★★■■□■□■プリチャーカール■□■□■■★★

ﾊﾟﾛｽwwwwwww

>>179 見栄はるな初心者

そんなにイジメるなよ…

今日コナミでプリーチャーカールやってきたよ

家でどうにかプリーチャーできないかなぁ。ベンチしかないから無理か...たまに行くジムはプリーチャー台が一台しかないからいつも使われてるし。いつかは味わってみたいと思ってるんだけどなかなかできない。

格闘家の田村さんは60kgで組んでる

ワンハンドダンベルプリーチャーカール35kg7回

それがどうすた？

プリーチャーできるところって少ないよね？

すべり台の上のところで寝転んでやればいいんじゃね？

脚の引っ掛けに失敗するとプリーチャーのポーズのまま下へ滑り落ちてくワケだなｗ

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ /　＼　/　　＼

(｀･ω･´)

>>191は面白いがスレが伸びてない

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こんな断面の木材を首からひもでぶらさげて、壁によりかかってカールしてる。
最近壁が黒ずんできて嫁に怒られる。

それにしても過疎ってるな〜

プリーチャー台のあるジムが少ないからね。
これやると神聖な気持ちになるのにもったいないｗ

なんでこのヌレ伸びないんだ〜´｀

プリチャーカールってメインにならないからじゃね？

>>174
何で君たち年単位のトレーニング経験を持ってるのにそんなにショボイの？
ヒステステロンの濃度が薄いのかな？
俺は、スタンディングバーベルカールで60kg
プリーチャーカールで、50Kg
トレーニング暦、2ヵ月半
ソフトウェア開発系マネージャ、12年運動してなかった。
体重64.5Kg、年齢31歳

ヒステステロン＝＞テストステロン

ジムでなんとかできねぇかな〜とか思ってたら横に居たオヤジがアジャストベンチの背もたれでやってた。
その手があったか‥‥‥‥

>>199
このフカシ野郎が。２ちゃんねるだから、何とでも言えるわな！まあフォームにもよるわな。二ヶ月の初心者はどーせチートだろW

まあ、嘘だと感じでくれると言うだけで俺には優越感になるんだけどな。
お前と俺では素質が違いすぎるんだろうな。
何年もやって2ヵ月半の俺以下と言う劣等感をここで吐き出せ。

さっさとうｐしろや。

聖トレage

>>199
バーベルに50って書いてあったんだね。
ところでlbsって知ってる？

>>206
スペックからして明らかにlbだなｗ自体重程度でのカールなんて上級者でも出来る人が珍しいしな。

二頭うｐしてみろ

劣等感から来る妬み・嫉妬

祈りage

セイントトレage

祈れ祈れﾊﾟﾝﾌﾟｱｯﾌﾟを

皆さんはプリチャーカール何キロでやってますか？

それと個人的にはこの種目はあまり二頭筋に効かないんですけど皆さんはどうですか？

25kgでやってまつ

>>214さん
ありがとうございます。この種目二頭筋に利きますか？

214じゃないけど利かない
台にはどこを付ければいいんだ？肘だけ？それとも三等？

214ですが、私は結構効きますけどね･･･

相川さんやBIGTOEさんの二頭トレのメインはプリチャー。
二頭が発達してるビルダーは重視してる種目だね。
確かに他の種目と比較すると効きが違う。

プリーチャーカールは肘固定でかなり苦しい種目だよね。効くのも分かる。

puriチャーカールのほうがあがるっていうのは、おかしい？

そんなばながー

(σ´�D｀)σ 222

普通は、普通のカールよりもプリちゃんカールのほうが重量下がるものなの？

下がる。肘が固定されてまったく反動が使えないから。

プリチャーカールとコンセントレーションカールとでは効果はだいぶちがいますか？

プリーチャーは二頭にダイレクトに効くが、後者は他の筋肉も動員する。
二頭をバルクアップさせたいならプリーチャーの方がいいと思う。

ハンマーカール→プリーチャーカールでやってる。
プリーチャーは追い込み用。もったいやり方だろか？

すまぬ。
もったい→もったいない、に訂正

てす

プリーチャーベンチって何円くらいするの？