誰もが山本KIDの肉体を目指すスレpart6

山本KIDの肉体に憧れる人なら誰でも参加しましょうというスレです。
老若男女、ガリ、デブ、普通　誰でも参加可能です。
皆で高めあって山本KIDの肉体を目指しましょう！！！

ＫＩＤレスリング
http://www.youtube.com/watch?v=ZOM8RrvOTJQ&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=-sOEB0SWiUs&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=eGiJzpltBFE&mode=related&search=
"Kid Yamamoto" Highlight by Robert Park
http://www.youtube.com/watch?v=F48Fxnu3Jek&eurl=
Yamamoto 'KID' Norifumi by leyamaguth
http://www.youtube.com/watch?v=IS13Ai-7rFc&eurl=
村浜武洋戦（この時の肉体が１番凄い）
http://www.youtube.com/watch?v=p_jPSydUuY0
トニー・バレント戦
http://www.youtube.com/watch?v=AbKjPj6cYTM&eurl=
イストバン・マヨロシュ戦
http://www.youtube.com/watch?v=jY1YsdAMeM8&mode=related&search=
宮田和幸戦
http://www.youtube.com/watch?v=1t_VH9DmM2w&mode=related&search=
ＫＩＤ写真
http://ca1n.c.yimg.jp/sports/sn2005121601391300027760m/sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pict/200512/im00027760.jpg
http://www.mtpu.com/user1/126/archives/2006/10641.html

このスレの登場人物（前スレ登場コテ）

ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg １７２ｃｍ７６ｋｇ、最強釣り師、趣味：腕相撲
　　ブログ：http://blog.livedoor.jp/hyper_kid_body/
ヒドラ ◆MHGlVfuqww 　１７１ｃｍ８０ｋｇ、レスラー体型、上腕４２ｃｍ
ジャック ◆MObeKIDb/k（しろうと）　１７５ｃｍ７５ｋｇ、ダンベル６０ｋｇ注文してウエイト開始
ワッキーｊｒ◆u2NnBDJAb2　１７３ｃｍ６３ｋｇ、毛深いが引き締まった良い肉体　
マイケル ◆eVKFdGz9q2　１６１ｃｍ６５ｋｇ、最強の大胸筋、ジャニーズ系
マーク ◆foIpuVtknI　１６７ｃｍ６２ｋｇ、バルクアップ中、元ボクサー
緑和尚 ◆kq48D83TIw　１７０ｃｍ７０ｋｇ、ダンベルベンチ３０kg７発。引越し中
七ニ一 ◆HnYiyreaTw　１６６ｃｍ５５ｋｇ、半年で１２ｋｇダイエット、現在バルクアップ中
MOON ◆AXS9VRCTCU　１７２ｃｍ８１ｋｇ　受験生、元柔道家　ＣＯＣ＃２クローズ
まるこ ◆KID/wgaJ5g １７０ｃｍ７０ｋｇ　体重維持でバルクアップと体脂肪減が目標
ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I １６６ｃｍ７７ｋｇ　１００ｋｇ以上から減量　現在バルクアップ中

山本"KID"徳郁　BLOG
http://blog.killerbee.jp/
KILLER BEE
http://killerbee.jp/index.html
ウィキペディア　山本"KID"徳郁
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B1%B1%E6%9C%AC%E5%BE%B3%E9%83%81

誰もが山本ＫＩＤの肉体を目指すスレpart5
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1166153095/
誰もが山本ＫＩＤの肉体を目指すスレpart4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159862657/

テンプレ終了

お2

正直、山本KIDはもう落ち目だと思う。
レスリング復帰の肉体を見てガッカリした。

>>7
おまえは何者だ？　KIDをしょぼいと？

ひんと：減量

>>2
須藤元気との試合のときが一番すごかった気がするな、個人的には
獣みたいだった

>>10
村浜戦が一番だよー
須藤戦 64.5キロ
村浜戦 66.5キロ

村浜んときはプロホとこうふんざいＭＡＸ

トラックバック:http://ex18.2ch.net/test/read.cgi/k1/1170074513/

デビュー当時はステで不自然に広い背中だったけど、戻ってしまったね。

レスリングは階級制なり

KIDが負けたり、彼女と別れそうなのがあったりして、
超絶やる気がでないんですけどどうしたらいいですか？（゜-Å)

1週間何もしてません。

ぷよりすぎはいつ体脂肪をうｐするんだ(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

もう金取れ引退しちゃえよ(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

>>16
このスレの住人でオフやるとか
仲間で集まって筋トレ話したらやる気も沸いてくるんじゃね？

>11
体重の事言ってんの？
体の事言ってんの？
体重だったらイアンシャファーの時が一番だよ！67．5ｷﾛだったし

書き忘れ！
体の見た目とかもイアンシャファー戦の時が一番すごく見えた！
会場がいつもより暗いってのもあるけど

>>20
体重＝体のデカさって意味で
イアン戦67.5キロもあったんだー、後で見てみよ
しかしキットは体重の上下が激しいね

>22
格闘王かなんかで言ってたけど、体重増やすために水飲み物まくったらしいよ！でも65くらいがベストって言ってた！
俺も村浜戦かと思ってたけど、最近でたDVD見たら、イアン戦だったよ

http://www.youtube.com/watch?v=Zif5l6A78gM
この時の体もわりとデカイ

>>24
踏み込みとパンチのスピードすげぇなｗ
背中もでけぇ

すんげぇｗｗｗｗ

体そのものよりも、速ぇぇな。
なんだこれ。

外人の最後の蹴りとかしょぼすぎ

レザーベルトってどんな効果があるんでしょう？
ジムのトレーニーが皆してるので興味が湧いてきました。
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/goldgym_belt.html

オフしてーオフ。

いきなりだけどシャドーて背中に効くね

初めまして今日からこのスレに参加したいと思います。
スレ史上最弱のネタ坊かもしれませんがアドバイス等よろしくお願いします
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1170470607640o.jpg
ﾊｽﾞｶｼｽ･･･
スペックは身長170.8体重58体脂肪18.5%です。
ガリですが腹と顔がぽちゃってるのが悩み･･･
というわけで見た目を変えようと、目指すなら最強の体を目指そうと
このスレにたどり着きました。
形から入るタイプなのでＫＩＤさんグッズを購入。。。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1170471925513o.jpg
ダンベルも買わなきゃ。。。

>>31
よろしくです＾＾
ってラッシュガードﾃﾞｽｶ!!うらやますぃｗ
トレーニングは継続が大切なので共に頑張っていきましょう!!
>>29
スクワットとかベントとかデッドやるときに
高重量でも少し安心してトレに望めます。きつく巻くことで腹に力を入れたときに
腹圧が増すことでより重い重量に耐えられる・腰/背中下部の保護になることが効果だと思います。
ただベルト巻く以前にフォームが何よりも大切なのでフォームを完全に習得した上で
トレに望まれるのがいいと思います。

>>23
なるほど〜
たしかに水分ならすぐに１〜２キロ上下するね
>>31
なれそうで,なかなかなれないキットの体(ΘoΘ;)頑張りやんしょ
ヨロピク＾＾

>>31 自分も新参初心者なんでよろしくお願いします(　^ω^)

しかしテンプレに名前があるとなんか嬉しいですねww

ラッシュガード、ジャージ？

ミーハーな俺もリーボックが最近好きだ

自分も参加させてください！最近マンネリ気味でして、モチベーションアップに繋がれば、と思います。
貧乏なんで自宅でトレしてます
165cm61kg

http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1170434179/

このスレの>>1はぷよりすぎだろ。ｗ

みんな体重あるなあ…　羨ましいぜ
ガリからキッド目指す人いるかな？

お、新ｽﾚに移ったのか。
>>1-5乙です！
>>16
俺もさっそくだが少し飽きてきたよｗ
トレは一応やってるけど。
まあ、とりあえずほどほどに続けとこう。
>>31>>36
よろしく＾＾
>>35
このリーボックかっこいいな。
キッドが着てるのかな。

>>31 >>36
こちらこそ、よろしくです。
>>38
自分は１６７ｃｍ５３ｋｇスタートで現在６４ｋｇ　８０ｋｇまで増量してから絞るつもりですよ〜

宜しくお願いします！
>>40
それだけ増量するのにどの位期間かかりました？

>>41
昨年５月が５３ｋｇ　７月が５５ｋｇ　９月が５７ｋｇ　１１月が６１ｋｇ　１月が６３ｋｇです。
でも体脂肪率が７％→１４％になってるので脂肪で増えてる感じです・・・
９月→１２月くらいまでは４５００kcalくらい食べまくって胃腸がおかしくなり始めたので
現在は３０００〜３５００kcalくらい食べてます。　今年は１ヶ月１ｋｇ増量目標です。

>>31
ヨロシクです、確かにＫＩＤの体は最強ですｗ、お互い頑張りましょう。
>>36
どうもです。このスレで皆さんが頑張ってるのを見たり聞いたりするだけでモチベ上がりますｗ。
お互い高めあっていきましょう。
>>40
マークさん、一回８０キロまでいっちゃうと絞るのキツイっすよ（自分だけかも知れませんが）。
あと一回肥大した腕が縮んでいく様を見るのはとても歯がゆいですｗ。
どうしても絞っていくとかすかに筋肉もいっしょに絞られていく感覚になるんですよね。

>>43
久しぶりですヒドラさん。　正直、ヒドラさんのからだを増量終了の目標にしてたので説得力あります。
ただ、ＢＩＧ３の扱ってる重量が増えすのが今は楽しいんですよね〜
早く重量あげるには増量が１番ですよね、そのへんはやっぱり葛藤があります。

>>44
お久しぶりですｗ
その気持ちはは分かります、ただ、私と同じ道を歩まないように気をつけてくださいｗ。
マークさんなら増量→絞りもスムーズにいきそうですね。

>>45
こらこらｗ
ヒドラさんもKID目指すなら減量しなよ、もうバルクは十分なんだからさー。

スイマセンｗスレの趣旨のズレてました。

情熱大陸キッドだよ　今日

　　,j;;;;;j,. ---一､ ｀ 　―--‐､_ l;;;;;;
　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　 　f'辷jァ　 !i;;;;;　
　 ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ　
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　
　 　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　 　,ｆﾞ: Y;;f 　　　　そんなふうに考えていた時期が
　　 〜''戈ヽ 　 ｀二´ 　　 r'´:::.　`!　　　　　俺にもありました

マーク君
いっぱい食べて胃腸を痛める人には消化剤飲むのを お勧めします
薬局に売っていているので＾＾
マイケルも４０００カロリーとか食べてた時は
毎食後 消化剤飲んでやした

ドラゴンボールの悟空の筋肉に憧れてた山本ＫＩＤ。

俺も身長１６１で６５キロだけど全然ＫＩＤみたいにならん
ＫＩＤは骨格の形が凄くかっこいい、俺はマサトの方が近いからＫＩＤは無理だった

うｐ

広い肩幅に細いウエストが条件だね

ウェスト細いっていうけどあれちゃんと腹回り腰周りの筋肉凄いよな。
ウェストの細さなんて意識しない方がいいと俺は思うのだっぜ

昨日ＴＢＳで特番やってたな
脂身の肉は大嫌いって言ってたよ

昨日やってたんだ
見逃した

>>48
で言ってるのに（＞＜

ttp://kakutolog.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/20070204151416.jpg

うわっこれは痛い
わざとやったなこれ

http://www.asahi.com/sports/spo/battle/TKY200701290123.html

キッドが右手を変な角度で地面についたから折れたんだろう
偶然のアクシデント

身長176なんですけどキッドの身体は無理っすかねぇ？　やっぱり背が小さくなければあそこまでいかないですか？
ステは使いたくないです。

http://www.japan-wrestling.jp/New06/684.htm

優勝した湯元選手。
やはりすばらしい身体をしているが
KIDとは違うよな。

ＫＩＤは日本人では別格だよ。

>>63
この人見ると筋肉は男前度3倍増しにするんだなって感じだな。
ＫＩＤはもっと肩の筋肉が張ってるんじゃね

しまったー情熱大陸見逃したー＞＜
二日前まで覚えてたのにｗｗｗ　　　orz....

>>64
あのツラでガリだったら目もあてられないわなｗ

自分も見逃した・・・
風邪までひいて最悪

ＫＩＤがボディビルやっていたら須江みたいな体になっていたんだろうな。

>>31遅ればせながらはじめまして

お互いに格好いい体目指して
頑張りましょう(^ч^)♪


昨日トレーナーにBIG３のフォームをチェックして貰おうとしたら…

全部本番の重量で３セットキッチリやらされた…

全身痛い(;ч;)

またまた　貼りッす(^3^)/
モチベ上げ〜↑↑
http://imepita.jp/20070205/677320

http://imepita.jp/20070205/677160

http://imepita.jp/20070205/676960

>>62
身長より肩幅とか素質の方が重要。
176ならﾏｻﾄ目指せば？

情熱大陸みたけどトレーニングはレスリングの補強みたいなやつしかなかった。

一昨年の元気戦の前は　ラットプルやら　ベンチ（スミス）やってるのは　見たなぁ〜

最近はたしかに　レスリングでの　トレーニングだが　あの体をほとんどキープしてるのは　凄い。

今の時期にウエイトをやり込んでいたら60キロ以下まで体重落とせないだろ。

>>70
おおっ！やはりｷｯﾄﾞ選手の背中は凄いょぅ(;ﾟωﾟ)

高重量ﾍﾞﾝﾄﾛｰをかなりやり込んでいるようですょぅ(=ﾟωﾟ)

おいらも前に撮った自分の背中の画像を貼りますょぅ(=ﾟωﾟ)

http://p.pita.st/?shwb8lff

>>76
師匠の背中カッコ(･∀･)ｲｲ!!

>>76KIDよりすごいんじゃないですか？？
体脂肪率はどのくらいですか？？

アンディオロゴン痩せてるんにムキムキだよな(＾-＾;)

>>76
やっぱり師匠スゲー！
憧れますよ(´Д｀)


関係ないですがさっき#2を握ってみたら…フルレンジ達成(　^ω^)
小指抜きもできました！
だいぶ握力も向上してるみたいです。

あとは脂肪を落とさないと…

師匠ウエストも細いなぁ
７５ｃｍぐらいか？

≪ＫＩＤが始球式≫
３月３日の開幕戦で人気格闘家の山本“ＫＩＤ”徳郁（２９＝ＫＩＬＬＥＲ　ＢＥＥ）が始球式を行う
ことが分かった。北京五輪出場を目指す山本は、１月の全日本選手権で左ひじを脱臼したが、
既に体を動かしており、１２日の再検査の結果次第で復帰のメドも立つことから、
足を使う始球式に参加することになった。６月には全日本選抜を控えているだけに話題になりそうだ。

ソースはhttp://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2007/02/04/05.html
川崎フロンターレ公式　http://www.frontale.co.jp/



工エエェェ(´д｀)ェェエエ工

ムーン#2閉じたのか、ｽｹﾞｪﾅ!!　若いからまだどんどん伸びるんじゃね

>>78
この時は大会前で絞れていたので確か9〜10％だったと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>80
おお、#2ﾌﾙﾚﾝｼﾞ凄いです！おめでとうございますょぅ(=^ω^)

>>81
ｳｴｽﾄは73〜74ｾﾝﾁですょぅ(;-ω-)

師匠の背中は前から凄いと思ってたけど、
やっぱりKIDの背中は更に凄いな。
なんつーか、野生動物みたいだ。

キッドの背中の写真ちゃんと見たことあるか?ヤバイぞ?

>>76
ｶﾞﾁでｽｺﾞｽw

>>83 ありがとうございます！若いうちに伸ばしたいです^^;
けど凄いって言ったらﾕｳｽｹさんですね…同い年で#3フルレンジですから…
とりあえずRB210認定目指して頑張ります！

>>84 師匠ありがとうございます(｀・ω・´)
師匠のウエストくらい細くしたい…憧れますよ
ちなみに師匠は#2クローザーでしたよね？ 握力だけでも追いつきたいですww

>>88
握力はすでにMOONさんの方が上ですょぅ(;^ω^)

おいら最近ｸﾞﾘｯﾊﾟｰはまったく触っていないのですょぅ(;^ω^)

>>89
そうなんですか(´・ω・｀)
自分は師匠のことだからてっきり「RB210があと２ミリですよぅ」
とか言われるかと思ってましたww

師匠お得意のケトルベルも今度買ってみますね(　^ω^)
トレ頑張って下さい！

>>70
すげえ背中だ
やはり師匠の言う通りベントロー120、130くらいは挙げてるんだろうか

>>76
筋量もそうですが、何より脂肪が全然ないですね。
それに皆さん言ってるようにウェストが細すぎますよ。
つかケトル使ってるんですか〜、もうこの辺りのレベルになるとやる事が違いますねｗ。
自分なんか何回かダチの家でやったんですが、使い方すら分からず何もできませんでしたよ〜。

ってかココの常連さんは皆ケトラーですか？？？？

師匠の背中すごいですね。ベントロー何キロぐらいでセットを組んで
るんですか？

今の師匠はケトルとチューブと自重しかやってないみたいだお(^ω^)

>>92
師匠は本当凄いですよね。ケトラーはそんなにいないと思います^^;
自分はいま買おうと思ってますww
はやくケトルデビューしたいなww

昨日とったＵＦＣのビデオを見たが、イーストマンの背中がすごかった。
ミルコがプライドのテーマソングで登場したのがなんかうれしかったり。
ランペイジはＵＦＣが最高だとかほざいてた。
>>76
うーむ、すばらしい背中だ。
このｽﾚに登場した中ではNo.1かな。
やはり昔はベントローや加重チンニングをやってたんですか？
身長体重はどのくらいかとかも教えてもらえると幸いです。
>>93
ヒドラ君絞ることにしたんだね。
キレキレになるとどうなるか楽しみだ。

師匠は168/75　て以前書いてたお(^ω^)

73だったかも(^ω^)

山本キッドは神の子発言のとこだけ放送されるから変な奴みたいな印象うけるけど
その発言の前にはくだりがあって
「オレの親父はめちゃめちゃ強かった、オレよりもずっと強かった、格闘技の神様って言われてた。
オレはその息子のだから、オレは格闘技の神様の子供」
って言ったんだよ・

>>99
親父を尊敬しての発言か
そう聞くと全然発言内容かわってくるな
格好いいな

>>97
まさにKIDを一回り大きくしたくらいだなｗ
俺はまだ５、６ｋｇ筋量を増やさないと近付けないなあ

>>99
初めて知った。TBSお得意の情報操作だなｗ

>>99
まさに産む機械発言

>>96
いやいやジャックさん、絞りたいとは思いますが自分は精神力があまりないでので、
いざ絞ろうとする努力ができませんｗ。
>>95
そうですか、自分だけのけものかと思っていましたｗ。助かった〜。

スイマセン>104は自分です。

http://www.rootsgym.com/
http://blog.livedoor.jp/roots637/
http://www.youtube.com/watch?v=1EXqyw8Xx1E
ルミナの身体もすげぇ

ニシカワ　オブ　ジョイｗ

唐突ですが受験って怖いですよね(´・ω・｀)
俺の受ける大学全部倍率上がってる…orz

第一志望は無理かもわからんね(´ω｀)

今日はランニング 握力トレ だけで終わりました。
筋トレ出来るなら大学なんてどこでもいいやww

おいおい＾＾；トレーニングを第一にって考えはやめたほうがいい。

>>110
正論だな。

>>109 そうなんですけどねww
まぁさっきのは冗談ですが、勉強して結果が出ないとやはり辛いですよ(´・ω・｀)
一年前と学力が変わってないwwww
筋トレなら出るのに…とかいつも考えてますww

筋肉つけることに夢中になると視野が狭くなるし、筋肉で優越感に浸るようになったらおわりだと思うよ。
筋トレは社会人になってからでもできるし今は学業第一に考えたほうがいいと思う。

>>112
さすがに優越感までは感じてませんww
でも気をつけないとそんな風になりそうです(´・ω・｀)

本当気をつけます。
近日中に受験があるので、出来る限りのことはしてきます(｀・ω・´)

>>97>>98
ほう、やはりかなり体重あるんだね。
>>103
まあ所詮趣味だし、自分で絞りたくなったら絞るっていう感じでいいんじゃないですか。
ｷﾚｷﾚボディーをｳｐしてくれるのを気長にまってます。
>>108
倍率なんて関係ないよ。
はっきり言ってほとんどが記念受験レベル、実際争ってるのはせいぜい２〜３倍。
結果ってのは運が半分で、自分の力だけでコントロールできるものじゃないから気にしても仕方ない。
できるだけ自分の力を出すことを目標にしよう。
>>112
そんなことは重々わかってるでしょｗ
逃避したくなるのも十分わかる。

お、ムーン君か。
えらそうに言える立場じゃないが、がんばってね＾＾
もうすぐ自由になれるさ。

　肉はビッグマックの倍の４枚、栄養価は１個で７５４キロカロリーというボリュームながら、
販売開始から３日間で予想の約３倍を売り上げ世間を騒がせている「メガマック」（３５０円）に、
“兄弟”が出来ていたことが７日、分かった。その名も「メガテリヤキ」（３００円）、「メガフィレオ
フィッシュ」（３００円）、「メガチキンフィレオ」（３５０円）だ。(以下略)

http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/20070208k0000m040061000c.html
メガテリヤキ
http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/images/20070207mog00m020010000p_size6.jpg
メガフィレオフィッシュ
http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/images/20070207mog00m020009000p_size6.jpg
メガチキンフィレオ
http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/images/20070207mog00m020008000p_size6.jpg

110 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/02/07(水) 19:47:59 ID:pi2AtSXR
>>110
正論だな。

>>32
そうかぁ。スクワットとデッドはやらないからなぁ。
うちのジムほとんどベンチメインの人ばっかなんだけど、
レザーベルトしてるんだよね。
あれ格好いいけど、超迷う。いずれ買おうかな。
>>37
全然ちゃうしｗでも面白いスレ教えてくれてサンクス。
>>39
ほどほどに続けまつ。

MOONさん凄いね！#2クラッシュかぁ。ありえん＞＜
動画が見てみたいよ。握力80kgくらいあるのかな？
体型はどんな感じだっけ。
若いうちから基礎を作っておけばよかったなぁと思ってる。
でも若い時なんて筋トレのノウハウなんてなんも知らなかったしなぁ。
子供ができたら英才教育を施すかｗ

今度、今いるジムをやめて、
１．大手ジム、２．ボクシングジム、３．柔術＋キックジム（総合）
のどれかに通おうかと思ってるよ。
まだちょい先の話だけども。
ボクシングジムは新しくできたジムが近いところにあったから見学に行ってきた。
パンチの打ち方はｻﾏになってるね〜と言われた。良さそうなジムだったわ。
柔術は体験レッスンが有料で受けられるみたいだから今度行こうかな。

最強デブが山本KIDクラスの肉体を手に入れるブログ
http://blog.livedoor.jp/hyper_kid_body/

俺も今日からここきます。
中3で163センチ58キロです。65�`ぐらいにはなりたいですね。
ウエイトを週３でやってます。これからよろしくです。

>>120
オレとほぼ同じスペックですね。165/61
自分も新参ですが宜しく。

>>121
宜しくお願いします。
どんなトレしてるんですか？
普通に、ジム通って筋トレしてるだけですよね？？

>>122
いえ、金無いんで自宅トレです。器具もダンベルとバーベル以外無いです…

まずは懸垂からだな

>>123
そうなんですか。
ジムってそこまで高くないからジムのほうが良いのでは･･･?
ジムのほうがケタ違いに鍛えれますよ。

市や町の体育館にジムないの？
３００円位で使えるよ。

>>118
ぷよりすぎさん、握力は70位ですかね^^;体型は昔うpしましたよww
ぷよりすぎさんコメントくれたじゃないですかww
柔術…俺もやってみたいな(´・ω・｀)

http://p.pita.st/?m=l979yz2u
上から#2右#2左#3右です(´・ω・｀)
左はあと少しなのにつかない…#3に至っては閉じれる気がしませんww

うpに必死で流れを読んでなかったorz

>>120
>>121
よろしくお願いします(　^ω^)
家トレだと限られますからね…スクワットだけでもジムに行ったほうがいいかもしれませんね

ムーンすげｌ−
１８歳で握力７０もあるのかよｗｗｗｗｗｗｗｗ　凄いやつは年齢関係ないな！！！

http://www.oct.zaq.ne.jp/fuku-ro/data/silvercrush/silvercrush.htm
http://www.ironman-japan.com/products/ironmanmag/akuryoku_vol2.htm
http://plaza.rakuten.co.jp/toresapuri/8001

アイアンマインド社の製品は丈夫な作りが自慢。強度は握力44kg程度の
「トレーナー」から、握力166kgを要する「ナンバー4」まで５段階に分かれているので
自分の実力に応じた強度を選択することができる。
ただし、一般的に使えるのは「ナンバー2」まで。「ナンバー3」の
両端を付けられるのは現在世界で17人。「ナンバー4」にいたっては
世界でたった一人しか達成していないほどの超強力グリッパーだ。
怪力自慢の挑戦を待つ。

●トレーナー：握力44kg程度（初級〜中級者向け）
●ナンバー１：握力63kg程度（中級〜上級者向け）
●ナンバー２：握力88kg程度（上級者向け）
●ナンバー３：握力127kg程度
●ナンバー４：握力166kg程度

ランニングしてきました(｀・ω・´)
身体が重い…これだからピザは（ry

>>129 ありがとうございますm(__)m
けど年齢は18くらいになると関係無いですよ。
握力も#3をフルで閉じるﾕｳｽｹさんも18ですし、握力が100キロ近いグロウさんも確か18だったはずww
RB210を中学生で閉じた人もいますし…凄いですよね(｀・ω・´) 自分はまだまだですよorz
ちなみに海外では14で#3を閉じた化物がいるそうですww 笑うしかないですよww

>>120
僕も自宅トレです。一緒に頑張りましょう！

>>118
ベンチでもブリッジかける人とかにはベルトする人もいるみたいだよ。
腰が悪いとか負担を感じるとかでもなければ、俺らのレベルではあんま必要ないと思うけど。

>１．大手ジム、２．ボクシングジム、３．柔術＋キックジム（総合）
やはりこのスレ的には３に一票！
近くにいろいろあっていいね。
インクラインベンチまで勝ったなら、ウェイトはホームジムに移行もありだね。
>>120
へー、中学生でウェイトやってるんだ。
俺の知り合いにはあんまりいなかったな。
よろしくね。

>>120
>>121
よろしくなり！＾＾

>>106
おお〜ルミナと今成だ〜！体重差あるだろうけど二人ともレベル高いですね！

>>127
動画撮影乙。#2簡単に閉じてるねえ。
知らない人が見たら「俺にも閉じれそうだな」とか勘違いしちゃいそうだよｗ

>>127
そうだ！体型は見たことあるある。
身長体重が聞きたかったんだ、と思ったら、
テンプレに載ってたｗ
結構体重あるけど凄いな〜。
握力70か〜今度りんご潰してみて！
動画ありがと！凄い！！

>>133
そうなんですよ〜。可変ベンチ＋30kgのダンベルとステッパーがあるから、
ホームジムで終わらせるのも有りなんだよね〜。
そんでジムは格闘技ジムと。
一度柔術ジムの体験レッスン（有料だけど）に行ってきます！

中学でウエイトやってる人はいなかったよ・・・。
プロテイン飲んで筋トレしてる人はいたけど。
というかその中に自分も入ってたけどｗ

高校になったら中距離走ってたな〜。
高校の頃なてウエイトの存在すら知らなかったよ＞＜
知ってたかもだけど、ウエイトやるって概念がなかった・・・。
少林寺やっててガリガリだった。

プロテインみんなどこのどのくらい飲んでる？

>>137
ｵﾌﾟﾁを一日450g摂ってるお！

>>135
ありがとうございます(｀・ω・´) 綺麗にとれなくてすみませんm(__)m
グリッパー動画ってそういうもんですよねww
#3閉じてる動画とかも簡単そうに見えますww

>>136
最近また体重が増えましたwwピザ一直線ですww

りんご潰しはまぁ機会があればやってみます^^
動画は画質粗くてすみませんm(__)m

こういうと特定されそうですが、受験で東京にいま来てます(´・ω・｀)
11日はなにもないのでトレーニンググッズでも見に行きたいんですが、どこがオススメですかね？^^;
田舎者ですみませんww

自分腰に10ｋｇ巻いて懸垂してます。

ムーン受験がんばれよ！(・ω・)

さすがに受験はキツイよねぇ、っつかまだ終わってなかったのか？？？

ありがとうございます(｀・ω・´)
昨日も受験でしたが、会場で歌いだしたDQN女がいてテンション下がりましたww
センター利用で受けた滑り止めは受かってたみたいなので、今日は心置きなく特攻してきます(｀・ω・´)

ｲｯﾃｷﾏｽ(｀・ω・´)／

MOONいってらっしゃい！　がんば！　もうこんな時間だけどｗ
まるこ宅は来客の準備で大掃除です。。。拭き掃除かなり筋肉にくるｗｗ

まるこさんちょうど試験終了時刻ですよww

試験は多分死にました(泣)
あぁアメリカをアラスカと書いた俺バカorz

･ω･`)５kgのダンベル×２、筋トレ、エアバイク、縄跳びだけでKIDの体を目指すのは無理？みんなジムに通ってるの？

>>146
無理

ｽﾚ違いだけど今日たまたま本屋でﾀﾄｩｰの雑誌を見てみたんだけど驚いた。
ﾀﾄｩｰって言えばKIDみたいな身体をイメージしていたらほとんどはﾌﾟﾖﾌﾟﾖのﾃﾞﾌﾞかｶﾞﾘｸｿﾝ。
とてもじゃないけど人様に見せられる身体じゃないのな。

ぷよりすぎ体脂肪うｐしないで逃亡保守

あたりまえだろ。だから威嚇するために住みいれてんだよ

>>147
まあ、それが日本男児の平均体型だけどなｗ

>>146
とりあえず公園で懸垂やりまくれ

>>149
確かに（脂肪で）ぶっとい腕と（脂肪で）分厚い胸(と腹）でポーズ決めてたw
ウエイト板やジムの感覚って世間様のそれとはかなりずれてるよな。

世間様はぶよぶおｋなのか

>>147
あんなカッコイイタツー野郎は
その辺にはいやしねぇわな。
その辺にゴロゴロいてもやだし。

>>147
それがﾉｰﾏﾙ体型だろw
ﾊﾞｶか？

毎回思うが、よくもこんなマメみたいな体を目指す気になるよなｗ
オレがこんな豆にされたら外も恥ずかしくて歩きたくないなｗ

そーだねプロテインだね

てかMOONさんオレとタメじゃないですか！#2平行+αから先に進みません

>>146
そのくらいのトレ器具しか持ってなかった俺からアドバイスｗ

皆が言ってるように、やっぱり究極は、
【ベンチ（フラットor可変）＋ダンベル（片方20kgor30kg）】
のセットが一番だと思うよ。
これだけで何でもできる。
高い買い物だけども、騙されたと思って買ってみなされ。

自分はいろいろ小物（グリッパー、グリップボール、パワーボールetc）
買ったけども、上記の2つが基本だと思う。
有酸素がやりたいのなら、今ある、縄跳びとエアロバイクでゴー。
自分はステッパー買ったけどね。

>>147
ぷよぷよか。腕相撲勝てるかなぁ。

この人が着てるようなラッシュガードが欲しい。
http://www.youtube.com/watch?v=J6JvhCTjicY&eurl=

またその動画か

口ばっかりの奴のアドバイスを信じる奴がいるのかよｗ

器具ばっか揃えてあの身体じゃ説得力ないだろうね

KIDの背中を目指すなら、背中のトレを重点的にしないと駄目だよね

ぷよピザさんはもっとチンとデッドやるべき。　ラットもいいけどさ。

どのスペックにしても晒すメリットが何もないことに気付いたんだよね。
今さらだけど。

背中はチンとラットで勘弁。

moon受験どうだったかな？

MOONさんどこ受けてるのか教えてよ♪

ピザりすぎの言い訳が出たーｗｗｗ
メリットなんか最初からあるわけねーｗｗｗｗｗ
どうせ減量失敗してんだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

…まあ最初からわかってたことか。

ところで、このスレでは画像うｐしないコテは相手する必要ないと思うんだ。





などと言ってる俺が釣られてるがなｗ

さすが最強釣り師
次々に釣っていくｗ
>>168の意見に賛成

http://fmarinos2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20070129223612.jpg
↑
山本選手じゃないけどサッカー選手の肉体はどうでしょうか？

>>158
亀神さんも18ですか よろしくです(　^ω^)
自分も買った当初はそんな感じでしたよ^^;
ちなみにそれはノーセットですか？

>>166
受験は際どいラインにいると思います(泣) 結果待ちですね…
今日も試験あるんで緊張せずに力振り絞ってきます(｀・ω・´)

>>167
なんか特定されそうなんですみませんm(__)m
上智とかそんなレベルの高い大学じゃないですよ＞＜
昨日はフィットネスショップに行ってみました(　^ω^)
品揃えが凄い…ロニコーのハリボテに笑いましたww

>>ところで、このスレでは画像うｐしないコテは相手する必要ないと思うんだ。
こう言うなら書いちゃうけど、名無しほどカスで相手する意味のない輩はいないよｗ

あ、反応しちゃったｗｗ

今思うと大学時代が一番トレに集中出来たな。
合コンに狂わなければ今頃・・・・

>>156
確かに気弱な子だと無理だな。
普通のﾔﾂでもｺﾝﾌﾟ持つかも
やっぱ性格次第だな

>>168
必死だなｗ

今更ですけどコテつけわすれてましたorz

試験は自分ではよくわかりませんが、絶対受からないって感じではないです^^;
でもセンター利用で関東 関西一つづつ受かってたので一安心です(　^ω^)

関西のほうは際どかったけど受かったから嬉しかったです＞＜

行く大学が決まったら大学晒しますww
あと久しぶりにうphttp://imepita.jp/20070213/364560
二週間くらいトレーニングしてないのでまたピザりましたww受験終わったんでダイエット開始です(｀・ω・´)

ttp://www.37vote.net/2kote/1165400360/

>>176
はい、ノーセットです今はタオルを使ったパラレル懸垂で握力鍛えてます。
てかMOONさんかなりイカツい体付きですね。体幹が強そうです。
自分も撮ったんでついでに晒しときます
>http://imepita.jp/20070213/785840

(^ω^)

>>178
ノーセットは厳しいですよね^^; 今度はセットしてやってみてはどうですか？
自分もまだ、ノーセットでは閉じれませんorz
フルレンジならいけますが…

評価ありがとうございます(｀・ω・´) 体幹はたしかに多少強いと思います＞＜ 本当に多少ですがww
柔道やってたのとBIG3メインだったからだと思います。

亀神さんのうpも見させて貰いました^^ なんかお互い似たような体格ですねww
ピザマッチョといいますか…ww 亀神さんは今は増量中なんですか？ 自分はいまから減量はじめます(´・ω・｀)

デッド180な時点で多少じゃなく体幹は強いでしょうｗ

ぷよ、言い訳うまいな〜！
さすがだよ！
晒すメリットが何もないだって、笑えるわ。
考え方と体型に！！

>>175で日付が変わった途端にぴざりすぎが自演してる件

ﾜﾛｽ

山本の１日の食事内容知りたいよな

>>182,183,184
ﾜﾛｽはこっちだよｗ
自演したこねーっつーの！ｗｗ

カスは死んだ方がいいんじゃなーい？ｗ

>>186
あいかわらずのバカっぷりだなｗ

>>186
ベンチＭＡＸ何キロになった？

自分も参加させて下さい。２月前から総合を始めると同時にチューブトレーニングを始めました。
http://imepita.jp/20070214/743360

しぼれ

>>189
肩幅ひろいね

あと背中の画像です。
http://imepita.jp/20070214/747620

>>189
慎重と体重は

メニューに懸垂追加だな

>>190
あと３ヶ月程待って下さい。
>>191
ありがとうございます。

>>193
170の65です。
>>194
わかりました。

すいません。あとウエイトトレーニングはチューブしかやった事がなく今日から始める予定なので色々教えて下さい。よろしくお願いします。

初めまして。
↓↓↓この画像とKIDさんと　比べてどの部位が　一番足らないでしょうか？？
また、やったほうがよいと思われるトレーニング名なども　教えて下さい。
よろしくお願いします。


http://imepita.jp/20070214/766830
http://imepita.jp/20070214/767050
http://imepita.jp/20070214/767260

全部満遍なく足りないから全部鍛えればおｋ

せめてまず絞ってうｐしろ

へっぽこは結構いい骨格してんじゃない？

お久しぶりです。　仕事が忙しくて１０日ほど全くトレできませんでしたがようやく今日できました。
亀神さんやPOWERSさんやMOONさんは皆１０代ですか・・　うらやましい・・・
シューターさんはチューブトレーニーなんですね、よろしくです。
>>198 背中広いですね、チンニングメインですか？

絞れてないマッチョはガリより勘弁してほしい

マークさん　初めまして。
背中は　チンニングとデッドですね。

絞ろうと思います。
毎朝8〜10ｷﾛ走り＆歩いたり（夜もできたら）頑張ろうと思います。

>>203
すいません。３ヶ月以内になんとかするんで勘弁して下さい。

昨日ケトルベルを買ってトレーニングしたんですけどこれすごくいいですね。すごく楽しいです。

>>202
挨拶しわすれました。すいません(^^;こちらこそよろしくお願いします。ちなみに自分も10代で今高三です。

>>205
まぁ同属嫌悪だから気にスンナYO

また１８歳かｗｗｗ
若い世代が伸びてきてるなｗ

> へっぽこシューターさん


結構見こみあると思いますよ。

自分も18です。（今月で 19ですが）
18才多いですねm(__)m
よろしくお願いします。

>>198
刺青ないじゃん

エックスさんはどこでトレしてる？ やっぱりダンベルだけじゃその体は作れないよね…

へっぽこシューターさんはじめまして^^ いい体してますね♪
名前の通り修斗ボクシング？やってたんですか？

えっくすさんはじめまして(　^ω^) これまた凄い体ですね♪ 背中の広さがうらやましいです＞＜
レスリングとかしてたんですか？

マークさん お久しぶりですね(　^ω^) お仕事お疲れ様です^^;
インフルエンザも流行ってますし、体に気をつけてトレーニングして下さい。

自分も今日から絞りはじめました(｀・ω・´) 体重84キロから78くらいにしたいなと…
俺ピザ過ぎ…orz

>>209
ありがとうございます。
>>ムーンさん
こちらこそよろしくお願いします。修斗は２ヶ月前に始めたばかりの初心者です。

このスレの登場人物

ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg １７２ｃｍ７６ｋｇ、相手をクソレスで煽っての釣りが趣味　腕相撲好き　口だけ番長　たぷたぷ
ヒドラ ◆MHGlVfuqww 　１７１ｃｍ８０ｋｇ、レスラー体型、上腕４２ｃｍ
ジャック ◆MObeKIDb/k（しろうと）　１７５ｃｍ７５ｋｇ、ダンベル６０ｋｇ注文してウエイト開始
ワッキーｊｒ◆u2NnBDJAb2　１７３ｃｍ６３ｋｇ、毛深いが引き締まった良い肉体　
マイケル ◆eVKFdGz9q2　１６１ｃｍ６５ｋｇ、最強の大胸筋、ジャニーズ系
マーク ◆foIpuVtknI　１６７ｃｍ６２ｋｇ、バルクアップ中、元ボクサー
緑和尚 ◆kq48D83TIw　１７０ｃｍ７０ｋｇ、ダンベルベンチ３０kg７発。引越し中
七ニ一 ◆HnYiyreaTw　１６６ｃｍ５５ｋｇ、半年で１２ｋｇダイエット、現在バルクアップ中
MOON ◆AXS9VRCTCU　１７２ｃｍ８１ｋｇ　受験生、元柔道家　ＣＯＣ＃２クローズ
まるこ ◆KID/wgaJ5g １７０ｃｍ７０ｋｇ　体重維持でバルクアップと体脂肪減が目標
ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I １６６ｃｍ７７ｋｇ　１００ｋｇ以上から減量　現在バルクアップ中
エックス　１８歳
へっぽこシューター　１８歳

>>214
質問なんですが、修斗ボクシングって寝技ないんですか？ 自分がみた試合はほとんど立ち技だったので^^;
しかしうらやましいです(´・ω・｀) 自分も格闘技したい…

>>216
修斗は寝技までありますよ〜寝技がないのはシュートボクシングです。

>>217
修斗ってｱﾏじゃﾊﾟｳﾝﾄﾞﾀﾞﾒなんだよね？

>>217
そうなんですか(　^ω^) 修斗とシュートボクシングを同一視してましたorz

寝技ありならやってみたいな(´・ω・｀)

MOONさん　よろしくです。
総合をちょいとやってました。（レスリングベースで）
トレはジムでやってます。
アマ修斗は　パウンド禁止だったと思います。
アマ修斗決勝で KIDさんが　反則で　減点されてましたから(@_@;)

>>218
エックスさんの言う通りアマはパウンド禁止です。減点されますよ〜
>>219
是非やりましょう。楽しいですよ。ちょっと痛いですけど…
>>エックスさん
なんだか噛み合わないで挨拶できませんでしたがよろしくお願いします。バックボーンがあってうらやましいです。自分は何も格闘技経験がないので…

>>221は自分です。

今からアメフトをやってる友達と体育館に行ってきます。初めてのウエイトトレーニングなので楽しみです。

シューターさん　こちらこそよろしくです。

格闘技は　いいッすよね(*^_^*)
トレ頑張ってきて下さい。自分も午後は　ジム行ってくるので　トレ報告しますね。
シューターさんも　報告よろしくです。

>>180
自分もそろそろ絞って行こうと思ってます！お互い頑張りましょう。
>>222>>223
初めまして。宜しくお願いします。
格闘技良いですね！自分もキック始めようかと思ってるんですが、ウエイトする暇無くなりそうで迷ってます…

夏までに腹筋を割る予定の者です。
とある事情により強制食事制限の生活が続いていますので、
夏前に割れそうです。とわ言っても写真で見るとほとんど変わってないですね・・・。
ここ一ヶ月、毎日１５００キロカロリー前後しか摂ってません。
スタミナが続かないので筋トレの強度も落ち落ちです。
じゃあまた３月にアップします。
みんなで頑張りましょう！

一月
http://imepita.jp/20070212/199610

二月
http://imepita.jp/20070215/441360

山本の体を目指したくここを尋ねました。
どうしたらあぁいう筋張った体つきになれるのでしょうか？
個人的には重い負荷をかけるトレーニングをすると、筋肉の
繊維が表面に出てこないような気がします。
有酸素で脂肪を極限まで落とせば山本の体に近づいてきますか？

>>226
重い負荷を用いたトレーニングでそうならないってのはクソガリお得意の迷信
体脂肪率が低ければ筋張る
筋肉がでかくなければキッドのような体にはなれないがな。

ネクターラテ＆ティーさんずいぶん一ヶ月で横腹が締まってきてますね。どんなトレーニングしてます？

ガリから作るとなると
KID並の肉体をつくるには中々時間が掛かる。
KID並の骨格を持っていることが前提の話になるが。
まずは自分の骨格とKIDの骨格を見比べてみましょう。

初めて北
俺あんなに背低くないので�_

>>220
総合うらやましいです(´・ω・｀) 強いのには憧れますよ^^

>>221
やりたいのはやまやまなんですが、近くにジムがないんですよ(泣)
大学に入ってからはやりたいですね(　^ω^)

痛いのは柔道でだいぶ慣れてるので、多分大丈夫ですw

>>225
よろしくお願いしますm(__)m だいぶ絞れてますね＞＜

>>231
大学に入った最初の１ヶ月はだるいよ〜ｗ。
俺も去年最初の１ヶ月筋トレする気力が全く沸かなかった、ＭＯＯＮ君は気力と根性
で頑張るんだ！！。

>>232
なんか恐ろしいことを聞いてしまったw
気力も根性も人並みにしかもちあわせてませんよw

でも、それはなぜなんですか？ やっぱり新しい環境に慣れないってことですか？

>>亀神さん
どうも始めまして。こちらこそよろしくお願いします
>>ムーンさん
そうですか…色々事情があるんですね。勉強頑張って下さい。ちなみに自分は弁当屋のバイトしながら格闘技やるつもりなので大学は行きません。

亀神さん　よろしくです。
シューターさん　頑張りますね。。
頑張って下さいね(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)
自分は今専門行ってて　ジムで働くか　バイトしつつ格闘技やるかです。。

今日のトレ
スパイダーカール×4セット（インターバル短め）
レッグプレス×５セット
今日は　これだけです。。

それと今日初めて本格的なウエイトトレーニングをしました。メニューはベンチプレス90キロ10回3セット、スクワット100キロ10回3セット、なんとかリフト(床からバーベルを持ち上げる奴です)130キロ10回3セット、懸垂30回3セットです。

それとマッチョなおじさんに君ボディビルやらない？と言われ、そっち方面の人か！と焦りましたが普通にいい人でしたが最後までしつこく誘われ少し怖かったです。長文失礼しました。

>>234
ありがとうございます(｀・ω・´) 大学に行かないのもありだと思います。
格闘技頑張って下さい!
しかし、初めてのトレでベンチ90を10回3セットもするなんて…化物だ…

>>235
えっくすさんスパイダーカールとはどんなカールなんですか？^^;
なにぶん無知なので(泣)

ﾚｽどうもです。
まず脂肪から何から付けてみるところから始めてみるべきですか。
ちなみにkidの体脂肪はどのくらいですかね？

このスレの登場人物

ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg １７２ｃｍ７６ｋｇ、相手をクソレスで煽っての釣りが趣味　腕相撲好き　口だけ番長　たぷたぷ
ヒドラ ◆MHGlVfuqww 　１７１ｃｍ８０ｋｇ、レスラー体型、上腕４２ｃｍ
ジャック ◆MObeKIDb/k（しろうと）　１７５ｃｍ７５ｋｇ、ダンベル６０ｋｇ注文してウエイト開始
ワッキーｊｒ◆u2NnBDJAb2　１７３ｃｍ６３ｋｇ、毛深いが引き締まった良い肉体　
マイケル ◆eVKFdGz9q2　１６１ｃｍ６５ｋｇ、最強の大胸筋、ジャニーズ系
マーク ◆foIpuVtknI　１６７ｃｍ６２ｋｇ、バルクアップ中、元ボクサー
緑和尚 ◆kq48D83TIw　１７０ｃｍ７０ｋｇ、ダンベルベンチ３０kg７発。引越し中
七ニ一 ◆HnYiyreaTw　１６６ｃｍ５５ｋｇ、半年で１２ｋｇダイエット、現在バルクアップ中
MOON ◆AXS9VRCTCU　１７２ｃｍ８１ｋｇ　受験生、元柔道家　ＣＯＣ＃２クローズ
まるこ ◆KID/wgaJ5g １７０ｃｍ７０ｋｇ　体重維持でバルクアップと体脂肪減が目標
ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I １６６ｃｍ７７ｋｇ　１００ｋｇ以上から減量　現在バルクアップ中
エックス　１８歳
へっぽこシューター　１８歳
ヤセマッチョ

エックスさんその広背筋どんなメニューでつくったんですか

>>239
そうですね。とりあえずは筋量脂肪ともに増量してみてはどうでしょうか？
ヤセマッチョさんの身長体重にもよりますが…

一般人が思うヤセマッチョはこの板ではまだマッチョじゃないらしいので^^;
体脂肪率はわかりませんm(__)mすみません

>>236
すげぇな。いきなりそれだけ出来たのか。本当に凄い。

スパイダーカールとは　（プリチャーカールわかります？？）に　似たやつで　プリチャーカールは　やや斜めでやりますが　スパイダーカールは　ほぼ垂直でやります。
あの、ビスケット・オリバのモデルになった　セルジオ・オリバが　作ったらしいです。
二頭筋めちゃ痛くなりやす。

広背筋は　チンニングとラットプルくらいですかね(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)　チンニングは　よくやってましたよ。

初ベンチで90kg10回3セットって怪物かよｗ

ってかありえるのか？

>>244
サンクス！　やっぱりチンニングかあ　チンニングスタンド買おうかな

>>245
2ヶ月前から総合とチューブトレっていってたけどそれ以前はなにやってたんだろうな

みんないいなぁ
オレは家族持ちで子供ちっちゃいし…ジム行くお金ないし
家小さいからおっきな器具も置けないよ
自宅トレしかできない…（´・ω・`）

皆さんありがとうございます。以前は父親と一緒にフリークライミングをやってました。

これ見るべし

ttp://www.37vote.net/2kote/1165400360/

このスレの登場人物

ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg １７２ｃｍ７６ｋｇ、相手をクソレスで煽っての釣りが趣味　腕相撲好き　口だけ番長　たぷたぷ
ヒドラ ◆MHGlVfuqww 　１７１ｃｍ８０ｋｇ、レスラー体型、上腕４２ｃｍ
ジャック ◆MObeKIDb/k（しろうと）　１７５ｃｍ７５ｋｇ、ダンベル６０ｋｇ注文してウエイト開始
ワッキーｊｒ◆u2NnBDJAb2　１７３ｃｍ６３ｋｇ、毛深いが引き締まった良い肉体　
マイケル ◆eVKFdGz9q2　１６１ｃｍ６５ｋｇ、最強の大胸筋、ジャニーズ系
マーク ◆foIpuVtknI　１６７ｃｍ６２ｋｇ、バルクアップ中、元ボクサー
緑和尚 ◆kq48D83TIw　１７０ｃｍ７０ｋｇ、ダンベルベンチ３０kg７発。引越し中
七ニ一 ◆HnYiyreaTw　１６６ｃｍ５５ｋｇ、半年で１２ｋｇダイエット、現在バルクアップ中
MOON ◆AXS9VRCTCU　１７２ｃｍ８１ｋｇ　受験生、元柔道家　ＣＯＣ＃２クローズ
まるこ ◆KID/wgaJ5g １７０ｃｍ７０ｋｇ　体重維持でバルクアップと体脂肪減が目標
ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I １６６ｃｍ７７ｋｇ　１００ｋｇ以上から減量　現在バルクアップ中
エックス　１８歳
へっぽこシューター　１８歳　初の本格ウエイトでベンチプレス90キロ10回3セット、スクワット100キロ10回3セットデッド130キロ10回3セット懸垂30回3セット達成
ヤセマッチョ

体見る限り初ベンチでそんなあがるわけねぇだろｗ
見栄はっちゃってｗ
ベンチは慣れたらプラス10〜20�`は行くからMAX125位ってことだろｗ

フリークライミングかあ　なんか握力とか背中が強そうだな

>>245
パウロフィリオは初ベンチで１００あがったらしいぞ？
ベンチやってなくても胸筋を鍛えてる奴ならベンチ９０は行ける

>>253
90×10だぞ？MAX換算110位か マイケルの胸とこいつの胸比べてみろ。こいつの胸でそんなにあがるわけない。ブリッジ組んであげかたに慣れたらもうマイケルと同じ位あげるってことだぞｗ

90×10、3セットできるのなら1セット限界までだと13〜14レップスは挙がりそうだな。
ちなみに有名トレーニーの初ベンチの記録は三土手100キロ、怪物小川180キロ、
下田110キロ、ジェイ・カトラー145キロ。

>>254
ネットで見栄はって何の意味があるんですか？自分は初心者なので色々教えて欲しいだけです。不快なら消えます。

>>256
ネットで見栄はって何の意味があるんですか？＜あなたがどうかは知らんが、ネット上で見栄を張る人間は沢山見かける。
ベンチの動画でもUPしてみたらどうかね？そうすりゃ納得すると思うが？

いちいち動画見せろとか証拠見せろとか言うヤツうざい。
皆で楽しみながら、キッドの身体目指せばいいじゃん。

=┌（　´,_ゝ｀） ┘マメスレに入る奴の気が試練ｗｗ　マメの肉体ｗ

へっぽこシューター君には悪いが画像を見る限りとても90×10レップ３セット出来るようには見えない
ちゃんと胸までおろしてる？

とにかく君の体で初！ベンチでそんなにあがるとは思えないからそういったまで。それと別に消えろとはいってないから消える必要はなし

一括りで全員モヤシだ。ε=ε=┌（　´,_ゝ｀） ┘しょれもしくんはマメの一言しか言えない

へっぽこ君、体重は65なんだよね。もし本当なら凄い素質あると思うよ。児玉君よりあるかもねｗ

>256
一つ言えるのは煽りとかはアップしろとかは気にするなってこった
このスレでもそれ以外でもそうだけど人と比べてどうこうじゃなくて過去の自分を更新するのが目的だからね

すいません。真面目にトレーニングしている人の迷惑になるので消えます。それと才能はないと思います。小さいころから父親にしごかれていたのでそれが土台になっているだけです。

真面目にトレーニングしてる皆さん。迷惑をおかけしてすいませんでした。

>>265
いやマジで気にするなって　　文句言ってるの名無しの人だろ？
俺も名無しだけど

>>265


ひんと：おまえを名無しで煽ってるのはベンチ記録をあっさり抜かれて悔しかったぷよりすぎ

へっぽこしゅーたーさん
2ちゃんってのはこういうとこなんで真に受けずに、一緒に頑張りましょうよ(｀・ω・´)

ちなみにキッドに負けた村浜はベンチ１２５ｋｇぐらいあげるからな。

>>ムーンさん
ありがとうございます。自分も少し熱くなりすぎました。擁護してくれた皆さんもありがとうございます。今からジムに行ってきます。

へっぽこ頑張れよ〜！

>>271
どのスレにもアホはいるので、そういうやつらは透明あぼーんが一番だよ。
あと、今後も書き込むならトリップ付けた方がいい。

へっぽこさん 応援してます！
その才能をいかんなく発揮して下さいね(｀・ω・´)

ムーンいい奴だなぁ
マッチョは心も広くなるんだな

マッチョは常に心優しい
そして、同性にも他意はないのに優しすぎるあまり
こいつホモじゃないの？と思われてこそ真のマッチョ

お初の方々よろしくです☆
っていつもこんなまとめた挨拶ですいません＞＜

へっぽこさん、かなり素質もってるね！
パワーにおいてはライト級ならKID、ウェルター目指すなら川尻を上回れる可能性大だよ!!
競技とウェイト以外にも時間があったら補強とかサーキットも強くおすすめします!
スピード落とさないようにね☆てかまだ若いしすげぇ楽しみ＾＾

>>275
そんないいやつじゃないですよw それにマッチョというにはまだまだ…

>>276
ウホッ…orz ホモにだけは走りたくないです(泣)

フリークライミングてかなりパワーつくんだろうな。

クライミングはパワーというか筋持久力だね、背中より前腕が主だし。
クライミングに体重増加は凶だしな。

お、ずいぶん伸びてるな。
若い人が増えてきたようで、たいへん結構だ。
>>265
こんなのは荒れたうちにも入らないし、なにも気にすることないよ。
２ちゃんってこんなもんだし、ここの過去スレも、いちいち相手しないと気がすまない
プのつくコテ君のおかげでマジで荒れてたから、みんな慣れてるしｗ
マジで格闘技やってる人が来てくれるのは、みんな嬉しいと思うよ。
このスレからプロ格等家とか出たら最高だね。
>>280
体格比でのパワーは相当ある人が多そうだけどね。

ジャックさん、まるこさん　初めまして(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)よろしくです。

今日のトレ
ベンチ 60ｷﾛ×8 、8、107.5ｷﾛ×４、105×4、100×5
プッシュダウン ？？ｷﾛ（忘れました(￣〜￣)ξ）× 5セット　（インターバル30秒）
キックバック 6ｷﾛ×8 、7
チンニング 6回（スローなおかつ　意識しながら慎重に）、5回（同じ）、ラットプル 41ｷﾛ×8回（スロー）、32ｷﾛ×9回（同じ）
以上です。

こちらこそよろしくです＾＾
>>198見せてもらったけど、いい体ですね。
とくに背中が厚みもあってよく発達してるみたいに見える。
チンニングはずっと自重ですか？
それとも加重もやってました？
あとよければ身長体重とかのスペックも教えてください！

>>282
えっくすさん
スパイダーカールの説明ありがとうございます(｀・ω・´)

しかしえっくすさんもスゲーパワーだ^^;
筋トレ歴はどれくらいなんですか？

チンニングは自重ですよ(^_^)/~　フォームをしっかり安定させて　広背筋を　意識してゆっくりやれば　自重でも 十分かと。
身長168　体重73です。

MOONさん、トレは　本格的にやり始めてから　二年半です。

エックスの逆三かっこいい
レスリングかなにかかな

>>285
おおっ！身長、体重ともにおいらとほぼ一緒ですょぅΣ(ﾟωﾟ=)

>>285
自重であの広背がゲットできるのか…
俺も集中してやってみようっと　グリップはワイドでかな？

スロートレだな
１０秒　２秒　１０秒

エックスさん、画像、正直凄いですね
ベンチとキックバック、チンとラットプルの重量、差がありすぎませんかね

>>285
ポジティブとネガティブにそれぞれ何秒かけてる？
ローイングとかはやってないのか？

キックバックは　プッシュダウン後なので　重量軽めでしか　無理でした(@_@;)それと三頭多分弱いかもです。二頭と釣り合わないかも

ラットプルは　少し特殊なやり方で　通常胸の上方に引きますが　胸の下方まで　ワイドグリップでやると　使用重量は軽くなりますが　めちゃつらいです。
チンニングなどは　３秒、下ろす時に　４秒くらいです。　　　　　　　　　　ベントローなどは　まったくやってないです。

チンニングをゆっくりやると、握力が先に駄目になってしまうんだが

たしかに　握力は　たしかにくるかもです。

でも、早くやるより　自分としては　丁寧にやるほうが　広背筋のパンプ感はあるので　スローでやってます。
パンプ感あるほうが　充実感ありますしね(^_^)/~

エックスさん、レスthx
ベンチそんだけ挙がれば三頭弱いわけないですよ
ラットはその方法今度試してみます。チンは握力・前腕が保たない
のもありますが、グローブしてても掌が痛くてたまらないヘタレです

http://www.ironman-japan.com/new/event/omiya/movie3_tashiro1.htm
結構話題になってるけどこのやりかたどうなんだろうねラット
田代さんが良いって言ってるんだから効かないとは思えないが

Kid選手のような肉体目指してる先輩方初めまして。
僕もその一員です。ﾀﾞｲｴｯﾄ板でこちらを紹介されておとずれましたが、横文字ばかりでｽﾚ読んでもちんぷんかんぷん…。
初心者にまずは、これをやってここを鍛えろ！というようなアドバイス等お願いします。
スペックは166/64体脂肪率24〜25% １ヶ月半前からﾀﾞｲｴｯﾄ兼筋トレ開始して現在、8�`�c減りました。
メニューは毎日朝、夕方に腹筋、腕立て100回(50×2セット)です。前いた板で背中を鍛えろと言われました。ご教授お願いします！

トレ以前に、ピザ杉じゃね？

食事３食どんなもん喰ってるんだよ？

>>298
俺に言ってんすか？
俺だったら最近はアスリート用のﾌﾟﾛﾃｲﾝのみ。
朝時間あれば軽く食パン2枚くらい食べます。
昼は抜いて、夜はまた筋トレ後にﾌﾟﾛﾃｲﾝのんで寝ます。

>>299
よし、そのまま続ければ3年で君もKIDだ
食パンを一枚に減らせば2年で達成できるぞ！

ぷよでぶ最近こないな？

マメとマメがマメスレでなにしてるの？(･ω･)

>>299
はじめまして、いっしょに頑張りましょう！！
なんか凄い食事ですねｗ、でもちゃんと３食食べた方がいいですよ。

Moon受験終わったのかな

初心者でも出来る、入門的なウェイトはどんな事すればいいですか？
因みに、体脂肪率は家のボロ計器なんで当てにしてません。前(体重が減るまえ)と殆ど変わってないので…。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝは特に今はきつくない食生活なんで続けるつもりですがこうしたほうがいいって言うようなご指摘あったら教えて下さい。

>>301
ルーキーが凄すぎて出る幕がないからだろな
あと女にフラれたのかもな

>>305
自分は人に教えるほど全く詳しくないですから、生意気な事は言えませんが、
自分はココとか見てます→http://www.cudan.com/kinniku/index.html

にしてもウエイトトレは金掛かりますね…。次から次へと欲しい物出て来るし。貧乏学生にはツラいっす

>>308
そうですね、バイトしても足りないくらいですよ。
でも自分はジムとか通わないホームトレーニーなので、最初にバーベルと地面にひく
マットとコンパネだけ買って、後は小物しか買ってないので今は金がかかりませんね。

>>308
ﾋﾄﾞﾗさんありがとうございます。トレーニング用具いまからドンキホーテに買いに言ってきますよ。
結構高いのでしょうかね？重さとかにもよるのかな？

307でした。訂正↑

>>310
ドンキホーテで買うのもいいですね、ネットとかで買うと送料がメチャ高いですから。
１万あれば初心者には丁度いいくらいのトレーニングができると思いますよ。
それよりも一番大事なのはトレーニングを継続する事が大事です。

>>285
ご教授ありがとう！！
やはり背中は効かせることが重要か。
俺も広背筋を意識してできるだけストリクトにやりたいんだが、レベルが低いんで
自重でもなかなかうまくできない。
で、最近はここ↓の一番下の写真みたいな感じで、右足にチューブをかけて負荷を落としてやってます。
http://e-fitness.jp/workout/lesson1.html
>>296
このシリーズ丁寧でいいね。
チンニングもパラレルで真上に引く感じだと大円筋に刺戟がいくね。
俺はできるだけ広い範囲に効かせたいから、ナローの逆手とかもやってみよう。
>>312
へー、ドンキってダンベルとかも売ってるんだね。
俺も今度いってみよう。

実はドンキって色々なトレ器具がありますからｗ

入門で始めるには、ダンベル何ｷﾛ位の買えばいいですかね？
5？10？ 10�`とか持って帰ってくるの大変そうだねぇ(笑)

>ご教授
間違ってはいないが
「ご教示」にしたほうがよい。

>>315
そればっかりは人が決める事は難しいですね〜。
５キロはＰＳ３と同じだからかなり重いですねｗ、１０キロとかＰＳ３二つ持って帰るような
ものですねｗ

ﾋﾄﾞﾗさん、そうですか…。
取りあえず見に行って来よっと。ありがとうございます。

今日は　さきほど　約8ｷﾛくらいを　歩き＆走り（ほぼ歩き）1時間15分有酸素やりました。。
明日も　やる予定です。

マメクソとマメクソがよってたかってなにしてるの？
ドングリの背比べ？ヽ(　*　^　　▽　^　*)ノ

ﾋﾄﾞﾗさん、やはり給料前なのでまた後でかいに行くことにしました(笑)
衝動買いは危険なんで…

そうですね、衝動買いはやめた方がいいですｗ
じっくり選んで買ってください。

>>304
一応終わってます^^;
自分は国公立はもう受けないので…
今日キャンパスを見に行きましたが、周りにジムがない…
予想はしてましたが、やはりショックです(´ω｀)
結果待ちの大学もあるのでそちらに賭けます(｀・ω・´)

大学の体育館にトレーニングルームがあればタダでいいじゃん

>>324
トレーニングルームがないんですよ(泣)
もうひとつの大学はトレーニングルーム完備なので、そちらに受かりたいんですけどね(´ω｀)

最近トレ報告してないので、久々に金曜日のメニューを
縄跳び、バイク 10分
ﾁﾝﾆﾝｸﾞ 3*6×2セット
ベントロー、ドリアンロー80kg 3*6×4セット
シュラッグ 100kg 10×2セット
アップライトロー50 10×2
デッドリフト 140kg 3*6
120kg 8

バイク 20分 縄跳び5分

濃いトレができました(｀・ω・´)

皆さんおはよう。
昨日、急遽友達の誘いを受けて飲みにいってしまいました。
ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ5杯…ﾍﾞﾛﾍﾞﾛに酔っ払いました。(泣)
殆ど酒しか飲んでないのですがカロリーがきになります。
お酒は大敵ですか？

>>326
んなこたぁないっ！！
たまにはﾁｰﾄﾃﾞｲも必要だよ！
その分翌日のﾄﾚを頑張ればいい。

>>327
そうですかぁ良かった…。
今日もトレーニング頑張ります(笑)
実は今ウォーキング中(^ε^)

>>328
本気で肉体改造するのであれば、有酸素なんてしてる時間が
あるのだったら無酸素運動しろ！

>>329はぁいとぅぃまてぇ〜ん(^ω^)ﾉ

腕立ての質問なんですが、脇を締めてやる方法と、腕を広げる方法ありますが、腕の何処をメインで鍛えられるんでしょうか？

新手の釣りだろ？
みんな親切だな。

>>332
俺もそう思ったｗ
あぼーんですっきりｗ

>>301
来たよ(^o^)
>>306
ふられたんじゃなくってふろうか迷ってるんだよ。
ふるタイミングがないのと、NEXTのあてがあんましないのが悩み。

PS3って5kgもするんだ！
あ〜、手首にまくウエイトリストを以前に買ったんだけども、
見当たらない・・・。久々につけてみたくなったのに。
あとジムは柔術はやめました。
現在のジム継続の可能性が一番高そうです。
でも、新しい大手ジムがどれくらい混んでいるかの見学にも行ってみます。

新手の釣りっぽい人がんばれｗ
ずっと居てよｗ

やばい俺かっこいい＝ぷよりすぎ
でしょ？でしょ？(ﾉ∀`)

彼がいなくなったらぷより杉が登場したしｗ

>>335
そう思いたい気持ちはわかるｗ

釣りの才能としてはぷよりすぎより上かもしれんｗｗｗ

ﾋﾄﾞﾗさんダンベル買っちゃった(笑)
10�`あったんだけど2個持ち帰るの大変そうだったので8�`二個買って来ました。

>>338

ぷよ、釣り仲間出来て良かったなｗ
胡散臭いのが増えてきたなｗ

>>340
やっぱさ、このスレ的には、
うｐしないやつはすべて釣りとみなすのが楽だと思うわけよｗ

はじめまして　30歳　男です。水木金ジム通っています。
水金はベンチプレス、腕、お腹と鍛えて１時間有酸素をしています。
木は背中と肩、下半身を鍛えて1時間有酸素をしています。
ジムに通って1年間になります。去年は76キロ体脂肪は２７％あったので
効果は出てると思います。
ジムはTI○NES○なのでベンチは少しありますが、マシンが多いです。
スペック
身長１６３体重６２．２体脂肪量１１.１筋肉量４８．５体脂肪１７．８％
http://imepita.jp/20070218/821250
http://imepita.jp/20070218/823350
もっと肩幅を広く、腕を太くしたいです。
先輩方のご指導ご鞭撻のほど、よろしく お願いします。

水木金の食事メニューは
朝はお水　エネルギーゼリー　アクアプロテイン
昼はチョコバー2本　
運動30分前にVAMMゼリー
運動後はアクアプロテイン
夜はリエータ　ヨーグルト　です。
ジム行ってない曜日は多すぎず、少なすぎずのバランスのいい食事をしてます。

>>342
確かに効果は出てるね。1年間の頑張りが窺われます
しかし、胸が乏しいね
腕をやる前にもう少し胸に力入れてもいい気が個人的にはします

>>343
もっと筋肉をつけたいのならば、トレーニング日ももうすこししっかり食べたほうがいいんじゃないでしょうか？
ご存知かもしれませんが、筋肥大とダイエットとを同時に目標にしてトレーニングするのはあまり効率的ではない、
と一般的にはいわれています。

>>342
トレーニングの効果が表れてますね(　^ω^)

自分もジャックさんの言われるように、もっと食べていいと思います。
減量中の俺より少ない…

8kgのダンベルの人ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！
応援してるよ♪

>>342
食細いね。もっと肉食べてもいい気がする。
リエータいいね。俺も最近は朝食に置き換え食品使ってるよ。


最強デブが山本KIDクラスの肉体を目指すブログ
http://blog.livedoor.jp/hyper_kid_body/

>>347
お前も食細いだろ
blogに書いてある食事の内容見たが全然食ってないじゃんｗ

>>342
初めまして＾＾
見事に腹筋の効果が出てますね！
ということで下腹部も同じ日に鍛えてあげましょう　笑
普通の腹筋運動（上体起こし）では上腹は鍛えれますが下腹部にはあまり効きません。
仰向けになって足上げなどが効きますよ。

あと筋トレ日の夜は普通に食べてもokです。
そうすると効果的に回復がなされるので疲れの持ち越しの軽減・筋疲労の回復が見込めます。
トレ日の夜にカロリーの低いプロテインを飲むのもいいと思います。目標達成までの期日が早くなる可能性があります。

>>338
買っちゃいましたかｗ、でも８キロでも大変ですねｗ。
これから頑張りましょう！！。
>>342
どうもです！！、もう既に下地は出来ている感じはしますよ。
頑張って大きくすればいい感じになると思います。

おはようございます３４２です。
こんなにも沢山のレスがいただけるとは感無量です。
本当にありがとうございます。
今後は夕飯にツナ缶、チーズ、卵を追加　
胸のトレを多めに　お腹の肉もまだつまれるので、腹筋、下腹部の筋トレを多めに追加してみます。
来月から週4日ジムに通えそうです。夏ごろまでにはTシャツの似合う男になりたいです。
これからも皆様のご指導のほどをよろしくおねがいします。それでは失礼します。

なんて2ちゃんが似合わないお方だｗ

東京の大学受かりました(;ω;)
学部は第一志望と違いますが、大学は一番行きたい大学だったので嬉しいです!
滑り止めに使った30万がもったいないですがw
とりあえず受かりました！！！
皆さん見守って頂きありがとうございました(;ω;)

>>353
マジか！！！！！？？？
オメデトウｗ！
これでトレに専念できるね？ｗ

>>354
ありがとうございます！
そうですねw しかも大学にトレーニングルームがあるみたいなんで期待してますw
トレーニングサークルみたいなものもあるみたいですし(｀・ω・´)

>>353
オメデト！

>>355
トレサークル！！？？そんなものまで？ｗ。
羨ましい限りだべ！
ウェイトリフティング部とかじゃないんでしょ？

>>356
ありがとうございます！

>>357
そんな大きいサークルじゃないみたいなんですが、パワーリフティングとボディビルを足したような感じでしたw
実情は入ってみないとわかりませんがww

まァこれから楽しい大学生活が始まるからね、まずは友達作る事が大事だと思う。
友達できればホントに有意義な大学生活になるよ。
あと、一人暮らしになるのかな？

>>359
調べたところウエイトトレーニング同好会だそうです
友達ですね…なんとかして輪を広げていきたいです(｀・ω・´)
一人暮らしになりますね…田舎者なんでついていけるか軽く心配です^^;

KIDは肩と腹筋を強化！

>>MOONさん
東京のどこに住まれる予定ですか？

>>362
まだわからないんですよ^^;
あまり大学から離れてると不便ですし…近いと家賃がorz もう少し親と話あってきめます(´・ω・｀)

亀神さんは東京に住んでいるんですか？

>>351
ご参考までに。
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/150.html
たんぱく質だけでなく糖質も筋肉の合成に重要だそうです。
石井直方は別なところで、トレーニング後のプロテインに砂糖を10ｇ入れることを薦めています。
ジムに４日通えるということでしたら、ウェイトの日と有酸素の日と分けるほうがいいかもしれません。
まあビルダーじゃないから、自分にあったようにするのが基本的には一番だとおもいますけど。
>>360
おめでとう！
友達はサークルとかいろんなところに顔出してれば自然にできるよ。
最初だけたいへんだろうけど、まあそこは頑張って。
ウェイトもいいけど、学生のあいだは学生らしくあそぼう！

>>363
そうなんですか！立川とかも家賃高いですもんね…。
自分は東京です。でも西多摩の方ですが(^_^;)

10gじゃねーな、なんと20〜30gだ。
『体脂肪が落ちるトレーニング』162p
前に自分で入れてたのが10gなんでまちがえました。
筋肉には良くても、過食と同じであんまり健康にいいとは思えないな。

>>364
ありがとうございます！ 頑張って友達つくりますw
そんなトレーニングばっかりはしないですよw お言葉通り遊ばせてもらいます(　^ω^)

>>365
地方の自分からしたら東京はどこも高いですよぉ^^;
亀神さんも東京ならいつかオフとかできたらいいですね^^ 楽しみです

>>366
そのトレ後に砂糖を摂るってのはどこで読んだの？

>>368
『体脂肪が落ちるトレーニング』162p と書いてあるが。。

プロテインといっしょに蜂蜜とか糖類を取るといい、って自分もどこかで
見たことがある気がしますね。

でもさ、普通は砂糖じゃなくてブドウ糖じゃないかい?

>>371
分解されたらブドウ糖も砂糖も関係ないんじゃないんですか？(´・ω・｀)

糖が分解されて単糖になるだけだった気が…

>>372
そりゃもちろんそうだけど、ブドウ糖のほうが早く吸収されるので、
トレ直後はブドウ糖のほうがいいって話じゃないのかな?

プロテインと一緒に飲む場合はどっちでもいいんだろうか? よくわからん。

>>367
オフ良いですね！スレ住人全員上裸でディズニー特攻とかｗｗｗ

糖質って普通に食事してたらなんか摂れそうやん？
っていうか過剰摂取？

さらに摂ってどうするんだろうって気がする。
修行僧のような食事してたら別だけど。

置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ食品にも結構な量が入ってるよ。

いきなりだけど、ぶらさがり健康器みたいなやつで
チン、ディップス、腹筋ができるやつ買った人いる？
雑誌の裏なんかによく載ってるやつ。

>>373
そういう意味ですか^^;
確かブドウ糖と普通の砂糖でも分解にかかる時間は大して変わらなかった気がします(´・ω・｀)

トレ後に吸収の良い炭水化物をとったほうが良いとは聞きましたね
結局、糖質とるのと変わりないと思いますけど

>>374
流石にそんなオフはしたくないですww 軽くトレくらいはしたいですがw

オフやりたいな
ぷよりすぎと腕相撲して負かしたい

>>373
とりあえず、砂糖のが簡単に手に入るから、てことじゃないの？
http://www.drrk.net/gi.html
あと、ここによると、砂糖はＧＩ値１００超えてるね。
>>375
ちゃんとウェイトトレーニングしてると、普通の食事ではカロリーは足りないってのは
まあほとんど争いがないよ。
摂取カロリーが足りてないとプロテイン飲んでもササミ食っても意味がない。
あとは採るタイミングの問題だよ。
筋肉がエネルギーで満たされてるときはインスリンは脂肪細胞に働き、
エネルギーが不足してるときは筋細胞に働く、とのこと。
>>377
トレ後はいわゆる狭義の糖質のが炭水化物よりGI値が高いからいいんだって。
まあ、趣味のレベルだとたいして違いはないだろうね。

>>379
なるほどです(　^ω^)
ウエトレって奥が深いですよね…試行錯誤です(´・ω・｀)

昨日のトレ
ベンチプレス 75*12 75*8 インクライン 45*6 45*4

ショルダープレス（忘れました） ショルダープレスマシン サイドレイズ

ナローベンチ 60×8 60×6
かなり効かせることが出来ました(｀・ω・´)
ストリクトにすると自分の力の無さがわかりますね。

>>342　肩幅って年くったら広がらないとおもってたけどあまかった
生まれつき広かったのが胸鍛えるマシーンだけいつも空いてるからって
そればかりやってたら肩幅でかくなりすぎた。
トンネルズの石橋みたいになった。。。

http://sudokozo.blog79.fc2.com/blog-category-17.html
同じ山本でもこっちがいい

KID復活！

身長１７５でＫＩＤの体付きだったら体重どれくらいかな？

>>378
いいよｗ
てかﾎﾞｸ腕相撲好きやけどそんなに強くないねん。
一般人と比較したら多少強いってレベルやねん。
ここのコテと総当たり戦をやったら負け越しそ〜＞＜
腕相撲（アームレスリング）の道場があったら通いたいよ〜〜〜。

>>379
摂取カロリーはいいんだけども、
糖質の割合が大きすぎにならないかな？と思って。
わざわざ糖分摂っても、カロリー足りないって人には
いいんだろうねぇ。

こんばんは３４２です。
MOONさん大学合格おめでとうございます！

381さん
肩幅をもっとつけたかったので助かります。貴重な情報ありがとうございます！

ジャックさん
ありがとうございます、勉強になります。
筋トレ後にアクアプロテインと蜂蜜入れて飲んでみます。

今の所、土日月火はジムに行っていません、家にチューブがあるのですが、
ジムに行ってない日はチューブとレジスタンストレーニングをしています。
超回復させるためにしないほうが得策でしょうか？
どうしても筋トレしたくなってしまいます；
いいのでしょうか？

>>386
ありがとうございます(｀・ω・´)
トレーニングは毎回全身を鍛えているんですか？
分割なら、疲労していない筋肉を軽く動かすくらいなら全然OKだと思うんですが…
筋肉痛が全く無くて、張りも違和感も無く、動かしたくてウズウズするなら自分は動かしたほうがいいと思いますw

自分は大きい筋肉は基本的に週1しか鍛えません。筋肉痛が抜けたら自重くらいはしますが(´・ω・｀)

久々に柔道部に顔出してしきました^^; 体がイメージと一致しないし、何をしたらいいかわからなくなってる…
おまけに技のキレもなくなってもうダメダメでした(泣)
やっぱり半年のブランクは厳しい…後輩には意地で勝ちましたw

クランチして太もも張るのは俺だけか？

クランチで足に力が入ってるとそうなっちゃいますよね
自分は腹筋だけに効かせたいときはなるべくスローで行ってます。あとはアブローラーですね。
しかし、コテの皆さんはどこに行かれたのやら(´・ω・｀)

どこいったんだ？
スーパールーキーもすぐ来なくなったな。

>>389
マイケルさん元気かな？

>>386
軽い運動でしたら超回復に効果的ですよ。軽い運動によってマッサージ効果が得られるんです。
ジョギングとかですね。激しい競技をすると逆効果になります。
>>388
クランチの方法にもよりますが、太ももの付け根や太ももの上の表面の筋肉（名前分かりませんｗ）は腹筋と連動しているのでそこの部分が張るのは問題ないと思います。
むしろそこも強化しないと強い腹筋は作れないと思います。

>>390
へっぽこさんまたおいでー!!へっぽこさんデビューしたら俺をスパー相手に雇ってｗｗ

>>384
77.3kg

ＫＩＤの体脂肪率が気になる、１０％くらいかな？

>>393
そんなこと言ってる暇があったらトレでもしろ！

最近背中の筋肉がやばくなってきた。どうやったらここにうＰできるですか？

ほｓｈ

http://imepita.net/m/
これなんかどうですか？

今日は脚のトレーニングでした(　^ω^)
スクワット110kg 9*8 90kg 12

レッグプレス 220kg 7*6
レッグエクステンション 8×2 ハムストリングス 7×2
縄跳び 終了です(´・ω・｀)
スクワットはキツイですね^^; 自分は膝が悪いので重量が重いと不安になります(´・ω・｀)

>>397
９レップスを８セットもですか!?
膝が悪いときは無理しない方がいいですよー
あと、もも裏も鍛えると膝の怪我の予防になりますよｂ

http://blog.killerbee.jp/
もう腕治ったのか!!!!!!!！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

>>398
なんか勘違いさせてしまったみたいですみませんm(__)m
9レップして次のセットは8レップってことですw 書き方下手でしたね^^;レッグプレスも2セットです
自分はだいたいどの種目も2セットしかしないので^^;
そういえばRB210を触る機会があったのですが、閉じることができました(｀・ω・´)
大学入って落ち着いたら、210を購入して認定されたいですね(　^ω^)

*はかける（×）って記号だよｗ
/が÷って意味なのと同じで。
>>385
ムーン君も言ってるけど、デンプンも砂糖も最後はグルコースになって似たようなものなんだよ。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%96%E8%B3%AA
まあ過程がちょっと違うけど。
で、カロリー減としては糖質のがたんぱく質より優れてるってのが普通の考え方かな。
中にはたんぱく質で大半のエネルギーとるビルダーの人とかもいるらしいけど。
砂糖20〜30gくらい毎トレ後とるってのも、冷静に考えればどうってことないのかもしれない。
暴飲暴食したときのインシュリンの分泌量なんかと比べると微々たるものかな。
>>389
ワッキーやピッツァ君も忙しいのかしばらく来てないようだね。
まあその分ムーン君がいっそう盛り上げてｗ
>>399
やっぱかっけー体だな。
この状態で体脂肪は10切るかどうかってくらいかな？

>>399
うわぁぁぁめちゃめちゃいい体してる・・・・

>>399
休養中だけあってちとのってるな。

>>391
まるこ君お久しぶりで
元気でやんす(^ω^)ゞ

かっけええ。妻のマリアさんもある意味かっけええ。

マリア美人でいいなあ。

>>401
うわ…俺アホだなぁw はじめて知りましたw
盛り上げたいんですが、体もショボいですし、なにもネタがないですww けど頑張りますよ(｀・ω・´)
というかジャックさんもお願いしますよぉw

>>399
やっぱりスゲー…オフだからか余計に大きく見える
>>404
マイケルさん お久しぶりです(　^ω^)

他スレですごい背中を発見。
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1119043674/497
デッドはあんまりやらないビルダーも多いらしいし、外見にはそんな影響ないとおもってたが。
しかしこの人を見ると、インナーの脊柱起立筋が肥大すると見た目もでかくなるのかな？
>>404
どうもごぶさたです＾＾
>>407
ブログでもつけてみない？ｗ
成長の記録を残してみる感じで。
もっとショボいけど俺もまたおっつけ画像ｳpするよ。

>>408
これはヤバイね…　デッド300オーバーの人でもこんなんなってるかな？

確かに凄いしあんな背中になれないだろうが





なりたくない

http://image.blog.livedoor.jp/nolimitsdd/imgs/0/0/00f207cf-s.jpg

凄いけど、バランスが悪くて気持ち悪いな。

>>404
おっ　お久♪（＾ω＾）
>>408
この人何の競技やってる人なんだろｗ脊柱起立筋フェチなのかな？ｗ

そろそろ私もうｐするかな。前とほとんど変わってないけどorz

>>411
なんてバランスだw
まあバランスの悪さでは俺も人の事言えないがw
みなさん お久です
久々にうＰ
１２月
http://imepita.jp/20070225/061100
２月、キット化と言うより、ぷよ君化(･ω･;)
http://imepita.jp/20070225/061390
後ろ足、うーん(TωT;)
http://imepita.jp/20070225/061570

>>413
プヨだけど逆三角にはなってるね、うらやましい
懸垂は何キロで何回ぐらいですか？

>>413
髪の毛サラサラで多いなｗ

>>408
なんつー背中(^^; デッドやりこむと確かに肥大しますけどこれは…
ジャックさん ブログですか(　^ω^) 大学入って落ち着いたらやってみようかな
成長の記録ってのはいいですね^^ 作ったら見守って下さいww

>>412
うp楽しみにしときます^^ 自分も減量はじめましたが全然ですね(^^;

>>413

マイケルさん お久しぶりですね(　^ω^)
ぷよったとしてもまだかなりいいからだですよ
特に僧帽筋まわりのゴツゴツ感がいいです^^
自分なんてぷよすぎでヤバいですよw やっと体重を84から82くらいまで減らしましたよww
あまりにピザorz

>>415
最近髪が柔らかくなると同時にぬけはじめましたが、何か？ …(´ω｀)

>>413
３〜４ヶ月でこんな変わるの？Σ(￣□￣;)

>>417
個人差もありますが、変わると思いますよ(｀・ω・´)
それに写真ですから、光の関係もありますし
自分もトレーニングはじめて半年ほどですが、上腕が36→40になりました(　^ω^)
もちろん脂肪込みですが(´；ω；｀)

40cmもあるんかい！！
さすがだな

脂肪込みでも４０ｃｍも上腕あるのかよｗ　まだ１８歳！
どれだけ伸びるかわからんな！

結局さ、
KIDがどんな食生活とトレをしてるか
という具体的な情報や議論が全く無いのナ
君たちは

ほぇ？　議論がしたいの？変な人でつねw

>>413
自分からすれば全然ぷよってないですよｗ。
むしろ肩の辺キレキレです。
それと足に毛がないのが羨ましい、、ｗ。
>>418
半年で４ｃｍ！？すげェよ、これからドンドン太くなっていく予感ｗ。
俺なんか１．５ｃｍしか太くなってない、、、

久々に肉体画像うｐ
http://imepita.jp/20070225/732580
ダンベルベンチ1（トレの様子）
http://imepita.jp/20070225/732820
ダンベルベンチ2（トレの様子）
http://imepita.jp/20070225/732940

ラッシュガード着てますが。

m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ!!
トレの方は顔隠すために片方だけ挙げてるよ。
重さは片方20kg。

>>408
きもちわりぃぃ＞＜
なんかダメだ。生理的にうけつけないし、全く羨ましいと思わない。

>>413
凄いね〜。大胸筋もそれくらい発達してるんだろうか。

MOONたんすげーなー。
大学でウエイトトレサークルとか、発想自体なかったわ＞＜

>>414どもです
背中はラットプルダウンで70〜40キロぐらいで10レップスぐらい
3ｹ月前ぐらいからベントロー初めて、今50キロ、>>416どもです
なかなか効果でなくて 増えるのは脂肪ばかり；
しかしmoon君凄いね
半年で上腕4ｃｍアップの40
どんな腕トレしてるか参考にしたいから
腕のメニュー教えてもらえるかな？＾＾

http://thumb.uploda.org/file/uporg707153.jpg

人間筋トレすれば変わるもんだね

連投スマソm(_ _)m
>>423
いやー年と共に毛深くなってきましたよー
胸毛ぬいてますよ＾＾
>>424
ぷよ君 お腹回り、だいぶ細くなったねー(◎ω◎)
正面はこんな感じ
http://imepita.jp/20070225/816910

マイケルさんカッコ(･∀･)ｲｲ!!

ぷよ、お腹だいぶ引っ込んだな
おまいの頑張りに負けないようにオラも頑張るぞ！＾＾

なんか流れが変になってしまってすみません(^^;
>>419
ありがとうございます(　^ω^)
>>420
多分そろそろ停滞すると思いますよww
>>423
ヒドラさんもそう思いますよね？w あれでプヨだったら俺は…orz
サイズは成長期とかも関係してると思いますw 伸びやすいうちに伸ばしたいです(｀・ω・´)
>>424
ぷよりすぎさん お久しぶりです(　^ω^) かなりダイエット成功してますね
自分とは大違いだ(^^;
サークルってか同好会でしたw 多分格闘技やるんで、学校で筋トレ、ジムでトレーニングみたいにする予定です(　^ω^)
練習についていけるかわかりませんが(^^;
>>425
脂肪って少ないじゃないですかw うらやましいです
腕は受験終わるまでは適当に時間見つけてカールしてました(^^; 他はナローベンチくらいですね
最近になってバーベルカール などをはじめたので参考にならないと思います すみません(^^;
>>426
スゲーwwww モチベーションあがりました(｀・ω・´)

>>426
いっしーさんサイト閉めちゃったのかな　良いサイトだったのに

ピザり杉さん、せっかく痩せたなら服脱いでうｐすればいいのに

服脱いだらピザなんだろ

>>411
これはポーズもあるんじゃないのかな？
デッドやりこんでる人って普通は僧帽とかも発達してるんじゃないのかな。
>>418
へー、トレ始めて半年なのか。
柔道引退してからってことかな？
それでデッド180はやっぱかなりすごいね。
>>424
だいぶ絞れたみたいに見えるね。
最近ここも少し落ち着いてきたし、またｳpしたらいいじゃん。
>>423>>430
まったく同意。
増量期にこれでプヨとか言われたら・・・
最近そんなに食ってるつもりもないが、やはり体重だけは伸び続けてますorz

>>424
ぷよりさん、だいぶ脂肪なくなってきたんじゃないですか？
シルエットはかなりいい体になってますよ！！。
>>427
相変わらずいい胸筋してますね〜、増量中って事は、何キロまで増やすんですか？
>>434
自分もそう思います、>>411の人は確かにビルダーっぽくはないですけど、力の入れ方で
膨れる場所も変わってきますからね、ただ筋量がめっちゃあるのも事実だと思いますけど。

>>434
そうです(　^ω^)柔道引退してからウエトレをはじめたので、半年ですね。
デッドは多分柔道でかなり脊柱起立筋を使うから鍛えられたんだと思います(´・ω・｀)

今日は背中の日です。終わったら報告します(　^ω^)

春から柔道やるんですがどこを鍛えればいいんでしょうか？教えて下さい。

やるならデッドリフト、スクワット、懸垂をやった方が良いよ。
でも一番はスピードをつけることだね。
力よりも、技が切れる人が強い。

ありがとうございます。切れですか。大変そうだ…とくに自分は60キロ級だからな…

>>439
筋トレはやっぱりスクワットデッドですね(´・ω・｀)
技のキレについてですが、要は一瞬にどれだけ力が出せるかってことなんです。
だから脱力がかなり大事になってきますよ(　^ω^)
脱力してから、一瞬に力を出すってイメージです。

あとは、技の意味や何をしたらいいかを常に考えることですね。 頑張って下さい！
下手くそ柔道家からのアドバイスでしたw

今日はデッド更新しましたが、尻を軽く痛めてしまったので、不完全燃焼です(´・ω・｀)
まぁデッドが190いけたのでよしとします(　^ω^)

>>437　スタミナ（走り込み）

>>436
夏までに後プラス１キロ目標で(筋肉で)
相変わらずケガで思うようにトレできません
>>440
なるほど、腕のトレメニュー自分なりに いろいろ試して やってみるよ
ありがと＾＾

なるはど。走り込みにスクワットですね

デッドリフトってどんな感じのトレーニングですか？
名前とトレーニングが一致しない

あと上腕二頭筋を鍛えるﾄﾚありますよね。カールでしたっけ？
上腕２頭筋が痛くなる前にダンベルが持ち上がらなくなってしまう
んですが、手首が負けちゃうみたいなんです。
どうしたらいいですか？

カールで手首を使うな

>>445
すいませーん！

>>427
す、すばらしい！
>>440
190kgしゅごい・・・リストストラップの必要性がますます高くなってきたｗ
買わねば・・・
>>444
設定した重量が重過ぎる可能性があります。もう少し軽い重量で
ギリギリ１０回くらいあげれる重量を設定するといいと思います。
デッドは要は床の重りを持ち上げるみたいな!?ｗ

>>442
すみません(^^; 自分がマイケルさんにアドバイスできることなんてないですよw
とにかく追い込めばいいやって感じで適当ですからw
>>444
バーを持ち上げる動作を腰をまっすぐにしながらする感じですかね？w

>>447
自分はストラップ買いましたが使いませんでしたwww 効かせるときは使いますが、 MAXをするときは
ストラップなんかに頼ってられるか！と無意味なテンションでのデッドでしたwww

久しぶりにきました
参加してる人が増えてますね＾＾
僕のことを覚えてる人はいますでしょうかｗ＾＾；
体調を崩してしまってしばらく休んでましたがそろそろ復帰しようかなと思ってます

芋うと
http://wing2.jp/~mimi/
http://park.geocities.jp/mimi418418/graphic/DSCN0526s.JPG
http://wing2.jp/~mimi/cgi-bin/mimi/bbs_img/599_1.jpg

>>444
Dead Lift
死体を持ち上げる動作って意味だ。
ぐぐれば動画が幾らでも出てくる。

450のレス間違いスマン

>>449
覚えてるよ〜ワッキーｗ

>>453
おぼえてくれてましたか；ω；
今は胸毛と腹毛は剃ったのでワッキーではなくなりましたが

>>454
うｐ！

工エエェェ(´д｀)ェェエエ工
剃っちゃったのか〜

ワイルドで良かったのに〜

>>449
ワッキーさんはじめまして(　^ω^)
テンプレで名前は知ってました。自分はワッキーさんからしたら新参ですが、よろしくお願いします(｀・ω・´)

>>444ですが
そのデッドリフトとやらをメニューに加えますわ。

実は私“やせマッチョ”です。
このｽﾚでは幽霊部員ですが

自分データ

【身長】１７３
【体重】５７
【体脂肪】８％
【背筋】ＭＡＸ２１０
×【ベンツ】ＳＬ５００
○【ベンチ】ＭＡＸ８５

ここでのマッチョ定義からはかけはなれてますが…
まぁ脳みそまで筋肉でできている皆様方に
早く溶け込めるように頑張ります！
おつかれース！

光速であぼーん登録した＾＾

松田朋也、薬物使いまくりでｊｂｂｆを席巻中、応援よろ！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ
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阿修羅こと石原貴志はステロイド使って大会出てる卑怯者ｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也、薬物使いまくりでｊｂｂｆを席巻中、応援よろ！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ
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兵庫県パワー協会理事のふじたひろゆきは有名ホモ男優akiyaとしてとして大活躍中
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皆さんお久しぶりです
ガツガツ食ってガツガツトレして
体重５キロ増加しました(^ч^;)
今日から減量します
心が折れないように頑張ります
現在82キロ→目標70キロ

ﾑｷﾑｷ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ！

>>459
体脂肪少なくてうらやましいな(´・ω・｀) おつかれース

>>462
ﾋﾟｯﾂｧさんお久しぶりです(　^ω^) かなりの増量に成功したんですね。 自分も今減量中なのでお互い頑張りましょう(｀・ω・´)
ところでﾋﾟｯﾂｧさんは減量でどんなことに気をつけてますか？
自分は蛋白質を少し多めにとってるんですが…よかったら教えてください^^

>>463

おひさ〜(^ч^)

キチンとした減量は初めてなので
ナニがナニやらわからないけど
とりあえずタンパク質を多く
炭水化物と油を少なくして様子みます
最初は有酸素はせずに栄養面で落としてみようかと。

>>464
なるほどです(　^ω^)
自分は有酸素もやってますがなかなかへらないものですね(^^;
いま2kg減りましたが、やはりサイズが減った気がしますよorz
いまから有酸素とサーキットしてきます(　^ω^)

僕は胸囲113cm、ウエスト85cm、体脂肪15％位ですけど、ＫＩＤ選手には及びませんかね。

胸囲の割りにｳｴｽﾄが太めだな…

ＫＩＤ選手の胸囲とウエストのサイズはどれくらい？

ＫＩＤはゴン格２００４年の月号では首周り４２
試合後力抜いた状態で胸囲９８腕３０
太もも５３だったよ
身長は162ｃｍ、６３キロだったぞ

前腕わかります？

28ｃｍぐらいじゃね

>>469

身長が低いと各部位の太さは細くなるからね。

その身長とあの体脂肪率の低さでそれほどのサイズだったら
かなりのもんだよ。

もっともサイズなんて脂肪の量で大きく変わるから
あてにはならないよ。

骨の太さでも全然違ってくるからな。

kid神みたいになりたいだ？
なれるわないだろｗ

ＫＩＤの筋肉のつき方は理想的だよな。
かっこいい筋肉。
身長が１８０以上でああいう体してる日本人格闘家でてこないかね。

結局骨格の問題かも知れないね

＞結局骨格の問題かも知れないね

何を今更・・・

肉体だけなら謙吾は格好いいのに、弱いんだよな。
身長192cm　体重 105kg
ttp://www.pancrase.co.jp/data/prfl2/img-j/kengo.jpg

かっけぇｗｗｗ
坊主も似合ってるな

>>477
謙吾は確かに強くないな・・・
山岸のサイトに謙吾がベンチやっている写真載ってたけど
１３０キロでセット組んでた。

>>474
身長が１８０以上だとKIDの倍以上練習しないと
筋肉いきわたらないからな。
練習量が半端じゃなくなるし食事だって大変だ
だから楽できるチビは嫌いだ
K1にチビだすなと・・・

>>480
K-1は強さを争う場で肉体披露の場ではない
お前の感覚がおかしいわけ

●シリル・アビディ vs ○野田　貢　[判定]
○グーカン・サキ vs ●天田ヒロミ　[TKO]
●堀　啓 vs ○アレキサンダー・ピチュクノフ [KO]
●中迫　強 vs ○ザビット・サメドフ [判定]

●ジェロム・レ・バンナ vs ○澤屋敷　純一 [判定]

●チェ・ホンマン vs ○マイティ・モー [KO]
http://jlabkarin.or.tp/s/karin1172996131851.jpg


●ルスラン・カラエフ vs ○バダ・ハリ [KO]
●武蔵 vs ○藤本　祐介 [KO(延長)]

セーム・シュルト vs レイ・セフォー

プヨデブもうトレやってなさそう・・・ｗ

今日は筋力重視のトレーニングでした(｀・ω・´)
ベンチ 90*4 100*1などパーシャルで110*3 など
60*17
スクワット 140*ハーフくらい？で*3 数セット
80*20

筋力をつけるサイクル突入ですがよくわかりません(´・ω・｀)
金曜日は普通に胸脚を追い込むつもりです 背中はトップサイドデッドが面倒なのでいつもどうりにしますww

デッドすごいのに
ベンチはあんま強くないのかムーンｗ

>>483
めっちゃがんばっとるよ(* ゝ∀･)ﾉｼ
土日とも結構追い込んだ。
土曜の方がちゃんとやったかな〜。

2月でジムを退会したので3月は自宅トレになるかな〜。
4or5月からのジムを検討中。

つまり頑張ってないということだな。

なんで退会したんだよｗ

シウバｖｓKIDの対決はまだですか？

kidってあんま本格的にウエイトやってないぞww
kidが俺の大学来た時に聞いたんだけど基本は普通の筋トレで土台を作ったって

>>485
ベンチは中学のころもやってたはずなのに弱いですww
スクワットも膝をぶっこわしそうで怖いのであまり重量増やせませんw
理由はわかりませんがデッドは強いみたいです(　^ω^)

>>486
トレーニングお疲れ様です(　^ω^)

>>491
膝を壊した事があるのか、、一回自事故にあうと怖いよね。
>>486
とうとうプヨさんも本格的にホームトレーニーになりそうですねｗ。

>>486
ラッシュでごまかしちゃ駄目だよｗｗｗ
裸になってみろ！！

よくいるんだよな・・・。
服でごまかしていい体になった気分でいるやつｗｗｗ

俺もそう思ったw

俺もｗ

OREMOw

そして俺もｗ

じゃあ俺もｗ

オレが>>433で突っ込んだ時には誰も反応しなかったのにｗ

500もｗ

>>499
すまんな、みんな思ったことは一緒なんだが、流れってもんがあるじゃないかｗ

ちなみに以後、「俺もｗ」でこのスレは埋まる予定ｗｗｗ

じゃついでに聞くが初ベンチ90×10はありえると思う？

画像見て判断したところはあれはネタだったんではないかと思うのだが？ｗ

ちなみに「俺もｗ」

ぷよりピザの釣りに嫉妬

俺もw

お、俺も

コラ、同じ事を書いてレスを無駄に消費するんじゃないぞ！！














俺も俺もｗ

飛び出せ釣り仲間っ

オーレ〜♪オレオレオレ〜♪

>>506
ってか…










　　　ばればれだよ。

>>509

俺もそう思ったｗｗｗ

ぷよでぶのCカップおっぱい見たい

くだらねー事いつまでもやってんじゃねーよ。
人の事よりテメーの事だろうが。もっと真面目にトレーニングしろよ糞共

ピザり杉、名無しで乙>512

おや、なんか寂れてるな。
みなさんいろいろと忙しい時期だからな。
俺も最近なにかとあってあまりトレーニングできてないが。
>>454
遅くなったけどワッキーひさしぶり！
またみんなでがんばろう。

最近有酸素を週４回ぐらいにしてる。
夜、よく眠れるわ。

ぷよりすぎ２０ｋｇのダンベルなんて使いこなせてるのかな
無理してプルプルしてそうｗ

俺もそう思うw

流れ的に書き込めなかった(^^; 一昨日のトレーニング
ベントロー ドリアンロー 70kg×2セット
チンニング 限界まで×3
デッド 160kg 4 3 3
スローシーテッドローイング
野球を友達としてからのウエトレだったのでしんどかった(^^;
今日は脚メイン 胸 腕サブでやってきます(｀・ω・´)
>>492
膝は壊したわけじゃないんですが進行形で壊れてますw
膝が軋むんですw 関節が弱いんでしょうね(^^; 肩もゴリゴリ鳴りますし…

>>516-517
20kgそんなに重いの？(ﾉω｀*)ﾝﾌﾟﾌﾟ

現在は、
ダンベルベンチプレス
20kg×15reps
21.25kg×10reps
アームカール
15kg×15reps
16.25kg×10reps
でやってるよ！！

まだまだどんどん重量を上げていく予定。
可変ベンチとダンベルセットを買ってからは2日に1回くらいは
ダンベルベンチやっているので、
そのせいか、胸の筋肉は明らかに付き方が違ってきてます。
あと重量の変化も大きいです。

（以前は
ダンベルベンチプレス
12kg
アームカール
10kg
だったことを考えると、大分進化しました。）

あとな。ラッシュガードでごまかしてるのは腹ですｗ

>>519
やっぱり腹はピザかｗ

ちなみに沢尻エリカ似の彼女とはどうなったよ？

>>518
流れなんか気にせずにどんどん書き込もう！！
ケガには気をつけてね。
>>519
ベンチマックス８０ｋｇならダンベル２０ｋｇは余裕だろうね。
しかし2日に1回はちょっと多いんじゃない？
胸だけならそのくらいでも間に合うのかな。

俺はいつもは軽めで出来る限りストリクトにやることにしてるけど、
今日はひさびさに重めの重量でベンチ。
30kg*6→27.5*8→22.5*10
プルオーバー22.5*10*2
重量のばすのが目的じゃないが、ほとんど伸びてないです。
そろそろ30kgでも10レップくらいはできるようになってるんじゃないかと思ってたけど、
このへんがどうやら最初の壁かな？
まあ、重量が目的じゃないし、あまり意識しないようにしよう。

プヨリ杉、煽られると出てくるなｗ
もしかして自演してるのかなｗ

>>521
何秒くらいでやってるのベンチ

ワッキーの胸毛が足りないな

>>519
可変ベンチとダンベル買おうと思ってるですが、それはどこのですか？

>>525
ググレカス

にせものw

昨日のトレーニング
ベンチ インクラインベンチ スクワット レッグエクステンション ハムスト
縄跳び エアロバイク

エアロバイク漕いでたら友達が登場 何かと思ったら女友達が大学に落ちたらしい
教室に向かったら案の定ボロボロ泣いてた(´・ω・｀)
センターの判定はAだったのに…受験ってやっぱり怖い
叶わない努力もやっぱりあるなと思いますた(´・ω・｀)

叶わない努力ってwwww
その子一回目で失敗しただけじゃんw

お前ﾄﾚﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ重視してるだろ

>>529
いやぁまぁそうなんですけどw
その子本当に周りが心配するくらい勉強してて、本当いい子なんですよ
んで、受験前にお父さんが亡くなって…
いろいろあったんで(´・ω・｀)

トレはネガティブ重視ですww 収縮をイメージしてますww

>>530
なるほど…それならﾍｺむだろうな。
ただ、立ち直ったらその子はとても大きくなるだろう時間はかかると思うがその辛い経験がこれからの長い人生の糧になると思う。自分の友人がもっと酷い目にあったが努力しつづけた結果、同期で一番出世したし。
ってﾈｶﾞ重視かよ!! 笑。

>>531
そうなんですよ(´・ω・｀) だからやっぱり浪人私立は厳しいから 大分ランクも下がるし…
お父さんごめんなさいって泣かれたときは厳しいかったですよ(´；ω；｀)

立ち直って後期試験を頑張ってくれるはずです(｀・ω・´)
なんかいい人ですね(　^ω^)貴方

もちろんネガティブ重視ですよｗｗ ストリクトとバリスティックでは効き方が大分違いますよｗ
筋力重視のときは結構がむしゃらにやりますよ

>>523
今は１レップ５秒くらい。
ポジ&トップで一瞬止めるまでで２秒、ネガ&ボトムできっちり止めるまで３秒って感じ。
スローってほどじゃない。
ボトムで毎レップ止めるのはいいのかわからないけど、まあフォームがきっちり固まるまでは
それでやろうかなという感じ。
いまメインをスローでやってる種目は、ショルダープレス（１０ｋｇで1レップ15秒くらい）と
ダンベルデッド（３０ｋｇで1レップ計20秒くらい）とくらいかな。

前回から約2ヶ月たったので、できれば明日あたりまた写真うｐします。

その子が受験に落ちたことと
KIDになんの関係があるの?

おまいら雑魚杉(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

>>533
うｐ待ってるど

>>叶わない努力もやっぱりあるなと思いますた(´・ω・｀)
受験に関しては少なくとも限りなく0に近いね。
運とか関係ないもん。実力のみ。
辛いことがあって、勉強に身が入らないのだったら
＆センターA判定も取れるくらいだったら、
受験する国公立のランクを落とすべきだった。
自分が受けた時も国立A判定取って、私立が第一志望だったから、
国立の勉強全くしなかったけど受かったよ。


>>525
可変ベンチ
http://www.probody.co.jp/shop/benchs/bnh-014.html
ダンベル
http://www.threestars.co.jp/paint.html（ペイントダンベルセット（両手分））

どちらもガチでオススメです。
今のところ不満要素ないよ。
可変ベンチが頑丈だし、ダンベルは臭いもなく、扱いやすいです。

>>535
おい、偽者ｗｗ
おんなじ顔文字使うんじゃないｗｗ

>>534 >>537
自演乙

>>538
超絶違うし！！！
自演したことないって今まで散々書いてきてるだろ？
君はそう思いたいだけｗ
その方がたたきやすいだろうからねｗｗ

http://imepita.jp/20070310/620220
http://imepita.jp/20070310/619580
http://imepita.jp/20070310/618870
よろしく

ぷよは自演なんてしないよ
トレだって成果出て来てるし、実際のとこ
なんで叩かれてるのか和姦ね・・・

>>517
俺もｗ
>>521
流れは大事だよ(｀・ω・´)
流れを読めないとこの世の中生きていけないし
ビジネスでは間違いなく失敗するｺﾄになる。
また車で走っていると大変な迷惑になる。
>>519
重さよりターゲットの部位にいかに効かせるかだよ
影武者クン(ﾉω｀*)ﾝﾌﾟﾌﾟ
>>541
前スレから見てて言ってるんだったら
俺はお前の方が和漢ないよ(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

>>542＝俺です。

自演なんてしたことないよ(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ
ほんとは２０ｋｇなんて重くて扱えてませんよ(ﾉ∀`)

俺が来ると荒れるので次から名無しに戻ります。。

俺がなぜこんなにみんなから嫌われてるかいまだに知らない人がいたんだ(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

まだまだ釣りしまくれそう(ﾉω｀*)ﾝﾌﾟﾌﾟ

>>533
自分もなるべく効かせるようにしてます(　^ω^)
一レップは四秒くらいですかね
最近はシーテッドローイングをスローでするのにはまってます。次の日の筋肉痛の痛みが違いますよ(｀・ω・´)

>>534
ないっすｗｗすみませんｗ
>>537
そうなんですかねぇ(´・ω・｀) でも、やっぱり頑張ってもうまくいかない人もいますよ。

まぁこの流れはもうスルーしてください なんか変な流れなんでm(__)m

ＭＯＯＮ本当に高校三年生なのか
ネタかと思ってたｗ

皆さんお久しぶりです。新規の方々ははじめまして〜。
やっとネットが繋がりましたので、またお邪魔させていただきますね。

＞ＭＯＯＮさん
遅レスでもうしわけありませんが、合格おめでとうございます。
良い環境の大学のようで羨ましいですよ〜。

流れ読まずに失礼しました。これからもよろしくお願いしますね〜。

デジカメ落としたら壊れたぜｏｒｚ
タイマー仕掛けて台の上に乗せたら転がり落ちてさきっぽが戻らなくなった。
ＰＣにつなぐと本体は大丈夫のようだが、電源がはいらん。
ということでｳｐはしばらく持ち越しですｏｒｚ
>>549
どうもごぶさたです！！
パワーラックの使い心地はどうですか？

>>550
お久しぶりです。パワーラックとバーベルセットはモリヤにしました。
使い心地は良好ですよ。全身が大体鍛えれるようになって、トレの時間が充実してます。
デジカメはご愁傷さまです･･･。高価なモノですし、保証が残ってる事を祈ってます〜。

花粉症のせいでスクワットの最中にくしゃみが出てしまい、弾みで膝を痛めてしまいました。
皆さんもお気をつけてくださいね〜。

和尚さんだ〜！お久しぶりです＾＾
新居にトレルーム作った人でしたっけ？羨ましいな＾＾

花粉症大変ですね・・・（＾＾；
あまり無理をせずに膝早く治してくださいね

http://up.nm78.com/dl/7854.jpg
今日から筋トレスタートします
ヨロシクです！

>>553
ぽまえらしねよでお馴染みの只野の体そっくりだ

>>552
ありがとうございます。お互い怪我に気をつけてトレに励みましょう。

ついでにトレ部屋さらしますね〜。
http://www.imgup.org/iup346463.jpg.html

毎日会社から帰宅するのが楽しみな趣味の部屋です。出費が大分かさみましたが、
おかげで充実した毎日を過ごせてます。
雨の日の室内干しにも使えてお勧めですよ〜。

>>555
オオオオ、緑和尚さん久しぶりですね〜ｗまたいっしょに頑張りましょう！！！
ホームトレーニングは回りの人の目を気にせずできるから楽しい時はホント楽しい
ですよねｗ。

>>548
ネタじゃないですよｗ そんなことネタにしてどうなるんですかｗ

>>549
緑和尚さん お久しぶりです〜(　^ω^) ありがとうございます＞＜ 良い大学生活を過ごせるように頑張ります＾＾
しかしそのトレーニングルームは凄いですねぇ＾＾
ここで緑和尚さんが歯をくいしばってトレーニングしてるんですね
充実してるなぁ(　^ω^)
膝は痛めるといろんなことに支障をきたしますからねぇ(^^; 早く治してください

>>550
デジカメの故障は痛いですね(^^; デジカメ復活の際にはジャックさんの肉体美をよろしくお願いしますｗｗ

>>553
もやしさん よろしくお願いします(　^ω^) いまは身長体重はどれくらいなんですか？

すいません。自分も参加していいですか？

>>558
おうよ！

>>558
全然ＯＫです！！！

>>556
ヒドラさんお久しぶりです〜。
人目が無いのは本当良いですね。自分は力入ると妙な唸り声が出るので尚更ですｗ

>>557
ありがとうございます〜。膝は恐いので、無理しないでキチンと治しますね。

>>553
>>558
もやしさん、柔道さん、宜しくお願いします。
自分はトレ暦五ヶ月のぽっちゃり系会社員です。一緒に頑張りましょ〜。

ぶよりすぎさん、ヒドラさん、緑和尚さんよろしくお願いします！自分170センチ58キロのもやしです。
このスレみて筋トレして生まれ変わりたいと思いました！

>>562
柔道さんよろしくです(　^ω^)
自分も柔道してたんでなんか親近感わきますよｗ
トレ歴半年の高3です。よろしくお願いします＾＾

デジカメ復活！！
さきっぽをグリグリしてたら戻ってくれました。
とりあえずｳp。

http://up.nm78.com/obj/7963
前回とあまり変わってません。
現在体重は７７〜７８ｋｇ。
一時はもうちょっとあったけど、ただデブになってるだけのようなので少し食事を減らしました。
http://up.nm78.com/obj/7963
背中。
初めてとってみたが、なんかブヨブヨだな。

前回との比較は、また今度。

>>564
ジャックさん下の画像上と同じやつですよう
背中のURL貼ってくださいよう＾＾

すみません、背中のほうURLまちがってます。
前
http://up.nm78.com/obj/7963
背中
http://up.nm78.com/obj/7964
>>551
安物だし古いし、壊れてもどうってことないんですけどね。
モノトーンのトレーニングルームかっこいいですね。
黒いカーテンはじめて見たなｗ
>>553
これはすごく楽しみな素材だな。
がんばろうね＾＾
>>557
プヨプヨでごめんね^^
>>562
よろしく、いっしょにがんばりましょう＾＾

トップページに行ってリストで探したら見れました
替わりにジャックさんの背中のURL貼っときますね＾＾
http://up.nm78.com/obj/7964

>>565>>567
確認をおこたってしまいました、どうもすみません＾＾
お手数かけました＾＾

あっ、感想忘れてました
背中の僧帽筋の辺りふっくら膨らんできてますね
骨格が真っ直ぐっぽいので筋肉がもっと付いたら綺麗なカッコいい体になりそうですね＾＾

>>569
感想ありがとうございます＾＾
骨格はよく歪んでるといわれるんですが、今回たまたままっすぐで撮れたのかな・・・
僧帽は特にやってないんですが、チンニングとかが僧帽に効いてしまってるんだろうか・・・
デッドもぜんぜん軽いしな・・・
背中は、効かせるコツをつかめたと思ったら次は全然だめだったり、難しいですね。

>>566
これベンチ何キロぐらいでやってます？

ぷよ杉さん来ないな・・・

>>566
ジャックさんはなんか偉いですよね、自分なんか体の写真撮る時はつい力んでしまうんですが、
ジャックさんの場合ちゃんと脱力して写してますから、反省しますｗ。

ダイエットを始めてそろそろ二ヶ月。
有酸素運動に慣れてきました。
トレッドミルの上でいつも大体１時間ぐらい、
走ったり歩いたり傾斜付けて上ったりを、
週３〜４回してます。
それでもやはり下腹の脂肪は中々落ちないです。
それではまた４月にアップします。
皆さん頑張りましょう！


一月
http://imepita.jp/20070212/199610

二月
http://imepita.jp/20070215/441360

三月
http://imepita.jp/20070312/226690

ムーンさんよろしくお願いします！自分はこれから柔道やる雑魚ですよｗ

566 おまえブヨブヨだなぁ〜

>>575
命名

柔道白帯◆dp9A3Dm0xM

KID格好良いけど、殴り続けるのはいただけない。
http://www.youtube.com/watch?v=IS13Ai-7rFc

>>564
デジカメ復活してよかったですね(　^ω^)
確かに脂肪ついてますけど、それでもパワーありそうな雰囲気でてますよ＾＾
これからは減量ですか？増量ですか？

>>573
ヒドラさん 自分もそう思いましたｗ 力いれちゃいますよねｗ 脱力した体のなんと情けないことか…orz

>>574
お久しぶりです(　^ω^) こうやってみると減量の効果が如実に表れてますね！
自分は三キロ落として、今からはまた増量です(´・ω・｀) もちろん脂肪はなるべくつけないように心がけますが…

>>575
そうなんですか(　^ω^) 柔道は力も大切ですが、技術が絶対必要なんで、打ち込みをしまくって形を作ってみてください！
自分はどうも力で押してしまって、大した成績も残せますんでしたがｗ
こんな自分からのアドバイスですｗ

>>571
>>521みたいな感じで、ふだんは２５ｋｇくらいまで。
胸は、鏡を見て成長が実感できる唯一の部位かな。
>>573
なにごとも、まずは現実を直視するところから始める必要があるからねｗ
力いれたほうが筋肉の状態とか確認しやすいかもしれないけど、正確に同じポーズとれないと
比較がむずかしくなるかなって気はする。
>>574
だいぶん絞れてきてるね。
ついでに軽く筋トレもやってみよう！
>>576
そうだな、おまえにおまえと言われる覚えはないけどなｗ
>>578
ちょっと見たけど、こいつはUFCに来ないのかみたいな話題になってるね。
KIDなら勝てればアメリカでも間違いなく人気出るだろうな。
>>579
ありがとう＾＾
いま絞ってもぜんぜんショボイし、まだまだ増量するよ＾＾

レッドホットチリペッパーズのフリー（１６５ｃｍ）の肉体と
どっちがすごい？

ぷよりすぎさんと腕相撲してぇ〜〜
俺勝つ自身あるし！

だからどうだというのだろう…。

また自演か・・

>>582
真面目にﾚｽしてる人たちにとっても迷惑だから
俺に会いたいﾔﾂは俺のｽﾚをたてろ！
名前はそうだなぁ・・・
「誰もがぶよりすぎの肉体を目指すｽﾚ」か
「誰でもぶよりすぎと話せるｽﾚ」なんかがいいかなｗ
４６４９ｗｗｗ

やっとバイトでの筋肉痛が直った…
今日はランニングします。

>>586
柔道さんは、体を使ったバイトなんですね、いいなァバイトしてるだけで
基本ポテンシャルが上昇していそうですね〜。

ヒドラさん いや冷凍庫内なんで体に非常に悪いですｗ

生肉をサンドバッグ代わりにしたら、まんまロッキーやんｗ

>>553もやしさん
いいねいいね！！
頑張ろうぜい！
ﾎﾞｸとは逆で肉をつけていく感じだねぇ。

>>562柔道さん
よろしく〜♪
自分は打撃系しか経験してないから、柔道、柔術に対して
憧れがあるよ〜。一緒にがんばりましょう♪

>>572
来たよ！！

>>582
ｷﾐが素人なら相手になる！！
アームとか腕相撲やってるんなら、そちらへ帰りなさい。
けども、散々言ってるように、このスレ住人と総当り戦やったら
勝率5割いくかどうかだと思うんだよね。

自演すんなよ・・・ｗ

イアン・シャファー戦の時に近くで見た山本”KID”徳郁選手、背が凄く低いが上半身がでかい
思ったよりもゴツくかなりイカリ肩、バランスがとても変でビックリしたよ、肉ダルマみたいだった

>>580
ジャックさんも増量ですか(　^ω^)自分もいまなるべく脂肪をつけないように増量してます(｀・ω・´)
>>581
なぜにフリーがｗｗ もうフリーもオッサンですからね(^^;

>>588
冷凍庫内の仕事辛そうですね(^^; でも筋肉痛になるくらい体使うのは少しうらやましいｗ
前に言うのを忘れてましたが、柔道をやりこんでもKIDみたいな体はできません(´・ω・｀)
むしろ腰周りが大きくずんぐりしたカッコ悪い体になりますｗ
体をつくる目的で柔道をするわけじゃないでしょうが一応(´・ω・｀)
>>592
やっぱりKIDはイカリ肩なんですね 自分はそんなにイカリ肩じゃないから、厳しいな(´・ω・｀)

キッドはアメリカいってたとき
豆ばっか食ってたそうだ
そしてウェイトはクリーンをやりまくってたそうだ。

生肉殴ったらクビですよｗ
柔道はあくまで自分のやりたいことです！

>>595
生肉殴るってまさに「ロッキーザファイナル」のワンシーンみたいですねｗ。
>>594
自分も植物性のタンパク質だけ摂取したいのですが、ちょっと厳しいです。
アメリカの人って豆類とか野菜は沢山とってますから、その点日本人と違いますね。

ヒドラさん 寒くて肺が壊れますｗ

ジムいきたいな…金ないし…しょうがない…
走ってきます

節分の時期だけ大豆炒ったやつが売られてるよね。
あれ、一年中販売してくれないかな。けっこう旨いし。

豆って、大豆のことだけかな？
アーモンドとかは脂肪が多いから取り過ぎはダメだよね
納豆と豆腐と
トマトスープに大豆入れたの食べるかな

みなさん、お久ｗｗ
そしてお初の方々よろしく♪ｗ
>>599
向こうの豆と言ったらキドニービーンズが主流だと思います。
大豆と比べたらやや大きめで、うまいですよ。

ブラジル人の格闘家もまめ料理たくさん食べてたな・・・

さてと 嫁の黒ずんだ豆でも食べるか…orz

>>600　（´・∀・｀）ｱﾘｶﾞﾄ

>>593
俺は筋肉つけることを最優先、ていう感じで行こうかと思う。
もうデブでいいや(｀・ω・´)
ただ、これからしばらくは思い切って背中の種目のフォームを習得することに集中しようかなと思う。
一時的にはオーバートレーニングになるくらいの頻度で。
このままだと、なかなか大きくなりそうにないから。
>>596
向こうではソイプロテインもはやってるらしいね。
一般人は日本のがはるかに豆も野菜も食うと思うけど。
>>600
どうもごぶさたです。
今はじめて気づいたんですが、トリップKIDになってますね。
俺ももうちょっとキレイなのにしよう。

久々にカキコ
いろいろあってトレできませんでしたが
今日からもう一度やろうとおもいます
とりあえず懸垂とスクワットやってきました

お、ワッキー君ひさしぶり＾＾
またツルツルになったキレキレの体うｐしてね。

>>606
はい＾＾；
体は変化してません
ていうかしょぼくなった気がします・・・

>>607
ワッキーさんお久しぶりです。
広がりのある背筋目指して、自分も一ヶ月前から懸垂始めましたよ〜。
ワッキーさんのキレてる背中のうｐ楽しみにしてますね。

>>608
期待されると・・・＾＾；
ていうかトレルームできたんですね＾＾
うらやましいっす
僕は4月から会社の寮だから自重メインになりそうです

おとといのherosみましたけどやっぱり格闘家の体はあこがれますね

皆さんお久しぶりです！

日々トレ頑張ってます！最近、買おうか迷ってるというかメニューに入れようか考えてるんですが、チューブっていいですか？(使えますか)
背筋鍛えたくて…

↑本日のNGID

本物のワッキーも自重しかやってないって言ってたな・・・
本当かな・・・

トレ終わったあとなにか食ったほうがいいですか？
今はトレ終わったらゴマ食べてます(笑)
特に意味はないですｗ

トレ後は精子を飲む。これ基本

>>614
トレ前は卵子がいいお！

>>615
なりすましをしたら、名前欄にお前の本名が表示される仕組みだったら
楽しいのになｗｗ

お母さんが泣いてるぞｗｗ

>>612
あいつはジムでウエイトやっている。
ベンチやってたよ。

163ｾﾝﾁ５０キロなんですけど体重が増えなくて困っています

飯を２杯食う。ﾏｼﾞｵｽｽﾒ

シンプルだが炭水化物たくさん食えば肥えるわなｗ

>>600
まるこさんお久しぶりです(　^ω^)最近トレの調子はどうですか？
自分は卒業前だったので、トレより友達を優先しましたので、この一週間はほとんどトレをしてません(´・ω・｀)

>>604
トレーニングに変化を与えるわけですね？
自分はまだ停滞してないので、低頻度ですが、やっぱり高頻度も取り入れたほうがいいんでしょうか？(´・ω・｀)

今日は卒業式です(´ω｀) 不覚ながら泣いてしまいそうです…
お世話になったトレーニングルームや道場にも感謝しようと思います(´・ω・｀)

卵ですか！ありがとうございます゜
卵焼きにするかな

>>621
青春だな羨ましい
これからの四年が人生で一番自由で楽しい時かもしれんから楽しめよ

かも、っていうか確実にそうだけど
自由時間の多さでは

>>615
卵子より精子の方が蛋白質たっぷりで美容に良い。

太れないっていってるやつはとにかく夜中寝る直前にもう一食食え。そしてプロテインを飲んで寝る。
朝吐きそうな気分になっても我慢しろ。昼食後もプロテイン飲め。

今日体重はかったら60kgに減ってました
ｶﾞｰﾝorz

>>622
プロテインでいいと思います(´・ω・｀) 卵もよさそうですけどねｗ

>>623
ありがとうございます(｀・ω・´) 充実した４年間を過ごせるよう頑張ります！

>>627
60キロですかぁ(^^; 自分はほっとくとむしろ太るんで、あまりいいアドバイスできませんが…
ご飯大盛りと寝る前のプロテインを欠かさなかったら体重はそんなに減らないと思います(´・ω・｀)

昨日は卒業式でした(´；ω；｀) 式の間は大丈夫だったんですが、教室に入りみんなの前でスピーチ？をしていたら我慢出来ずに、少し涙が出ました。
見かけに似合わないことをしてしまいました(´・ω・｀)
その後柔道部に行き、後輩と乱取りをしました。切なかったですよ。

でも、ウェイトでつけた筋肉のお陰か久々なのにバタバタ投げれましたｗ

けど最近トレできてないなorz

>>626
それは違う基礎代謝や
腸のヒダが短い人は無理
現に俺がそうだし一食三合の一日四回に間食にオカシやパンやラーメン食べて
ます！食前．食後では五�`の違いもあるが便や汗で
次の食事前には元の体重
煙草やコーヒーを止め医者に相談した方がいいよ〜
漢方薬もかならいい

ギャル曽根と同じやな。

過疎。。

みんなもっと盛り上がろうぜ(* ゝ∀･)ﾉｼ

今週はトレできんかった・・・orz

>>632
うんうん(* ゝ∀･)ﾉｼ

みんなでもみ上げｲﾔ、盛り上げようぜ！

おいらも今週はﾄﾚ出来なかったお！！

ぷよ氏はもっとブログ更新してくれ！

>>632
沢尻似の彼女とはどうなったのよ？

二ヶ月以上画像うｐしてなかったので、こっそり貼らせてもらいますね〜。

http://www.imgup.org/iup350974.jpg.html
http://www.imgup.org/iup350976.jpg.html

トレ暦五ヶ月半、バーベルトレに移行してから一ヶ月半です。
170cm72kg、体脂肪は市販の安い体脂肪計で16%です。

相変わらず胸ペッタンコで横腹弛んでます。見苦しくて申し訳ないです。
背中はいくらか凹凸が見えてきたような気がしないでもないですが、どうでしょうか？
気が向きましたらレスしてくれるとありがたいです。厳しいご意見覚悟してます〜。

画像デカ杉てよくわかりませんｗ

失礼しました、間違えて縮小前の画像貼ってしまいました。見づらいですね。

http://www.imgup.org/iup350991.jpg.html
http://www.imgup.org/iup350993.jpg.html

無駄にレス消費して申し訳無いです。でわ。

>>638
和尚さん胸イイね！肩も鍛えてるってのがわかるし^^

>>638
トレーニング歴は変わらないのに見た目が全然違うorz

胸十分ありますよ＾＾ 背中もなんか威圧感あります。

自分もあとでうpしますが…情けない体だな(´・ω・｀)

ムーン背中うｐ！うｐ！

>>641
そんな期待されても(^^;
期待外れですみません(泣) こんな情けない体です…背中と前の写メは力抜いて撮ってみました(´・ω・｀)
http://p.pita.st/?m=uvxcietv

>>642
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ騙された〜！
謙遜しやがって・・・背中十分広いじゃねーかよ！
腕も肩も胸も盛り上がってるし・・・（＞＜）

>>643
んなことないですよ(´・ω・｀) ただのピザじゃないですかｗ 腹がたるみまくってますし(泣)

自演臭く感じる書き込みだな・・・・

自演してるのはぷよりピザだけ。ｗ

>>645
してないですよｗｗ
脚もうpします(　^ω^) 左のほうが未だに太いな(´・ω・｀) http://imepita.jp/20070319/648170

まだ１８歳だし絞ればなかなかじゃね？
あと日サロで焼けばかなりいいかと

18でデッド190は確かになかなかいないよな。　
けどＭＯＯＮがうｐした後はなんか反応が良すぎたからなｗ　疑ってすまんｗ

腕太ッｗ

>>639
ありがとうございます。肩と腕が一番自信無かったので、ちと嬉しいですｗ
励みにして頑張りますね。

>>640
ありがとうございます。でも正直、大胸筋はもっともっと欲しいですよ〜。
自分ではかなり薄い気がするんで、も少し精進します。
ＭＯＯＮさんの背中はゴツイですね。これ位まで鍛えれば自分もデッド190キロ
引けるんでしょうか。死ぬ前に一度は引いてみたいですよ〜190キロ！

Moonほんとに１８歳か〜〜〜？

デッド１９０ｋｇなんてすごすぎなんですけどｗ　

１７４ｃｍならどのくらい重量あげればあんな体になるかな？てかＢＩＧ３やりこんでも
あんなふうにはならなそう・・・　今ベンチ１１５ｋｇナローデット１８５ｋｇスクワット１６５ｋｇ
くらいです。体重は８２．５ｋｇです。減量中です。

６５３　あんな体ってのはＫＩＤのことね

おひさしぶりです。今日スーツ買いにいったんですが 俺ガリガリでした
店員にすぐ 痩せておられますからこれが合うとおもいます。っていわれた…くそ…

MOON有酸素はやってないのかな

>>656
前に学校でエアロバイク漕いでるって言ってなかったっけ

MOONってKIDの肉体を目指す気ないだろ。

MOONはスペックは凄いんだけど、肉体的に見栄えする感じではないよね
減量したらパワー落ちるけどさ

脂肪まとってKID目指すってどういうことっすか・・

>>651
緑和尚さんは脂肪が少ないので薄くみえるだけかと(^^;
けど、つけれるならつけたいですよねｗ
背中は本当にショボいですよ(^^; 全然凸凹感がかいですし…
多分190ひいてるころは緑和尚さんならもっとカッコイイ体になってると思いますｗ

>>652
ありがとうございます(　^ω^) 18ですよｗ デッドは柔道の影響で強いんでしょうね
ベンチやスクワットは弱いのでそんなにすごくないですよｗ

>>653
ベントロー120くらいですかね？ あと減量がいりますねぇ… 自分も見当がつきません(^^;

>>655
店員としては誉め言葉だったんでしょうねｗ
自分はスーツはオーダーしました(^^;
ところで、柔道さんっておいくつなんですか？
>>656
やってますよｗ 一応2キロ落としましたが… すみませんｗ

>>657
いまはランニングと縄跳びですね 今朝も走りました。

>>659
おっしゃる通りですｗ
いままで受験で筋トレだけでひたすら増量してましたので…
ですが、目指す気ないとかそういうのではないのでこれからも見守って頂けると幸いです(´・ω・｀)

ムーンさん俺は19ですよ。一浪してて春から大学生です。

>>655
悔しさをバネに、スーツがピチピチになるまで鍛えちゃいましょう。
同じ店員さんに寸法直しを注文する未来を想像してモチベアップです！

>>661
自分が将来190引けるビジョンが見えませんｗでも諦めずに引き続けますよ〜。
目標が高めなので気長に頑張るしかないですよね。お互い挫けず頑張りましょう。

身長１６３で体重が５０キロから全く増えないんですがどうしたらいいですか？

飯いっぱい食べても増えません

筋トレしてて腕とか胸や肩が太くなっているのに体重がなぜか増えません
先輩達アドバイスください

女の子ですか？

>664
俺も全然増えない体質だったが　同身長で筋トレ初めて半年で5ｋｇ増えた　もちろん体脂肪率も増えたが…
やっぱ食べる量を無理矢理にでも増やして（出来ればダイエットみたいにカロリー計算するとかで一日4000ｋカロリー以上）
あとプロテインを最低一日体重の1000分の１くらいは摂るとか　最終手段としてはウエイトゲイナーを摂りまくる　

今年はがんばってムーンのデッド記録抜くぞー！

俺もなかなか体重増えません。ランニングするとすぐ痩せちゃう…

>>662
そうなんですか 受験お疲れ様です(　^ω^) 場所はどのへんなんですかね？
東京ならオフとかしてみたいですね。柔道とかｗｗ 体重についてはそこまで意識しなくていいんじゃないですかね？
むしろ、柔道するなら階級があるのであまり重いのも(^^;

>>663
確かに自分もベンチを150くらいあげる自分は想像できませんがｗ 諦めたら終わりですよね^^
これからもよろしくお願いします。

>>664
>>666さんの言う通りですが、筋肉がついてるならそこまで体重にこだわらなくてもいいんじゃないですかね？
自分はピザなんでそう考えちゃいますｗ

>>667
むぅ(・ω・；) 負けませんよー(｀・ω・´)

はい大学は東京にある国立ですよ。
66キロ級にしたいですね。

>>670
東京の国立って…(￣□￣;) ｽｹﾞｪ…

自分は中学のときは66キロ級でしたね(　^ω^)
乱取りとかしたいですねぇ なんか投げちらされそうですけどｗｗ

まぁ頑張りましたからｗ
いやいや俺まだ60キロもありませんから楽に負けますよｗｗ

大学で６６だと秋本いるんだよな
大学生であの強さは反則だろ

みんないいなァ、
自分の大学にもＭＯＯＮ君や柔道さんみたいな新１年生が来て欲しい、
俄然筋トレのやる気が沸きますね。

ヒドラさん＞うちの学校はガリ勉系が多いのでモチベ保つのがきつそうですｗ
筋トレ話できるかな…ｗ

>>672
60キロ級ってありませんでしたっけ？ けど柔道は体重が軽い人でも重い人に勝てますからね(　^ω^)
小川直也さんと古賀稔彦さんの試合とかすごいですよ。 古賀さん負けましたけどｗ

>>673
もうあのくらいのレベルになると凄すぎて訳がわからなくなりますよねｗ
試合で森田と当たって、瞬殺されたのを思いだしましたｗ（自分は広島県民です）

>>674
ヒドラさんはアメフト部なんですよね？ アメフトも少しやってみたいな(´・ω・｀)
昔ラグビーしてたんでちょっと興味ありますｗ

>>675
それは辛いですねｗ、でも自分の知り合いでも頭抜群にいいくせにかなり筋肉マニアが
いますから、東京だし結構そういう人いるんじゃないですか？
>>676
いやいや俺はアメフト部じゃないってｗ、卓球部だべｗｗ。
つか俺も今広島の大学だから、ＭＯＯＮ君も広島の大学に来て欲しかったぜ！！

フフフ、MOONは東京がもらった！ｗｗ

やっぱ都会に出たい年頃ですもんねｗ

>>677
意外でしたｗてか広島の大学ならこの春なら行きますよｗ
広島は好きなんですけどねｗ 国立に行けそうになかったんで３教科に絞って東京の私大にしました。
高校入って勉強してなかった俺のバカタレorz


>>678
でもなんか東京怖いですｗｗ 早く友達つくらないと…

東京怖いｗｗｗｗｗｗｗ
久しぶりに聞いたぜｗｗｗｗｗｗｗｗ
頑張れ田舎者ケミカルウォッシュ履いてくんなよｗｗｗｗｗｗｗ

>>681
おまえ歳いくつだよｗｗｗ

>>681
人がたくさんいるのに孤独感を感じるあたりが怖いんですよねｗ
ケミカルウォッシュはもってないですｗｗ けど服装とか全く気にしなかったからなorz
ちゃんとしようにも着れるサイズがなかなか見つからないし(´・ω・｀)
B系に逃げるのもちょっと…

ヒドラさん＞確かに。なんだかんだで部活もそこそこ強いですし。

ムーンいい奴っぽいから
東京でてきて、悪いやつにだまされるなよ！ｗ

４〜５月の繁華街では田舎から上京してきたやつ鴨にしてる
悪質なキャッチ等に気をつけろｗ

MOON君と腕相撲勝負してみたい！

トリップが見付からなかったけど、
探してたらテキスト文書の下の方から発見。これ今のか前のわかんない。

>>彼女について聞いてくる人へ
彼女とはまだ付き合ってるよ。けどもセックスレスだｗ

>>686
偽者乙！
けども勝負してみたいね〜。
絶対負けるだろうけども＞＜
てかスレ住人全員と（名無しで煽る奴も含めてなｗ）
総当り戦やってみたい！

トリップあってた。良かった良かった。
風邪引いたからトレできません＞＜

>>688
風邪引いたらトレーニングって休むものなんですか？
私はとりあえず汗を流して、その後暖かくするようにしてますが…

>>685
流石に大丈夫だと思いますが、気をつけますｗｗ
でも、自分はそんな良い奴じゃないですよｗ

>>687
腕相撲ですかぁ…ならハンマーカールやりまくってテクニックを磨いときますよｗ
風邪はもう栄養とって寝るしかないと思います。 無理せず、お大事に…

>>689
おぉナチュラルバルクさんだ！ このスレに来て頂けるとは思いませんでしたよｗ
ケトルはまだ買ってませんが、セラチューブシルバーを買ってまたチューブトレ再開しましたよ(　^ω^)

>>687
腕相撲かァ、手首がカスイ自分は弱いかもしれませんね〜ｗｗ。
あと風邪の時トレしない方がいいですよ、後インフルエンザになったら
タミフルは服用しない方がいいですね。

>>689
風邪の時はトレーニングというか、運動自体アウトだと思うけども・・・。
余計悪化しません？

>>690
腕相撲だとアームカール、ハンマーカール、リストカールが有効とされてますね。
実践が一番らしいけども。実践の場所が欲しいなぁ。
今ちょっと街まで仕事に行ってるから周りでできるところ探そうかなぁ。
ありがとう。栄養摂って寝ます。今まで寝てました。
が、起きてしまいました＞＜

>>691
自分は手首が強いからそれで圧倒的に負けることはないんだけども、
圧勝もそんなにない感じ。
ですよね。風邪の時はおとなしくしています。
以前、病み上がりでもういいだろうという時にトレしたら悪化したので
それも気を付けます。タミフルは今問題ありまくりですよね〜。こわいこわい。

２週間前インフルになってタミフル服用はやめた方がいいよ、と医者に言われましたが無理言って
服用しました、だけど一人暮らしなので早く治りましたが恐怖感は絶えなかったですねｗ。
窓から飛び降りたら筋トレやってる場合じゃないですから・・・。
ちなみに自分も今起きてトレしてますｗｗ

>>690
チューブもいいですが、ケトルも是非やって下さい。
この楽しさはやった人間じゃないと分かりません。

>>692
さすがに全開ではやりませんが、
安静にして治したところで
体力が落ちるだけですから、
そのくらいなら体を動かして体力を維持した方が
いいかなと思うんですが。
そんなに悪化しないもんですよ。

(^ω^)

>>694
lo

kidは試合後オフの日は体重６３キロ
逆に魔裟斗はオフの時は太りやすい体質。

KIDの三角筋欲しい

ＫＩＤてリーチどんくらい？

Kid の顔あんま好きやないな。ﾁｮｲｷﾓ

山本KIDって、上半身ぐらいしか見た事無いんですが
下半身、足などはやはり太いんでしょうか？

春真っ盛り、だな。

なんでこのスレこんなに伸びてるんだ！？しかもぷよりすぎが人気者になってるｗ

ようやくDION巻き添え書き込み規制が解けたぜ。
だいたい10日くらい全板であったそうだ。
最近は背中を集中してやってるんですが、おかげでようやくチンニングを広背筋に
効かせられるようになってきました。
前はやはり大円筋のあたりまでしか効いてなかったな。
ここまでちょっと時間がかかってしまったが、まあいいや。
>>636
前みせてもらったけど、あまり脂肪は増やさずいい感じで増量できてそうですね。
使用重量もあいかわらず順調に伸びてますか？
>>642
遅くなったけど、脱力派がふえて嬉しいよｗ
とくに背中や足はさすがにパワーありそうだね。
柔道経験もあるだろうが、やっぱ素質だろうな。
まあもう少し絞ってから、バルクアップを思いきってしたほうが効率はいいだろうけど、
そのへんは各人の事情があるだろうしね。
格闘技やるならそっちのからみもあるだろうし。
>>703
KIDの体がそれだけカッコイイんだろう。
ぷよ君はこのスレのアイドルだよ。

>>704
ぷよりすぎがｳｻﾞすぎてブログでもやれと誘導したのは俺だｗ
もともとはこいつ荒らしだったからな。このスレが出来た時から俺はいるよ。

>>705
おう！
白ｻﾝ久しぶりだね！でも〜変わったねぇ〜
やけに起用に喋るんだねぇ〜

ブログ更新！

>>704
どもども。脱力いいですよね。比較がし易いので、自分も専ら脱力画像で記録とってます。
使用重量もほんのすこーしづつですが伸び続けていますよ〜。現在ベンチプレスを70ｷﾛでメイン組んでます。
まだまだ非力ですが、継続が結果に繋がると信じて気長にやっていきますよ〜。

>>705
ほう、ということは「最強デブが山本KIDクラスの肉体を手に入れるブログ」
の生みの親ということですね。
どうぞよろしくです。
>>707
してほしいね。
>>708
ほう、そうですか。
和尚氏ならMAX100kgくらいはたいした苦労もなくいけそうですね。
自分は、もう胸は現状維持くらいでいいかなという気がしてきました。
現状がこれで素質も身長も違うし、KIDみたいなバルクは何年かけても付けられそうにないから、
背中と肩だけやってそれなりに目立たせていこうかなみたいな作戦ですｗ

MOONどうした？
東京そろそろきてるはずだろｗ

>>706
どうでもいいけど、俺のブログのコメント削除すんのはやめろｗ

>>704
個人的にはぷよデブよりMOONのがこのスレのアイドル
まじめにトレしてるからな。

>>711
あの日の少年はもう〜
見つけられずに〜
大人という死体を見ていた〜

>>712
ホモ乙

>>707 >>713は偽者です

>>715
悲しみが痛いよ〜
アイツが遠くなる〜
偶然は頼りなく〜
余所見する　溜息をくれた〜〜

>>716がイタいよ〜♪

>>717
夢見る事もない〜
死体達は〜
狂気なニュース生産してる〜〜

なんの歌だよ？ｗ

最近は学校の皆との打ち上げや、大学への準備で忙しくチンニングくらいしかしてません(´・ω・｀)

>>704 ジャックさん どうもありがとうございます(　^ω^) 脱力派になりましたよ〜ｗｗ
柔道の影響は実際大きいですね。しかしそのせいでKIDの体型は無理かもしれません(´ω｀)

>>705 よろしくお願いしますm(__)m

>>710 四月からが、東京ですよ^^ 最近はやっぱり忙しくて書き込みが少なくなってました(^^;
すみませんm(__)m

>>712 すみませんｗ最近サボり気味ですｗｗ チンとチューブしかしてないのでｗｗ

ついにスーツが出来ました(｀・ω・´)
サイズがあわなかったのでオーダーしてたのですが、店長さんがこれからのことを考えてと、胸を少し広めに作ってくれましたｗ
このスーツをピチピチにするくらいにならないと(｀・ω・´)

>>719
せめて愛した人〜
愛する人〜
がむしゃらに自分でいて欲しい〜

KIDて猫背で姿勢悪いけど腹筋鍛えすぎるとフライパンで焙ったエビ
みたいにクルッと丸くなるのか

このスレの登場人物（前スレ登場コテ）

ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg １７２ｃｍ７６ｋｇ、最強釣り師、趣味：腕相撲
　　ブログ：http://blog.livedoor.jp/hyper_kid_body/
ヒドラ ◆MHGlVfuqww 　１７１ｃｍ８０ｋｇ、レスラー体型、上腕４２ｃｍ
ジャック ◆MObeKIDb/k（しろうと）　１７５ｃｍ７５ｋｇ、ダンベル６０ｋｇ注文してウエイト開始
ワッキーｊｒ◆u2NnBDJAb2　１７３ｃｍ６３ｋｇ、毛深いが引き締まった良い肉体　
マイケル ◆eVKFdGz9q2　１６１ｃｍ６５ｋｇ、最強の大胸筋、ジャニーズ系
マーク ◆foIpuVtknI　１６７ｃｍ６２ｋｇ、バルクアップ中、元ボクサー
緑和尚 ◆kq48D83TIw　１７０ｃｍ７０ｋｇ、ダンベルベンチ３０kg７発。引越し中
七ニ一 ◆HnYiyreaTw　１６６ｃｍ５５ｋｇ、半年で１２ｋｇダイエット、現在バルクアップ中
MOON ◆AXS9VRCTCU　１７２ｃｍ８１ｋｇ　受験生、元柔道家　ＣＯＣ＃２クローズ
まるこ ◆KID/wgaJ5g １７０ｃｍ７０ｋｇ　体重維持でバルクアップと体脂肪減が目標
ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I １６６ｃｍ７７ｋｇ　１００ｋｇ以上から減量　現在バルクアップ中

>>720
できればスーツうｐ！！　ガタイがいいとスーツ似合うよな
>>723
ＭＯＯＮはもう大学生だぞｗｗ
あと、デッド190ｋｇも加えていいんじゃないか？　柔道も忘れてるしなｗ

柔道がいねぇじゃん

このスレの登場人物（前スレ登場コテ）

ぷよりすぎ １７２ｃｍ７６ｋｇ、最強釣り師、趣味：腕相撲　トレ引退
　　ブログ：http://blog.livedoor.jp/hyper_kid_body/
ヒドラ ◆MHGlVfuqww 　１７１ｃｍ８０ｋｇ、レスラー体型、上腕４２ｃｍ
ジャック ◆MObeKIDb/k（しろうと）　１７５ｃｍ７５ｋｇ、ダンベル６０ｋｇ注文してウエイト開始
ワッキーｊｒ◆u2NnBDJAb2　１７３ｃｍ６３ｋｇ、毛深いが引き締まった良い肉体　
マイケル ◆eVKFdGz9q2　１６１ｃｍ６５ｋｇ、最強の大胸筋、ジャニーズ系
マーク ◆foIpuVtknI　１６７ｃｍ６２ｋｇ、バルクアップ中、元ボクサー
緑和尚 ◆kq48D83TIw　１７０ｃｍ７０ｋｇ、ダンベルベンチ３０kg７発。引越し中
七ニ一 ◆HnYiyreaTw　１６６ｃｍ５５ｋｇ、半年で１２ｋｇダイエット、現在バルクアップ中
MOON ◆AXS9VRCTCU　１７２ｃｍ８１ｋｇ　大学生 元柔道家　ＣＯＣ＃２クローズ　ﾃﾞｯﾄﾞ190kg
まるこ ◆KID/wgaJ5g １７０ｃｍ７０ｋｇ　体重維持でバルクアップと体脂肪減が目標
ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I １６６ｃｍ７７ｋｇ　１００ｋｇ以上から減量　現在バルクアップ中

>>723
悲しみが痛いよ〜
孤独を買い占めないで〜
どうせ思い出なら〜
無邪気なアイツのままがいい〜〜

T-BONE

http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/other/headlines/wrestling/20070329-00000017-spnavi-fight.html
腕相撲大会に、キッドと斉藤がゲスト出演！

>>728
つ川島だりあｗ

てす

>>729
>>731
ｽﾚ違い

てす

ついに上京です(´・ω・｀) 田舎者が生きてけるのかわかりませんが、頑張りますよ！(｀・ω・´)
早く友達つくらねば…

>>724
スーツはネクタイの結び方がわからないのでｗｗもう少しお待ちをm(__)m
変わりにバックダブルバイ？うpしますhttp://imepita.jp/20070329/662600
はじめてのポーズですが…やはりまだまだですね(´ω｀)

そしてまた柔道さんがいない(^^;

ｺﾚ本物？プヨ度増してないか？

>>735
本物ですｗｗ すみませんm(__)m
今度はもっと絞ってからうpしますｗ
引越しって疲れますね(^^; いまも片付け中ですが、凄い疲労感だ…

>>736
引越しって本当疲れますよね。引越し前一週間ほどはトレする気にならなくて、
妙な焦りを感じたもんです。>>726ではまだ自分引越し中みたいですがｗ
新生活頑張って下さいね〜。

皆さんは、デッドとスクワットはどれ位の間隔開けてますか？
自分は一週間サイクルなので「デッド（中三日）→スクワット（中二日）→デッド」
なのですが、膝があまり丈夫じゃないので稼動域をハーフでやってます。
気が向かれましたら答えて頂けると嬉しいです〜。

うわ〜い！MOONは東京に来る〜♪
∩( ・ω・)∩　ばんじゃーい∩( ・ω・)∩　ばんじゃーい∩( ・ω・)∩　ばんじゃーい

>>737
デッドとスクワット今はやってないから詳しくは言えないけど、
やってた時は週１とか４日に一回とかでしたね。膝は強い方だと思いますが、
まだその時ベルト付けずにスクワットやってるバカでしたから腰が悲惨な状況でした。

>>737
疲れました(^^; あまりにもしんどいので熱を計ってみると39℃ｗｗｗ
完全に風邪をひきましたｗｗｗ 東京にきて早々に病気とは…orz

ご飯をちゃんと食べてしっかり寝て治します(｀・ω・´)

自分の場合BIG3を週一でやってました。
スクワット→休→ベンチ→休→デッド→休→休でしたね。
スクワットでも背筋を使うので間にベンチをいれていましたが、これからは肩を鍛えようと思っています(｀・ω・´)


>>738
ありがとうございます(　^ω^) これからよろしくお願いします。

>>739
自分の場合膝のほうが悲惨ですねｗｗ 柔道の影響でしょうが…
トレーニングに怪我は付き物と言いますが、なるべくしたくないですよね(´・ω・｀)
自分は最近、肩胛骨付近を痛めたらしく首を曲げるこ痛みが走ります(´・ω・｀)
病院行かなきゃな…

>>740
風邪でしかも首痛めてるときたか・・・大変だな。
つか大学の入学式今日だった？大学のトレ室見た？

>>741
日頃の行いが悪いんでしょうね…意識しなければ…
入学式はまだまだ後ですよ(　^ω^) 噂によるとノーチラスマシンがあるらしいですｗｗ
ちょっと期待してますｗ 特定されないかな？(^^;

>>742
そっか〜、特定されないでしょｗｗ。
でもトレ室とかいつか撮ってきてほしいね。
あと、背中いい感じじゃないの！！

>>743
トレーニングルームに行けたら写メとってうpしますｗ
背中についてですが、ご指摘うけました通り、やはりまだまだぷよぷよですｗ
でも最近やっと厚みや広がりが出てきた気がします(　^ω^)


さて…何故早く寝るハズの自分が起きてるのか(´・ω・｀) 実は隣で歌ってる阿呆がいましてね…
レッチリ歌ったり、ミスチル歌ったり…
挙句の果てにはアコギで弾き語りですよ もうね 馬鹿かと、アホかと(´ω｀)
こっちは昨日から高熱出して寝込んでるっていうのに… コイツが同じ大学の生徒だったらどうしよ(泣)

風邪にはにんにくとしょうが喰うと良いよ。

>>739
週一なら自分もフルレンジでいけそうな気がします。多分。
今のサイクルが終わったら試してみますね〜。

>>740
ＭＯＯＮさんは自分と似たローテですね。自分の場合は疲れが抜けなくて、
どんどん体調崩しましたがｗいっそ年齢のせいにしたいですが、言い訳は駄目ですよねｗ
風邪引かれましたか。環境変わると自覚してなくてもストレス溜まりますよ〜。
恵まれない隣人のせいで眠るの大変でしょうが、頑張って体休めてくださいね。

風邪はほとんど完治しました(｀・ω・´) 皆さんご心配おかけしました。
>>746
自分の場合このローテーションは少しぬるいくらいでしたが、回復させるために長めに休みをとりました。
年齢のせいにするのは言い訳とありましたが、自分のコンディションにあったトレーニングをするのが一番だと思います(｀・ω・´)
無理をし過ぎるのもよくないと思いますよ(　^ω^)
ストレスは人多すぎてたまりますねｗ しかしいまは隣人がとにかく気になります。 いい加減、管理人さんにチクろうかな

ところで皆さんはどんな服を着てるんですか？ 大学が始まるので服を少しは気にしはじめましたが、ジャケットやシャツだとなかなか着れる服がありません(泣)
ズボンも足が太いのでウエストがゆるゆるで…

夏ならシャツでいいから楽なのに(´・ω・｀)

>>747
頑張って肉体改造してﾄﾞﾙｶﾞﾊﾞ着てみろ!
超ﾀｲﾄで体のﾗｲﾝがはっきり出るからｶｯｺｲｲよ！
ちょっと値段は張るｹﾄﾞなｗ

>>748
肉体改造より金の捻出のほうが厳しいですよｗｗ

シャツなんかはLでもなんとかきれるんですけどね…もちろんかなりタイトな感じになりますがｗｗ

ムーン、なんかバイトやんないの？

ムーンはバイトなどやらなくても先日ドバイでサラリーマンの生涯年収以上を稼いできたので問題なし

俺高１の夏の時点でちゃんとした機械（ゲーセンのとかじゃなくて）で握力７０以上でてた。
別にクスリとかサプリメント摂ってたんじゃなくて普通のトレしてただけど、普通に格闘技やってればそのくらいならないか？
掘り返してスマソ

>>750
まだ何をするかはわかりませんが、バイトはするつもりですよ(　^ω^)

>>751
そんな荒稼ぎしてないですｗてか出来ませんｗ

>>752
誤爆ですか？(´・ω・｀)普通に格闘技やっても70にはならないと思いますよ
普通は脱力を段々覚えてきますので、握力などはなかなか上がらないかと
だから高一で何もせずに70は凄いですよ(　^ω^) 握力を鍛えてみては？

MOON君入学おめでとう！
誰かもいってたけど、これからの数年はたぶん人生で最も楽しい時期になるだろうから、
十分に楽しんでね。
俺も4月からちょっと環境が変わったついでに、計画変更でちょっと絞ってみようかなという感じ。
70kｇちょっとくらいまで絞ろうかな？
絞れてきたらまたｳpします。

http://www.imgup.org/iup362127.jpg.html

力んで背中撮ってみましたが、まだまだ狭い背中でＫＩＤには程遠いです。
いつか立派なエラを張らせてみたいもんです。

>>747
自分は過去にＢ系の服を着ていた流れで、今でもゆったり目の服を着ていますよ〜。
なので体が大きくなっても同じ服が着れる予定です。当分先の話ですけどね〜。

>>751
ムーンのレース動画見ましたよ〜。良い粘りでしたね。
自分もムーンを見習って、トレの追い込みに粘りを持ちたいもんです。

和尚は頭まん丸で羨ましいな
俺なんて絶壁だから坊主にしたらみっともない・・・

あれ？和尚絞ったの？
結構良くなってきてる(^ω^)

自分は高１の春に身長171体重98ありました。さすがにやばいと思い減量をすること
にしました。メニューは毎日5キロを20〜30分ペースではしって、そのあとチューブ
と腹筋、背筋などをやっています。すこしずつ結果はでてきて今現在身長171体重81
になりました。目標は70なのですがさらにメニューに加えるとしたらなにがいいでしょうか？
スレ違いだったらすいません。

>>758
今の体脂肪率は？171で70なら相当筋肉つけないとただのデブですよ。

体脂肪率は計測する機器が自宅にないんで、いまはわからないのですが・・・
今から日課のランニング行ってきます。

その体重で5kmを20〜30分で走れるのが凄い

あーそー言えば確かに。かなり動けるデブだな。

ランニング行ってきました。スポーツ経験はラグビーと柔道をやっていたことが
あるんで、少しは動けるほうだとおもいます。

てか高一の春って何年前よ

今より少しバルクアップして170/70を目指したい
今は62で体脂肪率9.3です

>764　今年から高２です。

おおそっか。良く頑張ったな

キッドは引っ張る持ち上げる抱え込むっていうレスリングの動きを
それこそもの心つくころからやってるからああいう体になった
筋トレするだけでは絶対ああいう筋肉にはならんだろ！！
身長体重体脂肪率が同じでも筋肉の質ってヤツが全く違うんだろうな
骨格の問題もあるしジムで筋トレしまくれば「なかやまきんにくん」体系
になるぞ
ほんとにキッドの体系目指すのならレスリングやったほうがいい

高１のころにくらべて体重が下がったこともあり、ウエストや顔が引き締まってきた
のは実感できるんですがどうも下腹部の肉がなかなか落ちません。一回ついたそうい
う脂肪は一生落ちることはないと聞いたことがあるんですが本当なのでしょうか？
また下腹部を集中的に鍛える方法があったら教えてください。

お久し振りです。
夏に向けて絞り始めたんですが、胸筋下部の脂肪がなかなか落ちず軽い垂れ乳と化してしまいました…
http://imepita.jp/20070405/745530

自分が満足行くまで絞ったら再度うぷさせて下さい。

山本“ＫＩＤ”徳郁

身長
１６２�p
体重
６４�s

サウスポースタイル

得意技
右フック

前腕囲
３１�p

リーチ
１７２�p

バックボーン
レスリング
修斗

>>769
腹は一番最後に落ちるから筋肉鍛えようが割れない。
俺の場合体脂肪が12％切ったあたりから割れ始めた

>>772　わかりました。地道に落としていきたいとおもいます。アドバイスありが
とうございました。

>>769
ひんと：食事が一番重要

>>774 食事は正直あんまり気にしてません。ただ間食や油ものを
ひかえて、低カロリー高たんぱく質なものを多めにとってます。

>>775
育ち盛りとまでは言わないがまだ若いのでそれで正解

痩せたいからって無理な食事制限とかは絶対にしないほうがよい

春休みも終わったんで、走る時間が朝しかないのですが朝と夕方では
やはり夕方のほうがいいのでしょうか？ただ早くに起きることとか考えれば
朝のほうが精神的には辛いですよね。

俺はとにかくバルクアップしたいから食いまくってる

>>756
頭の形は、数少ない自分の好きなところなので正直嬉しいです。どもども。

>>757
すいません、全く絞ってないです。未だに72ｷﾛあります。
たまたま絞れてるように写っただけかと･･･。でもありがとうございますｗ

>>でぶさん
はじめまして〜。自分は毎年夏前に減量していたのですが、その時に朝と夜のジョギングを
両方試していた時期がありますよ。
あくまで自分の場合の話ですが、実感出来るほどの減量差はありませんでした。
なので、自分が走りやすい時間帯を選んで長続きさせるのが良いかと。参考程度にどぞ。

つーか、でぶちゃんってまだ17歳だろ？その歳から飯に気を使って
変にタンパク質ばっかとかに偏ると背が伸びなくなるぞ。
あと筋肉付けすぎるのもよくない。体操やってるやつ見ればよくわかるよ。
後々、必ず後悔するぞ。

ワロタ

つか、でぶちゃんの中の人はぷよピザ杉だろｗ

あっ、そう言えばそんな奴もいたなｗ

完全に忘れてた

身長は数年まったく伸びてないんで、気にしてないんですがまた伸びはじめること
なんてないですよね？

あ？全然あるぞ。俺の友達は18ぐらいから急激に伸びて
170くらいから176まで逝ったぞ。なんか毎日ストレッチだけは欠かさずやって。
笑える話だが毎日50回思いっきり垂直とびしてたらしいｗ

山本さんの身体めざすんなら
身長いらなくない？
逆に身長低くする方法教えて

>>754
ありがとうございます(　^ω^) 積極的に頑張っていこうと思ってます！
やりたいことをやれるのもいまのうちだと自分に言い聞かせますよ(　^ω^)

>>755
最近はゆったりした服があまりないですよね(^^; ムラサキスポーツとかに売ってる服とか何気に良いんじゃないかとか 最近思ってます(´・ω・｀)
なんかないかな…

>>758
でぶさんはじめまして(　^ω^) でぶな自分がでぶさんなんて言うとなんか悪いですね(^^;
お互い頑張りましょう(｀・ω・´)



とかなんとか言いながら、未だに風邪が治りません；；
今朝も起きたら38℃…＼(^^)／
一番自由な期間なのに何もできない(´・ω・｀)市販な薬ではどうしようもないので病院に行きました。
これで良くなればいいんですが…

>>787
ちゃんと毎日グルタミン飲まなかったお前が悪い。

moonがんがれ
大学は最初の２週間が大事だぞｗ

>>788
グルタミンは免疫強化にも良いらしいですね(　^ω^)
こんなになると思わなかったので…不覚でした

>>789
実際そうですよねｗｗヤバいなぁｗ本当ｗ
新歓の飲み会とか誘われますけど、全部断らざるをえない…

http://www.imgup.org/iup363818.jpg.html PASS:1234

僧坊と肩とちょっと背中。最近サイドレイズの負荷が僧坊にも行ってしまって
僧坊が筋肉痛になることが多い。肩もまずまずかな。上腕やっと35cmコールド

キッドってベンチとサイドレイズ何キロくらい挙げれそうですか？

>>790
まあ早めに友達つくっとくほうがいいけど、後からでもなんとでもなるよ。
とりあえずしっかり治そう。
>>791
あいかわらずキレキレのいい体ですね。
俺もがんばって脂肪おとそう。

あんまり関係ない話ですけど、よくまったく運動もしてないのにやたらと
見た目とか良い筋肉ついてるひとっているじゃないですか〜やっぱああいうのって
才能だったりするんですかね？

おまい、ぷよりすぎだろっ？ｗ

>>794
遺伝子といったほうが良いかな

　　　　　　 γ⌒⌒⌒~~~ヾ､
　　　　　 ノ　　　　　　　　　~)ノ
　　　　 (　　,ﾐ''''''''''ﾒﾉ从'''''')ﾉ
　　　 （　　,ﾐ　　　　　　　　ﾉ
　　　 ノ　ﾐｼ　 �oiii,　 ,iii�o |
　　　 ﾉ　ﾐｼ　-=･=- -=･=-|
　　　 (　 ﾐ　　　⌒　 _|　⌒ヽ
　　　ノ(6iﾐ::::　　 ,,ﾉo o)､　　i　
　　　(ﾉ　 |::::::::ｨｰ--三ｰ-ｯ):j　　もうトレなんてやってねーよｗ
　　　ﾉ＿　':､::::::::::::::::::::::::::::ﾉ　
　 ／|　|　|＼ ':.::::::::::::::::::::j＼
／|　|　|　|　|.＼__ﾞ　ー- '|　| ＼

実際そいつは見た目だけで、ぜんぜん力なかったんですけどね。

俺なんて腹筋30回もできないのに腹筋割れてるよ

　　　　　　 γ⌒⌒⌒~~~ヾ､
　　　　　 ノ　　　　　　　　　~)ノ
　　　　 (　　,ﾐ''''''''''ﾒﾉ从'''''')ﾉ
　　　 （　　,ﾐ　　　　　　　　ﾉ
　　　 ノ　ﾐｼ　 �oiii,　 ,iii�o |
　　　 ﾉ　ﾐｼ　-=･=- -=･=-|
　　　 (　 ﾐ　　　⌒　 _|　⌒ヽ
　　　ノ(6iﾐ::::　　 ,,ﾉo o)､　　i　
　　　(ﾉ　 |::::::::ｨｰ--三ｰ-ｯ):j　　保守。
　　　ﾉ＿　':､::::::::::::::::::::::::::::ﾉ　
　 ／|　|　|＼ ':.::::::::::::::::::::j＼
／|　|　|　|　|.＼__ﾞ　ー- '|　| ＼

ｶﾞﾘの奴を日サロとかで見ると、むしょうに苛めたい衝動にかられるのは
俺だけ？？？特にそいつがｷﾞｬﾙ男だと更に殴りたくなってくる。

'';;';;彡;;''";;'';;';;'';;';;ヾ;;ヾ;:;:;;;:;:;:;:;;:;
　　　　　　　　';;:;:;:;:;:;" 　　 -‐''''''ー'''‐　　　　゛;;;:;:;:;;;'
.　　　　　　　　;;:;:;;:;:;;　 ´￣￣｀''''''''''''´￣｀　　 ﾐ;:;;;:;;:;
　　　　　　　　;;:;;:;／ 　 ,;;;;;;;;;ﾐ､　　 　 ;:;;;;;;;;､､　゛ヾ;::;'
　　　　　　　　;::;:;;i　 　"　 ____:::ヽ 　 /::::____　　 　.i;:;;'
　　　　　　　i´｀;;;i.　　　＜.●_>;:: 　.:::;く_●＞- ､　i;:;'⌒i
.　　　　　　　i｀ i;;;　 　 ・｀ｰ'''''" ::; 　:::｀''ー'''’　　 ヽ;;/　|
..　　　　　　　|i　;;´ 　　　ﾟ　　　::ﾉ 　 :、　　　　　　 ､;;　;i
.　　　　　　　! ;　i　　　　　　　/´ 　 ; ヾ　　　　　　　;;ｿ/
　　　　　　　ヽ｀､|　　　　 　/（..;=､_/っ..）、　　　　　 i,ﾉ
　　　　　　　　!.　|.　 　　 　´,.,:::::::i:::!::::::,.,｀、　　　 　!_)
　　　　　　　　｀''＾!　　 　 　;:;／二ﾆ二ヽ;:;　　 　　 / 　　いいんだねやっちゃって
　　　　　　　　　　:､　　 　　 ヽ｀''ｰ-‐''ソ　　　　 　ﾉ
.　　 　　　　　　　　＼　　　 　　゛''''''''"　　　　　／
.　　　　　　　　　　　　＼　　　　...............　　　／

過疎

ウエイト板に来るやつらは一般人からみたらマッチョでバルクがあるんだろうか？

たまに>>803みたいなアホな書き込みするやつ(同一人物?)が
いるんだけど、何考えてるんだ?

（´,_ゝ｀）

保守

交尾

壊死

せんだ！

もうおわりかここも。

KIDが飲んでるﾌﾟﾛﾃｲﾝてｻﾞﾊﾞｽですか？

ナハナハ！

>>813
その前に「みつお！」でしょ？

（　￣o￣)σせんだ　　　∂（￣o￣ )みつお　　　┗（・o・)┛ナハ┗（・o・)┛ナハ

>>815
GJﾉｼ

>>812
つ　ﾝｲﾃﾛﾌﾟだよ

チューブ使っている方、どのちゅーぶを使われていますか？

皆さんお久しぶりです(　^ω^) お陰様で風邪はよくなりましたよ。
本当、健康が一番ですね(^^;

昨日、トレーニングルームの講習を受けてきました(｀・ω・´) これを受けないとトレーニングルームを使えないらしいので
はじめてトレーニングルームを見ましたがヤバいですｗｗ ノーチラスマシンがめちゃたくさんありますｗ
かなりテンションあがりましたｗ 今日の授業のない時間に早速使うつもりです(　^ω^)

あと、同級生でベンチ130 デッド210 挙げる人がいましたｗ
ラグビー部やアメフト部の人はベンチ100とかザラにいるみたいですねｗ
自分も頑張ろう(｀・ω・´)

>>818
やっぱ今はYou Tube だろ？
やべｯ！釣られちゃったｗｗｗ

>>818
マジレスするとセラチューブのシルバー使ってます(´・ω・｀)
かなり強度高いですよ

てかラグビーの面白さがよくわからん
やってる奴の気がしれん

>>819
お久しぶりです〜。かなり良い環境のトレルームのようですね。
周囲のレベルも高いようで、モチベが上がる要素しかないですね〜。羨ましい。
ベンチようやく85ｷﾛ挙げた程度の自分にはまるで別世界ですｗ
自分もいつかはベンチ100ｷﾛ挙げてみたいもんです。

>>821
いくらぐらいでシルバー買えますか？
それと自重とチューブで十分筋肉つけれるのでしょうか

この女にﾌｧﾝなんているの?
ﾘｱﾙで「まりあ綺麗」とか言ってる奴みた事ないんだが。
まりあなんてﾓﾃﾞﾙ、このｽﾚの住人くらいしか知らねーよ。

世間の認識↓
「山本ＫＩＤの嫁って超ﾔﾘﾏﾝＤＱＮらしいよ」

>824
2200円位だったかな？
無論、無理。スレタイどうりには行かない。

kid初め見たとき銀髪ボーズで顔もヒョウみたいでかっこよかったのに
今なんか爆笑問題の太田みたいな感じになってきてかっこ悪くなった。

http://imepita.jp/20070414/592300

こんにちは！
減量を始めて３ヶ月経過しました。
体重が６kg程減って、ズボンのサイズが３インチ落ちました。
それでも下腹はまだ肉がタプついてます。
写真でもあまり顕著な変化は見られません。
腹筋がバキバキに割れるのはまだ遠い道のりのようです。
最近ダンベルベンチにはまってます。
22kgでセット組んでます。夏までに30kgを挙げれるようになりたい！
それではまた５月にアップします。


みなさん頑張りましょう！

うんうん。　で？

ほｓｈ

>>828
あなたがこのスレの主なのですか？

トレ始めて二ヵ月たち
少しは見れるようになりましたhttp://imepita.jp/20070414/548640

他人の画像はるなや。

164センチ60キロで、ヒョードル体系の俺がどんなメニューしたら山本KIDみたいになれる？
1ヶ月前から週に3日の筋トレと、ジョギングは週に4日30分くらい走ってる。
63キロあったけど60キロになったけど、まだヒョードルが小さくなった感じの体系。
なんかいいメニューない？

ブヨブヨした体系だから、ゴツゴツした体系になりたい。アドバイスよろしく頼むっす！

前腕とりました
http://imepita.jp/20070414/851700

かっけえ！

すげーな。トレのメニューを教えろ。

>>819
まあ体育会系のやつらは見るからに体の幅が違うからね。
私大だと特にすごいやつがいそうだね。
>>828
なかなかいい感じに絞れてきてるね。
俺も2週間くらいかな？で３ｋｇくらい絞れた。
>>831
確かに昔のぷよ君に似た体型だｗ
>>836
カーフにしか見えないねｗ

だから他人の写真を貼るなや。

ぷよぷよ

今日から俺もここ来ます。19歳で172ｾﾝﾁ62ｷﾛ。ガリでビール腹だけどKIDみたいな体になりたい。

ニートで金ないので仕事するまでは自宅で頑張ります！

くんなよ。糞ども

>>823
遅レスすみません(^^; かなり良い環境みたいなんで頑張りますよ(｀・ω・´)
レベル高いのはごく一部ですよｗ そのベンチ130君はアドレスにベンチプレスってはいってるらしいですｗｗ

継続すれば、ベンチ100も絶対いけますよ！自分も絶対出来る！ってある意味自己暗示でやってますｗ
そうでもしないとやりきれなくなったり…(´・ω・｀)
お互い頑張りましょうm(__)m

>>827
確かに太田みたいになってますねｗ けどあの背中は羨ましいなぁ…

>>828
お久しぶりです(　^ω^) 減量上手くいってるようですね。 絞れてて羨ましいです＞＜
自分もバキバキにしたいなぁ〜…

>>835
やっぱりチンニングなどをメインでしながら、有酸素をするのが一番よさそうな気がします(´・ω・｀)
>>839
自分の学校は体育推薦がないので、高校時代に筋トレにはまったんでしょうねｗ
ラグビーやアメフトはガンガンウエトレやりますし。
>>842
よろしくお願いしますm(__)m 継続が大事なのでお互い頑張りましょう(　^ω^)

monnがんがれ超がんがれ

>>834
素人意見で恐縮ですが、ＫＩＤといえば正面から見てもはみ出してるデカイ背筋だと思うので、
チンやベントローでしっかりと背中を作るとそれらしくなるんじゃないでしょうか。

>>842
初めまして、よろしくお願いしますね〜。
自分も腹のバルクなら負けませんよｗ

>>845
ありがとうございます、自己暗示導入して頑張ってみますね。
来年いっぱいまでには100ｷﾛ挙げれるよう精進します。お互い頑張りましょう〜。

だよな
背筋だよキットは

キットはスーパーカーだろが

キットと言えばカット

>>846
はい！頑張ります(｀・ω・´) 昨日はトレーニングルームが使えなかったので、今日はガンガンやりますよ〜

>>847
腹のバルクに笑いましたｗｗ バキバキな腹筋が欲しいです(´・ω・｀)

自分も負けないように努力します(｀・ω・´) 握力も90位欲しい… とにかく頑張りましょう(　^ω^)

矢沢心 ラブラブな生活ぶりを披露
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=195813&media_id=30


矢沢心うらやまし〜〜〜

魔裟斗と結婚できて〜〜〜

強い男はかっこいいな〜〜☆


めちゃおのろけてます
「私の主人はココがかっこいい！」
↓↓↓
http://www.raorao.jp/view_movie.php?mi=m00000000cmj

昨日はインクラインマシンプレスで潰したあとに、スミスマシンショルダープレスとサイドレイズで肩を攻めました(^^;
肩は苦手なので鍛えないと…

ところで、夏に向けた減量は五月位からはじめるべきですかね？
いまも絞れてきてはいますが、減量を意識しているわけではないので(^^;

チンニングで背中効かせるのって逆手で順手どっちが効果的ですか？

>>854
つ　http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1172919600/

ぷよデブもうこなくなったんだなｗｗｗ

やっぱあいつは半年も続かなかったなｗｗｗｗｗｗｗｗｗWWW

やぁ。お久しぶり。
ただ、書き込むのとレス読むのがめんどいだけだよ＾＾

なんか偽者がはやってんの？ｗ

>>857
中国、偽ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ品、せんだ！みつお！

>>857

デブは氏ね

トレーニングしてきました(　^ω^)

今日は脚です。 エクステンションをしたあとにスクワット100kg*2セット
スミスマシンフルスクワット70kg*2セット ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ190kg*2セット カーフレイズ*3セット で終了です(^^;
予備疲労法を使うと100kgでもやばいくらいキツかったです。

自分はドリアンが好きなのでトレーニングなんかも結構真似してます(　^ω^)

明日は合同練習で背中をやります(｀・ω・´) 今日の疲労でデッドはできそうにありませんがｗｗ

moonどこのプロテイン飲んでるの？

>>853
自分は毎年夏前に減量していたのですが、大体五・六月の二ヶ月かけて８〜10ｷﾛ落としていましたよ〜。
早め早めで準備していけば体の負担も少なくて無難かなと思います。捻りなくて申し訳ないです。

>>860
凄く楽しそうですね〜。脚トレは終わったあとの達成感が大きくて気持ちイイですよね。

>>861
チャンピオンのピュアホエイですよ(　^ω^)
あとはザバスも昔薬局で買ったやつがありますｗ

>>862
なんか先輩曰く90kgくらいまで増量しろとか…ｗｗ
流石に増量は考えてないですが、減量をすべきか否か考え中です(^^;
早めに対策をとっとくのはよさそうですね〜無理しなくていいし

脚は力を振り絞る感じですよね(　^ω^) しかし、帰りがめちゃめちゃ辛かったですｗ 明日まともに歩けるかどうか…ｗ

ｱﾏﾚｽの世界では普通ﾚﾍﾞﾙ

山芋ＫＩＤ好きな奴ってチビがおおいよね

>>863
チャンピオンか
今度飲んでみようかな(^ω^)
http://bodybox.net/protein/purewhey-227.html

＞※お詫び：現在米国においてホエイ不足のため、
＞製造元(チャンピオンニュートリション本社)の卸価格が高騰しておりますので、
＞当店におきましてもやむをえず値上げをさせていただきました。
＞流通価格が安定してきましたら、再度値下げをさせていただきますのでよろしくお願いいたします。


ホエイ不足てなんだよｗ
流石マッチョの国アメリカだぜ！

>>864
全盛期過ぎてますしね…

>>865
彼は低くてもカッコイイからなんでしょうね〜

>>866

なかなか良いと思いますよ(　^ω^) 美味しいですしｗ 自分は元々ザバスしか飲んでなかったので、初めてピュアホエイを飲んだとき旨さにビビりましたｗｗ

いまから背中ですが、案の定脚がヤバいですｗｗ まぁ上手く出来そうになかったら二頭でもします(´ー｀)

http://imepita.jp/20070421/606340

中田の肩幅、こんなに広かったとは。。。
ウェイトしまくったら175cmのKIDになりそう。

アイアンマンでKIDがでたの2003年の10月号だっけ？誰かわかる奴教えてくれ

http://blog.killerbee.jp/
こんなスナック食べててもキレキレマッチョなんだもんな・・・

kidcut 浅草kid kinki-kid's

腹筋の仕方をしりたい。何よりウェストがしまってていい。マサトとかは
ぼてってしてるからね。

キッドの体ってかなり細かくキントレしないとつかない筋肉のつき方だよね。
まんべんなく鍛えなければあんな感じにはならないよってかんじ。

レスリング

確かにマサトはぽっちゃりしてるっていうか全体的に精悍さがないな
顔が大きい（男前ではある）からかなんか引き締まってないっていうか
ＫＩＤとは全然違うんだよな
ＫＩＤの体系で１８０ｃｍの日本人とかいたらまじあこがれるわ

KIDより脂肪が多いってのもあるけど、
打撃選手な分ウエスト周りの筋肉もかなり重視してるからかな。
KIDはマサトより背中重視してるから余計違いがはっきり出るわな。

http://www.youtube.com/watch?v=dEaTnqJOZVQ
この人180あるかな・・　ジョジョのキャラみてぇだ

>>878
すごいですけど…なんて言うか…
ナル男くん…？

＞ＭＯＯＮ君
プロテインもいいけどカルパス（おつまみカルパスとかじゃなく
プリマの十勝カルパス等の太い奴ね）も毎日食べるといいよ。
スタミナの持続が明らかに違うから。

>>878
男前だし理想的な体だなぁ・・・

後半の髪型がちょっとがっかりだけど、
ニット帽かぶった時に襟足出すためか。

俺も部屋にパワーラック欲しい。

http://tinyurl.com/ujsqt

>>878
これは本当かっこ良いですね。
他の動画も見ましたが、見られる事を強く意識した体造りをしてるようですね。
自分もいつかは見られても恥ずかしくない体を作って、自信を持ってうｐしたいもんです。

>>878
俺もこんな体になりたい！
ﾏｼﾞで憧れちゃうよね。
>>879
体鍛えてる人は多かれ少なかれ皆ﾅﾙｯ気があると思うんだｹﾄﾞ（汗）
実際俺もそうだしｗ

アマレスラーを舐めてガチで腕おられた、通称「神の子ｗ」は
　　　　山本“TAP”徳郁
と改名します。

……　やっぱり山本"KIDS"徳郁の方がいいかな？

>>876
マサトとKIDじゃ肉のつきかた以前に
骨格が全然違うからな。
KIDはなんか中東とかにいる黒人っぽい骨格。
マサトのそれは日本人そのもの。

＞超ナチュラルバルク1.5

こいつ、ぷよデヴ本人説があるんだよな・・・

だれか、身体うpして〜

>>885
そういや、そうだった。
フレームのバランスからしてKIDはかなり特殊だよなぁ。

>>889
キッドのトレーニング動画みたよ。
海外行ってた時の。

レス番とんでる
なちゅばる？か？

＞ID:0bM/I+RA
それはどうか知らないが、貴方はどんな人間？
この世に完全、完璧な人はいないよ。
自分は体張ってるKIDを応援する。
2ちゃんで吠える貴方のような人は気の毒です。

軽中量級の格闘家として
実力があるからKIDを応援する人もいるわけで
まぁ俺もそうだが、でも同じ日本人のムサシに対してはそんなんい応援はしないんだな。
なんか魅力を感じない。

>>878
スゲーカッコイイですね〜憧れます(　^ω^)
本当にJOJOのキャラみたいな体だ…

>>879
カルパスの何がその効果を引き出すのか気になりますねｗ 今度試してみます(｀・ω・´)

>>884
舐めてはないと思いますよ(^^; 彼もレスリングやってたからわかってると思います。
自分もKIDが勝てるとは思っていませんでしたが、そんなに言わなくても…と釣られてみましたｗｗ

この前OBの方が来られました。昔はパワーをしていていまはアームレスラーだそうです。
体重は70ないと思うんですが…多分自分達二人ががりでも敵いませんねｗｗ腕相撲で本当に腕が折れそうになりましたｗｗ

追伸 そのアームの先輩は剛腕グランプリに出場して、準優勝？くらいまで行かれたらしいですｗｗ

めちゃめちゃ凄い先輩でしたｗｗ

＞偽ぷよさん
まあ言われてみると納得できる部分はありますね。
ただ彼は今まで見てきた中でもかなりその傾向が強い部類ですねｗ

>>886
私はダンベルバーベルマシン否定派なんで
全然違いますよ。
１年前は７５ｋｇで体脂肪率３２％ありましたけどｗ
将来的には同じ体重で体脂肪率１３〜１５％くらいになれば
言うことナシですな。

＞ＭＯＯＮ君
馬肉が入ってるからそれが一番大きいかな。
多分「ニューコンミート（馬肉＋牛肉。安いｗ）」でもいいのかも。
あとアームレスラーを舐めちゃいかんよ。
有名なストロングマンやかのゲーリー＝グッドリッジも
アームレスリング出身だし。

腕相撲といえば、ぷよデブ杉・・・

>>894
体重軽いのに強いなんて、ＫＩＤみたいでカッコイイですね。腕とか正直見てみたいです。


今日は背中のトレ日でした。
　トップサイドデッド　80ｷﾛ*6　115ｷﾛ*3　130ｷﾛ*6・3
　ベントロー　80ｷﾛ*6　90ｷﾛ*10・7
　シュラッグ　90ｷﾛ*10・8

こんな感じでやってます。なかなか重量は伸びませんが、毎日楽しんでホムトレに励んでおります〜。
メイン３セットできる気力をつけるのが今の課題です。もちっと頑張れ俺。

こんばんわＺＩＰＰＯ初心者です。
今年新卒で記念に初めてＺＩＰＰＯを買おうと思っているのですが
俺の尻の穴に貴方の野太いちんぽぶち込んでくれませんでしょうか？
今が旬のオススメＺＩＰＰＯなんかを教えて欲しいです。
よろしくお願いいたします。

す、すみません！
３行目に他スレに使おうと思ってた文章が入ってしまいました
３行目だけ無視して読んでください
誤爆すみませんでした！m(_ _)m

アマレス終わって総合に復帰したらまた70K級でやるんかな

http://imepita.jp/20070425/772280

http://imepita.jp/20070425/772420

http://imepita.jp/20070425/772660

自重でKID目指します

ほｓｈ

>>901メニューは何をやってます？

>>901
絞れてて良い感じだけど
やはり自重だと大胸筋の下は見栄えよくならんな

ＫＩＤの体型も体重とかでけっこう変わるよね？
やっぱ動画見て村浜戦の時の体型が一番かっこいいと思う、体重増量したシャファー戦の時はボテッてたし
村浜戦の次にかっこいいと思うのが魔裟斗戦の時かな。

ＯＢの恐さはガチ

>>903 腕立て 懸垂 コロコロ腹筋 脚は垂直跳びとか

>>904 そこはディップスで補いたいです

てかkidになるためにはあと筋肉10KGぐらい増やさなきゃ＼(^O^)/

http://bodybox.net/protein/
http://bodybox.net/protein/purewhey-227.html

大胸筋下部はディップスじゃまかなえない。

>>907
自重トレ歴はどのくらいになりますか？

>>905
俺も同じ乾燥だなあ。
村浜戦の時が１番やばく見えた。

とりあえず自重でＫＩＤはいくらなんでも無理な気がする・・・
肩は逆立ち腕立て伏せじゃ発達させにくいし、１番肝心な広背筋が自重の弱点だし。
チンニングやるくらいだったら、別に自重に拘らず他の器具も使えばいいと思うし、
ＫＩＤはベントローもきちんとやってる時もあるみたいだしなぁ。
胸も上部と下部のバランスもいいからディップスでは無理だと思う。
体重増やすにはやっぱり高負荷でないと。

>>910 サボったりしたのでわかりません。たいして長くないです
>>911 かわうそさんも自重のみでいい体してましたし、体操選手も自重で凄い体してるので、自分はウエイトの必要性を感じません

>>912
体操選手と格闘家は、体の作りが違います。
それぐらいわかりましょう。
したがって、ウエイトの必要性　　大有りです。

いや、目標がかわうそなら別にいいんだけど・・・
でもあれでも４年かかってるみたいだし、
余分に鍛える年月考えるとジム行くなり
器具揃えるなりした方がお金の面でも得だと思ってしまう。

連投スマソ。
あと、体操選手は確かにカットとか凄くて見栄えがいいけど、
ほとんどの人は案外軽くて筋量はそれほどでもないし、
あの人たちは小さい頃から鍛えてて、常人では体験しないような
負荷のかかり方を毎日のように体験してるわけだからね・・・
自重といえども、普通の人では不可能な体勢で高負荷がかかってたり、
色んな回転技の手や足での着地、跳ぶの繰り返しとかでも、
綺麗にやろうとすれば普通の自重トレでは有り得ないくらいの負荷がかかったりするんじゃないかな。
とりあえずＫＩＤの体型が目標である限りウェイトやるしかないと思う。

チビ好き

KID体型を目指すのはいいが
その前に自分の骨格とKIDの骨格を見比べて
そこから考えていった方がよいわな。
KID体型目指したつもりでも、出来上がった体が
キレのあるダチョウのジモンみたいな体になったって場合もあるから。

だがそれがいい

骨格まじで大事、それが分かったのが遅すぎた・・・
俺ＫＩＤと同じ身長１６２で体重６４だけど全然ＫＩＤと違って見える
トレをサボるとただのデブに見えるしね、追い込みかけてもＫＩＤじゃなく何故かマサト体型

自重トレとウエイトトレって話だが
レスリング上がりのプロ挌闘家で自重でマッチョな人いるよ
ってもその人と同じトレやれば みんなマッチョになる訳じゃないし
体質も関係してると思われ

ここでさっそうとぷよりすぎ登場

すてはげ最強！
はげるぜー！

>>920
体操と同じで練習自体で自重トレではかからないような負荷がかかるからね。
レスリングというか、着なしでの組技は一応経験あるけど、
練習後はウェイトで相当追い込んだみたいな筋肉の疲労がある。

体操選手は自重よりアイソメトリック多くやるよ。

コビトキッズ。

>>895
馬肉ですか(　^ω^)最近はハナマサで大量に肉を仕入れているので、カルパスあったら探してみますｗ
アームは本当凄いですね(^^; やっぱりテクニックもあるんでしょうが…

>>897
腕はキレキレで40くらいはありそうでしたよｗｗ
ホムトレでその重量ですかｗ 音とか気にしないとヤバそうですね(^^;
しかし、ベントローの重量が凄いですね！ 自分もその位でやったことがありましたが、ストリクトに扱えなかったので止めました(^^;

>>901
はじめまして(　^ω^) ウエストが細くて羨ましいです(´・ω・｀)
自重だけならチンニングがオススメですよ〜がんばりましょう(｀・ω・´)
>>928
自分は柔道しかやったことはありませんが、自分はウエトレの疲労感とはちょっと違うと思います。
口では上手くいいあらわせませんがｗｗ