンチやってたんですけどベンチを週１にして残りの１日はインクラにしたんだけど（垂れ乳防止のため）　
下がると思ってたベンチの記録が上がった！！　
超嬉しい！！　
１２５が安定して挙げれるまでここに住ましてもらいます！

ベンチプレス
40×10
60×6
80×3
92.5×6 ×4

３日続けて中１日でやりました。少しずつ伸び続けてきたものの今日は前回より１レップダウン。しかし２セット目は４レップ挙がったので程よく満足。

今日は自宅でダンベルベンチ

26.8ｘ6　31.8ｘ10　31.8ｘ10　31.8ｘ10　26.8ｘ10

31.8kgｘ10repsｘ3set完遂出来たわ。てか慣れの問題ダスな。

　体調不良や、年末に近づいてきて忙しかったこともあって、
やく20日ぶりくらいに行ってきました。
で、報告です。
アップ　６０ｋｇ×８
　　　　７０ｋｇ×４
　　　　８５ｋｇ×３
メイン　９５ｋｇ×７（８狙いが失敗）
　　　　９５ｋｇ×５（ぜんぜんだめでした）
　　　　９０ｋｇ×７（やはり８狙いを失敗）

　２０日も日が空いたのは多分初めての経験で恐る恐るやったのですが、
正直な感想としては、思ったよりできたなと思いました。
でも疲れが来るのが（筋力が落ちるのが）かなり早かった気がします。
みなさんはいかがでしょう？　　・・翌朝の筋肉痛はどんなのか戦々恐々
です。

>>969　空手の試合出てるの？

ベンチプレス
40×10
60×6
75×3
85×1
92.5×6
97.5×2

今日はアップを１セット増やしてみました。
メインのレップ数は依然変わらず…。いいかげん中２日以上空けてみたほうがよさげか。

今日のトレ　ＵＰ略
１０２．５×１
　９０×４
　８０×９
　８０×８
　８０×８

Ｍａｘ１０２．５に更新！

って優香、デクライン並みのシャチホコブリッジなら通常の１．５倍ぐらい上がるんだけど
こっちの方で報告するのはこのスレ的にありですか？

>>973
聞くまでもありませんｗ
人は人です。みんなわかっています。
清く正しく、ね、清く正しくですよ！

>サンジさんへ
思う事を書かせてください。
サンジ…　サンジ…　サンジ…　ぜんぜん関係ないですが…
大惨事みたいだなｗ

今日からお世話になります。
前回のトレ

アップ
30×２５
60×５
90×２

メイン
115×２+ケツ上げ１
115×２

ダウン
100×７
90×６

早く体重の倍上げれるようになりたい。。。

久しぶりの報告です。
60×10 90×5
110×1 120×1
ここから脚上げ。
100×6 100×6
100×6 100×5
65×25

アステカさんは丁度自分と同じくらいのレベルっぽいので、励みになります。
とはいえ、自分は自身に甘いので、厳密には自分の方がだいぶ下がりますが・・・
多くは語りません。お互いにがんばりましょう

＞多くは語りません
それが一言多い

>>975
宜しくです

今日からお世話になります。ケビン・フェニックスです。今日のトレ

ベンチプレス　１００キロ×５回、４回
足上げ　　　　　８５キロ×１０回

ダンベルベンチ　３５キロ×１０回、９回
フロントプレス　５５キロ×１０回、５７，５キロ×８回

先週１００キロ４回だったのが５回出来たので満足！来週は６回目指す。

ベンチプレス中１日
40×10
70×3
85×1
92.5×7(8レップ目潰れ)92.5×4

8レップいきそうだったけど惜しかった。
焦ってるわけではありませんがこうも中１日が続くと筋肉痛もそうこなくなり慣れてきたようなかんじです。

12月9日
アップ省略

メイン
85＊6
85＊6
85＊6
メモリー
90＊3
90＊3
小指ナロー
75＊5
70＊6
65＊6
60＊6
20＊30
バックプレス
20＊出来るだけ3set

止めを意識しての差し。次回2.5ｷﾛup！！

85�s×8,×7

綱引き選手権やらなんやらで忙しくて久しぶりのトレ。
トレ歴3年半。2週間以上休んだのは多分初めて。
が、何故か伸びている。変なクセがリセットされたとかだろうか?
ガタ落ちしてるものと思ってたのでホッとした。

散々どーでもいいこと書きまくってた奴らどこいった？ｗ

中一日、今日のトレ

ベンチプレス　１００×６、６、５
足上げ　　　　８７，５×１０

ダンベルベンチ　３５×１１、１０、１０
フロントプレス　５７，５×９、８、８

ベンチメインセットが１レップ伸びました。順調です。次は１００×７目指します。

やっちゃった・・・ベンチの途中で肘ｸﾞｷｯてなって今レントゲンとって診断待ち
ベンチ競技で125を目標にやってきたのに大幅にロスしちまいそう

　今日のトレ
　９０×６
　９５×３
１００×１
　８５×５
　８０×８
　８０×８
　８０×７
　８５�`に不満が残る･･･
>>987
お大事に　軽症であることをお祈りします。

>>988
ありがとう・・・ジムの掛かり付けってことなんだんだけどあいにく脳神経外科
しか開いてなくて大きな骨折はしていない、腫れはないということしかわからなかったよ。
おそらく靱帯損傷か間接が潰れた？かなんかの可能性が高いんで明日紹介状持って整形外科行ってきます。

とりあえず今日のトレ
60*10
105*10
135*5(一セット目の2レップ目で失敗）
130*5←グキッ！アッー！がっしゃ〜ん

一応１２５以上の重量扱ってるけどケツ上げ、つま先立ち、反動ありです（正しいフォームだと１２０が限界）
瞬発と重い重量の扱いになれるために良いととあるリフターに習ってやってます。

今日のベンチプレス
アップ省略
85-5 85-4
先週嘔吐、ゲリで3日ほど寝込んだ為体重は2kgちょっと減
筋力も予想以上に落ちていてちょっとショックwww
まあここ一週間まともにたんぱく質取ってないので仕方ないです

>>990
何でここにいるんだ？

間違えた
>>989氏にでした

>>991
ケツ付けてしっかりと胸の前で静止してあげるやり方だと１２０がＭＡＸ

止めなければMax125はあがるな
ここの連中の殆どは止めあげなんてやらないだろうし

中１日。

up省略。
90＊１
100＊１
87.5＊4
87.5＊3
87.5＊3
87.5＊3
87.5＊3
小指ナロー
80＊2
75＊3
70＊3
65＊5
60＊5

次回も87.5＊5　5set狙い。。継続は力なり〜