筋トレに飽きた時　　

モチベーションを保つにはどうしたらいいでしょうか。
最初は楽しかったトレーニングも、仕事帰りに寄るのはかったるくなってきました。
早く家帰ってゴロゴロしたい。

トレ後に食べるマグロの刺身でモチベーションを維持してきましたが
マグロに飽きてしまいました。

綺麗な女性がカウンターに入るジム。
会員に綺麗な女性がいるジム。

やめれば？
煽りでも何でもなく、やってて退屈な趣味に価値なんてないよ。

趣味でもあるんですが、必要性もありまして、やめるのもまずいんですよ。

器具買って、好きなときに家でやれば良い。
やる気がないときは思いきって、じばらく休む。
久しぶりにやると楽しいと思うときもあるだろ

>>5
でもそれやると
人によってはほぼ永久に休養ってなる場合あるよな。

かわいい女子に筋肉つけたらもっとかっこよくなるって言われたらやる気でた

ダイエットみたいに数字で成果がわからないのが辛いんです。
見た目も、何ヶ月も経たないと変化無いだろうし。

いったことないジムにふらりと遊びに行く

>>8
現在のトレ期間は開始してどんなもんよ。

だが成果が目に見えてわかってきた時、感動があるぞい。

>>1
今通ってるジムから
他のジムに変えてみるのもいいよ

一朝一夕で肉体が変化するはずが無い。
成果は後からついてくるもんだ。

まぁ飽きたってなら、メニュー変えてみるか、トレの頻度を減らすか、
思い切って休んで、他の趣味に目を向けてみるかしてみたら？
あと、ヒューマンウォッチングしてみな。
腹が出たり、だらしない体したおっさんとかいるだろ。
自分が将来「ああいう身体にはなりたくない」って思えば、
自然とモチベーションも上がるかもよ。

>>6
休養をきっかけに数年間くらいトレーニングから離れる人もいる。
でも本人がやりたい時にやって楽しめるのが一番。
ジムに通うのも面倒でマシン使わないなら家でやった方が気楽で良い。
ビジターでジムに行ってみるのも良いかもな。

トレ休んで戦国ランスやってたら
危うく戻れなくなるところだった

>>14
そこは目指すものによるな。
１はなにを目指しているのか。
発散目的なら好きな時にトレに戻ればいいが。

１は、運動不足解消と、上司から「もっと体力つけろ。太れ。」と言われるので、
やってるんです。

市の体育施設で、週３回、エアロバイク40分、筋トレマシン40分くらいやってます。

>>10
１ヶ月くらいです。

>>18
1ヶ月ぐらいか。
ま、よくある話だな…

>>17
なるほど 運動不足解消ぐらいじゃつづかないね
長年鍛えまくってる人は大抵コンプレックスを持っていて 憧れる目標があるんだよ
昔 俺なんかはジム前に超人ハルクのビデオみてたよ

数年以上やっていて飽きたのかと思ったら１ヶ月かよ。

始める動機っていうのあるな。それが弱いと長くは続かんもの。
似たような話で攻防の頃
楽器が弾ければ女にモテてモテてハーレム状態になると思ってギターを初めたが、俺にはむずくて４０日で終わった。

一ヶ月てｗ
釣りとしか思えんなｗ

>>1
筋肉痛が快感になる境地までは達した？
そこに到達すると筋トレ止められなくなる。
筋肉痛がない状態が妙にダルくなって、筋肉痛がない生活がかったるくなるよ。
嘘だと思ったら、次の言葉でgoogle検索してみるといい。

「筋肉痛が快感」、「筋肉痛が気持ちいい」

やりはじめた当初は、会社早退したいくらいのモチベーションだったんですが、
最近ちょっと行くのがかったるくなってきまして…
メニューがずっと同じだからかな？

マグロも飽きたんで、ササミをカレーに入れて食べたけど不味いですね。
わさび醤油だと美味いんでしょうけど、
マグロの食べすぎでわさび醤油にも飽きたんです。

食べものに飽きたんじゃないの？
納豆たべたり絶食してみたりするとテンション上がるよ

記録があがっていくうちは面白い。
停滞しだすとやめたくなる

>>2
それは意外と大事なポイントだよな。
テンションが違ってくる。

飽きた時こそ筋トレですよ。内容をもう一度見直す良い機会だ。あと、ビルダーのビデオを観るとか。マッスル北村は凄かった。今日も観よう！

そんなにトレをやりたくないのならやめればいい。
特に１さんのような動機じゃトレなど続くものじゃない。

1ヶ月程度でそれじゃ、この先続かないと思うから早めに辞めた方がいいですよ。時間と金の無駄でしょう。普通3ヶ月位までは楽しくてしょーがない時期だからなぁ。うん、向いてないとしか言いようがない。嫌みじゃなくてネ。

>>24それなんて俺？

凄いマッチョがいればやる気満々なのだが…

決めた
俺、地上最強の男になるわ。もう決めたからな。明後日に山篭りすることにしたから準備してくる！おまいら見てろよ。10年後には日本人初の総合ヘビー級王者を見せてやるからな

オリンピア取る前に飽きるなんてアホがいるのか？

逆にどうすればトレに飽きるか聞きたい
楽しくてしょうがない
他人の記録もスゴク気になってしょうがない

トレ挫折(減量失敗)→時東ぁみﾁｬﾝのライブDVD鑑賞会でヲタ踊り→めまい･息切れ→トレ再開

>>1は一回のトレ時間どれくらい？

>>36
記録が伸びない時　体重が増えない時など変化がみられない時

１です。トレ時間は>>17のとおりです。
筋トレは
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/s/?@0_gold/sportsman/img/tl-h-9510.jpg
を使ってます。12回くらいで限界の重さにして、10回×３セットを
マシンでできる全メニューでやってます。
その後ホエイプロテインを飲んで、帰ってマグロか鶏肉を食べ、
寝る１時間前にプロテインを飲んで、寝ます。
次の日はプロテインは飲まずに、やや肉と無脂肪乳多め。
という感じで週に２〜３回です。

あ、12回で限界の重さにして12回×３セットでした。

１は現在167ｃｍの59kgの体脂肪率13％で、体重を変えずに
筋肉だけ増やしたいです。
全メニューと書きましたが、サッカーやってて脚は太いんで、
脚のトレーニングはほとんどやってません。

これで３ヶ月やると、どれくらい筋肉が増えるんでしょう？
それがわかるとモチベーションも上がるような。

>>1はおそらく年収１億ないんだろうな。
仕事できないやつは何やってもすぐ飽きる。
脳に障害があるんだろうな。

>>40
40分ならそんなもんだな。毎回長時間トレして飽きてるのかなと思ったんだが。一回のトレで全種目してんの？分割？

年収は手取りで350万くらいです。

１回のトレーニングで、脚以外の全種目をやってます。

分割にしてみたら？そのほうが気楽になると思うけど。一回でほぼ全身トレするなんて俺は無理。

>>45
もっと稼げよ！！

スレ重複だろヴォケ！！！！

>>43ニートは黙ってろ。一億も稼いでないくせに調子こいてんじゃねぇよカス

かっこいい肉体になったら受付のお姉さんがほれてくれてあわよくばお持ち帰り・・・って想像をしてみたらモチベーションが上がったことがあります。
受付のその美人はまだ健在です。
単純なんですよ、僕は。

>>50
それも立派な目標さ

>>46
１です。脚以外の全身３セットでちょうど40〜50分なんで、
時間的にちょうどいいんです。
分割にしたら15分くらいになって、下手したら着替えより短い時間に
なりませんか？

つまらないのにやるのは苦痛だな
トレじゃなくて他のスポーツでも一般人より見栄えの良い体になるんじゃないか

確かに短いと思うが、時間が長ければいいってもんでもないし。その分集中してやればいいんじゃないか？それと目標とか決めてトレしてみるのはどう？見た目は短期間ではわかりにくいけど、初めたばかりなら記録は伸びやすいしトレ記録とかつけてそれを励みにしたり。

ゴールズドライマッスルシルエットをかっこよく着こなす自分を想像する。

俺は憧れのムキムキの人みたいになりたいなと思うと、筋トレしたくてたまらんなるよ。

確かに憧れの体を見ると燃えるね。とりあえずファイトクラブでも持ってようかな

>>45
１ヶ月のおれの食費を１年かけて稼ぐんだな。
効率悪い仕事だな。

はいはい10000kcal10000kcal

俺はイケメンに力を誇示するのが好きだ。世の中にイケメンが存在する限り、俺はトレを続けるだろう。

>>60アンチヒーロー(・∀・)カコイイ！

>>60
昨日お前を見かけたけどイケメンだったよ