コンビニ・ファストフードで見つけた高蛋白食品2

定番のササミも極端に忙しい人にはなかなか手が出ません。
昼夜は主に外食、帰宅は翌日の激務トレーニーでも手軽に手に入る高タンパク食品の
情報を交換しましょう。


前スレ
コンビニ・ファストフードで見つけた高タンパク食品
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1125328988/




テンプレ

【品名】
【価格】
【販売店舗】
【カロリー】
【糖質】
【タンパク質】
【脂質】

鮭の中骨は高蛋白だしカルシウムもたっぷり

1さんも幾つか挙げてくれたらいいのに。

鮭の中骨？

ファミマから新発売のグリルチキン串　148kcal たんぱく質13.42g

間食に2本食っとけばいいよね

俺の家の近くにファミマが無いのはなんでだぜ？

俺の家の近くのファミマが潰れたのは何でなんだぜ？

コンビニのレジ横の唐揚げや焼き鳥は美味く感じるな。

タンパク質は「質」が重要。コンビニ食品なんて吸収されず排泄されるだけ

南米産のドーピングチキンか
美味そうだなｗ

ファミマのグリルチキンはセブンイレブンの炭火焼き鳥より脂身自身は少なく身も締まっていい感じ…だけど、揚げてなきゃなぁ。
ささみ飽きた人、ちょっとスレ違いだけどくん製作る機械買って家で作ると美味しく作れるよ。
胡椒タップリかけたくん製は美味い！
肉も脂身削ぎ落したベーコンとか作れるし。
バリエーションが拡がる。

中国産のタンパク源は採る気にならないな

マックのサラダディッシュグリルチキン
タンパク質減+脂質増に改悪されてしまった
しかも低オイルドレッシング消滅
マックで食えるものがなくなった。さよならマック。

マックではトマトチキングリルサンドだな　メガマックなんて豚になんぞ

メガ照り焼きは豚だしな

>13
トマトグリルチキンサンドも、マヨたっぷりで脂質多いよ

メガテリ喰いまくりだぜイヤッッホォォォオオォオウ！

バターピーナッツ　105円でたんぱく質19.9ｇ…でもカロリー高いです

ミニストップの串カツが７７ｇも入ってる３９０円

衣取って食えば脂肪分もすくなくなるはず

>>18
何グラム当たりなのか？

魚肉ソーセージが無難だな

マックポークは安いクセに高カロリー。しかもウマイ。

サンクスに半熟玉子２個入りあった

>>19
一食分

ジャンボ串ｶﾂ
2本入り
￥390
498kcal　蛋白質77.6g
脂質31g　炭水化物35.3g
Na663mg
味はまだ食ってないから不明

>>24
栄養成分からのカロリー計算もできないのか?

ローソンには「鶏のささみくんせい」がある。
１本50gくらいので\124と高価だが、100g当たり42.9gのタンパク質。
酒のつまみだから、しょっぱいのは仕方ない

セブンの炭火焼き鳥に塩ダレの奴が出てたから買ってきた

セブンの塩はタレに比べてカロリーダウン、たんぱく質ＵＰしたね。
これはいいわ

サンクスの大盛りペペロンチーノ。約700キリロカロリー、タンパク質約30g。
バルクアップ中の香具師は食え!!

【品名】 ささみの匠ＢＬＡＣＫスモーキードライ黒故障仕上げ
【価格】 １５８円
【販売店舗】サークルＫサンクス
【カロリー】 51ｋcal
【糖質】 humei
【タンパク質】 11.6g
【脂質】 0.2g


おやつですわ

ハムでいいじゃん。
栄養成分(100gあたり)　エネルギー 140kcal
炭水化物2.8g　たんぱく質17.3g ナトリウム970mg 脂質6.6g

コンビニのは60とか70gだけど、10g以上は摂れるっしょ。

コンビニ弁当やめてハム（＆サラダ＆おにぎり1個）＆おにぎり1個食ってます。
脂質が100ｇ当り3%以下のもあったりしていいかと思って。

にぼしがいいぞー
100gあたり65gもたんぱく質があるよ

>>29
セブンのチキン南蛮
たんぱく45グラム

30グラム以上とっても利用できないからなあ

スーパーカップ1.5倍みそ味
たんぱく質：15g
脂質：19g
カルシウム：350mg

たんぱく質ってとりすぎても問題ないの？

ﾋﾟｱﾝﾀ 小魚入り大豆昆布

55ｇに蛋白質が22ｇ

ミニストップの牛肉コロッケ。
2個いり200円でたんぱく質４５ｇｗ
絶対嘘だろｗ

>>37
問題なし
尿で出るだけ

>>39
追求しろ
最近流行の不祥事暴きができるかもしれんぞ

>>40
尿から蛋白でたら腎臓病だろ。

ローソンは栄養素を公表してないね

チーカマもいいよ。
二本入りでカロリー126cal蛋白質12g脂質3.4g

ここまでどうしてゆで卵とか温泉卵が出ないのはなぜなんだぜ？
１個62円。

安くて高たんぱくでお腹いっぱいになるの教えて

>>46
たんぱく質単価はいくらぐらいから安いのさ。

まあ、無脂肪牛乳が最強かな？

うでたまご
１個62円

鯖漢だろ

やっぱり魚の缶詰が安くて高蛋白

おやつラーメン

なんていいスレだ！


>>9急成長させる栄養剤食べてるから、鶏の筋肉自体に残ってる場合があるとか。だからそれを人が食べると効果があるとか。

チキチキボーンとか

セブンイレブンの惣菜で「ささみソースカツ」というのが
４０３kcalでたんぱく質35.8ｇ。値段は３３０円。ころもを取ればもう少しカロリー抑えれる。

たんぱく質 「 15g / 100円 」が最低ラインです

駅のコンビニ
笹かまぼこ
105円

ササミかまぼこって作ってくれんかな。別に魚肉でもいいけれど。

たんぱく含有率９０％以上でお願い。

>55
チーズバーガー。
牛乳がキツイ人は、200円いないの1L飲むヨーグルト（タンパク質30g）。

>>５７　場所によるかもしれないけど、家の近くのセブンやサンクスでは
ササミの燻製売ってるよ、おつまみのコーナーにある。

【品名】 ささみの匠GOLD
【価格】 １５８円
【販売店舗】サークルＫサンクス
【カロリー】 51ｋcal
【糖質】 不明
【タンパク質】 11.6g
【脂質】 0.2g

するめイカばかり食べてたら血圧が上がった

【品名】 鮭とば
【価格】 忘れました
【販売店舗】 セブンイレブン
【カロリー】 １袋：１３６キロカロリー
【炭水化物】 １．６ｇ
【タンパク質】 ２５．１ｇ
【脂質】 ３．２ｇ
【ナトリウム】 １．２ｇ

酒のつまみみたいです。とても塩辛く、食べると非常に喉が渇くので水分をたくさん
とりたい人にもよさそう。

メガマックを4分の１だけ食って捨てるのが最強

さつまあげ

>>63
ハンバーガーを１つ食べればいいんじゃね？

さば缶を水で洗ってくえばぁ。

餓死

ee

そういやローソンでとんかつ類の弁当ばっかり食ってるよ

マックラップチキンシーザーはどう？
160円でタンパク質11.3g カロリーは325

100円でたんぱく質15gがベスト。
(チーズバーガーや牛乳、飲むヨーグルトなど)
最低10gは欲しいところ。

脂質さえ気にしなければトレ後のチーズバーガーは何気にいい。

たんぱく質じゃないけどカップ焼そばて増量期にはよくない？100円で900ｷﾛカロリー、たんぱく質18、炭水化物95。
脂質が55ってのが気になるが・・・お手軽に一日の摂取カロリー増やせるじゃん

問題は激烈にすぐ飽きる。

飽きないよ！

貧乏人が！！

ざっと見たらｶｯﾌﾟ焼きそばのタンパク質10ｸﾞﾗﾑ程度だったけど、それはどこの焼きそば？

>>77
一平ちゃん。ペヤングはでかい方なら18くらいある。まぁ一平ちゃんはコンビニで買うと176円だが、スーパーで買うと99円！

間違えた！！勘違いした！18あるのはペヤング大だけだ！あとはデカ王のスペックが最強だわ

ビッグソーセージ
100円でタンパク質15グラムこれでどうよ？
しかも焼きそばなんかと違って動物性タンパク質だぜ？

>>カルバン
ソーセージはいいよな。毎日食ってる

http://www.oita-karaage.com/menu-detail/index-5.html
まじさいきょ

>>72
同士発見

チーズバーガーはトレーニング後、仕事後のオヤツ感覚

サイトで栄養チェックしたら、割りと好きだったマックポークが異常に脂質が高くて、それからチーズバーガーがメインになった

昔はハンバーガー一個買うなんて恥かしいって思ってたけど、必要分だけ買う事は別に恥かしい事でも何でもないな

マックの栄養サイトに記載されている数値を鵜呑みにすると、数年後にかならず後悔する

たまにしか食べないからおＫ
実はチーズバーガーにタンパク質10グラム以下って事はないだろｗ
流石に常食にはできない。

【品名】 紀文笹かま(５枚)
【価格】 　　　２３０円
【販売店舗】
【カロリー】 　１４９キロカロリー
【糖質】 　　　１７グラム
【タンパク質】 １８グラム
【脂質】　　　　１グラム

トレ後には，これと冷やしとろろ蕎麦，豆乳，野菜ジュースという食事
結構気に入ってる

しかしまぁ ｲﾝｽﾀﾝﾄ系は吸収悪そうだね

大豆ペプチドだかを練りこんだカップラーメンもあったな。

今日セブンで引いたクジで当たったさきいかは29.1gもタンパク質入ってるぞ
値段は分からないけどかなりよくね？喉渇くけど…

塩分たかすぎで常食できないな。
腎臓やられちまう

お前らコンビニの弁当で
「アミノ酸等」って書いてある物の正体は
グルタミン酸ソーダ（味の素）だぞ。
それに「タンパク加水分解物」は大豆の絞りカスに
塩酸ぶっかけて作った物だ。

たんぱく質の正体をよく見て選ばなかんで。

カロリー稼げればカップ焼きそばでもOKなの？
俺はデカくなろうと沢山食うと、すぐ脂肪で太りだす。
マッチョでハラ割れてるヤツってメチャクチャ食うのにいい体のままなのはなぜ？
俺の強度が足りないのか、（俺のフレームでは）食いすぎになるからなのかな？
マッチョになれば解決するのか…。

セブンイレブンで肉まん買って来た
サイトで成分見てみたらピザまんの方が蛋白質多かったぜ

http://upup.s13.dxbeat.com/up/up2544.jpg

ステーキバーってどう？

130円くらい
カロリー60
タンパク質8.5
脂質0.75
炭水化物5.6

１００円ショップで売ってるこうや豆腐。
安いものだとｇあたり１円。
ｇあたりのたんぱく質は０．５ｇ、繊維質０．３５ｇ
繊維質が豊富で便秘、高たんぱく食による消化不良を防げる。
安くて健康食。

熱い飲み物に浸して食べるのが一般的になるのかもしれないが、メーカーに
よっては水に１０秒ひたせばいいものもある。
水にひたすだけのタイプは商品に表記はないがそのままでも食べられる。
会社でクッキーでも食べるふりをして割って食べている。

イソフラボンが！

これならタンパク質100gは堅い
http://menu.cocos-jpn.co.jp/menu/new/mega.html

サークルＫサンクスの三色鶏重。３９５円
タンパク質　31g
脂質　25.8g
炭水化物　94.8g

カロリーを気にしなければ値段も手頃でまぁまぁな一食にならないか？

つうか納豆は？
4個パック100円でたんぱく質約35g

かまぼこ・魚肉ソーセージ・乾物はの塩分が高い
>>60のはおいらも最近見つけて気にいってる

>>99
漏れはカロリーより添加物が気になっちまうよ

サンクスでまた発見
チキンステーキ弁当タンパク質約５０ｇ、８００カロリー、脂質２０ｇ

悪名高きコンビニ弁当で１０００カロリー以下でここまでのタンパク質は珍しいかと

>>103
５０グラムは多すぎるので２回に分けて食べないと、せっかくのタンパク質も脂肪になるだけだね。

それに脂質が病的に高いね。

サークルｋのテリヤキハンバーグのパン
詳しくは覚えてないが
炭水化物30g
たんばく質11g
脂質8gくらい

ファミマのチキンパスタ凄いよ。

社会人になってコンビニに行くやつは負け組

一回の食事でって言うけど、何時間くらい間隔あけて一回となるのさ？1時間開けたくらいじゃ吸収しない？

三度サンクスから
ひとくち焼鳥（カップ入りのやつ）
タンパク質　２６g
炭水化物　１g
脂質　４．６g
価格　２８０円

夜食用と朝飯用に２パック買った。

カッテージチーズお薦め

ジャパンでこのチーズが99円で売ってるからよく食べる。

アーモンド入りベビーチーズ4個入
ttp://www.qbb.co.jp/item/cheese/product_detail.php?pid=3

安いし美味いしタンパク質も99円で14.6グラム採れて満足。

昨日メガタマゴとメガトマトを夕食で食ったよ
かなりたんぱく質を摂ったが同時に脂質や悪玉菌も

>>112
それはすげぇよｗ
マックってタンパク質取るだけならなにげにかなりいいよね
雑誌で体綺麗なプロレスラーが３つ買って２つ分のパンを捨てて食ってるとか言ってたし

みんな、書いてない人は値段も書けよ。
じゃないと、プロテインとの価格率が分からないから得か判断しにくい。

さあ明日からチキン特売だ！！！

ﾒｶﾞﾀﾏｺﾞってなんで資質50もいくんだろうな
薄い肉とパン三枚と卵ひとつとﾏﾖくらいだろ?

それ以前にメタボだ。

Tokyu（スーパー）の冷凍ラーメンがなかなかの高たんぱくだった
脂質はスープの脂も含まれる

カロリー
371kcal
たんぱく質
17.2g
脂質
10g

値段は150円しないからなかなか優秀だと思った

その表示ホントかな
成分表示もあんまり信用できないからな
前にSHOP99の白身魚のフライ位しか入ってない弁当のたんぱく質表示が30グラム以上で笑った覚えがある

>>109
IDまでグラム表示かよ

>>118
ラーメンの蛋白質って汁の中にかなりの量が入ってると聞いたことあるけど。
塩分や脂肪分を考えると汁を飲み干すのはちょっときつい。

ラーメンの蛋白質なんて殆ど小麦粉だろ？スコア低いだろ？

この板はタンパク質だったら何でもいいと思っているアホがほとんど。

だってコンビニだもん。
そんなのこだわってらんめぇ。

ミニストップのコロッケで二つ入りの奴が３６ｇくらいだったな。
値段は200円以下だったのは覚えてる。
絶対に成分表嘘だろｗ

ここの皆が塩分を恐れるのは純粋に健康面から？
それとも体内に水分溜め込んじゃうってトコまで気にしての事なの？

>>109
アレってたんぱく質の量からするとやっぱり胸肉なんかね？
結構やわらかくて美味いからおやつ代わりによく食ちゃうよ

>>126
両方
胃癌になりたくないし、カットのないむくんだ体はなんとか祭のポスターと同じでセクハラに値する

確かに、塩分摂取の多い青森は寿命が最下位だったな。

一部のｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝでは焼きかまぼこっていう習字の半紙みたいなのを３つ折りにしたお菓子があります カロリー１２０〜１３０くらいなのにたんぱく質量は結構高くてしかも一枚１００円なんでお得かな 今一番気に入ってます

みんながコンビニで好きなもの買ってる中、
たんぱく質重視で選んでる俺がいる

きな粉もちはどうかな

私は加圧に疑問を持ち、加圧トレーニングスレで（もちろん体験談）批判論を

打ち出しました。　　加圧トレーナーと画像のうｐをお互いにしました。

私は約束どうりしたのですが彼は　想定はしていたんですがうｐはありませんでした。

それどころか私の画像に嫌がらせコメントなどを貼り　いろんなところでコピペしています。

反論できない悔しさからだと思いますが　この卑劣で悪質な行動を皆さんもみてください。

なお加圧スレ　全般です。　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

私は加圧に疑問を持ち、加圧トレーニングスレで（もちろん体験談）批判論を

打ち出しました。　　加圧トレーナーと画像のうｐをお互いにしました。

私は約束どうりしたのですが彼は　想定はしていたんですがうｐはありませんでした。

それどころか私の画像に嫌がらせコメントなどを貼り　いろんなところでコピペしています。

反論できない悔しさからだと思いますが　この卑劣で悪質な行動を皆さんもみてください。

なお加圧スレ　全般です。　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

セブンイレブンの低脂肪牛乳500ml　105円　約15g
置いてないことが多くていやん

塩焼き鳥105円　約15gと一緒にのんでます

節分の豆どうでしょう
ピーナッツよりカロリー低いしたんぱく質豊富だしいんじゃない？

消化されないんじゃね？

そうか消化があまりよくないんだ…がんばってよくかむよ

山崎パンのカロリー表示ないのはなぜなんだぜ？
特別扱いの会社なんか

菓子パンマン元気かなぁ

きな粉豆乳はうまいたんぱく質豊富！でも放屁も豊富

消化されてない証拠では…

【品名】 ちくわ（紀文）
【価格】 100円
【販売店舗】 セイコーマート

以下1包装（1本入り）85gあたり
【カロリー】 89kcal
【糖質】 11g
【タンパク質】9g
【脂質】 1g

トレ帰りのつなぎに愛食してる
食べやすいしｵﾇﾇﾒ

ちくわってナトリウム取りすぎたりしない？

>>144
143です
ナトリウムは774mg
ちょっと多いかも

メーカーは失念したが、レトルトの一袋158円の肉団子黒酢タレ。

タンパク質26グラム

特筆すべきはそのカロリー。
なんと650キロカロリーオーバー。米一合と食えば一気にメガカロリーで増量期に持ってこい。
おまけに旨い。

ファストかわからんが、オリジンの鶏レバーは結構いい

>>146
米一升の間違いだろ。
一合て、幼稚園児じゃあるまいし・・・。

ラッタッター

セブンのスモークチキン。１００gあたり タンパク質２９g 脂質 ０.６g 炭水化物４.５g 139kcal 内容量３５g 値段は１４０円？くらい。鳥茹でて食え、って思うかもしれませんが、料理するの面倒な人とかには良いかと。結構おいしいし。

それいいな。いいこと聞いた。

>>148

>>148
あんたは１食でどんだけ米食うんだ？

>>145
ナトリウムてとり過ぎるとあかんの？

最近シャカシャカチキンにはまってます

【品名】シャカシャカチキン
【価格】100円
【販売店舗】マクドナルド
【カロリー】188kcal
【糖質】12.5g
【タンパク質】15.1g
【脂質】8.6g

>>155

俺も買ってる。
筋トレ後に3つ。全部ホットチリ味で。

>>109
化学調味料か保存料の味がものすごい

【品名】 ささみの匠RED
【価格】 158円
【販売店舗】 サンクス
【カロリー】 55Kcal
【糖質】 　　わからん
【タンパク質】 12.2ｇ
【脂質】 0.3ｇ

もう少し安ければ言うことなし。
食べ応えもあるし、プロテインバーやめてこっちにするわ。

＜中国製ギョーザ＞基準値の６万倍のメタミドホス検出　千葉
中国製冷凍ギョーザによる中毒事件で、千葉県警捜査１課は３１日、
千葉市稲毛区の母子が食べて中毒症状を起こしたギョーザと
同じ袋に入っていた未調理のギョーザから、最高で基準値の
６万４３００倍の有機リン系殺虫剤「メタミドホス」を
検出したと発表した。５人が中毒症状を起こした同県市川市の
ギョーザの約６倍の濃度で、国内の成分分析では最高値。
１課は「残留農薬のレベルではない」とし、意図的な混入の
可能性が更に高まったとみている。(毎日新聞)

セブンイレブンの焼き鳥
なんで販売地域によってこんなに成分に違いがあるんだろう？
http://www.sej.co.jp/enjoy/allergie/150022.html

ささみの匠REDって何グラムくらい？？明日、帰りにでも買おうかと
思うんだけどHPには１本あたりのカロリーしか表示されてない・・・

みんな蛋白質摂取に苦労してるんだな。
この板に来ると同志が多くて嬉しくなるよ。

【品名】 するめ
【価格】 105円
【販売店舗】 ampm
【カロリー】 84Kcal
【糖質】 　　わからん
【タンパク質】 17ｇ
【脂質】 1ｇちょいだったと思う

ささみの匠REDに続き良い蛋白源を見つけたぜ！しかも安い！
と思ったのだが、職場で食べるには匂いがするし、
食べにくくて時間がかかるのでやっぱり匠REDに戻るわ・・・

>>161
笹かまくらいだから50ｇくらいじゃないかな。

【品名】 黒胡椒と豚肉入り粗挽きソーセージ
【価格】 105円
【販売店舗】 ampm
【カロリー】 116Kcal
【糖質】 　　わからん
【タンパク質】 9.1ｇ
【脂質】 5.6ｇ

これも匠シリーズの丸善って会社だ。

>>163
レスあり。買ってきた。もっと薄味なら満点なのに

イカのアミノ酸スコアは低いがな

新情報期待あげ

業務用スーパーの97円国産卵だし巻き　予想では蛋白35g位はあると思う。
長さ20cmくらいある。

オイルフリーツナ　最強！

例のササミの燻製より　ちょっとジューシーな燻製が
セブンイレブンにあった　おいしい

ほか弁がHottoMottoになって弁当200円引きのチラシきたけど、トレーニーならなに食べるべきかな？ポークステーキ弁当なんか揚げ物じゃないからよさそうだけど
レンチン＆水洗いで脂抜きすれば

メニューは変わってないから無理して食わんでも。

豚肉とか魚ってレンチン＆水洗いしたらビタミンなくなるかな？ビタミンCはなくなるだろうけど、B群が気になります

100均で売ってた焼き鳥の缶詰が結構よかった。
カロリーが１７９ｋcalだから増量期向けかな

ブリトーのハムチーズが17だった。
これに缶詰食えば30いけるだろ

もよりのセブンにブリトーない怒

>>174
179kcalで増量期向けって意味がわからん。
増量期は1日8000kcalまでOKなわけだが。

>>175
チーズは脂質多すぎ。

>>177
俺みたいな体の小さくトレ暦の少ない奴は8000もとれんよ。4000くらい。
早くそんなレベルになりたいぜ

サークルＫのパスタよりファミマのパスタの方が蛋白質が多いな

パスタばっかり食ってトレ続けてみな

昼飯にパスタ食べてみた。OLな気分だったな

MADLAX

匠RED高いし、仕事中に食ってると変な目で見られるから
紀文の「おいしい無調整豆乳」にしたよ、オレ。
106kcal、たんぱく質9.2g、脂質, 5.8gだけど100円(スーパーだと90円くらいかな)
ただ、名前と違って「おいしくない」のがキツイんだよね・・・

>>183
そんなんならササミの匠レッドにしろよ。確かファミリーマートからも
似たような商品あるから、ためしてみれ

セブンの焼き鳥
夜中に行くと売ってない

>>185
セブンにゃ>>184より　ちょっとジューシーで大きい
ササミの燻製あるだろ？

そうなの？知らなかった。それは105円ですか？

えっと　１５０円くらいだったと思うけど
チーズとか　カニカマの近くにあるはず

(´∀｀)

(´∀｀)

ぷりぷりいかてん

セブンイレブンの焼き鳥なんだけど
タレの炭火焼き鳥って終わったの？
塩焼き鳥はべたべたするししょっぱいし不味いのに

>>192
セブンのタレってカロリー高いよな

>>186の商品、カロリーは110くらいあったけど、あのサイズで
たんぱく質が２９グラムって書いてあった。お得とみていいのかな

買ってきて写真うｐしてください
こっちではすげーちっちゃいササミしかみつかりません

セブンイレブンのつくね串うまい
たんぱく質も多めでいい

カロリー：118kcal
たんぱく質：12.7g、 脂質：6.1g、 Na：473mg、
炭水化物：3.1g

最近ヤマザキの玉子サラダにはまってます
（というか、あまりの暑さにそれしか口に出来ない・・・）
白身ばっかりで黄身は殆ど入ってない
あとブロッコリーと人参をマヨで和えたもの

【価格】 170円
【販売店舗】 ヤマザキのコンビニ

【カロリー】 263kcal
【糖質】 ？　g
【タンパク質】　6.5g
【脂質】 22g

スレタイ読めアホ

ミニストップのファーストフードメニューの
イタリアンサンド　チーズハンバーグが美味過ぎて嵌った。

マックやモスバーガーのチーズバーガーより遥かに美味い


たんぱく質は　13
カロリーは290と高めなのが欠点

炭水化物の分カロリーが高いのはオフなら良いだろうけどそれ脂質多くない？

脂質は12だから高いよ

ほっともっと弁当（旧ほっかほっか亭）のメニューは微妙にルール違反か、、
つっても今帰省中だからメニューが手元に無いのだけど。

からあげ弁当だとタンパク質が40gくらい入ってる。
これ食った直後にプロテイン呑んだりしたらプロテインがほぼそのまま無駄になる量。

>>202
からあげ弁当どこで売ってる？

カッテージチーズって不味くない？

>>171
成分表あるぞ。公式サイトに。

サーロインステーキ重がタンパクの含有率は一番高いんだが
いかんせん高い。

連投失礼

>>203
俺が良く使うのは東京の文京区。
何か地域によってメニュー違うみたいなんだよね。
店舗により違ったかどうかは忘れた。まあ公式サイトで確認してちょ。

【米ロサンゼルス】肥満防止でファストフード出店禁止へ
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1219283033/

糖質たんぱく質脂質が十分に取れる植物性食物教えて。
穀物と大豆はNG.

最近こんなの見つけた

【品名】マルハ　ビッグソーセージ（魚肉で２本入り）
【価格】 ２１０
【販売店舗】 サンクス
【カロリー】 ２３５（一本分。以下全て同様）
【糖質】 １９．２
【タンパク質】 １３．７
【脂質】 １１．５
２本喰えばタンパク質27gでカロリー500以下。270gとボリュームも申し分ない
脂質や塩分が多少気になるがカルシウムも豊富だし調理入らず。どうだろう？

ウチから100メートルのマッチョ。メガマック三個食う

ササミっていくらぐらいすんの？

笹美タンをいただきますしたいお

塩分多いのが多いな

>>210
店によって全然違うが
今冷蔵庫の中にあるのは肉100g168円だな。
水分が一番多いのでタンパク質の総量はもっと少ないけど。

セブンイレブンの甘辛スルメ
塩分以外は結構いいよ

おでんはどうよ？

たまご、ちくわぶかな

マクド、お肉2.5倍バーガー投入
ダブルなら400円前後
http://8911.teacup.com/nae/bbs?M=ORM&CID=291&BD=12
ソースは朝日
http://8911.teacup.com/nae/img/bbs/0000291M.jpg

>>217
5個ぐらい食えば足りるかな？

メガマはいつも8個食うが。

>>218
ちょｗｗｗ

はいはい１万ｋ�i

【品名】ダブルクォーターパウンダー・チーズ
【価格】490円
【販売店舗】マクドナルド
【カロリー】830kcal
【糖質】38.3g
【タンパク質】49.0g
【脂質】53.2g


タンパク質49ｇも入ってるうぅぅぅうううう
わぁい

http://www.mrz.co.jp/products/fish/fish11.html

【品名】BIG あらびき ソーセージ
【価格】116円
【販売店舗】サンクスで売ってた
【カロリー】205kcal
【タンパク質】14.9g
【脂質】9.4g
【炭水化物】15.3g
【ナトリウム】1002mg
【カルシウム】125mg
（食塩相当量2.5g）

匠の逸品 さつまいもささみ巻 80g

原材料・栄養成分(メーカーより)
[原材料] 鶏ささみ, さつま芋, ビタミンE, カルシウム
[栄養成分表 (100gあたり)]
エネルギー 400kcal,
粗たんぱく質(ササミ) 77.7%,
粗たんぱく質(さつま芋) 3.3%,
粗脂肪(ササミ) 25%,
粗脂肪(さつま芋) 21.0%,
粗繊維(ササミ) 0.1%,
粗灰分(さつま芋) 1.8%,
炭水化物(さつま芋) 69.3%,
水分(ササミ) 16.0%,
水分(さつま芋) 46.0%

今月号のアイアンマンではマクドのメニューの中では
普通のハンバーガーが最もマシ、と書いてるな

そうなの？シャカシャカチキンじゃね？

プロテインウォーター　サントリー
http://www.suntory.co.jp/softdrink/proteinwater/product/index.html

メガドッグがでるよ

>>226
２５ｇしかプロテインはいってないってさ

２５ｇも含まれてるの？
２，５ｇのまちがいじゃない？

小いわしの煮干し500g
500円
タンパク質330g

ペヤング ソース焼きそば
たんぱく質　10.2

小麦粉のアミノ酸スコアはとても低いのです

サークルKのからあげ棒の成分表示って1本の表示なんでしょうか？
それとも唐揚げ１個の表示なんですか？

１００円マックのマックポーク13.9ｇ・シャカシャカチキン14.7ｇ。
この組み合わせが最強だな。

【品名】いわしせんべい
【価格】105円
【販売店舗】ローソン100
【カロリー】68kcal
【タンパク質】11.1g
【脂質】0.7g
【炭水化物】4.4g
【ナトリウム】156mg
【カルシウム】304mg

【品名】ロシアパン
【価格】105円
【販売店舗】ローソン100
【カロリー】607kcl
【タンパク質】19.1g
【脂質】11.1g
【炭水化物】107.7g
【ナトリウム】720mg

トレ前に1個食うようにしている。

基本的に酒のつまみはたんぱく質高い奴多いよな
ビールが炭水化物だからか？
７１１のミニ冷やし中華お勧めアルよ

>>236
なんというウエイトゲイナー

ロシアパンうめぇぇぇぇ(゜∇゜)
しっとりもちもち
主食にしたら食費も安上がりだな

俺もロシアパン食べてヒョードルになるわ

貝ヒモ（干物）にはまり中。
塩分補給に良い．．．が酒が欲しくなるのななぜだろう。

なとりの珍味で貝やホタテのボイルがレトルトパックに入ってるヤツが (ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

成分表示と金額が分からん．．．どこだろ？

ロシアパン最強

ローソン100に行ったがなかった

SHOP99にも売ってるぞ

ありがとう
行ってみます

イワシせんべいが気になる

>>236
【品名】ロシアパン

最高やね！

黒糖フークレエってヤバくない？
カロリー　６６２
たんぱく質　１４
脂質　２

>>248
結構甘いから、ショ糖いっぱいだと思うよ
朝一に食うなら問題無いけど。

サンクスかどっかに80ぐらいタンパク質あるささみの燻製あったんだけどほかの店舗さがしてもない

ロシアパン

ローソソにビック焼き鳥無くなったよね
130円でお徳だったのに

ロシアパンは飽きるな

最近はまってる。美味しいし。

【品名】 ボクのおやつ　スルメソーメン
【価格】 105円
【販売店舗】 ファミリーマート
【カロリー】 96.4kcal
【糖質】 書いてない
【タンパク質】 14.1g
【脂質】 1.5g

【その他】炭水化物 6.6g　　ナトリウム 351mg

【品名】スイートプール
【価格】100ちょっと
【販売店舗】 コンビニやビッグ絵〜
【カロリー】 550くらい
【糖質】
【タンパク質】15くらい
【脂質】15くらい

ローソン100で最近発売になった(？)と思われる

チキンフレーク
勿論105円
45キロカロリー位
たんぱく質10g位

味もノンオイルツナみたいに生臭くなく良い。
さっき20缶買い占めましたwww

それはSHOP99の頃からずっと売ってる

>255
それ好きだったわｗ


【品名】バゲット(アペル)
【価格】150くらい
【販売店舗】 コンビニ
【カロリー】 270kcal(100gあたり)
【タンパク質】9.8ｇ
【脂質】1.7ｇ
【炭水化物】56.6g
【ナトリウム】869mg

最強だろこれ
【品名】綾彩薫房 鶏のささみくんせい
【値段】126円
【店舗】 サンクス
【カロリー】180kcal
【炭水化物】1.7g
【蛋白質】40.7g
【脂質】 1.2g
味はまだ食ってないから分からん

【品名】亀田製菓　通のえだ豆
【値段】？
【店舗】 近所のスーパー
【カロリー】1袋（90g）390kcal
【炭水化物】66.8g
【蛋白質】10.1g
【脂質】 9.1g
【ナトリウム】475mg
【食塩相当量】1.21g

　
　い　か　り　ま　め

>>260
126円でそれだけ入ってるなら３食それ食うわｗ

さきイカとか、スルメとかって蛋白質多くてローカロリーだけど、だめなの？

アミノ酸スコアが低いんじゃない、知らんけど

>>263
成分に偽装がないかぎりマジだから買ってみそw
ちなみに味は良からず悪からず

あわび
http://imgbbs.mobi/u/viewMedia.php?id=161477&mid=9734

>>267

いやあああああああああああああああああああ

>>260
それ信じて早速近所のサンクスまで行ってきたわ。









100ｇ中って書いてある。
これひとつ20ｇぐらいしかないだろ・・・

ちなみに一緒に買った105円のつぶピーには一袋で15.4ｇのたんぱく質だった。

あさり

http://imgbbs.mobi/u/viewMedia.php?id=161477&mid=10152

もち

http://img.a-master.com/user/ura/2001/2001_2/3/img/033.jpg

成分表記はよく見ないとな。
内容量が30gぐらいなのに「100g中」とか（こちらは簡単に計算可能だが）
内容量が「12個」とか書いてあるのに「製品72g中」とかな、計算が面倒くさい。

最悪なのは「内容量12個」なのに成分が「100g中」である場合だ。
こういう食べ物は計算できないから買わない。

ミニストップのロシアパン。
昼飯で食ってるけどウエイトゲイナーだよねこれじゃ

ロシアパン買ってみたけど食いにくい（　´ω｀）
砂糖がビニールにびっしり付いてﾍﾞﾁｮﾍﾞﾁｮ

>>260
100gあたりの栄養成分だった。
一個50gくらいかな？
ぱっと見、結構小さかった。

豆腐
竜田揚げ棒

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,'⌒,ｰ､　　　　　　　　　　 _ ,,..　 X
　　　　　　　　　　　　　　　　　〈∨⌒ ／＼__,,..　　-‐　'' " _,,. ‐''´
　　　　　　　　　　〈＼　　 _,,r'" 〉　／/ /／　　　　　.　‐''"
　　　　　　　　　　 ,ゝ　`く/　/　 〉　/　 ∧_,.　r ''"
-　-　-　-_,,.. ‐''"　_,.〉　/ /　 . {'⌒) ∠二二＞　-　 - - - - - -
　 _,..　‐''"　　_,,,..　-{(⌒)､　　r'`ｰ''‐‐^‐'ヾ{}　+
　'-‐　'' "　　_,,.　‐''"`ｰ‐ﾍj^‐'　　 ;;　　　　‐ -‐　　　_- ちょっとコンビニ行ってくる
　-　‐_+　　 　　　;'"　　,;''　,''　　 ,;ﾞ　‐-　　ｰ_-　‐
＿＿＿＿＿＿,''＿__,;;"＿;;＿＿,,＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／

かつおふし100�c中に75�cたんぱく質

ワロタｗ

おれ、逆にセブンの店員にたんぱく質搾り取られたぜ

ロシアパンってミニストップしか売ってない？

>>273
おそらくヒョードルも食ってると思われる

スイートブールのがいいよ。

ロシアパンてスコアひくくね？

スコアがどうとかより脂質多め、果糖満載だからな、馬鹿の食べる食べ物だ
そんなものよりバゲットでも齧ってた方が万倍いいわ

トレ後の糖分とタンパク質の補給にと思ってヤマザキのロシア買っちゃったじゃないか

ロシアパンもスイートブールも美味しいから元気出るんだよな。
安くて助かる。

>>287
お前はIDも99だし、いいんじゃないの
でも他の奴は食わないほうがいいぞ。

>>278
どんだけ食べないといけないんだよｗ
削る前のしゃぶった方が早いな

>>289
鰹節って、確か世界一硬い食材のはず。
食うだけでも恐ろしく時間が掛かるぞ。

ねた切れか

鰹節をかじるだと?
ハルルルッ!!!

ささみのくんせいは食べづらい。
しかも食べてると人に見られる。

ファミチキはどないやろか?

揚げてある時点でアウトだ

豆乳手頃で良くね？
味付きのは少ないが無調整なら200mlで10g取れる
アレルギーあるとダメだけどなー

一日の脂質摂取量に達してないならそれでもいいが、脂質は極力魚で摂るべきだな

ロシアパンがバカの食いもんだとしても増量期のカロリーたんぱく質保持って結構大変なんだおな
しかし安いスーパーの食パンでも633kcal/100円、19.5g/100円で同等かな
ちなみにこれはフジパン本仕込み148円

このスレ的にはカロリーメイトの評価はどうなの？

成分見りゃわかるだろ

初心者糞へっぽこヘタレガリ増量中だけどカロリーたんぱく質脂質炭水化物ナトリウム(塩分)まではエクセルに入れて計算してる
カロリーたんぱく質を合わせコストと塩分を抑えて脂質炭水化物はチェックだけ
その上でカロリーメイトは安くて158円までしか見たことないから漏れ的にはパス

【品名】カロリーメイト
【値段】
【店舗】コンビニ全般
【カロリー】 400kcal 4本(80g)
【糖質】40.3g
【蛋白質】8.1g
【脂質】 22.6g
【ナトリウム】300mg
【食塩相当量】

【品名】がぶりチキン　スモークチキン
【価格】１５０円くらいだったはず
【販売店舗】サンクス
【カロリー】１３９kcal
【糖質】
【タンパク質】29.0g
【脂質】0.6g

プリマハム。
なかなかうまいしいいんじゃない？

>>303
＞
＞【カロリー】１３９kcal
＞【糖質】
＞【タンパク質】29.0g
＞【脂質】0.6g
これ100gあたりだぞ。内容量は35gだから１個あたりだと
【カロリー】48.65kcal
【糖質】
【タンパク質】10.15g
【脂質】0.21g
だな。
それでもなかなか優秀だし旨いので俺もよく食べるよ。

>>303
これって、メーカーのＨＰにも、ぐぐっても
情報がほとんどないのはなぜ？

手元にないからわからないけど100円ショップの麩菓子が割とコスパ
高かったような

ちんぽに、また追いかけてくる

サキイカとかスルメはスコア低いんだっけ

ファミマの山菜が入ってるパスタ。
タンパク約２０ｇ
脂質約８ｇ。

サンクスの鳥茶飯。
栄養素は忘れたけど、脂質が少なめなのでよく食べる。

時々どうみてもタンパク質虚偽記載じゃねーかって食品あるよな

特に学食とか給食の(俺は小学生の頃からタンパク量とかチェックしてたアホガキだった)栄養価表とかも虚偽記載オンパレード
カレー一皿でタンパク35グラムとか平気で書いてあったよ

>>309,310
パスタやライスにもタンパク質は含まれているんだぜい。
アミノ酸スコアはボロボロなのでトレイニー的にはノーカウントしたいがｗ

>>248
ヤマザキ、黒糖フークレエ
これいいな、最近毎朝食べてるよ
カロリー 662kcal
たんぱく質 14.1g
脂質 1.8g

>>311
それを考慮しても給食で食う量のカレーで35グラムはないと思うわ。
一般的な食事の内容なら、結構肉がたくさん入ってようやく30超えるってぐらいだぞ。

オレ、アメリカにすんでるんだが、こっちのスーパーって
1ドルぐらいでプロテイン２０ｇぐらい入ってるエナジーバーがどこでも売ってるんだけど、
マジありがたいわ。味もウマい上にビタミンとミネラルもファイバーも入って、さらにオーガニックの原料もつかったりして、
もちろん脂肪とかカーボとかは抑えられてて。。。
こんなんが1ドルぐらいで作れるって出来すぎだわ。

トップバリューの「セサミチーズブレッド　ハーフサイズ」

エネルギー　480kcal
たんぱく質　17g
脂質　12g
糖質　70g

大きさはルービックキューブくらい
これはスゴイ

>>314
オーガニックといいながら、色んな怪しいものが混じっているよ。

食品の場合アメリカ製と言うのは中国製の次に信用ならないと思う。

とは言えスペック向上の為に毒物入れる国とは比較できないがダイエット食品を食べ
過ぎて肥満になる人が沢山いる国だからねｗ

アディダスとコラボしたプロ仕様のスポーツ飲料
「アクエリアス プロ リカバリーショット」試飲レビュー - GIGAZINE
ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20100315_aquarius_pro/
大豆ペプチドが1100mg入ってるみたい。

薬局で見つけたシリアルバーだが
カロリー48
タンパク質4.4

という破格の数値
そのたアルギニン、グルタミン、VB6等など入って百円
スペック良すぎて逆に怪しいけどな

このスレ読んだら別に破格でもなんでもなかったな…ｽﾏﾝｺ

スーパーじゃだめなん？
普通の豆腐一強だろ

【品名】 豆腐きぬ
【価格】 \28
【販売店舗】 近所の西友
【カロリー】 170kcal
【糖質】 5g
【タンパク質】 15g
【脂質】10g

>>321
俺もいいとは思うがそのまま食べるのきつくない？
麻婆豆腐にするかビビンバ（やまう製がベター）をかけるかだなあ。
ラー油も使うから脂質も増えるｗ
でも確かにｳﾏｰ

>>321
俺も豆腐大好きだぜ！
ちなみに木綿のほうが含有率高いよ

>>322
薬味をかえていけば全然いける
これからはシソとかミョウガがいいぜ