デブじゃないのに体脂肪率が約３０％ある

>>115

顔ちっさ…

デブだよボケがｗｗ

http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1196602035.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197602064.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197705490.html

BMI１８なのに体脂肪30%超えてる俺

>>139
噴いたｗ
170センチ52キロ＝BMI18で計算すると　体脂肪16キロ以上ってトコか
177センチ75キロのオレでも体脂肪13キロ程度だが
つか体重計がおかしい可能性が高いんじゃ。あるいは相当腹がブヨブヨなのか。

ラッタッター

おれも腹筋割れてるが体脂肪率40％近くあるぞ。

じゃあ俺は50％ある。

じゃあ俺は70%ある

だいたいBMIなんて何の目安にもならんでしょ。

BMIが30超えてて体脂肪率１桁でないと勝てない。

だからさあ。
BMIなんかよりも水に浮くかどうかで判断しろよ。
浮くやつはデブ、浮かないやつは標準体型。
海水に浮かないやつがマッチョ。

だよな。
比重で評価するのがごまかしようがないしいちばん信頼性がある。
ブタは浮く。

Q.筋トレで脂肪を落としたいのですが？ †
A.筋トレで脂肪を落とすのは効率が悪いです。
筋肉1kgついても一日の基礎代謝は30〜40kcalぐらいしか増えません。有酸素運動をして落としましょう。

>>148
スレ違いだ失せろ。

両手で握るだけの測定器あるでしょ？
それで計ったら、２４％ぐらいなんだけど、
体重計タイプの乗る奴で計ると、３８％とかになる。たまに４０％越える時もある。
たぶん両手だけのは、腹から上しか計れてなくて、
体重計のは、足からお腹までしか測れないんじゃないかな？

だから、両方兼ね備えた、体重計＋両手の測定器があるでしょ？
それで計れば、割と性格な数値が出るんじゃないか？
計ったことないからわからんけど。

>>150
そうだよ。乗るタイプは下半身しかはかれない。下半身あんま鍛えてなくて上半身マッチョで体重結構ある奴は数値高く出る。
君の体脂肪率は30％くらいじゃないか？

男　17歳
173cm 92kg 23％

インボディは正確にでるのかな？

>>148
これ見るたびに思うんだが、初心者から2年ぐらいバルクアップに使って3〜4キロ筋量を増やす。
それで基礎代謝は間を取って35kcal/kg増えるとする 。
だから105〜140kcalのアップ。
経験上、若いうちに初心者で正しい知識でやれば1年あたり2キロアップは可能だと思うし。
そうすれば人間の脂肪は1gあたり7kcalだと言われるため
基礎代謝1日あたり20gの脂肪が燃焼される。
それに同じ運動が加われば筋量が多いほうとの代謝量はさらに開く。
それらが同じ減量食事プランを実行したとしても
20gx30day=600g
何もしなくても600gの差が出るわけだ。
減量の苦しさを考えたら600g=4200kcalの差は大きい。
よって若いうちは痩せるのではなく筋量を増やすことを推奨する。
そうすることで、年を重ねると差が出てくる。

>>152
それが正確ならすごいことだな。

１２０ｋｇ級クソ大デブどもは残酷ベビー＠〜のキンタマ蹴り上げ用おもちゃよ☆

デブ豚がキンタマ蹴り上げられる理由↓

クソデブはこれからの季節超汗くさい
クソデブは吐く息、鼻から出る息両方くさい
クソデブは鼻息がブヒブヒ耳障り
クソデブは電車で２人分の座席を占拠する
クソデブは電車の座席を汗でじっとり湿らせる
クソデブは満員電車でブタ腹を人の背中にすりすり♪させてきもい
クソデブは公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
クソデブはドスドス足音立ててうざい
クソデブはごはん食べる時クチャラー
クソデブはワザとうるさい咳する
クソデブは室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
クソデブのイビキは恐竜の叫び
クソデブのチンポは包茎で肉に埋もれてる
クソデブの眉毛は垂れてる
クソデブの口はいつも半開き

他にもいろいろあるけど存在そのものが迷惑★

だからっ！

みんなの嫌われ者クソ大デブどもは残酷ベビー＠〜にキンタマ蹴り潰されて泡吹いてろ☆

汗はよくかく奴の方が臭わないんだぜ。

YouTube - Day 100: My Weight Loss Journey - 3 Years In 3 Minutes
http://jp.youtube.com/watch?v=mdTZFw4bBHk&feature=related

さて減量するか

>>1さんは今絶対ベスト体重です!!
もし太って見えるのでしたら筋トレすればいい事ですダイエット成功したし素晴らしいですよ!!
痩せるのではなく維持で頑張って下さい!!雑魚の言葉に惑わされないように!!

その雑魚達に一言!!
私の弟は182センチ56キロです!!かなり痩せてますが筋肉が殆どなのでただ細くて気持ち悪いわけではありません。
骨もがっちりしてます!!
>>115が166�p70キロなら逆に身長10センチ伸ばすか体重10キロ落とせって感じです!!
私からしてみれば166�pで70キロなんて太ってみえるのと同じです!!
>>115にチビデブって反撃して下さい!!上には上がいるのだから!!
>1に対して体脂肪30％にかなりキレてしまいました。ごめんなさい。
どうか体を壊さず、体型維持頑張って下さい!!

オレは171cmで56kgで20％
鍛えたら筋肉になる逸材だと信じてる

俺は180センチ180キロ体脂肪率8％だけどなにか聞きたいことある？

人間ですか？

>>163
超人です

>>164
超人パワーはいくつ？？

脂肪って３ヶ月で−１０％も減るもんなんだなｗ

>>166
それ増えてね？

体脂肪率13％でーす
でも本当は15％かもしれん

>>164
超人さんには人間の超回復を遥かに凌ぐ超人回復があると聞きました。詳しく教えてください。

それ別スレで見たろw

私身長165cm
体重53ｷﾛ
体脂肪率 27.8％
なんだが、
見た目普通なのね？
ウエストも63cmで
まぁ普通じゃん？

やっぱ内臓脂肪なのかな(´･ω･`)
隠れ肥満？

女性の平均は20〜25らしいから。
計った体重計が７年前のだからかな？！

まじ悩む(´;;;ω;;;`)やばいのかな、やっぱ

↑
俺とSEXしたら、一晩で5％になるぜぇ

>>171
まずは顔隠していいから体の写真うｐしる

>>167
吹いたwwwww

タニタの体脂肪計はガチムチ体系の人は正確に計れないとジムのトレーナーが言っていた

うｐの仕方分からん。
とりあえず、毎日腹筋はしてるけどｗ
そして毎日チャリ通学（片道15分くらい）なので運動？はしてる。
急な坂を一気に登るので、汗かくくらいな感じ(ﾟДﾟ;)
高校の頃、ガチなバレー部入ってたから筋肉モリモリだった…と思うよ！まぁ今はスポーツなんもやってないけどね(´･ω･`)

>>169
加圧トレで骨が再生するとか（ｗ

>>176
普通にデブで良いんじゃないか？
せいぜい家事レベルの負荷なんで、
運動らしい運動はして無いと判断した。


気にするべきは体重や体脂肪率の数値じゃなくて、
他人から見たときの体型だよ。
ベルトをしたときに脂身が食い込んでいるとか上に乗っかっているようならデブ。

a

20％以上て女性の体脂肪率じゃないか！ 測定器のは全くあてにならんからメタボ検診でやるような計り方が一番正確に近いらしいぞ

>>175
マジで誤差が凄いと思う

今日運動前に計ったら29.1ｗｗｗヤベェなぁ…と思って運動後に計りなおしたら25.4

で入浴後、洗面所で計ったら20.3…バラつき過ぎた

正確に計れる体重計とか無いし
電気抵抗って時点で水分に依存し過ぎておわっとる

170、55キロ 体脂肪18

176、88キロ 体脂肪25.5

五年間で30キロ太ったよ！

>>182
そうそう。あくまで目安だから、同じ状態、条件で測定しないといけないね
測る時を起床してすぐに限定したり。ただそれでも体の中の水分に差があるから確実ではないけど

石井教授が書いてたトレーニングの本にも、同じことが書いてある

それと面白いエピソードがあり、石井教授の知り合いが通ってるジムで
1ヶ月でより多くの体脂肪率を下げた人には旅行のチケットをプレゼントみたいな
イベントがあったらしく、石井教授がこの原理を彼に教えて、そのとおり実践した所
見事に優勝して、旅行のチケットを手に入れたとか

あくまで数値上が一番だっただけで、体系そのものはそれほど変わってなかったとかｗ
そんなもん。　あくまで目安として使うものだから。

インボディとかは正確なんだろうか？何百万もして、1回300円で計るヤツ