▲●★▲●キャリア5年以上のベテラン勢●▲★●▲

やはりこれだけやってると「こうやったら筋肉が付いていくなぁ」
こうやったら「あまり筋肉が付かないなぁ」ということが分かってくる。
今ここでサラっとその内容を書いてもいいんだが勿体無いと言えばなんだけども
ちょっと惜しい気はしてしまう。誰でも簡単に出来てちょっとした事なんだが
バルクアップに大きな差を付けてしまうんだよな。
また気が向いたら報告するよ。申し訳ないが。