【ガリ・ピザ】お前らの画像/動画うｐ!05【初心者】

感想を聞かせてください
http://image01.pita.st/tmp/12/14/v7hsm3qw_8.jpg

トレーニングなし。
トンカツでパンプアップしてみた。

http://imepita.jp/20070120/000220

>>778 おめーは一度で良いから絞れ。
何なんだよその腹圧。デブは嫌われんぞ。

>>770
ガリ。肩幅狭い

>>778
豚

>>779
足はなかなか。
脂肪多い。

>>778
首がねーじゃんｗｗｗ

>>779
きめぇｗｗｗｗｗｗ

トレ４ヶ月目です。アドバイスお願いします。
http://imepita.jp/20070120/005740
http://imepita.jp/20070120/007531

>>778
マサ斉藤？

>>783 胸毛を剃って出直して来い。
ワッキーは嫌いだ。
肝心の筋肉だが、まったくダメ。

>>785
あんまり毛のこと言うなよ。
俺も胸毛あるからわかるが
毛とはいえ否定されると不愉快になるよ。

>>783
胸だけでかくした感じだな。背中が見えないけど
バランス悪いんじゃないかと思う。

>>783
身長・体重・年令は？

>>783
胸毛がきめぇｗｗｗｗｗ

ガムテープでひっぺがせよ（笑

話はそれからだ

>>788
とっくに削除されてるのに何で今頃レスができるの？

>>789
さっき見たからです（笑

745 名前： 無記無記名 投稿日： 2007/01/19(金) 13:41:27 ID:tBIzf701
↑死ねよ

779 名前： ザンギエフ 投稿日： 2007/01/20(土) 00:03:04 ID:tBIzf701
トレーニングなし。
トンカツでパンプアップしてみた。

http://imepita.jp/20070120/000220

日付変わったからうｐしたけどID変わってないﾌﾟｷﾞｬｰ

お願いします
身長177体重52
画像のEXIFを見れば今撮影された物だとわかるはずです
http://vista.jeez.jp/img/vi6922681779.jpg

>>792
スペックだけで見る価値のない画像と判断させていただいた。

胴長いなｗ

典型的な日本人体型でなによりｗ
胴長短足

>>792
薬物やるまえのジャックハンマみてえだ

http://pds.exblog.jp/pds/1/200606/15/55/c0075155_1141254.jpg

可愛い･･･ﾍﾟﾛﾍﾟﾛしたい･･･

筋トレ初心者のみんなもはよう ノｼ

久しぶりに（そうでもないか…）UPしてみます。
みんなから批判されたので、晒す頻度を少なくします。

年末年始に実家でﾏﾏﾝのおいしい料理をいっぱい食べて体重が増えました。
それから、一人暮らし先でも料理の量を維持しているので体重はあまり
減っていなく、ほぼ維持できています。
ただ平日はどうしても間食が出来ず、職員食堂の味が薄すぎる定食のみになってしまう。
価格は激安で食費は浮くんだけど。
３月末にもっといいﾏﾝｼｮﾝに引っ越す予定。
最低２K以上の部屋にして、一つの部屋をトレ部屋にする予定。
それにあわせてチンニングマシンを買おうと思っている。

177cm 71kg
http://imepita.jp/20070120/255910
http://imepita.jp/20070120/256000

余談だけどyoutubeでトレ動画を探してきてモチベーションUPしています！！
こんなトレーニング専用の部屋があればいいのになあ。。
年齢は若そうなのに凄いね。

http://www.youtube.com/watch?v=i1NBUOkzl-U

>>800
アメリカとか車庫が当たり前にあるような家が羨ましい。

余談だけどここってウエイトトレ板のスレッドですよね！？
せめてトレーニングはしてる人のうｐがあればいいのになあ。。
はやく氏ねばいいのにねｗ

>>799
おっ久し振り！
てか消すの早い

>>792

アニヲタ市ね

お願いします
http://p.pita.st/?igda6hv5

>>805
でかすぎて分かりづらい。
小さくしてうｐキボン

>>800
ぼまえしねよおおおおお

ちきしょー！！
只野の画像見れなかった。

消すの早いんだよ！

煽りなんか気にすんな。

>>807みたいなの気にするなｗｗｗ

スルーすれば無問題。

ヒント：偽者

179.6ｾﾝﾁ68ｷﾛ 去年八月からﾄﾚ初めて8ｷﾛ増やしたよhttp://p.pita.st/?m=okvwtrtl

トレ歴１ヶ月です。

http://p.pita.st/?m=0ahefgqj
170/61/12%

↑一ヶ月で何を評価しろというのか。
貴様のナンパ精神に辟易だ。
一生死んでろ

>>811ですがﾊﾟｿｺﾝ許可したっすhttp://p.pita.st/?okvwtrtl

>>811
すげー！！

８月末からってことは筋トレ5ヶ月？
何かスポーツ歴があるとみた。

>>811 薄い大胸筋だなぁガリガリじゃん。
誰でも絞ればなれる身体だな。
むやみに力入れずにリラックスしろ。
とにかく飯を食えよガリガリ

>>812ってホモだろｗ心底うざいな。まじでこう言う基地外ホモ全滅すればいいのに

まさか！
ノンケですよ。ちゃんと隠してるじゃないですか

とりあえず、出直してきます

↑出直さなくて良いよ。一生死んでろ。
何がトレ歴一ヶ月だよふざけるな。

何故怒ってるんですか？

↑こきたねえ身体晒したからだよ。

褒めてほしいやつはミクシ行けって！

このスレ死亡だなｗ

確かにここはガリピザ専用なのは理解できる
しかし、あまりにも「その辺の普通の奴」が多すぎる
これでは別にウエイト板である必要はなくどこの板でやっても同じだ
単に服を脱いで裸の画像を晒せばいいだけだ
ここはウエイト板、せめて筋トレを継続して半年以上してる奴限定にしてもらいたい

>>825
仕切り乙

今日から兄貴と呼ばせて下さいｗｗｗｗｗ

じゃ、消すか。

>>807
■自分の気にいらない香具師がうｐしても叩きはよしてまったり進行しましょう！

＞ID:q80SWvdU
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう！

http://imepita.jp/20070105/596800

>>825
トレして半年もすぎたら
自身を初心者とは思わないだろうし
ガリはただのガリとは思わず、デブもただのデブとは思わなくなる可能性が高い。
よってそういう人たちはここで晒すことは少ないな。
ここはあくまでも初心者スレ、トレ経験半年未満中心でいいかと。

↑グロ注意

ぼぼぼーぼぼーぼぼ

すごい量･･･

毛すご杉

>>829
う〜ん、剥けてはいるが
フォルムが美しくないなぁ。

頭からちんこ生えてんのかと思ったww

>>812＝>>829

818 ：無記無記名 ：2007/01/20(土) 13:42:52 ID:ndqbqli/
まさか！
ノンケですよ。ちゃんと隠してるじゃないですか

ノンケですよ

ノンケ

ノンケ

しっかりホモ用語使っとりますｗｗｗｗ

それはホモ用語だったのか
へー

http://p.pita.st/?rd56vvki
5ヶ月目が下です。
正月痩せした。
チンニングは15回まで出来る様になり、
逆立ち腕立ては、壁なしで4回出来る様になりますた。
トレの回数は順調に伸びてるが、見た目は変わらん感じ。
とりあえず、トレは続けていこうと思います。

>>839
何でわざわざ角度つけてとるの？せっかく鏡撮りしてんなら真正面から素直に撮れ。

胸を改善したらよくなるYO！

>>840
畏まり。
でも、鏡が微妙に高いから、ある程度角度つけないと
体が写らないんですよね。

胸はどう悪いんですか？
筋肉少なすぎ？

今の胸トレメニューは、
ディップス10×6、逆立ち腕立て（壁）限界×6
くらいです。

是非ご指導お願いします<(_ _)>

>>840
偉そうに細かいことをぐちぐちと…どうでもいいだろうが

>>841
自重トレですか？
どのくらいの頻度でやってますか？

自分も自重トレーニーなので参考にさせてください。

>>843
自重ですよ。
この時期仕事が忙しいから、だいたい週に２〜３回ですかね。
夜中1時とかからやったりもしてます^^；
週に1回10km程度のランニングもやってます。
本当はもっと走りたいんですけど・・・。

>>842
おいカス、黙っとれ。どーせクソガリかピザなんだろ？ｗｗ

>>845
まぁまぁ落ち着いて、落ち着いて。
そうやってすぐカーッとなるから職に就けないんだぜ？

>>844
どんな体型を目指してるの？

>>846
落ち着いてられるかぁﾟﾟ
クソガリにまさかちょっかいだされるとわ…
恐るべし２ちゃんｗ

>>845
はい…おまえと同じクソガリです(>_<)

>>846
目指してる体型はHERO'Sに出てる所さんか、
亀田家の次男あたりです。
体質的にあまり体重の増量は見込めないもので。。
腹回りをかっこよくしたいってのもあります。

>>847
落ち着けよ。
同じクソガリ同士じゃないか(^-^)/

>>848
でてきたかクソガリｗ
お互いうｐしよーぜ。それでいいだろ？

>>847
とりあえず関係ない話するのやめようぜ？
ハローワーク行って来いぜ。

>>849
なるへそ。
だったらランニング頑張ってくだハイ。

>>852
ここで二人うｐしたほうが面白くねぇか？

でホントにクソガリだったほうをけちょんけちょんに叩きまくるｗ

今日中にこの擦れ埋まるぞｗ

これは面白い展開。
正直>>851はクソガリだろと思ってたが見直したぜ。
2人とも画像ＵＰＵＰ！！

あ、ちなみにぼく携帯もってませんで＾＾

>>851
えぇぇぇ…わかりました(>_<)
ID付きでよろしく！

>>854
だろ？
こういう展開は盛り上がる。で二人うｐしたら皿にツワモノが煽ってきてうｐるかもｗｗ

>>855
パンプさせんなよｗ
今から撮るからおまいもとるんだ。

>>853 >>855
体全体をうｐしてくれよ。
ア○ミーみたいに一部だけでうｐせんでくれよ

>>857
おまえもいちいち偉そうにうるせぇんだよ！
おまえも参加しろ！

>>858
携帯ねーっつってんだら＾＾
もうすぐゴハンなので早くしてくれますか？

>>839
当分の自分の目標です。

３ヶ月と４ヶ月で体の幅がぜんぜん違うように見えるけど、
あれくらいは当たり前の変化なの？


トレ初心者なんで教えてください。


で、身長体重おせーてください。

>>859
お前何偉そうに仕切ってんだ？
やっちゃうよ？ぼくぅ？ｗ
>>858
撮ったぞ。そっちわおｋ？

　　　　　　　ヽ|/
　　　　 ／￣￣￣｀ヽ、
　　　 /　　 　　　　　　ヽ
　　　/　 ＼,, ,,／ 　　　|
　　　|　（●） （●）|||　 |
　　　| 　/￣⌒￣ヽ　U.| 　　・・・・・･･･ｺﾞｸﾘ。
　　　|　 | .ｌ~￣~ヽ |　　 |
　　　|U ヽ ￣~￣ ﾉ　　 |
　　　|　　 ￣￣￣　　　 |

>>858が消えたようです。

>>861
は〜い(^O^)/

>>864
19時15分に同時にうｐな？

>>860
174cm 61、2kgくらいです。
3ヶ月目と4ヶ月目の間は結構体重増えてたかも。
（体重計ないのでわからんが、いっぱい食べた記憶が。）
身長もずっと172cmだと書いてきたけど、先日健康診断で
測ったら、173.8cmだった。

展開面白そうなので、ROMります。

>>866
何歳ですか？
飯は節制してます？

おーい！でてこーい！
ＩＤ付けてとるのすんごい面倒だったんだぞｗ

てかホントにクソガリでも中傷するわけないだろ？空気読めｗ

　　　　　　　ヽ|/
　　　　 ／￣￣￣｀ヽ、
　　　 /　　 　　　　　　ヽ
　　　/　 ＼,, ,,／ 　　　|
　　　|　（●） （●）|||　 |
　　　| 　/￣⌒￣ヽ　U.| 　　・・・・・･･･ｺﾞｸﾘ。
　　　|　 | .ｌ~￣~ヽ |　　 |
　　　|U ヽ ￣~￣ ﾉ　　 |
　　　|　　 ￣￣￣　　　 |

ちょｗｗ
さすが２ちゃん…

てか逃げる位なら最初からつっかかってくんなよｗ
だせぇ。

>>868
言い出しっぺのおまえから貼れや(´･д･`)

http://p.pita.st/?zol8ayu8
中傷されるに違いない。

>>871
ヤダネ。へたれｗｗ
相手の体見てうｐるか決めるんだろ？ｗｗ

クソガリでも中傷しないから同時にうｐろーぜ？

>>872
右側が発達してるね

>>872
おっ肩とダイエン筋がイイね！コウハイと二頭のピークが高くなればもっとイイ

>>874
ありがとう
じゃ、消します。

>>873
それおまえじゃねぇかよ。
なんでさっき貼らなかったんだ？

>>877

がたがたうるせぇクソガリだな。どーせ逃げるんだろ？やるなら早くうｐれ。こっちは待ってる状況だろが

我ながら小学生みたいな争いになってきたな

>>875
ありがとう
筋の種類調べて出直してきます

>>867
歳は27です。
別に節制してないですよ。
鶏のむね肉とるようにしただけですね。

だって同時って言っといてさっきみたいに貼らないんでしょう？

以降、この流れが30分以上つづくと予想。
誰もそんな展開は期待してないから仕切らせてもらうぜ？
19：50分に2人ともうｐな＾＾
これでもまた「お前が先に〜」とかだったら・・・。

ID:wrGxWosx←いつもの釣り師

>>882
こっちはいつでもいいんだよ。


それとこれから２ちゃんのウエイト板にクソガリの煽り、中傷が出現次第同じ手法でそういう奴ら排除することにしたｗ

　　　　　　　ヽ|/
　　　　 ／￣￣￣｀ヽ、
　　　 /　　 　　　　　　ヽ
　　　/　 ＼,, ,,／ 　　　|
　　　|　（●） （●）|||　 |
　　　| 　/￣⌒￣ヽ　U.| 　　・・・・・･･･ｺﾞｸﾘ。
　　　|　 | .ｌ~￣~ヽ |　　 |
　　　|U ヽ ￣~￣ ﾉ　　 |
　　　|　　 ￣￣￣　　　 |

はい、50分過ぎた。
そもそも俺の書き込みも見てないのでは・・。
つーかこのネタでどれだけ引っ張るの？
もういいかげん飽きてきたんだが・・・。

>>853
ちょｗ8時にしてくれ！てか８時決定な。同時うｐ

ID:wrGxWosx←いつもの釣り師

>>887
一人だけうｐるのもアホらしいじゃん

>>888
何で俺が釣りなんだよ？
まぁみとけ。あの煽り野郎逃げるからｗ

もうすぐ八時ですけど

只今参上！
変身できる制限時間は三分だｗｗ

http://p.pita.st/?qjgjxvxq

>>892
よくうｐしてくれた。アンタさいこーだぜ！

なかなかじゃん。胸も見てみたいけど。

>>892
まあ、この勝負はおまいの勝ちでいいよｗ
それにしても鏡に映すんなら逆さ文字で書くかメモを鏡に貼り付けるかしろよｗｗ

でID:D4iSqwkbまだーー？

もう時間切れだｗ
画像は消える


やっぱ逃げたかｗｗ
これにこりてこれからは思いやりあるレスをすべしｗ

つーか、紙持ってるその手は誰だ？

見れません。

>>881
身長がほぼ同じなんで、俺も当分は貴方を目標にします。
体脂肪率はどのくらいですか？？

>>898
心霊写真ｗ









彼女ですｗ

>>901
shine

>>901
おまい完璧に勝者だ・・・憎い！

>>900
二ヶ月目までは12％くらいでした。
それから引越しして体重計の無い生活なので、今は分かりません。
半年で体重5キロくらい増えたので、体脂肪も上がってるんじゃないですかね。

>>839
いい体してますね！！
自分は去年の８月末からトレ始めたから、>>839さんと同じくらいの歴だけど、
体つきは全然違いますね…　目標にします。

私もUPしてみます。年末年始でだいぶ増量できました。
177cm　71kg
http://imepita.jp/20070121/739150

また消すの早いな

見せる気ないだろ

>>906
まだまだ未熟な体なので長い時間晒すのは恥ずかしい。。

今から風呂に入ってくるので、上がったら消します。
批判でも何でもいいので何かコメント下さい。
自分の肉体を毎日見ても改善すべき箇所がよくわからないので。
お願いします。

http://imepita.jp/20070121/755790

>>907

どうなりたいかによると思うけど…

>>907
やっと久しぶりに見れた。
う〜ん前とあんま変わってないかも。

でもなんか胸も出てきてるし、カットないけど腹筋も盛り上がってるんじゃない？

やっぱもっと食ったほうがいいかも。

俺も８月から始めた初心者だけど自重トレで10キロ以上増えてかなり筋肉ついた。
ウェイト使ってるんならもっと頑張れるはず！

お互い頑張りましょう〜

>>908
目標はコテハンの名前です。
あの人はラグビー経験者だから、目標にするにはちょっと高すぎるかな。

>>909
コメントありがとうございます。
やはりもっと増量しないとだめですかね。
確かに二頭筋周りの細さをなんとかしたいです。

同じくらいの歴の人の画像を見るとやる気も出てくるので、
初心者同士頑張りましょう！

>>904
ありがとうです。
自分はとっても晒せないですけど、互いにがんばりましょう！

>>910
只野仁やブルース・リー体型目指すにしても一旦デカくなってから減量した方が良いのでは？
太るのが嫌なら仕方ないけど、痩せてるのにカットない現状だと減量したら筋肉無くなるよ。


ブルース・リーで思い出したけど、彼はよくアイソメトリクスしてたみたいだよ。

アイソメトリックならブルワーカー…じゃなくてもいいけど

なぜことごとく削除なんだ

最近は画像のうｐが少なくて下半身が寂しいですわよ

>>914
復活いたしましょうか？

どうやらチャット化してたようだね。
掲示板なんだから、ログ読んでも楽しめた方がいいんだけど。

おい、みんな〜

http://p.pita.st/?gvrpil17

>>909
非常に残念だけどその10kgの内8kgは脂肪だぞｗ

ﾆｬｰ

>>919
何を分かりきったことをｗ
でも計算してみたら６kg死亡みたい。

まあまだ腹筋割れてるからもうちょい増やしてから減量の予定。

>>921
残りの４ｋｇは筋肉で増えたと言いたそうだがたかだか半年弱自重トレしただけでそんなことは１００％ありえない。
半年で１０キロ増えたならまず９ｋｇはただの脂肪。

＞もうちょい増やしてから減量の予定
何を勘違いしているのか知らないがお前がやろうとしてるのは単に一回ただ太ってダイエットして元に戻そうとしてるだけだぞ。
そこまで体重増やしたならウエイトやりこんで筋量をもっと増やせよ。

体脂肪を目安にすりゃいいんだよ

おいおまいら、中級スレにキショザコ只野が現れたが、やっぱ奴は
真性ＤＱＮだったようだ！！！　↓↓↓


29 ：只野 仁 ◆UpeivoKb.Q ：2007/01/21(日) 11:55:00 ID:g07IiSv5
>>28
やはり筋トレ歴8年と長いっすね。
ガッチリ係の胸筋にすごい憧れます！

自分は筋トレ歴5ヶ月の初心者だけど、ほんのり膨らみ始めた女子
中学生の胸みたくなってる orz
早く今の情けない胸筋を脱して、ガッチリした大胸筋にしなくては。
まだまだ先は長いなあ。



31 ：無記無記名 ：2007/01/21(日) 13:09:42 ID:X8xqdJhx
ガッチリ係にワロタ

>>924
文句だけ言ってるお前の方がキショ雑魚に見えるがなｗ

画像UPする勇気もないのかよ。あ？

>>924
そもそも初心者スレの人間だから大目に見れ。
ってかタイプミスに反応するって＾＾；

>>925
なんか言ってる事は正しいけど文章が・・・。
正義感はあるけど脳が無い中学生みたいだ。

増量しただけで喜んでるんだから、元が異常に貧弱なんだろｗ

>>925
ｷﾁｶﾞｲ自演魔ｸｿｻﾞｺ只野ﾃﾗｷｼｮｽwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

え？只野じゃないって？だったら証拠に画像うｐれよ
画像UPする勇気もないのかよ。あ？wwwwwwwwww

六月
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1169465827196o.jpg
↓
今
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1169465859129o.jpg

プヨプよは相変わらずだけど、背中に前より筋肉が付いた。

>>929
ではなぜ背中をうｐしない？

腕と肩と胸はいい感じになったね
腹もちょっと脂肪減ってるじゃん＾＾

>>929
すげぇ・・・。
食事や特に有酸素運動について、
アドバイスが欲しい。

>>930
そう言われるとそうですね＾＾；
今度うpするときは背中を撮って見ます。

>>931
体重を増やす時と絞る時で食事が違うので、どんな目的の食事をアドバイスすればいいですかね？
有酸素運動は朝夜の犬の散歩３０分、合計1時間くらいしかやってないですよ。

はあ…？
結局普通の他スレでレスしても転載されて批判されるんですね。
誰のレスでも自分と決め付けて。

もう画像UPも辞めます。ちょっと２ｃｈ中毒になってたかも。
誰か他の人がUPしてね。

では。

ばいばい―☆
(^O^)/

>>933
荒らすならID変えてからやれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

３ヶ月で４キロは筋肉増えるよ

とりあえずここまで読んで、>>892 が真性のあほということが分かった。

半年で１０キロ増えてれば初心者なら４キロ筋肉でも
ありえるだろ

せっかく>>929がアップしてるんだから、糞コテなんて無視しようぜ。
なかなか良い体だ、背中と足も見たいね。

>>933
この基地害コテハンは前にも同じようなこと言っておきながら
またノコノコ現れてスレ汚しやってるピザ＋ガリ腐れ野郎じゃん。
結局只野話が出てくると、悔しまぎれにそうやってヒョイヒョイ出没するんだから
自演だってバカにされて当然だろ。いっつもこのスレ見てることの証しなんだからな

もうすぐトレ暦2年です。
http://www.imgup.org/iup320038.jpg

＜まさはるご飯ですよ

>>942
ピザっていう嫌味でしょうか・・・
もっと頑張ります！

>>941
中級スレで晒してたピザの写真の背景を加工してるね。

>>944
そんなに似てるのですか？
決してそのような事はありませんけど…

まだまだ初心者の体ですか？

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1169448733/20-21

お久しぶりです！


http://imepita.jp/20070123/308170


推進して参りまひょ

>>947
シャア大佐ｗｗ
生きてたのかよｗｗ
画像加工するな縦にして明るくするまで大佐と気付かなかったｗｗ

>>941
でけえな

>>948

全くの人違いかと（笑）

>>948
思いっきり人違いだろｗｗｗ

半年振りのupです。
少し増量した感じ（　＾ω＾）カットはまだまだですが…
http://imepita.jp/20070123/697500

転載や騙りの何が楽しいんだか。

http://p.pita.st/?m=r7za6yuv

175cm68�sです。
ピザ状態からグダ�Aとやってきたんですが……。
メリハリつけたいんでｶﾞﾝｶﾞﾙorz

乳輪が異様に大きいのが悩み。

>>954
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>954
他の部位に比べて肩と腕は結構筋肉付いてるけどどういうトレしてますか？

>>955
ありがとう( ´∀｀)

>>956
スポクラのケーブルマシン？？です。
肩は意図してトレしてなかったんですけど……。

・チェストプレス50�s×3を3set
・アームカール35�s×3を3set
・ローイング48�s×3を3set
・フライ18�s×3を3set
・ラットプルダウン37�s×3を3set
・アブドミナル45�s×3を3set
・クランチ
・有酸素(エアロバイク)を1H

とこんな感じで、先週から週3で通ってます。

>>957
先週からってことは元々肩と腕はある程度筋肉あったのかもね
そう考えるとちょっと続ければ他の部位も直ぐ筋肉付くかもね
継続は力なりで頑張ってくださいね＾＾

>>958
あぁ〜、分かり難い書き方でスマソです。
トレ自体は前からやってまして、上記は先週からのメニューって事です。

「ダラ�Aでも長いスパンで見ればそれなりになるんじゃね？？」
とやってきましたが、間違いだったみたいなので気合いれなおしますλ....

>>959
そうでしたか・・・やっぱり素質より継続なんですかね・・・
俺も気合入れ直してがんばります＾＾
・・・(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

http://p.pita.st/?m=gskil1kc
お久しぶりです。最近さぼり気味and暴食してたな(-.-;) 夏までにブラピになりたい！また叩かれるかな(´〜`；)

スペックおしえてください
今の自分とおなじくらいっす

167の55です

>>961
女受けはよさそうだ。
体を評価してもらいたいならアクセサリーは余計だよな。

あの…初心者なんですが…。

BIG3って一体何の事なんでしょうか？どなたか教えて下さい。

知らない言葉が出てきたらまずはググる習慣を身に付けましょう
初心者ということに甘えないでください

>>966

せいとかいちょう

ベンチプレス、デッドリフト、スクワットという３つの種目のことですよ♪

>>961
携帯でも見られるように、
画像をもう少し小さくしてもらえませんか？

慎重172体重68で体脂肪12%です。
トレーニング風景もうｐしときます。
http://f.pic.to/8s0m7

首鍛えたいならもっと方法選んだ方がいいと思うよ

気持ち悪い･･･

>>970
お前も近いうちなこんな目に合うよ

>>970
お前も近いうちなこんな目に会うよ

>>966
先生！
先生の提唱する「ググる」を行った結果
タモリ・たけし・さんまのお笑いＢＩＧ３が真っ先に引っかかったんですけど、
コレは一体全体どういうことですか！？

このＢＩＧ３と筋トレにどんな因果関係があるのでしょうか！？
是非先生のご意見を頂戴したく書き込ませていただきました！
先生！詳しくお聞かせ下さい！先生！

お笑い界のBIG3 ｗｗ

ってかパソコン許可しろよ、このやろう！

九州や阪神間や首都圏の発展場によく来ていた
現在葛飾で議員やってる
チビでハゲでショタコンで虚言癖がある３０代のオネエ議員がいます
１８歳以下の男の子に付きまとったりもするらしいよ


本スレhttp://love4.2ch.net/test/read.cgi/gay/1160407693/67
昔の画像http://society4.2ch.net/test/read.cgi/mayor/1123678508/66

みんな一日どのくらい筋トレしてる？
筋肉痛がなくても筋肥大ってするのかな？

自分は胸・背・肩・腹・腕を一日ごとにやってるんだけど、
一日の筋トレ時間はせいぜい30分くらい。

みんなの筋トレ時間とか教えて！！

>>979
脚はやらないのか？

>>980
足は昼食前と帰宅前に職場の個室トイレでスクワット30×3ｾｯﾄやってる。
最上階で人があまり来ない良いトイレがあるんだよ…ｗ

本当は腹筋とかもしたいんだけど、さすがにトレイの地べたに寝転ぶのはキツイ。。

>>970
>>971-974のレスから想像するに、首吊り画像ってトコか？

>>982
そんな生易しいものじゃないよ…

殺害動画 ブシュ〜

わぁおぉぅ〜♪

これって本物？

>>930
>>939
六月
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1169465827196o.jpg
↓
今　胸/腹
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背中
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足はまた今度うｐします。

久しぶりに見たよ　チェチェン首切り動画。３年ぶりかな？

最初見た時はショックでしばらくご飯食べられなかった記憶がある。

>>970
別になんともないが、グロいなｗ
香田さんだっけか？
あれ見たときもびびったが、>>970はそれ以上にグロいわｗ
かわいそうな人だな…
よくこんな残酷な真似ができるよな…

test

169×52×19×11％×1ヶ月です
アドバイス下さい

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>>989
転記か？

まあ飯食おうぜ

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１０００

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くま

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