大胸筋のスレッド

すいません質問があります。

大胸筋をジムのマシンで鍛えてるのですが、その前に結構胸に脂肪があります・・・orz
やはり、胸の脂肪もお腹の脂肪と同じで、まず脂肪をとらないと筋肉が表面化してこないですよね。

ただ、いつもダイエットしても、お腹なんかはガンガンへこむのに、胸だけは脂肪がついたまんまです。
筋肉は筋トレでつけるとして、では、こういう場合胸の脂肪はどうやってとればいいでしょうか・・・・・？
ちなみに有酸素運動として、ほぼ毎日1キロ以上クロールで泳いでます。