ベンチプレス中級者を目指すスレ【自重10レップ】

1 ：無記無記名：2007/01/27(土) 12:08:18 ID:OAm8eSfE

一般的に自重10レップから中級者と言われている。
ベンチプレスで、ピザがＭＡＸ100キロ上げても意味が無い。
100キロのピザは100キロ10レップ
50キロのガリは50キロ10レップを目指すスレです。
トレ報告や、雑談などの活用しましょう。

2 ：パワー君：2007/01/27(土) 12:17:13 ID:OAm8eSfE

自己紹介
身長155センチ
体重47キロ
ベンチ　50キロ8レップ
あと少しでベンチプレス中級者の仲間入りです。

3 ：無記無記名：2007/01/27(土) 12:18:56 ID:eYWX+SuM

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4 ：無記無記名：2007/01/27(土) 12:19:11 ID:jqgx/SbJ

自重10レップが中級者と言われるのか、ホームトレの俺は知らなかったわ。
ゴールドジムみたいなところは別として、普通のジムではそれが中級者というのは常識なの？

5 ：パワー君：2007/01/27(土) 12:22:15 ID:OAm8eSfE

>>4
うん　一般的には自重10レップから中級者だよ。

6 ：無記無記名：2007/01/27(土) 12:22:58 ID:eYWX+SuM

7 ：無記無記名：2007/01/27(土) 12:24:31 ID:fYaDYoZm

俺は知らんかったがな。中級者って概念自体曖昧だしどうでもよくないか。

8 ：パワー君：2007/01/27(土) 12:24:31 ID:OAm8eSfE

自重10レップから中級者　参考までにどうぞ
ttp://homepage2.nifty.com/physical-education/bp-seminar.htm

9 ：パワー君：2007/01/27(土) 12:27:31 ID:OAm8eSfE

自分は一年前からゴールドジムに通い始めました
その時にトレーナーから自重で10レップ上がれば
中級者の仲間入りだと言われました。

10 ：無記無記名：2007/01/27(土) 12:28:16 ID:eYWX+SuM

11 ：無記無記名：2007/01/27(土) 12:30:25 ID:fYaDYoZm

ガリを慰めるために言った言葉を真に受けたわけですな。

12 ：パワー君：2007/01/27(土) 12:32:17 ID:OAm8eSfE

>>11
私はチビですが、体つきはそこそこになれましたよ。
そもそも、自重10レップ上がらない人は、かなりのガリか
脂肪の量が多い方だと思いますよ。

13 ：パワー君：2007/01/27(土) 12:35:52 ID:OAm8eSfE

私が思ったのは、ウエイト板のベンチプレススレは
どれも上げた重量だけで、本人の体重、身長、体脂肪率が書かれていません。
ベンチプレスの競技でも体重別になっているのは何故かよく考えてみてください。
ピザが100キロ上げても美しい体にはなれません。
60キロくらいの方が100キロ上げたらマッチョだと思います。

14 ：タイタン：2007/01/27(土) 12:42:47 ID:5ZK4VZbL

初めて半年ぐらいの宅トレーニーですが普通に自重あがるようになりましたよ。今年になってからぐんぐんのびて８０㎏でセット組めるようになりました。継続は力なりですな。

15 ：無記無記名：2007/01/27(土) 12:52:35 ID:pWpvbOHY

まさしく今の自分に合ったスレだ。

去年８月末から筋トレ初めて、約10kg体重が増えた。
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは10月初めからやり始めたんだけど、当初は40kg 8回が限度だった…
ジムでやるのかなり恥かしかったよ。
それから体重も増えていき筋トレも継続してたので、ちょうど今日の午前にジム行って
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやってきたが、55kg6回まで出来るようになった。

でも、このスレ的にはまだまだ頑張らないといけないなあ。
177cm72kgだから目標まで20kg弱か…　達成できるのはいつ頃だろう。

16 ：無記無記名：2007/01/27(土) 12:56:31 ID:8MyB7O1J

173cm71kgmax145kg

17 ：無記無記名：2007/01/27(土) 13:06:49 ID:SpTctb7P

クソガリが重量挙がらない言い訳に作ったスレか。
確かに身長は仕方ないが体重自体はトレーニーなら
自分で理想に近づくようにコントロールするだろ。
その上で自重が軽いなら別に本人納得してるんだから何も問題はないわけだ。
こんなスレが必要なのは使用重量にコンプレックス持ったクソガリだけだろ。

18 ：クロ：2007/01/27(土) 13:13:31 ID:E8++ZBMl

>>16
まじかよ
俺と全く同じスペックでmax145kgって・・ orz

19 ：パワー君：2007/01/27(土) 13:15:08 ID:OAm8eSfE

>>14
ウエイトトレーニングで一番難しくて大切なのは
何年も何十年も持続することだと思います。
怪我に気をつけてお互い末永く持続していきましょう＾＾
>>15
順調に重量も伸びているし、長い目で焦らず頑張ってくださいね！

テンプレ

【年齢】
【体重】
【身長】
【トレ暦】
【トレ内容】
【ＭＡＸ】推定でも可

テンプレ

【年齢】17歳
【体重】47キロ
【身長】155センチ
【トレ暦】11ヶ月と10日
【トレ内容】25㎏×10　30㎏×10　40㎏×10　50㎏×8　45㎏×9
【ＭＡＸ】推定でも可

20 ：無記無記名：2007/01/27(土) 13:16:13 ID:eYWX+SuM

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21 ：パワー君：2007/01/27(土) 13:21:18 ID:OAm8eSfE

>>17
自分で理想に近づくようにコントロールするだろ。

その通りだと思います。
別にガリの人だけのスレではありません。
体重80キロの人は80キロ10レップ
体重150キロの人は150キロ10レップを目指すスレです。

22 ：無記無記名：2007/01/27(土) 14:01:45 ID:Kn0lb91d

2006年12月末に測定した数値（10年以上やってるけど）

身長　174cm
体重　 72Kg （除脂肪体重：67.4Kg）
ベンチMax 147.5Kg
因みにスクワットのMax210Kg

俺は競技をやっているので体重を管理して脂肪も増えないよう注意している
しかし、ウエイトトレで数値を競うのなら優劣は絶対値だと思っている
体重がいくらで　ベンチが○○などと言うのは・・・

23 ：パワー君：2007/01/27(土) 14:05:59 ID:OAm8eSfE

>>22
しかしベンチプレスの競技では
体重別ですよ。

24 ：パワー君：2007/01/27(土) 14:11:07 ID:OAm8eSfE

>>22
あと肉体の見た目的にも、ジムで同じ100キロ上げてる人を見ても
細身で上げてる人はカッコイイですが。
腹の出た中年親父が100キロ上げていても
なんだキモデブベンチやる前にダイエットしやがれ。
みないな目で見てしまいますし。

25 ：パワー君：2007/01/27(土) 14:12:19 ID:OAm8eSfE

100キロ超えてるデブが、100キロ一発上げてるの見ても
どうしても尊敬できません・・・

26 ：無記無記名：2007/01/27(土) 14:15:24 ID:szCeEEpN

【年齢】21
【体重】74(家の体脂肪計で１５％)
【身長】167
【トレ暦】5ヶ月
【トレ内容】メイン80kg＊9＊8＊8
【ＭＡＸ】97.5kg

27 ：無記無記名：2007/01/27(土) 14:19:51 ID:T8jxwK6E

このスレには「ベンチプレス自重10回挙げるのを目指す人」と「ベンチプレス自重10回以上挙がるけど頭が弱い人」が集まります。

28 ：無記無記名：2007/01/27(土) 14:39:13 ID:Bkt+cjZR

胸筋ってあまりありすぎても邪魔になりそうですよね…どうなんでしょうか？

29 ：無記無記名：2007/01/27(土) 15:15:00 ID:S6lc2lfU

邪魔だなと思い始めてから心配したほうがいいよ

30 ：無記無記名：2007/01/27(土) 15:43:57 ID:3gYVMtRQ

自重20回で中級者じゃないか？10回じゃ簡単すぎる

31 ：無記無記名：2007/01/27(土) 15:49:24 ID:kMJb9se2

自重で10回じゃ中級者じゃないな。
自重の1.2倍10レップスで中級者くらいかな。

32 ：無記無記名：2007/01/27(土) 16:07:33 ID:Kn0lb91d

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　　　　　　　　　　　　＼このスレ終了だｺﾞﾙｧ!!　　／
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33 ：パワー君：2007/01/27(土) 16:53:54 ID:OAm8eSfE

>>26
凄いですね、凄いカッコイイと思います。

34 ：パワー君：2007/01/27(土) 16:56:26 ID:OAm8eSfE

>>31
確かに1.2倍位でもいいかもしれませんね。

35 ：無記無記名：2007/01/27(土) 17:57:15 ID:DFmsNdJr

このスレ結構ハードル高いよ。
174、65kgで10repでしょ
ということは80kgを卒業して100kg行けと
言われるとこだな。

俺にとって100kgスレなど雲の上の存在…

36 ：パワー君：2007/01/27(土) 18:06:03 ID:OAm8eSfE

>>35
自分も別にこのスレは温いとは思っていません。
自重10回って、半年やそこらじゃ普通無理だと思うし。
ただウエイト板見ていると、脂肪いっぱいの人が
何キロ上げたぞ！
みないな人が多いので、肥満体型でなく、デブマッチョでも無く
重量を扱える、本当のマッチョを目指すスレを立ててみました。
本当に真面目に鍛えてる人なら、増量期でも中級者以上なら
自重10レップは可能だと思いますし。
ちょと太った人が自重10レップも上げれずに、マッチョ気取りなのは
どうかと思っていたので。

37 ：パワー君：2007/01/27(土) 18:11:57 ID:OAm8eSfE

100キロスレとかあてにならないと思います。

体重55キロ位の人が100キロ上げるのと（脱げば結構マッチョ）
体重90キロ位の人が100キロ上げるのと（脱げば腹も出てるし普通にデブ）

全然違うと思います。

ただ何キロ上げたとか、掲示板に数値だけ書けば凄いように思われるかも
知れませんが、それより美しい肉体を目指すという意味では
いくら重量を上げても、脂肪たっぷりじゃ意味ないと思います。
もちろん、体重100キロあっても、体脂肪低い真のマッチョの方は
尊敬します。

38 ：無記無記名：2007/01/27(土) 18:18:50 ID:+xMCgI+N

>>36
痩せてても自重で10レップスくらいは普通は半年以内で達成可能な数字。
>>37
そう言う事は100キロ挙げてから言えばどうだ？
それに体重が55キロじゃ極端に背が低い場合以外はマッチョには見えない。

＞それより美しい肉体を目指すという意味では
＞いくら重量を上げても、脂肪たっぷりじゃ意味ないと思います。

美しい体を目指すのなら高重量を扱うトレーニングだけやっていても意味がない。

39 ：無記無記名：2007/01/27(土) 18:27:25 ID:RwoZ5xhf

蟻でも尊敬してろ！！ってことでこのスレは終了ってことでいいですね？

40 ：無記無記名：2007/01/27(土) 18:32:26 ID:LkjT2xFV

1は本当にゴールドか？
ゴールドではパワー的なトレをしているほうが
少数だと思うが。どこの店舗？

41 ：パワー君：2007/01/27(土) 19:15:23 ID:OAm8eSfE

馬車道です

42 ：無記無記名：2007/01/27(土) 19:16:56 ID:zN34VrFY

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　｀ｰ-‐'　＼__,／ノノ‐-'　,,.-‐''｀‐-｀!｀ｰ｀-- 'ヽ　　　ﾊ＿ヽヽ
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ヽ__／_／　.ノ-' 　 { {￣￣} } / /ヽ__,.／ヽ{　i　　ノ　　フ
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　　　　ヽ _____ノ |　　　　　　　　 l'　/　　/　　{　　　　　・・

43 ：無記無記名：2007/01/27(土) 21:02:13 ID:puy7cjZg

自重10レップって簡単そうに聞こえるが以外に難しいそうだな
例えばウエイトトレを専門にやってなくても他のスポーツを定期的に行っている奴だと
体重が５０キロならベンチを自重10レップもこなせる可能性高い、
しかし体重が１００キロを超えているとウエイトトレを専門にやらないと自重１０レプはまず無理だと思う

44 ：無記無記名：2007/01/27(土) 21:05:01 ID:kIuic7Jg

>>43
＞しかし体重が１００キロを超えているとウエイトトレを専門にやらないと自重１０レプはまず無理だと思う

100キロ級以上の柔道の選手や投擲、アメフト、ラグビーの選手なんかは
普通にやっているぞ。

45 ：無記無記名：2007/01/27(土) 21:12:10 ID:puy7cjZg

>>44
100キロ級以上の柔道の選手や投擲、アメフト、ラグビーの選手なんかは
普通にやっているぞ

そういう選手ってウエイトトレーニングを本格的にやってるんじゃない？
俺がいいたかったのは趣味程度にスポーツをしてる奴でも体重軽いと初ベンチで自重を扱う奴も
いるんじゃないかということ

46 ：無記無記名：2007/01/27(土) 21:20:16 ID:kIuic7Jg

>>45
＞しかし体重が１００キロを超えているとウエイトトレを専門にやらないと自重１０レプはまず無理だと思う

このウエイト専門って言うのはウエイト一本に絞ってやるという意味ではないんだな。
ベンチ100キロで10レップスくらいなら素質さえあれば本気でやらなくても
2年以内に出来るようになるよ。

47 ：無記無記名：2007/01/27(土) 21:29:26 ID:7GlO1hnl

確かに頭の弱い人が多いスレだなｗ
現在体重65kgで65kgで7回だった。まだ初級なのかorz
でも握力は体重以上あるからまあいいか。

48 ：無記無記名：2007/01/27(土) 21:35:57 ID:5S/VexAr

握力なんて何に使うんだよｗ
５０キロ程度あれば大抵のスポーツで困らないしｗ

トレーニー的には握力自慢が一番痛い。１００以上あるなら別だが。

49 ：無記無記名：2007/01/27(土) 21:38:43 ID:zN34VrFY

>>48
カワイ子ちゃんが開けられないで困ってるビンの蓋を軽々と開けてあげる！

50 ：無記無記名：2007/01/27(土) 21:40:03 ID:kIuic7Jg

>>48
スポーツ選手は以外に握力が弱い人が多いな。

51 ：無記無記名：2007/01/27(土) 22:07:42 ID:T8jxwK6E

瓶の蓋開ける力は大事だよな。頼まれたのに開けられなくて「やっぱ〇〇くんでも無理か。ごめんありがと。」って言われると情けない。

俺は71kgで70×8。ちょっと前まで10以上挙がったけど就活が忙しくて衰えたのを取り戻し中。。。

52 ：無記無記名：2007/01/27(土) 22:10:26 ID:q0U1Z5Nk

握力あるのってかっこいいじゃん！

53 ：無記無記名：2007/01/27(土) 22:11:11 ID:Lm+ztbqR

>>49
ビンの蓋は握力じゃないとおも。それなりに必要だけど。
リバースリストカール力とかか

54 ：無記無記名：2007/01/27(土) 22:12:38 ID:zN34VrFY

スネークバイトのレベルまで行けば十分武器になる

55 ：無記無記名：2007/01/27(土) 22:16:15 ID:q0U1Z5Nk

近くの市営ジムにはマシンしかないんだけど
チェストプレスマシーンでやる重さとベンチプレスでの重さは同じようなものなん？

56 ：無記無記名：2007/01/27(土) 22:20:47 ID:Lm+ztbqR

>>55
マシンにもよるけど平均してマシンの方がベンチより1割増しくらいで挙がるかな。

57 ：無記無記名：2007/01/27(土) 22:21:22 ID:7GlO1hnl

＞＞48
ベンチで初級なんだから、握力くらい中級気分になってもいいだろうが。
握力と腕相撲は大人社会でも役に立つよ。

今の体重ならあと3烈婦で中級なんだが、あと何ヶ月かかる事やら。
若い人は3レップ伸ばすくらい簡単なんかねぇ？

58 ：無記無記名：2007/01/27(土) 23:37:23 ID:q0U1Z5Nk

>>56
ナルホー
じゃあ体重75キロの俺は82～3キロを10回って事か～

59 ：無記無記名：2007/01/28(日) 01:07:26 ID:FmIRGkkk

体重50kgがベンチ50kg×10なんてすぐ出来るだろうがｗ
中級なんてレベルじゃないだろ。初級だ。
反対に体重100kgでベンチ100kg×10のレベルは
中上級ぐらいにあたる。同列に語るなよ…

60 ：無記無記名：2007/01/28(日) 01:25:47 ID:cIhIpzXP

>>59
どう計算したらいいんだ？
頭ｲｲﾔﾂいねーかな

61 ：無記無記名：2007/01/28(日) 01:28:14 ID:FmIRGkkk

>>60
フォーミュラがいい。

62 ：無記無記名：2007/01/28(日) 01:42:19 ID:LC/zdgD4

この前、７０㎏でセット組もうと思ってやってたんだけど
後いなって８０だったことに気づいた。
８０×１０を５セットしてたわけだ。

で、俺はまだ中級者と名乗るのも気が引けるんだが
本当に自重１０レップで中級なのかね？
ちなみに体重は８０㎏です。

63 ：無記無記名：2007/01/28(日) 01:43:39 ID:LC/zdgD4

すまん、間違えた。体重は８５です。
多分、８５で組んでも２セットは確実にこなせると思う。

64 ：無記無記名：2007/01/28(日) 01:53:09 ID:LC/zdgD4

いや、もっといけるかな・・・。
MAXは１２５です（４ヶ月前）
ってか、計算通りいかないことも結構あるような気がしなくもないんですが・・・。

明日は８５でセット組んできます。
連投申し訳ない。

65 ：無記無記名：2007/01/28(日) 08:57:25 ID:QXuntK+M

自重未満は初心者
自重は初級
自重*1.3以上で中級
自重*1.6以上で上級

1セット10レップスで体重は60～90㎏を想定
100㎏以上になるとまた話が違う

こんなもんだろ

66 ：無記無記名：2007/01/28(日) 09:04:25 ID:5bffyMW5

予想通り「中級者」って言葉が気になって仕方ない馬鹿が集まってるな。
わかりやすい種目のわかりやすい指標ってことで俺はこれでいいと思うよ。まずは自分の体重程度のものをコントロールできるようになるというのは意義のあることだ。

67 ：無記無記名：2007/01/28(日) 11:11:03 ID:DJaFb7xz

>>59
＞反対に体重100kgでベンチ100kg×10のレベルは
＞中上級ぐらいにあたる。

体重100キロで100×10ならやっと中級に片足を突っ込んだくらいだろ。

68 ：無記無記名：2007/01/28(日) 12:45:41 ID:FEbyIXG0

>>67
100キロスレや80キロスレにも雑魚が結構混ざってそうだよな。
体重80キロ以上で、100キロ一レップ目指してる奴とか。

69 ：62：2007/01/28(日) 12:47:47 ID:LC/zdgD4

>>66
馬鹿で悪かったなwww

気になって仕方ないわけではないけど
自重をそれなりに扱うことができる程度で中級者とは思ってなかったからね。
ジムでベンチばかりする人がいるんだけど
（俺より体重軽いのに俺より記録はかなり上）
その人が自分はせいぜい中級かそれよりちょっと上位のこと言ってたから
それの影響もあるがね。

70 ：無記無記名：2007/01/28(日) 12:55:40 ID:FEbyIXG0

>>69
自重10回って分かりやすくていいと思うぞ。
確かに俺もウエイト板でピザが粋がってたのは
キモイと思ってたし。

71 ：無記無記名：2007/01/28(日) 12:58:35 ID:DJaFb7xz

>>70
ウエイト板でピザはいきがってないだろ。

72 ：無記無記名：2007/01/28(日) 13:00:23 ID:FEbyIXG0

自分は体重75キロ、ＭＡＸ120キロ、同じジムでキモイデブオヤジが
若いのに意外と上がらないんだなｗ
俺なんて135キロ上がるぞ！いつも会うたびに自慢してくるのだが
そいつ135キロ超えてそうな身長185位のデブだしな・・・

73 ：無記無記名：2007/01/28(日) 13:01:59 ID:FEbyIXG0

>>71
すまん言い過ぎた、ただ文字だけの世界だし本人の身長と体重もわからんと
ベンチのＭＡＸだけ書かれても、ピンと来ないと思っただけ。

74 ：無記無記名：2007/01/28(日) 13:04:31 ID:DJaFb7xz

>>73
体重が100キロ以上だとしてもベンチ180キロ以上挙げてれば凄いよ。
オフの今中、下田、相川でベンチは180～200キロってところなんだから。

75 ：無記無記名：2007/01/28(日) 13:08:31 ID:FEbyIXG0

自重10レップを目指す。
これって80キロスレよりは意義があるような気がする。
凄い分かりやすいし、難度もそこそこだし。

76 ：62：2007/01/28(日) 13:38:38 ID:LC/zdgD4

>>70
ピ、ピザって俺のことじゃないよね？
話の流れが微妙につかみにくいんだが
他スレでデブがいきがってたってこと？

まぁ、それはさておきw
自重10回というのは一つの指標にしてもいいんだな。
てか７５㎏で１２０挙がったら凄いよ。
そのオッサンは若さと、記録に至るスピードを差し引いて結果だけで
判断しちゃってるね。きっと悔しいんじゃね？そのオッサン。

77 ：無記無記名：2007/01/28(日) 15:51:13 ID:xOi9lq+0

何でこんなスレが伸びてんだよ
ええ

78 ：無記無記名：2007/01/28(日) 16:42:49 ID:FEbyIXG0

>>77
俺は凄い良いスレだと思うが。
ガリが50キロ10レップ出来たら今度は、体重増やして60キロ10レップ
目指せばいいことだし。
筋トレと共に体重も増えていくわけで、中々良い目標だと思うけど
>>76
別に絡んでくるのはいいけど、オッサン息が臭いんだよｗ

79 ：40㎏スレの101/111/148今は50スレ ◆1Kd/RDO/zA ：2007/01/28(日) 16:52:20 ID:2hTFIi/N

誓って嘘では御座いませんのでそのへんお間違えなく。

いかなるものでしょう？　みなさんもこのような感じで伸びてますか？

凄いのか凄くないのかそのへんをご教示ください。

80 ：無記無記名：2007/01/28(日) 16:53:10 ID:QI1L0pi8

>>79
誤爆すんな糞カメムシ

81 ：40㎏スレの101/111/148今は50スレ ◆1Kd/RDO/zA ：2007/01/28(日) 17:36:15 ID:7i5j+gsu

凄いですかね？

良ければ小生の通ってきたスレをご覧下さい。

全ての詳細が記されています。

82 ：無記無記名：2007/01/29(月) 00:44:32 ID:nMkgpdTW

自重の１０レップスで中級。
いかにも体重の軽い男が考えたスレだな。
これなら体重５０kg台の軽量なら容易
３ヶ月もあれば達成可能。
反対に体重８０kg以上の自重１０レップス達成までの期間は
早くてもトレ開始から１年以上はかかる場合が多いだろう。
よってこの両者を同じ中級では計れん。
ということでここは体重５０kg台のガリ専用スレということで。

83 ：無記無記名：2007/01/29(月) 02:30:49 ID:8PwtuUwj

ブタ乙www

84 ：無記無記名：2007/01/29(月) 06:34:06 ID:Z3lUUj5s

おいおまえら！自重×10repsなど絶対にありえないぞ！
なぁ考えてみろ！もしいまの自重で10reps
に近付いた頃には体重が増えているだろう。
したら今度はまた増えた自重で10reps出来るように努力し
ても、記録が上がるに連れて体重も増える。
老人でも分かる計算だ！
よって一生自重×10repsには届かないのである！

85 ：無記無記名：2007/01/29(月) 09:07:05 ID:IM92MEzW

うさぎは亀に一生おいついけないというアレですな。

86 ：無記無記名：2007/01/29(月) 09:15:41 ID:vDGxgQ2c

トレ暦一ヶ月ちょい
身長183体重70ｷﾛ体脂肪8%(ウエイトトレ初めて4ｷﾛ減)
Max85ｷﾛ
べた寝で足は基本使わない
胸だけで挙げることを意識してます

87 ：無記無記名：2007/01/29(月) 09:37:48 ID:9dvHYb6M

月で挙げれる飛行士たちって、すぐ中級だからズルいと思う。

88 ：無記無記名：2007/01/29(月) 09:39:17 ID:9dvHYb6M

その他宇宙とか海中でやる奴続出だと思う。
即急に法整備すべきだ。

89 ：無記無記名：2007/01/29(月) 11:29:18 ID:brN+CwSB

そもそもこのスレに文句垂れる奴は、自重10レップ出来ないんだろｗ

90 ：無記無記名：2007/01/29(月) 11:36:58 ID:vDGxgQ2c

精進します。

91 ：15：2007/01/29(月) 12:57:23 ID:zB45iKx7

>>86
こういう書き込みって素直に信じていいのかな？

トレ歴5ヶ月の初心者なんだけど、72kgで55kg8回が限度だよ。。
自分はガリ勉で学生時代は全く部活もやってなかったから素質はないのは確かだけど、
それにしてもトレ歴一ヶ月で自重を超えてるって凄すぎない？
トレ歴一年の間違い？何かスポーツ経験ありなのかな？

とりあえず自分はもっとトレして大胸筋を鍛えないとだめだなあ。

92 ：無記無記名：2007/01/29(月) 13:09:57 ID:brN+CwSB

>>91
切実そうだから、マジレすすると一年でＭＡＸが
自重を超えるのは普通に可能。
トレ初心者だと一気に重量が伸びるのは最初の4ヶ月位かな
その後はジワジワ伸びるようになる。
多分一般的にＭＡＸが自重に到達するのは半年位だと思うよ。
自分は40超えた事務系の仕事してるけど、
当時の体重が体重67キロ　身長178
ＭＡＸが自重になったのはトレ7ヶ月目。
若い子はもっと伸び早いんじゃないかな？
エクセル弄りながらなので、書きなぐりになってるけど御免。

93 ：無記無記名：2007/01/29(月) 13:11:56 ID:brN+CwSB

>>91
一ヶ月かｗ
普通の人じゃ無理だね。

94 ：無記無記名：2007/01/29(月) 13:15:22 ID:brN+CwSB

>>91
素質の問題もあるよ。
同じジムの外人さん、最初自分と同じくらいのウエイト扱ってたけど
（ＭＡＸベンチ40キロ）
三ヵ月後には100キロ上げてたよ。
黒人パワーすげええって思った。

95 ：無記無記名：2007/01/29(月) 13:16:01 ID:oLXZZzOC

エクセル弄りながらってのは
なんかの自慢なの?いまどき…

96 ：無記無記名：2007/01/29(月) 13:18:13 ID:brN+CwSB

違うよー
文章読みにくいとおもってｗ
自慢もなにも出来れば弄りたくないですよ。

97 ：無記無記名：2007/01/29(月) 14:31:01 ID:vDGxgQ2c

>>91
小中高部活やってた
筋トレ(自重低付加)は中2から
自重高付加はここ4年くらい
ウエイト始めたのは年末から
こんなとこかな

98 ：無記無記名：2007/01/29(月) 14:42:02 ID:RUZFEHg4

俺は自体重あげるのに2ヶ月かかった。
ちなみに58.7kgの時に60kg成功。

99 ：無記無記名：2007/01/29(月) 15:37:04 ID:m3U1HlRJ

自分の体重分を持ち上げる能力ぐらい、生まれた時から備わってる。

100 ：無記無記名：2007/01/29(月) 16:00:52 ID:RUZFEHg4

>>99
そうかも知れないが、大半の人は衰えてるだろ？

101 ：無記無記名：2007/01/29(月) 23:33:19 ID:t4K+21y6

自重８５で７７・５㎏×１０を７セットこなしてきますた。
自重１０回でも２セット程こなしましたが全然問題なかったです。
（さすがに疲れもあるので２セットでやめました）

ＭＡＸ更新できそうな勢い。

でも一つ思うのですが
自重を１０回すれば中級ってあまりにも敷居が低いし曖昧じゃないですか？
ギリで自重１０回できても中級
自重１０回はある程度余裕をもってできるがセット組むのは辛い
自重１０回は余裕。かつ数セットこなせるが上級ではない（←自分はこれ）

これらを全て一括にしてしまうしなぁ。

102 ：無記無記名：2007/01/29(月) 23:58:16 ID:QStqEqi3

ベンチ１００kg以上で中級でいいだろ。
わかりやすいし。

103 ：無記無記名：2007/01/30(火) 00:27:58 ID:nqE8t33v

>2
>9

1は身長、体重共に極端に低いよな。で、ゴールドに1年通って自重10回が
できない、と。ネタだろ？あ、女の可能性もあるのか。

104 ：無記無記名：2007/01/30(火) 00:48:33 ID:NkhIb0Cp

>>101
君がピザであることだけは間違いない

105 ：無記無記名：2007/01/30(火) 01:12:36 ID:qmP1a4NN

定期>>27

106 ：無記無記名：2007/01/30(火) 01:58:52 ID:WCyqvpCf

>>104
身長は１７８ｃｍです。
ちなみに８０㎏の時は９％でした。
近々またインボディ測りにいこうと思います。
本当にありがとうございました。

107 ：無記無記名：2007/01/30(火) 01:59:17 ID:ukg3X2eR

>>102
150キロ超のデブーが100キロ上げて中級者ってのもな・・・
これは極端な例だがデブが高重量挙げてもキモイだけ
体脂肪も少ないマッチョが上げるから意味がある。

108 ：無記無記名：2007/01/30(火) 02:01:10 ID:ukg3X2eR

>>106
妄想乙

109 ：無記無記名：2007/01/30(火) 02:24:53 ID:nnbmv/t2

>>107
でもデブだからっていって最初から重たいベンチがあがるってわけじゃないだろ。
だからベンチ１００kg中級で統一しても問題ないかと。

110 ：きみたん：2007/01/30(火) 02:57:31 ID:yjW0feiu

去年の年末に100㎏達成して喜んでる者ですが100㎏は中級としていいのでは？
100㎏でも150㎏でも100㎏上げられる体があれば1つの武器になりますし
全部含めて中級者ではないでしょうか？僕は身長169cm/62㎏と大きくはないですが
念願叶って要約上げました。

111 ：無記無記名：2007/01/30(火) 03:02:04 ID:nnbmv/t2

>>110
100KG挙げるまでの所用期間はどんぐらい？

112 ：きみたん：2007/01/30(火) 03:09:40 ID:yjW0feiu

>>111
最初にバーベルを扱ったのが学生時代でした。
それからしばらくして本格的にウエイトをやり始めたのが何年後でしょうか…
34才から初めて、もうそうですねまる7年になりますね。
本格的に100㎏を目標にやり始めたのは4年前ぐらい前になると思います。
因みにあなたはどれぐらいでしたか？

113 ：無記無記名：2007/01/30(火) 03:16:26 ID:nnbmv/t2

>>112
俺は100KG到達までの期間は大体約7年ぐらいかな。
最初は柔道の補強でウエイトを初めたんだが
そこからダラダラと7年もかかってしまった

114 ：きみたん：2007/01/30(火) 03:27:47 ID:yjW0feiu

>>113
同じようなキャリアですね。
他の人はもっと早くにして100㎏に到達してるのでしょうか
中には10越しの人もいるのでしょうね。
これも何かのご縁でしょう。またお願いします。

115 ：きみたん：2007/01/30(火) 03:57:20 ID:yjW0feiu

スレ読み返しましたよ

いひひひひｗｗｗｗｗ

５０キロの奴が５０キロ１０レップと
１００キロの奴が１００キロ１０レップ
を同じように考えてはいけない。もちろん体重に比例して考えなければいけないのは当然。当たり前。

だからって体重３０キロの奴が握力３０キロでいいか？
体重１００キロで握力１００キロなら凄いだろ？

いくら体重に比例させて考えないといけないと言ってもだな

豆みたいな奴が豆みたいなもんを上げたからって何が凄いものかｗ

同じ人間に生まれたならどんな体型であれ１００キロぐらい上げろよｗ
たかが１０レップｗｗｗ

俺は体重７０キロ台で初ベンチで１００上げたし、少しばかり余裕あったぞｗｗ

しかしほっておけばマメや雑魚は何を言い訳にするやら解からんなｗ

自重１０レップ！？！？　そんなもんｗ　そんなもんｗ

未経験者で可能だし、マメがマメ重量上げたところで何の値打ちも価値もないなｗ

人として男としてショボスギｗｗ　わんぱく相撲の小学生に負けちゃうぞ♪

いひひひひひｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

　　　　　　

116 ：きみたん：2007/01/30(火) 04:08:37 ID:yjW0feiu

おまえらｗｗ

自重10レップで中級者？！？！ｗｗｗｗ　んなアホな話あるかいｗｗ

初級も初級だｗｗｗ　その中には何倍もの重量を扱う人間がゴロゴロいるのに

未経験の初心者が可能にしてしまうような領域のどこが中級なもんかｗｗｗｗ

しかもマメ体重のマメ自重ｗｗｗ　マメレップｗｗｗｗｗｗ　ワロスｗ　テラワロスｗｗｗ

勘違いも甚だしいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　　マメに生まれたなら仕方がないしかし

１００キロ１０レップはやってのけないと、その経験ゴミだと知れよｗｗｗｗｗ　

カール房より痛いスレだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

117 ：無記無記名：2007/01/30(火) 04:12:53 ID:UXIFSw4B

この人マメで痛い思いでもしたのかな
かわいそうに

118 ：きみたん：2007/01/30(火) 04:18:58 ID:yjW0feiu

確かにな関節より筋よりマメが今は痛い。
気にいらないか？俺の発言が？

ぶっちゃけどんな奴でも100×10レップなら中級でいいんじゃね？
未経験者には10レップはきついし、いずれにせよ熟練しないと無理だから。
自重10レップってもマメ体重なら値打ちないな。
35キロの小学生が３５キロ上げても・・・すげえな！！！！１０れっぷ！！！すげえな！！！！

あほくさｗ

119 ：きみたん：2007/01/30(火) 04:26:18 ID:yjW0feiu

やはり１００という数字はキリがいい。それに体重が100キロだとしても自重。

それ以下のマメが100なら尚凄い。とにかく１００という重さは中級に値する。

それに、その１００キロという音さを１発ではなく１０レップこなせるという

一発屋と格の違いを見せ付けるにもなかなか良い数値でこれまたキリがいい

初ベンチで１２０ほど上げられる奴がいるなら１００の１０レップも可能かも知れないが

そこまで行けば特殊だろ。

　　　※よって１００キロ１０レップを中級者としてみなします！！

120 ：40㎏スレの101/111/148今は50スレ ◆1Kd/RDO/zA ：2007/01/30(火) 04:35:03 ID:yjW0feiu

おはようございます。今日の早朝チョウェイニングレッスン報告也。

ダンベルベンチプレス４０．０ｋｇ１本目＝３レップス

ごきげんよう。

121 ：無記無記名：2007/01/30(火) 04:56:06 ID:9figgVEq

自作自演か

122 ：無記無記名：2007/01/30(火) 11:22:40 ID:WCyqvpCf

>>108
妄想ですかw
俺のレベルで妄想してどないするんですか？

ちなみにレスリングと柔道やってたが
俺くらいの奴はいるよ？妄想するならもっと高次元の妄想をするっつーの。

123 ：無記無記名：2007/01/30(火) 11:44:39 ID:ukg3X2eR

>>122
長文乙

124 ：無記無記名：2007/01/30(火) 11:46:03 ID:ukg3X2eR

>>119
引き篭もりピザ乙　

125 ：無記無記名：2007/01/30(火) 13:37:00 ID:JTf1/+S8

>>91
あーこういうやつうぜぇ
こういう奴がｳｴｲﾄやるからﾏｯﾁｮは馬鹿にされんだよ
お前は家で腕立てでもやってろや糞雑魚が
お前の女ﾚﾍﾞﾙの非力さで語んじゃねーよタコ
信じられないのを疑ってかかる
しかもあの書き方は失礼極まりない
お前の基準はかなり低いとこにあるのにそこから外れたら嘘吐き扱い
しかもせこいのは最後にフォローみたいな文章
こういう奴はまじ嫌い
ありえないとわかったら安心でもすんのかよ帰宅部やろうが
まじこういう奴はｳｴｲﾄやめてほしい

126 ：無記無記名：2007/01/30(火) 13:41:27 ID:U6c/ZKNe

>>125
わしから見ればお前もその内の１人で同類。つまり雑魚すぎない。

おまえらのような雑魚ばかりだから、この板の調子狂うんだろうが黙れくそやろう！

127 ：無記無記名：2007/01/30(火) 13:53:18 ID:JTf1/+S8

我慢できずに言いたい事を言ったのだから批判は覚悟の上だし何とでも言って欲しい
ただそんな言い方をするとあなたまで同類になってしまう
そこだけ気を付けて下さい

128 ：無記無記名：2007/01/30(火) 15:08:43 ID:yoxLuDlV

ベンチ１００kg１０レップスで中級。
計算上でＭＡＸ１２５kg。
まぁ、これならまずどこからもケチはつくまい。
重量級ならこれでいいかもしれん。

129 ：無記無記名：2007/01/30(火) 16:25:44 ID:4NeBpq+9

一般人から見れば神。
一般トレーニーとすれば上級。
競技者なら初中級。

130 ：無記無記名：2007/01/30(火) 16:46:36 ID:+MYCXaaw

競技者≒上級

131 ：無記無記名：2007/01/30(火) 17:47:37 ID:ukg3X2eR

どうでもいいが　てめえらあああ
自重10レップ出来んのかよｗ

132 ：無記無記名：2007/01/30(火) 18:40:35 ID:HI9iwKAU

ベンチプレスって筋肉馬鹿の象徴だよね

133 ：無記無記名：2007/01/30(火) 21:11:22 ID:JDX1tX/E

体重で基準を決めるにしても160cm・80kgと180cm・80kgだとリーチの差がな

134 ：無記無記名：2007/01/30(火) 22:35:45 ID:MY8XwVBs

リーチの差以前に１６０の身長で８０ｋｇになったことが凄い。
１８０の８０と１６０の８０じゃ筋量、筋力が違いすぎる。

135 ：無記無記名：2007/01/30(火) 22:51:23 ID:ncNVsMia

今日６０ｋｇのダンベルで８レップやってるオッサンがいた。
すげぇ・・・と思いつつ見てたが、そのオッサンの体型にもびっくり。
上半身はゴリラみたいなのに、足は俺より細い。
ぱっと見で上腕が５～６０センチ、大腿部があんまし変わらんくらい。
なんつうか、ベンチ幾ら出来てもあのバランスにはなりたくないと思った今日この頃。

ちなみに俺はその横で、７０キロのバーベルベンチをやってて悲しい気分になった。

136 ：無記無記名：2007/01/30(火) 22:51:29 ID:NiaoiTWs

自重20ﾚｯﾌﾟでいいよ。

137 ：無記無記名：2007/01/31(水) 01:09:45 ID:IAyfljAh

自重２０レップスで中級もいいかもな。
これなら自重５０kgでもそれなりじゃないと２０レップスは出来ないから。

138 ：無記無記名：2007/01/31(水) 08:48:48 ID:B6GrG6YD

>>66

139 ：無記無記名：2007/01/31(水) 10:52:18 ID:LqqCc+LJ

>>135
アイフルのＣＭみたいだな。

140 ：無記無記名：2007/01/31(水) 11:41:32 ID:jseq91AX

自重１０レップスって中級者と呼ぶにはあまりにも簡単すぎると思う。
体重７０のベンチ１００なんだが、２０レップスは出来ると思うし、
まだ筋トレ初めて一年程度。

やっぱ中級者って呼ぶなら自重の１．７５倍程度からかな。

141 ：無記無記名：2007/01/31(水) 13:39:15 ID:l5N7FV5s

めんどくさいから60キロの俺が120キロ20回出来たら中級者って事でおk？

142 ：無記無記名：2007/01/31(水) 14:30:23 ID:Az1+yvKM

体重60キロの人間が120キロをケツ上げしないで、
胸まで下ろして20回出来るんなら相当なもんだろ

143 ：無記無記名：2007/01/31(水) 14:44:53 ID:QGXUXZ7Y

それ全日本レベルだわな。

144 ：なおき ◆l8yusPmmbs ：2007/01/31(水) 15:23:22 ID:UKndYgts

自重(67kg)なら30レップぐらい出来る。
でもとてもじゃないが「俺は中級者」なんて言えないｗｗｗ

ウエイト板のレベルをもっと上げよう！

145 ：無記無記名：2007/01/31(水) 15:41:19 ID:QGXUXZ7Y

個人的に自重2倍ベンチやベンチ150kg以上は
ベンチ上級だと思うので
自重2倍未満、ベンチ150kg未満は中級。
問題は中級の下限をどこにするか。

146 ：無記無記名：2007/01/31(水) 16:30:26 ID:EkbxP+Y7

>>141の通りできたらノーギアの日本記録を更新できる可能性があるな
60kg級の日本記録は147.0kgだから

147 ：無記無記名：2007/01/31(水) 16:33:03 ID:jYFinErb

自重20ﾚｯﾌﾟに決まり。
終了

148 ：無記無記名：2007/01/31(水) 16:37:47 ID:wG/kFdMZ

２ちゃんはレベル高いこといいすぎる傾向にあるからなあ

149 ：無記無記名：2007/01/31(水) 17:13:47 ID:qYgBlg7m

60kg級の記録は166kg

150 ：無記無記名：2007/01/31(水) 18:12:52 ID:TSvkncr5

ベンチ２０レップスでセット組んでいる奴なんて少ないから
自重の1.2～1.3倍10レップスで中級者でいいと思う。

151 ：無記無記名：2007/01/31(水) 19:08:21 ID:LqqCc+LJ

自重20レップは相当レベル高いんだけどね

152 ：(ι^д^）ｺｫｳ：2007/01/31(水) 20:43:11 ID:Ywzn6bRm

自重の1.5倍1ﾚｯﾌﾟｽが中級者だろ？

153 ：無記無記名：2007/01/31(水) 23:44:33 ID:N5EMroIB

基準が甘すぎるとか言ってる人は、

　おろすときはバーが胸につくまで
　上下動はゆっくりと
　上と下ではいったん静止
　ケツを浮かさない
　背中のアーチはなるべく小さく
　足の裏は完全につけたまま

これを全部守ってやってるのかな？

154 ：無記無記名：2007/01/31(水) 23:48:38 ID:yNeujnW7

>>153
当然だ。

155 ：無記無記名：2007/02/01(木) 10:10:27 ID:udzoXAmp

女ですが自重10レップで中級ですか？今はまだ挙がりませんけど。

156 ：無記無記名：2007/02/01(木) 10:12:16 ID:g/tF2i0f

女の場合は中級の目安を下げていいかと。

157 ：無記無記名：2007/02/01(木) 10:14:16 ID:xNjZvzhk

>>153
それがベンチだろ
何言ってんだお前・・・
自分がチートしないと挙がらないからって
人もそうだと思うなよクソガリ

158 ：無記無記名：2007/02/01(木) 11:58:03 ID:Cq3h5HJh

>>157
いろいろクソガリに噛み付いてんじゃねぇぞ雑魚！

159 ：無記無記名：2007/02/01(木) 12:26:52 ID:3wj/a3Hc

俺はサクサク上げれば自重16レップできるが
効かせながらじっくりやると9回しか出来ない。

160 ：無記無記名：2007/02/01(木) 14:31:06 ID:3BWwwM+5

>>159
サクサクはだめだな～。

161 ：なおき ◆l8yusPmmbs ：2007/02/01(木) 16:48:22 ID:u5dKEe6j

俺もサクサクなら30ﾚｯﾌﾟｗｗｗ

>>153みたいに一旦停止あげなら20ﾚｯﾌﾟくらいかな。
筋肥大目的ならサクサクやった方がいいと思うけど？
一旦停止上げばかりやってると変なクセが付いて重量も上がらなくなるから
パワーの大会前だけにしといた方がいいと思う。

162 ：無記無記名：2007/02/01(木) 17:46:27 ID:mCPXVpWl

>>161

＞筋肥大目的ならサクサクやった方がいいと思うけど

恥ずかしい事言ってないでトレに励んできなさい
それでなくても貧弱なんだから。

163 ：無記無記名：2007/02/01(木) 17:51:52 ID:rmbpS+MK

筋肥大目的なら一定のテンポを維持しながらのレップスで筋肉の緊張時間が
25～50秒くらいになるようにすればいい。

164 ：無記無記名：2007/02/01(木) 17:53:38 ID:UaGDMMhc

止め上げでは肥大しないの？
止めるいっても一度底で重みを感じるくらいだけど

165 ：なおき ◆l8yusPmmbs ：2007/02/01(木) 18:19:06 ID:u5dKEe6j

>>162
了解！トレしてきますｗｗｗ

166 ：無記無記名：2007/02/01(木) 20:10:09 ID:YSKeBVNX

ダンベルベンチ１レップなら１．２５倍すればベンチの重量だ

ダンベルベンチ１０レップなら１．５倍がベンチの重量だ

167 ：無記無記名：2007/02/08(木) 14:32:21 ID:c1ta2F3Y

age

168 ：無記無記名：2007/02/08(木) 15:41:48 ID:3SHE9zw1

サクサクなら100ｷﾛで40～50回できます

169 ：無記無記名：2007/02/09(金) 00:39:56 ID:MEKYbPeT

俺もｻｸｻｸでいいなら120kgで70回はできるぞ

170 ：無記無記名：2007/02/09(金) 13:24:45 ID:W8LAJ9kc

サクサクでいいなら165㌔を2570回できます

171 ：無記無記名：2007/02/09(金) 13:56:11 ID:Cumswy1g

>>168がネタに見えるのですか？

172 ：無記無記名：2007/02/09(金) 19:33:51 ID:MEKYbPeT

>>171
え？？なんで？？？
サクサクだったらできるんじゃないの？？？？？？ハア？？？？

173 ：中3：2007/02/10(土) 19:48:56 ID:cFTrs2PU

中3なんですけど今日はじめてベンチプレスしました。
30キロ×10を、５セットしてきました。
推定MAXは４５キロぐらいです。体重は５８キロなんでまだまだですね。。

174 ：無記無記名：2007/02/10(土) 19:55:44 ID:JhfUPsWX

どう考えても体重10レップじゃ中級者じゃないな。
普通は半年ぐらいで突破してしまうしな。
自重×1.5倍前後だろ。
仮に体重70kgだとしたら100でセット組めないと、初心者レベルだな。
2倍でセット組めるようになったら、いわゆる上級者だな。

175 ：無記無記名：2007/02/10(土) 20:07:12 ID:Fc1SObr2

>>174
そこだよな。
2倍だ。
そういう事同意。

いやちょっと違うな2倍で組めてもマメモヤシなら別
75が145でまずまずの中級。120が240なら上級。

これが俺の考え。

176 ：無記無記名：2007/02/10(土) 20:12:11 ID:Fc1SObr2

計算ミスってるな75なら150だったｗ

実際リアルに75が130だな。110なら180ぐらいかな。

177 ：無記無記名：2007/02/10(土) 20:17:16 ID:JhfUPsWX

ちなみにこれは全身を鍛えている普通のウェイトトレイニーの話な。
単純に競技プレッサーなら、体重の二倍マックスが初心者脱却。
70kgなら正確なパワーフォームで140kgを1レップスあげたら、
やっとベンチやってますと言えるレベルかな。

178 ：無記無記名：2007/02/10(土) 20:22:04 ID:Fc1SObr2

>>177
流石に専門職の域まで感覚ないなｗ
つかそこまで入り込んでるなら中級以上、もしくはプロの域だな。

179 ：無記無記名：2007/02/10(土) 20:29:15 ID:JhfUPsWX

>>178
プレッサーとウェイトトレイニーはそもそも違うからな。
筋肉に効かせてなんぼのトレイニー(ビルダー)と、体重を上げずにいかに筋力を伸ばすかがプレッサー。
だから仮に体重70kgだとして、トレイニーはマックスには興味が無いはずだから
ベンチをやったとしたら、100kgでセットを組めるぐらい。
ベンチプレスオンリーのプレッサーは140で正確なフォームで1レップ。
少なくともこれぐらいできれば初心者脱却と認めて良いな。
これ以下は少なくともうちのジムでは初心者の方か、フィットネスの方と見てる。

ちなみに体重80kgでフラットで140でセット組めれば、十分コンテストに出場できる。
大体うちのビルダーはそのくらいの基準。

180 ：無記無記名：2007/02/10(土) 21:29:18 ID:1lHSDDZ4

9 ：パワー君：2007/01/27(土) 12:27:31 ID:OAm8eSfE
自分は一年前からゴールドジムに通い始めました
その時にトレーナーから自重で10レップ上がれば
中級者の仲間入りだと言われました。

181 ：無記無記名：2007/02/10(土) 21:32:21 ID:8Z/k0Auf

なんでコピペしたん？

182 ：無記無記名：2007/02/10(土) 21:49:17 ID:LNlM0Z86

>>181
ID:1lHSDDZ4自身が雑魚トレーニーだから中級者の定義を下げておきたいんだろう。

658 ：無記無記名：2007/02/10(土) 21:43:39 ID:1lHSDDZ4
387 ：無記無記名：2007/01/26(金) 20:32:58 ID:Gv6STyOI
今ミュージックステーションでV6が言ってたんだけど
「鈴木宗男議員がベンチプレス８０、９０kg上げちゃうんですよ」
って言ってたけど本当だろうか？？

これは事実なのか！？

659 ：無記無記名：2007/02/10(土) 21:45:23 ID:1lHSDDZ4
385 ：無記無記名：2007/01/25(木) 18:31:36 ID:CtmGvR80
60㌔って普通に凄くないですか？

386 ：無記無記名：2007/01/25(木) 19:02:18 ID:aEznPjbm
ベンチプレスだろ？
凄いと思うよ俺にとっては

＞これが現実のレベルである。

183 ：無記無記名：2007/02/10(土) 22:07:20 ID:G+shqq1O

まだこのスレやってんのか
数字を競うのなら絶対値だと言ってるのが分からんのか
糞>>1がろくでもないスレ立てやがって

184 ：無記無記名：2007/02/10(土) 22:39:50 ID:Fc1SObr2

>>179
なるほど。また教えてポ。

185 ：無記無記名：2007/02/10(土) 22:40:44 ID:a/DrTaFN

「足上げベンチプレス」ってパワーリフターがよくトレに組み込んでる
みたいだけど、ビルダー的に見て効果はどうなの？

186 ：無記無記名：2007/02/10(土) 22:43:23 ID:Fc1SObr2

>>185
足を踏ん張ってヒラで上げるのが王道だと思うがな。
足が上がることはある。あれはバランスを崩してる時だ。
ぬわぁ～！ってなった時がそう。

ブリッジするくらいならデクれって話しだな、あれはムサイ、ムサオ杉
足上げｗｗｗ
可愛子ぶりたい年頃なんだなｗｗｗｗ　

187 ：無記無記名：2007/02/10(土) 22:46:28 ID:Fc1SObr2

少しでも尻を浮かしている記録は無効也！！！

188 ：無記無記名：2007/02/11(日) 10:31:15 ID:MBDriK6f

半年で本気で自重10レップ出来るようになるって
ここのスレみた初心者が本気で思うだろｗｗｗ
そんなの元々何かのスポーツをやっていたやつだけ。
トレ開始時に自重1レップすでに上がった奴とかな。

189 ：無記無記名：2007/02/11(日) 10:35:18 ID:gjffY/qI

>>188
わたくし未経験でしたあの頃、最初から自重の1.3倍～以上挙げてる訳ですがｗ
自重1.5倍の10レップまで2週間前後で到達したと思います。
あれから7年・・・やっと中級者の仲間入りだと認められるようになりました。

190 ：無記無記名：2007/02/11(日) 11:48:18 ID:MNKJZ/9Z

俺は多分半年ぐらいだな、自重でセット組めるようになったの。
体重は最初70弱くらいだったかな?最初は40kgがやっとだった。
半年で75～80でセット組めるようになって、9～10ヶ月で100kgを1レップ上げた。
ただし、当初から目標はボディビル出場だったので、ベンチだけやっていたわけじゃない。
他の筋肉もメニュー組んできっちり鍛えていかないと厳しいと思う。
俺の場合は今も腰痛でほとんどブリッジができないので
腰が強い人ならしっかりしたアーチ組んでもっと早いのではないかと思う。
ちなみにそれまで普段していたトレーニングといえば
会社のジムで腰痛予防の腹筋ぐらい^^;

191 ：無記無記名：2007/02/11(日) 11:50:30 ID:zxB9woeJ

俺はフロアープレスをしていたせいか
初ベンチで自重セット出来た。

192 ：無記無記名：2007/02/11(日) 12:38:54 ID:O+EUI+WG

どうでしょう、流石に自重クリア組み多すぎでしょう。
自重は初心者。1.5倍から中級者としてみては？
2倍で上級者。それから向こうは専門、要するにプロの方ですね。

193 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:04:36 ID:SXXvHvCn

上級・中級論争に明日はないよ。

194 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:10:05 ID:h3jFt2wf

>>193
お前もそんなにいきなり確信付くなよ…

195 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:16:19 ID:O+EUI+WG

これだけ自重クリア組みいますからね。
殆どの方は未経験で自重クリアしてるのかな？

ここは残念ですが数年経験されても1.5倍クリアできない方々は
おはじきを並べて算数してる落第坊主と見なされても仕方ありません。
非常に残念ですがそうなってしまいますね。言いたくなかったです正直言って
申し訳ありません。

196 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:21:39 ID:+CO7eDvH

>>195
というよりは、フィットネス志向の方か、まともにウェイトやってないかのどちらかだろ。
1.5倍くらいは才能とかが要求されるレベルではないから。

197 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:25:43 ID:s6W53pV8

「自重10レップスレ」と「〇級者の定義を議論するスレ」に分ければいいんじゃね

198 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:30:56 ID:O+EUI+WG

>>196
ですから1.5倍以下は初心者ということで宜しいのではないでしょうか？
才能は置いといてもですね、1.5倍挙げる未経験者すくないようですので。
例えば100㌔さんがですね、150㎏挙げるとします。やはり普通に考えて
唯の100㌔さんでは無理でしょうから、キリもいいし1.5倍をクリアして初めて
中級者としてみては如何でしょうか？2倍になれば上級者でしょう。、
その向こうはプロということで。

スレの流れを見てると妥当だと存じます。

199 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:35:11 ID:+CO7eDvH

>>198
まぁおおむね賛成。
ただしマックスじゃなくてね。セット組めるという条件付でね。
マックス1.5倍じゃ中級扱いはきびしいだろ…。

200 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:41:13 ID:O+EUI+WG

>>199
扱える重量なのか、１発なのか、
その変はあれですよね、「えぇまぁそうですね」
ってことで。数字もきり良いということで。

1、1.5、2、非常に解かりやすいですしね。

201 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:45:59 ID:+CO7eDvH

>>200
まぁあんたの好きにしろよw
>>1よりは理があるから。
それでよいのでは???

202 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:47:56 ID:kG0dOSVk

でもトレしていくに従って体重も増えていくんじゃないですか？

203 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:49:32 ID:+CO7eDvH

>>202
開始時点の体重じゃないからな。
あくまでその時の体重の何倍かってことだよ。
だからそれでよい。
それにそんなに何十キロも一、二年で増えないから。

204 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:50:07 ID:O+EUI+WG

>>202
もし増えたとしても経験を積むに従って扱える重量に開きが出てこない事にはおかしいと思いますがね
その辺如何でしょうね。

205 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:53:48 ID:kG0dOSVk

俺はトレ始めてから半年で10㎏ぐらい体重増えたから・・・

206 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:55:02 ID:O+EUI+WG

因みにわたくし、体重が105㎏でベンチMAX195㎏ですね。まだまだ二倍には遠いです。
死ぬまでには達成できれば良いなという悠長な気持ちでやっておりますがねｗ

207 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:57:46 ID:O+EUI+WG

>>205
増やせば良いのです。またガッツリ重量も伸びてくるものですよ。

208 ：無記無記名：2007/02/11(日) 13:59:50 ID:kG0dOSVk

んじゃ俺も体重の１．５倍挙げて中級者になれるように頑張ります！＾＾

209 ：無記無記名：2007/02/11(日) 14:02:06 ID:O+EUI+WG

>>208
おうほほ、頼もしいですね！
是非頑張ってください応援してます＾＾

210 ：無記無記名：2007/02/11(日) 14:02:08 ID:+CO7eDvH

>>205
そ…それはおまい…脂…

211 ：無記無記名：2007/02/11(日) 14:04:55 ID:kG0dOSVk

>>210
それを恐れずにまずは太れってこの板の殆んどの人からのアドバイスだお・・・（＾＾；

212 ：無記無記名：2007/02/11(日) 14:06:51 ID:+CO7eDvH

>>211
まぁ間違いではない。太ると筋肉が付きやすくなるのは事実。
がんばれってより、長く続けてくれよ～^^

213 ：無記無記名：2007/02/11(日) 14:11:36 ID:kG0dOSVk

はい、一生続けられるようにがんばるます！＾＾
オラ、なんだかブクブクしてきたぞ！

214 ：無記無記名：2007/02/11(日) 14:18:53 ID:O+EUI+WG

おうほほほほｗ
頼もしいですね、死んでも墓石をもと上げるほどタフマンに行きましょう＾＾

215 ：無記無記名：2007/02/11(日) 15:08:17 ID:MycACWgS

先週からジムに通い始めました、35歳　身長165　体重58キロ
初ベンチ25キロ2レップ目は潰れました。
こんな私でも努力すれば半年後には60キロ10レップ可能なのでしょうか？

216 ：よこやん：2007/02/11(日) 15:09:42 ID:O+EUI+WG

>>215
だいじょうぶだいじょうぶ＾＾
いくらでも伸びていきますよ。
わたしくも最初は30㎏あがりませんでしたからｗ

217 ：無記無記名：2007/02/11(日) 15:17:42 ID:MycACWgS

>>216
ありがとうございます＾＾
トレ経験全く無しなら初ベンチ30キロ上がらないのも
普通なのでしょうか？

218 ：無記無記名：2007/02/11(日) 16:11:03 ID:lbD18GQk

なんか自分は凄いって必死にアピールする人がいるね。
スレタイが気に入らないなら来なければいいのに。

219 ：無記無記名：2007/02/11(日) 16:35:13 ID:lHYAKbLt

ここだけで中級云々の話ならば
自重１０レップスで中級でもいいと思うけどな。
他のスレまでいってこの考えを押し付けないんなら別にさ。

220 ：無記無記名：2007/02/11(日) 17:08:12 ID:s6W53pV8

てめーら>>197無視してんじゃねーよ（｀･ω･´）

221 ：よこやん：2007/02/11(日) 17:13:58 ID:O+EUI+WG

分けたりするのが無駄だから定めようといってます。
もう決定しましたが。

自重は初心者　1.5倍で中級者、2倍で上級者となりました。

今度そういう扱いをされますし、して頂いて結構です。

222 ：無記無記名：2007/02/11(日) 17:15:29 ID:MycACWgS

>>221
1レップ上がればいんですよね？

223 ：無記無記名：2007/02/11(日) 17:16:17 ID:+FlsnXrP

>>221
よこやんトリップつけろよ。

224 ：よこやん ◆jFlRE69cDY ：2007/02/11(日) 17:27:21 ID:O+EUI+WG

こうですかね？

225 ：よこやん ◆jFlRE69cDY ：2007/02/11(日) 17:30:06 ID:O+EUI+WG

>>222
1発でも10発でも、えぇまぁそうですね＾＾

226 ：無記無記名：2007/02/11(日) 23:56:58 ID:ZMNDAZeO

>>225
1発、10発、どっちですか？
それによってかなり違いますよ。
上の流れだと10発ですよね？
スレタイの自重10発中級を否定する事から始まってるから。

227 ：無記無記名：2007/02/12(月) 11:58:32 ID:G9I6WM+x

1発と10発の差がお前に取って何kgに相当するんだ？
1.4倍やの17倍やのを節目とするのか…

自重は素人で上がる域。実際にこれだけいるしな。1.5倍を10回でも上級とはできん。
そんやつそこらへんに転がり過ぎてるし言うまでもない。2倍で上級者だ。

まぁいいじゃないか、1.5倍まで辿り着いたら中級として認めてあげましょう。
そうだな、1.5倍1発で仮免許、10発でやっと免許取得って感じかな。

あまり甘く見るな。未経験で1.5倍クリアしてる奴もチラホラいるしなｗ
そう考えると本来1.5倍が1発でも10発でも中級者とみなせる域ではなくなるんだよな。
そこを遭えて弱い人の物差しも考慮して、まっとうな答えを導こうとしてるんだ。

じゃこうしよう、初級、中級、上級、1倍、1.5倍、2倍、それぞれにオール10発だ。それで文句あるまい。

228 ：227：2007/02/12(月) 12:01:32 ID:G9I6WM+x

そうだな、しっくりきたな。決定でいいかな。雑魚が調子に乗らないように次回からベンチ類のスレタイに入れなさい。

229 ：無記無記名：2007/02/12(月) 12:04:28 ID:8IQb5BCd

単純にベンチ100kg以上で中級でいいだろ。
こういうと必ずといっていいほどデブ有利という人がいるが
ここ、どんたけガリが多いんだよ。

230 ：無記無記名：2007/02/12(月) 12:25:13 ID:G9I6WM+x

>>229
君の意見を受け入れよう。じゃ2倍10発で中級だ。
2.5倍で上級者だ。腕に覚えのあるビルダーか専門さんの域になり上級と言える。

決定だ。

231 ：無記無記名：2007/02/12(月) 15:19:22 ID:lWMYer11

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232 ：無記無記名：2007/02/12(月) 15:20:58 ID:lWMYer11

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233 ：無記無記名：2007/02/12(月) 15:22:21 ID:lWMYer11

234 ：無記無記名：2007/02/12(月) 15:23:29 ID:lWMYer11

235 ：無記無記名：2007/02/12(月) 15:25:04 ID:lWMYer11

236 ：無記無記名：2007/02/12(月) 19:27:38 ID:G9I6WM+x

237 ：無記無記名：2007/02/12(月) 19:31:52 ID:+KEE+bpa

>>236
あのう、すいませんけれども氏んでくれませんか？

238 ：無記無記名：2007/02/12(月) 19:33:31 ID:G9I6WM+x

>>237
それはそうと話が変わるが
1発と10発の差がお前に取って何kgに相当するんだ？
1.4倍やの17倍やのを節目とするのか…

自重は素人で上がる域。実際にこれだけいるしな。1.5倍を10回でも上級とはできん。
そんやつそこらへんに転がり過ぎてるし言うまでもない。2倍で上級者だ。

まぁいいじゃないか、1.5倍まで辿り着いたら中級として認めてあげましょう。
そうだな、1.5倍1発で仮免許、10発でやっと免許取得って感じかな。

あまり甘く見るな。未経験で1.5倍クリアしてる奴もチラホラいるしなｗ
そう考えると本来1.5倍が1発でも10発でも中級者とみなせる域ではなくなるんだよな。
そこを遭えて弱い人の物差しも考慮して、まっとうな答えを導こうとしてるんだ。

じゃこうしよう、初級、中級、上級、1倍、1.5倍、2倍、それぞれにオール10発だ。それで文句あるまい。

それが不満なら、これはどうだ、

じゃ2倍10発で中級だ。
2.5倍で上級者だ。腕に覚えのあるビルダーか専門さんの域になり上級と言える。

決定だ。

239 ：無記無記名：2007/02/12(月) 19:35:24 ID:+KEE+bpa

>>238
あなたはには、氏ぬという選択肢もありますよ

240 ：無記無記名：2007/02/12(月) 19:38:07 ID:G9I6WM+x

>>239
実はさ、ここだけの話だけど
それはそうと話が変わるが
1発と10発の差がお前に取って何kgに相当するんだ？
1.4倍やの17倍やのを節目とするのか…

自重は素人で上がる域。実際にこれだけいるしな。1.5倍を10回でも上級とはできん。
そんやつそこらへんに転がり過ぎてるし言うまでもない。2倍で上級者だ。

まぁいいじゃないか、1.5倍まで辿り着いたら中級として認めてあげましょう。
そうだな、1.5倍1発で仮免許、10発でやっと免許取得って感じかな。

あまり甘く見るな。未経験で1.5倍クリアしてる奴もチラホラいるしなｗ
そう考えると本来1.5倍が1発でも10発でも中級者とみなせる域ではなくなるんだよな。
そこを遭えて弱い人の物差しも考慮して、まっとうな答えを導こうとしてるんだ。

じゃこうしよう、初級、中級、上級、1倍、1.5倍、2倍、それぞれにオール10発だ。それで文句あるまい。

それが不満なら、これはどうだ、

じゃ2倍10発で中級だ。
2.5倍で上級者だ。腕に覚えのあるビルダーか専門さんの域になり上級と言える。

241 ：無記無記名：2007/02/12(月) 19:39:49 ID:+KEE+bpa

>>240
じゃぁ氏んでみようかな

242 ：無記無記名：2007/02/12(月) 19:45:43 ID:G9I6WM+x

>>241
そんなにまでしてメガネを斜めにする意味はあるのか？
なんだそのメガネ？踏み付けられのか？
君の人生は最後までそんなもんさｗ
そのアンカーやめて、触れないで　キモイからｗ

243 ：無記無記名：2007/02/12(月) 19:51:33 ID:G9I6WM+x

初めて意見するがしかしだな、考えてみてくれ、
1発と10発の差がお前に取って何kgに相当するんだ？
1.4倍やの17倍やのを節目とするのか…

自重は素人で上がる域。実際にこれだけいるしな。1.5倍を10回でも上級とはできん。
そんやつそこらへんに転がり過ぎてるし言うまでもない。2倍で上級者だ。

まぁいいじゃないか、1.5倍まで辿り着いたら中級として認めてあげましょう。
そうだな、1.5倍1発で仮免許、10発でやっと免許取得って感じかな。

あまり甘く見るな。未経験で1.5倍クリアしてる奴もチラホラいるしなｗ
そう考えると本来1.5倍が1発でも10発でも中級者とみなせる域ではなくなるんだよな。
そこを遭えて弱い人の物差しも考慮して、まっとうな答えを導こうとしてるんだ。

じゃこうしよう、初級、中級、上級、1倍、1.5倍、2倍、それぞれにオール10発だ。それで文句あるまい。

それが不満なら、これはどうだ、

じゃ2倍10発で中級だ。
2.5倍で上級者だ。腕に覚えのあるビルダーか専門さんの域になり上級と言える。

244 ：無記無記名：2007/02/12(月) 19:52:55 ID:2t7728sl

ここは中級定義のスレか？
そもそも中級なんて格付けに意味はあるのか？
誰がどうやってそれを認定するんだ？
キミら脳の具合は大丈夫か？

245 ：無記無記名：2007/02/12(月) 19:58:18 ID:G9I6WM+x

>>244
嫌知らん。甘えるなと言う事だ。
こんなものどうでもいい。必死にハードルを下げようとする雑魚が目障りなだけだ。
現実を見よと。1.5倍程度未経験者で容易にこなせる事を知れと。はっはっはぁ～ｗ

246 ：無記無記名：2007/02/12(月) 19:58:53 ID:+KEE+bpa

>>243
よーし氏んでみるか

247 ：流れぶった切る亀レス：2007/02/12(月) 20:01:23 ID:J+6m3ASg

>>85
それを言うなら、アキレスは亀に追いつけないっていうアレだよ。

248 ：無記無記名：2007/02/12(月) 20:02:26 ID:G9I6WM+x

異論あるのか？
あるからでしゃばるんだよな？

解かった解かった。

お前らの物差しに合わせてやる。

70％で初級、1倍で中級、1.5倍で神

はっはっははははｗｗｗｗ

ザ・雑魚ワールドｗ　書きながら笑らけてきたｗ
アホらしいから後は勝手にしてろ雑魚ｗ

こんなもの、どうしたとことで己のレベルは上がらないぞとｗ
あーワロスｗ

249 ：無記無記名：2007/02/12(月) 20:06:45 ID:G9I6WM+x

250 ：無記無記名：2007/02/13(火) 16:34:50 ID:mUhdIH97

1 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/01/27(土) 12:08:18 ID:OAm8eSfE
一般的に自重10レップから中級者と言われている。
ベンチプレスで、ピザがＭＡＸ100キロ上げても意味が無い。
100キロのピザは100キロ10レップ
50キロのガリは50キロ10レップを目指すスレです。
トレ報告や、雑談などの活用しましょう。

2 名前：パワー君[] 投稿日：2007/01/27(土) 12:17:13 ID:OAm8eSfE
自己紹介
身長155センチ
体重47キロ
ベンチ　50キロ8レップ
あと少しでベンチプレス中級者の仲間入りです。

こいつウザイんだけど
あっちこちで宣伝しやがって
どういう価値観持とうが人それぞれだが　人に押し付けるな
巣からでるんじゃないぞ！！！！

251 ：無記無記名：2007/02/13(火) 18:19:27 ID:EtVxG1sD

神、上級者の定義ならともかく、中級の定義であまり熱くなんなよ。
自重10発が中級者でもいいじゃねーか。
そこから上級までは遠いけどさ。

252 ：無記無記名：2007/02/14(水) 16:38:29 ID:T8oTbZ0V

ここの住人って体重60kg前半以下が大半なわけだろ。
中級＝MAX60kg～80kg前後なわけで
ベンチ80kg目指すスレとレベル的に変わらん。
昔でいうところのベンチ初段スレと同じ。
ということでここはベンチ80kgと統合すりゃいい。

253 ：無記無記名：2007/02/14(水) 20:38:34 ID:EDiRT0t0

65kgの俺としては80ｋｇスレより敷居が高いよ
65X10は80ｋｇ揚げられるとすると100ｋｇスレに相当するよ。
100ｋｇスレを初級などとどうして馬鹿にできるというのか…
この板の住人はレベル高すぎ！

254 ：無記無記名：2007/02/15(木) 02:25:34 ID:vSZet/U2

65×10じゃMAX100kgに相当しないだろ
65×10だったらMAX80kgよりちょい上くらいじゃないか？

255 ：無記無記名：2007/02/15(木) 06:57:10 ID:H+mkJvl/

２ちゃん利用者900万人。どんな奴がいてもおかしくないやな。

256 ：無記無記名：2007/02/15(木) 09:45:04 ID:nzE+Bc1X

>>254
MAX80超なら100ｋｇスレに行くのが掟のようですよ。
というかいつまでも居ると怒られるよ。

257 ：無記無記名：2007/02/15(木) 11:28:01 ID:w0lrM3uj

別にスレに居てもいいけど
実力以下のスレでトレ報告をすると怒られる。

258 ：254：2007/02/15(木) 18:43:11 ID:vSZet/U2

>>256
ｺﾞﾒﾝ
なんか>>253を読み間違えたというか、勘違いした
仰るとおりです･･･orz

259 ：無記無記名：2007/02/15(木) 22:37:13 ID:E3VTtCm4

260 ：ε=ε=┌（　´,_ゝ｀） ┘しょれもしくん ◆MfmH3Biidw ：2007/02/16(金) 10:25:53 ID:LWvsU1DP

（　´,_ゝ｀）ノ１２５目指すスレと２００目指すスレの２つでいいのだ

261 ：無記無記名：2007/02/24(土) 01:36:17 ID:yW8NH3bD

脳内トレならな（　´,_ゝ｀）

262 ：無記無記名：2007/02/28(水) 11:30:11 ID:2ShM5C2s

体重70KGだけど昨日10レップ成功したよ。

263 ：無記無記名：2007/02/28(水) 12:42:17 ID:zSRoeJVd

>>177
知ったかこくなよ。
ノーギアで自重の倍挙げたら上級者だよアホ。
特に125kg級だと日本記録ですら自重の倍に届いてなかったりするんだが。
日本記録ですらこれだ。
都道府県大会なら自重の倍挙げたら優勝狙える範囲だぞ。

264 ：無記無記名：2007/02/28(水) 13:07:08 ID:Dkt3CC+5

ネタだろ

265 ：無記無記名：2007/02/28(水) 14:17:17 ID:tPEecMzQ

いや、脳内くんの巣窟だからｗww

266 ：無記無記名：2007/02/28(水) 14:45:10 ID:GqkByIfl

自重が挙がらない→たまごクラブ
自重が挙がる→ひよこクラブ
自重の1.5倍が挙がる→まあまあ
自重の2倍が挙がる→兄貴

うちのジムではこのように区別しているされている

267 ：無記無記名：2007/03/01(木) 06:35:31 ID:Gb4lh4gI

>>263
＞都道府県大会なら自重の倍挙げたら優勝狙える範囲だぞ。

レベルの低い県だとこんなもんだな。
県大会はノーギアで出る人が多いし。

268 ：無記無記名：2007/03/01(木) 09:42:58 ID:99w4767B

ここの連中、馬鹿すぎて頭くる。
使用重量で級など決められるものではない。
なぜなら人それぞれ赤筋、白筋の比率が生まれたときに決められてるからだ。
白の比率は８０％の人から１０％までと幅広い。
赤の多い奴はいくら努力しても自重１０回など不可能。
白の多い奴がマラソンで幾らやっても好成績が得られないのと同様。
白の多い奴など、初ベンチで自重１０回などザラ。
こういう奴が中級かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
頭が悪いんだから永遠までロムってなさい！

269 ：無記無記名：2007/03/01(木) 10:05:36 ID:EfaBA352

>>268
＞赤の多い奴はいくら努力しても自重１０回など不可能。

身体、知的障害の無い成人男性なら少しの努力で自重１０回は挙がるようになる。

＞白の多い奴など、初ベンチで自重１０回などザラ。

これは少ないと。
陸上の短距離で全国大会とか出ていたビルダーの谷野でも
最初は４０キロで数回がやっとだったらしいから。

270 ：無記無記名：2007/03/01(木) 10:09:00 ID:EfaBA352

>>269
と、の後が抜けた。と思うと書こうとした。
パワーの選手でも初ベンチで自重１０回挙げた選手は少ないだろうな。

271 ：２６８：2007/03/01(木) 13:39:06 ID:99w4767B

>>269
ていうか俺はウエイト歴１２年になるが未だに自重６、７回が限度だ。
十二年だぞ。
ぽっと出の、わずか数年のガキどもが上級とは、とか偉そうに講釈しやがって、許せん！
今までやってきたベンチプレスのセット数だって、誰にも劣らないはずだし、こういう俺こそが中とか上級なんじゃないのか？

マラソンなら「才能ある」と言われた俺だ。

272 ：無記無記名：2007/03/02(金) 01:13:25 ID:Fkv8+Ypn

>>271
体に何か障害があるんじゃないか？
それとも体重が１５０キロくらいあるとか？

273 ：無記無記名：2007/03/02(金) 01:22:52 ID:ks2W+sgZ

> マラソンなら「才能ある」と言われた俺だ。

こう書いてあるならガリガリだろう。
アンガールズばりで体重を増やさないなら何年たとうが
自重もきびしいだろうな。

まあ、あれでトレして体重が増えないならなんか障害がありそうだけど。

274 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:02:07 ID:cEjBCA5m

>>267
日本記録ですら自重の倍に達してない階級があるんだが？
それをレベルが低いと言うならオマエがさっさと記録塗り替えてみろよアホ。

275 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:07:12 ID:GT1Quasz

＞白の多い奴など、初ベンチで自重１０回などザラ。
ザラもザラ、人に寄れば1.5倍も平気で挙げてくるここらへんはザラ。

276 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:09:16 ID:pg4WS8u5

>>274
お前はすぐに人にアホって言うんだなｗ
俺は重い階級の話をしているわけではないんだが。

277 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:12:29 ID:GT1Quasz

70㎏の奴が100㎏上げたり120㎏挙げたりするのはザラザラ。
結構いるよそういう奴。手頃な動画見つけてきたが全くの未経験でも
これくらいはやれる奴結構いるぞ。少し慣れたらってのが正しいかな。
http://www.youtube.com/watch?v=l6QJzlOlJj4

278 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:14:24 ID:pg4WS8u5

>>275
ザラじゃないだろ。児玉でも60後半の体重で初ベンチ85×2。
重の1.5倍は挙がっていない。

279 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:16:57 ID:pg4WS8u5

>>277
トレーニング歴１～２ヶ月で自重の1.5倍挙げる人間はいるが
初ベンチではいない。

280 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:17:06 ID:GT1Quasz

児玉は児玉。三土手は三土手。MAXかどうかも怪しいし始めた時期も大きく関係してくる。
中学生と出来上がった35歳とは違い訳だし。そういうデータは無意味、当てにならない。
のちほど伸びる奴もいるし、最初が好調の奴もいる、比較にならない。

281 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:18:41 ID:GT1Quasz

>>279
持つ機会が少ないからな。初めて持った重量がMAXとは限らないわけだし。
まぁザラもザラに違いはない。ウジャウジャいる。

282 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:19:50 ID:pg4WS8u5

>>280
児玉の初ベンチはMAX。東坂が85で1回だったみたい。
75キロ級のノーギアで220キロ、67.5のノーギアで180キロ以上挙げる
選手たちでこのレベル。

283 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:21:52 ID:pg4WS8u5

ID:GT1Quasz←こいつ長老っぽいなｗ

284 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:21:58 ID:GT1Quasz

>>282
まぁそのへんは>>280に書いたとおりで持ち出す話ではないかな。
>>277のような奴が数ヶ月トレーニングするとだいたいこれくらいになる。
http://www.youtube.com/watch?v=gjr48vOq2vs

285 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:23:56 ID:GT1Quasz

ここまで異論はないよな？

286 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:24:45 ID:pg4WS8u5

>>284
ならないｗ長老の脳内ではそうなるんだろうけどｗ

287 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:25:38 ID:GT1Quasz

ちょっとした奴が2ヶ月もトレーニングすれば自重の2倍は挙げられるようになる。

288 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:26:07 ID:pg4WS8u5

ID:GT1Quasz＝トレ板に出没する低脳名無し荒らし君の特徴（コテ使用時は長老 ◆5U57FxqaOg・偉大なる紳士長老 ◆1Kd/RDO/zA）

・「トレ歴２ヶ月でシーデッドバックプレス７０ｋｇ上げたと」と釣りをする（もちろん脳内重量）
・まずは初心者のフリしてキモい敬語で釣り用の質問する（わざと回答者を怒らせて釣る）
・IDをコロコロ変える（１日１５回～２０回はあたりまえ）
・論破されると消えて、別ＩＤですぐに復活する
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ（普通）発言するが、実は自慢している
・好んで使う単語「シーデッドバックプレス」「サイドレイズ」「華奢」「不憫」「ひれ伏せ」「嫉妬」「逞しい」「低レップ」「才能」「感性」
・脳内スペック上腕４０ｃｍ、バックプレス７０ｋｇ、ベンチ１００ｋｇちょい
・矛盾が多く、日本語がおかしい（韓国人の可能性あり）
・質問スレで初心者相手に回答をするのだが、トレ経験がなくネットで仕入れた知識のみなので説得力ゼロ
・活動時間は２４時間（厨房か無職と思われる）
・主にベンプレ200㌔スレ、質問スレに出没
・ウエイト板で他人をからかってるつもりだが、実は本人が一番必死（いつも正体ばれたり論破されたりで涙目）
・過去に「今時ツール」なるソフトを開発したらしい（２ｃｈ書き込み者を脳内で特定できる恐ろしいソフトである）
・１レップトレーニング、シーデッドバックプレス（決してシーテッドではない）など次々と独自トレ方法を開発中

一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である
上記判別法で見抜き、見かけたら全力で叩くかスルーでお願いします

289 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:26:46 ID:GT1Quasz

真面目に話ししてたのに勘違いコピペでゲンナリ。

290 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:29:30 ID:GT1Quasz

＞白の多い奴など、初ベンチで自重１０回などザラ。
ザラもザラ、人に寄れば1.5倍も平気で挙げてくるここらへんはザラ。
70㎏の奴が100㎏上げたり120㎏挙げたりするのはザラザラ。
結構いるよそういう奴。未経験でもやれる奴結構いるぞ。
少し慣れたら自重の2倍はザラ。腐るほどいる実際に。
児玉は児玉。三土手は三土手。MAXかどうかも怪しいし始めた時期も大きく関係してくる。
中学生と出来上がった35歳とは違い訳だし。そういうデータは無意味、当てにならない。
のちほど伸びる奴もいるし、最初が好調の奴もいる、比較にならない。
ここまで異論はないよな？

291 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:29:46 ID:pg4WS8u5

長老の脳内情報を真面目に語られてもなｗ

292 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:33:39 ID:gbsU3iWP

相変わらず臭いな

293 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:34:11 ID:GT1Quasz

俺は長老ではないが体重が70㎏だった。
初ベンチで100㎏4レップ。翌日MAXを計ると120が1発上がった。
それから2ヶ月が経過・・・150㎏3レップ挙がるようになった。
俺のようなパターンはありふれたベタなパターンｗ　定型的なトレーニーのパターンっていうのかな。
ごく平均的なグラフになりそう。

294 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:34:55 ID:pg4WS8u5

>>293
じゃあ上半身の画像うｐして。

295 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:35:23 ID:GT1Quasz

典型的なトレーニーって感じかな俺は。
普通って奴だね。

296 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:36:32 ID:GT1Quasz

>>294
どうしてうｐ？
平均的な体が見たいの？
クソガリだから馬鹿にしてる？
いやみだね。鍛えて凄くなったらうｐするよ。

297 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:36:46 ID:pg4WS8u5

上半身うｐ！

298 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:38:12 ID:pg4WS8u5

>>296
トレーニング歴２ヶ月でベンチ１５０以上なんてありえないから。
１５０キロで３レップス出来る上半身をうｐ！

299 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:38:39 ID:GT1Quasz

>>297
誰が？どうして？え？意味が・・・

300 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:41:27 ID:GT1Quasz

>>298
ありえるよ普通に。
見た目も普通だし。ちょっとガッチリ系かな。

301 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:41:29 ID:pg4WS8u5

ベンチ１５０キロで３レップスできるけどうｐは出来ないとｗ

302 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:42:52 ID:GT1Quasz

>>301
うｐするような大袈裟なものじゃないしね
恥ずかしいだけ200挙がればうｐするかな。
そこで初めて見て貰えそうな気がする。
こんな程度でうｐは相手に失礼。
「馬鹿にするなー！」って叱られるよきっと。

303 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:44:18 ID:LoFrSinU

>>302
馬鹿の神様うざいよｗｗｗ

304 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:44:42 ID:pg4WS8u5

>>302
そうやって逃げるのかｗ
世界マスターズ４０歳以上７０キロ級で４位の奥村選手が
ベンチ１５０キロで３～４回だったな。
奥村選手並の大胸筋をうｐしてくれ！

305 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:45:07 ID:gbsU3iWP

恥ずかしいならもう出てこないでくれよ

306 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:48:29 ID:GT1Quasz

>>304
誰だそれ？お前がうｐしてろよ、こっちゃ何の特にもならんしな。
雑魚など相手にしてられんのよ実際問題。

307 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:48:47 ID:EgT7h91j

>>293
典型的なカメムシな理論www
長老、今日も暇そうだなwww
少佐は仕事中だろうから俺がかまってやるよwww

308 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:50:30 ID:GT1Quasz

恥ずかしいな。
「俺もそうだった」
「俺よりは重量扱えないようだな」

とかってなら解かるが

「ありえない！」だってｗ

ｸｻｻｗ

相手にしてられんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾉ

309 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:51:52 ID:LoFrSinU

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310 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:52:13 ID:gbsU3iWP

>>308
お前に理解されちゃ人生おしまいだよｗ

311 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:53:55 ID:LoFrSinU

（オナ禁前）　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　　／　　ヽ_　　.＼
　　　　　　　　　　　　　（ ●）（ ●）　　｜　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　（__人__）　　　 | 　　／　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　ｌ｀ ⌒´　　　　｜　／ ─　　 ─　　＼
　　　　　　　　　　　　　.　{　　　　　｜／　（●）　（ ●）　＼
　　　　　　　　　　　　　　{　　　　　　 / | 　　　（__人__）　　　　 |
　　　　　　　　　　,-､　　　ヽ　　　　　ノ、＼　　｀ ⌒´ 　　　 ,／＿
　　　　　　　　　/ ノ／￣／ ` ー ─ '/＞＜　　` ー─ ' ┌､ヽ　　ヽ,
　　　　　　　　/　 L_　　　　￣　　／　　　　　　　　　_l__(　{　r-､ .ﾄ
　　　　　　　　　　　_,,二)　　　　　／　　　　　　　　　　　〔― ‐} Lｌ　 | l) ）
　　　　　　　　　　　>_,ﾌ　　　　 /　　　　　　　　　　　　 }二ｺ＼　 Li‐'
　　　　　　　　＿_,,,i‐ノ　　　　　l　　　　　　　　　　　　　 └―ｲ　ヽ　|

（オナ禁１９日目）　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　.＼
　　　　　　　　　　　　　 {　ｒデﾐ　　　　｜　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　ｌ｀ー′　 /でﾝ| 　　　／　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　ｌ　　､　　 .ゝ　｜　／　　ｒデﾐ　　　＼
　　　　　　　　　　　　　.　{　　ヾﾆァ'　｜／　　｀ー′ /でﾝ　＼　　　　　オナ禁すれば君もこうなれる
　　　　　　　　　　　　　　{　　　　　　 / |　　　　　､　　 .ゝ　　　　|
　　　　　　　　　　,-､　　　ヽ　　　　ノ、＼　　　　ヾﾆァ'　　　／＿
　　　　　　　　　/ ノ／￣／ ` ー ─ '/＞＜　　　　　　　 ┌､ヽ　　ヽ,
　　　　　　　　/　 L_　　　　￣　　／　　　　　　　　　_l__(　{　r-､ .ﾄ
　　　　　　　　　　　_,,二)　　　　　／　　　　　　　　　　　〔― ‐} Lｌ　 | l) ）
　　　　　　　　　　　>_,ﾌ　　　　 /　　　　　　　　　　　　 }二ｺ＼　 Li‐'
　　　　　　　　＿_,,,i‐ノ　　　　　l　　　　　　　　　　　　　 └―ｲ　ヽ　

312 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:58:20 ID:pg4WS8u5

>>306
奥村選手は大阪のビルダー。
早くうｐしてよ奥村選手並の大胸筋をｗ
それとも妄想だからうｐできないのかなｗ？

313 ：無記無記名：2007/03/02(金) 08:59:07 ID:EgT7h91j

あれ？もう逃げたのか？
逃げ足だけは人様の3倍だなwww

314 ：無記無記名：2007/03/02(金) 09:10:26 ID:bLnqPRJ2

>>カメムシ
現実の人生じゃ勝てないからって
こんなことで釣って勝ちたいのかｗ
いくら｢こいつらまた今日も釣られてやんのｗ馬鹿なヤツ等ｗ｣
とか優越感に浸ってたって体うｐれないんじゃここでも負け組だよｗ
悔しかったら合成でも何でもしてうｐってみれば？
違った意味で伝説になれるからさ～ｗ

315 ：無記無記名：2007/03/02(金) 09:12:06 ID:LoFrSinU

カメムシもう逃げちゃったのか？ｗｗｗ

316 ：無記無記名：2007/03/02(金) 09:27:59 ID:GT1Quasz

317 ：無記無記名：2007/03/02(金) 09:28:40 ID:LoFrSinU

日本語でおｋ！

318 ：無記無記名：2007/03/02(金) 09:31:36 ID:GT1Quasz

319 ：無記無記名：2007/03/02(金) 09:37:38 ID:pg4WS8u5

>>316 >>318
ベンチ１５０キロで３レップスできる上半身をうｐして！

320 ：無記無記名：2007/03/02(金) 09:53:41 ID:GT1Quasz

頼みようがあろうが。話掛け方があろうが。
それなりの態度なら、人として扱ってやろう。

321 ：無記無記名：2007/03/02(金) 09:55:12 ID:gbsU3iWP

昆虫脳ｗｗｗ

322 ：無記無記名：2007/03/02(金) 09:56:20 ID:pg4WS8u5

>>320
ベンチ１５０キロで３レップスできる上半身をうｐして！

ID:GT1Quasz＝トレ板に出没する低脳名無し荒らし君の特徴（コテ使用時は長老 ◆5U57FxqaOg・偉大なる紳士長老 ◆1Kd/RDO/zA）

・「トレ歴２ヶ月でシーデッドバックプレス７０ｋｇ上げたと」と釣りをする（もちろん脳内重量）
・まずは初心者のフリしてキモい敬語で釣り用の質問する（わざと回答者を怒らせて釣る）
・IDをコロコロ変える（１日１５回～２０回はあたりまえ）
・論破されると消えて、別ＩＤですぐに復活する
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ（普通）発言するが、実は自慢している
・好んで使う単語「シーデッドバックプレス」「サイドレイズ」「華奢」「不憫」「ひれ伏せ」「嫉妬」「逞しい」「低レップ」「才能」「感性」
・脳内スペック上腕４０ｃｍ、バックプレス７０ｋｇ、ベンチ１００ｋｇちょい
・矛盾が多く、日本語がおかしい（韓国人の可能性あり）
・質問スレで初心者相手に回答をするのだが、トレ経験がなくネットで仕入れた知識のみなので説得力ゼロ
・活動時間は２４時間（厨房か無職と思われる）
・主にベンプレ200㌔スレ、質問スレに出没
・ウエイト板で他人をからかってるつもりだが、実は本人が一番必死（いつも正体ばれたり論破されたりで涙目）
・過去に「今時ツール」なるソフトを開発したらしい（２ｃｈ書き込み者を脳内で特定できる恐ろしいソフトである）
・１レップトレーニング、シーデッドバックプレス（決してシーテッドではない）など次々と独自トレ方法を開発中

一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である
上記判別法で見抜き、見かけたら全力で叩くかスルーでお願いします

323 ：無記無記名：2007/03/02(金) 09:57:29 ID:GT1Quasz

まぁーしかし150や160程度でこうも必死になられると情けないな。
お前らはどこを見てるんだ？高が150や160ちょっと程度で何の自慢になるのだ？
トレーニングしてる奴なら殆どの奴が挙げるようなショボイ重量だぞ？
意味が解からない。初ベンチ120程度で驚いてるし、いったいお前らはどうなってるんだ？
何をしてきたのだ？トレーニングしたことあるのか？
そのへんの動画見てみ？ダンベルベンチでもバーベルベンチでも
そこらへんにいるぞ、ちょろっと挙げてる奴。頭おかしいのか？

324 ：無記無記名：2007/03/02(金) 09:58:12 ID:LoFrSinU

>>323
トリップつけろや、カメムシ野朗ｗ

325 ：無記無記名：2007/03/02(金) 09:58:58 ID:GT1Quasz

毎度毎度飽きもせずうｐうｐ！ありえない！ありえない！
普通にありえるゆーねんｗ　馬鹿かとｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｸｻｗ

ﾉｗ

326 ：無記無記名：2007/03/02(金) 10:00:23 ID:gbsU3iWP

>ﾉ
毎回思うんだがこれは無駄毛か？

327 ：無記無記名：2007/03/02(金) 10:00:51 ID:pg4WS8u5

>>325
もしかしてうｐしたくても嘘だからうｐ出来ないのかなｗｗｗ？
本当なら早くうｐして。
うｐくらいバカでもチョンでも出来るからｗ

ID:GT1Quasz＝トレ板に出没する低脳名無し荒らし君の特徴（コテ使用時は長老 ◆5U57FxqaOg・偉大なる紳士長老 ◆1Kd/RDO/zA）

・「トレ歴２ヶ月でシーデッドバックプレス７０ｋｇ上げたと」と釣りをする（もちろん脳内重量）
・まずは初心者のフリしてキモい敬語で釣り用の質問する（わざと回答者を怒らせて釣る）
・IDをコロコロ変える（１日１５回～２０回はあたりまえ）
・論破されると消えて、別ＩＤですぐに復活する
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ（普通）発言するが、実は自慢している
・好んで使う単語「シーデッドバックプレス」「サイドレイズ」「華奢」「不憫」「ひれ伏せ」「嫉妬」「逞しい」「低レップ」「才能」「感性」
・脳内スペック上腕４０ｃｍ、バックプレス７０ｋｇ、ベンチ１００ｋｇちょい
・矛盾が多く、日本語がおかしい（韓国人の可能性あり）
・質問スレで初心者相手に回答をするのだが、トレ経験がなくネットで仕入れた知識のみなので説得力ゼロ
・活動時間は２４時間（厨房か無職と思われる）
・主にベンプレ200㌔スレ、質問スレに出没
・ウエイト板で他人をからかってるつもりだが、実は本人が一番必死（いつも正体ばれたり論破されたりで涙目）
・過去に「今時ツール」なるソフトを開発したらしい（２ｃｈ書き込み者を脳内で特定できる恐ろしいソフトである）
・１レップトレーニング、シーデッドバックプレス（決してシーテッドではない）など次々と独自トレ方法を開発中

一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である
上記判別法で見抜き、見かけたら全力で叩くかスルーでお願いします

328 ：無記無記名：2007/03/02(金) 10:11:16 ID:GT1Quasz

>>327
コピペ荒らし通報してるからな全部ｗ
うｐうｐと強要してるようだが、お前に取って神のような数字か知らんが
こっちにしてみれば普通に雑魚の数字なんだ。お前も勘違いには付いていけん。
とにかく通報しておく全て。

329 ：無記無記名：2007/03/02(金) 10:18:44 ID:pg4WS8u5

>>328
はい、はい分かったから。
早くベンチ１５０キロで３レップスできる上半身をうｐしてくれ！

ID:GT1Quasz＝トレ板に出没する低脳名無し荒らし君の特徴（コテ使用時は長老 ◆5U57FxqaOg・偉大なる紳士長老 ◆1Kd/RDO/zA）

・「トレ歴２ヶ月でシーデッドバックプレス７０ｋｇ上げたと」と釣りをする（もちろん脳内重量）
・まずは初心者のフリしてキモい敬語で釣り用の質問する（わざと回答者を怒らせて釣る）
・IDをコロコロ変える（１日１５回～２０回はあたりまえ）
・論破されると消えて、別ＩＤですぐに復活する
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ（普通）発言するが、実は自慢している
・好んで使う単語「シーデッドバックプレス」「サイドレイズ」「華奢」「不憫」「ひれ伏せ」「嫉妬」「逞しい」「低レップ」「才能」「感性」
・脳内スペック上腕４０ｃｍ、バックプレス７０ｋｇ、ベンチ１００ｋｇちょい
・矛盾が多く、日本語がおかしい（韓国人の可能性あり）
・質問スレで初心者相手に回答をするのだが、トレ経験がなくネットで仕入れた知識のみなので説得力ゼロ
・活動時間は２４時間（厨房か無職と思われる）
・主にベンプレ200㌔スレ、質問スレに出没
・ウエイト板で他人をからかってるつもりだが、実は本人が一番必死（いつも正体ばれたり論破されたりで涙目）
・過去に「今時ツール」なるソフトを開発したらしい（２ｃｈ書き込み者を脳内で特定できる恐ろしいソフトである）
・１レップトレーニング、シーデッドバックプレス（決してシーテッドではない）など次々と独自トレ方法を開発中

一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である
上記判別法で見抜き、見かけたら全力で叩くかスルーでお願いします

330 ：無記無記名：2007/03/02(金) 10:22:41 ID:GT1Quasz

>>329
お前の視線になるなら、きっとこうかな？
「　75㎏で3レップできる上半身をうｐしてくれ！」
ってことになるのかのう、俺の場合。
じつに馬鹿馬鹿しいｗ

通報完了

331 ：無記無記名：2007/03/02(金) 10:26:02 ID:pg4WS8u5

>>330
ハイハイｗ本当なら早くうｐしてよｗ

ID:GT1Quasz＝トレ板に出没する低脳名無し荒らし君の特徴（コテ使用時は長老 ◆5U57FxqaOg・偉大なる紳士長老 ◆1Kd/RDO/zA）

・「トレ歴２ヶ月でシーデッドバックプレス７０ｋｇ上げたと」と釣りをする（もちろん脳内重量）
・まずは初心者のフリしてキモい敬語で釣り用の質問する（わざと回答者を怒らせて釣る）
・IDをコロコロ変える（１日１５回～２０回はあたりまえ）
・論破されると消えて、別ＩＤですぐに復活する
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ（普通）発言するが、実は自慢している
・好んで使う単語「シーデッドバックプレス」「サイドレイズ」「華奢」「不憫」「ひれ伏せ」「嫉妬」「逞しい」「低レップ」「才能」「感性」
・脳内スペック上腕４０ｃｍ、バックプレス７０ｋｇ、ベンチ１００ｋｇちょい
・矛盾が多く、日本語がおかしい（韓国人の可能性あり）
・質問スレで初心者相手に回答をするのだが、トレ経験がなくネットで仕入れた知識のみなので説得力ゼロ
・活動時間は２４時間（厨房か無職と思われる）
・主にベンプレ200㌔スレ、質問スレに出没
・ウエイト板で他人をからかってるつもりだが、実は本人が一番必死（いつも正体ばれたり論破されたりで涙目）
・過去に「今時ツール」なるソフトを開発したらしい（２ｃｈ書き込み者を脳内で特定できる恐ろしいソフトである）
・１レップトレーニング、シーデッドバックプレス（決してシーテッドではない）など次々と独自トレ方法を開発中

一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である
上記判別法で見抜き、見かけたら全力で叩くかスルーでお願いします

332 ：昆虫採集 ◆7U/B9yLXaU ：2007/03/02(金) 10:43:02 ID:EgT7h91j

長老、おまえの自論をあっちこちのベンチスレに貼って来い
そして皆様の意見を聞いて来い

333 ：パワー君 ◆200kg..QPs ：2007/03/02(金) 11:11:50 ID:CgCIUdQZ

http://p.pita.st/?m=xa8wjkz2

334 ：無記無記名：2007/03/02(金) 21:47:39 ID:EU9XBqO9

>>333
宣伝して廻るんじゃねーよ
うざい自殺しろ

335 ：無記無記名：2007/03/03(土) 15:04:52 ID:vRWgRvsH

はじめまして。アドバイス宜しくお願いします。
本日、オム○ンのｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝで図ったスペックが下記の通りです。
30歳：♂：180cm：90kg：基礎代謝1921kcal：筋肉率32.5％：
体脂肪率24.9％：BMI27.4％：内臓脂肪レベル11：体年齢45歳

実は禁煙した影響などもあるのか、ここ３ヶ月(１０月末～１月末)で約１０キロ太りました。
おかげでスーツもきつくなり、見た目も明らかにピザってしまい２月からダイエットする事を決め活動しています。
ダイエットの内容は食生活の見直し及び運動です。

１月までの自分の生活を簡単にまとめますと…
　朝飯 → 食べない
　通勤 → 徒歩１０分、電車２０分(片道)
　日中 → 車で移動の営業です
　昼飯 → 好きなもの(肉系・ラーメン系・揚げ物系等々)好きなだけ(早食いの大食い)
　間食 → コンビニでお菓子に缶コーヒーなど
　晩酌 → ビール500缶×２or３
　夕飯 → 飲み終わったあと冷蔵庫をあさりドカ食い...
※ 運動などは特にしていませんでした。
※ 夜も外食が週の半分を占めてました。

２月１２日以降の生活…
　朝飯 → ご飯(200ｇ程)、納豆(1パック)、野菜ジュース(200㍉程)。時間が無い時は、バナナ１本、低脂肪牛乳(200㍉程)
　通勤 → 徒歩１０分：電車２０分(片道)
　日中 → 車で移動の営業です
　昼飯 → 基本的には好きなものを食べますが、なるべく魚系の定食を大盛りにせず食べるよう心がけています。
　間食 → してません。
　晩酌 → 晩酌(ビール500缶×２or３)
　夕飯 → 生キャベツ(晩酌のつまみに４分の１程度)、水炊き(鶏胸肉100ｇ、白菜８分の１程度、木綿豆腐２分の１丁)
※ 土日はスポクラに通い、筋トレ(スタッフの人に相談しながら２～３セット)、
　有酸素運動６０～１２０分(トレッドミル３０～６０分、クロストレーナー３０～６０分、エアロバイク３０～６０分）
　平日は自宅で腹筋を２０～３０回程度。
※ 夜の外食は週１回程度になりました。
※ 缶ジュースなどは一切摂取していません。毎日、水を２㍑以上飲んでいます。
※ 食事の際に、よく噛んでゆっくり食べるようにしています。

スペックだけで長く書きすぎてすみません。
本題ですが約２週間ほど上記のような生活をしてきました。
結果、見た目は少しくびれが表れてきました。
しかし、体重・基礎代謝・筋肉率・体脂肪率・BMI・内臓脂肪レベル・体年齢の増減が全くと言っていいほどありません。
毎日、帰宅後にｶﾗﾀﾞをｽｷｬﾝしてエクセルにまとめいてるのですがダイエットを開始してから±500ｇ：±0.5の範囲を推移しています。
ダイエット前に比べて明らかに『消費ｶﾛﾘｰ＞摂取ｶﾛﾘｰ』を心がけ、規則正しい生活を送ってるつもりですが、
なぜ数値の変化が表れないのでしょうか？まだ２週間ですが、数値の変化がここまで変わらないと正直不安です。

晩酌を控える以外で、アドバイス・指摘事項をお願いします。
控えた方が良いことは分かっているんですけど、禁煙・ダイエットを開始して晩酌まではまだ我慢できないチキン野郎です。

長期的に健康体になりたいと思っていますので、本気のアドバイスお願いします

336 ：無記無記名：2007/03/05(月) 10:27:34 ID:vWtAD+wL

まず、機械は不正確だ。
俺など昨日は体脂肪１７％だったのが今日は１４％と出たりする。
とくに激しい運動後の風呂上りなどは良い数値になる。
それはともかくとして昼飯を減らすことを勧める。
運動量がないのだからできるだけ減らすべきだ。
その分、１０時と３時におやつを摂れ。
空腹感と無縁で過ごすことがインシュリンの関係上、ダイエットの王道だ。
夕飯は米抜きだな？
炭水化物カットは王道だが、あと時間はどうか？
食後２時間以上経って寝る工夫が必要。
俺はどうしても夕食が遅くなる日は職場で５時頃オニギリで済ませたりする。
ただし帰宅後、軽く晩酌（ダイエットビール３５０ｃｃ）＋ツマミ（魚肉ソーセージ１本程度）
２ヶ月で３キロ痩せたら、カットが現われ、良い身体してるな！と言われるようになった。
スポクラに行く日は要注意。
帰って食うとなると、普段よりも吸収がよくなる。
その日くらいは先に食ってから運動しろ。

337 ：無記無記名：2007/03/05(月) 13:41:09 ID:Deu7r55w

Multi-post

338 ：なおき ◆l8yusPmmbs ：2007/03/05(月) 19:53:30 ID:Ng8SA8ov

>>274

どの階級？

339 ：無記無記名：2007/03/05(月) 19:58:37 ID:MQNY/ZME

>>338
ザコはいちいち出てこなくていいから
荒らしはすぐしねキメェｗｗ

340 ：無記無記名：2007/03/05(月) 20:16:18 ID:CvJE0nzU

>>339　ID:MQNY/ZME
お前の方がザコなんじゃね？なおきは125kgスレの住民だろ

341 ：無記無記名：2007/03/05(月) 20:17:40 ID:PUynnv9Z

>>339
キメェとか久しぶりに聞いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

342 ：なおき ◆l8yusPmmbs ：2007/03/05(月) 20:23:30 ID:fJTc0z/8

>>274　>>339
調べた。
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/bench/ippan.pdf

女性の75kg以上は2倍いかないんだね♪

343 ：なおき ◆l8yusPmmbs ：2007/03/05(月) 20:23:35 ID:fJTc0z/8

>>274　>>339
調べた。
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/bench/ippan.pdf

女性の75kg以上は2倍いかないんだね♪

344 ：なおき ◆l8yusPmmbs ：2007/03/05(月) 20:24:43 ID:fJTc0z/8

連カキコすまん。

345 ：無記無記名：2007/03/05(月) 23:30:43 ID:EApMTMlr

>>293
お前、それは多分ケツ浮きまくり、胸の上で思いっきりバーを跳ね上げる、
手幅広げすぎ、きちんとロックするまで挙げきっていない、フラフラの
最低下手糞ベンチプレスだと思うよ。

346 ：偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6 ：2007/03/06(火) 07:00:52 ID:nINa7KIa

いやそうでもないんだがｗ
ベタ寝のガッツリ停止してフィニッシュを決めたものだ。
俺は結構自分に厳しい。誰が見ても素晴らしい1レップと言って貰えるものだけを自分で認めてる。
嫉妬してイチャモン付けるのもほどほどにしなさい。
今日は160㎏2発挙げましたよ。でなに？ｗ

347 ：無記無記名：2007/03/06(火) 07:20:14 ID:XeO3f1Sa

>>346
朝早くからトレーニングしているんですねｗ
ベンチ１６０キロで２回挙げる上半身の画像をうｐしてくださいｗ

348 ：偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6 ：2007/03/06(火) 07:26:40 ID:nINa7KIa

>>347
またうｐかよ。いや普通だぞ本当に。
見せるようないいもんではない。小さいよまだまだ。
もやしではないがなｗ

5セットしました。もう上がりません。
停滞っすね・・・。ガッツンガッツン挙げて行きたい・・・。
カットも知れてるし、ピザってデカイわけでもないし、普通体型ですわ。
普通体型に毛が生えた程度ですわな。ぐっさんをややひきしめた程度です。
そうですね。200上がれば自身持ってうｐします。もしくは体ができてきたら。
流石にこんなものううｐしてどうこうないですね。
ﾉ

349 ：偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6 ：2007/03/06(火) 07:29:46 ID:nINa7KIa

いやぐっさんをもうちょっとこう、モリっとした感じかな。
中間期のキンニ君くらいか。まぁ勝手に想像してろ。
うｐうｐ、ありえない、ありえない、もう聞きたくない。
まとにも話がしない。

だから雑魚は嫌いだ。もっとできる奴と情報交換したいな。
このスレほんで嫌いですわｗ
だから
ﾉ

350 ：無記無記名：2007/03/06(火) 07:30:25 ID:XeO3f1Sa

>>348
使用重量は本当だけどうｐは出来ませんｗｗｗ

流石ですねｗｗｗ

351 ：偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6 ：2007/03/06(火) 07:33:55 ID:nINa7KIa

>>350
俺もたけぽんみたいな動画うｐしたいな。
身体は見せたくない。普通の神経してるしｗ
俺を落とした女だけが見れるのさ＾＾

動画なら重さと動きを見せれば個人特定できないし、恥ずかしくもない。
しかしなー、過去の出来ない自分を晒すと後で後悔する。いい感じでいきたいものだ。

まぁーあれだ、おっさんの体を見たがるってのはヘンだなホモか？ｗ
数字を聞けよ数字をｗ　それも申告したくないがなｗ

352 ：無記無記名：2007/03/06(火) 07:35:32 ID:XeO3f1Sa

>>351
そうやって言い訳ばかりｗ
本当ならベンチ１６０×２の体をうｐできるはずなのにねｗ

353 ：無記無記名：2007/03/06(火) 07:37:35 ID:XeO3f1Sa

偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6＝トレ板に出没する低脳名無し荒らし君の特徴（コテ使用時は長老 ◆5U57FxqaOg・偉大なる紳士長老 ◆1Kd/RDO/zA）

・「トレ歴２ヶ月でシーデッドバックプレス７０ｋｇ上げたと」と釣りをする（もちろん脳内重量）
・まずは初心者のフリしてキモい敬語で釣り用の質問する（わざと回答者を怒らせて釣る）
・IDをコロコロ変える（１日１５回～２０回はあたりまえ）
・論破されると消えて、別ＩＤですぐに復活する
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ（普通）発言するが、実は自慢している
・好んで使う単語「シーデッドバックプレス」「サイドレイズ」「華奢」「不憫」「ひれ伏せ」「嫉妬」「逞しい」「低レップ」「才能」「感性」
・脳内スペック上腕４０ｃｍ、バックプレス７０ｋｇ、ベンチ１００ｋｇちょい
・矛盾が多く、日本語がおかしい（韓国人の可能性あり）
・質問スレで初心者相手に回答をするのだが、トレ経験がなくネットで仕入れた知識のみなので説得力ゼロ
・活動時間は２４時間（厨房か無職と思われる）
・主にベンプレ200㌔スレ、質問スレに出没
・ウエイト板で他人をからかってるつもりだが、実は本人が一番必死（いつも正体ばれたり論破されたりで涙目）
・過去に「今時ツール」なるソフトを開発したらしい（２ｃｈ書き込み者を脳内で特定できる恐ろしいソフトである）
・１レップトレーニング、シーデッドバックプレス（決してシーテッドではない）など次々と独自トレ方法を開発中

一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である
上記判別法で見抜き、見かけたら全力で叩くかスルーでお願いします

354 ：偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6 ：2007/03/06(火) 07:38:32 ID:nINa7KIa

>>352
腹出てるしなーｗ
お前等勘違いしてるｗ
俺は体できてないのよｗ　とはいってもそれだけ挙げてるから腕とかはまずまずだと思うが
大胸筋とかまだまだショボイ。これではあかん。

想像してるのは、マスク被って、服を着込んで、重量を動きをしっかり撮影した動画。
身体は、あー、またにいるちょっとマッチョなホームトレーニーって感じのショボですわ。

まーなんだ、あまり恥をかかすなｗ

355 ：偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6 ：2007/03/06(火) 07:39:57 ID:nINa7KIa

結局それかよｗ
雑魚はもういいよｗ

ｗｗｗ

ほんま笑うしかないなｗｗｗｗ

二度と釣ってくれるなよ雑魚ｗ

二度とこないぞ、こんな糞スレｗ

ﾉｼｗ

356 ：無記無記名：2007/03/06(火) 07:40:17 ID:XeO3f1Sa

>>354
＞まーなんだ、あまり恥をかかすなｗ

もうかきまくってるじゃんｗ
本当なら早くうｐしてくれよｗ
使用重量が嘘でガリガリまたはブヨブヨすぎてうｐできないのかな？

357 ：無記無記名：2007/03/06(火) 07:41:27 ID:XeO3f1Sa

>>355
偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6＝トレ板に出没する低脳名無し荒らし君の特徴（コテ使用時は長老 ◆5U57FxqaOg・偉大なる紳士長老 ◆1Kd/RDO/zA）

・「トレ歴２ヶ月でシーデッドバックプレス７０ｋｇ上げたと」と釣りをする（もちろん脳内重量）
・まずは初心者のフリしてキモい敬語で釣り用の質問する（わざと回答者を怒らせて釣る）
・IDをコロコロ変える（１日１５回～２０回はあたりまえ）
・論破されると消えて、別ＩＤですぐに復活する
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ（普通）発言するが、実は自慢している
・好んで使う単語「シーデッドバックプレス」「サイドレイズ」「華奢」「不憫」「ひれ伏せ」「嫉妬」「逞しい」「低レップ」「才能」「感性」
・脳内スペック上腕４０ｃｍ、バックプレス７０ｋｇ、ベンチ１００ｋｇちょい
・矛盾が多く、日本語がおかしい（韓国人の可能性あり）
・質問スレで初心者相手に回答をするのだが、トレ経験がなくネットで仕入れた知識のみなので説得力ゼロ
・活動時間は２４時間（厨房か無職と思われる）
・主にベンプレ200㌔スレ、質問スレに出没
・ウエイト板で他人をからかってるつもりだが、実は本人が一番必死（いつも正体ばれたり論破されたりで涙目）
・過去に「今時ツール」なるソフトを開発したらしい（２ｃｈ書き込み者を脳内で特定できる恐ろしいソフトである）
・１レップトレーニング、シーデッドバックプレス（決してシーテッドではない）など次々と独自トレ方法を開発中

一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である
上記判別法で見抜き、見かけたら全力で叩くかスルーでお願いします

358 ：偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6 ：2007/03/06(火) 07:43:50 ID:nINa7KIa

>>356
だから疑るような重量かと。自身持ってうｐしたいと言ってる。
しつこいな。本当にカッコワルイよ君。嫌がってる。
普通体型ね、普通体型。ガリガリでもブヨブヨでもないｗ
普通

　　　ふ　　つ　　う　　　　　平　　均　　的　　　一　般　的　

うｐの価値なし。

何か長けたものがあればうｐできるな。今は何もない。中途半端。

359 ：偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6 ：2007/03/06(火) 07:46:01 ID:nINa7KIa

てことで糞坊主よ。

またなﾉｼ

360 ：無記無記名：2007/03/06(火) 07:46:38 ID:XeO3f1Sa

>>358 >>359
>>355でもうこないって言ってるけど早速書き込むんだなｗ
ごねてばかりいないで使用重量が本当ならうｐしろよｗ
動画でもいいぞ。
ベンチ１６０×２もできればかなりの上半身をしているはずだ。

361 ：無記無記名：2007/03/06(火) 07:47:57 ID:XeO3f1Sa

二度と来ないと言っているのにすぐに出てくる長老（笑）

355 ：偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6 ：2007/03/06(火) 07:39:57 ID:nINa7KIa
結局それかよｗ
雑魚はもういいよｗ

ｗｗｗ

ほんま笑うしかないなｗｗｗｗ

二度と釣ってくれるなよ雑魚ｗ

二度とこないぞ、こんな糞スレｗ

ﾉｼｗ

362 ：偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6 ：2007/03/06(火) 07:49:34 ID:nINa7KIa

>>360
お前にしてみれば可也なんだうな、知ってるよ解かってるよｗ
俺にしたら普通なんだ。その差は埋まらない。
俺は名の通り紳士でしてね、返事もすれば相手もする。
悪い。これが最後のレス。

ﾉ

363 ：無記無記名：2007/03/06(火) 07:52:28 ID:XeO3f1Sa

>>362
ベンチ１６０キロで２レップスは「かなり」の重量。
数年前の今中選手のベンチの重量がそれくらい。
本当なら早く動画か画像をうｐしろよｗ
うｐできないのなら全部脳内のクソ雑魚ってことになるぞｗｗｗｗｗ

364 ：無記無記名：2007/03/07(水) 18:16:32 ID:+QckuIJ8

身長167㌢
体重63㌔
ベンチプレス65kg12ﾚｯﾌﾟｽ（絶好調の時）で中級者・・・というより
ようやく初心者脱出って感じかな。

365 ：無記無記名：2007/03/09(金) 11:27:38 ID:vScp2qC2

ひよくらぶ卒業おめ

366 ：無記無記名：2007/03/09(金) 18:48:50 ID:7oH+sVhO

トレ歴が半年でダンベルベンチ２７.５㎏が１０レップ出来るのに今月から始めたベンチプレスが４５㎏１０レップしか出来ない神経系の発達がしてないからかな？

367 ：無記無記名：2007/03/10(土) 21:47:58 ID:kL7oL42O

177cm 75kg

55kg10rep　orz.................................

明日も人が少ない時間帯を見計らってジム行ってきます…

368 ：無記無記名：2007/03/10(土) 21:54:36 ID:Gnuv+1di

>>366
ただベンチプレスに慣れてないだけじゃない？

369 ：無記無記名：2007/03/11(日) 01:23:48 ID:qav5zURM

>>365
たまごくらぶでしょｗ

370 ：■■■■■業務連絡■■■■■：2007/03/11(日) 15:40:15 ID:CfLcPNjZ

パワー君 ◆200kg..QPsは

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371 ：無記無記名：2007/03/11(日) 16:28:57 ID:Nrhfqlyp

よろしくね～
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1173426027/

372 ：無記無記名：2007/04/02(月) 02:12:33 ID:6QNa8aoi

なんか非力のブタが必死になってるな
体重50kgのやつが自重10レップやるより体重80kgのやつが自重10レップやる方がきついだ？馬鹿か
同じ事だボケが
自分の体重に見合ったパワーがないピザが見苦しい言い訳をするな

373 ：無記無記名：2007/04/02(月) 02:18:24 ID:FH1LTAYL

同じ事なわけないでしょｗ

374 ：無記無記名：2007/04/02(月) 05:30:23 ID:6QNa8aoi

いや同じだよ(笑)
体重が多ければそれなりに筋肉も多いんだよ
条件は一緒。何だここはド素人の集まりか？そんな常識も知らないの？
自分の都合言いようにいっちゃいけないよ
んじゃ何かお前、カールも体重軽い方が有利ってか？
情けねぇな…
まぁ日本人でミドルからヘビー級があまりにも不甲斐ないパワーしかない理由がここみると分かるな。言い訳ばっかりみっともない(笑)やたら必死だし

375 ：無記無記名：2007/04/02(月) 06:19:06 ID:dTMS3zHF

あほかお前等ｗ
軽いほうが自重は有利だ。
それだけの骨格しかもってない。誤差があれど体重が軽いほど有利なのは当たり前だ。
体重５００キロだからって骨も内臓も５００キロを想定してないだろｗ
それだけデカクても筋肉付いてるだけで有利ではない不利だ。
ある程度の枠内で常識範囲体重なら一括りに並べて自重だのそうでないの比較できるだろうが。
ただ、筋肉で固められ数百キロを実現できれば、それも覆るわけだが。
世の中ロニーのようなヤツもいるから体重って一言でいっても難しい問題はあるが…

376 ：無記無記名：2007/04/02(月) 07:00:06 ID:uBHHxmOF

>>375
人間のカラダの構造を知らないバカがいますｗ

377 ：無記無記名：2007/04/02(月) 07:04:33 ID:dTMS3zHF

体という漢字を書けない大馬鹿がいますｗ

378 ：無記無記名：2007/04/02(月) 07:10:39 ID:uBHHxmOF

>>376
糞ガリが何かいってますｗ
相手して欲しいのかな？みなさん！
この糞ガリ君はスルーしましょう(･∀･)

379 ：無記無記名：2007/04/02(月) 07:12:49 ID:dTMS3zHF

お前を馬鹿だと、大馬鹿だと言っていますｗ

380 ：無記無記名：2007/04/02(月) 07:13:46 ID:uBHHxmOF

>>377
私は君を応援するｗ

381 ：無記無記名：2007/04/02(月) 07:16:10 ID:uBHHxmOF

>>379
いいぞ！
もっと言ってやれ！
>>376に言ってやれｗ

382 ：無記無記名：2007/04/02(月) 07:22:18 ID:uBHHxmOF

>>379
どうした？
もっと言ってやれ！
>>376はとんでもない奴だ！
君を応援するｗ

383 ：無記無記名：2007/04/02(月) 07:25:04 ID:uBHHxmOF

>>379
君に聞きたい。
ここはどこ？
私は誰？

384 ：無記無記名：2007/04/02(月) 07:31:09 ID:dTMS3zHF

しかしあほかお前等ｗ
軽いほうが自重は有利だ。
それだけの骨格しかもってない。誤差があれど体重が軽いほど有利なのは当たり前だ。
体重５００キロだからって骨も内臓も５００キロを想定してないだろｗ
それだけデカクても筋肉付いてるだけで有利ではない不利だ。
ある程度の枠内で常識範囲体重なら一括りに並べて自重だのそうでないの比較できるだろうが。
ただ、筋肉で固められ数百キロを実現できれば、それも覆るわけだが。
世の中ロニーのようなヤツもいるから体重って一言でいっても難しい問題はあるが…

385 ：無記無記名：2007/04/02(月) 07:35:06 ID:uBHHxmOF

>>384
そうだ！そうだ！
あんたは偉い！

386 ：無記無記名：2007/04/02(月) 07:35:28 ID:dTMS3zHF

そういうことだｗ

387 ：無記無記名：2007/04/02(月) 07:41:00 ID:uBHHxmOF

あなたに突いてきますｗあなたのお尻を突いてきますヽ(´ー｀)ノ

388 ：無記無記名：2007/04/03(火) 23:33:17 ID:LpfYVxeY

>>384
見苦しい

体重が軽かろうが重かろうが自重をあげるのは同じ事ですよ。というか不利を唱えるなら明らかに体重が軽い方が不利なのは明確です。
いいですか？重いものを持つのに内蔵やら言ってる時点でどうかと思いますよ。重いものを持ち上げるのは筋肉です
体重が多ければ筋肉も多い。体重に見合った力がない人の言い訳にしか聞こえない

389 ：無記無記名：2007/04/03(火) 23:44:56 ID:LpfYVxeY

あっそうそう
それじゃ体重80で自重ベンチできない人が65まで減量したら自重ベンチあがるんですか？
てゆーか使用重量ってどうすると増えるか知ってますか？
体重増やすと使える重量もあがるんですよ(笑)
何故なら当たり前すぎて馬鹿らしいけど・・・
体重が多いとそれだけ筋肉も多いからです(笑)

390 ：無記無記名：2007/04/04(水) 01:10:05 ID:ypxzHcOh

ここは体重60kg未満の軽量専用スレでいい。
中量以上の人は個別にあるベンチスレを使用。
そうすりゃ無駄に荒れない。

391 ：無記無記名：2007/04/07(土) 12:02:11 ID:hXXXnoHS

http://p.pita.st/?m=lx74vgde
自重７０ｋｇ　１０レップ
余裕でクリア

392 ：無記無記名：2007/04/11(水) 13:53:23 ID:p1SyWyD4

極意だの奥義だの秘伝だの秘技だのウエイトだのスタミナそれらの創意工夫は
ベンチプレスを物質にたとえるなら不純物だ!!!
そしてこういうやつらも>>1 >>2

393 ：無記無記名：2007/04/11(水) 14:50:26 ID:jfC9Tbjc

>>389
相撲取りが懸垂できるか
よーく考えたほうがいい

394 ：無記無記名：2007/04/11(水) 15:10:47 ID:Lv2ivF7g

果たして体重180キロのただの巨デブがベンチ150キロ上げれるのかな？
昨日の体重260キロの超デブ男のやつは筋肉量も骨格も一般的な成人男子とかわらないそうだ
ここが問題なんだよ。普通の体重60キロの奴に200キロ加重したらどうなる？
支え切れず潰れるよな？でも260デブは潰れない。筋量は一般的な男と変わらないはずなのにな。
なんでだと思う？ちなみに海外でのニュースでよく見る400キロ超レベルの巨漢はさすがに歩くことも出来なくなってるけど。

395 ：アンティノミー ◆MiDylqCWJg ：2007/04/11(水) 15:20:55 ID:TrQFk2TW

どっちにしろ骨格にたいしてあまりにも筋肉量が少なすぎる、ガリは
自重すら挙げられないがなｗｗ

396 ：アンティノミー ◆MiDylqCWJg ：2007/04/11(水) 15:32:18 ID:TrQFk2TW

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Samos/6736/newpage50.htm

こいつは自重十レップできるか？

397 ：http://p.pita.st/?m=lx74vgde ：2007/04/11(水) 21:25:27 ID:+L+Jsws4

自重ベンチ　１０レップ出来ても
片手懸垂は出来ないんだよな。。

我ながら情けない。

398 ：無記無記名：2007/04/13(金) 00:03:26 ID:Ijeiwtet

>>394
>巨漢でも一般成人男性と筋肉量が変わらない

これが体重あっても力がない人の典型的なタイプだな。

まぁ体重が少ない方が自重ベンチだろうがなんだろうが不利なのは確実だろう
常識的に考えれば分かるよな
そうじゃないと体重減らせば重量上がるって事になるしな

399 ：無記無記名：2007/04/13(金) 00:27:16 ID:Ijeiwtet

>>393
日本人は背中が弱い

よって背中の筋力が弱いからできない
無駄に太ってるのを筋肉だと思わせたいのは分かる。日本人のでかいのは脂肪でかせいでるしね
。だから力が無いんだ
オレ体重あるから腕立てもﾃﾞｨｯﾌﾟもﾁﾝﾆﾝｸﾞもでくねーよなんて言ってるのを見てるとさすがに可哀想になる

そうゆーやつは減量したところで非力度は悪化するだけだな

400 ：無記無記名：2007/04/13(金) 00:54:35 ID:B4me1GVw

日本人って言うかアジア人は明らかに体の体幹が細い
その点西洋人は横にデカイ
だからアジア人は腰痛持ちが多い
外人なんて腰が元々太いから腰痛になる人も少ない
西洋人は背中下部の筋肉を上手く魅せることができるが
アジア人はできない