★★筋トレなんでも質問スレッド155reps【本家】

>>950
いや何てこと無かったよ

結局は自発的に回答者に回りたがる実力無し男君と
単なる昆虫と
恩知らずの乞食の3人がいたようなんだけど

充分一人でしまつできましたわ
だって誰一人として実がないんだから
突っ込んだ質問したら全員逃げの繰り返しに
こいつ等成長しないなと思っただけでした

おーれもスレ立てられないぞ！
誰か頼む！

まったく、長老の糞スレだけはポッポコポッポコ立つつうのに、、　なんちゅう不条理ｗｗ

ん、、
スレ立てようとしてハンドル消したらトリップキー打ち間違えた、、
上も俺です。

筋肉が脂肪に変わったり脂肪が筋肉に変わることはあるんですか？
自分ではありえないと考えてるんですが理由の含めて教えてくだされ

>>955
脂肪細胞は筋肉細胞に変化したりしない逆もまたしかり


さーて今日はもう寝るか

>>943
もしかしてタバコ吸ってるのではありませんか？

おいおい120チョイのコテと雑魚どもがのうのうと回答かよｗｗｗ
雑魚が雑魚にアドバイスってか笑わせるなｗｗｗｗ

ベンチ１８０程度挙がってこないと回答なんぞまずできんよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あほがｗｗｗ　雑魚の癖によくもまあｗｗｗ　立場を弁えよとあれほどいっただろうがカスがｗｗｗｗｗ

★★筋トレなんでも質問スレッド156reps【本家】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1186412103/

次スレ立てといた

>>959
ドモです。助かりました。

タバコはだめなのか

あんま関係無いよ
俺は一箱半は吸いますよ。

あー、タバコはいかんねｗｗｗ　いかぬいかぬｗｗｗｗｗ　120ちょいになるｗｗｗｗ
俺も控えようｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　ぐはははははｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

絶対に科学的なトレーニングなんてしていないと思われるけど
ナチュラルにいい体（ビルダーのようなマッチョではありませんけど）
をしてるアフリカの部族の人とかあるいは土方のおっちゃんとかがいますが
理論がどうとか難しいこと言わなくても体使って日々運動してれば
なんだかんだで普通の人から見ればいい体になれるんですよね？

>>964
あー余裕。一年ででかくなれるぞ。
才能がものをいうがなｗｗｗ　ウエトンフェルトンみたいに筋肉つかない体質もあるみたいだしなｗｗｗｗｗｗｗ

サッカーで左膝の内側と前十字靭帯切って一年たつのですが
ジムで筋トレしても左の太腿が太くならないOTL
逆に右が太くなっていってる気も・・・

ちなみにレッグプレス70kg位ならできます。
何かいい方法教えてもらえないでしょうか？

長老は草いなあ

>>966
だれでも多少違いあるだろ。脚はきっちり測ってないが腕でほぼ5ミリの差がある。
自分では気にしてない。人間の体は一応、左右対称におおきくなる、また全体におおきくなろうとする。

気にするな。1.2倍も1.5倍も差が出たなら涙して悩めｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>968
回答ありがとうございます！
現在差が1cmなんで・・・
最初は5cmも差があったのを考えるとまぁいいやって感じになりましたｗ
結構な差が出たら涙して悩むことにしますｗｗｗｗｗｗｗｗ

脚の長さ自体が５ミリ程度なのに、何寝ボケてんだ？

>>969
腕で5ミリ差できてるから足で1センチ程度かもな。
それで普通かもねーｗｗｗ　はっはｗｗｗ
普通に考えてみ？効き脚も利き腕もある、なんぼ左右対称っても差がなけりゃおかしいだろうがｗｗｗ
それでちょうどいい差だろｗｗｗｗｗ　5センチほど差が出てきたら
ハンカチくわえて泣けよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　うっふぁっふぁっふぁっふぁｗｗｗｗｗ

体長5センチも無いくせに、何が差だっての？

>>970
何をいってるんだお前はｗｗｗ　バカかｗｗｗｗ
笑わせるな120ちょいの癖に

　ノ　ー　テ　ン　チ　ョ　ン　ボ　　ｗ　ｗ　ｗ　ｗ　ｗ　

>>962
おれ、運動前後にタバコ吸うと頭痛くなったり目が回ったりする。
タバコが合わない体質なんだろうな。
だからやめた。
そういう経験があるから、頭痛の人も同じかなと思って。

ああトレ関係無しにね。金かかんなくていいでしょ。前向きに考えて体質に感謝する。
百害あって一利無しとは当にタバコ。。
トレに於けるタバコの効用は、ニコチンはクレアチン様の働きをするんだよ。
嘘だけど。

この板では１００ぐらい上げてもクズ扱いですが
一般的には自慢できるレベルでしょうか

何が？

>>976
アーチを作らなければねｗ

素質がない奴ほど努力が必要なのは解からないでもないです。

そうなれば実質人より知識も必要となり、工夫を凝らす必要があるのも事実です。否定はしません。

人に比べ、多種多様な道具を使ったり、フォームを有利に持っていったり、

低repsのトレーニングができない、そういった人も少なくないでしょう。

そこまでは已むを得ません。否定しません。

そういった弱々しい人も中にはいるのでしょうし、努力と工夫のつもりが誤った

方向に入り込み、間違った事を人に勧めてしまう事もあるでしょう。

でもそれは人間已むを得ません。機械でもロボットでもなく、そう人間なのですから。

2chという状況の中、立場を利用して悪意を働いてみたり、

一切重量に拘るなと押し付けてみたり、傲慢な態度で人を圧倒したり、

アーチを作ったり、時にはアーチを作ったり、

アーチを作らないとベンチプレスが出来なかったりｗ

それらを正当化するのは賛成できませんねｗ

清い心で掲示板を利用しましょうよ。そう心ある人間なのですから。

はい、次！

膝に水が溜まってるので下半身の筋トレを長いことお休みしてるのですが、膝に負担が掛からずに下半身を鍛えるトレーニング方法があれば教えて頂けませんか？

自転車か水泳

>>981
無い

10kgのダンベルひとつで効率のいい筋トレの仕方を教えてくれ

体に縛り付けて逆立ち腕立て
足に挟んでロシアンツイスト

一回にかける時間を多くする。
持ち上げるのに１０秒下げるのに１０秒とか。

鶏のササミが筋肉つけるのに良いと聞きましたが
一日どれぐらいの量を食べれば良いのですか？
また、筋トレは何日おきにやれば効果的なんでしょうか
今のところ、２,３日おきにやってますが。
素人質問ですいません。まだ筋トレ始めたばかりです

>>987
テンプレ読めカス

俺も120上がらない奴にはレスされたくねーな

>>982
レスありがとうございます。自転車をいろいろ調べていましたが、低負荷で走るならリハビリにもなるみたいですね＾＾
水泳も良さそうですね＾＾ありがとでした！
>>983
やはり水がひいて痛みが無くなるまでは無いってことですよね。
歩くだけで痛みが出てくるレベルなのでもう少しよくなってから982さんに教えてもらった自転車と水泳でもやってみます。

素直だね。がんばってね

アーノルドプレスのやり方がはっきりわからないです

>>992
ググレカス

本家で質問しないと回答してもらえなさそうなのでこちらで質問します。

毎日会社に通うとき30分近く暑い中歩いているんですけど
筋肉に良くないですか？カタボリックが何やらとか言うのを
聞いたことがあるんですけど。

ｷｰーーーーー！
マジでちょっとググってもいいじゃい？ｗ

アーノルドプレスググッてもでてこないよ(>_<)

ショルダープレスにひねり加えりゃいいだけ

998

999

1000なら腹筋1000回

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。