ガリはすごく手首が気になる。手首のためだけのスレ
1 ：無記無記名：
手首ってどうやって鍛えれば骨見えなくなるんだよ・・・
|
|
|
2 ：無記無記名：2007/05/21(月) 20:06:43 ID:a/Sz7RqD
切断
3 ：無記無記名：2007/05/21(月) 20:11:31 ID:NCABdFdu
真剣に悩んでる
4 ：無記無記名：2007/05/21(月) 20:13:50 ID:6lKNXJH4
骨が見えてるんならまず医者だな
クリーンとスナッチやりまくれば多少はましになるような気がする。
基本的に鍛えて太くなる部分じゃないから大して変わらんだろうが
基本的に鍛えて太くなる部分じゃないから大して変わらんだろうが
6 ：無記無記名：2007/05/21(月) 20:44:28 ID:NCABdFdu
太るにはどうすればいいんだよ～
たいてい手首が太い奴はデブだよ
電車の吊革見てぱっと見痩せ型でも手首が太い奴は隠れデブ
電車の吊革見てぱっと見痩せ型でも手首が太い奴は隠れデブ
8 ：無記無記名：2007/05/21(月) 21:30:42 ID:NCABdFdu
手首細いの夏になると気になるんだけど
他鍛えたら気にならなくなるかな？
他鍛えたら気にならなくなるかな？
9 ：無記無記名：2007/05/21(月) 21:33:46 ID:9f3m4HPV
ガリからマッチョになった奴って筋力に手首が負けたりしないか？
もともとの骨格が小さいと、どうしても関節(特に手首・足首)に負担がかかり過ぎちまうＯＴＬ
もともとの骨格が小さいと、どうしても関節(特に手首・足首)に負担がかかり過ぎちまうＯＴＬ
10 ：無記無記名：2007/05/21(月) 21:37:05 ID:NCABdFdu
俺の場合は肉の量に骨格が負けてるから骨が出てて嫌なんだよな
多分もうちょっと太れば大分マシになると思う・・・思いたい
多分もうちょっと太れば大分マシになると思う・・・思いたい
11 ：無記無記名：2007/05/21(月) 22:23:41 ID:cgexbtyC
飯食え。
カップ麺ばっか食ってるだろ。
カップ麺ばっか食ってるだろ。
12 ：無記無記名：2007/05/21(月) 22:25:25 ID:NCABdFdu
いやいや飯ばっか食ってるよ
まぁ一人暮らしだから栄養面はちょっとやばいかも
まぁ一人暮らしだから栄養面はちょっとやばいかも
>>1
スペック教えてください
スペック教えてください
14 ：無記無記名：2007/05/21(月) 23:41:20 ID:NCABdFdu
20歳で身長172ぐらい体重52ぐらい体脂肪9ぐらい
彼女以内歴=年齢。もちろん童貞。告白された経験は一応ある
彼女以内歴=年齢。もちろん童貞。告白された経験は一応ある
>>14
そのスペックならせめて70kgぐらいになってから手首のことで悩もうぜ
そのスペックならせめて70kgぐらいになってから手首のことで悩もうぜ
16 ：無記無記名：2007/05/21(月) 23:50:05 ID:NCABdFdu
食べても太らないから困ってるＯＴＺ
60ぐらいになったら手首で悩むこともないだろうさ
60ぐらいになったら手首で悩むこともないだろうさ
>>16
トレーニーの中には自分より体重が30kgも軽い人間より手首が細いことで
悩んでいる人もいるんだよ。手首が細いほうが前腕とのメリハリがあって
格好いいと強がりながらね
体重相応の細さなら悩むなよ
トレーニーの中には自分より体重が30kgも軽い人間より手首が細いことで
悩んでいる人もいるんだよ。手首が細いほうが前腕とのメリハリがあって
格好いいと強がりながらね
体重相応の細さなら悩むなよ
18 ：無記無記名：2007/05/21(月) 23:57:04 ID:NCABdFdu
ごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさい
19 ：無記無記名：2007/05/21(月) 23:59:13 ID:6lKNXJH4
今回は許してやるよ
次回は無いけどな
次回は無いけどな
>>18
がんばって体重増やしてね
がんばって体重増やしてね
21 ：無記無記名：2007/05/22(火) 00:00:52 ID:RgMU+9LQ
食べても太らない俺はどうすりゃいいんだよ・・・
22 ：無記無記名：2007/05/22(火) 01:00:33 ID:RgMU+9LQ
筋トレ続けてたら体重も増えんの？
食べても太らない人間なんていない
食う量が少ないだけ
51Kgの俺がいうのもなんだけど…
食う量が少ないだけ
51Kgの俺がいうのもなんだけど…
24 ：無記無記名：2007/05/22(火) 01:03:19 ID:RljiJ/5I
30過ぎたら嫌でも太るよ。
>>19
ちょｗ
ちょｗ
26 ：無記無記名：2007/05/22(火) 01:21:48 ID:RgMU+9LQ
現に食べても太らない人はいるよ
ＴＶチャンピオンの人たちとか
俺は満腹になるのが早いけど
ＴＶチャンピオンの人たちとか
俺は満腹になるのが早いけど
一日10000kcal・・・とは言わないが5000kcalぐらいは食ってから
体重増えないとか言いなさいよ
体重増えないとか言いなさいよ
28 ：無記無記名：2007/05/22(火) 01:55:57 ID:RgMU+9LQ
普通の人は一日3．4000食えば下腹出るよなそれに体重もちょっとは増える
でも俺はどんなに食べても体重が変わらないのだよ
でも俺はどんなに食べても体重が変わらないのだよ
29 ：無記無記名：2007/05/22(火) 06:44:38 ID:4w7/p3OH
30 ：無記無記名：2007/05/22(火) 07:09:28 ID:ZOO8DrVl
ステ使えばいいじゃん (･o･)
手首隠せばいいじゃん
32 ：無記無記名：2007/05/22(火) 08:42:17 ID:6Tv5nqMl
奇形児
33 ：1：2007/05/22(火) 18:20:43 ID:RgMU+9LQ
ステって何？
手首細いから時計とかつけても手首と肘の中間ぐらいまで動くし
手首細いから時計とかつけても手首と肘の中間ぐらいまで動くし
34 ：1：2007/05/22(火) 18:23:53 ID:RgMU+9LQ
>>29
20歳です
20歳です
35 ：無記無記名：2007/05/22(火) 19:14:03 ID:BciG6x4/
>>1
何センチ？
何センチ？
36 ：無記無記名：2007/05/22(火) 19:25:01 ID:4w7/p3OH
38 ：1：2007/05/22(火) 20:06:49 ID:RgMU+9LQ
39 ：無記無記名：2007/05/22(火) 20:22:58 ID:4w7/p3OH
俺もトレはじめた頃はそんなもん
親近感わくよ。まじで
とりあえず最初は標準体重を目標にがんばるしかない
飯食って、プロテインも飲んで、よく寝て
ダンベルは持ってるかい？
持ってるなら簡単なトレーニングぐらいなら教えるよ
先生と一緒にがんばらないか？
親近感わくよ。まじで
とりあえず最初は標準体重を目標にがんばるしかない
飯食って、プロテインも飲んで、よく寝て
ダンベルは持ってるかい？
持ってるなら簡単なトレーニングぐらいなら教えるよ
先生と一緒にがんばらないか？
40 ：1：2007/05/22(火) 20:36:07 ID:RgMU+9LQ
41 ：無記無記名：2007/05/22(火) 20:37:20 ID:RBjaF3x+
42 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/22(火) 20:44:47 ID:4w7/p3OH
よーしw
はじめに言っとくけど、先生も初心者だw
少し先輩なだけだ
170センチなら、まずは60キロをめざそう
次は65キロだ
体脂肪率はお好みでw
最初は、多少の脂肪ぐらい気にしないほうが筋肉もつく
プロテインは最初はザバスとかの手に入りやすいやつがいい
なぜなら筋肉には欠かせない補酵素のビタミンなんかも一緒に取れるサプリメントだからだ
大体薬局とかで1キロで4000円ぐらい
一日2回飲むとして、これで一ヵ月弱もつ
先生は1キロは一週間強でなくなるがw
はじめに言っとくけど、先生も初心者だw
少し先輩なだけだ
170センチなら、まずは60キロをめざそう
次は65キロだ
体脂肪率はお好みでw
最初は、多少の脂肪ぐらい気にしないほうが筋肉もつく
プロテインは最初はザバスとかの手に入りやすいやつがいい
なぜなら筋肉には欠かせない補酵素のビタミンなんかも一緒に取れるサプリメントだからだ
大体薬局とかで1キロで4000円ぐらい
一日2回飲むとして、これで一ヵ月弱もつ
先生は1キロは一週間強でなくなるがw
43 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/22(火) 20:49:31 ID:4w7/p3OH
後、握力グリッパーを100均で買おう
できれば一番強い奴
無理だったら、ぎりぎり閉じれる奴
ダンベルぐらいもあったほうがいいな
先生は22、5キロの奴を使ってる
最初は5キロとかでもいいけど、すぐに物足りなくなるはずだから、プレートを増やせるタイプの奴を買うといい
後、きみもハンネつけなさいw
できれば一番強い奴
無理だったら、ぎりぎり閉じれる奴
ダンベルぐらいもあったほうがいいな
先生は22、5キロの奴を使ってる
最初は5キロとかでもいいけど、すぐに物足りなくなるはずだから、プレートを増やせるタイプの奴を買うといい
後、きみもハンネつけなさいw
44 ：1：2007/05/22(火) 20:52:18 ID:RgMU+9LQ
45 ：無記無記名：2007/05/22(火) 20:54:38 ID:OhZjU5SX
俺のペニスぐらいだなｗ
46 ：史上最強の弟子：2007/05/22(火) 20:54:50 ID:RgMU+9LQ
47 ：史上最強の弟子：2007/05/22(火) 20:55:54 ID:RgMU+9LQ
>>45
それはねーよｗ
それはねーよｗ
48 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/22(火) 21:07:05 ID:4w7/p3OH
うーん。
プロテインが蛋白質食事で取る中で一番安上がりなんだけどね
ささ身とか、肉で取るとなるともっと金かかるし、そんなに食えないぞ
ちなみに先生も一人暮らしだ。金は無い！
ダンベルは金ためて後で買うとして、100均にあるものぐらいならなんとかなるでしょう？
グリッパー、ゴム張りの軍手
ペットボトルに水を入れたものをビニール袋に何本も入れる
破れないようにビニール袋は何重かにする
もつところはタオルをワッカにしてかける
本当は布袋のほうがいい
これでお手製のダンベルになるよ
できない種目も多いけどね
プロテインが蛋白質食事で取る中で一番安上がりなんだけどね
ささ身とか、肉で取るとなるともっと金かかるし、そんなに食えないぞ
ちなみに先生も一人暮らしだ。金は無い！
ダンベルは金ためて後で買うとして、100均にあるものぐらいならなんとかなるでしょう？
グリッパー、ゴム張りの軍手
ペットボトルに水を入れたものをビニール袋に何本も入れる
破れないようにビニール袋は何重かにする
もつところはタオルをワッカにしてかける
本当は布袋のほうがいい
これでお手製のダンベルになるよ
できない種目も多いけどね
49 ：史上最強の弟子：2007/05/22(火) 21:17:29 ID:RgMU+9LQ
プロテインはホームセンターとかにあるのかな？
グリッパーは買ってみる。でも軍手は何で？
ダンベルも安いのあれば買ってみる
グリッパーは買ってみる。でも軍手は何で？
ダンベルも安いのあれば買ってみる
50 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/22(火) 21:31:12 ID:4w7/p3OH
ホムセンとかドンキとかでも売ってる
でも一番安いのはネット通販
海外産のキロ2000円とかでもいっぱいあるよ
軍手は、トレーニングすると、手が痛くなるから
マメとか出来たらいやっしょ？
でも一番安いのはネット通販
海外産のキロ2000円とかでもいっぱいあるよ
軍手は、トレーニングすると、手が痛くなるから
マメとか出来たらいやっしょ？
51 ：史上最強の弟子：2007/05/22(火) 21:42:51 ID:RgMU+9LQ
52 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/22(火) 21:48:47 ID:4w7/p3OH
効き目なんてそんなに変わらないよ
原料が違ったり、ちょっとビタミンやミネラルが入ってたりするだけ
まぁ増量なら、ホエイプロテインが一番いいね
原料が違ったり、ちょっとビタミンやミネラルが入ってたりするだけ
まぁ増量なら、ホエイプロテインが一番いいね
53 ：史上最強の弟子 ◆k3wOenfnnY ：2007/05/22(火) 21:52:10 ID:RgMU+9LQ
効き目変わらないなら安くて量が多いのが良いな
ホエイプロテインちょっと探してみる
ホエイプロテインちょっと探してみる
54 ：無記無記名：2007/05/22(火) 21:57:57 ID:4w7/p3OH
頑張れ弟子よ！
このスレをロムってる同じような境遇のガリ達もがんばれ！
このスレをロムってる同じような境遇のガリ達もがんばれ！
スレ主がスレタイと違う話題を展開しているｗｗｗ
56 ：史上最強の弟子 ◆k3wOenfnnY ：2007/05/22(火) 22:11:08 ID:RgMU+9LQ
違う話題だけどスレタイの内容から発展したからいいのさ
57 ：無記無記名：2007/05/22(火) 22:29:29 ID:0PuDNw5A
ブドウ糖は葡萄食べれば摂取できますか？
あと遠心力のボールで鍛えてるんですが一向にリストが太くなりません
腕が細いと時計を巻いた時、ブカブカでカッコワロス(つД`)
あと遠心力のボールで鍛えてるんですが一向にリストが太くなりません
腕が細いと時計を巻いた時、ブカブカでカッコワロス(つД`)
58 ：無記無記名：2007/05/22(火) 22:34:54 ID:4i0vEIzt
まぁ葡萄にも多少は入ってるかな
59 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/22(火) 22:45:31 ID:4w7/p3OH
>>57
半年もやってれば絶対変わってくるよ
半年もやってれば絶対変わってくるよ
60 ：無記無記名：2007/05/22(火) 23:01:15 ID:0PuDNw5A
>>58
グレープジュース後で買ってきま
>>59
今年から始めたからちょうど半年
手首はほとんど変わってないような？
握力は大分アップし手首から上は大分太くなった
こんなことなら若いうちにカルボーン食いまくりゃ良かった
グレープジュース後で買ってきま
>>59
今年から始めたからちょうど半年
手首はほとんど変わってないような？
握力は大分アップし手首から上は大分太くなった
こんなことなら若いうちにカルボーン食いまくりゃ良かった
61 ： ◆k3wOenfnnY ：2007/05/23(水) 03:06:44 ID:jF+l+/2+
手首の細さの件だけど夏は脈がポコッと出てくるぐらい
62 ：マジレス：2007/05/23(水) 03:15:23 ID:RRWq2jk+
俺の元のスペック176ｃｍで体重50ｋｇ切るギリギリくらいだった
どうだビビッたろ １よりガリだった
今は体重75でまあまあ見れる身体にはなったが
多分１もおれと同じような骨格だろうから前腕と下腿はどんなトレしようと
なかなか太くならないと思う 自分今ではベンチ120デッド210スクワット170は
フルでできるけど前腕と下腿はそこら辺の高校生と変わらん・・・
未だに電車で横の人と比べて自分より細い人は、女性か中学生以下だけ
前腕に関しては、そうとうデカイ身体作る気が無い限り諦めるしかないと思う
結論として、細い手首でも気にしないデカいハートを持つか
手首の細さなんか気にされないようなビッグな男になるかだよ
『先生』、とても親切にしてあげていいことだとは思うけど、そんなの結局は遠回りだよ
前腕の筋は非常に肥大しにくい筋群だから、手首だけのエクササイズじゃ期待できないし
循環器系にさようしないような、小さい負荷だから尚更だよ
ま、強いて言うなら腕のみ太くする最短の方法は
木製バットの素振りと加圧トレのコンボだと思う
地道にいくなら、この先ウェイトトレをライフワークにするくらい心機一転しないと
絶対に堂々巡りですよ。
どうだビビッたろ １よりガリだった
今は体重75でまあまあ見れる身体にはなったが
多分１もおれと同じような骨格だろうから前腕と下腿はどんなトレしようと
なかなか太くならないと思う 自分今ではベンチ120デッド210スクワット170は
フルでできるけど前腕と下腿はそこら辺の高校生と変わらん・・・
未だに電車で横の人と比べて自分より細い人は、女性か中学生以下だけ
前腕に関しては、そうとうデカイ身体作る気が無い限り諦めるしかないと思う
結論として、細い手首でも気にしないデカいハートを持つか
手首の細さなんか気にされないようなビッグな男になるかだよ
『先生』、とても親切にしてあげていいことだとは思うけど、そんなの結局は遠回りだよ
前腕の筋は非常に肥大しにくい筋群だから、手首だけのエクササイズじゃ期待できないし
循環器系にさようしないような、小さい負荷だから尚更だよ
ま、強いて言うなら腕のみ太くする最短の方法は
木製バットの素振りと加圧トレのコンボだと思う
地道にいくなら、この先ウェイトトレをライフワークにするくらい心機一転しないと
絶対に堂々巡りですよ。
63 ： ◆k3wOenfnnY ：2007/05/23(水) 03:21:10 ID:jF+l+/2+
64 ：無記無記名：2007/05/23(水) 03:21:24 ID:TeRtmYul
手首を太くするならウエートを上げるしか無いよ！
65 ：マジレス：2007/05/23(水) 03:22:55 ID:RRWq2jk+
それとプロテイン云々の前に摂取エネルギーを必要量摂らないと。
身体がリカバリーしなければならない状況になってもいないのに
プロテインを摂取したとしても、筋肉の合成にはつながらないですよ。
筋肉量を増やそうと考えてる人たちは一日に四回から七回も食事をとったりしますが
総括して、摂取エネルギーを適正量摂取して筋タンパクの合成を促す為に
行なっている事だから。
１も四回以上とは言わないけど、三食は確実に摂取しなけりゃ、スタートラインにすら
立ってないことになるよ。
食べても増えない と言う人間は大体食べてない。
身体がリカバリーしなければならない状況になってもいないのに
プロテインを摂取したとしても、筋肉の合成にはつながらないですよ。
筋肉量を増やそうと考えてる人たちは一日に四回から七回も食事をとったりしますが
総括して、摂取エネルギーを適正量摂取して筋タンパクの合成を促す為に
行なっている事だから。
１も四回以上とは言わないけど、三食は確実に摂取しなけりゃ、スタートラインにすら
立ってないことになるよ。
食べても増えない と言う人間は大体食べてない。
66 ：無記無記名：2007/05/23(水) 03:48:19 ID:XIBI/6bW
67 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/23(水) 06:49:32 ID:R4VJbTW6
おはよう
他の先生の言うこともよく聞くんだよ
食事は、マジレス先生の言うとうり
摂取カロリーが消費カロリーを上回らないと体重は増えない
ただ、若くしてやせ形の人間のなかに、食べてるのに太れない人はたしかに存在する
消化能力や、消化酵素が弱かったりするとそうなりやすい
まずは一日3食、よく噛んで食べることだ
それから、食品栄養表示をよくみて食べるってのも大事
日頃から自分がどのような栄養をとっているか、一日何キロカロリーとっているか知っておくこと
他の先生の言うこともよく聞くんだよ
食事は、マジレス先生の言うとうり
摂取カロリーが消費カロリーを上回らないと体重は増えない
ただ、若くしてやせ形の人間のなかに、食べてるのに太れない人はたしかに存在する
消化能力や、消化酵素が弱かったりするとそうなりやすい
まずは一日3食、よく噛んで食べることだ
それから、食品栄養表示をよくみて食べるってのも大事
日頃から自分がどのような栄養をとっているか、一日何キロカロリーとっているか知っておくこと
68 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/23(水) 06:57:15 ID:R4VJbTW6
それから>>66先生もおっしゃっているが、絶対に焦らないこと
実は、手首は、ほとんど筋肉なんてないから、半年から一年とかのスパンじゃ太くはできないよ
でも、筋肉量が増えたら、骨格も少しづつではあるがよくなってくるから
体が強い負荷に慣れようとして、追い付いてくるんだ
ただし、骨の代謝は約2年半。ちなみに体の中で一番遅い
これは骨が全部生まれ変わるまで2年半かかるってこと
めっちゃ時間かかるってことだ
先生もまだまだ手首は細いけど、筋肉ついて多少まともな腕になってきたから大丈夫！
実は、手首は、ほとんど筋肉なんてないから、半年から一年とかのスパンじゃ太くはできないよ
でも、筋肉量が増えたら、骨格も少しづつではあるがよくなってくるから
体が強い負荷に慣れようとして、追い付いてくるんだ
ただし、骨の代謝は約2年半。ちなみに体の中で一番遅い
これは骨が全部生まれ変わるまで2年半かかるってこと
めっちゃ時間かかるってことだ
先生もまだまだ手首は細いけど、筋肉ついて多少まともな腕になってきたから大丈夫！
69 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/23(水) 07:08:26 ID:R4VJbTW6
それでは今日のメニュー
今日は腕、胸、背中に効くトレーニング！
腕立て伏せ
①ゆっくり、10回
できるなら、もっと多くてもいい。できなければ出来る回数
手は肩幅ぐらい
②ゆっくり10回
①とのインターバルは1分以内
10回できなければ出来る回数
これを繰り返して、出来る回数が減ってきてわずかになったら、膝ついて腕立てを同じように
胸や腕が熱くなってきたら終了
飯を食おう！
地味だけど最初はこれでもきついはず
息は止めてやっていい。大切なのは、ゆっくりと腕に体重をかけながらやること
それと、宿題。
近所か家のなかで懸垂出来るところを探すこと
今日は腕、胸、背中に効くトレーニング！
腕立て伏せ
①ゆっくり、10回
できるなら、もっと多くてもいい。できなければ出来る回数
手は肩幅ぐらい
②ゆっくり10回
①とのインターバルは1分以内
10回できなければ出来る回数
これを繰り返して、出来る回数が減ってきてわずかになったら、膝ついて腕立てを同じように
胸や腕が熱くなってきたら終了
飯を食おう！
地味だけど最初はこれでもきついはず
息は止めてやっていい。大切なのは、ゆっくりと腕に体重をかけながらやること
それと、宿題。
近所か家のなかで懸垂出来るところを探すこと
70 ： ◆k3wOenfnnY ：2007/05/23(水) 17:28:00 ID:jF+l+/2+
今起きたｗ
腕立て伏せは手を肩より広げてやるタイプ？
腕立て伏せは手を肩より広げてやるタイプ？
71 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/24(木) 00:14:18 ID:00bCKG7V
手を広くしたら、胸、背中
手を狭くしたら、腕
どっちも限界までやろう
負荷を上げたいときは、足を高くしてやろう
トレーニングの内容、回数、筋肉痛の有無を報告してね
手を狭くしたら、腕
どっちも限界までやろう
負荷を上げたいときは、足を高くしてやろう
トレーニングの内容、回数、筋肉痛の有無を報告してね
72 ： ◆k3wOenfnnY ：2007/05/24(木) 00:19:28 ID:Vi9EvfW0
腕立て以外にも色々したが報告
>>69の①と②を10回で3セット
あと普通の腕立てを素早くやるのを30回
まだやるつもりだが今のところはこんなもん
腕閉じてやるには20回だけ筋肉痛は明日にならないとわからない
>>69の①と②を10回で3セット
あと普通の腕立てを素早くやるのを30回
まだやるつもりだが今のところはこんなもん
腕閉じてやるには20回だけ筋肉痛は明日にならないとわからない
73 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/24(木) 00:31:29 ID:00bCKG7V
ＯＫ！
そんくらいの回数出来るなら、足を高くして負荷を増やそう
そして、ゆっくりで10回で限界がきたら後2回やりましょう
これを1セットで
食事はちゃんと食べてるかい？
そんくらいの回数出来るなら、足を高くして負荷を増やそう
そして、ゆっくりで10回で限界がきたら後2回やりましょう
これを1セットで
食事はちゃんと食べてるかい？
74 ： ◆k3wOenfnnY ：2007/05/24(木) 00:50:08 ID:Vi9EvfW0
75 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/24(木) 22:00:45 ID:00bCKG7V
足を高くするほうが負荷は高いです
ご飯は無理してでも食べなさい！
基本ですよ
ご飯は無理してでも食べなさい！
基本ですよ
先生筋肉痛ですｗ
77 ： ◆k3wOenfnnY ：2007/05/24(木) 23:50:13 ID:Vi9EvfW0
誰かわからないなｗ
78 ：無記無記名：2007/05/25(金) 00:32:51 ID:wQCFybTf
先生手首うpよろ
79 ：無記無記名：2007/05/25(金) 17:04:43 ID:8OpN3oe/
おれの高校の男子は体育着を肩まで捲る文化があるんですが肩と腕をかっこよく見せたいです
>>79
スレ違い
スレ違い
81 ： ◆k3wOenfnnY ：2007/05/25(金) 22:25:18 ID:0mwcRyD4
筋肉痛回復
トレーニングに入ります
トレーニングに入ります
82 ： ◆k3wOenfnnY ：2007/05/27(日) 00:01:45 ID:9upCIIpV
先生何処行ってしまったんだ・・・
83 ：無記無記名：2007/05/27(日) 00:21:35 ID:kd5nMl4u
先生は彼氏とセクロス中だから邪魔しないほうがいいよ
84 ： ◆k3wOenfnnY ：2007/05/27(日) 00:29:27 ID:9upCIIpV
先生が女性だとっ！？
85 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/27(日) 01:14:26 ID:FlI3bfkl
すまん！
たまに忙しい時もあるさ、にんげんだもの
きちんと、トレーニングは続けてるかい？
基本は家でできる、腕立て、腹筋、懸垂、スクワットだからね
これを続けて、いっぱい栄養と休養とれば、絶対普通よりはいい体になれるから！
筋肉痛が治まってる部位を中心に毎日鍛えましょう！
そのうち、ここの筋肉が欲しいとかの我儘がでてきたら、もっと専門的なメニューをやればよいよ
たまに忙しい時もあるさ、にんげんだもの
きちんと、トレーニングは続けてるかい？
基本は家でできる、腕立て、腹筋、懸垂、スクワットだからね
これを続けて、いっぱい栄養と休養とれば、絶対普通よりはいい体になれるから！
筋肉痛が治まってる部位を中心に毎日鍛えましょう！
そのうち、ここの筋肉が欲しいとかの我儘がでてきたら、もっと専門的なメニューをやればよいよ
86 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/27(日) 01:17:29 ID:FlI3bfkl
87 ： ◆k3wOenfnnY ：2007/05/27(日) 02:31:21 ID:9upCIIpV
腕立て、腹筋はほぼ毎日欠かさずやっておりますｗ
足も女性より細いぐらいなのでスクワットもやってみます
足も女性より細いぐらいなのでスクワットもやってみます
88 ：無記無記名：2007/05/27(日) 02:39:40 ID:3DXk3/Zr
>>87はまずごはんを今の二倍食べましょう。
先生
オナニーはしてもいいですか？
オナニーはしてもいいですか？
先生でオナニーしてもいいですか？
91 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/05/27(日) 23:35:37 ID:FlI3bfkl
92 ： ◆k3wOenfnnY ：2007/05/30(水) 04:33:29 ID:b6JeQPqE
ちょっと実況スレで盛り上がって来れませんでした
その間もきちんと筋トレはしていたので問題はありません
その間もきちんと筋トレはしていたので問題はありません
93 ：無記無記名：2007/05/31(木) 01:08:08 ID:4GpM0e6B
骨(特に手首)って太くならないの？今１６歳だけどもう無理？
94 ：無記無記名：2007/05/31(木) 01:13:40 ID:Op3Kgxr/
>>93
親父になるまでにじょじょに太くなるって人が多いよ。
親父になるまでにじょじょに太くなるって人が多いよ。
95 ：無記無記名：2007/05/31(木) 01:41:24 ID:4GpM0e6B
>>93 レスサンクス。親父の太いから期待してみるかｗ
96 ：無記無記名：2007/05/31(木) 01:43:54 ID:4GpM0e6B
97 ：無記無記名：2007/05/31(木) 03:50:59 ID:TdDt2e10
>>95
吹いたｗｗｗ
吹いたｗｗｗ
親父の太っといの頂戴！
>>93
そんな事より早く寝ろ
そんな事より早く寝ろ
100 ：無記無記名：2007/06/03(日) 18:11:09 ID:+o0zUD8M
age!
101 ： ◆k3wOenfnnY ：2007/06/04(月) 00:01:49 ID:mJ+tFfcS
手首は一向に太くならないが大胸筋腹筋がなんか付いてきたw
102 ： ◆k3wOenfnnY ：2007/06/04(月) 22:48:05 ID:AJCNh5xH
筋ﾄﾚって筋肉痛になるぐらいした方がいい？
103 ：先生 ◆tYcK8/yjxo ：2007/06/05(火) 00:15:50 ID:a683EmO2
やあ久しぶり
筋肉痛は来るぐらいトレーニングしたほうがいいね
そして、筋肉痛が抜けてきたらまたガンガンやりなさい
すぐには結果は出ないけど継続することが大切ですよ
食事にも気を配ってね
筋肉痛は来るぐらいトレーニングしたほうがいいね
そして、筋肉痛が抜けてきたらまたガンガンやりなさい
すぐには結果は出ないけど継続することが大切ですよ
食事にも気を配ってね
足首を太くしたんだけど方法ってないよね…
105 ：無記無記名：2007/06/07(木) 02:00:32 ID:PnVYxCSk
手首も足首も乳首も筋肉じゃないから太くしたいなら牛乳でも飲みなさい！
足首は太くできるぞ
カカトの上のアキレス腱の部分の太さってコレステロール量で太くなったり細くなったりするんだよ
だから不健康に太ればそれに比例して太くなるぞ
カカトの上のアキレス腱の部分の太さってコレステロール量で太くなったり細くなったりするんだよ
だから不健康に太ればそれに比例して太くなるぞ
アキレスを太くするってこと＿＿？
108 ：無記無記名：2007/07/01(日) 01:22:24 ID:/xXWJD7m
手首は太くできないということなら、
なるべく細く見えないように腕の裏の腱みたいになってる部分を太く厚くするしかないと思うんですが、
そこの部分って全く体鍛えてなさそうなおじさんやおばさんでもぶっとい人はぶっといじゃないですか？
なんか生まれつき決まってるのかとも思うんですが、
腱が細いというか薄い人もきちんと筋トレすればぶっとくなるもんでしょうか？
なるべく細く見えないように腕の裏の腱みたいになってる部分を太く厚くするしかないと思うんですが、
そこの部分って全く体鍛えてなさそうなおじさんやおばさんでもぶっとい人はぶっといじゃないですか？
なんか生まれつき決まってるのかとも思うんですが、
腱が細いというか薄い人もきちんと筋トレすればぶっとくなるもんでしょうか？
手がすごく小さくて、その小さい手から繋がってる手首、ていうか骨全体が細い
それで腕全体も短くてぷにぷにで中学生の腕がついてるみたいだ
俺みたいな人いる？
それで腕全体も短くてぷにぷにで中学生の腕がついてるみたいだ
俺みたいな人いる？
110 ：無記無記名：2007/07/01(日) 02:49:00 ID:gaWhlehw
質問
手首って前腕の延長部分だし、握力を鍛えるには結局前腕を鍛えるんだから
前腕を鍛えるトレーニングで手と前腕の中間位置にある手首も太くならないの？
てかそのつもりでリストカールやってるんだけど。
手首が弱いと扱う重量が上がってきたときに
手首が折れた状態でバーの重さを支える形になり負担が集中して危険だよね。
（例えばベンチプレス、スクワット、ショルダープレス）
握力が弱いと扱う重量が上がってきたときに
手でバーの重さを保持できないからトレーニングできなくて困るよね。
（例えばシュラッグ、デッドリフト、ワンハンドロー、ラットマシン…）
まあストラップ使うなら別だけど。
でもデッドリフトの大会なんかはストラップの使用は禁止じゃなかったかな？
トレーニングを将来的にも円滑に進めるために
手首と握力も鍛えておいたほうがいいような気がするんだけどな。
手首って前腕の延長部分だし、握力を鍛えるには結局前腕を鍛えるんだから
前腕を鍛えるトレーニングで手と前腕の中間位置にある手首も太くならないの？
てかそのつもりでリストカールやってるんだけど。
手首が弱いと扱う重量が上がってきたときに
手首が折れた状態でバーの重さを支える形になり負担が集中して危険だよね。
（例えばベンチプレス、スクワット、ショルダープレス）
握力が弱いと扱う重量が上がってきたときに
手でバーの重さを保持できないからトレーニングできなくて困るよね。
（例えばシュラッグ、デッドリフト、ワンハンドロー、ラットマシン…）
まあストラップ使うなら別だけど。
でもデッドリフトの大会なんかはストラップの使用は禁止じゃなかったかな？
トレーニングを将来的にも円滑に進めるために
手首と握力も鍛えておいたほうがいいような気がするんだけどな。
111 ：無記無記名：2007/07/01(日) 04:07:17 ID:zrw5Hw+l
ちんぽは倍以上太くなったのに手首だけは太くならないorz
俺は人生の負け組みかも・・・orz
俺は人生の負け組みかも・・・orz
112 ：無記無記名：2007/07/24(火) 15:22:05 ID:lxRpkEXD
下腿
113 ：無記無記名：2007/07/25(水) 14:52:39 ID:lh/eYXRc
前腕鍛えたら、手首細い方が逆に格好良く見える。
メリハリがいい感じ。
メリハリがいい感じ。
114 ：無記無記名：2007/07/25(水) 14:59:42 ID:aSF1U3kZ
手首が細いからオープンフィンガーが女性用サイズなんだよorz
上腕だけ太いからポパイの逆orz
上腕だけ太いからポパイの逆orz
116 ：無記無記名：2007/07/25(水) 16:40:24 ID:CeuLB9hA
みんな空手やろうぜ。
鍛えて太くならないって事は手首に筋肉は存在してないの?
118 ：無記無記名：2007/07/25(水) 17:18:39 ID:pWd2fOa9
>>117
それが分からないのってお前の手首がよっぽど特殊なんだろｗ
それが分からないのってお前の手首がよっぽど特殊なんだろｗ
119 ：無記無記名：2007/08/06(月) 07:47:43 ID:LDu+MaRa
身長178
体重58
手首15ちょい
身長がある分ガリガリな腕が目立つ…
母親と妹からはもやしっ子って言われてるし
体重58
手首15ちょい
身長がある分ガリガリな腕が目立つ…
母親と妹からはもやしっ子って言われてるし
板違いですよ。
手首って腹筋と同じで、皮下脂肪が重要なんじゃなかった？
手首の太さって遺伝なのか？
一応、親父（バリバリのメタボリック）を見たら、太い手首だった。
一応、親父（バリバリのメタボリック）を見たら、太い手首だった。
123 ：無記無記名：2007/08/13(月) 08:58:03 ID:F/S3QNRL
遺伝めちゃ関係ある内の場合
親父はメタボだが腕と足はガリガリ
昔は俺そっくりだったらしいからメタボになっても腕は太くならないorz
http://imepita.jp/20070813/120480
http://imepita.jp/20070813/320030
http://imepita.jp/20070813/133040
どれが一番細いかな？
親父はメタボだが腕と足はガリガリ
昔は俺そっくりだったらしいからメタボになっても腕は太くならないorz
http://imepita.jp/20070813/120480
http://imepita.jp/20070813/320030
http://imepita.jp/20070813/133040
どれが一番細いかな？
124 ：無記無記名：2007/08/13(月) 08:59:58 ID:F/S3QNRL
126 ：無記無記名：2007/08/20(月) 00:43:06 ID:xWcJT9Rk
７７７が揃ってから出直して来い
太っても手首の太さは変わりません。
鍛えて筋肉肥大しても手首の太さはかわりません。
鍛えて筋肉肥大しても手首の太さはかわりません。
128 ：無記無記名：2007/08/20(月) 02:14:00 ID:v7AmJa0s
>>127グリップとダンベルカールをやれば全く太くならないなんて事は有り得ないだろ
前腕と握力を鍛えていれば筋力に合わせて骨も太くなるよ。
130 ：無記無記名：2007/08/20(月) 05:46:31 ID:nFqT3k11
骨太くならねえだろ
骨密度は上げれるが太くは無理
骨折すれば太くなる気がするが
骨密度は上げれるが太くは無理
骨折すれば太くなる気がするが
131 ：無記無記名：2007/08/20(月) 11:27:03 ID:W1Bwm6lq
>>128
まぁ、1ミリも太くならないなんてことはないだろうが
1センチ太くするだけでもそうとう鍛えないと無理だし
ガンガンやれば5センチ太くなるかっていうとそれはない
とりあえず20歳超えてるなら諦めろ
まぁ、1ミリも太くならないなんてことはないだろうが
1センチ太くするだけでもそうとう鍛えないと無理だし
ガンガンやれば5センチ太くなるかっていうとそれはない
とりあえず20歳超えてるなら諦めろ
132 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/08/20(月) 11:38:16 ID:mIisLU1T
たけぽん、手首太いよ、２４センチだっけ？
最初っから２４ｃｍの人なんていないと思うから
やっは鍛えて手首、太くなったんじゃない？
最初っから２４ｃｍの人なんていないと思うから
やっは鍛えて手首、太くなったんじゃない？
133 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/08/20(月) 11:41:00 ID:mIisLU1T
手首は骨以外にも腱とかあるから、腱を鍛えれば、多少は太くなるはず
134 ：無記無記名：2007/08/20(月) 20:13:47 ID:lpehaXRR
おまいは何ｃｍよ？
135 ：無記無記名：2007/08/21(火) 11:26:20 ID:a+y5v31D
手首は骨格の違いがもろに出るとしか言いようがないな
成長期過ぎてて骨が細い人はもうどうしようもない
筋肉がつくところではないから、皮下脂肪ぐらいしか太くなる要因がないよ
成長期過ぎてて骨が細い人はもうどうしようもない
筋肉がつくところではないから、皮下脂肪ぐらいしか太くなる要因がないよ
136 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/08/21(火) 11:31:22 ID:ZR0AMnCq
疲労骨折するまでリストカールすればいいんだよｗ
>>136
お前はつまんねぇよ
お前はつまんねぇよ
腱を太くするしかないな。
女みたいに骨格細くても、腱で厚みをつければ、印象的には細く見えない。
それと前腕鍛えて最太部で30cmぐらいまでなれば、誰も細い腕なんて思わないぞ。
女みたいに骨格細くても、腱で厚みをつければ、印象的には細く見えない。
それと前腕鍛えて最太部で30cmぐらいまでなれば、誰も細い腕なんて思わないぞ。
30cmって大台だよなー。
電車の中でも滅多にいねえよな。デブ以外は。
純粋に30cmを筋肉で作ったら、すげえ迫力だと思う。
電車の中でも滅多にいねえよな。デブ以外は。
純粋に30cmを筋肉で作ったら、すげえ迫力だと思う。
141 ：無記無記名：2007/09/05(水) 18:38:32 ID:k+jrN40z
本格的に手首を鍛え始めて半月。一センチ弱くらいアップした。
ど う や っ て ？
COCとRBグリッパー半年くらい握ってたら小指側の手首から肘にかけて、筋肉だか知らんが付いたよ。
明らかにわかる
明らかにわかる
144 ：無記無記名：2007/09/05(水) 20:49:10 ID:k+jrN40z
>>142
座った状態で４キロの鉄アレイを手首だけで上下するだけ
右50左50右30左30これだけ。週2、3回程度。
手首を上から見たら変化ないが内側から見たら微妙に太くなってる。
手首にぎっても少しだけわかる
座った状態で４キロの鉄アレイを手首だけで上下するだけ
右50左50右30左30これだけ。週2、3回程度。
手首を上から見たら変化ないが内側から見たら微妙に太くなってる。
手首にぎっても少しだけわかる
145 ：無記無記名：2007/09/06(木) 03:17:57 ID:0KTCN9PD
146 ：無記無記名：2007/09/06(木) 19:20:15 ID:KF78XWUI
身長172cm,体重75kg,体脂肪率12%だけど、
ベンチプレス110kgだけど、手首は親指と人差し指で
握って指先がつくままだ。どんなに鍛えても手首だけ
は太くならないなあ。
ベンチプレス110kgだけど、手首は親指と人差し指で
握って指先がつくままだ。どんなに鍛えても手首だけ
は太くならないなあ。
147 ：無記無記名：2007/09/06(木) 19:27:37 ID:qmTpXuTo
ﾘｽﾄｶｰﾙは手の甲が上向きと、掌が上向き、両方やるの？
少しは自分で調べよ
149 ：無記無記名：2007/09/06(木) 20:33:57 ID:vLMVszvL
手首16ｃｍで骨細だからかいまいち迫力が出ない腕だ。
手なんて女なみに小さいし。とりあえず電柱に頭突き
かまして前頭葉傷つけて成長ホルモン過剰分泌させて
末端肥大おこすしかないよ俺らは。ちなみに前腕31上腕38
手なんて女なみに小さいし。とりあえず電柱に頭突き
かまして前頭葉傷つけて成長ホルモン過剰分泌させて
末端肥大おこすしかないよ俺らは。ちなみに前腕31上腕38
16cmもあるとはうらやましい
151 ：無記無記名：2007/09/07(金) 22:59:31 ID:S8OgZl/x
俺14cmしかねえ…
若い頃前腕とか握力鍛えて歳とってメタボになれば太くなるんじゃないか？
筋肉鍛えないままデブになったら上島竜平みたいに腹だけ出て手が細くなる
とりあえず若くて手首細い奴は前腕太くしてごまかすしかない罠
筋肉鍛えないままデブになったら上島竜平みたいに腹だけ出て手が細くなる
とりあえず若くて手首細い奴は前腕太くしてごまかすしかない罠
13.5ｃｍしかねえ
>>149
手は指を太くすれば迫力出るよ。握力トレやればいい
手は指を太くすれば迫力出るよ。握力トレやればいい
155 ：無記無記名：2007/09/09(日) 15:23:14 ID:EM/BzQL+
握力トレって指太くなるの？どんなトレがオススメ？
確かに握力トレやると掌が厚くなるし、四指も太くなるよ。
親指も鍛えれば付け根部分の肉が盛り上がってインパクトあるやね。
ただ手首が細いとみっともないが。
まあ握力トレや指懸垂やれば手首付近に少しは筋肉付くよ。
親指も鍛えれば付け根部分の肉が盛り上がってインパクトあるやね。
ただ手首が細いとみっともないが。
まあ握力トレや指懸垂やれば手首付近に少しは筋肉付くよ。
157 ：無記無記名：2007/09/09(日) 16:00:45 ID:1wYDlsc9
俺なんて手首18.6しかねぇよ
158 ：無記無記名：2007/09/26(水) 13:32:11 ID:5Rljbrhi
筋トレなかなか一ヶ月以上続けるの大変だよな～
↑にゃ？
160 ：無記無記名：2007/10/19(金) 14:07:39 ID:DZW6YDo/
誰も書き込みしてね～
161 ：無記無記名：2007/10/19(金) 15:28:43 ID:bJulTKMA
手首太くしたいなだ体脂肪率上げてデブになれ
筋肥大したビルダーも手首は太くない
筋肥大したビルダーも手首は太くない
でぶってただの脂肪じゃん
一時期デブになったけど腕から手首にかけては全く筋肉つかなかったぞ
>>163
脂肪はついただろﾎﾞｹ
脂肪はついただろﾎﾞｹ
165 ：無記無記名：2007/12/28(金) 01:28:44 ID:atSKnLEn
諦めが肝心
166 ：無記無記名：2007/12/28(金) 03:00:14 ID:IhSVoMw8
13.5センチとか14センチって小学生が大人と比較してる？
それともただのネタ？ロップマンのたけぽん24センチとかなにいってるの嫌がらせレス？ｗ
やつで20センチぐらいなもんよ。手首のサイズとかレスみてるとネタみたいなサイズかいてるなみんな
男でありえるのかとｗ15とか16とかｗ細くても18ぐらいだろｗ
それともただのネタ？ロップマンのたけぽん24センチとかなにいってるの嫌がらせレス？ｗ
やつで20センチぐらいなもんよ。手首のサイズとかレスみてるとネタみたいなサイズかいてるなみんな
男でありえるのかとｗ15とか16とかｗ細くても18ぐらいだろｗ
昔はよく腹を太くしたいって輩が多かったって話をよく耳にするな
今は手首ときたもんだ。やれやれ
今は手首ときたもんだ。やれやれ
168 ：無記無記名：2008/02/05(火) 19:32:29 ID:JXrwqqc6
グリッパー握って手首くねくねしたら手首鍛えられますか？
てすてす
てすてす
171 ：無記無記名：2008/02/22(金) 03:23:54 ID:eI5mQqZy
172 ：無記無記名：2008/03/13(木) 14:44:14 ID:1zA0IZ/U
おれリアルに１２、５
173 ：無記無記名：2008/03/13(木) 14:54:23 ID:JaNx/FCb
おれリアルに１６
>>172
チンポより細いんじゃねぇか?
チンポより細いんじゃねぇか?
175 ：無記無記名：2008/03/13(木) 15:40:29 ID:1zA0IZ/U
１７４
すまんそれはこの前は測った時でさっき計ったら１３だった
てことは太くなってるぜ！！
すまんそれはこの前は測った時でさっき計ったら１３だった
てことは太くなってるぜ！！
176 ：わかさぎ ◆wDd3km4B/I ：2008/03/13(木) 16:32:26 ID:RoeNNtdH
俺、チカラいれて１７．５ｃｍ
友達に会うたびに手首細いて言われるんだけどｗ
友達に会うたびに手首細いて言われるんだけどｗ
177 ：無記無記名：2008/03/15(土) 14:25:55 ID:Luj+zChd
だから低身長だから細い（小さい）のと
背は１７５～１８０あるけどガリガリすぎて肉がなくて細いのは
ぜんぜん違うよ
いくら細くても男なら１８㎝はあるよ？
２０㎝は太くない普通に運動してれば誰でもそのぐらいはある
背は１７５～１８０あるけどガリガリすぎて肉がなくて細いのは
ぜんぜん違うよ
いくら細くても男なら１８㎝はあるよ？
２０㎝は太くない普通に運動してれば誰でもそのぐらいはある
178 ：無記無記名：2008/03/15(土) 14:36:44 ID:kULLJmH4
majidesuka?
179 ：わかさぎ ◆wDd3km4B/I ：2008/03/15(土) 14:54:54 ID:0fcAUUNg
低身長は手首細いのが普通ってこと?
18cmならわかるけど、20cmは運動部でもゴツいやつじゃない?
それとも若い人は手首細いとかかな
駅でみるおっさんとか結構太い人多いもんなぁ
18cmならわかるけど、20cmは運動部でもゴツいやつじゃない?
それとも若い人は手首細いとかかな
駅でみるおっさんとか結構太い人多いもんなぁ
180 ：無記無記名：2008/03/15(土) 16:20:57 ID:HTfD/8iJ
とりあえず前腕を鍛えるしかないな
3ヶ月で19ｾﾝﾁから23ｾﾝﾁにｱｯﾌﾟ成功(T_T)
182 ：無記無記名：2008/03/16(日) 21:49:24 ID:u2teibnF
一番細いとこで計って15.5cmしかない
友達から手首細すぎと言われます
しかし上腕は37cmでぶっ太いと言われます 胸囲は103でヒップ99で大腿は61です
全体的にみたら普通の人からみたらがっちりしてると言われます
しかし手首や足首が一般人より細くカーフも細めです
友達から手首細すぎと言われます
しかし上腕は37cmでぶっ太いと言われます 胸囲は103でヒップ99で大腿は61です
全体的にみたら普通の人からみたらがっちりしてると言われます
しかし手首や足首が一般人より細くカーフも細めです
183 ：無記無記名：2008/03/16(日) 22:14:34 ID:uTfdcSeL
もしかしてさ
そいつのチンポの長さと手首の太さって一致するんじゃねえのか？
おれチンポ１５センチ＝手首１５センチ
そいつのチンポの長さと手首の太さって一致するんじゃねえのか？
おれチンポ１５センチ＝手首１５センチ
184 ：無記無記名：2008/03/18(火) 09:54:08 ID:dQfQYyda
オレも手首細すぎといわれる。おなごが掴んでも親指と中指がヨユーでくっつくレベル
185 ：無記無記名：2008/03/18(火) 11:52:08 ID:dqY2Vw9c
俺は
握力73 手首17・5 前腕34
握力73 手首17・5 前腕34
186 ：無記無記名：2008/03/21(金) 05:01:01 ID:2u+w0HGV
俺もそれくらいだな。手首細い。
おっさんてなぜか指も太いし手や手首もごついやつ多いよな。
筋肉自体は小さいのに。
おっさんてなぜか指も太いし手や手首もごついやつ多いよな。
筋肉自体は小さいのに。
若い子は細いの多いよね
188 ：無記無記名：2008/03/22(土) 18:41:41 ID:2zN2PXGL
手首16cm上腕35.5cm…ショボイ…
189 ：無記無記名：2008/04/02(水) 20:08:31 ID:HgdMiWRr
ttp://imepita.jp/20080402/684050
俺、身長184cm体重75kgで手首15cmちょうどだ。
人差指から薬指の幅より全然細い。
つーか、俺と同身長で俺より細い人見た事ない。
ちなみに足首は18.3cm、体脂肪は14%位。
昔から水泳やってて筋トレもしてるが、手首足首は全く変わらんわ。
俺、身長184cm体重75kgで手首15cmちょうどだ。
人差指から薬指の幅より全然細い。
つーか、俺と同身長で俺より細い人見た事ない。
ちなみに足首は18.3cm、体脂肪は14%位。
昔から水泳やってて筋トレもしてるが、手首足首は全く変わらんわ。
190 ：無記無記名：2008/04/02(水) 21:12:25 ID:Y6VqXuYC
手首だけ細いならまだしも、腕も細い
きれいな手ですね
腕も細いよ。前腕は26.5cm、上腕31cm、握力67kg。
手がでかくて長いから余計に細く見える…。
懸垂とディップスは自重で20回出来るようになったから
そろそろ加重しようと思ってるんだけど、手首痛めたりしないだろうか？
手がでかくて長いから余計に細く見える…。
懸垂とディップスは自重で20回出来るようになったから
そろそろ加重しようと思ってるんだけど、手首痛めたりしないだろうか？
拳を握った状態から指を伸ばすと手首の腱が盛り上がるから
指を伸ばす筋肉を鍛えるとをすると手首の厚みは出てくるんじゃないか？
あとの効果はデコピンの威力が増すくらいだけど。
誰か1年ほど試してくれ
指を伸ばす筋肉を鍛えるとをすると手首の厚みは出てくるんじゃないか？
あとの効果はデコピンの威力が増すくらいだけど。
誰か1年ほど試してくれ
手首ってある程度成人になったらもう鍛えられないって聞いた
あとは脂肪で太くするしかないらしい
あとは脂肪で太くするしかないらしい
手首の太さってほとんど骨の太さと同じだよなー
196 ：無記無記名：2008/04/30(水) 20:51:16 ID:7IP2LO5B
おばーちゃんとかも太いぜ？触ったらぷよぷよなんだぜ手首
197 ：無記無記名：2008/05/01(木) 14:51:04 ID:2G3LKT0n
手首は身長と同じで努力では伸ばせない。 前腕でかくしてごまかすしかない
198 ：無記無記名：2008/06/05(木) 08:15:25 ID:aqaUEluj
上腕３５.５で１６㎝って細すぎねえ
男の標準は１８.５㎝ぐらいだろ
鍛えてる奴なら２０㎝はあるって
冗談で書いてらっしゃるんですかね
男の標準は１８.５㎝ぐらいだろ
鍛えてる奴なら２０㎝はあるって
冗談で書いてらっしゃるんですかね
身長177㌢で手首14㌢ どうすりゃいいんだ（泣）病院いっても意味ないかな？
骨が細いんじゃ手のうちようが無いよ
骨が細すぎる人がいく病院教えてくれぇ
202 ：無記無記名：2008/06/10(火) 17:40:23 ID:U+2AQO7t
背は１７７と平均より６㎝高いのにガリガリだから細いんだろ
生まれつき骨格が華奢でも太れば１８程度当たり前にいくぞ
生まれつき骨格が華奢でも太れば１８程度当たり前にいくぞ
203 ：無記無記名：2008/06/25(水) 11:20:41 ID:JacCbwK7
最近太ってきて腹も顔も一回り大きくなっちゃったけど
手首だけはまったく脂肪が付かない！
細いまんま！
手首だけはまったく脂肪が付かない！
細いまんま！
204 ：無記無記名：2008/07/02(水) 20:02:25 ID:bEPK3UIQ
>>181絶対に有り得ない
205 ：無記無記名：2008/07/03(木) 00:45:29 ID:ogxO6+Hq
もう手首については長いこと諦めてて
そのかわりっていうか、折角手首が細いから前腕を太くして、
対比的に前腕がでかく見えるから良いかって
前向きに考えてひたすら前腕を鍛えてた
リストカール・リバースリストカール・グリッパー・リバースカール・バックサイドリストカール等等
したら、いつの間にか左手にしてたチタン製の腕時計が入らなくなってた
手首の見た目はあんまり変わってない気もするけど
腱が鍛えられてちょっとは太くなったのかも
そのかわりっていうか、折角手首が細いから前腕を太くして、
対比的に前腕がでかく見えるから良いかって
前向きに考えてひたすら前腕を鍛えてた
リストカール・リバースリストカール・グリッパー・リバースカール・バックサイドリストカール等等
したら、いつの間にか左手にしてたチタン製の腕時計が入らなくなってた
手首の見た目はあんまり変わってない気もするけど
腱が鍛えられてちょっとは太くなったのかも
手首の出っ張った骨鳴らしすぎてそこだけ肥大化orz
あ
↑間違えたｽﾏﾝ
俺は身長177 体重85 上腕39 手首17。
頑張ってトレしてるけど、手首は諦めたよ。
丸太の様にしたかったんだけど、元が骨細だったら
結局脂肪でデカクするしかないんだね。
俺は身長177 体重85 上腕39 手首17。
頑張ってトレしてるけど、手首は諦めたよ。
丸太の様にしたかったんだけど、元が骨細だったら
結局脂肪でデカクするしかないんだね。
209 ：無記無記名：2008/07/06(日) 20:40:28 ID:qPvCREm2
w
210 ：無記無記名：2008/07/18(金) 11:55:02 ID:8OoNeSui
マジレスすると、リストカールとかの、半端な筋トレするよりも、
マジで太い前腕作りたかったら、
自動車工や鍛冶屋みたいな、１日中前腕を使ってる仕事をするのが最強。
長時間、前腕を使ってる仕事のやつらは、例外なく前腕が太く、
前腕の太さに追いつくように、手首も太くなるか、または全体のバランスで
目立たなくなるから。
211 ：無記無記名：2008/07/18(金) 12:28:33 ID:TP8XslFP
骨は衝撃を受け続けると骨密度が上がり強くなる
変形も起こるからそれを利用して骨太くしろ
毎日角材で手首叩けばいい
まあ相当時間かかるだろうけど
変形も起こるからそれを利用して骨太くしろ
毎日角材で手首叩けばいい
まあ相当時間かかるだろうけど
荒行だな
213 ：無記無記名：2008/07/18(金) 15:55:06 ID:XusbllTm
俺は前腕を２９ｃｍから３７ｃｍまで太くしたぞ。
・ハンマーカール
２５ｋｇ、１０ｒｅｐ、２ｓｅｔ
・ダンベルリストカール
１２､５ｋｇ、２０ｒｅｐ、３ｓｅｔ
・ダンベルリバースリストカール
７､５ｋｇ、２０ｒｅｐ、３ｓｅｔ
リストカールはベンチに腕をのせてやった。
前腕トレは３日に１回。
・ハンマーカール
２５ｋｇ、１０ｒｅｐ、２ｓｅｔ
・ダンベルリストカール
１２､５ｋｇ、２０ｒｅｐ、３ｓｅｔ
・ダンベルリバースリストカール
７､５ｋｇ、２０ｒｅｐ、３ｓｅｔ
リストカールはベンチに腕をのせてやった。
前腕トレは３日に１回。
214 ：無記無記名：2008/07/19(土) 02:20:38 ID:lCvEnvIy
前腕じゃなくて手首をどうにかしたいんだろ
俺は手首握ると、親指が中指の第一関節まで届く
それぐらい細い
それぐらい細い
218 ：半熟者 ◆Qbc7FAzM.M ：2008/07/22(火) 21:24:33 ID:EyFRHl3U
筋トレ歴1年半
↑無知な期間も含めてｗ
ウエイト歴1年2ヶ月程度
やっと手首が15→16cmに
成長した・・
せめて18cmは欲しい
皆さんは、1年で
どれくらい
太くなってます？
既出だと思いますが骨
自体の成長は何歳までで
しょうか？
↑人間の体は
分解し続けるから
一生とか
言う答えは無しでｗｗ
↑無知な期間も含めてｗ
ウエイト歴1年2ヶ月程度
やっと手首が15→16cmに
成長した・・
せめて18cmは欲しい
皆さんは、1年で
どれくらい
太くなってます？
既出だと思いますが骨
自体の成長は何歳までで
しょうか？
↑人間の体は
分解し続けるから
一生とか
言う答えは無しでｗｗ
手首なんて誰でも細いよ
ガリは脂肪が無いから更に細く見えるんだね
でも太い手首の連中のは全部脂肪だから、細いのが嫌なら脂肪をつけなさい
ガリは脂肪が無いから更に細く見えるんだね
でも太い手首の連中のは全部脂肪だから、細いのが嫌なら脂肪をつけなさい
手首一番細い部分16cm・・
>>220
14の俺に謝れクズ
14の俺に謝れクズ
>>221
14cmとかチンポよりも細い手首の人って今まで箸より重い物を持つ事がないような生活してたの?
14cmとかチンポよりも細い手首の人って今まで箸より重い物を持つ事がないような生活してたの?
骨が太くならなかった原因はわからない
とにかく俺だけ異常に細いんだよ
とにかく俺だけ異常に細いんだよ
224 ：無記無記名：2008/07/24(木) 13:19:39 ID:/D1id5tx
>>223
異常ならただの奇形ってことでいいんじゃね?
異常ならただの奇形ってことでいいんじゃね?
226 ：無記無記名：2008/07/24(木) 13:49:27 ID:LLQFKuZO
おっさんの手首と前腕の太さは異常
228 ：無記無記名：2008/07/24(木) 16:56:00 ID:wt94dEsy
贅肉でだぶつかせて意味があるのか
229 ：無記無記名：2008/07/24(木) 16:56:59 ID:9vakvqZi
１８ｃｍはガリに入らないのかな
230 ：無記無記名：2008/07/24(木) 17:00:34 ID:wt94dEsy
手首には外側に筋肉がないから鍛えても一太さが変わらない完全な素質
一流のボディビルダーでも同じ
ガリって言葉を使う部位ではない
一流のボディビルダーでも同じ
ガリって言葉を使う部位ではない
俺は卓球で頻繁に手首つかってたが・・・あんま関係ないか
233 ：無記無記名：2008/07/24(木) 20:01:15 ID:QCRhsmd2
成長期での運動は大きいな
小さな骨格でまとまって30近くなってからトレーニングを始めた俺は悲惨だ
小さな骨格でまとまって30近くなってからトレーニングを始めた俺は悲惨だ
親の影響だな。
小さい頃からスポーツさせておけば、大人になってからみじめな思いしなくてすんだんだ
小さい頃からスポーツさせておけば、大人になってからみじめな思いしなくてすんだんだ
235 ：半熟者 ◆Qbc7FAzM.M ：2008/07/24(木) 23:22:11 ID:nwVlxIpn
28歳あたリまでには、80kg8パ－くらいになれたらいいな！手首は18以上！
親のせいにすんなよ甘たっれ小僧
学業の方がよほど秀でてるならともかく
学業も中途半端にもかかわらず部活にも入らずフラフラしてる奴
が結構いる
学業の方がよほど秀でてるならともかく
学業も中途半端にもかかわらず部活にも入らずフラフラしてる奴
が結構いる
237 ：無記無記名：2008/07/25(金) 00:00:49 ID:YEq+3bME
高校帰宅部だった俺は人生をやりなおしたい。
そんな手首15.5センチ
俺より太い女子なんてゴロゴロいますわ
そんな手首15.5センチ
俺より太い女子なんてゴロゴロいますわ
手首が細いと帰宅部ってこと？そんなことないよね
帰宅部はバッグの重みで鍛えてる
240 ：無記無記名：2008/08/02(土) 14:47:45 ID:YuikVyGt
あ
241 ：無記無記名：2008/08/02(土) 18:34:33 ID:+MKfpv+G
どんなに集中的に鍛えてもなかなか太くならないのは前腕
BIG3を中心に高重量を扱ってれば勝手に太くなるのも前腕
局部的に太くなっても決してカッコ良くないのは前腕
全体的にデカくなれば気にもならないのが前腕
あくまで前腕の話な
手首はトレじゃ太くなんねーからｗ
BIG3を中心に高重量を扱ってれば勝手に太くなるのも前腕
局部的に太くなっても決してカッコ良くないのは前腕
全体的にデカくなれば気にもならないのが前腕
あくまで前腕の話な
手首はトレじゃ太くなんねーからｗ
242 ：無記無記名：2008/08/03(日) 08:34:31 ID:pO7wtqGW
恥ずかしい話だけど警察に捕まったとき手錠つけらてたんだけどさ、逃げてないけど手首も手もちょっこいから余裕でぬけちったよｗつまり・・・おれの手の甲は一般人の手首より小さいってことだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺は自分より身長が高い奴と腕相撲したときに
必ず手のひらの半分ぐらいのところに相手の
指先があったな。
単純に前腕が長いから手首が細いだけ
必ず手のひらの半分ぐらいのところに相手の
指先があったな。
単純に前腕が長いから手首が細いだけ
245 ：無記無記名：2008/08/04(月) 20:14:46 ID:rp+cMlt9
10代のときのちょっとしたわるさだけど。タイホなんてその警官の気分次第・・・・・orz
絶対じゃないだろうけど
バンドでドラムやってる奴ってイイ腕してると思う
特に前腕
バンドでドラムやってる奴ってイイ腕してると思う
特に前腕
ポパイとか代表的だよね
>>241
前腕と首って鍛えるとゴリラみたくなるから困るよな。
前腕と首って鍛えるとゴリラみたくなるから困るよな。
何も困る事ないだろう
マッチ棒よりゴリラの方がいいよ
マッチ棒よりゴリラの方がいいよ
250 ：無記無記名：2008/08/31(日) 21:21:45 ID:dAwmwiqd
手の大きさも関係ないかい？
俺、手首細いが手も異常に小さい
どんなに筋トレしても自分の細い手首と華奢な手見るたび無駄だなと辞めたくなる
俺、手首細いが手も異常に小さい
どんなに筋トレしても自分の細い手首と華奢な手見るたび無駄だなと辞めたくなる
251 ：無記無記名：2008/08/31(日) 23:00:13 ID:kk4tdaqs
引く種目をやりまくればいい
指が太くなっていくらかはゴツい手になる
指が太くなっていくらかはゴツい手になる
パン屋さんとか指太いぉ。
10年くらい空手やればいいじゃない
リストカールやれば太くならなくても強くはなりますか？
>>254
お前はそんな事いちいち人に聞くから何やっても強くなれないんだよ
お前はそんな事いちいち人に聞くから何やっても強くなれないんだよ
手首の測り方教えれ 紐いるんけ？
258 ：無記無記名：2008/09/28(日) 12:34:44 ID:OLeCvj41
自分も細いです
もう一方の手の親指と小指でつかめてしまいます
しかも一関節分の余裕がある状態
もう一方の手の親指と小指でつかめてしまいます
しかも一関節分の余裕がある状態
逆立ちで歩けるようになれば手首もちっとは太くなるよ
チンコはぶっといんですが
261 ：無記無記名：2008/10/02(木) 08:21:05 ID:Feiu6OBG
自ｽﾚから来ました。
１６歳のころおまえ手首ほっせーなって言われて以来今は２７歳だけど、
日に日に細くなってます。（TT)
手のひらを上にした状態で、手首を見て、手首にある線のところを右手の親指と中指で
握るとちょうど爪の最先端に届きます。
手の甲を上にすると手のひらで見るよりかなり細いです。
冬はもっと細くなります。
どうしたらいいんですかな？たぶん俺が１番細いと思うかも・・・
１６歳のころおまえ手首ほっせーなって言われて以来今は２７歳だけど、
日に日に細くなってます。（TT)
手のひらを上にした状態で、手首を見て、手首にある線のところを右手の親指と中指で
握るとちょうど爪の最先端に届きます。
手の甲を上にすると手のひらで見るよりかなり細いです。
冬はもっと細くなります。
どうしたらいいんですかな？たぶん俺が１番細いと思うかも・・・
263 ：無記無記名：2008/10/10(金) 12:48:37 ID:opjQGCwe
手首15センチって細い？
俺も細い。今計ったら15cmだった。
大丈夫。結婚できたし。
大丈夫。結婚できたし。
女がどうとか言う問題じゃないんだよ、甘いな
266 ：無記無記名：2008/10/11(土) 01:51:57 ID:rIju40j5
親は骨格が良くて手首19.6cmある。自分は何故か16.5cm…。上腕でさえ3cmの差は大きい。いわんや手首においてをや
俺も手首細い。たぶん>>261と同じorz
ところで手首から肘までの部位の名称は何？二の腕？
ところで手首から肘までの部位の名称は何？二の腕？
>>268
仲間。で、手首から肘までの部位の名称は？
仲間。で、手首から肘までの部位の名称は？
>>269
ググレカス
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E6%89%8B%E9%A6%96%E3%81%8B%E3%82%89%E8%82%98%E3%81%BE%E3%81%A7&lr=&aq=f&oq=
ググレカス
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E6%89%8B%E9%A6%96%E3%81%8B%E3%82%89%E8%82%98%E3%81%BE%E3%81%A7&lr=&aq=f&oq=
271 ：無記無記名：2008/10/11(土) 05:24:11 ID:eqXA+tTi
夏前は手首周りが１４ｃｍしかなかったけど、
３日に１回ペースでリストカールで追い込みまくったら、
１６．５ｃｍにはなった。
それでも細いけど。
ただ手首の太さに関しては諦めるしかないと聞いていたので、
変化があったことは嬉しい。
３日に１回ペースでリストカールで追い込みまくったら、
１６．５ｃｍにはなった。
それでも細いけど。
ただ手首の太さに関しては諦めるしかないと聞いていたので、
変化があったことは嬉しい。
>>270
まともな情報ないじゃんか糞野郎
まともな情報ないじゃんか糞野郎
>>272
そんな質問してる糞はお前 高卒ｗ
そんな質問してる糞はお前 高卒ｗ
筋肉のくせにすぐ喧嘩する
これだから池沼は・・・
せっかくURL貼って、5番目に答えがあるのにな
いくら負け組でも、街中で暴れないでくれよな
せっかくURL貼って、5番目に答えがあるのにな
いくら負け組でも、街中で暴れないでくれよな
だから曖昧なんだよ。はっきりしろや。
一の腕でググればすぐ解るだろが
あと、半端に関西弁使うな
同じ関西人として恥ずかしい
人に物を尋ねる聞き方も知らんのか、屑が
あと、半端に関西弁使うな
同じ関西人として恥ずかしい
人に物を尋ねる聞き方も知らんのか、屑が
>>279
「しろや」がか。そんなのどこでも使ってるよ。あとさ、何ムキになってんだ？お子様だな(笑)
「しろや」がか。そんなのどこでも使ってるよ。あとさ、何ムキになってんだ？お子様だな(笑)
http://imepita.jp/20081029/360810
取りあえず撮ってみました。自宅で自重トレ(素人で我流)やってて、
ジムを検討中です。でこんなんですけどどうなんでしょうか。
そういっても答えようがないと思いますけど、、
比較したいので差し支えなければ他の人も見せて欲しいです。
取りあえず撮ってみました。自宅で自重トレ(素人で我流)やってて、
ジムを検討中です。でこんなんですけどどうなんでしょうか。
そういっても答えようがないと思いますけど、、
比較したいので差し支えなければ他の人も見せて欲しいです。
ほそっ
そう言われてもな、、
今、22だけど昔からこうなんだよね。かなり気になって
人の手首を見ることが多くなった、、、。
今、22だけど昔からこうなんだよね。かなり気になって
人の手首を見ることが多くなった、、、。
>>284
昔から何もしないからそうなんだろ
昔から何もしないからそうなんだろ
286 ：無記無記名：2008/10/31(金) 14:41:26 ID:WBcObbbW
画像が見れない、もっかいうｐよろ。
287 ：無記無記名：2008/10/31(金) 16:50:31 ID:PnU88M/i
ギガハロセス
あーひゃひゃっひゃっ
低いLEVEL１だよ
あーひゃひゃっひゃっ
低いLEVEL１だよ
288 ：無記無記名：2008/11/06(木) 15:29:08 ID:1hfBPxsQ
手首の一番細いとこ１４ｃｍ
中指付け根から肘の内側の出っ張った骨まで３７ｃｍ
中指付け根から肩辺りまで６０ｃｍ近く
中指付け根から肘の内側の出っ張った骨まで３７ｃｍ
中指付け根から肩辺りまで６０ｃｍ近く
289 ：無記無記名：2008/11/12(水) 03:24:47 ID:keyYvCzS
290 ：無記無記名：2008/11/17(月) 21:06:29 ID:B9zmbpLv
トレ始めて１ヶ月半だが少し太くなった。
291 ：無記無記名：2008/11/23(日) 14:20:33 ID:cOc976Rr
骨が太くならないと太くならないよ
292 ：無記無記名：2008/11/25(火) 14:13:49 ID:epYsK+hd
ならないね
293 ：無記無記名：2008/11/25(火) 14:26:12 ID:1op8uQsx
心配するな。トレーニング続けてれば手首は太くなる。
自分はトレ始めたころは手首を握ると中指と親指が付いていたが、
今は中指と親指の間が６ｃｍになった（手首周囲計２１ｃｍ）。
年齢も関係ない。自分は２８歳からウェイトを始めたが、２２年掛けてこうなった。
まずは２０年ほど本気でトレを続けてくれ。
（チョット自分は指が短めなのは認めます）
自分はトレ始めたころは手首を握ると中指と親指が付いていたが、
今は中指と親指の間が６ｃｍになった（手首周囲計２１ｃｍ）。
年齢も関係ない。自分は２８歳からウェイトを始めたが、２２年掛けてこうなった。
まずは２０年ほど本気でトレを続けてくれ。
（チョット自分は指が短めなのは認めます）
294 ：無記無記名：2008/11/25(火) 14:48:11 ID:epYsK+hd
中学生までは中指と親指つかなかったけど、今は一の腕の真ん中までついちゃう
肉はつかない体質だしトレーニングしても無理だと思う
骨を太くするには？
肉はつかない体質だしトレーニングしても無理だと思う
骨を太くするには？
>>293
普通の人が指の関節1個か2個飛ばしちゃった感じの手でしょw
普通の人が指の関節1個か2個飛ばしちゃった感じの手でしょw
296 ：無記無記名：2008/11/25(火) 21:47:25 ID:1op8uQsx
手首の一番先端のシワから中指の先端まで１９．５ｃｍ。
普通だろ。ただ、バランス的に手掌が大きめだな。
中指の長さは手の平側で８．４ｃｍ。
普通だろ。ただ、バランス的に手掌が大きめだな。
中指の長さは手の平側で８．４ｃｍ。
297 ：無記無記名：2008/11/25(火) 21:59:43 ID:2EXF04OE
298 ：無記無記名：2008/11/26(水) 01:20:33 ID:8ZaPjbPh
骨は適度な縦方向の圧力が継続して加わると、骨密度が増加して太くなる。
２０年ほど重たいベンチプレスやショルダープレス辺りを継続してやってみろ。
最終的にはベンチは２００ｋｇ、ダンベルショルダープレスは４０ｋｇ以上だぞ。
「普通」じゃ大して太くならんぞ。
指も少しは太くなったろうが、そんなに変わってない。
手袋のサイズは前と一緒の７．５だ。
２０年ほど重たいベンチプレスやショルダープレス辺りを継続してやってみろ。
最終的にはベンチは２００ｋｇ、ダンベルショルダープレスは４０ｋｇ以上だぞ。
「普通」じゃ大して太くならんぞ。
指も少しは太くなったろうが、そんなに変わってない。
手袋のサイズは前と一緒の７．５だ。
299 ：無記無記名：2008/11/26(水) 01:54:59 ID:/vz53sRi
２０年ｗｗ
すげーノルマじゃなｗ
すげーノルマじゃなｗ
肩幅、手首、足首は元々の骨格で決まるからな
どんなに筋肉つけても上記の箇所は肥大しにくい
マイクタイソンなんかは身長178cm程度で、手首22cmあったそうだな。
俺の足首とほぼ変わらんｗ
どんなに筋肉つけても上記の箇所は肥大しにくい
マイクタイソンなんかは身長178cm程度で、手首22cmあったそうだな。
俺の足首とほぼ変わらんｗ
301 ：無記無記名：2008/11/26(水) 05:09:34 ID:yI7IUsCX
・・・一瞬ドワーフが頭に浮かんだのは漏れだけか・・・ｗ
302 ：無記無記名：2008/11/27(木) 01:59:40 ID:CMFv1SYY
ドワーフ？
手首22センチで太いとか、、、どんだけおまいら細いんだよwwww
>>303
普通に太いだろ。
普通に太いだろ。
305 ：無記無記名：2008/11/27(木) 09:23:28 ID:Mq0l58wz
>>304
前腕と間違えてるんじゃないか?
前腕と間違えてるんじゃないか?
>>303
馬鹿だろお前
馬鹿だろお前
308 ：無記無記名：2008/12/22(月) 22:43:14 ID:nCBWn66C
ある程度までは太い前腕と細い手首の対照が我ながらいいなって思ってたんだが
度が過ぎてくるといかにも無駄に筋肉つけちゃってますみたいになって来てちょっと嫌だ
手首なんてなあ、ウッスい筋肉鍛えてもなかなか・・・
度が過ぎてくるといかにも無駄に筋肉つけちゃってますみたいになって来てちょっと嫌だ
手首なんてなあ、ウッスい筋肉鍛えてもなかなか・・・
309 ：sage：2008/12/23(火) 01:47:19 ID:X/oySmGg
まぁ確かに元々の骨格は中々変えられないし、男としてデカくありたいと思うのは当然だけど
実際に手首や足首は細い方がモテるとも聞くぞ
筋肉がある程度あって手首や足首がキュっと細いのに魅力を感じる女性は多いらしい。
実際に手首や足首は細い方がモテるとも聞くぞ
筋肉がある程度あって手首や足首がキュっと細いのに魅力を感じる女性は多いらしい。
手首なんか太くなるわけねーよｗ
10年以上なんも変わってない
前腕の太さにも憧れるが手首が細くて前腕太いヤツとかもいないし諦めようぜ
10年以上なんも変わってない
前腕の太さにも憧れるが手首が細くて前腕太いヤツとかもいないし諦めようぜ
312 ：無記無記名：2008/12/23(火) 21:16:18 ID:/zH/46L2
体操やってる友達がいるけど手首に筋肉ついてたよ
それ軟骨じゃね？
>>312
手首に筋肉なんて無いだろ
手首に筋肉なんて無いだろ
みんな手首どんなもん？
俺は14cmぐらいだった
俺は14cmぐらいだった
ちなみに311です
身長は175で体重は70
身長は175で体重は70
腕長いと
太く見せるには損だな
太く見せるには損だな
318 ：無記無記名：2009/01/12(月) 08:44:31 ID:fpdZj1k5
手首周りってどの程度の筋肉つくんだ
319 ：無記無記名：2009/01/12(月) 14:37:31 ID:/La6Esrk
手首細いやつは小指短くて手が小さいだろ
確かめてみてくれ
確かめてみてくれ
手首・・・って90%以上骨の太さで決まるじゃん
321 ：無記無記名：2009/01/14(水) 21:56:54 ID:swKmy937
逆に言えば手首細い奴はデカくなれないんだよね
シリコンでも入れた方がいいだろうね
323 ：無記無記名：2009/01/16(金) 08:52:09 ID:Cl85Y5+I
80年代の月刊ボディビルディングに「私のトレーニングと食事」だったかな？そういうコーナーがあって、それに有名ビルダーの各部位の太さが掲載されてるんだけど、手首囲は
18cm＞19cm＞17cm＞20cm＞16cm
の順で多くて、全体の７割は18cmか19cmだった。意外だったのは大河原久典さんが17cmだったこと。写真からは17cmとは思えない。しかしよく考えてみれば大河原さんは骨格面が弱く、バルク派ビルダーに負けることが結構あったと記憶している。
18cm＞19cm＞17cm＞20cm＞16cm
の順で多くて、全体の７割は18cmか19cmだった。意外だったのは大河原久典さんが17cmだったこと。写真からは17cmとは思えない。しかしよく考えてみれば大河原さんは骨格面が弱く、バルク派ビルダーに負けることが結構あったと記憶している。
太れ
174cm、16cmだ。
細くて嫌になる
細くて嫌になる
326 ：無記無記名：2009/01/16(金) 11:19:15 ID:J++kRB3Y
細骨者て手も小さいよな。
327 ：無記無記名：2009/01/16(金) 12:55:53 ID:K2hYEJiw
黒人のアスリートを見ても筋肉は発達してても手首、足首は細く締まったやつが多いし、
そのほうがかっこいいよ。
そのほうがかっこいいよ。
手首は鍛えても太くならんだろ？
どうしても太くしたいなら骨を太くすべき
どうやるかって？
何度も捻挫させるか、骨折させる そうすると太くなる
でも何らかの障害が出るだろう・・・
俺は高重量のアップライトローで毎回手首捻挫してるぜ！
ちなみに今18.5ｃｍまで成長？中
いつも手首が痛いぜ
どうしても太くしたいなら骨を太くすべき
どうやるかって？
何度も捻挫させるか、骨折させる そうすると太くなる
でも何らかの障害が出るだろう・・・
俺は高重量のアップライトローで毎回手首捻挫してるぜ！
ちなみに今18.5ｃｍまで成長？中
いつも手首が痛いぜ
>>323
どの辺りの階級なの？身長170cm75kgの俺は17・5cmなのだが
骨格的には俺より小さいということになるのか？
まあ手首だけだから必ずしもそうとは言えないけど意外だな。
これでも細くて気になってたのだが、ビルダーで俺より細い人がいるなんて驚きだな。
どの辺りの階級なの？身長170cm75kgの俺は17・5cmなのだが
骨格的には俺より小さいということになるのか？
まあ手首だけだから必ずしもそうとは言えないけど意外だな。
これでも細くて気になってたのだが、ビルダーで俺より細い人がいるなんて驚きだな。
元々は
16.5ｃｍ位かな
最近は増量期で体脂肪が増えてるから
時計のベルトが入らなくなったよ
リストカールとナローグリップの懸垂も欠かさないぜ！
前腕囲は32ｃｍ
上腕囲は38～9だぜ
173ｃｍ体重は74～5ｋｇ
16.5ｃｍ位かな
最近は増量期で体脂肪が増えてるから
時計のベルトが入らなくなったよ
リストカールとナローグリップの懸垂も欠かさないぜ！
前腕囲は32ｃｍ
上腕囲は38～9だぜ
173ｃｍ体重は74～5ｋｇ
332 ：無記無記名：2009/01/16(金) 14:17:25 ID:KCGhQ2kG
>>331
どうも。2センチアップは大きいですね。
かかった期間はどのくらいの期間ですか？
自分は前腕28cm 上腕36cmです。
今20歳なのだが、成長期全く牛乳を飲んでなかったため今になって
毎日、毎日骨太を飲んでカルシウムとタンパク質摂ることを心がけてますが
これからも骨格は大きくなるかな？
どうも。2センチアップは大きいですね。
かかった期間はどのくらいの期間ですか？
自分は前腕28cm 上腕36cmです。
今20歳なのだが、成長期全く牛乳を飲んでなかったため今になって
毎日、毎日骨太を飲んでカルシウムとタンパク質摂ることを心がけてますが
これからも骨格は大きくなるかな？
334 ：無記無記名：2009/01/16(金) 14:39:08 ID:E9Tu6SEx
オフ逃げ負け石冴罵涼(笑)
>>333
トレ初めて6年
でも太くなったのはこの1,2年
ホームトレからジムトレに変えてから
ウエイトトレは筋肉だけではなく骨にも刺激が行きます
栄養を充分に取れば骨は丈夫になります
カルシウムはクエン酸がないと吸収しませんのでクエン酸も摂取すると効果的！
トレ初めて6年
でも太くなったのはこの1,2年
ホームトレからジムトレに変えてから
ウエイトトレは筋肉だけではなく骨にも刺激が行きます
栄養を充分に取れば骨は丈夫になります
カルシウムはクエン酸がないと吸収しませんのでクエン酸も摂取すると効果的！
気になったのではかってみたら17cmしかねぇ
身長174㌢体重72㌔
チンコのが太いかも
身長174㌢体重72㌔
チンコのが太いかも
でかまら
sage
340 ：無記無記名：2009/04/12(日) 12:16:50 ID:BoH5wbL9
あげ
341 ：無記無記名：2009/04/12(日) 14:40:21 ID:h1sE2Qp+
三ヶ月前手首15cm
交通事故で両手首骨折
現在手首20cm
交通事故で両手首骨折
現在手首20cm
両乳首陥没・・・。
343 ：無記無記名：2009/04/14(火) 14:19:24 ID:wNl1QP48
僕も１６歳のころと比べると今の両手首はかなり痩せて女よりほそいです。
でも二の腕は鍛えてるので太いほうです。
指も短く細いので、冬はつらいです、
最近は袖を黒いヘアーゴムなどで手首と固定してます。
そうじゃないとヨレヨレの袖から細い手首が見えて消えてしまいそうに思うからです。
暖かい風呂に入ってるときはあるい程度までは太くなります。
だけど冷えると１４ｃっもないです。
腕や手首を何かするときにでも動きが気になり意識しちゃいます。
意識によって細くなる場合はあるんですか？
でも二の腕は鍛えてるので太いほうです。
指も短く細いので、冬はつらいです、
最近は袖を黒いヘアーゴムなどで手首と固定してます。
そうじゃないとヨレヨレの袖から細い手首が見えて消えてしまいそうに思うからです。
暖かい風呂に入ってるときはあるい程度までは太くなります。
だけど冷えると１４ｃっもないです。
腕や手首を何かするときにでも動きが気になり意識しちゃいます。
意識によって細くなる場合はあるんですか？
画像うｐしろうあ
345 ：無記無記名：2009/04/15(水) 01:23:15 ID:mdygFJn8
先生と生徒はﾄﾞｺいったんだ？
リストカールとかやっても全く太くならないの？
347 ：無記無記名：2009/04/20(月) 15:40:33 ID:JH7tm4GX
>>344携帯じゃないのでＰＣからなので出来ないすorz
本当はうｐしたいのに！
携帯からＮＥＴ出来ないから。
ＰＣから出来るならやり方教えてくれれば載せます！
>>346あれは数ミリ程度じゃないですかね？
日に日に痩せてってく感じがしますorz
どうしたらいいんだろう。病院でもはずかしいし。
その他 で書くのかな。
はぁ。
買った長そでインナーも袖がヨレヨレになりかけてるよ。
（´ω｀）
シリコンとかダメかなorz
本当はうｐしたいのに！
携帯からＮＥＴ出来ないから。
ＰＣから出来るならやり方教えてくれれば載せます！
>>346あれは数ミリ程度じゃないですかね？
日に日に痩せてってく感じがしますorz
どうしたらいいんだろう。病院でもはずかしいし。
その他 で書くのかな。
はぁ。
買った長そでインナーも袖がヨレヨレになりかけてるよ。
（´ω｀）
シリコンとかダメかなorz
骨の太さは先天的なものなので手首を太くするのは難しい
トレで厚みは付いても幅は余り変わんないよ
トレで厚みは付いても幅は余り変わんないよ
349 ：無記無記名：2009/04/20(月) 16:01:20 ID:JH7tm4GX
>>348では、手首が細くなってくってのは考えられる？
手の動きが気になるんだよね僕。
動かすときにも。動かす前に脳から手を動かすっていう命令を下してさ。
母が細いからな。
キーも細い指でよく打ち間違えるよ僕。
風呂上がりは少しはましになる。
どうすればいいんだ。
これでギタリスト諦めたし。
せめて細くならないでほしい。
太くならないのであれば。
手の動きが気になるんだよね僕。
動かすときにも。動かす前に脳から手を動かすっていう命令を下してさ。
母が細いからな。
キーも細い指でよく打ち間違えるよ僕。
風呂上がりは少しはましになる。
どうすればいいんだ。
これでギタリスト諦めたし。
せめて細くならないでほしい。
太くならないのであれば。
>>349
体重が落ちて細くなるなら普通だよな
おれも昔ギターをやってた（一応プロで）けどネックを握る左指は伸びたけど細くなっったよ
絞まったと言う方が正しいかも、指も手のひらも発達して今でも左手の方が全体的に約１０ｍｍ大きい。
手首、前腕の一部を発達させるにはグリッパーも有効。握力も強くなるしいいよ
それから楽器やってたのならわかると思うけど、手を広げて指を順番にニギニギも神経を
発達させるのでいいよ。
体重が落ちて細くなるなら普通だよな
おれも昔ギターをやってた（一応プロで）けどネックを握る左指は伸びたけど細くなっったよ
絞まったと言う方が正しいかも、指も手のひらも発達して今でも左手の方が全体的に約１０ｍｍ大きい。
手首、前腕の一部を発達させるにはグリッパーも有効。握力も強くなるしいいよ
それから楽器やってたのならわかると思うけど、手を広げて指を順番にニギニギも神経を
発達させるのでいいよ。
351 ：無記無記名：2009/04/20(月) 16:40:20 ID:JH7tm4GX
>>350おお！ギター弾きは握らなければ音も出ないし、いいプレイも出来ないよね！
１６歳のころでもまだ太くなかったけど、手の運動になってたからあのまましてれば
手首も変わってたと思う。
鬱１１年だからさ。ちょうど１７歳ころからだから。
ﾋﾟｱﾉも１オクターブがやっと届くくらい。手のひらも狭いほう。
胸とかがかなり肉あるほうだから余計手首が目立つ。
悪い考えになると、雑念がよぎり体外に吸収されてるような気がしてねorz
ニギニギするよｗ
一部痩せだから僕。
なんとかして気にならなくなるようにしたいな。
でもうれしかったよ！＾０＾！
１６歳のころでもまだ太くなかったけど、手の運動になってたからあのまましてれば
手首も変わってたと思う。
鬱１１年だからさ。ちょうど１７歳ころからだから。
ﾋﾟｱﾉも１オクターブがやっと届くくらい。手のひらも狭いほう。
胸とかがかなり肉あるほうだから余計手首が目立つ。
悪い考えになると、雑念がよぎり体外に吸収されてるような気がしてねorz
ニギニギするよｗ
一部痩せだから僕。
なんとかして気にならなくなるようにしたいな。
でもうれしかったよ！＾０＾！
元から手首が太い母が羨ましいｗ
354 ：無記無記名：2009/05/08(金) 04:04:21 ID:GCion174
>>348
それなんだよなorz。まさに。俺は身長はそこそこあるが骨がかなりほそいから
手首みられるのかなり嫌だし腕時計とかも全く似合わない。Ｔシャツになりたくないから夏も嫌いだな。
そこらへんの女より細いぞまじで。身長は174だけど。
それなんだよなorz。まさに。俺は身長はそこそこあるが骨がかなりほそいから
手首みられるのかなり嫌だし腕時計とかも全く似合わない。Ｔシャツになりたくないから夏も嫌いだな。
そこらへんの女より細いぞまじで。身長は174だけど。
今まで何もしてこなかった自分を呪え！！
手首が細いほうが前腕太く見えていいじゃん。
オレはうｐしたらウエ板じゃ真っ先に手首が細いと見られたが
一般人に混じると手首の細さよりまず、前腕の太さを指摘される。
実際、全然太くないし(28ぐらい)手も大きめで自分で見ると少し悲しくなるけどね。
コンプレックスに思ってるから弱点にしか見えないんだよ。
細いのは自覚してるけど、現実的に｢手首ほせーｗ｣
とか言われたことないから全然気にならないけどな。
確かにゴツイ時計は似合わないし、ロレックスとか子供が付けてるみたいになるけどｗ
オレはうｐしたらウエ板じゃ真っ先に手首が細いと見られたが
一般人に混じると手首の細さよりまず、前腕の太さを指摘される。
実際、全然太くないし(28ぐらい)手も大きめで自分で見ると少し悲しくなるけどね。
コンプレックスに思ってるから弱点にしか見えないんだよ。
細いのは自覚してるけど、現実的に｢手首ほせーｗ｣
とか言われたことないから全然気にならないけどな。
確かにゴツイ時計は似合わないし、ロレックスとか子供が付けてるみたいになるけどｗ
357 ：無記無記名：2009/05/15(金) 05:35:53 ID:++oJySPd
身長178体重44でスーパーガリです！手首はトイレットペーパーの芯くらい
です。こんな俺でもブルースリーみたいな身体になれますか？
です。こんな俺でもブルースリーみたいな身体になれますか？
358 ：無記無記名：2009/05/15(金) 10:01:07 ID:1u2v/jcc
女にはモテそうな体型だけど
359 ：無記無記名：2009/05/15(金) 10:30:56 ID:+tHYd3Gp
手首より先に全体を気にしろｗ
360 ：無記無記名：2009/05/15(金) 10:51:20 ID:AJ7TdCrG
361 ：無記無記名：2009/05/15(金) 11:15:09 ID:oaIC4Ivn
手首は骨と筋ばかりで
太くなる要素が殆どないじゃん
太くなる要素が殆どないじゃん
362 ：無記無記名：2009/05/15(金) 12:04:59 ID:GTdvWyzT
骨自体は成長期を過ぎると、強制的に骨折でもさせない限り太くならない、これは証明済み。
手首もそう。
ただ、手首を強化することは意味あるよ。
高重量のベンチプレスとかだと、手首が弱いと怪我しやすいから。
手首もそう。
ただ、手首を強化することは意味あるよ。
高重量のベンチプレスとかだと、手首が弱いと怪我しやすいから。
363 ：無記無記名：2009/05/15(金) 14:28:52 ID:KjQAwIOp
364 ：無記無記名：2009/05/15(金) 14:56:20 ID:1u2v/jcc
よく見たら44キロかよ。その身長で54キロならお洒落決まりそうな体型だが。
365 ：無記無記名：2009/05/15(金) 15:55:42 ID:++oJySPd
357です
やっぱり気持ち悪い様に見られるんでしょうか？こんなに痩せてるのに
手足は凄く大きいです足は28．5有りますマジでバランス悪い(>_<)
やっぱり気持ち悪い様に見られるんでしょうか？こんなに痩せてるのに
手足は凄く大きいです足は28．5有りますマジでバランス悪い(>_<)
366 ：無記無記名：2009/05/15(金) 15:59:42 ID:YBLAThpL
どうせ釣りだろ。
367 ：無記無記名：2009/05/16(土) 03:17:05 ID:YraRr10H
>>366
世の中には色んなガリが存在しますよ。因みに俺もガリガリで
171センチ39キロ最近格闘技ジムに通い出したけど毎日筋トレばっか
やらされて誰とも組ませてくれやしない！！軽くスパーリングくらい
やってみたいんだが・・・
世の中には色んなガリが存在しますよ。因みに俺もガリガリで
171センチ39キロ最近格闘技ジムに通い出したけど毎日筋トレばっか
やらされて誰とも組ませてくれやしない！！軽くスパーリングくらい
やってみたいんだが・・・
そりゃ仕方ない
スパする相手にとってメリットが一切無いだろうからな
怪我させないように、特別に気を遣わなきゃならん
骨とか簡単にぽっきりいきそうだし
人並みになれるまで地道に頑張れ
スパする相手にとってメリットが一切無いだろうからな
怪我させないように、特別に気を遣わなきゃならん
骨とか簡単にぽっきりいきそうだし
人並みになれるまで地道に頑張れ
異常に体重が軽い人は下手すると病気の可能性あるから気を付けたほうがいい。
マルファン病とか自覚してない人結構多いからな。
マルファン病とか自覚してない人結構多いからな。
だよな。
じゃなかったら逆にどうやったらそこまで細くなれるのか
知りたい気さえしてくるよ。細くなりたくはないが…
じゃなかったら逆にどうやったらそこまで細くなれるのか
知りたい気さえしてくるよ。細くなりたくはないが…
371 ：無記無記名：2009/06/02(火) 18:57:28 ID:swFcmV3L
372 ：無記無記名：2009/06/02(火) 20:52:36 ID:wiDwmRbn
手首細いほうが裸絞めしやすくて良いよ。
二の腕太くて手首細いのが理想的
二の腕太くて手首細いのが理想的
373 ：無記無記名：2009/06/03(水) 08:24:26 ID:v7TtvKnt
前腕の肘側を太くしたいのなら分かるが、
手首を太くしたいなんて俺には理解できない。
手首は細くて、肘に近づくに従って太くなるほうがメリハリがあっていい。
手首、足首は細ければ、細いほどカッコいいと思うが。俺は。
手首を太くしたいなんて俺には理解できない。
手首は細くて、肘に近づくに従って太くなるほうがメリハリがあっていい。
手首、足首は細ければ、細いほどカッコいいと思うが。俺は。
374 ：無記無記名：2009/06/03(水) 08:42:46 ID:kLj0C9FS
サラブレッドは脚が細く胴体がガッシリしてるから慣性モーメントにより、あれだけのスピードが出せるって雑誌で読んだ。手足は適度で体幹がガッシリしてるのはスピード系では向いてるそうだ。
見た目太くなりたいだけならシリコンでも埋め込んでもらえばいいよ
手首がトイレットペーパーの芯ってｗ
想像つかんなｗ
想像つかんなｗ
377 ：無記無記名：2009/06/05(金) 09:36:25 ID:HXq4j954
手首は浮腫しない限りは太くならない。
運動と無縁の太ったおばさんとかは、手首はブヨブヨになったりするけど
運動と無縁の太ったおばさんとかは、手首はブヨブヨになったりするけど
クソ重い石なんかを素手で運んだりする仕事をしばらく続ければ手首太くなるよ
腱が炎症して伸びるからなんだけど
腱が炎症して伸びるからなんだけど
>>379
二行目読めよ
二行目読めよ
381 ：無記無記名：2009/06/11(木) 18:15:40 ID:dMog0ZLe
>>375出来ればシリコンとかつめてもらいたいです。でも病院でも手首が細い（初診）ていうのが恥ずかしいし。
左右昨日初めて２８歳にして計ったら１６ｃｍでした。もっとないと思った。
９ｃｍとか１１ｃｍとか。鉄アレイで鍛えてます。でも手首の動きを意識して、
１０年前より細くなってます。１０代のころの手首のｃｍは計ってません。
色々その間に病気とかしたり鬱になったりしてるからなのでしょうか？
太くなりたいです。足首は左右２０ｃｍ。母の手首が１４ｃｍでかなりごく細なので。遺伝かなと。
うつ剤で体脂肪肝になり。お腹とかが出てバランス悪いです。
長そでから細いのが出てると気持ち悪くて、ヘア―ゴムとかで留めてるときもあります。
病気じゃないですよね？手首が細くなるって、いう・・・・・・
左右昨日初めて２８歳にして計ったら１６ｃｍでした。もっとないと思った。
９ｃｍとか１１ｃｍとか。鉄アレイで鍛えてます。でも手首の動きを意識して、
１０年前より細くなってます。１０代のころの手首のｃｍは計ってません。
色々その間に病気とかしたり鬱になったりしてるからなのでしょうか？
太くなりたいです。足首は左右２０ｃｍ。母の手首が１４ｃｍでかなりごく細なので。遺伝かなと。
うつ剤で体脂肪肝になり。お腹とかが出てバランス悪いです。
長そでから細いのが出てると気持ち悪くて、ヘア―ゴムとかで留めてるときもあります。
病気じゃないですよね？手首が細くなるって、いう・・・・・・
16ｃｍだったら、俺と変わらないじゃないか。
手首が細いことで悩んだことなんか全くないけどな。
まじでどうでもいい。
手首よりも、前腕をもっと太くしたいな。
手首が細いから、ちょっと鍛えるだけで太く見えるしｗ
手首が細いことで悩んだことなんか全くないけどな。
まじでどうでもいい。
手首よりも、前腕をもっと太くしたいな。
手首が細いから、ちょっと鍛えるだけで太く見えるしｗ
て言うか>>381はまだ病気だろw
384 ：無記無記名：2009/06/22(月) 09:34:34 ID:4v7KNI+I
150､50キロの中坊が腕が細いと悩んでるのと
180､50キロの30歳が腕が細いと悩んでるのじゃ意味合い違うべ？
180､50キロの30歳が腕が細いと悩んでるのじゃ意味合い違うべ？
385 ：無記無記名：2009/06/24(水) 11:53:12 ID:ynSgwd1n
>>382さん
手首は不思議ですよ。立って手をぶら下げたら血管が浮き出て少しだけ見栄えがよくなる。
で、Ｐｃのキーとか打つときや、本とか取ル際に手を上に挙げると、細くなる。
そう見えるのかね。角度でね。
俺めちゃくちゃ細いよ。１６ｃｍでも１１ｃｍくらいに見る。
手の甲を広げたらそれだけ、手首の骨が目立つしさ。
病気なのかね？食べてもここは太らないなら、なんで痩せてくのかね？
体脂肪肝で１６８ｃｍ ６５キロ（うつ剤２年くらい飲んで太った）
手首が１６歳の時と比べて細くなってる。どうしたらいいかわからない。
手首は不思議ですよ。立って手をぶら下げたら血管が浮き出て少しだけ見栄えがよくなる。
で、Ｐｃのキーとか打つときや、本とか取ル際に手を上に挙げると、細くなる。
そう見えるのかね。角度でね。
俺めちゃくちゃ細いよ。１６ｃｍでも１１ｃｍくらいに見る。
手の甲を広げたらそれだけ、手首の骨が目立つしさ。
病気なのかね？食べてもここは太らないなら、なんで痩せてくのかね？
体脂肪肝で１６８ｃｍ ６５キロ（うつ剤２年くらい飲んで太った）
手首が１６歳の時と比べて細くなってる。どうしたらいいかわからない。
387 ：無記無記名：2009/06/24(水) 14:50:40 ID:Zg/ztqdH
今までにも出てると思いますけど
薬指、小指を鍛えると、腱が発達して
多少は手首が太くなるかと思ってましたが
自分はギターやっていて、手首15センチ
前腕は力入れて曲げて、30センチちょいぐらいです
前腕しかサイズは変わりませんでした
やっぱ骨は太くならないから
他の部分をきたえて、折れないように支える筋肉作るしか
道は無いと思います
薬指、小指を鍛えると、腱が発達して
多少は手首が太くなるかと思ってましたが
自分はギターやっていて、手首15センチ
前腕は力入れて曲げて、30センチちょいぐらいです
前腕しかサイズは変わりませんでした
やっぱ骨は太くならないから
他の部分をきたえて、折れないように支える筋肉作るしか
道は無いと思います
ぶっちゃけ鍛えてると手首の細さなんて気になくなるよ
むしろ前腕とのメリハリができてプラスになると思う
まぁ自分も178/64しかないガリで手首も17しかありませんが
それでも体重が53ｷﾛしかなかった時よりは手首なんてどうでもいいと思う
ようするに手首を気にしてる奴はウエイトトレーニングやってない人が多い
本当のガリに陥ってる
むしろ前腕とのメリハリができてプラスになると思う
まぁ自分も178/64しかないガリで手首も17しかありませんが
それでも体重が53ｷﾛしかなかった時よりは手首なんてどうでもいいと思う
ようするに手首を気にしてる奴はウエイトトレーニングやってない人が多い
本当のガリに陥ってる
>>388
17もありゃそりゃ気にならんわな
17もありゃそりゃ気にならんわな
393 ：無記無記名：2009/07/12(日) 04:04:43 ID:5SA7eMp0
そもそも手首とか、手首そばって鍛えたら太くはなるわけ？
394 ：無記無記名：2009/07/12(日) 04:12:10 ID:5SA7eMp0
今メジャーで計ってみたんだけど、手首周り15.5ｃｍしかありませんでした
395 ：無記無記名：2009/07/12(日) 11:01:48 ID:FL/ZAKML
手首16cm
多分クラスの男子生徒の中で一番細い
稀に女子より細いときが
でも気にしない
普通に袖まくりしてる
俺にはウエイトで付けた自信がある
だから気にならない。
まぁ筋トレしてなかった頃は手首を他人に見せるなんて持っての他だったけど
多分クラスの男子生徒の中で一番細い
稀に女子より細いときが
でも気にしない
普通に袖まくりしてる
俺にはウエイトで付けた自信がある
だから気にならない。
まぁ筋トレしてなかった頃は手首を他人に見せるなんて持っての他だったけど
396 ：無記無記名：2009/07/12(日) 11:21:45 ID:xANr6Sj7
手首細いのはメリットだぞ
四肢を振り回す打撃系に向いてる
短距離走選手も筋肉質だが手首や足首細いし
四肢を振り回す打撃系に向いてる
短距離走選手も筋肉質だが手首や足首細いし
手首細くても前腕太けりゃカッコつくが、
手首細い奴は鍛えても前腕太くなりにくいと思う。
手首細い奴は鍛えても前腕太くなりにくいと思う。
>>391
バーカ
おまえはせいぜい腕立て伏せとかしてる程度だろ
きっちりフリーウェイトなり自重以上に負荷かけられるトレーニングしてりゃ多少は太くなるっつーの
フリーウェイトやってるとしても手首が弱いからって軽い重量扱ってんだろ
それならそれでパワーリフター使うようなリストラップ使えよ
手首に負担かけないような自分に甘いトレーニングばっかしてるからいつまで経っても手首どころか他の部位も太くなんねーんだよ
バーカ
おまえはせいぜい腕立て伏せとかしてる程度だろ
きっちりフリーウェイトなり自重以上に負荷かけられるトレーニングしてりゃ多少は太くなるっつーの
フリーウェイトやってるとしても手首が弱いからって軽い重量扱ってんだろ
それならそれでパワーリフター使うようなリストラップ使えよ
手首に負担かけないような自分に甘いトレーニングばっかしてるからいつまで経っても手首どころか他の部位も太くなんねーんだよ
400 ：無記無記名：2009/07/15(水) 19:35:28 ID:2y28/07m
391じゃないけど、何でキレてんのｗ頭悪そう
つーか手首より全体を気にしろと・・・
俺が最細レベルだな
14.5センチしかない
前腕の一番太い部分で17センチ
上腕力瘤が33センチ
近くで手首みせるとその細さに驚かない人はいない
まあ腕時計できない以外に不便はないから手首についてはそれほどコンプはないな
14.5センチしかない
前腕の一番太い部分で17センチ
上腕力瘤が33センチ
近くで手首みせるとその細さに驚かない人はいない
まあ腕時計できない以外に不便はないから手首についてはそれほどコンプはないな
14.5cmってすげぇな
俺のチンコより細いぞw
俺のチンコより細いぞw
405 ：無記無記名：2009/07/18(土) 16:11:42 ID:QaBfzVMI
手首14.5cmと前腕17cmのコンボは女でもそういないだろうな。
406 ：無記無記名：2009/07/18(土) 16:25:53 ID:h4X9V3kh
手首14.5はまあ分かるが前腕は27の間違いじゃないのか？
とう骨と尺骨の幅どうなってんだ
とう骨と尺骨の幅どうなってんだ
407 ：無記無記名：2009/07/18(土) 21:48:52 ID:rqPeC/jB
俺も細い。
多分、小中高とろくにスポーツしてないでしょ？
子ども時代のスポーツ経験って、手にもろにでるんだよな～。
指とか手首とか爪の大きさとかね。
ちなみに、水泳はイマイチ手に出ないと思う。
球技とかはすぐにわかるよ。体細くても、手の骨格はいい。
多分、小中高とろくにスポーツしてないでしょ？
子ども時代のスポーツ経験って、手にもろにでるんだよな～。
指とか手首とか爪の大きさとかね。
ちなみに、水泳はイマイチ手に出ないと思う。
球技とかはすぐにわかるよ。体細くても、手の骨格はいい。
408 ：無記無記名：2009/07/18(土) 22:45:55 ID:fufUXlcg
そもそも手首なんて太くなるの？筋肉がかなり薄い部分だけど。
リストカールで前腕がバンバンに太くはなるだろうけど。
因みに私は実寸で手首周りなんて１５cmだけど、前腕周りは３０cmあります。
リストカールで前腕がバンバンに太くはなるだろうけど。
因みに私は実寸で手首周りなんて１５cmだけど、前腕周りは３０cmあります。
409 ：無記無記名：2009/07/19(日) 00:46:07 ID:nsm7MUaG
時計とかブレスやバングルがずれるのがむかつくんだよなぁ・・・
テーピングしないと骨がいたくて追い込めないし
肩だすとぶっといって言われるけど、肘上が枝みたいでカス。
手首は前腕稼いで誤魔化すしか無いとヲモ
剣道と和太鼓やってるダチは前腕が上腕よりぶっとく見える。
テーピングしないと骨がいたくて追い込めないし
肩だすとぶっといって言われるけど、肘上が枝みたいでカス。
手首は前腕稼いで誤魔化すしか無いとヲモ
剣道と和太鼓やってるダチは前腕が上腕よりぶっとく見える。
410 ：無記無記名：2009/07/19(日) 21:31:05 ID:m9hSEcpp
手首の平均ってどのくらい１８ｃｍぐらいじゃないの？
今計ったら１８．５ｃｍだった
今計ったら１８．５ｃｍだった
俺は手首13.8ｾﾝﾁしかないです
ポッキリ折れちゃいそう
前腕は鍛えればある程度太くなるんだろうなってのはわかるんだけど、
手首はどうすればいいんだろう
ガリガリなのはコンプなんだけど、中でも特に腕、それも手首の細さが
いちばん気になる
ポッキリ折れちゃいそう
前腕は鍛えればある程度太くなるんだろうなってのはわかるんだけど、
手首はどうすればいいんだろう
ガリガリなのはコンプなんだけど、中でも特に腕、それも手首の細さが
いちばん気になる
いまメジャーできちんと計ってみたら14.5ｾﾝﾁあった
前のは計り方がおかしかったのかな？
前のは計り方がおかしかったのかな？
手首はリストカールくらいしか知らないな
414 ：無記無記名：2009/07/20(月) 06:27:26 ID:ifIM+eBB
手首１６
前腕３４
前腕３４
415 ：無記無記名：2009/07/20(月) 08:42:45 ID:hYmE+iPs
リストカット？
リスカ…あんま自分を傷つけんなよ
リスカ…あんま自分を傷つけんなよ
すまん前腕最大部分27センチだった
17はないわｗ
17はないわｗ
417 ：無記無記名：2009/07/21(火) 14:50:06 ID:imf5cdQl
(´・ω・｀)お？僕は15.5 手首が暑かったり下に向けたりしつもう片方の手で手首を握ると16。冬の長袖インナーシャツや長袖シャツとか袖からちょー細い手首が気になる(;´Д｀)動きも気になる。角度により数ミリ太ったり見えるんだよね
手首細い方が
前腕鍛えときに、手首と前腕の比率すごくなるからいいじゃん
前腕鍛えときに、手首と前腕の比率すごくなるからいいじゃん
419 ：無記無記名：2009/07/21(火) 18:39:45 ID:imf5cdQl
>>418今度うPするよどれだけ細いのか(;´Д｀)前腕は全然気にならないけど、今は手首に黒いゴムしてるよ。15.5には見えないよ
420 ：無記無記名：2009/07/22(水) 23:36:43 ID:M3Gx8gut
421 ：無記無記名：2009/07/22(水) 23:58:06 ID:q6HvZOBW
手首が骨の形してるんだよなあ、我ながら気持ち悪い。
422 ：無記無記名：2009/07/23(木) 00:26:20 ID:Ofjr6hx/
ベンチプレスが凄く苦手。
手首細いからラックアップした時なんかに、ちょっとでも
手首が倒れると、体感重量がいきなり上がる。
手首細いからラックアップした時なんかに、ちょっとでも
手首が倒れると、体感重量がいきなり上がる。
423 ：無記無記名：2009/07/23(木) 08:29:49 ID:gABVIxHg
俺が細いなこの2ch内で。骨も目立つし。手首が痛い。鉄アレイとかしてるけどさ。着やせタイプだから。
424 ：無記無記名：2009/07/23(木) 14:30:39 ID:RTRPbLHA
イメピタはどうやるんですか？
425 ：無記無記名：2009/07/23(木) 15:52:15 ID:a8Sp7Yys
俺は左手首15.5cm
みんなは、見かけがどうとかだが、俺は見た目よりもベンチの時に深刻
ベンチで10回や12回上がるようになっても、手首を痛めやすくて、上の重量にしにくい。
実際に手首の軽い故障が多い。
みんなは、見かけがどうとかだが、俺は見た目よりもベンチの時に深刻
ベンチで10回や12回上がるようになっても、手首を痛めやすくて、上の重量にしにくい。
実際に手首の軽い故障が多い。
で、そのベンチやる時にリストラップ巻かないの?
427 ：無記無記名：2009/07/23(木) 16:23:09 ID:eJ8X/5PU
肘から手首にかけてを太くしたい場合のトレのベスト３とは実際何なのか？
筋肥大を目的とし、小さな筋肉群を鍛える場合は、15レップスくらいを限界にしてパンプ感も求めた方が効果がある、は正しいのでしょうか？（例えばリストカールなど）
やはりリストカールなども10レップスを目安にしたほうがいいのでしょうか？
筋肥大を目的とし、小さな筋肉群を鍛える場合は、15レップスくらいを限界にしてパンプ感も求めた方が効果がある、は正しいのでしょうか？（例えばリストカールなど）
やはりリストカールなども10レップスを目安にしたほうがいいのでしょうか？
428 ：425：2009/07/23(木) 20:39:28 ID:hLmFuvd9
リストラップは巻いていません。
このスレにいる人は、手首細い人が大部分でしょうが、やはり巻いている人が多いのでしょうか？
このスレにいる人は、手首細い人が大部分でしょうが、やはり巻いている人が多いのでしょうか？
429 ：無記無記名：2009/07/24(金) 03:39:46 ID:ypbIQbTi
巻いてたけど、懸垂に魅了されてから巻かなくなった
筋トレ最高！→腕太くなる→調子こいて負荷上げてアームカール。
→ある日、手首いためる→仕方なく腕立てに走る→退屈でパンプ感得られず萎える
→リストカールに目覚める→手首いためる→手首に優しいプッシュアップバー購入
→手のひら痛くて萎える→手首へのダメージが少ない懸垂に目覚める
→手首の故障回復（以下ループ）
筋トレ最高！→腕太くなる→調子こいて負荷上げてアームカール。
→ある日、手首いためる→仕方なく腕立てに走る→退屈でパンプ感得られず萎える
→リストカールに目覚める→手首いためる→手首に優しいプッシュアップバー購入
→手のひら痛くて萎える→手首へのダメージが少ない懸垂に目覚める
→手首の故障回復（以下ループ）
重量挙げ選手みたいに手首の軟骨グニャグニャになっちゃうぞ？
リストラップしないからって手首なんか強くならんから、素直にリストラップやグローブした方がいいぞ。
リストラップしないからって手首なんか強くならんから、素直にリストラップやグローブした方がいいぞ。
リストストラップなしじゃウエイトできないなあ。
明らかに扱える重量が変わってくる。
明らかに扱える重量が変わってくる。
433 ：無記無記名：2009/07/30(木) 09:40:11 ID:GIKSSAUx
もう自分の手首がいやだね してたときは今よりかは太かったけどそれでもその時は細かった゜意識しだしから駄目なんだな(;´盆｀)18位になりたい 二の腕が比較的あるほうだから余計目立つ
434 ：無記無記名：2009/08/01(土) 01:12:53 ID:1m1ihW08
これって効果あんの？
BB-SPORTS BODYMAKER ﾘｽﾄﾄﾚｰﾅｰ2 ﾌﾞﾗｯｸ RT2
http://www.amazon.co.jp/dp/B001LF3J4W/ref=mem_taf_sports_d
BB-SPORTS BODYMAKER ﾘｽﾄﾄﾚｰﾅｰ2 ﾌﾞﾗｯｸ RT2
http://www.amazon.co.jp/dp/B001LF3J4W/ref=mem_taf_sports_d
435 ：無記無記名：2009/08/01(土) 01:31:17 ID:I5Ze71WC
剣道とドラムを20年やってきて手首には自信あるオレでさえ太くはならない。むしろ前腕が太く見えるから良くね？古傷あるならリストラップは必須だ。
436 ：無記無記名：2009/08/01(土) 01:31:55 ID:W/8F2Hsz
普通に軽いダンベルでリストカールでいいんじゃね？
437 ：無記無記名：2009/08/01(土) 01:34:50 ID:WqSANZ3j
ボールをクルクル駒みたいに回すやつが手軽でお勧め
438 ：無記無記名：2009/08/01(土) 02:39:48 ID:YHLNbz0e
リストラップは必至だぞ！手首細いけど ベンチで手首の恐さないよ
俺 MAXセット入る前にラップキツキツに巻いて 気合いを高める時間を長く取っちゃうと 指先紫色になって 巻き直してると気合い抜けて って恐さだけ
俺 MAXセット入る前にラップキツキツに巻いて 気合いを高める時間を長く取っちゃうと 指先紫色になって 巻き直してると気合い抜けて って恐さだけ
439 ：無記無記名：2009/08/01(土) 05:54:14 ID:aycv5RqU
手首ほそいとどうして血管浮き出てくるのWWWキモス (･ω･)ﾉ♪
血管きれそうでこわいお （；｀Ａ’；）
こんなグロイ俺しね
( ´ω｀)
血管きれそうでこわいお （；｀Ａ’；）
こんなグロイ俺しね
( ´ω｀)
440 ：無記無記名：2009/08/01(土) 09:45:19 ID:sTkFRegR
プッシュバーつかって逆立ち伏せやろう思ったが
手首弱すぎてグギってなった乙った
手首１６前腕１７上腕３２，５ ＴＴ
手首弱すぎてグギってなった乙った
手首１６前腕１７上腕３２，５ ＴＴ
441 ：無記無記名：2009/08/01(土) 10:19:25 ID:XyUq3ZT3
＞前腕１７
442 ：無記無記名：2009/08/01(土) 10:24:13 ID:WbrBrLXk
オレも手首細い。
１５ｃｍくらい
あきらめてる
１５ｃｍくらい
あきらめてる
細い幹から太い枝は生えない…
インディアンクラブは前腕太くならないの
445 ：無記無記名：2009/08/01(土) 19:28:54 ID:1m1ihW08
>>434が今日届いて使ったけど結構手首付近にヅーンと負荷がきてイイ！
でもリストトレーナーって一般的じゃない？
でもリストトレーナーって一般的じゃない？
446 ：無記無記名：2009/08/02(日) 14:37:26 ID:Yz+DZ63O
>>441
間違った前腕２７、まぁどっちでもいいよ肘から
手首が極細なのは変わらない・・・。懸垂に出会ってなかったら
故障した左手首の痛みに耐えられずいつか筋トレやめてたと思う。
>>445
オレ二つ持ってるよ、効くより先に手首と肘の間の骨にいやーな圧が
かか掛かるよね、あの痛みがどうもダメだ。
フィットする部分丸じゃなくて平だったらいいのに。タオルとか巻けば痛くないかな？
つーわけでグーパーグーパー開閉して懸垂と並行して地道に太くする事にした。
間違った前腕２７、まぁどっちでもいいよ肘から
手首が極細なのは変わらない・・・。懸垂に出会ってなかったら
故障した左手首の痛みに耐えられずいつか筋トレやめてたと思う。
>>445
オレ二つ持ってるよ、効くより先に手首と肘の間の骨にいやーな圧が
かか掛かるよね、あの痛みがどうもダメだ。
フィットする部分丸じゃなくて平だったらいいのに。タオルとか巻けば痛くないかな？
つーわけでグーパーグーパー開閉して懸垂と並行して地道に太くする事にした。
447 ：無記無記名：2009/08/02(日) 14:59:49 ID:c0We0Vap
>>439
血管出るのは太くなってる感じでいいじゃん(;´Д｀)冬は袖から細すぎる手首出るから気になるよ
>>442
15かあ俺は 15.5～16
骨は細くならないからあとは筋肉だけだね(・ω・)/片方の手で手首掴んで離したりしてる。
血管出るのは太くなってる感じでいいじゃん(;´Д｀)冬は袖から細すぎる手首出るから気になるよ
>>442
15かあ俺は 15.5～16
骨は細くならないからあとは筋肉だけだね(・ω・)/片方の手で手首掴んで離したりしてる。
448 ：無記無記名：2009/08/03(月) 19:14:51 ID:nSYPzx84
誰かいますか。
携帯からかけないのでPCの時に書きます。
細いから嫌になります。
１５．５でも１５．５に見えないです。
母は１４です。
骨は太くならないから遺伝ですね。
お腹にばかり肉が体脂肪（うつ剤）で付き悲しいorz
携帯からかけないのでPCの時に書きます。
細いから嫌になります。
１５．５でも１５．５に見えないです。
母は１４です。
骨は太くならないから遺伝ですね。
お腹にばかり肉が体脂肪（うつ剤）で付き悲しいorz
オマエら手首より全身を気にしろよｗ
身長180cm、体重65kgで手首が若干細いのが気になる。
きちんとした指標じゃないけど男性向けの腕時計はほとんど一番閉めて若干緩いくらい
手の大きさと腕の長さに比べて手首がものすごい負担かかってる気がして不安
４０kgのグリッパー使ってきたんだけど恩恵は感じられない
どうすりゃいいんだ
きちんとした指標じゃないけど男性向けの腕時計はほとんど一番閉めて若干緩いくらい
手の大きさと腕の長さに比べて手首がものすごい負担かかってる気がして不安
４０kgのグリッパー使ってきたんだけど恩恵は感じられない
どうすりゃいいんだ
451 ：無記無記名：2009/08/05(水) 01:23:22 ID:Y4D3Hykr
結局前腕太くして手首ガリをカモフラージュするしかないのかな・・・・・・・
手首に負担小さいトレを探求した結果が懸垂なんだが、痛めた手首がひと月たっても完治しねぇ
前腕を太くするトレはまーた別件で模索しなきゃだし面倒がくせーな
リストカールしかないのかねぇ１ｍｍも楽しくないんだけどあれ
手首に負担小さいトレを探求した結果が懸垂なんだが、痛めた手首がひと月たっても完治しねぇ
前腕を太くするトレはまーた別件で模索しなきゃだし面倒がくせーな
リストカールしかないのかねぇ１ｍｍも楽しくないんだけどあれ
地道にリストカールしてれば手首の裏の腱の部分が少しは厚みがついてくるから
それで見た目は多少違ってくる。
上から見て横方向に幅を太くするのは絶望的。
前腕を鍛えて太くしてそっちで圧倒するしかない。
それで見た目は多少違ってくる。
上から見て横方向に幅を太くするのは絶望的。
前腕を鍛えて太くしてそっちで圧倒するしかない。
>>448
マルチしすぎ
マルチしすぎ
455 ：無記無記名：2009/08/11(火) 21:13:55 ID:Y07tRNyJ
手首は骨だけだから太くならないという論が主流だけど、手首囲の平均は加齢と共に高くなって、老人のほうが二十代の若者より太い。
何故だろ。
自分は手首15cmで親父は19cmあるんだが、親父が二十代の頃の写真見ると自分と同じ位手首細いんだよね。
年とれば少しは太くなるんじゃないかなぁ。
何故だろ。
自分は手首15cmで親父は19cmあるんだが、親父が二十代の頃の写真見ると自分と同じ位手首細いんだよね。
年とれば少しは太くなるんじゃないかなぁ。
456 ：無記無記名：2009/08/11(火) 21:19:02 ID:Ast3okjS
結局骨を内側から外側に広げれば手首は太くなるんじゃないか？
カールは楽しくないけど握力トレは新鮮で楽しい
俺が握力に劣等感を持っている事も関係しているのだろうが
俺が握力に劣等感を持っている事も関係しているのだろうが
10キロのダンベルの左右の重りをそれぞれ両手で下から持って、それをカールしてる。
滑りやすいから握力も多少はつくかなーと。
滑りやすいから握力も多少はつくかなーと。
>>455
ヒント 脂肪
ヒント 脂肪
脂肪とむくみとほんのわずかな骨格の成長だな
家の親父は中年太りで普通に脂肪だな
462 ：無記無記名：2009/08/19(水) 12:16:16 ID:04+5EepL
みんなもっと書いて。
長袖の時が気になる。勿論細すぎる手首を見ただけで気になるが。
１５.５あるけど、もっとない風に見える。
長袖の時が気になる。勿論細すぎる手首を見ただけで気になるが。
１５.５あるけど、もっとない風に見える。
463 ：無記無記名：2009/08/20(木) 00:43:12 ID:ZgkY7qXX
長袖の時は手首がより一層細く見える
前腕も見てくれや、ってなる(;;)
前腕も見てくれや、ってなる(;;)
464 ：無記無記名：2009/08/21(金) 17:53:12 ID:9Qgikec8
>>463さん(;_;)男かな？僕は>>462です！一緒だ！比較しなくていいんだよね☆
グリッパーとかしてます。運転中も握る腕が気になる。手首の裏側は全然気にならないんですがね☆このスレをもっと挙げてください。気にしないようにしようね。
グリッパーとかしてます。運転中も握る腕が気になる。手首の裏側は全然気にならないんですがね☆このスレをもっと挙げてください。気にしないようにしようね。
465 ：無記無記名：2009/08/21(金) 17:55:46 ID:4k7EWNjv
俺、太ったうちの母親より手首細いよ。
466 ：無記無記名：2009/08/21(金) 19:53:35 ID:1DCySI6s
>>463棚から商品取るときとかすごい気にしちゃう。
このせいで夢諦めた。
筋トレｙた鉄アレイとグリッパーしてます。
胸板や二の腕はあるほうなので、鍛えると細さが気になります。
>>465何センチですか？
太った母より細いって父親の骨格遺伝なんですか？
過去ｽﾚ今まで見てきたけど、１１ｃｍとか１２ｃｍとかあったけど、どうだろ。
僕は着やせするので長そでＴボタン付きシャツとか着ると、袖を捲ってます。
黒いアームウォーマーとかで感覚を太くしてます。
下に向けると多少太くなるんですよ。
で、上に向けると細すぎ。見せたら絶対１５．５ｍもないって思うはず！
>>465またここに書いてね！肘から寸胴にはならなくていいんですよ。普通になれれば。
このせいで夢諦めた。
筋トレｙた鉄アレイとグリッパーしてます。
胸板や二の腕はあるほうなので、鍛えると細さが気になります。
>>465何センチですか？
太った母より細いって父親の骨格遺伝なんですか？
過去ｽﾚ今まで見てきたけど、１１ｃｍとか１２ｃｍとかあったけど、どうだろ。
僕は着やせするので長そでＴボタン付きシャツとか着ると、袖を捲ってます。
黒いアームウォーマーとかで感覚を太くしてます。
下に向けると多少太くなるんですよ。
で、上に向けると細すぎ。見せたら絶対１５．５ｍもないって思うはず！
>>465またここに書いてね！肘から寸胴にはならなくていいんですよ。普通になれれば。
467 ：無記無記名：2009/08/21(金) 20:20:35 ID:BPY07ox6
手首 太くなったぜ！
非常に危険だが 手首痛めて4ヶ月 騙し騙しトレして最近ようやく 治す方向にもっていってるけど…
おそらく関節の変形により太くなったんだけどね
非常に危険だが 手首痛めて4ヶ月 騙し騙しトレして最近ようやく 治す方向にもっていってるけど…
おそらく関節の変形により太くなったんだけどね
468 ：無記無記名：2009/08/21(金) 21:29:32 ID:9Qgikec8
>>467手首痛めなきゃ関節変形しないですか？骨折ですよね(´^ω^｀)？肘の膨らみから手首まで肉が付いてない感じです僕は。気にしなければ太くなるのかなあ。栄養素が足りないのかな。骨は細くならないなら、筋肉付けるしかないですよね。
469 ：無記無記名：2009/08/22(土) 02:00:34 ID:XC/GIXSr
>>468
骨折ではないよ まぁ捻挫だろうけど トレでいうと ベンチ＝痛いケド ラップキツク巻けば可能
カール＝同上
ハンマーカール＝激痛
サイドレイズ＝激痛
くらいな症状で 5ミリ程度太くなった
今で回復3割程度かな？ 完治したら太さも完治かも…
骨折ではないよ まぁ捻挫だろうけど トレでいうと ベンチ＝痛いケド ラップキツク巻けば可能
カール＝同上
ハンマーカール＝激痛
サイドレイズ＝激痛
くらいな症状で 5ミリ程度太くなった
今で回復3割程度かな？ 完治したら太さも完治かも…
470 ：無記無記名：2009/08/22(土) 02:05:58 ID:Qg/2AuEo
カール、リバースカールで太くはなるが、生れつきや成長期に剣道、合気道、野良仕事してる奴らとは比較にならんな
>>469
腫れてるだけとかだったらやだなｗ
腫れてるだけとかだったらやだなｗ
472 ：無記無記名：2009/08/22(土) 10:54:06 ID:qD4ZjkWL
>>469
>>468です。
かなり痛めなきゃだめかな？５ｍｍかぁ（；；）数センチは無理なのかな。
筋肉はついてるのかな。報告よろ！
>>470それほど太くはならないんだよね。手首は。
>>471腫れてパンパンて感じかな。
太くしたいー
>>468です。
かなり痛めなきゃだめかな？５ｍｍかぁ（；；）数センチは無理なのかな。
筋肉はついてるのかな。報告よろ！
>>470それほど太くはならないんだよね。手首は。
>>471腫れてパンパンて感じかな。
太くしたいー
473 ：無記無記名：2009/08/22(土) 13:17:10 ID:2+mRYdG6
もっと書いてねみんな(;_;)腕を上に上げたときの方が細くなる。
474 ：無記無記名：2009/08/22(土) 14:11:52 ID:XC/GIXSr
>>472
痛めて 腫れあがってる状態ではないよ
厳密に言えば 内部で炎症はあるのだろうけど…
手首は関節なので筋肉で太くは出来ない まぁ人体解剖図でも見てね
これを踏まえると 骨折させるのが唯一手首を太くする方法だな！
痛めて 腫れあがってる状態ではないよ
厳密に言えば 内部で炎症はあるのだろうけど…
手首は関節なので筋肉で太くは出来ない まぁ人体解剖図でも見てね
これを踏まえると 骨折させるのが唯一手首を太くする方法だな！
475 ：無記無記名：2009/08/22(土) 16:27:03 ID:2+mRYdG6
>>472どうも！左右手首が数ミリ太くなったのですか？それとも片方とか。関節のある手首は太くならないのに、僕は痩せるんですよね。骨折かあ、１８が平均らしい？ので２０なくとも１７は欲しいです☆
遺伝だから成長期になんかしてたら太くなるとか殆んど無いよ
477 ：無記無記名：2009/08/23(日) 10:23:13 ID:vGQVPd7C
>>476細くなるのは病気ではないですか？ただ余り食べてないからですか？もうかなり細くて(*_*)
親父ぶっといのに俺激細（14.5）…
479 ：無記無記名：2009/08/23(日) 12:27:29 ID:eM5QvQuo
なんだか 文章わからん奴がいる… 脳みそまで細いっぽい
480 ：無記無記名：2009/08/23(日) 16:36:15 ID:CO+LzHKW
手首細いと入り易くてイイ。
二十歳の平均で16､5くらいでしょ？
中田ヒデでも17だったはず
中田ヒデでも17だったはず
482 ：無記無記名：2009/08/24(月) 18:10:52 ID:idfvdYfI
>>482
手首29cmってどこのアンドレだよ
手首29cmってどこのアンドレだよ
484 ：無記無記名：2009/08/25(火) 18:21:16 ID:JSoAhr9a
角田かよ
14くらいが結構居て安心したわ
安心すんなよ
14cmなんて太めのチンコくらいしかないんだぞ！
14cmなんて太めのチンコくらいしかないんだぞ！
やっぱ手首細い人って四肢全部細いのかな？
俺はまるっきし女物の四肢です…
俺はまるっきし女物の四肢です…
489 ：無記無記名：2009/08/27(木) 17:37:29 ID:eV1GR3Ex
手首１６センチしかないんだけど指も細いよ。
足は太い
足は太い
491 ：無記無記名：2009/08/28(金) 09:00:56 ID:xq2kK7/X
>>486これってさ、手首は骨格の太さで肉付きが決まるんだろうけどさ。あと手の甲が肉が余りないから余計に関節部分の骨が出まくりなんだよね。メジャーをだぶらせないで軽く巻いて、手を挙げて見るときと、下げてみるときも数ミリ違うよ>>488僕は15.5～16
気にしなければいいよ
o(^-^)o
気にしなければいいよ
o(^-^)o
492 ：無記無記名：2009/08/28(金) 10:39:43 ID:wMpoPuBi
手をグーパーさせまくるんだが、その時に手を思いきり小指側に曲げてグーパーする。
一年で一センチくらいふとくなる。
リバースカールより手首が太くなるよ。
一年で一センチくらいふとくなる。
リバースカールより手首が太くなるよ。
493 ：無記無記名：2009/08/28(金) 21:35:59 ID:xq2kK7/X
>>492
お！今試しにしてみたがなんか筋って言うか、手首が太くなりそうな感じ！右ね。１５.５～１６です！１８位になりたい☆でも肘から寸胴じゃ変だって親が言ってた。
お！今試しにしてみたがなんか筋って言うか、手首が太くなりそうな感じ！右ね。１５.５～１６です！１８位になりたい☆でも肘から寸胴じゃ変だって親が言ってた。
494 ：無記無記名：2009/09/02(水) 12:24:19 ID:7tK+hXGg
あげ
(;´Д｀)
(;´Д｀)
495 ：無記無記名：2009/09/02(水) 21:24:34 ID:1f3iHnEd
１７センチだけど自分で思ってるほど細くないのかな？
496 ：無記無記名：2009/09/03(木) 09:24:19 ID:tuYeBqB9
>>495 普通だよ。17でも16でも骨格の作りがそれぞれ違うし。肉付きだったり。手を上に向けた時と下に向けた時は違うよ。自分目線なら向こう側からは見えないから、細いと思っても計ったら１７もあるじゃんて思うはず。メジャー巻くとき弛まないようにね。
497 ：無記無記名：2009/09/03(木) 15:52:53 ID:9VR2Ow5A
俺も気になってはかってみたら16だった 二頭筋も27でまげて32しかない ヒョロもやしだonz
498 ：無記無記名：2009/09/04(金) 09:40:18 ID:pBAAFL5H
>>497
全腕だよね？32なら普通体型だよ。手首17も普通。吊革を持つ時意識しなければ、細くないってことだよ。指先４本（親指除く）をピタっと隙間ないようにした幅が手首の幅だと考えればいい。手首細くて、指や甲がでかければ変だよ
全腕だよね？32なら普通体型だよ。手首17も普通。吊革を持つ時意識しなければ、細くないってことだよ。指先４本（親指除く）をピタっと隙間ないようにした幅が手首の幅だと考えればいい。手首細くて、指や甲がでかければ変だよ
たしかに手首細いやつは手のひらや指も小さくて細いやつがほとんどだな。
世間的には指は細い方が好感持たれるから、
手首の細さはあきらめて、前腕鍛えて太い腕と綺麗な手を強調する方向を目指せばいい。
世間的には指は細い方が好感持たれるから、
手首の細さはあきらめて、前腕鍛えて太い腕と綺麗な手を強調する方向を目指せばいい。
500 ：無記無記名：2009/09/05(土) 15:55:17 ID:PgqYUAeB
乳首細いんだが好感もたれるかなぁ
501 ：無記無記名：2009/09/06(日) 08:34:25 ID:v4hllxuQ
>>499俺は新しい長袖シャツ来て袖がヨレヨレになる前に細い手首が出てしまうよ。捲ればまだいいけど、冬はジャンバー来てるから余計目立つ。肘に対比してるから仕方ないけど。左が痩せた。めちゃくちゃ細いよ。ｲﾒﾋﾟﾀ出来たらうＰする。
手首だけをムリに鍛えることはできませんから、
いろいろなトレーニングをバランスよくやって、
腕や胴体に合った手首にするのがよいと思います。
てっとり早くやるなら、
相撲のてっぽう(柱に繰り返し張り手を突きたてる)ですが、
一般人には無理ですし、時間もかかります。何より苦痛を伴います！
どうしても太くしたいなら、
足でやることを腕でやるようにしましょう。
逆立ちで3分立っていられるようになるころには、
ぶっちょい手のひらと、手首になっているはずです。
いろいろなトレーニングをバランスよくやって、
腕や胴体に合った手首にするのがよいと思います。
てっとり早くやるなら、
相撲のてっぽう(柱に繰り返し張り手を突きたてる)ですが、
一般人には無理ですし、時間もかかります。何より苦痛を伴います！
どうしても太くしたいなら、
足でやることを腕でやるようにしましょう。
逆立ちで3分立っていられるようになるころには、
ぶっちょい手のひらと、手首になっているはずです。
503 ：無記無記名：2009/09/14(月) 10:12:08 ID:ADnckf6i
以下俺の手首メモさん。全体的なバランスを良くしたいですね。逆立ちをしてて自分で、こいつなにやってんだろ って考えちゃうWアームで横に広げる機械ありますよね有料で。それとかやれば手首に負荷が掛かり二の腕と手首も鍛えられるかもね。15.5から16です。長袖の袖が怖い。
ウエイトトレはどんなメニューをやっているの?
505 ：無記無記名：2009/09/15(火) 02:30:00 ID:WA+FbHBo
身長１８０体重８５キロ。手首１５センチなんだがやっぱりバランス悪いよな？
506 ：無記無記名：2009/09/15(火) 08:51:23 ID:JrYMH8VF
>>504本格的なのはしてないよ。握力ｸﾞﾘｯﾊﾟｰとか。あとは右なら右手首の右横側の肉や筋を手の甲側に寄せたりしてる。>>505 15cmはたるみなかったですか?手首の骨の肘寄りの所位から計るんだよ。明らかに肘から下が思いっきり細ければ 細いけど。
金槌で叩いていたら太くなるよ
508 ：無記無記名：2009/09/15(火) 22:02:22 ID:JrYMH8VF
509 ：無記無記名：2009/09/15(火) 22:32:34 ID:RBYmT1m2
自分も手首細いのが悩み。
でトップビルダーはどんなに太い手首してるんだろうと思い何人か近くで見たけど、そんなに太さ変わらなかったよ。
特に谷野さんは細かった。
16.5cm程度かも。
ただ前腕は段違いにデカイ。
だから手首も太いように見える。
谷野さんはトレーニング初心者の頃から前腕種目を欠かさずやってきたらしいが、きっと細いのを自覚してるからだろうなぁ…。
手首細ければ前腕に対するモチベになるから、悪いことばっかりでも無いと思う。
でトップビルダーはどんなに太い手首してるんだろうと思い何人か近くで見たけど、そんなに太さ変わらなかったよ。
特に谷野さんは細かった。
16.5cm程度かも。
ただ前腕は段違いにデカイ。
だから手首も太いように見える。
谷野さんはトレーニング初心者の頃から前腕種目を欠かさずやってきたらしいが、きっと細いのを自覚してるからだろうなぁ…。
手首細ければ前腕に対するモチベになるから、悪いことばっかりでも無いと思う。
510 ：無記無記名：2009/09/16(水) 08:22:09 ID:00+3I6iw
>>509 16.5はどうやって知ったの?ビルダーの人は20もないのかな?それは細いって言えないかも。逆に前腕が細くて、手首が太い人はいないよね。半袖より、長袖が気になる。手首の幅より袖の幅の方が広いからさ僕。
見た目的には
手首細い＆前腕太い ＞ 手首太い＆前腕太い
だよ。
手首の細さに悩んでる奴はとにかく前腕鍛えろ。
とくにリバースリストカールをおろそかにするな。
手首細い奴はリストカールは成果出にくいが
リバース側なら手首に関係なくどんどん太くなってモチベも上がるよ。
手首細い＆前腕太い ＞ 手首太い＆前腕太い
だよ。
手首の細さに悩んでる奴はとにかく前腕鍛えろ。
とくにリバースリストカールをおろそかにするな。
手首細い奴はリストカールは成果出にくいが
リバース側なら手首に関係なくどんどん太くなってモチベも上がるよ。
512 ：無記無記名：2009/09/16(水) 17:54:30 ID:00+3I6iw
>>511 リストカールって鉄の棒を置いて手首で上げるやつだよね?
みんなが細いと思ってる細さとはまた違う細さなんだよね自分は。
Ｌサイズでも肘さたは最悪。もうだめだよ太くならない幅なんて７センチしかない。左なら左の骨のすぐ上、指の方が凹んでる骨と皮だよ
みんなが細いと思ってる細さとはまた違う細さなんだよね自分は。
Ｌサイズでも肘さたは最悪。もうだめだよ太くならない幅なんて７センチしかない。左なら左の骨のすぐ上、指の方が凹んでる骨と皮だよ
513 ：無記無記名：2009/09/16(水) 19:44:56 ID:+qdFLSZc
ああ、日本語でいいけどな
514 ：無記無記名：2009/09/18(金) 10:31:12 ID:QSSW9E66
手首骨折したいな
指短いのも引っ張ってるけど長くならない。
手の甲が浅いと言うか肉がない。ハンドル持つと劇細。体重７９から６３に落としたからかな。元は５５くらい 悲しい。
指短いのも引っ張ってるけど長くならない。
手の甲が浅いと言うか肉がない。ハンドル持つと劇細。体重７９から６３に落としたからかな。元は５５くらい 悲しい。
515 ：無記無記名：2009/09/18(金) 14:59:12 ID:1/0ZTZB1
別に強度さえあれば細くてもいいだろ手首
516 ：無記無記名：2009/09/18(金) 15:27:48 ID:E7iRd9mX
拳の大きさから比較したらごく普通の手首にしか見えないよ
518 ：無記無記名：2009/09/18(金) 16:11:54 ID:E7iRd9mX
そっか…
519 ：無記無記名：2009/09/18(金) 20:13:19 ID:QSSW9E66
>>515 ヘルニアと排尿困難5年目で最近両手と味の脱力感が凄い。骨太くなりたい。今日マツキヨっＤＨＣカルシウム買った。指も短いから強度もあまりない。握力は42くらい。
>>516どこが細いんだよ。俺の半分以上だよ。
>>516どこが細いんだよ。俺の半分以上だよ。
520 ：無記無記名：2009/09/18(金) 21:19:54 ID:l8Ugj9Q8
俺手はデカいのに手首は細いｗ
せめて１７は欲しいな
平均どれぐらいなんだろ？
せめて１７は欲しいな
平均どれぐらいなんだろ？
522 ：無記無記名：2009/09/19(土) 08:37:19 ID:ZqAJvaBU
>>520
余計手首が目立つって感じかな?
俺は手の甲親指以外の４本くっつけて、４本弱の幅だよ手首。一番細い所計って15.5
数年前のレス見ると12 13 11.~とかあった。袖の開きの幅の方が太いのが嫌
余計手首が目立つって感じかな?
俺は手の甲親指以外の４本くっつけて、４本弱の幅だよ手首。一番細い所計って15.5
数年前のレス見ると12 13 11.~とかあった。袖の開きの幅の方が太いのが嫌
523 ：無記無記名：2009/09/19(土) 20:16:21 ID:yFSjSTu8
>>521
>>519です。
うん！ジム通い近いうちにする。
ＢＭＩがたぶんよくないから。理想の体型が欲しい。
意識するといいのかな。太くなりますようにって。
でも痩せてくのは問題があるかも。
あまり食べてないからかな。４００カロリー消費してるよ。運動で。
>>519です。
うん！ジム通い近いうちにする。
ＢＭＩがたぶんよくないから。理想の体型が欲しい。
意識するといいのかな。太くなりますようにって。
でも痩せてくのは問題があるかも。
あまり食べてないからかな。４００カロリー消費してるよ。運動で。
524 ：無記無記名：2009/09/21(月) 09:19:33 ID:AlXCZpjM
右手首です
http://imepita.jp/20090921/332910
これで15.5です
手の甲が薄いから袖も気になります。
メンタル薬で体脂肪でお腹お尻痩せたいけど、手首まで痩せちゃ嫌です
http://imepita.jp/20090921/332910
これで15.5です
手の甲が薄いから袖も気になります。
メンタル薬で体脂肪でお腹お尻痩せたいけど、手首まで痩せちゃ嫌です
>>524
手首もそうだけどそれ以上に親指と付け根の華奢さが目立つな
手首もそうだけどそれ以上に親指と付け根の華奢さが目立つな
526 ：無記無記名：2009/09/21(月) 10:02:47 ID:AlXCZpjM
>>525
手首骨から指まで凹んでるんです。ヘルニアで脱力感もあります。ギターを昔してて、左手首は気にならなかったんです。それが色々病気して、左手も右手首のようになりました。胸元はかなり厚みがあるので肘下を太くしたい。
手首骨から指まで凹んでるんです。ヘルニアで脱力感もあります。ギターを昔してて、左手首は気にならなかったんです。それが色々病気して、左手も右手首のようになりました。胸元はかなり厚みがあるので肘下を太くしたい。
527 ：無記無記名：2009/09/26(土) 08:29:28 ID:P3lV/jTR
>>524の者だけど
手首が細くなってきてるって思ってたら、次第に細くなってた。逆に手首を太くって意識すれば太くなるのかな。メンタル薬で体脂肪。バランスが悪い。他の人の15よりも体重落としたから肘から下はやせすぎです。骨折りたいな。懸垂はどうかな
手首が細くなってきてるって思ってたら、次第に細くなってた。逆に手首を太くって意識すれば太くなるのかな。メンタル薬で体脂肪。バランスが悪い。他の人の15よりも体重落としたから肘から下はやせすぎです。骨折りたいな。懸垂はどうかな
528 ：無記無記名：2009/09/28(月) 14:04:55 ID:+BfmxmCq
余り一杯食べてないから体脂肪肝にメンタル薬でなり2年で15キロ減。お尻お腹太ももは出てる。手首の肉が殆ど付いてない。今度長袖時手首うｐします。制服ありの会社とか入ったら、袖が超気になります。肘肉を手首の方向に動かしてます。
まあちょっと落ち着こうぜ
530 ：無記無記名：2009/09/28(月) 22:16:03 ID:+BfmxmCq
531 ：無記無記名：2009/09/28(月) 22:30:24 ID:+BfmxmCq
532 ：無記無記名：2009/09/29(火) 07:56:41 ID:idFdv7J0
533 ：無記無記名：2009/09/29(火) 09:49:13 ID:idFdv7J0
うん
534 ：無記無記名：2009/09/30(水) 20:44:39 ID:a4ZabKc7
http://imepita.jp/20090930/738110
さっき撮ったやつです
ヘルニアだから力付けたくてもやりずらい
骨細です
気になりだしたから左手もこんな感じです
前までは右手首だけだったのに
さっき撮ったやつです
ヘルニアだから力付けたくてもやりずらい
骨細です
気になりだしたから左手もこんな感じです
前までは右手首だけだったのに
上腕も含めて全体的に見ないと
細いのかどうか分からないなあ・・・
細いのかどうか分からないなあ・・・
536 ：無記無記名：2009/10/01(木) 13:36:32 ID:ssTUJGQF
>>535
風呂上がりうｐしますね☆握力ｸﾞﾘｯﾊﾟｰ今やってます。肘と手首の間の横の肉を上にやってます
風呂上がりうｐしますね☆握力ｸﾞﾘｯﾊﾟｰ今やってます。肘と手首の間の横の肉を上にやってます
537 ：無記無記名：2009/10/01(木) 19:29:15 ID:ssTUJGQF
538 ：無記無記名：2009/10/01(木) 19:41:16 ID:ssTUJGQF
右二の腕です
539 ：無記無記名：2009/10/01(木) 19:42:28 ID:ssTUJGQF
540 ：無記無記名：2009/10/02(金) 21:48:23 ID:hO1doLdw
>>509
谷野さんの握力が80㎏以上あるのも前腕トレの副産物なのかな？
谷野さんの握力が80㎏以上あるのも前腕トレの副産物なのかな？
541 ：無記無記名：2009/10/02(金) 21:57:54 ID:p/Ugxah9
握力って成人過ぎると
いくら鍛えてもアップしないとか
いくら鍛えてもアップしないとか
それはないわ
543 ：無記無記名：2009/10/08(木) 00:32:08 ID:CnzGtzDU
１３とか死にたいよ
ここ見てわかった俺日本トップレベルかも足首も１８なんだよな
身長１７６なのにｗｗ
ここ見てわかった俺日本トップレベルかも足首も１８なんだよな
身長１７６なのにｗｗ
オレより細いの居て感謝
子供の時から学校一手首細かった
175cm71kg 14cm
リストラップ必須だよな
子供の時から学校一手首細かった
175cm71kg 14cm
リストラップ必須だよな
545 ：無記無記名：2009/10/08(木) 00:59:47 ID:CnzGtzDU
１３センチですが悩みは尽きないです
あるあるネタ
半袖に変えるとき死ぬほど抵抗あるけど一週間したら慣れる
電車で骨太のおっさんをみてテンション下がる
手首をつかまれるのが嫌過ぎる
街で見かける華奢な可憐な子より細くて涙目
細くて毛深いと最悪
あるあるネタ
半袖に変えるとき死ぬほど抵抗あるけど一週間したら慣れる
電車で骨太のおっさんをみてテンション下がる
手首をつかまれるのが嫌過ぎる
街で見かける華奢な可憐な子より細くて涙目
細くて毛深いと最悪
546 ：無記無記名：2009/10/08(木) 01:05:38 ID:QTNynJI2
おっさんって手首太い人多いよなｗ
おっさんになったら太くなるの？それともおっさん世代は骨太が多いのか？
おっさんになったら太くなるの？それともおっさん世代は骨太が多いのか？
電車の吊り革は確かに嫌になるわ
548 ：無記無記名：2009/10/08(木) 15:17:47 ID:Lh1kgbIy
>>43 足首は見えない部分だからいいお。
>>44 14かあ肉付きか?
>>45 13かあ 俺は15.8でもきっと君達より細い。2年で-16したからね。左手首ガリガリになってしまったよ。
>>46俺も吊革苦手。長袖は気にならないか?Lサイズ
>>44 14かあ肉付きか?
>>45 13かあ 俺は15.8でもきっと君達より細い。2年で-16したからね。左手首ガリガリになってしまったよ。
>>46俺も吊革苦手。長袖は気にならないか?Lサイズ
549 ：無記無記名：2009/10/08(木) 15:22:37 ID:Lh1kgbIy
だと袖から自分の手首の細い感覚が分かるからあ～手首消えるのかなって考えちゃう俺。周囲と幅も知りたいね。厚くなりたいわ。気にしなければいいよ。
>>47 接客とか俺は出来ない。でもレジで女の子の手でお釣り貰う時自分の手の方がでかいんだよな。それでもちいさいが。
>>47 接客とか俺は出来ない。でもレジで女の子の手でお釣り貰う時自分の手の方がでかいんだよな。それでもちいさいが。
550 ：無記無記名：2009/10/08(木) 15:24:14 ID:Lh1kgbIy
>>45 13見せて。うｐしてね。
鏡で手首から肘一面を見ると多少太くなってるよ。
鏡で手首から肘一面を見ると多少太くなってるよ。
551 ：無記無記名：2009/10/08(木) 15:27:43 ID:Lh1kgbIy
ほっんと、ボウリングのピン だな＠
もやしだよ＠
食べたらお腹ばかり尽くしよ
もやしだよ＠
食べたらお腹ばかり尽くしよ
552 ：無記無記名：2009/10/08(木) 16:51:05 ID:CnzGtzDU
１３
うpできる環境ねえわ
うpできる環境ねえわ
553 ：無記無記名：2009/10/08(木) 17:26:02 ID:QTNynJI2
16はまだマシな方なのかな？
554 ：無記無記名：2009/10/08(木) 17:30:40 ID:Lh1kgbIy
>>552 利き腕の方が太くなるけど、俺は左より細いよ。スーツとか着るの辛いよ。今後買うけどスーツ。袖の空きの部分の方が手首より広いんだよ。メジャー弛まないようにして計ると違うよ。
555 ：無記無記名：2009/10/08(木) 21:59:26 ID:Lh1kgbIy
>>553 16でも骨が細く肉付きもあるし、骨太く肉ないのもあるから。角度により普通だったり細かったり。
556 ：無記無記名：2009/10/11(日) 00:55:42 ID:JM+fzRM9
太さじゃねぇ細さだｗ
558 ：無記無記名：2009/10/11(日) 09:10:03 ID:VFfHe+JQ
>>556 うｐ乙!
え!写真と全然違う風に見えるよ。13なの?カメラのレンズが丸みを帯びてるんではないかなと。太い方だよそれ。僕が見ても違和感ないし、17位に見えるよ。水平で5って?僕は袖の開きの方がLサイズでかなりある。
え!写真と全然違う風に見えるよ。13なの?カメラのレンズが丸みを帯びてるんではないかなと。太い方だよそれ。僕が見ても違和感ないし、17位に見えるよ。水平で5って?僕は袖の開きの方がLサイズでかなりある。
559 ：無記無記名：2009/10/11(日) 09:19:23 ID:VFfHe+JQ
今撮りhttp://imepita.jp/20091011/332690
ギター14年前からしてたけど左手 首はもっとふっくらしてた。薬太りになり2年で16キロ減。太らない手首まで前よりガリガリになってしまった。皮と骨だよ。女は肉付きがある子多いから13でもｶﾞﾘではない
ギター14年前からしてたけど左手 首はもっとふっくらしてた。薬太りになり2年で16キロ減。太らない手首まで前よりガリガリになってしまった。皮と骨だよ。女は肉付きがある子多いから13でもｶﾞﾘではない
561 ：無記無記名：2009/10/11(日) 17:38:41 ID:VFfHe+JQ
>>560 拳の時と手を広げた時、錯覚で手首が太くなったり細くなったり見える。肘から手首への曲線は僕とにてるこんな感じ。上 横 鏡目線ではそれぞれ違うよ。上に翳した時が一番自分の手首は細く見える。肘と手首中間の横側の肉を手首正面に持ってくるんだ。
562 ：無記無記名：2009/10/14(水) 08:56:48 ID:Q55ea3AA
563 ：チン ◆YrS5F/zTt. ：2009/10/16(金) 04:04:21 ID:JzPCWDHN
564 ：無記無記名：2009/10/16(金) 13:58:24 ID:GcXvjflU
>>564痛々しいですよ。自分の事が嫌いだからかな?
566 ：無記無記名：2009/10/16(金) 19:39:20 ID:rVCRUZTJ
1 ノイズh(愛知県) sage
http://img.2ch.net/ico/anime_karake.gif
こちらはドイツのアームレスリング･チャンピオン、Matthias Schlitteさん22歳。
ポパイのような右腕に比べると左腕が貧層に見えますが、おかしいわけでは無く、むしろ通常の太さです。
腕相撲の対戦相手が気の毒になるくらい、右腕の筋肉だけが太く発達してしまったようです。
らばQ:右腕だけ異常発達してしまったドイツのアームレスリング・チャンピオン
http://labaq.com/archives/51281519.html
http://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/b/3/b31cb239.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/3/3/33c9b52c.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/1/8/188d6e5a-s.jpg
まぁこんな「異常」レベルまで持っていかないにしても
手首は太くならないものってことはなさそうだな
http://img.2ch.net/ico/anime_karake.gif
こちらはドイツのアームレスリング･チャンピオン、Matthias Schlitteさん22歳。
ポパイのような右腕に比べると左腕が貧層に見えますが、おかしいわけでは無く、むしろ通常の太さです。
腕相撲の対戦相手が気の毒になるくらい、右腕の筋肉だけが太く発達してしまったようです。
らばQ:右腕だけ異常発達してしまったドイツのアームレスリング・チャンピオン
http://labaq.com/archives/51281519.html
http://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/b/3/b31cb239.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/3/3/33c9b52c.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/1/8/188d6e5a-s.jpg
まぁこんな「異常」レベルまで持っていかないにしても
手首は太くならないものってことはなさそうだな
567 ：無記無記名：2009/10/16(金) 20:53:06 ID:YxZk1cYs
俺手首18cmだけどもっと細かったらよかったのにと思う
172cmだから手首は平均くらいかな？
手首細くて前腕太かったらめっちゃカッコイイ
172cmだから手首は平均くらいかな？
手首細くて前腕太かったらめっちゃカッコイイ
＞手首細くて前腕太かったら
そんな人居ません
そんな人居ません
「手首細いわねえ」って骨太ババアに言われると凹む
実際倍ぐらい違うわけだが
実際倍ぐらい違うわけだが
570 ：無記無記名：2009/10/17(土) 08:55:26 ID:w9jvZNwg
>>568
いやいるよ
君が思ってるほど世間は狭くない
考えが浅いね
君はまだ学生さんかな？
そういういっちょ前なことは社会に出て働くようになってからいいましょう
君に一つアドバイスをあげるとすればいくら勉強したってやっぱり最後は経験が物を言うってことだね
俺はオランダに渡米したときに手首が細くても前腕がぶっといやつ何人も見てきてる
君は勉強ばかりで考え方も教科書通りになってる
理論的に有り得ない現象にいつもオロオロしてるのではないかい？
いやいるよ
君が思ってるほど世間は狭くない
考えが浅いね
君はまだ学生さんかな？
そういういっちょ前なことは社会に出て働くようになってからいいましょう
君に一つアドバイスをあげるとすればいくら勉強したってやっぱり最後は経験が物を言うってことだね
俺はオランダに渡米したときに手首が細くても前腕がぶっといやつ何人も見てきてる
君は勉強ばかりで考え方も教科書通りになってる
理論的に有り得ない現象にいつもオロオロしてるのではないかい？
571 ：無記無記名：2009/10/17(土) 09:13:21 ID:w9jvZNwg
理論なんてのは確かに素晴らしい物だとは思う
ただね、理論は誰かが作り上げた時点から幅が広がることが極めて稀なんだよ
理論では説明できない事は沢山あるが理論が広がってその例外的事象までカバーするってのは不可能に近い
なぜなら理論ってのは作りあげられた時点で完璧に限りなく近いのであるからさらに例外的事象を説明するには一旦完璧と思われた理論を崩して再構築するという重労働が強いられるからだ
だがそれ以上に壁を作っているのが君のように「理論では有り得ない」と例外的現象を有り得ない物と考えて完全否定するとこだね
その原因？
だから言っただろ経験の少なさなんだよ
ただね、理論は誰かが作り上げた時点から幅が広がることが極めて稀なんだよ
理論では説明できない事は沢山あるが理論が広がってその例外的事象までカバーするってのは不可能に近い
なぜなら理論ってのは作りあげられた時点で完璧に限りなく近いのであるからさらに例外的事象を説明するには一旦完璧と思われた理論を崩して再構築するという重労働が強いられるからだ
だがそれ以上に壁を作っているのが君のように「理論では有り得ない」と例外的現象を有り得ない物と考えて完全否定するとこだね
その原因？
だから言っただろ経験の少なさなんだよ
572 ：無記無記名：2009/10/17(土) 09:18:50 ID:w9jvZNwg
これは君自身へのアドバイスである
勉強とは絶対に必要であるが所詮は先人の知恵なんだよ
先人は何から教科書を作った？
経験からだよね
さぁ君もLET'S フランスに渡米
フランスはいいよ～
ワインは安いし料理も上手い
オナニー気持ちぃぃいぃお！
スコスコ！
勉強とは絶対に必要であるが所詮は先人の知恵なんだよ
先人は何から教科書を作った？
経験からだよね
さぁ君もLET'S フランスに渡米
フランスはいいよ～
ワインは安いし料理も上手い
オナニー気持ちぃぃいぃお！
スコスコ！
574 ：無記無記名：2009/10/17(土) 11:47:46 ID:NAWw8cdI
575 ：無記無記名：2009/10/17(土) 11:54:18 ID:NAWw8cdI
はかったら手首17センチ弱だった。身長は178
細いのかな？
細いのかな？
ID:w9jvZNwg
画像でも貼らないと説得力ないぞ
画像でも貼らないと説得力ないぞ
久々にうｐ。
http://imepita.jp/20091017/534850
http://imepita.jp/20091017/535210
トレ続けてたけど手首15cmジャストで変わらず。単3乾電池の長さと同じ。（184cm77kg体脂肪13.5%）
足首も18.5cmと以前と変わらず。
俺より細い人見た事ないから、もしいたらうｐよろ。
http://imepita.jp/20091017/534850
http://imepita.jp/20091017/535210
トレ続けてたけど手首15cmジャストで変わらず。単3乾電池の長さと同じ。（184cm77kg体脂肪13.5%）
足首も18.5cmと以前と変わらず。
俺より細い人見た事ないから、もしいたらうｐよろ。
580 ：無記無記名：2009/10/17(土) 20:24:27 ID:NAWw8cdI
>>578 http://imepita.jp/pc/0-2.html
乾電池単3で幅乗っけたら1cm位余った。カメラ画像では>>578さんは距離などでそう見えたりする。僕より手首幅はある。僕は着やせだからかな。全然細くないよ15でも。錯覚なんだよ。指長いからフォロー出来る。
乾電池単3で幅乗っけたら1cm位余った。カメラ画像では>>578さんは距離などでそう見えたりする。僕より手首幅はある。僕は着やせだからかな。全然細くないよ15でも。錯覚なんだよ。指長いからフォロー出来る。
581 ：無記無記名：2009/10/17(土) 20:28:36 ID:NAWw8cdI
訂正
幅は1cm位余るけど高さが横から見たとき浅いから。
平均的な二の腕と手首周ってないとおもう。アングルにより太かったり普通だったりするから。
幅は1cm位余るけど高さが横から見たとき浅いから。
平均的な二の腕と手首周ってないとおもう。アングルにより太かったり普通だったりするから。
582 ：無記無記名：2009/10/17(土) 20:39:33 ID:NAWw8cdI
今撮り
http://imepita.jp/20091017/741990
風呂上がりだからか15.8たるみをそのままにすれば16
寒いときはもっと悴むから細く見える。長袖の袖と手首で細いか太いかがわかるかもね
http://imepita.jp/20091017/741990
風呂上がりだからか15.8たるみをそのままにすれば16
寒いときはもっと悴むから細く見える。長袖の袖と手首で細いか太いかがわかるかもね
583 ：無記無記名：2009/10/18(日) 04:07:44 ID:8dmQd+2G
>>570
オランダに渡米ってどうやってするの？
オランダに渡米ってどうやってするの？
584 ：無記無記名：2009/10/18(日) 04:11:43 ID:s3Hh7uCb
ヒント：ニューヨークの旧名はニューアムステルダム
585 ：無記無記名：2009/10/18(日) 04:20:40 ID:8dmQd+2G
>>572
へー、フランスにも渡米できるのか
へー、フランスにも渡米できるのか
586 ：無記無記名：2009/10/18(日) 10:19:04 ID:loFhhJWm
588 ：無記無記名：2009/10/18(日) 10:59:04 ID:8dmQd+2G
>>586
お前が一番マジレスしてる件
お前が一番マジレスしてる件
>>587
死狂いに出てきそうな腕だ
死狂いに出てきそうな腕だ
いや出てこないだろ
592 ：無記無記名：2009/10/18(日) 16:08:44 ID:D8q2NLWo
596 ：無記無記名：2009/10/18(日) 22:30:26 ID:D8q2NLWo
>>593 そのとき太らなくても10年後とかに太る場合もある。筋トレは手首を下に向けるようにしてやると太く見える。手首裏側は細くないよ。
>>595こう見ると細いんだよね。手首血管浮くまで掴んで下向けて握ったり肉を寄せたりするといいのかなヾ( ´ー｀)
>>595こう見ると細いんだよね。手首血管浮くまで掴んで下向けて握ったり肉を寄せたりするといいのかなヾ( ´ー｀)
597 ：無記無記名：2009/10/19(月) 09:16:51 ID:w64izN6l
>>594 二の腕が有りすぎるから逆に手首が細く見えるんだと思う。長袖着ると二の腕と手首の開きが気になれば細いかもしれない。気にするか気にしないかだよ。
>>595確かに浅いよ。ﾄﾚすれば太くなると思う
http://imepita.jp/20091019/331290
細すぎоrz
>>595確かに浅いよ。ﾄﾚすれば太くなると思う
http://imepita.jp/20091019/331290
細すぎоrz
598 ：無記無記名：2009/10/19(月) 12:06:34 ID:w64izN6l
http://imepita.jp/20091019/434410
激細。長袖下にやるのが辛い。ゴムで止めてます。15cmさんの方がまだ太いよ肉あるし。
激細。長袖下にやるのが辛い。ゴムで止めてます。15cmさんの方がまだ太いよ肉あるし。
>596-597
ちょっと何言ってるか分からない(´･ω･`)
ちょっと何言ってるか分からない(´･ω･`)
601 ：無記無記名：2009/10/20(火) 12:58:35 ID:rgHw7ySM
手首１２㌢ってガリだったのか…
十分肉ついてると思ってたのに
十分肉ついてると思ってたのに
>>602
ガリガリのレベルじゃねー
ガリガリのレベルじゃねー
ぶっちゃけ俺のチンポより細いよ
...仲間がたくさん居て心安らぐスレだ
606 ：無記無記名：2009/10/21(水) 19:37:47 ID:difbYdZN
男で12って居るの?
栄養が届いてないから細いのかな。
栄養が届いてないから細いのかな。
608 ：無記無記名：2009/10/22(木) 10:34:06 ID:SoRemBPj
>>607
>>596です。体重増えるとお腹に付きますよね。ｹﾝｼｮｳ炎なら使いすぎなのでﾄﾚは2日して1日休むとかしたほうがいいんじゃないかな?ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んだら手首太くなるのかな。冷え性も手首が太くならないのかも。
>>596です。体重増えるとお腹に付きますよね。ｹﾝｼｮｳ炎なら使いすぎなのでﾄﾚは2日して1日休むとかしたほうがいいんじゃないかな?ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んだら手首太くなるのかな。冷え性も手首が太くならないのかも。
プロテイン飲んだらとか言ってる時点でもう・・
自分の手首が異様に細いって事に今更気が付いたわけじゃあるまいし
今まで何もしてこなかった自分を呪えよ
今まで何もしてこなかった自分を呪えよ
＞今まで何もしてこなかった自分を呪えよ
>>608
プロテインは高いから卵と豆乳をとってます。
でもよく腹下してしまうんで身になってないorz
最近思うんですが、昔の日本人は粗食でも結構筋肉ついてる人いるし(戦時中に育った爺ちゃんなど手首めちゃ太い)、食事ってあんま関係ないのかなーとかも思う
プロテインは高いから卵と豆乳をとってます。
でもよく腹下してしまうんで身になってないorz
最近思うんですが、昔の日本人は粗食でも結構筋肉ついてる人いるし(戦時中に育った爺ちゃんなど手首めちゃ太い)、食事ってあんま関係ないのかなーとかも思う
613 ：無記無記名：2009/10/23(金) 10:36:11 ID:gfqdF9Em
>>612
>>608です。そうですね余り食は関係ないですよね。昔は今より食べ物なかったのに手首太い人いますよね。僕は長袖の方が手首気になります。懸垂とかもいいかも。でも鏡で胡座かいて手首見ると鏡目線じゃないときより太いんですよ。ハンドル握る時は激細です。
>>608です。そうですね余り食は関係ないですよね。昔は今より食べ物なかったのに手首太い人いますよね。僕は長袖の方が手首気になります。懸垂とかもいいかも。でも鏡で胡座かいて手首見ると鏡目線じゃないときより太いんですよ。ハンドル握る時は激細です。
614 ：無記無記名：2009/10/23(金) 19:51:37 ID:gfqdF9Em
画像で見ると細くなさそうだけど実際かなり細いです しかも短いです。延ばしたりしてるんですけどね。袖を気にならなくなるようにしたい
615 ：無記無記名：2009/10/23(金) 22:25:20 ID:JfMFzpe1
画像だと太く見えるってのはあるね
616 ：無記無記名：2009/10/24(土) 11:31:04 ID:X/z9XTqX
>>615ありますよね。照度でそう見えるって事かな。鏡がそのまま映るから画像より鏡の方が本当に近いかも。
測ってみたら手首17.5位なんだけど前腕から二の腕にかけて筋肉があまり無いからか細く感じる。
あと骨自体が細いのかもしれないけど、これはどうしようもないよね？手首は小さい筋肉らしいから
なかなか鍛えにくいみたいだし。まずは手首以外の筋肉を鍛えていったほうがよい？
あと骨自体が細いのかもしれないけど、これはどうしようもないよね？手首は小さい筋肉らしいから
なかなか鍛えにくいみたいだし。まずは手首以外の筋肉を鍛えていったほうがよい？
なんという俺のｽﾚ
ちなみに今測ったら13.8だ
時々気になるけど
まぁこれも含めて俺だと思ってる
ちなみに今測ったら13.8だ
時々気になるけど
まぁこれも含めて俺だと思ってる
陰茎よりも細い手首
620 ：無記無記名：2009/10/26(月) 11:36:02 ID:x61fjSSY
621 ：無記無記名：2009/10/26(月) 15:08:03 ID:x61fjSSY
>>618 これも含めて俺だと思ってる
凄い良い言葉だよ。勇気出るね。
15.5~8だけど俺の方が貴方より細いよ。長袖着て棚から商品取る時とかかなり苦しいよ。だから捲ったりしてる。袖の空きはかなりある方だから自分。
凄い良い言葉だよ。勇気出るね。
15.5~8だけど俺の方が貴方より細いよ。長袖着て棚から商品取る時とかかなり苦しいよ。だから捲ったりしてる。袖の空きはかなりある方だから自分。
622 ：無記無記名：2009/10/26(月) 16:58:11 ID:bY2fhhOU
>>594
殴り方わるいだけ
殴り方わるいだけ
623 ：無記無記名：2009/10/26(月) 18:44:42 ID:awFqu/A2
なーにが心の病だ
むしろスレタイをみておかしいと思わない方がキチガイだ
すぐにいますぐ６７８の書き込んだ後のレスみろ！
むしろスレタイをみておかしいと思わない方がキチガイだ
すぐにいますぐ６７８の書き込んだ後のレスみろ！
なんか心の病にかかってる人がいるような気がするのは俺だけか？
手首より身体全体を気にしなきゃいけない人がほとんどじゃ・・
それこそある意味病んでる
それこそある意味病んでる
だよな。
前腕35cmこえてから手首の細さになやめと
前腕35cmこえてから手首の細さになやめと
今まで何もしてこなかった自分を呪え！
628 ：無記無記名：2009/10/27(火) 09:46:45 ID:YV6+ynGn
手首骨折で以前の手首より手首周囲や幅は何センチ太くなりますか?
手首骨折完治するまで数年を要します
完治できないかもしれません
その間まともなトレーニングが出来なくなります
完治できないかもしれません
その間まともなトレーニングが出来なくなります
630 ：無記無記名：2009/10/27(火) 18:11:24 ID:YV6+ynGn
>>629そうですか。あまり太らない体質なので。胸板はムキムキにあります。ﾋﾟﾝですよもやしっぽい。袖ボタンが止められない人も嫌だろうけど。ｸﾞﾘｯﾊﾟｰしてす。
>>630 なんか会話が噛み合ってないみたいだが
キチガイなんだろ
633 ：無記無記名：2009/11/01(日) 02:59:49 ID:4NTrIh2B
パワーリストって意味ない？ボールみたいやつ
寧ろ細い方がよくね？
幹太くて先細りしている方が慣性小さくて素早く動けそう
幹太くて先細りしている方が慣性小さくて素早く動けそう
635 ：無記無記名：2009/11/01(日) 19:42:53 ID:6wUJUt7V
>>633 100均でも見たような 少し重たいやつだっけ 捻ってやるやつ。負荷掛ければいいの?あまり食べてないからもやしだよ。
>>634 細いのと細すぎは違うよね。自分細すぎだから困る事たくさん。ユニクロでﾏｰｾﾗｲｽﾞﾃﾞｻﾞｲﾝﾎﾟﾛｼｬﾂ買った黒。手首が嫌だから袖が気になる
>>634 細いのと細すぎは違うよね。自分細すぎだから困る事たくさん。ユニクロでﾏｰｾﾗｲｽﾞﾃﾞｻﾞｲﾝﾎﾟﾛｼｬﾂ買った黒。手首が嫌だから袖が気になる
636 ：無記無記名：2009/11/02(月) 01:32:49 ID:2wrtJfPe
御免。パワーリストじゃなくてパワーボールだった。ホームセンターで千円で売ってたんだけどどうだろ？
637 ：無記無記名：2009/11/02(月) 01:57:47 ID:4RrQErlQ
俺の昔知り合いだったチビやたら手首を気にしていたが
このスレタイの通りなんでチビって手首が気になんの？なんか俺とあんま変らんとかで喜んでいたが、そこしか体で俺にまさる所がないからかな？
手首なんてどいつも言うほど変らんのに…
もっと他に気にする所あるはずなのになんで手首ばかり気にするのかわからん
読んでいるチビ教えてくれ
後やたはとそのチビが二の腕自慢していたがポコって膨れているだけ居酒屋でどんなもんじゃとポーズをし
周りの金融系の兄ちゃんに笑われながら見られていてマジ恥ずかしかったし
チビって凄いコンプレックスあるんだな…
少し筋肉ついただけで凄い自信満々に見せて来たしさ
その時のどうだ凄いだろ的なギラついたキモイ目は今でも思い出しただけで気分が悪くなる
このスレタイの通りなんでチビって手首が気になんの？なんか俺とあんま変らんとかで喜んでいたが、そこしか体で俺にまさる所がないからかな？
手首なんてどいつも言うほど変らんのに…
もっと他に気にする所あるはずなのになんで手首ばかり気にするのかわからん
読んでいるチビ教えてくれ
後やたはとそのチビが二の腕自慢していたがポコって膨れているだけ居酒屋でどんなもんじゃとポーズをし
周りの金融系の兄ちゃんに笑われながら見られていてマジ恥ずかしかったし
チビって凄いコンプレックスあるんだな…
少し筋肉ついただけで凄い自信満々に見せて来たしさ
その時のどうだ凄いだろ的なギラついたキモイ目は今でも思い出しただけで気分が悪くなる
638 ：無記無記名：2009/11/02(月) 10:35:17 ID:OkLzdLNk
>>636少しでも太くなるなら買いたいね。尿出が悪くヘルニアでうつも治りそうで良くならないからか余り食べてないからなのか。手首だけが異様に細。
639 ：無記無記名：2009/11/02(月) 11:16:58 ID:OkLzdLNk
640 ：無記無記名：2009/11/02(月) 11:34:35 ID:OkLzdLNk
>>637全体のアンバランスだから手首は気になる人は気になる。きにしてるから太くならないって思いたい。足首は全然気にならないんだよな不思議に。太くならないのに、細くなるのはなんでなのかな。肉付かない場所だからかな。
http://imepita.jp/20091102/411860
http://imepita.jp/20091102/411860
641 ：無記無記名：2009/11/02(月) 12:58:25 ID:OkLzdLNk
15キロ減量したから元々骨格は細い方で、左手首までガリになりました。メンタル薬で体脂肪肝です
642 ：無記無記名：2009/11/02(月) 21:45:53 ID:2wrtJfPe
手首鍛えるのって低負荷高回数の方がいいんじゃないの？
卓球の選手なんてあんな小さいラケット振り続けるだけで利き腕太いらしいよ。あとたんぱく質とカルシウムはしっかり摂った方がいいだろね。
卓球の選手なんてあんな小さいラケット振り続けるだけで利き腕太いらしいよ。あとたんぱく質とカルシウムはしっかり摂った方がいいだろね。
骨と腱と皮しかないから鍛えて太くするってのは難しそうだな。
644 ：無記無記名：2009/11/03(火) 08:32:11 ID:+cq2g60w
646 ：無記無記名：2009/11/03(火) 09:40:13 ID:+cq2g60w
>>645 骨格は変えられないよね。煮干しとかカルシウムが豊富なのを取ればいいのかな。体重は余り関係ないかも。ギャル曽根だって痩せてるのに手首なんて気にしてないし。骨格の幅により、肉の付きやすさがあるんだよね。栄養がうまく回れば多少は太くなるのかも
647 ：無記無記名：2009/11/03(火) 10:01:12 ID:b6RX48Qb
>>640
普通だよ
その手首見てなんか言う奴がいたらソイツがおかしいだけ
手首なんてそもそもそんなどいつ見てもほぼ同じだよ
二の腕とかそう言う所ならこの人鍛えているな
細いなかなりとか思うけど手首見てどうとかは一度も思った事がないから気にしているなら気にする必要もないよ
普通だよ
その手首見てなんか言う奴がいたらソイツがおかしいだけ
手首なんてそもそもそんなどいつ見てもほぼ同じだよ
二の腕とかそう言う所ならこの人鍛えているな
細いなかなりとか思うけど手首見てどうとかは一度も思った事がないから気にしているなら気にする必要もないよ
648 ：無記無記名：2009/11/03(火) 10:09:50 ID:+cq2g60w
>>647
>>640です。
涙出ました。16から悩んでて自分で痩せた手首や肘下がLｻｲｽﾞの服着てるとﾌﾞｶﾌﾞｶになってます。二の腕や前腕は全然気にならないです。服屋で商品上にあるの取れないとかあります。写真は15.5~8です。自信少しつきました!ありがとう。
>>640です。
涙出ました。16から悩んでて自分で痩せた手首や肘下がLｻｲｽﾞの服着てるとﾌﾞｶﾌﾞｶになってます。二の腕や前腕は全然気にならないです。服屋で商品上にあるの取れないとかあります。写真は15.5~8です。自信少しつきました!ありがとう。
649 ：無記無記名：2009/11/03(火) 10:18:54 ID:+cq2g60w
何度も貼り付けしてm(_ _)m
http://imepita.jp/20091103/368150
冷え性なんです。冷えご飯とか好きな方だから駄目なのかな
>>647 凄くネガティブになってて悩んでました。
気にしないようにしますね!o(^-^)o
http://imepita.jp/20091103/368150
冷え性なんです。冷えご飯とか好きな方だから駄目なのかな
>>647 凄くネガティブになってて悩んでました。
気にしないようにしますね!o(^-^)o
メンヘラガリは手首の前に心を治せよ
651 ：無記無記名：2009/11/05(木) 20:09:13 ID:Q3Ezymmm
652 ：無記無記名：2009/11/05(木) 21:05:46 ID:/xRrjuKW
653 ：無記無記名：2009/11/06(金) 00:22:20 ID:cXe1l98B
↑これみたいに前腕が太ければ、
手首が細くてもなんも問題ない。
手首が細くて前腕も細い人は、
手首は捨てて、前腕トレに集中しなさい。
前腕30cm以上なれば文句なしだが、
そんな簡単じゃないので、まずは27cmを目指せ。
手首が細くてもなんも問題ない。
手首が細くて前腕も細い人は、
手首は捨てて、前腕トレに集中しなさい。
前腕30cm以上なれば文句なしだが、
そんな簡単じゃないので、まずは27cmを目指せ。
前腕にカットが走ればかなりカッコイイと思う
655 ：無記無記名：2009/11/07(土) 02:43:14 ID:5MFXjbVN
リストカール
リバースリストカール
ハンドグリッパー(COC2、3)
握力計(おもいっきり握る)
公園のブランコでチンニング(パイプの直径は１５センチぐらいかな)
あとは腕相撲、対壁の腕相撲とかかな
これで前腕は１０センチサイズアップしたが手首は変わらず…
長袖着ると前腕部分だけモコモコ、手首ボソボソ
リバースリストカール
ハンドグリッパー(COC2、3)
握力計(おもいっきり握る)
公園のブランコでチンニング(パイプの直径は１５センチぐらいかな)
あとは腕相撲、対壁の腕相撲とかかな
これで前腕は１０センチサイズアップしたが手首は変わらず…
長袖着ると前腕部分だけモコモコ、手首ボソボソ
>>658 ｔｈｘ！
ちょっと目標にして頑張ってみる
ちょっと目標にして頑張ってみる
660 ：無記無記名：2009/11/07(土) 08:54:53 ID:ab0B/OvI
661 ：無記無記名：2009/11/07(土) 08:59:09 ID:ab0B/OvI
あぁ… いつものメンヘラが来たよ…
ハイハイ、細い細いｗｗｗ
ハイハイ、細い細いｗｗｗ
メンヘラガリは手首の前に心を治せよ
665 ：無記無記名：2009/11/07(土) 19:44:32 ID:ab0B/OvI
>>663そうでした。
書きすぎました。ごめんなさい。
書きすぎました。ごめんなさい。
666 ：無記無記名：2009/11/07(土) 19:58:43 ID:VEATeT8r
>>655
言っちゃ悪いけど不自然じゃない？
言っちゃ悪いけど不自然じゃない？
667 ：無記無記名：2009/11/09(月) 20:03:56 ID:6HUGdaBH
668 ：無記無記名：2009/11/09(月) 20:13:09 ID:6HUGdaBH
>>618
13.8ですか?左右ですか?削り撮られたように自分はスカスカっぽい感じになってます。
13.8ですか?左右ですか?削り撮られたように自分はスカスカっぽい感じになってます。
またメンへラのひと？
来年からかよ
16で細いとかマジかよ・・・13.5の俺はどうすれば
>>671
チンポより細い手首君ってことだよ
チンポより細い手首君ってことだよ
673 ：無記無記名：2009/11/21(土) 20:39:19 ID:DrjTFqVs
674 ：無記無記名：2009/11/21(土) 20:42:36 ID:DrjTFqVs
>>658
対壁の腕相撲って何ぞ？
対壁の腕相撲って何ぞ？
676 ：無記無記名：2009/11/21(土) 23:20:32 ID:nZYQmwG3
骨格だよ 俺体重80のピザだが15しかないし
>>674
全身うｐ
全身うｐ
678 ：無記無記名：2009/11/22(日) 09:47:14 ID:8f2Tg+50
679 ：無記無記名：2009/11/22(日) 09:48:12 ID:8f2Tg+50
>>676良ければうｐお願いします。
ID:gfqdF9Em
ID:SoRemBPj
ID:rgHw7ySM
ID:w64izN6l
ID:D8q2NLWo
ID:NAWw8cdI
ID:x61fjSSY
ID:YV6+ynGn
ID:6wUJUt7V
ID:OkLzdLNk
ID:+cq2g60w
ID:ab0B/OvI
ID:6HUGdaBH
ID:DrjTFqVs
ID:8f2Tg+50
また載せます!
お前いい加減にしろよメンヘラ。何の変化もない画像をなんべんも貼るなよ。
いっそ『メンヘラ』ってコテでも名乗れ。
ID:SoRemBPj
ID:rgHw7ySM
ID:w64izN6l
ID:D8q2NLWo
ID:NAWw8cdI
ID:x61fjSSY
ID:YV6+ynGn
ID:6wUJUt7V
ID:OkLzdLNk
ID:+cq2g60w
ID:ab0B/OvI
ID:6HUGdaBH
ID:DrjTFqVs
ID:8f2Tg+50
また載せます!
お前いい加減にしろよメンヘラ。何の変化もない画像をなんべんも貼るなよ。
いっそ『メンヘラ』ってコテでも名乗れ。
681 ：無記無記名：2009/11/22(日) 12:34:24 ID:QaJOw5eZ
ID:gfqdF9Em
ID:SoRemBPj
ID:rgHw7ySM
ID:w64izN6l
ID:D8q2NLWo
ID:NAWw8cdI
ID:x61fjSSY
ID:YV6+ynGn
ID:6wUJUt7V
ID:OkLzdLNk
ID:+cq2g60w
ID:ab0B/OvI
ID:6HUGdaBH
ID:DrjTFqVs
ID:8f2Tg+50
また載せます!
お前いい加減にしろよメンヘラ。何の変化もない画像をなんべんも貼るなよ。
いっそ『メンヘラ』ってコテでも名乗れ。
ID:SoRemBPj
ID:rgHw7ySM
ID:w64izN6l
ID:D8q2NLWo
ID:NAWw8cdI
ID:x61fjSSY
ID:YV6+ynGn
ID:6wUJUt7V
ID:OkLzdLNk
ID:+cq2g60w
ID:ab0B/OvI
ID:6HUGdaBH
ID:DrjTFqVs
ID:8f2Tg+50
また載せます!
お前いい加減にしろよメンヘラ。何の変化もない画像をなんべんも貼るなよ。
いっそ『メンヘラ』ってコテでも名乗れ。
な？変化のないレスが続くとウザいだろ？
683 ：無記無記名：2009/11/22(日) 17:13:46 ID:8xub39ri
676だが170位だよ
トレ歴はどのくらい？
685 ：無記無記名：2009/11/22(日) 22:47:03 ID:PJOgKjzP
手首細くとも前腕が鬼ならば文句なし
むしろ、細い手首に太い前腕はうらやましいだろう
帰れないものはしょうがない、なら変えれる前腕を鬼にして皆よ
それは、前腕の鬼だ
いずれうｐする
むしろ、細い手首に太い前腕はうらやましいだろう
帰れないものはしょうがない、なら変えれる前腕を鬼にして皆よ
それは、前腕の鬼だ
いずれうｐする
686 ：無記無記名：2009/11/28(土) 21:48:03 ID:HnNLOsQs
リストカールは30キロ位できるんだがとリバースカールは10キロ位しかできない。バランス悪い？
20㌔、７㌔の俺
そんなもんじゃね？
そんなもんじゃね？
688 ：無記無記名：2009/12/06(日) 22:22:17 ID:EnKMA6v/
13～14の人居ませんか?
肉付いてなくて骨格細い人
手首幅が細い人
肉付いてなくて骨格細い人
手首幅が細い人
689 ：無記無記名：2009/12/07(月) 02:30:14 ID:dwHo/IlG
>>688
メンヘル野郎は市ね
メンヘル野郎は市ね
691 ：無記無記名：2009/12/07(月) 10:39:55 ID:kqYIhHsh
ヴァンダレイシウバはどちらかと言えば肩幅狭い。手首や指は太い。
内胚葉:中胚葉=6:4って感じかな？
内胚葉:中胚葉=6:4って感じかな？
693 ：無記無記名：2009/12/08(火) 19:12:38 ID:y8rRevBU
手首にリストアップを巻いていて、ベンチ60kgなのに右手首の外側の部分を痛めた。
二日たってもまだ痛みが引かない
計算上は、MAX75kgぐらいあがりそうなんだが、手首がネックでダメ。
しばらくは、ダンベルベンチで鍛えるしかないかな。
二日たってもまだ痛みが引かない
計算上は、MAX75kgぐらいあがりそうなんだが、手首がネックでダメ。
しばらくは、ダンベルベンチで鍛えるしかないかな。
リストラップを巻かなかったからだろうな
ﾋﾟｸﾋﾟｸ筋肉動かすやつ
寝てる間腕にはっとけばどうかな
寝てる間腕にはっとけばどうかな
697 ：無記無記名：2009/12/12(土) 12:04:03 ID:EZ0mjvAo
手首に巻く錘みたいなので日常動作に負荷を掛ければ太くなりますか?
698 ：無記無記名：2009/12/17(木) 09:23:51 ID:tT/enJS/
ﾋﾟｸｯ
ﾋﾟｸｯ
ﾋﾟｸｯ
699 ：無記無記名：2009/12/26(土) 18:38:36 ID:E5kwvqhk
リストカールってどれぐらいの重さのダンベルでやってる？
俺は5ｋｇだけど結構キツイ
俺は5ｋｇだけど結構キツイ
700 ：無記無記名：2009/12/27(日) 10:05:48 ID:kc7Q3P7x
あげ
幅も書いてくれるといいです
手首幅
幅も書いてくれるといいです
手首幅
>>699
それはまずいな
それはまずいな
702 ：無記無記名：2009/12/27(日) 15:31:53 ID:Yg5yPgBc
どの辺が？
703 ：無記無記名：2010/01/28(木) 08:42:42 ID:5o1U4u13
くるぶし 14cm
くるぶし前13cm
くるぶし後15cm
前腕23cm上腕28cm
ダンベルカール5kg
ダンベルプレス10kg
ベンチプレス300kg
くるぶし前13cm
くるぶし後15cm
前腕23cm上腕28cm
ダンベルカール5kg
ダンベルプレス10kg
ベンチプレス300kg
704 ：無記無記名：2010/02/21(日) 00:16:18 ID:qJoIXmLJ
保守
カリはすごくカリ首が気にオナル。
708 ：無記無記名：2010/05/19(水) 22:35:37 ID:TeHXOB5g
age
身長171 体重58 手首14.5cm
手首のせいで、かなりガリに見える(´・ω・`)
手首のせいで、かなりガリに見える(´・ω・`)
俺なんてピッチリ絞めて測ったら14センチ切ってた
もう身障認定でいいだろこれ
もう身障認定でいいだろこれ
アバラだって骨だし骨格が貧相だと筋肉どうこうでは限界があるような…
>>711サイズ測るときにきつくやったら駄目だろ
714 ：無記無記名：2010/07/23(金) 10:15:43 ID:V1ITB7na
ガリ時代から体重１５キロ増えたが手首はそのまんま・・・・
715 ：無記無記名：2010/07/25(日) 22:45:14 ID:3DVQ2mUv
手首鍛える方法とかってある？
どんだけ腕太くしても手首が細いとさまにならん。
身長１７８、体重７６
どんだけ腕太くしても手首が細いとさまにならん。
身長１７８、体重７６
716 ：無記無記名：2010/07/30(金) 11:47:05 ID:UlINsLnc
科学的ではないけど
トレというより日常生活と遺伝で変わるんじゃないかな
太くするのは、農作業とか雑巾がけとか、雑誌の整理とか家事じゃないかな
引越しのおっさんとか手首太いしね
低から高負荷を日常的に、積み重ねることかも
トレというより日常生活と遺伝で変わるんじゃないかな
太くするのは、農作業とか雑巾がけとか、雑誌の整理とか家事じゃないかな
引越しのおっさんとか手首太いしね
低から高負荷を日常的に、積み重ねることかも
717 ：無記無記名：2010/07/30(金) 12:48:24 ID:EwJLUTF6
リバースリストカールを30～40repsできる軽いプレートで
やると若干太くなる。自分は腕時計がキツくなったぞ。ただ
見た目の大きな変化はない。上から見て幅？はあまり変わらない。
やると若干太くなる。自分は腕時計がキツくなったぞ。ただ
見た目の大きな変化はない。上から見て幅？はあまり変わらない。
718 ：715：2010/08/01(日) 11:48:28 ID:jhLYQdgp
サンクス。あんまり気にしないで諦めたほうがいいかなｗｗ
719 ：無記無記名：2010/08/14(土) 09:52:39 ID:BAQXUiUZ
5000カロリーじゃ増える訳ない
20000カロリーは必要だろ
イージーゲイナーでもない限りはな
20000カロリーは必要だろ
イージーゲイナーでもない限りはな
720 ：無記無記名：2010/08/14(土) 14:57:07 ID:rMjAaWvL
183cm80kgだけど同じく手首がかなり細い
60kgのやつにも腕相撲負けそう
60kgのやつにも腕相撲負けそう
負荷かけて拳立てやれば多少は太くなる、だけど腕時計がはめられなくなるからオススメはしない
クソ重い石を運ぶ仕事するとすぐに太くなるよ
手首の腱が緩んで炎症起こして太くなるんだけど
手首の腱が緩んで炎症起こして太くなるんだけど
723 ：無記無記名：2010/08/17(火) 16:09:56 ID:Gw2rWabe
自分も手首が激細だが、足や首は普通。なぜか、ガリで手首激細でも足首も激細は見たことない。
で、手首の細いﾔｼは、相対的にガリ体型だが、手首の太いﾔｼがデブとは限らない
デブは確かに手首太いが、よく見るとプニュプニュの脂肪で覆われているだけのよう
そこで、手首の太いごついﾔｼを観察して思ったのが、手首のごつく太いﾔｼは、
手が、自分よりはるかにデカイ！手の幅が、広いのに気づいた。（自分の手は、女子並みorz）
どうも、手首の骨は手のひらの幅に比例するのでは、ないだろうか？
どうだろか？ 手首のごつく太いﾔｼの意見を求む
で、手首の細いﾔｼは、相対的にガリ体型だが、手首の太いﾔｼがデブとは限らない
デブは確かに手首太いが、よく見るとプニュプニュの脂肪で覆われているだけのよう
そこで、手首の太いごついﾔｼを観察して思ったのが、手首のごつく太いﾔｼは、
手が、自分よりはるかにデカイ！手の幅が、広いのに気づいた。（自分の手は、女子並みorz）
どうも、手首の骨は手のひらの幅に比例するのでは、ないだろうか？
どうだろか？ 手首のごつく太いﾔｼの意見を求む
足首の細いﾔｼは、やっぱり足も小さいのではないだろうか？
首の細いﾔｼは、頭が小さいとか
手首が細いのでコンプレックス感じてたが、単に手のひらの大きさで
手首が、太かったり細かったりするのではないか？と、思うようになったら、
あまり気にならなくなった
小さな拳に、細い手首、それに続くボウリングのピンのような逞しい前腕！
アニメのポパイが、これだよね
首の細いﾔｼは、頭が小さいとか
手首が細いのでコンプレックス感じてたが、単に手のひらの大きさで
手首が、太かったり細かったりするのではないか？と、思うようになったら、
あまり気にならなくなった
小さな拳に、細い手首、それに続くボウリングのピンのような逞しい前腕！
アニメのポパイが、これだよね
725 ：無記無記名：2010/08/17(火) 19:14:09 ID:tNrrCjN7
ワンピースの、グラサンくらいになりたいぜ！w
よくわからんが足首細い奴は脚が速いのは確かだね
手首が細い奴はなんかメリットあるんだろうか
ボクシングが有利と聞いたことはあるが
手首が細い奴はなんかメリットあるんだろうか
ボクシングが有利と聞いたことはあるが
>>726
そんな統計無いだろ?
そんな統計無いだろ?
統計！
あるわけないだろｗ
あるわけないだろｗ
一説によると下腿は細いつか軽いほうが走るに有利だとか
んで長いと長距離に有利だとか
んで長いと長距離に有利だとか
732 ：無記無記名：2010/09/23(木) 23:30:46 ID:R4w4Txkl
ごっつい手首に憧れる
733 ：無記無記名：2010/10/01(金) 18:11:39 ID:d64pBFb8
ぶっとい手首見るとフィストファックしてる光景が思い浮かぶよな
734 ：無記無記名：2010/10/02(土) 11:41:53 ID:U9FIi+WJ
＞手首が細い奴はなんかメリットあるんだろうか
確か、手首細い＝手のひらが小さい＝こぶしの面積割合の衝撃力が大きいとかじゃまいか？
昔、世界チャンプが言ってたような。
確か、手首細い＝手のひらが小さい＝こぶしの面積割合の衝撃力が大きいとかじゃまいか？
昔、世界チャンプが言ってたような。
木刀素振りでどうかひとつ
736 ：無記無記名：2010/10/02(土) 16:12:54 ID:bd0uJO9j
剣道や木刀素振りはダメ。成長期に剣道やってた奴らはみんな肘が出ちまってた。
野球肘や野球肩みたいになる。
野球肘や野球肩みたいになる。
737 ：無記無記名：2010/10/02(土) 16:47:34 ID:poz/FE8h
手首なんてウエイトで太くできないだろ。
まぁ、結果的に他の部分が太くなって手首も太くなることがあるかもしれないが、
「手首を太くするトレ」というはウエイトのセオリーにはないと思う。
そもそも手首は細い方が、他の部分、例えば前腕とのギャップができて、
いいのではないか？
細いところは細い。太いところは太いのがカッコいいのではないか。
そもそも、普段見える場所だけどうにかしようなんて、
志が低すぎるとは思わないかい？
まぁ、結果的に他の部分が太くなって手首も太くなることがあるかもしれないが、
「手首を太くするトレ」というはウエイトのセオリーにはないと思う。
そもそも手首は細い方が、他の部分、例えば前腕とのギャップができて、
いいのではないか？
細いところは細い。太いところは太いのがカッコいいのではないか。
そもそも、普段見える場所だけどうにかしようなんて、
志が低すぎるとは思わないかい？
738 ：無記無記名：2010/10/02(土) 16:59:29 ID:bd0uJO9j
真の漢なら体幹を鍛えないとな(笑)
でも、学生の頃に空手やってた友人は手首もガッチリしてた。
拳立て伏せが手首にも良いらしいよ。
それにしても、手首ぶっとい奴らは骨太な気がするから、筋肉だけで太くできるのか疑問だなぁ。
でも、学生の頃に空手やってた友人は手首もガッチリしてた。
拳立て伏せが手首にも良いらしいよ。
それにしても、手首ぶっとい奴らは骨太な気がするから、筋肉だけで太くできるのか疑問だなぁ。
739 ：無記無記名：2010/10/02(土) 20:50:28 ID:U9FIi+WJ
手首には筋肉無いんだから、鍛えても殆ど変わらないと思うよ
あくまで、生まれる前からの遺伝で決まる
手のひらの幅＝手首の太さ
だから、手首の細い人は、手の大きさも小さいし、指も細くて女性のような手のはず
ごっつい分厚い手のひらで、指も太く、手のひら自体も幅拾いのが、手首がごっつく太い
もう、これはDNAの問題で、トレーニングではどうしようもないし、ステロイドでも無理
それより、ボーリングのピンのような腕を目指そう
あくまで、生まれる前からの遺伝で決まる
手のひらの幅＝手首の太さ
だから、手首の細い人は、手の大きさも小さいし、指も細くて女性のような手のはず
ごっつい分厚い手のひらで、指も太く、手のひら自体も幅拾いのが、手首がごっつく太い
もう、これはDNAの問題で、トレーニングではどうしようもないし、ステロイドでも無理
それより、ボーリングのピンのような腕を目指そう
ただ、問題なのは、手首が細いと前腕の骨が細い訳で、高重量に絶えられない
つまり、筋量増大の限界が、早くくる
これ、正しいのか？
不思議なのは、足首の骨が細くて、悩んでるって話を、聞いたことが無い。
つまり、筋量増大の限界が、早くくる
これ、正しいのか？
不思議なのは、足首の骨が細くて、悩んでるって話を、聞いたことが無い。
741 ：無記無記名：2010/10/03(日) 11:18:28 ID:9VAzsH+j
実は筋トレで手首も太くなる。ただし順番は一番最後。
胸や肩や上腕・前腕、背中が二回り、いやそれ以上デカくなった頃、
気がつくと手首もゴツくなっている。筋肉も多少ついてるだろうが
骨格自体が太く頑丈になる。だから10年くらい必要かな。
胸や肩や上腕・前腕、背中が二回り、いやそれ以上デカくなった頃、
気がつくと手首もゴツくなっている。筋肉も多少ついてるだろうが
骨格自体が太く頑丈になる。だから10年くらい必要かな。
全然関係なくなるが牛とか足首細いよね
まあ奴らの足首と人間の足首は厳密には別物だろうが
まあ奴らの足首と人間の足首は厳密には別物だろうが
10年後俺の手首14cmが15ｃｍになるぐらいのレベルの話だろ。
デブにでもならない限り20ｃｍになることはないな。
デブにでもならない限り20ｃｍになることはないな。
俺もともと13.5センチくらいだったけど2年で17.5センチになったぞ
俺はトレ歴5年ぐらいあるが、手首の太さは増量期と減量期に少し違いがあるだけで何もかわってない。
オレは176cm94kgのデブだったんだけど、食事制限となるべく運動しない減量で68kgまで落としたら
手首が物凄く細くなって腕時計なバンドを一番短くしても緩々でバーツ２つ(15mm位)はずして丁度いいくらい。
で、リバウンドして元の体重に戻ったんだけど、手首そのまま！
今は食事制限しながらトレして76Kgの22％位だけど、手首そのまま、、、
16cmくらい。
手首が物凄く細くなって腕時計なバンドを一番短くしても緩々でバーツ２つ(15mm位)はずして丁度いいくらい。
で、リバウンドして元の体重に戻ったんだけど、手首そのまま！
今は食事制限しながらトレして76Kgの22％位だけど、手首そのまま、、、
16cmくらい。
俺は2年で15cm -> 16.5cm になってたよ。
なんかハンマーカールやるようになってから、
太くなった気がする。
なんかハンマーカールやるようになってから、
太くなった気がする。
>>746
それ凄いな。もしかして成長期の時の変化？
それ凄いな。もしかして成長期の時の変化？
752 ：無記無記名：2010/10/17(日) 00:30:03 ID:DATKxd1K
中華鍋持つと鍋振り上げたりするのが苦しい
中華料理の料理人は前腕太くないと出来ないね
中華料理の料理人は前腕太くないと出来ないね
753 ：おちんちん伯爵：2010/10/17(日) 00:51:57 ID:891J0G8h
広東鍋でつか？（・ω・）
754 ：無記無記名：2010/10/20(水) 17:44:44 ID:SFwDXrbc
身長同じで体重だけ10キロ近く増えたのに手首の太さはほんの少ししか変わらないなあ
755 ：無記無記名：2011/01/07(金) 01:01:06 ID:IKH5Zon8
手首14.5cm 太くしたい('A`)
756 ：無記無記名：2011/01/07(金) 01:16:48 ID:x70Pn5MY
足首細くて苦労することはサッカー選手はあるみたいだが
個人的には骨太さってのは腱の強さに関わってると思う
だからおれは手首を緊張させた状態から押して伸展させて、それを耐えるってのをやってる
ネガティブに近いかな
その時は疲れないが筋肉痛は激しい
個人的には骨太さってのは腱の強さに関わってると思う
だからおれは手首を緊張させた状態から押して伸展させて、それを耐えるってのをやってる
ネガティブに近いかな
その時は疲れないが筋肉痛は激しい
おかしな自己流トレやると故障するぞ
758 ：無記無記名：2011/01/08(土) 01:05:53 ID:n5UJ6HqN
>>757
忠告㌧
忠告㌧
759 ：無記無記名：2011/01/18(火) 01:11:26 ID:v/eNwKBv
手首が細くいのがコンプレックスで夏でも長袖着てるんだが
刺青いれてると勘違いされるｗ
刺青いれてると勘違いされるｗ
170の60なんだけど、手首太くするなら70くらいあったほうがいいかな
手首なんて骨と腱しかないんだからそこだけ鍛えてどうするんだよ
手首細くて悩む前に極細の腕を気にしろよ
手首細くて悩む前に極細の腕を気にしろよ
お前ら結構軽いな！
ウェイト板って80以上のムキムキマッチョの溜り場かと思ってた・・
俺も175の60kgだけど骨格だけはやたら太い
体脂肪率も低いため図太い骨が浮き出てすっごいガリガリに見える
ウェイト板って80以上のムキムキマッチョの溜り場かと思ってた・・
俺も175の60kgだけど骨格だけはやたら太い
体脂肪率も低いため図太い骨が浮き出てすっごいガリガリに見える
>>761
二の腕太くても手首だけ細かったら変じゃね？ｗ
二の腕太くても手首だけ細かったら変じゃね？ｗ
>>736
だから他の部位まともに鍛えてたらそのうち太くなるっつーの
だから他の部位まともに鍛えてたらそのうち太くなるっつーの
>>764
他の部位って上腕三と二？
他の部位って上腕三と二？
>>765
ベンチプレス100kg程度挙げられるようになりゃ気にならなくなるよ
ベンチプレス100kg程度挙げられるようになりゃ気にならなくなるよ
手首はほとんど腱だからね。
前腕の長さも関係するけど、
脂肪付いてなければ腱が長い人は手首の細い部分が長いし。
腱が短く筋肉が手首付近からついている人は太い。
ふくらはぎと同じだよ。
アキレス腱短い人はカーフの位置が低くて、やたら太く見える。
黒人のように腱がほとんどを占めカーフの位置が高く筋肉も少ない人はトレーニングしてもあまり太くならない。
日本人はカーフの位置が垂れ下がったように低いし、腱が短くほとんど筋肉。
運動してない人でも、カーフだけはトップビルダーみたいな人は多い。
腱タイプはトラック、スプリンター選手向き
筋タイプは相撲、柔道など向き
前腕の長さも関係するけど、
脂肪付いてなければ腱が長い人は手首の細い部分が長いし。
腱が短く筋肉が手首付近からついている人は太い。
ふくらはぎと同じだよ。
アキレス腱短い人はカーフの位置が低くて、やたら太く見える。
黒人のように腱がほとんどを占めカーフの位置が高く筋肉も少ない人はトレーニングしてもあまり太くならない。
日本人はカーフの位置が垂れ下がったように低いし、腱が短くほとんど筋肉。
運動してない人でも、カーフだけはトップビルダーみたいな人は多い。
腱タイプはトラック、スプリンター選手向き
筋タイプは相撲、柔道など向き
768 ：無記無記名：2011/04/06(水) 21:10:09.34 ID:RdStTesl
腱を鍛える方法を発明した
腱を鍛えるには腱に負荷をかけるんだ
手首で言うとサッカーボールをおもいっきり手首振ってアッパーしてみろ
テニスやってるやつは左右で太さ違うよな？
サッカーだとやっぱり足首太かったりするじゃん
そういうことだ
手首振っておもいっきりボール叩いてみろ
絶対太くなる
これ以外に太くなるアイデアあるか？無いよな
手首気になるガリはやってみろ
絶対太くなるから
腱を鍛えるには腱に負荷をかけるんだ
手首で言うとサッカーボールをおもいっきり手首振ってアッパーしてみろ
テニスやってるやつは左右で太さ違うよな？
サッカーだとやっぱり足首太かったりするじゃん
そういうことだ
手首振っておもいっきりボール叩いてみろ
絶対太くなる
これ以外に太くなるアイデアあるか？無いよな
手首気になるガリはやってみろ
絶対太くなるから
769 ：無記無記名：2011/04/06(水) 22:07:11.31 ID:H9W+Iw+W
俺クラスになると手首自体無いからな
手首ないってええ＞＜
凍傷で切断したんですね。
ご愁傷様です。
さてと
そろそろID変えないと必死チェッカーでチェックしてる奴に晒されそうだなｗｗ
凍傷で切断したんですね。
ご愁傷様です。
さてと
そろそろID変えないと必死チェッカーでチェックしてる奴に晒されそうだなｗｗ
771 ：無記無記名：2011/04/07(木) 15:43:45.38 ID:0oF/zdvh
長期的に負荷を与え続けろ。
毎日数時間負荷を与え続けろ。こうなるとトレーニングでは厳しい。
ドカタや農家、中華料理のコック。これだ。
俺は底辺ドカタの解体屋をして4年経つ。
始めたのは19からだが当時から筋トレはかなりしていた。しかし手首は悲しいくらい細かった。
だが4年間毎日のようにバールやハンマーを振り回し、4メーターパイプを担いでいたら右腕の手首がぶっとくなった。
毎日数時間負荷を与え続けろ。こうなるとトレーニングでは厳しい。
ドカタや農家、中華料理のコック。これだ。
俺は底辺ドカタの解体屋をして4年経つ。
始めたのは19からだが当時から筋トレはかなりしていた。しかし手首は悲しいくらい細かった。
だが4年間毎日のようにバールやハンマーを振り回し、4メーターパイプを担いでいたら右腕の手首がぶっとくなった。
ラーメン屋のバイトも手首太い奴多いな。
軽量の負荷でも長期間やれば効果あるんだろうな。
軽量の負荷でも長期間やれば効果あるんだろうな。
773 ：無記無記名：2011/04/10(日) 13:19:21.22 ID:BI+/mj0U
>>772
基本的に身体の末端に近づく程、低負荷高回数のトレにしたほうが効果がある。
基本的に身体の末端に近づく程、低負荷高回数のトレにしたほうが効果がある。
>>773マジっすか？
末端の方が高負荷トレーニングしにくいだけじゃないの？
末端の方が高負荷トレーニングしにくいだけじゃないの？
775 ：無記無記名：2011/04/10(日) 15:21:58.05 ID:BI+/mj0U
>>774
高負荷ではトレしづらい上にしても低負荷高回数より効果がうすい。
試しに片手は30キロでリストカール5回を5セット、反対の手は5キロで200回を5セットみたいな感じでやってみな。
前者はケガのリスクばかりが高まるだけだぜ。
でも低負荷高回数のトレは惰性でやりがちになってしまうからな、ちゃんと一回一回意識してやるんだぞ。
高負荷ではトレしづらい上にしても低負荷高回数より効果がうすい。
試しに片手は30キロでリストカール5回を5セット、反対の手は5キロで200回を5セットみたいな感じでやってみな。
前者はケガのリスクばかりが高まるだけだぜ。
でも低負荷高回数のトレは惰性でやりがちになってしまうからな、ちゃんと一回一回意識してやるんだぞ。
腱鞘炎になるわｗ
777 ：無記無記名：2011/04/10(日) 19:06:34.05 ID:BI+/mj0U
778 ：無記無記名：2011/04/10(日) 19:11:33.94 ID:BI+/mj0U
779 ：無記無記名：2011/04/10(日) 19:13:40.42 ID:qO414yyJ
780 ：無記無記名：2011/04/10(日) 23:06:46.68 ID:BI+/mj0U
手首周り１４ｃｍなんだけど…
男でこれは人生終わってるよね
男でこれは人生終わってるよね
前腕を太くすればポパイみたいでカッコイイぞ
でも、手首細い人って前腕も太くなりにくいんだよな…
でも、手首細い人って前腕も太くなりにくいんだよな…
783 ：無記無記名：2011/05/10(火) 21:44:18.45 ID:uY2GjQMB
手首は可動域が360度と広いから全方位を軽めの負荷でやるといいらしいぞ！！！！！
ダンベル持って動きを決めずにランダムに振り回せば太くなるみたいだ
ダンベル持って動きを決めずにランダムに振り回せば太くなるみたいだ
785 ：無記無記名：2011/05/11(水) 22:05:07.22 ID:delZFeDs
さっきはかったら両方13.5cmだった
もうすぐ夏だな・・・
もうすぐ夏だな・・・
786 ：無記無記名：2011/05/12(木) 02:12:07.83 ID:tWx+ufeb
手首の横幅は変わらないけど、縦の厚みは増やせるよね
787 ：無記無記名：2011/05/12(木) 02:26:36.42 ID:efxgO18l
みんな手首ってどの部分かちゃんとわかってるの？
デブは手首が太い
今日電車の中でいろんな人の手首ガン見しながら帰ったけど
やはり１４cmしかない俺は女性より細いみたいだ
もうなんというか、今更ながら死にたいと思ったよ
まぁ毎年この時期から鬱になるんだけどね
これからの時期なんとか半袖でも「普通の人」と思わせられるように筋トレしないと…
でも上腕はそこそこ太くなったけどやはり手首周りはダメだ全然
やはり１４cmしかない俺は女性より細いみたいだ
もうなんというか、今更ながら死にたいと思ったよ
まぁ毎年この時期から鬱になるんだけどね
これからの時期なんとか半袖でも「普通の人」と思わせられるように筋トレしないと…
でも上腕はそこそこ太くなったけどやはり手首周りはダメだ全然
790 ：無記無記名：2011/05/13(金) 05:14:35.32 ID:E5JrCJL2
>>789
腰幅(周り)や足首も細い？
腰幅(周り)や足首も細い？
骨格自体が
手首は筋肉つかないんだから、持って生まれた骨の太さだろ
おれは手首より足首の細さのほうが恥ずかしいわ、夏になるとどうしても見えるし
おれは手首より足首の細さのほうが恥ずかしいわ、夏になるとどうしても見えるし
>>789
上腕の太さはどれくらい？前腕はどれくらい？
上腕の太さはどれくらい？前腕はどれくらい？
無駄な努力
>>795
自分も測ってみたら手首16.5、前腕28、上腕29.5 だったわ。
手首に関しては手の甲を上に向けた場合は15.5だった
俺の場合、腹から下、足とかは割と普通なのに、
肩が小さく、腕、手首の骨が細く、手が薄いんだよね。なので余計に気になるというか。
自分も測ってみたら手首16.5、前腕28、上腕29.5 だったわ。
手首に関しては手の甲を上に向けた場合は15.5だった
俺の場合、腹から下、足とかは割と普通なのに、
肩が小さく、腕、手首の骨が細く、手が薄いんだよね。なので余計に気になるというか。
168/54キロ 骨細 手首14 もう案山子だorz
夏とか店でおつり貰うときとか鬱になる。
今年の夏も長袖だな・・・
夏とか店でおつり貰うときとか鬱になる。
今年の夏も長袖だな・・・
798 ：無記無記名：2011/05/15(日) 21:34:33.96 ID:LVNEomyV
強制半袖・・・orz
半袖とか袖まくってる自分より太めの女の人みると鬱・・・
半袖とか袖まくってる自分より太めの女の人みると鬱・・・
799 ：無記無記名：2011/05/15(日) 21:48:03.49 ID:sGEbLIZ8
いや、手首20.5cm前腕35cm上腕42cmの俺だが毛深くて女の子に見られるのが恥ずかしい＞＜
アームの人は手とか手首とか太くならないような所が異様に太くなってる人とかいるからアホみたく鍛えれば太くなると思うけど・・・
デニス・シプレンコフとか異様な状態 元々末端肥大症か何かなのだろうか という位デカいが・・・
http://www3.atword.jp/yyokota/files/2010/03/29cmbcy.jpg
デニス・シプレンコフとか異様な状態 元々末端肥大症か何かなのだろうか という位デカいが・・・
http://www3.atword.jp/yyokota/files/2010/03/29cmbcy.jpg
「体重＞身長(cm)-100」になるまでウェイトゲイナー飲んでガリから脱出するのが一番の近道かと
たとえ前腕だけ太くなっても袖だけまくって歩いてたら
細い手首だけ見られて結局変わらないのかな。。
細い手首だけ見られて結局変わらないのかな。。
手首ってどこ計ればいいの？
身長１７７ 手首１４
おれ以上のガリはいないみたいだな
おれ以上のガリはいないみたいだな
>>799
そんな貴方に男性用ボディシェイパー
そんな貴方に男性用ボディシェイパー
>>804
オレも今測ったら14だった
オレも今測ったら14だった
手首も細いけど手も小さい 俺、中指７cmしかないorz
おれは手首１４センチだけど手はでかい
最大まで広げたら親指の先～小指の先まで２３センチ
最大まで広げたら親指の先～小指の先まで２３センチ
みんな幼い頃あんま飯食ってなかったよね？
俺好き嫌い激しかったのもあって確かに全然食べてなかったわ
２２歳になった今ひたすら食べてもあまり意味ないよなぁ
あぁ戻りてー
俺好き嫌い激しかったのもあって確かに全然食べてなかったわ
２２歳になった今ひたすら食べてもあまり意味ないよなぁ
あぁ戻りてー
少食が普通の家庭だったので
あんま飯食ってないって自覚すらなかった
もっと飯食えよって言われても「くっとるわいｗ」っつってなｗ
大人になってカロリー計算するようになってから
なんで自分がガリだったかやっとわかったレベル
あんま飯食ってないって自覚すらなかった
もっと飯食えよって言われても「くっとるわいｗ」っつってなｗ
大人になってカロリー計算するようになってから
なんで自分がガリだったかやっとわかったレベル
そもそも何か手首に負荷のかかるトレーニングしてきたのかよ
どうせ何もしてこなかったんだろ?
どうせ何もしてこなかったんだろ?
おれは馬鹿みたいに食わされて小学生のときまでやや肥満気味だったが
普通に骨格ガリだわ。
食事とか関係ないだろ、生まれつきだよ、骨の太さは。
普通に骨格ガリだわ。
食事とか関係ないだろ、生まれつきだよ、骨の太さは。
1に体質
2に成長期の運動(器械体操や剣道など)
だと思う
2に成長期の運動(器械体操や剣道など)
だと思う
816 ：無記無記名：2011/05/20(金) 01:47:29.77 ID:8fnjDnyH
手首ガリは時計が似合わない
まぁそれはそうと、ダンベルで筋トレし初めて２ヶ月たつけど
やっぱみんな前腕は少し太くなっても手首は変わんないよね？
やっぱみんな前腕は少し太くなっても手首は変わんないよね？
819 ：無記無記名：2011/05/20(金) 02:25:27.73 ID:k763PT/T
自分も手首ガリで手が小さいわ
生まれつきってのもあるが小さい頃から重いもの全然持たなかったってのも大きそう
自分より身長低いじっちゃんや父ちゃんより細く小さいからな
生まれつきってのもあるが小さい頃から重いもの全然持たなかったってのも大きそう
自分より身長低いじっちゃんや父ちゃんより細く小さいからな
821 ：無記無記名：2011/05/20(金) 02:42:44.75 ID:RLUuRk/h
１７．５ｃｍだけどふつうくらいかな
822 ：無記無記名：2011/05/20(金) 03:19:25.46 ID:RLUuRk/h
手首って毎日やってもおｋ？
むしろ毎日やるべき？
むしろ毎日やるべき？
中3なりたての厨房なんですが成長期ならまだ間にあうんですか？
金属バット降りまわしてれば大きくなるよ
825 ：無記無記名：2011/05/20(金) 07:57:49.85 ID:tNNJQLwq
自分のバットで素振りしても大きくなりますか
素振りできるほどのサイズがあるならな！
827 ：無記無記名：2011/05/20(金) 09:39:04.76 ID:3qaRDQDr
おおよそ体重に比例すると思うがどうだろうか
60kg時で骨出っ張ってる部分で１５.５cm、そこより
肘に近い部分で１５cmかな
腋の下周りから骨盤周り((胴周り)は細く肩幅も狭いタイプかな(鎖骨が短い)
手は普通サイズだと思うけど、足のサイズ２３と小さい。
体重１００kgの身内の手首周囲は２１cmだった
骨出っ張ってる部分じゃなくその上の部分ね
60kg時で骨出っ張ってる部分で１５.５cm、そこより
肘に近い部分で１５cmかな
腋の下周りから骨盤周り((胴周り)は細く肩幅も狭いタイプかな(鎖骨が短い)
手は普通サイズだと思うけど、足のサイズ２３と小さい。
体重１００kgの身内の手首周囲は２１cmだった
骨出っ張ってる部分じゃなくその上の部分ね
828 ：無記無記名：2011/05/20(金) 09:51:31.97 ID:3qaRDQDr
↑参考までに書いてみた
確認出来てる最高時の体重は６５ｋｇで、４７ｋｇ時からそれまでの過程で靴のサイズは変わりなく、穿き心地も変わりなかったかな。なので別サイトで体重増えたら靴のサイズに違和感出たり、サイズ変えた等の書き込みを見て少し驚いた覚えがあった。
手首周囲に関しては計ったことなかったので確認取れず…ｗ
確認出来てる最高時の体重は６５ｋｇで、４７ｋｇ時からそれまでの過程で靴のサイズは変わりなく、穿き心地も変わりなかったかな。なので別サイトで体重増えたら靴のサイズに違和感出たり、サイズ変えた等の書き込みを見て少し驚いた覚えがあった。
手首周囲に関しては計ったことなかったので確認取れず…ｗ
中学生でも２ちゃんやるんだなｗ
手首に脂肪がつくまで太ればいい
デブで手首が細い奴っていないから。皆手首もふっくらしてる
デブで手首が細い奴っていないから。皆手首もふっくらしてる
831 ：無記無記名：2011/05/20(金) 15:03:19.39 ID:RLUuRk/h
脂肪で太くなりてんじゃねーんだ
おんなの足首じゃないんだよ
骨で太くなりたいんだ
だろ？
おんなの足首じゃないんだよ
骨で太くなりたいんだ
だろ？
手首なんて太くするためにトレーニングする部位じゃねぇよ雑魚が
トレーニングしてるうちに勝手に太くなる部分だっつーの
トレーニングしてるうちに勝手に太くなる部分だっつーの
833 ：無記無記名：2011/05/20(金) 15:47:35.76 ID:RLUuRk/h
放射能でも浴びろ
>>833
これってなんかの病気じゃなかったっけか
これってなんかの病気じゃなかったっけか
手首は太くならないんじゃないのか。筋肉ほとんど無いだろ
腱だっけ？そこを太くするんだよね
腕立てとかして周辺の筋肉鍛えればちょっとは見栄え良くなるかなあ・・・
骨格で決まるとかヒドス
骨格で決まるとかヒドス
腕立てよりリストカールで前腕太くすれば、前腕の筋肉の手首に近い部分が太くなるかも
840 ：無記無記名：2011/05/20(金) 23:11:47.68 ID:3qaRDQDr
>>800 >>833
それ持ってるｗ
知り合いにもいる。
そんな感じで手から手首自体大きく、毛並みも似てる。
身長体重は違うだけに直接比較するとサイズは違うだろうが、見たまんまそっくり
ちなみに画像の人は１８５ｃｍで１３０～１４０ｋｇくらいかな。その知り合いは１７２cm８０kg。共に顔の大きさは違和感ないけど頭がでかい
それ持ってるｗ
知り合いにもいる。
そんな感じで手から手首自体大きく、毛並みも似てる。
身長体重は違うだけに直接比較するとサイズは違うだろうが、見たまんまそっくり
ちなみに画像の人は１８５ｃｍで１３０～１４０ｋｇくらいかな。その知り合いは１７２cm８０kg。共に顔の大きさは違和感ないけど頭がでかい
骨細いので一番ショックなのは
みんな見る人「痛い目」でみてくることだよね
可哀想な目つきでみてくんなよマジで
みんな見る人「痛い目」でみてくることだよね
可哀想な目つきでみてくんなよマジで
今まで何もしてこなかった自分を呪えよ
前腕太くすればフォローできるのにな
骨自体が細い場合はどうしようもない？細くて軽いんだが。
846 ：無記無記名：2011/05/24(火) 20:18:55.36 ID:PpEyOMiv
うん
骨自体が細いと
どうしようもない
骨自体が細いと
どうしようもない
手首はどうしようもないけど
そこから肘にかけての 前腕 だけは筋トレやりまくって長い年月頑張れば
人生変わる結果が待ってるよね
だから今はツラくても絶対に頑張る、負けたくない
そこから肘にかけての 前腕 だけは筋トレやりまくって長い年月頑張れば
人生変わる結果が待ってるよね
だから今はツラくても絶対に頑張る、負けたくない
そうだね
１つしかない体なんだから、自分が満足出来る体にしたい
１つしかない体なんだから、自分が満足出来る体にしたい
手首細いけどムキムキな有名人って誰かな
画像見てどんな感じか見て見たいんだが
画像見てどんな感じか見て見たいんだが
痩せてるから手首細いわけで
つまり
手首細いから痩せてるわけで
って感じだから、ムキムキだけど手首細いままってありえるのかなぁ
ムキムキまでいったら 太くするのが難しいと言われてる手首もおのずと太くなるはずだから
ムキムキの人はみな手首が太いんだよ 多分
つまり
手首細いから痩せてるわけで
って感じだから、ムキムキだけど手首細いままってありえるのかなぁ
ムキムキまでいったら 太くするのが難しいと言われてる手首もおのずと太くなるはずだから
ムキムキの人はみな手首が太いんだよ 多分
851 ：無記無記名：2011/05/30(月) 20:48:58.71 ID:4ASE8BHL
オレ身長171で体重55で手首15なんだが、手首太くするには脂肪をつけるしかないのか・・・
女性ボディビルダーは総じて手首が細いが、腕が細くは見えない
前腕と上腕を太くすればカバーできるってことだ
前腕と上腕を太くすればカバーできるってことだ
853 ：無記無記名：2011/05/31(火) 22:59:33.20 ID:9yVLKSyI
なんか希望見えて来たかも
続けてみます
脂肪いっぱいの女みたいな丸いのはやだなー・・
続けてみます
脂肪いっぱいの女みたいな丸いのはやだなー・・
まぁなんだかんだ１０ｋｇくらいあるダンベルで、
ダンベルカールやコンセントレーションカールしてるだけで
自然と前腕も筋肉ついて太くなったよ
ダンベルカールやコンセントレーションカールしてるだけで
自然と前腕も筋肉ついて太くなったよ
855 ：無記無記名：2011/06/01(水) 19:37:26.08 ID:XmX/dGOD
気象的には今日からもう夏らしい
夏＝半袖
みんな手首が一層気になる季節
夏＝半袖
みんな手首が一層気になる季節
上腕は見るけど手首までは見ないだろ
夏はもうずっと長袖着てるわ。周りには日焼けしたくないからって言ってるw
ここはウェイト板なのだが、トレーニングしてないの？
板間違えてないか
板間違えてないか
夏でももう何年も長袖着てるわ。周りには日焼けしたくないからって言ってる
前腕ガチガチに鍛えても
中間あたりまでしか筋肉いかないよね
手首まではやはり太くできない
中間あたりまでしか筋肉いかないよね
手首まではやはり太くできない
861 ：無記無記名：2011/06/02(木) 22:08:10.52 ID:T37bwsvC
鍛えても見栄え悪かったら泣くでホンマに・・・
薬開発されないかな・。・
薬開発されないかな・。・
薬ってか、手首に何か物質を注入して太くできないかな
女性でいう「豊胸手術」みたいなさぁ
女性でいう「豊胸手術」みたいなさぁ
つーか、ここで嘆いてるヤツって手首以前に他の部位もガリガリなんだろ?
オマエらが望んでる事ってさ、デブなくせに胸の無い女が
もっと胸が欲しいわぁ～って言ってるレベルの話しだぞ
せめてベンチ80kgでも挙げられるようになってから悩めよ
オマエらが望んでる事ってさ、デブなくせに胸の無い女が
もっと胸が欲しいわぁ～って言ってるレベルの話しだぞ
せめてベンチ80kgでも挙げられるようになってから悩めよ
デブは、普通かなり胸あるだろ
むしろまっちょで手首太い奴も見ないんだが
主役の上腕を目立たせるには手首は細いほうがいい
ここは手首スレ
まぁ結局手首は太くできないから、前腕上腕胸筋腹筋背筋 鍛えて補うしかない と
まぁ結局手首は太くできないから、前腕上腕胸筋腹筋背筋 鍛えて補うしかない と
>>865
168cmだとどのくらいいる？ 現在55キロ
168cmだとどのくらいいる？ 現在55キロ
870 ：無記無記名：2011/06/05(日) 23:58:08.73 ID:+89R4JH5
手の平小さくて手首細い方がランナーには向いている。
ライオンの手足じゃ速く走れないし、俊足チーターは手足首細いしグラマー。
ライオンの手足じゃ速く走れないし、俊足チーターは手足首細いしグラマー。
ルフィ ゴムゴムのぉ～
ルフィにミカンの汁をかけると溶けちゃうんだぜ
前腕だけ鍛えるのと、上腕も含めて鍛えた場合の比較が知りたい
そもそも前腕だけ鍛えるなんてかなり上級のトレだよな
>>874
そりゃ上腕鍛えた方が上腕も大きくなるだろ。
まず体幹を鍛えて首、上腕、ふくらはぎ、前腕、のいわゆる末端の筋肉を鍛えると
体幹のエネルギーが末端に伝わり太くなりすい。だからトレーニーは
大腿四頭筋→背筋→腹筋→大胸筋→僧帽筋三角筋→胸鎖乳突筋頭板状筋→上腕二・三頭筋→ふくらはぎ→前腕
の順に鍛える。
そりゃ上腕鍛えた方が上腕も大きくなるだろ。
まず体幹を鍛えて首、上腕、ふくらはぎ、前腕、のいわゆる末端の筋肉を鍛えると
体幹のエネルギーが末端に伝わり太くなりすい。だからトレーニーは
大腿四頭筋→背筋→腹筋→大胸筋→僧帽筋三角筋→胸鎖乳突筋頭板状筋→上腕二・三頭筋→ふくらはぎ→前腕
の順に鍛える。
>>876
そりゃ上腕鍛えた方が上腕も大きくなるだろ。は前腕も大きくなるだろの間違いな。
そりゃ上腕鍛えた方が上腕も大きくなるだろ。は前腕も大きくなるだろの間違いな。
手首細いのが悩みで筋トレしてみるか と思い
このスレにたどり着き
気がつけばベンチプレスしていたでござる
このスレにたどり着き
気がつけばベンチプレスしていたでござる
879 ：無記無記名：2011/06/11(土) 03:06:44.27 ID:vDrc9RJZ
あ
880 ：無記無記名：2011/06/11(土) 17:53:51.89 ID:QqU7MeBX
手首が細くてもスポーツとか腕相撲とか普通にできるけど見た目がorzなおかげで消極的になってしまう
太くなったら人生変わりそう
太くなったら人生変わりそう
そりゃ手首ってか全身細いとコンプレックス以外の何者でもないもんね
882 ：無記無記名：2011/06/11(土) 23:56:01.21 ID:RUWHgp55
手首細くて前腕太いと努力家なんだと思う
そういう人実際街中で見たことあるけど
やっぱりカッコ良かったよ
ガン見してよく観察してたけど、腕の途中から全部筋肉で膨れ上がってて血管もいい具合に出てた
あれ以来自分も筋トレしようと決めたよ
やっぱりカッコ良かったよ
ガン見してよく観察してたけど、腕の途中から全部筋肉で膨れ上がってて血管もいい具合に出てた
あれ以来自分も筋トレしようと決めたよ
思ったんだけど手が大きい人はどうやってあそこまで大きくしたんかなぁ・・・・
高校生の頃からあんなに大きい訳無いし。おそらく筋肉の成長にしたがって手の骨も広がっているんじゃないだろうか。
前腕の力を中様筋に伝えているなら前腕が太くなるほど手も大きくなりその付け根の手首も次第に太くなるハズ。
実際、リストカールを低負荷で９０回くらいやると右手なら手のひらを上にした時、
左側の手首の筋肉が僅かにふくらんでくる。
高校生の頃からあんなに大きい訳無いし。おそらく筋肉の成長にしたがって手の骨も広がっているんじゃないだろうか。
前腕の力を中様筋に伝えているなら前腕が太くなるほど手も大きくなりその付け根の手首も次第に太くなるハズ。
実際、リストカールを低負荷で９０回くらいやると右手なら手のひらを上にした時、
左側の手首の筋肉が僅かにふくらんでくる。
何かしら部活や遊び、日々の生活で腕力使ってたんでしょ
886 ：無記無記名：2011/06/17(金) 13:04:11.10 ID:Obpnpfcz
リストカールは低負荷高回数の方が効果あるの？
高負荷でやると、手首の骨から変な音するし、前腕の前に握力がなくなるんだよね。
高負荷でやると、手首の骨から変な音するし、前腕の前に握力がなくなるんだよね。
小さい筋肉しか無い部分や、もともと高出力出ない部分に高負荷かけるとか怪我しようとしてやってるようなもんだろ
そう言う所は低負荷高回数がセオリーでしょ
そう言う所は低負荷高回数がセオリーでしょ
前腕トレで高負荷トレーニングっつうと
ハンドグリップくらいしか思い浮かばないな
ハンドグリップくらいしか思い浮かばないな
ﾘｽﾄｴｸｽﾃﾝｼｮﾝで高負荷かけまくってたわ
890 ：無記無記名：2011/06/17(金) 15:26:30.74 ID:yEH+zJNb
891 ：無記無記名：2011/06/17(金) 15:55:45.79 ID:Obpnpfcz
>>887
なるほど、ありがとうございます。
なるほど、ありがとうございます。
892 ：無記無記名：2011/06/17(金) 19:21:48.10 ID:cYZ/7gcD
手首一番細い場所で15センチフラット…
5キロのダンベルカールをやってます
最初は10キロ使ってたんだけど、ダンベルカールは軽い負荷で回数こなす方が効果的と聞いたので
それが正しいかは分からないけど
前腕囲は25センチ
30センチ目指して頑張ろう
5キロのダンベルカールをやってます
最初は10キロ使ってたんだけど、ダンベルカールは軽い負荷で回数こなす方が効果的と聞いたので
それが正しいかは分からないけど
前腕囲は25センチ
30センチ目指して頑張ろう
893 ：無記無記名：2011/06/17(金) 19:24:19.56 ID:cYZ/7gcD
おっとすぐ上に低負荷高回数がいいって書いてましたな
連レスすまんちょ
連レスすまんちょ
>>893
遅筋というのは不思議な筋肉なんだよ。いわく、硬い筋肉。収縮が遅い筋肉。エアロビックな筋肉。筋肥大しない筋肉。
この内、筋肥大しない筋肉という所が前腕の筋肉でいえば難しい所で、
実際は低負荷高回数でこの前腕の遅筋はふくらませることが出来る。多分、遅筋の数がかなり多いからだと思う。
細かい筋肉が微妙にふくらみ、それらが集まると筋肥大のように見えると。
元々、筋肥大しにくい遅筋の脊柱起立筋とヒラメ筋などは、姿勢や直立の維持などに使う筋肉の為、自然と毎日と使っている筋肉。
だから筋トレでもなかなか伸び代を伸ばしにくい。
だけど前腕の筋肉というのは、誰もが自然に負荷をかける筋肉では無いから筋トレでの伸び代は大きいんじゃないかと。
遅筋というのは不思議な筋肉なんだよ。いわく、硬い筋肉。収縮が遅い筋肉。エアロビックな筋肉。筋肥大しない筋肉。
この内、筋肥大しない筋肉という所が前腕の筋肉でいえば難しい所で、
実際は低負荷高回数でこの前腕の遅筋はふくらませることが出来る。多分、遅筋の数がかなり多いからだと思う。
細かい筋肉が微妙にふくらみ、それらが集まると筋肥大のように見えると。
元々、筋肥大しにくい遅筋の脊柱起立筋とヒラメ筋などは、姿勢や直立の維持などに使う筋肉の為、自然と毎日と使っている筋肉。
だから筋トレでもなかなか伸び代を伸ばしにくい。
だけど前腕の筋肉というのは、誰もが自然に負荷をかける筋肉では無いから筋トレでの伸び代は大きいんじゃないかと。
1歳と3歳の甥っ子よりも腕が細かった
>>895
なんで？普通は身長に比例して末端の筋肉も太くなるはずだが。
なんで？普通は身長に比例して末端の筋肉も太くなるはずだが。
なんか手首が骨折したら太くなるらしいね
ついに夏がきた
900 ：無記無記名：2011/06/25(土) 08:37:39.37 ID:7oddbTR/
リストカール続けてたらわずかに手首周り太くなったきがする
でもきっと勘違いなんだろうな
計測ミスだそうに違いない
でもきっと勘違いなんだろうな
計測ミスだそうに違いない
でもなんか俺も時計がキツくなってきたような感じがする
904 ：無記無記名：2011/06/27(月) 23:31:35.20 ID:lLx145gZ
15センチ切るとかマジで死んだ方がいいわ
どうして俺のような奇形が生まれ落ちてしまったのか
生まれてきてごめんなさい()
どうして俺のような奇形が生まれ落ちてしまったのか
生まれてきてごめんなさい()
俺１４ｃｍだけど生きてるよ
俺13.7ｃｍだけど生きてるよ
俺、17センチ。
ちん長の話はよせ
手首は悪いけどどうにもならない。
だからリバースカールを頑張るべき
だからリバースカールを頑張るべき
自転車で6時間ほど走ってきたけど足よりも手首に負担かかりまくりだった
前傾姿勢のスポ車は手首にくる…
前傾姿勢のスポ車は手首にくる…
911 ：無記無記名：2011/07/03(日) 16:45:14.75 ID:oZg2Rkoj
現在標準体重－5なんだけど標準体重になったら少しは手首も太くなるかな
912 ：無記無記名：2011/07/03(日) 19:38:10.96 ID:0wcW383Y
手首17センチしかないんだけど、アームレスラーからｽｹﾞｰ手首強いって言われるんだよな
913 ：無記無記名：2011/07/03(日) 20:50:27.73 ID:ytqj6Chg
鏡で胸の前に手のひらくるようにすると普通の手首に見える
俺大丈夫かな
俺大丈夫かな
914 ：おちんちん伯爵改めチンカス伯爵：2011/07/03(日) 20:54:00.77 ID:MxmP/fBy
４ヶ月間トレーニングして体重7キロ増やしたら
手首が0.5cm太くなったわ！！
左右太くなってて、よくみたら下側の腱？が太くなったみたいだね
主に１２キロのダンベルで上腕鍛えてたんだけど、みんなお試しあれ
手首が0.5cm太くなったわ！！
左右太くなってて、よくみたら下側の腱？が太くなったみたいだね
主に１２キロのダンベルで上腕鍛えてたんだけど、みんなお試しあれ
916 ：無記無記名：2011/07/03(日) 21:52:13.10 ID:oZg2Rkoj
4ヶ月で7キロとは凄いなぁ
しかしそれでも0.5センチしか増えないとは手首はやっぱり難しいな
しかしそれでも0.5センチしか増えないとは手首はやっぱり難しいな
５ヶ月間で７キロの間違いだったわ！
初めの頃より上腕は4cm、前腕は1.5cm太くなったんだけど
やはり手首には筋肉がないから難しいです。。
でもこの調子で頑張ってみる＼(^_^)／
初めの頃より上腕は4cm、前腕は1.5cm太くなったんだけど
やはり手首には筋肉がないから難しいです。。
でもこの調子で頑張ってみる＼(^_^)／
手首も鍛えれば少しは太くなるよ
ただトレーニングは慎重に
手首は複雑な構造だから痛めると直りにくいぞ
ただトレーニングは慎重に
手首は複雑な構造だから痛めると直りにくいぞ
>>917
どんなトレしてるの？
どんなトレしてるの？
920 ：無記無記名：2011/07/13(水) 03:41:50.48 ID:HuFdUaY8
>>919
今のトレ内容は
まず腕立てして、次に12kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙでﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ、
その後は7kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙでﾄﾗｲｾﾌﾟｽｷｯｸﾊﾞｯｸ、
最後は5kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙでﾘｽﾄｴｸｽﾃﾝｼｮﾝだよ！
回数は全て10回を3ｾｯﾄしてます
これで胸筋、上腕二頭筋・三頭筋、前腕が鍛えられました！
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙも可変式のを使ってるから一つのﾀﾞﾝﾍﾞﾙで重さ変えながら筋トレしてるよ
あとはプロテインかな
これを週２のペースで続けてます！
今のトレ内容は
まず腕立てして、次に12kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙでﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ、
その後は7kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙでﾄﾗｲｾﾌﾟｽｷｯｸﾊﾞｯｸ、
最後は5kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙでﾘｽﾄｴｸｽﾃﾝｼｮﾝだよ！
回数は全て10回を3ｾｯﾄしてます
これで胸筋、上腕二頭筋・三頭筋、前腕が鍛えられました！
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙも可変式のを使ってるから一つのﾀﾞﾝﾍﾞﾙで重さ変えながら筋トレしてるよ
あとはプロテインかな
これを週２のペースで続けてます！
サンクス
922 ：無記無記名：2011/07/21(木) 21:47:33.85 ID:SrnQyTZ5
やっぱ大変なんだね・・・
末端だからね手首は
924 ：無記無記名：2011/07/22(金) 07:30:15.96 ID:kKK88UbA
手首が簡単に太くなる方法がある。
ダンベルベンチプレスなどで右手側にダンベルを持つ場合、
順手の右手首側のプレートのウェイトを重めにして左右のウェイトを偏らせる。
そうしたら右手首側に荷重がかかることになる。
ダンベルベンチプレスなどで右手側にダンベルを持つ場合、
順手の右手首側のプレートのウェイトを重めにして左右のウェイトを偏らせる。
そうしたら右手首側に荷重がかかることになる。
右手首側ってどこ
オールスター見てたけど野球選手は前腕の筋肉と手首のバランスがすごく綺麗だった
それに引き換え俺の細い手首と太い前腕筋のアンバランスな腕のなんと醜いことか
やっぱり成長期にしっかり鍛えてる人の身体は違うね
もう前腕のトレやるの止めるわ…
それに引き換え俺の細い手首と太い前腕筋のアンバランスな腕のなんと醜いことか
やっぱり成長期にしっかり鍛えてる人の身体は違うね
もう前腕のトレやるの止めるわ…
927 ：無記無記名：2011/07/25(月) 21:00:55.66 ID:CDfWw/U8
アスリートと比較することが間違ってるだろ
928 ：無記無記名：2011/07/25(月) 22:09:26.43 ID:gJiDKQa5
自分はやはりバランスが大事だと考えます。
そこで提案ですが手首を太くするのが困難なら手自体を小さくする事は可能でしょうか？理想は赤ん坊くらいです。
そこで提案ですが手首を太くするのが困難なら手自体を小さくする事は可能でしょうか？理想は赤ん坊くらいです。
ごめん、ネタには付き合えない
930 ：無記無記名：2011/07/26(火) 07:46:49.71 ID:NeJXxlHB
>>928
手が小さいから手首も小さいのに今更バランスもへったくれもないだろう。
手が小さいから手首も小さいのに今更バランスもへったくれもないだろう。
931 ：無記無記名：2011/07/26(火) 16:11:10.65 ID:8wufSG9k
932 ：無記無記名：2011/07/26(火) 16:28:51.61 ID:sn+uu6SN
一度見たことのあるホームレスで足首がめちゃくちゃぶっとい奴がいた
俺の見解だと毎日歩き続けてることに効果があるんじゃないかと思う（もともと太いのかもしれないが）
それがもし手首にも効果があるんだとしたらやってみたいよな
まあ、筋肉つければある程度の太さはつくけどな
俺の見解だと毎日歩き続けてることに効果があるんじゃないかと思う（もともと太いのかもしれないが）
それがもし手首にも効果があるんだとしたらやってみたいよな
まあ、筋肉つければある程度の太さはつくけどな
ガラスでも踏んづけて細菌が入ったんじゃないの
934 ：無記無記名：2011/07/26(火) 20:55:23.89 ID:cnfLBvwN
元々太ってたのが痩せると肉が減るだけで骨格はそんなに小さくならない
引退後の相撲取りがいい例
引退後の相撲取りがいい例
ようは筋トレというより、骨格なんだよな。
遺伝と子供の頃しっかり食ってたか。
俺は取り返しがつかないよ。
細すぎるのはやっぱりだめだ。
遺伝と子供の頃しっかり食ってたか。
俺は取り返しがつかないよ。
細すぎるのはやっぱりだめだ。
936 ：無記無記名：2011/07/27(水) 19:41:29.27 ID:fZQh45Ne
末端が細いとスプリント系スポーツに向いてるんじゃなかったけ？
937 ： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 ：2011/07/27(水) 19:58:49.88 ID:TDpDiedZ
>>932
俺足首が両手で握れないほど太い
俺足首が両手で握れないほど太い
938 ：無記無記名：2011/07/28(木) 00:56:06.77 ID:vpcrz7k3
骨格なんて変えられないから筋トレで筋肉つけようよ
結構変わるよ
結構変わるよ
手首20cm
極太やん
941 ：無記無記名：2011/07/30(土) 12:22:17.92 ID:ZDyVQIuX
15cmギリギリない俺には
17.5cmもある君が羨ましいし
極太に思える
17.5cmもある君が羨ましいし
極太に思える
俺も15cmしか無いのだが、17.5cm は15cmの117% に相当するので
十分極太だよ。
なんか上腕、前腕の太さも手首廻りに比例してそうだし、やってられない。
十分極太だよ。
なんか上腕、前腕の太さも手首廻りに比例してそうだし、やってられない。
ああ・・・手がでかく見えるぜ・・・
パタポンのロボぽんみたいだ
パタポンのロボぽんみたいだ
945 ：無記無記名：2011/08/02(火) 15:46:27.26 ID:f81QmRbJ
俺はトレやりだして手首も太くなった。
元々１８ｃｍだったが、今は２０．５ｃｍある。
個人的には日光にあたるのが一番太くなる気がする。
現場で働いてる人のほとんどが骨太ってところからヒントを得た！
元々１８ｃｍだったが、今は２０．５ｃｍある。
個人的には日光にあたるのが一番太くなる気がする。
現場で働いてる人のほとんどが骨太ってところからヒントを得た！
>>945
どんなトレだお？
どんなトレだお？
毎年夏は特に引きこもってるんだけど…
948 ：無記無記名：2011/08/04(木) 09:21:12.51 ID:iIXdsdnr
949 ：無記無記名：2011/08/04(木) 12:36:16.31 ID:wNe/Xqup
>>948
だから拳立てが・・・
だから拳立てが・・・
ZMAとは？
ググれよ
952 ：無記無記名：2011/08/10(水) 22:36:51.30 ID:2+m11qa7
ｱｹﾞ
手首はあきらめて、前腕太くすることを考えたほうがいいよ
今図ったら14.5だった
腕立てしてるとポキっていきそうで恐い
腕立てしてるとポキっていきそうで恐い
俺と全く同じ太さだわ
嫌になってくるよね
嫌になってくるよね
今まで何もしてこなかった自分を呪え！
958 ：無記無記名：2011/08/20(土) 13:49:12.79 ID:lckrUCSN
デレデレデレデレデンデデンッ
足首はどうなの？
>>941
手首が30cm以上っていうのは多分あり得ないと思う・・・
前腕なら分かるけれども
デニス・シプレンコフでさえ手首周り24cmだか25cmだっていうし
http://www3.atword.jp/yyokota/files/2010/03/29cmbcy.jpg
手首が30cm以上っていうのは多分あり得ないと思う・・・
前腕なら分かるけれども
デニス・シプレンコフでさえ手首周り24cmだか25cmだっていうし
http://www3.atword.jp/yyokota/files/2010/03/29cmbcy.jpg
なにこのゴリラ
早く返せよ
早く返せよ
963 ：無記無記名：2011/08/22(月) 12:02:27.97 ID:6/uj2WJt
http://www.ciplenkov.ru/faq.html
調べたら公式サイトのF&Qの4番目に手首周り24cmって書いてあったよ
あびぇーむ・ざぴゃーすちや、手首の大きさって 翻訳でも手首のサイズとか出るはず
調べたら公式サイトのF&Qの4番目に手首周り24cmって書いてあったよ
あびぇーむ・ざぴゃーすちや、手首の大きさって 翻訳でも手首のサイズとか出るはず
965 ：無記無記名：2011/08/22(月) 17:06:08.92 ID:6/uj2WJt
>>964
今見ました。
確かに24㎝ってなってたわ。
でも信じられね～～
俺が手首周り21㎝だけどデニスの手首は人外すぐると思うんだよね。
メジャーで24㎝の輪を作ってみたけど・・・デニスはどう考えてもこんなに細くないと思う。
今見ました。
確かに24㎝ってなってたわ。
でも信じられね～～
俺が手首周り21㎝だけどデニスの手首は人外すぐると思うんだよね。
メジャーで24㎝の輪を作ってみたけど・・・デニスはどう考えてもこんなに細くないと思う。
http://www.ciplenkov.ru/fotos/olhovka/03.jpg
http://www.ciplenkov.ru/fotos/plse_volgograd_05_%2009_%2009/06.jpg
http://www.ciplenkov.ru/fotos/olhovka/05.jpg
何枚か写真見比べてみたんだけれど一番上のボエボダとの写真だと段違いな滅茶苦茶な太さに見えるけれど
真ん中と下の写真みたく並ぶと手首はそこまで段違いに太いようには見えないと思います。勿論周りの人達も滅茶苦茶ゴツいんだろうけれども
それでも前腕や拳のサイズは異常すぎる・・・
ところで手首周り２１ｃｍってすごいですね。握力鍛えたりハンマー振ったりリストロールしたりしてるけれど手首は全然太くならない・・・
http://www.ciplenkov.ru/fotos/plse_volgograd_05_%2009_%2009/06.jpg
http://www.ciplenkov.ru/fotos/olhovka/05.jpg
何枚か写真見比べてみたんだけれど一番上のボエボダとの写真だと段違いな滅茶苦茶な太さに見えるけれど
真ん中と下の写真みたく並ぶと手首はそこまで段違いに太いようには見えないと思います。勿論周りの人達も滅茶苦茶ゴツいんだろうけれども
それでも前腕や拳のサイズは異常すぎる・・・
ところで手首周り２１ｃｍってすごいですね。握力鍛えたりハンマー振ったりリストロールしたりしてるけれど手首は全然太くならない・・・
デニスは前腕も驚きの56cmだからな。
マジ半端ない。
マジ半端ない。
あ、上腕60cm前腕57cmになってた。
この動画から抜粋。
http://www.youtube.com/watch?v=QvS6jksToPM
その公式サイト読めないのでそっちのデータと違うかもしれん。
この動画から抜粋。
http://www.youtube.com/watch?v=QvS6jksToPM
その公式サイト読めないのでそっちのデータと違うかもしれん。
そろそろ人間の話をしようぜ
970 ：無記無記名：2011/08/23(火) 09:28:44.65 ID:qhpfzcxK
今１４．５ｃｍなんだけど、１７ｃｍもあれば一切悩んでなかった気がする
ジョン・ブルザンク
身長185cm
体重95kg
前腕39.5cm
上腕44.5cm
デボン・ララット
身長196cm
体重111kg
前腕38cm
上腕43.5cm
身長185cm
体重95kg
前腕39.5cm
上腕44.5cm
デボン・ララット
身長196cm
体重111kg
前腕38cm
上腕43.5cm
分かってた事だけどブルザンクそんなに太くないんだね
いや常識的レベルから言ったら異常な太さなんだけどデニスとか半ゴリラのお話の後だと普通に感じてしまう
いや常識的レベルから言ったら異常な太さなんだけどデニスとか半ゴリラのお話の後だと普通に感じてしまう
974 ：無記無記名：2011/08/24(水) 13:35:01.35 ID:z7Ev5QUa
身長170～175cm、絞れてて手首25cmみたいな人外いないの?
976 ：無記無記名：2011/08/24(水) 18:54:36.08 ID:hbiXS1t6
確かブルースリーが171センチ63キロであの絞れ具合で手首26センチくらいだった気が。
http://pds.exblog.jp/pds/1/201008/24/51/c0110051_850924.jpg
これで26cmは・・・16cmじゃあないのかな
これで26cmは・・・16cmじゃあないのかな
978 ：無記無記名：2011/08/25(木) 17:33:43.43 ID:XlBdrPqj
高校1年で16㌢なんだが、生活習慣変えれば普通ぐらいまで太くなるかな・・・？
>>971
さよう
さよう
980 ：無記無記名：2011/08/27(土) 01:03:24.34 ID:ql/0pEGB
≫言葉遣いさえ覚えれば、いくらでも太くなるよ
981 ：無記無記名：
態度が太くなる