【スピードスケート】清水宏保の肉体

身長162cm　体重75kg
太もも周り65cm

ご存知長野五輪金メダリスト、ソルトレーク銀メダリストの
スーパーアスリートです。
これほど凄まじいアスリートなのに、余りテレビで取り上げられてないので
ここで彼のトレーニングとか色々語っていこう。

ぎはらスレ

清水ね清水は重い設定の自転車マシンを酸欠で失神寸前まで漕ぐのを繰り返すらしい。吐き気も凄いらしい。
その夜は足が熱くて眠れないぐらい激しいらしい。
そのトレやる日は清水自身嫌になるぐらいらしい。

>>3
ほう。
その自転車マシンって最新型のやつ？

昔紀香とやれてよかったね。
長男 清水
次男 アンディ
三男 ルミナ
四男 陣内
でいい？

>>4
数年前の本だから
とにかく重い設定で全力で漕ぐのを何セットもするらしい。

>>6
清水のチャリの回転力って何ワットくらい？
競輪は1400ワットが平均といわれてるそう。

http://up.nm78.com/obj/4105

ＴＶで見たけど、この人の足は物凄いぞ。

清水はフルスクワット200キロがマックスだっけ？

モコモコしてたからね。
過去見たスポーツ選手の中で一番凄かった。
（ビルダーは知らないけど）

清水の太ももが65センチといわれてるがこれを180センチの比率に置き換えると、
内と外の積を使い、

162：65＝180：Ｘ
　162Ｘ＝11700
　　 Ｘ≒72

180センチに換算すると何と72センチ。
さすがに180センチのスポーツ選手で太もも72センチは殆どいない。（相撲取りなどくらいか？）

筋肉番付に出たらどのくらいやれるかな？

そういえば出た事ないよな
室伏が出てるんだから清水も出たら良いのに
どれだけやれるのか見たいのがある。

>>4
パワーマックスだろ
スケートや競輪選手の間では有名なマシン
ttp://www.combi-wellness.co.jp/cata/club/pm_v2.php

>>15
清水ならどのくらいの設定でやるんだろう
重いのは分かるけど。
このマシンウチのジムにもある。

180cmで太腿72cmなら体重何キロ？

http://www.youtube.com/watch?v=Vs4dLFXVzTQ

これ凄いよ清水。

ふとももは体脂肪つけるとあっという間に太くなる場所だから凄さが伝わらないな
俺も73cmあった時代がありました

彼ほどのトレーニングなら
もっとスーパーな選手になっても
おかしくなかったけどな

>>18
あーこれはパワーマックスじゃなくてアラゴの電動ローラーだった
競輪選手がよく使ってるやつ

>>20
いや長野五輪近辺は異常なほどスーパーだった
だんとつの世界一だった

だがあの殺人的トレで身体壊してしまった。それからはあまりパッとせず
もう歳も歳だし

今更
清水か
もう過去の人だろ

しかし
岡崎朋美はすごいな
清水よりも年上だし

アンバランスがヤダ

トム・プラッツですら太もも周り1mあったのに、こいつはショボいな。

んなクズステ野郎と一緒にすんなよ
それに清水は競技者だぜ、スピード命なんだよ

岡崎朋美と
セックスしたい

朋美ねえさんは及川君にお熱ですが

清水選手は喘息持ちで学生時代から腰痛を患ってることを
考えると、あそこまでやれるのはホントに凄い。

凄いとは思うがこんなバランスの体は嫌だ。
足腰がすごいなら松井みたいな上もでかい体がいい

清水は上もでかいけど。
ただ、足腰がそれ以上にでかすぎ
松井も巨人時代はそういう体型。

上もじゃなく頭もだろ
俺は嫌だ!!

上がでかくて小顔とか逆におかしいよ。
松井巨人時代とか言うけど別に昔の話はしてないし、巨人のころでも上半身はそこらの日本人選手よりでかかったかなり。

>31
あれで清水でかいのか？
まぁどう感じるかは個人次第だが…
俺には上が小さく感じるがな…
一般人よりマッチョなのは当たり前だよ。そりゃ。一流アスリートなんだから

清水かなり上体も太いと思うけど
スーツとか着てたらかなり張ってるし

>>1の情報が本当なら

山本kid徳郁　163cm　63.8kg
清水宏保　　　162cm　75kg

かなりデカイだろ。

ボディビル的にみても大腿からケツにかけてはミスター日本レベルだな。

あの以上の脚力も一時のものだったな

高重量のレッグEXで腰壊した。もったいない・・・

長野五輪時代も清水はあの全身バランスだった
それで世界段突の一位だった
これ以上何が文句ある？
こんな世界でしかもスプリント競技で日本人が段突の一位なんて皆無だろ
清水は神さ

おまえらリープリを基準に考えるということをしないのか？
リープリがチビの世界基準。
やつより細いやつは病気。

10000kcalとぎはらがついにぶつかった！

超回復を無視してトレしたんだな、きっと

清水はホモの好みじゃないのかｗ

おまえらってほんとにばかなんだな。
同じスキル・筋力なら体重軽いほうが早く体を移動することができるってのに。

>>43
無視したのかどうかはわからんけど、金メダル取って、たけしの万物創世記に出てたとき、
「ウェイトやったら最低3日は間をあける」と言ってた。

模式的に言えば、筋力と筋量は比例するのだから、
同じ筋力なら体重軽いほうというのは、矛盾してる。
どうせなら競技特性の点から語るべき。

上半身はキッドとほぼ互角かも知れんが下半身は清水がダントツだろ

まあ清水にとってサイズは、競技力の向上に付いて来たオマケだもんな
この板特有のボディビル的視点ではそこそこだろ

大菅小百合とも
セックスしたい
いかにもドスケベッぽい顔がイイ！！

>>50
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

age

清水って紀香とやったんだけ？

ぎはらってケツが重視じゃなかったのか？いつから太もも重視になったんだ？

>>53
kwsk

>>22
ウォザスプーンとかと競ってなかった？

アスリートの太ももの形態について

ア　柔道やラグビー・・・付け根が太くヒザに近い部分ほど細い逆三角形
イ　スピスケや競輪・・・中央部が極めて太いビヤダル型
ウ　バレーボール選手・・・（ア・イに比べると細いが）ヒザの真上が太い


スケート滑走中の筋内は、低酸素状態になるとともに、代謝産物も蓄積する
という極めて厳しい環境に置かれるが、これは「血流を制限したトレーニング」
（加圧トレーニング）の状況に類似しており、筋肥大効果が大きいと思われる。

太腿の太さは、膝上15cmのところを測る、という方式があるらしい
これだとデブって脂肪で内股や垂れケツの後ろがダブついた影響を
除去できる
ただしこの方法だと、太腿周り60cmを越える人は殆どいない。
清水はこの測定法で65cmだったのだ。付け根だと67cmだった。
（テレ朝の昔の番組で測っていたが）

ただしこれだと、外側広筋と中間広筋の強い人を
評価しがちになる。脂肪が少ない人の場合、
脚の腿からの振り上げ能力は
しばしば大腿直筋や大腿二頭筋長頭部の強さに因るので
付け根が太い足の方が良いのだが

やはり、陸上短距離も速い？？

2，3

橋本聖子は？

>>58
大腿直筋はわかるけど、腿の振り上げが大腿二頭筋長頭によるってどういうこと？？？

後ろ振り上げｗ

なんだ紛らわしい書き方すな

昔テレビで、清水のスタートの反応の速さについて
反射神経系の特殊なトレーニングしたとかやってたきがすんだけど
詳しく覚えてる人いない？
切実に探してます

スピスケはどちらかと言えば脚長に有利らしく、ノルウエーの
選手が伝統的に強いのは、長身脚長の選手が多いかららしい。
にもかかわらず低身長短足の清水がトップ選手でいられたのは、
骨ではなくて、極めて良質の筋肉のおかげらしい。

らしい
らしい
らしい

スタートダッシュでは脚長は逆に不利になる。
だから清水は自分に有利な500に絞ってるんだろう。
中距離になればスタートなんてほとんど意味無いからな。

>>5
藤原紀香の穴兄弟の長男は元阪神の片岡だよ確か。
写真撮られてたよな。

>>5
香港俳優のアーロン・クォークも入れといて。

じゃあオレも入れといて。

>>50
小百合の｢なんでもしますから｣発言はノンケに対するアピールだったのかしら…？恐ろしい子…

清水宏保の彼女は星野真里ちゃんなんだから死も寝たは掻くな

72
ガチ？

彼女はモデルの高垣さん

おれも喘息なんだけど治療にステロイド剤使うから、届出さえすればステ使い放題…なんてことないか。

>>75
うん、喘息よりも認知症を心配した方がいいかもね。

週刊現代の４月６日号で彼女について語っているそうですが、どんなことが書いてあったんですか？

膝上15CMで65CMはﾋﾞﾙﾀﾞｰでもなかなかおらんぞー。

清水宏保 トレーニング
http://www.youtube.com/watch?v=Vs4dLFXVzTQ

まじめな話、喘息患者のアスリートのステロイド検査ってどういうことになってるんだろう？

>18くらいならおれ毎日やってるぞｗ

>>81
何者だよw

ぎはら死ね。　ぎはら死ね。　ぎはら死ね。

清水宏保って、この前インタビューで

「ネックレスをしてる選手が信じられない」

とか言ってたので、やっぱり超一流の努力家ともなれば
チャラチャラした奴が許せないんだなあ、とか思ったら

「だって、ネックレスしてるとカーブの時重心が狂うでしょ？
あんなものしてる人は信じられないです」

って、それかよ！！ （￣□￣；）
お前のその感覚が一般人には信じられんわＷＷ

清水について書かれた著書によると、清水は数千分の1ミリの違いを感知できるんだとか。
他にも同じ食べ物でもどういう環境で育ったものをも掻き分けれるらしい。
これは喘息を克服しようとしてるうちにこのような研ぎ澄まされた感覚が養われたとか。
極め付きは清水の注文するスケート靴のエッジのほんのわずかなズレを感知する能力。
メーカーにしても最新の技術で作ってるだろうから、ズレなんて考えられないはずだが、
そのことを清水が指摘し、再検証したところ、実際本当に微妙に（それこそ一般人にはまず
分からない）ズレててビックリしたと。
このようにちょっとの違いでもすぐに指摘されるからメーカーにとって清水は
「技術者泣かせ」だそう。
でもこれは貴重な事な人材なんだと。

人間って凄いよね。
徹底的に自分を追い込むと、ここまで感覚が鋭くなるんだ。
もはや人間の形してるだけで、俺たち凡人とは別の生き物だな。

まあ超一流は大なり小なりそうだけど、特に清水の場合は
エピソードにビックリする場合が多い。

そもそも、脚が非凡だからな
あんな脚を造れる人が凡人な訳ない

清水のトレーニングは過酷を極めるが中でも一番なのが、息を止めたまま
重い負荷のバイクを1分〜2分漕ぐ練習。
これにより人為的に脳死寸前状態を作り出し、目的は脳の司る心理的限界値を
押し上げる事。
これを何度も繰り返すことで、自分の持ってる力をより最大限に引き出すように
なるのだと。人間てのは本来持ってるパワーの3割程度しか発揮できないから、
清水のように体の小さい選手は如何に他の選手の出せるパワー値以上の力を
出さないと勝てないのだろう。
終わった後は白目になり視界が真っ暗になり星がパチパチ飛ぶなか、嘔吐するそう。
それでも納得いくまで続ける。
勿論こんなの素人は出来ない。

>>88
息は止めてねーだろ。さすがに。

清水さん　生い立ちとか結構DQNやね　過酷な人生
車もヤン車

>>89
無酸素運動を
呼吸しない運動だと勘違いしているんじゃないの？ｗ

>>89
>>91
いや、本にはそう書いてるし、清水もそう証言してる
何でも人間の脳に備わってる心理的限界(リミッター）というのは、筋肉が
限界になる遥か前にやってくるから、それを少しでも引き延ばす為には
呼吸を止めて高負荷でチャリを漕いで何度もやるんだと

筋肉の破壊と再生

オナニーの射精と復活

清水って「この肉は乳牛の肉だ。チチ臭くて食えない」とか言うらしいな。

>>92
100メートルでいいから呼吸止めて走ってみろ。
10秒ちょいだ。ちょろいもんだろ。

hosyu

紀香のマンコの具合で、男性遍歴も言い当てたらしい。

清水の足は乳酸が鍵を握っているんだよ。
5年ほど前に話題になった加圧トレーニングって知ってるか？
ようはあの原理なんだよ。
スケートやバイクのかがんだフォームは自然に低酸素性トレーニングに
なっているんだよ。筋肉に送られる血液や酸素が制限されて酸欠状態になり、
乳酸が異常に溜まる。その結果脳が成長ホルモンの分泌を平常時の数百倍も促すんだとさ。
トレーニング中は筋肉が物凄くバーン状態だろうな。パンプしまくりだろう。

>>99なんかミレニアムって２０００年のことだよって言ってるのと同じくらい
の。。。。みんな知ってますよ。。

ww

息止めるのを無酸素運動というスレで今更何を、、、、、、、ｗｗｗｗ

清水の言ってる事本気にしてる奴って、アポロエクササイザー買えば、世界チャンピオンになれると思ってるような奴なんじゃないの。

>>102
爆！ﾊｹﾞﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ

>>100
笑われてるぞｗお前ｗｗｗ

ネタにマジレスする心優しいおまいらが大好きだ

でも加圧トレじゃ脚は太くならん罠
カーツ5万で買って損した

死線を超えたトレーニングを続ける清水宏保。
メダル数のためだけにいんちきをしたアメリカ。

死ねよ、フライング・ランドルフ
死ねよ、アメリカ

がんばっれ清水！

ビルダーでも清水クラスの脚は少ないよな。

as

B-TRONの体験版・・・(超漢字のご先祖)

1B/V3体験版のご案内
http://www.personal-media.co.jp/tron/1bv3_taiken.html
ftp://ftp.personal-media.co.jp/pub/1b/p971212.exe

1BV3体験版
http://tat.soga.in/btron/modules/bwiki/index.php?OS%2F1BV3%C2%CE%B8%B3%C8%C7
「超漢字」を体験させてほしい
http://homepage1.nifty.com/isdknit/_tqFOnLE.html

オープンギャラリー:1B/V3の環境
http://www.ne.jp/asahi/open/gallery/1bv3/1bv3.htm

オープンギャラリー：プラットフォームコーナ
http://www.ne.jp/asahi/open/gallery/platform.htm

牧草くるくる

美味しいなー

>>88
命を削る清水

フライングでメダルを取ったアメリカ

アメリカ滅ぼしたほうがいいんじゃない？怒

>>109
ビルダーで65cmの太股って珍しいんですか？
ビルダーだと、だいたい平均何センチくらい何でしょうか…？

>>114
付け根で計れば６５は珍しくも何とも無い
清水はバランスよく筋肉ついてるから６５でもめちゃめちゃ太く見える

>>115
正直に短足だからって言えよｗ

昔の清水にはひたむきさがあった。しかし色気付いてからは（ブサイクなのに）
駄目になった気がする。

色気付いてもいいじゃんか

膝上１５センチは、清水の場合「付け根」。

足太いな

太いだけじゃなくスピードとスタミナが高いレベルで両立されている
ウエイト自慢の肉団子とは次元が違いすぎる

>>121
板違い。
消えろチンカス。

酷い喘息持ちで、毎年シーズン前に体を改造する時、
かなりの苦しみを伴う、

と昔ナンバーで読んだことがあるが、イマイチ理解できない。

http://sund1.sakura.ne.jp/uploader/source/up18472.jpg

age

>>122
涙目肉団子乙ｗ

競輪に転向してくれ

膝上15ｃｍで65ｃｍはすごい。
付け根で65ｃｍならたいしたことない

ウエイトオンリーのチビルダー(笑)とは次元が違いますな



by ガッチリ体型さわやかスポーツマン体重75kgぎはら

おまいは一生清原のケツでも舐めてろよｗ

　重いスクワットやるより、　ダッシュとかを何本もやった方が
肥大はするのでしょうか？？
　
　足は、他の部位と仕組みが異なるのかもしれませんね・・・

>>131　色々組み合わせるべしｗ

ハックスクワットで足の位置を下目にすれば太くなるよ

>>130
と仮定して自我を保つのは中学生まで



論破をありがとう

>>134
一ヶ月も入院してたのか？
精神科病棟じゃケータイもパソコンも取り上げられるんだね。
同情します。

　

>>129
75kgでがっちり体型？どんだけチビなんだよｗ

ｧ　 ∧＿∧　ｧ,､
　　,､ ( ´∀`)　,､
　,､　( ⊃ ⊂)　,､

ミロスのトレ指導動画集

ttp://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm　・・・胸

ttp://thefitshow.com/week5/milos_quads1/milos_quads1lg.htm　・・・大腿四頭筋

ttp://thefitshow.com/week9/milos_shoulders1/milos_shoulders1lg.htm　・・・肩の上のとは別のヤツ

ttp://thefitshow.com/week10/week10_1lg.htm　・・・背中パート１
ttp://thefitshow.com/week11/week11_1lg.htm　・・・背中パート２

http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/fitshow/episode32/episode32.htm　・・・上腕二頭筋

ttp://webcast.bodybuilding.com/fitshow/fitshow/episode33/episode33.htm　・・・ハムストリング

ttp://webcast.bodybuilding.com/fitshow/fitshow/fitshow.php?episode=34

test

age

清水上げ

>>137
と仮定して自我を保つのは中学生まで

>>143
他板でも指摘したことあるんだけど、
そのフレーズは日本語として少し可笑しいよ

何を怒っているんだい？

この人カッコいいよね。トレーニングを参考にした人いる？

清水宏保は、心臓が止まるほどの高強度のトレーニングを行い続け、
命を削ってオリンピックに臨んだのに、アメリカはフライング・ランドルフに審判ぐるみのインチキ試合で勝たせた。

たかがメダルの数欲しさに！

素人目に見てもわかる明らかなフライング。１秒以上はフライングしていた。
スピードスケートではぴくりとでも動きかけたらフライングというのがルールなのに！

アメリカとランドルフは死ね！！！！

>>147
動画ｷﾎﾞﾝﾇ

各国を比較

日本　大舞台で実力を発揮できないチキンハート、でも常に正々堂々挑む。
韓国　ずるいこと大好き、でもすぐバレる。火病。
米国　普通にNo1の実力があるのに相手の足を引っ掛けてから一位を狙う。ドーピング大好き

清水の足はマジやばいよね？　是非、2010年のバンクーバーオリンピックで活躍してほしい。もしダメなら、2014年のソチで。がんばれ

もう引退させてやれよ。
自転車もええタイムでないしスタミナないし。

◎ディオ先生＝関玄介 武道板での評判◎

308 名無しさん＠一本勝ち 2009/01/27(火) 21:28:39 ID:gnzUpVZI0

さすがの関玄介もすっかり大人しくなっちゃったな （笑）

309 名無しさん＠一本勝ち 2009/01/27(火) 21:36:05 ID:e2fmeRMzO
関もメッキが剥がれると霧散しちゃいましたねwww

口だけ親父関ワロスwwww

313 名無しさん＠一本勝ち 2009/01/28(水) 23:18:33 ID:0MOdHHqiO
いくら筋トレしパワーアップして練習でテクニックを磨いてもヤクザとか集団とかのハッタリに弱いの永遠に改善されないと思われる

314 名無しさん＠一本勝ち 2009/01/29(木) 00:57:04 ID:E4H1K/wRO
関が精神的に弱いと思うのはその場その場の嘘など付け焼き刃で修羅場を切り抜けようとする一貫性のなさ(笑)

言うなれば武装したところで、土台に欠陥があるからすぐに崩れちゃうんだよな。
またすぐに自分を責めず他人を責める受けの弱さ。
自分に自信があるやつは他人を責める前にまず自分を省み、事物を見つめるものだと思うな。

315 名無しさん＠一本勝ち sage 2009/01/29(木) 10:08:02 ID:Ny5XwWs8O
安全を確保された状態でのみ発揮される強さで格闘能力自体は強いのにナイフを出されただけですぐに土下座するタイプだよ(笑)
ストリートでも明らかに勝てる喧嘩だけなのに修羅場をくぐり喧嘩慣れしたつもりになってそう

317 名無しさん＠一本勝ち 2009/01/29(木) 20:55:21 ID:D7hMwVsZ0
> http://www.youtube.com/watch?v=QoupFd16Yxw
> の５：５４あたり参照！！！！！！

ディオ先生の顔ってチンコそっくりだなｗｗｗ

【武板】武道板コテハンランキング２【コテ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/budou/1232553817/

>>72>>74
彼女は一般人。
おはよう日本で一般の方なのでとそれ以上は濁してる。

>>148,7
あの試合夜中にナマでみ見てたけど、スタートの瞬間に実況が
「少し（スタート）早いか？」見たいなこと言ってた