ド　　　リ　　　ア　　　ン　　　ロ　　　ー

dorian row

ＤＹローはききますね

簡単だしな

ジェイもやってるな

誰が考えたんだろうね？

そりゃドリアンだべ

ドリアンロー

ドラゴンボール




響きがにてるな

ここはいわゆるアンダーグリップバーベルロウのスレ？
それともハンマーストレングスマシンのＤＹローのスレ？

基本的にはアンダーグリップロウでしょ

アンダーだと手首に無理がなくていい。
でも、二頭筋に意識がいっちゃうな。まぁ、そこは「二頭も鍛える種目」と
前向きに捉えてるけどね。

サムレスでやる？

あきともはドリアンロー結構好きらしいよ

アンダーグリップだと上腕断裂するよ。

誰が考えたんだろうね？

ジェイって指先だけで持ってるな

俺は口先だけでもってる

俺は舌先三寸

じゃあ〜俺小手先

俺は首の皮一枚で…

スポクラでドリアンローやってたら
大学生のバイトらしきイントラの兄ちゃんに
握り方が違うって注意されたよ・・・
どうすればいいかな？

>>20
ヘタレがヘタレを挫いてるしいいじゃね（そんな奴にそんなこといわれるくらい
しょぼい体の君に乾杯！）

だれが考えたんだろうね？

ドリアンはベントローのアンダーハンドで二頭を断裂して、間違っていたと言っている。
後期はオーバーハンドでやっていたね。

>>21
そのとおり　そこいらのクラブのバイトの質なんて、たかが知れてる

アンダーハンドグリップで行なう意義・特異性を理解しているトレーナーなら

グリップの指摘じゃなくて、エクササイズ全体の修正をしてくるもんだ

>>20 が背中のエクササイズとして成立する軌道と動作で行なえていれば何も言わないはず

>>24
それが、言ってくるんだってば。
肩痛めてたもんでダンベルベンチをパーシャルでやってると
もっと下まで降ろして〜とか言ってるし。
降ろせねーんだよ・・・！

単なるマニュアル君だと思ったが俺がしょぼいのか？
しょぼいなりに自分なりに試行錯誤してんだから
いいじゃねーか、と思っただけ。

ラットマシンもビハインドネック以外認めないのさ、そいつ。

↑そいつ最悪だな。
ぶん殴ってやれ。

>>25
わろたw
大人ならヌルーしとけ。
そいつよりでかくなってアドバイスしてやればいいじゃまいかw

あがり

俺も似たような経験がある。

トレーナーにではないが、見ず知らずの骨太ピザに
「ここのマシン軽すぎるんだよね。」
「そういうやり方は効かないから」
「なかなかパワーあるね〜」
と意味不明な事を言われた。

心の底では
「ダンベルベンチ20kg＆サイドレイズ7kgを反動でしかできないやつが、トレを語るな!!ボケェェェ」
と思ってた。

一緒にスクワットかベンチして、潰して放置プレ〜した方が良かったかな(笑)

効くの？

オルタネイトグリップでベントローやると凄まじく効くよ。

エイドリアーン！！！

どんだけー

23
間違っているとはいってない
ただ怪我をしたから控えた程度

ドリアンローって誰が考えたんだろうね？

ドリアンローを考えた人だよ。

多分体臭がかなり臭い人だと思う

逆手でやると目つき悪くなるんだけど漏れだけ？？

サムレス最強

ｴｲﾄﾞﾘｱ〜ﾝ

http://okw.nomaki.jp/training/Drian_row.html

ド　　リ　　マ　　ン　　ロ　　−

ドリア〜ン、アハ〜ン、オオ、イエッ、イエス、アイム、カミング！
ロー

ドリアンイェーツが好んだトレだったんだよな。確かに奴の広背は半端じゃない

体起こしてやるのがグリップ関係なくイェーツローだろ？

ナローでやたら僧房に効きすぎた

手首痛い・・・・orz

ベースボールグリップ最強

デッドリフト＋ドリアンロー

これ、最強

オルタネイトでやると上半身全体にくる

ヤフオクで確か、マニアのＤＶＤ9450円位のが2980円で売っていた。
これはまさかコピー品ではないだろうな・・・
怪しい。ゴウドのＤＶＤも2980円くらいで前に売っていた。
怪しい。「アメリカでＴＶ放映されたオリンピアの番組の録画してダビングした奴
1000円で売ります」とまで、補足して書いてあった・・・・

こいつ捕まったらヤバイとか思わないのかな？昔「冬のソナタ」のＤＶＤダビングして
ヤフオフで通販していた会社員捕まったのに、自分も捕まらないとか思わないらしい。

危機意識が薄れている。著作権侵害だ！許せん！漫画「どらえもん」の漫画だって
勝手に最終話を描いた人訴えられて、金払って賠償したろ？
それくらいの事しないと駄目だな。
ＪＢＢＦの奴がもっと激しく取り締まればいいのだ！ＮＨＫニュースで「ボディビル
ＤＶＤのコピー品を無断で不特定多数に販売したビルダーファン逮捕！」とか
なればいい。ソイツの面見てみたい。皆我慢して高い正規の価格で買ってるというのに！
許せん！

どうですか〜っ！皆さん！異論反論オブジェクション！


各局ＴＶニュースで「ボディビルＤＶＤのコピー品を販売！ボディビルマニア
逮捕！」と流され、ワイドショーでも話題に取り上げられる。

そして、そのことを機に日本がボディビルブームになっていく・・・

一人の男の著作権侵害がきっかけとなり、ボディビルブームへと繋がる。

そうなればいいが・・・



俺の推察だが逮捕された男の部屋をサツがガサ入れするとアイアンマン、月ボ
がほぼ20年以上本棚に全冊そろえられ、年代物のビルダービデオ、各最新ＤＶＤ
がたんまり全シリーズ揃っており、オマケにマッスルマンたちのホモビデオも
揃えられており、パソコンがコピーするために何台かあり、トレーニングマシン、
パワーラック等の器具やバーベル、ダンベルも揃っており、さながら小さな
ジムみたいになっているだろう。各種サプリも沢山買いだめしてあり
その男の体格は恐らくチビで170無いだろう。部屋には外人プロビルダーの
写真が所狭しとワンサカ貼っていて、他人からみたら異様なボディビル吉外の
部屋に見えるだろう。30過ぎの独身、コピー品を売りまくり生計を立てている
男だろう。何故、独身か？チビでビルダーだからデブに見えるからである。
おまけにブ男だから。ステの扱いにも詳しいだろう・・・・

ロバート・Ｋ・レスラー氏がプロファイリングすればこうだろう・・・






それがお前かって？！
んなわけないだろ。さ、ゴタク、反論なんでも言ってみな。

上体立てればドリアンロー？

>>52
サムレスならドリアンロー

とにもかくにも逆手ナロウ

親指と小指はレス

オレこれしかやってないんだけどおk？

効く香具師と効かない香具師がいるってマジ？

トップで制止

翌朝頭痛

骨格による

ベントローは大雑把に言うと体全ての筋肉を可動させる種目です。
したがって弱い部分があると背中にくる前に他で持たなくなるところが
でます。
今回大腿や僧帽にもきたと言うことはそこが弱点だったはずです。
これから慣れてくるとガンガン重量が上がっていくと思われますが
とりあえずの適正は腹圧が十分確保できる重量です。
腹圧を意識できないところからベルトが必要になるでしょう。
逆手はドリアンロー（俗称）といい順手よりも高重量が扱えます
（補助筋の肩や腕の関与が大きくなるからです）
通常肩幅程度のグリップですが、スタンダードなベントローとは
背中でも効く場所が違います。
順手で行うのが通常のベントローですが、グリップ幅を広く取ると
より大円筋（背中の幅を作る）に効きますが、手首を傷めやすいので
いきなりワイドグリップで行うのは避けてください。
手幅ですが狭くしても広くしてもレップ数が落ちる気がします。
最初は一番フォームがとりやすいと思われる幅をご自分で探して
見るのもいいかもしれません。
再度逆手のドリアンローの話に戻りますが、お考えの通り
上腕二頭筋、三角筋、僧帽筋、前腕などの補助筋の関与が大きくなり
（逆に大円筋の関与が減ります）補助筋を同時に鍛えるとともに
背中に厚みをつけるのに有効です。
一定のクール（1〜3ヶ月）ぐらいで通常のベントローと入れ替えて
見るのも手ですが、私などは時々ベントローの4セット目辺りから
バーベルの重量を替えるのが面倒なので、ドロップセット代わりに
ドリアンローに切り替えることがあります。

>>13
親指と人差し指を外せば問題なし

誰が考えたんだろうね？

ドドリアだろ

ドリア

【ゴールデンレス】
　　∩　・∀・）∩∩ ´∀｀）∩　　このレスを見た人はコピペでもいいので
　　 〉　　　　 _ノ 〉　　　　 _ノ10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
　　ﾉ　ノ　 ノ　　ﾉ　ノ　 ノそうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
　　し´（＿）　　 し´（＿） 出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

『よかった』

まだあったのか！このスレ。

先日、あるジムに行ったら、ハンマーストレングスマシーン「Ｄ．Ｙ．ＬＯＷ」があった。ああ、これが本物だと思いちょっと感動した。

背骨周辺に効くお

http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/iso-lateraldyrow

http://www.t-nation.com/readTopic.do;jsessionid=0ECC330B088E49B4D17182837CF22B5D.hydra?id=460865&pageNo=-1#bottom

ゴールドとかに良く置いてある、リバースグリップで引くハンマーのローイングマシンは
ドリアンローと考えていいのかな

ＥＺバーでナロー最強
漏れは人差し指と親指を外してやってる
バーの波の部分に外した指が来るので痛くない

ダンベルでやっても、エエのかい？

遺骸と軽量でやるほうが良かったりして

くだらん

あげ

カールのように引くんだ(笑)

親指と人さし指を外した逆手チンニングも効くお

オルタネイトグリップで上体倒してチーティング

ナロー高重量

age

age

Tバーが最強
ベントローは上級者向け。
多くの人がシュラッグになっているｗ

追い込んで暫くすると氏にたくなるんだがＦＡ？

age

「ベントオーバーバーベルローイング」

巨大な背中を作る為に、そして厚みのある広背筋を作る為には
この種目しかないと言っても過言ではない
足の為のスクワット、胸の為のベンチプレスと同じように
背中の為のベントオーバーバーベルローングなのだ
この種目を正確に行うことによって広背筋のみならず
上腕二筋頭、前腕、下背部、ハムストリングス、後部三頭筋
僧帽筋、大円筋までもが強い刺激をうける
それだけこの種目はボディビルダーにとって必須種目なのである
「全身の筋肉を発達させるために３種目しか選択できなかったと
したら、どんな種目を選びますか？」という質問に対して
ロニーコールマンはこう答えたことがある

「ベンチプレス、スクワット、それとバーベルローイングだね」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　IRONMANより抜粋

いつまでも美しい肌を〜ドリアングレイ

ＥＺバーでサムレス
カールの位置で握れ

>>87
なんでデッドリフトじゃないの？

サムレスじゃなくてもいいみたい

>>90
ロニーに聞け、と言いたいところだが、デッドは基本的に股関節の運動な。

床から360kg以上引けるくらいにデッドやり込んでるのに
「３種目を選ぶ」となったら外すんだからよく分からないチャンピオンだこと

>>93
普段はあまりデッドやらないみたいだしね。
どちらかというとビデオ用のパフォーマンス重量。
それにしても大迫力だが。

>>89
チーティングじゃないとできないぞ？

この種目って胴体の短いドリアンみたいな体系にしか
効果無いのでは？　　胴体の長い日本人には僧坊筋に
しか効かない　皆さん無理やり重いのやってるけど。。。
背中の良い人中々いない

骨格において肩が前に出てないと効かなくない？

age

http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b82991481

>>99
高過ぎｗｗｗ
500円スタートが妥当では？

ドリアンローってストリクトじゃないほうがいいな

しかしチーティングを行うと背中のフリーウェイト種目を語るスレ全般を巡回してる厨に文句言われるぞ

http://jp.youtube.com/watch?v=-uLFEPtsFB8

加藤等のフォームさいきょ

親指と小指を外すと最強

しかもナロー

神経支配考えたら小指外したらダメだろ。

今日、普通のベントローの後に、初めてやってみました。
次から毎回やるようにします。

>>107
お久しぶりです。
おっしゃるとおりですね。
だがしかし外すのは余裕の証拠
鍛えるのですから。

>>96
それとはちょっと違いますね。
私は専属のトレーナーとよく杯を交わしますが
そんな話をすると笑われるでしょうねｗ

ビッグマックは阿修羅なの？