ベンチプレス200kgを目指すｽﾚ ３

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1 ：無記無記名：
報告のみOK。馴れ合い禁止。
よろしくお願いしますm(__)m
2 ：たけぽん ◆H58xbtwhs. ：2007/02/15(木) 13:06:56 ID:2mwPY+53
今日
153.5kg×6 ×4
133.5kg×8
3 ：たけぽん ◆H58xbtwhs. ：2007/02/15(木) 15:28:58 ID:2mwPY+53
今日
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
201kg×3 ×1
4 ：無記無記名：2007/02/15(木) 16:42:56 ID:GAqoLYF9
デッドあがった？
5 ：無記無記名：2007/02/15(木) 16:46:57 ID:GAqoLYF9
あがった、って聞くよりも、伸びたって聞くべきだったかな
6 ：無記無記名：2007/02/15(木) 17:58:07 ID:vyjUCzLi
ベンチ
165×6＋フォースト2＋レストポース2
120×20（パーシャルレップス）
フルボトムスクワット
160×25
デッドリフト
245×5
200×8
トップサイド
220×10
7 ：たけぽん ◆H58xbtwhs. ：2007/02/15(木) 18:00:59 ID:2mwPY+53
>>4
回復しつつある。

>>6
乙！
8 ：無記無記名：2007/02/15(木) 19:01:09 ID:r5+9LRuq
たけぽん朝からいるけどいつネカフェでバイトしてんだ？
しかも大阪のｗ
9 ：たけぽん ◆H58xbtwhs. ：2007/02/15(木) 19:01:39 ID:2mwPY+53
明日も全力でﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやるぜ！
10 ：かなしみのクリボー ◆Ao6RG2kug2 ：2007/02/15(木) 19:04:39 ID:dydaihB+
ここか
11 ：無記無記名：2007/02/15(木) 19:05:20 ID:r5+9LRuq
939 名前：モンスター ◆H58xbtwhs. [] 投稿日：2007/02/15(木) 08:32:30 ID:2mwPY+53
今日
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
153.5kg×6 ×4
133.5kg×8
次回は月曜日

940 名前：モンスター ◆H58xbtwhs. [] 投稿日：2007/02/15(木) 08:51:32 ID:2mwPY+53
>>939
雑魚乙！！！

なんだこれｗ
12 ：無記無記名：2007/02/15(木) 19:09:23 ID:Om6i6GiW
ume
13 ：たけぽん ◆H58xbtwhs. ：2007/02/15(木) 19:11:31 ID:2mwPY+53
>>8
深夜だよ。
14 ：無記無記名：2007/02/15(木) 19:16:59 ID:psvVZZwm
大阪に引っ越したの???
またなんでよ?
今一人暮らし?親戚の家とか?
15 ：たけぽん ◆H58xbtwhs. ：2007/02/15(木) 19:26:37 ID:2mwPY+53
東京だよ。
16 ：かなしみのクリボー ◆Ao6RG2kug2 ：2007/02/15(木) 19:29:24 ID:dydaihB+
今日の夕食メニュー
デラックスカレー3杯(チーズ入り)
ササミの照り焼き5枚
ブロッコリーのジャングル盛り
納豆3パック
野菜

お前らの200kgあげるための食事メニューおしえてや！
17 ：秋葉 ◆PyrYldiFQE ：2007/02/15(木) 19:37:43 ID:v07IQnjF
たけぽん今東京にいるの？
18 ： ◆iubv08fasU ：2007/02/15(木) 19:39:38 ID:ndNgEFjM
深夜都内のネカフェでバイトして朝8時にどこのジムでベンチやってるの？
19 ：無記無記名：2007/02/15(木) 19:42:25 ID:psvVZZwm
どう見ても静岡の実家に見えるのだが…
http://p.pita.st/?m=mbulouva
20 ：かなしみのクリボー ◆Ao6RG2kug2 ：2007/02/15(木) 19:46:02 ID:dydaihB+
たけぽんはグリップなにでやっとん？

どんな食事しとん？
21 ：無記無記名：2007/02/15(木) 19:47:44 ID:d/m/2c8a
昨日の写真じゃん。
たけぽんにとって静岡＝大阪らしい。
22 ：無記無記名：2007/02/15(木) 20:04:27 ID:ndNgEFjM
いずれにしても深夜バイト明けでベンチなんてタフだね
23 ：かなしみのクリボー ◆Ao6RG2kug2 ：2007/02/15(木) 20:08:55 ID:dydaihB+
マリカーDSでは誰にも負けへん！
今無敗街道9日目やしな！！！お前らマリカーDSやってないんか？あ？
ファファファ！
24 ：たけぽん ◆H58xbtwhs. ：2007/02/15(木) 20:13:16 ID:2mwPY+53
>>ｸﾘﾎﾞｰ
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄの時は、ゴム付き軍手使ってるよ。
ｸﾘﾎﾞｰは？
25 ：秋葉 ◆PyrYldiFQE ：2007/02/15(木) 20:14:42 ID:v07IQnjF
>>23
直ドリ教えて！！
26 ：かなしみのクリボー ◆Ao6RG2kug2 ：2007/02/15(木) 20:14:43 ID:dydaihB+
パワーグリップやな！
しかし俺がきいとんのはベンチ時のグリップ幅のことやぞ！
27 ：かなしみのクリボー ◆Ao6RG2kug2 ：2007/02/15(木) 20:18:35 ID:dydaihB+
>>25
直線でドリフトしまくればええだけやで！！
俺の直ドリははやすぎるからサンダードリフト走法っていうんやで！！！ファファファ！
28 ：たけぽん ◆H58xbtwhs. ：2007/02/15(木) 20:30:42 ID:2mwPY+53
>>ｸﾘﾎﾞｰ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは、81cmﾗｲﾝに小指が入る位だよ。ﾐﾃﾞｨｱﾑｸﾞﾘｯﾌﾟだな。
http://p.pita.st/?m=dau5iov1
新画像！
29 ：無記無記名：2007/02/15(木) 20:34:55 ID:d/m/2c8a
しかし頭がデカイな。
肩鍛えたほうがいい
30 ：無記無記名：2007/02/15(木) 20:43:13 ID:v07IQnjF
>>27
マジすかｗ

たけぽんデッドだけっていってたけど信じられないｗ俺もチンニングとデッドだけにしようかと真剣に悩む。。
31 ：無記無記名：2007/02/15(木) 20:46:39 ID:d/m/2c8a
たけぽんのはデッドというよりスクワットみたいだがな
32 ：たけぽん ◆H58xbtwhs. ：2007/02/15(木) 20:48:32 ID:2mwPY+53
理想を言えば、全身を鍛えた方が良いよ。
俺もそろそろ全身を鍛えるし。
33 ：無記無記名：2007/02/15(木) 20:55:35 ID:v07IQnjF
>>32
ですね^^
よし！腕トレやってきます！たけぽん大先生！！
34 ：たけぽん ◆H58xbtwhs. ：2007/02/15(木) 21:10:33 ID:2mwPY+53
記憶の中で ずっと二人は 生きてゆける 君の声が 今も胸に響くよ
35 ：たけぽん ◆H58xbtwhs. ：2007/02/15(木) 22:00:44 ID:2mwPY+53
新ﾙｰﾃｨｰﾝ
月曜日胸 背 火曜日ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 水曜日胸 腕 木曜日ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 金曜日胸 背 土曜日脚 日曜日ｵﾌ
36 ：かなしみのクリボー ◆Ao6RG2kug2 ：2007/02/15(木) 22:51:30 ID:dydaihB+
夜食
キャマンベールチーズ4個
37 ：無記無記名：2007/02/15(木) 23:04:42 ID:jbLkRJ6i
(=ﾟーﾟ)ﾉ ◆yKNWH1gohc
↑
ベンチしかやらないたけぽんがこのコテの時はダンベルベンチプレス60㎏6回とか書いてあった。
ダンベルは持たないはずなのに…
38 ：無記無記名：2007/02/15(木) 23:07:06 ID:jbLkRJ6i
いけね、よく見たら62.5㎏6回だった。
たけぽんダンベル触ってないとか前に言ってなかったかな？
この記録はいかに？？
39 ：無記無記名：2007/02/15(木) 23:09:37 ID:O40pH/v3
>>35
土曜日スクワットやれよｗ絶対ｗｗ
40 ：無記無記名：2007/02/15(木) 23:12:29 ID:ugpC5SVr
やるわけねえだろ
41 ：無記無記名：
>>37-38
たけぽん数ヶ月前はダンベルベンチなんてしてる素振りなかったぞ
デマじゃねの