加圧トレーニング 6帯目

質問があります。
加圧トレーニングを始めたいのですが、道具は何を買えばいいでしょうか？また、予算はどのくらいかかりますか？

あと、加圧トレーニングって足と腕にしか帯巻いてないけど胸や腹の筋肉にも効果ありますよね？

回答よろしくお願いします。

ちょっとは上の方読んでから聞いた方がいいよ

学会誌読んでみたらどうでしょう。
http://kaatsu.jp/itiran.html

>>186
・カーツ　初心者向け　上下で４万くらい。
・筋力アップクン　中級車向け　上下で１０万くらい。
・筋力アップクンアスリートモデル　上級者向け　上下で１２万くらい。

巻いて、ベンチとかやれば当然胸にも効果あり。
だけど、腕や足の方がストレートに効果感じられるのも事実。