ダンベルだけでトレに励むスレ 5レップスめ
適当に買え
ダンベルトレを始めてから日常的にヒジがゴキゴキ鳴るようになったんですけど問題ないですか？
問題があるからゴキゴキ言ってると思われ。
955 ：無記無記名：2007/09/10(月) 03:08:49 ID:hRW+j6Wv
トレはじめて一週間の者です
わんあーむとらいせっぷすえくすてんしょん やってると
肘の関節がコキコキ言うのですがこれって問題ありますか？
コキコキの振動は重量に比例して強くなりますが特に痛みはありません
コキコキ自体は標準サイズの英和辞典でやっても鳴ります
わんあーむとらいせっぷすえくすてんしょん やってると
肘の関節がコキコキ言うのですがこれって問題ありますか？
コキコキの振動は重量に比例して強くなりますが特に痛みはありません
コキコキ自体は標準サイズの英和辞典でやっても鳴ります
956 ：無記無記名：2007/09/10(月) 09:25:54 ID:th5f9zxx
>>９２８そうそうショップにはほとんど置いてないし、ミズノのサイトにも
ほとんど無い。メールで質問したらカタログ送ってくれた。バーベル、ダンベル、
ベンチ、なんだ～たくさんあるじゃんかよ～！と思った。もっと宣伝したほうが
いいのでは？
ほとんど無い。メールで質問したらカタログ送ってくれた。バーベル、ダンベル、
ベンチ、なんだ～たくさんあるじゃんかよ～！と思った。もっと宣伝したほうが
いいのでは？
簡単な確認だけど、プレス系種目は胸筋、プル系種目は背筋、レイズ系種目は肩ってことでおｋ？
959 ：無記無記名：2007/09/12(水) 16:06:27 ID:Y6VnhxVC
身長178 体重63 体脂肪12 です
最近筋トレ始めましたが何キロのダンベルを購入するか迷っています
今のところ片方１０キロのを買おうと思っています
ある程度筋力がついて、脱いだ時にわかる程度の筋力を目標としています
最近筋トレ始めましたが何キロのダンベルを購入するか迷っています
今のところ片方１０キロのを買おうと思っています
ある程度筋力がついて、脱いだ時にわかる程度の筋力を目標としています
片方80㎏ぐらいあれば大丈夫ではないだろうか。
標準的な筋力があればダンベルベンチで最初から30kg
クラスでちょっと力持ちレベルなら40kgからスタートだよ
クラスでちょっと力持ちレベルなら40kgからスタートだよ
964 ：無記無記名：2007/09/12(水) 17:59:05 ID:52zF3A95
そうなんですか。今から40kgセット買う予定なんですが60kgセットのがいいですかね？
もっと重いやつでもいいんじゃない？
しかし圧倒的に貧弱だからトレーニングを決意する人が意外と多いんだよな、この板は
慎重178で63・・・該当者だろうな
最初は20kgで足りるかもしらんがステップアップは直ぐだよ
テンプレで60kgセットが薦められてる通り、金が足りない以外の理由で他の選択はないね
慎重178で63・・・該当者だろうな
最初は20kgで足りるかもしらんがステップアップは直ぐだよ
テンプレで60kgセットが薦められてる通り、金が足りない以外の理由で他の選択はないね
967 ：無記無記名：2007/09/12(水) 18:09:06 ID:yC7cJ57A
ん、そのテンプレは低価格器具スレだった・・・
しかも現行の重複再利用スレだと貼られてないな
しかも現行の重複再利用スレだと貼られてないな
969 ：無記無記名：2007/09/12(水) 18:30:45 ID:JFJJTrWN
ダンベルでの筋トレはみせ筋しかつきませんか？
970 ：無記無記名：2007/09/12(水) 18:33:23 ID:Mb+TXmO0
プルオーバーって両手でそれぞれダンベルをもってするのと、一個を両手で持つのとどっちが正解なんですかね？
プルオーバーすると大胸筋をぴくぴくさせる神経を掴めるからいいよね
プルオーバーすると大胸筋をぴくぴくさせる神経を掴めるからいいよね
971 ：無記無記名：2007/09/12(水) 19:12:17 ID:YzyA6GyY
ダンベルプレス、フライも、片方ずつだとダメかな？
バランス悪いか・・。
バランス悪いか・・。
体重や筋力に対してよっぽど軽い重量じゃないと
ちょっと危険だし、胸に利かせにくいんじゃないかなぁ・・・
ちょっと危険だし、胸に利かせにくいんじゃないかなぁ・・・
スクワット用にランドセルが欲しいなぁ。
ｗｗｗｗｗｗ
俺まだランドセル持ってるｗｗ
早速押し入れの奥から引っ張り出して試してみた。
でも、ランドセルって意外と小さい…五キロのプレートを四つ入れるのが限界だお。
しかも小さいから背負うのがすげー大変！
普通のリュックサックの方がいいと思います。
早速押し入れの奥から引っ張り出して試してみた。
でも、ランドセルって意外と小さい…五キロのプレートを四つ入れるのが限界だお。
しかも小さいから背負うのがすげー大変！
普通のリュックサックの方がいいと思います。
976 ：無記無記名：2007/09/13(木) 09:06:59 ID:zrPyanEy
>>975
リュックあるのに、わざわざランドセル引っ張り出してきて、やってみるヲマイのお茶目っぷりに拍手！
リュックあるのに、わざわざランドセル引っ張り出してきて、やってみるヲマイのお茶目っぷりに拍手！
977 ：無記無記名：2007/09/13(木) 10:04:42 ID:0bS6TvOc
リュックの布地が破れて、プレートが次々と落下し床に直撃する図を想像してみる。ｇｋｇｋ
そこの親切な人！
次スレの用意をお願い！！
次スレの用意をお願い！！
ok
>>979
ありがとう！
ありがとう！
こっち埋めないと。
埋める前に質問。
ベンチ持ってないから、胸筋はプッシュアップとアンワームリーニングダンベルクロスオーバーってのやっているんだけど、
他にお勧めあるかな？
プッシュアップがもうすぐ逆立ち腕立てになりそうだ。
ベンチ持ってないから、胸筋はプッシュアップとアンワームリーニングダンベルクロスオーバーってのやっているんだけど、
他にお勧めあるかな？
プッシュアップがもうすぐ逆立ち腕立てになりそうだ。
布団汗だくは嫌だなぁー。
ダンベル20キロセットって計40キロですかうめ
>>983
おまいはアンワームでやりなさい。やりつづけなさい
おまいはアンワームでやりなさい。やりつづけなさい
すきなたべものはなんですか
うめ
うめ
セットの話は、テンプレに入れておくべきだったね。
と思ったら、すでにあったか。gj
>>986
スタートポジションにはどう持って行けばいいの？
スタートポジションにはどう持って行けばいいの？
うめうめ
ここはもう埋めよう
ふんむ！
そろそろ20キロセット（10×2）を卒業したいうめ
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。