【中級者】お前らの画像/動画うｐして！【Part 05】
>>850
か、か、肝心な部位が写ってないじゃないかーっ!(>_<)
か、か、肝心な部位が写ってないじゃないかーっ!(>_<)
866 ：無記無記名：2007/09/12(水) 20:47:11 ID:IQGRZdkI
850です
主に背中は３種目です
メインセットの重量だけ書きます。
ワイドハンドのチンニング
自重＋20キロ
ベントロー
130キロ
デッドリフト
170キロ
いずれも8レップスくらい
後はたまにプーリーローするくらいです
主に背中は３種目です
メインセットの重量だけ書きます。
ワイドハンドのチンニング
自重＋20キロ
ベントロー
130キロ
デッドリフト
170キロ
いずれも8レップスくらい
後はたまにプーリーローするくらいです
867 ：無記無記名：2007/09/12(水) 20:57:55 ID:BZUkf53+
>>858
4時間弱で消えるって･･･
4時間弱で消えるって･･･
869 ：無記無記名：2007/09/12(水) 22:11:58 ID:QzK0wMiD
ハゲドー。特にデッドリフト170kgがすごい。
背筋、そして腹筋は大事だよね〜
背筋、そして腹筋は大事だよね〜
870 ：無記無記名：2007/09/12(水) 22:19:39 ID:Qw2iBlPr
871 ：無記無記名：2007/09/13(木) 01:46:00 ID:yMXVI8WO
850です
ちなみにデッドはフル稼働ではないです
膝を昔に怪我してるんで膝下あたりからしかしてません
ちなみにデッドはフル稼働ではないです
膝を昔に怪我してるんで膝下あたりからしかしてません
872 ：無記無記名：2007/09/13(木) 01:50:49 ID:yMXVI8WO
思ったより年いってる・・・
今30代？
今30代？
874 ：無記無記名：2007/09/13(木) 02:09:57 ID:yMXVI8WO
はい
>>850背中カッコいいですね。
>>872
トレ歴何年？
トレ歴何年？
877 ：無記無記名：2007/09/13(木) 04:43:39 ID:2cphFOhz
878 ：無記無記名：2007/09/13(木) 18:21:02 ID:XGPHivcz
ひさびさのヒットだな。前も見てみたいが・・アッー
879 ：無記無記名：2007/09/13(木) 18:36:24 ID:og3+7+Mk
画像貼ってくれるお人は
ベンチカール、カール、ショルダープレス、スクワット、チンの
ﾄﾚ内容も一緒に書いて欲しい
上級レベルはもちろん知りたいし、中級-初級でもどんな重量でどんな身体になるのか
参考になります
ベンチカール、カール、ショルダープレス、スクワット、チンの
ﾄﾚ内容も一緒に書いて欲しい
上級レベルはもちろん知りたいし、中級-初級でもどんな重量でどんな身体になるのか
参考になります
なんでカールなんだ？
881 ：爺：2007/09/13(木) 20:47:39 ID:v4mul3Rj
俺もそう思った(笑
カール
凄い背中やね♪
カール
凄い背中やね♪
882 ：無記無記名：2007/09/13(木) 21:59:42 ID:aWsuhPv1
よしオラも背中醸していいか？
たいした背中じゃないがトレーニング歴は一年半です
たいした背中じゃないがトレーニング歴は一年半です
883 ：無記無記名：2007/09/13(木) 22:09:09 ID:yMXVI8WO
884 ：無記無記名：2007/09/13(木) 22:13:05 ID:J8ZtNzgA
本当だ。前はたいしたことないわw
885 ：無記無記名：2007/09/13(木) 22:17:45 ID:aWsuhPv1
886 ：無記無記名：2007/09/13(木) 22:18:28 ID:XGPHivcz
キター！
やっぱ背中が締まってるとキレイだよね
前からも僧帽筋が良い
やっぱ背中が締まってるとキレイだよね
前からも僧帽筋が良い
887 ：無記無記名：2007/09/13(木) 22:28:23 ID:og3+7+Mk
ブルースリーきたな
888 ：無記無記名：2007/09/13(木) 22:29:20 ID:aWsuhPv1
オラの背中には需要ないみたいだなｗ
889 ：無記無記名：2007/09/13(木) 22:30:52 ID:og3+7+Mk
>>888
一年半っていう微妙なトレ歴が面白そうなんで見せて
一年半っていう微妙なトレ歴が面白そうなんで見せて
890 ：無記無記名：2007/09/13(木) 22:32:02 ID:yMXVI8WO
そろそろ増量に入ろうと思います
今年はこれでｕｐはやめときます
今年はこれでｕｐはやめときます
891 ：無記無記名：2007/09/13(木) 22:34:24 ID:aWsuhPv1
892 ：無記無記名：2007/09/13(木) 22:36:54 ID:a5bHkdrG
/＼＿＿_／＼
／ ⌒ ⌒ ::: ＼
| （●）, 、（●）、 | ／￣￣￣￣￣
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, | ＜ やるじゃん
| ト‐＝‐ｧ' .::::| ＼＿＿＿＿＿
＼ ｀ニニ´ .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼
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893 ：無記無記名：2007/09/13(木) 22:41:53 ID:og3+7+Mk
一年半ならけっこういい線いってんじゃないか
たまたまマッチョに撮れた偶然の一枚っぽい感じもするけど
たまたまマッチョに撮れた偶然の一枚っぽい感じもするけど
894 ：無記無記名：2007/09/13(木) 22:42:26 ID:aWsuhPv1
895 ：無記無記名：2007/09/13(木) 22:51:00 ID:aWsuhPv1
＞ヤクザ
ちよｗｗ
偶然の一枚ってｗｗ
ちよｗｗ
偶然の一枚ってｗｗ
896 ：無記無記名：2007/09/14(金) 01:43:18 ID:ZiObnm0m
なんて贅沢な悩みだ。
>>896
俺も早くそんなセリフが言えるようになりたい！＞＜
俺も早くそんなセリフが言えるようになりたい！＞＜
899 ：無記無記名：2007/09/14(金) 05:23:43 ID:mvW3TCHg
俺は頭がでかすぎて服なんか入らないぜ。
でかいの頭だけならﾜｲｼｬﾂ着ればいいんじゃね？
首がふとももよか太いんだったら柔道着とかw
首がふとももよか太いんだったら柔道着とかw
901 ：（＾_＾）：2007/09/14(金) 13:27:24 ID:X6JP81IP
>>872
夏の昼間の砂浜やアスファルトの上を、犬歩かせたら足の裏が火傷しちゃうよ
夏の昼間の砂浜やアスファルトの上を、犬歩かせたら足の裏が火傷しちゃうよ
でも3月10日は夏じゃないよな。
903 ：無記無記名：2007/09/14(金) 18:41:02 ID:zIxkJtiO
905 ：無記無記名：2007/09/14(金) 22:23:46 ID:htK3MpZa
906 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/09/14(金) 23:09:12 ID:RMGe3MQl
907 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/09/14(金) 23:11:03 ID:RMGe3MQl
908 ：無記無記名：2007/09/14(金) 23:30:56 ID:hrxH7Mk2
>>905
細い
細い
910 ：無記無記名：2007/09/15(土) 02:38:35 ID:6jtKvw1O
>>905
前も見して
前も見して
911 ：無記無記名：2007/09/15(土) 02:55:28 ID:5TfBIApj
>>905
初心者に毛がはえたくらいだなwもやし
初心者に毛がはえたくらいだなwもやし
手厳しいけど、これ爺（現・たけひ？）でしょ。
913 ：爺：2007/09/15(土) 06:50:05 ID:pxLVNBkl
当たり！笑
これから頑張るのだ！
毛が生えただけでも進歩です!!ありがとうす
これから頑張るのだ！
毛が生えただけでも進歩です!!ありがとうす
914 ：無記無記名：
爺さんの体なんかカットがすごいですね
立体感がある！
立体感がある！