特定ターゲットに特化！！！！！

全身隈なく鍛えてもマッチョになるには少なくとも10年は要する。
10年なんてもう懲役レベル。長すぎる。
とにかく早く結果が欲しいんだ。
ということで、特定ターゲットに特化し他は捨てる。
そうすれば5年以内にメリハリある特徴的な体になり、脚光を浴びれるのだ。
もちろん、体のバランスが崩れて怪我しない最低限の筋肉は保守する。
俺は特定ターゲットを肩に決めた。
スポーツマンじゃないから腕や脚などもうどうでもいい。
いち早くボール状の肩を手に入れる！！！！！

じゃあ俺〇〇〇〇

>>1
できるものならやってみれば？ｗ

三沢さんではなく
ウォーズマンを目指せ

バランス良く鍛えないと、肩の筋肉なんか付かないよ。
どうせなら上半身だけとか、下半身だけとかにしたら？

なんで？

>>6
お前馬鹿だねえｗ

>>6
カラダの構造を知ればわかります。

ふーん
俺が結果出せばいいんだ

サイドレイズとチンニングは徹底的にやる。他は適当。

カラダのバランスが崩れて怪我や体調こわすよ。

握力ばっか鍛えても怪我しないよ。

頭の悪い真性が暴れていると聞いて飛んできました

>>9
いやいやあなたに結果なんて出せませんからｗ
現実的に特定部位だけを肥大させるなんて不可能。
おまえさ、ショルダープレスするにしろ三角筋だけが働くとでも思ってんのか？
特定の箇所だけ鍛えてても他がついてこれなくなってすぐ頭打ちになる。

説明めんどくさいから、
｢カラダの構造｣
これを勉強してくれ。

俺の肩で証明してやるよ。

じゃ、うｐ早くしろよｗｗｗ

胸とか前腕だけ太い奴とか結構いるだろ。

君の気持ちはわなるが無理だよ。
証明できないぞ。

胸とか脚だけに特化してる体はバランス悪いしダサいじゃん。
でも肩だけボコッと盛り上がってる体はカッコいいんだよ。

君は釣る為にワザと馬鹿のふりしてるんだろ？

>>21
そりゃそうだろ。いくらなんでもこれが釣りじゃなかったらウエイト板の未来終了だぞ

反論できてないじゃん。

1が正解

まあ今月で２ちゃんねる終了だから、
好きにやりなさい。

何事も欲張りすぎるからだめなんだよ。
人間何か一つに特化してればそれでいい。

別に特化するのは、イインジャナイカ？別に。オレはやらんが。
でも、肩を特化するのに
チンニングは、だめだろ。全く肩の種目ではない。
背中の種目だ。
やるならとことん、肩のみにこだわってほしい。
そんな人を見たことないのでかっこいいかどうかはわからんけど。

時間かけて中途半端に全身鍛えてるより、前腕だけぶっといおっさんとかのがカッコいいじゃん。
俺もああなりたいのは山々だけど、前腕は遺伝による影響が強いから俺は断念しただけ。
まだ肩が残ってる。

>>27
何言ってんの？
チンニングは肩幅を広げる重要な種目。
これは外せないだろ。

断言するよ。
無理！

だから反論しろって。

>>27
肩幅は広がんないよ。広がるのは、背中。わきの下。

大会で勝つためのカラダを目指してるわけじゃないんだから全然ｏｋ
徹底的に特化してくれればいい
三頭もやりまくれば肩のでかさが更に際立つ

君は母親のお腹の中から人生やり直しなさい。

>>32
俺は肩の後ろも筋肉痛になる。
やり方次第で肩にも効くんだよ。

スポーツマン以外で体鍛えてる人は要するに目立ちたいからなんだと思うんだ。
普通に全身鍛えただけじゃ何の特徴もないんだよ。
肩だけでかくして隠れマッチョになった方が絶対カッコイイ。

>>1よ。
君は厨房だね。
勉強が足らんようだね。

一生隠れてろ腐れホモ

>>1
ショルダープレスは？

>>35
でも、チンニングが背中メインの種目であることは
かわりがないよ。
特化してないので、チンニングはやめようよ。

35が正解

ショルダープレスは身長が縮みそうだからやらない。
それにこの種目は俺には三頭にばかり負荷がかかる。

チンニングは上半身運動。
肩や背中以外に腹筋や腕にも適当な負荷が及ぶ。
うってつけの種目だね。

プレスやらないで肩だけ発達させたいって・・・あんたｗｗｗｗｗ

マッチョになるには時間がかかる。
だったら短時間、短期間で結果を出せる方法ですればいい。

野球やサッカー選手も胸はほどんと力入れない。
スタイル自慢の新庄は脚細い。
特定ターゲットは胸・脚以外がお勧め。

>>1さん。
｢目を覚ましてください｣

ID:4DnhT7ex


胸や前腕だけ太い人がいるけど、これについて反論は？
俺はそういう特殊な人間になりたいんだけど。

アゴ筋だけ肥大とかキモくていいかも

>>1
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。マジおすすめだよ。

>>46
とにかくチンニングはやめろ。
背中も発達させたら普通の人になってしまうぞ。

とにかくレイズ系をどんどん高重量にしよう。
４０�`のダンベルでサイドレイズする未来の１。
ふぅー！ふぅー！特化してるー！！

確かにアームレスラーみたく他の部位に比べて一部が肥大してる人はいるけど、
一般人で全身が発達してる上でさらに一部が発達してる奴なんてほとんど見たことないぞ？
大抵はいかにもカールしかやってませんみたいな体系の奴ばかり。
一部がすごいと言うよりは、その一部以外がひどい。

はっきり言って重量なんかどうでもいいんだよ。
そんなものはジムにいる奴らにしか魅せれない。
要は体の見た目。
こればっかしは嘘もつけないしな。

>>1よ。
今のうちに葬式の用意を！

全身を発達させる必要がそもそもない。
目立てばいいんだよ、目立てば。

>>53
そうか。それはすまんかった。
とにかく、チンニングはダメだ。背中も使ってるので。
肩に特化してない。

それと、特化するのに反対する奴は無視しろ。
だれも、おまえの特化を止められないし。
特化するのは、お前の自由。

チンニングは絶対やる。
上半身をこれだけ適当に鍛えられる種目はそうない。

>>57
てめぇ。何普通なこと言ってんだコラ！！！！！
特化してねぇだろが！！！

>>1にもちゃんと書いてある。
最低限の全身筋肉は保守すべし。

>>58よ。
君はホモだね？

>>59
こらこら。
肩への特化の妨げになるだろうがぁ。

ラジオ体操でもしてれば、最低限の全身筋肉なんかできるんだよ。
肩だけ、マッチョにするのにジャマなんだよ。

>>61
じゃあお前がそれで試してくれ。
やる気はもう出てきてんだろ？

いやいや。誤解してもらっては困る。
おれは、基地外とあそんでるだけ。

死ね！

特定ターゲットに肩を選ぶあたりセンスいいな
胸だけでかい奴とか洒落になんねくらいかっこ悪いし

>>1よ。
肩よりアソコの長さを何とかしろ。
今のままでは女一人満足させられないだろ？

>>65
肩だけでかくてもかっこ悪いだろｗ


おまいらもうやめとけ、何が良いかなんて人それぞれだ。妄想は各自脳内ですればいい。

女は腰抜け
ちょっと背が高かったりガタイがいいとすぐビビる。

>>67
こらこらー！
かっこ悪いとかいうなー！！！
肩に特化してる人がいたら面白いだろうが！！！こらー！

>>67
漫画でよくあるだろ。
スリムなのに肩だけボコッ出っ張ってる体型。
あれ最高。

67
ならこうしよう

手っ取り早くでかく見えるようになるのに重要なのは肩

サイズや重量は脳内でいくらでも妄想できる。
だから5年以内に画像晒そうと思ってる。

肩よりチンコを特化させろ！

>>69
いや、かっこ悪い。
>>70
漫画読みすぎ。ああいうのは地球外生命体です。
>>71
それは否定できんな。

地球外生命体を具現化してやる。
さて、サイドレイズしてくるか。

>>69
面白いと思う
やってみりゃいい

特化したところで半分の時間で肩ができあがるとは思えないんだが。特化と言うがどんな特別な事するつもりだ？もし半分の時間ですむ方法があるならその方法で全身鍛えればいいんじゃないか？

>>77
正にその通り。
トレーニングしたら次のトレーニングまでに回復させなきゃならんから他の部位もその間にトレーニングできるやろ

いや。その理論はちとおかしいぞ。
ある部分に特化して、回復力をすべてその部位にまわすのは
まちがってはないだろ。

ベンチプレッサーが、エブリベンチできるがごとく。

>>79
ｴﾌﾞﾘﾍﾞﾝﾁは高重量をあげるためのﾄﾚで筋肥大目的の場合はあてはまらないのでは？ちがうのかな？

>>80
まぁ。その例は適切ではなかったかもしれない。

他の言い方だと。
ビック３をそれぞれ思いっきり追い込むと
それぞれ週１しかできない人がいるとする。

その人が、ベンチに特化すれば、ベンチ週２回追い込める。
単純に考えて２倍の速さで成長する。
超回復を２回繰り返すことができる。

これは、トレしたことあるなら体感でわかることだと思うけど。

>>79
理論じゃないぞｯ。
実践じゃ！

しかもエブリベンチは筋力の場合でけして追い込まない

>>1
というか5年も真面目にトレすれば、十分全身コンテストに出られるレベルにはなる。
逆に全身5年鍛えるのと、肩だけ5年鍛えるのでは
肝心の肩の成長自体も全身を鍛えた方が早い。

…なんてマジレスはだめなスレだよね^^;

5年あれば肩幅15cm広げられるよね？

誰でもいいからID:4DnhT7exの後引き継いで反論してくれよ。
よく「ベンチプレスしかしてない体型はキモイ」とか言われてるじゃん。
これは胸だけ他に比べて特化してるんだろ？
なんで肩は特化できないんだ？
おかしいだろ。
以前工場に勤務してたんだが、どんな細い奴でも前腕だけはそれなりに確りしてたし。

>>1よ。
生きてるか？
まだ馬鹿言ってるのか？

お前でもいいや。
リベンジしろよ。

リベンジ？
何がだ？

>>1よ。
お前は屁理屈ばかりだ。
出来ると言うなら証拠を見せなさい。
うPしなさい。
期間は１ヶ月やる。

このままだと論破されっぱなしじゃん。

>>1は逃亡。
ここは閉鎖となりました。

>>86
その細いヤツの前腕が40cmとかあるの？

>>93
そんな細かいことまで分かりっこない。

肩幅60�pはないと男のステータスにはならない。

その工場の連中はポパイか？
前腕が相当太いんだろうな？

やばかった。

その人にうPさせてもらえ。
そうしたら信用してやる。
明日中な

工場潰れた。
1ヶ月以内にうPは無理だ。
でも5年以内なら約束する。

誰か体の前面だけめちゃくちゃ鍛えてびんぼっちゃまを目指してくれないか

ボクサーとかやたら前腕太いのがいるな。
まぁ上腕が細いからギャップを感じるだけだが。

全身鍛えると期間かかるから、
どこかの部位を一つに絞れば短くすむと言ったよな。
五年じゃ悠々全身鍛えられるぞ。

5年じゃまずトップレベルになれないだろ。

お前は勉強でも仕事でも本当に能率悪口やりそうだな？

5年も続く根気があれば（成果が出れば）、いろいろと欲が出て、結局全身鍛えたくなるよ。

>>103
肩だけ鍛えていても直ぐに肩が伸び止まるのよ。
何故なら肩を鍛えようと思ったら他にも色々な筋肉を使うから。
ベンチも一緒。胸だけ肥大はしないのよ。
ベンチスレ見れば分かるけれど、みんなベンチのために色々な種目をやっているのよ。
肩を大きくしたかったら、平行して別の筋肉も鍛えないと、肩に加重できないの。
そういう意味で全身鍛えろと言っているの。
ちなみにそれがわからなくて、ただやみくもに体重だけ増やし続けてベンチしかやらずに
何年も停滞しているベンチ豚が、別スレにいるから見てくるといいwww

中途半端なマッチョにはあまり憧れがない。

どこか特化した所を作るより、
どこも弱点のないカラダを作れ。
みっともないカラダになるぞ。

>>106
他の筋肉って例えばどんな？
サイドレイズで補えないの？

でもさ、カッコよくなりたい一心で
何年もかけて作り上げたマッチョを、
「キモイ」の一言で片付けられるとショック大きいよな。
俺は肩だけデカイ隠れマッチョは最高にカッコイイと思ってるけど、
やっぱり「キモイ」と言ってくる奴はいるんだと思う。
けど特定ターゲットに特化されてる時点で、キモイんだよ。
決して肩がデカイからキモイわけじゃない。
そもそもこっちは目立つのが目的なのであって、目立てればそれで結構。
この覚悟がある限り、マッチョみたいに心無い一言で
ショックを受けることはこれから先まずない。

停滞するのは気持ちが切れてるからか才能がないからだろう。
人間の限界を超えない限り、理論上はどんどん強くなる。

そんなに目立ちたいなら外を裸で歩いてみろ。
イヤでもめだてるぞ。

開きなおんな

>>109
補えない。ちなみに君と同じ事を考えていて、俺は実は若い頃実行したことがあるwww
案の定一年ぐらいで伸び止まった。

例えばサイドレイズなら重くなってくると腰や僧房に負担が来る。
また前腕や上腕の筋力が足りないと腱を痛める。
もちろん脊柱起立筋ももたなくなってくる。
そうすれば腹筋も足りなくなる。

俺はショルダープレスが伸び止まった。いくらやっても伸びなかった。
そこで全身を鍛えだした。特に胸と三頭と僧房がでかくなるにつれて高重量が扱えるようになり、
肩はせきを切ったように肥大しだした。
それから多分1〜2年で肩がきつくてXLが着れなくなった。

悪いことは言わぬ、肩をでかくしたかったら全身鍛えろ。
そのほうがはるかに早い。

>>111
そんな単純なら誰も苦労はしない。

小学生は早く寝なさい。
寝る子は育つ。

ふーん
じゃあ俺も停滞したら全身に切り替えるよ。
停滞するまでは特化する。

だったら初めから全身きたえなさい。
まだわからないなら学校の先生に聞きなさい。

先生は全教科平均点より、他は0点でもいいから一科目100点取れと言ってた。

停滞以前に数ヵ月後にはトレーニング自体を挫折してそうな予感

>>117
それも経験だと思うからやってみるといい^^
そして伸び止まった後、ウェイトをやめてしまうか、深みにはまってしまうかは君次第。
一年後は、マッチョってカッコいいよな〜ジェイみたいになりたいな〜
とか言っているかもしれないwww
がんばれ!!

まー集中力が強い俺に限って停滞なんかしないと思うがね。

肩の筋肉がどこの筋肉と連動してるか勉強しろ！
生体学を学べ。
そうすれば否定派の言ってる意味がわかる。

今のお前は馬鹿で無知をみんなに見せて、
証明してるだけだ。

トレをやめるとかありえないな。
今のままなら死んだほうがマシだしね。

サイドレイズは三角筋だけしか使わないわけじゃない。
腕や手の筋肉も連動している。

>>122
俺も同じようなこと思っていたよw
ま、やれば分かる。小さな怪我もすると思うし。
軽い重量しか扱えないので大怪我はしないと思うが。
とりあえず意思を信じて頑張ってみろ。
やってみれば学ぶから。
今日からショルダープレスとサイドレイズ、リアレイズだな!!

肩幅は広いに超したことはない。
広すぎて嫌とか悩んでる馬鹿がよくいるが、大抵はただの勘違い。
悩むのは肩幅70cmを超えてからだ。

>>1よ。
お前は学校でイジメられてるだろ？

応援ありがとう＼(^o^)／

キモイはほめ言葉だよ、マッチョにとっては。
それくらいの成果を求めてるんだよ、マッチョは。

没個性化した体はつまらない。

馬鹿は言ってもなおらない。
馬鹿につける薬なし。


昔の人はよく言ったものだな。

的をえてる。

誰かこの馬鹿をつまみ出せ

>>1よ。
そう言う時は、
｢お母さん、またイジメられたよ。何とかして
O(><;)(;><)O｣
だろ？

笑わせんな、
てんで話にならねーよ（ﾌﾟ
テメーは俺にちょこっと小突かれたら
すぐに泣きそうだな？（ｹﾞﾗ

>>135
今日のトレはしたのか?

お母さんに泣きつかなくていいのか？
ほら！
お母さんが心配してるよ｡

したよ。
サイドレイズ●kgを4セット
●kgで3分間高速シャドー
チンニング●回4セット

>>138
肩はフロントとリアもやらないとでかくならないぞ?
サイドだけだと幅が出ない。
特に幅を出すのはリア。

筋トレじゃなくちんトレだろ？
肩より短小包茎なんとかしなさい。

俺腰が痛めてるからリアレイズはやれない。
フロントはサイドと変わんないじゃん。

サイドレイズは三角筋の前中後ぜんぶ効く。
だからこれ一種目を徹底的にやっとけば完璧。
もっとも、俺のサイドレイズはフロントとサイドの中間ぐらいだけど。

俺から逃げたか。
まあ、人生での逃げ癖つけるなよ。

なんだおまえ

お前の本当のお母さんだよ。

しかし本当におまえクズだな。
このスレッドのレスを読み返してみろ！
俺が圧倒的な勢いのもとに征しているぞ。

ご飯はちゃんと食べてるのかい？
お前を捨てた私を許しておくれ。

そんなこと貴様にいわれようが
何とも感じない。

>フロントはサイドと変わんないじゃん。

>サイドレイズは三角筋の前中後ぜんぶ効く。
>だからこれ一種目を徹底的にやっとけば完璧。

こういう発言からバカが臭ってくるんだよ。
単に知識が足りないだけじゃない。
どこに効いてるのか、自分の体に対する感覚が鈍い。
そういう奴は特化しようが全身鍛えようがろくに育たん。
まあ好きにしろ。

>146
このスレ読んでわかるのは、お前の圧倒的なバカさ加減ぐらいのものだ。

僕のセンスに嫉妬

お前さんを捨てた理由かい？
そ、それは・・・
あまりにも顔が・・・
ブサイクだったから。
(つд｀)

>>149
確かにｗ
肩は前、中、後、各々がある程度発達してないからこういう笑えるカキコミになるんだろなｗ

おらどうしたｗ
もう半べそかいてるのかｗ

誰かこの恵まれない>>1にお恵みを！

うるせーよ、馬鹿
お調子ものめ

お前は肩が特化する前に、
馬鹿が特化してしまったらしい。

お前がいまパソコンの前で半べそかいている姿が思い浮かぶから
このへんでやめにしてやるよｗ

坊や、
もうお休みでちゅか？
ちゃんとオネンネするんだよ。

１の場合はﾁﾝｺのカリ首だけ鍛えて、先細りを直しなさい。

この>>1は特級釣り師
お前等のかなう相手じゃない

150 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/02/10(土) 21:57:35 ID:l0vlAtDd
僕のセンスに嫉妬

このセリフはν速もしくはＶＩＰから来た奴だろ
多分クソガリどころかウエイトに全く興味のない気まぐれな一般リーマンあたりだと思われる

ここまでざっと読んできて>>42で>>1の底が知れてる件について

特化するのは目立つという点においては賢い選択

糞スレ

肩幅こそがこの世の絶対の権力なんだよ、わかる？