おまいら何食ってる？６食目

前スレ
おまいら何食ってる？５食目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1129205495/

おまいら何食ってる？４食目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120048384/

おまいら何食ってる？３食目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1115062254/

【朝昼晩】おまいら何食ってる？２食目【鶏胸肉】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1106408922/

【筋肉つける】おまいら何食ってる？【食事】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1092906249/

いちもつ

もち食いすぎたぜ

伊達巻だな。

昼も夜も餅
炭水化物ばっかりだな・・・

朝はとりあえず雑煮で３個食ってます。

餅太ったぜ・・今日から減量だ！

おせちに飽きたからカレーを食べました

下痢と熱がひどい
嘔吐はないから多分ノロじゃないが
今日お粥とうどんしか食ってないどうしよ…

スコーン チーズ味
牛乳

やよい軒（元めしや丼）のサバの塩焼き定食ってよく食ってたけど
1080kcalもあるんですね。たんぱく質が摂れるからいいかと思って
よく食べていましたが、こんなにあるとは。

普通の家庭で作る和定食でも7-800kcalは普通にあるんだから
一食分としてそれほど多いわけでもない。

>>12
おまえは一日11食食べないのか？ｗｗ

>>13
おまえは一日11食食べるのか？ｗｗ

焼酎呑みながら浅漬け喰ってる。

菓子パンと牛乳にプロテイン

食事日記、カロリー計算を元旦からつけていますが早くも1kg減です＾＾
しかしこれを人に見せたら生きてて楽しい？と聞かれそうです。
ささみ、ツナ、野菜が多いので。

>>17
それでオリンピア取れなかったらただのアホだな

刺身高いからあんま喰えん。

まぐろの刺身は赤身やブツ切りで100g300円〜ですからね。
ビルダーに必要な量を食べると高くつく。
中落ちも安いけどあれは脂が多い。
まぐろは今後さらに値段が高くなるのでツナ缶が値上がりしないか心配です。

>>20
田舎は高いんだ？
ふつう100g98円だろ。

鶏のむね肉ばっかり食っとります。
安いからだけど、ササミの方がいいの？
昼はスパゲティーが多い。

きみは知っているか！大晦日　民放でも放送された格闘技のメインイベントにおいて、

、ルールで禁止されているオイルを体に塗って試合をした、卑劣極まりない秋山成勲という選手を！他にもグローブに細工、レフェリー買収、組織ぐるみでグルだったなど、多数の疑惑が浮上中。詳しくは格闘技板へGO!

100グラム百円はない。４百円からだ

>>21は知障なのでゆるちてｗ

大阪でもマグロは100g98円だな。
それ以上だと誰も買わんだろ。

都内のOKストアでも９８円でふつうに売ってるな。

高身長美人の……………………

沖縄だとトンボマグロが特価でグラム９８円だ

>>22
皮を取れば概ね一緒。
コラーゲンとかの栄養素を考えれば、皮も食った方がいいんだろうけど・・・

>>30
コラーゲンでお肌つるつるになると誤解してる人？

>>29
グラム98円ってテラタカスｗｗ

>>31
腱の保護にだろ
マッスル北村氏も牛スジたくさん食べてたらしい

>>32
いったんアミノ酸に分解されるんだからコラーゲン食ったからといって関係なし。
マッスル北村ともあろうお方が初歩的なミスしてたんだな。

>>33
そう思うなら騙されたと思って一回摂って味噌
しばらく摂ってると関節がさらにしっかりしてきて安定するし
腱やなんか傷めることもなくなるよ

>>34
それが本当ならNatureかScienceに投稿することをおすすめするよ。

確かに医学の常識をくつがえす大発見だね。www

安いから枝豆と竹輪で過ごしてる

>>35-36
実際摂ってみればわかるよ
自分で試しもしないで論文だけを盾にするもんじゃない

でもコラーゲンサプリ取るとお肌ツルツルになるよね

お肌つるつるってか、色々な栄養素を採った方が健康にはいいだろう
と書きたかっただけ。脂肪を採らないようにってしてから、どうも風邪を
引きやすくなった希ガス

体脂肪低いやつはこの時期風邪ひきやすいよ。

>>41
そしたらこの板の住人は全員風邪っぴきだな。

そのかわりこの板の住人は体力がある

54 名前：マッスルエンペラー ◆vGJkBhLQrY [] 投稿日：2007/01/15(月) 18:12:06 ID:+rkfd5/5
私など何年も前だが…初で50kgを8レップぐらいやったものだ。

59 名前：筋肉の神様の使い ◆.JaoEl84eQ [sine] 投稿日：2007/01/15(月) 22:14:37 ID:+rkfd5/5
あげ

60 名前：筋肉の神様の使い ◆.JaoEl84eQ [] 投稿日：2007/01/15(月) 22:15:44 ID:+rkfd5/5
しまった…IDが変わっていなかったわ

63 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/01/15(月) 22:31:26 ID:+rkfd5/5
ちくしょーばーか

64 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE [age] 投稿日：2007/01/15(月) 22:34:01 ID:u/dv9QKs
>>63
ばれてるぞwwばーかｗ

！！　ロップマンの的確なツッコミがクリティカル・ヒットした　！！


自作自演も満足にできない筋肉の神様ぼーやが見れるのは、
ウェイト板きっての池沼野朗の巣である
★筋肉の神様ありがとう( ● ´ ー ｀ ● )★スレだけ！
さあさ、君も今すぐＧＯゴー↓
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168832262/

>>39
マルチビタミンもいっしょに摂ると効果倍増だよね

上級者の人がよくさ、年中ササミやノンオイルツナ食べるのはよくないと書き込みしてるけど
実際に脂肪を落とそうと思ったらそういうのしか食べるものないよね？
外食で好きな定食たべたり、スーパーのお惣菜買ってたら1食1000ｋcalくらいすぐいってしまう。

46 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/01/17(水) 00:35:32 ID:NOkUv/SF
上級者の人がよくさ、年中ササミやノンオイルツナ食べるのはよくないと書き込みしてるけど
実際に脂肪を落とそうと思ったらそういうのしか食べるものないよね？
外食で好きな定食たべたり、スーパーのお惣菜買ってたら1食1000ｋcalくらいすぐいってしまう。

体脂肪は脂質を摂ることで増えるもの　という固定観念を捨てろ

ツナばっか食ってたら、激しく甘いものが食いたくなる・・・
みんな我慢できてるのかい・・・

つあんこ

なんでこの時期にささみやノンオイルツナ？年中減量？

真面目に書く。

朝食：野菜のサンドイッチとベーグル（バター）

昼食：冷凍餃子８個と飯一杯

夜飯：肉まん２個

で目下減量成功中

↑ひでえな

せめて2食に野菜たっぷり味噌汁を入れれば
なんでもおkなのに。

朝：　オートミール＋プロテインパウダー、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：　30cmクラブサンド（トマト、玉葱、レタス、ピーマン、キュウリ、ハム、サラミ、イタリアンハム、オリーブオイル、塩コショウ、酢）
夜：　白米二合、肉類、ブロッコリー、卵焼き、野菜スープ

付き合いで食べに行く時以外は大体こんな感じ。
量の割りに安い食材ばっかりなんで食費はあんまり掛かってない。

今朝は卵ご飯と味噌汁をお腹一杯食べた〜！

お腹いっぱいってごはん何升？
卵は朝だから10個は食うとして

ゴメン・・・5合

>>55
３食という時点で終わってるな。
しかも量も全然足りていない。
もっと頭つかえよ。脳も筋肉だから無理か？

>>55
量の割にって、こんな少量で食費がかかるわけがない。

>>58
ごめんごめん、女性だったんだね

朝飯 カップヌードルビック二個
昼飯 メガマック 二個
夕飯 未定

♪〜恋人よこれが私の、本日のメニューですぅ

>>62
なんで最低８回食わないの？
しかも朝昼は異常に量が少ないのはなぜ？
ノロにやられて食欲がないとか？

朝 目玉焼き、鮭にぎり３個、ウインナー、キャベツ、イワシの佃煮、バナナ２本、イカのさつまあげ４個
昼
ササミ5本、魚肉ソーセージ3本、セロリ、キュウリ、人参スティック、納豆、マグロご飯、サプリ

>>55
イタリアンハムだと？良いもん食ってんじゃないか〜

≫65
俺むかし ハムやってたお。

ガチムチってカッコいいの？そういう美意識は理解できん。

>>67
では美容板で暮らせばよい。

>>59
３食つってもプロテインシェイクは一日６回飲んでるよ、ってか３食以上食う暇ねぇし。
たんぱく質十分に取れれば食事の回数とかあんま気にしてない。
脳が筋肉になる位強くなりたいよ･･･

糖質と脂質とタンパク質がメインだな

>>70を見て恐ろしい事に気付いた

無機質だけとってたらまさに鋼の肉体になんじゃねぇか？
炭素や窒素じゃなくてさ
タングステンとかとったら明日は室伏

>>71
レポよろ

オカルト的な話だが食べ物は今解明されている栄養だけではないと思う。
やっぱり太陽の光を浴びて育った野菜とかをバランスよく食べたほうがいいね。

キノコ類は栄養分がすべて解明されてない
形がチンコっぽいのも謎

今夜はおでんだよ〜ヽ（＾o＾)ﾉ

シイタケみたいな形のチンコだったら使いづらいだろうな。

>>71
タングステンのおいしい調理の仕方を教えて下さい

3400度まで加熱すれば溶けるから、汁物にでも。

今日の飯。
朝：夜勤明けでまかないのうどん。
昼：バナナ３本、納豆1P、鮭の中骨缶。
昼２：バナナ1本、スライスﾁｰｽﾞ2枚。
夕：胸肉（250g）とﾓﾔｼと豆腐を茹でたﾓﾉ。

…で、今は友人と約束した晩飯待ち。
まだ連絡来ない。

筋トレ行く前に寄ったｽｰﾊﾟｰで鮭の中骨缶を発見。
ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ缶より安いし、まあたまには別な味も良い。

ﾂﾅ缶→鮭の中骨缶→茹でｻｻﾐ缶→ﾂﾅ缶…のﾛｰﾃｰｼｮﾝで行けばあんまり飽きがこない気がすらぁね。

>>78
ありがとうございます
早速調理してみます＞＜

茹でｻｻﾐ缶なんて売ってるっけ？

タングステンはどこで買えるのでつか？

>>81
近所の西友の食品売場にあったよ。
味もまあまあ。
100ｴｿでした。

冬はある程度脂肪つけた方がいいので、一食は必ずミスドでエンゼルクリームを食べる
ことにしてる。

それはいいですね

いいですね

おサセがやってきた

タングステンの効果は凄いです！
世の中ではプラチナナノコロイドとかほざいていますが
タングステンとは比重が違いすぎて比べ物にすらなりませんよ。
取り込んだ翌日には見た目のバルクこそ変わらないですが確実に体重は増えてくれます
今はメタルクーラ、そして室伏を超えてメタルマリオの寸前ってところです

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028



　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)



　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　




阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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いま食パンを食ってる。
何も塗らないで

ウエディングケーキ

>>91
それなら、週3日食ってるぜ。

朝　メガマック
昼　おじや（全卵3つ）
夜　鳥肉1枚、コンソメスープ

メガマックうまかった。
明日もゲットするぞ！

昨日ゴーゴーカレーのメジャーカレーを食べた

>>93
なんでそんな貧乏な食生活なんだ？
おじやするなら全卵３つに卵白は１０個だろ。
鳥肉も５枚ずつ毎食食わないと意味なし。

ゆで卵食べた時のすかしっぺどうしてるの？　２分に一回出ていちいち移動するのつかれちゃった

>>96
おれは毎日８０個食ってるが屁などでないぞ。
おまえ、大腸がんちゃうか？

そんな事書いて面白いとでも思ってんのか？

面白くはないだろ
卵１日８０個なんてこの板じゃ常識の範囲内だし、へが臭いやつに大腸ガンが多いのも常識だ

玉子ご飯と鶏ササミフライと野菜タップリの味噌汁(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！

10000kcal的レスって、ホントつまんなくてウゼェ。
面白いと思って書き込んでんのかねぇ、幼稚しぎるョ。

>>100
>鶏ササミフライと野菜タップリの味噌汁

この二つの作り方教えて！美味しそう

>>101
内蔵弱くて嫉妬してるんだね。
まさか日本酒１升イッキとかできない種族？
そういうやつって会社でも出世できないんだよね〜

食ってもない量を書くな、ほんとくだらん。高校1年生か

>>103
日本酒１升イッキはやめろ。強いとしても大事な肝臓がかわいそうだろ

牛肉の替わりに、鯨肉を食うというのはどうだろう？
和牛よりは安いんではなかろうか。

知能の高い鯨の悲鳴が聞こえてきませんか？
安全な米国産牛肉を輸入すべきですよ、ジャップ。

>>106
一日に必要な蛋白質とろうと思ったらシロナガスクジラ3匹分はいるだろ
七つの海のティコじゃねぇんだから鯨と戯れてばかりいる暇はない
そんなウツツはマッコウ鯨を片手で持ち上げられるようになってからぬかすべき

↑つまんないから、マジで　

浅田真央がメガマック20個食えるらしい

1週間で

知能が高いから食べていいとか食べちゃいけないとか何様だよｗｗ
知能の低い障害者は食べてもいいんだな

>>108
お前栃木県民だろ？ｗ

栃木のしもつかれは異常。食べ物じゃない

フルーツパフェ風ビルダー用就寝前のおやつ

ヨーグルト250gとチョコ味プロテインをまだらになるように適当にまぜまぜする。
りんご半分を皮付きで小さくカットしたものとバナナ輪切りを入れる。
あればイチゴやキウイも入れる。
バナナとチョコが合います。
リンゴはマッスル＆フィットネスで西洋では1日1個のリンゴで医者要らずのことわざが
あるから食えって書いてあったのでなるべく食べるようにしてます。

栃木はダサい

ガリちび栃木は社会に適応することが先だと思われているが。普通に返してみ、さあ！

この時期は節分の豆をついつい食ってしまう。

炭水化物ってとらなくても問題ない？

問題ある

問題あるある大事典

米0.5合、長いも10cmぐらいすりおろし、生卵２つ
鶏の唐揚げ７個、あとリンゴ１個食ったので
あとは2チャンネルして寝るだけだ。今、食休み。

おまえら鶏胸肉どう調理してる？ オレは茹でてたれつけて食ってる。

汁物の具にしたり肉野菜炒めにしたり

チンする麻婆豆腐の素に鶏肉入れる。豆腐は使わない。

トドカレーﾏｽﾞー！！

>>125
そりゃそうだろ。豆腐なんか食ったら女性化乳房になるわな。

初めてボディビルスポーツというもがどういうものかを知りたくて会場に行くと
マニア系の人が1、2、3位の人を見て「デカイ！デカッ！」と盛んに言うものだから実際見てみると、
なんと！そこにいたのは170ｃｍにも満たない小柄な男達がコロコロした筋肉を身にまとい額に青筋を立てながら力んでいるじゃない

ですか。
みんながデカイというから目をやると実際は小さくコロコロした人たちでした。
私は当初、最低でも180以上あるプロレスラーのような高身長のデカい人たちの筋肉自慢コンテストだと思っていました。
私はコンテストが終わり観客達が帰り静まり返った会場で一人ポツンとたたずみ放心状態に陥りました。そして、こう思ったのです・

・・
「デカイ、デカイと言って・・だ、だまされた・・・チビばかりだ・・う、う、う・・金返せっ！」
おまけにオナラ臭いこと。
余韻の冷めた会場には、プロテインが原因の慢性オナラ症の患者たちの余臭だけが残ってました。

さっき、ステーキ　アパッチで５００ｇ食べてきました。
明日は　ひょうたん屋で５００ｇ食べようと思います。

ステーキなら1ｷﾛは食えよ

人に多く食えよって言っておいて
自分はなか卯でミニ牛丼食ってんだろｗｗｗ

この板の大食い推奨レスは基本的にネタだし

春から独り暮らしで学費まで自力の超貧乏学生なるから今までのように体大きくするために食べまくるとかきびしくなりそう・・・

>>133
学生はまず勉強しろ
大学生?の文章とはとても思えんぞ

age

>>133
ここでメシおごってくれるカレシを見つけろ。

http://p.pita.st/?m=c7stilsp

テスト

テスト

あ

蒲鉾マジｵﾇﾇﾒ
ハムより低脂肪高蛋白
わさび醤油つけながら飯のおかずに普通サイズを２、３本食すといい

コンビニで売ってる亜鉛入りスポーツドリンクを２本飲んだ。体の張りがいい気がする。気のせいか？

豆腐って蛋白質豊富だから一杯食べてるけどよくないの？

あげ

鯖、素晴らしい魚だ。

>>141が嫁ません＞＜

かまぼこ。
漢字勉強すれ。

冷やし中華はじめますた

本日最終あげ

オートミール(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

オートミールはマズいだろ･･･

あの粗雑な味が好きなんだ。
俺は昆布つゆで煮てる。

野菜と肉タップリのラーメン

オートミール二杯目食った。
タマゴ落としてみた。

最近タコで体づくりを開始したもです。m(u_u)mﾍﾟｺﾘ

最近体を絞ろうと食事を控え目にしてよくフルーツとか体にいいものを食べてたが
昨日昔体重を上げてた時のようにカツ丼と牛丼を腹いっぱいもう食べられなくなるまで食べた

昔は毎日こんなことして体に負担をかけてたんだなぁ…と思った
これは太るわけだ

これからどんべえと鯖缶食べるお。

あげ

そして、昼飯は雑穀米と餃子グレープフルーツカロリーメイト

暑くて食欲ねー・・・
とりあえず梅茶漬けドンブリ一杯食った・・・

毎日じゃがりこを２個食べている。食べないとトレも含め調子が悪い。

今日の夕食・・・菓子パン、ガリガリくん、プロテイン

チーズはカッテージチーズが一番好きだから食ったど

138円の1リットルパイン100％ジュースを一日一本
飲みすぎ

プリチャーすればこの種目しなくていいかな？
この考えに賛同できる？

９９円ショップに売ってる伊藤ハムのパストラミチキンとハーブレモンチキン。
一個１００円で、たんぽく質１９ｇ。パックをめくってすぐ食べれる。携帯にも便利。
今日は５個食べたよっ！

>>166
俺もよくそれ食うけど温めずに食ってるの？
コンビニで１００円当たりで買える他の加工食品なんかよりはだいぶ美味しく食えるよね。
よく昼の弁当の後にぶっとい魚肉ソーセージ食ってたりしたけど、
あれはきつかったな・・・

温めなくても美味しいよっ！！

まぐろ切り落とし＋アボカド乱切り（小さめに）
わさび＋ショーユ＋ちょびっと胡麻油

(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

パストラミチキンって60gしか内容量ないから結果的に高くつくだろ
すげー阿保だな

コンビニ茹で卵一個70円蛋白質7g、
カロリーメイトゼリー210円7.6g、
缶詰と魚肉ソーセージは知らん。
パストラミチキン100円12.7g、
コンビニで買える携帯食ではコストパフォーマンス高いんじゃね。
自分で茹でた鶏肉を持ち歩いて仕事してる奴がどんだけいるか？

今日もパストラミチキンが美味いぜ〜。安くて実用的な食い物だ。

>>141
かまぼこはねー、塩分が多いのよ　まして醤油をつけると　むくむよ
こ腹がすいた時に食べてる

>>171
１０５円のさば缶１缶でたんぱく質３１ｇある。
とりあえず毎日さば缶食ってりゃいいんじゃね？

いま、鳥のささ身食ってるけど、本当につらい。
こんな不味いもの大量にくえねーよ。

>>175
天ぷらにして衣をはずして食べる

茹ですぎ(火の通しすぎ)じゃないのかな、でも半生はいかんよ
ちゃんと火を通して

鶏のササミはカレーにブチこむ。ツナ缶も、野菜も。カレー最強

燻製にすれば酒の肴

俺はビタミンは全て錠剤でとってるし、タンパク質はプロテイン、炭水化物はパンでとってる。米はここ三年ぐらい食べてない

>>180
お前、炭水化物摂ったら一瞬で太りそうだな

俺の家海に近いから漁師に新鮮なイカをただでもらって食ってる。
たんぱく質多いか知らんが。

スルメはすごい

気合入れろ！
http://www.youtube.com/watch?v=ru8E1fLA4Ps
http://www.youtube.com/watch?v=i4Zwyht2JkE

あまりにもガリなので、腕と肩に筋肉付けたいと思い
ハードオフで5Kgのダンベル？買った。
ネットで色々勉強してみたら食べ物が重要だと知ったのですが、
プロテインなんて高くて買えない。
同じたんぱく質だし、豆腐と生卵でも多少は効果あるでしょうか？

あるよ。
がんばりな。

ありが�d
今日は1Hのトレーニング後、豆腐一丁と生卵2個に
ふんぱつして鳥ささみを食いました。
普通に茹でて醤油かけて食ったら固くてﾏｽﾞｰ
来月はプロテイン飲んでみることにします。

結局プロテインかい(笑)

ささみはほぐしてごまダレと和えると美味しい

ちょい油気になるけど、ササミは揚げて食うのが１番俺は好き。シソやチーズ挟んだら最高ｗ

げんき？たのしいおやつがおいしい

焼きささみの缶詰

>>189
何度も言うがそれじゃささ身の意味がない。
ﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ期ならささ身なんか食わないで牛肉食え牛肉。
そっちのほうが確実にﾃﾞｶくなるよ。

http://tv.be-to.com/jlab-live/s/55837.jpg

↑イヤなんだけどコレwwww