【大腿二頭】ハムストリングス【半腱半膜】

このビデオでカイ・グリーンが
ハックスクワットマシン使ってやってる種目（1:30〜5:00くらい）は
殿筋にはあまり効かない種目なの？
試してみたらハムは強く引っ張られてよく効いてる感じがするんだけど。

あと、このビデオでカイ・グリーンを指導してる人は何ていう人？
有名な元ビルダーか誰か？


Kai Greene training legs pt3
http://www.youtube.com/watch?v=2qx1q-o7PRg&feature=channel_page