『初心者』未経験者でも100キロ上げる『なのに』

1)反射速度も鍛えられる：格闘技はタイミングを相手の動作に合わせる必要がありますから
反射速度と言う面が非常に重要です．前述３つの内で反射も鍛えられるのはミット打ちだけです．
2)抑制を外しやすい：スピードにしろパワーにしろ人間の筋肉は過負荷による故障を防ぐ為に
常に神経系からの抑制を受けてます．ウエイトトレ時等に大声を出したりするのはこの抑制を
外してより筋肉の限界性能を引き出す事を目的としてますが，ミット打ち時のパートナーからの
掛け声も抑制を外す為の効果が期待できます．
3)運動終動時の減速を防ぐ：空振りをするとその運動の最後の方で無意識の内に拮抗筋が働いて
動作の減速を行います．これは腱や関節を保護する為に必ず必要な事で物理的には技を出す力と
同等の力で減速を行ないます．上記の理論に基づけばベンチプレスの100�s位すんなり挙げる人が
いるという結論に達します．

誰も信じないだろうが以前に110lbのダンベルを2個持って
フラットでダンベルベンチプレス4reps上げてる奴がいた。
本人は全く筋トレ未経験といってたし周囲もそう認めてた。
いかにもアメフト系のカラダだったが。

チャックウイルソンも未経験時代からとんでもない重さを上げた

チャックは最終的に200上げたんだけか？

初心者でベンチ100キロってどこの御伽ばなしよ。
しかしまぁ白人の中には鍛えてもいないのに握力100以上のやつがけっこういるから
もう圧倒的な素質を持ってる人がいるのは否定できない

室伏はリーチ長いからベンチはハンデあるね

俺って初ベンチが１５０キロでした。
なにが凄いといって、このときの腕立て伏せの記録がせいぜい１０回だったことです。
１５０キロがそんな重い物だと知らずにヒョイ、でした。
周りは皆びっくりでした。
知らない、ってことほど強いものはない、とそのとき思いました。

こっちがびっくりだよｗ

このスレの一体何人がホラふいてんだろｗ
チョコボール向井は170.100、ベンチ130ぐらいでしょ。あのガチムチ体型でもそれだけ
超高校級っていわれてる話題のスラッガーが185センチでベンチ120
なべやかんも鬼のような腕してて130ぐらいだっけ
まぁ全部昔の情報だけど、120〜130っていったら素人や若年層ではバケモン級だよ

vipかと思った

100や120までは経験してるし理解できるが150ともなれば
いきなりできあがったレスラー体型を想像するのでちょっと怖いなｗ
鍛えずしてごつい。なら解かるが鍛えずしてレスラーｗ

海外ビルダーがウォームアップで
１４０キロ１０レップとか１８０キロ５レップとかやってるけど、
やっぱあれってとんでもなくスゲーことなんだよな。感覚が麻痺しちゃうぜ!

やっぱMAX200超えてくるとでかいな。
140の10ならぼくできまちゅ＾＾

べた寝でまともに210、220、ぐらい上げる外人、ごっついな〜と思うｗ
でかいしごつい。

>>123
すげーな。体のスペック、トレ歴は？

http://jp.youtube.com/watch?v=th1pqEt0-JY
妙にごついｗ
だが重量よりはなにげに華奢ｗ

>>123
言ったら信じますか？ｗ
どうせまた荒れるでしょｗ

>>126
信じるよ。でもなんでベンチ１２５キロスレのいるのか疑問だけど。

>>127
ベンチスレは重さに関係なく回ってる。
他のスレより面白みのある上級者多そうだから。
過去ログみてると近年ほど板が幼児化してるのでちょっと引いてますｗ

1年半年です。スペックは具体的にはいいたくないです。荒らすネタにされても困るしｗ
ま、中型のレスラーぐらいですかね。

１年半でそれっておかしくない？その前にもブランクあってトレしてた？
マックス換算で１７５キロって。。体重がものすごいあるとか？力士？

>>129
いえいえｗ
ちがいますｗ

イメージしてください。もともと桜庭みたいな感じですかね。
最初からごつかったです。忘れましたが腕も37ぐらいあったかな…
トレ経験はそれまでなかったです。自重もウエイトも。
1年半年はやってます。3ヶ月程度の穴は空けてますが（サボリでｗ）
おかしくないです。本人にしてみれば。最初の数週間でベンチ120は上げました。
半年は無理でしたが数ヶ月で150クリアして、今はMAX195です。
停滞しまくりです。サイズも重量も。今はレスラーっぽいごつさです。
ざっくり解かりましたかね。力士ｗ　あれぐらいのパワー欲しいなｗ

>>129
カメムシ(ID:vd+0B10I)の脳内では好きな重量が挙がるんだよ
今はMAX195kgで停滞しているという「設定」

脳内と現実の分別もつけられない椰子は奇怪だな

117からの流れを見ると、また一人会話だな

>>117
ネタに思えなくないがやればこういうやついくらか出てくるだろうな

>>134
コニシキクラスのデブなら無くも無い。

>>135
そこまで体重なくてもいけるって過剰に考えすぎ。
80キロで120キロ上げる奴がいるんだから110キロもあれば150ぐらい上げるよ

自重すら挙げられない70kgのｸｿｶﾞﾘなんですけど
才能無いんですかね？

手首が太いとか、腱が太いとか強いとか根本的に何か違うのか。

いきなり100キロとか上げるやつはどこがどうちがうの？

>>139
たぶんデブで女に無縁で、年齢＝童貞の臭そうな男と思う。
しかもウエイト命で、一生職安通ってカップラーメンをウンコ座りですすってるんだと思う。

>>140
酷い嫉妬を見ましたｗ

いきなり100キロあげてるのにウエイト命ってなんだよｗ
自己紹介もほどほどにね＞140

40kg × 10回 ×3セット がギリの俺の立場は……。

始めたばっかでどんなに記録が低くてもどうでもよくね？
オレはトレ歴２〜３年でベンチ160ぐらいだけど、最初はチェストプレス20ｋｇから始めたしなぁ

>>20

しっかし

マジレスすると、最終的に200とか上げられるならいいが
伸びるやつってポンポーンて伸びるんだよな。
伸びないってことは先が見えてしまうとも取れるんだよね。
例外除いてはそんなもんだよね。

ベンチはフォーム覚えんと挙がらんだろ。
俺はダンベルベンチ２６kgでセット組んでた頃に、バーベルベンチ６０kgが挙がらなかった

すっとすんなり100キロ上げるやつもいるなら何年もかかるやついるよね

俺の限界は60kg
たとえ何年掛かろうと、もうこれ以上は挙がらんｸｿｶﾞﾘ雑魚

来世はガチムチの遺伝子を持つ家系に生まれたい

弱いやつはとことん弱い、あれは不思議だ

　

いきなり上げる奴より、地道な努力をずっと継続してる奴を
尊敬するよ！

金持ちの家に生まれて生まれながらに金に不自由
しない御曹子なんかより、貧乏に生まれたけど自分の努力で這い上がった
奴の方が人間的魅力もあるし偉い、金持ちお坊ちゃまは人間的に薄っぺらい

というのに似てるな

海外のボディビルダーやパワーリフター引き合いに出すのはナンセンス。
それこそ数種類も薬物を使用し、最高の栄養条件を整えている。
それにトップにたどり着く人はもともと筋肉質だった人たちだから。

グレッグ・コバックスがベンチ大会で110kgを上げた選手が優勝した表彰式のさなか、180kgで19レップスのベンチプレスを完璧なフォーム（パワーリフター式じゃなくボディビル式）でやって度肝を抜いたとか。
たしかそのときの年齢が19歳だったかな？

結論だが、ストロンゲストマンやトップビルダー、リフターならない限り、趣味の範囲にとどめるべき。
運動経験なしに初回で150kg挙げる人はおそらく日本人にはいない。
100kg挙げる人もほとんどいない。
40kg〜60kgの範囲に密集している。

昔、アメフトの選手で毎日腕立て伏せ600回というシンプルなトレをしていた選手が初ベンチ180kg挙げたというのは記事で見たことがある。
それとて腕立て伏せで基礎体力はつけていた。

>>1
向きあろうではないか。

>>140
君の苦手な馴染めないタイプの人達ってのは分かった。

　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
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虚言癖のある人物が多いんだな
嘘ばかり書いてて空しくならない？

>>159
2ちゃんねるは初めてなのかい？