上腕囲40�pを目指すスレ 5

>>951さん
往復20�q通学ですか(@_@)！？
そりゃ成長期に毎日されてたら下手な競輪選手顔負けの剛脚になりますよね(^^;)凄すぎる…
是非上半身もバルクアップして超サイヤ人になっちゃって下さい(^^)ｗ

皆さんこんばんわ、20kmは驚異ですねｗｗ
今でも何故、中学、高校のとき運動しなかったのか・・と後悔しますm(__)m
さて、筋トレしますか

半熟さん、こんばんは(^^)
自分も高校からに部活を辞めちゃった事を今更ですが後悔してます(*_*)
ほんと成長期は侮れませんね(^^;)ｗ
トレ頑張ってくださいp(^^)q！

誰かデブ専用スレ立ててやれ

その後悔をバネに、今日も頑張ってます(笑)

確かに凹んでても何にもなりませんしね！
僕もその前向きな姿勢を見習わさしてもらいます(^^)♪ｗ

範馬勇次郎みたいな腕作りたいんだけど。
あのビキビキってした腕どうやって作るんだよ？
多分４０ｃｍくらいだろ？

>>958
50はないとダメだな

>>951
私は走り高飛びを5年、サッカー10年、自転車をここ近年
それでもこの大腿（MAX60cm・・）・・ま、はなから大腿を意識してないだけなんですが

話しは変わり、実際上腕囲40cmあったらその他の部位とのバランスも考えないとおかしいですよね
たまに腕が太くて肩幅（肩が貧弱）が狭く背中が貧弱な人を見ますが
やはり見た目的に滑稽でした（あくまでも主観）
皆さんの中での理想は？（上腕囲40cmにふさわしい各部位のサイズ）

基準となる各サイズはわからないんですが、やっぱりいわゆる逆三体型が理想ですよね。
それも特に広背筋が大きく広がってウエストがキュッと絞まってる感じ。
具体的に言えばブルース・リーを全体的にバルクアップさせた感じが僕の理想です(*´∀`*)

逆三角形は憧れますね(*_*)
自分はワンロ−と荷重懸垂で頑張ってます
背中を制する者は世界を制する・・という言葉をどこかで聞いたときあリますが、たしかに効かせるのは難しいですよね？
上腕はキレキレで50センチ目標です、因みにカブレラは49センチと2チャンのどこかに書いてあリました

みんなそれぞれ目標があるんですね＾＾
俺の目標は
http://jp.youtube.com/watch?v=5G793zeVzWE&feature=related
↑こーいう方々の中に混じっても見劣りしないくらいになりたいですｗ
日本人ではアームレスラーの中野さんとか松原サトシ氏とかマジで目標ですｗ
俺は広背筋のトレはドリアンロウとワンロウしてます。
背中のトレーニングは苦手で、マジで今月から始めたばかりで´｀
でも今は背中トレが一番楽しいですね＾＾

とりあえず馬鹿と半熟者◇はコテハンでいくならトリップつけときなよ

それがトリップの付け方がわかりません…(*_*)
２ちゃん初心者＆無知でごめんなさいm(__)m

>>963
おまｗこういう人達に混じっても見劣りしないってｗ無理に決まってるだろｗ
こいつ等みんな身長２ｍ近くて体重１５０キロ以上が普通だぞ。

まぁそんな中でも小さめの（１８５ｃｍ　１４５キロ　腕周り５５ｃｍ）絶対王者マリウス・プジアノフスキーにはマジで憧れてた時期があったが、
今は現実を見てＤＲＥＡＭの川尻達也くらいかな理想は

>>965
　◆はトリップ（一人でキャップ）で、名前欄に「#好きな文字列」をいれるだけです。
　簡単に本人の証明ができるので、騙りがいる人などは使ってみてくださいです。

片思いの女の子が俺のこと筋肉質で気持ち悪いって言ってたらしいorz

↑誤爆ｽﾙｰよろ

>>968,969
全然誤爆でないしスルー出来ない内容なんだが

Testです

>>967さん
トリップ出ました(^^)！！
わざわざご親切に教えて頂いてありがとうございますm(__)m

テスト

やッぱリこの数字で・・
教えて頂きあリがとうございますm(__)m
ぼちぼち筋トレします

>>半熟さん
毎日スゴいですね！
今日もトレーニング頑張ってくださいp(^^)q！

>>966
絶対無理ですよね´｀
日本人に生まれた時点で困難ｗ
まぁ当面の目標は、同年代でしかも骨格似てそうな(`･(ｪ)･)くまさんですね＾＾
目標をたてるのは楽だけど、マジで頑張らなきゃな！

ようはみんなレスラー体系がいいって事ねｗ

俺はＫＩＤとかが理想だが

まぁ俺はそういう事ですね！
半熟者さんはレスラーというか本格ビルダー体系が目標っぽいけど＾＾
みんなそれぞれ好みがあって面白いですねｗ
でも筋肉で上腕囲40cmを目指すってのはみんな同じ目標！

今トレーニングと食事が終わったのでカキコします(^^)♪
今日は上半身トレの日なんでプッシュアップとチンニング、チューブ、アイソメトリクストレなどを以前アドバイスしていただいた「低負荷、高回数」を意識して追い込んでみました！

そしたら、全身がパンプしてきて上腕記録も更新しましたp(^^)q！
まだまだ贅肉も付いてますが、とりあえずパンプ時「39.5�p」で1.5�pアップです。
http://imepita.jp/20080515/708700
http://imepita.jp/20080515/709210

デブで40越えとか意味ねーよＷＷＷＷＷう板のコテハンで言ったら26歳やチンカスみたいに腹筋バキバキで40越えてねーとただの糞デブだろがＷＷＷＷＷ

２６歳はブヨブヨだろ
力は凄いけどバルクも無いしあいつショボいよな

一応、減量も継続中です(^^;)
トレ、減量開始時「体重98�s、上腕コールド時38�p*パンプ時38.5�p」↓
現在「体重95�s、上腕コールド時不明*パンプ時39.5�p」

体重９５ｋｇで、上腕３９ｃｍって・・・ただのデブじゃん。
９５ｋｇあったら身長にもよるけど、５０ｃｍ近くはないとマッチョじゃないでしょ。

まだトレと減量始めて8日目なんで勘弁して下さい(^^;)ド初心者でｽｲﾏｾﾝ…

あ、それは失礼しました。
知らなかったもんで、頑張って下さい。

前に「ぷよりすぎ」か忘れたけどコテの人いたけどどうしたのかな
ガリヤンも登場しないし煽りの方も淋しいな

>>馬鹿さん
あなたのその煽りに対しての対応、なかなかですな
まずは3ヶ月、そして半年、1年・・・楽しみにしております
まずは35〜38cmを目指す感覚で頑張って下さい

なつかしいなｗ
ぷよりすぎｗ

確かＫＩＤの体目指して挫折

デブ二人目登場。
パンプで約40.5cmいった
右は42cmちょい
174/89
ちゃんとしたトレは今年のはじめからだけど、20kgダンベル１個から始めた腕のトレだけはその前に１ヶ月ほどあるｗ

>>馬鹿さん
８日で1cmアップ？って凄くないですか？トレし始めはそんなもんだっけ？。。
俺は１ヶ月くらい変わった気がしないです´｀

>>983さん
ありがとうございます(^^)(？)
お優しいお言葉を掛けて頂いてありがとうございますm(__)m！
トレーニングと言う、ある意味“孤独”な自分との戦いの中で、そう言う応援のお言葉やアドバイスして下さる皆さん方の温かい言葉のひとつひとつが僕にとって本当に凄い励みになるんです！
この板、このスレの住人の皆さんに出会えて本当に良かったです(^^)！
まだまだ不束か者ですが、これからも皆さん宜しくお願いしますm(__)m

うろ覚えですが「マッスルメモリー」ってヤツですかね(^^)？ｗ
自分でもビックリしましたが脂肪込みの記録なので油断しないように気を付けます(^^ゞ

>>991は
>>わかさぎさん宛です(^^;)
無駄レス消費してスイマセンm(__)m

かなり頻繁に上がっているので次スレからはsage進行にした方がいいかもしれません

了解です(^^ゞ

かなり迫った状況だったため、勝手ながら次スレを立てさせて頂きました

【キレキレ】上腕囲40cmを目指すスレ6【プニプニ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1210864492/

ブクブク太れる奴が羨ましい

ガリ体質でもデブ体質でもない普通体系が一番、特してる気がするｗ

>>984
こいつはほんまの馬鹿やな
かわいそうや

999ゲット

今から学校だ

豚死ね！

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