筋トレ依存症

筋トレ毎日やらないと気が済まない。
一日でも休むと、筋肉落ちる気がする、
これって依存だよな

糞スレ終了

再開

終了

>>1
ステロイダーか無知のどっちか

閉店

観音開き

ビルダーやトレ中毒者には結構いるよな
一日でもってより決められたトレ予定を嫌でもサボれない
サボることで筋肉や筋力が落ちるのが不安で仕方が無い
休むことで筋肉の張りが落ちることを許せない
だから大事な家族や恋人との予定を犠牲にしてまで熱中する

トレは人生をより楽しむためにするもの、
だからトレのための人生を過ごしてはならないってばっちゃが言ってた

つうか、部位さえ違えば
毎日トレしてもいいんでね。
重い物持って汗かいて唸って、何かやり遂げた満足感とか達成感が欲しいだな、きっと

2週間以上休まなきゃ筋量は落ちないよ。
筋力は落ちるけど、それもすぐ戻る。
たまにはしっかり休みなさい。

終了

ご開帳

>>10-11

バカん

～終～

～了～

筋トレはオナニーである

プロテインも飲み忘れるとちょっと心配

風邪ひいて何日も筋トレできない時は落ち込む
風邪のキツさより筋トレができないキツさの方がでかいわ

>>18
予定してる決まった時間に飲めないとイライラして困る

>>14
>>10は馬鹿だが>>11は事実。

俺はインフルエンザになろうが指一本折れようが筋トレはする。ネタではない。

俺の人生終わってるから筋トレに依存しなきゃ生きていけません。
まあ依存するものがクスリや酒じゃなくてよかったと今では思いますがね。

学力低下を理由にベンチ100KG目前でトレ止めたけど再開する。
俺にはトレしかないようだ。

>>23
ステはやめておけよ

ハーブにしとけよ！

依存症じゃないが下半身は低下させたくないな
下半身は人間の基盤だから

風邪ひいててワークアウトした(ベンチ100kg)。
夜中に大胸筋が熱持って、今まで体感したことのないバーンを感じた。
死ぬかとオモタ。

前、「デカクなりたいなら
毎日鍛えろ 」というスレがあったな
それを思い出した。

疲れてたけど、ヘルシア緑茶と、ユンケルの「ビタミンＢ2・6・12」ってやつ飲んだら良いトレ出来たよ。いいパンプしたよ。ビタミンＢ6が100mg入ってるってさ。

ユンケルってアルコール入ってない？

>>31
入ってないけど
飲むと顔がほてる。

俺はプロテイン依存だ
毎日飲まないと
気がすまない。

俺は五年前トレーニング依存症だった

それが今はどうだ

2ちゃんを見て寝て過ごすケータイ依存症だよ

「筋肉が落ちる」恐怖よりも
30後半で引退するまで限られた日数しかトレと超回復が残されてないほうが怖くて
毎日多少のオバトレ承知でトレ中毒

>>35頑張って下さい。

>>35スポーツ選手ですか？

忙しかったり、風邪引いたりするとすぐ筋肉落ちるモンナ・・
いやになってくる・・

>>35

＞ 30後半で引退するまで
って何から引退するの？

今から辞める時の事を考えながらトレなんかせず、
生涯現役という気概を無くさないで！
頑張って下さいね。

>>38
筋力は落ちるけど筋肉はそんな早く減らないでそ

終わりを見据えたほうが濃いﾄﾚが出来ると思う。いつかタイトルを取る、ではなくて、いつまでに取る！のほうが限られた時間をより良く使うようになる。より高いモチベーションを維持できる。ただし燃え尽きてしまう可能性は高い。

>>37>>39
いや「筋肉増量」可能な年齢は40歳までだろ
ロニーもさすがにこの歳で縮んで負けたし

そう考えるとあと十数年しか残されてないトレ人生のなかで
あと何回、「胸の日」があるかと思うとのんきにサボったり休んだり出来ないよ

継続は力なり

>>42
40歳から筋トレ始めた
俺ってダメかなorz

>>44
健康維持のリハビリトレ

>>42
励ましたつもりだったんだけど、気にさわったならゴメンね。
すみませんでした。

50才台のビルダーとかいるけどあの人たちはもう筋量増えないの？

>>47初心者なら簡単に増えるだろ。

そういう意味か。ありがとう。素人なもんでごめん。

いやいや体のピークは確かにそんくらいかも知れないけど

筋肉は鍛えれば１００才の方でも発達するでしょう

爺さんの遺体のヒゲですら伸びる！
俺たちの細胞は成長を止めない！分裂し続ける！

>>43が「筋力は力なり」に見えた件
･･･おれも依存症だな　orz

筋力は力なり！いい言葉だ

真は力なり！

君たちに贈る言葉、ノーリミッツＮＯ ＬＩＭＩＴＳ、そう、限界なんてないんだよ。オレ達はどこまでも行けるんだ。

まあ、薬もあるし、ナチュラルの限界が終わりじゃないさ。
どこまでも高く飛ぼうぜ。俺たちは自由だ。
Byパピヨン

>>42
デタラメ抜かすな。
40過ぎてウェイトにハマったマッスル爺さんがいるだろ。
あと科学的にもデタラメ。
ロニーは人類の頂点なんだから比較にならん。

>>54「信は力なり」伏見工業ラグビー部

>>54
「レイプじゃないよナンパだよ？」同志社大学ラグビー部
「大学リーグ戦には出ますけど何か？」同志社大学ラグビー部

ナンパがこじれただけだからまーしょーがない

と監督が申しております。

筋トレの後に筋肉痛がないと心配になる。
これも依存？

給料上げるよりも重量挙げよう！と今日も今日とて早帰り

やらないと心配なのは、
初心者に多い。慣れるとそれもなくなる。

リア・依存


以上だ

山田君、座布団一枚やんなさい

山田くーん、二枚持って帰ってきて～。

うまい、もう一杯

アル中とかヤク中の回復プログラムで「他のものに依存する」ってのがある
共通の仲間関係、神様、趣味、そんな健康的なものに依存対象を変えるんだ
依存ってその人が持っている性質だから、治るって事は無いんだよ
対象を合法で健康的なものにシフトするのが一番効果的なんだね

だから、元ヤク中の人で筋トレが趣味の人って凄く多いよ
誰でも気軽にできて、効果もちゃんと出るから面白いんだろうね
凄く良い事だと思うな

宗教に依存するのって健康的か…？

長渕剛とか阿修羅とかも元薬中だしな

終日筋トレの事しか考えてない・・・
仕事にならない・・・
筋肉バカになっていく・・

>>71
阿修羅は今オフだろ

>>69
だからOGロックは服役中にマッチョになってたのか

現役のヤク中でトレにも依存している人は、他に何に依存すればいいですか？

>>75
オナニー

オナニすると、もの凄く気持ち良すぎて更に悪い方向に行くそうなんですが、他に健全なものありませんか。
オナニもセクロスも強烈過ぎるので駄目だそうです。

ヤクじゃないけどシャブ打ってセックスもスゴイらしいね
とにかくヤク抜きしつつ、絵を描いたりしてみたらいいかも
意外な才能が目覚めることも結構あるそうだ

なんか全然ウエイト板と関係ないなｽﾏﾝ

あのセクロスは、凄まじいそうです。女性は快感のあまり失神して中断することもしばしばとか。
絵画ですか。なんか没頭すりものを見つけてもらうしかないようですね。

ゲド戦記DVD発売中。
「心オナニーに例えよう♪」

ビルダーって皆中毒だろ？
金にならないのに金掛かるボディビルやる。
サプリ、ジム代、ＤＶＤ，ビデオ代。
結構掛かる。おまけにＨＢＢＦのＤＶＤ高い一万位する。

JBBFのビデオ高い！
安くしろ！
１０００円で十分。

JBEEF

もっと　ああ　もっと　あああ

昨日はトレのモチベーションが上がらず、
ベンチ１セットで終了。
プロテインも面倒になって飲まなかった。
最近、こんな感じだ。勿論、のびない。
でも、今更ｶﾞﾘに戻りたくないから、取り敢えずジムには行ってるし、
タンパク質も取り続けてる。
トレ歴四年の若輩者だけど、
マジで先輩トレーニー達を尊敬する。
好きだけどテンションが上がらない。
はぁ、マンネリだわぁ～。
継続ってスゴいね。

トレ前にカフェイン飲んでみ。

>>86
カフェインですか。
試してみます。
今日も行く予定だったけど、やる気が出なくて断念。
駄目だなぁ。

>>80ウケますた
>>84興奮しますた

筋トレやりたいけどダルイし
寝不足だ・・
でもやんないとダメだよなー・・
しかしダルイ、眠い
無限ループ

カッタリ～って思いながら、取り合えずストレッチして１０ｋｇダンベル
振り回してたら、エンジン掛かって来る事無い？

気合いが入る日ほどすぐ疲れ、ノリが悪い日ほど段々調子付いて来るから不思議だ。

>>88自演乙しますた

>>90-91
あるねｗ
しかしその一歩踏み出すまでがダルイわー
しかも最近低迷気味だし
尚更なんかね・・・

そんな時の特効薬として、ロッキー４のサントラがお勧め。
トレーニングモンタージュが掛かる頃、かなりの確率でトレしたくなる。

ロッキー４に飽きてきたら、オーバーザトップのサントラに変えるべし。

むりやりモチベーション上げようとしないでも、しばらくトレしないでいるとやりたくてしょうがなくなるかもよ
仕事の関係で三週間くらい一切トレできなかったら、ヤリたくてヤリたくてしょうがなくなったよ
もはや性欲に近いものがあった

パンプアップの心地よさは、セックスの快楽に等しい。byシュワさん

>>96
ああ、なんかわかるなあ
自分でもキモイと思うが、パンパンにパンプアップするとナデたり握ったり
しばらくウットリして触ってる自分に気が付くw
トレ後は本当にダルいんだが心地よい疲労感がたまらん
なんか快感物質でも脳内で出ているようだ

エンドルフィン？まではいかないにしても
何かしら快感物質に近いものが出てるんじゃないかなぁ？

>>69を書いた方ありがとうございました
「依存症というのは一生治らないからポジティブなものに移行すればいい」というのは目からウロコでした
俺もジム通いして筋トレに依存したおかげで、今まで依存してたものから脱出することが出来ました
ちなみに俺が今まで依存してたものは

スロットと風俗です…

シャブ中の皆さんが一斉に筋トレ開始。

ちょっとぐらい休んでも落ちやしないのに。。

でも休むと不安

依存症だな

筋トレ依存なのに全然マッチョじゃない俺って一体…

たまには二週間ぐらい休んだっていいんだよ？

メンヘラで自宅療養休職中で、
ジムへの外出なら許されているという俺にとっては、
スレタイは成らざるを得ずしてなるものなのだろうか。

と言っても、自宅療養が決まった瞬間、依存というか、
これでやっとやりたいトレが存分に出来ると喜んだもので、
２週間たつ今もその気持ちは変わらないのだがｗ

>>105
メンヘラはネットにも出てくんなよ

>>105
メンヘラでも筋トレに熱中する気力があるなら、体がある程度ガッチリしたら格闘技を始めたらどうですか？
ボクシングで対人恐怖症が治ったり、空手でウツ病が治った話は本で読んだことがありますけど
きっと武道を極めると精神が安定するんでしょうね

>>99
実は俺も元スロ依存症
会社帰りに行きたいなぁ･･･と思ったら、とりあえずジムに行って
着替えてしまう→着替えたし少しやっていくか→筋トレすると気分スッキリ！
トレ中、トレ後はスロの事なんて少しも頭に浮かばないね
週3回くらいで続けていけば次第にスロの事なんて考えもしなくなるよ
ジム代、サプリ代なんてスロに比べれば比じゃないほど安いしね

風俗依存は･･･彼女でも見つけなさい
いつでもセクロス出来る状態になると逆にエロなんて飽きて嫌になるしｗ
他の女とやりたくなっても、他の女とやってもやる事は一緒だし･･･って思えば良い

あんな絵合わせの何処が楽しいんだかわからんね。

作家の増田晶文氏も自らを筋トレ依存症と言っている。ターザン6/27号、96Pより。

酒、煙草、ギャンブル、薬、女に依存するよりは遥かにいいだろうね。
トレーニングを通じて生活や健康の事も考えるだろうし。

110だが、増田氏は
>>1と全く同じ事を言っている。依存する奴の共通項だ。

過労で倒れた･･･
何事も程々が一番なんだろうけど依存しちまうんだなぁ

インターバルが１日でも伸びたら、
トレがしたくて、たまらない。

クスリに依存するのが一番気持ちいいよ。

>>110
「果てなき渇望」でつね。

逆に依存症じゃない人間
ただただ辛いなーだるいなーと思いながらじゃ続かないしありえないだろ
筋トレが続いてる人間は全員依存症

一旦身体に筋肉が付いたら筋肉が落ちるのが嫌だから筋トレ依存症になるんだろうけど、俺はトレーニングを始めたばかりで筋トレしてもまだ身体に変化が出ないから挫折しそうになる
依存症って自分の意思でなるのは難しいな

＞依存症って自分の意思でなるのは難しいな

自分の意思とは裏腹になってしまうのが依存症だと思うが・・・
クスリにしろギャンブルにしろ、
なりたくて依存症になる奴なんているのだろうか・・・

パチンコ　スロット中毒　キャバ中毒　ヘビースモーカーから筋トレは
俺を救ってくれた。、ベンチが最初５０も上がらなかったが今は９５まで
上がるようになった。１００いったら柔術かボクシング学びたい。
自分で依存症になりやすい人間だとわかる。

２日間まったく運動しなかったら、激しかったダルさやらが軽くなった
やっぱ超回復のために休まないとあかんな

>>120
しぼうフラグキター

>>120
俺もスロット依存症を克服するために筋トレを始めて２ヶ月になるけど、まだ完全にはスロットを辞めれてない
もうどれくらいジムに通ってるんですか？
俺も年内は筋トレして、来年から空手道場に行きたい
なにしろスポーツジムでのトレって孤独で寂しくて…

ＭＳＮのニュースを見ようとしたら、興味深い記事を発見。

http://msn1.sunmarie.com/magazine/renaijuku/renjuku/58/

この記事を書いたライターの言わんとする所は
・熱心なトレーニーは「筋肉バカ(笑)」←驚く事に本当にこの言葉を文中で
何度も使用している。
・フットサルをやればモテる←どう見ても中二病です。本当に（ry

文章だけで『このライターは絶望的にオツムが弱く、コンプレックスの塊で、
女にモテないのだろうな』と思わせる良い記事です。
皆さんもよかったら目を通してみてくださいねｗ
感想はこちら↓
http://feedback.msn.com/eform.aspx?productkey=loveandr

>>123　完全にやめないと意味ないよ。たまに打ってたら元の木阿弥だよ。
たばこは金払って毒を吸ってる。スロットは朝鮮人に金を貢いでる。
飲み屋は男好きの女を信用してるって思ってネガティブに意識を変える。
その分、仕事や人間関係やトレーニングや身だしなみはポジティブに意識を
変えるように努力すればうまくいく。ジムは2年間くらい通ってる。いかない時期も
あったけどね。スロ屋にいるタバコ臭い猫背の汚いオヤジなんかになりたくないじゃない。
お互いイイ歳のとりかたしましょう。

タバコ中毒とサプリメント中毒者は年間でどっちの方が金使うのだろう？
まぁ健康に良いのはあきらかに後者だが変な目で見られる

明らかに後者だろう。

煙草と酒や塩分脂質高めのつまみは全部ひっくるめて考えた方がいいかもね。
金払って毒吸うのと、金払って体に良いものを摂るのとで比べると
前者が馬鹿らしく思えそうだ。

ウエイトで肉体鍛錬にハマって居ながら同時にタバコで肉体を壊したがる喫煙トレーニーの心理は絶対に分からない

俺は喫煙者じゃないからはっきりわからないけど、
少なくとも壊したくて吸ってるわけではないと思うな。
やめた方がいいと理屈で理解してても、
我慢できないんだろうし。

タバコ程度を辞められないなんざ、精神的にガキなんだろ。

>>127
医療費まで考えたら煙草中毒のほうが金かかるのでないかね。

ガンまでいかなくても慢性の肺疾患になれば、どんな
サプリよりも金かかる。　まあサプリの過剰摂取などで
体壊す人も中にはいるが、煙草の健康被害に比べたら
比率は比較にならないくらい少ない。

喫煙者だけどなんか？だって最高にうまいんだもん。お前らがオナニーやめれ
ないのと一緒だよ。
やめれたらいいなって思うよ。スロットと酒は完全にやめることに成功した。
でもタバコはやっぱりうまいんだよな～　だから無理！

シガー派から見れば、タバコなんて糞。
屁を吸って何がうまいんだろうな。

とか言ってみる。

きたｗ

自慢のシガーみせてねｗ

最近脳内君が多いからｗ

ニコチン吸うくらいならシャブ吸えよ。

>>129
喫煙者のトレーニーなんて別におかしくないよ
筋トレって「トレーニング」と「食事」と「休養」を合わせて筋トレなんだろうけど、その中の「トレーニング」だけが好きなだけ
実際、喫煙者でもトレーニングすれば当然筋肉は付くしね
どこまでストイックにやるかは個人の勝手でしょ
喫煙者のトレーニーだって筋トレ好きには変わりないよ

喫煙者が悪いのではなく、タバコが悪いのだ。

そうだ！！タバコは悪いものなんだ！！
だから俺はこんな悪いものが皆の手に渡るのを防ぐべく、日々こうしてタバコをすってこの世から減らしてるんだ！

なんてほざいてるバカな友人ｶﾞｲﾙ。

ジムで携帯灰皿を腰に付けて、タバコくわえながらダンベルやったら怒られるだろうな
でもアメリカ人のおっさんが自分の家の広い庭で、タバコくわえながらダンベルやハンマートレーニングしてたらなんかカッコイイな

タバコぐらいで体壊すなんてやわな肉体だな。

酒、タバコやってたってトレーニングするのはいいことだよ
ドラッグはダメだけどね

このスレ的に、どこまで「筋トレ」に依存してるか、という視点で見ると、

本当に筋トレに依存してたら酒も煙草もやらんだろうな。選択肢にすら入らないだろう。

沢山ある依存の一手段として、筋トレをやってるという視点でみたら酒もタバコもやるだろうな。

ジムで所かまわずスパスパやるのは良くないだろうな。健康目的で来てる人が多いから。
まぁ、好きずきだけど他人に迷惑かけないようにしないとね。

ベンチプレスやった後にマリファナ吸ってる描写を映画で見たな。
アメリカンビューティーだったかな？

まぁ、マリファナは癖になるからな

マリファナは薬物としては中毒性、依存性はないはずだが
まあ何だって快楽には依存する人がいるから癖にならないとは言い切れないか

最高に追い込んで

バキバキにパンプアップして

その余韻に浸りながら

俺やったぜ！とプロテインを飲む

麻薬並だ

>>145
いい加減なことこと言うなよカスｗ

何をどこまで犠牲にできるかと。

筋肉トレを始めてもいつも長続きしないで挫折してしまう
なぜ筋トレ依存症になれる人がいるのか不思議

お前が自分の筋肉が発達する前にヤメちゃうからさ。

カラダに変化ないとつまんないからな
「脂肪落としながら筋肉つけたい」とか言ってるヤツラはほとんど食事が足りてない
結果一年続けても自分しかわからない程度にしか変化がないってことになる
同じ一年なら８ヶ月増量４ヶ月減量とかメリハリつけて、増量期には太る心配なんかしないで
もうムリってとこまでがっつり喰うのが筋肥大には不可欠だよな

>>150
体に変化が表れたら楽しいよ。今の状況は、花の種を蒔いて芽がでないから諦める感じじゃなあい？

>>150
俺も腕立て50回腹筋50.背筋50回～～～とかやってた頃は一週間坊主
思い出した頃にやっては直ぐやめての繰り返しだったな
ウエイトは楽でいいわ～
41～42～とか言ってる時のだるさ先の長さは絶えられないが10repだと楽だ
そして体の変化が直ぐにでる

腕立てだけだと飽きそう

>>154
全く同じだｗ
自重の時は、肩や腕はそこそこ変化はあったものの肝心の1番発達させたい胸が点で駄目だったもんなぁ。
発達させたい部位に効かせる方が良いって知識くらいは一応あったものの、
なかなか上手く効かせる事ができなかった。
それに比べてフリーウェイトは、まだ自重での腕立てよりも低いんじゃないかってくらいの負荷にも関わらず、
効かせるのが簡単な分変化が出るのが異常に早かったもんなぁ。
元がどれだけしょぼかったんだって感じだけど、こりゃはまるわ。

じゃあ　腕立ては効果ないってこと？
今のところメニューに腕立て取り入れてないけど、腕立てってどうなのかな

本当に体に変化を求めるなら、腕立てなんかやらんよ。俺は腕立て反対派

腕立てをしてへばってる好男子に馬乗りになって(^3^)-☆chu!!したいですぅ☆ミ

自重の方が一端ついた筋肉が落ちにくいってのは迷信？

ウエイト器具を持ってるのに腕立てはないだろ
ないならやるべきだと思うが

関係ないけどさ、車椅子の香具師らって大概ゴッツイ腕してるよな。
毎日自走してるから毎日筋トレしてるみたいなものなんだろうけど。
って事ぁ、メニューによっては毎日トレしても太く出来るって事なんかな？

まぁこんなシンドイ事毎日やろうとは思わんけどねｗ

効率は悪いけど筋肥大すると思うよ
ウチ田舎だったんで小学校から高校までのあいだ
ほぼ毎日自転車でちょっとした山を越え続けてたら
競輪選手みたいに下半身が発達した

必要にせまられてやむなくやってたことだから
トレ方法としては参考にならんが

>>151>>152>>153>>154
ありがとうございます！
僕は痩せながら筋肉を付けようと思ってたんですが、>>152さんの言う通り最初のうちはダイエットは気にせずに普通に食べながら、まずはトレーニングを続けて筋肉を付けることを最優先に頑張ってみます
でもジムのトレーナーには、三ヶ月くらいじゃ実際のところ身体はそんなに変化しないと言われたから先は長いなぁ

>>164
最初は眠っていた神経系が刺激されて使用重量は上がるが筋肥大はそれほどでもない
個人差はあるが7-8ヶ月くらいから筋肥大が実感できると思うよ
100円ショップでメジャーでも買ってきて一週間おきくらいに腕、胸囲のサイズや体重の変化を
チェックしながらやるとモチベーションあがるんじゃないかな
筋トレは適切な重量、食事、休息をこころがけてれば必ず成果は現れるからがんばってね！

>>165
筋肥大が目に見えるまで７～８ヶ月かぁ
遠いな
４月から始めたので年内に効果が出るのを目標に頑張ります！
早く筋トレ依存症の仲間に入りたい！

３ヶ月で変化してるのがわかると言う奴もいれば、３ヶ月じゃ
変化しないと言う奴もいる。

オナヌを覚えた頃って毎日ｼｺったよな、
筋トレは即効性がないから、なかなか依存しにくい。しかし、一度体の変化に気付くと病み付きになる。そうなったらこっちのもんだ。

どんなに綺麗な女でも、お高そうな女でも、ｓさえ使えばあまりの快感に夢中になって病み付きになる。どんな女でも、もうこっちのもんだ。

ｓ＝ステですか？

現在三か月だけど家族には二の腕妙に太くなってキモいとか
ふともも変な肉のつき方しててきしょいとか言われてますお

ちょっと興味あるからうｐしてみて？

ｓはエス、スピードの事だよ。

>>157
効果ないは言い過ぎだし、
俺みたいに胸に効かせられないのと、すぐに効かせるコツを掴む人では効果もだいぶ違うけど、
大体が腕立てでは胸に効かせられない人じゃないかな。
逆にフリーウェイト経験してコツを掴んだ後だと、腕立てでも簡単に効くと思うけどさ。
まあそうなってもわざわざ腕立てを中心にやる必要は無いわな。

バランスよくどっちもやればいいじゃん、と言いたくなるが
実際ウエイトのメニューを組んだ時に腕立てをはさむ余地なんてなんてなくなるっしょ
そこに入れるくらいならベンチの頻度を調整したくなるし

腕立てって胸を鍛えるトレなんだ。腕じゃないんだな

つ、釣られないよ

俺はべつにトレーニング依存症でもトレーニング中毒でも何でもないな
誰からもトレーニング依存症だのトレーニング中毒だのって
陰で悪口言われたりバカにされたりする筋合いはないからな

>>169
都市伝説レベルの話だよ
セクースにシャブ使ったって意味無い
シャブ自体にはハマるだろうけどさ

シャブ中はシャブ入れてオナニーするんだよ
他人とセクースなんてして邪魔されたくないの
オナニーだけじゃなく、ゲームしたりチャットしたり
パズルしたり掃除したり、一人で出来る事を熱中するの

シャブ入れて筋トレする人もいるよん
筋肥大に効果的なんじゃなく、集中できるから

>>179
ということはシャブは筋トレに間接的にも効果あんじゅん。

集中できる→より重い重さや多いレップ数に挑戦できる
または→より筋肉に効かせられる

けっきょく筋肉が早く発達しそうじゃない？

オーバートレーニングの危険性や、シャブ自身の筋肉への影響も考慮しないと。

その内筋トレしないでシャブばっかになるだろうからボツだな。

俺は暴飲暴食してる筋トレ依存症なんだけど変かな？
ジャンクフードや酒も大好きなんだけど筋トレも大好きっていう

女のｼｬﾌﾞｷﾒｾｯｸｽの良さを知らない哀れな奴がいる。ｷﾒｵﾅしかしたことないんだろうか。

別に良いんじゃね？

>>180
飯を食わないから痩せちゃうんだよ

>>184
シャブ食ってセクロスなんて漫画の世界
シャブ食ってオナーニ、セクースしてもイかないんだよ
イきにくくなる理由は知らんけどね

シャブをエサにすればセクロスさせる訳注女はいるよ、確かに
でも、訳注女は男とのセクロスになんて興味ないよ
シャブの事だけしか考えていないから
セクロスしても感じているのは演技
「さっさと終わらせて一人でシャブを楽しみたい」としか思っていない
それに感染症が怖いから訳注女になんか普通は手を出さないよん

もっと依存の気持ち良さについて語ろうぜ！

やったことある人どれくらいいるの？

↑何お前、筋トレやった事ねーの？

おーい阿修羅、今もやってるか～？

筋肉トレやる前と、筋トレやって体がマッチョになった後って性格は変わりました？
もう20代後半なんですが、気が小さいので筋トレやって体ががっしりすれば、少しは気が強くなれるかなと思ってるんですが
筋トレで内向的な性格も治ることはないですかね？

変わるよ。自分自身、自信が付いて心に余裕が出てくるし、何よりも無駄に高圧的だった街行く兄ちゃんが目を合わせてこなくなる。

根本的な性格は変わんないと思うけど自信がつくとかあるんじゃ？

筋トレは終わりがない。生きている限り続けられる。達成感もあるだろな

肉体あっての精神ですよ。鍛えあげれば余裕が生まれます。精神論など全く無意味と理解できます。肉体あっての生き物です。

うんうん、絶対変わると思う。
変化の仕方はさまざまだろうが、俺の場合はみなの言うとおりゆとりが出来た。

今頃、沸き上がるあまりの快感に身悶えして良がってる男女がたくさんいるんだろうな～。
いいな～、ウズいてくる。

ただ過信はすんなよ
ウエイトしたからって喧嘩が強くなるわけじゃないんだからｗ

まあ体重増えればそれだけで強くなるし、機動力もある程度保ってるし、
やんないよりはいいんじゃね。
近い体格の格闘家とかには負けるけどさ。

トップレベルのドラッグ漬けビルダーとかは
遅筋ばかりで喧嘩どころじゃない人も多いかもしれないけど。

それにウェイトやってる人は大抵、
本格的にボディビルにはまってない限り、
スポーツや格闘技、機能性を意識したトレーニングのどれかはある程度やってるしね。
その上でウェイトやってるわけだから、
大体の人はやらない場合より、やった方が強くなってる。
しかも自信もつくし、これは喧嘩に結構貢献するんじゃないかな。
まあ喧嘩の定義とか語り出したらキリがないが・・・

ガタイ良くなれば、素手の格闘では明らかに有利になるけど、
喧嘩は素手で格闘するだけじゃないからね。
プロ格闘家でも刃物持ったキチガイに刺されるんだから。

筋トレ依存で常にカタボ状態で、なんか縮んだ気がする‥
筋肉痛治るまでトレすんなってのは分かるけど。。

>>199
遅筋であんなにデカくなるの？
だとしたら日常生活にはメッチャ使えるじゃん。
格闘技は速筋ないと厳しいけど。

華原朋美が薬物依存で事務所を解雇されたそうだ。
仕事をドタキャンしたり連絡不通になっていたとか。睡眠薬と鎮痛剤と書かれているが、ドタキャンするのは覚醒剤だろ。
キマっちゃたり切れ目で仕事どころじゃなくなったな。シャブで気持ち良くなってる華原朋美を見てェ。

サプリ飲み忘れると焦る。これも依存か。あとステも依存になる、間違いない

なかなか筋トレ依存症になれなくて挫折してしまう
体が変化すれば楽しくなるというけど、変化するとこまで続かない
筋トレって球技みたいなゲーム性がないから楽しさがわかるのが難しい
筋肉質になりたいという気持ちはすごいあるんだけど根気が無いからなぁ

ロールプレイングゲーム性はあるけどな。

プロレスの新弟子募集の記事をスポーツ新聞で目にしたので
俺は早速会場まで行って身体検査をしたりスタミナ、基礎体力テストを行なって
貰った。俺は心の中で「俺みたいな強靭な肉体を誇ったレスラーはそう簡単にいないだろうな。
腕、胸、後背筋、二等筋、三頭筋、大腿四等筋、カーフ、ハムストリングス、アブ・・・全てが
パーフェクトだ！俺の美しい裸体を見た女性ファンは必ずや興奮しバギナを濡らすだろう・・・
そして会場に何度も通うようになるだろう。そして俺のパワーで一流レスラーをぶちのめし粉砕するのだ！
俺は美しくパワーに溢れている！総合でも無敵になるだろう！最強伝説此処にありだ！
俺はトップで入門合格し次世代のチャンピオンとして優遇されるだろう・・・なにせボディビルチャンプだから！
デカイ男だから！」と思った。
　俺は合格通知が来るのを首を長くして待ちに待った・・・
しかし待てども待てども合格通知が届かない・・・・
「なんや？これは？遅いな？電話でもしてみよう・・・」
俺は期待に胸を躍らせながら受話器を握った。

す、するととんでもない返事が返って来た！
「ボケ！コラ！プロレス舐めとんのか？！チビやロウ！ゴミ臭いチンケは
会社にくんな！わし等の団体のイメージダウンや！チビはボディビルでもやっとれや！
役に立たないだよ！おめーのようなチビはよ！おめー、入門テストの時に身長サバ読んだろ？１６０ソコソコで
185ｃｍと自称するなよ！馬鹿にしてんのか！バカヤロウ！ひっこんどれ！
おめーみてえなヤロウは相撲、野球、テニス、サッカーありとあらゆるスポーツ業界では
お呼びじゃねえんだ！ゴミ！詐欺師！身長、各部位サバ読むな！大人しくビルダーやってろ！ガチャン！」
衝撃的な対応だった！
俺は信じられずにプロレス事務所に行った！
ドアを開け開口一番こう言い放った！
「俺の何処がチビなんや？あ～ん？！おれはチャンプ!チビではない！小さくない！デカイ！デカイ！と
皆から褒められ賞賛されているんだ！俺は最強伝説そのもの！ベンチもスクワット、デッドも
最強！パワー最高！英雄、神の肉体を持つ男！チビでない！デカイ！バルクたっぷり！
何処のスポーツ業界でも通用する肉体！万能人間なんだ！女も俺に抱かれたがっているだろう！
日夜マンコを濡らして俺を思いオナニー三昧だろうさ・・・俺は最強伝説の肉体！」

数十人いるレスラーが大きい肉体をもてあましたかのように、その話を聞いて
失笑し、苦笑し、激怒するものさえいた。机を叩き怒り、笑う奴もいた。
大勢のレスラーが口を揃えて言った！

「チビ野郎に用は無いんだよ！出て行け！潰すぞ！おら！俺等プロレスラーの仕事バカにしてんのか！？」

チビは「うるさい！最強伝説男に向かって、その口の利き方は何だ！やるか！コラ！お前等潰す！」

それから一夜が明けて・・・・

翌日の新聞に「チビルダー！プロレス道場に殴りこみ！あっさりと潰される！」という記事がトップで掲載された！

記事の内容によると、チビは糞尿をビニール袋に入れて道場に持ち込み
レスラー達の不意を付いて目潰し代わりにする為に糞尿を持ち込んだと思われる。
が、しかし逆にその10Lにも及ぶ糞尿を自らの口に流しこめられて飲みこんだそうな・・・
そして、膨れ上がった腹をサンドバック代わりに多数のレスラーに叩かれながら
朽ち果てたそうな・・・・昇天したときは精子をぶちまけまくったそうな・・・

所詮チビとはこんなもん・・・

がんばるんだよ。

チビルダーとは？

身長１６０センチ代の男性ボディビルダーの意！
（ちなみに１５０センチ代はプチルダーという）

チビルダーの特徴は？

①全てのスポーツに通用しないので筋肥大にのめり込む
　つまりボディビルにのめりこみ筋肉を付ければ女にモテルと勘違いする
　そう思い込みが激しく無駄なのに日夜トレーニングをする可哀想な人間です
②イケメンは皆無！顔は不細工かおたく顔、髪型は坊主が伸びた頭かテクノカットが多い
③仕事は下っ端営業マンかジムのインストラクター（低所得）
④収入の殆どをボディビルにつぎ込む
（ジムの月謝、プロティン、ＢＣＡＡ、クレアチン、グルタミン等）
⑤月ボとアイアンマンが大好き
⑥トレ中やたら声を出す（醜い顔を歪めながら）
⑦朝食はケロッグコーンフレークが多い
⑧ボーンストレッチャーが欲しい
⑨日サロによく通う（実は日サロに来るギャルを見るのが目当て）
⑩日サロギャルにキモがられてるのを知らない
⑪服装はスポーツウエアを好む（サイズは勿論Ｓ）

Ｑチビルダーの魅力とは？

Ａまったくありません！普通のチビの方がまだ女性にモテます
　ただの醜い肉豆団子、豆タンク！

Ｑでは何故チビルダーは沢山生息しているのか？

Ａ全てのチビが唯一出来るのがボディビルだからです　それしか道が無いのです
（ボディビル自体日陰のスポーツです）

Ｑチビルダーに偶然街で出会ってしまったら？

Ａデカイと言ってあげましょう　彼らは低脳の重度精神病です　喜びます
（チビですが）

Ｑではチビルダーはなんで生きてるの？

Ａ女にモテたいからです　でも自慢のボディビルがさらにモテナイ原因になっているのが分らない
　可哀想なチビ人間なのです

Ｑ女性にモテナイのなら性処理はどうしているの？

Ａ勿論風俗に行く金はありません　妄想オナニーで処理しています
　日サロギャルやジムに有酸素運動に来る女性を頭に焼き付けてオカズにしています

Ｑつまりチビルダーは気持ち悪いんですね？

Ａそうです　４０歳代で独身者はザラです　出来るだけ近寄らないように注意して下さい

またかどんだけお前チビなんだよガリスレにチビだたきに必死だな

あの感覚を思い出して、掌に汗かいてます。
早く、早く帰りたい。

またやってしまった、金と時間の無駄。
でも今週末もやるんだろうな。やれる間は、やっちゃうんだろうな。

重量に拘わったトレにしてから、依存性から抜け出せたよ。
十分に体を回復させる大切さを再認識した。ようやく人並みのトレーニーになりました

重量にこだわってしまったおかげで多分割せざるを得なくなってしまい、
結局休息日が減りました。

>>214
今までがアンダートレだったのでは？

アーッ！
やっと正しい道を見つけたと言っているのに！ようやく人並みになったと思っているのに！
うわああぁぁぁー！

何だか、トレ後に飲む美味いプロテインが目当てで
トレしてるような錯覚に陥る。

>>64読んでオナニー依存症治すぞー

筋トレ依存症の人って、ランニングマシンやエアロバイクみたいな有酸素運動は依存症じゃないの？

>>219
有酸素やる時間があったら、ウエイトやる。
これが本当の依存症

shuryo

>>220
そうなんだ
筋トレにハマるってことは健康維持にも関心があるということだから、週２くらいは有酸素運動をしてるのかと思ったな

筋トレは健康維持が目的ではなく、筋肉維持が目的なのである。

だから筋肉を減らす原因になる有酸素運動はなるべくしたくないのである。

>>222
健康維持を依存症とはいわんだろ

>>199 なんで遅筋が多くなるのですか？　肥大するのはⅡA線維だと聞いたんですが・・・

速筋が肥大しやすいだけで遅筋も肥大するよ。

それじゃ、マッチョな筋トレ依存症の奴って駅の階段をちょっと駆け上がっただけで息をきらせそうだな
使えねー

ストレッチにもなるから俺はトレ後に泳いでるよ。
有酸素をやってない日はあまり食欲が湧かないから十分にたんぱく質取れないし

レスリングの選手や格闘家みたいにマッチョで試合時間フルで動けるくらいのスタミナを持った、そういう動けるマッチョが俺の理想だな
動けないマッチョはただの豚だ

口だけの奴が一番どうしようもない

>>227を見て>>228みたいなレスするんだからただの無知だろ
ほっとけ

筋トレ依存症になってトレーニング漬けの毎日を送ってるのはいいけど、ジャンクフード好きをやめられない
これじゃ意味ないか…

>>69

白いＴシャツを着て、カガミで自分の背中を見ると
僧帽筋で肩の峰が盛り上がってなで肩に見えるのが嫌だ。
大胸筋を首の根元まで割る。

夏も毎日トレした俺は、今頃夏バテさ！

>>235
肩が弱いんじゃないか？
肩を重点的にやるとか。

Tシャツを着たときの僧坊の盛り上がりは素人目に見てもかっこいいよ
これからの季節厚着をするとただのなで肩に成り果てるけどｗ

一見しゅっとしてるけど、脱いだらスゴイって事で。

俺は着やせするらしいので薄着になった時の周りの反応が楽しい。

着やせするやつは影が薄い。

という仮説を立ててみた。

え・・・マジ・・・！？

筋肉痛が気持ちいい。特に背中、僧帽筋が最高だ。

分かるW

何か面倒だけど三日休んでるしやらなきゃ！と思ってトレ開始
30分後めまいと吐き気でダウソ

こんなことが年に五回ほどある。何が原因なんだろう

それは癌だと思います

AIDSだと思います

淋病だと思います。

>>245

無理すんなよ～(^_^)/~
ガンバ！

ただのオーバーワークだよ。それも限界まで追い込んだがためのオーバーワークではなく、ダラダラが続いて徐々に疲労が蓄積されたためのそれな。

俺もオーバーワークぎみだ
最初は原因わからずネットで調べたらビンゴ。イライラの精神症状も出てるし末期かな

涼しくなったし、筋トレにはもって来いとなりました。
ガンガンやるでぇ！

ストレスやら何やらダルさもあって三日何もしなかったら
またやる気でてきた。
筋トレ始めて一ヶ月。いきなり最初にちょっと頑張ってしまったらしい。

友人からは鬱っぽく見えたらしいwww

25歳完全な喪男なおれは、
自分のアイデンティティを保てる手段が筋トレだけ。
なにをやっても人並み以下の俺が人に勝てるのが
唯一筋肉だけなんだよな～。
だから身長も含めてナチュラルで身体がでかいヤツをみると
本気で嫉妬する。そいつがイケメンだったりすると本気で
この世からいなくなってほしいとおもうよ。

嫉妬という漢字は女へん。
そこまでイケメンに嫉妬するオマエの心は女なのだ。

>>254
さぁ、かわいがってやっから俺の前で四つんばいにおなり！！

>>256
ほんとに女は買ってばかりだし、
もう最近男でもよいかなとおもってる。
はじめてだしかなり緊張しそうだけど、
しばらくしたら捨てアド晒すから連絡してくんない？
ねこ役でいいのかなおれが？

>>255
だが実際は男の嫉妬の方が酷い現実

事情により無職になったがプロテイン切らすわけにはいかない。456で注文したぜ。

もう3日もやってない

太ももが筋肉痛で動く気になれん

ガタイのいいやつみるとスゲーイライラしてくる。

ガタイのいいやつみるとスゲームラムラしてくる。

街で遠めにマッチョな香具師を見かけて、
あ、あの野郎、なかなか良いガタイしてんな。生意気な！
とか思ったりすると変な角度についたガラスウィンドに写った自分だったって事ないか？

　　　　　　　　　 　　　＿＿＿_
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teusot

たまにどーしょーもなく死にたくなる24歳。筋肉の痛みは唯一の現実。

気持ち良くなるといいよ。気持ち良さは、お金で買えるよ。

分割法やってんだけど忙しくて腕と足一週間やれてなかった。やっと時間とれでギッチリやるぞーって時に風邪ひいた！筋肉落ちるのヤダ(T_T)

全身を二分割して土日、水木でスケジュール固定してるから友人に遊び誘われてもいけない
遊びに行けないのは心が痛むが友人にはなんとか理解してもらっている
正直寂しいがトレ無しの自分は自分じゃない
こんな人他にいないかな？

５分割してる俺はもう終わりだ。

週４トレで残りはバイトだから俺のがヤバいな

何、勝手なこと言ってんだ。俺なんか、週７トレで、毎日１２時まで残業で、しかも
週６でバイトだから、俺のが遥かにヤバい。

http://www.laqoo.net/neko/

>>273
恐れ入りました
上には上がいるんですね
友人等の誘いを断り毎回自分を除いて遊ばれたりすると辛くないですか？

知り合いにガンになっても筋トレしてる奴がいる。まさに命がけ

ＰＭ６時ごろ帰宅でトレはほぼ毎日だが自宅で一日約２０分程度だから
全く生活とか趣味・遊びに影響ないね
ちなみに２０分てのは必要最低限なわけじゃなく
体を成長させるに十分過ぎる量

>277メニューは？

Ａ　１・ベンチプレス　２・ダンベルベンチorフライ
Ｂ　１・チンニング　２・ベントローorドリアンロー　３・バックプレス　４．サイドレイズorアーノルド
Ｃ　１・スクワット　２・カーフレイズ　３・たまにデッドリフト
Ｄ　１・バーベルカール　２・インクライorコンセントレーション　３・ライイングorフレンチ　４・キックバックorワンハンドライイング
　
休養日は様子を見ながら適当に入れる
腹筋も適当に入れる
スクワット以外はインターバル１分
インターバル中に前日で疲労してる部位を軽くストレッチ
こんな感じ

1セットでも効果ある人？

風邪で熱が出た。数日前からおかしく、グルタミンで誤魔化してきたが、限界のようだ。啖も出やがるｺﾞﾎｺﾞﾎ。
さっき風邪薬と２千円ユンケル飲んだ。うどん食ったら元気も出てきた。
今日は肩トレだ。

風邪で熱が出た。数日前からおかしく、グルタミンで誤魔化してきたが、限界のようだ。啖も出やがるｺﾞﾎｺﾞﾎ。
さっき風邪薬と２千円ユンケル飲んだ。うどん食ったら元気も出てきた。
今日は肩トレだ。

ウエイトやってる奴なら、風邪ひいても無理矢理飯喰って、トレするだろ。

悪化させて数日寝込むくらいなら一日くらい休んどくのが賢い人

ユンケルとカフェインと風邪薬のせいか、とても充実したトレが出来ました。
明日はオフ。

ちにみに俺は先月寒気しながらトレして汗かいて熱出して三日仕事休んだ派

俺はインフルエンザなのにジム行ってウイルスを散布した派

俺はだるい時は何もしない派。

俺は、スクワットの翌日は会社サボって寝てる派

プロテイン飲んでると風邪引かないよ。

スクワットのやったあとってえらい眠くなるのはなぜ？
ひょっとしてそんなん俺だけ？

>>291
あるあるｗｗ
クールダウンの時だろｗ

人間は体温が上がってそれが下がって普通になるまでの間は眠気を感じるそうだ。風呂上がりとかもそうなる。

俺の場合は最初の10回ぐらいかな…
不眠症なもんで、最初にこれが来たときは「これで不眠症ともおさらばだぁぁぁ」と喜んだっけ。
でも今でもたまにしかやらない下半身部位でおきることがある。
最近ではカーフを追い込んだとき何年ぶりかであの眠気が襲ってきた。
これって成長ホルモンのせいじゃないの？セックスした後と同じ理屈。

セックス後の眠気は、脳神経が射精の衝撃を受けて休むために眠くなると思っていた。

依存症だったけど思い切って二ヶ月ジムを休会した。
何だかこのままだと頭がおかしくなる気がしてさ。
疲れて、うつみたいになりながらもジムに行ってたよ。
いま、うちで自重トレーニングをしている。
週に五日～六日程度。
時間にして一時間。
この方が精神衛生状いいね。
慢性的な疲労感が抜けた。

それでも一時間もやってんのか。大変だな。

age

疲労感といったら、俺は、最近筋トレ絶好調だ。
疲労感も驚くほど少なくなった。原因は、飲む水を活性水素水に変えたことだ。
活性酸素も消去できるし、希望が見えてきた。
汗が、ネバネバからサラサラになった。こんなこと、皆さんは知らんだろう。
タンク式が経済的で助かっている。俺は、一日水を３リットル飲むからなあ。

疲労感といったら、俺は、最近筋トレ絶好調だ。
疲労感も驚くほど少なくなった。原因は、飲む水を活性水素水に変えたことだ。
活性酸素も消去できるし、希望が見えてきた。
汗が、ネバネバからサラサラになった。こんなこと、皆さんは知らんだろう。
タンク式が経済的で助かっている。俺は、一日水を３リットル飲むからなあ。

>>299
ウォーターローディング法？

なんだ。連続でスレしてしまったか。スマン。俺の98不調だ。
あ～新しいパソ欲しい。プロテインも欲しい。
俺のとりえは、絶対、風邪をひかないことだけか。
貧乏人は、今夜もハードでいきますか。

汗がネバネバって経験したことないや

>>300
そこまで、考えて飲んではいない。ただ、俺は、とにかく筋トレで水を飲む。
水道水は、まずくて飲めないが、活性水素水ならいくらでも飲める。
すーっと飲めるから気に入っている。肌の艶が良くなったと褒められた。

なるほど水か
3リットルって体に良さそうだな
俺もやってみよう

この時期、水3ﾘｯﾄﾙはきつそう。
ボルビック大1本なら何とか飲んでいるが…

>>304
言っておくけど、俺が飲んでいる水は、アルカリイオン水ではないよ。最初は、
無料のアルカリイオン水を飲んでいたが、ダメだった。
今、友人から貰った機械で作っている。友人は、今年の春にその機械の新型が出たからといって、俺にくれたが
説明書もないから、よくわからないが還元太郎という人が製造したらしい。
俺はこの水が気に入って、仕事場にも持っていく。とにかく喉ごしがよい。コンビニからペットボトルを買わなくなったから、結構な節約だ。
体調もよくなったので、仕事も好調を維持している。

宣伝乙

出会い完全ガイド～愛らぶnavi
http://ailove-navi.sakura.ne.jp/

80年代後半の日本と言えばバブルの真っ只中だった。ジュリアナ、そして伝説のAV時代。
小林ひとみ、あいだもも、浅倉舞、桜樹ルイ、朝岡実嶺、有賀美穂など数々の伝説と称されたAV女優を生んだ。
中でも私のベスト１は朝岡実嶺だ。今もなお記憶に残る彼女の刻まれた伝説を、私は忘れない。
彼女は、今どこで何をしているのだろうか。

君らの記憶の片隅にある朝岡実嶺としてのプレイの数々を忘れてはいけない。
なぜなら、その記憶こそが、彼女が生きた証であるのだから・・。
80年代、そう、私は高校生だった。「行って来る」と家を出ては、仲間と新宿へ繰り出す毎日。
個室ビデオで伝説と称された数々のAV女優のプレイを鑑賞する。今はもう戻れない懐かしい記憶。

あの頃、伝説と称された彼女達の記憶は今なお薄れることはない。
素晴らしい感動を、素晴らしいプレイを、素晴らしい喘ぎを有難う。
彼女達が今のAVの土台を築いたのだ。彼女達の存在を記憶から消してはならない。永久に・・。

やっぱりコレ見ないとね

出会い系サイト女学院～出会い完全ガイドで素敵な出会い
http://deaijogakuin.kirara.st/

ああ、愛らぶなびはコラムおもしれえwww
俺も出会い系サイトでいろいろ体験あるけど人妻と会ってる最中に旦那が怒鳴り込んで来たのは強烈だったわw

変な誘導サイトがほとんどの中、こういった話が読めるサイトは貴重だわw

お疲れ様。

年末年始は筋トレできなくてつまんねー

なんでできないんだ 俺は今日トレ納めで明日トレ初めだ 来客があろうとその者の目の前でキックバック始めるぞ。「時間なので失礼しますね」と言ってな

千ヒ″ノﾚ 夕″一

>>314
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ